Csecsem masszzs

Ha gyermeked zaklatott, panaszosan sr vagy nygdcsel, ne akard rgtn megetetni, levetkztetni vagy tisztba tenni, hiszen knnyen megeshet, hogy egszen ms baja van. imogasd meg, leld magadhoz, s ha megny!godott gyengden "ektesd le s masszrozd meg# A felmrsek szerint azok a csecsemk, akik szoros testi kontaktusban vannak szleikkel - azaz gyakran megrintik, szeretgetik, simogatjk ket -, jobban s gyorsabb temben fejldnek, mint azon apr trsaik, akik csak a legszksgesebb gondoskodst kapjk meg k rnyezetktl! A rendszeres masszrozs egszsges - nveli a baba rugalmassgt, ersti immunrendszert, s szorosabb fzi kapcsolatt a szlkkel !asszrozs eltt" # vedd le magadr$l a g%rket, kszereket # mosd meg &$l a kezed # krmeid leg%enek tisztk s rvidek # drzsld meg a kezed, 'og% elg meleg leg%en # a masszrozst vgezd n%ugodt krlmn%ek kztt # a baba leg%en biztonsgban a masszzs alatt, ne tud&on legurulni az g%r$l vag% az asztalr$l # tmaszd meg a 'tadat, 'a szksges # g%el& arra, 'og% a 'tn fekv csecsem masszrozs kzben ne fesztse meg a 'tgerinct # 'a a baba fe&e oldalra billenne, tmaszd meg eg% sszetekert trlkzvel a n%aka alatt (ontos) *at ven aluli g%erek brre ne ken& aromaterpis ill$ola&at) +secsemk s eg% ven aluli g%ermekek arcra pedig semmil%en ola&at ne teg%l) rsra - ,edd kzbe a g%ereket -g%, 'og% 'ozzfr'ess a 'tn lv idegek'ez - .t u&&addal finoman tapogasd le a gerincoszlop mindkt oldalt a n%akt$l lefel a gerincoszlop vgig - /%ngden cir$gasd, simogasd a kicsit a fe&e b-b&t$l a lbig .iss ringat'atod, s kzben 'alkan beszl'etsz is 'ozz 0ipp" *a a baba oltst kapott, 'rom napig ne masszrozd) zkrekedsre A tpszerrel etetett csecsemk 'a&lamosabbak a szkrekedsre, mint azok, akiket an%ate&et kapnak A 'asi masszzs serkenti a blmozgst .ezd a masszrozst valamivel a &obb cspcsont felett s fe&ezd be a bordk als$ rsznl !a&d fol%tasd a 'ason keresztben, lefel a test baloldaln a bal cspcsontig 0ipp" .ever& ssze eg% cseppn%i levendulaola&at eg% teskanln%i des mandulaola&&al, s drzsld be vele a baba 'ast 1erkenti a blmkdst $i%tsekre .itseket okoz'at&a tel- vag% eg%b allergia, illatszerekre vag% kmiai an%agokra val$ rzken%sg *rom akupressz-rs pont masszrozsval megszntet'etk a kitsek - 2&&'eg%eidet finoman 'el%ezd azokra az izmokra, amel%ek a baba kopon%&a alatt l -3,4 centire, illetve a gerincoszlopt$l mindkt irn%ban l-3,4 centimterre vannak - *el%ezd u&&'eg%eidet a baba 'tnak als$ rszre, a msodik s 'armadik csigol%an%-lvn% kz, krlbell kt u&&n%ira a gerinctl, derkmagassgban

- 2&&'eg%eddel g%akorol& n%omst a trdkalcs alatt 3-3,4 cm-rel a spcsont kls rsze fel 0ipp" 5g%el& arra, 'og% a n%oms mindig finom s pontos leg%en !indig a mutat$u&& u&&'eg%eivel s a 'vel%ku&&val vgezd, s ne tartson tovbb 4 msodpercnl (llrl lefel 'alad& A kitsekre naponta ktszer teg%l krmvirgola&at &lmatlansgra - (ektesd a g%ereket a 'tra eg% meleg, pu'a takar$n - !indkt kezeddel fogd meg a vllait, s g%engden mozgasd ket -g%, 'og% u&&aidat finoman a 'vel%ku&&ad irn%ban mozgatod 6smteld meg le&&ebb s le&&ebb - *a a trzs'z rsz, tartsd meg szorosan a testet a kt kezed kztt - Amikor a lbaknl tartasz, &tssz a babval eg% kicsit s csiklandozd meg a talpait 0ipp" (ontos) 7rmil%en masszzst etets utn legalbb fl $rval vgezz) *ast&kon mindig az $ramutat$ &rsval eg%ez irn%ban masszrozz 'ehz lgzsre *a a csecsemnek lgzsi ne'zsgei vannak, vag% nem elg ml% a lgzse, eg%ik kezed tedd a mellkasra, mg a msikkal masszrozd a test msik rszt A mellkason lv kz arra serkenti az ag%at, 'og% nvel&e a mellkas trfogatt, azaz a baba llegezzen nag%obbakat 0ipp" *a sr a g%erek, ne akard levetkztetni, mert att$l csak ingerlken%ebb lesz ()()*) +&+

A kisbaba masszrozsa nag%szer m$d&a annak, 'og% reztessk vele a szeretetnket, segti az an%a s az -&szltt kztti kapcsolat kialaktst s a kommunikci$t, meg'ittsget sugroz a baba fel 8szic'sen megn%ugtat&a a n%gs kisbabt, dt 'atssal le'et a kimerlt, izgatott g%erekre (ontos, 'og% csak akkor kezd&nk bele a masszzsba, 'a mi s a g%ermek is megfelel 'angulatban vag%unk 'ozz s elegend idt tudunk ldozni r 9e rezznk kn%szert, mert a feszltsget a kisbaba is megrez'eti s il%enkor csak ellenkez 'atst rnk el vele 0eremtsk meg a megfelel krn%ezetet magunk s a g%erek szmra (ontos a 'el%isg megfelel 'mrsklete, a masszzst legkn%elmesebben a napi frdets utn vgez'et&k *asznl'atunk klnbz babk szmra val$ testpol$szereket, ola&okat A masszzst akr mr kt 'etes korban is el le'et kezdeni, 'a lt&uk, 'og% a kisbaba lvezi is megn%ugtat&a !asszroz'atunk naponta, de a csecsem letkornak elre'aladtval :kb fl ves kor t&kn; fokozatosan cskkent'et&k 'eti ktszeri vag% 'romszori alkalomra A babn szre fog&uk venni, meddig ill mil%en g%akorisggal ign%li !ieltt nekikezdennk a masszrozsnak, ksztsk el mindent, amire szksgnk le'et :trlkz, babaola&; 'angol&uk r a kisbabt is ,etkztessk meztelenre, simogassuk meg a fe&ecsk&t, a testt, d-dol&unk, neki beszlgessnk 'ozz, r&k el, 'og% felfig%el&en rnk <lszr lass- s lg% mozdulatokkal dolgozzunk A fe&nl kezdve, lefel 'aladva, lg%, simogat$ mozdulatokkal masszrozzuk eg%formn a test mindkt oldalt .rkrs mozdulatokkal masszrozzuk a fe&tett, simogat$ mozdulatokkal az arc minkt oldalt *a krmet vag% ola&at 'asznlunk, nag%obb ptt%kben vag% 'osszabb cskokban vig%k fel a baba arcra .eznket nag% terleten mozgassuk, mint'a csak megmosnnk az arct ,ig%zzunk, 'og% a szer ne kerl&n a szembe ) )rc , Az orr, az arc kzppont&a !indt keznk mutat$u&&val, $vatosan simtsuk meg az oldaln, ma&d fentrl lefel, mint'a csak bep-deroznnk

A 'omlokot kzprl kiindulva kifel, a 'alntkok irn%ba simogassuk /%engd n%omssal is masszroz'at&uk A 'alntkra u&&unk 'eg%vel krket s n%olcasokat ra&zol'atunk 9%oms nlkl vezessk t u&&ainkat a szem'&akon t az orrcsontra !a&d vissza a 'omlokkzepre 6nnen 'alad&unk tovbb " a szemldkt, a szemgdr oldalt, az arcot s a fl krn%kt masszrozzuk A szemgdr krn%kt krkrsen is masszroz'at&uk, elszr eg% u&&al ma&d kettvel is =a&zol&unk arcocsk&ra nag% krket, lassabban ma&d g%orsabban is A krk leg%enek eg%re kisebbek, ma&d csak eg% ponton krzznk <zt az arc tbb pont&n is elvgez'et&k .icsit meg is paskol'at&uk, meg'-zkod'at&uk a baba arcbrt .t vag% ng% u&&al vgezzk <z az arc vrkeringst is fokozza !indkt ten%ernket 'el%ezzk az arcra s lazn mozgassuk meg lefel s felfel, a flek s az orrirn%ba is <z ellazt&a az arcizmokat Az arcon vgzett nag%, simt$, lg% mozdulatok n%ugtat$ s lazt$ 'ats-ak >g%, simogat$ mozdulatokkal masszrozzuk meg a n%akt, fltl lefel, ma&d az lla fell a mellkas irn%ban 1imogassuk a kt vllt a n%akt$l kifel 1imogassuk vgig a kar&ait egszen az u&&ak 'eg%ig 2&&unk 'eg%vel g%engden n%omkod&uk vgig a kar&t fellrl lefel !asszrozzuk meg a csukl$&t s a kezt, u&&unk 'eg%vel $vatosan n%omkod&uk meg az u&&acskit *ellkas s has , A mellkast a bordavek vonalt kvetve masszrozzuk *ast krkrs mozdulatokkal, a kldktl kifel u&&beg%nkkel, u&&ainkkal s ten%ernkkel masszrozzuk A 'as masszrozsa fkt 'rom '$napos kor krl a&nlott, az ekkor &elentkez 'ascsikars esetben 6l%enkor mr a 'as megrintse is n%ugtat$lag 'at a csecsemre (ontos, 'og% so'a sem kzvetlen tkezs utn masszrozzuk, s a simogatsnak is mindig az $ramutat$ &rsval megeg%ezen kell trtnnie, ug%anis ebben az irn%ban 'aladnak a belek !int'a csak eg% $ra lenne a g%erek 'asra festve, en%'n krzznk az $ramutat$ &rsnak megfelelen :az eg%es ?idpontoknl@ kln is le'et krzni ; .ezeink szlvel :a kisu&& fell; $vatosan, rvid, vltott laptol$ mozdulatokkal simogassuk a 'ast lefel 'aladva :'a be'a&lt&uk a kicsi lbait, azzal fokoz'at&uk a g%akorlat 'atst; <zutn ismtel&k meg az $rs g%akorlatot *el%ezzk ten%ernket a g%erek 'asra -g%, 'og% azt tel&es felletvel r&e ,gezznk en%'e rezget mozgst a 'asn <zutn a g%akorlat utn is vgezzk el az $rs g%akorlatot 0rdben 'a&ltsuk be a g%erek lbt s g%engden kzeltsk a 'asfal'oz *a lbcservel vgezzk, mindig a &obb lbbal kezd&nk neki 6>A :6mdlak >elkem Argasgom; " ezeket a kezdbetket ra&zol&uk a g%erek 'asra a &obb oldalon kezdve " 6, ma&d eg% fe&re lltott > 'as baloldalra, vgl eg% A pedig megeg%ezik az $ra-g%akorlattal >azt$g%akorlat " mindkt lbt 'a&ltsuk be cspben s trdben is, ma&d forgassuk meg &obbra s balra <g%ik keznkkel fog&uk meg a bokit :kzben marad&anak a trdek be'a&ltva;, msik keznket 'el%ezzk a trdekre s rzogassuk ket <z a masszzs ellazt&a a 'asfalat s &avt&a az emsztszervek vrelltst A mellkason mindkt kzzel simtsunk a bordavek al&t$l a mellkas kzepn t a kulcscsont magassgig 6nnen &obbra s ballra, a '$nal&t rintve fol%tassuk a mellkas oldaln lefel ,gl a szeg%csonton t 'alad&unk -&ra felfel :kt 'romszg alakot runk le tkrkpben; !indkt kzzel vgezznk nag% krz mozdulatokat a mellkas mindkt feln eg%szerre A mellbimb$k krl =a&zol&unk eg% szv formt *el%ezzk kezeinket a mellkas als$ rszre s vgezznk simt$ mozdulatokat kifel *alad&unk eg%enletesen felfele a kulcscsont irn%ba *el%ezzk keznket a mellkas al&ra s lassan simtsunk felfel *alad&unk t a kulcscsonton, az oldal'oz rve en%'n terpesszk szt u&&ainkat s 'alad&unk kvlrl befel a bordk kztt 0en%ernkkel vgezznk nag% fellet, krkrs mozdulatokat a mellkas mindkt oldaln eg%szerre A mellkas masszzs segti a fels lgutak fe&lesztst, a lgzsi panaszok megelzst, segtsgvel a bordakzi izmok erst'etk !asszrozzuk vgig a lbacskit, comb&ait, trdt, lbszrt s bokit 2&&beg%nkkel finoman n%omkod&uk vgig a lbait, -g%, a'og%an azt a karoknl tettk !asszrozzuk meg a lbfe&t a sarkt$l a lbu&&akig A lbu&&at is eg%enknt $vatosan n%omkod&uk meg

-bak , elszr mindig a szvtl tvolabbi, azaz a &obb lbbal kezd&k a masszrozst, le'etleg a lbfe&nl (og&uk a kisbaba lbfe&t a kt ten%ernk kz A talpacsk&t 'el%ezzk az eg%ik ten%ernkre, a msik ten%ernket pedig teg%k a rszt&re !indkt keznkkel eg%szerre vgezznk forgat$ mozdulatot <ttl a kisbaba lba rez'eten felmelegszik :ug%anezt a fogst alkalmaz'at&uk a kezecskknl is; Bklbeszortott keznkkel, a be'a&ltott u&&ainkkal elszr $vatosabban ma&d ersebben simtsuk vgig a talpacsk&t <z a fogs ersti a lb boltozatt, 'at a refleCz$nkra s segti a lbfe& vrelltst (og&uk meg a lbt a rszt&nl s mindkt 'vel%ku&&unkkal kisebb-nag%obb krket r&unk r <lszr en%'bben ma&d n%oms fokozsval csinl&uk az egsz talpon A lbu&&acskit is mozgassuk meg " elre, 'tra s eg%enknt $vatosan n%omkod&uk vgig ket <mel&k meg a g%erek lbt vag% kicsit n%-&tsuk ki s a kls s bels bokacsont kr s alkalmazzuk a krzs tec'nikt 1imtsuk vgig a lbacskit lentrl felfel !ikor a lb 'ts$ felt simt&uk vgig az eg%ik keznkkel emel&k fel a lbat a sarknl A simts mindig a szv irn%ba trtn&en, te't lentrl felfel (og&uk vdli&t a kt ten%ernk kz s sodor&uk meg eg% kicsit Az intenzitst itt is fokoz'at&uk, 'a lt&uk, 'og% a g%erek is lvezi 2g%anezt alkalmazzuk a comb esetben is ?6ndiai s svd fe&s@ tec'nika " itt is a vdli s comb a sorrend *vel%ku&&ainkat be'a&ltva fog&uk meg mindkt keznkkel a g%erek lbt -g%, 'og% a kt keznk kztt eg% ten%rn%i tvolsg leg%en .ezeinket tol&uk lassan eg%ms fel A kzelts sorn a kezeinket forgassuk el :mint'a eg% vizes ru't csavarnnk ki; $arok , lassan keresztirn%ba n%issuk a szt a baba kar&ait :ez a mozdulat belgzsre fog&a t kn%szerteni; ma&d keresztezzk ket a mellkason :kilgzs; A naponta vgzett lbmasszzs 'ozz&rul a kisbaba &$ kzrzetnek fokozs'oz, s betegsgek megelzsben is szerepet &tszik 8elenkacsere alkalmval nag%on &$ alkalom n%lik a lbak masszrozs'oz, ug%anakkor nem felttlenl kell az sszes tec'nikt mindig alkalmaznunk >bmasszzs'oz a ml%vaola& 'asznlata a&nlott 7efe&ezsl szlesebb, knn%ebb mozdulatokkal simtsuk vgig az egsz testt, n%akt$l a lbu&&akig Amikor ell mr vgigmasszroztuk, fordtsuk a 'asra s masszrozzuk meg 'tul is, a fe&tl kezdve lefel 'aladva vgig a testt, egszen a lbu&&akig A 'ton vgez'etnk kicsit ertel&esebb simt$ mozdulatokat, a derkt$l a vllak irn%ba <g%msra fektetett kezekkel vgezznk simt$ mozdulatokat felfel, a n%ak irn%ba .tkzzel, szimmetrikusan 'aladva, ra&zol&uk az u&&beg%nkkel elszr kisebb, ma&d nag%obb krket Dldalirn%b$l a 't kzepig, ellenttes irn%ba masszrozzuk a kezeinkkel 0eg%k eg%ik keznket a 't fels rszre a msikat az als$ra s a baba brt -g%mond ?sszetolva@ $vatosan kzeltsk eg%ms'oz kezeinket A vllait$l a popsi&a irn%ba mindkt keznkkel ?gerebl%zzk@ vgig a 'tt .icsit ersebb simt$ mozdulatokat is vgez'etnk, 'a -g% lt&uk, 'og% tetszik a babnak 1zlesebb mozdulatokkal minden testrszt simtsuk meg ktszer-'romszor .isebb testrszeken csak az u&&unk beg%t 'asznl&uk <g%es testrszein kt kzzel, ms'ol eg% kzzel masszrozzunk A tel&es testmasszzsnl a masszrozs sorrend&e tetszleges le'et, br rdemesebb a fe&nl kezdeni, ma&d a vgtagok :lbak, karok; s a trzs, legvgl a 't <g%es tec'nikkat el is 'ag%'atunk, nem szksges mindig az egszet vgig csinlni ,annak csecsemk, akik nem szeretik, 'a arcukat sokszor rint&k meg eg%ms utn ug%anott, il%enkor ezt 'ag%&uk a vgre A bedrzslst a lbfe&nl kezd&k s onnan 'alad&unk felfel