Korisne namirnice za smanjenje holesterola Za smanjivanje masnoda u krvi, a pre svega holesterola, postoji par kljunih namirnica, tvrde

istraivai. - Jabuke sniavaju "lo holesterol" za ak 38 odsto. Ali da bi se to postiglo, neophodno je njihovo redovno konzumiranje ili ispijanje soka. - Orasi obezbeuju najvedi procenat zatitnog "dobrog holesterola" - Pasulj bogat vlaknastim materijama, moe za samo mesec i po dana da smanji holesterol za est procenata. - Ovsene pahuljice su takoe bogate vlaknastim materijama i poznati neprijatelji tetnog holesterola. - Beli luk u dnevnoj dozi od samo pet miligrama u tabletama, uspeva da skine zavidnih jedanaest procenata holesterola. A za poboljanje cirkulacije, dovoljno je u toku dana pojesti jedan en. - Artioka regulie holesterol, podstie sagorevanje masti i rastereduje jetru. Nju jedino treba da izbegavaju dojilje, jer nepovoljno utie na luenje mleka, osobe sa osetljivim elucem i sa otedenjem jetre i bubrega. - Ananas razgrauje suvine masnode, titi organizam od zaepljenja krvnih sudova i pojave visokog pritiska. - Celer sadri supstance koje deluju relaksirajude na arterije omogudavajudi im da se ire i smanjuje koncentraciju loeg holesterola.