LECENJE DISANJEM

Izabrao i priredio: Momir Ubiparip I izdanje Izdava: Momir Ubiparip Beograd Lektura i korektura: Dojna Lapadat Distribucija i plasman'. ARUNA 064/15-77-045; 064/195-18-56 tampa: tamparija "Zuhra" Vitanova a 15! Beograd !ira": 500 primera a #ez dozvole autora zabranjeno je kori$%enje materijala kako u celini tako i u delovima

"eenje di#anjem / po #i#tem$ %a&$d'o (i)ija ; iza*rao i priredio +omir ,*iparip- - . / izd-0 - Beograd 1 +- ,*iparip! 2003 .Beograd 1 4$5ra0- - 102 #tr-; i/$#tr-; 17 &m 6$torova #/i a- 7ira' 50089BI::-:;-I< 108124940

LEENJE

DISANJEM

&o sistemu: Kacudo Niija

Izabrao i priredio: 'omir (biparip

Beograd #eptem*ar 2003-

Sadraj
)eizdavaa

,vod e#t pravi/a zdrav/ja +i#ija <I:6(=> - >(>;?I=6 @IV976 76 (6+ :+>76 <6 @IVI+9! 76 (6+ :+>76 <6 <I>+9 Ve'*a AVetarA %i#eoni - e/ement - $do %6%9 <I>+9 76 4(6BI C;6VI"(9 <I:67I <I:6(=> I 46%9(I 4<;6V"=6 ;68I9(6"(9 <I:6(=> C;IC;>+(> V>@B> Ve'*a ABama&A Ve'*a A: a ava&A Ve'*a A9#ve#&enje di#anjaA A<onjeA di#anje Ve'*a A<onje di#anjeA

"eenje nervni5 *o/e#ti

"eenje 'e/$&a i &reva Codm/adivanje i /eenje o'e <I:6(=> I <,>V(I +I; %6%9 C9B9"=67I :V9=> ;6:C9"9@>(=> Ve'*a A,n$tra)nji omDorA Ve'*a A<o*ro ra#po/o'enjeA %6%9 :> 9:"9B9<I7I ?(>V6 Ve'*a za do#tizanje #tanja po#matraa #a #trane Ve'*a za prev/adavanje gneva %6%9 C;>V64IEI 7,?, I C67(=, Ve'*a A:/$)anje di#anjaA %6%9 C9B><in :7;6F Ve'*a A<i#anje zim# i #anA %a o #e iz*oriti #a ne$merenom rado)G$ Ve'*a A%ova ime5A %a o prev/adati nemir Ve'*a A,/aza $ #po oj#tvoA Ve'*a A(e*e# i r$gA %6%9 :> 467I7I7I 9< (>?67IV(> >(>;?I=> Ve'*a AVe/i o drvoA I:8>"=,=,E> VIB;68I=> I#&e/j$j$Ga #i/a mantri i mo/itvi

59 60 60 63 64 65 66 67 68 68 70 71 72 74 75 75 77 78 80 81 83 87

%a o da g/a# po#tane va) i#&e/ite/j Ve'*a A<iv/ja ma aA Ve'*a A:vira/aA :pa)avanje od negativne energije pomoG$ zv$ a Ve'*a A%ri A A(67I+6=7>A :V9=> ,(,7;6(=> 9;?6(> Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ p/$GaA Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ *$*regaA Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ jetreA Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ #r&aA Ve'*a AI#&e/j$j$Gi zv$ #/ezineA Ve'*a AIzjednaenje to a energije po Ge/om te/$A

89 89 90 91 94 95 97 98 99 100 101 101

Ia o znam! <aje na)e te/o pro/azno! :/ino ne'noj peni na vodi! :vejedno #e opet mo/im 4a d$g 'ivot! da #e *e# onano prod$'i---

*tomo +akamoti

Re i!da"a a
6$tor ozdrav/j$j$Geg #i#tema o ome Ge *iti re&i $ ovoj njizi je $veni japan# i na$ni ,atsuzo -ishi .1884-19590:i#tem (i)ija nije #amo omp/e # pravi/a i ve'*i! veG je $g/avnom nain 'ivota ojim #e #tie navi a da #e 'ivi $ #ag/a#no#ti #a za onima prirode- 9n nije #/$ajno nazvan :i#temom! ia o #e $ njem$ ne mo'e dati predno#t #amo jednom; #ve je $ njem$ $zajamno povezano - i#to ao i $ ove ovom organizm$- :i#tem (i)ija do'iv/java ove a ao jedn$ &e/in$ oja je nera# idivo povezana #a o r$'$j$Gim #vetom i :vemirom- 9#im toga! #i#tem (i)ija poma'e da #e Dormiraj$ tri navi e oje #$ neop5odne za do#tign$Ge #reGe1 navi a da #e *$de #ta/no zdrav! navi a na nepre idan napor i navi a da #e nepre idno $i- 6/i! #t$piv)i na p$t zdrav/ja! pred#toji da #e maniDe#t$je i $porno#t! vo/ja i nemi/o#rdno#t prema #op#tvenoj inertno#ti! jer ta tri va/iteta pred#tav/jaj$ izvor #vi5 na)i5 *o/e#ti- (e tre*a e ati ne oga da doHe i da nam pomogne- :amo vi #ami mo'ete da #e*e $inite zdravim i #reGnimCrimer napornog tr$da mo'e da po#/$'i i#torija pojave #$ra"i%a !dra"%ja# (i)ija- :tvaranj$ :i#tema je pret5odio d$g i naporan rad na i#tra'ivanj$ ogromne o/iine .vi)e od 70-000 prime-ra a0 raz/iite zdrav#tvene /iterat$re- <revna egipat# a! #tarogr a! ine# a! ti*etan# a! Di/ipin# a pra #a! joga! i#tra'ivanja iz o*/a#ti preventive raz/iiti5 *o/e#ti! dijeto/ogije! *ioenergeti e! di#anja! g/adovanja! /eenja vodom - ta av je *io r$g intere#a na$ni a4a#/$ga (i)ija #e #a#toji $ tome da je on iz ogromne o/iine materija/a iza*rao najva'niije i o*jedinio $ :i#tem oji mo'e #va o da primenj$je! nezavi#no od po/a i $zra#ta- 9vaj #i#tem je prvi p$t *io p$*/i ovan 1927- godine! a 1936- je iza)/a prva njiga (i)ija na eng/e# om jezi $-

<ana# $ 7o ij$ po#toji in#tit$t oji radi po #i#tem$ (i)ija- (jegove metode #$ pro)/e prover$ $ pra #i za5va/j$j$Gi em$ #$ 5i/jade /j$di po#ta/i zdraviji! iz/ei/i #e od te) i5 *o/e#ti:i#tem (i)ija omog$Gava da #e prod$'i m/ado#t! omog$Gava da #e na#/aH$jemo 'ivotom! poma'e ove $ da izdr'i $ te) im $#/o-vima! da #e iz*ori #a #tre#om i *o/e#tima- 9na $i ove a da prati prirodne za one 'ivota i prirode! a za $zvrat dar$je najvrednije -zdrav/je-

U"od
Kacudo Nii& $veni japan# i na$ni ! roHenje 1884- godine- ,mro je 1959-! $ 75- godini 'ivota! ada je pro#eni /j$d# i ve $ =apan$ izno#io 44- godine;odio #e ao #/a*o i *o/e)/jivo dete! pa je Ge/o detinj#rvo *o/ovao- <ijagnoza! oj$ #$ m$ po#tavi/i /e ari ada je imao 13 godina! g/a#i/a je ova o1 &revna t$*er $/oza $z /imDn$ $pa/$ p/$GaA- =edan poznati /e ar m$ je po#tavio dijagnoz$! re av)i rodite/jima1 A9vo dete! na moj$ ve/i $ 'a/o#t! ni ada neGe do'iveti 20 godinaAI zai#ta! meH$ vr)nja&ima! (i)i je *io naj*o/e)/jiviji! a/i je i pored toga o#eGao da je #po#o*niji! pametniji i #a ja#nijim &i/jem nego o#ta/a de&a njegovog $zra#ta- 7im pre je vi)e patio! jer m$ *o/e#t nije dozvo/java/a da o#tvari #ve #voje #po#o*no#ti i #trem/jenja- Vi)e od #vega na #vet$ je 'e/eo ono )to m$ je *i/o nedo#t$pno1 #tra#no je 'e/eo da *$de zdrav- Bavio #e maevanjem i po#eGivao 5ram $ ome #$ #e vr)i/e re/igiozne medita&ije- 6/i! *o/e#t ga nije nap$)ta/a i veoma je patio! a o Dizi i! ta o i d$5ovno! opneGi #ve vi)e te/e#no%ada je do)/o vreme da iza*ere proDe#ij$! re#io je da poHe $ 9p)t$ te5ni $ ) o/$- (jegovi roHa&i #$ #matra/i da proDe#ija graHevin# og in'enjera najvi)e odgovara dea $ #a ta o r5 im zdrav/jem- 9n #e #/o'io- 6/i! i na tom p$t$ #e preprei/a *o/e#t- :5vatio je da ni)ta $ 'ivot$ ne mo'e da po#tigne $ o/i o ne $vr#ti #voje zdrav/je- 7aj zadata je za njega po#tao pitanje 'ivota i #mrti- 7ada je poeo da #a $p/ja znanja $ ojima je tra'io odgovor na pitanje1 A%a o *iti zdravIA

Coeo je da primenj$je najraz/iitije #avete i prepor$ e- , to vreme je *i/a veoma pop$/arna njiga J/eera! po#veGena pitanjima i#5rane- J/eer je tvrdio1 A<a *i #e i#&rpeo ma #im$m 5ran/jivi5 materija! 5ran$ tre*a pa'/jivo 'va atiA- 9#im toga! (i)i je #aznao daje naj*o/ji ove ov /e ar - priroda , njoj #$ za/o'ene #ve o#nove 'ivota i zdrav/ja- 7ada je to za njega *i/o ot rovenje- ,pravo ti /e ari oji #$ ga /ei/i! *ori/i #$ #e #amo #a njegovom *o/e)G$! a iz J/eerove njige je #aznao a o #e zdrav/je mo'e po*o/j)ati $ &e/ini(i)i je poeo da prati #avete J/eera! da pa'/jivo 'vaGe 5ran$! od#tranj$j$Gi de/ove oje #e te) o vare! i#teGi /j$# $ a i #a voGa- 6/i! $# oro je poeo da #e prejeda! i m$i/i #$ ga zatvori propra-Geni #na'nom g/avo*o/jom(a#tavio je #a i#tra'ivanjem /iterat$re i $# oro je #5vatio za)to pati od #voji5 *o/e#ti1 #va a ne#varena! ne$#vojena 5rana #e #a $p/ja $ de*e/om &rev$! #tvara #redin$ za *a terije oje i#p$)taj$ to #ine- 7e materije! ada $H$ $ rv! razno#e #e po Ge/om organizm$ i izazivaj$ *o/e#ti- 7a o je do)ao do za /j$ a da 5rana mo'e ne #amo da gradi organizam! veG i da ga $ni)tava :/edeGe )to ga je preo $pi/o *i/i #$ radovi :in /era o /eenj$ g/adovanjem- 7ada #e od (i)ija prvi p$t pojavi/a mi#ao o povezano#ti &reva #a mozgom! mi#ao oja #e a#nije razvi/a $ njegovoj teoriji- BaveGi #e tim pitanjem! o*ratio je pa'nj$ na napore na$ni a iz domena &ir $/a&ije rvi- Iz rada proDe#ora +o# ov# og ,niverziteta 4epa A<inami a &ir $/a&ije rvi $ mozg$A! #aznao je da #e iz/iv rvi $ moza de)ava! po pravi/$! ao po#/edi&a $pa/e $)ij$! a $pa/a $)ij$ je po#/edi&a *o/e#ti gr/a ?r/o poinje da *o/i ada *$*rezi ne i#p$njavaj$ #voj$ D$n &ij$- CoremeGaj D$n &ije *$*rega i o'e vodi a o*o/jenjima jetre- Coeta tog oiGa ne#reGe je $ /o)em rad$ &reva(i)i je ta oHe #aznao da #e $n$tar pro)ireni5 rvni5 #$dova mozga! a i od zdravi5 /j$di! #adr'i ne manje od 23 gr$pe razni5 )tetni5 *a terija! meH$tim! one ne priinjavaj$ )tet$ organizm$10

6/i! to ne znai da $ organizm$ tre*a da po#toje ne e za)titne #i/e oje mog$ da #e #$prot#tave #po/ja)njim napadima(i)i je poeo da tra'i inDorma&ij$ o tim za)titnim #nagama organizma- Iz$avao je $ti&aj zatvora na D$n &ij$ ve/i og mozga i do)ao do ideje o novom metod$ /eenja d$)evno o*o/e/i5(a#tav/janjem i#tra'ivanja o pro*/emima rvoto a! #tvorio je #voj$ on&ep&ij$ retanja rvi $ ove ovom organizm$! oja #e prin&ipije/no raz/i ova/a od op)te pri5vaGene- Covr)ine vena na o'i #tvaraj$ ono )to #e mo'e nazvati periDernim #r&em! ono #toje neop5odno za &ir $/a&ij$ rvi! ono )to $va na)e zdrav/je- ,pravo #$ rvni #$dovi odgovorni za na)e zdrav/je! znai! neop5odno i5 je ojaati! o*nav/jati i izgraHivati- 4a to je (i)i pred/o'io #pe&ija/ne ve'*e i ontra#tne vazd$)ne #a$ne(i)i je tada #aznao da #e /eenje g/adovanjem pra ti ova/o od drevni5 vremena- =evreji! 5ri)&ani! *$di#ti! onD$ijan&i $ %ini i #ve)teni&i =apan$ #$ #e pridr'ava/i po#ta- ;im# i /e ar 6# /epiad je #avetovao da #e za ozdrav/jenje tre*a $zdr'avati od 5rane! piti #amo vod$ i $'ivati $ prirodi- Crepor$ivao je g/adovanje $me#to /e ova i gr i i#toriar C/$tar5- "eenje g/adovanjem je ta ode $)/o $ (i)ijev #i#temta #e de)ava $ organizm$ za vreme g/adovanjaI Veoma *rz eDe at g/adovanja dovodi do toga da #e pojav/j$je va $$m $ o*/a#ti gde #e ven$/a #$#reGe #a api/arima- %api/arni va $$m na raj$ rajeva pred#tav/ja po reta $ #nag$ &ir $/a&ije rvi- 4*og toga )to je va $$m - energija! g/adovati znai #tvarati va $$m! pa g/adovanjem mi #tvaramo po ret/jiv$ moG &e/og /j$d# og organizma +eH$tim! (i)i ni ada nije #matrao g/adovanje $niverza/nim /e om! i)ao je p$tem #tvaranja ozdrav/j$j$Geg #i#tema oji $ /j$$je i ta av metod! ao )to je g/adovanje8eo #voj ta/enat! #v$ #voj$ inte/e t$a/n$ #nag$! (i)i je on&entri#ao na tra'enje #vog p$ta i 'ivota- Brzo je pre#tao da ori#ti #ve /e ove nazivaj$Gi i5 otrovom za organizam-

11

%a#nije! njegov zdrav#tveni #i#tem je potp$no negirao /e ar# $ terapij$- Ci#ao je1 AComoG$ /e ova! mi #amo poti# $jemo #imptome *o/e#ti d$*/je i ta o pogor)avamo #am$ *o/e#t- (e od#tranj$j$Gi $zro e oji #$ #tvori/i *o/e#t! mi je teramo da #e pri riva! i ona e a nov$ mog$Gno#t da #e opet #po/ja maniDe#t$je-A (i)i je iz$io vi)e od 70 5i/jada njiga o zdrav/j$- I#tra'io je i potp$no ov/adao drevnom egipat# om! gr om! ti*etan# om! Di/ipin# om medi&inom! jogom i dr- Co#e*an intere# je po azivao za r$# e na$ni e- <o)ao je do za /j$ a da #$ raz/iiti #i#temi za ozdrav/jenje i/i #$vi)e omp/i ovani .npr- joga0! i/i da pred/a'$ /eenje pojedinani5 de/ova te/a Apo $)avaj$Gi da na taj nain re#e g/o*a/ni pro*/em pojedinanom metodomAVredno#t #i#tema (i)ija #e #a#toji $ injeni&i da je on om*inovao oz*i/jan #i#temat# i pri/az /eenj$ raz/iiti5 *o/e#ti $z jedno#tavne ozdrav/j$j$Ge metode oje #$ potp$no pri#t$pane i za de&$! te) o o*o/e/e /j$de! ao i #tare- 7o je jo) jedna potvrda #tare i#tine da je #ve )to je genija/no - jedno#tavno=edan od o#novni5 $zro a *o/e#ti! #matrao je (i)i! pred#tav/jaj$ poremeGaji $ imi- Ci#ao je1 A(ajmanji poremeGaj $ imi mo'e negativno da $tie na #tanje dr$gi5 de/ova te/a i da dovede do di#5armonije izmeH$ Dizi og i p#i5i og #tanja- 4ato je za po*o/j)anje op)teg zdrav/ja organizma neop5odno iz/eiti im$- +nogi #/ed*eni&i #i#tema (i)ija #$ #e i vi)e nego $veri/i a ve od/ine rez$/tate #i#tem (i)ija dono#i $ /eenj$ *o/e#ti ime! pa a i meH$ imeni5 i/a9gromn$ pa'nj$ (i)i je po /anjao #tanj$ periDernog rvoto a i! po#e*no! api/ara- 7vrdio je da *o/e#ti api/ara /e'e $ o#novi pra tino #va og pato/o) og pro&e#a- (a o#nov$ napora ve/i og r$# og na$ni a i /e ara 6- 4a/manova! #tvorio je teorij$ AperiDerni5 #r&aA i znaajno $#avr)io api/aroterapij$- (i)i je razradio jedno#tavne metode pojaanog o*nav/janja i regenera&ije rvni5 #$dova p$tem vi*ra&ioni5 ve'*i i ontra#tni5 va'd$)ni5 i ontra#-tni5 vodeni5 $p i12

Cravi/no iz*a/an#irana i#5rana je $ve *i/a jedan od najva'niji5 #i#tema ozdrav/jenja- (i #i#tem (i)ija nije $ tome iz$zeta - (i)i je do)ao do za /j$ a da 5rana mo'e ne #amo da #azida! veG i da $ni)ti organizam- :va a ne#varena 5rana #e gomi/a $ de*e/om &rev$! #tvaraj$Gi na taj nain 5ran/jiv$ #redin$ za *a terije oje /$e to #ine- 9ve otrovne materije! prodir$Gi $ rv! razno#e #e po Ge/om organizm$ i izazivaj$ *o/e#ti- %od (i)ija #e mog$ #$#re#ti mnoge vredne prepor$ e $ vezi i#5rane1 proi)G$j$Ge dijete! g/adovanje! *a/an#iranje vitamina i mi roe/emenata! pre5rana ve/i og mozga i endo rini5 '/ezda- 9n je pi#ao1 AFrana - to nije ono )to nam pr$'a A$ $#noA! A#/at oA! A i#e/oA! A a/orinoA! )to $to-Ijava na) apetit i zadovo/java na) $ $#- Frana je ono )to na)im Ge/ijama pr$'a energij$ i neop5odne AgraHevin# e materija/eA- :vet/o#t! vazd$5! voda i #ve materije! e/ementi oji mog$ da #e pretvore $ #a#tavne de/ove na)i5 Ge/ija! t iva! organa i teno#ti $ organizm$ - #ve je to 5rana za ove a-A =o) jedan va'an $zro 5ronini5 *o/e#ti po (i)ij$ je pad d$)evne #nage- 7o #e potp$no po /apa #a po#tav ama drevne ine# e medi&ine! $ ojoj #e #e negativne emo&ije #tav/jaj$ na prvo me#to $ niz$ $zro a *o/e#ti- %od ove a $ depre#iji primetan je #na'an pad za)titni5 #i/a $ organizm$! on poinje da o#eGa $mor! op$#to-)eno#t! g$*i intere#ovanje prema 'ivot$- %a o #e #a tim *oritiI (i)i #matra daje $ tom #/$aj$ najva'nije - KVo/ja i znanjeA- Vo/ja da #e #voj 'ivot promeni na *o/je! i znanje - a o da #e to po#tigne- +i moramo da pot5ranj$jemo #voj moza pozitivnim emo&ijama- ,me#to da iznova i iznova pre'iv/javamo #voje ne#reGe i ne$#pe-5e! mi moramo da #e o renemo prema #vet/o#ti! nadi i rado#nim mi#/ima- Bove oji po#ed$je vi#o $ d$5ovn$ energij$ nepre idno #e na/azi $ #tanj$ d$)evne ravnote'e! 'ivi m$dro i o#mi)/jeno- @ivot tee roz na)e nerve- %ada po#ed$jemo nervn$ #nag$! prep$ni #mo ent$zijazma i #reGe! zdrav/ja i a#to/j$*/ja! na taj nain prevazi/azimo #ve te) oGe i #premni #mo da pri5vatimo #va i #$d*in# i izazov- 7ada #e ne p/a)imo pro*/ema veG i5 pozdrav/ja13

mo jer na) nervni #i#tem mo'e #a njima da #e iz*ori i $ to #mo $vereniA' u!rocima bo%e(ti )%i na be%e*a Niija+ %ora po ora ! i)ao #am #vojim p$tem a zdrav/j$- Coeo #am da raz$mevam a o radi moj organizam i #taje potre*no da $inim da *i on *io zdrav- Co/a o #$ poe/i da mi pri/aze /j$di oji #$ pati/i od razni5 *o/e#ti! #a mo/*om za #avet- Co $)avaj$Gi da #5vatim $zro e na#tan a jedni5 i/i dr$gi5 *o/e#ti! do)ao #am do za /j$ a da ne po#toje za#e*ne *o/e#ti! da ne tre*a /eiti jedan organ! jer je organizam =><I(:7V>(6 &e/ina- Coeo #am da #tvaram prin&ipe nove medi&ine! za#novane na $potre*i i#&e/j$-j$Ge energije oje je $ organizam $#adi/a #ama priroda9#im toga! #5vatio #am da #e za o$vanje zdrav/ja /j$di moraj$ *oriti- Coeo #am da javno izno#im #voje pog/ede- +oja potraga za novim metodama ozdrav/jenja pod$dari/a #e #a pojavom po reta prirodne 5igijene $ 6meri&i- Coeo #am a tivno da $e#tv$jem $ tom po ret$- Crirodna 5igijena je po#ta/a a/ternativna medi&in# a di#&ip/ina oja je prog/a#i/a potre*$ za omp/e #nim pri#t$pom ove ovom zdrav/j$ i i#tra'ivanj$ za ona 'ivota:i#temat# i i d$*iozno #am iz$avao medi&in$! anatomij$! Dizio/ogij$! *a terio/ogij$! p#i5o/ogij$! Di/ozoDij$! pra #$ razni5 re/igija- +og$ reGi daje za zdrav/je omp/etnog organizma neop5odno dove#ti $ red pre #vega Dizi o #tanje! zatim 5emij# e i *a terio/o) e po azate/je! a zatim i p#i5i o #tanje:matram da #e *o/e#ti razvijaj$ ao po#/edi&a etiri $zro a1 promene na # e/et$! $n$tra)nji5 organa! teno#ti $n$tar organizma . rv! /imDa! dr$ge teno#ti0! i pada d$)evni5 #i/a- (e po#toji /eenje za#e*ne *o/e#ti! veG #e jedino omp/e #nim ozdrav/jenjem &e/og organizma mo'e po*editi #va a *o/e#t+oj #i#tem ozdrav/jenja #e nije pojavio odma5- Co#tepeno $#avr)avaj$Gi #voje metode i *iraj$Gi naj*o/je meH$ veG poznatim 14

ovean#tv$! #tvorio #am ono )to mog$ nazvati :i#temom zdrav/ja- 9t rio #am ga ada mi je *i/o 44 godine- 7ada je to *i/a pro#ena d$'ina 'ivota $ =apan$- 9d tada #$ pro)/e godine! i ia o #$ mi $ detinj#tv$ prore /i ran$ #mrt! za5va/j$j$Gi #vom :i#tem$ #am $#peo da #a$vam rep o zdrav/jeCo#/e p$*/i ovanja moje teorije! poe/i #$ da mi do/aze /j$di iz #vi5 rajeva #veta- (a raj$ #am nap$#tio d$'no#t g/avnog in'enjera to ij# og op)tin# og metroa! i o#tata 'ivota #am potp$no #e*e po#vetio pitanjima ozdrav/jenja-

,e(t pra"i%a !dra"%ja Niija

1- $ra"i%o- )avna postelja. Cotre*no je #pavati na tvrdoj po#te/ji- 7re*a potp$no iz*egavati #ve Dedere $ revet$- Cre riva tre*a da *$de /agan i tana ! a/i da #e ove ne pre5/adi to om #pavanja- 4a)to #e prepor$$je ravna po#te/jaI %ada te/o /e'i ravno! na tvrdoj po#te/ji! te'ina #e ravnomerno ra#poreH$je po Ge/om te/$! a mi)iGi #e potp$no op$)taj$- 9#im toga! i#prav/ja #e i# riv/jeno#t imenog #t$*a oje #e de)ava to om dana! na po#/$ i/i $ #edeGem po/o'aj$- , o/i o #e ne i#pravi pomeranje pr)/jenova! do/azi do priti# a na nerve i rvne #$dove izmeH$ imeni5 pr)/jenova .)to i5 para/i)e0! a ao rez$/tat! do/azi do o*o/jevanja

oni5 organa oji #na*devaj$ energijom i rv/j$ te nerve i rvne #$dove- 7vrda po#te/ja #tim$/i)e rad o'e! #preava #p$)tanje jetre! a tivira rad o'ni5 venozni5 rvni5 #$dova! ime #e $*rzava #na*devanje o'e rv/j$- :ve to pr$'a do*ar #an i *odro#t po#/e njega2- $ra"i%o- !vrd jastuk. Cre #na tre*a #tav/jati vrat na tvrd ja#t$ ! a pri tome paziti da #e treGi i etvrti vratni pr)/jen na/azi na vr5$ ja#t$ a- (a poet $ Ge to *iti *o/no; tada #e $me#to pod/oge 15

izmeH$ vrata i ja#t$ a mo'e ori#titi pe) iriG- 6/i! ori#teGi ga # vremena na vreme! tre*a navi n$ti na tvrd ja#t$ ! a pe) ir na raj$ potp$no od*a&iti- 7vrd ja#t$ doprino#i do*rom zdrav/j$1 i#prav/ja vratne pr)/jenove! od#tranj$je g/avo*o/j$! *o/e#ti $5a! gr/a! no#a i oij$- Vi#e od toga1 on jaa moza i im$3- Cravi/o1 Ve'*a "Zlatna ribica". 9v$ ve'*$ tre*a pra ti o-vati na #/edeGi nain1 /eGi na /eHa na ravn$ po#te/j$! zatim pov$Gi $ prav&$ ari e no'ne pr#te! #taviti o*e r$ e pod vrat $ r#tiv)i i5 od etvrtog i/i petog vratnog pr)/jena- , tom po/o'aj$ /j$/jati .vi*rirati0 Ge/o te/o #/ino ri*i oja p/iva $ vodi- 9v$ ve'*$ tre*a raditi po 1-2 min$te $j$tro i $veeVe'*a poma'e $ iz/eenj$ # o/ioze! i#prav/ja riv$ im$ i na taj nain ot /anja prenaprezanje imeni5 nerava! norma/iz$je &ir $/a&ij$! oordini)e #impati i i para#impati i nervni #i#tem i pod#tie &revn$ peri#tati $-

4- Cravi/o1 .e"ba za kapilare: "eGi ravno! na /eda- :taviti g/av$ na tvrd ja#t$ i/i pod/og$! podiGi r$ e i noge verti a/no a arti&i i zatim njima vi*rirati- 9va ve'*a #tim$/i)e api/are! po*o/j)ava &ir $/a&ij$ $ Ge/om organizm$! omog$Gava po ret/jivo#t i o*nav/janje /imDne teno#ti-

5- Cravi/o1 Ve'*a "/pajanje dlanova i stopala". "eGi na /eda! #taviti r$ e na gr$di- 9tvoriti d/anove! #pojiti vr5ove pr#tij$ o*e r$ e! priti# ati i5 meH$#o*no i op$)tati- Conav/jati ne o/i o p$ta- 4atim po retati r$ e napred i nazad! #a #pojenim vr5ovima pr#tij$- I! na raj$! #pojiti d/anove nad gr$dima- 9vo je prvi deo ve'*e- <r$gi deo - na#taviti /e'ati na /eHima! podign$ti noge vi#o o iznad te/a! #pojiti o/ena- :pojiti #topa/a i po retati nogama napred i nazad de#et p$ta na ra#tojanj$ od / do 1!5 .d$'ina #topa/a0- 4atim! #pojiti d/anove i #topa/a! pa $ tom po/o'aj$ o#tati 5-10 min$taVe'*a je veoma ori#na jer poma'e rad$ dijaDragme- Ve'*a A:pajanje #topa/aA ima veoma ve/i $ vredno#t i zato )to oordinira D$n &ijama mi)iGa! nerava i rvni5 #$dova $ o*/a#ti prepona! #toma a i *edara- %od tr$dnoGe! ona poma'e norma/nom ra#t$ deteta $ majinoj $tro*i! i#prav/ja njegov nepravi/an po/o'aj- 4ato je ova ve'*a od ve/i e ori#ti za *$d$Ge maj e!

$ o/i o 'e/e da imaj$ /agan i *ez*o/an poroHaj17

./ $ra"i%o- Ve'*a za im$ i #toma - , 6- pravi/$ zdrav/ja! #a $p/jene #$ jedno#tavne i eDi a#ne ve'*e za im$ i #toma - Vredno#t pra ti ovanja #e #a#toji $ tome da pri i#tovremenim po retima ime i #toma a! #impati i i para#impati i nervni #i#tem poinj$ $#ag/a)eno da D$n &ioni)$- 7o dovodi do jaanja &e/og nervnog #i#tema- 7a oHe! pravi/o A6A zdrav/ja poma'e da #e $#po#tavi i-#e/o-a/ a/na ravnote'a $ organizm$- Jizi e ve'*e $#merene na jaanje mi)iGa podr'avaj$ i#e/o#t- 6 d$*o o di#anje i op$)tanje p$ne organizam a/ a/ima4a5va/j$j$Gi ve'*ama A6A pravi/a zdrav/ja! i#tovremeno #a po retima /eHa radi #e tr*$)no di#anje i medita&ija! )to $ organizm$ $#po#tav/ja i#e/o-a/ a/n$ ravnote'$-

CaraDraziraj$Gi poznat$ izre $! mo'e #e reGi - A4drav/je je te) o pronaGi $ #e*i! a/i gaje te nemog$Ge pronaGi #po/jaA- :i#tem +i#ija omog$Gava prod$'enje m/ado#ti! dar$je mog$Gno#t da ove $'iva $ 'ivot$! poma'e m$ da izdr'i $ te) im $#/ovima! da #e iz*ori #a #tre#om i *o/e#tima- 9na $i ove a da prati za one 'ivota i prirode! a za$zvrat dar$je najveGe */ago - zdrav/je-

<I:6(=> - >(>;?I=6 @IV976

@ivot oji je #tvoren na zem/ji nije jedno#tavan- @ivotna energija je *$ va/no raz/ivena po vazd$5$- 4ar *i inae ove i/i *i/o oje dr$go 'ivo *iGe mogao da 'ivi na p/aneti na ojoj priroda #va og tren$t a ne podr'ava 'ivot! #amim me5anizmom o r$-'$j$Geg #vetaI (aravno da neL @ivot #e zaeo na Zemlji #amo zato )to je to - dr$'e/j$*iv #vet- :am #vet $o o/o na#! #ama priroda do#/ovno #va oga tren$t a govori1 A@iviL ;ad$j #eL B$di zdrav i #reGanLA :ama priroda je #premna #va og tren$t a da $/iva $ na# 'ivotn$ energij$ ojom je i#p$njen #vet<a! da! na) #vet je prep$-njem 'ivotnom energijom- 9na je #v$da o o na#! ona je #po/ja i $n$tar na#@ivotna energija nije #amo raz/ivena po Ge/om #vet$! nego #e iz nje! naravno! #a#toji i &eo #vet- <a! iz nje #e #adr'e #ve #tvari i predmeti! #va *iGa! 'ivotinje! *i/j e! i vi - #ve na #vet$ #e #a#toji od te #i/e- Iz nje #e #a#toji ta oHe i ono )to je nemog$Ge videti oima! )to je nemog$Ge o#etiti $/ima! 'e/je! in#tin t"ia o to nije ta o /a o zami#/iti+$dra&i $ raznim zem/jama #$ t$ 'ivotn$ energij$ naziva/i raznim imenima1 A iA! A&iA! i/i ApranaA- 7a 'ivotna energija je ono iz ega je #tvoren na) #vet- 6/i! a o je zai#ta na#tao na) #vetI <o #ada! #ig$rno! to ni o ne mo'e #a #ig$rno)G$ da zna- 6/i! ipa #e 19

mo'e reGi daje na) #vet zai#ta imao #voj poeta ! daje ne ada *io #tvoren- Cre nego #toje *io #tvoren! 'ivotna energija je *i/a $#pavana! nepo retna- Bi/a je # oro neprimetna! prozrana! ao mirna mor# a voda- Bi/a je #po ojna i nije #tvara/a ni a ve Dorme<a *i #e #tvorio na) #vet! 'ivotna energija je mora/a da prede $ po ret- Cre/azeGi $ po ret! ona #e menja/a! pre/azi/a od nepo ret-no#ti i prozrano#ti a #tvara/a)tv$ - #tvaranj$ o*/i a na)eg #veta- (a) #vet i pred#tav/ja om*ina&ij$ razni5 o*/i a- , o/i o #e 'ivotna energija on&entri)e! tada do*ijamo opip/jive! vid/jive Dorme - ta ve! ao )to je /j$d# o te/o- +anje on&entri#ana! razve-jana 'ivotna energija - materija/ je iz oga #e #a#toje #$pti/niji o*je ti1 mi#/i! o#eGanja! nagoni- +i ne *i mog/i da napravimo nijedan po ret $ o/i o nama ne *i $prav/ja/a ta energija- 4ato mrtav ove ne mo'e da #e po rene - energija je iza)/a iz te/a- ,pravo ta energija prane nagoni vi*ra&ij$ #ranog mi)iGa! tera rv po arterijama! ta energija poma'e $ varenj$ 5rane! i naravno -ona je $ #va om na)em $da5$ i izda5$- >nergija A iA! i/i ApranaA! de/$je na na# i onda ada razmi)/jamo! ada ne)to o#eGamo! ne)to 'e/imo:ve o o na# )to *i mog/i da pomenemo je#te - #tvaranje 'ivotne energije! jedinog izvora i jedinog materija/a . oji mo'e da pre$zima najraz/iitije Dorme0! iz oje #e #a#toji &eo na) #vet $ #vim njegovim maniDe#ta&ijama- @ivotna energija - je#te #ama na)a priroda- +i #mo #tvoreni iz 'ivotne energije! #a#tojimo #e iz nje- %a o #$ /j$di $#pe/i da izdaj$ #voj$ prirod$! za#toje 'ivotna energija $#pe/a da i5 zao*iHe i $me#to nje #$ do)/e *o/e#tiI Cri#etimo #e *arijera i prepre a oje #mo po#tavi/i $n$tar na#! odvajaj$Gi #e od 'ivotne energije- 7o je veoma va'an pro*/em! i mi Gemo #e tome jo) vratiti6/i! za poeta ! zapazimo1 na) #vet je #tvaranje ne #amo jedno#tavne 'ivotne energije! veG njeno retanje- %retanje 'ivotne #nage! po retanje energije $ #vet$--- 4ar to ne /ii na po retanje vazd$5aI Veoma- 4ar to ne /ii na vetar - preme)tanje vazd$)ne 20

ma#e nad zem/jom! zar to ne /ii na di#anje - preme)tanje #po/ja-)njeg vazd$5a $n$tar te/a i o*ratnoI Cod#eGaL Cra tino! to je identino- Co retanje vazd$5a je po retanje 'ivotne energijeCo retanje vazd$5a $n$tar te/a i o*ratno pred#tav/ja ove ovo di#anje- Co retanje energije $ :vet$ je di#anje :veta! /* je di#anje prirode! di#anje :vemira(a) #vet je ogroman! 'iv organizam oji $me da di)e- /* di#anje! to po retanje energije! ta 'ivotna #naga i je#$ ono )to #tvara 'ivot- "j$di! ao i #va dr$ga *iGa! #$ ma/ene opije ve/i og 'ivog organizma - na)eg #veta! iji #mo #vi mi #a#tavni de/iG- +i #mo izgraHeni po $g/ed$ na njegov /i 1 on 'ivi! po#toji #amo onda ada di)e! tj- ada #e $ njem$ de)ava po retanje 'ivotne #i/e - mi 'ivimo #amo onda ada di)emo- 6/i! a o di)emoI <i#ati mo'emo na raz/iite naine- 6 o 'e/imo da roz 'ivot v$emo *o/e#ti i patnje - dovo/jno je da #/a*o $v/aimo ma/$ o/iin$ pr/javog vazd$5a! nei#p$njenog i#eoni om i energijom! $ p/$Ga i o*ratD/o- <a! vi neGete $mreti! a i a o ta o di)ete- 4a #/a*$ podr) $ 'ivota! to je dovo/jno- 4a potp$n! vredan! zdrav i #reGan 'ivot - ne, #vet$ #$ pro&e#i po retanja vazd$5a i po retanja energije neodvojivi jedan od dr$goga- 6/i! ove $ pro&e#$ &ivi/iza&ije #e odvojio od 'ivotne #i/e! $na azio je #voj$ prirod$- 4*og toga veGina /j$di di)e ta o #amo da pre*a&$je potp$no nedovo/jn$ o/iin$ vazd$5a $ p/$Ga i o*ratno! ne daj$Gi da zajedno #a vaz-d$5om $de 'ivotna #i/a! ne omog$Gava toj 'ivotnoj energiji da #/o*odno &ir $/i)e $ te/$! do#tigne #va $ Ge/ij$- 4*og toga /j$di i 'ive #a *o/e#tima i patnjama i $mir$ pre vremena:ada #e vratimo razgovor$ o *arijerama oje ne dozvo/javaj$ 'ivotnoj energiji da #/o*odno r$'i po te/$-

21

:76 (6+ :+>76 <6 @IVI+9! 76 (6+ :+>76 <6 <I>+9

:vet oji na# o r$'$je je 'iv! vita/an! on di)e! tj- $ njem$ #e #ve vreme po reGe 'ivotna #i/a- <i#anje #veta je retanje energije- , o/i o 'e/imo da *$demo zdravi i #reGni! $ o/i o 'e/imo da 'ivot pred#tav/ja rado#t! mi moramo na)e di#anje da iz pro#tog i *e# ori#nog $v/aenja vazd$5a promenimo $ proti&anje energije- (eop5odno je da #va i na) $da5 *$de energet# i- ta #meta veGini /j$di da $ine #voje di#anje energet# imI , em$ =e'i prepre a da #e $n$tar #e*e p$#ti 'ivotna #i/a i da joj #e dop$#ti da #e reGe! no#i energij$ i zdrav/jeI @ivotna energija! A iA! A&iA i/i ApranaA - to je zdrava 5armonina! i#&e/j$j$Ga energija- 6/i! o#im nje $ #vet$ po#toji jo) i dr$ga -nezdrava! negativna energija- 9da /e ona dolazi0 :ig$rno ne do/azi iz #ame prirode:v$ negativn$ energij$ ove #am #tvara $n$tar #e*e! ta energija i#ti# $je i#&e/j$j$G$ 'ivotn$ energij$! ne dozvo/javaj$Gi joj da #e #jedini #a raz/ivenom 'ivotnom energijomCo $)ajte da #e *ar za tren$ta di#tan&irate od #voji5 pro*/ema! mi#/i! o#eGanja! *o/e#ti! ne#reGe! #tra5ova! t$ge! rado#ti! nade! oajanja--- Cog/edajte na #e*e i na o r$'$j$Gi #vet pog/edom po#matraa #a #trane! pog/edom #tran&a i #vedo a oji je prvi p$t #tigao $ ovaj #vet i prvi p$t ga $g/edao- I na #voje te/o pog/edajte pog/edom #tran&a- 4ami#/ite da #$ vam ga da/i z*og $do*no#ti p$tovanja po tom #vet$! a da va)a i#tin# a #$)tina! va)a d$)a! #amo meri taj o#tim! da *i ga opet ponovo # in$/a--, o/i o $#pete da pog/edate na #ve o o #e*e i na #ame #e*e pog/edom po#matraa #a #trane - mog$Ge je da Ge va# $#5ititi ve/iina i /epota #veta oj$ ranije ni#te primeGiva/iL +o'da Gete o#etiti d$*o o! moGno! ve/ian#tveno i m$dro #po oj#tvo prirode-

22

Ba i ada je na mor$ ve/i a *$ra! vi mo'ete o#etiti ve/i i #po oj- <a! more 5$i i *$&i! a/i je pritom $ #vojoj d$*ini mirno! ne $z*$H$je #e, o/i o $#pete da o#etite taj ve/ian#tveni #po oj #veta o o #e*e! $ o/i o o#etite daje #vet #po ojan - a/i i#tovremeno a tivan! pog/edom po#matraa #a #trane zavirite $n$tar #e*e6/i! $'a#L Vi mo'ete videti tamo #a#vim #$protn$ #/i $- 7amo! $n$tar va# nema mira - tamo $daraj$ ta/a#i #tra5a! nemira! patnje! z/o*e! *e#a! razdra'enje--- 4nai /i to da #e $n$tar va# po reGe energijaI 6p#o/$tno neL ;e /o *i #e da $n$tar va# #ve /j$a! a/i a o 5oGete da o#etite energet# i to ! neGete o#etiti ni)ta o#im nepoznatog o amenjenja1 $n$tra ao da je #ve zamrzio! a/i va# pri tome trza nemir>vo a va je ogromna raz/i a izmeH$ #tanja $ ome pre*iva ove i #tanja prirode- , prirodi je #ve $ po ret$ - a/i i#tovremeno $ mir$- , ove $ nema po reta! a/i po#toji od#$#tvo mira - nemir>to )ta je ove $inio #a #o*om- >to a o je $na azio #voj$ prvo*itn$ prirod$! a o j$ je zamenio za ne)to potp$no #$protno- 9d #veg jedin#tva #a o r$'$j$Gim #vetom prirode! ove #e nije #amo odvojio - on joj #e #$prot#tavio- %retanje i mir prirode -za#toj i nemir $ ove $L %a o vratiti #voj$ i#tin# $ prirod$! a o promeniti #e*e! a o $ 'ivot p$#titi 'ivotn$ #nag$! a o #e otvoriti prema #vet$ i prognati iz d$)e nemir i a o $ nj$ $#e/iti mir prirodeI %ada je (i)i re#io da iz/eGi #e*e *ez o*zira na #ve! ta pitanja #$ po#ta/a najva'nija $ njegovom 'ivot$- Coeo je #v$da da tra'i odgovore i $# oro i5 je prona)ao- 9t rio je da je 'ivotna energija te#no povezana #a di#anjem- 7o znai #/edeGe1 na$iti pravi/no di#ati! znai ov/adati i 'ivotnom energijom- :5vatio je da di#anje mo'e da po#tane jedan od naj*o/ji5 i#&e/ite/ja%ada #e $n$tar na# pojave *arijere i energet# e */o ade! mi time prizivamo 'ivotne energije negativnog ara tera oje $/aze $ na# i ta o #e pojav/j$j$ *o/e#ti- %a i#&e/jenj$ vode dva p$ta- Crvi

23

p$t je da #e radi nepo#redno nad *arijerama oje #tvaraj$ /o)e energije $n$tar na#- <r$gi p$t je na$iti pravi/no di#ati! i tada %e *arijere i negativna energija otiGi #ame po #e*i:va i ove #am tre*a da oda*ere oji je od ta dva p$ta za njega *o/ji- Crvi p$t je p$t #amo za oda*rane1 veoma je te'a i omp/i ovan- <r$gi p$t je do#t$pan #vima;azmi#/ite1 da /i je jedno#tavno te ta o ot /oni/i nemir iz #voje d$)eI ,iniv)i to! vi! verovatno! mo'ete poeti da di)ete pravi/no- 6/i! a o Gete to $initiI (emir je nemog$Ge od#traniti #nagom vo/je! nemog$Ge je narediti #e*i da #e ne $znemiravamo- Iz toga ni)ta neGe proizaGi- 6/i! mo'e #e jedno#tavno reg$/i#ati di#anje- :a njim Ge #e reg$/i#ati i to 'ivotne energije $ organizm$- I tada Ge nemir i dr$ge vr#te )tetne energije ne#tati #ame po #e*i(e #amo nemir! veG i dr$ge vr#te )tetne energije $ nama #tvaraj$ *o/e#ti- (egativn$ energij$ #tvaraj$ #/edeGa o#eGanja1 gnev! #tra5! t$ga i 'a/o#t! nemir! $t$eno#t! #na'no nervno $z*$Henje! oje #e e#to # riva pod ma# om pre omerne rado#ti- 4ar i rado#t mo'e da #tvori /o)$ energij$I 4ar rado#t nije naj#vet/ije o#eGanjeI Crava rado#t je #vetao i i#t o#eGaj- 6/i! po#toji i dr$ga rado#t! tanije! ono )to #e raHa pod p/a#tom rado#ti! a/i ne po#ed$je njen$ i#tot$ i mir- (ervno $z*$Henje $#/ed neodmerenog $z*$Henja je ta oHe vr#ta /o)e energije i/i neprirodna rado#t! jer je od prave rado#ti da/e o- Vremenom Gete na$iti da raz/i $jete #ved$! i#tin# $ rado#t od ne$merenog $z*$Henja i o#etiGete a o na raz/iite naine di)emo ada #e #vetio rad$jemo i ada #e neodmereno $z*$H$jemo%a o #va a od negativni5 energija $tie na na)$ 'ivotn$ energij$I 0ne"& do#/ovno Am$G aA! zam$G$je #v$ 'ivotn$ #nag$ organizma! podi'e je na vr5 i zatim pro/iva- "i)ena 'ivotne energije oja #e penje gore! i $me#to nje do*ijaj$Gi negativne energije gne-va! #trada jetra - ona do#/ovno o amenj$je! od e/a#tine i 'ive po#taje tvrda i *e'ivotna-

24

Stra1& naprotiv! #p$)ta 'ivotn$ energij$- :p$)taj$Gi #e! energija o#tav/ja organizam op$#to)en! i $me#to energije oja #e #p$)ta! na njenom me#t$ o#taje negativna energija oja ranjava *$*rege2ii3a i a%o(t dovode do razvejavanja i veoma *rzog tro)enja 'ivotne energije- %ao po#/edi&a! energet# i #e op$#to)$j$ p/$Ga- (a#taj$ p/$Gne i *o/e#ti di#ajni5 p$teva- 7a oHe #e $ni)tava i vo/jaNemir& ne(po*oj(t"o- Cotp$no op$#to)$j$ organizam! /i)avaj$Gi ga 'ivotne energije- 4*og toga o#taj$ neza)tiGeni mnogi organi! a najva'nije - rv! oja do#tav/ja 5ran$ #vim organima i t ivima- "i)ena 'ivotne energije! rv op$#to)$je i iz*a&$je iz #troja &eo organizamUtu eno(t )potiteno(t+ oi retanje 'ivotne energije- :tvara #e za#toj $ o*/a#ti 'e/$&a i #/ezine! i o*o/jevaj$ ti organiNeprirodna rado(t $#porava retanje 'ivotne #nage $ o*/a#ti #r&a- @ivotna energija #e tamo ra#ejava! z*og ega #r&e ne mo'e da radi norma/no! a $m ne mo'e da #e on&entri)e i ja o #e ra# /imavaj$ nervi, #tarim ine# im tra tatima #e dire tno govori o tome a o gnev razjeda jetr$! pre omerna rado#t ranjava #r&e! $t$eno#t i zami)/jeno#t )tete #/ezini! #tra5 $ni)tava *$*rege<e#tr$ tivan $ti&aj ti5 negativni5 energija je ve/i - %ada #mo pod v/a)G$ ta vi5 energija! mi #e*e od#e&amo od 5armoninog i mirnog #veta! mi pre#tajemo da *$demo deo njega! ne omog$Gavamo 'ivotnoj energiji da #/o*odno &ir $/i)e $ organizm$- Coinjemo nepravi/no da di)emo! /o)e #e o#eGamo! raz*o/jevamo #e! ne rad$jemo #e 'ivot$ i #ami #e*i- 6 o na$imo energet# o di#anje! na taj nain mo'emo da vratimo potro)en$ energij$ 5armonije! da vratimo 'ivotn$ energij$ i da #e no#imo #a *o/e#tima- 4*og toga $ #i#tem$ (i)ija di#anje za$zima ta o va'no me#toCravi/no! energet# o di#anje ot riva $n$tar na# I#&e/j$j$Ge :i/e oje poma'$ retanje 'ivotne energije oja je raz/ivena po #vet$- %ada $ #e*i ot rijemo I#&e/j$j$G$ energij$! mo'emo da ozdra-

25

vimo i da #e iz/eimo #ami! ne po $)avaj$Gi da naHemo i#&e/jenje negde - #po/ja - od /e ara i/i $ =e ovima- :ve )to nam je potre*no za i#&e/jenje /e'i $n$tar na#Veoma je va'no #5vatiti da i#&e/j$j$G$ energij$ ne tre*a tra'iti tamo negde! od ne oga! veG i# /j$ivo $n$tar #e*e- :amo ot rivaj$Gi i#&e/j$j$G$ #nag$ $n$tar #e*e! mi mo'emo da ozdravimo- :ve )to #e de)ava #po/ja - ne /eGi- :avremena medi&ina po $)ava da iz/eGi *ve a #po/ja)njim #red#tvima- "e ari znaj$ #ve o *o/e#tima i #red#tvima ojima #e /e&i! a/i pri tome ne znaj$ g/avno1 p$t ojim do/azi zdrav/je- 6 zdrav/je do/azi #amo jednim jedinim p$tem1 zajedno #a 'ivotnom energijom #veta- 9d#traniti *o/e#t -$op)te ne znai $initi &ove a zdravim, o/i o $ organizm$ ne &ir $/i)e i/i /o)e &ir $/i)e 'ivotna energija - mog$ #e! naravno! /e ovima od#traniti #po/ja)nji #imptomi *o/e#ti! a/i je nemog$Ge vratiti zdrav/je do #e ne $#po#tavi retanje 'ivotne energije- E*-ve $ #e mo'e dati ta*/eta protiv a)/ja! i on Ge pre#tati da a)/je- <a /i to znai daje 'ivotna #i/a $ njegovim di#ajnim p$tevima i p/$Gima poe/a norma/no da &ir $/i)eI (aravno! ne- 9na #e tamo reGe i#to ta o /o)e ao i ranije! a najverovatnije je da #e $op)te ne reGe! jer #e tamo #tvorio za#toj energije- 6/i! *o/e#ni vi)e ne a) /je - i mi#/i! daje zdrav- +eH$tim! *o/e#t #e #amo zav$ /a $ d$*in$ i )irin$! poe/a je da zahvata #ve nove i nove o*/a#ti organizma! mo'e da #e maniDe#t$je $ *o $ i/i $pa/om dr$gi5 organa- >to )ta radi medi&ina - mi#/i a o da po*edi *o/e#t! a nima/o ne rami)/ja o tome )ta znai *iti zdrav i a o &ove a dove#ti do zdrav/ja-

26

Veba "Vetar"
CronaHite mog$Gno#t da izaHete na $/i&$ $ vetrovito vreme- Bo/je je ve'*$ raditi /eti! ada je top/oCoetni po/o'aj1 ot rijte /i&e i g/av$ .naj*o/je! )to veGi deo te/a0Crep$#tite #e vetr$- 4ami#/ite da negde da/e o po#toji izvor ne'nog vetra - ne o Vi)e BiGe! mo'da *o'an#tvo i/i anHeo oji d$-va $ va#- 4ami#/ite daje to veoma do*ro *iGe! ono vam 'e/i #amo do*rot$ i zdrav/je i )a/je vam vetar za i#&e/jenje- 9#etite a o vetar mi/$je va)e /i&e- <odir je prijatan- 9d*a&ite #tra5 - #tra5 od *o/e#ti oji #e ta o e#to pojav/j$je od /j$di na vetr$- , o/i o pover$jete #vim #r&em da je vetar do*ar! on Ge vam doneti #amo zdrav/je6 #ada iz/o'ite! po mog$Gno#ti! te/o vetr$- 9#etite a o vetar! dodir$j$Gi o'$! ao da prodire roz nj$ i $/azi $ va)e te/o- Vetar va# potp$no prod$vava! o#etite toL Vetar izd$vava iz va# #ve *o/e#ti i neprijatno#ti- 7e/o po#taje /agano! prozrano! o*nov/jeno- 4apamtite #ve )to #te o#eti/i:ada po $)ajte da $/azeGi $ zatvoren$ pro#torij$ mi#aono zami#/ite i vratite to #tanje oje #te do'ive/i- 4ami#/ite a o va# do*ar vetar # roz prod$vava! od$vavaj$Gi #ve *o/e#ti9#etite a o #e on po reGe $n$tar va)eg te/a $ vid$ energet# i5 poto a! a o energija $n$tar va# pre/azi $ po ret! iz*a&$j$Gi iz va# /o)e! negativno! nepotre*no! i dono#i #nag$ i zdrav/je%ada zapamtite o#eGaj vetra oji potp$no prod$vava va)e te/o! vi mo'ete da pra ti $jete ov$ ve'*$ #va odnevno! a i ne iz/azeGi iz $Ge- ,# oro Gete o#etiti a o va# prep/av/j$j$ nove #nage -energija vetra! njegova 'ivotna #naga po#taje va)a #naga- Vi Gete o#etiti a o do/azi #po oj! od/azi #$jeta i vi po#tajete izn$tra i#ti i prozrani-

27

Ki(eoni* 4 e%ement 4 udo

VeG #mo govori/i da nepravi/no retanje energije! )to znai i nepravi/no di#anje! izaziva mnogo *o/e#ti! pri em$ *o/e#ti organa oji! re /o *i #e! ni#$ dire tno povezani #a di#anjem+o'da #te iznenaHeni1 a ve veze #a tim imaj$ *$*rezi! jetra! 'e/$da&! #/ezinaI Binjeni&$ da *o/e#ti #r&a i p/$Ga mog$ *iti izazvane nepravi/nim di#anjem! to je jo) i raz$m/jivo- 6/i! dr$gi organiI (i)i potp$no ot /anja na)e #$mnje- (jegove re&i o ApraniA! A&iA! i/i 'ivotnoj energiji! ta oHe! mog$ od ne oga da izazov$ #$mnj$- +eH$tim! (i)i nije Di/ozoD! nego pra tiar- I njegov #i#tem zdrav/ja nije Di/ozoD# i! veG pra tini #i#tem- 9n nam do az$je da ta 'ivotna energija! energija A iA i/i ApranaA zai#ta rea/no po#toji i ima # oro materija/ni ara terA%iA ne znai #amo energij$- 9n znai ta oHe i - vazd$5- Vazd$5 i energija #e oznaavaj$ jednom rej$- 7o #amo znai da #$ energija i vazd$5 i#tovetni,di)$Gi vazd$5! mi i#tovremeno $di)emo i 'ivotn$ energij$- 6/i! ne zato )to vazd$5 po#toji odvojeno od 'ivome energije- @ivotna energija! $graHena $ vazd$5! pre/azi $ a tivno #tanje i poinje da de/$je $ na)em organizm$- 7re*a je pravi/no $di#ati- Inae! neGemo do*iti potp$no za#iGenje organizma 'ivotnom energijom - i#to ao )to neGe *iti ni potp$nog za#iGenja i#eo-ni om%i#eoni je najmoGniji no#i/a& 'ivotne #nage- %i#eoni je ta o neop5odan na)em organizm$ $pravo zato )to #a #o*om no#i energij$! 'ivotn$ #i/$ *ez oje nema 'ivota i zdrav/ja- Vi)e od 90M #ve energije neop5odne na)em organizm$! mi do*ijamo $pravo iz i#eoni a- %i#eoni je taj #a#tavni deo vazd$5a oji je najza#iGeniji energijom! A iA! 'ivotnom #i/om i/i ApranomA%i#eoni je zai#ta $dotvoran e/ementL , o/i o ga do*ijamo $ neop5odnim! norma/nim! ne$manjenim dozama - naj*o/ji je /e protiv g/avo*o/je! nervni5 poremeGaja! #na'nog $mora! nevarenja

28

'e/$&a! mi)iGni5 *o/ova! nar$)enog vida i #/$5a i mnogi5 dr$gi5 *o/e#ti(a'a/o#t! #avremeni ove ne do*ija i#eoni $ dovo/jnim o/iinama- Crvi $zro je1 zagaHenje vazd$5a $ gradovima! zag$)/jive pro#torije $ ojima p$no /j$di provodi mnogo vremena- <r$gi raz/og je )to ne znamo pravi/no da di)emo - navi /i #mo da di)emo ta o da p/$Ga ne rade p$nom #nagom! do*ijaj$ #manjen$ o/iin$ vazd$5a! )to za po#/edi&$ ima #manjenje i#eoni a $ organizm$! a pri tom a i ta ma/a o/iina i#eoni a ne dopire do #vi5 Ge/ija t iva- 4ajedno #a i#eoni om! organizam ne do*ija i 'ivotn$ energij$ - time #e #tvara za#toj energije i *o/e#ti(edo#tata i#eoni a $ organizm$ mo'e da #tvori #ve *o/e#ti- 4*og nedo#tat a i#eoni a zapoinj$ pro&e#i preranog #tarenja- ,poredite dva #voja odraza $ og/eda/$ - na on dana provedenog na #ve'em vazd$5$! i dana provedenog $ zag$)/jivom pro#tor$- ,videGete da je #ve' vazd$5 i#peg/ao *ore! $inio o'$ m/aHom i zategn$tom- Co#/e dana provedenog $ zag$)/jivom pro#tor$! izg/edate ne #amo $morno! veG i o#tare/oL <a! mi #tarimo od zag$)/jivo#ti i od nedo#tat a vazd$5a o*ogaGenog i#eoni om, o/i o $ organizam $/azi ma/o i#eoni a! tada o/iina $g/jen-dio #ida $ organizm$ prevazi/azi o/iin$ i#eoni a- (ar$)ava #e prirodni *a/an# $g/jen-dio #ida i i#eoni a! a z*og toga poinje pravo trovanje organizma $g/jen-dio #idom- 9#im toga! pri nedo#tat $ i#eoni a nar$)avaj$ #e 5emij# i pro&e#i $n$tar organizma! i organizam poinje da proizvodi otrove i )tetne materije - ta ve! ao #toje npr-! o #a/nom i#e/ina- ,pravo ona po#taje $zro mnogi5 *o/e#ti! jer #e ta/o'i $ t iv$! rvnim #$dovima! Ge/ijama%i#eoni po*o/j)ava rvoto ! poma'e da #e *o/je $#vajaj$ 5ran/jive materije- 9n i#ti rv od nei#toGa i )tetni5 materija- %i#eoni pr$'a organizm$ prirodn$ za)tit$ od inDe &ije9*ogaGenje rvi i#eoni om omog$Gava da #e )tetni mi roorganizmi 29

dr'e na *ezopa#nom nivo$1 oni ne mog$ da #e razmno'avaj$ $ rvi ada je o*ogaGena ve/i om o/iinom i#eoni aVi o#eGate $mor! # /oni #te pre5/adama! patite od 5ronini5 *o/e#ti i za*oravi/i #te )taKznai rado#t 'ivotaI 4nai! $ va)em organizm$ ima ja o ma/o energije- Znai vreme je da na$ite a o da #tvari promenite- 6/i! na poet $! pog/edajmo )ta #e de)ava $ va)em organizm$ $ to $ pro&e#a di#anja-

%6%9 <I:>+9
%a o je t$'no )to #$ #e /j$di odvi /i da #e dive a o je $de#no naprav/jen na) organizamL <at nam je na ra#po/aganje Denomena/an me5anizam po #vom #avr)en#tv$! po #vojoj inte/igen&iji - na)e te/o- Cotre*no je #amo na$iti a o da ga ori#timo i op5odimo - m$dro i raz$mno! da ga ne $ni)tavamo! ne r$)imo #vojom nepa'njom! #vojim neznanjem a o da #a njim po#t$pamo- (a) organizam je $do nad $dima- 7im darom! dato nam je #ve )to je neop5odno za norma/an! zdrav 'ivot- Imamo #ve )to je neop5odno za to da *i nam 'ivot *io predivan i #reGan- I ni o! o#im na# #ami5! nije riv $ o/i o nam ne $#pe da *$demo ta vi9tvorite #e prema $d$ #vog organizma! od$)ev/javajte #e njim! #a div/jenjem i po)tovanjem zavirite $ njegovo #avr)en#tvo i 5armonij$- I to $z*$Henje $dom a vo #mo #ami! *iGe prva #tepeni&a a va)em i#&e/jenj$Cog/edajte a o je neverovatno! a o pre&izno! do najmanji5 #itni&a! #azdan #i#tem na)eg di#anja- (a prvi pog/ed! #ve je ta o pro#to - dva p/$Gna ri/a i dva di#ajna p$ta- 6/i! o/i o $ tom #avr)en#tv$ i pre&izno#ti nema niega #$vi)nog! veG #amo #ve #toje neop5odno za zdravo di#anjeL C/$Gno t ivo - jedin#tvena materija
30

prirode- 9no ne /ii ni na jedno dr$go t ivo organizma- C/$Gno t ivo je idea/an me5anizam za di#anjeC/$Gno t ivo - )$p/ji avo! me o! e/a#tino- :a#toji #e iz ogromnog *roja ma/i5 e#i&a i#p$njeni5 vazd$5om- C/$Ga #$ o*imna -#vojini vr5om do/aze do o#nove vrata! a donjim de/om #$ o ren$ta a dijaDragmi - m$# $/at$rnoj pregradi oja de/i tr*$)n$ d$p/j$ od gr$dnog o)a- C/$Ga #$ pre rivena omotaem - p/ev-rom! $n$tar oga je #pe&ija/na teno#t oja igra $/og$ podma-zivaa i #preava trenje i iz/izano#t p/$Ga pri di#anj$- C/evra #e #a jedne #trane na#/anja na p/$Ga! a #a dr$ge #trane je privr)Gena za gr$dni o)- 4ato! pri )irenj$ gr$dnog o)a! p/$Ga #e ta oHe )ire! a pri #$'enj$ - # $p/jaj$Vazd$5 $/azi $ p/$Ga roz di#ajne p$teve- <i#ajni p$tevi #$ no#na )$p/jina! gr/o! gr /jan! tra5eja! *ron5ije- Co njima #tr$ji vaz-d$5 i $/azi $ mi/ione vazd$)ni5 p/$Gni5 me5$riGaVazd$5! #am po #e*i! naravno! neGe #am da #e $v/ai $ p/$Ga- <a *i vazd$5 $)ao! p/$Ga tre*a da #e ra)ire- C/$Ga #e )ire! o*raz$j$Gi $n$tar #e*e va $$m! #/o*odno pro#tran#tvo! $ oje #e! po za onima Dizi e! i $#trem/j$je #po/ja)nji vazd$5- <a *i #e p/$Ga ra)iri/a! neop5odno je da #e ra)iri gr$dni o)- 6/i! to je ma/o- <a #e gr$dni o) ne #amo ra)iri! veG i a o je potre*no! ra)iri p/$Ga! o*ez*eH$j$Gi $ njima do#t$p ma #ima/ne o/iine vazd$5a! potre*no je da #e po rene i ra#tegne dijaDragmaIa o nije #a#tavni deo di#ajnog #i#tema! dijaDragma $ pro&e#$ di#anja igra va'n$ $/og$- <ijaDragma je mi)iGna pregrada izmeH$ tr*$)ne d$p/je i gr$dnog o)a- %ao i #va i mi)iG! ona ima #po#o*no#t da #e # $p/ja i )iri- ireGi #e! ra#te'$Gi #e! dijaDragma po reGe gr$dni o)! a on )iri p/$Ga i iz nji5 poinje da #tr$ji vazd$5 pro/azeGi roz no#! gr/o i gr /jan! tra5ej$! $/azeGi $ *ron5ije! a odat/e roz *ron5io/e $ p/$Ga- 4atim #e dijaDragma # $p/ja! gr$dni o) i p/$Ga #manj$j$ #voj$ dimenzij$ - vazd$5 #e iz*a&$je napo/je- 7a o #e odigrava pro&e# di#anja! ta o #e odigrava $da5 i izda531

;e /o *i #e! )ta je $ tome omp/i ovanoI =er! pro&e# di#anja #e de)ava #am po #e*i- 4ar je to potre*no ontro/i#ati! ne)to $ tome menjatiI , tome je i #$)tina! da je pre ra#ni me5anizam di#anja dar prirode /j$dima! a/i ove je $na azio #voj$ prirod$ i odvi ao #e da di)e pravi/no- %od veGine dana)nji5 /j$di pri/i om di#anja nepravi/no radi! i/i $op)te ne radi dijaDragma! z*og ega #e gr$dni o) ra#te'e nepravi/no! a p/$Ga ne mog$ da #me#te ni peti deo vazd$5a oji je tre*a/o $ nji5 da $He- 7og vazd$5a je nedovo/jno da *i na) organizam za#itio! da *i #e pro*$di/e i#&e/j$j$Ge #i/e $n$tar te/a- %od pro#eno zdravog ove a! o*im p/$Ga je predviHen da roz nji5 pro/azi 4 /itara i#eoni a $ min$t$! a $ #$)tini pro/azi #amo otpri/i e 1/4 /itre $ min$t$- %a vi5 o/iina 'ivotne energije - a zajedno #a njom i zdrav/ja! mi #e*e /i)avamo #va og min$taL Veoma je va'no da #e pri/i om di#anja p/$Ga potp$no nap$ne vazd$5om- 6/i! nepravi/nim di#anjem! to #e ne de)ava- C/$Ga #e p$ne #amo ma/om o/iinom! donjim de/om! i vazd$5 ne do/azi do vr5a- ta #e pri tome de)avaI (e do*ijaj$Gi i#eoni ! gornji deo p/$Ga ne do*ija ni 'ivotn$ energij$- 7amo do/azi do za#toja energije1 ona #e tamo jedno#tavno ne reGe! ne tee6 tamo! gde nema retanja energije! tamo #e razvijaj$ i *o/e#ti- 7a o je #agraHen na) #vet - 'ivot $ njem$ je mog$G #amo onda ada protie energija- Bove ! ao *iGe! #azdan je ova o1 'ivot i zdrav/je #$ mog$Gi #amo onda ada protie energija- ,pravo $ ta vim o*/a#tima! gde ne tee energija! gde #e #tvaraj$ za#toji! na#e/jeni #$ #vi mog$Gi *o/e#ni mi roorganizmi- 7a o mo'e da #e pojavi i $pa/a p/$Ga i t$*er $/oza- 6 najva'nije - ne do*ijaj$Gi dovo/jno i#eoni a! tj- energije! p/$Ga ne mog$ da ga $ neop5odnoj o/iini )a/j$ $ o#ta/e organe i t ivaCri/i om di#anja! i#eoni ne o#taje $ p/$Gima - on #e $#merava i ra#pro#tire po Ge/om te/$! o*ez*eH$j$Gi to 'ivotne energije po te/$- 7o #e de)ava pomoG$ rvi%rv #e o*ogaG$je i#eoni om jo) $ p/$Gima- C/$Ga #$ potp$no i#t ana api/arima - mi/ionima ma/i5 rvni5 #$dova roz ije

32

zidove i#eoni i $/azi $ rv- C/$Gni api/ari no#e t$ i#t$! za#iGen$ i#eoni om rv $ #r&e- Cro/azeGi roz /ev$ #tran$ #r&a! ta rv $/azi $ arterije - rvne #$dove! oje no#e i#t$ rv od #r&a a #vim organima! #i#temima! t iv$- Iz arterija rv opet prodire $ #itne rvne #$dove- api/are! ojima #$ pronizani #vi organi i t iva organizma- Veoma je va'no da api/ari do*ro rade! da *$d$ $ norma/nom #tanj$ - tada mog$ da done#$ o*ogaGen$ rv i#eoni om do #va e Ge/ije organizma! da joj pr$'e i#eoni i da je oi#te od prod$ ata ra#pada i $g/jen-dio #ida4ajedno #a i#eoni m! rv no#i $ t iva i 'ivotn$ energij$! o'iv/java i5! pere! tera da di)$- %rv oja je da/a i#eoni i $pi/a $me#to njega $g/jen-dio #id! iz t iva $/azi $ dr$ge rvne #$dove vene- Vene vraGaj$ Apr/jav$A! za#iGen$ $g/jen-dio #idom rv nazad a #r&$- Cro/azeGi roz de#n$ #tran$ #r&a! rv opet $/azi $ p/$Ga gde #e i#ti! za#iG$je i#eoni om i 'ivotnom energijom i ponovo no#i 'ivotni i#eoni i energij$ #vim t ivima organizma<a! potp$no va/itetno di#anje je di#anje oje #e odigrava ne #amo $ di#ajnim p$tevima i p/$Gima! nego $ Ge/om te/$! #va oj Ge/iji- 6 o do ne e o*/a#ti organizma 'ivotna energija #a i#eoni om ne doHe! tamo #e #tvara za#toj energije i poinj$ *o/e#ti- , o/i o nepravi/no di)emo! p/$Ga ne $#pevaj$ da #e iz*ore #a #vojim zadat om - da no#e i#eoni i 'ivotn$ energij$ #va oj Ge/iji organizma:ada pog/edajmo )ta znai di#ati pravi/no i )ta znai di#ati nepravi/no-

76 4(68I C;6VI"(9 <I:67I

Cravi/no di#ati - znai di#ati ta o da #e p/$Ga potp$no i#p$ne vazd$5om! da organizam do*ije ma #ima/n$ neop5odn$ o/iin$ i#eona i da t ivo i #va a Ge/ija potp$no $#voji i#eoni 33

,pravo ta o di)$ novoroHenad- 7a vo di#anje je i#p/anira/a za na# priroda- I to je norma/noL 6/i! /j$di! $g/avnom #a odra#ta5 njem! potp$no #e odvi avaj$ da pravi/no di)$ i ap#o/$tno ne znaj$L a o da di)$- Creterano te#ni i zag$)/jivi pro#tori #avremenogj grada! #te)njeni $#/ovi na po#/$ dove/i #$ do toga da je ove / za*oravio prirodno da di)e- 9n ne mo'e da di)e potp$no i #/o*od-I no- Brige! $z*$Henje! egzi#ten&ija .e #p/ozije #tra#ti0 zatvaraj$L na)e di#ajno gr/o i ne daj$ nam da di)emo- "j$di di)$ ta o nemar-1 no! ta o povr)no i nepotp$no! ta o ne#/o*odno i #tegn$to! da je = nji5ovog di#anja jedva dovo/jno da #e o/i o-to/i o odr'i 'ivot! a/i / nedovo/jno za to da *i *i/i zdravi! #reGni i #/o*odni- 6/i! ta voN #tanje #e mo'e *rzo do#tiGi $ o/i o #5vatimo1 #amo #ve#na ontro/a di#anja daje nam garan&ij$ za d$g 'ivot *ez *o/e#ti- j Crvo )to ini di#anje nepravi/nim i nedovo/jnim je )to p/$Ga ne i rade p$nom #nagom! prop$)taj$ 16 p$ta manje i#eoni a $; min$ti nego )to mog$L i <r$go )to ini di#anje nepravi/nim je#te preterana $e#ta/o#t di#anja- Iz*rojte o/i o $da5a pravite $ min$ti- Cri pravi/nom di#anj$! tre*a da i5 *$de #amo 8-12 $ min$ti- 6/i! veGina /j$di oji #$ zdravi! a potp$no #na'ni Dizi i! trenirani - prave od 13 do 18 $da5a $ min$t$- 6 to je veG mnogoL ta reGi o *o/e#nim o#o*amaI Cri/i om $pa/e p/$Ga! npr-! dinami a di#anja mo'e da doHe od 60 do 70 $da5a $ min$t$:$vi)e $e#ta/o di#anje je po#/edi&a nepravi/nog rada p/$Ga- 4*og nepravi/nog $da5a! p/$Ga do*ijaj$ ja o ma/o vazd$5a- 8o-ve po $)ava da #a $pi neop5odn$ o/iin$ vazd$5a na ra$n $*rzanog di#anja- 6/i! od toga #e #amo tro)i di#ajni aparat! a neop5odn$ o/iin$ vazd$5a organizam #vejedno ne do*ija- 9#im toga! #ag/a#no drevnoj Di/ozoDiji! #va om ove $ #e daje #amo odreHena o/iina di#anja za 'ivot- 4ato! onaj o di)e *rzo i 5a/ap/jivo! veoma *rzo i#&rpi #voj$ rezerv$ di#anja i $mire ranije nego )to *i tre*a/o- 9naj o 'ivi mirno i di)e /agano! na taj nain e onomi)e za/i5$ #vog di#anja i 'ivi d$'e34

7reGe )to ini di#anje nepravi/nim je#te nepravi/an rad dijaDragme i gr$dnog o)a6na/izirajte #ami #e*e1 di)ite ona o a o $ve di'ete i proverite! pri#/anjaj$Gi d/an na razne de/ove te/a! a av #e deo te/a primetnije po reGe pri di#anj$I <a /i vam #e primetno i ja o podi'$ gr$diI <a /i #e podi'$ ramenaI <i #e po reGe #toma ! iz*a&$je i $v/a&iI 6 o #e ja o $zdi'$ #amo gr$di! a o#ta/i de/ovi te/a #$ # oro nepomini - o#/$)nite #e*e i zapitajte #e1 da /i vam #e ini da do#/ovno $/a'ete odreHen napor da po reGete gr$dni o)! ia o mo'da toga i ni#te #ve#ni! <a /i imate navi $ - #ve#n$! da #nagom vo/je podi'ete gr$di da *i#te di#a/iI , #/$aj$ pravi/nog di#anja! gr$di #e podi'$ #ame od #e*e! *ez dodatnog napora- Codi'$ #e! ne ja o i ne *rzo! veG ravnomemo i jedva primetno- 7o #e de)ava z*og po retanja dijaDragme- ;azvijena dijaDragma #e po reGe - z*og toga #e pri/i om di#anja podi'e i $v/ai #toma mnogo primetnije nego gr$dni o)L - ,pravo ta dijaDragma po reGe gr$dni o)- 7jpo retanje gr$dnog o)a pri pravi/nom di#anj$ je #e $ndarno! a primarno je po retanje dijaDragme- , pravi/nom di#anj$ je pre #vega neop5odno potp$no va/itetno podizanje dijaDragmeVi mo'ete o/i o god 'e/ite iz #ve #nage i naporom vo/je da )irite gr$dni o) i a da podi'ete ramena! a/i pri tome neGete o#etiti da je $ p/$Ga $)/o vi)e vazd$5a- (aprotivL Ba Gete o#etiti nedo#tata vazd$5aL 6 gr$dni o) i p/$Ga Ge raditi $ prazno po $)avaj$Gi da $5vate vi)e vazd$5a! a/i nemaj$Gi #nag$ da to $ine- :amo pod $ti&ajem po retanja dijaDragme p/$Ga mog$ da #e ra#te'$ prirodnim p$tem i da *ez i a vog napora #a va)e #trane $v/ae ma #ima/n$ mog$G$ o/iin$ vazd$5aBetvrto )to ini di#anje nepravi/nim je no#! oji radi ao p$mpa! $v/aeGi vazd$5 #po/ja i proizvodeGi pri tom ja o mnogo )$mova- Cravi/no di#anje je *e)$mno- %od pravi/nog di#anja vazd$5 #e $v/ai $ p/$Ga roz di#ajne p$teve #am od #o*e! i ne tre*a ga $v/aiti no#om-

35

(a)e di#anje D$n &ioni)e ta o da #am pro&e# ne ontro/i)emo #ve#no! a i a o 'e/imo! ne podvrgava #e $ve ta voj ontro/i- 9*ino /j$di di)$ ta o a o di)$! i ne razmi)/jaj$ o tome da /i #e od nji5 po reG$ gr$di i/i dijaDragma- ComoG$ #ve#nog napora! mi ne mo'emo da za$#tavimo pro&e# di#anja - $ o/i o re#imo da ne di)emo! moza neGe po#/$)ati na)$ od/$ $! on Ge po#/ati organizm$ #igna/ da di)e! i mi Gemo di#ati a i protiv #voje vo/je(a raj$! da *i na$i/i pravi/no da di)emo! moramo da $zmemo pro&e# di#anja pod #ve#n$ ontro/$- (a$iv)i da ontro/i)emo di#anje! mi $ #voje r$ e pre$zimamo ontro/$ nad 'ivotnom energijom #vog organizma - )to znai! i nad #vojim zdrav/jem- Imaj$Gi ontro/$ nad #vojim d$)evnim #tanjem! mi ontro/i)emo #e*e - #voje ra#po/o'enje! emo&ije! vi)e ga ne $ roG$jemo pomoG$ ta*/eta i medi&in# i5 pro&ed$ra- 9n je podreHen nama! na)oj 'ivotnoj energiji! na)im mi#/ima- 4a5va/j$j$Gi ontro/i di#anja! do*ijamo ogromn$ #nag$<a /i je to mog$GeI Cotp$no ov/adati i ontro/i#ati #voje di#anje mog$ #amo oda*rani- (pr- indij# i jogiji; ne i od nji5 #$ #po#o*ni a i za to! za )ta! re /o *i #e! nije #po#o*na ove ova priroda - da za$#tavi di#anje po #vojoj vo/ji- (ama je potre*no da ov/adamo ontro/om di#anja #amo $ onoj meri $ ojoj nam poma'e da ov/adamo zdrav/jem- 7a o ne)to ne #amo daje mog$Ge! veG je i neop5odno-

36

<I:6(=> I 46%9(I 4<;6V"=6

,ako disanje doprinosi zdravlju
4a)to za vreme epidemije ne i /j$di o*o/jevaj$! a dr$gi neI 4a)to dva ove a mog$ da jed$ i#t$! /o)$! ne va/itetn$ 5ran$! a da jednog za*o/i 'e/$da&! a dr$goga neI 4a)to /j$di oji 'ive $ i#tim $#/ovima mog$ da izg/edaj$ potp$no raz/iito - jedan zdrav! r$men! ja ! a dr$gi */ed! nemoGan! #/a*I "j$di e#to #matraj$ da #e #ve *o/e#ti de)avaj$ z*og ne i5 #po/ja)nji5 raz/oga- (pr- pre5/ada i grip $#/ed /o)e 5rane! itd- 6/i! tre*a #e ma/o zami#/iti nad zadatim pitanjima da *i #e $veri/i da to nije ta o- Cod jednim i#tim $#/ovima jedan ove je *o/e#tan! a dr$gi - zdravL 4nai! *o/e#ti #e de)avaj$ ne z*og #po/ja)nji5! nego z*og ne i5 dr$gi5 raz/oga! oje #e rij$ $ #amom ove $, em$ #e #a#toje ti raz/oziI ;az/ozi #$ $ tome )to jedan organizam mo'e #e*e da za)titi! mo'e da #e #$prot#tavi negativnom $ti&aj$ #po/ja)nji5 $zro a! a dr$gi organizam ne mo'e #e*e da za)titi! ne mo'e da #e #$prot#tavi negativnim #po/ja)njim $ti&ajima! jer za to nema #nag$- :nag$ nema #amo z*og toga )to od njega ne D$n &ioni)e prirodno $#aHena $ #va ome od na# $n$tra)nja i#&e/j$j$Ga energija! i organizam pre#taje da ima $/og$ #amoreg$/a&ionog me5anizma a o gaje zami#/i/a Criroda- (a)a 4em/ja nije jedno#tavno me#to- 9vde nije ap#o/$tni raj gde je #va ome o*ez*eHeno mirno i $/j$/j ano po#tojanje- 9vde ima mnogo #tvari oje #$ )tetne za ove a i a pred#tav/jaj$ opa#no#t po njegov 'ivot- :va om ove $ je od prirode dato #ve da *i #e $#pe)no iz*orio #a najraz/iitijim prepre ama- %ada to ne *i *i/o ta o! /j$d# i rod *i veG davno iz$mro! i na# ne *i *i/o na #vet$! a ovde *i gmiza/e ne e ornjae i #a*/ja#ti tigrovi- Bove nema niti o)tre z$*e! niti o)tre and'e! niti o /op ojim *i #e za)titio- Bove
37

izg/eda veoma #/a* i neza)tiGen- 6/i! i da/je 'ivi $ na/#$roviji0 $#/ovima- 4nai! ipa imamo za)tit$I 9na po#toji! i veoma moGna! ia o mje ta o primetna ao )to #$ to no ti! z$*i i/i o /o 7a za)tita je i#&e/j$j$Ga energija $n$tar na# oja je prizvana da -O iz*ori #a *o/e#tima i negativnim $ti&ajima! prizvana da $#po#t; me5anizam zdrav/ja! da od#trani #ve varove $ rad$ ti5 me5anizaD ma- I ada ta i#&e/j$j$Ga #naga a tivno radi! mi #mo za)tiGeni veoma do*roL 6/i! ne#reGa je $ tome )to i#&e/j$j$Ga energija veoma e#to a& da za#pi i pre#taje a tivno da radi- 4a)to #e to de)avaI :amo zato )to #e ove ot$H$je i o reGe od prirode! #$prot#tav/ja joj #e- Cri#e-= tite #e - $ prirodi je mir i retanje energije! a $ ove $ - */o adaL energije i ne#po oj#tvo- 7a av za#toj energije i nemir govore oj tome da #e ove ot$Hio od prirode i #$prot#tavio joj #e- 6 i#&e/j$- = j$Ga energija je $n$tar na# - moGna prirodna #i/a - $ organizm$! j 9trgn$ta od prirode ne mo'e da D$n &ioni)eI#&e/j$j$Ga #i/a i#p$njava Ge/o te/o i a tivno #e reGe po njem$! iz*a&$j$Gi *o/e#ti i #tvaraj$Gi zdrav/je- :ve metode pravi/nog di#anja #$ $#merene na i#to - praGenje prirode- Cravi/no di#anje dovodi do toga da #e $ nama $#e/java #po oj#tvo! i energija pre/azi $ po ret- 7j-! mi poinjemo da #/edimo prirod$ i da 'ivimo po njenim za onima- 7ada i#&e/j$j$Ga #i/a poinje da radi%ada i#&e/j$j$Ga energija pone da D$n &ioni)e! po#taje #ve jaa i jaa; ona ne #amo da od#tranj$je energet# e */o ade! nego poinje da i#ter$je raz/iite negativne energije na $p/jene $ organizm$! oje #tvaraj$ *o/e#t- %ao rez$/tat pravi/nog di#anja! zdrava energija organizma po#taje jaa nego negativna energija- I $ o/i o #e negativna energija #vejedno pojav/j$je! ona #e o*avezno #$dara #a zdravom energijom oja je i#ti# $je- 4ajedno #a negativnom energijom! zajedno #a pre#tan om energet# og za#toja! iz organizma odlaze i *o/e#ti-

38

4a vreme pravi/nog di#anja! tro)i #e #a#vim ma/o energije! a $potre*/java #e mnogo vi)e- 9*ino /j$di tro)e #$vi)e mnogo #nage na di#anje- , #$)tini! to je ne i ve/i i po#ao - $v$Gi vazd$5 no#om! ao p$mpom! zatim razd$vati gr$dni o)! zatim iz #ve #nage $v$Gi vazd$5 $ /o)e ra)irena p/$Ga---- %o/i o je #nage za to potre*noL 9vo tro)enje energije $op)te ne po riva t$ ma/$ o/iin$ i#eoni a oj$ $#pavamo da $da5nemo! ao rez$/tat ta o nepravi/nog di#anja- Cravi/no di#anje je prirodno! #/o*odno! #po ojno i neprimetno- 9no # oro $op)te ne za5teva napor! a/i pri tome dono#i organizm$ ve/i $ o/iin$ #nageL 6/i! zato *$di $ organizm$ #pa#ono#n$ i#&e/j$j$G$ #i/$9#im toga! pravi/nim di#anjem #e de)ava /agana i#&e/j$j$Ga ma#a'a #vi5 $n$tra)nji5 organa! a po#e*no organa tr*$)ne d$p/je- :va i organ i #va a Ge/ija poinj$ da #e $paj$ $ i#eoni $! da di)$! 'ive! i#p$njavaj$ #e 'ivotvornom energijom- 9'iv/j$j$Ga energija i#ti# $je *o/e#t! zato )to #e #ve *o/e#ti jav/jaj$ #amo z*og nedo#tat a energije! i ni z*og ega dr$gog-

;68I9(6"(9 <I:6(=>
AIdea/noA di#anje je najra&iona/niji nain di#anja! o#nova pravi/nog di#anja- AIdea/noA di#anje omog$Gava naj*o/j$ venti/a&ij$ p/$Ga! po retanje energije i razmen$ i#eoni a $ organizm$- 7a vo di#anje daje od/ian eDe at! ozdrav/j$je p/$Ga i &eo organizam- 6/i! da *i di#anje po#ta/o zai#ta i#&e/j$j$Ge! potre*ne #$ dve #tvari1 trenirana dijaDragma! #po#o*na da do*ro radi! i zdravi api/ari-

39

C;IC;>+(> V>4B>
Cre nego )to #e pri#t$pi o#vajanj$ metode Aidea/nogA di#anja neop5odno je raditi ve'*e za api/are i za dijaDragm$ 12&o opis ve"bi za kapilare mo"ete prona%i u knjizi ,. -isi #5%at pra"i%a !dra"%ja#+/ :amo zdravi i e/a#tini api/ari mog$ potj no da dopremaj$ i#eoni i 'ivotn$ #nag$ do #vi5 organa i i *ez iz$zet a- :amo trenirana dijaDragma mo'e pravi/no da $ti na gr$dni o)! teraj$Gi p/$Ga da #e ra#te'e prirodnim p$ter 9*ino mi di)emo /o)e $pravo z*og /o)eg rada dijaDragmeL 7reniranje dijaDragme i naj*o/ji eDe at Aidea/nogA di#anja omog$Giti i #/edeGe ve'*e-

Veba "amac"
9va ve'*a od/ino trenira dijaDragm$ i priprema je da #avr)eno = $radi metod$ Aidea/nogA di#anja- 9#im toga! ova ve'*a #preava i/$! po*o/j)ava rad 'e/$&a i &reva i #manj$je ma#ne na#/age na N #toma $Coetni po/o'aj1 /eGi na /eHa! o*avezno na tvrd$ pod/og$! mo'e i na pod! da noge *$d$ #pojene! a r$ e /e'e d$' te/aIz*rojte do etiri! zatim podignite noge #a pr#tima $#merenim na gore! otpri/i e na 10-15 &m od poda I#tovremeno na i#t$ vi#in$ pridignite #a poda i gornji deo te/a- ;$ e #$ i#prav/jene! d/anovi doti$ *one #trane o/ena- B$dite $ tom po/o'aj$ to/i o o/i o mo'ete da izdr'ite! a da #e preterano ne $morite- Vratite #e $ prvo*itni po/o'aj! op$#tite #ve mi)iGe i odmorite #e- 4a #ada je dovo/jno ve'*$ $raditi #amo jednom:/edeGeg dana $radite ov$ ve'*$ dva p$ta! po#/e dva dana P tri! itd-! do o/iine oja vam #e ini ade vatna! a/i ne vi)e od de#et- Cazite da ne *$de naprezanja! nemojte da preDor#irate organizam! jer je preterano naprezanje )tetno-

40

Veba "Skakavac"
Crvo*itni po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$ na #toma ! mo'e na pod! /i&em o ren$tim na do/e- (oge #$ #pojene! r$ e /e'e d$' .pored0 te/a! pr#ti na r$ ama #$ # $p/jeni $ pe#ni&$(apravite d$*o $da5 i #tavite pe#ni&e na prepone! zatim zadr'ite di#anje! i opir$Gi #e o pe#ni&e! pro*ajte da #a poda podignete noge )to je mog$Ge vi)e- , o/i o vam #e to $ini veoma te) o! pro*ajte za poeta da $radite $pro)&en$ varijant$ ve'*e1 podi'ite redom! na poet $ jedn$! zatim dr$g$ nog$- ,zdign$v)i noge od poda! *$dite $ tom po/o'aj$ ono/i o o/i o mo'eteVratite #e $ prvo*itni po/o'aj! op$#tite #e! odmorite- 4a poeta je dovo/jno $raditi ve'*$ #amo jednom:/edeGeg dana pro*ajte da $radite to dva p$ta! itd-! poveGavaj$Gi *roj ve'*i #ve do to ne izaziva preterano naprezanjeCripremiv)i dijaDragm$ za o#vajanje Aidea/nogA di#anja! potre*no je pripremiti za *$d$Gi rad i #am di#ajni aparat- VeG #mo govori/i o tome da #e di#anje o*ino odvija ao ne#ve#ni pro&e#- 6/i! da *i na$i/i pravi/no da di#emo! neop5odno je da $zmemo di#anje pod #ve#n$ ontro/$- 4ato! pre nego )to pri#t$pite o#vajanj$ metode Aidea/nogA di#anja! potre*no je o#ve#titi #am pro&e# di#anja-

Veba "Osveenje disanja"

Crvi po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$! zatvoriti oi+i#aono preg/edajte Ge/o #voje te/o1 noge! *edra! #toma ! gr$di! ramena! r$ e! vrat! g/av$- <a /i #te mo'da primeti/i ne o naprezanje! $ oeno#tI Cojaajte pa'nj$ $ toj o*/a#ti - a zatim je od*a&ite! promrdajte deo te/a gde #te ot ri/i napeto#t- 9p$#tite #ve napete de/ove te/a-

41

<i)ite ona o a o di)ete $ve - :a jednom raz/i om1 #ada O pratiti #voje di#anje(a poe t$ on&entri)ite #v$ #voj$ pa'nj$ #amo ne izda5e- N on&entri)ite #e na $da5e i pratite #amo a o izdi'ete- Vazd$ /agano iz/azi iz p/$Ga! podi'e #e po di#ajnim p$tevima i#p$nja j$Gi top/otom- >vo! topao vazd$5 izda5a pro/azi roz tra5ej$ gr /jan! gr /jan# $ )$p/jin$! no#ne p$teve i iz/azi napo/je- Cratiti ta o pa'/jivo i $#red#reHeno 5 izda5a a na $da5e i da/je ne o*r! Gajte pa'nj$- %a av imate $ti#a - oda /e ide vazd$5 pri izda/nrQ Iz plu%a i/i iz #tomane o*/a#ti! i/i iz mo'da iz ne e treGeI :ada #e $#red#redite na pro&e# $da5a- Cratite pa'/jivo vazd$5 $/azi $ na) organizam- Vazd$5 #e $/iva $ no# i vi o#eGati ne $ 5/adnoG$- Cro5/adni $di#ajni vazd$5 #e na #vom p$t$ /a zagreva! pro/azeGi roz no#! gr/o! gr /jan! tra5ej$! ide $ p/$Ga- = %a av je o#eGaj - da /i vazd$5 ide $ p/$Ga i tamo zavr)ava #voj p$R i/i vam #e ini da on ide da/je! $ tr*$)n$ d$p/j$ i ra#pro#tire #e 3 Ge/om organizm$I I#pratite ta o 5 $da5a! po#matraj$Gi a o i no#! di#ajni p$tevi! p/$Ga! dijaDragma:ada znate a o di)ete- ,#pe/i #te da po /onite pa'nj$ #vom I organizm$! o#eti/i #te ga- 6 to je veoma va'an p$t a i#&e/jenj$= (ema i#&e/jenja *ez #ve#ti o #vom organizm$(a$iv)i #e *itiL pa'/jiv prema njem$! vi Gete #e na$iti poverenj$- (a$iv)i #e j poverenj$! vi Gete pro*$diti $#pavan$ energij$;adite ve'*$ jednom na dan- %ada #te o#voji/i ov$ ve'*$ -#premni #te na o#vajanje Aidea/nogA di#anja6/i! na poet $ tre*a znati #taje to Aidea/noA di#anjeAIdea/noA di#anje je di#anje - $ ome $e#tv$je Ge/o te/o! &eo organizam- 9vo di#anje je za#ta energet# o! jer ono moGno i a tivno $ /j$$je po retanje energet# i5 to ova $ Ge/om te/$ i omog$Gava te/$ da #a vazd$5om $#vaja ogromn$ o/iin$ 'ivotne energije- VeGina /j$di ne di)e &e/im te/om! nego po#e*nim de/ovi-

42

7a o po#toji AgornjeA di#anje! A#rednjeA di#anje i AdonjeA di#anje! oje! za raz/i $ od Aidea/nogA di#anja! ni#$ potp$no #avr)eni, AgornjemA di#anj$ $e#tv$je #amo gornji deo gr$dnog o)aCri ta vom di#anj$ podi'e #e #amo /j$na o#t i ramena! i#p$p-avaj$ #e gornja re*ra! dijaDragma #e po reGe veoma te) o i ogranieno- Cri ta vom di#anj$ $ p/$Ga $/azi ja o ma/o vazd$5a- 7o je najgori nain di#anja- Cri ta vom di#anj$ tro)i #e ja o mnogo energije! a $ zamen$ vi pra tino ne do*ijate 'ivotn$ energij$- Ve/i i *roj *o/e#ti di#ajnog #i#tema #e de)ava $pravo z*og ta vog naina di#anja- 7a av nain di#anja! ada #e *rzo podi'e gr$dni o)! a o#ta/o te/o o#taje nepo retno! po#e*no je ara teri#tian za 'ene! a/i i mnogi m$) ar&i pate od tog nedo#tat aA:rednjeA di#anje je ma/o *o/je od AgornjegA di#anja! a/i ta oHe nedovo/jno do*ro- Cri A#rednjemA di#anj$ rade #va re*ra - ona #e razi/aze i gr$di #e )ire! a/i o#ta/i de/ovi te/a #$ ao pre nepo retniA<onjeA di#anje je *o/je od AgornjegA i A#rednjegA! a/i ni ono nije dovo/jno #avr)eno! ia o je onaj oji di)e AdonjimA di#anjem! *ez #$mnje! mnogo zdraviji nego onaj oji di)e AgornjimA i A#rednjimA di#anjem- Cri AdonjemA di#anj$ ne )iri #e #amo gr$dni o)! veG i tr*$)na d$p/ja- Cri tome dijagDragma! p/$Ga i gr$dni o) do*ijaj$ mnogo vi)e #/o*ode! p/$Ga #e jae )ire i mog$ da prog$taj$ mnogo vi)e vazd$5a nego pri/i om AgornjegA i A#rednjegA di#anja- 7o daje mog$Gno#t da #e $#voji mnogo vi)e 'ivotne energije! praneAIdea/noA di#anje je om*ina&ija #vi5 tipova di#anja1 AgornjegA! A#rednjegA i AdonjegA! to je i#tovremeno di#anje #vim de/o-vima te/a- Cri Aidea/nomA di#anj$ mi do*ijamo ma #im$m! pri minima/nom $tro) $ energije- <ijaDragma pri tome ima p$n$ #/o*od$! #ve m$# $/e oje $e#tv$j$ $ di#anj$ rade p$nom #nagom! gr$dni o) #e #/o*odno )iri $ #vim prav&ima! p/$Ga #e potp$no i#p$njavaj$ vazd$5om- , o/i o a ne $di)emo mnogo vazd$5a! a/i pri tome di)emo Aidea/nimA di#anjem! tada Ge vazd$5 #vejedno
ma

43

da i#p$njava p/$Ga $ potp$no#ti! ravnomerno #e ra#poreH$j$Gi N njima i ne dozvo/javaj$Gi #tvaranje za#toja - ao ada #e pri AgorQ njemA! A#rednjemA i AdonjemA di#anj$ i#p$njavaj$ vazd$5om; mo ne i de/ovi p/$Ga! a $ o#ta/im de/ovima #e #tvara za#tojAIdea/noA di#anje je najprirodniji nain di#anja- Co#matrajte -i videGete da $pravo ta o di)$ novorodenad i 'ivotinje- I od de i od 'ivotinja pri/i om di#anja #e ne podi'e grozniavo gr$dni & ao )to #e to de)ava od veGine odra#/i5 /j$diCrvo*itni /j$di! */i# i prirodi i oji ni#$ i# vareni O nainom 'ivota! ta oHe #$ di#a/i $pravo ta o-

#Donje# di(anje
<a *i#te o#voji/i Aidea/noA di#anje! potre*no je da #e $ meH$-= vremen$ poza*avimo AdonjimA di#anjem- 4*og ega *a) Ado-= njimAI 4ato #toje ono najra&iona/nije i */i'e #avr)en#tv$ od #vi5j po*rojani5! o#im Aide/nogA- (epravi/nim AgornjimA! i/i gr$dnim! i j A#rednjimA di#anjem mi iona o $memo da di)emo - nema potre- N *e trenirati #e $ tome! a to mo'e *iti i )tetno- A<onjeA! i/i tr*$)no = di#anje je neop5odna pre/azna etapa a Aide/nomA di#anj$-

Vezba "Donje disanje"

Coetni po/o'aj1 /eGi na /eHa na tvrd$ pod/og$- :tavite jedn$ Q r$ $ na gr$di! a dr$g$ na #toma Iz*a&ite vazd$5 iz p/$Ga! pri tome prateGi da #e #toma $v/ai N ta o! ao da 5oGete da do5vatite #toma om im$! da *i #e; #toma izn$tra Apri/epioA za im$- (aravno! ta av eDe at vi ne-1 Gete po#tiGi! a/i )to d$*/je $v$ete #toma ! tim *o/je- ;$ a oja /e'i na #toma $ pri tome tre*a da o#eGa po retanje #toma a! da #e $v/ai $n$tra! a r$ a oja /e'i na gr$dima tre*a da pazi da gr$dni o) pri/i om toga o#tane nepomian- :toma ! $v/aeGi #e )to je

44

rnog$Ge d$*/je $n$tra! tera na po ret dijaDragm$ oja priti# a p/$Ga i poma'e da #e i#ti# $je iz nji5 vazd$5Izda5n$v)i #av vazd$5 iz p/$Ga! $da5nite! i pazite da no#em ne $v/aite vazd$5 iz #ve #nage! da ne radi ao p$mpa1 ne a $da5 *$de #a#vim /agan! povr)an! ne$jan- ;$ a oja ao i pre poiva na gr$dima ontro/i)e gr$dni o) - pri $da5$ on tre*a da *$de miran- 7ada opet $ /j$ite #toma $ a &ij$ - ne a on poma'e $da5$1 #ada r$ a oja /e'i na #toma $ tre*a da o#eGa a o #e #toma i#p$p$je! viri #po/ja- Co retanje #toma a na gore tre*a da *$de veoma ne'no! a gr$dni o) o#taje nepo retan- Vi Gete o#etiti da pri #va om $da5$! re /o *i #e p/it om! povr)nom! $ va) organizam *ez napora i vo/je $/azi mnogo vi)e vazd$5a nego )to #te $o*iajeno navi /i da $di)ete9#vajajte ov$ ve'*$ #va odnevno! #ve do ta av nain di#anja za va# ne po#tane navi a9#vojiv)i tr*$)ni tip di#anja! mo'ete da preHete na #avr)en nain tog di#anja - a njegovom energet# om tip$- Cravi/no pra ti ovanje AdonjegA di#anja je veG energet# o po #vojoj #$)tini - di)$Gi ta o! mi nagonimo energet# e poto e da te $! i organizam #e p$ni 'ivotnom energijom- 6/i! mo'emo da $radimo ta o da #e $ toj etapi di#anja 'ivotna energija jo) vi)e $/iva $ te/o! a energet# i poto&i *$d$ jo) a tivniji i intenzivniji- :/edeGa ve'*a Ge vam $ tome pomoGi-

Veba "Energetsko trbuno disanje"

Coetni po/o'aj1 )e#ti i/i #tajati ta o da ima *$de prava- %on&entri)ite #e na predeo #toma a! nepo#redno i#pod p$p a4ami#/ite da #e tamo na/azi moGan izvor energije! ao ne i reD/e tor oji i#ijava jar o'$t #na'an #nop #vet/a- Vi mo'ete da manevri)ete tim zra om ona o a o 'e/ite! on #e potinjava va)oj 45

vo/ji! i mo'ete da ga $#meravate gde 'e/ite- %on&entri)ite #e o#eGaj tog zra aConite #a $da5om- 4ami#/ite a o #te o ren$/i reD/e $n$tar #toma a i tim zra om &i/jate dire tno $ r#ta- >nergija ; ra#tvara $ #toma $! ni'e od r#ta! #p$)ta #e d$' ime do o*/a trtine o#ti - #ve #e to de)ava i#tovremeno #a $da5om i i#p$p njem #toma a- >nergija #e mo'e zami#/iti $ vid$ jar o'$tog #vet1 (eop5odno je imati o#eGaj prep/av/jenja donjeg de/a #toma vazd$5om i energijom- (e a #e #toma i#p$pi ma #ima/no-L 4adr'ite ne o/i o #e $ndi di#anje:ada veoma /agano izda5nite! paze%i da #e #toma $v/ai! a = gr$dni o) o#tane nepomian- 4a vreme izda5a! zami#/ite da #te i o ren$/i reD/e tor ponovo #po/ja! i da #nop energije $/azi roz = #toma #po/ja7a av tip di#anja ne #amo da moGno i *rzo i#p$njava &eo orga- j nizam energijom! veG i $#pe)no /e&i *o/e#ti 'e/$dano-&revnog / tra ta i zatvore(e pre/azite na o#vajanje Aidea/nogA di#anja #ve do ne o#vojite tr*$)no! i/i AdonjeA di#anje $ njegovoj o*inoj i energet# oj varijanti i do ta vo di#anje ne po#tane za va# najprirodniji nain di#anja-

#Idea%no# di(anje
Cra ti $j$Gi #ve ve'*e! primetiGete da veG ne razmi)/jate o di#anj$! veG di)ete AdonjimA di#anjem! a i *ez #ta/ne ontro/e #ve#ti- :ada #te #premni za o#vajanje Aidea/nogA energet# og di#anja-

46

"Idealno" disanje"
9v$ ve'*$ je *o/je raditi $ #tojeGem po/o'aj$Crvi po/o'aj1 #tajati pravo! ima mora *iti i#prav/jena(apravite /agan! miran $da5! tr$dite #e da ne v$ete )$mno va/d$5 roz nozdrve - on tre*a da $/azi #/o*odno i prirodno! ao #am od #e*e- Cotr$dite #e na napravite proto vazd$5a $ AdonjiA deo p/$Ga! )to */i'e dijaDrami! pazeGi a o #e pri tome dijaDragma #p$)ta! ao da o#/o*aHa me#to za vazd$5! priti# a tr*$)n$ d$p/j$ i tera #toma da #e izv/ai4atim $#merite vazd$5 $ #rednji deo p/$Ga! o#eGaj$Gi! a o do #toma o#taje iz*aen! taj vazd$5 tera da #e )ire i donja re*ra! a zatim i #rednji deo gr$dnog o)a:ada $#merite vazd$5 $ gornji deo p/$Ga! prateGi a o #e pri tome )iri vr5 gr$di! razi/aze #e gornja re*ra- <a *i vazd$5 do)ao do gornjeg de/a p/$Ga! pri zavr)et $ $da5a tre*a $v$Gi $n$tra donji deo #toma a! pri tome #e podi'e dijaDragma! poinje da pod$pire gr$dni o) odozdo i tera vazd$5 da #e pro*ije do #amog vr5a p/$GaCratite! pri $da5$! a o #e on ne #a#toji iz tri odvojena po reta! nego #e proizvodi D/$idno! jednim ta/a#nim po retom #vi5 de/ova te/a oji $ njem$ $e#tv$j$ - od $v$enog #toma a! zatim razi/a'enja re*ara! gr$di i a $ti# ivanj$ #toma a i ma #ima/nom )irenj$ gornjeg de/a gr$di- (e a $da5 *$de tean i /agan! *ez potre#a i pre ida,da5n$v)i! zadr'ite di#anje ne o/i o #e $ndi:ada ponite /agano da izdi)ete- (a poet $ izdi#anja gr$di #$ ao i ranije i#prav/jene! #toma oji #te $v$ /i na raj$ $da5a poinje poma/o da #e op$)ta i i#p$pava- Co meri izda5a #toma #e iz*a&$je! a gr$di o#taj$ ra)irene- (a raj$ izda5a vi #manj$jete naprezanje $ gr$dima! ona $padaj$! a #toma je ao ranije! iz*aen! zatim op$#tite i #toma - :toma i dr$gi de/ovi te/a #$ $ #vojoj prirodnoj pozi&iji! ni#$ iz*aeni! niti $v$eni47

Cra ti $jte ma/o! i ta av nain di#anja Ge za va# *iti prir /agan7im nainom di#anja &eo di#ajni aparat #e #tav/ja $ po/$! i#p$njava #e vazd$5om i 'ivotnom energijom! a i#p$njavaj$ # vazd$5om i 'ivotnom energijom #vi de/ovi p/$Ga! do naj$da/jeniji Ge/ija- %rv! o*ogaGena i#eoni om! poinje da no#i mnogo vDt energije #vim organima i t ivima- <e)ava #e pro&e# ozdrav/jenja i Ge/om organizm$- Vi Gete odma5 o#etiti po*o/j)anje- 9#vojiv Aidea/noA di#anje! vi neGete 5teti da #e vraGate prvo*itnom nai di#anja- Cri Aidea/nomA di#anj$ neGete vi)e praviti one gre) e & #$ #voj#tvene mnogim /j$dima- (e tre*a podizati ramena! jer vaS d$5 i *ez toga od/ino $/azi $ p/$Ga i#p$njavaj$Gi i5 do raja (L tre*a di#ati #$vi)e $e#ta/o! jer a i pri ret om di#anj$ $ p $/azi dovo/jna o/iina vazd$5a i nema potre*e po $)avati $ve6 o/iin$ na ra$n e#tog di#anja- (e tre*a )$mno $di#ati vazdi radeGi no#om ao #a p$mpom! jer pri do*rom rad$ dijaDragme vazd$5 $/azi $ no#n$ )$p/jin$ #am! ti5o i *e)$mno- 7a vo di#anjei je ti5o i mirno i pri tome #e za#iG$je organizam i#eoni om i 'ivotnom energijom ona o a o ni pri jednom dr$gom tip$K di#anjaAIdea/noA di#anje nije #amo i#&e/j$j$Ge - ono i podm/aH$je organizam- 4a)to #e to de)avaI Crvo da vidimo #taje to #tarenje-K :tarenje je /agano razr$#avanje! ra#pad organizma! po#tepeno L od$miranje Ge/ija i t iva- ;a#pad #e de)ava ada pro&e#i razr$)a-vanja $ organizm$ preov/adaj$ pro&e#e #tvaranja- +i #mo m/adi! zdravi i #reGni #ve do $ organizm$ po#toji *a/an# #tvara/a i5 i $ni)tavaj$Gi5 #i/a! tj- ada #e t ivo nepre idno o*nav/ja i#to ono/i o o/i o #e i $ni)tava- 7o je norma/no #tanje ove a- I ne tre*a mi#/iti da #a #tarenjem r$)i/a i pro&e#i nepre idno! ata#troDa/no ra#t$- , o/i o *$demo jedno #a prirodom! $ o/i o *$demo pravi/no di#a/i! r$)i/a i pro&e#i a i $ 90- i/i $ 100- godini! neGe *iti ata#troDa/ni! ia o Ge *iti $ pora#t$- %od mnogi5 /j$di r$)i/a i pro&e#i veG poinj$ da preov/ad$j$ #a 40-50 godinaL 7o je
48

tp$no nenorma/no! jer je ove ov organizam prirodno programiran na mnogo d$'i ro m/ado#ti4*og ega od mnogi5 /j$di razr$)avaj$Gi pro&e#i poinj$ da preov/aH$j$ nad #tvara/a im ta o ranoI 7o je $#/ed toga )to oni to om 'ivota tro)e mnogo vi)e energije nego )to do*ijaj$7ro)enje energije #e de)ava nepre idno - ogromna o/iina #e g$*i na razna pre'iv/javanja! nervne rea &ije! na #tra5ove! $t$eno#t! nemir- Ba i #am pro&e# di#anja! *$d$Gi da je izgraHen nepravi/no! ve/i i je potro)a energijeL VeGina /j$di di)e ta o da $ pro&e#$ di#anja #amo tro)i energij$! a # oro daje ne do*ija- >to z*og ega /j$di #tare pre vremenaCravi/no di#anje znaajno #manj$je potro)nj$ energije organizma i poveGava potre*$ za energijom- :ag/a#no tome! #tvara/a e #nage $ organizm$ poinj$ da #e $ravnote'$j$ #a r$)i/a im- 7ada nema preov/aH$j$Gi5 r$)i/a i5 #i/a! )to nam omog$Gava da znaajno #nizimo r$)i/a e pro&e#e oje navir$ $ organizam! i da veoma eDi a#no $#porimo pro&e# #tarenja- <i#ati Aidea/nimA di#anjem - znai *iti m/ad! ja i zdrav o/i o 'e/imoL
n0

<I:6(=> C;97IV :VIF B9">:7I

AIdea/noA di#anje je teme/j i#&e/jenja- I na toj o#novi mo'emo da izgradimo teme/j #vog zdrav/ja- 9naj o je ov/adao Aidea/nimA di#anjem! veG je do#tigao odreHeno po*o/j)anje #voje energije! veG je $ veGem #tepen$ po#tao v/a#ni 'ivotne energije! ApraneA! on je veG pro*$dio i#&e/j$j$G$ #i/$- <a/je je potre*no na$iti a o ra#poreHivati i#&e/j$j$G$ energij$ po #vojoj vo/ji! da *i nam ona done/a )to vi)e zdrav/ja-

49

+i mo'emo da $poredo #a pravi/nim di#anjem na$imo i / da #ve#no $#meravamo pran$ $ o*o/e/e organe i da i5 na taj nainD /eimoCra ti $j$Gi energet# o tr*$)no di#anje! mi #mo veG ov/ada/iL ontro/om nad ApranomA! nad 'ivotnom energijom- 9#vojiv)i Aidea/noA di#anje! po /oni/i #mo 'ivot #vom organizm$! od#trani/i j za#toje energije! #tvori/i $#/ove za ne#tana negativni5 energija iz Q organizma- :ve do di)emo pravi/no! $ na)em te/$ neGe *iti pre- j pre e za ra#pro#tiranje 'ivotne energije! za prirodan to poto a K energije! za i#&e/jenje ApranomA-

$ro i6uju6e di(anje

4a pojaanje i#&e/j$j$Geg dej#tva prane! primenj$je #e jo) jedan metod Aidea/nogA di#anja - proi)Gavaj$Ge di#anje- 7a vo di#anje %e omog$Giti pro*$Henje i proi)Genje #va e Ge/ije od negativni5 energija i davanje #/o*odnog to a i#&e/j$j$Goj energiji-

Veba " ro!iujue disanje"

Coetni po/o'aj1 9v$ ve'*$ je *o/je raditi $ #tojeGem po/o'aj$- 4ato! #tanite pravo! a ima tre*a daje i#prav/jena(apravite $da5 ao $ metodi Aidea/nogA di#anja i zadr'ite di#anje ne o/i o #e $ndi- ,#nama o*/i $jte Dorm$ #/ami&e i iz*a&ite je:na'no izda5nite roz ta o o*/i ovana $#ta ma/o vazd$5a! zatim na #e $nd$ zadr'ite izda5 i ponovo #na'no izda5nite ma/o vazd$5a- /a o! i#p$)tanjem vazd$5a $z pa$ze! izda5nite #av vaz-d$5 iz p/$Ga- Veoma je va'no da #e vazd$5 iz*a&$je #na'no-

50

6 o #te pre ove ve'*e *i/i $morni! o#etiGete momenta/n$ #ve-'in$! ao da #te #e do*ro odmori/i- 7o #e dogodi/o z*og toga )to #te da/i to i#&e/j$j$Goj prani oja no#i #ve'in$ i *odro#t9va ve'*a va# je pripremi/a za nepo#redan rad na i#&e/jenj$ od *o/e#ti- 9na je oi#ti/a! o#ve'i/a organizam i otvori/a o*o/e/e organe za poto e prane oji #$ pozvani da i#&e/e *o/e#t6/i! zar vazd$5! #am po #e*i! i#eoni ! ne dono#i organima pran$! zar i5 ne ozdrav/j$jeI 4ar ni#mo govori/i da je i#eoni -g/avni e/ement oji #adr'i i ra#pode/j$je pran$I <a! to je ta o- 9*ino di#anje! $ o/i o je pravi/no! veG i#&e/j$je- 6/i! naj*o/ji i#&e/ite/j Ge *iti $ o/i o mi #vojom #ve)G$! naporom vo/je pomognemo ra#pro#tiranje prane- , o/i o je di#anje #ve#no! ontro/i-#ano! $ o/i o mi #ve#no pro#/ed$jemo poto e vazd$5a! tada Ge #e i#&e/j$j$Ga moG di#anja $veGati de#et! a i #to p$taL :ve#no $#meravati pran$ a raznim organima i de/ovima te/a je $metno#t oja za5teva treniranje- I ona je do#t$pna #va ome o je o#vojio metode energet# og tr*$)nog di#anja i Aidea/nogA di#anja- :/edeGa ve'*a Ge vam pomoGi da ov/adate metodom ontro/e poto a prane-

Veba ""ontrola #rane"

Coetni po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$! zatvoriti oi- +a #ima/no op$#tite te/o- <i)ite pravi/no4ami#/ite da! zajedno #a vazd$5om! $di)ete iz o r$'$j$Geg pro#tran#tva jar o'$t$ #vet/$ energij$- 9na roz di#ajne organe $/azi $ va)a p/$Ga! a odat/e #e ra#pro#tire po Ge/om organizm$! do #va e Ge/ije- Cri izda5$! zajedno #a vazd$5om! vi opet izdi)ete energij$- ,da5 za#iG$je Ge/o va)e te/o #vezom i i#tom energijom! a zajedno #a izdanom iz te/a #e iz*a&$j$ #ve nei#toGe! #vi o#ta&i pr/jave! negativne energije- ,inite pet-)e#t ta vi5 $dana i izda5a-

51

:ada #e mi#aono on&entri)ite na vr5 a'ipr#ta de#ne r$ e- Ca'/jivo iz$ite #va o#eGanja $ tom pr#t$- ,#red#redite #e na o#eGaj dodira a'ipr#ta #a povr)inom pod/oge na ojoj /e'iteta pred#tav/ja ta povr)ina! )ta o#eGateI ta o#eGa pr#t - g/at $! /izav$ i/i *ar)$na#t$ povr)in$! top/$ i/i pro5/adn$I <a /i je pr#t 5/adan i/i topaoI %ada on&entra&ija pa'nje na pr#t do#tigne ma #im$m! zami#/ite da $#meravate vazd$5 oji izdi'ete dire tno $ vr5 a'ipr#taL 4ami#/ite daje vazd$5 o*ojen jar o'$tom *ojom - to i je#te prana! i#&e/j$j$Ga energija- =ar o'$ta energija zajedno #a izda5-n$tim vazd$5om i#p$njava pr#t do ta vog #tepena da #e od va# #tvara o#eGaj njegovog $veGanjaL >nergije $ pr#t$ ima to/i o! da ona poinje da #e iz/iva #po/ja! iz/azi roz pr#t- Bini vam #e da #ada izdi)ete ne roz no#! veG roz pr#t%ada #e izda5 zavr)i! ponite da $di)ete! a/i opet zami#/ite da ne $di)ete na no#! nego roz pr#t- =ar o'$ta energija zajedno #a vazd$5om $/azi iz o r$'$j$Geg pro#tora dire tno $ va) pr#t! i odat/e #e ra#pro#tire po Ge/om te/$:ada i#to ta o pro*ajte da $v/aite energij$ roz )a $ r$ e! zatim i roz Ge/$ r$ $! - zami#/ite da ne di)ete no#om! nego Ge/om r$ om! $v/aeGi i i#p$)taj$Gi roz nj$ vazd$5 zajedno #a energijom(a on toga #e on&entri)ite na #o/arni p/e #$# i zami#/ite a o vazd$5! zajedno #a energijom! $/azi $ va)e te/o roz #o/arni p/e #$#! a zatim roz njega i iz/azi- ,da5 va# i#p$njava #vezom energijom i iz*a&$je #ve energet# e nei#toGe9v/adav)i ovom ve'*om! o#voji/i #te metod$ ontro/e poto a i#&e/j$j$Ge energije $ #vom te/$! i znai da #te #premni da preHete na #amoi#&e/jenje pomoG$ i#&e/j$j$Geg di#anja-

52

Meditacija
9v/adati metodama #amoi#&e/jenja pomoG$ ontro/e di#anja i poto a prane $op)te nije te) o! $ o/i o na$ite da $/azite $ meditativno #tanje- Vi! naravno! znate #taje medita&ijaI /* je po#e*no #tanje $ ome #$ na) $m! na)a o#eGanja potp$no nevezani ni za )ta- /oje #tanje #/o*ode! nezao $pirano#ti ni a vim mi#/ima! $ti#&ima i *rigama - potp$no prep$)tanje 'ivotnoj energiji po#tojanja- , tom #tanj$ pre#tajemo da raz/i $jemo #e*e od prirode! od #veta- , #tanj$ jedin#tva #a &e/im po#tojanjem! #a prirodom! do/azi do i#&e/jenja! i/i! ada #e #/ivate #a Crirodom i :vemirom! vi #ami po#tajete #vemir! a #vemir ne mo'e *iti *o/an+edita&ija je nemog$Ga *ez op$)tanja- 6/i! medita&ija je mnogo vi)e nego jedno#tavno op$)tanje- 7o je potp$no ra#tvaranje $ma! ada on nije $#red#reHen ni na )ta! i/i! o*ratno! potp$na on&entra&ija $ma na ne i o*je at - npr- na #voje te/o! drvo! &vet! zvezd$ na ne*$! mor# e ta/a#e- Cri ta voj potp$noj on&entra&iji #am $m ao da pre#taje da po#toji! ao da #e za$#tav/ja i omog$Gava nam da do'ivimo #vet ne roz $m! nego &e/im #vojim *iGem! #vojim te/om! #va om Ge/ijom! #vet ona av a av je#te- :amo je ta av do'iv/jaj - potp$n<a *i ov/ada/i medita&ijom! pomoGi Ge nam di#anje- +editativno di#anje je /j$ za i#&e/jenje-

Veba "$editativno disanje"

+edita&ija je d$*o a $#red#reHeno#t! ada $ $m ne mo'e da proni ne ni)ta #a #trane! a/i nema ni $n$tra)nji5 ome)anja- <a *i #e naj/a )e do#tig/o ta vo #tanje! potre*no je on&entri#ati #e na di#anjeCoetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj! op$#titi #e-

53

9*ratite #v$ pa'nj$ na di#anje- <i)ite prirodno! ona o a o di)ete $ve ! #amo pod jednim $#/ovom1 veoma pa'/jivo pratite pro&e# di#anja! ne g$*eGi pa'nj$ ni za #e $nd$L :va e #e $nde pratite p$t vazd$5a $n$tar va)eg te/a i #po/ja- Co#tignite ta vo #tanje $ ome va# zai#ta ni)ta neGe ome#ti(a poet $ to neGe *iti jedno#tavno - vi Gete #ta/no odvraGati pa'nj$ i primeGivati da #te opet prop$#ti/i tren$ta ada je vazd$5 poeo da iz/azi! i/i tren$ta poet a $da5a- :va i tren$ta di#anja tre*a da *$de zapa'en! ne prop$)ten- %ada $#pete da do#tignete on&entra&ij$! primetiGete da $ g/avi nema nijedne mi#/i- +i)/jenje #e za$#tavi/o #amo po #e*iL 7o i je#te tren$ta najveGeg #/ivanja #a prirodom - ada na# ni)ta ne de/i od nje- 9*ino! *a) taj na) $m! na)e veno opaj$Ge mi#/i $ g/avi #metaj$ na)em jedin#tv$ #a #vetom! odvajaj$ na# od #veta- 4a$#taviti mi#/i - ne znai po#tati g/$p- 9*rn$toL 4a$#taviv)i #$jet$ i to p$#ti5! nepotre*ni5 mi#/i! mi #e*i otvaramo do#t$p a na)em i#tin# om! d$*o om! prirodnom A$m$A oji poinje da dej#tv$je te ada za$#tavimo to #itni5 mi#/i- :amo $ ta vom #tanj$ - $ #tanj$ medita&ije! ada #$ za$#tav/jene mi#/i - mi na/azimo naj*o/je re)enje za #va pitanja! mi ot rivamo i#tin$! mi $viHamo! do*ijamo nove mog$Gno#ti i nova znanja %ada #te o#eti/i da je $m #/o*odan! na#tavite #a di#anjem i pratite ga! on&entri)$Gi #e na o*/a#t p$p a i zami#/ite daje va)a #ve#t #me)tena *a) tamoConite mi#aono $ toj o*/a#ti za po#matrate di#anje! tr$deGi #e da na #voje di#anje g/edate #a #trane! ao o*ian po#matra- Vi Gete o#etiti da po#ed$jete dva AjaA1 jedno di)e! a dr$go po#matra:ada zami#/ite a o #e vazd$5 oji $di)ete pri*/i'ava #ve */i'e i */i'e o*/a#ti p$p a! gde #te #ada preme#ti/i #voj$ #ve#t- %ada vazd$5 $He $ t$ o*/a#t! va)a dva AjaA #e #jedinj$j$ $ jedno i ao da #e ra#tvaraj$ $ di#anj$- Vi #ami po#tajete di#anje! po#tajete &eo #vet o o #e*e! o#eGate jedin#tvo #a #vim )to va# o r$'$je! #a &e/im #vemirom- 9#eGate da #te deo ogromnog pro#tran#tva oje di)e -i vi di)ete zajedno #a njim! ao njegov deo! ao njegova Ge/ija-

54

Conovo #e $#red#redite na o#eGaj pro/a# a vazd$5a roz di#aj-ne p$teve- 9#etite a o #e vazd$5 reGe roz nji59#etite pr#te na nogama i r$ ama! po renite i5- : $pite jae pe#ni&e- (apregnite Ge/o te/o! protegnite #e i op$#tite- 9tvorite oiBovean#tvo dana# ne *i #trada/o od to/i og *roja pro*/ema $ o/i o *i zna/o #taje medita&ija i a o *i zna/o da meditira- Bove $ #tanj$ medita&ije po#taje ono )to i#tin# i je#te! on o#eGa #amog #e*e! mo'e da ot rije #e*e- Bove oji je ov/adao medita&ijom #5vata da je #reGan z*og jedno#tavne injeni&e da 'ivi! a i *ez i a vi5 #po/ja)nji5 raz/oga- 7a av ove mo'e *iti #reGan a $ d$*o oj #amoGi! zato )to m$ #am pro&e# 'ivota! di#anja dono#i ogromno na#/aHenje- 9n je ao &vet! #reGan z*og #vog &vetanja! a i a o to ni o ne vidi+edita&ija nam otvara rado#t 'ivota i #ami5 #e*e(ajva'nije je da je #tanje medita&ije naj/e ovitije #tanje na #vet$- 4*og toga je vreme da #e prede na i#&e/jenje od *o/e#ti pomoG$ /e ovitog meditativnog di#anjaVi veG $mete da di)ete roz jagodi&e pr#tij$! r$ e! #o/arni p/e #$# i da i#p$njavate pranom te de/ove te/a- :ada pred#toji da na$imo da #e za#iG$jemo pranom! )to znai! da iz/eimo *o/e#ne organe-

Veba "%ekovito meditativno disanje"

Coetni po/o'aj1 "eGi! op$#titi #e%on&entri)$Gi #e na di#anje! $Hite $ /agano meditativno #tanje%ada o#etite da #te #e op$#ti/i! potp$no $#red#redi/i na di#anje i za$#tavi/i mi#/i! #tavite de#n$ r$ $ na o*o/e/o me#to i/i na o*/a#t o*o/e/eg organa- Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjemCri izda-5$ zami#/ite a o $#meravate vazd$5 oji izdi'ete zajedno #a jar o'$tim poto om energije $ o*/a#t o*o/e/og organa i/i dire tno

55

na o*o/e/o me#to- 9v$ o*/a#t prep/av/j$je vazd$5 i energija -energija poinje da i#tie napo/je! odno#eGi *o/e#t! odno#eGi #ve nei#toGeVi #ada $di)ete - i zami)/jate da vazd$5 ne ide roz no#! nego roz o*/a#t o*o/e/og organa- 9*o/e/i organ #e i#p$njava #vezom! i#tom i#&e/j$j$&om energijom- Conovo izda5 ide roz o*o/e/o me#to! i #a izdanom od/azi #ve )to je /o)e! #ve *o/no- Cri $da5$! ponovo $/azi zdrava! i#&e/j$j$Ga energija- ,inite ta o 10 $da5a i izda5aCo#/e de#etog izda5a! # /onite r$ $ #a o*o/e/og me#ta- +in$t$ /e'ite $ mir$- 4atim de#nom r$ om /agano protr/jajte o*o/e/o me#to r$'nim po retima $ #mer$ aza/j i na a#ovni $9vo je veoma ja o #red#tvo za i#&e/jenjeL (e z/o$potre*/javajte ga- 9*avezno o#/$) $jte rea &ije #vog organizma- ;adite ov$ ve'*$ ada to za'e/ite! ada o#etite da o*o/e/i organ tra'i ta vo i#piranje energijom! da Ge m$ to doneti o/a )anje- 9/a )anje zai#ta tre*a da na#t$pi ja o *rzo $ o/i o *$dete $porni $ #vojoj 'e/ji da #e iz/eite i $ #vojoj veri da Ge to #va a o na#t$piti-

:C>8I=6"(> V>4B> <I:6(=6

:ada Gemo vam pred/o'iti #pe&ija/ne ve'*e di#anja oje #$ $#merene na i#&e/jenje po#e*ni5 *o/e#ti-

%e!enje #lua i disajni& #uteva

Coetni po/o'aj1 )e#ti $ t$r# i #ed! i/i $ po/o'dj /oto#a! i/i jedno#tavno na #to/i&$! a o vam je $do*nije- :tavite r$ e na o/ena- 4atvorite oi-

56

(apravite veoma /agan! ravnomeran i miran $da5- Cri tome #$ mi)iGi #toma a op$)teni- 4atim! *ez od/aganja napravite veoma ja ! *rz izdan! pri tome ja o zgriti mi)iGe #toma a ta o! da #e #toma $v$e! )to je mog$Ge */i'e imi- (apravite 10 ta vi5 $da-5a i izda5a7o om nede/j$ dana! #va odnevno radite po 10 ta vi5 $da5a i izda5a- :/edeGe nede/je dodajte jo) 10 $da5a i izda5a! a zatim #va e nede/je po jo) de#et $da5a i izda5a #ve do nji5ova o/iina ne do#tigne 120- 7o je ma #ima/na o/iina $da5a i izda5a oje mo'ete o*$5vatiti ovom ve'*omVe'*a ot /anja *ron5ija/ne #pazme! o/a )ava a#tmatine napade! proi)G$je no#ne p$teve- 9naj o radi t$ ve'*$ ni ada neGe o*o/eti od $pa/e p/$Ga i t$*er $/oze - #amo gornji deo p/$Ga pri ta vom di#anj$ do*ija dovo/jn$ o/iin$ i#eoni a i 'ivotne energije! a z*og toga #e tamo ne #tvaraj$ za#toji i */agotvorni $#/ovi za razmno'avanje t$*er $/ozni5 *a&i/a- 9*o/e/i od ga/opiraj$Ge t$*er $/oze mog$ *iti iz/eeni ovom ve'*om- 7a oHe! norma/iz$je #e i rad #r&a-

%e!enje glavobolje' reumatizma i neuralgije

Coetni po/o'aj1 #e#ti $ $do*an po/o'aj! zatvoriti oi:pojte ma/i i doma/i pr#t de#ne r$ e i zatvorite njima /ev$ nozdrv$"agano! mirno! *e)$mno! ne napre'$Gi #e! $da5nite vazd$5 de#nom nozdrvom ta o da to ne izaziva ni a v$ neprijatno#t4atim! ne # idaj$Gi pr#te #a /eve nozdrve! zatvorite de#n$ nozdrv$ pa/&em i#te r$ e! #p$#tite *rad$ vr#to je pri/j$*iv)i za gr$di! i zadr'ite di#anje to/i o d$go o/i o mo'ete%ada ne *$dete vi)e mog/i da i#trpite! # /onite pr#te #a /eve nozdrve i izda5nite veoma ti5o i /agano roz nj$! podi'$Gi pri tom g/av$- Ca/&em! ao i ranije! zatvorena je de#na nozdrva57

Co#tepeno $veGajte d$'in$ zadr'anja di#anja9va ve'*a i#&e/j$je i od dragi5 vr#ta *o/ova! $ o/i o $zro *o/a /e'i $ nervnim pro*/emima! a ta oHe i od &$renja iz no#a i $ni)tava *o/e#ne mi roorganizme $ #vim )$p/jinama-

%e!enje sr!ani& bolesti

Coetni po/o'aj1 #e#ti $ po/o'aj oji vam je $do*an<o*ro zatvorite $#ta- "agano $di)ite roz o*e nozdrve! ravno-memo! mirno! i#tovremeno zami)/jaj$Gi a o vazd$5 i#p$njava Ge/o pro#tran#tvo $n$tar gr$di - od gr/a do #r&a- ?r$di #e pri tome i#prav/jaj$- 4a vreme $da5a zami#/ite da vazd$5 $ gr$di ne $di-)ete no#om! nego gr/om- 4*og toga )to #$ vam $#ta zatvorena! $ gr/$ mo'e da #e pojavi ne i */ago )$)teGi zv$ 7aj zv$ ne tre*a da *$de g/a#an! $ jednom ton$ i do#ta d$g,da5n$v)i! zadr'ite di#anje ono/i o o/i o mo'ete da izdr'ite! *ez i a vi5 neprijatno#ti4atim zatvorite de#n$ nozdrv$ pa/&em de#ne r$ e i izda5nite roz /ev$ nozdrv$- <i)ite ta o ono/i o vremena o/i o vam je to prijatno- 9va ve'*a ta oHe i#&e/j$je od #vi5 *o/e#ti oje #$ izazvane nedovo/jnim i#eoni om-

%e!enje u#ala i groznica

Coetni po/o'aj1 +a/o iz*a&iti jezi i o*/i ovati ga $ #/ami&$- ,v$&ite vazd$5 na $#ta ta o da #e proizvede )$)tavi zv$ 4a$#tavite di#anje ono/i o! o/i o mo'ete! a da ne o#etite ni a ve neprijatno#ti"agano izda5nite vazd$5 roz no#! roz o*e nozdrve i#tovremeno- ;adite ve'*$ $j$tro 15-20 p$ta- 9va ve'*a i#ti rv- 9naj oje radi redovno! po#taje neo#et/jiv na dej#tvo otrova! pa

a i na $jed zmije-

58

%e!enje nervni& bolesti

9*ino /j$di di)$ veoma *rzo i neritmino- 9vo #amo doprino#i pojaanj$ nervnog $z*$HenjaCoetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj- <i)ite $o*iajeno i ponite da *rojite $da5eCo#tepeno $#poravajte di#anje! dovodeGi ga do 8-12 $da5a $ mi$t$(a#tavite da di)ete ta o! *rojte do 8 pri/i om $da5a i do 8 pri/i om izda5a! tr$deGi #e da $da5 i izda5 *$d$ ma #ima/no d$gi7a vo di#anje 5armoniz$je Ge/o ove ovo te/o i #mir$je nerve- Vi Gete #e o#etiti odmorno i #mireno- :ve )to je /j$a/o $ vama i ida/o va# na de/ove! odjednom Ge #e #ta*i/izovati i $miriti! a #ve imp$/#e oje ranije ni#te mog/i da ontro/i)ete Gete potiniti-

%e!enje eluca i creva

Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj4atvorite de#n$ nozdrv$ pa/&em de#ne r$ e i vr/o /agano $da5nite roz /ev$ nozdrv$4atim zatvorite i /ev$ nozdrv$ #avijenim jagodi&ama ma/og i doma/og pr#ta de#ne r$ e4adr'ite vazd$5 ono/i o o/i o d$go mo'ete! a da vam to ne naini veGe neprijatno#ti- Cazite da za vreme zadr'avanja di#anja p/$Ga *$d$ nepomina:ada # /onite pa/a& i veoma /agano izda5niteConovo $da5nite roz de#n$ nozdrv$! ponovo je zatvorite pa/&em i ponovo zadr'ite di#anje- 4atim # /onite doma/i i ma/i pr#t #a /eve nozdrve i /agano izda5nite roz /ev$ nozdrv$(apravite 10 ta vi5 ve'*i $j$tro i 10 $vee- :/edeGeg dana $veGajte *roj ve'*i za jedn$! i ta o do 20! a po 'e/ji i vi)e- Cri izda5$ zami)/jajte a o $ va# $/azi zdrav/je! /j$*av! rado#t! a pri

izdi#anj$

59

zami)/jajte a o iz va# iz/azi z/o! *o/e#t i #ve dr$ge /o)e o#o*ine9va ve'*a veoma *rzo proi)Gava energij$! po*o/j)ava varenje i apetit i od/ino poma'e protiv mnogi5 *o/e#ti-

odmla(ivanje i le!enje koe

9va ve'*a /e&i o'ne *o/e#ti! a/i veoma je ori#na i za zdrav$ o'$ jer po*o/j)ava #tanje o'e! pro/ep)ava ten i podm/aH$jeCoetni po/o'aj1 #tajati $#pravnoCodignite r$ e vi#o o i napravite $da5 Aidea/nimA di#anjem- (agnite #e napred i zadr'ite di#anje 12-13 #e $ndi- 9#etite a o #e $ /i&e pre/i/a rv! a o #e top/ota pre/iva po va)em te/$- 4ami#/ite da je o'a /i&a prep$na energije! po#taje e/a#tina! vr#ta! zdrava! i#ta! a o energija oja #e /ije peg/a *ore i odno#i #ve nei#toGe! #ve *o/e#ti- (e po reGite #e! #avijte noge $ o/enima da *i g/ava *i/a */i'e pod$Izda5nite Aidea/nimA di#anjem i $#pravite #e! vraGaj$Gi #e $ prvo*itni po/o'aj- Conovite ve'*$ 5-6 p$ta-

<I:6(=> I <,>V(I +I;

VeG #mo govori/i o najveGoj ove ovoj *edi1 njegovom #$prot#tav/janj$ prirodi! Gove #e o ren$o od #po oja prirode i pre)ao na #tran$ nemira- (ap$#tio je energet# i to prirode - i time za#/$'io za#toj energije<a /i va# je ne ada porazi/a ne a neprijatna ve#t! da /i je *i/o neprijatni5 #/$ajeva $ va)em 'ivot$I 6 o #e to de#i/o nedavno! mo'ete da #e #etite a va je *i/a va)a rea &ija-

+omenta/na #/a*o#t $ Ge/om te/$! zam$Genje $ g/avi! 5/adnoGa $ r$ ama i nogama! ja o /$panje #r&a! dr5tavi&a ao od grozni&e! i ogromna na60

peto#t &e/og te/a- :/ino o#eGaj$ mnogi /j$di $ #/inim #it$a&ijama- 6 onda! ada neprijatan dogaHaj o#tane iza na#! a o #mo #e o#ea/iI (aravno! o#eGa/i #mo #e *o/e#no! *ez #nage! 5te/i #mo da /e'imo! da ne $#tajemo! ni#mo ima/i #nag$ ni r$ $ da podignemo- 7o #amo govori o tome da je na)a rea &ija na neprijatno#t potro)i/a ja o mnogo energije- 9rganizam o#taje *$ va/no op$#to)en! do#/ovno iz njega i#&$re #ve 'ivotne #i/e- 7a o i je#te1 nervni #i#tem #e ta o $z*$dio! da m$ je *i/a potre*na #va energija oje #te do tada ima/i $ rezervi- (apeto#t oja #e pojavi/a $ te/$! #tvori/a je *arijer$; ni nova energija nije mog/a da #e iz/ije iz na#- >to! zato #mo o#ta/i op$#to)eni i *ez #nage(ajva'nije je1 ta va #tra)na rea &ija vam $op)te nije pomog/a da #e iz*orite #a neprijatnim o o/no#tima oje #$ #e pojavi/e! nije pomog/a da izaHete iz nji5 do#tojno! da naHete i#pravn$ varijant$ pona)anja! da done#ete najpravi/nije re)enje- 9*ratno1 izg$*i/i #te #po#o*no#t da de/$jete ja#no i energino! izg$*i/i #te #po#o*no#t da dono#ite pravi/ne od/$ e - opet zato )to je #va energija oti)/a na #/$'enje $z*$Heno#ti nervnog #i#tema+nogo*rojna #vedoan#tva potvrH$j$ da je zdrav/je ove a te#no povezano #a njegovim p#i5i im #tanjem- :tari /j$di #$ to zna/i veoma do*ro! i ni#$ #/$ajno govori/i da Agnev pogaHa jetr$A! Azami)/jeno#t ranjava #/ezin$A itd- Coznato je da pri veoma ve/i om napor$ ove to/i o mo'e da o#tane *ez #nage! da ga ne#reGe po*eH$j$- I to #amo z*og preteranog p#i5i og naporaL 9d napora i $z*$Henja # ae rvni priti#a ! $*rzano je /$panje #r&a i di#anje! &eo organizam poinje da radi na grani&i #voji5 mog$Gno#ti- I a o #e to #tanje prod$'i! organizam i#&rp/j$je #am #e*e i poinj$ *o/e#ti- 6 od mnogi5 /j$di #e ta vo #tanje na#tav/ja godinama! a od ne i5 i de&enijamaL (aravno! oni #$ *o/e#ni! oz*i/jno *o/e#ni- I to )to godinama! a pone ad i de&enijama! ia o *o/$j$ oni #vejedno 'ive! ne $mir$! #amo govori o ogromnim mog$Gno#tima na)eg organizma- %o/i o je $ #$)tini $ organizm$ $#aHeno prirode da on mo'e ta o da pre'iv/javaL , o/i o *i #e o#/o*odio

61

napeto#ti - zami#/ite! o/i o *i #e energije o#/o*odi/o! o/i o *i #e enegije mog/o $#meriti na do#tign$Ge #reGe! zdrav/ja i d$gove-no#tiL %ada #e *avimo ve'*ama di#anja i/i! jedno#tavno! di)emo pravi/no! rea &ija organizma je #$protna $ odno#$ na t$ rea &ij$ oja #e pojav/j$je $ tren$&ima napeto#ti1 tj-! pri/i om pravi/nog di#anja do/azi do op$)tanja! di#anje i ot $&aji #r&a #e $mir$j$! rvni priti#a je $ norma/i! rad #vi5 organa o#taje $ravnote'en i #po ojan- !o znao. da organizam pre/azi na re'im ma #ima/nog #na*-devanja energijom%ada pravi/no di)emo! mi a pri/i om do*ijanja /o)i5 i/i neprijatni5 novo#ti! $ #/$aj$ *o/ni5 #it$a&ija mo'emo *rzo da ov/adamo #o*om! da ontro/i)emo rea &ije #vog organizma i da *$demo mirni! )to znai! da dej#tv$jemo ja#no i pravi/no! dono#imo i#pravne od/$ e- %ada di)emo pravi/no! mi ne dozvo/javamo da na# prev/ada napeto#t1 pravi/no di#anje odma5 izaziva op$-)tanje- , o/i o #mo op$)teni! mirni - mi pratimo prirod$- , o/i o #/edimo prirod$ - a $ #/o'enim i neprijatnim #it$a&ijama o#tajemo prirodni i iz/azimo iz nji5 ao po*edni&i! pre #vega iz/azimo zdravi! a ne *o/e#ni- , *i/o ojim #it$a&ijama mi pre*ivamo $ #tanj$ /a oGe! #po oj#tva! op$)teno#ti i pri tome #mo #po#o*ni da ja#no mi#/imo i a tivno de/$jemo7a vo #tanje - /a oGa! ja#no#t! #po oj#tvo i op$)teno#t govori o tome da #mo p$ni energije! p$ni 'ivotne #nage- 6 ada #mo p$ni 'ivotne energije! negativne energije ne mog$ da na# po o#e- (egativna energija jedno#tavno otima zdrav$ energij$ oje je p$n na) organizam- I a i $ najte'im 'ivotnim #it$a&ijama nama nedo#taje #nage da ne p$#timo $ #e*e )tetne energije i da o#tanemo zdravi i vr#ti- %ada ove ima mnogo energije! on mo'e #ve#no da ontro/i)e rea &ije #vog organizma- 9n v/ada #o*om! on $prav/ja #vojim organizmom- 9n mo'e #ve#no da $#meri #voj organizam ta o! da ne dop$#ti napeto#t! ne dop$#ti podizanje rvnog priti# a! ne dozvo/i pojaano /$panje #r&a i di#anja Co#toje

62

#vedoan#tva o /j$dima oji #$ to/i o $#pe)ni $ $metno#ti pravi/nog di#anja! da mog$ #ve#no da menjaj$ ne #amo ritam /$panja #r&aj veG i te/e#n$ temperat$r$L 7o mo'e da #vedoi a o #$ ogromne # rivene #i/e organizma oje mi $ o*inom 'ivot$ ne ori#timo> #perimenti #$ potvrdi/i da ogromna o/iina nervni5 Ge/ija iz oji5 #e #a#toji moza ! o*ian ove $op)te ne ori#ti- (ei# o-ri)Gene nervne Ge/ije #a#tav/jaj$ 80-90M #vi5 Ge/ija mozgaL :voje mog$Gno#ti $ o*inom #tanj$ ne ori#ti ni ogroman *roj api/ara- Ve/i i *roj p/$Gni5 me5$riGa ta oHe radi de/imino- %ada pravi/no di)emo mi! pri minima/nom $tro) $ energije $imo na) organizam da ori#ti #ve #voje mog$Gno#ti- I#po#tav/ja #e da je ta vi5 mog$Gno#ti vi)e nego dovo/jno da *i #e po*edi/a #va a *o/e#t- Cri o*inom nain$ 'ivota vezanom za nepravi/no di#anje! /j$di to om &e/og #vog 'ivota ne naprave nijedan ora da *o/je $poznaj$ te mog$Gno#tiCravi/no di#anje a tivira i $#pavane Ge/ije mozga! pod#tie na rad #tari5! do tada pa#ivni5 p/$Gni5 me5$riGa! o'iv/java i5! $ /j$$je $ dej#tvo i $#pavane api/are- 7a vo #tanje organizma $ /j$$je $ a tivno#t #ve te mog$Gno#ti! pa ta o i mog$Gno#ti za #ve#no ontro/i#anje #tanja! #ve#no di#tan&iranje od napeto#ti! od $z*$Henja nervnog #i#tema! od )tetni5 p#i5i i5 #tanja- to vi)e *$dete pra ti ova/i pravi/no di#anje! time Gete $ veGem #tepen$ da ot rijete te pritajene mog$Gno#ti organizma oje dar$j$ zdrav/je-

%6%9 C9B9"=67I :V9=> ;6:C9"9@>(=>

Crvo )to tre*a $raditi za do*ijanje i#&e/j$j$Geg mira i $ni)tenja )tetni5 energija je#te 5armonizovati #voja ra#po/o'enja! rj- po#tiGi */agotvorno d$)evno ra#po/o'enje! i/i ono )to o*ijio nazivamo 63

do*rim ra#po/o'enjem- <o*ro ra#po/o'enje je predzna zdrav/ja- Bove oji je /o)e ra#po/o'en - *ez #$mnje je *o/e#tan- Bo/e#na je njegova d$)a! a o*o/e/a d$)a #tvara i te/e#ne *o/e#ti- <a *i #e od#trani/o /o)e ra#po/o'enje! a #a njim i /o)a energija te/a! tre*a #e*e 5armonizovati! $#po ojiti! *iti do*ro ra#po/o'en<o*ro ra#po/o'enje nije ono ra#po/o'enje ada #e #$vi)e g/a#no rad$jemo z*og ne og raz/oga- <o*ro ra#po/o'enje je $jednaeno! #po ojno! veoma do*roG$dan odno# prema #vet$ i #e*i #amom! to je o*avezno pozitivan odno# prema #vem$ )to na# o r$'$je! i prema #vem$ )to #e de)ava #a nama i o o na#! odno# ome nije potre*an #po/ja)nji povod- ,pravo ta vo #tanje je i#&e/j$j$Ge #tanje- (e po $)avajte da #e iz/eite od #voji5 *o/e#ti do ne do#tignete ta vo pozitivno #tanje! ta vo #po oj#tvo i do*ro ra#po/o'enje- 7o ra#po/o'enje je o#nova za ozdrav/jenje- , o/i o #te /o)e ra#po/o'eni - od va# nema ni a vi5 )an#i za i#&e/jenje #ve do ne promenite #voje ra#po/o'enje $ pozitivno<o*ro ra#po/o'enje po#eG$je #amo onoga o ima dovo/jno 'ivotne energije- (edo#tata zdrave energije i ro*ovanje )tetnim energijama ini na# $t$enim! zami)/jenim i 'a/o#nim<ovo/jna o/iina 'ivotne #nage nam pr$'a do*ro ra#po/o'enje- <i)$Gi Aidea/nimA di#anjem! mi veG #e*i pr$'amo ve/i $ o/iin$ 'ivotne energije! )to znai! na)e ra#po/o'enje Ge #e po*o/j)ati #amo po #e*i- 6/i! za to je pone ad potre*no mnogo vremena - $ o/i o #$ negativne #i/e za$ze/e ve/i i pro#tor $ va)em te/$- Cred/o'iGemo vam ve'*$ za #mirenje i $n$tra)nji omDor oja je va'an #a#tavni deo do*rog ra#po/o'enja-

Veba ")nutranji kom*or"

Coetni po/o'aj1 /eGi na /eda! na tvrd$ pod/og$ - na pod! zem/j$ i/i revet .#tavite i#pod #e*e pre riva da vam ne *i *i/o neprijatno $ dodir$ #a tvrdom! nepo rivenom povr)inom064

I#pr$'ite r$ e d$' te/a! noge i#pravite! pete #pojite! a pr#te ma/o iz*a&ite $ #tran$"agano i *e)$rnno $da5nite roz o*e nozdrve - ne a $da5 *$de d$g i ravnomeran4a$#tavite di#anje o/i o god mo'ete da izdr'ite! a da ne o#etite neprijatno#t i da to ne za5teva ve/i i napor- 4atim /agano i ravnomerno izda5nite ta ode roz o*e nozdrveConovite ve'*$ 12 p$ta $j$tro i 12 p$ta $vee9va ve'*a Ge pr$'iti odmor va)em te/$ i $m$! va)oj #ve#ti! ona Ge va# op$#titi i dati o#eGaj $do*no#ti i /a oGe%ada #te do#tig/i $n$tra)nji omDor i mo'ete da odr'ite ovo #tanje dovo/jno d$go vremena! mo'ete da ontro/i)ete #voje ra#po/o'enje- :ada mo'ete da reg$/i)ete ra#po/o'enje po #vojoj vo/ji i da do#tignete ono oje vam je potre*no- , tome Ge vam pomo%i #/edeGa ve'*a-

Veba "Dobro ras#oloenje"

Coetni po/o'aj1 )e#ti i/i /eGi $ $do*an po/o'aj4atvorite oi- <i)ite Aidea/nimA di#anjem- :e/ite #e perioda $ va)em 'ivot$ ada #te *i/i doro ra#po/o'eni - $ onom ra#po/o'enj$ $ ome *i 5te/i da o*itavate #ada- Cri#etite #e ti5 tren$ta a - a o #te izg/eda/i! ime #te *i/i o r$'eni! a vo je *i/o &veGe! *oje! zv$i o o va#I to je mog$Ge 'iv/je zami#/ite #e*e 1 najprijatnijem ra#po/o'enj$! o r$'eni najprijatnijim zv$&iD/iF i *ojama- :ve vreme na#tavite da di)ete Aidea/nimA di#ar %ada #e va) /i $ neop5odnom ra#po/o'enj$ Drajera pred va)im $n$tra)njim oima! mi#aono pdRR/* #jjrtD$ vazd$5a oji izdi)ete dire tno $ taj /i - 4amjdRRRTO/a di)ete $di)ete i izdi'ete roz taj /i - Vi za#iG$jRRR=jR$5om i zajedno #a vazd$5om! energij$-

:ada ponite da $v/aite vazd$5 i energij$ roz /i ! nazad $ #e*eVeG 10-12 ta vi5 $da5a i izda5a Ge vam pomoGi da #e vratite $ to prijatno #tanje o ome ma)tate- CrimetiGete da #e va)e ra#po/o'enje izmeni/o na neopi#iv nainConav/janje ove ve'*e $j$tro i $vee! $poredo #a pret5odnom ve'*om i $z #va odnevn$ navi $ Aidea/nogA di#anja! $iniGe da va)e ra#po/o'enje *$de pozitivno! #ta*i/no i prijatno(a$iv)i da $prav/jate #vojim ra#po/o'enjem! vi Gete #e $ najmanj$ r$ $ iz*oriti #a jednom vr#tom negativne energije! $t$-eno)G$! poti)teno)&$- 4nai! iz*aviGete #e od *o/e#ti oje #$ povezane #a tom )tetnom energijom! po#taGete mnogo jai! jer Gete o#/o*oditi $ #vom te/$ me#to za doto #ve'e! zdrave 'ivotne energije6 #ada Gemo porazgovarati o tome a o #e iz*aviti iz dr$gi5 poro a! od dr$gi5 vr#ta negativni5 energija-

%6%9 :> 9:"9B9<I7I ?(>V6

?nev i *e# #$ ve/i i poro&i oji nam ne dozvo/javaj$ da *$demo mirni i zdravi- %ada je ove *e#an! njegovo di#anje pre#taje da *$de ritmino- :tari /j$di govore da a o je di#anje neritmino! tada je i A iA zam$Gen- 4am$Genom A iA pri neritminom di#anj$ ne mo'emo da $prav/jamo i to mo'e da priini mnogo nevo/ja- <o#/ovno1 to je p/anin# a re a! )i n$/a iz p/anine oja no#i #ve pred #o*omL ?nev i z/o*a $ni)tavaj$ #ve $o o/o! a/i i #amog ove a oji je prep$)ten tim energijama- 9*$zdavati gnev i z/o*$ ne tre*a na #i/$; ne mo'emo #e*i narediti da ne *e#nimo - od toga mo'e pro-izaGi #amo jo) veGi $'a# - on neGe ne#tati! nego Ge #e #amo pov$Gi $ d$*in$ na)eg te/a i tamo #e pretvoriti $ *o/e#t i/i dr$g$ negativn$ 66

energij$ - npr- #tra5 i/i $t$eno#t- (e mo'e #e narediti gnev$ da ne#tane! a/i #e mo'e po*editi dr$gim p$tem - pomoG$ di#anja- Cro*ajte! di)$Gi Aidea/nimA di#anjem! da pog/edate na #voj gnev #a #trane! iz #tava po#matraa! #vedo a- (i)ta ne radite #a #vojim gnevom! #amo g/edajte na njega! po#matrajte ga! Di #irajte a o on /j$a $n$tar va#! a o $tie na va#! a o va)e te/o reag$je- <o#tiGi #tanje po#matraa #a #trane - znai! $ ve/i om #tepen$ #e iz*oriti #a gnevom- ComoGi Ge #/edeGa ve'*a-

Veba za dostizanje stanja #osmatra!a sa strane

Coetni po/o'aj1 :tajati i/i #edeti! a o je $do*nijeConite #a Aidea/nimA di#anjem%on&entri)ite #e na o*/a#t #toma a! ma/o ni'e od p$p a- 4ami#/ite daje to &entar va)eg po#tojanja- :ada zami#/ite da #e $ pro#tor$ o o na# raz/iva jar o'$ta #vet/o#t - energija A iA! i da je vi $di)ete zajedno #a vazd$5om,da5n$v)i! $#meravajte poto vazd$5a i energije dire tno $ i/a#ti0- 9*/a#t p$p a #e o*/a#t i#pod p$p a .izdi)ite ta oHe i#p$njava energijom - ja &entri)ite na t$ o*/a#t- +i#a zami#/ite #e*e a o *a) $pravo odat/e vi do'iv/javate (a#tav/jaj$Gi da $di)ete i i te o*/a#ti na #voje #tanje! na #voj gnev! na #voje z/o- Cog/edajte #a #trane! i# oraiv)i iz #e*e i #voji5 o#eGanja- 4ar nije tano i t$ o*/a#t da #$ #e oni veG de/imino! $ o/i o ne i potp$no! razveja/iI -#ve )to va# o r$'$je! 1 i #e*e #amog- ; :tanje po#matraa! a o #e radi pravi/no! omog$Gava da #e iz*orite ne #amo #a gnevom! nego i #a pra tino #vim energije! pog/edajte iz negativnim energijama- Cri/i om gneva je ono po#e*no neop5odno! a/i #e i naroito te) o do#ti'e- , o/i o va# nije

nap$#tio gnev po#/e #amo

67

jednog po#matranja! $ o/i o o#eGate da ma/o-poma/o g$*ite ravnote'$ z*og /o)i5 mi#/i! $radite #/edeG$ ve'*$-

Veba za #revladavanje gneva

Coetni po/o'aj1 #edite $do*no na #to/i&i! na revet i/i me $ Dote/j$(apravite ma #ima/no d$g $da5 roz o*e nozdrve .veoma je va'no da $da5 *$de /agan i veoma ti5! d$g! veoma d$g! v$&ite ga )to je mog$Ge d$'e! )to vi)e mo'ete- <i)ite )to je mog$Ge ti)e! )to je mog$Ge ravnomernije! )to mirnijeL 4adr'ite di#anje to/i o o/i o mo'ete! a/i da ne trpite veGe neprijatno#ti- 4a vreme zadr'avanja di#anja *rojte /agano od / do 15- , o/i o #e va)e zadr"avanje di#anja na tome ne zavr)i! na#tavite #a *rojanjem - $nazad! od 15! zatim ponovo do 15! itd:ada ponite )to je mog$Ge #porije i )to je mog$Ge ti)e da izdi'ete - #ve do #e p/$Ga potp$no ne o#/o*ode vazd$5a9dno# d$'ine $da5a! zadr'avanja di#anja i izda5a je proizvo/jan; ne a on *$de ta av a o vam je zgodno! a/i je ja o va'no da i $da5 i izda5 *$d$ potp$ni! da #e pri/i om $di#anja p/$Ga potp$no i#p$ne vazd$5om! a pri/i om izda5a da #av vazd$5 izaHe iz p/$Ga;adeGi ov$ ve'*$! o#etiGete a o #e #vi mi)iGi op$)taj$! $ Ge/om organizm$ #e $#po#tav/ja 5armonija! #ve#t #e #mir$je i i#p$njavaj$ va# neizre&ivi mir i */a'en#tvo-

%6%9 C;>V64I8I 7,?, I C67(=,

7$ga i patnja #$ )tetna vr#ta energije oja na# od#e&a .re'e0 od 'ivotne #nage i otvara p$t *o/e#tima- 7$ga i patnja ni#$ #amo prepre e oje #metaj$ da 'ivotna #naga $He $ na) organizam! veG 68

i prepre e oje na# ometaj$ da 'ivimo $ rea/no#ti 'ivot ona av a av je#te@ivot ne mo'e da *$de ni do*ar ni /o)1 $ njem$ po#toji #ve -do*ro #e $ravnote'$je z/om! /o)e #e $ravnote'$je do*rim- 9naj o je $)ao $ #tanje d$)evnog mira vidi 'ivot ona vim a av on je#te! ne predaje #e ni a vim o#eGanjima- 6/i! a o #mo t$'ni i patimo! 'ivot nam #e ini /o)- +eH$tim! to #e ne de)ava zato )to je on $ #tvari zai#ta /o)! veG #amo zato )to #$ ta va na)a o#eGanja- (a)a o#eGanja - to je ono )to ini na) 'ivot /o)im! a ne #am 'ivotL 4a5vaGeni t$gom i patnjom! mi ne vidimo #e*e! /j$de i #it$a&ije ona ve a vi oni je#$- , 'ivot$ je #ve ta o $reHeno - nema #amo /o)eg i/i #amo do*rog- , /o)em $ve po#toji i do*ro! a $ do*rom - /o)e- %ada #mo t$'ni i patimo! mi $ #vim #it$a&ijama! $ #vojoj #it$a&iji! vidimo #amo /o)e! ne primeG$j$Gi do*ro- +i $ni)tavamo #e*e i #voj 'ivot! teramo #e $ )/ep$ $/i&$! jer g$*imo #po#o*no#t da mirno pri5vatamo ono )to #e de)ava i vidimo do*ro%ontro/i#ati #voje #tanje - znai po*editi t$g$ i patnj$! znai 'ivotRjavpjetijja $ #vim njegovim maniDe#ta&ijama! znai imat7j 7$ga i pamja jmi)tavaj$ /j$de zato )to oni ne $mej$ da 'ive $ #ada)njo#ti- 7$'ni #mo i patimo $ve z*ogR onoga )to jKe o#ta/o $ pro)/o#ti! izanav/j D z*og onoga od ega #tra5$jemo $ *$d$Gno#ti- Bove # oro/ii>ada nije $ #ada)njem tren$t $ zato )to #e potp$no predao pro)/o#ti i/i *$d$Gno#ti; /agano! #vojom $di&om pe&a t$g$ i patnj$- (a) $m je #ve vreme z*ijen #eGanjima i/i 'e/jama! Dantazijama i/i #a'a/jenjima i #ve na# to odvodi od #ada)njeg tren$t a! a #amo on po#toji $ 'ivot$L U pro%o(ti na( "e6 nema& u budu6no(ti jo u"e* ni(mo7 ceo na i"ot je 4 o"de i (ada/ A%i na( o"de i (ada uop(te nema8 0de je tada na i"ot9 :i"ot (e ra(eja"a& pro%a!i *ro! pr(te& mi ni(mo (a njim& ne idemo i(tim putem/ Jen mi (mo u pro%o(ti i%i budu6no(ti& a ne u (adanjo(ti/ 'naj *o proputa (adanji

69

trenuta* 4 proputa ("e- "reme i!me;u nje3o"o3 ro;enja i (mrti je o(ta%o nei(punjeno8 Vi mo'ete da vratite #voj 'ivot! mo'ete da ga vi)e ne prop$)tate roz pr#te! mo'ete da $inite da on ne pro/azi pored va# #amo a o #e*i vratite o#eGaj #ada)njeg tren$t a po#tojanja! o#eGanja da 'ivite #ada i ovdeI te tada Gete videti da ovde i #ada nema t$ge! nema patnje! nego po#toji #amo neizmerna i# riaRKR$noo7 po#tojanja- 1 - -PU <i#anje je na) naj*o/ji pomoGni $ po#tizanj$ #ada)njeg tren$t a po#tojanja! $ o#/o*oHenj$ $ma od $#pomena pro)/o#ti i neja#nog o*ri#a *$d$Gno#ti- Radujte (e di(anju7 rado(t di(anja je jedno od naj"e%i an(t"eniji1 ui"anja u i"otu/ '(%u*ujte di(anje& *oncentriite (e na di(anje i !adobi6ete rado(t po(tojanja u (adanjem trenut*u/

Vezba "Sluanje disanja"

Coetni po/o'aj1 /eGi na tvrd$ pod/og$ na /eHa i/i $ dr$gi $do*an po/o'ajCroverite da /i je Ge/o te/o op$)teno- 9d*a&ite #va i iz/i)an naporConite #a Aidea/nimA di#anjem! prateGi a o vazd$5 $/azi $ no#n$ )$p/jin$! ide di#ajnim p$tevima $ p/$Ga! i#p$njava p/$Ga! zatim #e reGe $nazad- (e a di#anje *$de ti5o! ap#o/$tno *e)$m-no! veoma mirno! a vi tre*a veoma pa'/jivo da ga o#/$) $jete! da ne prop$#tite nijedan tren$ta ! da #va e #e $nde #/$)ate di#anjeCo#tepeno Gete o#etiti da nema mi#/i - po#toji #amo $#red#re-Heno#t na di#anje; nema $znemirenja! nema *riga! nema niega pro)/og niti *$d$Geg - po#toji #amo di#anje! i to je va)a jedina #tvarno#t1 ni)ta dr$go vi)e ne po#toji na #vet$! #amo po#toji taj tren$ta - i va)e di#anjeL

70

+o'da za'e/ite da zap/aete z*og toga )to #te ta o *edni -ni)ta vi)e nemate o#im di#anja i tog tren$t a; a/i mo'da Gete 'e/eti da zap/aete i zato )to #te ta o *ogati - imate &eo 'ivot! imate *e# raj #ada)njeg tren$t a 'ivota! i imate #reG$ da di)eteL 7o je rnnogo! veoma mnogo - to je #ve )to je neop5odno za 'ivotL C/aite od *o/a! i/i od rado#ti! p/aite - to #$ proi)G$j$Ge #$ze- I o#/$) $jte! #/$)ajte #voje di#anje! na#/aH$jte #e mog$Gno)G$ da #/$)ate%ada #te zavr)i/i o#/$) ivanje di#anja! preHite na dr$g$ Daz$ -na *rojanje di#anja- (a#tavite da #/a)ate di#anje! ponite da *rojite di#anje! *rojeGi jedan $da5 i jedan izda5 ao vremen# $ jedini&$- :vi organi va)eg organizma $ravnote'$j$ #voj rad pod t$ mern$ jedini&$- ,znemir$j$Ge mi#/i Ge va# nap$#titi! $Gi Gete $ #tanje op$)teno#ti, o/i o *$dete radi/i ov$ ve'*$ pre #pavanja! ona Ge vam pomoGi da mirno za#pite! iz*aviGe va# od ne#ani&e! a $j$tro omog$Giti mirno i rado#no *$Henje i $m o#/o*oHen od t$ge i patnje-

%6%9 C9B><I7I :7;6F

:va ome od na# #$ poznati p$tevi #tra5a- Ba i onaj o #matra da je #/o*odan! a ne ro*! veoma e#to pre*iva $ neo*inom rop#tv$ - rop#tv$ #tra5a- +nogo raz/iiti5 vr#ta #tra5ova prati ove a na njegovom 'ivotnom p$t$1 #tra5 pred *$d$Gno)G$ oji na#taje z*og neodreHeno#ti i ne#ig$rno#ti $ #$tra)nji dan; #tra5 od #mrti; #tra5 od g$*it a vezano#ti i /j$*avi */i# i5; #tra5 od *o/e#ti; #tra5 da #e napravi gre) a i do'ivi ne$#pe5; #tra5 od g$*it a9naj o #e redovno *avi di#ajnim ve'*ama! po#ti'e novi nivo po#tojanja- 9n po#ti'e ve/i o #po oj#tvo prirode- 9n #5vata da pred /i&em ve/i og *e# onanog 'ivota na)i ne$#pe#i! g$*i&i! ne znae ni)ta- , poreHenj$ #a ve/iinom 'ivota oni #$ veoma! veoma

71

ma/i- @ivot je manje i/i vi)e mnogo vredniji od #vega onoga ega #e p/a)imo da Ge na#t$piti- 9naj oje o#etio daje 'ivot - ve/ian#tveno! najvi)e! najva'nije i najznaajnije $ poreHenj$ #a na)im #tra5ovima! $#pe#ima i do#tign$Gima! na)im ne$#pe#ima i g$*i&ima; onaj o je o#etio t$ vredno#t 'ivota oja #e ne #manj$je i ne $ve/i-ava $#/ed na)i5 g$*ita a i #ri&anja - taj je po*edio #ve #tra5ove9naj o mo'e da #e*i o*ez*edi pri/iv ve/i e o/iine 'ivotne energije! ne p/a)i #e gre)a a i g$*ita a- 9n zna da ima dovo/jno 'ivotne energije ojom Ge i#praviti gre) $ i pre'iveti g$*ita - I#tona m$dro#t g/a#i1 A6 o #i pao! tada #eVpjidigni #a- ja$$m r$ amaA! /* znai da $ #va om g$*it $! $ #va oj gre)&i po#toji zrno novog znanja! nove m$dro#ti! novog do#tign$Ga po#tojanja Izv/aeGi /e &ije iz potre#a i gre)a a! mi ra#temo! mi #e po reGemo! mi 'ivimo- Cri5vataj$Gi #va $ gre) $! potre#! g$*ita ao mog$Gno#t ra#ta i razvoja! novog i# $#tva! novi5 drago&eni5 /e &ija! mi #e o#/o*aHamo od #tra5a! jer #va i g$*ita mo'emo da preo*razimo $ do*ita - :va o te) o i# $#tvo mo'emo da preo*razimo $ ori#no i# $#tvo! neop5odno! oje na# ini jaim i m$drijim- I njime v/ada #amo onaj oje ov/adao ontro/om #voje energije - A iA- , o/i o di)emo pravi/no! mi ne tro)imo energij$ $prazno! mi je ontro/i)emo i #a $p/jamo! /* #a $p/janje energije nam daje #nag$ da izv$emo i# $#tvo i /e &ij$ iz gre)a a i potre#a! iz*av/ja na# od #tra5a pred gre) ama i potre#ima- 9naj o je #na'an -nema #tra5a- <i#anje nam daje #nag$ - ta v$ #nag$ o ojoj mi i ne #anjamo%ada va# zao $pe #tra5ovi! mo'ete da i5 prevaziHete pomoG$ #/edeGe ve'*e-

Vezba "Disanje zimski san"

Coetni po/o'aj1 /eGi op$)teno i mirno na tvrd$ pod/og$- Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjem-

72

:ada #e #etite a o di)ete ada tre*a da za#pite! i/i im #e pro*$dite- 7o di#anje je jedva primetno! veoma ti5o i iz$zetno /agano- Vratite #e*i ta vo po#pano di#anje,#porite #voje di#anje! po#tepeno i /agano ga inite #ve ti)im! #ve /aganijim! ne a ono *$de potp$no neprimetno i ti5o- ,#porite di#anje o/i o god mo'ete! ne a ono *$de #ve rede i rede9d/ino je $ o/i o vam $#pe da dovedete *roj $da5a-izda5a do etiri $ min$t$ .jedan $da5 W jedan izda5 je jedna *rojana jedini&a0 i da provedete $ ta vom di#anj$ *ar ne o/i o min$ta- (e prepor$$je #e da jo) rede i d$'e di)ete- VeG po#/e ne o/i o min$ta ta vog di#anja! ada je ono jedva primetno! $Gi Gete $ #tanje neopi#ive #/o*ode i mira! pre #vega o#/o*oHeno#ti od #vi5 #tra5ova4a#toje ta ve'*a ta o de/otvorna protiv #tra5ovaI Bove $ oji $me da $#pori #voje di#anje do njegove potp$ne neprimetno#ti! ni)ta vi)e ne mo'e da *$de #tra)no! jer je d$*o a! # rivena priroda # oro #va og #tra5a - #tra5 od pre#tan a 'ivota! pre#tan a di#anja- (a ne im jezi&ima re A#tra5A i A$g$)iti #eA! veoma #$ #/ine- :tra5 je # oro i#to )to znai i A$g$)enjeA, o/i o #te na$i/i da #ve#no $#porite #voje di#anje znai da #te na$i/i da e onomi)ete di#anjem zadovo/javaj$Gi #e ma/om o/iinom vazd$5a- 9vaj nain di#anja )iro o primenj$j$ indij# i jogiji! a poznat je #/$aj ada #e jogi na/azio zatrpan pod zem/jom #edam dana - #vi5 ti5 #edam dana je odr'ao di#anje zim# og #na- <a! on je zai#ta za#pao - a/i nije $mro! nije #e $g$)ioL <i#anje po#taje minima/no! organizam ma #ima/no e ono-mi)e #voj$ energij$! - a najva'nije je )to #e #ve#t podi'e na novi nivo- Bove oji je i# $#io $#poreno di#anje! pro)ao je roz #tanje oje je po neem$ */i# o #mrti- 9n mo'e da pog/eda 'ivot novim oima1 pre#taje da #e *oji i pri5vata potre#e i ne#reGe ao izvore oji daj$ novo i# $#tvo! novo znanje! nov$ m$dro#t73

"ako se izboriti sa neumerenom radou

Creterana! neprirodna! veoma *$rna rado#t je ta oHe poro oji nam no#i #amo *o/e#t- A(e$merena-rado#tRranjava #r&eA- -govori/i #$ m$dra&i- A(e$merena rado#t - njiej#tin# a rado#tA- 9na nema ni)ta zajedni o #a tom ti5om! #vet/om rado)G$ ojom je i#p$njen 'ivot onoga oje #poznao i#tin# $ #$)tin$ po#tojanja! ojejjp)tap jedno #ajprirodom- I#tin# a! ti5a i #vet/a rado#t do/azi #ama po #e*i! ona ne zavi#i ni od ega - ni od dr$gi5 j$di! niti od dogaHaja $ 'ivot$- 7a ti5a! #vet/a rado#t do/azi #amo onda ada jedno#tavno $'ivamo $ #va om tren$t $ po#tojanja- Creterana rado#t je /a'na! nei# rena! $ve za5teva povod- +eH$tim! /j$di 'e/e te povode da *i #e radova/i - oni #$ #e od$i/i da #e rad$j$ te ta o! *ez povoda- 9ni pretvaraj$ $ povod za rado#t a i poraze i ne#reG$ #voji5 */i'nji5- Cre omjern$ rado#t od z/a de/i #amo jedan ora 9ni #e *$rno rad$j$ #vojim $#pe#ima! za*orav/jaj$Gi da #e $ #va om $#pe5$ rije poraz! $ #va om $z/et$ - pad- $ri1"ati na i(ti na in& mirno& i u(pe1 i pora!& ne raduj (e (u"ie u(pe1u& pa ne6e 3or*o p%a*ati ni nad 3ubit*om#/ "j$di! oji ne znaj$ )ta je to #vet/a rado#t po#tojanja! oja ne za5teva povod! poinj$ da pate ada na #vom p$t$ ne #$#retn$ te to/i o 'e/jene povode za rado#t- 9ni za*orav/jaj$ da je rado#t zalo"ena $ #amom po#tojanj$ na)eg *iGa! da za rado#t nije potre*an povodL ;ado#t! za oj$ je neop5odan povod na# iz$zetno i#&rp/j$je- 4ar #e ne o#eGamo op$#to)eno po#/e *$rnog radovanjaI <a! mi #mo $ #vojoj *$rnoj rado#ti i#tro)i/i #e*e i dozvo/i/i )tetnim energijama da $d$ $ na)e te/o! #toje po#/edi&aja o *$rni5 rado#ti- ,mirite #voja o#eGanja - i t$g$ i rado#t- I tada Ge vam #e otvoriti i#tin# a! vi#o a o#eGanja - o#eGanja #vet/e rado#ti i ja#nog mira po#tojanja:/edeGa ve'*a Ge vam pomoGi da #e o#/o*odite nepotre*nog $z*$Henja i da 5armoniz$jete #voja o#eGanja74

Veba ""ova!ki me&"

Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'ajI#pravite im$! pazite da g/ava i vrat *$d$ pravi4atvorite vr#to $#ta i 10 p$ta veoma *rzo i energino $da5-nite i izda5nite na no# ta o da #e veoma energino ra)iri i # $pi gr$dni o)! imitiraj$Gi rad ova og me5a- /* di#anje je )$mno! pojav/j$je #e )$)taj$Gi zv$ pri pro/a# $ vazd$5a roz no#n$ )$p/jin$- Co#/e 10 ta vi5 $da5a-izda5a nainite / ti5 i d$*o $da5 i ma #ima/no zadr'ite di#anje! a/i ta o da #e ne pojav/j$j$ neprijatna o#eGanja- 4atim napravite #por i ma #ima/no potp$n izda5- :ada napravite ne o/i o norma/ni5! prirodni5! o*ini5 $da5a i izda-5a- (a taj nain Gete #e ma/o odmoritiConovite &eo &i /$# iz poet a! ponovo odmorite i ponovite &i /$# jo) jednomCra ti $jte ve'*$ $ve ada va# za5vati ja o $z*$Henje! a ao preventiv$ - tri &i /$#a #va o j$tro-

"ako #revladati nemir

(emir je *i na)eg vremena- Be#to #$#reGete nemirne /j$deI Ba i a o ove #po/ja izg/eda miran! to je naje)Ge o*mana- (aprotiv! #toje ove mirniji #po/ja! time vi)e #tra#ti! $znemirenja i nemira /j$a $n$tar njegaL 7a av #po/ja)nji mir ne pred#tav/ja i#tin# o #po oj#tvo- 9naj o o*itava $ d$*o om i i#tin# om mir$! prepoznaje #e odma5 - po oima $ ojima #jaje ta d$*ina i mir- :po/ja! ta av ove ne mora da *$de o*avezno nepo retan i miran - mo'e *iti veoma a tivan! veoma radan- , tom #mi#/$! on je #/ian prirodi - o ean$! oji #po/ja *$&i i 5$i! a/i $n$tra je miran! i/i vetr$ oji /omi drveGe a $ #$)tini pred#tav/ja moGn$ #po ojn$ #i/$4a#toj nije #po oj! za#toj je napeto#t! a $ napeto#ti $ve ima nemira- I#tin# i mir je a tivan i de/atan- I#tin# i #po oj je moGan i

75

#i/an- I#tin# i #po oj je - preo*i/je! a ne nedo#tata 'ivotne energije%ada $/azimo $ #tanje #po oja! ometaj$Ge nepotre*ne mi#/i ne#taj$ #ame od #e*e i mi poinjemo da do'iv/javamo #po/ja)nje razdra'ivae #a#vim dr$gaije- :ada na# oni ne *i$j$ po nervima! nego i5 do'iv/javamo ao jedn$ omponent$ 'ivota oj$ tre*a pri5vatiti m$dro i mirno! #a raz$mevanjem i o#eGanjem $ o/i o je potre*no! a/i *ez propratne rea &ije razdra'eno#ti- +$dar i miran ove #ve raz$me! ni)ta ga ne $znemirava i ne razdra'$je- ,zne-mirava #e #amo g/$p i nemiran,/aza $ idea/an mir ne $#peva #vima odma5- (e tre*a '$riti- (e tre*a #e $znemiravati $ o/i o #e ao i ranije nervirate i razdra-'$jete! a o #te nemirni a i pored toga )to #te ov/ada/i mnogim ve'*ama di#anja- :ve Ge doGi $ #voje vreme- , poetnoj Dazi $mi-riGe #e va)e #r&e i o#eGanja- (e tre*a mi#/iti da Ge &eo va) 'ivot! #va va)a o#eGajno#t $mre ti - ne! o#eGaj 'ivota Ge po#tati jo) */je)taviji! potp$niji! vi Gete o#etiti da #e pro*$di/o ne)to )to ranije ni#te primeGiva/i! ni#te o#eGa/i! ao daje ne a o amenjeno#t v/ada/a vama- CoeGete da #e o#eGate #ve 'iv/je! a o amenjeno#t d$)e Ge #meniti 'ivotno#t i #/o*odno pri5vatanje- 6 $n$tra! $ #r&$! za to vreme Ge &areva/i ve/ian#tven mir- BiniGe vam #e da #te na o*/a $! i#tovremeno a tivno $zimaj$Gi $e)Ge $ #vem$ )to #e de)ava o o va#! i vi ni#te ot$Heni! /* je neopi#iv o#eGaj7a vo #tanje je neverovatno i#&e/j$j$Ge za meta*o/izam- (apo on Ge pre#tati to! $o*iajeno za #avremenog ove a! nepre idno nervno $z*$Hivanje- Cri #ta/nom $z*$Henj$ remeti #e rad nervni5 &entara! pate Ge/ije ve/i og mozga- Eove $ oji je miran! $red$j$ #e #ve D$n &ije nervnog #i#tema i &eo #e organizam $ravnote'$je- 9#im toga! #tanje mira poma'e da #e o'ive Ge/ije mozga- :amo #tanje op$)teno#ti pri/i om $/a# a $ #po oj ima iz$zetno pozitivno znaenje za preventiv$ i /eenje *o/e#tiBove ! oji je do#tigao ta vo #tanje ima o#eGaj Ai)GenjaA mozga! op)te /a oGe! p#i5i og mira76

Veba ")lazak u s#okojstvo"

Coetni po/o'aj1 /eGi na /eHa na tvrd$ povr)in$ $ $do*an! op$)ten po/o'ajConite da di'ete Aidea/nimA di#anjem- ,#red#redite #e na o*/a#t #toma a i#pod p$p a i mi#aono )a/jite tamo izda5! zajedno #a poto om energije- Cri $da5$ zami#/ite da $di)ete roz t$ o*/a#t i energija oja $/azi $ #toma #e ra#pro#tire po Ge/om te/$- (e a di#anje pri tome *$de /agano! ravnomerno! ne'no! #poro i ret o- 7o Ge omog$Giti da po#tignete mir- to d$'e *$dete $ tom #tanj$! to/i o Ge op$)teniji i $do*niji *iti va) po/o'aj! time Ge ravnije i 5armoninije po#tati va)e di#anje- 9p$)tanje te/a Ge prijatno $ti&ati na di#anje! a pravi/no di#anje Ge omog$Giti op$)tanje te/a- Co#tepeno Gete doGi $ #tanje ada pre#tajete da o#eGate grani&e #vog te/a4ami#/ite da $ o*/a#ti p$p a imate moGan izvor mira- 7a av mir va# o r$'$je #a #vi5 #trana- 4ami#/ite da #e o o va# na/azi o ean mira po ome /agano /e*dite .$ o ean$0- Vi #e po#tepeno ra#tvarate $ o ean$ mira! po#tajete jedno #a njim- (a#/aH$jte #e tim #tanjem- <i#anje je pri tome ma #ima/no $#poreno! veoma $jednaeno i ti5o<a izaHite iz tog #tanja pomoGi Ge vam on&entra&ija na pr#te r$ $ i nog$- :etite #e grani&a #vog te/a! promrdajte pr#te na r$ ama i nogama! # $pite pr#te $ pe#ni&$! zami#/ite da je va)e te/o za#iGeno jar o'$tim #vet/om- Crotegnite #e! napregnite Ge/o te/o! zatim #e op$#tite i otvorite oiCo#/e ove ve'*e o#eGate #e rajnje #mireno! ao da #te #e veoma va/itetno odmori/i! ao da #te #e tog tren$t a pro*$di/i- VideGete da Ge ona o a o *$dete pra ti ova/i ov$ ve'*$! nemir i $z*$Henje od/aziti od va#! i vi Gete #amo #a /aganim i do*rim o#me5om #$#retati #ve ono )to va# je ranije razdra'iva/o- :vi raz-dra'ivai #$ $ #$)tini #itni i *eznaajni - ranije i5 ni#te pri5vata/i $ pravom #vet/$! ini/i #$ vam #e #$vi)e ve/i im i oz*i/jnim- :ada i5
77

vidite $ nji5ovom pravom #vet/$1 oni ni#$ ta o va'ni da *i i5 $do#toji/i pa'nje- 9no )to $ ovom #vet$ zavreH$je na)$ pa'nj$ je moG! ve/iina i /epota o r$'$j$Geg #veta! tajan#tveno#t! zagonet-no#t i $do na)eg 'ivota- (a$ite da 'ivite #a tim! rad$jte #e tome i *iGete #reGni i zdravi6 #ada jo) jedna ve'*a oja vam omog$G$je da 5armoniz$jete #v$ energij$ organizma i da #a $pite #nag$ da *i odr'a/i #tanje mira o/i o god je potre*no-

Veba "+ebeski krug"

, ovoj ve'*i mi Gemo #e pri*/i'iti energiji ne*a i zem/je; energija Ge poeti da r$'i $ nama #/ino ao )to r$'i #vetomCoetni po/o'aj1 )e#ti na raj #to/i&e! otpri/i e na jedn$ treGin$ povr)ine- %ima je prava! pod*rada je /agano #p$)ten da *i vrat #a imom #a#tav/jao jedn$ prav$ /inij$! da ne *i *i/o $/egn$Ga $ o*/a#ti vrata4ami#/ite a o je za va)e teme privezana nit oja #e podi'e vi#o o! vi#o o $ ne*o i privr)Gena je negde! na ogromnoj vi#ini- Va)a g/ava ao da je vezana za t$ nit- 9i #$ zatvorene! a/i ta o da #vetio mo'e $ nji5 da prodre- =ezi dodir$je gornje nep&e- ;$ e #$ po/o'ene i#pod p$p a1 'ene dr'e de#n$ r$ $ i#pod /eve! a m$) ar&i o*rn$to%on&entri)ite #v$ #voj$ pa'nj$ na o*/a#t i#pod p$p a- 4ami#/ite da #e tamo! i#pod va)i5 r$ $! na/azi jar o'$ta /opta- Conite #a $da5om- Cri/i om $di#anja $v/aite #toma .mo'e #e /agano poti# ivati r$ ama0- 4ami#/ite da i#ti# $jete! iz*a&$jete jar o'$t$ /opt$ prvo ni'e! a oren$ ime! a zatim nagore! d$' ime- +i#aono pratite p$t jar o'$te /opte d$' ime1 a o #e penje do o*/a#ti g/ave! do temenaCotr$dite #e da di)ete veoma /agano! da *i i po reti /opte *i/i )to je mog$Ge #poriji- 6 o *$dete o#eGa/i potp$no i/i de/imino 78

iz/aza /opte i/i njene energije roz teme - ne protivite #e tom o#eGanj$! pratite p$tanj$ /opte iznad va)e g/ave! o/i o je ona vi#o o oti)/a- Ca$za izmeH$ $da5a i izda5a ne tre*a da *$de inae po retanje /opte mo'e da #e za$#tavi! a to nije dop$)tenopri/i om izda5a op$#tite #toma ! op$#tite te/o i ponite /agano da #p$)tate /opt$! prateGi njen$ p$tanj$ nado/e1 ne a ona pro/azi iz temena $ $#ta! roz nep&e i jezi i ne a izaHe na prednji deo te/a! a po prednjem de/$ te/a #e reGe do i#pod p$p a! i#pod va)i5 r$ $Cri/i om #/edeGeg $da5a i izda5a! ponovite p$tanj$ /opte na gore i nado/e4avr)ite ve'*$! /agano potap)ite #e*e po g/avi i po gr$dima -to je neop5odno da *i #e energija oja #e reGe po te/$ ravnomer-no ra#poredi/a i da #e ne *i za$#tavi/a $ pojedinim organimaCra ti ovanje ove ve'*e pr$'a veoma mnogo- 9#im o#eGanja mira i #nage! vi Gete do*iti moGan /e oviti eDe at1 energija oja #e a tivira i#ti organizam od */o ada! )to */agotvorno $tie na #ve $n$tra)nje organe- 9mog$Gava i#&e/jenje no#a! oij$! mozga! ime! $*rzava pro&e# ozdrav/jenja od pre5/ade i dr$gi5 grozni&a i $pa/a #a vi#o om temperat$rom9#im toga! ono/i o o/i o *$dete ov/adava/i ve'*ama! o#eti-Gete pojaanje #voji5 inte/e t$a/ni5 #po#o*no#ti- Coznato je da od ove a radi #amo 20M Ge/ija mozga- 9va ve'*a omog$Gava da #e $ /j$e $ rad #ve Ge/ije! )to Ge vam pomoGi da $#vojite mnogo vi)e inDorma&ija i znanja! da pamtite mnogo vi)e! ne $/a'$Gi dodatan napor-

79

%6%9 :> 4677I7n 9< (>?67IV(> >(>;?I=>

,pravo #mo #azna/i a o #e o#/o*oditi od negativni5 energija ao )to #$ #tra5 i $t$eno#t! t$ga! patnja i nemir! gnev i preterana rado#t - ta o ara teri#tini5 za ove a- 9n $me da dr'i pod ontro/om #voja o#eGanja i mi#/i! mo'e da $prav/ja r$'enjem A iA $ #vom organizm$! )to znai daje go#podar #e*e! #vog 'ivota i #vog zdrav/ja! on je #/o*odan! $ jedin#tv$ je #a #vetom! miran je i #na'an ao i #ama priroda6/i! )ta initi a o negativne energije ipa prodr$ $ na) 'ivot! 'e/e da i#ti#n$ zdrav$ energij$ i ponovo da na# naprave *o/e#nim i ne#reGnimI %ao prvo! #ta/na pra #a pravi/nog di#anja Ge po#tepeno #ve#ti ta v$ mog$Gno#t na minim$m- Vi Gete *iti ta o #na'ni! da ni a va negativna energija ne mo'e da #e $v$e $ va# - p$t Ge joj za /anjati va)a zdrava! ja a energija- %ao dr$go! o#eGaj jedin#tva #a #vetom pred#tav/ja naj*o/j$ za)tit$ od prodora ta vi5 )tetni5 energija- , o/i o #te jedno #a #vetom - vi #te za)tiGeni jer je #vet /i)en negativni5 energija - one po#toje #amo $ ove $Cred/a'emo jo) jedn$ predivn$ ve'*$ oja Ge $vr#titi va)$ za)tit$- 7o je veoma moGna ve'*a oja pr$'a i#tin# $ za)tit$ od #vi5 po#tojeGi5 /o)i5 energija- Cra #a je #tara ne o/i o 5i/jada godina! a od davnina je poznata $ raznim i#tonim tradi&ijama pod nazivom AVe/i o drvoA%oreni drveta $/aze d$*o o $ zem/j$! a ro)nj$ po reGe /agan vetar- <rvo do*ija energij$ od #$neve #vet/o#ti- <rvo je dete zem/je i ne*a! i $pravo zato ono mo'e da *$de ta o ja o! ta o d$goveno- %ada *i ove *io na/i drvet$ oje orenjem $ra#ta $ zem/j$! a ro)njom dodir$je ne*oL 6/i mi! /j$di! ta oHe de&a zem/je i ne*a! za*orav/jamo na to- 6/i! za)to ne *i po#ta/i ao drvo oje do*ija energij$ iz zem/je i od ne*a oje m$ daje moG i #nag$I %ada mi! ao 80

drvo! ponemo da #e 5ranimo energijom zem/je i ne*a! po#tajemo jai! po#tajemo za)tiGeni od #vi5 /o)i5 energija - #jedinj$jemo #e #a energijom zem/je i ne*a i do*ijamo ta o ogromn$ moG oj$ ne mo'e da #/omi nijedna /o)a! )tetna! niti negativna energijaL ;adeGi ov$ ve'*$ redovno! *iGete ja i! za)tiGeni i o#/o*odiGete #e mnogi5 *o/e#ti-

Veba "Veliko drvo"

Coetni po/o'aj1 #tati $#pravno! noge po#taviti $ )irini ramena! #topa/a - para/e/no jedno $z dr$go- %o/ena #$ /agano #agn$ta! ima prava! ar/i&a */ago pomerena napred ta o da $ /eHima ne *$de $/egn$Ga- Cod*rada je ma/o #p$)ten! da *i vrat i ima #ainjava/i prav$ /inij$! a da #e ne o*raz$je $/egn$Ge $ o*/a#ti vrata- (a taj nain ima je ap#o/$tno prava4ami#/ite da je va)a g/ava o aena temenom na nit iji je raj za aen negde da/e o! vi#o o-vi#o o na ne*$- 7e/o je op$)teno- 9i #$ zatvorene! a/i ta o! da mog$ da prop$)taj$ #vet/o#t- =ezi dodir$je gornje nep&e4ami#/ite da va)e noge $ra#taj$ $ zem/j$ i pretvaraj$ #e $ orenje drveta- Conite da di)ete Aidea/nimA di#anjem- I#to ao )to orenje drveta &rpi iz zem/je v/a'no#t i 5ran/jive materije -ta o za vreme $da5a va)e noge $pijaj$ i &rpe i#&e/j$j$G$ energij$ 4em/je! njen$ 'ivotn$ #i/$4avr)avaj$Gi $da5! zami#/ite da gornji deo va)eg te/a izra#ta a vr5$! ra#te ta o da/e o da do#ti'e ne*o! vi)e je a i od o*/a a! pri*/i'ava #e #$n&$! me#e&$! zvezdama:ada izda5nite- %ao )to ro)nja drveGa $pija #$nevo #vetio i v/ag$ i)e! ta o pri izda5$ gornjim de/om te/a $pijate i#&e/j$j$G$ energij$ ne*a! njegov$ 'ivotn$ #i/$- Vi $ #e*i #jedinj$jete ne*o i zem/j$! i #ami po#tajete ogromni! ao #vemir! ao ne*o i zem/ja ada #e zajedno o*$5vate-

81

Codignite r$ e ta o da d/anovi *$d$ o ren$ti a p$p $! a/i ga ne dodir$j$- 4ami#/ite da dodir$jete izmeH$ d/anova i o*/a#ti p$p a /opt$- Cri/i om $di#anja! o#etite a o #e energija podi'e odozdo! iz zem/je! a pri izda5$ - a o #e energija #p$)ta odozgo! #a ne*a- :a #/edeGim $da#ima i izda#ima pro*ajte da i#tovremeno o#etite to r$'enje i gore i do/e- I#tovremeno o#eGajte energet# $ /opt$ izmeH$ d/anova i #toma a(a#tav/jaj$Gi da di)ete Aidea/nimA di#anjem i da o#eGate poto energije do/e i gore i#tovremeno! zami#/ite a o energet# a /opta i#pod va)i5 d/anova poinje da ra#te! po#taje #ve veGa! Ge/o va)e te/o je #me)teno $n$tar te /opte! a /opta #ve vi)e na#tav/ja da ra#te- 9#etite da #e na/azite $n$tar te /opte! o#etite da #te i vi i /opta ogromni! ao &eo :vemir- 4atim /opta poinje da #e #manj$je- 9na po#taje #ve manja i manja! a energija $n$tar nje je #ve g$)Ga i g$)Ga- "opta #e #manj$je! pro/azeGi roz grani&e va)eg te/a i ponovo #e na/azi med$ va)im d/anovima $ prede/$ #toma a- 4atim #e /opta ponovo $veGava! i vi #te opet $n$tar /opte! zatim ponovo #manj$je- 7a o - ne o/i o p$taVe'*$ ne tre*a raditi manje od 30 min$ta- ,pravo za to vreme A iA oja do/azi $ organizam mo'e da #tigne $ #ve de/ove i #ve Ge/ije te/aCo zavr)et $ ve'*e /agano otvorite oi i #tavite d/anove na o*/a#t p$p a1 'ene - de#n$ r$ $ na #toma ! a /ev$ iznad nje; m$) ar&i o*ratno- 8entar d/ana r$ e oji #e o#/anja na #toma tre*a da *$de na &entr$ p$p a- +i#aono #a $pite energet# $ /opt$ $ t$ ta $ i #pojte je #a p$p om-

82

I:8>"=,=,8> VIB;68I=>
>(>;?I=6 4V,%6 <a /i #te ima/i pri/i $ da #e # /anjate od negativnog! o)trog! re# og zv$ a - npr- ) ripe gvozda po #ta /$! ) ripe oni&a na a$tomo*i/$ i/i $'a#nog g/a#aI <a /i #te #e e#to o#me5iva/i #/$)aj$Gi prijatne! ne'ne zv$ e ptijeg poja! deji #me5! me/odin$ reI :va o od na# pamti ne #amo jedan! veG mnogo ta vi5 tren$ta a i na o*a pitanja #va o Ge odgovoriti #a AdaA+i #e mr)timo $#/ed ja og! neprijatnog zv$ a ne #amo zato )to taj zv$ ranjava na)e $)i! nego i zato )to in#tin tivno o#eGamo1 neprijatan zv$ no#i razaraj$G$ energij$ za na) organizam- I o#me5$jemo #e na prijatan zv$ ta ode zato )to ta av zv$ rad$je na) #/$51 mi in#tin tivno o#eGamo da prijatan zv$ no#i #tvara/a $! i#&e/j$j$G$ energij$ na)em organizm$8eo #vet je energija! retanje energije! vi*ra&ija- >nergija $ve vi*rira na jednoj i/i dr$goj Dre ven&iji- :vet/o#t #e predaje ta/a#ima! #va i ta/a# ima #voj$ vi*ra&ij$- 7op/ota je ta ode energija! pa ta/a#i top/ote ta ode imaj$ #voj$ vi*ra&ij$- :ve! #ve vr#te energije na #vet$ imaj$ zajedni $ prirod$- @ivotna energija! ApranaA! i/i A iA je #veo*$5vatna energija oja je o#nova #vi5 vr#ta energije- (aravno! $pravo r$'enje prane /e'i $ o#novi po reta #vi5 dr$gi5 vr#ta energije- I naravno! #ama prana! reG$Gi #e i #tvaraj$Gi #vet! ta ode vi*rira+i #mo veG govori/i o tome da energija mo'e da *$de raz/iita - mo'e *iti #tvara/a a! a ta ode i r$)i/a a! negativna- 7e vr#te energija #e raz/i $j$ po Dre ven&iji vi*ra&ije- :tvara/a a energija je jedna vr#ta vi*ra&ija! a r$)i/a a - #a#vim dr$ga%ada je ove *e#an! i/i $ #tra5$! i/i $ t$zi! patnji! i/i za5vaGen ne im dr$gim poro om - on je potp$no prep/av/jen vi*ra&ijama

83

negativne energije- tetna energija $na a'ava &eo njegov organizam- 7o #e de)ava i #a njegovim di#anjem oje je i#pre idano! nemirno! napeto! #p$tano! ne5armonino; di#ajni mi)iGi #$ napeti! zaro*/jeni- , o/i o ove za to vreme ne)to govori! i/i a vie! taj napor! ne#/o*odno di#anje $tie na g/a#ovne 'i&e! tera i5 da ne5armonino vi*riraj$ i daj$ neprijatne! ja e zv$ e oji ta oHe $ #e*i no#e r$)i/a $ vi*ra&ij$- =er! di#anje no#i energij$ oja #e preno#i na zv$ - 4v$ je ta oHe energija #a #vojim vi*ra&ijama1 5armonini zv$i no#e #tvara/a $ energij$! ne5armonini - r$)i/a $- 7a o! od r$)i/a e! negativne energije #tvara #e povi)en! ) ripav! i#pre idan! neprijatan g/a#- 7a o negativna energija oj$ no#i taj ove po#taje oig/edna! pre&iznije! mo'e daje $je Ge/a o o/ina -r$)i/a a energija do*ija razgovetno ovap/oGenje $ neprijatnom! o)trom zv$ $ z*og oga #e nevo/jno mr)te #vi oji ga $j$Bove oji #e na/azi $ /a om ra#po/o'enj$ d$5a! oji o#eGa mir i 5armonij$ $n$tar #e*e! ima prijatan i 5armonian g/a#- 9naj o je pod v/a)G$ negativne energije ne mo'e da i#p$)ta ne'ne zv$ e:ve $ #vet$ je r$'enje energije- :tvara/a a energija je 'ivotna #i/a! prana! oja ima i#&e/j$j$G$ moG - zato #$ njene vi*ra&ije i#&e-Ij$j$Ge- Vi*ra&ije mog$ da *$d$ no#io&i ogromne energet# e rezerveL ,pravo zato jedna od o#novni5 ve'*i #i#tema (i)ija pred#tav/ja ve'*a za#novana na vi*ra&iji . njiga A4/atna pravi/a zdrav/jaA % (i)ija0- (agoneGi #voje te/o da Dizi i vi*rira! mi *$dimo i o'iv/javamo i vi*ra&ije i#&e/j$j$Ge energije- Codvrgavaj$Gi api/are vi*ra&ijama! mi im vraGamo 'ivotn$ #nag$! tj- i#tin# $ prirod$ oj$ #$ oni potro)i/i z*og nepravi/nog naina 'ivota! z*og ot$Heno#ti od prirode- +i im vraGamo prirod$ vi*riraj$Ge energije oja dar$je 'ivot i zdrav/je! $ni)tavamo za#toj i nagonimo api/are da norma/no rade! do*ro #e #na*devaj$ rv/j$! i#eoni om! )to znai! i 'ivotnom energijom #va t iva! #ve organe! potp$no! do #va e Ge/ije na)eg organizma, o/i o *$dete pra ti ova/i ov$ ve'*$ $ #tanj$ z/a! *e#a i/i $t$eno#ti! i/i $ jo) ne om negativnom #tanj$ - znai /i to da Gete 84

'iveti #amo negativne vi*ra&ije $ #vom organizm$I (e! to nije ta o- (a poet $ Ge vam zai#ta *iti te) o da #e o#/o*odite negativni5 vi*ra&ija! a/i )to vi)e *$dete $ronjava/i $ ve'*$! otvoriGete #e za I#&e/j$j$Ge :i/e i one Ge poeti da #e $/ivaj$ $ va#! idaj$Gi i iz*a&$j$Gi iz te/a negativne vi*ra&ije- (a taj nain! ve'*a za api/are ne #amo da #amo nagoni api/are da vi*riraj$! veG poma'e i da #e o#/o*ode od negativne energije i da pro ri p$t #tvara/a im energijama- Vi Gete o#etiti da vam ve'*a ne daje #amo Dizi $ #nag$! veG no#i i */ago ra#po/o'enje d$5a6/i! vratimo #e zv$ $- 4v$ je ta oHe vi*ra&ija- Vi*ra&ion$ prirod$ nema #amo /j$d# i g/a#! veG #va i zv$ - 4apazite1 #va i zv$ #e rada ao po#/edi&a ne i5 po reta- +$zi a #e #tvara vi*ra&ijom #tr$na- ?/a# #e #tvara vi*ra&ijom g/a#ovni5 organa- 4ar #e i zv$ gvozda po #ta /$! i/i ) ripa oni&a #tvara i#tom vi*ra&ijomI <a! iz vi*ra&ija! a/i #a#vim dr$gi5 - gr$*i5! r$)i/a i5! di#5armonini5- Vi #ami mo'ete da $poreH$jete i $jete a va je ogromna raz/i a izmeH$ vi*ra&ije m$zi e i vi*ra&ija $daranja gvozda! oje je te) o nazvati vi*ra&ijama o/i o #$ moGni ti zv$i- 7a o mo'e da zv$i #amo negativna! r$)i/a a energija- 4ar mo'e ne)to da #e $ni)ti pojom #/av$ja i/i zv$ om 5arDeI (e! ti zv$i #amo #tvaraj$ - reiraj$ #vet! ine rado#t i mir o o #e*e- 4v$ ) ripe gvozda i zv$ neega )to #e /omi! tre# a! ) ripi! pada $ve govori o r$)enj$- :/$)aj$Gi ta ve zv$ e! mi e#to trimo da vidimo da /i #e ne)to dogodi/o! da /i je ne)to pa/o! raz*i/o #e! ne o #e povredioI (a taj nain #e maniDe#t$je ono )to o#eGamo1 ne5armonian zv$ je $ve povezan #a r$)enjem+i proizvodimo vi*ra&ije jedne i/i dr$ge vr#te! $ zavi#no#ti od #tanja $ ome #e na/azimo- , o/i o #mo $ */agom #tanj$ - proizvodimo #tvara/a e vi*ra&ije- , o/i o #e na/azimo $ negativnom #tanj$ - naravno - /o)e vi*ra&ije4v$ je dire tno prod$'enje energet# e vi*ra&ije oja de/$je na $/a- , o/i o te/o proizvodi negativne vi*ra&ije - tada negativ-

85

ne vi*ra&ije no#i i g/a# ta vog ove a- , o/i o te/o proizvodi #tvara/a e vi*ra&ije - onda #tvara/a im vi*ra&ijama zrai i g/a#4a)to #e to de)avaI 4ato )to #e vi*ra&ije te/a nepre idno predaj$ roz di#anje - jer! di#anje je te#no vezano #a radom te/e#ni5 organa i mi)iGa- %roz di#anje #e preno#e #$pti/ne! # rivene vi*ra&ije te/a - i njem$ po#taj$ #voj#tvene # rivene vi*ra&ije- ?/a# #e #tvara ada mi! pomoG$ di#anja! nagonimo na vi*riranje g/a#ne 'i&e - dve mi)iGne p/oi&e #me)tene $ gr /jan$ oje pod $ti&ajem vazd$)ne #tr$je vi*riraj$! #pajaj$ #e i odvajaj$ )to #tvara zv$ - ComoG$ g/a#ni5 'i&a! # rivene vi*ra&ije di#anja po#taj$ $jne vi*ra&ije g/a#a>to z*og ega! $ zavi#no#ti od ara tera energije oj$ zrai te/o! i zv$ mo'e da *$de #tvara/a i i r$)i/a i- 4*og toga mo'e da no#i a o zdrav/je! ta o i *o/e#t, prirodi nema! niti mo'e *iti r$)i/a i5 zv$ ova oji no#e *o/e#t- $m mora! '$*or poto a! d$vanje vetra! poj pti&a - #ve #$ to #tepeni #tvara/a i5! i#&e/j$j$Gi5 zv$ ova- 4v$ groma za vre-me o/$je ne a va# ne p/a)i - on ima ogromn$ proi)&$j$G$ #nag$- +eH$tim! zv$i ve/i og grada #$ pog$*ni - oni no#e *o/e#t i r$)enje- >to z*og ega je potre*no pri #va oj mog$Gno#ti od/aziti da/je od grada - odmarati #e od njegovi5 $'a#ni5 zv$ ova! i#&e/jivati #e #tvara/a im zv$&ima prirodeBove je #tvoren ao deo prirode! ove i o#taje deo prirode! ia o #e ot$Hio i o&epio od prirode- ;$)i/a i zv$i /j$d# og g/a#a na#taj$ #amo $#/ed tog ot$Henja od prirode- 9davno #$ /j$di ot riva/i #red#tva! #i#teme i metode oji omog$Gavaj$ da #e vratimo prirodi! da #te nemo jedin#tvo i 5armonij$ #a njom- 7a o #$ /j$di ot ri/i po#e*n$ vr#t$ zv$ ova - oji #$ po #vojim vi*ra&ijama potp$no identini #a vi*ra&ijama prirodne! 'ivotne energije! #a i#&e/j$-j$Gom energijom! A iA i/i ApranomA- =edno#tavno! izgovaraj$Gi te zv$ e! mi mo'emo da vratimo #tvara/a e vi*ra&ije! da #e oi#timo od negativni5 energija i za)titimo #e*e od nji5ovog #po/ja)njeg prodiranja- ta pred#tav/jaj$ ti zv$iI , 5ind$izm$ i *$dizm$ #$ to - mantre! a 5ri)Gan#tv$ mo/itve-

I(ce%juju6a (i%a mantri i mo%it"i

<ana# #e #vet pode/io po pripadno#ti raznim re/igijama! a ne ada! $ d$*o oj pro)/o#ti! nije *i/o pode/a na re/igije - #vi /j$di #$ *i/i jedna re/igija! ver$j$Gi $ jednog Boga- 7o je *i/o predivno vreme ada #$ /j$di 'ive/i $ 5armoniji #a prirodom i dire tno #e o*raGa/i 7vor&$- ,pravo #e tada pojavi/o to )to mi #ada zovemo manirama i mo/itvama - po#e*na om*ina&ija zv$ ova za dire tn$ om$ni a&ij$ #a :vevi)njim i #a prirodom- I mantre i mo/itve ni#$ #amo re&i- 7o je zv$ni poto oji pred#tav/ja 5armonin$ vi*ra&ij$ :vemira! njegov$ 'ivotn$ #i/$! a # dr$ge #trane odgovaraj$ prirodnim vi*ra&ijama /j$d# og organizma- 4ato mantre i mo/itve #jedinj$j$ ove a i 7vor&a! ove a i Crirod$! ove a i :vemir! ove a i &eo #vet6/i! nije ta o va'no ojoj re/igiji pripadate- +antre i mo/itve #$ $ #$)tini jezi jedinog Boga! 7vor&a- +antre ni#$ $ve raz$m/jive o*inom ove $- (ji5 je te) o preve#ti na *i/o oji #avremeni jezi zato )to #$ #e #tvara/e na drevnom jezi $ - #an# rit$! ija vi*ra&ija naj*o/je odgovara vi*ra&iji /j$d# og te/a- 7aj jezi po#ed$je po#e*n$ $n$tra)nj$ m$zi $ - predivn$ i i#&e/j$j$G$- 4ato #$ mantre ta o i#&e/j$j$Ge- 9ne imaj$ #po#o*no#t da veoma #na'no i moGno $ti$ na na) organizam- (epre idno ponav/janje mantri #mir$je nemiran $m! ot /anja negativn$ energij$ i p$ni &eo organizam i#&e/j$j$Gom #i/om- (ajpoznatija i najjaa mantra zv$i veoma jedno#tavno - A9mACro*ajte za poeta da #e $#red#redite na #voje di#anje! ponite da di)ete Aidea/nimA di#anjem! a zatim! od*a&iv)i on&entra&ij$ na di#anje! ponite #va i p$t ada izdi)ete! da izgovorite re A9mA- (a poet $ pro*ajte da ov$ re izgovarate $ mi#/ima! ne po reG$Gi $#ne- Cotr$dite #e da ne $/a'ete naroit napor - ne a #ama mantra zv$i $ va)oj d$)i pri #va om izda5$- (a poet $ Ge 87

va# $znemiravati o o/ne mi#/i! a/i Ge one potom proGi! i vi Gete o#etiti a o mantra zv$i $ vama! a o va)e te/o pronie $ njene vi*ra&ije! a o #e #mir$jete! pre/azite $ #vetio! 5armonino! veoma prijatno #tanje- 7e/o #e potp$no op$)ta- Vi mo'ete o#etiti *e# rajni mir $ #amom #e*i! jedin#tvo #a #vetom! prirodom- %ada to o#etite! ponite pri izda5$ da izgovarate mantr$ nag/a# - prvo )apatom! ti5im g/a#om! zatim #ve jae i jae! i #ami Gete #e iznenaditi ja#nom i i#tom zv$ $ #vog g/a#a- :va om ove $ je prirodno dat predivan g/a# - i on *i *io /ep a o ga ove ne *i $na azivao #vojim negativnim vi*ra&ijama:ve#t i te/o ove a oji redovno ita mantre i mo/itve #e proi)Gava i pro#vet/j$je- /* )to do/azi do i#&e/jenja - potvrdi/o #e vi)e p$ta $ pra #i- , mnogim zem/jama pred#tavni&i razni5 re/igija #vedoe1 $ o/i o #e za *o/e#ni a mo/e njegovi */i# i i/i #e on #am mo/i za i#&e/jenje - i#&e/jenje na#t$pa #a veGom verovat-noGom nego da #e ne mo/i(e 'a/ite vreme $tro)eno na ponav/janje mantri i mo/itvi- %om*in$jte i5 #a di#ajnim ve'*ama- 9#etiGete da izgovaranje mantre i mo/itve ta oHe */agotvorno $ti$ na di#anjeComoG$ mantri mo'ete #miriti #voje di#anje! $ o/i o je ono ja o *rzo! i/i i#pre idano! ne#po ojno i $ gr$- +antra je ta oHe nain da #e $#po#tavi pravi/no retanje A iA $ organizm$Cravi/no po retanje A iA vodi pravi/nom di#anj$ - i#to ao i o*ratno1 pravi/no di#anje vodi do pravi/nog retanja A iA- %ada #te nemirni! podvrgn$ti negativnim energijama! pomoGiGe vam moGna $dvo#tr$ena i#&e/j$j$Ga #naga mantri i pravi/nog di#anja- %om*in$j$Gi jedno # dr$gim! do*iGete nezami#/ive rez$/tate:va og dana ponav/jajte mantr$ i/i mo/itv$ - )ta vam #e vi)e dopada- 7r$dite #e da zv$i *$d$ /agano pev/jivi i ritmi i- :va odnevno poveGavajte vreme mantranja- (a poet $ pro*ajte da #ve to radite *ez pre ida ne o/i o min$ta! zatim provedite vreme itanja mantri do 15 min$ta- Co#tepeno Gete poeti da o#eGate da va# mantranje to/i o o*$zima! da neGete primeGivati vreme oje

pro/azi- +o'e #e dogoditi da provedete vreme mantaj$Gi #at i po do dva! i to je od/inoL 9#eGaGete #e o*nov/jeno i pro#vet/jeno- 9#etiGete a o #e menja zv$ va)eg g/a#a i #a njim #va energija $ va)em te/$- IzmeniGe #e ara ter vi*ra&ije va)eg te/a! )to znai da Ge va)e #tanje iz negativnog! preGi $ #tvara/a o-

"ako da glas #ostane va iscelitelj

;e /i #mo da #tanje organizma mo'e *iti razaraj$Ge i/i #tvara/a o- 7o #tanje #e preno#i na di#anje! a #a njega - na g/a#- 6/i! po#toji i o*ratna zavi#no#t1 dovodeGi $ #tvara/a o! 5armonino #tanje #voje di#anje i g/a#! mo'emo di#anjem i g/a#om da $tiemo na organizam i da ga dovedemo $ neop5odno #tanje- (a tom eDe t$ #$ za#novane i#&e/ite/j# e mog$Gno#ti g/a#a"j$di oji pravi/no di)$ o*ino imaj$ neverovatno i#te! ja e i i#tovremeno me e! prijatne i me/odine g/a#ove- Cravi/no di#anje menja vi*ra&ije &e/og organizma! ineGi ga #tvara/a im7e #tvara/a e vi*ra&ije #e preno#e na g/a#! g/a#ne 'i&e vi*riraj$ 5armonino i prirodno! $ # /ad$ #a prirodnim vi*ra&ijama 'ivotne energije- 7a av g/a# i #am po#taje i#&e/j$j$Gi - on po#taje in#tr$ment i#&e/jenja<i#ajnim ve'*ama mi veG dajemo #vom g/a#$ i#&e/j$j$Ge vi*ra&ije i pretvaramo g/a# $ #vog i#&e/ite/ja- 6/i! da pomognemo #vom g/a#$ da #te ne i#&e/j$j$G$ #nag$ mo'emo i pomoG$ #/edeGi5 #pe&ija/ni5 g/a#ovni5 ve'*i-

Veba "Divlja ma!ka"

Coetni po/o'aj1 )e#ti $ $do*an po/o'aj- <i)ite Aidea/nimA di#anjem- (apravite /agan i miran Aidea/niA $da5 roz no#4adr'ite di#anje ne o/i o #e $ndi-

89

:ada )iro o otvorite $#ta i energino izda5nite otvorenim $#tima- Cri tome tre*a da #e pojavi )$)taj$Gi zv$ ! #/ian onome oga i#p$)ta div/ja ma a ada je $g/eda/a neprijate/ja i/i ne $ dr$g$ opa#no#t- 6/i! $ tom zv$ $ ne tre*a da *$de agre#ije! veG #amo # rivena #naga i moGConovite ve'*$ ne o/i o p$ta*va ve'*a omog$Gava da #e ot rije #naga g/a#ovnog di#anja i trenira g/a#ovni aparat-

Veba "Svirala"
Coetni po/o'aj1 )e#ti i/i #tajati $ $do*nom po/o'aj$- +o'ete g/edati #voj odraz $ og/eda/$<i)ite Aidea/nimA di#anjem- (apravite! potp$n! d$g! #po ojni $da5 roz no#4adr'ite ne o/i o #e $ndi di#anje9*/i $jte $#ne ta o ao da 'e/ite da zvi'dite i izda5nite- (ije to/i o va'no da /i Gete $#peti da zvi'dite i/i ne - va'an je #am nain di#anjaConovite ne o/i o p$ta- , o/i o po#matrate #voj /i $ og/eda/$! zapazite a o #e izmenio izraz va)eg /i&a i#p$njavanjem ove ve'*e - on #e #ig$rno #me )ao! i $n$tra)nje #tanje pri tome Ge #e ta oHe izmeniti na*o/je- , o/i o ne g/edate $ og/eda/o! zapazite promene $n$tra)njeg #tanja - primetiGete daje ono poe/o da /ii na #tanje do*roG$dnog! #vet/og! otvorenog! 'ivotno rado#nog ove a- (emojte #$mnjati1 $pravo je ta vo #tanje o#/i ano na va)em /i&$- Vama je zai#ta po#ta/o /a )e! #vet/ije na d$)i(apraviv)i ne o/i o ta vi5 $da5a i izda5a! pro*ajte da pri/i om izdi#anja! ne menjaj$Gi o*/i $#ta! zapevate ne $ not$ i/i da jedno#tavno propevate *i/o oji ton- (ije #tra)no $ o/i o ni#te m$zi i nadareni! $radite ona o a o $mete! ne zami)/jaj$Gi #e

90

nad tim da /i #te oda*ra/i pravi/n$ not$ i/i ne- 7$ ne mo'e *iti nepravi/no#ti - a o god da otpevate! #ve Ge *iti pravi/no- 7im pre )to nije potre*no pevati me/odij$! dovo/jan je jedan zv$ ! nprA$P $-$A! *i/o oje note i ma og tona/iteta- Co#/e ne o/i o ve'*i zapaziGete da #$ #e $ va)em g/a#$ pojavi/i i#ti i ja i tonovi<a *i o*e ve'*e *i/e $#pe)ne! tre*a i5 pra ti ovati #va odnevno-

S#aavanje od negativne energije #omou zvuka

<a /i #te #e $pita/i! za)to ada #e /j$timo i/i ada nam je ne)to #tra)no! 'e/imo da viemoI %ri ta o iz gr$di iz*ija #po/ja- (e! to ne do/azi ta o jedno#tavno i ne z*og ne og div/jeg in#tin ta- , o/i o vri)timo ada #mo *e#ni! znai da na) organizam 5oGe da #e o#/o*odi negativni5 energija oje #$ ov/ada/e njime- I#&e/j$j$Ga #i/a po $)ava da radi! po $)ava da iz*avi organizam od negativne energije! organizam #am po $)ava da #e oi#ti od nje i pro/ama #e ri - %ri ! negativna energija! mo'e da #e iz/ije #po/ja! i tada #e organizam iz*av/ja od nje<r$go je pitanje to )to nije #va i ri i#&e/j$j$Gi - govoriGemo i o tome podro*no- 6/i! #vejedno! ri iz z/o*e i/i #tra5a znai i#to ao i vi#o a temperat$ra od *o/e#ti- 9na #vedoi o tome da #e organizam *ori #a *o/e)G$! da je $ /j$io za)titne #nage- Vi#o a temperat$ra #ama po #e*i nije *ezaz/ena- 6/i je jo) gore a o organizam a i ne po $)ava da #e iz*ori! ne $ /j$$je #voje za)titne #nage veG ti5o ga#ne! topi #e izn$tra *ez #po/ja)nji5 zna ova *o/e#ti ao #toje temperat$raI#to je i #a ri om1 ri nije $ve *ezaz/en! a/i jo) je gore! a o 5oGete da viete! $n$tra #ve vri)ti od gneva i/i #tra5a! a/i vi ne i#p$)tate taj ri ! ne dajete m$ da izaHe napo/je - zato )to #$ va# ta o va#pita/i! govori/i da ne tre*a ja o vi ati! i/i zato )to va# 91

#preavaj$ pravi/a pona)anja! i/i zato )to #it$a&ija ni a o ne odgovara vi anj$- 7ada po#t$pate i#to ao ove oji a pri najmanjem povi)enj$ temperat$re $zima ta*/et$ i #p$)ta temperat$r$! mi#/eGi da #e na ta av nain iz/eio- , #$)tini! on ne dozvo/java organizm$ da #e iz*ori #a *o/e)G$! ne daje i#&e/j$j$Goj #i/i da radi- ;ez$/tat je - temperat$ra od/azi! a/i *o/e#t - ne od/azi! *o/e#t neg-de za#taje! do vremenom ne preHe na dr$ge organeta #e de)ava #a /j$dima oji ta o g/a#no! ta o povi)eno! ta o neprijatno vi$ ada #$ *e#ni - oni #$! ini #e! $ prav$I <a /i tre*a da #/edimo nji5ov primerI <a! pitanje je na me#t$- I za5teva podro*an odgovor- 7re*a da *$dete pa'/jivi jer je to zai#ta oz*i/jno i va'noVeG #mo re /i da vri#a nije $ve *ezaz/en- %ri nam je prirodno dat ao #red#tvo i#&e/jenja! ao za)titna #i/a organizma- 6/i! /j$di taj dar ne ori#te $ve ona o a o *i tre*a/o4ato i i#pada da po#toji do*ar ri ! i #a#vim #$protno- :ve zavi#i od toga $memo /i da ori#timo taj dar pravi/no! mo'emo /i da $inimo ri #red#tvom i#&e/jenja i/i je on #red#tvo $ni)tenjaVeGina /j$di in#tin tivno 'e/i da #e o#/o*odi od gneva! a/i oni ni#$ navi /i da #e #$zdr'avaj$ - /j$di oji #$ navi /i da vi$ - prave ve/i $ gre) $- 0re*a (e (a(toji pre ("e3a u tome to oni jedno(ta"no ne 3a%ame 4 "e6 3a%ame na dru3e %jude8 :5vatate /i )ta to znaiI 4ami#/ite da ove oji je o*o/eo od zarazne *o/e#ti $me#to da #e #am /e&i! pone da ra#pro#tire zarazu o o #e*e! zara'ava dr$ge /j$de! mi#/eGi da Ge #e! predav)i zarazu dr$gome! #am od nje #pa#iti- 6/i na ta av nain on neGe ozdraviti- (aprotiv! *o/e#t #e ra#pro#tire ta o )iro o! o*o/e/i5 od i#te *o/e#ti Ge *iti ta o mnogo da vi)e ni o neGe moGi da #e i#&e/i1 a i a o #e on #am iz/eGi ne o Ge ga #ig$rno zaraziti ponovo! jer #$ #vi /j$di $o o/o *o/e#niI#to #e de)ava #a ove om oji $ gnev$ vie na dr$ge- +i#/eGi da #e o#/o*aHa negativnpgji#e*i! on $ #$)tir$jXredaje t$ r$)i/a $ energij$ dr$gim /j$dima- (a raj$! $o o/o Ge *iti ta o mnogoU 92

r$)i/a e energije! da Ge #e ona o*avezno vratiti onome o j$ je i #tvorio vi$Gi na dr$ge?a/amiti na dr$ge ne znai o#/o*oditi #e z/a i gneva! Vikati i veG zna&i $veGati o/iin$ z/a i gneva $ #vet$R / 6/i a a o viete $ #amoGi! ne pomi)/jajte daje va# n DDe#to do*roK I $ tom #/$aj$ va) ri mo'e da *$de r$)i/a& i a ne proi)G$j$Gi+nogi /j$di ne $mej$ da #e o#/o*aHaj$ gneva i/i #tra5a $ o/i o nemaj$ #/$)ao&e i g/edao&eBa i a o vi&$ ad #$ #ami vi anjem #e e#to! $me#to da doHe do o#/o*oHenja! do $*a &ivanja negativne energije! ona $#merava $n$tar #amog &ove a! na njegov organizam! $n$tra)nje organe oji Ge #e z*og t oga $ni)tavati i raz*o/etiY :/ino #e de)ava i ada 'e/imo da viemo! a ne mo'emo- 4adr'avaj$Gi ri $ #e*i! ne dozvo/javamo r$)i/a oj energiji da izaHe i $#meravamo je $ #e*e! a $n$tra)njim organima oji z*og toga poinj$ da #e razaraj$! - ! - ! 4 Iz/az je $ #/edeGem1 od$#tati od o*iBnZ[- n a="dati=0redrio#t i#&e/i$j$Gem ri $9*ian ri ! a o vidimo! naje)Ge nano#i )tet$ 9*ian ri ne dovodi do o/a )anja! nego $ni)tava dr$ge
L

/j$de i #amog &ove a oji vie(epravi/an ri #amo pojaava dej#tvo r$)i/a i5 #i/a $ organizm$:amo i#&e/j$j$Gi ri iz*av/ja od gneva i de#tr$ &ije<a *i na$i/i pravi/no da viemo! potre*no je da ri ne *$de r$)i/a i! veG i#&e/j$j$Gi! potre*no je pre #vega na$iti om*inovati ga #a Aidea/nimA di#anjem- (epravi/no! di#5armom&no di#anje ini i ri di#5armoninim! de#tr$ tivnim- =edino pravi/no di#anje garant$je da Ge i ri *iti pravi/an! i#&e/j$j$Gi-

93

Veba ""rik"
(aHite $#am/jeno me#to! gde va# ni o neGe $ti- (aj*o/je je da odete negde $ )$m$ i/i na o*a/$ mora! po#e*no $ o/i o je *$ra oja Ge pomoGi da #e va) ri o#/o*odi! a i#tovremeno ga $initi ne$jnim za dr$ge- , o/i o nemate ta v$ mog$Gno#t! mo'ete da ve'*$ #provedete $ ne om pro#tor$ i/i $pati/$! gde Ge vam pomoGi )$m te $Ge vodeCoetni po/o'aj1 za$zeti *i/o oji $do*an po/o'ajConite da di)ete Aidea/nimA di#anjem- 7r$dite #e da di#anje *$de )to ti)e i /aganijeConite da *rojite vreme $da5a i izdana1 jedan! dva! tri - ta o da jedno od*rojavanje traje jedn$ #e $nd$CreHite na #/edeGi ritam di#anja1 $da5 - tri *rojanja .3 #e -0! izda5 - )e#t *rojanja .6 #e -0(apraviv)i ne o/i o ta vi5 $da5a i izda5a! ponite! ao ranije! $di)$Gi na no#! da izdi)ete otvorenim $#tima! zadr'avaj$Gi pri tome i#ti ritam di#anja ada je izda5 dva p$ta d$'i nego $da5- Co#/e ne o/i o ta vi5 $da5a i izda5a! preHite na #/edeG$ Daz$:ada! pri/i om izdi#anja! oje! ao i ranije inite na $#ta! ponite da i#p$)tate zv$ Aa-a-aA- (e a *$de prvo jedva $jan! ao )apat- 4atim ma/o g/a#nije! ta o da proizvedete )$)taj$Gi zv$ - %ada vam #e to $ini veoma /a o! ponite da pri/i om izda5a proizvodite zv$ Aa-a-a-aA #ve g/a#nije - na poet $ ja im )apatom! $z razgovetan )$)taj$Gi zv$ ! zatim g/a#om! zatim #ve jae! jae jaeL (a poet $ g/a# zv$i do#ta ti5o! a/i po#tepeno po#taje #ve g/a#niji i g/a#niji- Cojaavajte zv$ ! do #e ne pretvori $ ri 1 A6-a-a-a-aLA- (e a ri *$de #ve jai! #ve do ne do#tigne jain$ za oj$ #te #po#o*ni4ami#/ite a o #e zajedno #a tim ri om o#/o*aHate od #ve negativne energije! iz*a&$jete je iz #vog te/a- 4ajedno #a ri om #ve /o)e! )tetno ot ida #e iz va)eg te/a! a $n$tar va# #e pojav/j$je /a oGa i #/o*oda- %ada zv$ po#tane prijatan! ja ! me/odian! 94

zv$an! ada ponete da &rpite zadovo/j#tvo od toga a o zv$i va) o#/o*oHeni g/a# - tada Gete o#etiti da #e dogodi/o i#&e/jenje- Va)e vi*ra&ije #$ poprimi/e #tvara/a i ara ter+o'da Ge na poet $ zv$ *iti #/a* i o ovan- 6/i! to Ge proGi treningom- +o'da zv$ neGe *iti prijatan! me/odian! veG #$vi)e o)tar- (e p/a)ite #e toga 7a o iz/aze negativne vi*ra&ije! a one ni#$ me/odine- 7renirajte #ve do ne po#tignete #na'an! #/o*odan! zv$an i potp$n ri 9va ve'*a veoma poma'e ada va# prep/ave gnev i/i #tra5- Ba i a o $ tom tren$t $ ni#te $#pe/i da #e izo/$jete da *i $pra'njava/i i#&e/j$j$Gi ri oji Ge va# odma5 o#/o*oditi negativne energije -to nije ata#troDa! pod $#/ovom da Gete je #e o#/o*oditi pri prvoj pri/i&i ada *$dete #ami- BiGe vam potre*no da #e #etite #it$a&ije ada #te *i/i veoma *e#ni i/i $ #tra5$! potre*no je da o'ivite ta o#eGanja! da i5 ponovo pre'ivite! a o im ne *i dozvo/i/i da od$ d$*o o $n$tra i da $ni)te $n$tra)nje organe i pon$ #voj r$)i/a i po#ao- :etiv)i #e #vega! ponite da radite ve'*$ A ri A i zavr)ite je ada o#etite da je g/a# po#tao 5armonian! a $ va)em te/$ zav/ada/a reativna energija-

A(6:7I+6=7>A :V9=> ,(,7;6(=> 9;?6(>

;e /i #mo da zv$ mo'e da $ni)tava! a mo'e i da i#&e/j$je- I#&e/j$j$Ge dej#tvo zv$ a je ta vo1 ono #tvara #tvara/a $ vi*ra&ij$ oja iz organizma i#ti# $je negativn$ energij$ i i#p$njava organizam #tvara/a om energijom6/i! a o zv$ $#merava na #tvara/a $ energij$ &eo organizam! zar on ne mo'e da *$de i#&e/ite/j i pojedinanog organa! zar ne mo'e da iz/eGi i *o/e#tI +o'eL Cro#veGeni /j$di odavno znaj$ za to95

:5vatanja da zv$ /e&i razne organe po#toji $ i#tonoj Di/ozoDiji i medi&ini veoma davnoVi Gete #e mo'da iznenaditi $ o/i o a'emo da #va i /j$d# i organ $ organizm$ zv$i dr$gaije- IznenaH$j$Ge je! a/i zai#ta ta o! ia o vi mo'ete reGi da ne $jete ni a ve zv$ e ni jetre! ni #/ezine- 6/i! mi mo'emo da $jemo zv$ #vog #r&a! pone ad i razd$vani5 me5ova $ p/$Gima i jo) ne e #pe&iDine zv$ e $ 'e/$&$ i &revima- 6/i re nije o zv$&ima oje mo'emo da $jemo $)ima +i govorimo o dr$goj vr#ti zv$ ova - zv$&ima oji #e ne mog$ $ti $5om! oji pred#tav/jaj$ vi*ra&ije jedni5 i/i dr$gi5 organa:va i organ /j$d# og te/a po#ed$je #voj tip energije! #voj tip zraenja! a #va i od nji5 - #voj$ #pe&iDin$ vi*ra&ij$! /* #$ ao #tr$ne m$zi og inrr$menta! #va a od nji5 ima #voj g/a#- "j$d# i organizam je ta oHe #vojevr#ni m$zi i in#tr$ment na ome #va i organ! ao #tr$na! ima #voj g/a#! peva #voj$ #op#tven$ not$- %ada #$ organi zdravi! oni Apevaj$A i#to! nji5ove vi*ra&ije #$ #vet/e i 5armonine- ,*a&ivanje negativne energije tera A#tr$neA - organe da zaG$te! i/i da $ni)tavaj$ Dre ven&ij$! pa $me#to i#tog! /epog zv$ a do*ijamo ) rg$tanje i zve& anje- :am ove pri tome poinje da /ii na ra)timovani m$zi i intr$ment oji mo'e do neprepoznat/jivo#ti da $na azi a i naj/ep)$ me/odij$- 7a av ove $ni)tava predivn$ me/odij$ 'ivota oja je $ #va ome prirodno $roHena %o/i o je o o na# ta vi5 ra)timovani5 Am$zi i5 intr$menataAL 9t in$te #tr$ne! #/om/jena ) o/j a! div/ja i po idane /avijat$re - to je dana# ara teri#tino za mnoge /j$de- (ije iznenaH$j$Ge )to #e na ta vom Ain#tr$ment$A ne mog$ od#virati me/odije zdrav/ja Criroda je #tvori/a #va og od na# ao $ni atn$! nepro&enjiv$! predivn$ vio/in$ ija je namena da #vira #amo naj/ep)$! najp/emenitij$! naj$de#nij$ m$zi $- I ni o! o#im #amog ove a! nije riv )to Avio/inaA godinama po#taje *e# ori#ni otpad! gomi/a r$)evinaVreme je da #e dovede $ red! re#ta$rira! potini i na)timajte taj 5armonian i vredan dar prirode - na) organizam- Vi #ami mo'ete da *$dete njegov naj*o/ji maj#tor! naj*o/ji )timer96

Crve ora e #mo veG napravi/i - na)timova/i #mo di#anje i g/a#- :ada Gemo preGi na #$pti/niji! Aj$ve/ir# iA po#ao - )timovanje po#e*ni5 A#tr$naA - organaVeG #mo re /i da #va i organ ima #voj zv$ ! #voj$ not$- 4nai! #va i organ mora da ima #voj amerton po ome #e mo'e na)ti-movati na neop5odno zv$anje- 7aj amerton po#toji! do#t$pan je ap#o/$tno #va ome- 9davno je poznato a vi #$ i#&e/j$j$Gi zv$i na)i5 organa- :tari na$ni&i nam pr$'aj$ nepro&enjiv$ pomoG! mnogi ve ovi #$ na $#/$zi ve/i om *roj$ po o/jenja oja 'e/e da ot rij$ i#tin$- Cri*/i'imo #e toj m$dro#tiVa'an $#/ov1 a i a o nemate zdrav#tveni5 pro*/ema #a navedenim organima! #vejedno je potre*no ov/adati #vim ve'*ama $ navedenom redo#/ed$- I#&e/j$j$Gi zv$i izjedna$j$ energij$ #va og organa! )tim$j$ ga na #tvara/a o #azv$je! a zato )to je $ organizm$ #ve $zajamno povezano .on je jedin#tveni #i#tem! a ne #amo me5ani i # /op organa0! #tanje #va og organa $tie na #tanje &e/og organizma- 4ato je potre*no pomoG$ zv$ a 5armo-nizovati #ve organe- , #$protnom! $ o/i o dovedete $ red #amo jedne organe! a na dr$ge za*oravite! nevo/ja Ge #a jedni5 organa preGi na dr$ge- , o/i o $op)te ni#te *o/e#ni! ove ve'*e imaj$ ogromn$ vredno#t za preventiv$ *o/e#ti-

Veba "Isceljujui zvuk #lua"

Coetni po/o'aj1 )e#ti na raj #to/i&e! /eHa dr'ati pravo! r$ e #taviti na o/ena! d/anovima o ren$tim na gore! zatvoriti oi<i)ite AdonjimA di#anjem- ,#red#redite #e na o*/a#t p/$Ga! o#/$) $jte o#eGaje $ toj o*/a#ti! gde #e ra#pro#tir$ $ va)em te/$(a#tav/jaj$Gi #a AdonjimA di#anjem! #ti#nite z$*e! ne #$vi)e ja o! a/i ta o da mog$ me ano da doti$ jedni dr$ge! a $#ta /agano otvorite-

97

<r'eGi jezi iza z$*a! pri/i om izda5a /agano i#p$)tajte zv$ A#-#P#-#-#-#-#-#A- /* je i#&e/j$j$Gi zv$ p/$Ga! on /ii na )i)tanje zmije,#merite va) izda5 zajedno #a tim zv$ om $ o*/a#t p/$Ga- 9#etite a o taj zv$ potp$no i#p$njava va)a p/$Ga- ,poredo #a zv$ om! p/$Ga #e i#p$njavaj$ energijom- 7a energija izgoni iz p/$Ga #ve negativno! neprijatno- :ada $ p/$Gima vi)e nema ni a vi5 neprijatni5 o#eGanjaConovite zv$ p/$Ga 3 p$ta - za preventiv$ je dovo/jno $pravo to/i o #va og dana pra ti ovati zv$ , o/i o #$ vam p/$Ga o*o/e/a! i/i #te pre5/aHeni! o*o/e/i #$ vam di#ajni p$tevi! gr /jan# a )$p/jina i/i $)i - ponovite ve'*$ 6! 9!12! 18 i/i 24 p$ta $ zavi#no#ti od te'ine va)eg #tanja4a$#tavite #e na *roj$ oji Ge vidno pozitivno $ti&ati na va)e #tanje-

Vezba "Isceljujui zvuk bubrega"

Coetni po/o'aj1 i#ti ao $ pret5odnoj ve'*i<i)ite AdonjimA i/i Aidea/nimA di#anjem- %on&entri)ite #e na o*/a#t *$*rega! mi#aono joj po)a/jite 'e/j$ do*rog zdrav/jaCro*ajte da $/ovite o#eGaje oji #e de)avaj$ $ o*/a#ti *$*rega i zapazite da /i #$ oni prijatni i/i ne- (apravite ne o/i o Aidea/ni5A $da5a i izda5a:ada! napraviv)i p$n $da5! zadr'ite di#anje! otvorite oi:pojte noge ta o da #e o/ena i /an&i nog$ meH$#o*no dodir$j$! #avijte #e napred i o*$5vatite o/ena i#prep/etanim pr#tima r$ $! a pri tom #e tr$dite da dr'ite podign$t$ g/av$! a o *i pog/ed *io $#meren gore- 9#etite a o #$ #e /eHa zateg/a4ao r$'ite $#ne ta o ao da 5oGete da $ga#ite #ve&$! i #a /aganim izdanom! zao r$g/jenim $#nama proizvodite zv$ AG-j-$-$-$-$-$A- 7o je i#&e/j$j$Gi zv$ *$*rega- 9#etite a o on i#p$njava

98

o*/a#t *$*rega! a o #e energija preme)ta $ *$*rege! a o i5 i#p$njava izn$tra i i#ter$je iz nji5 #va neprijatna o#eGanjaVratite #e $ prvo*itni po/o'ajConovite zv$ 3 p$ta- , o/i o o#eGate $mor! *o/ $ o*/a#ti *$*rega! $ #tr$ $! ponovite jo) ne o/i o p$ta-

.e"ba "Isceljuju%i zvuk jetre"

Coetni po/o'aj1 ao $ pret5odnoj ve'*i<i)ite Aidea/nimA i/i AdonjimA di#anjem- +i#aono #e $#red-#redite na o*/a#t jetre! on&entri)$Gi #e na nj$ do #a njom ne $#po#tavite onta t- +i#aono po)a/jite jetri omand$ da radi do*ro! a/i to ne inite na gr$*! veG na ne'an! do*roG$dan nain (ainite p$n $da5! za$#tavite di#anje- 9tvorite oi! a r$ e ra)irite $ #tran$ #a d/anovima nagore:ada podignite r$ e iznad g/ave i pratite nji5ovo retanje pog/edom %ada r$ e *$d$ iznad temena! i#prep/etite pr#te- 4atim! ne ra#p/iG$Gi pr#te i ne #p$)taj$Gi r$ e! izvrnite )a e d/anovima nagore>nergino! i#ti# ivanjem! i#tegnite #pojene d/anove nagore! ao i ranije! prateGi i5 pog/edom;azdvojte d/anove i #tavite r$ e na #tran$! /agano #e pomente na /ev$ #tran$ da *i izazva/i ne'no ra#tezanje jetre! oja #e na/azi #a de#ne #trane te/a9tvorite oi! ma/o otvorite $#ta! #avijenim vr5om jezi a dota nite nep&e i napravite /agan izda5 na $#ta! veoma ti5o proizvodeGi zv$ A-------A- 7o je i#&e/j$j$Gi zv$

jetre- 9#etite a o zv$ i#p$njava jetr$! zajedno #a zv$ om tamo #/o*odno tee energija oja je i#ti%ada je #av vazd$5 iz p/$Ga izda5n$t! ponovo #tavite r$ e na o/ena d/anovima nagoreConovite ve'*$ 3 p$ta99

;anije #$ /j$di #matra/i da #$ po#e*no za jetr$ )tetni z/o*a i *e# - ada #e mnogo /j$tite! *e#nite! negativne energije o*$5vataj$ jetr$! /i)avaj$ je e/a#tino#ti- 4ato razmi#/ite o/i o je neop5odno da #e o#/o*odite negativne energije gneva- , tom #/$aj$ i#&e-Ij$j$Gi zv$ jetre tre*a da pra ti $jete vi)e od 3 p$ta- 4a preventiv$ *o/e#ti jetre i za #mirenje gneva! radite ve'*$ 1-3 p$ta-

Vezba "Isceljujui zvuk srca"

Coetni po/o'aj1 ao $ pret5odnoj ve'*i:edite na raj #to/i&e! ima je prava! oi zatvorene! r$ e na o/enima d/anovima o ren$tim nagore<i)ite Aidea/nimA di#anjem- ,#merite pa'nj$ na ritam #r&a! o*ratite #e #r&$ #a $n$tra)njim o#me5om i 'e/jom za zdrav/je- 4apamtite - #r&$ mo'ete da #e o*raGate #amo ne'no i $mi/no -najmanja gr$*o#t Ge ga raniti- 4ato! )to je mog$Ge ne'nije zatra'ite od #r&a da radi do*ro i za5va/ite m$ #e za to )to vam verno #/$'i(apravite p$n $da5! zadr'ite di#anje! otvorite oi i za$zmite i#ti po/o'aj ao i za i#&e/j$j$Gi zv$ jetre1 r$ e $ #tran$ #a d/anovima na#goreCodignite r$ e iznad g/ave prateGi i5 pog/edom! i#prep/etite pr#te i izvrnite )a e d/anovima nagore>nerginim po retom i#pravite r$ e a p/aDon$! razdvojte i5 $ #tran$ i /agano #e nagnite na de#no da *i ne'no ra#teg/i mi)iGe gr$dnog o)a #a /eve #trane! gde #e na/azi #r&e! i da m$ na ta av nain o#/o*odite pro#tor9tvorite $#ta i pri/i om izda5a i#p$#tite zv$ A5P5P5-a-a-a-a-a-a-$-$-$A- 9#etite a o zv$ i#p$njava o*/a#t #r&a! a o energija oja do/azi #a zv$ om i#ti i i#&e/j$je #r&eVratite r$ e na o/ena,radite ve'*$ jo) 3 p$ta-

100

, o/i o imate pro*/ema #a #r&em i a o e#to *o/$jete od angine i dr$gi5 $pa/a gr/a! ponovite ve'*$ jo) ne o/i o p$ta-

Veba "Isceljujui zvuk slezine"

9vaj zv$ dej#tv$je i#&e/j$j$Ge ne #amo na #/ezin$! veG i na 'e/$da& i na pan rea#Coetni po/o'aj1 %ao $ pret5odnoj ve'*i<i)ite Aidea/nimA di#anjem- +i#aono #e o*ratite o*/a#ti 'e/$&a i #/ezine! pri/i om izda5a $ t$ o*/a#t po)a/jite zami)/jeni energet# i poto i 'e/j$ za zdrav/jem(apravite p$n $da5! zadr'ite di#anje! otvorite oiCodignite pog/ed nagore i #rednjim pr#tima o*e r$ e /agano priti#nite o*/a#t 'e/$&a - /evo i#pod gr$dnog o)a! i#tovremeno $di#anjem na $#ta proizvodite zv$ A5-5-5-$-$-$-$$-$-$A ta o da on ide nepo#redno iz gr/a i /ii i#tovremeno na zv$an izda5 i ri #ove- 9#etite a o taj zv$ i#p$njava 'e/$da& i #/ezin$! preme)ta tamo energij$ oja i#p$njava i i#ti 'e/$da& i #/ezin$Vratite r$ e na o/enaConovite ve'*$ 3 p$ta! a $ o/i o patite od 'e/$dani5 *o/ova i poremeGaja #a varenjem! tada vi)e p$ta-

Veba "Izjedna!enje toka energije #o elom telu"

<avno #$ ovaj zv$ naziva/i Atri grejaaA- A7ri grejaaA #$ va'an #i#tem /j$d# og organizma- , njega #padaj$ p/$Ga - o#novni do#tav/ja i#eoni a! jetra - proizvodnja energije i #tvaranje rvi! i *$*rezi - $roHeni nivo energije organizma- A7ri AgrejaaA #$ zad$'eni za odr'avanje ravnomerne te/e#ne temperat$re i za norma/no! p/an# o retanje energije po organizm$-

I#&e/j$j$Gi zv$ Atri grejaaA omog$Gava da #e $ravnote'i i 5armoniz$je 101

energet# i to ! )to pozitivno de/$je na &eo organizam - ot /anja nervn$ napeto#t! dovodi do #mirenja i #po ojaCoetni po/o'aj1 )e#ti na #to/i&$! o#/oniti #e na na#/on! od$piraoA #e /eHima o njega<i)ite Aidea/nimA di#anjemCodignite r$ e i#pred #e*e #a d/anovima nado/e! #a pa/evima prema vama! a vr5ovi pr#tij$ /eve i de#ne r$ e #e dodir$j$ jagodi&ama- </anove $ ta vom po/o'aj$ dr'ite $ nivo$ e/aConite /agano da #p$)tate r$ e #a d/anovima nado/e a o/enima! a o *i poti# iva/i energij$ od g/ave a dn$ #toma a! a i#tovremeno #a Aidea/nimA izdanom veoma ti5o proizvedite zv$ A5-5-5-i-i-i-i-i-iA #ve do ne po#tane $v$en prvo gr$dni o)! zatim o*/a#t #o/arnog p/e #$#a! zatim dno #toma aCri pra ti ovanj$ ove ve'*e vre/a energija #e #p$)ta odozgo $ top/e i 5/adne o*/a#ti! a 5/adna energija #e podi'e $ top/e o*/a#ti- (a taj nain #e $ravnote'$je temperat$ra te/a i 5armoniz$je energe# i to $ organizm$,radite ve'*$ 3 p$ta, o/i o #te napeti i/i va# m$i ne#ani&a - ponovite jo) ne o/i o p$ta;adite ove ve'*e #va odnevno! i $# oro Gete o#etiti da $ va)em te/$ nije o#ta/o me#ta za negativne energije! a ao rez$/tat 5ni !a *o/e#ti- 9p)te #tanje Ge po#tati $ravnote'eno i #po ojno! neGe va# nap$)tati $n$tra)nji o#me5 i ti5a rado#t- :ve ve'*e je *o/je raditi $vee! pre #pavanja! ao i ada va# ne)to *rine i/i $znemirava-

102

$RIR'D'M D' 5DRA<IJA

6dicija prirodne medicine
L e te n je M e d o m

P R IR O D N O L E E N J E M U D R E - d r e v n e A LO JO M m e to d e z a is c e l e n e

L IM U N ! A !DRAVLJE l LEPO "U

LE ENJE # O $ O V IM A O D V O % A

P IV O ! A ! D R A V & IV O "

LE EN JE ' E L IM L U $ O M

L E E N J E ! A IN IM A

P R IR O D NI# O( EU EN JE) 'ra1& =adem& Leni*& Ke(ten& Ki*iri*i& $i(ta6i L E E N JE A R O M A " I N IM ' IL J E M

UENJE VODOM * #NE+OM * RO #OM * LEDOM * PAROM

P R IR O D N O I# ( E U E N J E ,AR+AREPOM

# O JA ) P R IR O D N O L E E N J E

A RU N A
lasman knjiga, -./0123443-/25 -./016231732. P ro d a jn o m e s to u B e o g"ra Du dg u . iv o t" u l. , N e v e s in js k a

7 !k o d " a le n i#'$ aija (% )e )& $ o *u d + in e , s $ e % ija ln i $ o $ u s ti