Huong Dan Nhanh Tang Cuong Tri Nho Cua Ban - Tech24.vn PDF

Hng Dn Nhanh
Cch Tng Cng Tr

Nh Ca Bn

Tng Cng Tr Nh Ca Bn Thng Qua
Nhng Phng Php c o
2008
Tc gi: Trn ng Khoa

Dch thut: L Quang Minh

Bin tp: Nguyn Trn Xun Ngha

Hng Dn Nhanh Cch Tng Cng Tr Nh Ca Bn 2008

2 CLB Vn ti thnh cng



Cho bn,

Quyn sch in t ny c bo v bn quyn, v c quyn pht hnh ti
trang web www.vuontoithanhcong.com.

Nu bn ti quyn sch ny t bt k trang web no khc, hoc nhn c n t
bt k ai khc ngoi tc gi Trn ng Khoa , th bn nhn c mt phin
bn vi phm bn quyn.

Trong trng hp , bn c th gh thm www.vuontoithanhcong.com ng
k vi chng ti, v ti v phin bn chnh thc hon ton min ph . Bn cnh
, phin bn min ph cung cp chnh thc ti www.vuontoithanhcong.com cng
c cp nht thng xuyn nht v chnh xc nht.

Nu bn bit trang web hay c nhn no phn phi quyn sch ny mt cch bt
hp php, hy lm mt vic ng n l bo ngay cho chng ti bi t ti trang
www.vuontoithanhcong.com.

Cui cng, chng ti khng h c nh ngn cn vic chia s mt cch hp
php quyn sch ny. Nu bn mun gi quyn sch ny cho bn b, hoc chia
s n trn trang web/blog ca bn mt cch hon ton hp php, bn lc no
cng c th s dng lin kt sau y.

http://www.vuontoithanhcong.com/viewtopic.php?f=36&t=88

Xin cm n!

Trn ng Khoa
(Dch gi ca sch Ti Ti Gii, Bn Cng Th!)



Mc Lc

Mc Lc ........................................................................................................................... 4
M u ........................................................................................................................... 5
Chng Mt Nhng Yu T Cn Thit Cho Mt Tr Nh Nhy Bn ............................ 7
Ch n Ung.......................................................................................................... 8
S Th Gin ................................................................................................................ 9
m Nhc .................................................................................................................... 10
Gic Ng .................................................................................................................... 11
Cm Xc .................................................................................................................... 12
Chng Hai Kh Nng Tp Trung ............................................................................. 14
S Tp Trung Khng C v S Tp Trung C ................................................... 14
Tp Luyn Kh Nng Tp Trung Hiu Qu ............................................................... 15
S Lin Kt ................................................................................................................ 18
S Lin Tng V Tng Tng ............................................................................. 19
Kt Lun .................................................................................................................... 20
Chng Nm - Tr Nh V Nhng Gic Quan Ca Bn ............................................... 27
n Tng Th Gic .................................................................................................... 27
n Tng Thnh Gic ................................................................................................ 28
Kt Hp Hai Trong Mt .............................................................................................. 30
Chng 6 - Nh Tn V Khun Mt ............................................................................. 31
Chng By - Cch Nh a im ............................................................................... 35
Cch Nh Hng i .................................................................................................. 36
Cch Nh a Ch ...................................................................................................... 36
Chng Tm - Cch Ghi Nh Cc S Vic .................................................................. 38
Chng Chn - Mt S Cng C Ghi Nh Khc ........................................................... 39
T Chc B Nh ....................................................................................................... 39
Phng Php Dng Cu Chuyn .............................................................................. 40
Lin Kt Cc S Vic ................................................................................................ 40
7 Nguyn Tc Ca Tr Nh ....................................................................................... 41
Kt Lun ........................................................................................................................ 43



M u

S hu tr nh tt l mt iu rt quan trng i vi bt k ai trong chng ta. Kh nng
ghi nh nhng gng mt, tn, nhng ngy thng, nhng s kin, nhng tnh hung
v v s nhng vic lin quan n cuc sng hng ngy l thc o kh nng p ng
ca bn trong mt x hi mi c nhp nhanh, v ph thuc vo thng tin nh hin
nay. Vi mt tr nh tt, bn khng phi lo s vic b l nhng thng tin quan trng, v
bn c th vt qua nhng tr ngi v tr tu thnh cng trong s nghip, gia nh
v cuc sng c nhn.

Trc ht, hy tm hiu cu to ca tr nh. Tr nh c to thnh t nhng lin kt
n-ron phc tp trong no b vi kh nng lu tr hng triu d liu. Vic lu tr v
sp xp nhng s kin trong qu kh mt cch c khoa hc s gip bn hc hi v
sng to tt hn. Nhng s kin xy ra trong qu kh l khi im ca nhng thnh
tu ngy hm nay v tng lai. ng thi, chng hng dn v bo v bn khi vic
lp li nhng sai lm trong qu kh ca chnh bn, v ca c ngi khc, bng cch
ghi nh nhng bi hc qu gi.

Khng k nhng trng hp do bnh tt gy ra, mt tr nh km thng l do vic
thiu tp trung, thiu k nng thu thp thng tin hiu qu v nhng thi quen xu c
hu khc. May mn thay, nhng thi quen xu c th c thay th bng nhng thi
quen tt sau khi c trui rn v pht trin bng nhng phng php hiu qu.

Nhiu ngi tin rng tr nh s suy gim khi con ngi gi i. iu ny ch ng vi
nhng ngi khng bit tn dng tr nh ca mnh mt cch ng n. Tr nh ging
nh c bp vy bn cng s dng n bao nhiu, n cng pht tri n by nhiu.
Ngc li, tr nh s suy gim ngy cng nhiu nu b bn b qun mt x.

y l l do ti sao nhng ngi ln tui gp kh khn trong vic ghi nh hn so vi
nhng ngi tr tui. Tuy nhin, h c th vt qua tnh trng ny v tng cng tr


nh ca h bng cch tip tc con ng hc vn, pht trin no b, lun n nhn
nhng thng tin mi, v lun tr tng tng bay bng.

Vic ghi nh v lu tr thng tin hot ng bng cch ti nhng hnh nh, m thanh,
mi v, cm gic v lu tr tt c vo no b ca chng ta.

C 3 loi tr nh.
Tr nh gic quan: l ni cc thng tin nht thi c lu li trong mt khong
thi gian ngn ngi. Hnh nh minh ha trong tp ch, ha tit trn qun o
ngi i ng, v.v... c lu li tc thi vo tr nh gic quan ca bn v s
c thay th nhanh chng bi nhng thng tin nht thi khc tr phi bn c
ghi nh chng.
Tr nh ngn hn: lu tr nhng lng thng tin nh trong khong 20-30 giy,
cn thit cho qu trnh x l s kin v thu thp nhng d liu thng thng. V
d: khi ngi khc c cho bn mt s in thoi l bn gi ngay, bn s ghi
nh rt nhanh v bm s mt cch chnh xc. Ngay sau , s in thoi
thng s c t ng xa khi tr nh ngn hn ca bn bn c th tip
thu nhng thng tin khc.
Tr nh di hn: Bao gm vic tng hp v sp xp cc kin thc phc tp gip
cho vic x l thng tin c nhn thc, v d nh p dng nhng thng tin hc
vo vic thc hnh mt cch hiu qu, hay nhng thng tin quan trng khc nh
ngy sinh nht ca bn, tn ba m ca bn, hnh dng, v tr ngi nh ca bn.
Tr nh ngn hn v Tr nh di hn lin quan n cch bn lin tc sp xp d liu
v lu tr chng no b. tng cng tr nh ca bn trong mi lnh vc, bn cn
lu n nhng cch thc gip pht trin tr nh ngn hn v di hn. Vic ny s
gip bn ghi nh thng tin ngy cng hiu qu v sc bn.


Chng Mt Nhng Yu T Cn
Thit Cho Mt Tr Nh Nhy Bn

Nu c ai c mt danh sch di nhng t cho bn nghe, bn kh c th nh ht tt
c t trong danh sch . Bn c th nh c hu ht nhng t u danh sch,
nhng t cui, v ch mt s rt t nhng t gia. Hiu ng ny gi l hiu ng
khi im (nhng t u danh sch, v lc ny no b ca bn ang trng thi ghi
nh tt nht) v hiu ng kt thc (nhng t cui danh sch, v y l nhng t c
ghi nh gn y nht nn vn cn trong tr nh ngn hn). Nhng t gia m bn c
th nh thng l nhng t c c im g c bit i vi bn hoc c lp i lp
li nhiu ln trong danh sch.

Cch duy nht nh c tt c nhng t trong danh sch mt cch hiu qu l phi
tn dng cc k thut ghi nh. Nh ni trn, bn s pht hin ra rng bn rt d
nh nhng t c lp li nhiu ln trong danh sch, hoc nhng t c lin h vi
nhau, hay nhng nhng t ni bt mt cch c bit (v d: t vin ngc ruby s ni
bt trong danh sch rau qu).

tn dng hiu ng khi im v kt thc, bn phi tm c khong gia. Nu bn
lm mt vic g i hi ng no nhiu v bn lm vic trong hng gi lin tc,
bn s thy tr nh ca bn b suy gim ng k trong mt khang thi gian gia thi
im bt u v kt thc. Ngc li, nu bn ngh gii lao qu thng xuyn, no ca
bn s khng t c hiu ng khi im v n lin tc b ngt qung. Do , thay v
hc trong vi gi lin tc, bn nn ngng li v ngh ngi sau khi hc khang 30 pht,
no ca bn c th gin, cng nh tn dng ti a thi gian ghi nh do hiu ng
khi im to ra.

Trong Ti Ti Gii, Bn Cng Th!, ti vit kh nhiu v cc phng php ghi nh.
Nhng bn cnh , vn cn mt cha kha m ra mt tr nh tt m cha h


c nhc n. Cha kha y nm cch sinh hot, ch n ung v thi quen ca
bn.

Ch n Ung
Ngi ta thng ni no chnh l b phn tham lam nht trong c th chng ta. Khng
c g ngc nhin khi ch n ung nh hng n s hat ng ca no b. No b
i hi nhng cht dinh dng c trng hat ng tt nh glucose. Trc khi ra
khi nh bui sng, bn hy tip nng lng cho no bng mt ba sng thnh son.
Cc cht beta-carotene, vitamin C v vitamin E s gip no bn lun khe khon bn g
cch gim cc nhn t hy hoi . Khi b n cng l n tui, no ca bn cng gim kh
nng t v khi nhng mi e da hng ngy nh cc nhn t hy hoi, s vim nhim
v s oxy ha. l l do ti sao ngi gi cn nhiu cht dinh dng hn ngi tr.
Nhng nhn t hy hoi nh nhng l hng nm trong rng ca bn, nhng cht d
s tch ly dn dn nu chng khng c lm sch v bt u gy ra s tn ph.

Bn cnh , khi t bo no gi i, chng thnh thong ngng giao tip vi nhau. Kt
qu l nhng qu trnh thit yu nh suy ngh, hi tng v ti to t bo mi b chm
li. Do , vic chng li qu trnh oxy ha l cn thit gi gn sc kho v duy tr
mt tr nh tt. Nhng ngun dinh dng gip cho vic chng oxy ha gm c:
Vitamin A v beta-carotene: c rt, rau dn, da, b.
Vitamin C: tri cy ging cam qut, bng ci xanh, du, c chua
Vitamin E: u, ht, du thc vt, mm la m
Nghin cu cho thy cc loi thc n bo gy tc nghn ng mch cng chnh l th
phm ph v cc hot ng thn kinh. Hy gim n bo, v n nhiu loi thc n
giu cht chng oxy ha. Khng g c th thay th c mt ba n cn bng, nhng
bo m c th ca bn khng thiu ht bt k cht dinh dng cn thit no, bi
b cho c th bng thuc b cng l mt hay. Tuy nhin, cng c l khi ngi ta gi
chng l thuc b, v chng ch b sung ch khng th hon ton thay th cho
nhng ba n cn bng, giu dinh dng c.


Cc nghin cu khoa hc cho thy , n c gip tng cng tr nh v hot ng ca
no b. Hu ht m c c cha axt bo c bit nh DHA, mt thnh phn quan trng
trong vic pht trin no b tr em, v d nhin c ngi ln. Cc th nghim cho thy
nhng a tr hp th y lng thc n c cha DHA t ch s thng minh cao
hn nhng a tr hp th t cht DHA. C cng c cha cht axit bo omega-3 gip
to ra nhng trung tm giao tip mi trong nron no b. Nh , no ca bn s t
c nng sut hat ng cao nht.

Mt pht hin quan trng khc cho thy vic ht thuc c th nh hng n kh nng
x l thng tin ca no. Nhng ngi nghin ht thuc c nguy c gim thiu tr nh
qua th gic v ngn ng cao hn ngi bnh thng. Do , khi bn mun ht thuc,
hy nh rng vic ht thuc khng ch gy hi n sc khe m cn lm tn thng tr
nh ca bn na.

Cui cng, cht cafin (trong c ph,) v cht cn (trong ru, bia,) gy ra s cng
thng, lo lng. Vic ny c th cn tr ngun thng tin truyn ti vo no bn v tr nh
ch hot ng tt nht khi bn th gin v tp trung.

S Th Gin
Cc nghin cu y khoa cho thy nhng ngi lun lo lng sinh ra hoc mn cng
thng nh cortison lm hy hoi t bo no. Hy tp th gin mi ngy nh ngi thin,
tp yoga, ngm mnh trong bn tm nng,... hay bt k vic g gip bn cm thy th
gin tht s. (Ch , xem phim hay chi in t tht ra s khin no b cng thng hn
ch khng tht s c nhiu tc dng th gin). Mt phng php rt hiu qu trong
vic gim cng thng l ht th su v ngh v mt chuyn vui no . V ng qun
ngh ngi y .

Mt tr nh ti thng cng thng l kt qu ca s nhn thc km v bn thn. D
sao i na, mi chuyn cng bt u v kt thc ti tm tr ca bn, ng khng no?


Do , c mt tm tr khe mnh, bn cn phi tin rng bn c th t c tt c
nhng g bn khao kht, nng cao s t tin ca bn. Thi ca bn cn phi i i
vi mc tiu m bn t ra.

Bn cnh , cc bi tp th dc cho tim mch nh i b s gip tun han mu v tt
khng nhng cho tim mch m cn cho no b ca bn. Cc nghin cu cng chng
minh rng vic i b gip sinh ra hoc mn ti to t bo no mi. Nu bn khng
hng th vi vic i b, hy tham gia cc hot ng th thao m bn yu thch nh
bng chuyn, bng r, qun vt hay bt k mn th thao no lm bn hng phn. Vic
tp th thao gip bn gim nguy c b cao huyt p, th phm gy ra bnh mt tr nh
tui gi. Vy hy ng dy v vn ng no! Khng nhng bn s c mt thn hnh
p, khe khon, bn cn tng cng tr nh v tr sng to ca bn, cha k n
nim vui v s gn b m bn c c vi nhng ngi bn cng tham gia hat ng
th thao vi bn. V d nhin, y s l nhng hot ng gip bn xua tan s cng
thng mt cch hiu qu nht.

Cng ging nh c bp, no cng cn c tp luyn khng b hao mn. Hy chi
cc tr chi ng no. Hy giao tip vi mi ngi, c sch, ... v hnh thnh thi
quen lin tc hc hi v tip thu kin thc mi. Bn hy nh rng, nhng n-ron cht i
s khng th hi sinh. Hy tn dng chng, hoc bn s mt chng. Cch ny nghe
c v khng th gin lm, nhng tht ra, chng gip bn loi b cng thng mt cch
kh hu hiu.

Cui cng, nu bn cm thy qu cng thng v tr nh ca bn b suy gim, hy i
khm bc s. Thnh thang, vic cng thng v gim tr nh c th l triu chng ca
cc vn khc nghim trng hn.

m Nhc
Theo mt th nghim ca Elizabeth Valentine, nh tm l hc ti trng i hc Lun
n v ng tc gi ca nhng cuc nghin cu v mi lin h gia m nhc v tr


nh, nhng ngi gi b bnh mt tr nh c th hi tng v qu kh v lai lch bn
thn trong ting nhc nn tt hn l trong khng gian tnh lng.

Dn dn, m nhc ang ngy cng ph bin trong vai tr mt phng php tr liu
truyn thng gip ngi bnh hi phc nhanh hn. Cc chuyn gia ni rng m nhc
c sc mnh lm du v tip thm nng lng cho tinh thn.

Cc nh nghin cu Anh Quc cng tin hnh mt cuc th nghim vi 23 ngi b
bnh mt tr nh nh (t 68 n 90 tui) trong vng 4 tun. Khi cc nh nghin cu t
cu hi cho tng bnh nhn, nhiu m thanh nn khc nhau c ly t nhng giai
iu quen thuc (Winter, trong Four Seasons ca Vivaldi), n nhng giai iu mi l
(Hook ca Fitkin), thm ch n m thanh thu sn trong tim n, v c s t nh lng
hon ton.

Kt qu cho thy, cc bnh nhn tr li ng nhiu cu hi hn khi c m thanh nn v
thm ch tt hn khi m thanh nn chnh l m nhc. C v nh m nhc quen
thuc hay mi l khng c khc bit g trong kt qu. m nhc ni chung c tc ng
tt vi bnh nhn v gip h tp trung, nh nghin cu cho bit.

cng mt trong cc l do m ti khuyn c gi ca mnh hc tp hoc lm vic trn
nn nhc Ba-rc (Baroque) trong sch Ti Ti Gii, Bn Cng Th! (Bn c th tham
kho thm trong sch hiu tc dng ca nhc Ba-rc, v ti min ph nhc Ba-rc ti
www.vuontoithanhcong.com.)

Gic Ng
Cc nghin cu cho thy bn c th ghi nh thng tin tt hn nu bn i ng ngay sau
khi tip thu thng tin . Tuy nhin, iu ch tht s xy ra nu hai iu kin sau y
c tha mn:
Thng tin m bn mun ghi nh phi d hiu , v bn c mt s kin thc
hoc kinh nghim nht nh v vn . (Nguyn tc ca s lin kt)


Bn khng c qu mt mi hoc kit sc khi tip thu thng tin. (D nhin, khi
bn qu mt mi hoc kit sc, no cng s b t trong trng thi qu cng
thng c th tip thu thng tin mt cch hiu qu).
Ln ti khi bn cn hc bi hay lm vic, hy th xem liu phng php ny c hiu
qu vi bn hay khng. N rt hiu qu vi ti.

Cm Xc
Cm xc v tnh cm cng ng vai tr ht sc quan trng trong vic hc tp v ghi
nh. m nhc chng t s tc ng mnh m ca n ln nhng bnh nhn gp
kh khn v tr nh bi v m nhc lun to ra nhng cm xc c bit bn trong bn.

R rng, cc yu t bn tr ong nh tnh cm v cm xc c nh hng n vic hi
tng v khc ghi thng tin vo no b.

Vic to ra mt tm trng tt thng qua tm tnh, quan im tch cc hay s th gin
ang c s dng rng ri trong cc ngnh sc khe tm l. S cn bng gia tm
tr, c th v tnh trng no b c th nh hng n kh nng tip thu thng t in ca
bn. l l do ti sao mt tm trng tt l thit yu trong vic lnh hi, tip thu v hi
tng thng tin.

Di y l mt s phng php gip bn lm ch cm xc ca bn, v nh , tng
cng kh nng no b ca bn.
Nhm mt li v ni i ni li mt cu ni mang tnh tch cc, c tc dng trong
vic gip bn hi tng li mt hnh nh, mt tnh hung hoc mt kinh nghim
thc t tch cc no . Bn cng c th ni i ni li vi chnh mnh mt cu
nh l: D ai c ni g i na, ti vn s l mt ngi sng c ch!. Ghi nh
nhng cu ni ny gip nng cao s t tin ca bn trong k thi hoc trong qu
trnh hc tp hoc ngay c khi bn gp kh khn trong cuc sng hng ngy.
Vic ni li nhng s vic tch cc trong cuc sng ca bn c th mang n


cho bn tm trng d chu v gip bn qun i nhng s vic khng tt khin
tm trng ca bn xu i.
Tng tng n khun mt ca mt ngi lm bn phin lng trong qu
kh. Sau , hy ni D anh/ch/bn/ lm ti bun lng , ti vn s l mt
ngi sng c ch!. Vic ny s gip bn cm thy nh nhm v t bn vo
mt trng thi tinh thn tch cc khi i mt vi mi ngi. V d nhin, chng
gip bn gim cng thng t nhng chuyn khng vui trong qu kh.
C nhng cch ci thin tm trng lin quan n th cht nh t nn thm, s
dng hng liu, mu sc du dng nh mu lam, mu tm nht, v.v gip bn
th gin khi tip thu thng tin. Trong nhng han cnh m bn khng th lm
ch v cn phn ng tc th, cch tt nht vn l tng tng hnh nh (mu
xanh ca bin, hng thm ng la bt ngn,) trong khi tip tc vic tip thu
thng tin.


Chng Hai Kh Nng Tp Trung

Khi bn ghi nh mt vic g, r rng l vic phi to n tng vi tim thc ca bn
trc. V yu t chnh to ra n tng chnh l kh nng tp trung tip thu thng
tin ca bn.

Kh nng x l thng tin ca chng ta c gii hn ring ca n. Do , chng ta phi
lin tc chn lc nhng d liu cn thit khi x l thng tin. Nhng tc ng ca mi
trng xung quanh m bn tip nhn v sp xp thnh nhng suy ngh c ngha
c no b ca bn phn tch k lng v chn lc. Nu tc ng hoc d liu
lin quan hoc thch hp cho vic s dng sau ny, no b ca bn s truyn ti thng
tin ny ti trung tm lu tr di hn. Tuy nhin, lm c vic ny, bn cn phi tp
trung.

S Tp Trung Khng C v S Tp Trung C
Mt trong nhng nguyn nhn ph bin ca vic thiu tp trung l do thi khng
quan tm. Bn lun c khuynh hng ghi nh nhng vic khin bn quan tm bi v s
quan tm gip bn tp trung cao . Mt ngi c th hay qun nhiu vic nhng anh
ta li c th nh n tng chi tit phc tp ca nhng vic m anh ta quan tm. y
chnh l s tp trung khng c . S tp trung dng ny khng i hi nhiu n lc v
n c sinh ra t nhin t s quan tm, t m hoc khao kht.
Mt dng khc ca s tp trung l s tp trung c . Dng tp trung ny c th xy ra
vi nhng s vt khng hp dn, khng gy t m hoc hng th. Dng tp trung ny
i hi s n lc v lng quyt tm.

Mi ngi u c t nhiu kh nng tp trung khng c trong khi ch mt s ngi
pht trin kh nng tp trung c . Dng u tin l do bn nng trong khi dng th hai
l do tp luyn v thc hnh.


Tp Luyn Kh Nng Tp Trung Hiu Qu
tp trung hiu qu, bn cn chm ch luyn tp kh nng tp trung c . Sau y l
mt vi phng php hu ch c th gip bn tp luyn thnh cng k nng cn thit
ny.

Luyn tp s tp trung ca bn mt vt th nhm chn. Hy quan st tng
chi tit ca vt th cho n khi bn c th miu t n mt cch chi tit. Vic
ny c l rt nhm chn v mt mi i vi bn nhng bn hy kin tr. ng c
luyn tp qu nhiu lc u, hy ngh ngi v tp li sau . Bn s thy cng
ngy cng d tp trung hn v dn dn, bn s ny sinh hng th vi vt th .

V d: hy nht mt cnh hoa. Hy dng tay ca bn chm vo cnh hoa ,
ngi mi thm ca hoa, cm nhn s mm mi ca tng cnh hoa. C bao
nhiu cnh hoa m bn thy? C nh hoa di khang bao nhiu? Cnh hoa mu
g v c hnh dng nh th no?

Thng qua bi luyn tp n gin ny, bn s ngc nhin v s lng tng chi
tit nh m bn ch . Khi bn luyn tp phng php ny vo lc rnh ri, bn
s pht trin c sc mnh ca s tp trung c v kh nng nhn thc ca
bn cho d bn c kh nng tp trung km n u i chng na. Hy bt u
nhng vic xung quanh bn: nhng ni bn thng gh qua, nhng ngi
trong phng lm vi c ca bn, v.v Bng cch ny, bn s bt u thi quen
ch n mi th. y cng chnh l tin ca vic pht trin tr nh.

Lai b nhng vic khin bn xao lng. C th bn nghe n kh nng
lm nhiu vic cng mt lc, nhng tht s rt kh lm nhiu vic mt lc
mt cch hiu qu. V d, bn l mt sinh vin ang luyn thi. Bn s khng th
tip thu bi hc tt nu c ai vn nhc rock bn tai bn hoc my a em
ang chi tr chi in t m bn cnh bn. Hy trnh xa nhng vic lm bn
xao lng nh tivi, i radio, ting ngi ni chuyn, v.v cng nhiu cng tt.


Chuyn s tp trung ca bn vo vic hc hoc ghi nh. Gi s bn ang
bn rn chun b bi thuyt trnh quan trng cho ngy mai. C ngi n gii
thiu mt nhn vin mi vi bn trong lc bn ang lm vic. Trong trng hp
ny, c t kh nng l bn nh c nhiu iu v ngi nhn vin mi nh
tn ngi , cng vic mi ca ngi , v.v v bn ang tp trung vo mt
vic khc khn cp v quan trng hn lc ny: chun b bi thuyt trnh. Nu bn
mun ghi nh tt, hy chuyn s tp trung ca bn ngay vo vic v sn
sng khc su chng vo tr nh ca bn.

Theo di lung suy ngh ca bn. Bt c khi no bn cm nhn rng s tp
trung suy ngh ca bn ang trt xa khi bn, hy ht ln DNG LI trong
tm tr ca bn. Vic ny s gip bn dng ngay s xao lng v ko s tp trung
ca bn li vo nhng vic cn thit. Hy nh rng vic tp trung tt sinh ra tr
nh tt. Nu bn cm thy suy ngh ca bn ang lang thang mt ni no y,
chnh l lc s tp trung ca bn tri tut ra xa.

Hy hng th. c k nng ghi nh tt, bn cng nn hng th vi nhng
vic bn ang lm. Bn nn t ht tm tr ca bn vo mi hot ng m bn
ang thc hin. Nu bn khng thch vic bn ang lm, c rt t kh nng bn
nh c thng tin v vic .

V d b m bn mun bn tr thnh k s, nhng bn li m c tr thnh
nhc s. Nu bn theo hc ngnh k s v s p buc ca ba m, bn s khng
c c s tn tm v khao kht hc hi kin thc t nhng cun sch k thut
kh khan. ng thc p bn thn lm vic g m bn khng hng th. Leorardo
Da Vinci tng ni: Ging nh s cng bc n ung s lm hi n sc
khe, vic hc khng c hng th lm hng tr nh v khng c tc dng ghi nh
nhng g c hc.



To ng lc bn thn. By gi gi s bn mun tr thnh mt bc s trong
tng lai. Lm th no m bn c th lm quen v ghi nh nhng thut ng tru
tng ca y hc hoc sinh hc? Trc nht, bn phi t ra mc tiu m bn
mun t c. Bn mun ng u lp? Bn mun ni ting trng? Hoc
bn mun l mt bc s xut chng gip cng ng. Mc tiu v thi hn
t ra cho mc tiu gip to ng lc cho bn. V ng lc sinh ra tr nh
sc bn. Chng 12 - Dm m c: sc mnh c a mc tiu trong sch
Ti Ti Gii, Bn Cng Th!. hng dn rt ton din v cch t mc tiu hiu
qu.

thc y bn thn, bn hy t thng cho mnh sau mi ln hon thnh mt
cng vic no . Hy t ra cc phn thng c th cho tng cng vic. V d,
mt ba n nh hng sau khi hon tt mt d n nh. Khi bn thc hin xong
mt cng vic ln hn, hy i ngh mt. Hy t ra nhng phn thng
nung chiu bn thn sau khi nhng thnh cng. Xin nh rng: bn cht con
ngi l dm ngh dm lm. Chng ta s t c bt c vic g m chng ta
mong mun. Bng cch t thng mnh sau nhng thnh cng, bn s khao
kht nhiu hn v s cm thy hng th vi nhng vic bn lm. S hng th
s gip bn lm vic hiu qu v thnh cng hn.

Hy ra lnh cho tim thc ca bn ghi nh nhng vic m bn mun ghi
nh. Hy ni nhng cu i loi nh Ny, hy ghi nh chuyn ny gim mnh
nh!. Bn s ngc nhin v nhng g tim thc ca bn c th lm cho bn y.

Trc khi bn ghi nh vic g, bn cn phi tip thu thng tin tt thng qua kh nng
tp trung hiu qu. Hy p dng nhng phng php trn v bn ang trn tng
cng tr nh ca bn ri y.


Chng Ba - Nhng Cng C Ghi
Nh C Bn

Khng ai sinh ra m c tr nh t c. Nu b qua nhng nhn t nh li sng c
nhn, sc khe hoc nhng iu kin khch quan khc, bn hon ton c th tng
cng tr nh ca mnh bng nhng phng php ph hp. Trong chng ny, ti s
ni r hn v nhng khi nim c bn ca tr nh.

S Lin Kt
Nu bn mun ghi nh hiu qu mt th g , cn thit phi to ra mt mi lin h,
hoc s lin kt bn vng vi mt hoc mt s kin thc bn bit. Cng nhiu cc
mt xch tham gia vo h thng lin kt, bn cng c th nng cao c hi gi nh li
chng v sau ny.

Hai k thut ghi nh c bn l T vit tt v Cu vit tt.

Mt t vit tt l t ng to ra bi nhng ch ci u tin ca h thng cc s kin
cn ghi nh. V d nh t ROY G.BIV ghi nh th t mu sc nh sng trong tia
quang ph, tng ng vi Red, Orange, Yellow, Green, Blue, Indigo v Violet. i khi
c nhng t vit tt cn thng dng hn c t gc ca n, nh RAM ( B nh truy
xut ngu nhin) hoc SCUBA (Bnh kh nn dnh cho th ln).

Mt khc, mt cu vit tt l mt cu c sng to ra, trong mi ch ci u ca
cc t trong cu i din cho mt hnh nh m bn cn ghi nh. V d nh mt cu
ghi nh th t cc hnh tinh trong h mt tri l My Very Eager Mother Just Sent Us
Nine Peaches (tng ng vi Mercury, Venus, Earth, Mar, Jupiter, Saturn, Uranus,
Neptune, Pluto).


S Lin Tng V Tng Tng
Hnh nh l i din cho nhng gic quan bn trong c th to ra chui ghi nh s
vic. Chng c th lm ta ngh ti cc nhm t hoc khi gi ra cc hnh nh. S to
lp cc hnh nh gip ch cho vic ghi nh c to thnh nh nhng g bn thn
tri qua trong qu kh m thnh.

Hnh nh gip bn ghi nh mi th bng cch mang li nhng bc tranh sng ng
vo no b thay v nhng ngn t kh khan n thun. n c nh khi ni v Nguyn
phn v Gi m phn, hu ht cc sch, ngoi din gii bng cc thut ng v nh
ngha khoa hc, cn km theo nhng hnh nh minh ha sng ng cho nhng th m
mt thng khng nhn thy. Mt v d tiu biu khc l hnh minh ha ca nhng con
vi khun hoc virus. Nhng nhn t hi ha v cc cng c nghe nhn chnh l mt
phn khng th thiu trong vic nghin cu v hp th cc kin thc khoa hc mi m.
Mt v d khc l khi bn c gng ghi nh li mt bi ht hoc ghi nh mt cu chuyn
m bn tng c qua. Trong hai v d ny, qu trnh nh li s d dng hn nu bn
tng tng li hnh nh gi ra bi li nhc hoc to ra mt hnh nh sng ng, c
th v cu chuyn m bn tng c. Hy hnh dung nhng hot cnh sng ng t cc
cu v on vn m bn bit.

nng cao k nng ghi nh, bn phi thc s cm nhn c nhn vt trong tc
phm ngh g. Nu bn c mt cu chuyn v mt chng hip s, gm gio bng ln
chng li mt con qu kht mu, th hy cm nhn sc mnh ca mnh, nng lc t
thanh gm sc bn ang cm trn tay, sc nng t nhng lung la ca con qui vt
kia, v thm ch c n hn ngt ngo ngy ngt ca nng cng cha trao cho bn na
.
Nhng hnh nh v s gn kt trong qu trnh ghi nh v hc tp, s gip bn ci thin
ng k k nng ghi nh ca mnh. Sau y lm mt s phng php qu gi gip
bn tin ti mt kh nng ghi nh y hnh nh.

Hc cch suy ngh bng c hnh nh v t ng. Chng hn nh khi bn c mt
cun sch, hy dng li mt lc v tng tng trong u xem iu g s xy ra


tip theo. Bng cch ny, khng nhng tng kh nng ghi nh thng tin ngn
ng m cn gip ci thin kh nng tip thu nhng dng nhn thc quan trng
khc. Mi v ca mt cy kem, mu ca qu du ty, sc so hay hi ht
ca s m mu trong mt cun tiu thuyt khng ch gip bn cm thy s hi
hay hng phn hn, m hn ht l lm cho tri nghim khi c ca bn ng ghi
nh hn nhiu ln.

Khi hc mt khi nim mi, hy lin tng n vi mt hnh nh gn gi v thn
thuc vi bn thn bn. nh du nhng g quan trng hoc nhng chi tit
mang tnh gi nh khi hc nhng t ng mi ( nht l khi hc ngoi ng hoc
lm mt ch mi ). Hy to ra nhng mi lin kt vi nhng t ng mi ( t
nguyn hc) hoc cho nhng t mt s gn kt cht ch trong no bn.

Nu bn ang c mt bn hng dn k thut hoc mt tin tc thi s, th bn
c th lm l t ha mnh vo nhng dng s kin . Chng ta gi l c
sinh ng. Nhng t ng v cu vn khng ch sng dy v chng c mt
ngha su xa no m cn l s lin h t nhiu vi hin ti. Trong thc t, khi
vit vn xui hoc lm th yu cu mt s lin tng mnh m v mt u c t
chc cht ch. Nhng nh th v nhng nh vn lo lng c bit n khng
ch bi ghi nh tt cc s kin, chi tit m cn l s to thnh nhng t ng
hoc tnh hung trong u.
Kt Lun
Vic tp hp cc thng tin v d kin ghi nh tn v cc con s l rt cn thit trong
k thut nh ny. Mt nhm cc s kin lin kt vi nhau gip chng ta d dng t
chc v nh hng cho tr nh v lu v di. Nhng nhm t, v d nh t ng ngha
hoc tri ngha, fair v square, man v woman lm chng ta ghi nh tt hn v
chng khng n thun l mt t ng ring l m cn c s mc ni vi cc t ng
khc m chng ta bit trong qu kh.



Vic nhm cc ch s ( v d nh 3,4 s trong s in thoi) hoc mt nhm ph hp
no l mt xu hng chung nu bn mun d dng s dng nhng nhm s ny v
sau ny. Vic nhm cc s l mt cch gip chng ta ghi nh hiu qu hn.V d bao
gm:
Nhm theo ch s, mu sc hoc cng chng loi.
Nhm cc t ng c ngha i lp nhau ( nh l yu vi ght, ngt vi ng..).
Nhm cc t thnh hnh nh hoc bng s sp xp ch quan.
S sp xp ch quan ph thuc vo cch m chng ta gi nh hoc t chc thng tin
theo nhm ring m chng ta chn la. Chng hn nh khi hc mt list cc t mi, ta
c th pht trin hot ng ny thng qua s din gii ch quan cc t v nhm t.
Kh nng chng ta nhn thc c cch t chc v sp xp thng tin cng ln th
chng ta cng nng cao c hi ghi nh v ti s dng nhng t ng ny trong nhng
hot ng tr no v sau.

Mt v d c th l vic nu n. Chng ta c th lm theo mt cng thc no hoc
da theo mt quy trnh sn c. Tuy nhin, cch thc m chng ta nu n v t tn
cho cc cng on nu n li hon ton khc nhau. V vy, vic tip nhn thng tin v
kin thc l hon ton ging nhau. N s hiu qu hn nu bn:

Ngh v qu trnh gii quyt mt vn hay l la chn thng tin cn thit.
Bit r kh nng bn thn trong vic ghi nh v hc tp. Bn c phi l ngi d
dng nm bt c thng tin khi xp chng vo mt nhm c ngha chung, hoc
bn l ngi d dng hp th thng tin hn nu c mt s bc tranh minh ha
km theo?
Phn tch thng tin, tnh hung v kinh nghim bn thn. C gng nh nhng
thng tin ni bt v b qua nhng g nh nht.


Chng Bn - Vt Qua Thi Hay
Qun

S tn ti ca vic qun lng cha bao gi c chng minh. Chng ta ch bit rng
c nhng th khng th n c no vo lc ta cn chng nht. Friedrich Nietzsche
tng ni.

S qun lng gy ra nhiu kh khn cho mi ngi trong cuc sng ngy nay, khi m
nhng du hiu ny nh l triu chng ca bnh nan y Alzheimer. Mt khc, cc
nghin cu mi nht cho thy rng no b con ngi, nu khng b bnh tt gy hi
hoc cc sang chn tm l, th s khng qun bt k thng tin no! Cc nh khoa hc
ni rng vic qun khng ging vi vic mt mt thng tin m c l l s sai lm trong
cch t chc v sp xp thng tin.

Vy th, nu vn thc s nm vic t chc v qun l thng tin sao cho hiu qu,
ti sao hu ht chng ta u c xu hng qun ht nhng g ct cng nhi nht
vo no b? Chng ta qun chic cha kha nh u, list nhng th cn mua
hng tp ha, hoc t hi hn, qun tit nhng cu tr li quan trng cho mt cu hi
phn loi gia v trt.

C vi nhn t khc nhau ng gp vo vic t chc v cung cp thng t b no. Mc
d cc nh khoa hc v tm l hc cn tranh ci di di v vic no hot ng ra sao,
h cng nht tr rng b no b tc ng bi kinh nghim tng qut ca bn thn - t
h thng gene, k nim thi nin thiu cho n nhng g chng ta n bui sng.

Mt s nh khoa hc v b no vi mt ci my quay phim, v kh nng ghi li mi th
m mt ngi tri nghim. V vy nn vic nh li mt s kin c th trong qu kh
cng ging nh tm kim mt cnh no trong cun phim: mt ngi c th chn
cnh mnh cn, tua nhanh tua chm, thm ch dng li v zoom vo tng chi tit nh.


iu ny chng t rng k thut khi phc k c da trn thi min, thuc bt ni tht,
s lin tng, cc phng php tr liu v cc dng tng t khc bt ngun t y.

Mt khc, d cho con mt camera ca ca b no c pht trin th no, th mt s
tht hin nhin l kh nng lu tr ca b no khng hon ho, nh bng t vy, cng
c nm mc, nhe hnh v lo ha theo th i gian. B no thng c v vi con
chip in t trong my tnh. Mc d n c th tip nhn mt lng thng tin khng l,
nhng ci g cng c gii hn ca n. tip thu nhng thng tin mi, no b phi ti
thit li nhng thng tin sn c trong u. V l ny m cc s vic i lc khng c
ghi nh hon chnh. Qua thi gian, mt s chi tit c th tht lc, khng cn sng ng
v dn bin mt. Nhng ci neo nh mt bi ht, mt bc nh, mt mi v no c
th khin bn nh li nhng g qun. D vy th c nhng th s bin mt vnh vin.
Trong chng ny, chng ta s cng tho lun v cch thc v k thut m con ngi,
t cc nh khoa hc ti cc ng gi b n dng gii quyt vn qun lng.

S qun lng c hiu l s mt mt tm thi hoc di hn ca thng tin, nhng
nhn t kch thch hoc thng tin c ghi nhn v lu tr trong no b. Mt thng tin
b qun lng l khi chng c mt trong no b, tuy nhin khng ti no chng ta s
dng v gi nh li c. C vi gi thuyt v nh ngha v vic qun lng nh sau:

S hao mn ca tr nh - y l nh ngha xa xa nht v vic qun. Tr nh
thng c coi l c khuynh hng hao ht dn theo thi gian. Khi mt t
hoc tn mt ngi khng cn c s dng vi tn s thch hp na, n s
mt i v th quan trng trong no chng ta.

S bin dng ca tr nh - Mt s tri nghim bn thn s d dng nh li hn
khi c xo xo li i ba ln. S khng chnh xc ca thng tin ny d dn
n s sai lch v nhm ln trong tr nh, lu dn chim ht ton b qu trnh
gi nh ca chng ta.



S ngt qung - iu ny xy ra khi trong qu trnh hc tp hoc ghi nh,
nhng lung thng tin khng th kim sot v nhng tnh hung tr tru xen ln
vo. S ngt qung cng c th xut hin trc, trong v sau qu trnh hc tp.
Mt hnh ng c thc hin pha trc c th lm nhiu qu trnh nh li
thng tin, hay cc nh tm l dng m t t chuyn bit l proactive inhibition.
Chng ta cng tip thu nhiu thng tin t qu kh th cng khin kh nng tip
thu v ghi nh thng tin mi b gim st. Tuy nhin, thng tin ghi nh pha
trc cng c ngha v n tng th chng cng c t nh hng ti c ch
nhiu sau ny. Mt khc, mt tc ng tri ngc s xy ra trong qu trnh
kim sot c ch thng tin, khi chng ta xen ngang mt hnh ng no sau
qu trnh hc tp.

Thng thng, nhng ngi c giao hc hi hai lung thng tin s c xu hng
qun thng tin hc nhanh hn nhng ngi hc ch vi mt kin thc. Chnh v th,
ngi ta vn khuyn rng chng ta nn thnh tho mt k nng trc khi bt tay vo
chin u vi mt k nng khc, bi l nhi nht cng nhiu kin thc th i hi cng
nhiu s tng tc v lin kt cc nhm thng tin c vi nhau.V d nu trn
c kim chng vi vic hc li xe. Vic iu khin xe gn my mi u trng kh rc
ri v chng ta cn ng thi x l nhiu thao tc. Tuy nhin, khi chng ta mi bt u
chm ri tp cho bn thn quen vi mt hnh ng thng nht v gn kt no ,
chng ta s c suy ngh mt cch tch bch v ring r. iu chng t phi dn dn
chng ta mi c th ghi nh nhng hnh ng rin l, sau ni chng li thnh mt
hng hon chnh. V l , ghi nh thm nhng k thut khc, bn phi thc s
thnh thc mt k nng no trc khi sang mt hnh ng i hi s chuyn mn
ha.

S khuyn khch qun lng - iu ny khc bit ty theo tng c nhn, mong mun
qun hay ghi nh ci g. Con ngi ta hay c hnh ng ngn chn s ghi nh hoc
ngn cn qu trnh ti s dng thng tin trong no b. Nhng s kin thoi mi vui v
thng c ghi nh nhiu hn nhng th kh chu chn ngy. Cm xc c nhn
ng mt vai tr quan trng trong vic nh ngha t qun. Mt s ngi mun qun


i nhng tri nghim au bun hoc t nht. y c l l mt hnh ng thng minh.
Nu bn dnh t thi gian hn trong vic thu thp v lu tr nhng tht bi v kh khn
tri qua, bn s c nhiu thi gian v khng gian hn ghi su nhng thng tin
tch cc, th v vo b no ca mnh. Chnh bi v suy ngh tiu cc lm chng ta thm
cng thng, bn nn hc cch th gin v qun i nhng sai lm trong qu kh. Ngy
hm qua l qu kh ri. Hy ch tp trung nhng g vui ti sng sa m thi.

Thiu gi hoc hng dn - Chng ta c th ly li nhng thng tin lu tr nu
c mt gi no lm ta nh li c chng. Chng ta qun khi nhng u mi
gi li thng tin tr nn m mt.

Sau y l mt s cch vt qua s qun lng v l ng:

Vit ra danh sch nhng th cn lm- Nhm v t chc nhng vic cn lm
theo tng mc ( k c tiu mc nu cn thit). Gch i nhng g hon thnh
v thm vo nhng g cn lm. Nu cn th hy dn nhng lu ni no
bn hay gip mt ( TV, t lnh, ca phng..).

Dng tr tng tng v khiu hi hc - Chng hn bn c mt cuc hn
vi mt khch hng tim nng, ng Anderson th Su tun ny. Nu bn m
xem truyn hnh, hy tng tng ng Anderson nh mt anh h trn TV vy.
Hy tng tng anh ta bc ra khi v tuyn v ni Hn gp anh vo th
Su nha. ghi ngy th Su (Friday) c th hn, bn c th tng tng ng
Anderson vo vai mt u bp c tng v ang chin xo (frying) mt mn
g thm phc. To ra nhng hnh nh vui nhn s d dng gip bn ghi nh
hn. Cng vui nhn v cng kh tin cng tt.

Lin kt s vic vi cng vic bn hay lm- Gi s bn lun qun di ng khi
ti cng s mi ngy. Vy th hy nh rng trc khi nh rng hoc i tm, hy
nht n lun vo c p tp. Ch cn cho nhng g bn hay qun vo mt phn
cuc sng ca bn l n.


Nhng gi hnh nh - Gi s bn mi ng sp bo ca mnh n ti vo
ngy th Ba v bn cn mua mt s khoai ty cho ba trng ming. Vi mt t
cng vic ang ch, bn rt c kh nng s qun mt vic cn lm. gip bn
khi nh, bn c th nht mt gi khoai ty chin hoc mt c khoai ty chi
trn nc TV hoc gia bn n nhc bn vic cn lm.

Tp trung v ni to vic cn lm. bao gi bn ri vo tnh hung, nh n
hi thm bn mnh mt iu g , m bng nhin qun tit th nh ni cha?
ng lo lng. Rt nhiu ngi cng ng cnh ng vi bn. Trong mt cuc
sng bn b th cn lo toan nh hin nay, k c nhng ngi c tr nh tt
cng i ln chng nh ni tr nh mnh c tt hay khng na. Mo nh l hy
tp trung vo vic cn lm l g, ri lin tc ni to v lp li: Mnh s i hi John
xem th l cuc thi ng y a ra l g. Trong trng hp bn khng nh mnh
cn lm g, hy th ti li ni bn bt u vic lm bm xem sao. i khi,
chnh nhng a im c bit gip bn nh ra th cn lm bng cch lin h
vi nhng g bn ni.

ng tr hon - Nu bn c cng vic cn lm, hy lm n sm nht c th.
Khi bn cn tr tin ha n, ng chn ch m hy thanh ton lun, ng
khi qu mun v thu m li i ln cao. Nu bn cha th lm n ngay lc ny,
hy dng nhng cng c v cch thc ghi nh nh iu cn lm.

C mt ngi bn - Nhng ngi sng n c thng mc phi bnh mt tr
v suy gim tr nh. L do l bi h khng c ai tr chuyn nn kh nng tr
no b hn ch v khng c tn dng trit . C mt ngi bn thng minh
tr chuyn cng, hoc chia s kin thc hng ngy l mt bin php hu
hiu tng cng kh nng ghi nh bn thn. H c th coi nh mt phao
cu sinh cho bn. Ni vi h nhng g cn nh, v s c lc bn phi vin ti
s tr gip ca h y. C gng i x tt vi bn ca mnh nh.


Chng Nm - Tr Nh V Nhng
Gic Quan Ca Bn

Bn c bit ghi nh thng tin th nhng cm nhn t 5 gic quan: th gic, thnh gic,
v gic, xc gic v khu gic c vai tr rt quan trng khng? Nhng yu t ny gi l
Tr nh ca cm gic. Tuy nhin, nu nhn nhn k hn vn ca s ghi nh ny,
bn s thy rng phn ln nhng cm nhn m ta c c qua mt v tai.
n Tng Th Gic
Mi gi tri qua ta nhn c hng nghn n tng th gic khc nhau. Hu ht nhng
n tng y c ghi nhn mt cch v ngha trn tr nh bi chng ta chng my
quan tm thch th vi chng.
V trc khi tr nh c th lu li nhng g mt nhn, trc khi no b c th tm
kim v lm nht nhng n tng ny, mt cn c s dng c ch . Ta vn
tng nhm rng ta nhn bit mi chi tit khi ta nhn vo i tng, trong khi ch mt
vi kha cnh c n tng hn nhng ci khc c im m vo tr nh. Ta nhn
vo nhng i tng nh l tng th hn l t chi tit.
V d rng c mt anh chng b k cp tn cng. Anh ta nhn c st mt tn
cp. V ri nn nhn ti n cnh st gn khai bo v v vic khng may mn
ny, khi c cnh st yu cu miu t chi tit th phm, anh ta khng th cung cp
cc thng tin chnh xc. Anh ta khng th nhn bit tt c v b hong ht v kinh hi
khi b tn cp bt ng tn cng.
l mt trng hp ta "nhn m khng thy". Ch n gin l tp trung mun v ch
n i tng hnh nh, c nhn nhn chng c ch r rng, ri tp nh li nhng
chi tit ny vi ln v sau ta rn cho tr no trong vic tip nhn v ghi nh nhng n
tng hnh nh.


mun v nhng ch s chng my tc dng khi khng c s thch th. Bn phi c
c lng mong mun, nim am m thc s t c mc tiu ca bi tp ny.
Thay i s tp trung tinh thn ca bn, ngha ca mun v s tp trung trn vn
khi bn hng th, s gip bn chin thng hin tng "gia nhn v nhn thc" tt
nht. nh nhng th tri qua tm nhn ca bn trc y, bn hy bt u nhn
bng tm tng ca mnh, thay v ch nhn bng i mt. Hy cho nhng n tng
vt qua gii hn vng mc i su vo tm tr bn. Nu bn lm c, bn s nhn
ra rng tr nh cng mun "lm cng vic ca n".
n Tng Thnh Gic
Rt nhiu m thanh truyn ti tai m nhng khng c tr c lu li. Chng ta
c th i qua con ph di n o, nhng sng m hn tp lan ti nhng dy thn
kinh thnh gic, v tr c ta khi y ch chp n hn m thanh ca mt vi th, c
bit vi nhng m thanh l di qua. Mt ln na, n li l vn thuc hng th
v s quan tm.
ginh c kh nng nghe chnh xc, v nh chnh xc ca nhng g ta
nghe c, kh nng tinh thn ca thnh gic cn c thc hnh, rn luyn v
pht trin. Mt thc t l tr no mun nghe nhng m thanh yu t t nhng
th tiu im ch ca ta, trong khi n l i nhng th m ta khng dnh
cho s thch th v bi vy khng c ch . Mt ngi m ang ng s thc
gic ch cn mt ting khc nh nht t cc cng ca b, nhng c khi c mt
ting trng m vang trong mt cuc diu hnh, hay thm ch c ting sng n
gn cng cha chc gi c b ta dy. Mt bc s lnh ngh s pht hin
ra nhng m thanh yu t bo hiu s au m trong ting h hp hay tun hon
nhng bnh nhn. Chnh nhng ngi ny, tuy rng c th pht hin ra cc
m thanh yu t khc nhau nh ni trn, li c bit n nh nhng
"ngi khim thnh". L do l bi v h ch nghe th m h hng th ti, v s
ch ca h b lm lch hng bi nhng th ny. l ton b b mt,
v y ngi ta cng tm thy b mt ca s rn luyn thnh gic. Bi thuc


cho chng bnh khim thnh, v tr nh km v kh nng nghe ph thuc vo
mc hng th v quan tm ca bn.
L do m rt nhiu ngi khng nh nhng th h nghe c n gin ch l
h khng lng nghe mt cch hp l. Mt ngi khng th nghe mi th, nu
n khng ng nghe. Nhng ngi t kh nng ghi nh n tng th nh gic
nn bt u "lng nghe" mt cch chm ch. Bn s thy nhng ch dn sau y
l hu ch.
C gng nh cc t, cm t, hay nhng cu c ni vi bn trong
mt bui m thoi. Bn s thy hiu qu khc su c nhng cu
vo trong tr nh s l kt qu ca mt s tp trung v nhng quan tm
ti tng t ca ngi ni. Hy lm nhng vic tng t khi bn lng
nghe gio vin, ca s, din vin hay ngi thuyt trnh ni. Lm ni bt
nhng t ghi nh, v to ln mi trng trong no tr nh ca bn
d dng tip nhn nhng n tng cung nh ghi nh chng. Lng nghe
nhng m thanh r rm ca cuc i thoi truyn ti tai khi bn i b trn
ph, v ch nh nh mt hay 2 cu, nu bn nh thut li chng cho
nhng ngi khc. Bn s kinh ngc bi nhng chi tit nh cc v d s
c khm ph khi nghin cu nhng n tng v s chuyn iu ca
ging ni.
Lng nghe ting ni ca nhng ngi khc nhau v c gng phn bit nhng
m thanh khc nhau trong nhng m tp gia chng. Nh ngi bn ta c mt
hai dng th, v sau c gng nh chng. Duy tr vic ny bn s thy mnh
tin b ng k kh nng ch c ch nh i vi m thanh v nhng t
c ni ra. Nhng trn tt thy mi th cn li, thc hnh nhc li nhng t v
m m bn nghe c, nhiu ti chng no bn cn c th, s lm cho tr c
bn c thi quen ca vic chm ch vo nhng n tng thnh gic.


Kt Hp Hai Trong Mt
Trong vi trng hp, nhng n tng ca hnh nh v m thanh ha quyn ln vo
nhau, v d nh trng hp ca nhng t ng, n khng ch l m thanh m cn l
hnh tng ca nhng k t to ln t . Hay n gin hn, t t n to ln
hnh nh cho mnh, c tn ti song song vi nhau, v lin h vi nhau c th sn
sng c gi nh hay c ghi nh hn l nhng th ch c ghi nhn 1 gic quan.
Nhng ngi ging dy v tr nh s dng nhng thng tin ny nh mt ng gip
hc vin ca h ghi nh nhng t bng cch c to chng ln, v t bt vit chng.
Rt nhiu ngi nh tn theo cch ny, nhng n tng ca vic vit t h tr cho
nhng n tng m thanh, v th n nhn i kh nng ghi nh.
Bn cng nhn c nhiu n tng t vt th th cng c nhiu c hi cho bn nh
c n. Nh th vic nh km thm 1 n tng ca mt gic quan ph l rt quan
trng cho gic quan chnh bn s dng tip thu, nhng ci qua c th c
ghi nh. V d, nu bn c kh nng ghi nh khi quan st tt, nhng li nh km khi
nghe th l i gi y l hy hy ghp ni nhng n tng m thanh ca bn vi
nhng hnh nh sinh ng. V nu ngc li, khi nhn km nhng bn nh tt khi
nghe, th vic lin h gia n tng hnh nh vi m thanh bn nhn c l iu quan
trng. Theo cch ny bn s c u th ca quy tc nh bng lin tng.


Chng 6 - Nh Tn V Khun Mt

Bn c kh nng nghe mt cu tng t nh "li p nht m bn nghe c y chnh
l tn bn khi c ngi khc gi ti".
Tuy nhin, iu ny t ra mt lo ngi ln cho ai c rc ri vi vic phi ghi nh tn,
c bit l nhng ngi thng bn bu vo nhng cuc hp v cc bui gp mt kinh
doanh quan trng. Nu ai n gn bn v gi tn bn, bn c lng tng khng nu
khng p li bng vic gi tn v khch ? V d nhin, iu cng ngi hn nu
ngi khch li trc tip i bn bit tn h. Rc ri v vic nh khun mt cng
tng t th. Nu bn phi gp mt nh doanh nghip thnh t trong cuc hp, v ri
li qun rng h trng nh th no khi bn v nh, bn c kh chu khng?
C cn hn khng, kh khn trong vic nh tn v khun mt bt ngun t vic tn v
khun mt t n khng gy cho bn hng th, v v th khng cun ht hay gi
c s ch khi bn ang suy ngh ci g khc trong u.
y l nhng chin lc hiu qu gip bn nh tn v khun mt d dng:
Thay v ch n thun lng nghe nhng m thanh mt cch u oi, hy
nhm vo vic nghe n mt cch r rng v tp trung ghi su n vo trong
u.
Va ni va tng tng li tn nhiu ln trong u. Nu c th, nhc li
tn cng nhiu cng tt. Bn c th k cho bn b, anh ch em nghe v tn ,
nh: " ti ch va gp Jonathan Nowitzki", bn cng c th c i li bnh v tn:
" ti c mt ngi bn cng lp khi trc cng tn Mark Nowitzki, anh y rt c
v mng in m. C th bn bit anh ta chng?"
Sau khi nghe tn, c th t bt vit li n vi ln. Lm vy bn s nhn
c li ch gp i v mt n tng, b sung n tng th gic cho thnh gic.


Khi bn nghe tn ca mt ngi bt u c ni ra, nhn vi thi quan
tm vo khun mt ang ni . Nh hnh ng ny bn c th kt ni tn v
khun mt vi nhau trong tm tr ti cng mt thi im. Ln sau khi bn qun
tn, ch cn hi tng li khun mt, bn c th c kh nng nh li tn .
Trc quan ha tn nh mt vt th c th trong u. Nhn nhng k t ca
tn trong s lin tng ca b no, nh mt hnh nh hay bc tranh sinh ng.
Cng iu n ty thch theo bn. Bn c th tng tng tn Nowitzki trong
u nh mt vt th xm xom ru tc v 3 mt trn mt ci u nhn. hnh
dung r rng hn, mc cho hnh nh ci t Nowitzki ca anh ta t phnh i ra
trong tr tng tng, ging nh nng vc mt thanh x nng trch. Cng lm
cho n hi hc bao nhiu th bn cng d gm ci t vo tr nh.
Gn mt ngi vi mt trng hp c ghi nh tt c tn tng t. Lin
tng mt ng Coppenhagen vi mt khch hng c c tn gi gi nh th. Khi
bn thy mt ngi mi, bn c th ngh v mt ngi khc quen thuc, tn
s nhanh chng ghi vo trong u bn. Bn c th mng tng ra ti 2 chng
Copenhagen i lin vi nhau ging nh nhng cp sinh i ngi Thi, khi
u suy ngh nh kiu h c tn ging nhau.
Hi tng li bu khng kh v mi trng ca n. Hi tng li ci g bn
cm thy hay bn lm g, khi bn gp mt ngi. iu ny c th khi u
cho nhng tr nh lm th no chng ta hay nng y c gii thiu vi bn,
ngi y trng th no nh, v nhng v b ngoi ca ngi .
Phn tch nhng c trng ring bit ca khun mt ngi ni. Lu ti
ci g lm nn nhng cht c nhn ca ngi khng ging vi m ng.
Bn c th ti i mt, ci mi, tai, mi, tc hay nhng phn khc ca
khun mt. Cng lu v nhn ra xu hng gy ra s quan tm vo nhng
im c bit ca nhn vt ca chng ta. N bt buc bn tp trung vo khun
mt ca ngi ln gp u tin vi chng hay nng y. Gi Bn Bit
Tm Quan Trng Ca Vic C Hng Th Nh Cc Vt. Nu bn c
gii thiu cho mt ngi m tng lai s em li cho bn 500 la, bn c th


rt sn lng nh tn v nhn ra khun mt ca anh ta mt cch cn thn
ghi nh n, ch khng nh k m c v khng mang li li ch v sau cho
bn.
Kt ni tn vi nhng vt trc quan. Hy ni bn va gp ng Quinlan
nh tn ng ta, bn cng c th trc quan ha n vi hnh nh x s ca nhng
b m. Tng tng nhng b vy ca nhng con m Q lng ly i ci m
min sng lng vi nhng vin kim cng to. Nu ng Quinlan hng th trong
mn bng r v bn mun ghi nh iu ny, c th tng tng tip nhng con
m Q mc b chi bng r bn trn nhng b vy trang nh ca h, v
vng ln nhng b vy y. Nu ng Quinlan l mt bc s, hnh dung tip nhng
con m Q mc chi bng r eo thm nhng ci ng nghe quanh c, tung
vy. Bn thm ch c th tng tng ra nhng con m ny ang ni lng
ngng nh nhng con th th ny: " Nyieh. ci g ang xy ra th bc s?", cng
khi hi bao nhiu cng c ch by nhiu cho vic nh ca bn. V y l vi v
d khc, nhng ln ny vi mt tn di hn. Chng ta ni bn c gii thiu
vi Mary Bennetton. By gi lm th no khi qun ci chui "Bennotton" c
au c li :). Bn c th chia n ra thnh "Bend -a-ton". Tng tng mt
mng kim loi to ng vi t "1 tn" (a ton) c khc su tt c nhng
suy ngh lin tng. Bn c th cng iu n mt t bng cch lm cho ming
kim loi ku chi ln nh b p cong vy. Nu b Bennetton l mt ngi
chi qun vt, bn c th tng tng rng mng kim loi b un c mt ci
p vt b kt trn nh n.
Trc quan ha khun mt ca nhng ngi bn gp sut c bui, vo
bui ti. C gng pht trin kh nng trc quan ha nhng c trng ca h
thc hnh nng lc ca bn. V li chng trong tm tr bn v nhn chng vi
i mt t trong u, cho ti khi bn c th tng tng nhng c im ca
mt ngi rt quen thuc. Sau thc hin nhng th tng t vi nhng
ngi ta gp, v vn vn, cho ti khi bn c th trc quan ha nhng c
trng ca bt k ai bn bit. Sau bt u thm vo l ch tp luyn ca bn
bng vic nh li nhng c trng ca ngi l m bn tng gp. Ch vi


mt cht thc hnh ca bi tp ny s gip bn pht trin mt s tp trung tuyt
vi vo khun mt v kh nng ghi nh ca bn v chng, v nng lc nh li
khun mt s tin b nhanh chng.
Thc hin mt nghin cu v tn v khun mt. Bt u mt cuc su tm,
v bn s khng cn phin mun trong vic pht trin mt kh nng nh chng.
Mt tng tt c th l phn tch chi tit nhng bc nh, khng phi nh
th n l mt khi duy nht m i vo cc c im chi tit. Nu bn c th
khuyn khch tha ng s hng th vi tn v khun mt, bn s c thin
hng nh chng tt hn.


Chng By - Cch Nh a im

Nhng con ngi khc nhau c nhng kh nng khc nhau. Nhiu ngi c thin
ph cho kh nng nh hng. H l ngi khng bao gi qun con ng m h
tng i qua, cho d h c phi i mt cch v cng lt lo ti c .
Tuy nhin, c nhiu ngi trong chng ta li khng s hu ci kh nng ti tnh .
l nhng ngi c v sinh ra khng dnh cho vic nh cc tuyn ng, d cho h
i qua i li con ng vi ln. Nhng bn cng ng bun phin g ht.
Khi nim u tin bn cn nh khi mun ghi nh mt tuyn ng no l bn phi
tm ra mt a im m bn cm thy thc s thch th. Bn nn bt u lu ti
nhng hng i ti con ng bn cn ti - nhng ct mc; hng r, thm ch c
cnh vt t nhin. Nghin cu mt tm bn cng l mt hay khi gi s thch
th ny.
Vic u tin bn cn lm sau khi hng th vi con ng , l hy ghi li cn thn
nhng ct mc v v tr trn con ng m bn i qua. C kh nhiu ngi c i
trn mt con ng mi vi trng thi m mng, m qun ch t i cnh vt, bin
bo quanh h. iu ny qu thc nguy hi khi mun nh ng. Bn phi ghi nh
nhng tuyn ng ln v nhng th nm dc con ng . Hy dng li ng t
no hoc l mt ng r, sau nhn v ghi nh li cc bin bo, du hiu ti khi bn
thc s nm chc chng. Khi bn i b hoc i do, hy c gng xem li mnh nh
c bao nhiu trong ln ghi nh trc . Cui cng, khi bn v nh, hy n li con
ng trong tr no ca bn, v hy im ra nhng bin bo, cnh vt m bn nh
c nhiu nht c th. Ly mt ci bt ch, v v ra con ng m bn i qua, bao
gm c bin bo, ct mc, du hiu v cnh vt c trng.


Sau ny khi bn li c c hi i trn con ng , hy i chiu tm bn bn v
trc y vi cnh thc, v bn s cht nhn ra mt cm gic thch th khi i trn
ng. Bn gi y s ghi nh c nhng th m trc y bn cha tng lm
c.
Cch Nh Hng i
Qu thc l kh khn khi bt bn phi nh mt hng i no , vi bao nhiu l
nhng thng tin lp li, rc ri lng nhng c tun chy vo trong no bn. Nu bn c
gng nh hng ny r tri, hng kia r phi th bn s thc s b ri.
Th bn nn lm l hy ghi nh nhng ct mc ln. Nu bn c mt ai ni l r
phi sau tuyn ph th 3, bn hy t hi bn thn mnh bn thy g con ph s th 3
. Nu ngi bn ni rng c mt tim ct tc, bn s bit chc cn r phi
vo con ph no.
Cng c vi kh khn khc khi bn mun ghi nh tri hay phi. Gii php rt n
gin. Bn c th chuyn hai t tri v phi thnh mt hnh nh c th i din cho
chng. V d, bn dng con thn ln cho tri v con chut cho phi. Vy nu ngi
thn bo bn r phi sau tuyn ph th 3, bn hy tng tng ra mt chut lng l
chy bn sng bn cht khp tim ct tc. Nu cn th bn hy phng i hnh nh
ln nhiu ln, nh l tng tng con chut eo knh en v mc qun o gng - t
chc chn bn s ghi nh tt hn nhiu.
Cch Nh a Ch
Bn c th dng phng php trc y nh a im c th no . V d, bn
mun nh S nh 32, i l Cottonwood. Bn hy chuyn s 32 thnh hnh nh mt
trng ( 3 =m, 2 =n, sau thm nguyn m =>moon: mt trng) . Cn i vi
Cottonwood (Cottonwood =Cotton: vi +Wood: g), bn hy tng tng mt tm g
di qun quanh mnh y vi si, ang nhy ma in cung v ming th ngm my


si vi. Sau kt ni hai hnh nh vi nhau. Bn thy hnh nh mt tm g di mc
vi si ang n v chia s s vi t i ca n vi mt mt trng trn to bo c c
khng. Hy nhn chng nh mt cp i rt gn gi - trng nh mt cp tri sinh vy.
Vi nhng s ln nh 142 th sao, bn c th chuyn 142 thnh hnh nh mt on
tu (1 =t, 4 =r, 2 =n =>train: tu). Bn hy ngh ra cnh tng tm g to bn ang
li mt on tu vui v, v c hai cng nhau ht vang.



Chng Tm - Cch Ghi Nh Cc S
Vic
Bn c th nh c bui sng 3 hm trc bn n g khng? Bn c th nh rng
ng sp ca bn ni g bao gm c k hoch mi ca cng ty khng?
ng lo lng nu nhng thng tin nh vy chy trn khi u bn. Bn khng n
c u. i lc, chng ta qu mi m vi cng vic hng ngy nn c khuynh hng
qun ht nhng s vic m chng ta t u t s ch .
Nu bn dnh ra vo bui ti mi ngy mt cuc kho st nho nh v nhng s kin
trong ngy, bn s cht nhn ra rng iu ny gip ci thin rt nhiu kh nng nh
hoc gi li cc s kin sau ny ca chng ta.
Hy lm cng vic ny vo bui ti, khi bn thy u c mnh thc s thoi mi. ng
lm n khi bn ang mt mi. Chic ging sinh ra l nm ngh, khng phi l
suy ngh. Tim thc ca bn s c khi gi khi bn bt u cuc ghi li s kin
trong ngy, v n s lm bn nh li hu ht s kin mt cch trung thc v khch
quan nht.
Hy th lm bi tp nh ny. Ngi tnh tm mt mnh trong m no , dnh ra 15
pht v c gng ghi nh nhng s kin quan trng xy ra trong ngy. Lc mi u bn
ch c th nh c t s vic. C th c ba sng bn cng khng nh ra ni. Nhng
sau vi ngy tp luyn, bn chc chn s gi nh ra c nhiu hn. Cc s vic s
hin ln trong u bn r rng v chi tit hn ln u tin. Nu c th th hy k nhng
vic vi thn nhn ca bn, thay v ch gi nh li n thun. Nu ngi m bn k
cho cc s kin nhng quan tm ti chng, bn s cng c ng lc nh nhiu
hn.


Chng Chn - Mt S Cng C Ghi
Nh Khc

T Chc B Nh
Mt cng vic b sp xp lung tung c th ngn ca bn nhiu thi gian, v n c th
nh hng tiu cc n nng sut lao ng ca bn. Tng t nh vy vi b nh.
Ging nh mt cp ti liu trong mt ngn ko ln, bn cng c th to ra nhng th
mc tinh thn thu nhn thng tin mt cch chi tit.
Vy lm th no chng ta lm c nh vy? Chng ta to ra nhng th mc tnh
thn nh l mt phn ca b nh di hn, nh l mt ngy trong tun v nh l tng
b phn trn c th ta vy. Chnh v th, chng ta c th chn b phn ph hp, l
tc, l mt, mi, ngc, bng, i, u gi hay l bn chn. Nhng xin bn hy lu
rng chng ta c th chn ra nhng b phn m bn cm thy thn thuc vi bn nht.
Nu by gi bn c mt dy nhng cng vic phi lm trong ngy. Cng vic s 1 l
ti cy, bn hy tng tng tc bn c trng nhng cy hoa cnh v chng ln dn
ln trn u bn. Nhng bng hoa vui sng nhy ma khi n nhn nhng git
nc mt lnh t bnh ti. Cng vic 2 l rn g cho ba ti , bn hy ngh ra hnh
nh mt bn nh mt mt ch g bo , v ch g trng tht bt mt khi b chin
rn.
Lm nt vi nhng cng vic cn li. To ra th mt s cng vic cho mi mt th
mc v c gng to ra mt hnh nh tht sng ng v hi hc cho n. Chc bn vui
v.



Phng Php Dng Cu Chuyn
Phng php ny yu cu bn phi to ra mt cu chuyn hon chnh. Tuy nhin, cu
chuyn ny khng cn phi m rng n mc mi chi tit cn nh phi c trong cu
chuyn. N n gin l to ra mt s kt ni gia cc s vt vi nhau, v n gip
chng ta d nh hn kt qu ca chui s kin.
V d nh bn ca bn phi p ng 7 mn n sau khi anh chng mng ngy tr v
nh, chng bao gm: tm chin, cua, rau chn vt, c hi, b nng, m v pizza.
nh c ht chng, bn hy ngh ra mt cu chuyn kiu nh sau: tm v cua ang
th bc i b cng nhau th t nhin rau chn vt nhy x n i tin n. C hi v
b nng lin chy ra ging ha v xch mch. Tuy nhin, m v Pizza lm c bn
t nh chut lt bng mt ci vi nc v gy ra s no ng nhc c.
ng ngi nu nh cu chuyn ca bn nghe hi ng ngn. Bn khng phi vit mt
bo co hay mt phng s. V nn nh rng, cu chuyn cng ngc nghch, bn cng
d nh hn.
Lin Kt Cc S Vic
Chng ta vn s tip tc thu nhn thng tin bao gm nhng ch cp trn, v
khi chng ta mun li thng tin ta cn ra, chng ta s cm thy kh khn d cm xc
ban u bn to ra vn cn vn nguyn. l bi v bn cng nh ti cha phn loi
v sp xp thng tin mt cch hp l, v cng chng bit nn bt u t u tm
kim chng. N nh th mt doanh nhn lng tng khi phi tm kim mt ti liu trong
mt th mc khng c phn chia r rng. ng ta bit chng u nm y,
nhng ng y li gp vn khi mun tm th mnh cn
Khi bn mun ngh ti mt ci g , hy t ra nhng cu hi sau:
N bt ngun hay c ngun gc u?


Ci g to ra n?
N c lch s hay l thnh tch g khng ?
Thuc tnh, c im v cht lng ca n ra sao?
Th g bn c th lin kt cht ch nht vi n? N l g ?
N thch hp cho ci g - bn c th dng n vo vic g ?
C th rt ra kt lun g t n ? N chng minh cho ci g ?
Kt qu t nhin ca n l g ? Ci g xy ra bi n ?
Tng lai ca n l g; n c kt thc mt cch t nhin hay khng ?
Bn ngh n mt cch tng quan th no? n tng ca bn v n l g ?
Bn bit g v n vi nhng thng tin chung nht?
Bn c n u, khi no ?
Nu bn t tt c cc vn ca bn vo mt cuc khm nghim chi tit nh trn,
chc chn bn s khng ch kt ni s vic vi hng ngn thng tin thn quen khc
bn nh n trong mt hon cnh no , m bn cn c th to mt ch cha
nhng thng tin chung nht trong no b bn c th bt ra ngay thng tin bn cn.
7 Nguyn Tc Ca Tr Nh
Nhng nguyn tc lit k di y c th c p dng cho mi kha cnh ca cuc
sng thng ngy: trng hc, nh, ch lm, trong gi ngh gii lao. Bn nn
bit rng tr nh lin quan n vic hc hi, v l iu thc s nn c ngi khen
trong vic sng st v thnh cng trong x hi hin i ngy nay.
Ngi hc hc hi t hnh vi c ch ca h. V th nn nhng sai lm nn uc
hn ch mc ti a ghi nh tt hn v lm ch cc k nng khc.
Vic hc hi s c hiu qu nht khi nhng cu tr li ng n c ng vin
kp thi. Nhng phn hi nn cha ng nhiu thng tin c ch ngay c khi tr
li l ng nh i vi b nh v s thc y nu trn. Hnh pht i khi
cng c ch, tuy nhin nhiu thng tin cho thy rng n c th km hm s pht
trin ca vic hc hi v s pht trin tr nh. C th thi im hin ti nhng


cu tr li sai s khng cn, tuy nhin khi s trng pht kt thc, cu tr li sai
li ti xut hin. Hnh pht cn l s ngn chn v cm xc v l s ngn cn
ca hiu bit trong lc hc tp v lu tr thng tin. V d mt a tr b pht khi
c sai s lm n tr nn lo lng v xao nhng, v iu ny khin n mc sai
lm nhiu hn.
Tn sut ca s khen ngi quyt nh mc m mt thng tin c hc hi v
thu nhn mc no.
Luyn tp tr li theo nhiu cch khc nhau s tng kh nng lu tr thng tin
v tnh linh hot khi x l nhng thng tin . iu c ngha l mt c nhn c
th t t mnh vo mt hot ng tri ngc hon ton vi hon cnh lc by
gi, nh l suy ngh li v tng tng mt thi cc khc (ngi yn lng v
ni chuyn vi mt ai tm ra nhng phn hi r rng ) tng kh nng
suy ngh.
Nhng tnh hung c tnh thc y bn thn c nh hng ln n s suy ngh
tch cc v b nh ca bn v s ng gp ln trong vic tng mc lu tr
thng tin.
Nhng bi hc c ngha s lu tr lu di v linh hot hn l nhng bi c
ghi nh chay. Hiu c ci g c ghi nh tt hn l luyn tp tr thnh
mt nh ghi nh ti ba.
Con ngi ta hc tt hn khi t hc.



Kt Lun
By gi th bn hc hi c mt vi k thut nh ghi nh mi th hiu qu hn;
to ra nhng hnh nh sng ng v hi hc; to ra s lin h, chuyn s thnh ch,
v nhiu cch khc.
Hy nh l khng c cch thc no ng hay sai ghi nh s vic; vn l bn
phi ly thng tin v s dng k thut nu trn v p dng ngay chng vo thc tin.
Nhng trn ht, ti khuyn khch cc bn tp ghi nh hng ngy. Hy th ngh m
xem: nu ai dy bn li xe hi, v bn c qua t hng dn rt cn thn, v hc
mt cch hon ho tt c nhng g cn cho mt ti x siu hng, iu khng c
ngha l bn c th li xe cc la trung tm thnh ph New York. Bn bit mnh cn
lm g m! Tip tc tp luyn k thut n khi n tr thnh bn nng th hai ca bn.
Nhn xung quanh v tm ki m nhng th bn c th bt u tp ghi nh, nh l s
in thoi ca d bn, cng thc nu mn bnh scla a thch, s in thoi ca i
truyn hnh a phng, nhng t vng mi trong v bi tp, bng li xe hay l bin s
xe, hoc bt c th g bn thch! Xng ln i no v ghi nh tm kim nim vui ch
thc!!!



Cho bn,

y l sn phm min ph c bn quyn. Nu bn mun gi sch ny cho bn
b, hoc chia s n trn trang web/blog ca bn mt cch hon ton hp php,
bn lc no cng c th s dng lin kt sau y.

http://www.vuontoithanhcong.com/viewtopic.php?f=36&t=88

Xin cm n!

Trn ng Khoa
(Dch gi ca sch Ti Ti Gii, Bn Cng Th!)

Huong Dan Nhanh Tang Cuong Tri Nho Cua Ban - Tech24.vn PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Huong Dan Nhanh Tang Cuong Tri Nho Cua Ban - Tech24.vn PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Hng Dn Nhanh

Cch Tng Cng Tr

You might also like