A Figyelem nmagba Merlse

Rupert Spira
https://www.youtube.com/watch?v=F-GVc4y2F3I

- A meditcimban az Tudatot gy tapasztalom meg, mint affle megfigyelt. s ez nagyon bks

rzs, egyfajta vgtelen jelenlt rzse. De valahogy idegen rzs is. Szokatlan. s gy rzdik, mint a
jghegy cscsa, de nem vagyok benne biztos, hogy nem teszem-e trggy a Tudatot, vagy ... csak jobban
kell-e koncentrlnom r, s megprblni behatolni? De ... megmagyarznd?
Igen, igen. Ne gy gondolj r, hogy 'koncentrlni r' s 'behatolni', mert az, az elmd elfoglaltsga
lenne. Ezekben a szavakban, hogy 'koncentrlni', 'behatolni' azt fedezem fel, hogy az elmd csinl valamit
, hogy eljusson a Tudat terbe. Ez tl ... tl aktv. Az egyetlen oka annak, hogy rzed ezt a ... Amikor azt
mondod, hogy ennek a tudatnak a jelenlte mindenekeltt bks ...
- Aha.
De aztn valahogyan idegennek rzdik. Az idegensg rzsnek az az oka, hogy nagyon rgta
ahhoz vagyunk hozz szokva, hogy mindig valami msra figyelnk, mint amik mi magunk vagyunk; mint
a gondolatok, rzsek, rzetek, rzkelsek. Teht amikor a figyelem visszamerl a forrsba, amikor az
elme visszatr a Szvbe, az egyrszt bks - olyan rzs, mintha otthon lennl -, ugyanakkor, ha nem vagy
hozzszokva, akkor kicsit furcsnak rzed.
- Aha.
Teht ha felfedezted, hogy ott bks lenni, csak engedd, hogy a figyelmed egyre gyakrabban
visszatrjen ide. Ne rezd azt, hogy te 'odamsz' a figyelmeddel. rezd, hogy a figyelmed pusztn
visszatr oda. Mindig nehz ottmaradni. Igen, megint azt mondod ... amikor azt mondod, hogy 'ott
maradni', az arra mutat, hogy te prblsz tenni valamit az elmddel. Csak akkor tudsz egy helyen
maradni, ha az egy dolog. Ha valahol ott kell maradnod, az arra utal, hogy megprblsz egy bizonyos
ponton vagy egy dolgon maradni ... az elmddel. Nem lehetsges megmaradni egy ponton az elmddel.
Teht, ha azt hiszed, hogy az egy pont, ahol meg kell maradnod, vagy egy dolog, amibe bele kell
kapaszkodnod, akkor azt nehznek fogod tallni, valjban lehetetlennek, aztn frusztrltt vlsz. Ne
rezd gy, hogy ez valami olyan dolog, amit neked kell ... ez egy hely, ahol meg kell maradnod. rezd,
hogy ez inkbb ... egy olyan hely, ahol az elmd termszetesen megpihen, amikor belefrad a gondolatok,
rezsek, rzetek s rzkelsek vizsglatba.
Krishna Menon idzte a klt Tennysont; Nagyon szp dolgot mondott Tennyson, ami egybevg a
tegnapi beszlgetsnkkel, ami az rbe val kitekintsrl szlt. Errl jutott eszembe. Azt mondta:
" ... mint lemen csillag, az embersz minden hatrn tlra kvetni vgyik a tudst."
Teht a fontos ebbl 'a lemen csillag' ... mint amikor figyelsz egy csillagot, amely lefel hull az gen
... elenyszik. Csak kveted a csillagot, s elenyszik. Ez ugyanaz a dolog. A figyelem visszahullsa vagy
visszasllyedse a forrsba. Ahelyett hogy kifel mennnk a gondolatok irnyba. Ahelyett, hogy a
tuds fnyt rvetnnk a trgyra, ami a gondolat, rzs, rzet s rzkels. Nem fordulsz vissza s
prblod a fnyt a forrsra vetteni, hanem engeded lelepedni, visszahullani, engeded visszalazulni. s
a forrsa feneketlen.
Teht igen, igazad van, egyre mlyebbre, mlyebbre s mlyebbre merlhetsz. Soha nem rsz ... nincs
feneke, nincs alja. Csak engedd, hogy egyre mlyebbre s mlyebbre merlj. s akkor gy gondolod,
hogy azrt nem merlk mlyebbre, mert valahogy tl kemnyen prblkozom. Igen, tudod csak egy
trgyra tudod rirnytani a figyelmedet. Ha prblod, akkor helytelen dologgal prblkozol. Mert
brmit prblsz megtenni ...
Prbld meg most ... ez csak egy ksrlet, hogy sajt tapasztalatodon keresztl vljon vilgoss ...
Prbld meg nagyon ersen rirnytani a figyelmedet valami olyan dologra, amelynek nincsenek
objektv tulajdonsgai. A figyelmed keresgl, igaz? Keresgl, htha tall valamit, valami olyan dolgot,
amelynek nincsenek tulajdonsgai, amire rvethet a figyelem. Nem tallja azt a valamit, mert a
figyelmed pusztn arra kpes, hogy egy dologra vetdjn.
Ha azt mondtam volna, hogy vesd a figyelmedet a fkra ... odakint, pontosan tudtad volna, hogy mire
vesd a figyelmedet, Azt mondtam volna, hogy vesd a figyelmedet a talpaidra, pontosan tudtad volna,

hogy merre menjen a figyelmed. Vagy a legmeghittebb rzseid ebben a pillanatban, pontosan tudnd,
merre menj. Mert mindezek dolgok. A figyelmnket csak egy dologra tudjuk rvetni.
De most, ha azt mondom, irnytsd a figyelmedet arra, amelynek nincsenek objektv tulajdonsgai, a
figyelmed krlnz, olyan, mintha egy stt szobba elemlmpval mennnk be, amely minden trgyat
megvilgt, s akkor valaki azt mondja a lmpnak: "Most pedig prbld meg rirnytani a figyelmedet
valamire, ami nem trgy!" Merre fog vilgtani a lmpa? Nem lehet a figyelmnket olyan valamire
irnytani, amelynek nincsenek objektv tulajdonsgai.
Teht mit tegynk? Mit tegyen a figyelem? Taln megprbl keresni egy trgyat. Ez egy rgi ... ez az,
amit ltalban tesznk a figyelmnkkel; megprblunk tallni egy trgyat. s gyakran, amikor Igaz
Termszetnket keressk, gyrtunk egy res llapotot, amely egy finom dolog, s gy gondoljuk, hogy
"Vgre itt van egy dolog ... egy res dolog ..."
s ezt sszetvesztjk a Tudat jelenltvel. De mg az res dolog is egy dolog. gy elvetve ezt a
lehetsget, most mit fog csinlni a figyelmnk? Mi az az egyetlen irny, amelyet mg nem trtunk fel?
Pontosan. Csak belesllyed a bennnk lev semmibe ... Pontosan. Amikor felteszem ezt a krdst, az
elme elcsendesedik. Rzod a fejed, mintha azt mondand, hogy "Nem tudom megnevezni." Ez azrt van,
mert ez az irny egy irny nlkli helyen van.
- Aha.
Ms szavakkal, ez nem olyasmi, amire sszpontostani tudunk. Nem tudjuk kvetni. s amikor
felismerjk, hogy a figyelem ilyen termszetesen, magtl el tud lazulni, visszamerl a sajt forrsba. Ez
a forrs nem olyasmi, amit a figyelmnk megtallhat. Ez a forrs olyan valami, amibe a figyelmnk
pusztn csak beleolvadni tud. Mert a figyelem a forrsbl szrmazik. A figyelem = a tudatossg + egy
dolog. gy, amikor a figyelmnk abbahagyja a dolgokra figyelst, egy pillanatra ttovzik, megprbl
valamibe belekapaszkodni. Szeretne belekapaszkodni egy dologba, vagy gyrtani fog egy res dolgot, de
ha elg vilgos a megrtsnk, nem fogjuk ezt megengedni a figyelmnknek. Egy pillanatig ttovzni
fog, majd elhal, visszahull a forrsba. Visszalazul a forrsba.
Ez az ... ezrt mondta Tennyson, hogy " ... mint lemen csillag, ... kvetni vgyik a tudst." Mint egy
hull csillag, visszaereszkedik a forrsba. Teht ne ... keresd magadat. Ez nem az elme tevkenysge.
llandan frusztrlt leszel, ha azt, amit itt javaslok tfordtod valami olyan dologg, amit az elmddel
kell megtenned.
Ez annak a felolddsa, amit az elmddel llandan csinlsz; vagyis a dolgokra figyelsnek a
felolddsa. Ezltal a dolgoknak valsgossgot adsz. Azt a valsgossgot, amely tulajdonkppen a
Tiszta Tudatossg sajtja, azoknak a dolgoknak adjuk, amelyekre figyelnk.
Te belekstoltl, mg az elejn elmondtad neknk, hogy belekstoltl a tudatossg bkjbe, egy
rvid idre megzlelted a bkjt.
- Aha.
Jllehet idegennek tnt. pp csak ... Nem szvesen mondom, hogy menjl oda vissza, mert az azonnal
azt sugalln, hogy az egy hely volt, ahova menni kell.
- Igen ez az, amitl flek.
Ok, a te esetedben ... felejtsd el azt a javaslatot, hogy 'menj vissza oda'. Megkzeltheted msknt is.
De ez nem olyan dolog, amit meg lehet kzelteni.
Krdezd meg magadtl, hogy "Mi az, ami tud az lmnyemrl?"
- Elnzst, mi ...?
"Mi az, ami tud az lmnyemrl?" Ne nevezd meg! Mert amint nevet adsz neki ... csak egy formt
tudsz megnevezni; csak egy dolognak van formja. Teht, amint valaminek nevet adsz, dologg alaktod.
n azt szeretnm tudni, hogy mi tud errl a dologrl? Igazn gondold t: "Mi az, ami tud az
lmnyemrl?" Ez vget vet az elmnek. Mert te tudsz az elmdrl s annak minden tudsrl. Csak
krdezz r: "Mi az, ami tud az lmnyemrl?" s ne prblj odamenni, hanem inkbb LEGYL AZ ...
tudatosan. Mr az vagy. Mr az vagy, ami tud az lmnyedrl. De most legyl az tudatosan. n az
vagyok, amely tud az lmnyemrl.
-Igen. Ksznm.
:o) (o: