Pri odravanju eljene teine konzumirajte tri alice zelenog aja dnevno.

Pijte 2l vode i svjee

iscjeenog soka od limuna, bez eera. Dok traje faza prilagoavanja novoj teini (faza nakon dijete),
najbolje je izbjegavati kasne veere, umjesto koje se prporua jogurt (200ml) bez dodatka kruha ili
peciva.

1. TJEDAN (isti)
1.dan sve povre je dozvoljeno
- kuhano, sirovo, kuhane i sirove salate, dozvoljena je i krumpir salata ili grah salata, variva, moe se
koristiti sol i ostali zaini te maslinovo ulje
2.dan sve kuhano meso
- naresci, hrenovke, kobasice, slanina, unka, prut, riba
- ali bitno je da nije peno na ulju
3.dan ria i ganci
- ria i ganci (palenta) s vegetom i zainjeni s malo maslinovog ulja
4.dan mlijeni dan
- sve vrste sireva i jogurta
5.dan jajani dan
- jaja peena, kuhana, maslinovo ulje i svi zaini se mogu konzumirati
6.dan voni dan
- svjee i kuhano voe, bez sokova, kompoti bez eera, sueno i oraasto voe u malim koliinama
7.dan mesni dan
- sve vrste pripreme mesa osim pohanog, a moe se i riba u zamjenu za meso

2. TJEDAN (mjeano)
1.dan povre i kuhano meso
- ne mjeati s mahunarkama, riom i krumpirom, umjesto mesa moe se pripremiti i riba, samo da nije
pohano
2.dan meso i povre
-isto kao i prvi dan
3.dan ria s povrem
4.dan mlijeni dan
- konzumacija svih vrsta mlijenih proizvoda je doputena uz prilog salata, voa i jaja
5.dan jajani dan
- jaja na sve naine s prilozima (salate, voe i jogurt)
6.dan voni dan
nita ne mjeati s voem
7.dan mesni dan
kao prilog moe se dodati povre osim mahunarki, krumpira i rie, i ne pohati

3. TJEDAN (isti - kao i prvi)
U ovom tjednu nema ogranienja u koliinama, umjesto masti i ulja vano je da se koristi maslinovo
ulje, hrana se ne soli dok se ostalim zainima moete sluiti; ne koristiti zaprke i ne jesti kruh. I
dalje je bitno da se meso ne mjea s riom, mahunarkama i krumpirom.
Kroz cijelu dijetu moete piti nezaslaenu kavu i aj, te vodu.