DSP

Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2

28 September 2012































KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
DOKUMEN STANDARD PRESTASI
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 2


DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012





FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah memperkembangkan potensi
individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis
dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani, berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada
Tuhan. Usaha ini adalah bertujuan untuk melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu
pengetahuan, berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai
kesejahteraan diri serta memberikan sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran keluarga,
masyarakat dan negara.











DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012






PENDAHULUAN

Dokumen Standard Prestasi bagi mata pelajaran Kurikulum Baru Sekolah Menengah (KBSM) dibina sebagai
panduan untuk guru menambahbaik Pentaksiran Sekolah sejajar dengan pelaksanaan Pentaksiran Rujukan
Standard.

Pentaksiran Rujukan Standard merupakan proses mendapatkan maklumat tentang sejauh mana murid tahu dan
boleh buat atau telah menguasai apa yang dipelajari mengikut tahap-tahap pencapaian seperti yang dihasratkan
oleh kurikulum ini.

Adalah diharap dokumen ini dapat memberi maklumat yang lengkap dan tepat kepada guru tentang hasrat
Falsafah Pendidikan Kebangsaan yang menekankan tentang pembinaan modal insan yang berteraskan kepada
pembangunan jasmani, emosi, rohani, intelek dan sosial.








DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012





TAFSIRAN
o Band ialah satu label yang digunakan untuk menunjukkan tanda aras tertentu yang disusun secara hierarki digunakan bagi
tujuan pelaporan individu.

o Standard ialah satu pernyataan tentang sesuatu domain merujuk kepada tanda aras tertentu dan bersifat generik bagi
memberi gambaran holistik tentang individu.

o Standard Prestasi ialah pernyataan tentang tahap perkembangan pembelajaran murid yang diukur berdasarkan standard dan
menunjukkan di mana kedudukan murid dalam perkembangan atau kemajuan pembelajarannya. Perkembangan dalam
standard itu terbahagi kepada dua iaitu perkembangan secara mendatar (konstruk) dan perkembangan menegak (band).
Pertumbuhan murid dijelaskan dengan satu atau lebih qualifier menggunakan perkataan atau rangkai kata yang betul
menggambarkan standard dalam bentuk hasil pembelajaran.

o Deskriptor ialah pernyataan yang menerangkan apa yang murid tahu dan boleh buat berdasarkan standard di mana kualiti
boleh ditaksir dan dicapai.

o Evidens

Murid : Pernyataan yang menerangkan tentang bagaimana murid melaksanakan apa yang dia tahu dan boleh
buat berdasarkan deskriptor.

Instrumen : Bahan atau apa-apa bentuk bukti yang dapat ditunjukkan oleh murid yang melaksanakan sesuatu tugasan
dalam bentuk produk atau proses seperti foto, grafik, artifak, laporan dan lain-lain.

o Instrumen ialah alat yang digunakan untuk menguji penguasaan atau pencapaian murid bagi sesuatu domain seperti ujian
bertulis, ujian secara lisan, demonstrasi, ujian amali.




DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012





KERANGKA STANDARD PRESTASI


BAND STANDARD
1 TAHU
2 TAHU, FAHAM
3 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT
4 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB
5 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB TERPUJ I
6 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB MITHALI









DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012



TAFSIRAN BAND

BAND PERNYATAAN BAND TAFSIRAN
1 TAHU
Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas atau
memberi respons terhadap perkara yang asas.
2 TAHU, FAHAM
Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk komunikasi atau
menterjemah serta menjelaskan apa yang telah dipelajari.

3
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
BUAT
Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu
kemahiran pada suatu situasi.
4
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
BUAT DENGAN BERADAB
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu
mengikut prosedur atau secara sistematik.

5
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
BUAT DENGAN BERADAB
TERPUJ I
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baru, dengan
mengikut prosedur atau secara sistematik, serta tekal dan bersikap
positif.
6
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
BUAT DENGAN BERADAB
MITHALI
Murid mampu menzahirkan idea yang kreatif dan inovatif, mempunyai
keupayaan membuat keputusan untuk mengadaptasi permintaan serta
cabaran dalam kehidupan seharian serta boleh berbicara untuk
mendapatkan dan menyampaikan maklumat menggunakan ayat yang
sesuai secara bertatasusila dan menjadi contoh secara tekal.


DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012






MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI
Pendidikan J asmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan kecergasan.

OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat :

1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan,
kelenturan, kuasa, dan kelajuan;

2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;

3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik pendidikan, dan
pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;

4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;

5. Melibatkan diri dalam mengamalkan etika sukan yang baik;

6. Mengurus stor alatan sukan serta dapat mengklasifikasi jenis-jenis alatan sukan; dan

7. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan.



DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012





MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN KESIHATAN
Pendidikan Kesihatan bertujuan membantu murid meningkatkan pengetahuan kesihatan, memupuk sikap positif terhadap
kesihatan, dan mengamalkan gaya hidup sihat.

OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN KESIHATAN
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat :

1. Memahami amalan pemakanan yang tidak sihat;

2. Memahami peranan dan tanggungjawab ahli keluarga berdasarkan gender;

3. Menjelaskan fungsi nutrien dan kesan kekurangannya;

4. Memahami cara mengurus stres;

5. Menjelaskan kesan pengambilan dadah;

6. Memahami akta dan undang-undang penderaan kanak-kanak; dan
7. Mengaplikasi prinsip dan prosedur Talk, Observe, Touch, Active, Passive dan Skills (T.O.T.A.P.S.).





DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012



BAND PERNYATAAN STANDARD

1


Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan
kesukanan serta kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan dan keselamatan persekitaran.


2

Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan
dan kesukanan serta kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan dan keselamatan
persekitaran.

3

Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi,
pendidikan pergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan keselamatan persekitaran.

4

Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi,
pendidikan pergerakan dan kesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat serta membentuk sikap
positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan dan keselamatan persekitaran
berasaskan pengetahuan dan pengalaman.

5

Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasa beraktiviti dalam gaya hidup sihat,
berkemahiran merancang, berkomunikasi, empati dengan orang lain, dan berupaya mengendalikan emosi
dalam mengurus hidup secara positif, sihat dan selamat.

6

Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematik dan berterusan, menjana kreativiti minda
menjurus kepada gaya hidup sihat serta sejahtera, dan berkeupayaan meningkatkan kualiti kehidupan secara
keseluruhan bagi membentuk gaya hidup sihat.


DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012




BAND
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS

1

Tahu




B1
Tahu tentang komponen
kecergasan fizikal,
kemahiran sukan dan
rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
serta kesihatan diri dan
keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan
keselamatan persekitaran.

B1 DJ1
Mengetahui maksud komponen
kecergasan fizikal berlandaskan
kesihatan.


B1 DJ2
Mengetahui tentang konsep
kekhususan dan tambah beban
dalam prinsip latihan.


B1 DJ3
Mengetahui kemahiran asas
olahraga.


B1 DJ4
Mengetahui aktiviti rekreasi.



B1 DJ5
Mengetahui isu-isu dan etika
dalam sukan dan permainan.





B1 DJ1 E1
Menyatakan maksud komposisi badan.




B1 DJ2 E1
Menyatakan maksud kekhususan dan
tambah beban dalam prinsip latihan.


B1 DJ3 E1
Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam
merejam lembing


B1 DJ4 E1
Menyatakan maksud orienteering.



B1 DJ5 E1
Menyatakan jenis insentif dalam sukan.


B1 DJ5 E2
Menyatakan maksud etika dan amalan
permainan bersih.

DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012




B1 DK1
Mengetahui penyakit akibat
amalan pemakanan yang tidak
sihat .


B1 DK2
Mengetahui jenis-jenis nutrien.





B1 DK3
Mengetahui akta dan undang-
undang perlindungan kanak-kanak
serta jenis penderaan.


B1 DK1 E1
Menyatakan maksud anoreksia nervosa
dan bulimia nervosa.



B1 DK2 E1
Menyatakan enam jenis nutrien.



B1 DK3 E1
Menyatakan akta perlindungan kanak-
kanak.



B1 DK3 E2
Menyatakan jenis penderaan kanak- kanak













DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012




BAND
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS

2

Tahu dan Faham





B2
Tahu dan faham tentang
komponen kecergasan
fizikal, kemahiran sukan
dan rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
serta kesihatan diri dan
keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan
keselamatan persekitaran.

B2 DJ1
Menyatakan faedah latihan
komponen kecergasan fizikal.


B2 DJ2
Menjelaskan konsep tambah
beban dalam program latihan.


B2 DJ3
Memahami undang-undang dan
peraturan olahraga.



B2 DJ4
Memahami pergerakan asas
gimnastik.


B2 DJ5
Memahami faedah yang diperoleh
dalam aktiviti orienteering.



B2 DJ6
Memahami isu-isu dalam sukan.



B2 DJ1 E1
Menyatakan faedah-faedah latihan Par
course dan latihan Fartlek.


B2 DJ2 E1
Mengenalpasti pembolehubah latihan dalam
prinsip tambah beban.


B2 DJ3 E1
Menyatakan undang-undang dan peraturan
dalam acara lari berganti-ganti dan merejam
lembing.


B2 DJ4 E1
Menyatakan ansur maju kemahiran dalam
gimnastik artistik dan gimnastik irama.


B2 DJ5 E1
Menyatakan faedah-faedah yang diperoleh
dalam aktiviti orienteering.


B2 DJ6 E1
Menerangkan kesan insentif dalam sukan.



DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012




B2 DK1
Mempunyai kefahaman tentang
penyakit akibat amalan
pemakanan yang tidak sihat.






B2 DK2
Memahami peranan serta
tanggungjawab setiap ahli
keluarga.


B2 DK3
Mempunyai kefahaman tentang
jenis nutrien.



B2 DK4
Memahami peranan agensi yang
terlibat dalam akta dan undang-
undang perlindungan kanak-
kanak.

B2 DK1 E1
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan
yang tidak sihat.

B2 DK1 E2
Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang
mempengaruhi berlakunya anoreksia
nervosa dan bulimia nervosa.


B2 DK2 E1
Menyenaraikan peranan dan
tanggungjawab setiap ahli keluarga.



B2 DK3 E1
Menyenaraikan sumber-sumber makro dan
mikro nutrien.



B2 DK4 E1
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit
dalam kes penderaan kanak-kanak.







DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012




BAND
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS

3

Tahu, Faham
dan Boleh Buat








B3
Tahu, faham dan boleh
melakukan aktiviti dalam
komponen kecergasan
fizikal, kemahiran sukan
dan rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
serta boleh mengurus
kesihatan diri dan
keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan
keselamatan persekitaran.

B3 DJ1
Melakukan aktiviti berdasarkan
komponen kecergasan fizikal dan
mengukur komposisi lemak
badan.








B3 DJ2
Melakukan kemahiran asas
permainan dan olahraga.














B3 DJ1 E1
Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan
kardiovaskular), latihan litar atau Par Course
(daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan
kelajuan) dengan kaedah yang betul.


B3 DJ1 E2
Mengukur komposisi lemak badan dengan
kaliper sekurang-kurangnya di dua bahagian
badan.


B3 DJ2 E1
Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam
permainan bola baling dan badminton dengan
teknik yang betul.


B3 DJ2 E2
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti
dengan teknik yang betul.


B3 DJ2 E3
Melakukan kemahiran merejam lembing
dengan teknik yang betul.



DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012




B3 DJ3
Melakukan aktiviti pengurusan
sukan.



B3 DK1
Mengklasifikasikan fungsi nutrien.



B3 DK2
Memahami kesan
penyalahgunaan dadah.




B3 DK3
Memahami pengetahuan
keselamatan dan pertolongan
cemas.











B3 DJ3 E1
Menyatakan langkah-langkah dan membuat
penyemakan stok alatan sukan dan
permainan.


B3 DK1 E1
Menyatakan kesan kekurangan makro nutrien.
(kekurangan karbohidrat, protein, lemak)


B3 DK2 E1
Menyatakan kesan beserta contoh
penyalahgunaan dadah kepada individu dan
institusi kekeluargaan.


B3 DK3 E1
Menjelaskan prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan.










DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012

BAND
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS

4

Tahu, Faham
dan Boleh Buat
dengan Beradab




B4
Tahu, faham dan boleh
mengaplikasikan
komponen kecergasan
fizikal, kemahiran sukan
dan rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
dalam aktiviti harian
dengan betul dan selamat
serta membentuk sikap
positif terhadap kesihatan
diri dan keluarga, gaya
hidup sihat, dan
kebersihan dan
keselamatan persekitaran
berasaskan pengetahuan
dan pengalaman.

B4 DJ1
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan
aktiviti berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dan mengukur
komposisi lemak badan.







B4 DJ2
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan
kemahiran permainan dan
olahraga.






B4 DJ3
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan.



B4 DJ1 E1
Melakukan aktiviti berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan betul dan selamat.
(aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan
otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan)


B4 DJ1 E2
Merekod dan menganalisis data komposisi
lemak badan dengan merujuk kepada J adual
Peratusan Lemak.


B4 DJ2 E1
Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan
badminton dengan betul dan selamat.


B4 DJ2 E2
Melaksanakan langkah-langkah keselamatan
dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti
dan merejam lembing.


B4 DJ3 E1
Melaksanakan langkah-langkah keselamatan
dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak
edar, meringkuk, melunjur dalam pergerakan
kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.

DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012





B4 DJ4
Mengaplikasikan aspek
keselamatan dalam aktiviti
orienteering.


B4 DK1
Mengaplikasi pengetahuan
keselamatan dan pertolongan
cemas.


B4 DJ4 E1
Melaksanakan langkah-langkah keselamatan
dalam aktiviti orienteering.



B4 DK1 E1
Menunjukcara pelaksanaan prosedur
T.O.T.A.P.S.



















DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012

BAND
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS

5

Tahu, Faham
dan Boleh Buat
dengan Beradab
Terpuji



B5
Menguasai dan
mengaplikasi pengetahuan
dan kebolehan semasa
beraktiviti dalam gaya
hidup sihat, berkemahiran
merancang,
berkomunikasi, empati
dengan orang lain, dan
berupaya mengendalikan
emosi dalam mengurus
hidup secara positif, sihat
dan selamat.

B5 DJ1
Menguasai tatacara
melaksanakan latihan fizikal.




B5 DJ2
Menguasai kemahiran, undang-
undang dan peraturan dalam
situasi permainan.


B5 DJ3
Mengaplikasi pengetahuan
orienteering.



B5 DJ4
Menguasai isu-isu dalam sukan.




B5 DK1
Menilai kesan stres.



B5 DJ1 E1
Menghubungkait antara beban dengan
ulangan dalam latihan daya tahan otot (DTO)
dan kekuatan otot (KO).
* DTO : Ulangan Tinggi, Beban Rendah
* KO : Ulangan Rendah, Beban Tinggi

B5 DJ2 E1
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan
asas dalam permainan bola baling dan
badminton.


B5 DJ3 E1
Merancang aktiviti orienteering.
(senarai semak keperluan aktiviti orienteering)



B5 DJ4 E1
Membincang isu dalam sukan dan permainan
daripada pelbagai sumber.
(penekanan : perancangan, kandungan, nilai positif /
negatif, komunikasi)


B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stres terhadap diri
sendiri.
(eustres, distres)
DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012

BAND
PERNYATAAN
STANDARD
DESKRIPTOR EVIDENS

6

Tahu, Faham
dan Boleh Buat
dengan Beradab
Mithali



B6
Memperkembangkan
pengetahuan dan
kemahiran secara
sistematik dan berterusan,
menjana kreativiti minda
menjurus kepada gaya
hidup sihat serta sejahtera,
dan berkeupayaan
meningkatkan kualiti
kehidupan secara
keseluruhan bagi
membentuk gaya hidup
sihat.

B6 DJ1
Mengamalkan aktiviti kecergasan
dan amalan pemakanan sihat.


B6 DJ1 E1
Merancang dan melaksanakan aktiviti secara
sistematik dan berterusan berdasarkan jadual
program kecergasan diri yang telah disediakan
dan mengamalkan gaya hidup sihat.
(penekanan : amalan aktiviti dan pemakanan seimbang,
penerapan nilai dan sahsiah diri, kepimpinan,
pengurusan diri)






















DSP
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2
28 September 2012