PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
1
KECERGASAN

Soalan 1 hingga 5
Hitamkan ( A ) bagi pernyataan yang betul dan ( B ) bagi pernyataan yang
salah.

1. Peningkatan kecergasan daya tahan otot murid boleh melakukan
aktiviti tekan tubi dengan menambah bilangan atau ulangan.

( )
2. Pengurangan kadar beban melalui latihan kekuatan akan
meningkatkan kekuatan otot.

( )
3. Bentuk badan mesomorf merupakan penampilan diri yang menarik. ( )
4. Kaliper merupakan alat mengukur komposisi badan dengan
menyukat ketebalan otot bahagian deltoid.

( )
5. Kuasa adalah salah satu komponen kecergasan berasaskan
kemahiran motor.

( )

Soalan 6 hingga 9
Padankan pernyataan berikut dengan jawapan yang diberi.

I II
6. Menghubungkan tulang dengan tulang A Tendon
7. Tindakan otot membantu otot utama
semasa melakukan sesuatu aktiviti
B Ligamen
8. Menghubungkan otot dengan tulang C Synergy
9. Otot penggerak utama semasa
menghasilkan sesuatu pergerakan
D Agonis &
antagonis




PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
2

Soalan 10 hingga 13
Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan yang diberi.

A Latihan Fartlek
B Latihan parcourse
C Latihan litar
D Latihan bebanan

10. Latihan daya tahan kardiovaskular yang berkonsepkan pelbagai
kelajuan pada pelbagai permukaan tanah seperti pasir, rumput, bukit dan
jalan raya ialah

11. Latihan yang melibatkan pelbagai aktiviti kecergasan yang berlainan bagi
meningkatkan daya tahan kardiovaskular ialah

12. Latihan yang dijalankan untuk meningkatkan kekuatan otot dengan
penambahan bebanan mengikut ansur maju ialah

13. Latihan yang melibatkan pergerakan dari satu stesen ke stesen lain
mengikut prinsip latihan bagi meningkatkan daya tahan otot ialah

Soalan 14 hingga 33
Pilih jawapan yang paling tepat.

14. Tujuan menyejukkan badan selepas tamat sesuatu aktiviti permainan
adalah untuk
A menghilangkan rasa jemu
B mengelakkan kecederaan otot
C mengelakkan pengumpulan asid laktik
D menurunkan suhu badan dan denyutan jantung kepada normal
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
3

15. Latihan memanaskan badan bertujuan untuk
A menaikkan suhu badan
B mengelakkan kecederaan pada otot dan sendi
C meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan
D semua di atas

16. Apakah yang dimaksudkan dengan latihan litar?
A latihan bersistem
B latihan berstesen
C latihan aktiviti
D latihan tekan tubi

17. Berikut adalah langkah-langkah mengurangkan kecederaan dalam aktiviti
sukan kecuali
A mengikut peraturan
B memanaskan badan
C memakai pakaian yang sesuai
D bersenam tanpa melakukan aktiviti regangan

18. Latihan Fartlek boleh dilakukan di kawasan berikut
I hutan
II padang
III tepi pantai
IV taman rekreasi

A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D II, III dan IV

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
4

19. Kadar nadi rehat seseorang adalah bilangan denyutan nadi yang diambil
pada bahagian
I dada
II leher
III karotid arteri
IV pergelangan tangan

A I dan III
B III dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

20. _________ ialah keupayaan jantung dan sistem peredaran darah
berfungsi semasa senaman, latihan atau kerja yang dilakukan.
A Daya tahan otot
B Kelenturan
C Daya tahan kardiovaskular
D Kekuatan otot












PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
5

Soalan 21 berdasarkan Rajah 1


Rajah 1
21. Aktiviti ini dapat membantu seseorang untuk meningkatkan
A kuasa
B imbangan
C kepantasan
D kekuatan otot

22. Aktiviti bebanan dilakukan dengan menambah berat beban dari
semasa ke semasa bertujuan untuk meningkatkan
A ketangkasan
B kekuatan otot
C daya tahan otot
D daya tahan kardiovaskular










PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
6

Soalan 23 berdasarkan Rajah 2


Rajah 2

23. Aktiviti ini dilakukan dengan menambah jarak dan ulangan sesuai untuk
meningkatkan
A ketangkasan
B kekuatan otot
C daya tahan otot
D daya tahan kardiovaskular

24. Manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan
kesihatan?
A Kelajuan dan kuasa
B Kekuatan otot dan kelajuan
C Daya tahan otot dan kelenturan
D Daya tahan kardiovaskular dan kuasa








PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
7

25. Berikut merupakan aspek keselamatan selepas melakukan aktiviti
pendidikan jasmani.
I Memanaskan badan
II Menyejukkan badan
III Mengumpulkan semua bahan yang telah digunakan
IV Menyimpan semua peralatan di tempat yang selamat

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

26. Lari setempat dengan kedudukan lutut tinggi aras dada merupakan salah
satu aktiviti yang bertujuan untuk meningkatkan
A kuasa
B kelajuan
C kekuatan
D daya tahan otot

27. Nyatakan kategori bentuk badan manusia.
I actomorf
II endomorf
III mesomorf
IV undermorf

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
8

28. Tubuh badan manusia terdiri daripada otot
I licin
II kardiak
III rangka
IV badan

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

29. Dr. M. Jegathesan (1962) dan Rabuan Pit (1982) merupakan dua nama
yang telah mengharumkan nama Malaysia. Apakah sumbangan mereka
kepada negara?
A Pelari marathon kebangsaan.
B Pelari pecut 100m Sukan Olimpik.
C Raja Pecut 100m pingat emas Sukan Asia.
D Pemenang pingat emas 400m Sukan Asia.

Soalan 23 berdasarkan Jadual 1

Aktiviti X
Bicep curl Minggu 1 Minggu 2 Minggu 3
Intensiti latihan 10 kg 12 kg 14 kg
Ulangan 6 5 4
Set 3 3 3

Jadual 1


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
9

30. Jadual aktiviti bicep curl mengikut intensiti latihan, ulangan dan set seperti
di atas bertujuan untuk meningkatkan ________ atlet.
A kuasa
B imbangan
C daya tahan otot
D kekuatan otot

31. Antara berikut yang manakah merupakan contoh aktiviti yang bertujuan
untuk meningkatkan daya tahan otot bahagian kaki?
I Joging
II Ketinting
III Turun naik bangku
IV Lompat diri menegak

A I dan III
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

32. Pelari pecut, pelontar peluru atau perejam lembing memerlukan
_________ ketika melakukan larian, balingan atau rejaman
dengan kencang dan berkesan.
A kuasa
B kelajuan
C kekuatan
D daya tahan otot




PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
10

33. Apakah faedah latihan skiping yang dilakukan selama 15 minit tiga kali
seminggu?
A Meningkatkan kecekapan sistem oksigen.
B Meningkatkan kecekapan sistem pernafasan.
C Meningkatkan kecekapan peredaran darah.
D Meningkatkan kecekapan sistem jantung dan membekalkan darah
ke seluruh badan.
























PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
11

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
Hitamkan (A) untuk pernyataan yang benar dan (B) untuk pernyataan yang salah.
1. Bola baling bersaiz 3 digunakan bagi pemain lelaki kategori bawah
15 tahun.

( )
2. Penjaga gol keluar dari kawasan golnya dan bermain sebagai pemain
gelanggang dalam satu pertandingan bola baling.

( )
3. Pertandingan Piala Thomas diadakan tiga tahun sekali. ( )
4. Teknik memegang raket badminton iaitu pegang kilas dan pegang depan. ( )
5. Piala Uber mempertandingkan acara berpasukan bagi kategori lelaki,
perempuan dan campuran.

( )
6. Dalam acara 4 X 100 meter, pelari pertama dan ketiga perlu mempunyai
kepantasan berlari di selekoh.

( )
7. Zon pertukaran baton ialah sepanjang 20 meter. ( )
8. Dalam acara merejam lembing, peserta dibenar meninggalkan landas
larian sebaik saja melepaskan lembing.

( )
9. Peningkatan kelajuan larian dapat membantu meningkatkan jarak
rejaman lembing.

( )
10. Gimnastik artistik memerlukan pelbagai peralatan seperti belantan, bola,
gelung dan reben.

( )
11. Kualiti pergerakan dan aktiviti harian kita boleh ditingkatkan melalui
pendidikan gimnastik di sekolah.

( )
12. Orienteering merupakan aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu
tempat ke satu tempat secara individu atau berkumpulan berpandukan
kompas dan peta.


( )
13. Kompas ialah alat untuk menentukan jarak. ( )
14. Acara lari berganti-ganti 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter ialah acara
padang dalam olahraga.

( )
15. Kemahiran asas yang harus dikuasai dalam permainan badminton ialah
servis, pukulan, smesy dan gerak kaki.

( )

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
12

Soalan 16 hingga 19
Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan yang diberi.

A lari landas
B zon pertukaran
C smesy
D junam

16. Variasi menjaring dalam permainan bola baling ialah jaringan lompat dan
jaringan
17. Kemahiran _________ dalam sukan badminton bertujuan untuk
mematikan permainan pihak lawan.
18. Penghantaran dan pertukaran baton dilakukan dalam kawasan
19. Fasa persediaan, fasa _________, fasa rejaman dan fasa ikut lajak
adalah empat fasa utama dalam teknik rejaman lembing.
20. Atlet melakukan ________ sebelum membuat take off bagi acara lompat
jauh.

Soalan 21 hingga 26

Pilih jawapan yang paling tepat.
21. Alatan seperti bangku panjang, trampolin dan ________ mestilah selalu
dipantau supaya berada dalam keadaan yang selamat
untuk digunakan.
A peti lombol
B peti tombol
C kayu palang
D meja panjang


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
13

22. Jenis-jenis pergerakan tubuh badan dalam gimnastik irama ialah
imbangan, melentik, pusing badan, lompatan dan
A bebanan
B kelajuan
C ketangkasan
D larian landas

23. Pergerakan ________ menggalakkan murid mencipta pelbagai
pergerakan dengan menggunakan daya imaginasi.
A skip
B kreatif
C gulingan
D deduktif

24. Aktiviti ________ biasanya dilaksanakan di kawasan rekreasi, hutan,
bukit dan persekitaran sekolah.
A berkelah
B berbasikal
C orienteering
D perkhemahan

25. ________ ialah kemahiran mengawal pergerakan pihak lawan daripada
menyerang dalam permainan bola baling.
A Menjaring
B Menyerang
C Menggelecek
D Mengadang



PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
14

26. Pertandingan ________ diadakan untuk merebut Piala Uber.
A tenis
B badminton
C bola baling
D bola sepak

Soalan 27 hingga 29
Pilih jawapan yang tepat.



A smesy
B servis kilas
C pukulan kilas
D pukulan hadapan



27.



28.










PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
15

29.





Soalan 30 dan 31
Pilih jawapan yang tepat.



A ukuran sudut
B jarum kompas
C perumah kompas
D penunjuk arah kompas























29.
30.
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
16

KESUKANAN
Soalan 1 hingga 2
Hitamkan ( A ) bagi pernyataan yang benar dan ( B ) bagi pernyataan yang
salah.
1.


2.
Proses sosialisasi merupakan proses memperkembangkan potensi
individu dalam sukan.
Amalan permainan bersih membabitkan peranan peserta,
penonton, jurulatih dan pegawai sukan.
( )


( )

Soalan 3 dan 4 berdasarkan Jadual 2
Pilih jawapan yang tepat.


A Baki
B Nama
C Catatan
D Kuantiti

PINJAMAN PULANGAN
Tarikh Jenis
Alatan
No X Nama T/tangan Tarikh Kuantiti Baki Y T/tangan



Jadual 2

3. Namakan X.

4. Namakan Y.

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
17

Soalan 5 hingga 12
Pilih jawapan yang paling tepat.

5. Nyatakan aspek penting dalam pengurusan peralatan sukan bagi
memastikan peralatan tidak hilang dan dapat dikesan kerosakannya.
A Penyimpanan stok
B Penyemakan stok
C. Pengurusan peralatan
D Rekod pinjaman dan pulangan

6. Dokumen penting dalam penyemakan stok alatan sukan merangkumi
I buku rekod peralatan
II buku rekod pinjaman
III buku rekod kerosakan alatan
IV rekod keluar masuk peralatan

A I dan II
B I dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

7. Atlet yang telah menunjukkan kecemerlangan dalam kejohanan akan
diberi insentif. Nyatakan tujuan utama pemberian insentif.
A Membantu atlet yang bermasalah.
B Memberitahu sokongan kepada penjaga.
C Sebagai membantu pelajar kurang berkemampuan.
D Sebagai penghargaan dan pengiktirafan kepada atlet.



PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
18

8. Terdapat insentif yang digunakan sebagai ganjaran iaitu,
I Insentif intrinsik
II Insentif ekstrinsik
III Insentif ekslusif
IV Insentif dorongan

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

9. Nyatakan contoh keberkesanan insentif intrinsik dan insentif ekstrinsik.
I Mendorong atlet untuk berjaya.
II Meningkatkan semangat atlet.
III Menggalakkan sokongan penjaga.
IV Menggalakkan penglibatan murid dalam aktiviti sukan.

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan IV
D I, II, III dan IV

10. Meniru cara berpakaian, nilai tingkahlaku dan peningkatan jumlah
penonton yang menyaksikan pertandingan adalah disebabkan kesan
A idola
B penaja
C pengurus
D penyokong


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
19

11. Amalan permainan bersih berkait rapat dengan etika yang diamalkan
merangkumi
I etika penonton
II etika peserta
III etika penganjur
IV etika jurulatih dan pegawai sukan

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

12 Keluarga, masyarakat, sekolah dan rakan penting untuk meningkatkan
prestasi atlet. Mereka merupakan golongan yang dikenali sebagai
A agen insurans
B agen sosialisasi
C agen perantaraan
D agen sosiobudaya

13. Ganjaran dalam bentuk wang yang diberikan kepada atlet ialah insentif
A modal
B intrinsik
C kerajaan
D ekstrinsik

14. Insentif intrinsik merupakan dorongan untuk mencapai kejayaan melalui
A kritikan
B ucapan tahniah
C biasiswa pelajaran
D pingat cenderamata
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
20

15 Etika dalam sukan juga perlu ada pada diri penonton untuk ...
A merapatkan hubungan pemain dengan pasukan lain
B menjadikan sukan satu aktiviti yang menyeronokkan
C mengajar nilai-nilai penting seperti semangat kesukanan
D mengurangkan jumlah pemain yang dikenakan tindakan disiplin

























PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
21

KESIHATAN DIRI & KELUARGA

Arahan: Pilih jawapan yang paling tepat.

1. Ia dikenali sebagai makanan pembina badan, diperlukan khusus oleh
kanak-kanak yang sedang membesar dan kekurangannya boleh
mengakibatkan pertumbuhan terbantut serta luka lambat sembuh.
Apakah sumber utama nutrien tersebut?

A Buah-buahan.
B Sayur-sayuran hijau.
C Susu, daging, ikan dan telur.
D Bijirin seperti nasi, gandum, jagung dan ubi-ubian.

2. Tanpa kesihatan yang baik, kita mudah dijangkiti penyakit dan
mengakibatkan ________ kita terganggu.
A stamina
B kemahiran
C kepantasan
D pertumbuhan










PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
22

3. Masalah berat badan semakin mendapat perhatian orang ramai. Apakah
amalan yang tidak wajar dilakukan untuk mengawal berat badan?
I Amalkan gaya hidup mewah.
II Kurangkan makanan yang bergula serta berlemak.
III Bersenam dan berekreasi di tempat yang sesuai.
IV Mengambil makanan yang berkalori tinggi sebelum tidur.

A I dan II
B II dan IV
C I, III dan IV
D I, II, III dan IV

4. Pelawas adalah bahan makanan yang bergentian serta berserat dan tidak
boleh dicerna. Ia penting untuk ...
A menjaga kelembapan kulit
B membantu proses peristalsis
C membantu penyerapan lemak
D membantu penyerapan vitamin

5. Semua makanan manis yang berkanji tinggi mengandungi ________ dan
penting untuk ...
A vitamin ... kesihatan
B karbohidrat ... membekalkan tenaga
C garam mineral ... menguatkan tulang
D protein ... membina dan membaiki sel





PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
23


Berlapar dan tidak sukakan makanan.
Ketakutan terhadap kegemukan yang keterlaluan.


6. Amalan pemakanan yang tidak sihat seperti pernyataan di atas merujuk
kepada penyakit ...
A anoreksia nervosa
B diet pemakanan
C gastrik
D bulimia nervosa

7. Perhubungan mesra di kalangan ahli keluarga dapat dikekalkan bagi
mewujudkan keluarga bahagia dengan cara berikut kecuali
A menghormati sesama ahli keluarga
B memahami perasaan ahli keluarga
C membantu meringankan bebanan ahli keluarga yang lain
D menyisihkan ahli keluarga yang tidak memberi sumbangan

8. Perkara-perkara berikut akan membawa perubahan serta tekanan dalam
perhubungan kekeluargaan iaitu ...
I kematian ahli keluarga
II pergaduhan dan perpisahan
III keluarga ditimpa kemalangan
IV mendapat layanan sama rata

A I dan III
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
24

9. Peranan pelajar dalam mengelakkan diri daripada terlibat dengan gejala
dadah adalah seperti yang berikut kecuali
A tidak perlu memilih rakan
B menjauhi diri daripada penagih dadah
C mengelakkan daripada mencuba sebarang jenis dadah
D melakukan aktiviti-aktiviti masa lapang yang berfaedah
























PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
25

GAYA HIDUP SIHAT
Pilih jawapan yang paling tepat.
1. Merokok boleh meningkatkan risiko menghidapi penyakit
I lelah atau asma
II kanser paru-paru .
III batuk kering
IV kanser payu dara

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

2. Penagih arak atau alkohol mempunyai risiko yang tinggi untuk
menghidapi penyakit...
I gastrik
II barah hati
III penyakit buah pinggang
IV penyakit lemah jantung

A I dan III
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

3. Darah lambat membeku jika kita terluka disebabkan kekurangan ...
A vitamin A
B vitamin D
C vitamin E
D vitamin K
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
26

4. Antara yang berikut bukan tabiat makan yang sihat.
A Minum susu tinggi kalsium dan rendah lemak.
B Membuang lemak daripada daging sebelum dimasak .
C Mengelak daripada memakan makanan yang manis serta
berlemak.
D Mengelak daripada memakan sayur-sayuran dan buah-buahan
segar.

5. Antara yang berikut, apakah cara-cara untuk mengatasi masalah stres?
I mengasingkan diri
II makan ubat penenang
III berehat dengan secukupnya
IV rujuk masalah kepada kaunselor

A I dan II
B I, II dan III
C III dan IV
D I, II, III dan IV

6. Eustres sering dikaitkan dengan peristiwa seperti ...
A perceraian ibu bapa
B kematian ahli keluarga
C pergaduhan dengan rakan
D berjaya dalam peperiksaan






PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
27

7. Di antara berikut, manakah bukan merupakan sejenis dadah?
I Ganja
II Kokain
III Kanabis
IV Tembakau

A I dan II .
B II dan III
C IV sahaja
D I, II dan IV

8. Kesan pengambilan dadah ke atas tubuh badan adalah seperti yang
berikut kecuali
A menyebabkan ketagihan
B meningkatkan keyakinan diri
C mengganggu sistem otak dan saraf
D memudahkan tubuh mendapat penyakit

9. Penagih dadah mendapat pelbagai risiko seperti
I mandul
II sakit gigi
III sakit perut
IV kancing gigi

A I dan II .
B I dan IV
C I, II dan IV
D I, II, III dan IV


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
28

KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN
Pilih jawapan yang paling tepat.

1. ________ adalah undang-undang khusus untuk melindungi keselamatan
serta kebajikan kanak-kanak.
A Akta Pencegahan Jenayah
B Akta Keselamatan Jalan Raya
C Akta Perlindungan Hak Asasi Manusia
D Akta Perlindungan Kanak-Kanak 2001

2. T.O.T.A.P.S adalah kaedah membuat penilaian terhadap tahap ________
mangsa setelah diberi rawatan D.R.A.B.C.
. A kematian
. B kecederaan
C kecemasan
D kemalangan

3. Susun semula tindakan yang perlu diambil mengikut keutamaan dalam
melakukan prosedur pertolongan cemas...
I Periksa pernafasan
II Periksa denyut nadi
III Periksa kawasan persekitaran
IV Periksa tahap kesedaran mangsa

A II, I, IV, III .
B III, I, IV, II
C I, III, IV, II
D III, IV, I, II


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
29

4. ________ adalah agensi yang bukan bertanggungjawab untuk
mengendalikan kes penderaan kanak-kanak.
A Polis Di Raja Malaysia
B Kementerian Pelajaran
C Kementerian Kesihatan
D Jabatan Kebajikan Masyarakat

5. Mengikut prinsip TOTAPS, mengenal pasti kelainan yang terdapat pada
anggota yang cedera melibatkan prosedur ...
A Touch
. B Active
C Observe
D Passive

6. Antara kesan buruk penderaan terhadap kanak-kanak dari aspek fizikal
ialah...
I tumbesaran terjejas
II kecacatan anggota badan
III kecederaan pada tubuh badan
IV perasaan sakit hati dan kemarahan

A I dan II .
B I, II dan III
C I, II dan IV
D I, II, III dan IV





PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
30

SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 2

KECERGASAN
1 A
2 B
3 A
4 B
5 A
6 B
7 C

8 A
9 D
10 A
11 B
12 D
13 C
14 D

15 D
16 B
17 D
18 D
19 B
20 C
21 B

22 B
23 D
24 C
25 B
26 A
27 C
28 C

29 C
30 D
31 A
32 A
33 D

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 B
2 A
3 A
4 A
5 B
6 A

7 A
8 B
9 A
10 B
11 A
12 A

13 B
14 B
15 A
16 D
17 C
18 B

19 A
20 A
21 C
22 B
23 C
24 D

25 B
26 B
27 D
28 A
29 D
30 A

KESUKANAN
1 B
2 A
3 D

4 C
5 B
6 B

7 D
8 A
9 C

10 A
11 B
12 B

13 D
14 B
15 B


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2010

TINGKATAN 2
______________________________________________________________________
31

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1 C
2 D
3 B
4 B
5 B
6 A
7 D
8 C
9 A


GAYA HIDUP SIHAT
1 A
2 C
3 D
4 D
5 C
6 D
7 C
8 B
9 B


KEBERSIHATAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
1 D
2 B
3 D 4 B 5 C 6 B