MI L DO BN NN LUN N N CI

N ci mang li cho bn nhiu th khc ngoi v nhn thn thin n ci c th thay i cuc
sng ca bn ln ca nhng ngi chung quanh. Sau y l 10 l do khin bn nn thng xuyn
mm ci:
1 . N ci tc ng tt n h min dch:
Vic mm ci thay i c ch ha hc trong c th. Nhiu
nghin cu y khoa cho thy vic mm ci gip gim nhp
tim, iu ha nhp th v gip c th th gin, v nh vy c
th c mt h thng min dch mnh hn.
2 . N ci khin tm trng thay i
Theo cc nh tm l hc nu bn m ming ci trong 60
giy, bt k n ci l gi to hay gng p ti u, c th
bn s gii phng ra hot cht serotonin lm thay i th
trng bn v gip bn vui v tr li.
3 . N ci lm h huyt p
Khi bn mm ci cc cht ni tit gii phng nhiu hn
trong c th lm huyt p gim xung. Nhiu ngi theo di
huyt p h trc v sau khi mm ci ghi nhn c khc
bit ng k v huyt p trc v sau khi ci.
4 . N ci to sinh s hng phn cao
Theo T chc Sc khe Rng ming Anh quc, mt n ci tru mn lm tri dy cc phn ng cm
xc tng t khi ta n 2.000 thanh s c la!
5 . N ci khin tm hn bt lnh nht
Mt s nghin cu cho thy mt n ci lu (khong 0.5 giy) c cho l chn tht, tnh t, hp dn,
ng tin cy v ci m hn mt n ci thong mau.
6 . N ci khin bn c ghi nh
Ln sau khi i phng vn xin vic bn hy mm ci, v n ci c xu hng c ngi i tc ghi
nh gp ba ln hn mt ngi ch biu l nhng nt mt khng vui hay t nhin.
7 . Ly n ci lm cho thnh cng
Ngi ci hay mm ci c nhiu trin vng thng tin hn. Rt nhiu nghin cu cho thy n ci
gi vai tr rt quan trng trong cc tiu chun v sc hp dn ngoi hnh. Hn na, theo nhiu nghin
cu tm l ngi hp dn thng c qun chng tin l nhng ngi thnh t, thng minh v tnh d
a, d gn.
8 . Bn s mang dng dp tr trung
Mm ci l ngh thut phu xa nhn t nhin! Khi mm ci cc t bo da trng ln to cho bn mt
v rng ngi xinh xn. Vin Orbit Complete tin hnh mt nghin cu cho thy 69 phn trm ngi
tham gia ni h thy ph n hp dn khi mm ci hn khi h ma ki d y .
9 . N ci gip ko di tui th
Khi bn mm ci bn s rt kh m khng cm thy hn hoan. Khoa hc chng minh mt thi
tch cc gip gia tng tui th con ngi. Cc nh nghin cu thuc i hc Columbia thy rng nhng
ngi c cuc sng hnh phc l nhng ngi t nguy c pht trin cc chng bnh v tim
10 . N ci Khng mt g m li thp bi
" Mt n ci khng tn hao g, nhng li rt nhiu . N lm cho ngi nhn thm giu c nhng khng
lm ngho ngi ban n ci. N ci le ln nhanh nh chp nhng k c v n ci i khi s
ng li mi mi", theo Dale Carnegie, trong tc phm c Nhn Tm.
LUKE HUYNH (dch theo t liu nc ngoi)