Az L-karnitin energizl, s mint zsrget, a

fogykrzknak is idelis szer

A spjzunkban j ideig rvlkodott egy doboz L-karnitin, a pezsgtablettknak taln a fele
hinyzott. Megkrdeztem rla futst kedvel, a megszllottan kilomtereket rov frjemet, ez
mire j? Az L-karnitin abban segti a sportolkat, hogy testzsrjukbl tbb energihoz
jussanak, ezzel javtva llkpessgket, nveli erkifejtsket. Emellett, azzal, hogy
megakadlyozza, hogy az izomzatban felgyljn a fradtsgot okoz tejsav, kslelteti a
fradtsgrzetet. Ezt hallva, rkrdeztem, akkor mirt nem iszod rendszeresen. Erre mormolt
valamit,
valsznleg
azt,
hogy
elfeledkezett
rla.
Ebben
maradtunk.
Eltelt j pr hnap rdekldsem ta, amikor megllaptottk, hogy magas a vrem triglicerid
szintje. Ekkor frjem javasolta, igyak az L-karnitin pezsgtablettkbl, mert mint
magyarzta, ez nemcsak a koleszterint tartja kordban, hanem a triglicerid mennyisgt is
kpes cskkenteni, majd megtoldotta azzal, nveli a j koleszterin koncentrcijt. Ez
remek, tancsra, elkezdtem naponta inni egy bgrnyi pezsgtablettt, de hamarosan
elfogyott az a kevs, ami volt, ugyanis - hosszabb futsok eltt - a frjem is rkapott a
fogyasztsra.
Ekzben utnanztem valjban mg mi mindent tud ez a nem fehrjept aminosav.
Megtudtam, hogy termszetes forrsai a vrs hsok, melyekbl mi pr vtized ta mr nem
esznk. Hogy ne legyen problma, a prom meglepett L-karnitin kapszulkkal, s miutn a
leletem javulst mutatott, rmmel konstatltam, hogy testslyom megllapodott, se le, se fel
nem mozdult el. Persze ebben az is segtett, hogy soha nem vetettem meg a mozgst. Tovbb
folytattam az L-karnitin krt, amit jl tettem, hisz megtudtam, az L-karnitintl fgg a
zsrfelhasznls, ezrt lett az egyik fontos alkotrsze a legkorszerbb fogykrs
ksztmnyeknek.
Az L-karnitin nagy npszersgnek rvend az USA-ban valamint Japnban, ahol a klnfle
szvproblmk, szvinfarktus, magas vrnyoms ellen fogyasztjk. Karbantartja a
szvizomzatot, nlklzhetetlen a nvekedshez, az izomzat fejldshez. Lgszomj fellpse
esetn javtja az izmok oxignelltst. Nemcsak a testi kondcit, hanem a szellemi llapotot
is regenerlja. Stimullva az ingerlettviv anyagok termelst - segti az agymkdst,
javtja a koncentrcikpessget, de j hatssal van az idegrendszerre is. Lasstja az
Alzheimer-kr elhatalmasodst, s mint elbb rtam, cskkenti a rossz koleszterinszintet.
Szedsnl nem rt azonban jl megjegyezni, hogy ktfle karnitin ismert, az L-karnitin s a
D-karnitin. A D-karnitin s az L-karnitin kztt a klnbsg igen jelents, ugyanis csak az
utbbi ll rendelkezsre termszetes forrsbl, s csak ez fiziolgiailag aktv. A D-karnitin
inaktv, s meggtolja a hasznos L-karnitin felvtelt. De az L-karnitin fogyasztst sem
szabad tlzsba vinni. A szakemberek azt mondjk, hogy azoknak, akik kt kapszulnl
tbbet kapnak be, halszaguk lesz, azok pedig, akik mg ennl is tbbet szednek, radsul
szvpanaszaik vannak, j lesz, ha vigyznak, mert grcss llapottal vagy hasmenssel jrhat
szodsguk.