20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

Blogzdravlja
PlanIshrane
Onama
Kontakt
submit

Blogzdravlja
Home/8najzdravijihzainasveta/Blogzdravlja/8najzdravijihzainasveta

Postedby:orePostedon:Sep202012Postedin:biljke,cimet,CrniKim,lekovitebiljke,NigellaSativa

8najzdravijihzainasveta
0
Ukolikopartitenablogveduevremeondasigurnoznatekolikosmoputapisaliotomedazdravljeulazinausta.Zaonekoji
sutekoodnedavnosanamadaponovimodefiniciju:Pravilnaiizbalansiranaishranauzpreporuenudozufizikeaktivnostije
lek i prevencija za sva patoloka stanja i bolesti. Trajno uzimanje lekova moe samo kratkorono da vam pomogne ali za
zdravljenadugestazenetrebajuvamraznoraznimedicinskipreparativesmovolja,eljaimalokreativnosti.
Danasemogovoritiozainima.PoznatojedautradicionalnimmedicinamakojesuidanaszastupljeneiromKine,Indijei
drugihudnovatihzemalja,zainiigrajukljunuuloguuouvanjuzdravljastanovniva.Modanisamtrebaoiitakodalekoi
spominjatiDalekiIstok,dovoljnojeosvrnutiseokonasividetidaishranairaznozaiskobiljeigrajuvelikuuloguiuleenju
raznih problema na naim prostorima. Sve vie velikih farmaceutkih kompanija posee za prirodom i zainima kao
najdelotvornijim lekom i stavljaju ih u svoje proizvode. Meutim nama nisu potrebni dobro izreklamirani lekoviti preparati
kadamoemouzetizdravljedirektnoizprirode,aneprekofabrike.
Svi zaini imaju svoja udotvorna lekovita svojstva, meutim, nekoliko njih se bito izdvaja po svojim lekovitim
karakteristikama i sada vam predstavljam 8 velianstvenih, najboljih zaina sveta, nabrojanih nasumino bez razlike izmeu
prvogiosmog.
1. ilipapriice.Nihovanajboljakarakteristikajeznatnoubrzavanjemetabolizmatosebitnoodraavanafunkcionisanje
celokupnogorganizma,presvegakardiovaskularnogsistemaidigestivnogtraktaaliiznatnoutienaregulacijutelesne
teine.Takoe,ljutepapriicemogupomoiosobamakojepateodirevaueludcuaakouzmemouobzirpodatakdaili
pretvara lo (LDL) holesterol u prihvatljiv, onda je vreme da se ljute papriice nau na vaoj trpezi.

http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

1/7

20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

2. umbir. Nauno je dokazano da umbir otkalanja ukoenost u miiima, kao i da olakava posledice osteoporoze.
tavie, umbir je vrlo delotvoran u smirivanju stomaka i celokupnog digestivnog trakta. Obavezno dodajte malo
umbira u svaku sedeu salatu koju budete pravili, biete oduevljeni, a da ne govorim o aju i hlebu sa dodatkom

umbira.
3. Cimet.Ovajdalekoistoniopojnizainjenajkorisnijizainkojipostojizaljudekojipateoddijabetesatipa2.Cimetje
vrlo uinkovit u stabilizaciji nivoa eera u krvi nakon obroka. Dodajte kaiicu cimeta u va musli ili ovsenu kau.

4. Afrikicrnikim.Ovajudesnizainbojeugljapodstierazvojimunihelijauljudskomorganizmukojesikljuniborci
uborbiprotivsvihoboljenja,poeviodsezonskoggripapasvedoteihoblikakancerogenihoboljenja.Takoe,crnikim
ima svoju ulogu u leenju kamena u bubregu, u radu gornjeg respiratornog sistema i u prevenciji sranih oboljenja.
Dodajtecrnikimupeciva,salate,amoeteprobatiiproizvodekaouljecrnogkimaivrlodelotvorancrnikimpomeansa

medom.
5. afran.Ovojenajpoznatijilekizdrevnepersijskemedicine.Mnogaistraivanjasupokazaladaafranimaneobjanjive
moiuleenjudepresije.afranjeveomaskupiredakzainiukolikosteuprilicidagakoristite,probajtegadodatiuaj

http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

2/7

20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

ilikuvanipirina.
6. Perun.Najnovijaistraivanjasuotkriladaperunspreavarastkancerogenihelijanagrudima.Rakdojkejejedanod
najveih problema dananjice, zato ne propustite priliku da u svaku orbu koju pravite dodate malo peruna.

7. Susam.SemesusamaizuzetnojebogatovitaminomEkojieosnaitivaimunisistem,smanjitirizikodsranogudarai
spreitinastanakkataraktenaoima.PoredvitaminaE,susamsadriimnotvomineralaiantioksidanatakojieuiniti
da va kardiovaskularni sistem radi poput vajcarskog sata. Dodajte seme susama u peciva, salate i sveepeenoj

piletini.
8. Ruzmarin.Ovabiljkaimasvojaudesnasvojstvauouvanjuipobuljanjupamenja.Potomejepoznatavevekovima
anovijestudijesupokazaledajeruzmarinvrlouinkovitiuborbimnogihnepoeljnihbakterijakojeunesemoputem

hrane.Ribajenezamislvabezdodatkasveegruzmarina.
Iskreno se nadam sa smo vam u ovom tekstu dali bar neku malu ideju kako da poboljate vau ishranu i uinite vaa jela
zdravijima.ulaeseradovatiovimdivnimzainimaacelokupanvaorganizameimatimnogokoristiodnjih.Ukolikovi
preferiratenekispecifianzainunekimjelima,podelitetosanamakaotomidelimonaasaznanjaiidejesavama.
Punopozdrava,
ole
Tags:ajevi,cimet,umbir,zaini
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

3/7

20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

Puterodkikirikijai3receptazasavrendoruak
Ulogaiznaajantioksidanataprvideo
PopularPosts
RelatedPosts

JorkirskikolaTradicionalniengleskirecept

Kinoa,superitarica

Ukusnoazdravoheljdinapitaodbundeve

Zbogegaintegralno?

Sharethis:

LeaveaReply
Name*
Email*
Website

Submit
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

4/7

20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

PlanIshrane

Zamravljenje
StandardPlanIshrane
PremiumPlanIshrane

Zadobijanjekg
StandardPlanIshrane
PremiumPlanIshrane

Zasportiste
Individualnisportovi
Ekipnisportovi
Tagovi
alergomedantioksidantibiljkecimetcrnaokoladaCrniKimcvekladetoksikacijadijetaImunoMedintegralneitarice

ishrana

medmravljenjenamirnicenigellasativaosnoveishraneovasovsene

jabukajajakafakinoakorunjavovoekotunjavovoelekcijelosos

receptisalata ukusnoazdravovlaknavoe

pahuljeparadjzpatetepitepovrerazbijanjemitova

zdravlje

srce

wellness

ajajeviumbiritarice

zelenopovre

Najnovijilanci
Mitoholesterolu1/3
tatrebadaznateovitaminuK
Vodaodkokosa,najboljinapitakzahidrataciju
Medpoboljavafunkcijumozgaikvalitetsna
Savrenaproteinskasalata
Avokadoveera
Zasienemastiipaknisuloepovaezdravlje,naprotiv!
6namirnicazakojestemislilidasuzdravealinisu!
7sitnihizmenauishranikojemnogoznae
PraviindijskiAJzahladnedane(ChaiTea)
Kofein:tetaniline?Kolikoikada?!
NovaDefinicijaZdravlja
PelinjipolenSuperhrana
Lekovitibiljniajevi
8mitovaozdravljusrca
5Zainazazdravdigestivnisistem
ajufunkcijizdravlja
Lekovitaihranljivavrednostmeda
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

5/7

20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

Falsifikovanjemeda
Jednodnevnadetoksikacijaubrzajtemetabolizamismrajte1kg
Arhivalanaka
Arhivalanaka SelectMonth
"Zdravljejeonopravobogatstvo,anenakitodzlatailisrebra."M.Gandi
Tagovi&Kategorije
alergomedantioksidantibiljkecimetcrnaokoladaCrniKimcvekladetoksikacijadijetaImunoMedintegralneitarice

ishrana

medmravljenjenamirnicenigellasativaosnoveishraneovasovsene

jabukajajakafakinoakorunjavovoekotunjavovoelekcijelosos

receptisalata ukusnoazdravovlaknavoe

pahuljeparadjzpatetepitepovrerazbijanjemitova

zdravlje

srce

wellness

ajajeviumbiritarice

zelenopovre

Popularnilanci

JorkirskikolaTradicionalniengleskirecept
Postedon:0212012

Kinoa,superitarica
Postedon:0672012

Ukusnoazdravoheljdinapitaodbundeve
Postedon:1262011

Zbogegaintegralno?
Postedon:01232012
PratitenasnaFacebooku

http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

6/7

20.9.2015.

8najzdravijihzainasveta

PlanIshrane
4281

2014PlanIshraneSvapravazadrana.

http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/

7/7