Pet brojeva otkrie vam da li je

vae srce zdravo

Ovi brojevi ne pokazuju samo koliko ste danas zdravi, ve mogu da
pomognu i vaem lekaru da predvidi eventualne zdravstvene
probleme koji vas vrebaju u budunosti
Provera telesne teine sigurno ve spada u vau uobiajenu nedeljnu rutinu, ali
lekari upozoravaju da za sve one starije od 20 godina postoje i drugi parametri
koje moramo uzimati u obzir pri proveri zdravlja.
Svaki lekar a naroito va kardiolog bie vam zahvalan ako pratite sledee
veliine i ak i vodite osnovni dnevnik o njihovoj promeni.
1. Indeks telesne mase (BMI)
BMI je visinsko-teinski pokazatelj uhranjenosti pojedinca i validan je za sve
osobe starije od 20 godina. Prikazuje odnos teine i visine tela, ali s obzirom na
to da ne uzima u obzir telesnu grau, upotreba BMI je ograniena. Pravilno
izraunavanje BMI vri se na osnovu etiri parametra: visine, teine, godina i
pola.
2. Obim struka
Obim struka je vaan jer on ukazuje na koliinu masti sakupljene u stomanom
predelu. Mnogo masti na stomaku moe da bude signal na eventualnu pretnju od
srane bolesti ili dijabetesa drugog tipa.
Obim struka na visini pupka je jo jedna korisna mera koja moe ukazati na
srane probleme. Za ene obim struka treba da bude manji od 89, a za
mukarce manji od 102 centimetra.
3. Holesterol
Visok novo holesterola u krvi vodi ka sranim oboljenjima i logu. Nivo loeg
holesterola bi trebalo da iznosi manje od 2,6 mmol/l dok ukupan holesterol treba
da bude nii od 6,2 mmol/l
4. eer u krvi
Visok nivo eera u krvi moe da izazove dijabetes, to uveava rizik od
kardiovaskularnih oboljenja, kao i bolestima bubrega, oiju i ivaca. Normalne
vrednosti su 6,7 mmol/l ujutru, na prazan stomak ili > 11,1 mmol/l u toku dana.

5. Krvni pritisak
Dva broja se koriste za izraunavanje krvnog pritiska. Radi se o sistolnom
pritisku (kada srce kuca) preko dijastolnog pritiska (oputanje srca izmeu
otkucaja). Normalni pritisak je 120/80 mmHg.