IOGA IYENGAR A LESCOLA SANT JOSEP

SANT VICEN DELS HORTS - CURS 2009-2013

UNA RECERCA REALITZADA DINS LES AULES, AMB ELS ALUMNES DE PRIMRIA.

Namaskar

Tadsana

Utthta Parsva Hasta Padsana

EL MARC LEGAL
Leducaci s la porta obligada a la realitzaci
personal i el progres collectiu. s la palanca que
fa possible la superaci dels condicionants
personals, socials, econmics i culturals. En
origen, s la clau de les oportunitats per superar
les desigualtats i per descobrir i aprofitar tots els
treballs de la societat.
(LLEI DE LEDUCACI DE CATALUNYA 12/2009, de 10 de juliol, deducaci)

EL DECRET 119/2015
Segons marca el Decret,
els
ensenyaments
de
letapa
de
primria
sordenen, dacord amb:

mbits

Cada mbit t Competncies

bsiques: els objectius que shan
dassolir al final de letapa deducaci
primria i alhora el cam que ens
condueix a lassoliment de les CB de
leducaci secundria obligatria i de
les vuit CB
Les CB sagrupen en Dimensions

rees de
coneixement

Les rees es concreten en:

- Continguts (agrupats en blocs)
- Criteris davaluaci

ELS PRINCIPIS DEL IOGA:

PATAJALI
YOGAH CITTAVRTTI NIRODHA
Y.S. I.2

El IOGA S LABSNCIA DE
FLUCTUACIONS DE LA MENT
(CONSCINCIA)

El ioga s lart i la cincia de la

disciplina mental mitjanant la qual
es conrea i madura la ment.
Patajali segle V a.C.

CAM DE LA RECERCA INTERNA

I EXTERNA

DEFINICI DE LA PROPOSTA
Es tracta dun projecte dinnovaci centrat en lexperincia del ioga i
destinat a lalumnat per tal dinvestigar els beneficis que aquesta
disciplina aporta sobre:
-

LA MENT, generant un estat de netedat i serenor, i EL CERVELL

avaluant el seu funcionament en les rees que socupen de la capacitat
datenci, de la motivaci i la concentraci.

LES EMOCIONS, per prendre conscincia de com ens sentim, aix com
dels diferents estats anmics i canvis interns. Per aprendre a regular i
assolir autonoma en les prpies emocions i aprendre a relacionar-nos
amb nosaltres mateixos i amb els altres, millorar en general les nostres
competncies de vida i benestar.

EL COS FSIC, observant levoluci i millora en aspectes com el control

de la lateralitat, la flexibilitat, la resistncia, la fora, lequilibri, etc.

La nostra hiptesi defensa una proposta de treball integral: A partir de la

interrelaci entre els aspectes esmentats a dalt, ajudem els alumnes a
desenvolupar-se com a persones responsables, felices, saludables,
capaces, emptiques, motivades i alegres al seu interior.

RECERCA 2009 - 2013

CURS 2009-2010
ALUMNES DEL G.E.

4t.
6.

ALUMNES DEL G.C.

5. ESCOLA ST. JOSEP

CURS 2010-2011

CURS 2011-2012

ALUMNES DEL G.E.

ALUMNES DEL G.E.

3r. B
4t.
5. (ANTIC 4t.)
6. (ANTIC G.C. DE 5.)

3r. A i B
4t. A i B (ANTIC 3r B.)
5. (ANTIC 4t.)
6. EXTRAESCOLAR
(ANTIC 5.)

ALUMNES DEL G.C.

ALUMNES DEL G.C.

3r. A ESCOLA ST. JOSEP

3r. fins a 6.
ESCOLA LA VINYALA
ESCOLA SANT JORDI

GRUPS ALUMNES

CURS 2012-13
ALUMNES DEL G.E.

3r. A i B
4t. A i B
5. A i B

ALUMNES DEL G.C.

GRUPS ALUMNES

3r. fins a 6.

3r. fins a 5.

ESCOLA LA VINYALA
ESCOLA SANT JORDI

ESCOLA LA VINYALA
ESCOLA SANT JORDI

MOSTRA PROGRESSIVA
(PER CURSOS ESCOLARS)
CURS
2009-2010

CURS
2010-2011

CURS
2011-2012

Alumnes Practicants de ioga (GE)*

4t. i 6 de Primria (50 alumnes)

Alumnes en Grup de Control (GC)*

5 de Primria (25 al.)

Alumnes Practicants de ioga (GE)

3r. B de Primria (25 al.)

4t. de Primria (25 al.)
5. de Primria (25 al.)
6. de Primria (25 al.)

Alumnes en Grup de Control (GC)

3r. A de Primria (25 al.)

- Alumnes participants de 3r a 6 de 2
escoles venes (300 alumnes)

Alumnes Practicants de ioga (GE)

3r. A de Primria (21 al.)

3r. B de Primria (21 al.)
4t. A de Primria (25 al.)
4t. B de Primria (25 al.)
5. de Primria (25 al.)
6. de Primria (25 al.)

Alumnes en Grup de Control (GC)

Alumnes participants de 3r a 6 de 2
escoles:
- st. Jordi (100 al.)
- La vinyala (200 al.)

El curs 2012-2013 s igual que lanterior, exceptuant els GC de lEscola Sant Jordi, que no hi van
participar.

A QUI VA DIRIGIT? QUAN?

Alumnes dels nivells de 3r. fins a 6.
Altres grups-classe dirigits pels tutors i/o mestres
especialistes.
Equip docent (Formaci docent de centre).
Grup de mares i pares.
TEMPORALITZACI:
Es realitza una sessi setmanal en tots els casos exceptuant les
intervencions dirigides pels tutors, en les quals, la
temporalitzaci s lliure.

ELS ALUMNES

LEQUIP DE MESTRES
Al llarg del curs, lequip docent de
lEscola Sant Josep ha rebut un
assessorament de centre amb el
suport del CRP del Baix Llobregat,
dedicat exclussivament a donar
resposta a les seves necessitats
fsiques, mentals i emocionals,
alhora que a aprendre les tcniques
metodolgiques
i
daplicaci
prctica del ioga a les aules.

LES FAMLIES
La proposta inicial ha estat
plantejada per integrar a tota
la
comunitat
educativa.
Daquesta
manera,
les
famlies que han volgut han
rebut i reben durant el curs
escolar classes de ioga
degudament dirigides, amb
una sessi setmanal.
En lactualitat, a les classes hi
assiteixen indistintament tant
mestres com famliars dels
alumnes.

GRUPS-CLASSE DIRIGITS

A partir duna proposta prctica, dinmica i guiada, en diferents

moments i/o espais durant la jornada, els/les professors/res
incorporen les sanas amb lobjectiu de reduir lestrs, la
dispersi i lesgotament mentals, centrar la ment, serenar lestat
emocional, etc.

ELS OBJECTIUS

Principalment, els objectius que ens mouen a dur a terme el projecte sn:

Afavorir el rendiment acadmic dels alumnes mitjanant la millora de les

capacitats atencionals, la concentraci, linters i la motivaci.

Millorar les competncies emocionals.

Potenciar destresses fsiques: resistncia, flexibilitat, equilibri, etc. i promoure

una actitud saludable.

Prendre conscincia del canvi esdevingut abans i desprs de la prctica del

ioga.

Adquirir estratgies internes per abordar les situacions destrs

ELS CONTINGUTS
ELS 8 ESTADIS O ASTANGHA IOGA
SAMADHI
DHYANA
DHARANA
PRATYAHARA
PRANAYAMA
ASANA
NIYAMA
YAMA

Uni amb l'Esperit Universal

ESTADIS
DE
LA CERCA
INTERNA

Meditaci

Concentraci

Ensenya el control de
la ment

Ensenya la regulaci de la
respiraci

ESTADIS
INTERMITJOS
CAM CAP A LA
INTERIORITZACI

Harmonitza el cos amb la natura i l'enforteix,

tornant-lo saludable.

Aspectes dautorregulaci individuals del

practicant.

Aspectes universals que ens ajuden a viure i relacionar-nos

amb les altres persones dacord amb uns principis comuns,

ESTADIS
DE
LA CERCA
EXTERNA

YAMAS I NIYAMAS DES DE ASANA

Treballem especficament els sis primers continguts dels asthanga ioga en diversos moments de les sessions

PRANAYMA I PRATYHARA

LES ACTIVITATS
Ens plantegem les sessions dacord a diferents estructures de treball i
estudi:
Inici de la sessi: auto-observaci del
cos, la ment i les emocions.
Lsana: sries i seqncies de
postures degudament ordenades per
treballar el moviment en totes les
dimensions.
Final de la sessi: relaxaci i autoobservaci dels canvis produts en els
diferents cossos observats.

Espai per explicar contes i/o llegendes,

opinar o fer comentaris, preguntes,
resoldre conflictes,

ATENCI A LA DIVERSITAT
Tenim cura dels diferents moments i ritmes que ens marca el cos,
atenent a les necessitats individuals dels/les alumnes No sempre
estem igual
Igualment, la prctica del ioga est enfocada a grans i petits. Per aix,
es diu del ioga que s una cultura universal.

ELS RECURSOS MATERIALS

El gimns
Antilliscants
Espatelleres
Mantes
Coixins
Cadires
Tacs de fusta
Cinturons
Cordes

LAVALUACI
INSTRUMENTS DAVALUACI:

Lobservaci continuada de la professora

de ioga al llarg del curs.

Graelles col.lectives per part del

professorat implicat en les diferents
matries.

Qestionaris individuals de cada alumne:

Datenci
Dautoestima
Lauto-observaci:
(termmetre emocional emocional).

TIPUS DINSTRUMENTS
Instruments per avaluar latenci:
- D2 Qestionari davaluaci de latenci de lalumnat
Instruments per avaluar les competncies emocionals
(alumnes a partir de 4t.):
- A-EP Qestionari dAutoestima per a Educaci Primria
- QDE 9-13 Qestionari de competncies emocionals (GROP)
Altres instruments (no estandaritzades):
- Proves de grup (a crrec dels tutors).
- Proves individuals (a crrec dels alumnes).
- Criteris especfics de lmbit deducaci fsica.
- Qestionaris individuals dinici i final de curs.

MOSTRA DUNA COMPARATIVA TRIMESTRAL DELS CURSOS

AVALUATS: PROVA DATENCI

Comparativa d'Atenci 1er Trimestre

Comparativa d'Atenci 2n. Trimestre

4t

4t

5e

6e

100,00%

100,00%

90,00%

90,00%

80,00%

80,00%

70,00%

70,00%

60,00%

60,00%

50,00%

50,00%

40,00%
30,00%

59,10%

64,23%
67,12%

40,00%

6e

75,23%
64,45%

74,63%

30,00%

20,00%

20,00%

10,00%

10,00%

0,00%

0,00%

Cursos Avaluats

5e

Cursos Avaluats

CONCLUSIONS
-

Les proves datenci sn les que han presentat canvis ms

significatius. Encara pendents els resultats.

Lextracci de dades quantitativa de les proves de competncies

emocionals no presenten uns canvis prou significatius entre els
alumnes de grups control i experimental observats.

Resulta molt complexe identificar i quantificar els canvis produts

exclussivament per la prctica de ioga a partir de les proves
quantitatives utilitzades, donat que a lentorn escolar hi ha diverses
intervencions educatives que incideixen en els aprenentatges de
lalumnat.

Com a proposta de millora proposem utilizar proves qualitatives,

per ajustar ms fidelment lestudi.

ELS IYENGAR, UNA GRAN

FAMLIA DE IOGUIS
B.K.S. Iyengar va nixer lany 1918 a Bellur, ndia i va
aprendre
lart
del
ioga
del
seu
mestre
Krhisnamacharya, Ha dedicat la seva vida a la
prctica, lensenyament i la investigaci del ioga,
creant un mtode contemporani seguint fidelment
lensenyament ms tradicional. Actualment el seu
llinatge es transmet arreu del mn a mil.lions de
persones. Va morir lagost de 2014, als 95 anys.
Ha estat considerat com la darrera llegenda del ioga
ms tradicional, arreu dels cinc continents .

Els seus fills, la Dra. Geeta i Prashant

Iyengar, i la seva neta Abhijata son tamb
grans i reconeguts transmissors del ioga i
segueixen investigant i difonent els seus
estudis i resultats a milers dalumnes
darreu del mn.

AGRAMENTS
Escola Pblica Sant Josep (St. Vicen dels Horts):
Alumnes dinfantil i primria
Equip directiu i Equip docent
Pares i mares de lescola
Escoles Pbliques La Vinyala i Sant Jordi (St. Vicen dels Horts):
Equip docent i alumnes de cicle mitj i superior
CRP Baix Llobregat-6 de St. Vicen dels Horts
Dra. Nria Prez-Escoda, directora del Postgrau dEducaci Emocional i Benestar i
membre del GROP (Grup de Recerca dOrientaci Psicopedaggica) a la Universitat de
Barcelona.

Blanca Franco Mauri:

iogaemocio@gmail.com