YOGA

yoga FOR FRED

Med yoga og meditasjon i bagasjen hper Nahed Elias
Bandak spre positiv energi p den okkuperte
Vestbredden.

AV INGRID AARRESTAD STANG

Det er alt annet enn engler som daler ned

i skjul over Betlehems innbyggere. Tregass,
uroligheter og konflikt er hverdagen, og p
tv-skjermene flimrer nyhetene med nye,
tunge budskap.
Folk er besatt av flge med p nyhetene,
og de blir bare mer og mer stressede, triste og
sinte, sier Nahed Elias Bandak, yogalreren
fra Betlehem.
Det nsker hun gjre noe med.
For 22 r siden ble Nahed introdusert til yoga av en amerikanskjdisk yogalrer. Lite visste hun den
gangen at det skulle bli en lidenskap
som ikke ville blekne og som
skulle gjre henne til Palestinas aller
frste yogalrer. Det startet med
en interesse for den fysiske delen
av yoga, men fr Nahed visste ordet
av det, begynte yogaen forme
resten av livet hennes ogs.
Jeg s hvordan jeg sakte, men
sikkert, forbedret relasjonene til mine nrmeste familiemedlemmer, sier hun.
Fordypet i yoga-filosofi, fikk det som tidligere hadde vrt et liv fylt av frustrasjon
og sinne, etter hvert en eim av medflelse
over seg.

22

VISJON

12016

Det endre negative vaner var veldig

utfordrende i starten. Selvflgelig har jeg
fortsatt mange utfordringer i livet mitt, men
jeg har strre medflelse bde for meg selv
og andre.
Det har ikke alltid vrt slik.
MEDFLELSE I PRAKSIS

Nahed innrmmer at hun pleide hate menneskene som okkuperer landet hennes, i den

kan forst hva de gjr, sier Nahed.

Til forskjell fra tidligere i livet kan hun
n se klart at den skalte fienden handler ut
ifra frykt.
Nr vi er redde, gjr vi hva som helst
for beskytte oss selv, sier hun.
Nahed har lrt at hun kan vre medflende
selv om hun ikke er enig og heller ikke aksepterer det som skjer p Vestbredden.
KENDE INTERESSE

N er hun ikke lenger den eneste

yogalreren i Palestina. Hun har
Mlet vrt er bidra til lfte
lrt opp mange andre, og n driver
bevisstheten innenfor
yogastudioet Nahed og samfunnshuset Beit Ashams, eller solens
samfunnet vi lever i,
hus, i Betlehem, sammen med to
og spesielt hos kvinner.
andre yogalrere.
Mlet vrt er bidra til lfte
bevisstheten innenfor samfunnet
vi lever i, og spesielt hos kvinner. Vi
mener at vi trenger flere kvinnelige
grad at hun ville at de skulle forsvinne fra ledere; de er mer mottagelige og medflende,
Jordens overflate. Etter r med yoga og medi- sier Nahed.
Hun ser at arbeidet de gjr virker. Selv om
tasjon har dette endret seg.
N kan jeg se at de ogs er mennesker, at yoga p langt nr er s utbredt i Palestina
de ogs sker lykke slik som alle andre. Det som her i Norge, har flere og flere kommet
er ikke det at jeg sier at de har rett, men jeg til Beit Ashams i lpet av de siste to-tre rene.

BYTT BILDE, LIGGER P DESKTOP " betlehem-s22"

BYTT BILDE. Ligger

Yoga og meditasjon er som sm fr. De er kimen til en positiv energi som kan vokse, sier yogalrer Nahed. Hun
For 22 r siden ble Nahed Elias Banak Betlehems frste
nsker bidra til fred i omrdet omkring Betlehem.
yogalrer.

Her praktiseres det ikke bare forskjellige former for yoga, men ogs meditasjon, reiki
og aikido.
Noen kommer bare for bevege kroppen, og er ikke interesserte i grave i flelser og spiritualitet. Men likevel, sakte men
sikkert, skjer det en endring. Folk fr selv
erfare hvordan det er bra for bde kropp
og sjel, sier Nahed.
MOTSTAND

Bde kristendom og islam har stor plass

i det palestinske samfunnet, og det er fortsatt
mange som er kritiske til yoga og meditasjon.
Noen tror at yoga er ateisme, eller at det
handler om tilbe fremmede guder. Det vil ta
tid f folk til forst at yoga og meditasjon
er mter f kontakt med det guddommelige
i oss selv p.
Nahed har selv erfart at nr man praktiserer yoga og meditasjon, nr man etter hvert
et punkt i praksisen der tankene roes ned.
Et punkt der man begynner se annerledes.
Nr du setter pris p deg selv og kroppen
din, kan du ogs sette pris p andre. Slik fr
vi medflelse, noe som igjen gir mer glede
og fred, sier Nahed.
Og mer fred er srt trengt i et konfliktfylt
omrde som Vestbredden.

TROR P YOGA

Nahed vet at hun ikke kan forandre andre

mennesker. Hun vet at hun ikke kan endre
verden. Men hun nsker bidra til spre den
positive energien som kommer ved praktisere yoga.
Det virket p meg, og jeg er et vanlig
menneske, sier hun, og fortsetter:
Yoga og meditasjon er som sm fr. De
er kimen til en positiv energi som kan vokse.
Nahed kommer til fortsette s sine
yoga-fr over Vestbreddens golde landskap.
Hun har noe som hjelper henne til ikke
miste motet nr konflikten rder som verst:
Nr enkeltpersoner arbeider med seg selv,
trenger man egentlig ikke jobbe med store
grupper. Andre vil fle energien som strler
ut fra den enkelte, og de vil lure p hva som
skjer. Det er mer enn nok, avslutter hun.

http://shams.ps

Om Beit Ashams
Et palestinsk samfunnshus som ligger i Betlehem, p Vestbredden, drevet av Nahed Elias Bandak (bildet).
Beit Ashams har ambisjon om
arbeide med alle lag i samfunnet:
kvinner, menn, barn og ungdom, gjennom tilby dem muligheten til selvoppdagelse.
P denne mten nsker Beit Ashams
sttte mennesker p veien til en ny
og bedre framtid, og bidra til
bygge et palestinsk samfunn basert
p rettferdighet, frihet og fred.
Beit Ashams anser kvinner som
grunnlaget for endring.

12016

VISJON

23