1

Aan het eind van elk jaar is het een goed moment om even terug te kijken op het
voorgaande jaar en jezelf af te vragen of je op de goede weg bent. Voor veel mensen vormt
de jaarwisseling een moment van bezinning, reflectie en al die termen die je in speciale
boekjes over nieuwjaarsvoornemens leest. Wat zijn de dingen die mensen het meest willen
veranderen, of waar ze niet tevreden over zijn? Veel voornemens hebben vandoen met
gezonder leven, meer tijd voor je familie en vrienden vrijmaken en iets terugdoen voor de
samenleving. Er zijn echter nog flink wat opvallende en moeilijke voornemens die ook de
top 10 halen. Wat zijn de top 10 Nieuwjaarsvoornemens?

10. Alles op orde krijgen

Als je leven een zooitje is, of als je dat gevoel hebt, dan is het einde
van het jaar de ideale mogelijkheid om, voor eens en altijd, af te
rekenen met het spook van een ongeorganiseerd bestaan. Het is
vermoeiend om drie agendas te hebben, maar nooit te weten waar ze
zijn. Of om bijvoorbeeld thuis te komen in een woonkamer waar de boeken en televisie onder
het stof zitten en de kattenbak al twee weken niet meer is schoongemaakt, of we soms? Om
dit alles een beetje op orde te krijgen is het zo eens in de zoveel tijd noodzakelijk om de
bezem soms letterlijk door je leven te halen. Maak het huis schoon, koop nieuwe
producten die je helpen bij een georganiseerder leven en maak afspraken met jezelf. Dit is
echter gemakkelijker gezegd dan in de praktijk tot uitvoering gebracht. Afspraken met
anderen, daar houden we ons meestal wel aan, maar afspraken met onszelf zijn de lastigste
om vol te houden

9. Altrusme iets teruggeven aan anderen

Met iets weggeven wordt niet per se geld bedoeld. Het kan ook zijn dat je
besluit om elke week een paar uur vrij te maken om de boodschappen van
je oude buurman te doen en een praatje met hem te maken. Tijd is nog
veel waardevoller dan geld en andere materile zaken. Tijd is eindig. Dit besef komt rond
oudjaar dikwijls net even wat sterker opzetten dan in de periode daarvoor. Oudjaar is bij
uitstek de tijd om eens iets voor een ander te doen. Veel mensen willen heel graag iets voor
iemand anders betekenen. Steeds meer gaan mensen echt op zoek naar manieren om
anderen te helpen. Misschien een idee om in je eigen omgeving te beginnen? Wie uit jouw
vriendengroep of familie kan nu een extra steuntje in de rug gebruiken?

8. Iets nieuws leren

2
Ben je ook zo vastgeroest in je oude baan? Ben je de kinderen of de
partner soms ook zo zat? Zeggen ze altijd hetzelfde? Dit zijn kleine
ergernissen die, als je niet oppast, tot ernstige explosies binnen de
intieme kring kunnen komen. Om dit voor te zijn is het heerlijk om
regelmatig eventjes de gedachten te verzetten en voor jezelf te
kiezen. Iets nieuws leren is daar uiterst voor geschikt. Altijd al genteresseerd geweest in
computers en programmeren, maar nog nooit de tijd en energie gehad om je daar eens in te
verdiepen? Meld je aan voor een cursus en geef je hersenen wat creatieve rust. Ga dansen,
schilderen, in debatgroepen of meld je aan bij een filmclub: als je maar nieuwe mensen en
nieuwe dingen leert kennen. Al die kleine ergernissen verdwijnen als sneeuw voor de zon.

7. Geen schulden meer

Met een financile schuld op je schouders, draag je de lasten van een eerder
leven ook in het komende jaar nog op je rug. Voor sommige mensen levert dit
erg veel stress op. Misschien wordt het komende jaar het jaar dat je er alles
aan gaat doen om je financin op orde te krijgen? Stel een plan op, schakel hulp in en ga
werken met als doel om die schuld helemaal weg te krijgen of althans flink te verminderen.
Dan maak je volgend jaar een stuk relaxter de kerst mee en kijk je terug op een jaar waarin
je volwassen stappen hebt gezet voor een fijn vervolg van je leven.

6. Stop met drinken

Drank in beperkte mate kan een avond maken of, als er wat meer wordt
gedronken, breken. Als je merkt dat er te veel avonden zijn waarop je net iets
te diep in het glaasje kijkt en je het effect merkt op het dagelijkse leefpatroon,
dan kan je er iets aan doen. Het nieuwe jaar staat symbool voor vernieuwing en de frisheid
van een nieuw bestaan. Zoek professionele hulp als je denkt dat nodig te hebben of praat
erover met vrienden of familie. Als het allemaal niet zo erg is, maar je gewoon wat wilt
matigen, spreek dan een limiet met jezelf af. En houd je daaraan. Een drankje op zijn tijd
moet best kunnen.

5. Ontstressen
Met de opkomst van Yoga, meditatie en allerlei andere vormen van, vooral geestelijke,
ontspanning, is het algemeen geaccepteerd geraakt om je helemaal te laten gaan. In de
drukke maatschappij waarin we leven is het altijd moeten, moeten, moeten. Steeds meer
mensen kiezen echter bewust voor een wat onthaastende lifestyle. Voor de een betekent
ontspannen Yoga, terwijl dat voor de ander zijn modeltreintjes zijn. Het maakt niet uit wat je
doet, als je maar iets vindt dat als een soort rustpunt in je leven fungeert. Zowel lichaam als
geest worden in onze hypesamenleving constant gebombardeerd door allerlei soorten

3
boodschappen. Door even op te gaan in je eigen wereld ben je daar een
stuk beter tegen bestand.

4. Stoppen met roken

Daar is hij dan. Stoppen met roken staat voor veel mensen bovenaan
het lijstje met nieuwjaarsvoornemens. Dat is ook niet heel gek als je
je bedenkt hoeveel geld deze hobby je elk jaar kost. Daarnaast is
het slecht voor je gezondheid. Je gebit, longen en huid lijden zwaar
onder de toorn van de sigaret, zeker als je het al wat langer doet.
Tegelijkertijd is het ook erg moeilijk om er mee te stoppen. Het is
niet voor niets een verslaving. Cold turkey stoppen is misschien nog wel het best. Jezelf een
week opsluiten met iemand die je bijstaat en samen door die lastige periode heen proberen
te komen. Iedereen kan het. Zoek steun bij anderen die ook met nieuwjaar aan deze lastige
opgave beginnen.

3. Diten Extra kilos verliezen

Een groot gedeelte van de bevolking heeft overgewicht. Zeker in
westerse landen hebben veel mensen door het goedkope en
ongezonde voedsel last van een iets te dikke buik of serieuze
dijbenen. Het is daarom ook geen verrassing dat het verliezen van
een paar extras kilos bij veel mensen hoog op het verlanglijstje
staat. Helaas is er geen pil die daar a la minute voor zorgt. Bewegen en minder eten is het
eenvoudige devies. Het helpt daarbij trouwens om concrete doelen te stellen. Als je weer in
die broek van 10 jaar geleden wilt, kijk dan hoeveel kilos je daarvoor moet afvallen. Doelen
stellen en die halen is het beste gevoel van de wereld.

2. Sporten
Om kilos te verliezen zal je toch echt een beetje moeten sporten.
Daarnaast is sporten ook goed voor je algemene welbehagen. Je voelt
je lekker na een goede training en maakt daarbij ook stofjes aan die je
leven een stuk aangenamer maken. Je wordt minder snel ziek, loopt
minder risicos op ernstige aandoeningen en je wordt ouder. Wat houd je eigenlijk tegen om
niet elke week twee of drie keer een klein uurtje te sporten. Kijk goed waar je van houdt. Wil
je met andere mensen in teamverband sporten of ben je toch meer iemand van fitness?
Zoek iets dat bij je past. Alleen dan houd je het vol.

1. Meer tijd doorbrengen met familie en vrienden

Het is een clich, maar daarom niet minder waar. De koude tijd aan het eind van het jaar
zorgt voor meer reflectie. Aan het haardvuur of moderner: bij de verwarming zie je je
geliefden om je heen. Waarom besteed je eigenlijk niet meer tijd met ze? Het is een
gewetensvraag die velen bezighoudt. Een drukke baan, een intensieve hobby of meer van

4
dat soort dingen: allemaal zijn ze belangrijk, maar gaan familie en vrienden
niet altijd voor? Misschien is het juist wel lekker om je man alleen bij het
avondeten en in het weekend te zien? Anders irriteert hij je zo De
mooiste dagen van het jaar, als de sneeuwvlokjes zachtjes tegen het raam
aan waaien, zijn de tijd om je leven eens onder de loep te nemen. Niemand doet alles goed
of op de juiste manier. Het gaat erom of jij en je omgeving tevreden zijn. Als dat zo is heb
je een heel eenvoudig nieuwjaarsvoornemen: gewoon zo door blijven gaan.