Professional Documents
Culture Documents
Ciljevi
Ciljevi
CILJEVI
Slavica Squire
K0 odreuje ta Je za VAS
realno?
Proitajte:
Ko u uda veruje,taj uda i stvara....................................................str.
............................................................................................................4
ta je NLP?......................................................................................str.
............................................................................................................6
Uspeh i srea su stvar unutranjeg stava......................................,.str.
............................................................................................................7
Naa uverenja diktiraju na kvalitet ivota.......................................str.
............................................................................................................9
Budite sebi najbolji prijatelj..................................................str.
11
Odbacite
stavove
koji
vas
koe
............................................................................................
str.14
Nauite
da
se
usredsredite
na
cilj
.......................................................................................................
str.15
.4
4
NLP vodi za uspeh na svim poljima | Slavica Squire
-i
A
k
o
o
d
sr
c
a
v
er
uj
et
e
d
a
e
o
v
o
bi
ti
v
a
a
n
aj
b
ol
ja
g
o
di
n
a
,
si
g
u
r
n
o
et
e
bi
ti
u
p
ra
v
u
P
r
v
i
N
L
P
i
n
s
ti
t
u
t
o
s
n
o
v
a
l
a
s
a
o
d
2
0
0
6
.
g
o
d
i
n
e
.
T
a
d
a
s
a
m
a
l
a
i
p
r
v
i
N
L
P
S
t
a
r
t
e
r
.
S
li
k
a
p
r
v
i
N
L
P
t
r
e
n
e
r
u
S
r
b
ij
i,
v
i
d
e
l
o
j
u
s
a
m
k
r
e
i
r
a
l
a
u
m
a
ti
g
o
d
i
n
a
m
a
p
r
e
t
o
g
a
.
U
s
l
e
d
il
e
s
u
g
o
d
i
n
e
o
k
u
p
lj
a
n
j
a
p
r
v
i
h
N
L
P
P
r
a
c
ti
ti
o
n
e
r
g
r
u
p
a
,
u
e
n
j
a
n
a
s
o
p
s
t
v
e
n
i
m
g
r
e
k
a
m
a
,
p
o
z
i
c
i
o
n
i
r
a
n
j
a
,
i
r
e
n
j
a
i
d
e
j
e
,
a
i
m
e
n
a
.
V
r
l
o
N
L
P
i
c
o
a
c
h
i
n
g
m
e
t
o
d
a
m
a
k
o
d
n
a
s
,
b
r
e
n
d
i
r
a
n
j
a
N
L
P
i
n
s
ti
t
u
t
a
p
o
t
o
m
i
m
o
g
e
s
t
o
b
il
a
s
a
m
i
u
it
e
lj
,i
u
e
n
i
k
,
i
N
L
P
t
r
e
n
e
r
,
i
k
a
f
e
k
u
v
a
r
i
c
a
,
i
s
e
k
r
e
t
a
r
i
c
a
,
i
p
r
o
d
a
v
a
c
,
i
m
a
r
k
e
ti
n
g
,
i
l
o
g
i
s
ti
k
a
.
.
.
s
v
e
.
O
s
t
a
l
o
j
e
,
m
e
s
e
r
e
i,
i
s
t
o
r
ij
a
,
k
o
j
u
s
v
a
k
o
d
n
e
v
n
o
p
i
e
m
o
n
a
N
L
P
.
.
.
i
n
s
ti
t
u
t
u
,
g
d
e
s
u
n
a
m
g
r
u
p
e
s
v
e
v
e
e
i
v
e
e
,
u
k
o
ji
m
a
s
u
p
r
e
d
i
v
n
i
lj
u
d
i
k
o
ji
s
e
o
d
l
u
u
j
u
z
a
n
a
e
d
u
k
a
c
ij
e
,
z
b
o
g
e
g
a
s
a
m
s
v
a
k
i
d
a
n
p
r
e
s
r
e
n
a
.
Z
a
h
v
a
l
n
a
s
a
m
o
d
s
r
c
a
n
e
s
a
m
o
d
a
p
o
l
a
z
n
i
c
i
m
a
i
m
o
m
i
z
v
r
s
n
o
m
m
e
ti
m
u
v
e
i
s
e
b
i
z
a
t
o
t
o
n
i
s
a
m
d
o
p
u
s
ti
l
a
s
t
r
a
h
u
b
l
o
k
i
r
a
,
t
o
n
i
s
a
m
o
d
u
s
t
a
l
a
k
a
d
a
s
e
s
v
e
i
n
il
o
b
e
z
n
a
d
e
n
i
m
i
n
e
m
o
g
u
i
m
,
v
e
s
a
m
s
e
u
s
u
d
il
a
d
a
p
r
a
ti
m
s
v
o
j
u
v
i
z
ij
u
s
v
e
d
o
k
o
n
a
n
o
g
o
s
t
v
a
r
e
n
j
a
!
'
N
a
u
u
v
a
s
k
a
k
o
d
a
v
a
i
s
n
o
v
i
a
p
o
s
t
a
n
u
v
a
r
a
z
v
i
j
e
t
e
i
r
e
a
l
n
o
s
t
p
o
v
e
a
t
e
v
e
r
o
v
a
t
n
k
a
k
o
d
u
z
a
n
j
i
h
o
v
o
o
s
t
v
a
r
e
n
j
e
.
S
a
d
a
j
e
p
r
a
v
i
m
o
m
e
n
a
t
.
K
a
d
e
t
e
a
k
o
n
e
d
a
n
a
s
?
S
v
e
o
v
o
s
a
m
v
a
m
n
a
p
i
s
a
l
a
d
a
b
i
h
v
a
s
o
h
r
a
b
r
il
a
d
a
i
p
o
r
e
d
s
t
r
a
h
a
k
r
e
n
e
t
e
k
a
s
v
o
ji
m
s
n
o
v
i
m
a
,
j
e
r
j
e
s
t
r
a
h
k
o
r
i
s
t
a
n
u
s
i
t
u
a
c
ij
a
m
a
k
a
d
n
a
m
p
o
m
a
e
d
a
s
e
z
a
t
i
t
i
m
o
,
a
li
k
a
d
a
p
o
n
e
d
a
b
u
d
e
n
a
g
o
s
p
o
d
a
r
,
d
r
i
n
a
s
z
a
k
o
v
a
n
e
u
m
e
s
t
u
,
s
k
r
a
u
j
e
n
a
m
v
i
d
n
o
p
o
lj
e
i
s
p
r
e
a
v
a
n
a
s
d
a
u
j
e
m
o
z
o
v
n
a
i
h
v
i
z
ij
a
.
O
n
o
t
o
b
i
v
a
m
m
o
d
a
b
il
o
k
o
r
i
s
n
o
i
t
o
v
a
m
o
d
s
r
c
a
p
r
e
p
o
r
u
u
j
e
m
j
e
s
t
e
d
a
z
a
s
t
a
n
e
t
e
n
a
k
r
a
t
k
o
i
r
a
z
m
i
s
li
t
e
t
a
j
e
o
n
o
t
a
j
e
v
a
m
a
z
a
i
s
t
a
v
a
n
o
u
i
v
o
t
u
.
N
a
t
a
t
r
o
i
t
e
s
v
o
j
e
v
r
e
m
e
,
s
v
o
j
i
v
o
t
?
U
t
a
b
i
s
t
e
v
o
l
e
li
d
a
g
a
i
n
v
e
s
t
i
r
a
t
e
?
D
o
k
i
t
a
t
e
o
v
e
r
e
d
o
v
e
,
o
p
u
s
t
i
t
e
s
e
i
d
o
z
v
o
li
t
e
s
e
b
i
d
a
t
u
s
li
k
u
k
r
e
i
r
a
t
e
i
o
s
e
t
i
t
e
j
a
s
n
u
k
a
k
o
v
i
z
ij
u
n
a
j
b
o
lj
e
v
e
r
z
ij
e
s
v
o
j
e
b
u
d
u
n
o
s
t
i
.
Z
a
m
i
s
li
t
e
e
v
a
m
b
i
t
i
k
a
d
a
s
e
o
s
t
v
a
r
i
.
J
e
r
t
o
j
e
v
a
i
v
o
t
.
P
r
e
k
r
a
s
a
n
,
p
r
e
d
i
v
a
n
i
j
e
d
a
n
j
e
d
i
n
i
.
A
s
a
m
o
z
a
t
o
t
o
n
e
t
o
n
ij
e
r
e
a
l
n
o
,
n
e
z
n
a
i
d
a
n
ij
e
m
o
g
u
e
.
T
a
k
o
p
o
k
r
e
e
m
o
n
a
j
m
o
n
ij
i
z
a
k
o
n
v
a
s
i
o
n
e
d
a
k
a
d
a
n
e
t
o
j
a
k
o
e
li
m
o
,
i
t
a
v
s
e
u
n
i
v
e
r
z
u
m
z
a
v
e
r
i
d
a
n
a
m
t
o
i
i
s
p
u
n
i
i
o
d
n
a
e
g
i
v
o
t
a
n
a
p
r
a
v
i
p
r
a
v
o
u
d
o
.
A
s
a
m
o
k
o
u
u
d
a
v
e
r
u
j
e
,
t
a
j
u
d
a
i
s
t
v
a
r
a
"Uspeh i
srea
plod su
unutran
jeg
stava"
to
ne
znamo,
ve ono
to
znamo, u
ta smo
100 odsto
sigurni, a
uopte
Nee
nas nije
spreiti
da tano.
postanemo
sreni
i Moe, samo
ako hoe! Ovu
uspeni
u dobronamernu
uo je
ivotu neto poruku
svako od nas
nebrojeno
puta.
Naalost, za upotrebu
tog
kompleksnog
mehanizma,
naeg
biokompjutera,
nismo
dobili
uputstvo
za
upotrebu kao to je to
sluaj
sa
najjednostavnijim
kunim aparatima. Na
um pravi od nas rtve
programa za koje se
nismo svesno odluili.
Naa
uverenost
u
sopstvenu
nesposobnost
prouzrokuje odreene
misli, koje mi u NLP-u
zovemo
ograniavajuim
uverenjima.
nas
dre
u
zaaranom krugu
ponavljanja
i
ograniavaju
nas. Moramo da
ih
zamenimo
novim,
svesno
odabranim
uverenjima
i
strukturama koje
nas podravaju.
Ako
to
ne
uradimo,
uvek
emo
iznova
dolaziti
u
situacije
koje
nam nisu prijatne
i koje spreavaju
na lini razvoj i
uspeh.
Kada u glavi
smiljamo neto
to elimo, to je u
stvari
programiranje. U
NLP-u
ovo
programiranje
nije
samo
tehniki
postupak, ve se
radi
o
sposobnosti da
svesno,
sistematino
i
veoma
ciljano
upravljamo
svojim obrascima
ponaanja
i
razmiljanja,
a
time i rezultatima
koje dobijamo u
svakodnevnom
radu i ivotu
uopte. To nama
nije novo, zato
to to ionako
uvek
radimo
samo nesvesno.
Novina je u stvari
svest
Na um je
genijalna
alatka, zato
treba njime da
upravljamo i
da ga
koristimo, a ne
da dozvolimo
da on vlada
nama uz
pomo svojih
starih,
prevazienih
programa
Kako moete da
promenite
ponaanje i
stavove koji
vam nisu
korisni?
Naa uverenja
diktiraju na
kvalitet ivota
U NLP-u postoje razne
tehnike kojima
ograniavajua uverenja
moemo da promenimo u
podravajua.
Pria se da je Henri Ford rekao: Ako
veruje da moe ili veruje da ne moe
- svakako e biti u pravu."
Ako
izuzmemo
telesna
ogranienja koja su posledica
prirodnih zakona, na primer, da
bez pomagala ne moemo da
letimo ili boravimo pod vodom,
moe se rei da ima istine u
ovoj izjavi. Zapamtite, uda su
takoe posledica prirodnih
zakona koje jo ne poznajemo.
Uverenja su generalizacije
koje pravimo o svetu, nama
samima, naim sposobnostima
ili drugim ljudima. Uverenja se
odraavaju u naem optem
stavu kao pravila kojih se
drimo, a mogu biti jaka ili
slaba. Sreom, mogu i da se
promene.
Uverenja sama po sebi nisu
ni dobra ni loa. Nae uverenje
da ne moemo da letimo titi
nas od toga da se bacimo sa
zgrade ili nekog mosta kako
bismo istraili ta e se desiti.
A uverenje da ne moemo da
napredujemo zato to tano
znamo" da nas ef ne voli
moe da nas sprei da
napravimo odluujue korake
koji bi nas odveli napred.
Zato mi u NLP-u delimo uverenja na
podravajua i ograniavajua.
Kvalitet
naeg ivota
najvie
.
I
"
I
"
'Sf
4
zavisi od
naeg
ivotnog
stava koji je
satkan od
naih
uverenja
Primeri za podravajua uverenja o
sebi:
Ja to mogu.
SIGURNO U USPETI.
Meni je lako sa ljudima!
Primeri za podravajua uverenja o
svetu: Ljudi su dobri.
SVAKO JE KOVA SVOJE SREE.
Deca su boji dar.
Primeri za ograniavajua uverenja o
sebi: Moram da budem perfektna.
JA NE SMEM SEBI DA DOZVOLIM
GREKE.
Moram da smram.
Primeri za ograniavajua uverenja o
svetu:
Svi me uvek iskoriavaju.
SVET/SITUACIJA JE LO/A.
Posao je nuno zlo.
Kakav ste
sagovornik
samom sebi?
Jeste
li
razmiljali
nekada o tome
ta
sve
govorite sebi?
Nije istina da
samo udaci"
priaju sami sa
sobom.
Iako
toga
mnogi
ljudi
nisu
svesni, svi mi
svakodnevno
razgovaramo
sami
sa
sobom. Nain
na koji mi sa
sobom
komuniciramo
moe da ima
veliki uticaj na
nau motivaciju
i na nae dobro
stanje, a time i
na
rezultate
koje postiemo.
^B
udite
sebi
najb
Squire
olji
prija
telj i
pod
rka
na
putu
uspe
ha
Bodrite
sebe,
navijajt
e za
sebe i
ne
dajte
na
sebe
Prvi
korak
ka
promeni
internog
dijaloga jeste da
postanemo svesni
ta
sve
sebi
govorimo.
Vie puta u toku
dana zastanite i
svesno
obratite
panju o emu
razmiljate.
Sakupljajte
sva
svoja razmiljanja o
sebi kako biste
dobili pregled.
Samo tako e vam
biti
mogue
da
otkrijete:
kako razmiljate o
sebi u odreenoj
situaciji
da
li
su
vae
poruke
konstantno
negativne
da li su vae
poruke
pune
ljubavi i podrke.
Slobodno
zapiite
svoje
misli
ili
ih
snimite.
Kada
postanete svesni
poruka koje sami
sebi ne-svesno
aljete, tek onda
moete paljivo i
neno
da
ih
promenite.
Negativne
i
destruktivne
reenice moete
da
zamenite
pozitivnim.
Kada
kaete
sebi: Zato sam
opet to uradila?",
onda vi priate u
sebi ili kako mi u
NLP-u kaemo vodite unutranji
dijalog.
Veina
ljudi kada pria o
sebi u sebi nema
nimalo
milosti.
Ono to sami
sebi
govorimo
esto
je
vrlo
negativno. Sebe
uglavnom
kritikujemo
i
poniavamo.
Varijante ovih
grdnji
su
mnogobrojne:
prebacivanja:
Stalno
pravim
istu
greku,
mogla
bih
konano
da
nauim neto iz
toga."
uvrede: Glupa
gusko", Uvek na
kraju ispadnem
glupaa!", Konju
jedan!"
ironija
i
sarkazam: Ala
si se proslavila,
svaka
ast...",
Kakav
nastup,
nema ti ravne..."
Kao to sam
ve
pomenula,
unutranji dijalog je
kod mnogih ljudi
uglavnom
negativan,
a
posledice
takvog
ponaanja
su
sledee:
nesigurnost,
sumnja u sebe
obeshrabrenje,
nedostatak volje
prkos,
nezadovoljstvo.
Jasno je da se sve
to
negativno
odraava
na
samopouzdanje
i
opte raspoloenje.
Ovi sistemi, koji
zavise jedan od
drugog, ne mogu se
preko noi promeniti
tako
to
emo
promeniti unutranji
dijalog. Ali malim
koracima vremenom
moemo
da
postignemo
mnogo
i
da
poboljamo
ne
samo stav prema
sebi ve i prema
ivotu uopte.
arobna re ,jo
Kada primenite tako neprimetnu re jo", desi se
arolija. Ovom reju lako moemo da pozitivno
promenimo poruke koje sebi aljemo.
Obratite panju kako se oseate kod sledeih reenica:
Nemam posao." ili Jo nemam posao."
Sama sam." ili Jo sam sama."
Ne mogu ja to!" ili Ne mogu to jo."
Zalepite stikere na kojima je napisana re jo" na vidno mesto
kako biste sebe podsetili na ovu arobnu re.
Zamka moram
\\W
Formulacije kao elim" ili odluila sam" imaju potpuno drugaiji kvalitet od
formulacija moram" i trebalo bi". Ovako postajete svesni da ste vi ti koji kreirate svoj
ivot, a ne da ste nemona rtva spoljnih sila i uticaja.
Nije dovoljno samo da elimo da se reimo neeljenog ponaanja, ve treba da
razumemo zato nam je bilo vano da to ba tako radimo. Upravo zato sam vam
ponudila neke savete kojima svoje poruke iz nesvesnog moete da dopunite i da ih time
promenite. Ipak je, dugorono gledano, bolje da barem redukujete negativne poruke, jer
one imaju negativne posledice.
Kako
razumeti
sebe
Kada
primetite
da
svoje
negativne poruke ne moete lako
da zamenite pozitivnim, onda
odvojte vreme da te poruke malo
detaljnije prouite. Ova pitanja e
vam pomoi da se preispitate.
Kako se oseam kada to sebi
govorim? elim li to da zadrim ili
elim da se oseam drugaije?
Ako da, kako? ta treba sebi da
kaem da bih se tako oseala?
Zato ja to sebi govorim? ta
elim time da postignem? Kako to
mogu i na drugi nain da
postignem?
Da li mi je neko sline stvari
govorio? Kakav je uticaj te osobe
danas na mene - elim li da joj
dozvolim i danas toliko uticaja?
Kako bih se oseala kada to sebi
vie ne bih govorila?
Odvojite dovoljno vremena da
odgovorite na ova pitanja, jer nije
ba lako i ne oekujte da imate
sve odgovore odmah. Imajte
strpljenja i budite neni prema
sebi.
Pitanja za preispitivanje
KAKO SE OSEAM ZBOG PORUKA
KOJE SEBI NESVESNO ALJEM?
Da li se oseate snano, uzbueno,
demotivisano, istroeno, smoreno...?
KAKO TO TO SEBI GOVORIM DELUJE
NA MENE?
Nestrpljivo,
ljubazno,
dobronamerno,
iznervirano, potcenjivaki, s potovanjem.?
KAKVE MI SE SLIKE VRTE PO GLAVI
KADA RAZMOTRIM SVOJE PORUKE
SA DISTANCE?
Mogu da se pojave neke asocijacije po kojima
prepoznajemo emociju, recimo, ako vidite
crveno, to moe da bude simbol za bes itd.
KAKO BIH REAGOVALA AKO BI MI NEKO
DRUGI REKAO OVAKO NETO?
Mnoge stvari koje sebi govorimo ne bismo
dopustili drugima da nam kau. Zato je vano da
postanemo svesni kako bismo reagovali da
nam to kae neko drugi
itala sam
u jednoj knjizi
da vrsto se
drati
za
jedno
poimanje
sveta
uzrokuje
tri
glavne
bolesti
oveanstva
.
To
su
ozbiljnost,
zapravo kada
ste u vezi sa
neim mrtvi
ozbiljni, zatim
biti u pravu,
to je kada ste
sigurni
u
neto, i trea
bolest je lina
vanost, iji
je
najgori
oblik
samoljublje.
Ono
u
ta
mi
verujemo
ne mora da
bude istina.
To
se
ogleda i u
samoj rei
uverenje
koja
ima
veru
u
osnovi, a ne
istinu.
I
pored toga,
uverenja za
veinu nas
predstavljaj
u
nepromenlji
vu
istinu
kojom sebi
esto
oteavamo
ivot.
Meutim,
mogue je
promeniti
uverenja
koja
nam
ne
ine
dobro. Evo
nekoliko
praktinih saveta
za to.
Savet 1:
Saznajte
u ta
verujete
Prvi korak ka
promeni uverenja
je da ih postanete
svesni.
Mnoga
uverenja i stavovi
su tako vrsto u
nama usidreni da
ih nismo ni svesni.
Ovako moete da
im uete u trag:
Registrujte
svaku
reenicu
koju izgovarate ili
pomislite
sa
vrstim
uverenjem. I u
reenicama u
kojima
upotrebljavat
e rei uvek i
svi mogu da
se kriju neka
uverenja.
t
o
pre
ponete
paljivo
da
preispit
ujete
svoja
uverenj
a,
utoliko
e vam
biti
lake da
se
oslobod
ite
uverenj
a koja
vam
kvare
ivotnu
sreu
Obratite
panju
na
svoja
razmiljanja
kada
neko
iznosi
svoj
stav. Slaete
li se ili vam
kroz
glavu
prolazi neko
drugo
uverenje?
Sva
uverenja koja
otkrijete
upiite.
A
moete
da
ponete
i
tako to ete
spontano
zavriti
sledee
reenice:
Uvek...
govorila...
Svi...
Omiljena izreka
mog dede je bila...
Svako...
Lekcija koju je
moj prvi uitelj
esto ponavljao...
Uobiajeno
je...
Savet
2:
Prover
ite ta
ste
preuz
eli od
drugih
ljudi
Mnoga
uverenja i
stavove
smo
preuzeli od
ljudi koji su
uticali
na
nas.
Moj otac
je
uvek
govorio...
Moja
majka
esto
je
Proite
kroz
svaku izjavu i
zapitajte se da li i
danas elite to
tako
da
posmatrate ili ne.
Ima li ta reenica i
danas smisla za
vas? Slui li ta
reenica vama i
ini li vam ivot
lakim? ini li vas
to
uverenje
srenim
i
zadovoljnim?
Padaju li vam
neka
bolja
uverenja i stavovi
na
pamet?
Najbolje je da ih
odmah zapiete!
Savet
3:
Ponite
neusiljeno da
preispitujete
uverenja
Panja!
Preispitati ne
znai odmah
odrei
se.
Mnoga naa
uverenja
ispunjavaju
vanu
funkciju i ne
ini
nam
dobro da ih
se
jednostavno
odreknemo.
Preispitivanje
zato treba da
bude sasvim
neno
uz
pomo
pitanja poput:
Kakvo
bi
moglo
da
bude drugo
miljenje
o tome?
Kako
bi
izgledala
situacija
u
kojoj to ne bi
bilo tano?
Kada
bih
imala sasvim
suprotan
stav, kako bih
se
onda
oseala, ta
bih
onda
mislila?
Kako
bi
ovo mogao
da
posmatra
neko ko je
doao
sa
druge
strane
planete?
Sledi nekoliko
primera:
Savet 4:
Upoznajt
e se sa
uverenji
ma
drugih
ljudi
Sasluajt
e
paljivo
druge ljude.
Uz
malo
vebe tako
biste mogli
da
spoznate
mnogo
drugih
uverenja.
Odluujue
je
da
nauite da
se
ne
oseate
odmah kao
da
vam
neko preti
samo zato
to
ima
drugaiji
stav, ve da
budete
otvoreni
i
radoznali i
da
sakupljate
drugaije
stavove.
Razmislite
koje od tih
uverenja bi
moglo
da
bude
korisno
i
pribeleite
ga za sebe.
Problemi
su
anse
za
promenu
i
iz
svake situacije se
moe
neto
nauiti.
Svaki dan je
novi mali poetak.
Savet
Ispitajte
omiljene
izreke
5:
Vi sigurno uvek
imate
spremne
neke svoje izreke
i ivotne mudrosti.
Koliko
njih
je
stvarno korisno?
Kaete
li
nekada
u
sebi
ili
naglas: Ko
visoko
leti,
nisko pada"
ili
Bolje
vrabac u ruci
nego golub
na grani"?
Ovakvim
stavovima
sami sebe
koite.
Obratite
zato svesno
panju na
svoje izreke,
naroito na
NAUITE
DA SE US
REDS REDITE NA CILJ
Energija tee u pravcu u kom je usmerena naa
panja, a mudrost je znati na ta je usmeriti. Zato je
veoma vano znati tano kako se pravilno formuliu
ciljev
pravilno formuliu ciljevi,
to za veinu ljudi nije
jednostavno i tu na scenu
stupa NLP.
Postavka
cilja
je
tehnika
i,
kad
je
dopunjena
ovim
prirodnim principom toka
energije, ona postaje
superiorna, dopire mnogo
dalje i manifestuje se
bre.
Kako da postavimo
superiorne ciljeve?
Pogledajte primere:
i
Energija tee u pravcu u kom je
usmerena panja. Ovu reenicu
ula sam prvi put pre mnogo godina
od jednog od najomiljenijih NLP
trenera na svetu, Toma Besta. U to
vreme nisam imala pojma koliko e
ona uticati na mene da iz korena
promenim svoj ivot i ponem da
ivim svoj san.
Koncept da energija tee tamo
gde je usmerena panja znai da
moramo da budemo svesni na ta
se fokusiramo i treba da budemo
mudri kada biramo ta e to biti jer
sve emu poklanjamo panju dobija
nau energiju i akumulira je. Da
bismo
ostvarili
svoje
snove,
moramo ostati fokusirani na ciljeve.
U ovom procesu mnogo nam
pomae da piemo, jer upisani
ciljevi zadravaju nau panju i
fokus kao laser.
Energija tee u pravcu u kom je
usmerena naa panja, a mudrost
je znati na ta je usmeriti, zato je
veoma vano znati tano kako se
cilj
je
tehniki
Zadaci, ciljevi, ishodi, rezultati, projekti... Ovi pojmovi najee govore o problemu koji hitno
treba da se rei ili o nekoj novoj inicijativi. Vano je da se napravi razlika izmeu cilja
(ishoda/rezultata) i zadatka.
Cilj je rezultat koji elite da postignete.
Zadatak je ono to radite da biste postigli eljeni rezultat.
1. Razmiljanje koje je usmereno prema cilju daje vaim akcijama pravac i smisao. Sve dok
tano ne budete znali ta hoete, va napor e biti besciljan, a rezultati sluajni.
2. Bez obzira na to da li odredite cilj ili ne, u svakom sluaju dobijate neki rezultat, samo to
je mogue da ne budete zadovoljni. Oblik u kome oekujete rezultate je odluujui: mora biti
jasan, izazovan i motiviui.
Pisanje ciljeva je
svakodnevni
posao. Gledano iz
praktinog ugla,
moe se rei:
planiraj dan ili e
dan planirati tebe
vodi za
uspeh na svim poljima | Slavica Squire
ivotna
misija
je
oseaj
odlunosti i svest o svom cilju koji
je veoma privlaan i vue vas
napred u budunost. Misija je ono
gde su vae vrednosti, uverenja,
vaa dela i va oseaj za identitet
spojeni u jednu neodvojivu celinu.
Misija je ilim satkan od vaih
interesa, elja i ciljeva. Ponekad
je
neka
misija
velika,
sveobuhvatna, ak grandiozna.
Ipak, najvanije je d a j e ona za
vas neto to vas bezgranino
zabavlja.
Upoznajte
strastima,
se
sa
svojim
4. Budite uporni
3. Ko su vai heroji
Ovde elim da vam predstavim jednu sasvim jednostavnu NLP tehniku kojom moete sami da
promenite svoj unutranji imid. Kod ove metode vi postajete autor scenarija svoje budunosti gde
opisujete neku situaciju u kojoj ste ve postigli ono to elite da ostvarite.
Ako elim nov posao koji me ispunjava jer sam sadanjim nezadovoljna, to bih mogla da predstavim
ovako:
Slavica ustaje ujutru i raduje se danu u kome je ekaju uzbudljivi zadaci na poslu. Ona uiva u jutru i lagano
se sprema jer joj fleksibilno radon vreme to dozvoljava. Veoma je srena to u firmi moe po ceo dan da radi
ono to voli i da je za to jo i dobro plaena. Ona se, takoe, raduje to ima priliku da radi s divnim
kolegama, koji su svi sloni, kompetentni i zadovoljni svojim poslom, koji smatraju smislenim i
ispunjavajuim, isto kao ona. Zato su njene kolege njeni prijatelji. A to to ima svoju linu asistentkinju
Slavica doivljava kao najveu privilegiju jer ona samoodgovorno preuzima da radi sve ono to Slavica ba i
ne voli. to je fenomenalno! Slavica je veoma zahvalna za svoje radno mesto. Njena kancelarija je mirna,
svetla i velika. Uvek ima najbolja sredstva za rad na raspolaganju. Zadovoljstvo je raditi ba tu.
Ova scena je opisana u treem licu, a vi moete da piete i u prvom licu. Isprobajte ta vam vie
odgovara.
Pisanje jedne eljene scene je samo po sebi lepo. Ali ova veba postaje
stvarno uzbudljiva kad taj opis uzmete jednom nedeljno ili moda
svakodnevno da proitate, slikovito zamislite, onda jo popravite, doradite,
nanovo opiete tako da slika postaje sve privlanija. Jednostavno
isprobajte! Razmislite o nekom cilju ili elji i opiite kako e biti kad vam
se elja ostvari ili kad postignete taj cilj. I od tada krenite redovno da
sreujete taj opis, postepeno da menjate slike u glavi i time da
poveavate verovatnou da dobijete ono to elite. Pravilno postavljanje
ciljeva nije samo znaajna NLP tema ve je svesno ili nesvesno naa
lina stvar. Ko ne misli na svoju budunost, planira, strukturira i organizuje
ono to eli da mu se dogodi? To svi radimo. Kad jednom postanemo
svesni toga da previe ciljeva obino ima za posledicu da nijedan ne
dovedemo do kraja, kao kad u restoranu istovremeno naruimo 10 jela,
onda nam brzo postaje jasno da je nain na koji je cilj definisan presudan
za to da li emo ga ostvariti.
MM,
^V
P
Pozitivno
O
Odgovorno
produktivno da moete svaku akciju ili resurse koji mogu da vam pomognu na Postavite svoje kriterijume, dokaze,
radnju koja vodi ka cilju vi da putu ka cilju ve imate? Nabrojte ta znake po kojima ete prepoznati da
pokrenete i da obavljate.
sve ve imate, sa im ve raspolaete. ste na dobrom putu u pravcu
ostvarenja svog cilja. Odgovorite na
pitanja, kako ete znati da ste ostvarili
cilj? Zamislite kako ete izgledati, kako
Konkretno
Ekoloki
ete se oseati i ta ete uti i videti u
svojoj okolini poto ste ve ostvarili
svoj cilj. Ako ne znate po emu ete
prepoznati kad ste ostvarili svoj cilj,
moda je ve ostvaren. Moete da
budete ve dobitnik, a da uprkos tome
imate oseaj da gubite ako ne pratite
igru.
Opiite doivljaj ostvarenja! ta ete Da li je cilj stvarno reenje? esto ljudi
doiveti kada ostvarite cilj? Opiite ga slepo definiu cilj, ne mislei o ceni
svim ulima! ta ete tada videti? ta koju za to moraju da plate! Izvagajte!
ete uti? Kako ete se oseati? Gde ta dobijate i ta gubite i da li vam je
ete biti? S kim? Cilj treba da bude to toliko vredno? Utvrdite i da li su vai
opisan kao konkretan rezultat koji ete ciljevi od prednosti za vae okruenje i
postii kada ga ostvarite. Upotrebite da li su poeljni. Kakve posledice e
sva svoja ula da opiete rezultat koji ostvarenje vaih ciljeva imati na vau
elite da postignete, jer to je precizniji okolinu? Vae namere moraju da
i ulno odreeniji taj opis, utoliko bolje koriste vama i drugima. ta dobijam?
moe va um da prati vae elje i ega se odriem? ta dobijam umesto Izazov
primeuje prilike da ih ostvari. Odredite toga? ta se menja za mene i za one Veliina cilja treba da bude
odgovarajua. Ako je cilj mali, onda
konkretno vreme do kada elite da koji su mi vani?
niste motivisani da ga ostvarite. Tada
postignete odreene rezultate.
se upitajte: ta dobijam ako to
ostvarim? Odgovor e vas odvesti na
vii nivo sve do vae misije, jer ona je
Naznake
gorivo za ostvarenje ciljeva. Ako vam
Resursi
se uini da je cilj preveliki da biste ga
ostvarili, postavite sebi pitanje: ta me
spreava da ga ostvarim? Razloite ga
na manje delove koji su dovoljno jasni i
ostvarljivi. Iako cilj treba da bude
dostian, vano je da bude izazovan!
To je ono to vas pokree i ono to cilj
ini vrednim da se za njega borite! Cilj
treba da bude veoma vaan i vredan za
Po emu ete tano znati da ste na
vas kako biste pokrenuli ne samo svoju
Znanje, iskustvo, sposobnosti, dobre dobrom putu i da ste ostvarili svoj cilj?
unutranju stvaralaku energiju ve i
osobine, ljudi koji nas podravaju. Koje ta e biti dokaz za to?
istu univerzalnu energiju manifestacij
za vas realno?
Samo zato
to neto nije
realno, ne
znai da nije
mogue.
Realnost je
najvea
zamka za
postavljanje
ciljeva jer je
ona u stvari
subjektivna i
vrlo
promenljiva
kategorija
Ostvarenje ciljeva
je tema kojom se
najradije bavim i o
kojoj sam najvie
pisala. Pouena
svojim
dugogodinjim
iskustvom,
inspirisana radom
izuzetnog NLP
trenera, svog
kolege i mentora,
Charles
Faulknera, mislim
da je vano da
znate i za
opasnosti.
Predstavljam vam
etiri najvee
tee
ciljevima
koji
odgovaraju
klieu
drutvenog
statusa.
Posedovati
te
stvari
moe da bude veoma
prijatno, no ipak bi
trebalo da razmislite ije
su to elje pre nego to
provedete godine ivota
jurei za njima.
3. Finansijski
ciljevi tipa kad
jednog dana
opravdava
Uzmimo, na primer, da
je neki prodavac sebi
postavio cilj da za
odreeno
vreme
postigne uspeh u prodaji.
Kakva
e
sredstva
upotrebiti da bi ostvario
cilj? Ako tei ostvarenju
ovog
cilja
potpuno
odvojeno
od
svojih
najdubljih
unutranjih
uverenja i vrednosti,
onda e najverovatnije
misliti da je potpuno
legitimno
da
koristi
taktike vrenja pritiska,
umesto da uveri svog
klijenta
iskljuivo
potenjem, iskrenou i
integritetom. Moda se
nee ustruavati ni da
izjavi neto netano ili
sumnjivo
o
svom
proizvodu. Ako stvarno
izgovori neto to nije
istina, samo da bi
postigao cilj, onda je
podlegao maksimi cilj
opravdava sredstva.
Kako taj
uspehu?
ishod
doprinosi
tvom
tvom
cilja
Ako elite da u
ivotu ostvarite
neto predivno ili
zemlju, okolinu?
Ako bi ishod mogao da ostvari sada, da li bi
to uinio odmah?
eli li i dalje taj ishod?
plemenito, onda to
od sebe i oekujte!
Ako promenite
nain na koji
koristite svoj um i
matu, to e se i
desiti
Na poetku elim da vam postavim pitanje: ta vam se stvarno dopada u vaem ivotu? Na emu ste zahvalni? To moe da bude
neki va veliki uspeh, neka nagrada koju ste dobili, unapreenje ili dete koje spava, zvuk morskih talasa, divan pogled u kome
uivate.
Lista stvari koje vam se dopadaju i na kojima ste zahvalni u ivotu moe da bude dugaka onoliko koliko vam vreme dozvoljava.
Kao naslov ove liste napiite u svoju belenicu: elim i imam.
Tek posle toga pozabavite se pitanjem: ta je to to imate u svom ivotu, a ne dopada vam se i ne elite da imate? Neki ljudi ceo
svoj ivot usmeravaju panju na ovo pitanje, a vi zaista treba samo nekoliko minuta da se pozabavite ovim jer ve znate da sva vaa
energija odlazi tamo gde vam je usmerena panja. Napiite sve
ono to vam svakodnevno kvari raspoloenje, kao to su guva u saobraaju, loi maniri vae dece, nervozan ef, viak kilograma. I
ovoj listi dajte naslov: Ne elim i imam.
I sada sledi tipino NLP pitanje: ta elite da ostvarite u svom ivotu to jo nemate? Sada je tek dolo vreme da ispiete svoje
elje na papiru. Ponite od bilo ega, nije vano, moda od posla ili privatnog ivota, od svog emotivnog ivota, od finansija ...
Svejedno od ega ete poeti, ne zaboravite svoje velike snove, kao i male svakodnevne stvari koje ivot ine lepim, kao sunano
vreme, kafa s prijateljima, ureenje stana... Uzmite i za ovu listu dovoljno vremena i dajte joj sledei naslov u vaoj belenici: elim i
nemam.
Kad ste zavrili ove liste, odvojte malo vremena, pogledajte ih jo jednom i zapitajte se da li ste zadovoljni. Ima li neto to biste
promenili? Kad zakljuite da ste zadovoljni, onda se posvetite dvema poslednjim listama pod naslovom Ne elim i imam i elim i
nemam.
Koja je od ove dve rubrike trenutno za vas vanija? U njoj proite taku po taku i poredajte ih po prioritetima, koristite 1, 2, 3 ili A,
B, C da ih obeleite. Kad ste to uradili s rubrikom koja vam je vanija, uradite isto i s drugom.
Jeste li razmiljali o tome koja e se promena najvie odraziti na va ivot? Moda ste je oznaili kao vanu? Recimo, kako bi se
odrazilo na va ivot ako biste svako jutro zapoeli dobrim raspoloenjem? Koje su to male promene, a za vas odmah izvodljive, koje
bi vam od ranog jutra popravile raspoloenje - dobar doruak, vesela muzika, lep porcelan, moda posebna kravata ili drugi omiljeni
predmet?
Proite jo jednom celu listu i pronaite koja bi promena imala najverovatnije najjae dejstvo i obeleite je
zvezdicom.
Pogledajte listu svojih elja koju ste pisali na osnovu prethodnog teksta.
Koja rubrika je najdua? Ukoliko je Ne elim i imam dugaka, onda je
vreme da panju usmerite na pravilan nain i da preusmerite panju sa
onoga to ne elite, na ono to elite. Sledea veba pomoi e vam da
nauite kako svoju panju pravilno da usmerite, a to emo raditi koristei
padaju na pamet.
zamislite kako bi
Za sve vane ciljeve
mali scenario i
6
0
6
1
NEIZBEZAN USPEH
1.
Put
budunost
sve
to
2. Pogledajte u budunost
posmatrate, kao da je to deo vae misije koja
se razvija.
Ako su neki malo zamagljeni, moda
vam je samo potrebno malo vie
informacija.
Okrenite se i iz te take gde ste
5. Obratite
konkretne
tom putu
panju
korake
na
na
Kad ste proli ceo ovaj put, onda zapiite
redosled, dogaaje i koliko je vremena bilo
potrebno za svaki od tih koraka.
6. Vratite se u sadanjost
ostvarili svoj cilj pogledajte u dalju
budunost. Kako to utie na vau dalju
budunost? Posmatrajte kako se vasa
misija u budunosti sve vie razvija i
ostvaruje.
3. Pogledajte u prolost
7. Postanite
svog cilja
Opet se okrenite na drugu stranu i
pogledajte u svoju prolost. Pogledajte put
kojim ste stigli ovde, u budunost.
Pogledajte iz te budunosti u prolost i ono
vae prethodno ja, koje ita ove redove.
Pogledajte osobu koja upravo dodaje
mirodiju u svoj uspeh i obratite panju na
put koji vodi od te osobe do ove take u
budunosti gde sad stojite.
svesni
vrednosti
4. Vratite se nazad
1. LINI CILJEVI
2. O DNOSI
3. ZDR
AVLJE
Telo,
kondicij
a
4. KARIJERA I OBRAZOVANJE
5. REKREACIJA
6. FINANSIJE
Napravite
majstorsko delo od
svog ivota
Dohodak, uteevina, ulaganja
7. DRUTVENI DOPRINOS
Sla
vics
Squ
ire,
ekspert
za
prome
n
e
\
I7
Slavica Squire je prvi internacionalni NLP Master Trainer i Master Coach i u Srbiji, potpredsednik European
Coaching Association - ECA, osniva prvog NLP... instituta" i Coaching akademije" na naim prostorima i autor
bestselera NLP u svakom uspehu mirodija". Podrka je na putu prosperiteta i napretka mnogim uspenim
ljudima, priznatim svetskim organizacijama i poznatim linostima. Ima ogromno trenersko iskustvo, pa ta god da
vas titi, ona zna tehniku, knjigu ili metodu koju e vam rado preporuiti. Smatra se zaetnikom NLP ideje i
edukacije ovog tipa u naoj zemlji. Usavravala se irom sveta kod najpriznatijih NLP strunjaka, uila je
hipnozu, licencirani je konsultant za socijalnu panoramu, zavrila je sistemske konstelacije, a ima i ekspertizu u
radu sa energijom. Prola je i edukaciju kod Dipaka opra, proitala na hiljade knjiga i prisustvovala stotinama
edukacija irom sveta. Slavica je ekspert za primenu NLP-a u oblastima prodaje, rukovoenja, preduzetnitva,
organizacionih i linih razvojnih procesa.
Sa prvim profesionalnim NLP treninzima za top menadere na srpskom jeziku poinje 2004, 2006. godine
osniva prvi NLP... institut", a 2008. i prvu Coaching akademiju" u Srbiji. Danas, posle 15 godina coaching i
trenerskog iskustva, na NLP institutu u Beogradu nudi NLP obuku nakon koje daje meunarodno priznate
sertifikate sa peatima International Association for NLP i European Coaching Association - ECA. Pored
redovnih obuka na NLP... institutu", vodi i In house" treninge, kao i individualne coaching sesije. Osniva je
posebnog coaching koncept za uspeh Power Life Design, koji je sama kreirala i sa kojim je redovan gost u
Americi, Brazilu, Italiji, Rusiji... Slavica ima globalnu reputaciju kao ekspert za promene i rado je viena kao gost
predava na NLP i coaching institutima irom sveta.
nlDinstitut.com
coachingakademiia.com
slavicasquire. com
f 0 S+ in