SULIT

PJPK
Nama : .................................................... Tingkatan: ....................
Pentaksiran
Penggal 1 Tahun
2016
Febuari
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BELAWAI

SMKB
PJPK

1 jam

PENTAKSIRAN PENGGAL PERTAMA

TINGKATAN 2

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan, 30 Soalan Bahagian A dan 10 Soalan Bahagian B
2. Jawab semua soalan
3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu
jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan.

Disediakan oleh
.
CG. SAIFULLAH

Disemak oleh

Disahkan oleh

..

Kertas soalan ini mengandungi 4 halaman bercetak

[ Lihat sebelah]
SULIT

Hak Cipta Terpelihara SMK BELAWAI

Soalan 1 hingga soalan 5

Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan
pilihan jawapan yang disediakan.
A.
B.
C.
D.

Soalan 1 hingga 3
Hantaran lambung
Hantaran aras bahu
Hantaran lantun
Hantaran aras dada

A.
B.
C.
D.

Soalan 4 dan 5
Grip
Kepala
Ekor
Badan

Soalan 6 hingga soalan 9,

Padankan pernyataan di Bahagian I dengan jawapan di Bahagian II
Bahagian I
6

Bahagian II

Kandungan lemak dalam badan

berbanding dengan berat badan

Daya tahan otot

Keupayaan sesuatu otot atau

kumpulan otot mengatasi
rintangan bagi melakukan
sesuatu tugas

Daya tahan kardiovaskular

Kekuatan

Komposisi badan

Keupayaan otot melakukan

sesuatu tugas di dalam tempoh
masa yang lama
Keupayaan jantung dan system
peredaran darah membekalkan
oksigen kepada sel-sel badan
semasa melakukan aktiviti
dalam tempoh yang lama.

Soalan 10 hingga soalan 11

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

Naik turun bangku

1200 meter

Penyemakan stok

Penjagaan stok

10

. merupakan salah satu aktiviti yang terdapat dalam Ujian SEGAK.

11

Memastikan peralatan sukan tidak hilang dan dapat mengesan kerosakan

alatan .

Soalan 12 hingga soalan 14

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah
A
B
C
D

Penderaan mental dan emosi

Makronutrien
Pengabaian kanak-kanak
Polycythemia

12

. penting untuk membina sel, membaiki sel rosak dan

membekalkan tenaga untuk badan

13

.. menyebabkan kesan lumpuh dan pertumbuhan badan

terbantut

14

Perbuatan mengasing dan mengurung kanak-kanak di dalam sesuatu

tempat di namakan

Soalan 15 hingga soalan 17

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah
A
B
C
D

Centrifugal
Isokinetik
Centripetal
Isotonik

15
.
dan pengucupan otot yang sekata

melibatkan

pemanjangan

16

Semakin laju pelari pertama dan ketiga berlari, semakin tinggi kuasa tolakan
yang wujud dalam diri atlet.

17

Daya yang dihasilkan oleh jasad menghala ke pusat putaran oleh jisim
badan dinamakan .

Soalan 18 hingga soalan 20

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah
A
B
C
D

Penjaga gol
7 orang
5 orang
Pemain pertahanan

18

Satu pasukan
bola baling terdiri daripada
12 pemain. Semasa permainan, seramai .. akan bermain

19

Dalam separuh masa pertama, bilangan maksima setiap pasukan

dibenarkan membuat pertukaran adalah seramai pemain

20

Pemain-pemain kecuali .., tidak dibenarkan masuk ke dalam

kawasan gol
4

Soalan 21 hingga soalan 30

Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang tepat.
21

Fungsi mikronutrien adalah

A.
B.
C.
D.

22

Dalam pengurusan stor dan penyemakan stok, tindakan-tindakan berikut

perlu diambil melainkan
A.
B.
C.
D.

23

teknik pandang
teknik kilas
teknik lob
teknik beri

Bagi memastikan ketepatan yang tinggi untuk mengukur lipatan kulit,

sukatan diambil
A
B
C
D

25

mengkategorikan bahan / alatan

merekod penerimaan / pengeluaran bahan
penggunaan alatan / bahan tanpa had
mengawasi keselamatan, kekemasan dan kebersihan stor

Salah satu teknik yang digunakan dalam menerima baton acara lari
berganti-ganti
A.
B.
C.
D.

24

mengelakkan penyakit
membekalkan tenaga
membantu pertumbuhan fizikal
memanaskan badan

pada bahagian trisep kanan dan sisi dalam betis

pada bahagian bisep kanan dan sisi dalam betis
pada bahagian trisep kiri dan sisi dalam betis
pada bahagian trisep kiri dan sisi dalam betis

Tindakan otot lain membantu otot utama semasa melakukan sesuatu

aktiviti dinamakan
A
B
C
D

synergy
agonist
antagonist
bicep Curl

Soalan 26 hingga soalan 35

5

Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.
26

Kekuatan otot merupakan komponen kecergasan berdasarkan lakuan

motor.

27

Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit merupakan salah satu aktiviti

untuk mengukur komposisi badan .

28

Latihan kecergasan yang betul adalah berdasarkan kepada prinsip-prinsip

latihan seperti penyesuaian latihan, tambah beban, ansur maju,
kekhususan, kekerapan, intensiti, dan kebolehbalikan.

29

Bagi acara 4 X 100 meter di trek 400 meter, semua pelari hendaklah
menamatkan larian mengikut lorong masing-masing.

30

Dalam acara merejam lembing, lebih laju larian landas, semakin kurang
daya yang dihasilkan.

31

Fungsi utama makronutrien adalah mengelakkan penyakit

32

Jumlah pemain dalam satu pasukan pada satu perlawanan bola baling
iaitu seramai 6 orang

33

Dalam permainan bola baling, gol boleh dijaringkan dari mana-mana

sudut atau kawasan permainan.

34

Dalam acara merejam lembing, lebih laju larian landas, semakin kurang
daya yang dihasilkan

35

Agonist dan Antagonist adalah

menghasilkan sesuatu pergerakan.

Soalan 36 hingga 40
6

otot

penggerak

utama

semasa

Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul.
Pilih pilihan jawapan berdasarkan rujukan jawapan berikut.
A
I dan III
36

ii.
iii.
iv.

iv.

pelari kedua menunggu dua meter ke belakang garisan zon

pertukaran
pertukaran baton dilakukan di luar zon pertukaran baton
semua pelari berlari di lorong masing-masing
pelari ketiga menerima baton di luar zon pertukaran baton

pastikan tiada orang di kawasan rejaman

perhatikan pergerakan orang lain di sekitar kawasan
para pelajar lain yang masih menunggu giliran mereka mestilah
berada di kawasan yang telah ditetapkan oleh guru
amalkan dasar semua memungut setelah semua merejam

Di antara nutrien-nutrien yang terdapat dalam pengkelasan makanan

adalah:
i.
ii.
iii.
iv.

40

bola terkena pergelangan kaki

menerkam ke arah bola
pemain pihak lawan berada pada jarak 3 meter daripada pembaling
memegang bola selama 3 saat sebelum membuat balingan atau
hantaran

Di antara langkah-langkah keselamatan yang perlu diberi perhatian semasa

melakukan rejaman lembing ialah:
i.
ii.
iii.

39

D
Semua di atas

Pernyataan berikut merupakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan

semasa lari berganti-ganti 4 X 100 meter dalam trek 400 meter.
i.

38

C
I, II dan III

Dalam permainan bola baling, balingan percuma akan diberikan jika pemain
membuat kesalahan-kesalahan berikut:
i.
ii.
iii.
iv.

37

B
II dan IV

protein
lemak
vitamin
air

Berikut adalah acara-acara pecut yang dipertandingkan dalam acara

balapan di sekolah-sekolah menegah iaitu
i
200m
ii
4 x 100m
iii
4 x 400m
iv
800m

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN

SMK ..
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 2
SKEMA JAWAPAN

NO. SOALAN

JAWAPAN

NO. SOALAN

JAWAPAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

B
C
D
A
C
D
C
A
B
A
C
B
D
A
B
A
C
B
C
A

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

B
C
A
A
B
A
A
A
B
B
A
B
A
B
A
B
B
D
C
C