Auto-வில் நான் ரசித்த க(வி)தை  

உங்களின் பயண செலவு...

எங்களின் வாழ்கை செலவு...

புன்னகை 
உன் கவலைகளுக்காக
என்னை ஏன் சிறையில்
அடைத்து வைக்கிறாய் ...

.....by
..........புன்னகை...........

தாய்ப்பாசம் 
ஆயிரம் கைகள்
சேர்ந்து செய்த
மெத்தையில்
படுத்திருக்கிறேன்

உன் இருகையில்
மட்டும்தான்
தூங்கி இருக்கிறேன்

எழுதுகளின் பஞ்சம்  
தமிழ் எழுத்துகள் எத்தனை இருந்தாலும்

ஒரு காதல் கடிதம் எழுதி பார்,

அப்போது தெரியும் "எழுதுகளின் பஞ்சம்"

- வைரமுத்து

தாய்மொழி 

ஆங்கிலப் பள்ளியில்
அடிவாங்கும் குழந்தை
அழுகிறது..."அம்மா"

அம்மா 
என் முதல் சிரிப்பையும்,
முதல் அழுகையையும்
ரசித்த முதல் ரசிகை
"அம்மா"

கடவுள் கூட நாத்திகன் தான் 

கடவுள் கூட நாத்திகன் தான்
தன் சிலையை
காப்பாற்றாமல் இருக்கும் போது !

முரண் 
"முரண்........."

வெட்டாதீர்கள் - மழை
தருவேன் என்கிறது
"மரம்...."

வெட்டுங்கள் - மழை
நீ ரைசேமிப்பேன் என்கிறது
"குளம்..........."

கேட்டேன் 
பிறப்பின்
வருவது யாதெனக்
கேட்டேன்
பிறந்து பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
படிப்பெனச்
சொல்வது யாதெனக்
கேட்டேன்
படித்துப் பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
அறிவெனச்
சொல்வது யாதெனக்
கேட்டேன்
அறிந்து பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
அன்பெனப்
படுவது என்னெனக்
கேட்டேன்
அளித்துப் பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
பாசம்
என்பது யாதெனக்
கேட்டேன்
பகிர்ந்து பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
மனையாள்
சுகமெனில்
யாதெனக்
கேட்டேன்
மணந்து பாரென
இறைவன்
பணித்தான்!
பிள்ளை என்பது யாதெனக்
கேட்டேன்
பெற்றுப் பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
முதுமை என்பது யாதெனக்
கேட்டேன்
முதிர்ந்து பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
வறுமை என்பது என்னெனக்
கேட்டேன்
வாடிப் பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
இறப்பின்
பின்னது ஏதெனக்
கேட்டேன்
இறந்து பாரென
இறைவன்
பணித்தான் !
'அனுபவித்தேதான்
அறிவது வாழ்க்கையெனில்
ஆண்டவனே நீ ஏன் '
எனக் கேட்டேன்!
ஆண்டவன்
சற்றே அருகு நெருங்கி
' அனுபவம்
என்பதே நான்தான்'
என்றான்!

வெற்றி 
வெற்றியை விரும்பும் நமக்கு
தோல்வியை தாங்கும் மனம் இல்லை …!

தோல்வியை தாங்கும் மனம் இருந்தால் அதுவும்

ஒரு வெற்றி தான் .!

வடை செய்யும்போது, மாவில் சிறிது தயிர் ஊற்றினால், அதிக

எண்ணெய் குடிக்காமல், மிருதுவான வடை கிடைக்கும்.

கடையில் வாங்கிய, "பிரெட்"டை தண்ண ீரில் போட்டு, உடனே எடுத்து

வடித்து, வெயிலில் காய வைத்து எடுத்தால், உலர்ந்த பிரெட்
கிடைக்கும். இதைப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டால், இட்லி, வடை,
நீர்த்துப் போன குழம்பு ஆகியவற்றில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

உலர்ந்து போன "பிரெட்" துண்டுகளை இட்லி அவிப்பது போல், குக்கரில்

ஐந்து நிமிடம் வைத்து எடுத்தால் மீ ண்டும் மிருதுவாகி விடும்.

இட்லி மென்மையாக வராமல் பாடாய்படுத்தினால், கொள்ளை சிறிது

நேரம் தண்ணரில்
ீ ஊற வைத்து அரைத்து, இட்லி மாவுடன் சேர்த்து ஒரு
மணி நேரம் ஊற வைத்தால், இட்லி மாவு "புசுபுசு"வென கிடைக்கும்.

தயிர் புளித்து விட்டால், தூர எறிய வேண்டாம். தயிரை மெல்லிய

துணியில் கட்டி, தண்ணரை
ீ வடிகட்டிக் கொட்டி விடுங்கள். கிடைக்கும்
கெட்டித் தயிரை, துணியுடன் மூன்று, நான்கு முறை தண்ண ீரில்
அலசினால் புளிப்பு சுவை, வாடை நீங்கும்.

சர்க்கரை பொங்கல், பாயாசம், பிரியாணி போன்றவற்றில் முந்திரி போட

விரும்பினால், திடீரென கடையைத் தேடி ஓட வேண்டாம்.
முன்கூட்டியே முந்திரி வாங்கி, எண்ணெய் ஊற்றாமல், பொன்னிறமாக
வறுத்து வைத்துக் கொண்டால், தேவைப்படும் நாட்களில் பயன்படுத்திக்
கொள்ளலாம்.
புதிய பாத்திரங்களில் ஒட்டப்பட்டிருக்கும் ஸ்டிக்கர்களை நீக்க, எரியும்
மெழுகுவர்த்தியை ஸ்டிக்கர் ஓரங்களில் படும்படி காட்டினால், அவை
உரிந்து விடும். பயன்படுத்தப்பட்ட எண்ணெயை, ஸ்டிக்கர்கள் மீ து
தடவினாலும், ஒரு மணி நேரத்தில், அவற்றை எளிதில் நீக்கி விட
முடியும்.

செட்டிநாடு ஸ்பைஸி சிக்கன்

கூடல் - 16 August, 2010

அசைவ
பிரியர்களுக்கு
சிக்கன் என்றால்
கொள்ளைப்
பிரியம். அதிலும்
மசாலா கலந்த
செட்டிநாட்டு
வறுவல்
என்றால்
சொல்லவே
வேண்டாம்.
எளிதாய் செய்து இனிதாய் சாப்பிடுங்கள்! செட்டிநாட்டின் சுவையும்
மணமும் அப்படியே ஒட்டிக்கொள்ளும் நாவில்.

தேவையான பொருட்கள்:

சிக்கன் - 1 கிலோ
வெங்காயம் - 2 பெரியது
இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்
தக்காளி - 2 பெரியது
மிளகாய் தூள் - 2 டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் - 1 டீஸ்பூன்
தனியாதூள் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்

தாளிக்க: 
 
எண்ணை - 100 மி.லி
பட்டை - இரண்டு அங்குலம் இரண்டு
ஏலக்காய் - 4
மிளகு - 1 டீஸ்பூன்
கருவேப்பிலை - சிறிது

கடைசியில் தூவ:

மிளகு - 1 டீஸ்பூன் (பொடித்தது)

எலுமிச்சை - 2
கருவேப்பிலை - சிறிது
கொத்துமல்லி - சிறிது
பட்டர் - 1 டேபிள்ஸ்பூன் 

செய்முறை:

* சிக்கனை கழுவி சின்ன சின்ன துண்டுகளாக போட்டு தண்ண ீரை

வடித்து வைக்க வேண்டும்.

* ஒரு பெரிய வாயகன்ற சட்டியை காய வைத்து பட்டை, ஏலக்காய்,

மிளகு, கருவேப்பிலை போட்டு வெடிக்க விட்டு வெங்காயத்தை போட்டு
வதக்கவேண்டும்.

* பிறகு இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் போட்டு நல்லா வதக்கி கலர் மாறியதும்

மிளகாய் தூள், மஞ்சள் தூள், தனியாதூள், போட்டு வதக்கி சிக்கனை
போட்டு அதிக தீயில் கிளறவேண்டும்.
* பிறகு தக்காளியை பொடியாக நறுக்கி போட்டு உப்பும் சேர்த்து நல்லா
கிளறி தீயை சிம்மில் வைத்து ஐந்து நிமிடம் தக்காளியை வதங்க விட
வேண்டும்.

* பிறகு ஒரு டம்ளர் தண்ணர்ீ சேர்த்து மீ ண்டும் வேக விட வேண்டும்.

* கடைசியில் பட்டர், பொடித்த மிளகு, கருவேப்பிலை, எலுமிச்சை சாறு

ஊற்றி கொத்து மல்லி தழை தூவி இறக்க வேண்டும்.

சிவப்பாக மாற:

இதற்கு கடல்பாசி அருமையான பலன் தரும். சருமத்தின் மூலக்கூறு

அமைப்பு மிகச் சிறியது. கடல்பாசி அதன் வழியே உள்ளே ஊடுருவும்.
ரத்தத்தில் கலந்து, ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கும். கிரீன் ஆல்கே அல்லது
ஸ்பைருலினா(Spirulina)என்கிற பெயரில் கிடைக்கும் கடல்பாசியில்
க்ளோரோஃபில்(Chlorophyll) அதிகமாக உள்ளது.

முதலில் முகத்தை கிளென்ஸ் செய்யவோ, சுத்தமாகக் கழுவவோ

வேண்டும். ஸ்பைருலினா மாத்திரை 2 அல்லது 3 எடுத்து, அதை 1
டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் பன்ன ீருடன் சேர்த்துக் குழைக்கவும்.
முகம், கழுத்து, கறுத்துப்போன இடங்கள் என எல்லாப் பகுதிகளிலும்
தடவவும். இதன் வாசனை கொஞ்சம் முகம் சுளிக்க வைக்கும். அதை
ஈடுகட்ட அத்துடன் 1 துளி லாவண்டர் ஆயில் கலந்து கொள்ளலாம்.
அரைமணி நேரம் ஊறியதும், குளிர்ந்த தண்ண ீரில் கழுவவும். சருமம்
உடனடி சிவப்பழகு பெற்றுள்ளதை உணரலாம்.

பியூட்டி பார்லர்களில் செய்யப்படுகிற தலாசிக் சிகிச்சையும் நல்ல பலன்

தரும். கடல்பாசி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட கிளென்சர்(Cleanser),
டோனர்(Toner), மாயிச்சரைசர் உபயோகித்து, மசாஜ் செய்யப்பட்டு, பேக்
போடப்படும்.
முகத்தில் கருமையான திட்டுகள்:

நிறையப் பெண்களுக்கு இன்று இந்தப் பிரச்னை இருக்கிறது. கல்லீரல்

பிரச்சனைகள், ஹார்மோன் கோளாறுகள், கர்ப்பக் கால பிரச்னைகள்,
கருத்தடை மாத்திரைகள் எடுப்பது, வேறு ஏதேனும் மருந்து,
மாத்திரைகளின் பின்விளைவு, சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களின்
பாதிப்பு, வைட்டமின் ஏ, சி, பி 12 மற்றும் புரோட்டீன் குறைபாடு என
இப்பிரச்னைக்கு நிறைய காரணங்கள் உண்டு.

கன்னங்கள், நெற்றி, வாய் பகுதியைச் சுற்றி உண்டாகும்

கருந்திட்டுகளுக்கு "மெலாஸ்மா" எனப் பெயர். மன உளைச்சலும், அதிக
உழைப்பும் இதை அதிகமாக்கும்.

வெயிலில் அதிகம் அலைவதால் உண்டாகிற கருந்திட்டு, வாயைச்

சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் பிரவுன் நிறத்தில் காட்சியளிக்கும்.
கண்களுக்கடியில் உண்டாகும் கருவளையம் கூட ஒருவகை
கருந்திட்டுதான். இது பெரும்பாலும் பரம்பரையாக வரக்கூடியது.
கண்களுக்கு அதிக வேலை கொடுப்பதாலும், ரத்த சோகைப்
பிரச்னையாலும் இது தீவிரமாகும்.

மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் வைட்டமின், ஏ,சி மற்றும் இரும்புச்

சத்து நிறைந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கற்றாழை ஜெல்
உபயோகிப்பதும் பலன் தரும். வெயிலில் செல்லும் போது சன் ஸ்கிரீன்
உபயோகிக்க வேண்டியது மிக முக்கியம்.

பியூட்டி பார்லர்களில் கால்வானிக் சிகிச்சை(Galvanic

Treatment)மேற்கொள்ளலாம். மைக்ரோடெர்மாப்ரேஷன் சிகிச்சையும்
இதற்கு உதவும். ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்சி(Alpha Hydrox) கலந்த கிரீம்களும்,
வைட்டமின் சி கலந்த கிரீம்களும், அழகுக்கலை நிபுணரின்
ஆலோசனையுடன் உபயோகிக்கலாம்.
பூக்களை உபயோகித்து அழகு சிகிச்சை:

பூக்களை உபயோகித்துச் செய்கிற பல சிகிச்சைகள் அழகுக் கலையில்

பிரபலம். மிக எளிமையாக நீங்கள் வட்டிலேயே
ீ செய்யக் கூடிய ஒரு
மலர் சிகிச்சையைப் பார்க்கலாம்.

100 கிராம் சாமந்திப் பூவை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ண ீரில் போட்டு,

மூடி வைக்கவும். நீராவி வெளியே செல்லாமலிருக்கட்டும். 2 மணி
நேரம் கழித்து அதை வடிகட்டி, ஆறவிடவும். பிறகு ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துக்
குளிரச் செய்யவும். இதில் பஞ்சை நனைத்து முகம் முழுக்க
ஒற்றியெடுக்கவும். 2, 3 முறை இதே போலச் செய்யவும். இது உங்கள்
முகத்தை மாசு, மருவின்றி பளிச்சென மாற்றும். முகத்திலுள்ள
தழும்புகள், வடுக்களைப் போக்கி, மிருதுவாக்கும்.

இதே முறையில் ரோஜா இதழ்களை உபயோகித்தும் செய்யலாம். மிகச்

சுலபமான, செலவில்லாத இந்தச் சிகிச்சை உங்கள் சரும அழகை
மேம்படுத்தும்.

கண்களுக்கடியில் கருவளையம்:

கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமம் மிக மென்மையானது. அங்கே

கொழுப்புத் திசுக்கள் குறைவு. கண்களைக் கைகளால் அழுத்தி, அடிக்கடி
தேய்க்கக் கூடாது. அடிக்கடி கண்களைக் குளிர்ந்த தண்ண ீரால்
கழுவலாம். வெள்ளரிக்காய் சாறும், டீ டிகாக்ஷனும் கலந்த கலவையில்
பஞ்சை நனைத்து கண்களின் மேல் வைத்துக் கொள்வது. கண்களின்
களைப்பைப் போக்கி, கருவளையங்களைக் குறைக்கும்.

பியூட்டி பார்லர்களில் செய்யப்படுகிற "ஐ ஸோன்" சிகிச்சை இதற்கு மிக

நல்லது. ஆக்ஸிஜன் கலந்த சிரம் தெரபியான இது கருவளையங்களை
நீக்கும். பாதாம் எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யப்பட்டு, கண்களைச் சுற்றி
ஃபாயில் பேப்பர் வைக்கப்படும். அந்த இடத்தில் வெப்பம் பரவும். பிறகு 2
நிமிடங்களுக்கு இன்ஃப்ரா ரெட் லைட் காட்டப்படும். கேரட்டும்,
வெள்ளரிக்காயும் கலந்த மாஸ்க் போடப்பட்டு, அந்த இடம்
குளுமையாக்கப்படும்.

கருவளையங்களைத் தவிர்க்க தினசரி 8 மணி நேரத் தூக்கம் அவசியம்.

யோகா பயிற்சிகளும் உதவி செய்யும். கண்களை 30 முறை
சிமிட்டலாம். சுத்தமான தண்ணரைக்
ீ கொதிக்க வைத்து, ஆறவைத்து,
ஃபில்லரில் நிரப்பி, கண்களுக்குள் விடலாம். கண்களுக்கான
லோஷன்கள் கிடைக்கின்றன. அதையும் உபயோகிக்கலாம். கனிந்த
வாழைப்பழத்தை மசித்து, கண்களுக்கு மேல் வைத்து, ஒரு மெல்லிய
துணியால் கட்டிக் கொண்டு 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம். பிறகு
சுத்தமாகத் துடைக்கலாம். இதெல்லாம் கருவளையங்களைக்
காணாமல் போக வைக்கும்.

முகத்தில் பருக்கள் இருந்தால் வெள்ளைப் பூண்டையும், துத்தி

இலையையும் நறுக்கி, நல்லெண்ணெயில் போட்டுக் காய்ச்சி தினசரி
பருக்கள் உள்ள இடத்தில் தடவி வந்தால், விரைவில் பருக்கள் இருந்த
இடம் தெரியாமல் போய்விடும். அதேபோல், உடம்பில் தழும்புகள்
இருந்தால் அவரை இலை சாறு பூசலாம். தழும்புகள் மறைந்துவிடும்.

தோல் மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்க, இளம் கொத்துமல்லி

இலைகளை எடுத்து சாறு பிழிந்து, அதில் கொஞ்சம் கஸ்தூரி
மஞ்சள்தூளைக் கலந்து தோல் மீ து தடவிப்பாருங்கள். தோல்
மிருதுவாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

சிலருக்கு முகத்தில் காது, கால், கைகளில் நிறைய முடிகள் இருக்கும்.

அவர்கள் வேப்பங்கொழுந்து, குப்பை மேனி இலை, விரலி மஞ்சள்
அரைத்துப் பூசி உலரவிட்டு பின் கழுவினால் முடி உரிர்ந்து விடும்.
தூக்கமின்மையால் சிலருக்கு அடிக்கடி கண் எரிச்சல் ஏற்படும்.
அவ்வாறு அடிக்கடி ஏற்பட்டால் நந்தியாவட்டை பூவால் கண்களுக்கு
ஒத்தடம் கொடுத்தால் உடனே சரியாகிவிடும்.

முடி மிருதுவாக இருக்க சீத்தாப்பழ விதைகளைப் காயவைத்து

பொடியாக்கி சீயக்காயுடன் சேர்த்து அரைத்துத் தேய்த்து குளித்தால்
கைமேல் பலன் கிடைக்கும்.

பெண்களுக்குப் பெரிய பிரச்னை பேன்தான். இதை ஒழிக்க இரவில்

தலையணைக்கு அடியில் செம்பருத்திப் பூ இலைகளை வைத்துப்
படுத்து வந்தால் பேன்கள் ஒழியும். அதேசமயம், இந்த செம்பருத்திப்
பூக்களையும் கற்பூரப் பொடி இரண்டையும் தேங்காய் எண்ணெயுடன்
சேர்த்து தலைக்குத் தடவிக் கொண்டால் பேன்கள் ஓடிவிடும்.

ஒரு மனிதனின் ஆரோக்கியத்தை அவன் முகத்தை வைத்தே

தெரிந்துகொள்ளலாம். அதனால் தான் நம் முன்னோர்கள் முகத்தை
கண்ணாடியாக கூறினார்கள். அகத்தின் அழகு முகத்தில் தெரியும்
என்ற பழமொழியின் விளக்கம் இதுதான்.

மாசு மருவற்ற முகம் பெற சில குறிப்புகள்:

பால் பவுடர் - 1 டீஸ்பூன்

தேன் - 1 டீஸ்பூன்
எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்
பாதாம் எண்ணெய் - 1/2 டீஸ்பூன்

இவைகளை நன்றாகக் கலந்து வைத்துக் கொண்டு முகத்தை நன்றாக

கழுவி பருத்தியினாலான துணியால் மென்மையாகத் துடைத்து பின்
கலந்து வைத்துள்ள கலவையை முகத்தில் பூசி 10 அல்லது 15
நிமிடங்கள் வைத்திருந்து பின் முகத்தைக் கழுவி வர வேண்டும்.
இவ்வாறு தொடர்ந்து இரு வாரங்கள் செய்துவந்தால் முகத்தில் உள்ள
கரும்புள்ளிகள், முகச்சுருக்கம் மாறி முகம்பொலிவு பெறும்.

வாழைப்பழத்துடன் பால் சேர்த்து நன்றாக பிசைந்து முகத்தில் பூசி 20

நிமிடங்கள் ஊறவைத்து குளிர்ந்த நீரில் முகம் கழுவினால் முகம்
பளபளக்கும்.

நகை அணிந்து கருத்துப்போய் உள்ள கழுத்துப்பகுதிகளிலும் தடவினால்

கருப்பு நிறம் மாறும்.

மஞ்சள் தூள் - 10 கிராம் எடுத்து, அதனுடன் ஆரஞ்சு சாறு 100 மில்லி

கலந்து முகம் மற்றும் சூரிய ஒளி படும் பகுதிகளில் பூசி, 20
நிமிடங்களுக்கு ஊறவைத்து பின் குளிர்ந்த நீரில் முகம் கழுவி வந்தால்
முகம் மற்றும், வெயிலால் கருத்துப்போன பகுதிகள் நிறம் மாறும்.

கேரட் சாறு - 50 மி.லி., அன்னாசிப்பழச் சாறு - 50 மி.லி. எடுத்து ஒன்றாகக்

கலந்து கருத்தப் பகுதிகள் மேல் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ
வேண்டும். இவ்வாறு 1 வாரம் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கருமை மாறி
முகம் பளிச்சிடும்.

ஒரு கப் தயிருடன் வெள்ளரிச்சாறு கலந்து முகத்தில் தடவினால் முகம்

பளபளக்கும்.

சந்தனத்தூள் - 10 கிராம், எடுத்து அதில் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து

தினமும் குளிப்பதற்கு முன் உடலில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து குளித்து
வந்தால் சருமம் பளபளப்பாகும்.

வறண்ட முகம் பளபளக்க:

கறிவேப்பிலையையும், மருதாணி இலைகளையும் தனித்தனியே

நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு,
கறிவேப்பிலை பொடி 1/2 டீஸ்பூன், மருதாணி பொடி 1/2 டீஸ்பூன் எடுத்து
நீர்விட்டு குழைத்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால்
வறண்ட முகம் பொலிவு பெறும்.

தேன் - 1 டீஸ்பூன், தக்காளிச்சாறு - 1 டீஸ்பூன் எடுத்து கலந்து முகம்

மற்றும் கழுத்து பகுதிகளில் பூச கருமை நிறம் மாறி முகம் பளபளக்கும்.

பெரும்பாலான பெண்களின் அழகைச் சிதைப்பது முகப்பருக்கள்தான்.

இவை வராமல் தடுப்பதற்கு உணவுக் கட்டுப்பாடு அவசியம். எளிதில்
ஜீரணம் ஆகக்கூடிய மென்மையான உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.

பழங்கள், காய்கறிகள், கீ ரை வகைகளை உணவில் அதிகம் சேர்க்க

வேண்டும். தண்ணர்ீ நிறைய பருக வேண்டும்.

முகத்தில் எண்ணை வழியாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பொடுகுத் தொல்லை இருந்தால் முறையான சிகிச்சை எடுத்து
அதனைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அவ்வப்போது வெதுவெதுப்பாக
நீரில் முகத்தை கழுவி சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.

முகப்பருக்கள் பல வகைகளில் தோற்றம் அளிக்கின்றன. இவற்றை மிக

எளிதாக நீக்கி விடலாம். இதற்கு நீங்கள் செய்ய வேன்டியது இதுதான்.

கொழுந்து வேப்பிலையை தண்ண ீரில் அரைத்து முகப்பரு இருக்கும்

இடத்தில் பூசி 15 நிமிடம் கழித்து கழுவி விட வேண்டும்.

முகத்திற்கு மஞ்சள் பூசுவதை முடிந்தவரை தவிர்த்து விடுங்கள்.

இப்போதைய மஞ்சளில் அதிக அளவு ரசாயன தன்மை இருக்கிறது.

அது பலரது முகத்திற்கும் கேடு விளைவித்து விடும். அதுபோல

எலுமிச்சம் பழ சாற்றை அரைத்து முகத்தில் தடவ கூடாது.

ரத்த சந்த பவுடர் கடைகளில் கிடைக்கும். அதனை பன்ன ீரில் குழைத்து

முகத்தில் பூசி 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி விட வேண்டும்.
3 மாதங்கள் இவ்வாறு செய்து வந்தால் முகத்தில் பருத் தொல்லையே
இருக்காது.

முகத்தில் பருக்கள் பெருமளவு உண்டாகி விட்டால், அதற்கு வெளியே

கொடுக்கும் சிகிச்சை மட்டுமின்றி உள்ளேயும் சிகிச்சை அளிப்பது
அவசியம்.

சில பெண்கள் முகப்பருவை கிள்ளி விடுவது, முரண்பாடான அழகு

சாதனங்களை பயன்படுத்துவது, எலுமிச்சை பழத்தை முகத்தில்
தேய்ப்பது, போன்றவைகளால் முகத்தை ரணமாக்கி விடுகிறார்கள்.

அதிகமான வெப்பத்தால் நம் உடலில் உள்ள தண்ண ீர் மிக வேகமாக

ஆவியாகி உலர்ந்து விடுகிறது. இதனால்தான் நாம் சீக்கிரம் சோர்ந்து
போகிறோம். இதை ஈடுகட்ட தினமும் 12 டம்ளர் தண்ண ீர் குடிக்க
வேண்டும்.

கோடையில் தினமும் 2 தடவை குளிக்க வேண்டும். குளிர்ந்த

தண்ண ீரால் அடிக்கடி முகம் கழுவினால் களைப்பு நீங்குவதோடு
முகத்தில் உள்ள எண்ணைப் பசையும் நீங்கும்.

அப்படியும் சருமம் உலர்ந்திருப்பது போல் தோன்றினால் மாய்சரைசர்

தடவலாம். வெயிலில் செல்வதற்கு முன் "சன்ஸ்கிரீன்" லோஷன்
தடவினால் சருமம் பாதிக்கப்படாது.

கண்களைச் சுண்டி இழுக்கும் வசிகரமான ஆரஞ்சுப் பழம், நம்

தேகத்துக்கும் வசிகரத்தை அள்ளித் தரக்கூடியது, தெரியுமா? அவற்றில்
சில.....

கண்கள் "ப்ளிச்" ஆக...

ஆரஞ்சு ஜூஸை ஃபரீஸரில் வைத்து ஐஸ் கட்டியாக்குங்கள். இதை

வெள்ளைத் துணியில் கட்டி, கண்ணுக்குமேல் ஒத்தி எடுங்கள்.
ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் இப்படி செய்து வர, கண்கள் "ப்ளிச்"
ஆகிவிடும்.
தூக்கமின்மையால் கண்களில் ஏற்படும் சோர்வை நீக்கி
பிரகாசமாக்கவும் ஆரஞ்சு பயன்படுகிறது.

ஜொலி ஜொலிக்க...

தலையின் வறட்டுத் தன்மையைப் போக்கி, ஜொலி ஜொலிக்க

வைக்கிறது ஆரஞ்சு தோல் சிகிச்சை.

உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல், துண்டுகளாக்கிய வெட்டிவேர், சம்பங்கி விதை,

பூலான் கிழங்கு, கடலை பருப்பு, பயந்தம் பருப்பு, கசகசா...

இவை ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம் எடுத்து, மெஷினில் கொடுத்து

அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்தப் பவுடரை வாரம் ஒரு முறை
தலைக்குத் தேய்த்து குளியுங்கள்.

இப்படி செய்துவந்தால் முடி பளபளப்பாகவும், வாசனையாகவும்

இருக்கும். இதையே உடம்புக்குத் தேய்த்துக் குளிக்கும் வாசனை
பவுடராகவும் பயன்படுத்தலாம்.

வடுக்கள் நீ ங்க...

முகத்தில் பருக்களால் ஏற்பட்ட வடுக்கள் மாறாத தழும்பாக இருந்து

வாட்டுகிறதா? ஆரஞ்சு விழுது இருக்க கவலையேன்?

ஆரஞ்சு தோல் அரைத்த விழுது கால் டீஸ்பூன், கசகசா விழுது - 1

டீஸ்பூன்,
சந்தனப் பவுடர் - 2 சிட்டிகை... இவற்றை கெட்டியான விழுதாக்கிக்
கொள்ளுங்கள். தினமும் இரவு தூங்கப் போகும்போது, பருக்கள் வந்த
இடத்தில் மூடுவது போல் பூசுங்கள். காய்ந்ததும் முகத்தை கழுவி
விடுங்கள்.
இந்த சிகிச்சையால் வடு மறைவதுடன், பருக்களும் இனி உங்கள்
முகத்தை எட்டியே பார்க்காது.

கருமையை விரட்டியடிக்க....

சிலருக்குக் கண்களுக்குக் கீ ழ், இரண்டு கன்னப் பகுதியிலும் கருமை

படர்ந்து திட்டுத் திட்டாக இருக்கும் அந்தக் கருமையை விரட்டியடிக்க
ஒரு டிப்ஸ்...

1 வேப்பங்கொழுந்துடன், ஆரஞ்சு தோல் விழுது - கால் டீஸ்பூன்,

கஸ்தூரி மஞ்சள் கால் டீஸ்பூன் கலந்து, எங்கெல்லாம் கருமை படர்ந்து
இருக்கிறதோ, அங்கெல்லாம் பூசி 5 நிமிடம் கழித்து கழுவுங்கள்.

வாரம் இருமுறை செய்யுங்கள் கருமை ஓடிவிடும்.

ஆரஞ்சு மசாஜ் சிகிச்சை...

தலை எப்போதும் சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், அது குப்பைக் கூடையாகி

அரிப்பு ஏற்படும். இந்த அரிப்பை அடியோடு அகற்றுகிறது. ஆரஞ்சு மசாஜ்
சிகிச்சை.

உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல் - 100 கிராம், வெந்தயம் - 100 கிராம், பிஞ்சு

கடுக்காய் - 10 கிராம், வால் மிளகு - 10 கிராம், பச்சை பயறு - கால் கிலோ...
எல்லாவற்றையும் கலந்து அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதை வாரம் இரு
முறை தலையில் நன்றாகத் தேய்த்துக் குளியுங்கள்.

அரிப்பு போவதுடன் சுத்தமும், வாசனையுமாகக் கூந்தல் பளபளக்கும்.

ஆரஞ்சு ஃப்ருட் பேக்...

வெளி தூசுகளால் முகம் சிலருக்கு களையிழந்து காணப்படும்.

அவர்களின் முகத்தில் ஒளியேற்ற இதோ ஆரஞ்சு ஃப்ருட் பேக்.
ஆரஞ்சு தோலை துண்டுகளாக்கி பவுடராக்கிக் கொள்ளுங்கள். இந்தப்
பவுடர், முல்தானிமட்டி, சந்தனம் மூன்றும் ஒரே அளவு எடுத்து
தயிருடன் கலந்து, முகத்துக்கு பேக் போட்டு 5 நிமிடம் கழித்து
கழுவுங்கள் வாரம் ஒரு முறை இதை முகத்துக்கு போட்டு வர பேஷியல்
செய்தது போல் முகம்பிரகாசமாக ஜொலிக்கும். தயிருக்குப் பதிலாக
ஆரஞ்சு ஜூஸையும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு முறையும் நாம் கண்ணாடி பார்க்கும்போது பெரும்பாலும்

கவனிக்காமல் விடும் பகுதி கழுத்துதான். சங்கோடும், அன்னப்
பறவையோடும் ஒப்பிடப்படும் கழுத்து பெண்களின் அழகிற்கு மேலும்
மெருகூட்டுகிறது.

தங்கள் முக அழகைச் சிரத்தையோடு பராமரிக்கும் பெண்கள் அதே

அளவிலான அக்கறையைக் கழுத்தினைப் பராமரிக்கக்
காட்டுவதில்லை. ஆனால் முகத்தைப் போலவே கழுத்தையும்
பராமரிப்பது மிக அவசியமானது.

பல பெண்களுக்கு அழகான வளவளப்பான முகம் இருக்கும். ஆனால்

கழுத்து மட்டும் சுருக்கங்களோடு சொரசொரப்பானதாக இருக்கும்.
முகத்தை அழகாகப் பராமரிக்க முடியும்போது கழுத்தைப் பராமரிப்பதும்
சாத்தியம் தான். இதை ஒரு சின்ன விஷயமாக நீங்கள் நினைக்கலாம்.
ஆனால் அது உங்கள் தோற்றத்தில் பெரிய மாற்றத்தை உண்டாக்கக்
கூடும்.

மென்மையான கழுத்துப் பகுதியை நீங்கள் கவனிக்காமல்

விட்டுவிட்டால் தோலின் தன்மை மிருதுவான தன்மையை இழக்கும்.
சுருக்கங்களோடு முரட்டுத்தனமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.

எப்பொழுதெல்லாம் முகத்தைக் கழுவுகிறீர்களோ அப்பொழுது

கழுத்தையும் சுத்தப்படுத்துங்கள். சுத்தப்படுத்தும் க்ரீம்களாலேயே
மசாஜ் செய்யுங்கள். காட்டனால் துடைத்தெடுங்கள். இப்பொழுது
உங்கள் பேஷ் வாஷ் க்ரீம்களால் முகத்தையும் கழுத்தையும்
கழுவுங்கள். பிறகு ஒரு மாய்ச்சரைசிங் க்ரீமால் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

மருத்துவ ரீதியான பிரச்சினைகளும் கழுத்து கருப்பாக இருப்பதற்குக்

காரணமாக இருக்கலாம். வழக்கமான இந்தப் பராமரிப்பு முறைகள்
எதுவும் இதற்கு உதவாது. எனவே தோல் சிகிச்சை நிபுணரைப்
பார்க்கலாம். கழுத்தின் பின் பகுதிக்கும் இந்தப் பராமரிப்பு முறைகள் மிக
அவசியம்.

நீங்கள் பேஷியல் செய்வதற்காக ப்யூட்டி பார்லர்களுக்குப் போனால்

கழுத்து, முகம் இரண்டிற்கும் பேஷியல் செய்யச் சொல்லுங்கள்.
ப்ள ீச்சீங் செய்யும் ப்யூட்டீசியன் பொதுவாக முகம் மட்டுமா
கழுத்திற்குமா என்று கேட்பார். நீங்கள் கழுத்து முகம் இரண்டிற்கும்
ஓ.கே. சொல்லுங்கள். அது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

இயற்கை மூலிகைகளைக் கொண்டு செய்யும் ப்ள ீச்சிங் மற்றும்

பேஷியலுமே சிறந்தவை. அதுதான் முகத்தையும் தோலின் தன்மையும்
நல்ல முறையில் பாதுகாக்கும். பேஷியலோடு மசாஜ் செய்யும்போது
கழுத்துப் பகுதியிலுள்ள தோலை மென்மையாக்குவதோடு இரத்த
ஓட்டத்தையும் சீராக்குகிறது.

வட்டிலிருக்கும்
ீ போது முகத்தில் பேஸ் பேக் அணிவதை விரும்பினால்
அதையே கழுத்திற்கும் சேர்த்துச் செய்யுங்கள். கழுத்திற்குப் போடுவது
கொஞ்சம் சிரமம் தான். யாரையாவது அப்ளை பண்ணச் சொல்லலாம். 15
நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதனைக் கழுவுங்கள். ஒவ்வொருவரையும்
திரும்பிப் பார்க்க வைக்கும் அழகிய கழுத்தை நீங்கள் பெறுவதற்கு
இவை தான் எளிய வழிகள்.