Professional Documents
Culture Documents
· ٔانغذٚش ثبنزكش أٌ ْزا انُٕع يٍ انجشٔرُٛبد انذُْ ّٛال ًٚضم ػشسا إال ثؼذ رؼشػّ نألكسذِ انزارٔ ّٛانزٗ رغٛٛش يٍ ؿجٛؼزّ يًب ٚغؼم انغٓبص انًُبػٗ
– يًضال فٗ انخالٚب انًهزًّٓ – ثبنزٓبو ْزِ انجشٔرُٛبد انذُْ ّٛثؼذ أكسذرٓب ٔثزنك رزحٕل انخالٚب انًهزًّٓ انُٕع آخش يٍ انخالٚب ْٔٗ انخالٚب انشغّٕٚ
ٔانزٗ رزشست ػهٗ عذس األٔػ ّٛانذيٕ ّٚيًب ٚجذأ ػًه ّٛرظهت انششاْ .ٍٛٚزِ انُظش ّٚرؼـٗ أًْ ّٛلظٕٖ نًؼبداد األكسذِ نًُغ حذٔس رظهت
انششأ ٍٛٚرذْٕسْب.
· رؼزجش انجشٔرُٛبد انذُْٛخ يُخفؼخ انكضبفخ انًظذس األسبس ٙنزشست انكٕنٛسزشٔل ف ٙانششأ ٍٛٚػٛمٓب ٔاَسذادْب ٔ .ثٓزا ,فكهًب اسرفغ رشكٛضِ فٙ
انذو كهًب اسرفؼذ يخبؿش اإلطبثخ ثأيشاع رظهت انششا ٔ ٍٛٚايشاع ششا ٍٛٚانمهت انزبعٛخ.
إرا نٛسذ كم إَٔاع انكٕنٛسزٛشٔل ػبسح ٚٔ .سزـٛغ انـجٛت يؼشفخ انًسزٕٖ انكه ٙنهكٕنٛسزٛشٔل ثٕاسـخ اخزجبس دو ثسٛؾ ٚحذد َسجخ االَٕاع انًخزهفخ
يٍ انذٌْٕ فٗ انذو
- 2انؼبداد انغزائٛخ :رُبٔل االؿؼًخ انًحزٕٚخ ػهٗ انذٌْٕ انًشجؼّ ٔ انكٕنٛسزٛشٔل رسجت اسرفبع يسزٕٖ انكٕنٛسزٛشٔل انؼبس فٗ انذو يضم انسًٍ
انحٕٛأَ ٙانضثذح ٔانكشًٚخ ٔانمشذح ٔ انهحٕو انحًشاء ٔ انحًبو ٔ انجؾ ٔ عهذ انـٕٛس ٔ كزنك طفبس انجٛغ ٔانغًجش٘ ٔاالسزبكٕصح ٔانًخ ٔانكجذ
ٔانكالٔ٘ ٔ يُزغبد االنجبٌ كبيهخ انذسى ثإَٔاػٓب ٔ كزنك انحهٕٚبد انؼشثٛخ ٔ األفشَغٛخ ٔانشٕكٕالرّ ٔاٜٚس كشٚى ٔ .عذٚش ثبنزكش أٌ ٔنٓزا إَمبص
كًٛخ انذٌْٕ انًشجؼخ ٔانكٕنٛسزٛشٔل انزٚ ٙزى رُبٔنٓب ٚؼزجش خـٕح يًٓخ عذا إلَمبص يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انؼبس ف ٙانذو.
- 3انٕصٌ :انضٚبدح ف ٙانٕصٌ رسبْى ف ٙسفغ يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انؼبسٔ ,إَمبص انٕصٌ سثًب ٚسبػذ ف ٙخفغ يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انؼبس
كًب ٚسبػذ أٚؼب ف ٙخفغ انذٌْٕ انضالصٛخ ٔسفغ يسزٕٖ انجشٔرُٛبد انذُْٛخ ػبنٛخ انكضبفخ (انكٕنٛسزشٔل انغٛذ).
- 4يؼذل انُشبؽ انحشك :ٙانُشبؽ انحشكٚ ٙخفغ يٍ يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انؼبس ٔٚشفغ انكٕنٛسزشٔل انغٛذ.
- 5انؼًش ٔ انغُسٚ :كٌٕ يسزٕٖ انكٕنٛسزٛشٔل انكه ٙلجم سٍ 45ػُذ انُسبء ألم يٍ يسزٕاِ ػُذ انشعبل فَ ٙفس انفئخ انؼًشٚخ ٔ .ثزمذو انؼًش ػُذ
انشعبل ٔانُسبء ٚشرفغ يسزٕٖ انكٕنٛسزٛشٔل نذٓٚى إنٗ أٌ ٚظهٕا إنٗ ػًش 60أٔ .65ثبنُسجخ نهُسبء فئٌ انٕطٕل إنٗ سٍ اَمـبع انـًش ٚؤد٘ إنٗ
اسرفبع يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انؼبس ٔخفغ يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انغٛذٔ ,ثؼذ سٍ انخًسٚ ٍٛكٌٕ يسزٕٖ انكٕنٛسزشٔل انكه ٙأػهٗ ف ٙانُسبء يُّ فٙ
انشعبل يٍ َفس انؼًش.
- 6رُبٔل انًششٔثبد انكحٕن : ّٛرُبٔل انخًٕس ٚسجت ػشس نهكجذ ٔػؼهخ انمهت ٚٔ ,ؤد٘ إنٗ اإلطبثخ ثبسرفبع ػغؾ انذو ٔ ,سفغ يسزٕٖ انذُْٛبد
انضالصٛخ يًب ٚضٚذ يٍ يخبؿش االطبثخ ثبيشاع ششا ٍٛٚانمهت.
- 7انزذخٍٛ
ٔ ٚغت االشبسح ُْب انٗ اٌ رٕافش اكضش يٍ ػبيم يٍ ػٕايم انخـش انسبثك ركشْب ٚضٚذ يٍ احزًبل حذٔس يؼبػفبد نضٚبدح َسجخ انكٕنٛسزٛشٔل فٗ
انذو ٔ يٍ اْى ْزح انًؼبػفبد يشع رظهت انششا ٔ ٍٛٚانزٖ ٚؤصش ثظٕسِ يجبششِ ػهٗ كفبءح ٔطٕل انذو نغًٛغ اعٓضح انغسى
( َزٕء ٚجشص انٗ داخم انزغٕٚف انششٚبَٗ ) ٚؤدٖ انٗ فمذاٌ يشَٔخ انششٚبٌ ٔرظهجّ ,يًب ٚؤد٘ إنٗ لظٕس ف ٙسشٚبٌ رٛبس انذو ٔثبنزبنٚ ٙسجت
أيشاع يزؼذدِ ٔلذ ال ٚزى اكزشبف ْزا نؼذح سُٕاد أٔ ٚزى اكزشبفّ ثؼذ اإلطبثخ ثأحذ يؼبػفبرّ.
ٔفٗ انحبالد انًزمذيخ يٍ رظهت انششا ٍٛٚلذ ٚزؼشع انغشبء انًجـٍ نهششا ٍٛٚنهزًضق يًب لذ ٚؤدٖ انٗ اَفظبل اعضاء يٍ انزشسجبد انذُْ ّٛثبنغذاس
انششٚبَٗ ٔ سشٚبَٓب يغ رٛبس انذو يًب لذ ٚؤدٖ انٗ اَسذاد كبيم فٗ ششا ٍٛٚاخشٖ (فٗ انؼ ٍٛأٔ انًخ).
*دٚسٛهزش = 100يٛهٛهزش
بىك المعلومات الطبية > امراض القلب و الشراييه > إرتفاع وسبة الدهون بالدم (الكوليستــيرول)