Motion Offense 教學計劃 (1)《空手跑位的應用》

空手跑位(off ball cut)是最基本的無球跑動進攻技術，這一篇主要是說明 4-out 1-in

Motion offense 裡較常使用的外圍空手跑位，以及跑位應用上的原則制定。

為了不使混淆，僅先說明無人掩護下的空手切入，包括 V cut、Give & go(inside

cut)、Back cut(back door cut)、Shallow cut 等基本跑位方式。

(空手切入介紹均以 3 人單側進攻圖展現)

●V cut

V cut 在籃球技術裡屬於基礎中的基礎，要接應隊友的傳球前，必須先將防守者帶
往籃框方向，以胸口正對著防守者後，迅速迎球跳出接應，意即『壓縮→擺脫』的
動作過程，一般在定點接應傳球前均會做此一動作。

●Give & go(Inside cut)

Give & go 是傳球後立刻往籃框方向切入要球的動作，傳球後立即切入，對於過度

阻絕或試圖抄球的防守來說，是一種有效的進攻技術，也可如下圖所示往反方向踏
2 步後再迎球邊切入(Front cut)。
●Back cut(back door cut)

前 2 張圖示看起來與 Give & go 很像，其實是有點差別的，傳球後並不是馬上切入，

而是往傳球方向跑動(可接遞手傳球)，遭防守者阻絕(deny)後，立即變向往籃框方
向切入。

後 2 張圖示則是在轉換邊傳球(reversal pass)時，先做個 V cut 接應傳球，如被阻絕

防守再變向往籃框切入。
●Back cut(dribble entry)

同樣是 Back cut，不過卻是在運球模式下發動的，這在 Motion offense 裡是很重要

的一環，當持球者要傳球給接應者卻被阻絕防守時，如防守者不自動開後門也不去
掩護，就可以利用運球來暗示接應者，你該開後門 (back cut)了，用以保持球和人
的流動，這種狀況也常出現在轉換邊傳球和掩護切出後。
●Shallow cut(dribble entry)

Shallow cut 可以應用在弱邊跑動換位上，也可利用 Dribble entry 來發動，使用情境

與 Back cut 時相同，或是在戰術執行上需要專門製造某位球員的攻擊機會，而必須
交換落位時。
●以上幾種在無球跑動下的空手跑位方式，是在 Motion offense 裡經常執行的，具
有調整落位、延續攻擊、創造人球快速流動的功能，將之組合起來，搭配制定好的
空間落位原則，4-out 1-in Motion offense 的基本框架就出現了。

《空間落位和跑動原則》
(1) 永遠維持四角平衡，球員和球員間維持 12~15 呎的良好間距，空手跑動和掩護
變化後，避免單獨產生強/弱邊 3 人落位的情形。
(2) 在大部份狀況下，超過 1 秒沒接應到球，就該再次進行空手跑位或無球掩護。
(3) 當隊友空手跑位後，其他進攻者應填補落位缺口。
《運球原則》
(1) 暗示隊友開後門時運球。
(2) 調整空間落位時運球。

●最左邊是 4-out 1-in Motion offense 的正常落位圖，以及各自的移動區域，虛線代

表的是兩邊底角的球員儘量在虛線以上和罰球延長線以下間活動，這樣可以創造禁
區內較大的活動空間及補防難度。

不過在虛線以上活動也不是絕對，可以依照當時場上的情況來做適當的調整，灰色
區域都是可能的活動範圍，如後 2 張圖所示，四角落位也可以是歪斜的，前提是必
須保持良好的間距，如右圖的 O2 和 O4 落位套用在中間圖上，O1 和 O2 的空間就
會過大，容易造成傳球和聯絡上的困難。
以下圖為例，O3 如在底角靠近端線的位置，虛線到邊線的範圍才是 O1 正確的接
應位置，如 O1 超出虛線位置接應傳球，間距過大容易被 X1 抄截，這時 O2 和 O4
也必須跟著調整間距，否則 O1 傳 O2 的距離過長，也容易被 X2 抄截，實體虛線的
傳球位置才是正確且良好的。
●現在我們把空手跑位方式結合起來，試著演練 4-out 的 Motion offense，O5 中鋒暫
不加入，以利於空間原則的掌握。

O1 傳 O3 後 Give & go，沒機會切到對邊底角，O2 填補 O1、O4 填補 O2 位置；O3

傳 O2、O2 傳 O4、O4 傳 O1 後 Give & go，O2 填補 O4、O3 填補 O2、O4 填補 O3
位置。這樣就建構了最基本的傳球跑動和轉換邊攻擊。
接續上圖，O1 傳 O2、O2 傳 O3 後 Back cut(有機會接 O3 傳球上籃，如 O3 毫不停
留的傳給 O4，也可由 O4 傳給 O2 上籃)，O1 填補 O2、O2 填補 O1 位置；O3 傳給
O4 後 Give & go，O1 填補 O3，O2 填補 O1 位置；如 O1 被阻絕防守接不到球，立
即 Back cut 往籃下接 O4 傳球上籃，則 O2 填補 O1、O3 填補 O2、O1 填補 O3 位置，
再次回到四角落位隊形。
接續上圖，O4 傳 O2，O3 如被阻絕防守則執行 Back cut，O1 填補 O3 位置，O2 如
見 O1 防守者做阻絕防守或強力壓迫，運球暗示 O1 執行 Back cut，此動作同時填補
了 O1 空切後的位置，因空間原則裡制定了不能單獨強/弱邊落位 3 人的四角平衡規
則，所以 O4 填補 O2、O1 填補 O4 位置。
接續上圖，O2 傳 O4，如遇 O1 被阻絕防守的狀況，也可運球暗示 O1 執行 Bck
cut，其他隊友同樣依序填補落位缺口；O2 接應 O4 傳球後，也可執行 Shallow cut
與 O3 換位，直接傳給 O1。

Shallow cut 的執行也是依照運球來暗示，和 Back cut 有重疊的現象，不過無損執行

上的成效，O3 有可能是接應時間差慢了，所以 O2 選擇自己運球交換位置後傳給
O1，也可能是 O3 Back cut 的時間差不好，空切後決定採取換位，O2 傳 O1 後不管
是執行 Give & go 或是回頭掩護，都可以再次製造 O3 的機會，這可應用在主力得
分手或手感正熱的球員身上。
以上是一系列空手跑位方式的組合應用，主要是在說明 Motion offense 的連續性和
變化能力，要因應防守狀況來產生變化，上述的跑位路線是不一定如此的，只有簡
單的空手切入，已經可以衍生出這麼多進攻變化，再加 入無球掩護時則會更豐富
進攻的多樣化，這就是 Motion offense 不容易被預測的特點。

●空手切入和空間距離的掌握是 Motion offense 的基本功，必須勤加練習，而在設

計訓練方法上則需遵守循序漸進的原則，先由教導 2 人小組的基本空手切入開始，
讓球員瞭解如何”解讀防守”後，再加入有防守組的進攻練習。
→教導空間落位原則及細節

→2 人小組練習(以下為分解圖，練習時應交叉運用)
訓練原則
1. 各點都需交替訓練，讓球員習慣各種角度的傳球、空手擺脫和切入。
2. 最初先設定教練或訓練員為傳球者，待熟悉練習後再由球員擔任傳球的工作。
3. 看見空檔要傳球但不進攻，將球傳出後繼續進行擺脫、空手切入的練習。
4. 限制練習時間，如 20 秒、25 秒不等，建議不要過長，以維持動作的正確性。
5. 進攻結束後轉換成防守者，防守結束後轉換為傳球者。
6. 最終加入對傳球者的防守，進行 2 vs 2 的攻防，可以任意使用所有空手切入和運
球換位(見下圖)，防守失敗組(被得分)繼續防守。
7. 所有進攻訓練均禁止運球切入。
注意和提醒
1. 要求防守者積極壓迫。
2. 壓縮接應的位置。
3. 三重威脅動作及腳步。
4. 傳運球時機的掌握。

●熟練空手切入方式後即可演練半場 3 人小組的進攻，一開始還是以不加入防守者
的空跑訓練為主，並把訓練重點放在 dribble entry 和 Fill the open spot(填補落位缺
口)上，待熟練後即可加入防守組。
→3 人小組練習
訓練原則
1. 看見空檔要傳球但不進攻，將球傳出後繼續進行擺脫、空手切入及填補落位缺口
的練習。
2. 限制練習時間，如 18 秒、24 秒、30 秒不等(無人防守下的練習可增加到 45 秒)。
3. 進攻結束後轉換成防守組。
4. 所有進攻訓練均禁止運球切入。
5. 最終加入防守組，進行 3 vs 3 的攻防，可以任意使用所有空手切入和運球換位，
防守失敗組(被得分)繼續防守。
注意和提醒
1. 要求防守者積極壓迫。
2. 提醒弱邊防守者的協防沉退位置。
3. 壓縮接應的位置。
4. 三重威脅動作及腳步。
5. 傳運球時機的掌握。
6. 填補落位缺口的時間差。
7. 運球暗示的時機。

●當 2 人和 3 人小組的進攻熟練後，就可以開始進行 4 人四角落位的進攻，訓練原
則基本上都相同，而在注意和提醒上，須特別關注四角落位的平衡和強弱邊進攻轉
換的流暢性。

總結

從壓縮擺脫接應、空手切入的時機和運用、傳球的時間和角度，到落位平衡、運球
暗示、填補進攻缺口，都是屬於基礎技術和觀念的訓練，也是建構 Motion offense
的基石，簡單卻又靈活。不要強制球員死記某些因狀況而產生的規定，而是教導球
員學習用原則去解決狀況，我想最終教練和球員都會有所收獲。

以上的所有練習，都可以依照教練的個人想法去設計，例如：設定進攻得分可取得
1 分，防守抄截可得 2 分，分數達 12 分那組獲勝，失敗組將接受體能訓練。

我只是提供幾種較為簡單和常用的訓練方式，只要把握住訓練原則，及在不違背戰
術系統設計的前提下，任何有創意的、更有效率的訓練方式，都是可行的。

下一篇將介紹無球掩護的應用，當熟練無球掩護和空手切入後，基本上已經可以算
是半個完整的系統了，之後也會再介紹高、低位進攻系統，運球切入進攻系統的方
式和原則，在這之前別忘了先實踐空手跑位的應用喔。

【本篇應用之籃球術語】

Motion offense -- 移動進攻、動態進攻

4-out 1-in Motion offense -- 4 外圍 1 內線之動態進攻
Off ball cut -- 空手切入
V cut -- V 字切
Give & go(inside cut、basket cut) -- 給了就走(內線切、向籃切)
Front cut -- 前切
Back cut(back door cut) -- 後切(開後門)
Shallow cut -- 淺切
Deny defense -- 阻絕防守
Reversal pass -- 轉換邊傳球
Dribble entry -- 運球模式
Space & balance -- 空間和平衡
Fill the open spot -- 填補落位缺口
Read the defense -- 解讀防守
Triple threat -- 三重威脅