DAVRANIŞLARIMIZ NASIL OLUŞUR?

Davranışlarımızın iki önemli ayağı vardır: Bilişsel ayak ve duygusal ayak.

Bilişsel ayak, bir konu hakkında bildiklerimizden oluşur. Duygusal ayak ise,

bir konu hakkında hissettiklerimizden oluşur. Davranışlarımız, bu her iki ayak

üzerinde geliştiği için, ikisinin de önemi vardır. Örneğin, ‘internetten bilgi

almak’ konusunda, bildiklerim ‘bu konunun hızlı ve her yere ulaşan bilgi alma

yolu’ olarak olumludur. Ancak, hissettiklerim, ‘ya yapamazsam?’ biçiminde

bir korku olursa, internet konusunda isteksiz bir davranış ortaya çıkar. Bu

davranış, özellikle eski alışkanlıklarını bırakıp yeni alışkanlıklar kazanmak

zorunda kalan eski kuşaklar için söz konusu olmuş, buna karşı önlemler

aranmıştır. Beslenme biçiminde diyet yapan birisi için şöyle bir davranış

örneği verilebilir: ‘Şimdi şu yiyecekleri yememem gerekiyor, bunlar diyet

listemde yok’. Ama, aynı zamanda ‘canım da şunları yemeyi çok istiyor’ gibi

güçlü bir istek duyabilir. Bu durumda ortaya ya ‘ biraz yersem bir şey olmaz’

gibi ortalama bir davranış çıkar, ya da ‘ bu isteğimi bastırıp diyetimi

sürdüreyim’ diyen bir kaçınma davranışı görülür. Onun için de, ‘çok istekle

yaptığımız’, ‘isteksiz yaptığımız’, ‘yapmaktan kaçındığımız’ davranışlarda

‘bilişsel ayağımız’ ile ‘duygusal ayağımız’ ın neler söylediğine kulak

verirsek, ayaklarımızın uyumunu ya da uyumsuzluğunu daha iyi anlarız.