Life Skills Counseling

Pamela Millan, M.A., Lic. MFT

3443 Camino Del Rio So., Suite 202 San Diego, CA 92108

&

3180 University Ave, Suite 210 San Diego, CA 92104

Call today - (858) 231-6279 or email me

Home Services About Therapy Contact

San Diego Counselor and Life Coach

As a practical, interactive, client-centered therapist, my treatment approach is to provide support, evidenced based therapy, and feedback to assist clients to resolve current problems and long-standing patterns. I help clients find their own personal solutions and healing sources, and develop their inner strengths to get through life's challenges. Together we will work to enhance your life and further develop your unique strengths and talents to improve your relationships with others and with yourself. You can begin to live free of the past ties that bind you. EVERYONE HAS THE POTENTIAL TO HEAL AND GROW!

Start Experiencing Your Full Potential Today!

Reasonable fees

Sliding scale available Some insurances accepted

CONTACT ME AT (858) 231-6279 or by email at pammillan@msn.com

What makes a good life?

How do you define success? Having a lot of money, being successful in your career, or having a beautiful home, husband or wife and kids? These can be the components of a satisfying life or a miserable one. The truth is, satisfaction, joy, peace all starts from the inside. Perhaps you feel being healthy makes a good life. I am sure you have heard the saying at least I have my health. As if this was enough! Yet, we have all heard of people who are terminally ill and are fully enjoying the time they have left. What makes the difference? An ability to find joy in everyday life!

What does finding joy in everyday life mean?

It's not about having everything perfect. You know, the "I'll-be-happy-when" syndrome: "I'll be happy when I lose ten pounds, or own a house, or get a big promotion, or move to another city, or when I'm in a serious relationship, or when my child gets into college, or when my partner gets smart and starts doing the things I want him/her to do. 'What are you doing now? How are you dealing with the people and situations in your life today? Do you feel good about yourself, regardless of what anyone else in your life is or isnt doing?

One gauge of a good life is satisfaction in love, work, and play.

You may be in transition and know that you're missing satisfaction in one of those areas. Maybe a major relationship has ended through divorce, death of a loved one, a bad breakup. Or relationships are just hard for you, whether it's a dating relationship, a traditional or nontraditional marriage, or relationships with parents, children, friends, coworkers, or supervisors. Or the transition in your love life may be a positive one: dating after a breakup, marriage and starting a family. Work is where you probably spend the majority of your time, so that if there's a transition in your professional life, it can affect the other areas of your life--positively, or negatively! I've helped many people with transitions to first jobs after college, work-life balance, leaving staff jobs to freelance, leaving the freelance world for staff jobs, negotiating the corporate ladder, scaling back from full time corporate life to start a family. And what's the point of working so hard if you can't have fun along the way, and you don't know how to relax at the end? Fun is an attitude, as well as an activity! Why aren't you feeling as good as you "should"? Why don't your insides match your outsides? I can help you! This is something we'll explore together through therapy, and this can make a big difference in your enjoyment of your life.

A variety of unresolved issues can interfere with the quality of your life:

TRAUMATIC EVENTS Most people will experience a trauma at some point in their life, and as a result, some will experience debilitating symptoms that interfere with daily life.

ANXIETY - "Anxiety is a small footprint on the mind. If untreated, it becomes a rut that traps all other thoughts." DEPRESSION - "Depression steals the good feelings from your day-to-day lifeand from your memories. You don't have the energy and optimism to plan a better future. Therapy helps you find relief." LOW SELF-ESTEEM - "Self-esteem is learning to feel good from the inside out, not by comparing yourself to others, but by finding your own unique individuality. I'll help you learn to feel better!" SUBSTANCE ABUSE - "If you deal with the behavior without confronting the underlying issues, you're just switching chairs on a sinking ship. What does the behavior mean and how can you change it?" CAREER ISSUES - "Hard work won't guarantee the results you want, but it will improve your chances and you can feel good about yourself, regardless of the results." PARENTING - "Parenting is uncharted territory for everyone. In counseling I'll guide you through with compassion, humor, and skill for parenting a successful child." BEREAVEMENT - "The process of grieving is a very sacred time and must be honored individually. As your therapist I will assist you in the process of grief by providing a space for healing and a safe place for feelings to be expressed and explored." LIFE CHANGES - "Going through the stages and changes of life can be scary and, at times, overwhelming. Additionally, we can get stuck and refuse to change, although life is changing all around us. In therapy, we can ease and celebrate life's transitions and help you feel a sense of satisfaction and excitement about what life can bring."

I AM HERE TO HELP - I provide INDIVDUAL, FAMILY and COUPLES counseling and therapy for adolescents through seniors citizens with a wide range of issues. It's a sign of strength to ask for help, and your call to me is the first step toward the satisfaction and enjoyment you're looking for. Give me a call or send me an email if you'd like to schedule a counseling session or find out more information.

(858) 231-6279 or by email

>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<< Please download and complete the documents below and bring to your first therapy session:

Insurance Information Client History HIPAA Statement Service Agreement Limits of Confidentiality

Copyright this business. All rights reserved. Web Hosting by Yahoo!

Pamela L Millan, LMFT 3443 Camino Del Rio So Suite 202 San Diego, CA ph: 858-231-6279 fax: 619-878-2859 pammillan@msn.com
http://www.lifeskillscounseling.net/

San Diego Penasihat dan Kehidupan Pelatih Sebagai, terapis praktis interaktif, berpusat pada klien, pendekatan pengobatan saya adalah untuk memberikan dukungan, terapi berbasis dibuktikan, dan umpan balik untuk membantu klien untuk menyelesaikan masalah saat ini dan pola-pola lama. Saya membantu klien menemukan solusi mereka sendiri pribadi dan sumber-sumber penyembuhan, dan mengembangkan kekuatan batin mereka untuk melewati tantangan hidup. Bersama-sama kami akan bekerja untuk meningkatkan kehidupan Anda dan mengembangkan kekuatan dan bakat unik Anda untuk meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain dan dengan diri sendiri. Anda dapat mulai untuk hidup bebas dari ikatan masa lalu yang mengikat Anda. SEMUA ORANG MEMILIKI POTENSI UNTUK MENYEMBUHKAN DAN TUMBUH! Mulai Mengalami Potensi Penuh Anda Hari Ini! Biaya yang wajar Sliding skala yang tersedia Beberapa asuransi yang diterima HUBUNGI AKU DI (858) 231-6279 atau melalui email di pammillan@msn.com ________________________________________ Apa yang membuat kehidupan yang baik? Bagaimana Anda mendefinisikan kesuksesan? Memiliki banyak uang, sukses dalam karir Anda, atau memiliki rumah suami, indah atau istri dan anak-anak? Ini dapat menjadi komponen dari sebuah kehidupan yang memuaskan atau yang menyedihkan. Yang benar adalah, kepuasan,

sukacita, damai sejahtera semua dimulai dari dalam. Mungkin Anda merasa menjadi sehat membuat kehidupan yang baik. Saya yakin Anda pernah mendengar ungkapan "setidaknya aku memiliki kesehatan saya." Seolah-olah ini cukup! Namun, kita semua mendengar orang yang sakit parah dan sepenuhnya menikmati waktu mereka yang tersisa. Apa yang membuat perbedaan? Kemampuan untuk menemukan sukacita dalam kehidupan sehari-hari! Apa menemukan sukacita dalam kehidupan sehari-hari artinya? Ini bukan tentang memiliki segalanya sempurna. Kau tahu, "aku akan-menjadi-bahagia-ketika" sindrom: "Aku akan bahagia saat aku kehilangan 10, atau memiliki rumah, atau mendapatkan promosi besar, atau pindah ke kota lain, atau ketika saya ' m dalam hubungan serius, atau ketika anak saya masuk ke perguruan tinggi, atau ketika pasangan saya mendapatkan cerdas dan mulai melakukan hal yang saya ingin dia / dia lakukan. "Apa yang kamu lakukan sekarang? Bagaimana Anda berurusan dengan orang-orang dan situasi dalam hidup Anda hari ini? Apakah Anda merasa baik tentang diri sendiri, terlepas dari apa orang lain dalam hidup Anda atau tidak lakukan? Salah satu ukuran dari kehidupan yang baik adalah kepuasan dalam cinta, pekerjaan, dan bermain. Anda mungkin dalam transisi dan tahu bahwa Anda hilang kepuasan di salah satu daerah tersebut. Mungkin hubungan yang besar telah berakhir melalui perceraian, kematian orang yang dicintai, sebuah perpisahan yang buruk. Atau hubungan hanya sulit bagi Anda, entah itu sebuah hubungan kencan, pernikahan tradisional atau nontradisional, atau hubungan dengan orang tua, anak, teman, rekan kerja, atau supervisor. Atau transisi dalam kehidupan cinta Anda mungkin menjadi positif: berpacaran setelah pernikahan, perpisahan dan memulai sebuah keluarga. Kerja adalah di mana Anda mungkin menghabiskan sebagian besar waktu Anda, sehingga jika ada transisi dalam kehidupan profesional Anda, dapat mempengaruhi area lain kehidupan Anda positif, atau negatif! Saya telah membantu banyak orang dengan transisi ke pekerjaan pertama setelah saldo kuliah, kehidupan kerja, meninggalkan pekerjaan staf untuk lepas, meninggalkan dunia freelance untuk pekerjaan staf, negosiasi tangga perusahaan, scaling kembali dari kehidupan penuh waktu perusahaan untuk memulai sebuah keluarga. Dan apa gunanya bekerja begitu keras jika Anda tidak bisa bersenang-senang sepanjang jalan, dan Anda tidak tahu bagaimana untuk bersantai di akhir? Menyenangkan adalah sikap, serta aktivitas! Kenapa kau tidak merasa sebaik yang Anda "harus"? Mengapa tidak bagian dalam Anda cocok yg luar Anda? Saya bisa membantu Anda! Ini adalah sesuatu yang kita akan mengeksplorasi bersama-sama melalui terapi, dan ini dapat membuat perbedaan besar dalam kenikmatan kehidupan Anda. Berbagai isu yang belum terselesaikan dapat mengganggu kualitas hidup Anda: traumatis ACARA - "Kebanyakan orang akan mengalami trauma di beberapa titik dalam hidup mereka, dan sebagai hasilnya, beberapa akan mengalami gejala melemahkan yang mengganggu kehidupan sehari-hari. " KECEMASAN - ". Kegelisahan adalah footprint kecil di pikiran Jika tidak diobati, itu menjadi kebiasaan yang memerangkap semua pikiran lain." Depresi - "Depresi mencuri perasaan baik dari hari-hari Anda hidup Terapi dan dari kenangan Anda Anda tidak memiliki energi dan optimisme untuk merencanakan masa depan yang lebih

baik membantu Anda menemukan bantuan..." HARGA DIRI RENDAH - ". Harga diri adalah belajar untuk merasa baik dari dalam ke luar, tidak dengan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi dengan menemukan individualitas unik Anda sendiri saya akan membantu Anda belajar untuk merasa lebih baik!" PENYALAHGUNAAN SUBSTANSI - ".? Jika Anda berurusan dengan perilaku tanpa menghadapi masalah mendasar, Anda hanya beralih kursi di sebuah kapal tenggelam Apa perilaku mean dan bagaimana Anda bisa mengubahnya" KARIR ISU - "Kerja keras tidak akan menjamin hasil yang Anda inginkan, tetapi akan meningkatkan kesempatan Anda dan Anda bisa merasa baik tentang diri sendiri, terlepas dari hasilnya." PENGASUHAN - "Parenting adalah wilayah yang belum dipetakan untuk setiap orang Dalam konseling saya akan memandu Anda melalui dengan kasih sayang, humor keterampilan, dan untuk orangtua anak yang sukses.." Dukacita - "Proses berduka adalah waktu yang sangat sakral dan harus dihormati individual Sebagai terapis Anda, saya akan membantu Anda dalam proses kesedihan dengan menyediakan ruang untuk penyembuhan dan tempat yang aman untuk perasaan untuk diekspresikan dan dieksplorasi.." PERUBAHAN HIDUP -.. "Akan melalui tahap dan perubahan kehidupan bisa menakutkan dan, di kali, luar biasa Selain itu, kita dapat terjebak dan menolak untuk berubah, meskipun hidup ini berubah di sekitar kita Dalam terapi, kita dapat kemudahan dan merayakan transisi kehidupan dan membantu Anda merasakan kepuasan dan kegembiraan tentang apa yang dapat membawa kehidupan. " AKU DI SINI UNTUK MEMBANTU - saya berikan indivdual, KELUARGA dan konseling pasangan dan terapi untuk remaja melalui warga senior dengan berbagai isu. Ini adalah tanda kekuatan untuk meminta bantuan, dan panggilan Anda untuk saya adalah langkah pertama menuju kepuasan dan kenikmatan yang Anda cari