Pergerakan 1 ( Lokomotor ) Anjing Kencing

Prosedur Sedia dengan keadaan seperti ingin merangkak Merangkak 3 langkah ke hadapan Angkat kaki kanan seperti keadaan anjing kencing(rujuk gambarajah) Langkah 1 hingga 3 diulang tetapi mengangkat kaki kiri bagi langkah 3

Pergerakan 3 ( Lokomotor dengan Alatan) Lari Berhalangan

Prosedur Berdiri dalam keadaan sedia dengan satu kaki diangkat paras lutut Lompat ke dalam setiap gelung rotan Merangkak melalui bawah rotan tanpa menjatuhkan rotan Ulang pergerakan sehingga wisel dibunyikan

Pergerakan 5 ( Lokomotor dengan Alatan ) Tarzan IPIP

Prosedur Berdiri dengan keadaan sedia Panjat kayu-kayu penghadang cermin di gymnasium sambil memegang tali Bergayut menggunakan tali sambil menjerit seperti tarzan Lepaskan tali dan pastikan anda jatuh ke atas tilam yang disediakan Ulang lakuan sehingga wisel dibunyikan

Pergerakan 7(Lokomotor )

Jalan Anjing Laut

Prosedur Sedia dengan meniarap di atas lantai Naikkan badan dengan menekan kedua-dua tangan ke lantai seperti tekan tubi Berjalan ke hadapan sambil mengheret kaki anda sehingga ke kon yang disediakan Ulang langkah sehingga wisel dibunyikan

Pergerakan 9 ( Lokomotor )

Troopers Crawling

Prosedur Sedia dalam keadaan meniarap. Merangkak ke hadapan seperti ditunjukkan dalam gambarajah Ulang lakuan sehingga wisel dibunyikan

Pergerakan 11 (Lokomotor dengan Alatan ) Katak Moden

Prosedur Duduk di atas bola gimnastik dengan kedua-dua kaki diletakkan di atas lantai Lompat ke hadapan sebanyak 3 lompatan Lompat kembali secara mengundur sebanyak 3 lompatan Ulang sehingga wisel dibunyikan Pergerakan 13 (Lokomotor dengan Alatan )

Teng-Teng Bangku

Prosedur Berdiri tegak di atas bangku dengan sebelah kaki Baling pundi kacang ke hadapan dan pastikan tidak jatuh daripada bangku Lompat ke hadapan menggunakan sebelah kaki Ambil pundi kacang yang telah di baling dan kembali ke tempat permulaan

Pergerakan 15 (Lokomotor) Ulat Bulu

Prosedur Berdiri dalam keadaan tegak Jatuhkan badan kehadapan dengan kedua-dua tangan menahan di lantai Gerakkan kedua-dua kaki sehingga rapat ke tangan Jatuhkan kembali badan seperti langkah 1

 Lakuan diulang sehingga wisel dibunyikan Pergerakan 17(Lokomotor) Si Tempang Buta

Prosedur Berdiri dalam keadaan tegak Berjalan ke hadapan sambil memejamkan mata seperti seorang buta yang tempang

 Langkah 1 dan 2 diulang sehingga wisel dibunyikan

Pergerakan 19(Lokomotor dengan Alatan) Moving Skipping

Prosedur Berdiri dalam keadaan tegak Skipping dengan menggunakan gelung gimnasti sambil bergerak Langkah 1 dan 2 diulang sehingga wisel dibunyikan