PANITIA PJK

SMK BANDAR BARU SERTING 72120 BANDAR SERI JEMPOL NEGERI SEMBILAN ________________________ GARIS PANDUAN PENYEDIAAN FOLIO PJK 1. Format : 1.1 Kertas A4 1.2 Kertas berwarna putih sahaja (kecuali kulit luar) 1.3 Tulisan tangan yang kemas dan bersih Jika komputer, gunakan huruf Arial atau New Times Roman; Font 12 2. Muka depan: 2.1 Nama penuh pelajar Tingkatan Nama guru penilai 3. Kandungan: 3.1 Penghargaan Pengenalan (kepada tajuk utama folio) Tajuk utama dan sub-tajuk Contoh; Tajuk utama: Kelenturan Sub-tajuk: a. Definisi b. Cadangan aktiviti c. Kaedah latihan d. Faedah latihan e. Aspek-aspek keselamatan Lampiran Rujukan 4. Guru penilai ialah guru PJK masing-masing 5. Penilaian: A - Cemerlang B - Kepujian C - Memuaskan D - Lemah 6. Tarikh serahan: Sebelum atau pada 15 OGOS 2009

7. Cadangan tajuk folio: (PILIH SATU TAJUK SAHAJA) TINGKATAN 1 a. b. c. d. e. f. g. h. Kaedah dan faedah latihan kelenturan Kaedah dan faedah latihan kuasa Kemahiran bola sepak Kemahiran bola jaring Fasa-fasa dalam acara lari pecut Acara lontar peluru Cara mendiri dan menggunakan khemah Isu-isu dalam sukan: * Rasuah * Penggunaan bahan terlarang

TINGKATAN 2 a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. Aktiviti latihan parcouse dan latihan fartlek Komposisi badan Aktiviti kuasa Aktiviti kelajuan Kemahiran bola baling Kemahiran badminton Acara lari berganti-ganti Merejam lembing Aktiviti orienteering Isu-isu dalam sukan: *Pakaian * Idola

TINGKATAN 3 a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. Aktiviti parlof Aktiviti kuasa Aktiviti kelajuan Kemahiran bola tampar Kemahiran sofbol Acara jalan kaki Acara lempar cakera Gimnastik irama Kerjaya dalam sukan Isu-isu dalam sukan: * Keganasan dalam sukan *Komersialisme dalam sukan

TINGKATAN 4 a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. k. Kemahiran hoki Aktiviti daya tahan kardiovaskular Aktiviti kekuatan otot Kemahiran tenis Kemahiran sepaktakraw Acara lari berpagar Acara lompat jauh Acara lompat kijang Aktiviti perkhemahan Pemain-pemain (ahli-ahli sukan) profesional Isu-isu dalam sukan: * Personaliti * Disiplin dalam sukan

TINGKATAN 5 a. Long-slow distance run (LSD) b. Kekuatan otot c. Kemahiran ragbi d. Kemahiran bola keranjang e. Kemahiran kriket f. Acara lari berhalang g. Acara lompat tinggi h. Aktiviti abseiling i. Isu-isu dalam sukan: * Gangguan seksual * Penggunaan bahan terlarang

SHAM/pjpk09