NHT HNH

GIN

M u
----ooOoo----

Thc Tp Hnh Phc

Theo ti, hnh phc c ngha l t au kh. Nu khng chuyn ha c au kh th khng th no c hnh phc. Rt nhiu ngi i tm hnh phc t bn ngoi, nhng hnh phc tht s ch c th c c t bn trong. Theo li sng by gi, ngi ta cho rng hnh phc l c tht nhiu tin bc, nhiu quyn lc v c a v cao sang trong x hi. Nhng nu nhn cho k th s thy
c rt nhiu ngi giu sang hay ni ting m vn au kh, m vn t t.

Vo thi Bt, Bt v Tng on ca Ngi, mi v chng c g ngoi ba chic o v mt bnh bt th m qu Ngi rt mc hnh phc bi v qu Ngi t c mt iu v cng qu bu, l t do. Theo li Bt dy, iu kin cn bn ca hnh phc l t do. T do y khng phi l t do trong lnh vc chnh tr m l t do khi khng cn b sn hn, kiu cng, ghen ght, tuyt vng, v si m rng buc. Nhng tm hnh sn hn, kiu cng, ghen ght, tuyt vng, v si m Bt gi l nhng cht c. Khi tm cn b nhng cht c ch ng th khng th no c c hnh phc. Mun thot ra khi sn hn th cn phi tu tp, du cho bn l tn C c gio, Hi gio, Pht gio, n gio hay Do thi gio. Chng ta khng th cu xin Bt, Jesus, Thng hay Mohammed ly sn hn ra khi tm thay cho ta c. C nhng phng php c th gip dit tr tham, gin, si, m. Nu thc tp nhng phng php v chuyn ha au kh ca t thn th chng ta s c th gip nhng ngi khc chuyn ha au kh ca chnh h.

Chuyn i Tnh Trng

Gi s trong mt gia nh m hai cha con gin nhau. Gia cha v con khng cn c s truyn thng. C hai cha con u kh v cng mong thot ra khi tnh trng b tc do gin hn gy nn nhng khng bit phi lm th no. Mt php mn tt l mt php mn c th em p dng vo i sng hng ngy v gip chuyn ha kh au. Khi bun gin ta au kh nh b thiu t trong a ngc. Nhng lc ta phi tm ti nhng ngi bn c tu tp xin gip , hc hi cch thc i tr bun gin, ganh t, tuyt vng trong ta, hu mong c th chuyn i tnh trng.

Lng Nghe Vi Tm T Bi Lm Vi Bt Kh au
Mt ngi m li ni y sn hn, cm hn l v ngi y ang v cng au kh. V au kh m ngi y ni ra nhng li chua cht, cay ng, trch mc khin cho ta kh chu v tm cch xa lnh. Mun thu hiu v chuyn ha cn gin th phi hc php thc tp hnh lng nghe vi tm t bi v s dng i ng. C mt v B Tt c kh nng lng nghe vi tm t bi rng ln, l B Tt Qun Th m. Chng ta phi thc tp hnh lng nghe su nh Ngi th mi c th hng dn mt cch c th khi mt ngi y sn hn tm n xin gip ti lp truyn thng. Lng nghe vi tm t bi c th lm ngi khc bt kh. Tuy nhin, mc du c nhiu thin ch ta cng kh lng nghe mt cch su sc nu ta khng thc tp lng nghe vi tm t bi. Nu ta c th ngi yn v lng nghe ngi y vi tm t bi ch trong mt gi th ta c th lm vi bt kh au ca ngi y rt nhiu. Ta lng nghe vi mt mc ch duy nht l cho ngi kia c c hi gii by tm t v ngui bt kh au. Phi lng nghe tht chm ch. Phi lng nghe vi tai, vi mt, vi c th xc ln tm hn. Nu ta ch gi v lng nghe, nu ta khng lng nghe ht mnh th ngi kia s nhn ra ngay v kh m vi bt kh au. Phi lun lun gi tm t bi trong khi lng nghe. Mun vy trong khi lng nghe ta phi theo di hi th chnh nim v duy tr hng mun gip ngi kia. Lng nghe vi tm t bi l mt php thc tp rt su sc. Ta lng nghe m khng phn xt, khng trch mc. Ta lng nghe ch v ta mun gip ngi kia vi bt kh au. Ngi kia c th l cha, l m, l con trai, con gi, l v hay chng ca ta. Thc tp lng nghe su sc chc chn c th gip ngi khc chuyn ha sn hn v kh au ca h.

Mt Qu Bom Sp N
Ti c bit mt thiu ph ti Bc M. Thiu ph ny c o C c. B ta rt au kh v hai v chng sng vi nhau khng c ha thun. C hai u c hc thc v u u bng tin s (Ph.D.). Nhng ngi chng lun lun gy g vi v con. ng khng bao gi c th ni chuyn vi v con. Trong gia nh, ai cng trnh n ng v khi no ng ta cng nh mt qu bom sp n. Tm sn hn ca ng rt ln. ng ngh rng v v cc con ca ng khinh khi ng, bi v khng ai mun n gn ng. Thc ra th v ng v cc con ng u c khinh ng. H ch s ng thi. H s n gn ng ri ng ni tam bnh ln th nguy. Ri mt ngy kia ngi v khng chu ng c na v c mun t t. Nhng trc khi thc hnh nh b ta gi in thoi cho mt b bn th l tm tnh. Bn ca b ta, mt Pht t c tu tp, trc y tng mi b tham d thin tp, nhng mong b ta bt kh au phn no nhng b ta lun lun t chi, vin l mt tn o Cha nh b khng th tu theo o Bt. Chiu hm khi b bn Pht t bit c nh mun t t ca bn mnh lin ni vi b ta qua in thoi: Ch ni ch l bn ca ti m nay ch mun cht. Vy th trc khi ch thc hnh nh ti ch xin ch mt iu l ti mi ch nghe mt bi php thoi ca Thy ti m ch tng t chi. By gi, nu qu ch l bn ca ti, xin ch hy ly taxi n y v nghe ci bng php thoi ny ri sau ch mun g th ty ch. Khi ngi bn n, b bn Pht t cho b ta ngi mt mnh trong phng khch nghe bi php thoi v Ngh Thut Ti Lp Truyn Thng. Sut thi gian trn mt gi ng h nghe php thoi b ta chuyn ha su sc. B khm ph ra c nhiu iu. B ta thc rng chnh b c trch nhim mt phn no v au kh ca b v b

lm cho chng au kh rt nhiu. B thc rng b khng gip ch g cho ng. V trnh n ng m b lm ng ngy cng thm kh. Qua bi php thoi b hiu rng mun gip chng th b phi bit lng nghe vi tm t bi. iu ny trong nm nm qua b khng lm c.

G Bom
Sau khi nghe bi php thoi b ta rt nao nc. B ta mun v nh ngay gip chng. Nhng b bn Pht t ni rng: Khng c u ch. Ch khng nn lm chuyn ngay ngy hm nay v php mn lng nghe l mt php mn rt su. Ch phi thc tp t nht l mt hay hai tun l c th lng nghe su sc, v b ta mi b bn ca mnh tham d mt kha tu. Trong kha tu c khong hn bn trm ngi tham d, cng n, cng , cng thc tp trong su ngy. Trong su ngy , tt c mi ngi cng thc tp hi th chnh nim em thn tm v mt. Tt c mi ngi thc tp i, ng, nm, ngi trong chnh nim, ht tm vo mi bc chn, mi c ch ng thi qun chiu v m p tm t cng nh kh au ca chnh mnh. H khng nhng ch nghe php thoi m cn thc tp lng nghe nhau tm hiu nim au, ni kh ca ngi kia v h ch ni vi nhau nhng li ni du dng d thng (i ng). B bn theo C c Gio thc tp ht lng bi v i vi b y l mt vn sng cht. Sau kha tu, khi v nh, b rt bnh tnh, lng b trn ngp thng yu. B quyt tm mun gip chng g tri bom ra khi tim. B i ng chm ri, theo di hi th c thm bnh tnh v nui dng tm t bi. Chng b cm nhn s khc l ni b khi thy b i ng chnh nim nh vy. Ri ti hm y b n gn v ngi yn bn chng. y l mt iu m b khng bao gi lm c trong nm nm qua. B ngi yn nh vy kh lu, c l gn mi pht. Xong ri b nh t bn tay ln tay chng v ni Anh i, em bit trong nm nm qua anh au kh rt nhiu, em nay rt thng cm. Em bit em l mt phn ln nguyn nhn lm anh kh. Em khng an i anh m cn lm cho anh kh thm. Em lm rt nhiu lm li. Em rt n hn. Em xin anh cho em mt c hi lm mi li. Em mun anh c hnh phc, nhng em khng bit phi lm th no v em lm cho tnh trng cng ngy cng en ti. Em khng mun tnh trng ny ko di mi. Xin anh gip em i. Em cn anh gip em em c th hiu anh hn v thng anh hn. Anh ni cho em nghe nhng tm t su kn trong tim anh. Em bit anh rt au kh. Xin anh cho em bit nhng nim au ni kh ca anh em khng cn to thm kh au cho anh nh trong qu kh. Khng c anh gip em th em khng lm g c. Em ch mun thng yu anh m thi. Khi b ni nh vy th chng b khc. ng ta khc nh mt a b. t lu v ng lun lun chua cht vi ng. B ch c to ting, li ni lun y gin d, cay ng, trch mc, ph phn. C hai v chng ch bit gy g vi nhau. bao nm qua, c khi no m b ni c vi ng nhng li thng yu, ngt ngo nh ngy hm nay! Khi thy chng khc, b ta cm thy tnh th c phn hy vng. Cnh ca tri tim ca chng b lu nay khp kn nay bt u h m. B bit lc ny b phi rt cn thn, v b tip tc thc tp hi th chnh nim, ri b ni, Anh i, anh ni ra tt c nhng g su kn trong tim anh cho em nghe i. Em mun c x vi anh hay hn. Em khng mun to thm li lm g na. B v l mt ngi tr thc, cng c bng Ph.D. Nhng c hai au kh v khng bit cch thc tp lng nghe vi tm t bi. Nhng ngy hm , ngi v thc tp lng

nghe vi tm t bi rt thnh cng. Lng nghe vi tm t bi c mt tc dng cha tr mu nhim cho c hai ngi. Ch vi gi ng h sau hai v chng lm ha c vi nhau.

Php Mn ng-Thc Tp Tt
Nu mt php mn l mt php mn ng, nu s thc tp l mt s thc tp tt th khng cn phi i n nm hay mi nm m ch cn vi gi ng h l c th c chuyn ha v cha tr. Ti bit r b bn theo C c Gio thnh cng l v b ta thuyt phc c chng ghi tn tham d kha tu th hai tip theo sau . Sau mt kha tu su ngy tip theo, chng ca b ta cng chuyn ha su sc. Trong mt bui thin tr ng ta gii thiu v mnh cho cc bn tu v ni, Tha cc bn, ti xin gii thiu vi cc bn mt v B Tt. Ngi ny l v ti nhng cng l mt v i B Tt. Trong nm nm qua, ti lm cho v ti au kh rt nhiu. Ti rt di dt. Nhng nh tu tp m v ti thay i tnh trng, cu sng ti. Ri sau hai v chng k li tnh trng gia nh trong nm nm qua v trong trng hp no m h n tham d kha tu. H chia s vi i chng nh u m h lm ha vi nhau, ti lp tnh thng yu li vi nhau. Khi mt ngi lm vn dng mt loi phn bn m khng thy c kt qu th ngi y phi thay loi phn bn khc. iu cng ng vi chng ta. Nu sau vi thng tu tp m khng thy c chuyn ha hay cha tr th phi xt li. Phi thay i phng cch v tm cho ra mt php mn tu tp kh d thay i cuc sng ca chnh ta v ca nhng ngi ta thng. iu ny tt c chng ta u lm c nu chng ta c c php mn ng v chng ta thc tp tt. Nu chng ta ht lng thc tp, nu chuyn thc tp l chuyn sng cht nh trng hp b bn ngi C c trn y, th khng c g m ta khng chuyn i c.

C c Hnh Phc
Chng ta ang sng trong mt thi i vi bit bao phng tin truyn thng tinh xo. Tin tc c th c truyn i xa vn dm trong nhy mt nhng ng thi truyn thng gia chng ta, gia cha v con, gia chng v v th li rt kh khn. Nu khng thit lp li c truyn thng gia ta v nhng ngi khc th khng th no c c hnh phc. Trong gio l ca o Bt php mn thc tp lng nghe vi tm t bi, thc tp i ng cng nh php mn thc tp chm sc sn hn c din by rt r rng. Chng ta phi em ra p dng hu mong c th thit lp li truyn thng v xy dng hnh phc cho gia nh, hc ng, cho cng ng ca ring chng ta, ri t mi c th gip ch nhng ngi khc trn th gii.

Mt
-----ooOoo-----

Tiu Th Sn Hn
Tt c chng ta cn phi bit cch x l v chm sc cn gin. Mun vy ta phi ch n kha cnh sinh-ha (bio-chemical) ca sn hn, bi v cn gin c gc r t th cht cng nh t tinh thn. Phn tch cho su sc ta c th khm ph ra nhng yu t sinh l ca cn gin. V vy cn xt k li cch chng ta n, ung, tiu th cng nh sn sc th xc trong i sng hng ngy.

Cn Gin Khng Phi Ch L Mt Hin Tng Tm L

Theo li Bt dy, thn v tm khng th tch ri. Thn chnh l tm v ng thi tm cng chnh l thn. V thn v tm lin h cht ch v khng th tch ri cho nn cn gin khng phi ch l mt hin tng thun ty tm l. Trong o Bt c danh t namarupa. Namarupa tng ng vi danh t psycho-soma ca khoa hc Ty phng. Danh t Namarupa hay psycho-soma c th dch l tm-sinh-l, l thn v tm nh mt hp th. Cng l mt hin tng m c khi pht hin ra nh thuc v tm, c khi pht hin ra nh thuc v thn. Quan st tnh cht ca cc ht c bn (elementary particle) cc nh khoa hc vt l khm ph ra rng cc ht c bn c khi biu hin ra di mt dng sng (wave), c khi biu hin ra nh mt ht vt cht. Sng rt khc vi vt cht. Sng ch c th l sng, n khng th l vt cht. Nhng i vi mt ht c bn th sng v vt cht cng l mt. V vy thay v gi cc ht c bn l sng hay vt cht, cc nh khoa hc phi hp hai danh t wave v particle li vi nhau v gi ht c bn l wavicle. Thn v tm cng vy. Do nhn thc nh nguyn (dualistic view) m ta ngh rng tm khng th l thn v thn khng th l tm. Nhng nu qun chiu cho su ta s thy rng thn tc l tm v tm tc l thn. Nu vt thot c li nhn nh nguyn cho rng thn v tm l hai thc th ring bit th c th t n rt gn chn l thc ti. Nhiu ngi bt u thc rng tt c nhng g xy n cho thn th cng xy n cho tm v ngc li. Y khoa hin i nhn ra rng th xc b bnh c th do tm thn gy nn v tm thn b bnh c th do th xc gy nn. Thn v tm khng phi l hai thc th ring bit m ch l mt. Mun chm sc cn gin chng ta trc phi chm sc thn th. Cch chng ta n ung, tiu th v vy rt quan trng.

Nhng G Chng Ta n Quytnh Con Ngi Chng Ta

Sn hn, bc bi, tuyt vng tt c u c gc r t th cht ca ta v cc thc n ta tiu th. Ta phi c mt k hoch n ung, tiu th nh th no cho khi phi b sn hn, bo ng xm chim. n ung l mt kha cnh ca vn minh x hi. Cch ta ch tc thc n, cc loi thc phm ta tiu th, cch ta n ung tt c u c quan h ti nn vn minh bi v s la chn ca ta trong vic n ung c th em li ha bnh v lm vi bt kh au. Thc n ng mt vai tr rt quan trng trong s pht khi sn hn. Thc n c th cha y sn hn. Khi n ming tht ca mt con b b bnh b in (mad cow disease) th ci cht in ca con b c sn trong ming tht. Khng nhng th, khi n mt ci trng hay mt ming tht g ta cng phi bit rng ci trng hay ming th g cng c th cha y cht sn hn. Chng ta n cht sn hn v s pht khi sn hn. Hin nay ngi ta nui g theo kiu sn xut hng lot trong nhng nng tri ti tn. Trong cc nng tri ny, g khng c th rng tm n ngoi vn m b nht trong chung cht hp. Trong cc chung y ngy m g ch c th ng mt ch, khng th i rng tm n nh g thng. Chng ch c ngi nui bng thc n ch sn. Hy tng tng ngy m chng ta b nht ng yn mt ch, khng c php i li, chc chn chng ta s ni in. G cng vy. G b nht nh vy cng s ni in. cho g trng nhiu hn, ngi ta dng nh sng nhn to trong tri nui to ra ngy v m ngn hn hai mi bn gi khin cho con g theo nhp nh sng m trng nhiu ln hn, cung cp nhiu trng hn. G c nui bng phng php trn y chc chn l bc bi, au kh v cng cho nn thng hay cn m g cc chung bn cnh c khi n cht. V vy m trong cc nng tri ny ngi ta phi ct ct m nhn cc con g. Th cho nn khi n trng hay tht cc con g nui theo phng php trn l n cm gin, bc bi ca cc con g . Vy ta phi cn thn lm mi c. Nu n sn hn vo th s pht khi sn hn. Nu n bc bi, tuyt vng vo th s pht khi bc bi, tuyt vng. Ta nn n trng do cc con g c nui mt cch thnh thi, hnh phc. Khng nn ung sa t nhng con b c mang cht cm gin trong mnh, nn ung sa ca cc con b c nui bng thc phm v phng php t nhin. Phi h tr cc nng gia chn nui sc vt bng nhng phng php nhn o, t nhin. Nn n cc loi rau c trng theo phng php hu c. Rau ci hu c c th mc tin hn, b li ta c th tp n t i. n t l mt iu c th tp c.

Tiu Th Sn Hn Qua Cc Gic Quan Khc

Tm sn hn c nui dng khng phi ch bng cc thc n m cn bng nhng g ta tiu th qua mt, tai, v thc. Nh vy tiu th nhng sn phm vn ha cng c lin h ti tm sn hn. Cho nn hoch nh mt ng li tiu th l rt quan trng. Tt c nhng g ta c trong bo ch, xem trn truyn hnh u c th c hi v c th cha y nhng yu t sn hn, bc xc. Mt cun phim trn mn nh, cng nh mt ming tht b, c th cha y sn hn. Bo ch cng nh chuyn tr cng c th cha y sn hn.

i khi v cm thy trng tri m ta chuyn tr. Nhng ch ni trong mt gi nhng li ni ca ngi kia c th a vo tm thc ta rt nhiu c t. Nu ta tiu th qu nhiu c t sn hn th mt ngy no sn hn s pht hin. V vy cho nn tiu th cho c chnh nim l mt iu rt quan trng. Khi nghe tin tc hay c mt bi bo, khi bn lun mt vn g vi ngi khc cng c th l ta ang tip nhn nhng c t nh khi ta n ung thiu chnh nim.

n Cho ng V n t Li
C nhiu ngi n tht nhiu qun i bun phin, trm cm. Nhng n nhiu qu s gy hi cho b phn tiu ha v sn hn d pht khi. n nhiu qu s to ra qu nhiu nng lng. Nu khng bit x l th nng lng y c th bin thnh nng lng ca sn hn, tnh dc v bo ng. Khi n ng th c th n t li. Chng ta ch cn phn na s lng thc phm tiu th hng ngy. Mun n cho ng th nn nhai t nht l nm mi ln trc khi nut. Khi n tht chm, nhai tht k th thc n trong ming s nh nt v d tiu, cc cht b dng s d thm vo c th. Nh th tuy n t m li cho c th cn hn l n nhiu m khng tiu ha. n l mt thc tp su sc. Khi ti n, ti tn hng tng ming n. Ti thc r rt tng ming n trong ming ti, ti thc l ti ang n. Chng ta thc tp chnh nim v n ung bng cch thc r l ta ang nhai thc n. Nhai tht cn thn, nhai vi nim vui trong lng, thnh thong dng li nhn nhng ngi thn, bn b, tng thn ang cng ngi n. c ngi thnh thi n chung vi nhau l mt nim vui ln. Khi n trong chnh nim chng ta s khng n trong bun, gin, lo lng, khng n nhng d n tng lai. n nhng thc n do nhng ngi khc nu trong thng yu l mt nim vui ln. Khi ming n c nhai cng nhuyn th hng v ca ming n cng m v s ngon gp bi. Bn th tp n nh vy mt ln i. Hy thc mi ci nhai. Ngay c khi ch nhai mt ming bnh m cng vy. Khng cn phi c b hay mc ngt (jelly) km theo m cng rt ngon. Bn c th dng thm mt t sa. Ti khng bao gi ung sa. Ti nhai sa. Sau khi b ming bnh vo ming v nhai trong chnh nim vi ln ti mc mt mung sa cho vo ming v tip tc nhai cn thn. Nn bit rng ch nhai bnh m vi mt cht sa nh vy m ngon khng bit chng no! Bnh m v sa khi c nghin nt trong ming n long ra th c tiu ha c phn na ri. Khi vo n bao t hay rut th s tiu ha mt cch d dng. Bn s c c rt nhiu nim vui v t do khi nhai thc n nh th. n nh th th t nhin khng cn n nhiu. Khi ly thc n, nn coi chng con mt. ng qu tin vo con mt. Chnh con mt xi gic ta ly tht nhiu thc n. Chng ta u c cn qu nhiu thc n. Nu bit n trong chnh nim v nim vui th ch cn phn na thc n m mt chng ta xi ta ly. Xin mi bn th i mt ln. Nhai mt ming khoai ty, c-rt, hay nhai mt ming bnh m vi sa n s nh vy c th l mt ba n ngon nht, trong i. Mu nhim v cng. Ti Lng Mai, trung tm thin tp ca chng ti ti Php, rt nhiu ngi trong chng ti lun lun n nh vy, nhai rt chm ri trong chnh nim. n nh vy s gip ch rt nhiu cho th xc v t cho phn tm linh. Con mt ln hn bao t. Phi bit tp trung nng lng chnh nim vo i mt thc r rt s lng thc n cn dng. Ting Trung Hoa dng danh t ng lng kh ( dng ng va ) ch ci bnh bt ca cc Thy, C trong cha. Ci bnh bt

gip gii hn thc n. Ly thc n y ngang ming bnh l va n. Nu bit n ung trong chnh nim th s thy rng ch cn mt phn na thc n m mt ang xi gic ta gp vo a. Tp n t li c th tit kim tin mua cc thc phm hu c v h tr cc nh trng trt hu c. iu ny mi chng ta, mi gia nh u c th lm c.

Thc Tp Chnh Nim Gii Th Nm

Tt c chng ta cn c mt k hoch tit thc (diet) thng minh, trn cn bn ca l tng thng yu v phng s. Nm php Thc Tp Chnh Nim (Nm Gii Qu Bu) l con ng thot kh cho nhn loi v cho ring mi c nhn. (xem ph bn A). Qun chiu su sc vo cch tiu th l mc ch ca php Thc Tp Chnh Nim Gii Th Nm. V thc au kh do tiu th thiu chnh nim gy nn cho nn chng ta nguyn . . . . xy dng sc khe thn th v tm hn bng cch thc tp chnh nim trong vic n ung v tiu th. Con nguyn ch tiu th nhng g c th em li an lc cho thn tm con, v cho thn tm gia nh v x hi con. Con nguyn khng ung ru, khng s dng cc cht ma ty, khng n ung hoc tiu th nhng sn phm c c t trong c mt s sn phm truyn thanh, truyn hnh, sch bo, phim nh v chuyn tr. . . Nu mun chm sc tm sn hn, bc bi, tuyt vng th phi p dng Thc Tp Chnh Nim Gii Th Nm ny vo i sng. Nu ung ru m c chnh nim th s thy rng ru to ra au kh. Ru gy tt bnh cho c th v gy nn tai nn cht ngi. Ch to ru cng gy nn au kh. Dng cc loi ng cc ch ra ru c th to ra nn thiu thc phm trn th gii. n ung c chnh nim em li nhng tu gic c kh nng gii phng nh th. Hy bn tho vi nhng ngi thn trong gia nh, k c vi cc chu cn nh tui, v mt ng li tiu th. Cc chu tuy cn nh nhng c th hiu vn ny v chng ta nn cho cc chu tham d bn tho. C nh s cng nhau quyt nh nn n g, ung g xem nhng chng trnh truyn hnh no, chuyn tr v nhng mc no. Lm nh th l t bo v. Chng ta khng th ni ti tm sn hn, khng th lun v cch thc i tr tm sn hn m khng ch n nhng g m chng ta ang tiu th, bi v tm sn hn c lin h cht ch vi nhng g m chng ta ang tiu th. Hy tho lun vi cng ng v mt ng li tiu th c chnh nim. Ti Lng Mai chng ti n lc t bo v. Chng ti khng tiu th nhng g c th nui ln tm sn hn, bc bi v s hi. Trong mc ch tiu th cho c chnh nim, hy thng xuyn tho lun v nhng g chng ta n, cch thc chng ta n ung, lm sao bt mua sm, lm sao ch tiu th nhng thc n tt cho c thn ln tm.

HAI
----ooOoo----

Dp Tt La Gin
Cu Cn Nh Chy
Khi ai lm cho ta gin th ta kh. Ta mun ni mt cu hay lm mt vic g cho ngi kia kh, ngh rng lm nh th th ta s bt kh. Ta t bo: Ti mun trng pht anh. Ti mun lm cho anh au kh v anh lm cho ti au kh. Thy anh au kh ti s cm thy d chu hn. Rt nhiu ngi c xu hng hnh ng mt cch tr con nh vy. S tht l khi ta lm cho ngi kia au kh th ngi y s tr a bng cch lm cho ta au kh thm. Kt qu l leo thang au kh cho c hai bn. ng l ra th c hai bn u cn tnh thng, cn gip . Khng ai ng b trng pht c. Khi ta gin, khi mt ai lm cho ta gin th ta phi tr v vi thn tm v chm sc cn gin ca mnh. Khng nn ni g ht. Khng nn lm g ht. Khi ang gin m ni nng hay hnh ng th ch gy thm v m thi. Phn ln chng ta khng lm c iu . Chng ta khng mun tr v vi t thn. Chng ta ch mun theo ui ngi kia trng pht. Nu mt ci nh ang chy th vic trc nht phi lm l cha chy cn nh ch khng phi chy theo ui bt ngi t nh. Nu ch lo chy theo ngi m ta nghi l t nh th cn nh s chy ri trong khi ta chy theo ui bt ngi kia. Nh th l khng khn ngoan. Phi tr v dp tt la trc . Vy th khi gin, nu tip tc i u, tranh ci vi ngi lm cho ta gin, nu ch mun trng pht ngi y th ta hnh ng y nh ngi chy theo ngi t nh trong khi cn nh ca ta ang bc la.

Dng C Cha La
Bt cho chng ta nhiu dng c rt hu hiu dp tt ngn la ang thiu t tm ta. l hi th chnh nim. l bc i chnh nim. l thc tp m p sn hn, qun chiu tri gic. l phng php nhn su vo ngi lm ta gin nhn ra rng ngi kia cng ang au kh v cn c gip . Nhng phng php trn y rt thc t v do chnh ch thn Bt dy. Hi th c thc l khi th vo th bit mnh th vo, bit l khng kh ang i vo c th, khi th ra th bit l th ra, bit l khng kh ang i ra khi c th. Th nh th th tip xc c vi c khng kh v c th ng thi cng tip xc c c vi tm bi v tm ang tp trung ch vo hi th. Ch cn mt hi th c thc l c th tr v tip

xc vi thn, tm v nhng g ang xy ra chung quanh. Ch cn ba hi th c thc l c th duy tr c s tip xc . Khi ta khng ng, khng ngi, khng nm th ta i. Nhng m ta i u? Ta ti! Mi bc chn c th em ta v vi giy pht hin ti. Mi bc chn c th a ta tip xc vi Tnh , tip xc vi Nc Cha. Khi i t gc phng ny n gc phng kia, t cn nh ny n cn nh kia, ta phi thc tng bc i, thc bn chn ang tip xc vi mt t, theo di hi th, theo di khng kh vo ra c th theo mi bc chn. Nh th chng ta c th m bit ra rng ta bc thoi mi c bao nhiu bc trong mt hi th vo hay mt hi th ra. Khi th vo ta ni thm vo, khi th ra ta ni thm ra. Nh th ta thc tp sut ngy. y l mt thc tp lun lun c sn v nh m c th thay i c cuc sng. C nhiu ngi ch a c sch ni v cc truyn thng tm linh, ch a l nghi hnh thc m t khi thc tp cc gio l dy. Gio l ca bt c truyn thng tm linh no cng c th chuyn ha vi iu kin l phi em ra m thc tp. Thc tp nh trn th ta c th bin hm la thnh h sen. V nh th khng nhng c th chm dt au kh trong ta m cn l mt ngun vui ti hnh phc cho nhng ngi chung quanh.

Gng Mt Khi ang Gin

Khi gin nu soi gng th s thy khun mt mnh chng p , chng coi c cht no. Cc bp tht trn mt co rm li. Hy nhn mt ngi ang gin. Gng mt ngi cng thng trng m pht s. Nh mt qu bom sp n tung! Th cho nn nhn k khun mt mnh khi ang gin c th gip ch rt nhiu. l mt ting chung chnh nim. Khi thy gng mt mnh nh vy th t nhin khi mun lm n cho kh hn. Khi gin qu v d bit phi lm g cho khun mt ti p hn. Ch cn n m phm. Ch cn th hi th tnh lng, bnh an. Ch cn ci n ci chnh nim. Nu th c nh th mt hay hai ln l bn s thy mnh d coi ra rt nhiu. Nhn vo gng, th vo tm tnh lng, th ra ming mm ci, l t nhin cm thy nh nhm. Cn gin l mt hin tng tm l, tuy nhin cn gin cng lin h vi cc yu t sinh ha ca c th. Cn gin lm cho cc bp tht cng thng, nhng khi bit mm ci bn s th gin v cn gin s gim bt ngay. N ci gip cho nng lng chnh nim pht sinh v t gip ta m p cn gin. i xa, cc quan trong triu lun lun cm trn tay ci ht c gn mt tm kin soi nh. Khi b kin nh vua th phi lun soi gng sa sang m o, triu phc cho t chnh. C l chng ta cng nn c sn mt ci gng soi nh vy trong ngi. Thnh thong em gng ra soi xem sc din mnh ra sao, vui, bun, hay gin d? Nu cn th ch vi hi th v mm ci l bao nhiu cng thng s tiu tan, ta s cm thy nh nhm.

m p Cn Gin Bng Tia Nng Chnh Nim

Cn gin ging nh mt em b ang la khc v cn c m m p. Bn chnh l m cn gin ca bn. Khi bt u th hi th chnh nim l bn c nng lng ca mt b m nng niu, m p em b sn hn ca bn. Ch cn m ly cn gin, ch cn th vo, th ra. Ch cn c th thi. Em b sn hn s lng du ngay tc khc. Tt c cc ging tho mc u c tia nng mt tri nui dng. Khi tia nng mt tri chiu xung, m p th cy c s sinh trng. Bui sng nhng a hoa thng vn cn khp kn. Khi mt tri mc, tia nng mt tri s chiu vo bng hoa. Cc quang t

(photon) mang nng lng ca mt tri t t thm vo hoa. Cho n mt lc th, du mun, du khng, hoa s n ra di nh mai rc r. Cng vy, tt c nhng hin tng trong tm cng nh trong thn u chu nh hng ca nng lng chnh nim. Nu chnh nim c v m p ly thn th thn s chuyn ha. Nu chnh nim c v m p ly cn gin th cn gin cng s chuyn ha. Theo li Bt dy, v theo kinh nghim ca chnh chng ta, th tt c nhng g trong c th nu c nng lng ca chnh nim m p th s c chuyn ha. Cn gin cng nh bng hoa kia. Ban u ta khng hiu c bn cht ca cn gin, ta khng bit v sao m cn gin pht khi. Nhng nu bit m p bng nng lng ca chnh nim th cn gin s t t khai m. Ta c th ngi yn v theo di hi th hay i thin hnh ngoi tri ch tc nng lng chnh nim v m p cn gin. Sau mi hay hai mi pht th cn gin s khai m v t nhin ta thy c bn cht ca cn gin. C th cn gin ch l mt tri gic sai lm hay mt hnh ng vng v.

Nu Chn Cn Gin
Cn phi duy tr nng lng chnh nim trong mt thi gian cho cn gin, nh mt bng hoa di nh nng, c th khai m. Cng ging nh khi nu mt ni khoai. Khng th hp tp un la tht mnh trong nm ba pht m khoai chn ngay c. Phi nu khoai t nht l mi lm, hai mi pht hay na gi mi c c ni khoai chn, thm. Cn gin cng th. Cn gin cng cn nu cho chn. Ban u th cn gin cn sng. Khoai cn sng th n khng c. Cn gin cn sng th khng c g vui. Nhng nu bit chm sc, m p cn gin, ngha l bit nu cho chn, th nng lng tiu cc ca cn gin s c thay th bng nng lng tch cc ca hiu bit v thng yu. iu ny bn c th lm c. Khng phi ch c cc Bc i Nhn mi lm c. Chnh bn, bn c th lm c. Bn c th chuyn i ng rc ca tm sn hn thnh bng hoa ca tm t bi. Nhiu ngi c th lm c nh th trong vng mi lm pht. B quyt l phi tip tc thc tp hi th chnh nim, tip tc thc tp bc chn chnh nim, ch tc nng lng chnh nim m p cn gin. Hy m p cn gin vi tt c nng niu, du hin. Cn gin khng phi l k th, cn gin l em b do chnh ta thai nghn v cho ra i. Cn gin cng ging nh bao t hay bung phi. Mi khi bao t hay bung phi b bnh ta khng bao gi ngh ti chuyn ct b n i. Cn gin cng vy. Ta chp nhn cn gin trong ta, bit rng ta c th chm sc, chuyn ha n thnh mt nng lng tch cc.

Bin Rc Thnh Hoa

Ngi lm vn s dng phn xanh (compost) s khng bao gi vt b rc. Ngi y bit rng rc l cn thit bin i thnh phn xanh, nh m c c rau ci, hoa tri. Trn ng thc tp, bn cng l mt ngi lm vn ang s dng phng php hu c. Cn gin v tnh yu cng c tnh cht hu c ngha l c hai u c th thay i. Bn hn bit tnh yu c th bin thnh th hn. Tnh yu lc ban u th rt cao p, rt nng m. Tng chng nh nu xa ngi mnh yu th khng th no sng ni. Nhng nu khng thc tp chnh nim th ch cn mt nm, hai nm l tnh yu l tng y c th bin thnh th hn. Sng vi nhau khng chu ni c nhau v ch cn mt con ng l ly d. Tnh yu bin thnh th hn, bng hoa bin thnh rc. Nhng vi nng lng chnh nim ta c th nhn rc v ni: Ta khng s. Ta c kh nng chuyn rc li thnh hoa, chuyn th hn li thnh yu thng.

Nu bn khm ra mt vi cng rc trong tm nh s hi, tuyt vng, th hn chng hn th ng c hong s. Nh mt nh lm vn gii, nh mt hnh gi tu tp vng bn c th i din vi rc trong bn. Ti thc l ang c rc trong ti. Ti s chuyn i rc y thnh phn xanh vun bn cho thng yu c phc hi. Nhng ai tin tng vo php mn tu tp s khng bao gi chy trn khi gp kh khn trong lin h ca cuc sng. Khi nm vng php tu theo di hi th, bc chn chnh nim, i, ng, nm, ngi, n ung trong chnh nim ta c th ch tc nng lng chnh nim m p sn hn, tuyt vng trong ta. Ch cn m p thi cng thoa du. Sau , trong khi vn tip tc m p ta s qun chiu su sc vo bn cht ca tm sn hn trong ta. Vy th php thc tp gm c hai giai on. Giai on th nht l m p v nhn din. Sn hn ca ta i! Ta bit ngi c . Ta s chm sc ngi cn thn. Giai on th hai l qun chiu bn cht ca cn gin tm hiu v sao m n pht khi.

Chm Sc Em B Sn Hn
Chng ta phi nh l mt b m lun lun lng nghe ting con khc. Mt b m trong bp nghe ting con khc lin bung b tt c chy vo phng con. Du ang nu mt ni canh ngon b cng b m n vi em b. S hin din ca b m y m p, lo lng, du hin ging nh nhng tia m mt tri. Vic trc nht l b m em b ln v m em vo lng. Khi bng con, m p con, nng lng yu thng ca m thm vo c th con v thoa du con. y chnh l iu m chng ta phi thc tp khi cn gin bt u xut hin trong ta. Phi bung b tt c nhng g ang lm bi v iu quan trng nht lc ny l tr v vi thn tm m chm sc em b sn hn. Khng c g cp thit hn l vic chm sc em b sn hn trong ta. Hy nh li hi th u, khi chng ta b st. Mc du c cho ung bao nhiu thuc nhng khng c g lm cho ta cm thy khe khon hn cho n khi m vo t tay ln trn. D chu lm sao! Bn tay m nh bn tay thin thn. Bn tay chuyn mt du v thng yu vo c th. Bn tay ca m chnh l bn tay ca bn hm nay. Nu c chnh nim, nu thc tp hi th c thc bn s nhn ra rng bn tay ca m vn ang cn sng ng trong bn tay mnh. Ri nu bn t tay mnh ln trn th chnh l bn tay ca m vi bao thng yu du hin. Kh nng thng yu, du hin ca m vn cn trong bn ngy hm nay. M m em b trong tay vi tt c chnh nim, ch tm. Em b s cm thy an n v c m p , nh mt bng hoa di nh mt tri. Nhng m khng phi ch m em b m thi m cn tm xem c g xy ra cho em b, v m tm ra rt nhanh, nh tnh thng, nh ti ba ca m. M qu tht l mt chuyn gia gii chm sc em b. L mt hnh gi thin tp chng ta cng phi l nhng chuyn gia gii chm sc cn gin. Chng ta phi chm sc sn hn, phi thc tp cho n khi chng ta hiu r ngun gc v vn hnh ca tm sn hn trong ta.

m p Em B
Khi bng em b trong tay b m khm ph ra mt cch d dng l do v sao m em b khc (nng st, i sa hay t t) v bit ngay l cn phi lm g cho em b m tr li. Chng ta cng vy. i tr vi cn gin ta phi m p cn gin nh b m m p em b. Ta theo di hi th, i thin hnh ru du cn gin. Nng lng chnh nim s thm vo cn gin cng nh nng lng ca b m thm vo em b. V cng nh b m ta bit ngay l cn phi lm g cho cn gin m du. Chng c g khc. Nu bit thc tp

hi th, n ci chnh nim v bc chn chnh nim th chc chn l ta s phc hi bnh an trong vng nm, mi, mi lm pht.

Tm Hiu Bn Cht Ca

Cn Gin

Khi ai lm cho ta gin ta thng cho rng chnh ngi lm cho ta kh. Ta li hon ton cho ngi . Tuy nhin, nu xt cho tht k, ta s khm ph ra rng cn gin c sn trong ta di hnh thc mt ht ging, ht ging gin. Ht ging gin trong ta mi l nguyn nhn chnh lm ta gin v kh. C rt nhiu ngi cng gp hon cnh ging ta m li khng ni gin nh ta. Cng cng mt li ni, cng cng mt c ch m ngi kia th gi c bnh tnh trong khi ta li gin d. Ti sao ta c th ni gin d dng nh vy? C th l v ht ging gin trong ta qu mnh. V v ta khng c c hi tu tp chm sc cn gin cho nn ht ging gin c ti tm qu nhiu trong qu kh. Tt c chng ta u c sn ht ging gin trong chiu su ca tm thc. Nhng trong vi ngi ht ging gin tr thnh mnh hn nhng ht ging ca hiu bit, thng yu. L do l v trong qu kh nhng ngi y khng tu tp. Khi bt u tu tp v ch tc nng lng chnh nim th tu gic u tin m ta c c l ta khm ph ra rng nguyn nhn chnh ca kh au ca ta khng phi l t ngi kia m do ht ging gin trong tm ta. Thy c nh th ta s khng cn trch mc ngi lm ta gin, lm ta kh. Ngi kia ch l nguyn nhn th yu ca nim au ni kh ca ta. Tu gic ny gip ta bt kh rt nhiu. Nhng ngi kia th v khng bit tu tp nn vn cn trong a ngc. Nh c chm sc cn gin, ta thc rng ngi kia cn ang au kh, v ta bt u tm n ngi y.

Nn Gip, Khng Nn Pht

Mt ngi khng bit x l au kh ca mnh thng vung vi au kh ra chung quanh. Mnh kh v lm ngi khc kh. Thng thng l nh vy. V vy cho nn phi hc cch x l au kh ng c vung vi au kh ra chung quanh. Nu l cha hay l m th bn phi bit rng hnh phc trong gia nh bn l mt iu rt quan trng. V tnh thng i vi nhng ngi thn m bn khng mun lm cho h kh ly khi bn kh. Bn thc tp chm sc kh au l v kh au ca bn khng phi l mt vn ca ring bn. Kh au khng phi l mt vn c nhn. Hnh phc cng khng phi l mt vn c nhn. Khi mt ngi gin m khng bit cch chm sc cn gin cho nn au kh, c n ri lm cho nhng ngi chung quanh cng kh. Thot u chng ta ngh rng ngi ng b ta trng pht. Ta mun trng pht v ngi y lm cho ta kh. Nhng ch sau mi, mi lm pht thin hnh v qun chiu ta khm ph ra rng ngi y cn c gip hn l trng pht. y l mt tu gic tt p. Ngi kia c th l ngi rt thn ca ta, l v hay chng, hay l con ci ca ta. Nu chnh ta khng gip nhng ngi ta thng th ai gip h by gi? V bit m p cn gin m bn s cm thy d chu hn nhng bn nhn ra rng ngi kia ang kh. Nh thy nh vy m bn c mun n vi ngi y. Khng ai gip cho ngi y c ngoi tr bn. V by gi trong lng bn trn y mun gip . y l mt tng hon ton khc hn - mun trng pht khng cn na. Sn hn ca bn bin thnh tnh thng. Thc tp Chnh Nim a n nh v Tu. Tu gic l hoa tri ca s tu tp. Nh m bn c kh nng thng yu v tha th. Ch trong mi lm pht hay na gi s thc

tp c th gii phng bn ra khi tm sn hn v bin bn thnh mt ngi d thng. y l sc mnh ca gio php. y l mu nhim ca tu tp.

Ct t Vng Lun Hi Sn Hn
C mt thiu nin mi hai tui thng n Lng Mai vo cc ma h tu tp vi mt s bn tr. nh c mi khi em lm li g hay c khi em vp t try da, chy mu th Ba ca em thay v gip em li la mng nng li. Ci thng ngu ny, ti sao my lm vy? Em rt bun v bt mn vi ba v ngh rng ba em khng thng em. Em t nh rng khi em ln ln, lp gia nh, c con em s khng i x vi con ca em nh th. Nu con em t ng, b try da, chy mu em s khng bao gi la con nng li m s m p v sn sc n. Th ri, nm sau ngi thiu nin y tr li Lng Mai, ln ny c em gi cng i theo. Mt hm em gi ca em nm chi trn vng ri b t xung t. Bng nhin em cm thy rt gin v cng mun ht ln Ci con ngu ny, Ti sao my lm vy? ging ht nh ba em nh. Nhng nh c tu tp ti Lng Mai hai ma h nn em dng li c. Thay v la mng, em thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim v ch trong my pht em gic ng mt iu. Em thy r phn ng gin d ca mnh chnh l nng lng ca tp kh do ba em truyn li. Em mun hnh x vi em gi ging ht nh ba. Em chnh l tip ni ca ba em. Em chng bao gi mun i x vi em gi nh th nhng v nng lng ca tp kh qu mnh m sut na em hnh ng nh ba em. i vi mt thiu nin mi hai tui y l mt gic ng kh ln. Ri em tip tc thin hnh v bng nhin ny sinh quyt tm tu tp chuyn ha nng lng tp kh gin d trong ngi; hy vng rng em s khng trao truyn nng lng tp kh y cho con em sau ny. Em bit rng ch c tu tp chnh nim mi gip ct t vng lun hi ca kh au do tp kh sn hn gy nn. Cu b y cng thc rng ba ca em cng l nn nhn ca s trao truyn tp kh sn hn. Ba ca em chc khng mun i x vi em nh vy. ng ta hnh ng nh vy ch v tp kh trong ng qu mnh. Khi cu b thc rng ba ca em l nn nhn ca s trao truyn th em khng cn gin ba na. Lin sau em c mun tr v nh ngay mi ba em cng tu tp. y qu l quyt nh kh ln ca mt thiu nin tr mi hai tui.

Ngi Lm Vn Gii
Khi cm thng nim au ni kh ca ngi khc th bn khng cn c mun trng pht na m ch mun gip . Lm c nh vy th bn bit bn thc tp thnh cng. Bn l mt ngi lm vn gii. Trong mi chng ta l mt khu vn m chng ta phi tr v v chm sc. C l t lu lm ta b ph khu vn ca ta. Chc rng ta bit r tnh trng khu vn ca ta v bit r phi lm g phc hi phong quang ca n. Mt khu vn c chm sc k lng s l ngun vui cho rt nhiu ngi khc.

Chm Sc T Thn, Chm Sc Ngi Khc

Khi cn nh chng ta c cha m dy tp th, tp i, tp n, tp ni. n khi tip nhn np sng tm linh, ta nh c sinh ra mt ln th hai v phi bt u tp li. Ta li phi tp th, th trong chnh nim, tp i, i trong chnh nim, tp n, n trong chnh nim. Ta li tp nghe, nghe trong chnh nim, nghe vi tm t bi. Ta li tp ni, ni trong chnh nim, ni vi ngn ng ca yu thng v ta mun gi ng li pht nguyn ban u. Em i, anh ang kh, anh ang gin v anh mun em bit cho anh iu . Ni nh vy l gi ng li pht nguyn. Em i, anh s c gng ht lng. Anh s chm sc tm gin ca anh, chm sc cho anh v c cho em. Anh s thc tp nhng g m anh hc c

ca Thy, ca tng thn. Cu ni ny s lm cho ngi kia tm phc v tin tng. V cu ni sau cng Em i, anh cn em gip anh. y l mt li tuyn b mnh lit, bi v khi gin th thng thng ta ni Ti khng cn ai! Nu ni c ba cu y mt cch thnh thc, nu ba cu ni pht xut t y lng th s c mt s chuyn ha ni ngi kia. Chc chn l nh vy. V nh cch hnh x m ta s khuyn khch c ngi kia cng tu tp. Ngi kia s t nh: Anh y cn chung thy vi mnh, anh y gi li pht nguyn. Anh y ang c gng th mnh cng phi c gng mi c. Vy th chm sc t thn tc l chm sc ngi thng. C kh nng thng mnh mi c kh nng thng ngi khc. Nu bn khng chm sc bn thn, khng hnh phc, khng an lc th lm sao bn c th lm cho ngi khc hnh phc, an lc? Lm sao bn c th gip ngi kia v c th thng yu? Kh nng thng yu ngi khc hon ton ty thuc vo kh nng thng yu, chm sc chnh bn thn bn.

Cha Tr Em B B Thng Tch Trong Ta

Rt nhiu ngi trong chng ta ang c mt em b b thng tch trong mnh. Thng tch c th l do cha hay m truyn li. Cha hay m cng c th b thng tch khi cn nh. V cha m ta khng bit cch cha tr em b b thng tch ca thi u th cho nn truyn li thng tch y cho ta. Nu ta khng bit cch cha tr cho em b b thng tch trong ta th ta s trao truyn nhng thng tch y cho con, cho chu. V vy m ta phi tr v vi em b b thng tch trong ta m tm cch cha tr. Em b b thng tch trong ta rt cn c ta lu tm. T su thm ca tm thc ta, em b mi gi ta ch . Nu c chnh nim ta s nghe c ting ku cu ca em v ta s tr v m p em b thng tch trong ta Th vo, ti s tr v vi em b b thng tch trong ti. Th ra, ti s chm sc em b b thng tch trong ti. Mun chm sc bn thn, ta phi tr v chm sc em b thng tch trong ta. Mi ngy ta phi thc tp tr v vi em. Phi m p em trong nng niu, hin du nh ngi anh c, ngi ch c. Hy th thm tm s vi em b b thng tch y. Bn c th vit vi ba trang th cho em ni cho em bit rng bn bit l em ang c v ha s chm sc thng tch ca em. Khi ni n hnh lng nghe vi tm t bi, ta c ngh rng lng nghe ch l lng nghe mt ngi khc. Nhng ta cng phi lng nghe em b b thng tch trong ta na. Em b b thng tch c mt trong ta ngay trong giy pht ny y. V ta c th cha lnh em b ngay trong giy pht ny. Ny em b b thng tch. Ti ang c mt cho em v ang lng nghe em. Em hy ni cho ti nghe tt c nim au ni kh ca em. Ti ang lng nghe em chm ch. Nu bn b ra nm mi pht mi ngy lng nghe em b th s cha tr s c kt qu. Mi khi do chi cnh p i cao bn hy mi em b cng do chi. Mi khi ngm nh chiu t rc r bn hy mi em b cng ngm. Lm nh vy trong vi tun hay vi thng th thng tch trong em b ln ln s c cha lnh. l diu dng ca nng lng chnh nim.

Tr Thnh Mt Ngi T Do
Mi pht giy tu tp l mi pht giy ch tc nng lng chnh nim. Nng lng chnh nim khng phi l n t bn ngoi m n t bn trong. Nng lng ca chnh nim gip ta c mt by gi v y. Khi ung mt chn tr hay tch c-ph trong chnh nim th thn v tm hp nht ton ho. Ta c tht v chn tr cng c tht. Khi vo qun n m nhc m n o v trong c y p d n th khng th ung tr tht s. Ta ang

ung nhng d n, nhng lo u ch khng phi ung tr. Ta khng c tht v chn tr cng khng c tht. Chn tr ch tht s c mt khi no ta tht s c mt, khi ta tr v vi thn tm, khng cn b rng buc bi qu kh, tng lai v lo u. Khi ta c tht chn tr thnh c tht v s tip xc ca ta vi chn tr mi c tht. Nh vy mi l ch thc ung tr. Chng ta c th t chc nhng bui thin tr bn b c dp thc tp c mt c th cng thng thc tr v cng vui bn nhau. Thin tr l mt php thc tp. Mt php thc tp c c t do. Nu tm bn rong rui v qu kh hay lo lng cho tng lai, nu tri ni trong nhng d n hay trong s hi, lo lng, bun gin th khng phi l ngi c t do. V khng tht s c mt by gi v y cho nn s sng khng tht s c mt. Tch tr, ngi bn ngi trc mt, bng hoa, tri xanh, my trng khng tht s c mt. Mun tht s sng, mun tip xc su sc vi s sng chng ta phi c t do. Thc tp chnh nim gip ta c t do. Nng lng chnh nim l nng lng ca s c mt, ca thn tm hp nht. Khi thc tp hi th chnh nim, thc tp bc chn chnh nim th ta s khng cn b qu kh, tng lai hay d n rng buc, khi ta tht s sng, tht s c mt. T do l iu kin cn bn gip ta tip xc vi tri xanh, my trng, vi chim ht, thng reo, vi tch tr tn tay hay vi ngi thn trc mt. V vy cho nn thc tp chnh nim v cng quan trng. Tuy nhin y khng phi l mt iu m ta phi b ra nhiu nm thng thc tp. Ch cn mt gi thc tp l ta c th tr nn chnh nim hn. Hy thc tp tr nn mt ngi c t do trong khi ung tr. Hy thc tp tr nn mt ngi c t do trong khi son ba n sng. Bt c gi pht no trong ngy cng l mt c hi ta thc tp chnh nim, ch tc nng lng chnh nim. Em

i, Anh Bit Em C , V Anh Rt Hnh Phc

Nh c nng lng chnh nim m ta bit c g ang c mt trong giy pht hin ti, k c ngi m ta thng. Khi m bn ni c vi ngi thng cu Em i, anh bit em c mt v anh rt hnh phc, l bn chng t rng bn l mt ngi t do, l bn c chnh nim, c kh nng trn qu nhng g ang xy ra trong giy pht hin ti. Nhng g ang xy ra trong giy pht hin ti l s sng. Bn ang cn sng v ngi thng trc mt bn ang cn sng. Mc chnh nim m bn ang c rt quan trng. Bn p ngi thng bng nng lng chnh nim . Bn nhn ngi thng v ni, Em i, em cn sng y v anh v cng hnh phc. Khng nhng bn c hnh phc m ngi thng ca bn cng c hnh phc v ang c chnh nim ca bn bao bc. Nh th th kh m c c hi sinh tm sn hn. Ai cng c th thc tp c iu ny. Khng cn phi nm, by thng. Ch cn mt hay hai pht th chnh nim hay thin hnh em thn tm v vi by gi v y, tht s tnh thc. Khi bn c th n vi ngi thng ca bn nhn ngi y, mm ci v ni ln cu, Em i, em cn sng y. Tuyt diu qu. Anh v cng hnh phc. Chnh nim em n cho ta v ngi thng ca ta hnh phc v t do. Ngi thng ca ta c th ang b chm m trong lo lng, sn hn hay tht nim, nhng nh chnh nim m ta c th cu ngi thng ca ta v chnh c ta. Chnh nim l nng lng ca Bt, l nng lng ca gic ng. Khi c chnh nim l c cnh tay t bi ca Bt m p bo h.

BA
----ooOoo----

Ting Ni Ca Yu Thng Chn Tht

Mt Cuc Hi Tho Ha Bnh
Khi tu tp, chng ta tu tp vi gia nh, vi bn tu. Tu tp mt mnh kh thnh cng. Chng ta cn ng minh. Trc kia chng ta hp nhau ch lm kh nhau, ch gin nhau. By gi chng ta hp nhau chm sc bun gin, phin no cho nhau. Chng ta mun bn tho v mt k hoch sng chung an lc. Hy bt u cuc hi tho sng chung an lc vi ngi thng ca bn: Anh i, ngy xa chng ta lm kh cho nhau nhiu qu ri. C hai ta u l nn nhn ca sn hn. Chng ta to a ngc cho nhau. By gi, em mun thay i. Em mun anh v em l ng minh chng ta c th bo v cho nhau, tu tp vi nhau v cng nhau chuyn ha sn hn. Bt u t hm nay chng ta hy cng nhau xy dng mt cuc sng tt p hn trn cn bn chnh nim. Anh i, em cn anh gip, cn anh nng v hp tc. Em khng th thnh cng c nu khng c anh. Phi ni cu vi ngi bn ng, vi con trai, vi con gi ca bn. n lc phi ni. y gi l gic ng. y chnh l yu thng. Ch cn nghe php thoi trong nm pht l c th gic ng ngay. Nhng phi duy tr s gic ng thng xuyn c th em v nh v p dng vo i sng hng ngy. Nh gic ng m si m s tan bin. Gic ng s nh hng khng nhng n suy t m s cn nh hng n c th, li sng. Vy th hy tm n vi ngi thng ca bn cng nhau bn tho mt k hoch ha bnh, mt k hoch tiu th, mt k hoch t bo v. y l mt iu rt quan trng. Phi s dng tt c ti ba, kho lo, tt c nhng g c th gip bn thnh cng cho khng cn gy kh cho nhau na. Bn mun lm mi, mun t chuyn ha. Bn c thuyt phc c ngi thng ca bn hay khng l ty ni bn.

Ti Lp Truyn Thng
C mt thanh nin Hoa k khng ni vi cha mt cu trong nm nm. Hai cha con khng th no ni chuyn c vi nhau. Ri mt hm, chng thanh nin gp Gio Php ca Bt v chuyn ha su m. Anh mun lm mi, mun thay i cuc sng. Anh quyt nh tr thnh mt ng thy tu. Anh n ti Lng Mai trong ba thng, hc

hi v chng t rng mnh c kh nng lm mt ng thy tu. Anh thc tp thin hnh, thin ta, n ung trong chnh nim, tham gia vo tt c cc sinh hot trong tng thn. Anh ta khng i hi g ni ba anh. Anh bt u vi anh trc. Nh sng mt cuc sng mi vi tng thn, nh anh c th thit lp bnh an vi chnh anh m anh c th vit th cho ba anh mi tun. Anh khng mong rng ba anh s tr li th. Anh vit cho ba anh v cuc sng tu tp ca anh, v nhng nim vui nh mi ngy trong khi tu tp. Sau su thng, anh tp trung chnh nim, theo di hi th, gi bnh tnh v gi in thoi v nh. Ba anh tr li in thoi. Ba anh bit rng anh ta tr thnh mt thy tu v ng ta rt gin. ng ta hi qua in thoi: My cn vi ci nhm khng? My cn l mt ng thy tu y h? Th th tng lai ca my ra sao? Ngi thanh nin y tr li nh sau: Tha ba, iu m con lu tm hn ht l lp li lin h tt gia ba v con. c nh th th con s rt hnh phc. y l iu quan trng nht cho con. Con mun c gn gi Ba, lin h chuyn tr vi ba. y l u t duy nht ca con. iu quan trng hn tt c iu chi khc k c tng lai. Ba anh im lng rt lu khi nghe anh ni nh th. Trong khi chng thanh nin, by gi l mt thy tu tr, tip tc thc tp hi th chnh nim. Sau cng ngi cha tr li Okay! Ba cng ng nh vy. iu cng rt quan trng cho ba. R rng l ngi cha u ch c gin ght con mnh. Trong nhiu bc th anh vit tt c nhng g c th ti tm nhng ht ging tch cc trong ba anh. K t hm ngi cha ku in thoi cho con hng tun. Truyn thng gia hai cha con c ti lp, v hnh phc ca hai cha con tr thnh mt s tht.

Ha Bnh Bt u T Chnh Bn
Mun thay i su sc cuc sng trc nht ta phi xt li cch n ung, tiu th. Phi ngng tiu th nhng g c th u c ta. Khi ta mi c c sc mnh nui ln nhng g tt p trong ta v khng cn l nn nhn ca sn hn, phin no. Khi cnh ca ca truyn thng m rng th khng c g m khng lm c. V vy bn phi n lc khai m v ti lp truyn thng. Phi ni r c mun v quyt tm ha gii ca bn vi ngi kia. Hy yu cu ngi kia gip. Hy ni vi ngi kia rng S truyn thng gia chng ta l quan trng bc nht cho ti. S lin h gia chng ta l iu v cng qu gi v khng c g quan trng hn. Hy ni cho r iu y v yu cu ngi kia gip vo mt tay. Phi bt u bn tho v mt k hoch. Khng c ngi kia c th lm c g, bn phi lm tt c nhng g m bn c th lm c. Bn phi ng gp mt trm phn trm. Tt c nhng g m bn c th lm cho bn l bn lm cho ngi kia. ng ch i. ng t iu kin. Nu anh khng c gng ha gii th em cng s khng c gng lm g. Nh th th s khng i ti u c. Ha bnh, ha gii v hnh phc bt u t chnh bn. Ngh rng nu ngi kia khng thay i hay khng kh hn th khng ci thin c g l sai lm. Lun lun c cch to ra nim vui, an lc, ha iu, v chng trong tm tay bn. Cch bn i ng, th ci, phn ng, tt c u rt quan trng. Bn phi bt u bng nhng ci . C nhiu cch truyn thng, v cch hay nht l t ra rng bn khng cn hn gin hay trch mc. Phi chng t l bn thng cm v chp nhn ngi kia. Thng ip truyn thng ca bn khng phi ch li ni m ni dng dp ca bn, vi i mt t bi, vi c ch du dng. Nu bn ti mt, thn mt th bn cng thay i c nhiu lm ri. Bn s l mt bng cy mt, mt dng sui ngt. Ngi cng nh vt u mun n gn v bn ti mt, vui v. Bt u t chnh bn thn bn, bn s c th ti lp truyn thng v nhng ngi khc s t nhin m thay i.

Hip c Sng Chung An Lc

Hy ni vi ngi ta thng nh th ny: Trong qu kh chng ta gy kh cho nhau qu nhiu, bi v c hai ta u khng bit x l cn gin. By gi chng ta phi tm cho ra mt k hoch x l, chm sc cn gin ca chng ta. Gio l o Bt c th gip dp tt ngn la sn hn, au kh. Tu gic o Bt em li cho ta an lc ngay by gi v y. K hoch ha bnh v ha gii ca chng ta phi c cn c trn tu gic . Khi nng lng sn hn bng dy ta thng c xu hng bc l cn gin ra ngoi trng pht ngi lm cho ta kh. y l mt tp kh c sn trong ta. Khi kh ta thng trch rng ngi kia lm cho ta kh. Ta khng bao gi ngh rng cn gin trc ht l chuyn ca ring ta. Ta chu trch nhim trc nht v cn gin ca ta m li ngy th ngh rng nu ni c mt cu g hay lm mt iu g trng pht ngi kia th ta s bt kh. Phi loi b ngh ny ra khi u c mi c. Bi v khi gin th bt c hnh ng no, li ni no cng ch to nn v m thi. Tri li phi trnh lm bt c iu g hay ni bt c li g trong khi ang gin. Khi ni mt cu hung d hay hnh ng tr th th cn gin cng tng thm. Ta s lm ngi kia kh v ngi y s tm cch tr a cho bt gin. Xung t v th s leo thang. iu ny tng xy ra khng bit bao ln. Chng ta chng kin qu nhiu v leo thang xung t, hn gin. Th m ta chng hc c bi hc. Phi nh rng tm cch trng pht ngi kia ch lm cho tnh trng tr nn ti t m thi. Trng pht ngi kia chnh l t trng pht mnh. iu ny ng trong tt c mi trng hp. Mi khi Hoa k trng pht Iraq, khng nhng Iraq kh m Hoa k cng kh. Mi khi Iraq trng pht Hoa K, khng ch Hoa k kh m Iraq cng kh theo. Bt c x no trn th gii cng vy: gia Do Thi v Palestin, gia Muslim v Hindu. Gia chng ta v bt c ai khc cng vy. Lun lun l nh vy. Vy th chng ta phi thc tnh, phi thc rng trng pht ngi khc khng phi l mt sch lc hay. Bn v ngi kia, c hai u c thng minh. Hy s dng thng minh ca mnh. Hy n vi nhau v tha thun v mt k hoch x l cn gin. Trng pht ln nhau l khng khn ngoan. Hy ha vi nhau rng khi gin th khng nn ni g ht hay lm g ht. Tri li ch nn tr v vi t thn m thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim. Hy li dng nhng lc c hai ang vui v, hnh phc vi nhau m k mt bn hip c ho bnh: hip c sng chung an lc, bn hip c ca tnh yu chn tht. Hip c sng chung an lc (xem ph bn A) phi c vit v k hon ton trn cn bn yu thng, khng nh cc hip c chnh tr. Nhng bn hip c chnh tr ch ch trng ti quyn li quc gia v k, cha y nghi k v cm th. Hip c ha bnh ca bn phi l mt bn hip c ca thun ty yu thng.

m p Cn Gin
Bt khng bao gi khuyn ta nn cn gin. Bt dy chng ta tr v vi t thn v chm sc cn gin. Khi c th c bnh, hoc bnh rut, hoc bnh gan, ta phi gc b tt c mi chuyn khc sn sc bnh. Cn gin ca ta cng l mt b phn trong c th, nh rut, gan vy. Khi gin ta phi tr v vi t thn v sn sc cn gin ca ta. Ta khng th ni, Ny cn gin, my hy bin mt i! Ta khng mun c my y. Khi au bao t ta c bao gi bo ci bao t: Ny bao t, my hy ct i! Ta khng c mun c my y! Ta chm

sc bao t ca ta. Cng vy, ta phi m p v chm sc cn gin ca ta. Ta nhn din cn gin, m p n v mm ci. Nng lng gip ta lm c iu l nng lng ca chnh nim, ca bc chn chnh nim, ca hi th chnh nim.

Hnh Phc Khng Phi L Mt Vn C Nhn

Nhn din, m p v mm ci vi cn gin khng c ngha l phi du kn cn gin. Phi cho ngi kia bit rng ta ang gin, ang kh. y l mt iu rt quan trng. Khi gin ai th ng gi b l khng gin, ng gi b l khng kh. Nu ngi kia l mt ngi rt thn thit th ta phi ni r cho ngi y bit l ta ang gin. Nhng phi ni mt cch bnh tnh. Trong tnh yu chn tht khng c t i. Bn khng th gi b l bn khng kh, khng gin. Gi b, che giu nh th l v t i. Ti m gin ? Ti sao ti li phi gin? Ti c vic g u? S tht l bn ang trong a ngc. Cn gin ang thiu t bn, v bn phi cho ngi bn ng, cho con trai, cho con gi ca bn bit iu . Xu hng ca chng ta l tuyn b rng Ta u cn c ai ta mi hnh phc, mt mnh ta cng chng sao. Lm nh th l phn li li nguyn c ca bui ban u. Bui ban u th th tht gn b: Khng c anh chc em sng khng ni. Anh l ngun hnh phc ca em. Nhng sau , khi gin th ni iu tri ngc: Ti khng cn anh u! ng c ti gn y lm chi! ng c ng ti ti Ri b i vo phng ring v ng ca li chng t rng ta khng cn ti ngi kia. Tm l thng tnh l nh vy. Nhng khng phi l tu gic khn ngoan. Hnh phc khng phi l mt vn c nhn. Nu mt trong hai ngi khng hnh phc th ngi kia chc chn s khng th hnh phc. 1. Ngi thng i! Ti ang gin. Ti ang kh. Ni ln cu Anh yu em l tt, l quan trng. By t cm tnh thng yu, hnh phc ca mnh vi ngi mnh thng l mt iu t nhin thi. Nhng bn cng phi cho ngi bn thng bit khi bn ang kh v ngi , ang gin ngi . Phi ni ln cm xc ca bn. Bn c quyn lm nh vy. y l tnh yu chn tht. Ngi thng i! Ti ang gin. Ti ang kh. Hy ni cu vi tt c chn tnh ha nh. C th l ging ni ca bn c cha n mt cht bun, nhng khng sao. Nhng ng ni trch mc hay trng pht. Ngi thng i! Ti ang gin. Ti ang kh. Xin bit cho ti iu . y l ting ni ca tnh yu, bi v bn tng long trng ha rng l s nng nhau trong cuc sng chung. Gia cha m v con ci cng vy, gia anh em, bn b cng vy, phi ni ln cm xc bun gin, kh au ca mnh. Mi khi kh bn c bn phn ni cho ngi bn thng bit. Khi hnh phc chia s nh, nhng khi au kh cng phi chia s. Ngay c khi bn cho rng ngi kia gy nn ni kh ca bn, bn cng phi ni cho ngi kia bit. iu kin duy nht l phi ni trong bnh tnh, phi dng li i ng. Phi lm vic ny cng sm cng tt. Khng nn m gi ci gin trong tm qu hai mi bn gi. Nu khng th s kh m chu ng c, v s b cn gin u c. cho tr qu l chng t rng tnh yu v lng tin ca bn i vi ngi kia cn yu t. Vy th bn phi ni ln cho ngi kia bit l bn ang kh, ang gin. Cng sm cng tt. Hai mi bn gi l thi hn cht. C th l bn cm thy cha sn sng v cha c bnh tnh lm. Bn ang cn gin. Vy th bn hy thc tp hi th chnh nim hay i thin hnh ngoi tri. Cho n khi cm thy c bnh tnh ri s ni. Nhng nu sau hai mi bn gi m vn cha sn sng th

bn c th vit xung mt bc th ngn, mt thng ip ha bnh. Hy trao bc th ny trc thi hn hai mi bn gi. y l mt iu rt quan trng. Bn v ngi kia cam kt s hnh x nh vy khi gin nhau. Nu khng th bn khng gi ng nhng cam kt ca tha hip sng chung an lc. 2. "Ti s c gng ht lng" Nu quyt tm mun ci thin tnh hnh th bn c th tin thm mt bc na. Bn vit thm cu Anh s c gng ht lng. Ngha l bn s t kim ch khng hnh ng hp tp, s thc tp hi th chnh nim, thc tp thin hnh m p cn gin trong chnh nim. Ngha l bn thc tp theo ng php mn dy. ng ni cu Anh s c gng ht lng tr khi bn ang thc tp nh vy. Khi gin m bn bit s phi thc tp nh th no bn c quyn ni cu Anh s c gng ht lng. Cu ni s lm cho ngi kia tm phc v tin tng. Ti s c gng ht lng c ngha l ti s gi ng cam kt m tr v vi t thn v chm sc cn gin. Khi gin, cn gin l a con ca ta v ta phi sn sc n. Cng nh khi au bao t ta phi tr v vi t thn m chm sc bao t. Khi bao t l a con ca ta. Bao t thuc phn thn, cn gin thuc phn tm. Ta phi chm sc cn gin cng nh chm sc bao t. Ta khng th ni rng: Ny sn hn, my hy i i, my khng phi l ca ta! Vy th khi ta ni Ti s c gng ht lng l v ta ang m p v chm sc cn gin ca ta. Ta ang thc tp hi th chnh nim v bc chn chnh nim gii ta nng lng sn hn v bin n thnh mt nng lng tch cc. Trong khi m p cn gin ta thc tp qun chiu su sc thy r bn cht ca cn gin bi v ta bit rng c th ta l nn nhn ca mt tri gic sai lm. C th l ta hiu lm nhng g ta nghe hay thy. C th l ta c mt nhn thc sai lm v iu ngi kia ni hay lm. Cn gin pht xut t nhn thc sai lm v v minh. Khi ni cu Ti s c gng ht lng ta thc rng trong qu kh ta tng gin v c tri gic sai lm nh vy. Cho nn by gi ta phi rt cn thn v nh ng tin chc rng ta l nn nhn ca li ni hay hnh ng ca ngi kia. C th chnh ta t to ly a ngc. 3. Xin gip ti Cu th ba tip theo hai cu trc mt cch t nhin. Xin gip anh, ngi thng i, anh ang cn em gip. l ngn ng ca tnh yu chn tht. Khi gin bn thng hay ni ngc li: ng ng ti ti. Ti khng cn ai c. ti yn mt mnh. C sao u! Nhng m c li cam kt sn sc nhau ri! Vy th khi au kh tuy bit cch tu tp ta cng cn n s gip ca ngi kia trong s tu tp. Ngi thng i, anh ang cn em gip, em gip anh i! Ni ln c ba cu trn tc l c kh nng yu thng chn tht. Ba cu l ting ni ch thc ca tnh yu chn tht. Ngi thng i! Anh ang gin. Anh ang kh. Xin bit cho anh iu . Anh ang c gng. Anh khng trch mc ai, k c em. V chng ta gn gi nhau bit chng no, v chng ta c li cam kt l s chm sc cho nhau cho nn anh cn em gip thot ra khi tnh trng kh au, hn gin ny. Cch bn hnh x khi gin nh th s em li s vng tm, lng tin tng v tm khm phc trong ngi kia v c trong chnh bn. y l mt iu khng my g kh khn.

Cng Nhau Chuyn Ha Sn Hn

Gi s ti l ngi lm cho bn gin. Nu bn ni vi ti ba cu trn th ti s thy rng bn qu l chung thy vi ti, thng yu ti chn tht. Bn chia s vi ti khng ch khi hnh phc m c khi kh au. Khi nghe bn ha s c gng ht lng ti tin tng, tm phc v ngh rng bn c tu tp tht s. Bn gi ng nhng g hc c, trung kin vi gio php v tng thn. Khi thc tp ba cu trn l bn ang m p Thy, Bn trong tim. V bn ang c gng ht lng cho nn ti cng phi c gng ht lng. Ti s tr v vi t thn v tu tp. cho xng ng vi bn, ti s qun chiu su sc v thc tp ht lng v t hi: Ta ni g, lm g m cho ngi thng ca ta kh? Ti sao ta li hnh x nh vy? Ch cn lng nghe bn, ch cn c thng ip ha bnh ca bn thi cng ti thc tnh ri. Gio php thm nhp vo bn v by gi thm nhp vo ti, nng lng ca chnh nim by gi c mt trong ti. Vy th khi ngi kia nhn c thng ip ca bn, mt thng ip c trao truyn bng i ng, ngi y s cm kch v tnh thng yu, ngn t ha i v s thc tp ca bn. Nhn c thng ip ngi y s tnh ng v sinh tm knh phc. Ngi y s tr v vi t thn v xt li coi mnh lm g hay ni g m c th lm cho bn au kh. Nh th l bn trao truyn n ngi s thc tp ca bn. Ngi y s thy rng bn c gng ht lng. V p li ngi y cng s c gng ht lng. Ngi y s t nh: Ngi thng i, ti cng xin c gng ht lng. Tht l mu nhim, bn v ngi kia ang cng nhau tu tp. Chnh php ang c mt trong c bn v ngi kia. Bt ang c mt tht s trong c bn v ngi kia. Khng cn g nguy him. Bn tr v t thn, thc tp qun chiu tm hiu thc trng ca vn . Nu thy c l do su kn ca s bt ha th hy ni cho ngi kia bit ngay i. C th bn nhn ra rng bn ni gin ch v mt tri gic sai lm. Nu thy c nh th bn c bn phn n cho ngi kia hay ngay. Bn s phi cho ngi kia hay l bn rt ly lm tic v ni gin khng l do. Ngi kia chng lm g sai quy. Phi cho ngi y bit ngay bng in thoi, Fax hay bng E-mail bi v ngi y ang bn tm v ni kh ca bn. Nh th th tm t ngi y s c nh nhng ngay. Cn v phn ngi kia, suy nghim li, ngi kia khm ph ra rng ch v mt tri gic sai lm m ni mt li no , lm mt vic g lm bn gin, ngi kia rt ly lm tic v cng phi cho bn hay ngay. Hm qua, ti thiu chnh nim. Ti ni mt cu ch v c mt tri gic sai lm. Ti khng c ni nh vy, nhng ch v thiu kho lo m thi. Ti xin li v s c gng trong ln sau s chnh nim hn. Khi bn nghe ngi kia ni nh vy s khng cn au kh na v s knh phc ngi kia nhiu hn. Bn v ngi kia by gi l bn o. Nim tng knh gia ngi kia v bn s tng trng. Lng knh phc chnh l nn tng ca tnh yu chn tht.

Ngi Khch Qu
Trong truyn thng Vit Nam v chng phi i x vi nhau nh khch. Phi knh trng nhau tht s. Cho n thay o cng khng nn thay trc mt nhau. Nht c nht ng phi t lng knh n nhau. Nu khng cn lng tng knh th tnh yu chn tht s khng lu bn. Truyn thng tng knh gia v chng l truyn thng ca vn ha chu. X hi Ty phng, nht l x hi Ty phng thi xa, chc cng c truyn thng ny. Thiu lng tng knh th tnh yu s khng lu bn v khng bao lu s b sn hn v nhng nng lng tiu cc khc trn ng. Trong nhng m ci ti Lng Mai, i tn lang v tn giai nhn ly nhau trong l ci t lng tng knh. Bi v trong mi ngi u c Pht tnh - kh nng gic ng, kh nng pht trin thng yu ln, hiu bit ln. Khi ly ngi hn phi mt cch knh

cn l chng t thng yu. Khi khng cn knh trng na th tnh yu nh l cht. V vy m chng ta phi cn trng nui dng lng tng knh. S dng ba cu ni ca tnh yu chn tht, qun chiu su sc thy r trch nhim ca mnh khi c xung t l cch c th nht chng t lng knh trng v nui dng tnh thng yu. Xin ng xem nh ba cu ni ca tnh yu chn tht .

Hn Si Trong Ti o
Mi mt ch ca ba mnh trn cha ng tnh yu chn tht. Vi tnh yu chng ta c th gii quyt c tt c. Bn c th vit ba cu y vo mt mnh giy c credit card v b vo v. Hy ct gi mnh giy nh mt bo vt c nng lc cu bi v n s nhc nh bn li cam kt n tnh ca ngy xa. Bn c th ct vo ti mt hn si, mt hn si p nht c gp nht u trc vn. Mi khi cho tay vo ti chm nh vo hn si, bn theo di hi th chnh nim v s cm thy bnh an. Khi cn gin n vi bn th hn si s l Chnh Php. Hn si s nhc nh bn ba cu trn. Ch cn cm ly hn si m th trong chnh nim v mm ci. Php thc tp ny xem ra c v hi tr con nhng gip ch rt nhiu. Khi trng, khi lm vic hay khi i mua sm, bn khng c g nhc nh bn tr v vi t thn. Hn si trong ti o bn thay th cho Thy, cho tng thn - l ting chung chnh nim, nhc nh bn ngng li tr v hi th. Nhiu ngi s dng xu chui nim Bt A Di hay Cha Jesus. Hn si cng nh mt xu chui nhc nh ta rng Thy lun c bn cnh ta, cc bn ng tu lun c bn cnh ta. Hn si gip ta tr v hi th, khai m, gi gn tnh yu thng, v thp sng gic ng trong ta.

Bn
----ooOoo----

Chuyn Ha
Nhng Vng Nng Lng
Chng ta bit rng khi gin th khng nn phn ng, ngha l khng nn ni, khng nn lm bt c mt iu g. Khi gin m ni nng hay hnh ng l khng khn ngoan. Ta phi tr v t thn chm sc cn gin ca mnh. Cn gin l mt vng nng lng trong ta. N l mt phn ca ta, l em b ang ku khc m ta c bn phn phi sn sc. Cch chm sc hay nht l to ra mt vng nng lng khc m p v chm sc cn gin. Vng nng lng th hai l chnh nim.

Chnh nim l nng lng ca Bt. N c sn trong ta v ta c th ch tc ra bng hi th c thc, bng bc i c thc. Bt trong ta khng phi l mt nim. Bt trong ta khng phi l mt l thuyt vin vng. Bt trong ta l mt thc th bi v chng ta ai cng c th ch tc nng lng chnh nim. Chnh nim c ngha l c mt, l thc nhng g ang xy ra trong ta v chung quanh ta. Nng lng ny ti quan trng cho vic tu tp. Nng lng chnh nim ging nh mt ngi anh ln, mt ngi ch ln hay mt b m ang m p v chm sc em b au kh, sn hn, tuyt vng hay ghen tc trong ta. Vng nng lng th nht l sn hn. Vng nng lng th hai l chnh nim. Phng php tu tp l dng nng lng ca chnh nim nhn din v m p nng lng ca sn hn, vi tt c hin du, khng cht bo ng. y khng phi l n p sn hn. Chnh nim l ta m sn hn cng l ta. Ta khng nn tr thnh mt bi chin trng hai vng nng lng nh gic vi nhau. ng nn ngh rng chnh nim l chnh, l tt v sn hn l t, l xu. Khng nn ngh nh vy. Chng ta ch cn nhn din sn hn nh l mt nng lng tiu cc v chnh nim nh l mt nng lng tch cc. Ri chng ta s dng nng lng tch cc chm sc nng lng tiu cc.

Cm Th C Tnh Cht Hu C
Php thc tp ca chng ta c cn c trn tu gic bt nh (non-duality). Cm th tch cc hay tiu cc u c tnh cht hu c v cng thuc v mt thc ti. Vy th khng cn phi chin u. Ch cn m p v chm sc. Trong truyn thng o Bt, thin tp khng phi l to ra mt bi chin trng thin nh vi c. y l mt iu rt quan trng. ng tng rng ta phi chin u ty tr ht ging tiu cc ra khi tm ta. Ngh nh vy l sai lm. Php thc tp l chuyn ha t thn. Nu khng c rc th ly g to ra phn xanh? Nu khng c phn xanh th ly g nui dng hoa tri? Bn cn n nhng au kh, nhng yu km trong bn. Bi v chng u l hu c cho nn bn bit l c cch chuyn ha chng v s dng chng sao cho c li.

Tu Gic Tng Tc
Php mn thc tp ca chng ta phi l bt bo ng. Bt bo ng ch c th pht sinh t tu gic bt nh, tu gic tng tc. Theo tu gic ny tt c mi s mi vt u c lin h vi nhau, v khng c g m c th t n c mt mt mnh. Vy th bo hnh ngi khc tc l bo hnh chnh mnh. Chng no m ta khng c c tu gic bt nh th chng ta s cn bo ng, cn mun trng pht, mun n p, mun ph b. Nhng khi m thu trit l tht bt nh v tng tc th ta s c th mm ci vi c hoa v rc trong ta, ta c th m p c hai. Cho nn, tu gic tng tc l nn tng ca bt bo ng. Khi m bn c c tu gic bt nh v tng tc th bn s i x vi thn tm bn mt cch tht s bt bo ng. Bn chm lo cc tm hnh ca bn, k c tm hnh sn hn, mt cch bt bo ng. Bn s i x vi cha m, anh em, bn b, cng ng, x hi ca bn vi tt c hin du. Nh vy th khng th no c bo ng. Di ci nhn ca tu gic tng tc khng c ai l k th. Cn bn ca s thc tp ca chng ta l tu gic bt nh, l tu gic tng tc. Tu gic ny dy ta chm sc nng niu thn th, chm sc nng niu sn hn, tuyt vng trong ta. Sn hn c gc r t nhng yu t khng phi l sn hn, t li sng hng ngy ca chng ta. Nu chm lo thn tm, khng k th bt c g, th nng lng tiu cc khng th trn p

ta c. Chng ta lm cho nhng ht ging tiu cc trong ta suy yu i v khng cn trn ngp ta c na.

Bc L Cn Gin Mt Cch Khn Ngoan

Khi cn gin pht hin, ta phi nhn din v chp nhn rng sn hn c mt trong ta v cn c chm sc. Trong nhng lc ny ta c dy l khng v gin m ni g hay lm g. Phi tc khc tr v t thn v mi nng lng chnh nim ln nhn din, m p v chm sc cn gin. Nhng chng ta cng c dy rng phi ni cho ngi kia bit l ta ang gin, ta ang kh. Ngi thng i! Ti ang gin. Ti ang kh. Xin bit cho ti iu . V nu bn thc tp gii th bn c th ni thm Ti ang c gng ht lng chm sc cn gin ca ti. V cu th ba Xin gip ti i! Bn ni c ba cu l v ngi kia l ngi thng, l ngi gn gi nht ca bn. Bn cn cn n ngi y. By t cn gin nh th l rt khn ngoan, l rt thnh thc, rt chung thy bi v ngy no ta c li cam kt cng nhau chia ngt x bi. Ngn ng y, truyn thng y s lm cho ngi kia thm knh n v thc y ngi y ngh li v tu tp nh bn. Ngi kia s thy rng bn l ngi t trng. Bn chng t rng khi gin bn bit chm sc cn gin. Bn c gng ht lng m p cn gin, bn khng cn coi ngi lm cho bn gin l k th ng b trng pht. Bn xem ngi kia nh l mt ng minh sn sng c h tr, nng bn. Ba cu ni y l ba cu ni rt tch cc. Hy nh rng phi ni cho ngi lm cho bn gin bit trong vng hai mi bn gi. Bt dy rng mt ng thy tu c quyn gin nhng khng c gin qu m. m gi cn gin qu lu s c hi cho sc khe. ng bao gi m gi cn gin trong lng qu mt ngy. Bn phi ni cc cu trong bnh tnh, yu thng. Bn phi tp ni c nh th. Nu bn cha bnh tnh sau hai mi bn gi th bn phi vit ba cu ln giy v trao cho ngi kia: Ngi thng i! Ti ang gin. Ti ang kh. Xin bit cho ti iu . Ti ang c gng chm sc cn gin ca ti. Xin gip ti. Hy trao tn tay thng ip ha bnh y cho ngi kia. Ngay khi m bn ni ln nhng cu ni hay trao bc th th bn cm thy nh i phn no.

Hn Nhau Ti Th Su
Bn c th thm vo sau ba cu ca thng ip ha bnh trn cu sau y: Ti th su ny chng ta hy ngi li vi nhau cng nhn su vo s vic xy ra. Nn ni cu ny vo ngy Th Hai hay Th Ba. Nh vy bn s c ba hay bn ngy thc tp. Trong nhng ngy y bn v ngi kia s c c hi nhn li v hiu r hn nguyn nhn ca xung t. Bn v ngi kia c th gp nhau bt c lc no nhng chn ngy Th Su l hay nht v nu lm ha c th bn v ngi kia s c c nhng ngy cui tun tuyt diu vi nhau. Trong khi ch ngy hn ti Th Su, bn hy thc tp hi th chnh nim v nhn su vo gc r ca cn gin ca bn. Du cho l ang khi li xe, i b, nu n, git ra bn hy tip tc m p cn gin ca bn trong chnh nim. Nh vy bn s c c hi qun chiu bn cht cn gin. Bn s khm ph ra rng nguyn nhn chnh ca au kh ca bn chnh l ht ging gin trong bn. C l ht ging gin y trong qu kh c ti tm qu nhiu ln bi chnh bn hay nhng ngi khc.

Cn gin c trong ta di hnh thc mt ht ging. Chng ta cng cn c nhng ht ging ca thng yu, hiu bit. Trong tm thc chng ta c rt nhiu ht ging tch cc cng nh tiu cc. Php thc tp l trnh ti tm nhng ht ging tiu cc m phi nhn din v ti tm nhng ht ging tch cc. y l php thc tp yu thng.

Ti Tm C La Chn
Bn phi t bo v v bo v ngi thng ca bn bng cch thc tp ti tm c la chn (selective watering). Bn ni vi ngi kia: Nu em thc tnh lo cho anh, thc tnh thng yu anh th xin em ng ti tm nhng ht ging tiu cc trong anh mi ngy. Lm nh th anh s kh v anh s lm em kh theo. Em ng ti tm nhng ht ging sn hn, bc bi, tht vng, thiu bao dung trong anh. V anh cng ha l khng ti tm nhng ht ging trong em. Anh bit em cng c nhng ht ging tiu cc v anh s cn thn khng ti tm nhng ht ging trong em v anh bit nu anh lm em kh anh cng kh theo. Anh ha l ch ti tm nhng ht ging tch cc ca thng yu, hiu bit trong em m thi. Ti Lng Mai chng ti gi l ti tm c la chn. Nu chng ta d ni gin l v trong nhiu nm qua ht ging gin trong ta c ti tm qu nhiu ln. Ta mc cho chng b ti tm. Ta khng k kt vi nhng ngi thng chung quanh ta mt bn tha hip sng chung an lc, cng cam kt s ch ti tm nhng ht ging tch cc ca nhau. Ta khng bit thc tp t bo v. Nu ta khng bit t bo v th ta khng th bo v nhng ngi ta thng. Khi ta m p v chm sc cn gin th ta s cm thy nh lng. Ta c th nhn su vo s vic v khm ph ra nhiu tu gic. Tu gic u tin l ht ging gin trong ta c th c ti tm thnh qu ln v l nguyn nhn chnh ca ni kh ca ta. Thy c nh th ta s nhn ra rng ngi kia ch l nguyn nhn th yu ca ni kh ca ta m thi. Ngi kia khng phi l nguyn nhn chnh gy nn cn gin ca ta. Nu tip tc nhn su hn na th ta s thy rng ngi kia cng ang au kh rt nhiu. Mt ngi au kh lun lun lm cho nhng ngi chung quanh au kh theo. Ngi y khng bit x l nim au ni kh, khng bit m p v chm sc nim au, ni kh ca mnh cho nn au kh cng ngy cng ln. Trong qu kh ta khng gip ngi y. Ta khng thc tp ti tm c la chn. Nu ta bit ti tm nhng ht ging tch cc trong ngi y mi ngy th ngi y u c nh by gi. Phng php ti tm c la chn rt hu hiu. Ch sau mt gi l thy kt qu, ngi y s rng r ra. Lm nh vy khng kh khn g.

Ti Hoa
Cch y vi nm, mt cp v chng t Bordeaux n Lng Mai nghe php thoi vo dp L n Sanh Bt. Trong bi php thoi hm ti ni v php thc tp ti tm c la chn, thc tp ti hoa. Ti thy b v yn lng khc sut bi php thoi. Sau php thoi ti n ni vi ng chng Cy hoa ca bn cn c ti tm y! Ngi chng tc th hiu ngay ti v trn ng v nh ng ta ti tm nhng ht ging tch cc ni b. ng v nh ch c mt gi mi pht li xe. Khi hai v chng v n nh, cc con ca b rt ngc nhin v thy m mnh rt ti mt v hnh phc. lu lm, cha bao gi chng thy b rng r nh ngy hm y. B c rt nhiu ht ging tt trong b nhng ng khng nhn ra. ng ta khng ti tm chng. ng ta ch ti tm nhng ht ging tiu cc bi v ng khng c c hi tu tp. ng c kh nng ti hoa, nhng phi ch n khi ti Lng Mai c nhc nh iu cn thc tp. ng ta cn mt v thy thc y ng ta lm chuyn . Cho nn mt cng

ng tu tp quan trng v cng. Chng ta cn tng thn, cn s anh, s ch, cn b bn nhc nh ta thc tp nhng g m chng ta bit. Chnh Php c sn trong mi chng ta, nhng cn phi c ti tm c th hin l v tr thnh c tht. Nu bn qu c ti tm nhng ht ging tch cc trong ngi thng ca bn th ngi y ngy hm nay u c gy au kh cho bn nh vy. Vy th bn chu trch nhim mt phn v kh au ca bn.

Tr V Gip
Trong khi ch ti ngy hn, ngy Th Su, bn nn qun chiu nhn din phn li ca bn trong v xung t. Khng nn li hon ton cho ngi kia. Bn phi cng nhn rng l do chnh gy nn au kh ca bn l ht ging gin trong bn v ngi kia ch l mt nguyn nhn ph. Khi bn nhn ra vai tr ca bn trong v xung t, bn s cng cm thy nh nhng hn. Bi v bn c kh nng thc tp hi th chnh nim, chm sc cn gin, gii ta nng lng tiu cc ch trong vng mi lm pht l bn thy khe ra ri. Nhng ngi kia c th cn ang trong a ngc v ang au kh rt nhiu. Ngi thng ca bn l a hoa ca bn, bn phi chu trch nhim. Bn c li ha l s chm sc ngi thng ca bn. Bn bit rng bn c trch nhim phn no v tnh trng hin thi ca ngi y bi v bn khng thc tp ng hong, bn khng chm sc a hoa ca bn. Bn cm thy thng ngi y gp bi v nao nc mun tr v gip . Ngi kia l ngi rt thn thng ca bn. Nu bn khng gip th ai gip ngi y by gi? Khi bn c mun tr v vi ngi kia gip l bn bit rng nng lng sn hn trong bn bin thnh nng lng ca tnh thng. S thc tp ca bn c kt qu. Rc bin thnh hoa. C th l cn mt mi lm pht, na gi hay mt gi. iu ty thuc ni nh lc, ni mc chnh nim ca bn. iu cng ty thuc ni mc gic ng v tu gic m bn gt hi c trong khi tu tp. C th l mi ngy Th Ba v bn cn ba ngy trc khi ti ngy hn. Nhng bn khng mun cho ngi kia ko di au kh. Vy th khi bn nhn ra li ca mnh th tc khc bn phi in thoi cho ngi kia ngay: Em , Anh bt gin ri. Anh c mt tri gic sai lm. Anh thy r l anh lm cho c hai ta cng kh. Chc chng ta khng cn hn gp nhau Th Su ny. Bn hnh ng nh th l v thng yu. Thng thng sn hn pht khi t mt tri gic sai lm. Vy khi nhn su vo nguyn nhn gy nn kh au v khm ph ra rng ch l do tri gic sai lm th bn phi cho ngi kia bit ngay. Ngi y khng mun lm bn kh m vi mt l do no bn c tin l ngi y c nh vy. Mi mt chng ta - du l chng, l v, l con, l bn b- u phi thc tp qun chiu su sc tri gic ca mnh.

C Chc L ng Khng?
Mt chng n phi xa nh kh lu. Trc khi i th v anh ta ang mang thai. Khi v nh th v anh sanh c mt a con trai. Anh ta nghi a con khng phi l con ca anh, m l con ca ng hng xm thng qua nh anh lm vic. V th anh ta rt ght a con trai. Nhn mt con m anh c thy n ging ng hng xm. Cho n mt ngy n, ngi anh t xa n thm v tht ln: Thng nh sao m ging ch qu. Ging nh khun

c! Nh ng anh ti thm v ni cu ni m ngi cha b c tri gic sai lm. Nhng tri gic sai lm y nng tm t anh trong gn mi hai nm. Trong mi hai nm anh ta au kh v cng. Ri ngi v v th m cng au kh theo. L tt nhin a con trai cng au kh v b cha ght b. Chng ta lun lun hnh x theo tri gic sai lm. V vy khng nn tin chc vo tri gic ca mnh. Khi ngm mt tri lng ta tin chc l ta ang thy mt tri tht. Nhng khoa hc chng minh rng mt tri m ta ang ngm l hnh nh ca mt tri trc tm pht. Tia sng mt tri phi mt tm pht i t mt tri n qu t. Khi nhn mt ngi sao chng ta c tng rng ngi sao cn , nhng tht ra ngi sao c th bin mt hng triu nm v trc. Cho nn phi cn thn lm v tri gic nu khng th s au kh. Hy vit ln mt mnh giy cu: C chc khng? v treo ln trong phng. Trong cc bnh vin, nht l trong cc phng th nghim hay phng pht thuc, ngi ta treo ln mt cu tng t: Mc du bn chc ri cng xin kim sot li (Even if you are sure, check again). Cu ny khng phi l nhc nh cc bc s, chuyn vin n cc cc hin tng tm l ca bnh nhn m l nhc nh cc bc s, chuyn vin kim sot li nh bnh ca mnh hay kt qu th nghim cho chc khi s st. Ta c th dng ci biu ng tu tp: Mc du bn chc ri cng xin kim sot li. Ta lm cho ta au kh. Ta to a ngc cho chnh ta v cc ngi thn ca ta. Ta c chc rng tri gic ca ta l ng hay khng? Nhiu ngi au kh v tri gic sai lm c n mi nm, hai mi nm. H tin chc rng ngi kia c phn bi, m hi h mc du ngi kia ch c thin ch vi h m thi. Mi khi l nn nhn ca tri gic sai lm ta s kh s v cng v ta lm nhng ngi chung quanh cng kh. Khi gin hay khi au kh th phi tr v qun chiu tht su sc bn cht, ni dung tri gic ca mnh. Nu ta c th loi b tri gic sai lm th bnh an v hnh phc s phc hi v ta c th li thng yu ngi khc.

Cng Nhau Qun Chiu Cn Gin

Khi ngi kia bit rng bn c gng ht lng tm hiu nguyn nhn cn gin th ngi y cng s hng hi tu tp. Trong khi li xe, nu n ngi y s t hi Ta lm g, ni g lm cho ngi y au kh n nh vy? v s c c hi nhn su v bit rng trong qu kh cch hnh x ca mnh lm cho bn gin v bt u xt li v ngh cho l mnh khng c trch nhim g trong v xung t. Nu ngi kia khm ph ra rng mnh vng v, thy cch hnh x ca mnh lm cho bn gin th ngi y phi tc th in thoi hay gi Fax xin li bn. Vy th trong tun bn v ngi s thy r vn hn v bui hn ti Th Su c th l mt cuc gp g rt vui. Bn v ngi kia s c c hi cng nhau n mt ba cm, hay ung mt tch tr, n mt ci bnh trong nim vui trn y yu thng.

Gii By Tt C Tm T, Du C Khi Kh Khn

Nu trong tun m c hai ngi thc tp khng thnh cng th bui hn Ngy Th Su s l c hi cho bn thc tp lng nghe v i ng. Ngi ang gin c quyn ni ra tm t ca mnh. Nu bn l ngi lm cho ngi kia gin th bn ch nn ngi nghe bi v

bn c ha rng bn s ngi nghe chm ch m khng phn ng. Bn s c gng thc tp lng nghe vi tm t bi, lng nghe m khng phn xt, khng ch trch, khng phn tch. Bn lng nghe ch gip ngi kia bc l ni lng, v vi bt kh au. Khi bn chia s ni kh ca mnh th bn c quyn ni ra ht tt c cm ngh t y lng bn. Bn c bn phn lm nh vy v ngi kia c quyn c bit r ht t s. c li nguyn c chung. Bn nn ni cho ngi kia nghe tt c nhng g su kn trong tm bn, ch vi mt iu kin l phi ni trong bnh tnh v dng li i ng. Ngay khi bn cm thy bc bi, bt an, mt bnh tnh th phi dng li ngay. Em i, anh khng th tip tc c na. Vy chng ta s gp nhau li sau c khng? Anh cn th gi thc tp th v thin hnh trong chnh nim. Anh khng th lm tt hn lc ny v anh khng chc l anh s ni chuyn bng li ha nh thnh cng vi em. Khi ngi kia s ng di li bui hp, c th l vo Th Su tun sau. Nu bn l ngi ang lng nghe th bn cng thc tp hi th chnh nim. Thc tp hi th chnh nim nh th c th lng nghe m khng thnh kin. Lng nghe vi tm t bi v nghe ht mnh cho ngi kia c c hi vi bt kh au. Bn c sn tm t bi v tm t bi ca bn s pht khi khi bn thy ngi kia ang au kh. Bi vy bn phi nguyn lm B Tt Lng Nghe Qun Th m. B Tt Lng Nghe Qun Th m phi l mt con ngi tht m khng phi l mt nim.

Vi Tm T Bi Th Bn S Khng Phm Li Lm
Bn c th phm li lm khi bn qun i l ngi kia ang kh. Bn c xu hng ngh rng ch c mt mnh kh v ngi kia ang thch th khi thy mnh kh. Bn s ni nhng cu ph phng, lm nhng iu t bc khi bn tin nh vy. thc rng ngi kia cng ang kh s gip bn th hin vai tr ca B Tt Lng Nghe. Tm t bi c thp sng v bn c th gi tm t bi trong sut thi gian lng nghe. Bn s l nh tm l tr liu gii nht ca ngi kia. Trong khi ngi kia ni, c th l ngi y s l lun, trch mc v c trng pht. C th l ngi y ni ging chua cht, bt cn. Nhng m tm t bi cn trong bn, bn s khng nao nng. Git nc t bi v cng linh nghim. Nu bn quyt tm thp sng tm t bi th bn s c bo v. Du cho ngi kia c ni g i na th bn cng khng khi tm sn hn, bc dc, bi v tm t bi l linh dc chng sn hn. Khng g c th dp tt cn gin c ngoi tm t bi. Bi v vy, php thc tp t bi l mt php thc tp rt mu nhim. T bi ch c mt khi hiu bit c mt. Hiu bit g? Hiu rng ngi kia ang au kh v ta phi gip . Nu ta khng gip ngi y th ai gip by gi? Khi lng nghe ngi kia bn c th nhn thy ngi kia c rt nhiu tri gic sai lm trong khi ni. Tuy nhin bn vn gi tm t bi v bn bit rng ngi kia l nn nhn ca tri gic sai lm. Nu bn mun ci chnh, th bn c th ct ngang khng cho ngi y ni tip v bc l ht tm t. Vy th bn phi ngi yn v lng nghe vi tt c ch tm, vi tt c thin ch. Lng nghe nh th c tc dng cha tr rt ln. Nu mun sa cha tri gic sai lm ca ngi kia th nn i ng lc. Khi lng nghe bn ch c mt mc ch: cho ngi kia c c hi ni ra tt c tm t su kn t y lng. Bn s khng ni g ht. Ti Th Su ny l c hi hon ton cho ngi y ni. Bn ch lng nghe. C th l trong vi ngy na, khi ngi kia cm thy d chu hn, bn s cho ngi kia nhng d kin gip ngi y sa i tri gic sai lm. Em , nhng iu em ni hm trc em khng phi tht s xy ra nh vy. Chuyn xy ra l nh th

ny . . . Nh s dng i ng khi sa i tri gic sai lm ca ngi kia. Nu cn th nh mt ai bit ch xc s tnh gii thch gim ngi kia loi b c tri gic sai lm.

Kin Nhn L Chng Tch Ca Tnh Yu ch Thc

Tm sn hn sng ng. Tm sn hn pht khi ri cn thi gian lng xung. Mc du bn c bng c thuyt phc ngi kia rng cn gin ca ngi y l do tri gic sai lm ca ngi y, bn cng khng nn can thip ngay. Cng nh tham m, ghen ght v tt c nhng tm hnh bt thin khc, tm sn hn cn thi gian bin hoi. Ngay c trong trng hp m ngi kia nhn ra l mnh hiu lm cng vy. Khi tt qut my, qut vn tip tc quay mt thi gian kh lu mi dng li. Cn gin cng vy. ng c mong rng ngi kia s ht gin ngay. Nh th khng thc t. cho cn gin c th gi tn li. ng c gp. Kin nhn l chng tch ca tnh yu ch thc. Mt ngi cha mun t l tnh thng yu ca mnh cho cc con th phi kin nhn. B m, con trai, con gi cng vy. Nu mun thng yu, bn phi tp kin nhn. Nu khng kin nhn th bn khng gip ngi kia c. Bn cng cn kin nhn vi chnh bn. Thc tp m p cn gin i hi thi gian. Tuy nhin ch cn nm pht thc tp hi th chnh nim, bc i chnh nim l c th m p au kh mt cch hiu qu. Nu nm pht khng th mi pht, nu mi pht khng th mi lm pht. Hy dnh th gi cn thit. Thc tp theo di hi th hay i thin hnh ngoi tri l mt php mn mu nhim m p cn gin. Ngay c thc tp chy b (jogging) trong chnh nim cng gip ch rt nhiu. Cng nh khi nu mt ni khoai. Phi un la t nht l mi lm hay hai mi pht khoai mi chn. Phi nu cn gin bng ngn la chnh nim. C th l cn n mi hay hai mi pht. C th lu hn.

t Thng Li
Khi nu khoai th phi y np khi mt hi. gi l nh lc. Vy th khi thc tp hi th hay bc i chnh nim chm sc sn hn chng ta khng nn lm g ht. Khng nn nghe radio, khng nn coi TiVi, hay c sch. Hy y np li v ch lm c mt vic: thc tp hi th chnh nim, bc i chnh nim, em ton lc ra chm sc cn gin, nh chm sc mt em b. Sau mt thi gian m p v qun chiu, tu gic s bng n v cn gin s suy gim. Bn s cm thy nh nhng v phn khi trong mun tr li gip ngi kia. Khi m ni khoai chn ra bn s thng thc mi khoai thm. Tm sn hn c chuyn ha thnh tm t bi. y l mt iu c th lm c. Cng nh bng hoa tu-lp. Khi mt tri chiu sc nng th hoa s n. Cn gin ca bn cng l mt bng hoa. Bn m p n bng nh sng chnh nim. Hy cho nng lng ca chnh nim thm vo nng lng ca sn hn. Sau nm, mi pht thc tp chnh nim cn gin s c chuyn ha.

Tt c cc tm hnh - sn hn, ganh t, tuyt vng v..v.. u chu nh hng ca chnh nim cng nh cy c chu nh hng ca nh nng. Nh nui dng nng lng chnh nim m ta c th cha tr thn v tm bi v nng lng chnh nim chnh l nng lng ca Bt. Trong truyn thng o C c, ngi ta ni rng Cha Jesus c sn trong ngi nng lng ca Cha Tri, nng lng ca Cha Thnh Linh. V vy m Cha Jesus c th cha tr cho nhiu ngi. Nng lng c kh nng cha tr c gi l Cha Thnh Linh. Trong ngn ng ca o Bt nng lng c gi l nng lng ca Bt, nng lng ca Chnh nim. Chnh nim cha nng lng ca nh Lc, ca Hiu Bit v T Bi. Vy th, thin tp theo o Bt l thc tp ch tc nng lng gip ta c c s tp trung, t bi v hiu bit. Tt c mi ngi trong mt trung tm tu tp ch c lm mt vic v cng nhau cng hin mt vng nng lng tp th mnh m kh d m p v bo v chnh h v nhng ngi khc n tu tp. Ch cn mt bui thin tp ta cng nhn thy l ta c tha kh nng chm sc cn gin. Ta t thng li cho ring ta v cho nhng ngi ta thng. Khi ta tht bi, nhng ngi ta thng cng s tht bi theo. Khi ta thng, ta cng thng cho ngi ta thng. Vy th nu khi mt ai khng bit cch tu tp th ta s tu tp cho ta v c cho ngi y. ng i ngi kia thc tp ri ta mi bt u thc tp. Ta tu cho c hai.

Nm
----ooOoo----

Truyn Thng Vi Tm T Bi
C th c khi con ci khng th truyn thng c vi cha m. Tuy cng chung mt nh m con c cm tng nh l cha hay m xa cch vn dm. Trong trng hp c hai bn, cha m v con, u kh. Mi bn u ch cn c hiu lm, ght b v xa cch. Cha m v con ci khng bit rng h cng c rt nhiu im ging nhau. H khng bit rng h u c kh nng hiu nhau, tha th v thng yu nhau. Do , nhn din nhng g tch cc c sn trong mi chng ta cho sn hn v nhng ht ging tiu cc khng th ch ng l mt iu rt quan trng.

Mt Tri Vn Cn Sau m My
Khi tri ma, ta ngh rng mt tri khng cn c . Nhng nu i phi c, bay ln qu lp my ta li thy mt tri rng r. Mt tri lun lun cn . Khi gin hay tuyt vng tnh thng yu cng vn cn . Kh nng truyn thng, tha th, thng yu vn cn . Phi tin tng nh vy. Ta giu c hn l sn hn, ta giu c hn l au kh. Phi cng nhn rng trong ta cn c kh nng thng yu, hiu bit v t bi. Bit c nh vy th khng cn bun, khng cn tuyt vng. Bit rng tuy tri ang ma, nhng mt tri vn cn u trn cao. Ma s tnh v tri s nng. Hy hy vng. Nu bn cn nh c rng nhng ht ging tch cc vn cn trong bn v trong ngi kia th bn cn c th vt thot v nhng g tt p nht trong bn v ngi kia s li pht hin. Thc tp l th hin iu . Thc tp s gip ta tip xc vi nh sng mt tri, vi Bt, vi nhng g tt p trong ta c th chuyn i tnh trng. Bn c th gi nhng g tt p trong bn bng danh t g cng c, danh t m bn quen thuc trong truyn thng tm linh ca bn. Trong chiu su tm thc, phi bit rng ta c kh nng sng ha bnh, an lc. Hy gi vng lng tin rng nng lng ca Bt c trong ta. iu duy nht phi lm l tm n s gip ca ngun nng lng y, nh thc tp theo di hi th trong chnh nim, thc tp i, ng, nm, ngi trong chnh nim.

Thc Tp Lng Nghe Su

Truyn thng l mt thc tp. Mun truyn thng th phi kho lo. Ch c thin ch thi th khng . Phi hc. C th l bn khng c kh nng lng nghe. C th l ngi kia lun lun ni li ng cay, ln n, trch mc khin bn chn ngn, khng th nghe c na v ch mun trnh mt. Bn trnh mt ngi v s. Bn khng mun kh. Nhng lm nh th th c th gy hiu lm. Ngi kia c th ngh rng bn c thi khinh mn, mun ty chay, khng thm , v cng thm au kh. Bn khng mun gp mt ngi y nhng ng thi cng khng th lnh mt ngi y. Gii php duy nht l thc tp c th thit lp truyn thng tr li. Con ng thc tp l lng nghe su. Chng ta bit rng c nhiu ngi au kh v ngh rng khng ai hiu h hay hiu hon cnh ca h. Ai cng bn rn v hnh nh khng ai c kh nng lng nghe. Nhng chng ta ai cng cn c mt ngi c th lng nghe mnh. Hin nay c nhng nh tm l tr liu ch c vic ngi nghe bnh nhn th l tm tnh. Nh tm l tr liu bit lng nghe su mi tht l mt nh tm l tr liu gii. Mt nh tm l tr liu gii c kh nng lng nghe chm ch, khng k th, khng phn xt. Ti khng bit nhng nh tm l tr liu tu luyn nh th no c c kh nng lng nghe su y. Nh tm l tr liu chc cng y au kh. Trong khi ngi nghe bnh nhn nhng ht ging au kh trong h cng s c ti tm. Nu mt nh tm l tr liu b au kh ca chnh mnh trn ngp th lm sao h c th lng nghe bnh nhn mt cch ng hong? Mun hc lm mt nh tm l tr liu th phi hc ngh thut lng nghe su. Lng nghe vi tm t bi l lng nghe lm sao m ngi kia cm nhn c l bn ang lng nghe tht s, ang cm thng tht s, bn ang lng nghe ht lng vi tm t bi. Nhng my ai trong chng ta m c th lng nghe c nh vy? Chng ta ng theo nguyn tc rng chng ta s lng nghe vi qu tim, c th tht s nghe ngi kia ang ni g. Chng ta ng rng l chng ta phi cho ngi nghe cm tng rng h ang c nghe v ang c hiu. Lm c nh vy ngi kia mi c th vi bt kh au. Nhng, tht ra, trong chng ta my ai m c th lng nghe nh vy?

Lng Nghe Lm Vi Bt Kh au
Lng nghe su, lng nghe vi tm t bi khng phi l lng nghe phn tch hay tm bit chuyn g xy ra. Ta lng nghe trc ht l cho ngi kia bt kh, cho ngi kia c c hi bc bch tm t v cm nhn rng t ra l c ngi hiu mnh. Lng nghe su l lng nghe m c th gip ta thp sng tm t bi sut thi gian ngi kia ang ni, thi gian ny c th l na gi hay bn mi lm pht. Trong khong thi gian ta ch c mt mun duy nht l lng nghe cho ngi kia c c hi ni ra v bt kh. y l mc ch duy nht. Phn tch, tm hiu nhng g xy ra ch l kt qu th yu, ch l ph sn (by product), ca s lng nghe. Trc ht l phi lng nghe vi tm t bi.

Tm T Bi L Linh Dc

Gii c Sn Hn
Nu tm t bi c duy tr trong sut thi gian lng nghe th sn hn, bc dc khng th pht hin. Nu khng th nhng g ngi y ni ra s khin cho bn bc dc, sn hn v kh au. Ch cn tm t bi thi, bn cng c che ch khi b bc dc, sn hn v kh au. Vy th bn mun hnh x nh mt Bc i Nhn trong khi lng nghe v bn bit rng ngi kia ang v cng au kh v ang cn bn giang tay cu . Nhng bn phi c trang b lm cng vic . Khi nhng ngi lnh cu ha i cha chy h phi c nhng dng c thch hp: thang leo, vi xt nc v o chng hi nng. H phi bit cch t phng v v bit cch dp tt la. Khi lng nghe mt ngi ang au kh th bn ang bc vo mt vng la chy. Vng la kh au, sn hn ang t chy bn trong ngi m bn ang nghe. Nu bn khng c y dng c th bn chng gip c g m li c th l nn nhn v la gin ca ngi kia. V vy bn cn phi c dng c. Dng c ca bn l tm t bi c nui dng v duy tr bng hi th chnh nim. Hi th chnh nim ch tc nng lng chnh nim. Hi th chnh nim gip bn gi vng c mun cn bn l gip ngi kia bc l tm t. Khi ngi kia ni, c th l li ni ca ngi y s y chua cay, ln n, v phn xt. Li ni ca ngi y c th s chm n kh au ca chnh bn. Nhng nu bn gi sng tm t bi, nu bn thc tp hi th chnh nim, bn s c bo h. Bn c th ngi nghe hng gi m khng au kh. Tm t bi s nui dng bn, bn bit rng mnh ang gip cho ngi kia bt kh. Bn hy hnh x nh mt v B Tt. Bn s l mt nh tm l tr liu ti ba hng nht. Tm t bi pht xut t hnh phc v hiu bit. Khi tm t bi v hiu bit c thp sng th bn s c an ton. Nhng g ngi y ni ra khng th lm cho bn kh v bn c th lng nghe su sc. Bn lng nghe tht s. Khi bn khng c kh nng lng nghe vi tm t bi th bn khng nn gi v ang lng nghe. Ngi kia s nhn ra ngay l bn ch c y khi nim v kh au nhng bn khng tht s hiu h. Khi c hiu bit th bn c th lng nghe vi tm t bi, bn c th lng nghe su sc, v phm cht ca s lng nghe y l hoa tri ca s tu tp ca bn.

Nui Dng T Thn

Tip xc vi au kh gip nui dng tm t bi v nhn din hnh phc khi hnh phc c mt. Nu khng tip xc c vi au kh th khng bit hnh phc ch thc l g. Vy th s thc tp ca chng ta l tip xc vi au kh. Nhng kh nng ca mi chng ta c gii hn. Chng ta khng th lm qu sc mnh. V vy cho nn phi bit t chm sc. Nu lng nghe qu nhiu ni kh, nim au, gin hn, bc bi ca ngi khc th s b nh hng khng tt, v ta ch tip xc vi kh au m khng c c hi tip xc vi nhng yu t tch cc. Nh th s mt thng bng. Vy th trong cuc sng hng ngy ta phi thc tp nh th no c th tip xc vi nhng g ti mt nh tri xanh, my trng, chim ht, em b, bt c g c th em li ti mt, cha tr v nui dng trong ta v chung quanh ta. i khi ta b v lc hng trong au kh, lo u. Hy cho bn b cu gip ta. H c th ni, Ny bn, mi bn nhn bu tri sng nay. Tuy sng m nhng cnh p bit bao! Thin ng ngay y. Sao khng tr v vi hin ti thng thc cnh p trc mt? Bn c tng thn bao quanh, c s anh, s ch, c nhng ngi c kh nng sng hnh phc bao quanh. Tng thn cu bn, gip bn tip xc vi nhng mu nhim ca cuc i. y l thc tp nui dng, mt thc tp rt quan trng.

Chng ta phi sng su sc mi ngy trong vui v, bnh an, trong tnh thng, bi v thi gian qua mau. Mi bui sng ti thp mt nn hng, dng ln Bt v t ha rng ti s sng su sc tng giy, tng pht trong ngy. Chnh nh thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim m ti c th tn hng tng giy, tng pht trong cuc sng hng ngy. Hi th chnh nim v bc chn chnh nim l hai ngi bn gip ti an tr trong hin ti, ngay by gi v y, c th tip xc vi nhng mu nhim sn ca cuc i. Chng ta cn tip nhn s nui dng ti mt. Nghe chung l mt thc tp nui dng v d chu. Ti Lng Mai, mi khi c ting in thoi, hay ting chung chng ti c c hi dng li, ngng lm vic, ngng ni nng, ngng suy ngh. y l nhng ting chung chnh nim. Khi nghe chung ta th gin thn tm v tr v vi hi th. Chng ta thc rng mnh ang cn sng v c th tip xc vi nhng mu nhim sn c cho ta. Chng ta dng li mt cch t nhin, trong nim vui, khng quan trng, khng g p. Th vo, th ra ba ln trong nim vui v bit l ta ang cn sng. Khi dng li, ta phc hi bnh an trong ta v ta c t do. Cng vic ta ang lm tr nn vui thch hn, bn b chung quanh ta tr nn c tht hn. Php thc tp dng li v theo di hi th theo ting chung l mt v d v phng php thc tp gip ta tip xc vi g ti p, nui dng trong cuc sng hng ngy. Ta c th thc tp mt mnh nhng nu c tng thn th s thc tp s d hn. Tng thn lun lun c . Mi khi ta b chm m trong au kh th tng thn c th cu ta v gip ta tr v tip xc vi nhng yu t tch cc ca cuc i. S thc tp l bit r gii hn ca sc mnh. Mc du bn l mt gio th c kh nng lng nghe au kh ca ngi khc nhng bn cng phi t bit gii hn ca sc mnh. Bn cn phi i thin hnh, cn phi thng thc mt tch tr. Bn cn c gn gi vi nhng ngi c hnh phc c nui dng. lng nghe c ngi khc ng thi bn phi t chm sc. Mt mt mi ngy bn cn c nui dng bi nhng g lnh mnh, ti mt. Mt mt bn phi thc tp nui dng tm t bi. C th bn mi c hnh trang trong s mng lng nghe ngi khc. Bn phi l mt Bc i Nhn, ngha l mt ngi trn y hnh phc cho nn c kh nng cu chng sanh au kh.

Bn L Con Ca Bn
L cha, l m chng ta phi lng nghe con ci. iu ny rt quan trng bi v con ta chnh l ta, l tip ni ca ta. Quan trng hn ht l ta phi ti lp truyn thng vi con ci ta. Khi au tim hay au bao t ta khng bao gi ct b tim, bao t i. My u phi l tim ca ta, tim ca ta u c vy. My u phi l bao t ca ta, bao t ca ta u c vy. Ta khng mun dnh dng chi ti my. Nh vy l khng khn ngoan. C th l bn ni vi con trai, con gi bn nhng cu tng t. Nh vy cng l khng khn ngoan. Nu bn l mt b m th khi thai nhi bt u tng hnh trong bn, bn cm nhn ngay l bn v thai nhi l mt. Bn c th bt u ni chuyn vi em b trong bng. Nm yn i con, c m y. Bn ni vi em b vi tt c tnh thng yu. Bn thc rng bn n g, ung g th em b cng n, cng ung nhng th . Lo u, hnh phc ca bn cng l lo u, hnh phc ca em b. Bn vi em b l mt. Nhng khi sinh con ra, cung nhau ct la, th thc v s hp nht gia m v con bt u phai nht. Khi con ln mi hai, mi ba c th bn qun t i rng con bn l bn Bn ngh rng con bn l mt thc th ring bit. Ri m con c vn vi nhau. Khi c vn vi con bn tin rng con bn l mt ngi no khc, l mt thc th ring bit. Bn c th ni vi con: i i! My khng phi l con tao. Con tao u c nh my! C vn vi con ci cng nh c vn vi tim, vi bao t. Nu bn khng th ni cu

vi qu tim, vi bao t th l no bn li ni cu vi con? Bt dy, Khng c mt t ng ring bit. Bn v con trai bn, bn v con gi bn chng qua ch l tip ni ca bao th h t tin. Bn v con bn l nhng git nc trong cng mt dng sng ca s sng. Tt c hnh vi ca con bn s nh hng ti bn - nh khi chng cn trong bng. Bt c hnh vi no ca bn cng s nh hng ti cc con bn, bi v chng khng bao gi tch la khi bn. Hnh phc hay au kh ca bn l hnh phc hay au kh ca cc con bn v ngc li. V th chng ta phi dc ton lc vo vic ti lp truyn thng.

Bt u Mt Cuc i Thoi
V lm ln v v minh m ta ngh rng ch c ta l ngi au kh. Ta tin rng cc con ta khng au kh. Nhng s tht l khi ta kh th cc con ta cng kh. Ta c mt trong mi t bo ca con trai, con gi ca ta. Cng th, bt c cm xc no, bt c nhn thc no ca con ta cng l cm xc, nhn thc ca ta. Vy th chng ta phi nh ly tu gic m ta c t u khi mang thai, l: con trai ta, con gi ta vi ta l mt. Hy bt u mt cuc i thoi vi con trai, con gi ca bn! Trong qu kh c th l ta c nhiu sai lm. Ta lm cho bao t ca ta au bnh. Cch ta n ung, nhng lo u, phin mun ca ta nh hng nng n bao t, tim, rut ca ta. Ta chu trch nhim vi bao t, tim, rut ca ta. Cng th, ta chu trch nhim vi con trai, con gi ca ta. Bn khng th chi b trch nhim. Khn ngoan hn, bn n vi con v ni: Con i, ba bit rng con kh nhiu. Trong nhng nm qua ba cng kh. Khi con kh th ba cng kh. Ba u c vui c khi con kh? Ba nhn ra rng c hai cha con ta u kh. Chng ta phi lm g by gi? C th l cha con ta hy ngi li vi nhau m tm ra mt gii php. Chng ta c th ni chuyn vi nhau c khng? Ba rt mun ti lp li truyn thng, nhng mt mnh ba, ba khng lm c g, ba cn con gip. L cha, l m, nu bn ni c nhng cu nh th vi con ci th tnh th s thay i v bn s dng ngn ng ca thng yu. Li ni pht xut t thng yu, hiu bit v gic ng. Gic ng rng bn v con bn l mt, rng hnh phc v an vui khng phi l mt vn c nhn. iu lin h cho c hai bn, cho bn v con bn. Vy th nhng li ni ca bn phi c pht xut t tnh thng yu, t s hiu bit rng khng th c mt t ng ring bit. Bn c th ni c nh th l v bn hiu r bn tnh chn tht ca bn v con bn. Con gi bn l nh vy v bn l nh vy, bn v con bn tng tc. Con trai bn l nh vy v bn l nh vy, bn v con bn khng th tch ri. Hy thc tp ngh thut sng chnh nim. Hy thc tp nh th no c khn kho m ti lp truyn thng. Con thn yu i, Ba bit rng con cng l ba. Con l tip ni ca ba v khi con kh th khng th no ba sung sng. Hai cha con ta hy cng nhau chnh n li mi s. Con hy gip ba. Ngi con cng c th ni nhng cu tng t bi v n bit rng ba n ang au kh th n cng khng th no c hnh phc. Nh thc tp chnh nim m ngi con c th nm c s tht l khng th c mt t ng ring bit v s hc cch ti lp truyn thng vi ba mnh. C khi chnh ngi con l ngi bt u trc. V chng cng vy. V chng cam kt sng vi nhau nh mt. tng th nguyn l s cng nhau chia s hnh phc cng nh au kh th khi ni vi ngi bn ng rng mnh cn gip sc lm mi th cng ch l tip tc li th nm xa. Bt c ai trong chng ta cng c kh nng ni nh th, nghe nh th.

Bc Th Tnh

C mt thiu ph ngi Php thng ct gi nhng bc th tnh ca chng. ng ta vit cho b nhng bc th rt p trc khi hai ngi ci nhau. C mi ln nhn c th l b say m c tng cu, tng ch, tng dng th ngt ngo, thng yu. B rt qu nhng bc th v ct gi vo trong mt ci hp ng bnh bch-qui. Mt bui sng n, trong khi dn dp ngn t b tm thy ci hp bch-qui ng nhng bc th nm xa. lu lm b khng thy ci hp bch-qui . Ci hp lu gi bit bao k nim p ca nhng ngy u, khi m c hai ngi cn tr, cn yu nhau thm thit, khi m c hai u ngh rng nu khng c ngi kia th chc sng khng ni. Nhng my nm gn y, c hai v chng u rt au kh. H khng cn thit nhn nhau. H khng cn mun ni chuyn vi nhau. H khng cn vit th cho nhau. Trc ngy b tm thy ci hp bch-qui, chng b cho hay l ng ta s i xa v cng chuyn ngh nghip. C l l ng khng vui thch g khi nh. C th l ng i xa tm u mt cht hnh phc, mt t nim vui. B bit vy. Khi chng b cho b hay l ng phi i hp NewYork b tr li Nu cn th anh c i. B quen vi ci l ny ri. Ri sau hai ngy, thay v nh nh nh, ng in thoi v, Anh cn li thm hai ngy na v c vic cn. B chp nhn d dng chuyn , v du cho ng c nh b cng chng hnh phc chi my. Sau khi gc in thoi b i dn dp ngn t v khm ph ra ci hp. l ci hp ng bnh LU, mt loi bnh bch-qui ni ting bn Php. lu lm b khng m hp. B gc ci chi qua mt bn v m np hp. Mt mi thm du quen thuc ta ra. B rt ra mt l th ri ng c. Bc th mi ngt ngo lm sao, y hiu bit v thng yu. B cm thy mt m nh mt mnh t kh cn va c ma ti. Sau b em ci hp vo bn, ngi xung c ht tt c cc bc th, c thy l ba mi su hay ba mi by bc. Ht ging ca hnh phc vn cn trong b. Nhng ht ging lu nay b vi lp trong au kh, nhng vn cn . Cho nn khi c nhng bc th y thng yu ca chng vit khi cn tr, nhng ht ging hnh phc chn vi trong su kn tm thc b c ti tm. Trong nhng nm gn y, chng b khng s dng ngn ng y na. Nhng by gi, c nhng bc th, b nghe nh chng b ang ni nhng li ngt ngo ca nm xa. Ngy xa hai ngi tht s c hnh phc. Ti sao m by gi hai ngi sng nh trong a ngc? B hu nh qun i l chng b tng ni vi b nhng li yu thng nh th nhng l s tht. ng ta tng c kh nng ni nhng li nh vy.

Ti Tm Nhng Ht Ging Hnh Phc

Trong sut hn mt gi ngi c th b ti tm nhng ht ging ca hnh phc trong b. B nhn ra rng c chng b v b u thiu kho lo. C hai ti tm nhng ht ging au kh ca nhau v khng c kh nng ti tm nhng ht ging hnh phc. Sau khi c tt c nhng l th b quyt nh ngi xung v vit cho chng b mt bc th ni cho ng ta bit rng ngy xa, lc mi quen nhau, b hnh phc nh th no. B vit rng b mong tm li c nhng hnh phc ca ngy no. V by gi th b li c th vit cho ng cu Anh yu du! vi tt c chn tnh. B ra bn mi lm pht vit bc th. y l mt bc th tnh ch thc gi cho chng thanh nin d thng vit cho b nhng bc th ct trong hp bch-qui. Trong thi gian c th v vit th mt gn ba gi ng h, b ang thc tp thin qun m khng bit l mnh ang thc tp thin qun. Sau khi vit xong bc th lng b cm thy rt nh nhng. Th cha c gi i, chng b cha c nhng b cm thy khe hn

ra. Nhng ht ging hnh phc trong b c khi dy v ti tm tr li. B ln lu v t bc th ln bn ng. Sau , sut ngy b rt hnh phc. B hnh phc v nhng bc th ti tm nhng ht ging tch cc trong b. Trong khi c nhng bc th v vit th cho chng, b gic ng vi iu. C hai ngi u vng v. C hai khng bit cch gi gn hnh phc m ng ra h vn c quyn hng. Trong khi ni nng, trong khi hnh x h to a ngc cho nhau. C hai chp nhn sng vi nhau nh mt gia nh, nh mt cp v chng nhng khng c cht g hnh phc. Hiu nh th b tin tng rng nu c hai ngi cng c gng tu tp th hnh phc c th phc hi. B trn y hy vng v khng cn au kh nh nhng nm qua. Ngi chng v nh, ln phng v thy bc th trn bn. Trong bc th b vit: Em chu trch nhim mt phn v s au kh ca chng ta, v tnh trng chng ta khng c hnh phc m ng ra chng ta phi c hng. Chng ta hy lm mi li, hy ti lp truyn thng. Hy thc hin bnh an, ha iu v hnh phc cho nhau. ng c bc th rt k v qun chiu su sc v nhng iu b vit. ng khng ng rng ng cng ang thc tp thin qun. Nhng qu tht l ng ang thc tp nh b, bi v khi c th ca b, nhng ht ging hnh phc trong ng cng c ti tm. ng trn phng rt lu. ng qun chiu v khm ph ra nhng tu gic nh b khm ph ngy hm qua. Nh vy hai v chng c c hi lm mi v ti lp hnh phc. i by gi, thin h v nhng cp tnh nhn khng vit th cho nhau na. H ch nhc in thoi ln v ni, Ti nay c rnh khng? Chng ta i chi nh! Th thi! Cn u l nhng k vt ct gi, nng niu! Tht l ti nghip! Bn phi tp vit th tnh tr li i! Vit cho nhng ngi thng ca bn. Ngi thng y c th l cha, l m ca bn. Cng c th l con trai, con gi, l anh, l ch hay l bn b ca bn. Hy dnh th gi vit xung nhng n tnh yu thng.

Php L Nho Nh
C nhiu cch ti lp truyn thng. Nu bn cm thy kh khn khi ni chuyn vi con, th sao bn khng th thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim mt, hai ngy, ri sau bn ngi xung v vit cho con bn mt l th: Con i, ba bit rng con ang au kh. Ba l ba ca con v ba bit rng ba chu mt phn trch nhim bi v ba khng bit cch trao truyn cho con nhng g tt p nht ca ba. Ba bit rng con khng th ni cho ba bit v nhng au kh ca con. Ba mun rng tnh trng ny c thay i. Ba mun lun lun c gip con. Cha con ta hy gip nhau ci thin truyn thng gia cha con ta. Bn phi hc ni vi ngn ng nh th. Ting ni thng yu s cu chng ta. Lng nghe vi tm t bi s cu chng ta. l mt php l m ta c th lm c, nh tu tp. Ta c kh nng lm chuyn . Ta c d bnh an, thng yu v hiu bit trong chiu su tm thc. Phi cu cu n kh nng ca ta, cu cu Bt t thn. Vi s nng ca bn b v tng thn chng ta c th bt u lm mi v ti lp truyn thng.

Su
----ooOoo----

Tm Kinh Ca Bn
Giy Pht Tri n, Giy Pht Gic Ng
C nhng lc, trong cuc sng, chng ta cm thy rt bit n mt ngi no . Chng ta trn qu s c mt ca ngi . Lng ta trn y yu knh v bit n. Trn ng i c nhiu lc ta tri qua nhng pht giy nh vy. Ta cm n ht lng v ngi y ang cn sng, ngi y cn vi ta, ngi y gip ta trong nhng lc kh khn. Ti ngh l bn nn li dng nhng lc nh th. thc s c li lc, bn hy tm ti mt ni vng v ch c mt mnh. ng c vi i n ngi kia v ni, Ti rt bit n anh/ch, nh c anh/ch... Ni nh th khng . Chuyn c th lm sau. Gi y th tt hn ht l bn vo phng hay mt ni vng v v cho tm t trn ngp cm xc ca lng bit n . Ri bn hy vit xung nhng cm xc, lng bit n v hnh phc ca bn. Hy tri lng ra trn na trang hay mt trang giy, hay ghi m cm nhn ca bn vo my. Giy pht tri n l giy pht ca gic ng, ca chnh nim, ca thng minh. N c pht hin t chiu su tm thc. Bn c s hiu bit v tu gic. Chng sn c trong bn. Nhng khi gin th hnh nh nim tri n khng c mt. Bn c cm tng l hnh nh n khng bao gi c mt. V th cho nn bn phi ghi xung v ct gi k lng, thnh thong em ra c li. Bt nh Tm Kinh, bn kinh m Pht t c tng hng ngy, l tinh yu gio php Bt dy v tu gic. Nhng g bn vit xung cng l mt bn tm kinh, bi v n pht xut t tim ca bn, khng phi t tim ca mt v B Tt hay t tim Bt m pht xut t tim ca bn. N l Tm Kinh Ca Bn.

Hy Tr Tng Tm Kinh Ca Bn Mi Ngy

Chng ta c th hc c t cu chuyn ca ngi thiu ph ct gi th tnh vo hp bch-qui trn y. Khi bn c nhng bc tm th tng t th bn s c cu ri. K cu bn khng phi n t bn ngoi m t bn trong. Bn c kh nng thng yu, c kh nng trn qu, c kh nng tri n. y l mt phc bu. Bn bit l bn may mn gp c ngi bn ng, may mn c c mt ngi thng trong cuc i. Tai sao bn li qun i s tht ? N trong tm bn. V vy bn phi tng bn Tm Kinh ca bn

mi ngy. Mi khi tip xc vi thng yu v qu knh trong bn th bn li s cm thy bit n, s li trn qu s c mt ca ngi . Trong c n bn mi trn qu trn vn s c mt ca ngi kia. Nu lun lun c ngi kia bn cnh th bn c th xem s c mt ca ngi y nh l mt bo m sn c v bn c th qun i khng thng thc nhng g p, nhng g hay ca ngi . Thnh thong bn th i vng ba, by ngy. Xa vng s cho bn c hi trn qu ngi y hn. Mc du bn ang xa nhng ngi y ang tht c vi bn hn l khi bn gn ngi y. Khi xa cch bn mi bit rng ngi kia l quan trng, l qu ha cho bn bit l chng no. Vy th xin bn hy vit ra hay sng tc mt (c th l nhiu hn) bn Tm Kinh ca chnh bn v ct gi vo ni linh thing. V c gng tng bn Tm Kinh ca bn nhiu ln. Ri khi cn gin trn ngp v bn khng c khn kho m p sn hn th bn Tm Kinh s gip bn. Bn ly Tm Kinh ra, thc tp hi th vo, ra tht su v c li. Tc th bn s tr v vi t thn v bn s bt kh. Khi bn c Tm Kinh ca bn th bn bit ngay l phi lm g, phi i x nh th no. Chuyn kh l bn phi quyt tm lm chuyn . Bn phi to iu kin, sa son, sp t tht s c li lc nh thng minh ca bn. Hy s dng ti ba sp t v ch tc nhng thc tp nh th.

Vt B Sn Hn
Bn vn cn ng bn b ny ca kh au, sn hn. Th ti sao bn li khng vt qua b bn kia, b ca tm khng sn hn, ca bnh an v gii thot? an vui hn. Ti sao bn li c th chu au kh c gi, c m hay c ngy? C con thuyn c th a bn vt qua b bn kia nhanh chng. l con thuyn ca thc tp tr v vi t thn, nh vo hi th chnh nim m c th nhn su vo nim au ni kh, vo sn hn, vo tuyt vng c th mm ci. Nh m bn c th lt qua ni nim kh au v vt qua b bn kia. Xin ng ng mi b bn ny l nn nhn ca sn hn. Tm khng sn hn c trong bn. Khng sn hn l chuyn lm c. Ch cn qua sng v n b bn kia, bn b ca tm khng sn hn. Ni l ni mt m, ti vui, ni m du. ng cho sn hn hnh h. Hy ci tri cho mnh, hy t gii phng. Hy vt sang vi s gip ca Thy, ca tng thn v ca thc tp. Hy tin tng vo con thuyn y sang sng, n b bn kia. Ngay by gi c th l bn ang cn ng bn b ca v minh, ca hn th v nghi k. Xin ng ng mi, xin vt qua b bn kia. Cng vi tng thn, cng vi s anh, s ch, nh thc tp bc i chnh nim, hi th chnh nim, nh thc tp nhn su, nh c tng Tm Kinh ca bn, chng bao lu bn s vt qua b bn kia. C th l ch trong vi pht. Bn c quyn c hnh phc, bn c quyn c tm t bi, c tm thng yu. Ht ging gic ng c sn trong bn. Nh thc tp bn c th bin i ht ging y thnh mt a hoa rt mau. Bn c th chm dt au kh, bi v Chnh Php em n kt qu ngay tc th. Mau hn c vin thuc aspirin.

Hy Trao Tng Mt Mn Qu Khi Gin

C th c nhiu khi chng ta gin mt ai v lm mi cch chuyn ha cn gin nhng khng thnh cng. Trong trng hp Bt khuyn l nn tng ngi y mt mn qu. Coi c v tr con, nhng rt hiu qu. Mi khi gin ai ta thng mun lm

cho ngi kia kh. Tng qu l mong cho ngi y hnh phc thay v au kh. Vy th khi gin ai bn hy gi tng ngi y mt mn qu. Sau khi gi qu i bn s ht gin. Tht l gin d nhng lun lun c kt qu. ng ch cho n khi gin ri mi i mua qu. Hy i mua qu khi ang cm thy trn y thng yu, v bit n. Nhng ng gi qu i vi. Hy ct gi li y. Bn c th c nhiu qu nh th ct sn trong t. Sau ny, khi gin th s gi qu i. Hiu qu v cng. Bt qu l rt thng minh!

Hiu Bit Lm Vi Kh
Khi chng ta gin chng ta mun bt kh. l thng tnh. C nhiu cch lm du bt kh au, nhng hiu bit l cch hay nht. Khi hiu bit c mt, sn hn s t bin mt. Khi bn hiu r tnh trng ca ngi kia, khi bn hiu c r bn cht ca kh au th sn hn phi bin i v n c chuyn ha thnh t bi. i tr cn gin php mn nhn su l thang thuc diu dng nht. Nu chng ta bit nhn su, chng ta s c th hiu nhng kh khn ca nhng ngi khc cng nh nhng c vng su kn m h cha c c hi pht trin. Khi th t bi s pht sinh v t bi l phng thuc gii c sn hn. Nu bn cho tm t bi bng ln th ngn la sn hn s b dp tt trong giy lt. Phn ln nhng kh au ca chng ta l do chng ta thiu hiu bit v khng gic ng c rng: khng c mt ci ng bit lp. Ngi kia chnh l bn v bn chnh l ngi kia. Nu nm c chn l th khng cn sn hn na. T bi l a hoa ca hiu bit. Vy th khi bn gin mt ai th bn hy thc tp hi th chnh nim, hy nhn su c th thy c bn cht ca kh au ca bn v ca ngi kia v bn s c gii thot.

X Hi Cn Gin L Nguy Him

C nhiu nh tm l tr liu khuyn ta nn bc l cn gin c th cm thy nh nhng. H khuyn nn ni mt cu g hay lm mt vic g cho cn gin tun ra ngoi. V d nh ly gy nh vo bnh xe hay ng ca mt ci rm. H cng khuyn m tay vo gi. Cc nh tm l tr liu y tin rng lm nh th c th ha gii nng lng sn hn. H gi phng php l x hi (venting). Khi trong phng c khi th chng ta m ca, bt qut my thi khi ra khi phng. Cn gin, cng nh khi, lm ta au nhc. Khi khi ca sn hn ni ln, chng ta m ca, m qut cho sn hn bay ra ngoi. Chng ta x hi bng cch hn , nh gc cy hay m ci gi. c nhiu ngi lm nh vy. Qu nhin nhng ngi c cm thy nh bt phn no. Tuy nhin hu qu ca phng php x hi c th rt nguy hi. Cn gin cn c nng lng pht hin. Khi mun gii tr nng lng bng cch em ht sc lc ra m m hay thi vo gi th ch na gi sau l bn s mt nhoi. V mt nhoi cho nn bn khng cn nng lng cung cp cho cn gin na. Bn c th ngh rng cn gin tiu tan. Nhng s tht khng phi th. Bn ch qu mt m gin. Chnh gc r ca cn gin trong bn to ra cn gin. Gc r ca cn gin l v minh, l tri gic sai lm, l thiu hiu bit, thiu thng yu. Khi bn x cn gin ra ngoi bn ch x bt nng lng cung cp cho cn gin m thi. Gc r ca cn gin vn cn , v khi biu l cn gin ra ngoi nh th th bn ch lm cho gc r ca cn gin mnh thm ln thi. l ci nguy him ca phng php x hi.

C mt bi trong bo New York Times s ngy 9 thng 3, 1999 ni v sn hn nhan l Khuyn Nn Biu L Hung Hn Ra Ngoi L Khng Tt (Letting Out Agression is Called Bad Advice). Theo bi bo ny, rt nhiu cuc nghin cu ca cc nh tm l hc x hi (social psychologists) kt lun rng biu l hung hn hay sn hn bng cch m vo gi v..v.. khng gip ch c g. Thc t, n c th lm cho tnh th ti t hn. Khi m vo gi, bn s khng th lm cho cn gin gim bt hay nm yn m ch tp dt sn hn m thi. Nu bn m gi mi ngy th ht ging gin s ln mnh mi ngy. Ri mt ngy no , khi gp mt ngi lm bn gin th bn c th thc hnh nhng g bn hc, tp dt. Bn c th m ngi y nh bn m gi v c th i t. V vy x l cn gin ca bn bng cch x hi, m gi chng gip ch c g, m li nguy him. Cn gin ca bn u c c x! Bn tng nng lng ca cn gin ch khng th tng cn gin ra ngoi c th c . X hi l mt phng php chng t thiu hiu bit v vn . Khi tng tng rng ci gi m bn m vo l i tng ca cn gin, ca s ght b th bn tp dt v minh v sn hn ca bn. Thay v lm cho bo ng v cn gin suy yu, bn ch lm cho chng ln mnh m thi. Mt s cc nh tm l tr liu xc nhn rng phng php x hi cn gin l nguy him. H cho ti bit l h ngng khuyn bnh nhn ca h lm nh vy. Sau khi ngi bnh x hi cn gin bng cch m vo gi h mt l v c th cm thy nh bt. Nhng sau khi ngh mt lt hay n vo phc hi sc lc, nu c ai n ti tm ht ging sn hn trong h th h s pht gin gp bi v h nui nng gc r cn gin ca h bng tp dt.

Khi Chnh Nim C Mt Bn S c An Ton

Ta phi c mt cho cn gin ca ta. Phi nhn din v chm sc cn gin. Trong ngnh tm l tr liu ngi ta gi l tip xc vi cn gin (getting in touch with our anger). Tip xc vi cn gin rt mu nhim v rt quan trng. Bn phi nhn din v m p cn gin khi n pht hin thay v nn n. Nhng cu hi quan trng y l ai l ngi tip xc, ai l ngi chm sc v nhn din cn gin? Cn gin l mt loi nng lng, nu nng lng y qu mnh th bn s thnh nn nhn. Bn phi c kh nng ch tc ra mt loi nng lng khc c kh nng nhn din v chm sc cn gin. Cn gin l mt vng nng lng cn c tip xc v nhn din. Cu hi l ci g tip xc vi ci g? Nng lng no c th tip xc v nhn din? l nng lng ca chnh nim. Vy th khi gin, chng ta thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim, c th tip xc ht ging chnh nim v ch tc nng lng chnh nim trong ta. Chnh nim khng phi lm cng vic nn. Chnh nim c n tip, nhn din: Ny cn gin ca ta i, ta bit l em c , ngi bn nh quen c ca ta ! Chnh nim l nng lng gip chng ta bit r ci g ang xy ra. Chnh nim lun lun l chnh nim v mt ci g. Bn th vo, th ra c thc, l chnh nim v hi th. Bn ung mt tch tr c thc, l chnh nim v ung tr. Khi bn n m bit mnh ang n, l chnh nim v n. Khi i m bit mnh ang i, l chnh nim v i. y chng ta thc tp chnh nim v cn gin. Ti bit rng ti ang gin, ti thc rng c cn gin trong ti. Vy th, chnh nim l tip xc, l nhn din, l n tip, l m p. Chnh nim khng nh ph hay nn. Vai tr ca chnh nim ging vai tr

ca b m m p v ru du a con ang rn khc. Cn gin c mt trong bn, n l a con ca bn. Bn phi chm sc n ht lng. Khi nhn din cn gin, chnh nim s ni rng: Cho em, cn gin ca ta. Ta bit em c . Em ng lo s, ta s chm sc cho em. Khi chnh nim c , bn s c an ton, bn c th mm ci, bi v nng lng ca Bt pht sinh trong bn. Nu bn khng bit cch chm sc cn gin th cn gin ca bn c th git cht bn. Nu khng c chnh nim th bn s thnh nn nhn ca cn gin. N c th lm cho bn th huyt v cht. Nhiu ngi cht v gin - l mt chn thng ca ton c th. Cn gin to ra rt nhiu bc xc v au nhc trong bn. Khi Bt c mt, khi chnh nim c trong bn th bn c bo h. Chnh nim gip bn gii quyt hon cnh. Khi anh ln c th em t c an ton. Khi m c th con c an ton. Nh thc tp m bn s chm sc cn gin cng ngy cng gii. Khi nhn din v m p cn gin, bn phi ch tc nng lng chnh nim lin tc, bng cch gi chnh nim lin tc trong khi i, trong khi th. Nu khng c chnh nim th khng c g c th gip ch bn mc du bn m vo gi vi tt c sc lc. m vo gi khng gip ta tip xc vi cn gin hay tm ra bn cht ca cn gin. Ngay c ci gi cng khng tip xc c. Nu tip xc c vi ci gi th bn phi bit ngay ch l ci gi ch khng phi l k th. V sao bn li m vo ci gi nh vy? Bi v bn khng bit rng ch l mt ci gi! Khi thc s tip xc c vi mt ci g th bn c th bit ch bn cht ca n. Nu tip xc su sc vi mt ngi th bn c th bit ch ngi l ai. Nu chnh nim khng c mt th khng th tip xc vi bt c ci g. Khng c chnh nim bn s tr thnh nn nhn bi v cn gin ca bn s thc y bn lm nhng iu c hi.

Bn L i Tng Ca Cn Gin Trong Bn

Bn l ai? Bn chnh l ngi kia. Bn gin con bn tc l bn gin chnh bn. Ngh rng con bn khng phi l bn l sai lm. Con bn l tip ni ca bn trn phng din di truyn, sinh l, khoa hc. y l s tht. Ai l m ca bn? M ca bn l bn. Bn l th h sau tip ni vi m ca bn. M ca bn l th h trc tip ni vi bn. M l gch ni gia con v cc th h trc v con l gch ni gia m vi cc th h sau. M con cng trong mt dng sinh mnh. Ngh rng m l mt thc th ring bit, ngh rng ta khng c g lin h vi m l u m thm t. Khi mt thanh nin ni rng, Ti khng c mun dnh lu vi ba ti, l anh ta u m thm t, bi v chng thanh nin khng l ai khc ngoi cha ca anh ta. Khi mang thai con, bn thy r con bn chnh l bn. Bn n cho con, ung cho con, chm sc con. Khi bn t chm sc tc l bn chm sc con bn. Bn cn thn mi iu v bn bit rng con bn l bn. Nhng khi con ln mi ba, mi bn tui bn qun mt ci thy ban u . Bn v con bn cm thy xa cch, khng cn lin h nh trc. Bn khng bit cch ci thin mi lin h gia bn v con, khng bit cch lm lnh sau khi gin ci. Khng lu, bn v con bn cng ngy cng xa cch. Lin h m con tr nn kh khn v lun lun xung t.

Tu Gic Chm Dt Sn Hn
Mi thong nhn qua th hnh nh bn v con bn l hai thc th ring bit, nhng nhn k li th s thy bn v con bn vn ch l mt. Cho nn gii quyt xung t, ti lp an ha

gia bn v con bn l ti lp an ha trong bn. Bn v con bn cng mt bn cht, cng mt thc ti. Cch y kh lu, ti gh mt tim sch ti Lun n v thy mt cun sch nhan M Ti, Chnh Ti (My Mother, Myself). y l mt nhan thng minh. M bn chnh l bn. Bn c th vit nhng cun sch khc nh Con Gi Ti, Chnh Ti, hay l Con Trai Ti, Chnh Ti; Cha Ti, Chnh Ti. y l thc ti hin hu. Khi bn gin con bn, bn gin chnh bn. Khi bn trng pht con bn, bn trng pht chnh bn. Khi bn gy au kh cho cha m bn, bn gy au kh cho chnh bn. Bn s hiu iu khi bn thy ra rng khng c mt ci ng ring bit v ci ng c lm bng nhng yu t khng phi l ng, nh cha m, t tin, con chu, nh mt tri, khng kh, qu t. Khi bn tip xc c vi tu gic , tu gic ca chn l v-ng, th bn s bit rng hnh phc hay au kh khng phi l mt vn c nhn. au kh ca bn l au kh ca nhng ngi thng ca bn. Hnh phc ca nhng ngi thng ca bn l hnh phc ca bn. Khi bit nh th th bn khng cn khi mun trng pht hay li. Bn s hnh x khn ngoan hn. Hiu bit y, tu gic y l hoa tri ca qun chiu, ca nhn su. Cho nn khi bn c Tm Kinh Ca Bn, bn s nh li tu gic v s tht l con ca bn, ngi thng ca bn chnh l bn. Chng ta tng c kinh in l tm gi trong chn l, trong tu gic v ng. Bn Tm Kinh m bn c khuyn khch vit ln l bi kinh pht xut t tu gic rng bn v ngi kia l mt. Bt nh Tm Kinh l mt bn kinh ca tu gic v ng. Tm Kinh Ca Bn cng vy. N nhc nh bn rng bn khng phi l mt ci ng tch ri, ring r. N nhc nh bn tu gic v tnh yu thng ca bn. Khi gin, nim v bn l mt ci ng tch ri s nh la bn. Tm kinh ca bn s gip bn tr v vi t thn. Khi tu gic c th Bt s c , v bn s c yn n. Bn khng cn phi au kh na. Phi lun lun nh rng c nhiu cch lm du bt cn gin, nhng cch hay nht, em li m du hiu qu nht l hiu bit, l tu gic v ng. V ng khng phi l mt trit l tru tng. V ng l mt s tht c th chng nghim c bng np sng chnh nim. Tu gic v ng s phc hi bnh an v ha iu gia bn v ngi kia. Bn l ngi ng c hng bnh an, ng c hng hnh phc. V vy m bn phi ngi li vi ngi kia v cng nhau son tho mt k hoch sng chung. Hn na, ngay chnh bn, bn phi tm ra mt li sng sao cho an ha. Bn phi k mt hip c ha bnh vi chnh bn, bi v rt nhiu khi bn b xu x bi nhng xung t, tranh chp trong bn. Bn trong mt tnh trng chin tranh bi v bn thiu khn ngoan, thiu tu gic. Nh hiu bit m bn c th phc hi bnh an v ha iu trong bn v trong lin h tnh cm gia bn v nhng ngi chung quanh. Bn s bit phi hnh ng nh th no, phi phn ng nh th no mt cch thng minh cho bn khng cn l mt vng chin tranh xung t. Nu bn c bnh an v ha iu th ngi kia s nhn ra ngay, v bnh an, ha iu gia bn v ngi y s c phc hi nhanh chng. Bn tr nn d chu hn, d gn gi hn, v nh th s gip ch cho ngi kia rt nhiu. Vy th mun gip con bn, trc bn phi ha gii vi chnh bn. Hy nhn su vo chnh bn. Nu mun gip m bn, trc bn phi ha gii vi chnh bn. Hy t tm ra tu gic c th gip m. T gip mnh l iu kin u tin gip ngi khc. Hy bung b ci o tng c gi l ng. y l im ct ty ca s thc tp. N s gii phng bn v ngi kia ra khi sn hn v au kh.

By
----ooOoo----

Khng C K Th

Bt u T Chnh Bn
Nu khng c truyn thng th kh m c hiu bit tht s. Nhng phi nh rng trc ht bn phi truyn thng c vi chnh bn. Nu bn khng th truyn thng c vi chnh bn th lm sao bn c th truyn thng vi ngi khc? Thng yu cng vy. Nu bn khng thng yu chnh bn th lm sao bn c th thng yu ngi khc. Nu bn khng th chp nhn chnh bn, nu bn khng th i x t bi vi chnh bn th lm sao bn c th chp nhn, i x t bi vi ngi khc? Rt nhiu khi bn hnh x y nh ba ca bn m khng bit. V mc du bn hnh x nh ba bn, bn vn c cm tng l bn v ba ca bn l hon ton i nghch. Bn khng chp nhn, bn ght b ba ca bn. Bn khng chp nhn ba ca bn tc l bn khng chp nhn bn. Ba ca bn c trong bn; bn l ni tip ca ba ca bn. Cho nn, nu bn c th truyn thng vi chnh bn th bn s c th truyn thng vi ba ca bn. Ng c lm bi nhng yu t v ng, cho nn s thc tp ca chng ta l hiu r chnh chng ta. Ngi cha l mt yu t v ng. Ta ni rng cha ta khng phi l ta, nhng nu khng c cha ta th khng c ta. Cho nn cha ta hin hu trong thn, trong tm ta. Cha ta l ta. Cho nn nu bn hiu r bn mt cch su sc th bn c th hiu rng bn l ba ca bn - ba ca bn khng ngoi bn. C rt nhiu yu t v ng khc m bn c th tip xc v nhn din bn trong bn - t tin, qu t, mt tri, thc phm, v nhiu hn na. Nhng yu t mi thot nhn th c v nh l khng dnh dng g ti ta, nhng nu khng c chng th ta khng th sng c. Gi thit rng hai phe lm chin mun thng tho trong khi c hai bn u khng hiu chi nhiu v tnh hnh pha bn mnh. Mi phe phi bit r phe mnh, bit r tnh trng quc gia, dn tc bn mnh c th hiu r phe bn kia, tnh trng quc gia, dn tc bn kia. Ng v v ng khng phi l hai thc th ring bit, bi v au kh, hy vng, hn th ca c hai bn u rt ging nhau. Khi ta gin th ta kh. Nu ta thc s hiu iu th ta c th hiu c rng ngi gin ta cng kh. Khi mt ngi no mng chi hay hnh hung ta th ta phi c thng minh thy rng ngi kia ang au kh v bo ng v sn hn ca chnh ngi y. Ta c xu hng qun i iu . Ta c ngh rng ch c ta l ang kh v ngi kia l ngi ang n p ta. Ch c chng cng ta cng thm gin v cng mun trng pht. Ta mun trng pht ngi kia v ta kh. Nhng lc th ta cng bo ng, cng sn hn y

nh ngi kia. Khi thy rng au kh v sn hn ca ta chng khc g au kh v sn hn ca ngi kia ta s hnh x t bi hn. Vy th hiu ngi khc tc l hiu mnh, hiu mnh tc l hiu ngi khc. Tt c u phi bt u t chnh bn thn. Mun t hiu mnh, ta phi hc hi v thc tp theo quan im bt nh (non-duality). Khng nn n p sn hn bi v sn hn chnh l ta, l mt phn ca ta. Ta phi chm sc sn hn, bi v sn hn l mt hin tng hu c m ta c th chuyn ha thnh mt hin tng hu c khc. Rc c th bin thnh phn xanh v t thnh rau ci. Cho nn khng nn khinh r sn hn. Ta phi hc cch chm sc, m p sn hn v chuyn ha n thnh nng lng ca hiu bit v thng yu.

T Bi L Thng Minh
Hiu bit v t bi l hai ngun nng lng rt mnh. Hiu bit v t bi ngc li vi u m v th ng. Nu cho rng t bi l th ng, yu ui hay hn nht tc l khng hiu g ht v ngha ch thc ca hiu bit v t bi. Nu cho rng nhng ngi c tm t bi khng bao gi chng i v phn ng vi bt cng l lm. H l nhng chin s, nhng anh hng, lit n tng thng trn. Khi hnh ng vi tm t bi, vi thi bt bo ng, khi hnh ng trn cn bn ca quan im bt nh th ta phi c rt nhiu dng lc. Ta khng hnh ng v sn hn. Ta khng trng pht hay ch trch. T bi lun lun ln mnh trong ta v ta c th thnh cng tranh u chng bt cng. Thnh Gandhi ch c mt mnh. Thnh Gandhi khng c bom, khng c sng, khng c ng. Thnh Gandhi ch hnh ng vi tu gic bt nh, vi sc mnh ca t bi ch khng phi vi tm sn hn. Con ngi khng phi l k th. K th ca ta khng phi l ngi kia. K th ca ta l bo ng, u m, bt cng trong ta v trong ngi kia. Khi tranh u bng t bi v hiu bit ta khng tranh u vi k khc m l tranh u vi hng chim ot, n p, v bc lt. Chng ta khng mun tiu dit nhng ngi kia, nhng khng cho h bc lt chng ta v nhng ngi khc. Chng ta phi t bo v. Chng ta u c ngu ngc. Chng ta rt thng minh v chng ta c tu gic. T bi khng c ngha l cho ngi khc mc tnh bo hnh chnh bn thn h v bo hnh ta. T bi c ngha l thng minh. Hnh ng bt bo ng pht xut t tnh thng ch c th l mt hnh ng thng minh. T bi khng c ngha l chu au kh v ch hoc nh mt khn ngoan. V d khi bn hng dn mt on ngi i thin hnh bn i chm ri v tht p. Thin hnh c th to nn rt nhiu nng lng; thin hnh em yn tnh, vng chi, v bnh an n cho mi ngi. Nhng nu bt thn tri ma th chng ta u c cho ai cng b t? Nh th l khng thng minh. Nu gii th bn s i qua chy thin hnh thay v i thin hnh. Bn vn gi c nim vui ca thin hnh. Bn vn c th ci, bn vn c th bng a, t ra rng s thc tp ca bn khng phi l mt thc tp ng ngh. Bn vn c th gi chnh nim trong khi chy di cn ma. Phi thc tp cho thng minh. Thin tp khng c ngha l nhm mt bt chc lm theo ngi bn cnh. Khi thin tp ta phi kho lo v s dng thng minh cho ng.

Xy Dng Mt Lc Lng Cnh St C Tm T Bi

Hin lnh, t t khng c ngha l th ng. T bi khng c ngha l cho ngi khc dy p, tiu dit mnh. Phi t bo v v bo v nhng ngi khc. Nu cn giam mt ngi no rt nguy him th phi giam vy. Nhng m phi lm chuyn vi tm t bi. ng lc l ngn nga ngi y tip tc ph hoi v t ti tm tm sn hn.

Khng cn phi l mt ng thy tu mi t bi. Mt cnh st, mt quan ta hay mt ngi canh t cng c th t bi. Cnh st, quan ta hay ngi canh t phi l nhng v B Tt, c tm t bi rng ln. Mc du cn phi cng rn nhng lun lun gi sng tm t bi. Nu thc tp np sng chnh nim th bn phi gip cho nhng ngi cnh st hnh ng vi tm t bi v khng s hi. Trong thi i chng ta, nhng ngi cnh st lun lun s hi, gin d v cng thng v h b tn cng nhiu ln. Nhng ai th ght v mit th cnh st l khng hiu h. Mi bui sng, khi ngi cnh st mc b sc phc v eo sng vo, h khng bit chc l chiu hm h c cn sng v nh hay khng. Ngi cnh st rt au kh. Gia nh h cng rt au kh. H khng vui g nh p, bn cht ngi khc. Nhng ch v h khng bit cch x l s hi, au kh, bo ng trong h cho nn h cng c th tr thnh nhng nn nhn ca x hi nh bt c ai khc. Cho nn, l mt cnh st trng, nu bn hiu thu c tm t ca nhng cnh st di quyn, th bn phi thc tp nui ln t bi v hiu bit trong mnh. Khi bn mi c kh nng hun luyn v gip nhn vin thuc quyn hng ngy, hng m phi thi hnh nhim v kh khn l gn gi an ninh trt t trong thnh ph. Nc Php gi nhng ngi cnh st l nhng ngi gi ha bnh (peace-keeper). Nhng nu khng c ha bnh trong tm th lm sao c th gi c ha bnh cho c thnh ph? Trc phi gi bnh an trong bn thn. Bnh an y c ngha l khng s hi, sng sut, v c tu gic. Ngi cnh st c c hc nhng k thut t v. Nhng k thut t v khng . Phi thng minh, phi hnh ng khng phi v s hi. Nu s hi qu th c th lm li, s c xu hng dng sng v c th git ngi v ti.

Khng Th Theo Phe

Ti Los Angles, bn cnh st vin nh mt ngi da en gn cht. Bo ch khp th gii ua nhau vit v chuyn v ai cng mun ng v mt phe, hoc l bnh ngi b nh hoc l bnh ngi cnh st. Khi bn phn xt v thin v mt bn l bn hnh ng nh l bn khng can d vo vic xy ra, nh l bn khng phi l ngi da en b nh hay bn ngi cnh st nh ngi da en. Nhng nu nhn cho k th bn l ngi da en ng thi cng l bn ngi cnh st. Sn hn, s hi, bc bi v bo ng c mt trong ngi b nh, trong ngi nh. Cng nh sn hn, s hi, bc bi v bo ng c mt trong chnh chng ta. Mun hiu nhng ngi cnh st v gip h bt au kh, hy tng tng bn l v hay chng ca mt ngi cnh st. C sng chung bn mi thy r i sng kh nhc ca ngi bn ng. Bn s c gng ngy m gip chng hay v chuyn ha sn hn, lo s v bc dc. Khi bn c th gip c chng hay v mnh nh th th ton c thnh ph c li lc. Ngay c n nhng thanh nin h hng cng c li lc. y l cch hay nht gip cng ng. Nh thng minh, tu gic v t bi bn c th gip trnh c nhiu tai ha.

i Thoi Chm Dt Sn Hn v Bo ng
Hnh nh ca mt ngi cnh st y bo ng, k th l mt hnh nh khng my p. Rt nhiu ngi tr coi nhng ngi cnh st nh k th. Chng t xe cnh st, nh ph cnh st, bi v cnh st l i tng ca sn hn v bc bi trong chng. Chng ta nn

t chc mt cuc hp mt hay hi thoi gia cnh st v nhng thanh nin c nhng hnh vi bo ng, hay ang b giam gi. Ti sao chng ta li khng t chc nhng cuc hi thoi nh th cho nhng ngi cnh st c c hi ni ra tt c nhng un c, gin d hay lo s ca mnh? Ti sao chng ta li khng cho nhng ngi tr c c hi ni ra tt c nhng un c, gin d hay bc bi ca mnh? Ti sao chng ta khng trnh chiu nhng cuc hi thoi nh th trn i truyn hnh cho c nc u xem, u bit? y c th l mt thin tp ch thc: thin tp qun chiu su sc, khng phi ch trn bnh din c nhn, m trn bnh din ca c thnh ph, ca c nc. Chng ta khng thy c s tht. Chng ta coi rt nhiu phim nh, c truyn trinh thm nhng chng ta cha thy c s tht bn trong tm t su kn ca nhng con ngi tht. Chng ta phi t chc nhng cuc i thoi nh th cho s tht c trnh by cho c nc coi chung.

Th Bom Ln Chnh Mnh

Xin Cha tha ti cho h, v h khng bit h lm g, Cha Jesus ni nh vy. Mt ngi phm ti c hoc gy au kh cho k khc l v ngi y khng bit mnh ang lm g. Nhiu ngi tr phm ti m khng bit, khng hiu rng s bo hnh ca h gy nn bit bao au kh. Mi khi bo hnh nh vy h gy au kh cho chnh h v cho ngi khc. H ngh rng hnh ng tn bo, gin d nh vy l c th lm gim bt cn gin. Nhng sn hn trong h ch ln thm m thi. Khi th bom ln trn k th, bn th qu bom y ln chnh bn, ln qu hng bn. Trong cuc chin Vit Nam, ngi dn Hoa K cng au kh nh ngi dn Vit nam. Vt thng chin tranh ti Hoa K cng su m nh vt thng chin tranh ti Vit nam. Chng ta phi chm dt bo ng. Chng ta khng th chm dt bo ng nu chng ta khng c c ci tu gic rng nhng g chng ta gy cho mt ngi khc l chng ta t gy cho chng ta. Cc thy gio phi ch cho hc sinh bit rng khi bo ng, chnh chng s chu au kh. Nhng cc thy gio khng th ch ni sung, m phi sng to hn l ch ni sung. Khi chia s tu gic vi ngi khc khng nn qu gio iu m phi mm do, v s dng phng tin thin xo. Phng tin thin xo rt quan trng. Mt bc i Nhn cn phi kho lo khi hnh o cng nh khi gip ngi.

Chn ng Chin Tranh Trc Khi Chin Tranh Bng N

Phn ng chng ta i cho n khi chin tranh bng n mi bt u tm cch chm dt. Phn ng chng ta khng bit rng ngun gc ca chin tranh c khp mi ni, c ni cch suy ngh, ni np sng ca chng ta. Chng ta khng c kh nng nhn ra chin tranh khi n cn tim n. Chng ta ch bt u ch n chin tranh khi n bng n, khi m ai cng bt u bn lun v cuc chin. V ri chng ta cm thy b trn ngp trc cuc chin tn khc. Chng ta t cm thy bt lc. Chng ta theo phe ny hay phe kia, ln n phe ny hay bnh vc phe kia, nhng khng cng hin c g cho vic chm dt s tn ph do chin tranh. L mt hnh gi thin tp ch thc, bn phi thc tp nhn su vo tnh th thy c cuc chin trc khi n xy ra. Bn phi bt tay hnh ng chn ng chin tranh trc khi n bng n. Nh tu gic v thc, bn c th nh thc ngi khc h cng

c c thc nh bn. Ri cng vi h bn c th hnh ng mt cch kho lo ngn nga chin tranh. Cc quc gia ca Lin Minh i Ty Dng (NATO) ngh rng th bom Belgrade l gii php duy nht chm dt k th chng tc ti Yugoslavia. H tin rng khng c con ng no khc. H khng th thy v i ph vi gc r ca chin tranh, nhng gc r hin l ngay trc khi chin tranh bc pht, bi v kh nng nhn su, qun chiu ca h hn hp. Bo lc khng bao gi em li ha bnh v hiu bit. Ch c nhn su hiu r gc r ca bo lc mi xy dng c ha bnh. L mt hnh gi thin tp gii bn c th c tu gic su sc hn, v c th bit cch ngn nga nn k th chng tc m khng cn phi dng n bom n hay cc phng tin bo lc khc. C nhiu cuc chin sp bng n trn a cu ny. Nu qu tht l mt ngi yu chung ha bnh, bn phi thy iu v phi c gng ht sc, cng vi cc cng ng khc, tm cch ngn chn chin tranh tn khc. Nu bn mun ngn chn s can thip tn bo nh Kosovo th bn phi ngh mt gii php thay th. Nu c mt kin hay th bn phi ngh ln dn biu hay ngh s yu cu h can thip c c mt gii php tt p hn. Chng ta phi hc cch thin tp nh mt quc gia, ch khng ch nh mt c nhn, c th t c tu gic kh d chm dt chin tranh v bo ng.

Tu Gic Cng ng
C mt thanh nin n chay khng phi v anh ta theo gio iu hay cung tn m v c chnh nim. Anh ta khng n tht v anh ta khng nh tm. Ba anh rt bc mnh v chuyn ny v do m gia nh khng c vui v, ha thun. Chng thanh nin bit rng anh ta khng th ngng n chay v anh s phi kh s v cng nu n tht. Anh cng khng mun n tht lm va lng ba anh, nhng anh cng khng mun khng kh trong gia nh cng thng hoi. Anh ta s dng thng minh ca mnh v khng th ng. Mt ngy n anh ta em v mt bng thu hnh (video), v ni, Ba i, y l cun phim ti liu rt hay. Ri anh ta chiu cun phim sc vt b lm tht cho ba anh v c nh xem. Xem phim, ba anh v cng xc ng v kh tm. Sau ng ta quyt nh n chay. Tu gic ca ngi cha l mt tu gic do kinh nghim trc tip ch khng phi l mt nim. Thay v gin, thay v cho cn gin trn ngp chng thanh nin s dng t bi, khn kho, v thng minh. Anh ta thuyt phc c c nh khng n tht cho tm t bi c nui dng trong mi ngi. Quyt nh chiu cun phim ti liu l mt quyt nh rt thin xo v y tnh thng. Vi phng tin thin xo ta c th t c thng li ln. Trn cng v c nhn, bn c th c mt vi tu gic. Tu gic y c th khi dy tm t bi v thc y bn hnh ng. Nhng v ch l mt c nhn bn khng th thc hin c nhiu. Nu nhng ngi khc khng c cng tu gic vi bn th bn nn c gng lm cho tu gic ca bn tr thnh mt tu gic cng ng. Tuy nhin bn khng nn p ngi khc chp nhn kin ca bn. Bn c th p t kin ca bn ln ngi khc, nhng khi th kin ca bn ch l mt kin m khng phi l mt tu gic. Tu gic khng phi l mt kin. Cch chia s tu gic l to iu kin cho ngi khc t mnh pht kin ra tu gic y - qua kinh nghim ring ch khng phi qua nhng g bn ni ra. iu ny i hi kho lo v kin tr.

Gip Cho Tnh Yu Hi Phc

Ti Lng Mai c mt s c tr ch mi hai mi hai tui. S c gip cho mt b m v con gi lm ha ngay sau khi hai ngi th s khng bao gi nhn mt nhau. Ch trong vng ba gi ng h, s c gip ha gii hai m con. Rt cuc, hai ngi thc tp thin m. Hai m con m nhau trong chnh nim, theo di hi th. H thc tp, Th vo ti bit ti ang cn sng. Th ra ti bit m ti ang cn sng v ti ang m m ti trong vng tay. Hai m con thc tp thc s may mn v s c mt ca ngi kia. Hai m con tip xc su sc vi giy pht hin ti v m nhau trong thng yu trn vn. Tc dng cha tr ca s thc tp qu l mnh m. Nh thc tp m c hai m con nhn ra rng h thng nhau v cng. Hai m con khng bit l h thng nhau nh vy ch v h khng kho lo trong lin h m con, trong cch ni nng v lng nghe nhau. Khng phi ch v sn hn, th ght c mt m kh nng thng yu v chp nhn nhau khng c mt. Nu l mt ha gii vin, mt tc vin ha bnh kho lo bn c th phc hi thng yu v hiu bit trong bn v trong nhng ngi khc. Xin ng ngh rng khng c thng yu trong bn. iu khng ng. Thng yu lun lun c trong bn. Cng nh nh nng mt tri; du tri ma gi, mt tri vn c , nu bn i my bay ln qu my mt cht. Vy th nu bn cho rng bn khng cn tnh yu m ch c hn th i vi ngi kia th bn rt lm. Hy i n khi ngi kia cht i, bn s khc lc v cu mong cho ngi kia sng li. iu ny chng t rng thng yu vn cn . Vy th bn hy cho thng yu c dp hin l trong khi ngi kia cn sng. Mun phc hi thng yu bn phi bit cch x l sn hn. Sn hn lun lun i cng vi lm ln, v minh.

Vt Qua Phn Xt
Gi th bn l thy gio ca mt em n sinh nm tui. Khi m em n n em bn nhn thy b ta c v d dn, nng gin v lm cho em n sinh kh s. Bn c th lm g trong trng hp ny? Bn c th lm rt nhiu. Trc ht bn gip em n sinh hiu m ca em hn. Bn to c hi em ni ra nhng n ut trong lng, nhng kh khn ca em i vi m, mc du em ch c nm tui. Bn c th ng vai tr ca mt ngi m hin. Bn dy cho em cch hnh ng, cch phn ng khi m ca em gin d, y a em, cho tnh trng khng tr nn ti t. Gip em n sinh nh th rt quan trng bi v khi em thay i th m em cng thay i. V l mt thy gio dy em bn cng c c hi gp g, tip xc vi m ca em. Nu c t bi v hiu bit th bn c th gip c. Nu khng th bn ch c xu hng phn xt cho rng ngi m l sai v em b n sinh kia l ng. Bn ch buc ti ngi m hnh h con. Bn khng chp nhn s bo hnh ca b m, nhng ni ln s bt bnh ca bn th cng chng gip ch c g. Hnh x ca bn phi pht xut t tm t bi v hiu bit, khng nhng gip em n sinh m cn gip c m v ba ca em. Nu bn khng th gip m hay ba ca em th bn khng th gip em n sinh . C th l bn ngh rng ch c em b l nn nhn v ch c em l cn c gip . Nhng nu bn mun gip em b n sinh th bn phi gip cha m em, nhng ngi m bn xem nh l k th. Nu khng gip c cha m em th bn khng th gip c em. Cha m nhiu khi thiu tr tu, y bo ng, sn hn v lm cho con ci kh. V vy chng ta cn phi c tm t bi vi cc bc cha m, phi tm hiu ngun gc ca nhng kh au ca h gip . Nhng nh gio dc cn thc iu ny v gip cho tt c chng ta chm sc cc bc cha m v t c th chm sc con ci.

Phng S T Quc

Chnh quyn nc Php c gng ht sc lo cho cc ngi tr bo ng. H c t nhiu tu gic. H bit rng bo ng v kh au ca nhng ngi tr c gc r t x hi. bit r cch i tr, ta phi lng nghe nh mt bc s lng nghe bnh nhn. Ta phi lng nghe chm ch nhp sng ca x hi c th hiu ti sao m nhng ngi tr li c qu nhiu bo ng, qu nhiu sn hn nh vy. Lng nghe nh th ta s thy rng gc r bo ng v sn hn ca nhng ngi tr bt ngun t gia nh, t np sng hng ngy ca cc bc cha m. V gc r ca bo ng trong gia nh bt ngun t t chc, l li tiu th ca x hi. Chnh ph cng l nhn dn. Chnh ph gm c nhng ngi lm cha, lm m, nhng con ci. Nhng ngi cha, m, con ci mang trong mnh h nhng bo ng ca gia nh mnh. Vy nu v th tng ca nc Php khng thc tp nhn su, khng thy c tm sn hn, bo ng, bun bc, kh au trong bn thn th ng ta khng th hiu c bo ng, sn hn v tuyt vng ca th h tr. ng ta cng cn phi hiu nhng nhn vin trong ni cc ca ng, trong b Thanh nin, trong b Gio dc v..v.., v thy c nhng kh au ca h. L nhng cng dn, l chnh quyn chng ta phi hnh ng, nhng hnh ng trn nn tng no? Trn nn tng ca s hiu bit vy. Nu ta thc tp nhn su c th thy c gc r ca sn hn v bo ng trong x hi, th ta s khi lng thng i vi cc ngi tr. Chng ta s bit rng trng pht hay bt nht chng gip ch c g. l li ca th tng Jospin. Vy th th tng Jospin v chnh ph ca ng qu c mt vi tu gic. Nhng vi t cch l cng dn chng ta phi gip vo mt tay. Chng ta phi gip pht trin tu gic y. L nh gio dc, l cha m, l ngh s, vn s chng ta phi thc tp c tu gic gip chnh quyn. Ngay c khi khng thuc ng phi ng quyn, ta cng phi thc tp. Gip ng cm quyn l gip t quc. Ta phng s t quc ch khng phi gip ng chnh tr. Nu by gi ng kim th tng nc Php c mt c hi ci thin tnh trng ca thanh nin nc Php th cch hay nht phng s quc gia l ng gp tu gic v s h tr ca bn. iu ny khng c ngha l bn phn bi nhn dn hay ng ca bn. S c mt ca mt ng chnh tr l phc v quc gia ch khng phi gy kh d cho mt ng khc hay ng cm quyn. Vy th, l mt chnh tr gia, bn phi thc tp nhn thc bt nh. Bn phi thc rng thng yu, t bi l cao c hn lp trng chnh tr. Chnh tr y l chnh tr c thng minh ch khng phi l chnh tr phe phi. Chnh tr phi c tnh cht nhn o, m mc ch l to an vui v chuyn ha cho x hi, ch khng phi ch c quyn lc.

Tm
----ooOoo----

David V Angelina

Tp Kh Ca Sn Hn
C mt chng thanh nin tn l David. David ho hoa phong nh v thng minh. Anh sinh ra trong mt gia nh giu c, sng trong nhung la, c iu kin thnh cng. Nhng anh ta khng vui i, khng hnh phc v anh khng c kh nng sng hnh phc. David c rt nhiu vn vi cha m, anh ch em trong nh. Anh khng c kh nng truyn thng. Anh ch k, lun lun trch mc, li cho cha, m, cho anh ch em. David rt au kh. Anh au kh khng phi v ai cng th ght hay mun trng pht anh, anh au kh v khng c kh nng yu thng, hiu bit. Anh kt bn nhng ch sau t lu th bn b u b anh v tht kh m sng c gn vi anh. Anh rt ch k, thiu hiu bit v t bi. Mt ngy n David ln cha. Anh ln cha khng phi nghe ging php, anh chng thit g bi php thoi. Anh ln tm bn, v c n. Anh khng cn ai l bn na. Anh giu c, ho hoa phong nh, nhiu ngi mun lm quen vi anh nhng ch sau mt thi gian ngn l h b anh m i. Sng hm y anh ln cha v c dn, v thiu bn. Trn ng ti cha David nhn thy mt thiu n xinh p t trong cha i ra. Anh ta v cng cm xc trc ngi p v em lng yu mn tc thi. Anh ta khng cn thit ti cha, anh quay lui theo chn ngi p. Nhng v ng ng ngi, chen chn khng kp v ngi p mt dng. Sau mt gi tm kim khng ra, David ra v mang theo hnh nh ngi p trong tim. Anh ta mt n, mt ng. Qua m th ba, anh ta nm mng thy mt ng gi quc thc, ru di trng phau, cho anh ta hay, Nu mun gp ngi p hm kia th ngy mai ra Ch ng. David tnh dy, khng ng c, lng nn nao ch tri sng i tm ngi p. Sng hm anh ra Ch ng, ch ang lc vng ngi, anh i vo qun sch xem quanh. Bng nhin anh thy trn vch treo hnh mt ngi p ging ht ngi p m anh gp hm trc. Cng cng i mt y, mi y, ming y. Anh ta ngh thm y c l l ngi p m ng gi trong mng cho anh ta bit. C l anh khng c phc phn gp c mt ngi tht m ch gp mt hnh nh trong tranh. Anh ta bn dc ht tin ti mua bc tranh v v treo ln vch phng anh trong khu i hc (campus). David sng c c, khng c bn. C ngy anh ch thit ra phng n khu i hc (cafeteria), ch n m gi qua ba. Chc bn on ra c rng David l mt ngi ng. Hm David nu hai t m. Mt t cho anh v mt t anh t trc bc tranh. Anh ta n m v thnh thong nhn ln bc tranh nh mi ngi p trong tranh cng n. Nhiu ngi khng c kh nng truyn thng vi nhng ngi chung quanh. H nui mo hay ch cho c bn, chm sc, thng yu. Thng yu ch hay mo d hn v ch, mo khng bao gi tranh ci. C th la ch, mng mo m khng s chng phn ng. David cng vy. Anh ta c th sng ha bnh vi ngi p trong tranh, nhng nu c ngi p thc s cha chc anh ta c th sng vi ngi y qu hai mi bn gi. Mt ngy n, David cm thy tuyt vng, khng th nut ht t m. Cuc sng i vi anh khng cn g hng v na. Anh ta nhn ln bc tranh nh mun ni vi ngi p trong tranh Sng nh th ny th c ch chi? Bng nhin anh ta thy ngi p trong tranh nhy mt v mm ci vi anh. Anh ta sng s tng mnh ang nm mng. Anh ta di mt nhn li th ch thy ngi p ng yn bt ng trong tranh. Vi ngy sau anh li thy ngi p trong tranh li nhy mt v mm ci. Anh ta rt ngc nhin v ngn ngi ngm bc tranh. Bng nhin ngi p t trong tranh bc ra thnh mt ngi tht. Ta hy gi tn nng l Angelina, ngi p thin thn (angel). Bn khng th tng tng l

David sung sng n mc no. C c mt ngi p nh vy lm bn l nh ln thin ng. Nhng bn cng on ra c cu chuyn s kt thc nh th no ri. V khng c kh nng sng hnh phc, ngay c vi mt ngi ti mt, du dng nh Angelina, ch ba, bn thng sau th Angelina b chng. Mt bui sng David thc dy v thy mt bc th ngn ca Angelina: David, em khng th sng c vi anh na. Anh qu ch k, anh khng lng nghe ai c. Anh thng minh, ho hoa v giu sang, nhng anh khng bit bo trng thm tnh vi ngi khc. c th xong, David v cng tuyt vng. Mt ngi ngt ngo, xinh p nh Angelina m anh cng khng sng chung c th anh c ng g? David mun t t. Anh ta i tm mt si dy. Hng nm ti Php c mi hai ngn ngi t t, ngha l khong ba mi ba ngi mi ngy. Nh th l qu nhiu. Ti M hay u Chu mc t t cng tng ng. C qu nhiu ngi b chm ngp trong tuyt vng. Rt nhiu ngi trong chng ta khng th truyn thng v cuc sng tr nn v ngha.

Dng Ln Mt Nn Tm Hng
Trong khi David sa son t t th bng nhin anh nh ti mt ngy n Angelina mm ci v ni vi anh ta, David i, khi no m em khng cn vi anh, nu anh c nh em qu th anh ch cn thp ln mt nn hng. Ngy Angelina ni vi chng cu l ngy m nng thuyt phc c David ln Cha nghe ging php. Ngy hm trong bi php thoi S ng ct ngha v thc tp dng hng nh l mt cch thit lp truyn thng. Khi thp hng l ta mun truyn thng vi Bt, vi B Tt, vi t tin. Nu ta c th truyn thng vi t tin th ta cng c th truyn thng vi anh, ch, em, bn b quanh ta. S ng ni rng nn hng m ta thp ln phi l mt nn tm hng: nn hng ca Nim, ca nh v ca Tu. David ngi gn Angelina nhng anh khng lng nghe chm ch. Tuy nhin anh cng nh i khi li ging. Sau khi hai ngi ri Cha th Angelina quay li ni vi anh: Nu ngy no anh mun mun tip xc vi em th anh phi thp ln mt nn hng. By gi nh li, David t b nh t t, chy ra ch mua v mt nm hng. Nhng anh ta khng bit cch thp hng. Ti Lng Mai chng ti ch thp mt cy hng. David th t lun c nm hng, khi bay ngp phng. David i na gi, mt gi nhng khng thy Angelina u. Khi anh ta mi nh li li S ng dy Mun c truyn thng thc s th phi dng ln nn hng ca t tm, nn tm hng, ngha l hng nim, hng nh, hng tu. Thp hng m khng c chnh nim th khng linh ng. David ngi v qun chiu su sc hon cnh ca mnh. Anh thy l mnh khng thnh cng vi cha m, vi anh, vi ch, vi bn b v vi x hi. Anh tht bi vi c Angelina. Anh thy rng mnh lun lun trch mc k khc v s trch mc ny lm cho anh kh. y l ln u tin m David c vi pht ch tm suy nghim v anh bt u c mt vi tu gic. y l ln u tin anh ngi im lng qun chiu v thy mnh bt cng vi cha m. Anh cng thy rng truyn thng gia anh v cha m anh m khng c c l do li ca anh. Anh trch mc tt c mi ngi. Cho n hm nay anh mi hiu rng anh chu trch nhim. Ngay c n mt ngi xinh ti, ngt ngo nh Angelina m anh cng tht bi. David khc, ln u tin David khc. Anh tht tnh hi hn v cch i x ca anh vi cha m, anh ch em, bn b. Anh nh ti nhng m khuya anh say ru v nh nh p, hnh h Angelina. Anh suy ngh nh vy v t nhin git t bi thm vo tim anh, mt tri tim y au kh v thng tch. C th m anh khc. Cng khc anh cng cm thy nh bt trong lng. Bn trong anh bt u c mt s chuyn ha. Anh bt u hiu nhng g m

Angelina mun ni vi anh, l np sng theo Nm Thc Tp Chnh Nim (Nm Gii), thc tp nghe su v i ng. Anh mun lm mi v t nh thm nu m Angelina tr li th anh s l mt con ngi khc. Ta s bit cch sn sc nng, s bit xy p hnh phc. Ngay khi th c ting g ca v Angelina bc vo. Angelina tr li. David ch thc tp trong vng mt gi m s chuyn ha l su sc.

David V Angelina ang C Mt Vi Chng Ta

ng c ngh rng David ch l mt nhn vt trong truyn, mt nhn vt ca thi xa. Khng. David vn cn sng. Anh ta ang ngi chung vi chng ta hm nay, ti y. Angelina cng vy. Hy nh rng David l mt thanh nin thng minh, ho hoa nhng anh c mt tp kh su dy l lun lun trch ngi khc lm cho mnh kh. David khng th truyn thng vi cha m, anh ch em, hay bn b. Anh lm cho h au kh. Thc tnh anh khng mun lm vy, nhng v tp kh trong anh qu mnh, anh khng th trnh c. David rt c n. Anh ngh l trn i khng c ai c n hn anh. Anh khao kht c mt ngi hiu anh, k cn anh. Tt c chng ta cng u c c mun y - l tm l thng tnh. Ta cn mt ngi tht s hiu v gip ta i ph vi nhng kh khn ca cuc sng. Vy th trng hp ca David cng d hiu thi. David c nhng c vng su xa. David gp nhiu kh khn. Ri Angelina n trong i chng. May mn cng c th xy ra cho chng ta. Thnh thong mt ngi rt mc t t i vo cuc sng ca ta. Nu bit trn qu, chm sc ngi y th cuc i ca ta s thm nhiu ngha. Nhng nu ta khng bit chm sc t thn, khng bit chm sc tp kh th ta s khng bit cch chm sc Angelina ca ta. Ta c th gin di, y a nng. V th m Angelina b ta m i bi v Angelina au kh qu nhiu v ta.

Gi Gn Angelina

Trong Cuc Sng

Ngy m Angelina bc ra khi bc tranh v tr thnh mt ngi tht, Angelina nhn David, n n ci thin thn. Nng nhn t m gi v ni, M nh giy m anh n c? Xin ch cho mt cht! Ri nng bin mt. Trong khonh khc Angelina tr li vi mt gi rau ci ti v nu cho David mt t m ngon lnh khc hn vi t m-n-lin m David thng n. Angelina c ti. Nng bit cch lm cho bn hnh phc. Nhng nu bn khng c lng bit n, bn thiu hiu bit th bn khng th gi mi Angelina, v v th m Angelina b bn m i. C th bn l Angelina, v v David l mt ngi kh sng chung cho nn bn phi b i, mc du bn c gng ht lng. David khng th nhn ra rng bn l Angelina ca mnh. Tp kh thc y anh tip tc mt cuc sng, mt l li tiu th tn ph thn tm. Mc du bn nn n ht li David vn khng ngng ung ru. m m c th l David t qun ru v say sa v hnh h bn. Mc du bao nhiu c gng, ngt ngo, kin nhn anh cng vn ct li bn, khng cho bn ni ht cu. Anh khng c kh nng lng nghe bn. Bn kin nhn, nhng ti mt lc m bn khng th chu c na. Khng th no c truyn thng v bn nh b cuc.

Angelina Ca Bn By Gi u?

Ai l David, v ai l Angelina? Ti mun qu v tr li cho ti cu hi . C phi bn l David? Nu bn l David th Angelina ca bn by gi u? Nng cn vi bn hay khng, hay l nng b bn m i? Bn lm chi cho nng? Bn i x vi nng nh th no? Bn c chm sc nng hay khng? Bn c lm cho nng hnh phc? Bn phi t hi bn nhng cu hi . Angelina ca ti, by gi nng u? Nng u by gi? Ti lm chi cho nng? l nhng cu hi rt quan trng, nhng cu hi gip ta nhn su. y l thin tp, thin tp ch thc. David c th l ngi bn ng ca bn. Angelina c th l ngi bn ng ca bn. Angelina c th l phi nam hoc phi n. David cng vy. Angelina i vo cuc sng ca bn. Ban u th bn rt hnh phc, bn trn qu nng. Bn ngh rng, i sng tht ng sng khi c nng. Nhng bn khng c th gi mi thc . Bn qun i l Angelina l mt tng phm qu bu. Bn lm nng kh qu nhiu cho nn nng b bn m i. c khi nng van xin bn nn thc tp Nm Gii Qu Bu, nhng v tp kh qu mnh, bn khng bao gi chu nghe li. Nng tng nn n bn tiu th va phi, ngng ht thuc, ngng ung ru. Nng tng mi mc bn dng li i ng, tp lng nghe, thn cn cc bc thin tri thc v xa lnh nhng ngi ti tm nhng ht ging tiu cc trong bn. Nhng khng bao gi bn nghe li. Bn vn tip tc theo np sng c, b tp kh li ko. V m nng phi b bn m i. Angelina ca bn c th l con trai ca bn, c th l con gi ca bn. Chng ti vi bn trong cuc i ca bn. Bn i x vi cc con nh th no? Bn c sng an ha, thng yu vi cc con hay khng? Hay l bn c vn vi Angelina ca bn? C th l Angelina b nh m i. Trong cu chuyn trn y, David sut t t sau khi Angelina b i. Nhng David nh li bi php thoi v thc tp truyn thng bng nn tm hng, v bng nhin tuyt vng bin thnh hy vng. David tin tng rng nu anh ta dng ln mt nn hng ca gii, nim, nh, tu th Angelina c th tr li. David c mt c hi ngi xung suy nghim v nhn li cuc i mnh. Lm Mi Chng ta mi bn ba, rong rui trong cuc sng. Chng ta khng c kh nng hay c hi dng li nhn su vo cuc i ca mnh. Chng ta phi nhn li, v nhn su c th hiu. David ngi bn mi lm pht trong phng nhn li cuc i mnh. Anh gic ng nhiu iu v anh khc. Ln u tin trong i anh khc v anh nhn ra tp kh ca mnh v nhng thng tch m anh gy ra chung quanh, cho cha m, cho anh ch em, cho bn b v cho chnh bn thn. Chng ta ngi thin mi ngy, nhng chng ta c c nhng tu gic hay khng? Trong khi thin tp bn phi thy Angelina ca bn n vi bn trong cuc sng nh mt thin thn. Bn phi thy tnh trng gia bn v nng tr nn ti t nh th no. Bn phi thy l bn i x nng ra sao, lm cho nng au kh nh th no v v sao nng b bn m di. Khi m bn c th nhn r vo mi lin h gia bn v Angelina nh th, l bn thin tp mt cch su sc. Tu gic m bn c c s cho bn bit l bn phi lm g v khng nn lm g. Bn c th dng ln mt nn tm hng v gi Angelina tr v. Angelina lun lun vn cn . Tnh thng yu vn cn trong nng. Nng sn sng tha th, nu bn bit cch thp ln mt nn tm hng, nn hng ca Gii, nh, v Tu. Bn c th l mt ngi may mn, bi v c hn mt Angelina i vo cuc i bn. Ngi bn ng ca bn, cha m, cc con ca bn u l nhng Angelinas ca bn. Php thc tp y l gi ln nhng Angelinas ca bn bng tn ch thc, phi nhn din v trn qu h nh l nhng Angelinas ca bn. ng ni rng khng c Angelina no trong i bn. iu khng ng. Hy ngi xung trong chnh nim v gi ng tn Angelina. Ange-lina ca ti, ti xin li. Angelina i vo i ti, v ti lm cho Angelina kh.

ng thi ti cng lm cho ti kh. Ti khng c nh th. Nhng ch v ti khng kho lo. Ti khng bit cch t bo v v bo v Angelina bng thc tp Nm Gii. Ti mun lm mi tr li. Nu bn thc tp ng nh vy, Angelina s tr li vi bn.

Bo V Nhng Angelinas Ca Ti Ti cng l mt David. Ti c nhiu Angelinas trong i ti. Trong thin ng nh ca ti, ti c mt bc hnh ca hn hai trm Angelinas ca ti - l nhng t ca ti ti nhng trung tm thin tp ca chng ti ti Php v M. Trc khi ti bt u thin ta, ti lun lun nhn vo bc hnh y v ci ly cc Angelinas ca ti. Ri ti ngi xung v nguyn s sng nh th no cho nhng Angelinas ca ti s khng b ti m i. Ti nguyn thc tp li ni chnh nim, thc tp Nm Gii, v s khng ph lng nhng Angelinas ca ti. Nh th ti s khng gy au kh cho nhng Angelinas ca ti v c th em ngun vui n cho h. iu ny lm cho ti rt hnh phc. Nu Angelina ca bn b bn m i th bn phi lm sao em Angelina tr v vi bn? Angelina c th cn nhng sp sa b i hay Angelina b i ri. Trong c hai trng hp thc tp bo v l cn thit. Bi v nh m bn c th lu gi hay em Angelina tr v. Xin ng lc vo khu rng ca nim tru tng. Gio php tm linh sng ng v c th gip bn bo v Angelina. Tu gic v t bi ch thc pht khi t s tip xc vi au kh hin thc. Gio php ny xng hp, c hiu qu v p ng ng hon cnh. Hy th gi v nng lc nhn li v t hi: Angelina ca ti by gi u? Ti i x vi Angelina nh th no? Nu Angelina b ti m i th ti phi lm g em Angelina tr v?

Chn
----ooOoo----

m p Cn Gin Bng Chnh Nim

Nhng Nt Tht Ca Sn Hn
Trong tm thc ca chng ta c nhng khi ca nim au, ca sn hn, v ca bc bi gi l ni kt. Chng cng c gi l nhng nt tht, giy qun (trin phc), bi v chng tri buc, khng cho ta c t do. Khi mt ngi no tha m ta hay i x khng t t vi ta th trong ta s c ni kt. Nu ta khng bit cch tho g th ni kt s lu li rt lu. Sau nu c ai li i x khng t t vi ta nh vy th ni kt s ln thm. Ni kt hay nhng khi au nhc c nng lc thc y, p buc ta trong khi hnh x. Lu ngy ni kt cng tr nn kh chuyn ha, kh tho g, v chng ta b kt. Ting Sanskrit ca danh t ni kt l samyojana, c ngha l kt tinh, ng cc. Tt c chng ta u c ni kt cn c chm sc. Chnh nh thin tp m ta tho g c ni kt v t c s chuyn ha v cha tr. Khng phi ni kt no cng kh chu. C nhng ni kt m i nhng ni kt m i cng c th gy nn au kh. Khi thy, nghe, hoc thng thc nhng g ta thch, s a thch s c th tr thnh mt ni kt. Khi nhng g ta a thch khng cn na, ta s thm nh v i tm. Ta ra nhiu th gi v tm lc tm hng li nhng khoi lc . Khoi lc trong khi ht cn sa hay ung ru s to nn ni kt trong thn cng nh trong tm v rt kh m gii tr. Cng ngy ta cng khao kht. Ta s b sc mnh ca ni kt thc y, ch ng, ta khng cn t do. Tnh yu l mt ni kt rt ln. Khi yu, bn ch ngh n ngi yu. Bn khng cn t do. Bn khng lm c chi c, khng hc bi, khng lm vic, khng th thng thc mt cnh mt tri huy hong hay mt cnh p thin nhin. Bn ch ngh ti i tng tnh yu ca bn. V vy chng ta ni ti tnh yu nh l mt tai nn, nh khi b t. Khi yu bn mt thng bng cho nn bn b t v yu (falling in love). Th cho nn tnh yu c th l mt ni kt. m i hay khng m i, c hai th ni kt u lm cho ta mt t do. V vy cho nn ta phi cn thn bo v thn tm cho ni kt khng th pht sinh. Ma ty, ru, thuc l to nn ni kt trong thn. Sn hn, thm kht, ganh t, tht vng to nn ni kt trong tm.

Tp Dt Hung Hn
Sn hn l mt ni kt, v v n gy au kh cho nn ta phi tm mi cch dit tr. Cc nh tm l tr liu thch dng cu tng n ra khi c th (getting it out of your system). V h ni ti phng php x hi (venting), cng nh x hi khi ra khi nh bp. Mt vi nh tm l tr liu ni rng khi nng lng ca sn hn ni dy trong ta th ta phi x n i bng bng cch m vo gi hay vo mt ci g hay i v rng m la ht. Khi cn nh chng ta khng c php chi th v chi th c th xc phm, lm mt lng ngi khc. V vy th chng ta i vo rng hay mt ni vng v ht ln nhng ting chi th x ra nhng p bc, bc bi trong mnh. y cng l x hi. Nhng ngi s dng cch x hi sn hn nh l m gi, la ht thc ra l ang tp dt sn hn. H t to cho mnh mt tp kh nguy him: h luyn tp tnh hung hn. Tri li, chng ta th ch tc chnh nim v m p, chm sc sn hn mi khi n pht khi.

Nng Niu Tm Sn Hn
Chnh nim khng bao gi nh ph sn hn hay tuyt vng. Chnh nim ch c nhn din. Chnh nim v mt ci g l nhn din s c mt ca ci trong hin ti. Chnh nim l kh nng bit c nhng g ang xy ra trong hin ti. Th vo ti bit sn hn pht khi trong ti; th ra ti mm ci vi sn hn ca ti. y khng phi l n p hay nh ph. y ch l nhn din. Mi khi ta nhn din c sn hn ta s m p n vi tt c tnh thc, nng niu. Khi trong phng b lnh, bn m si v l si s pht hi nng. Kh lnh trong phng khng cn phi i ra khi phng th phng mi m. Hi lnh c hi nng bao trm v s m ln. Khng c chuyn tranh u gia hi lnh v hi nng. Thc tp chm sc cn gin cng nh vy. Chnh nim nhn din v chp nhn s c mt ca cn gin. Chnh nim cng nh mt ngi anh c. Anh c khng n p a em ang au kh. Chnh nim ch ni, Em i, c anh gip em y. Bn m a em ca bn vo lng v an i v v. y chnh l l s thc tp ca chng ta. Hy tng tng mt b m gin a con th ca mnh v nh con. Ngi m y khng bit rng m vi con l mt. Ta l m ca cn gin ca ta, v ta phi chm sc cn gin nh con ta ch khng phi nh p. Cn gin ca ta chnh l ta. Thin tp khng c ngha l nh ph. Trong truyn thng o Bt, thin tp l php thc tp m p v chuyn ha ch khng phi nh ph.

S Dng Sn Hn,

S Dng Kh au

Mun trng cy gic ng chng ta phi s dng au kh, phin mun trong ta. Cng ging nh trng hoa sen. Hoa sen khng th trng trn , phi c bn mi trng c. Hnh gi thin tp khng k th hay gt b ni kt ca mnh. Chng ta khng t bin thnh mt bi chin, thin nh vi c. Ta chm sc phin no, sn hn, ganh t vi tt c nng niu, nh nhng. Khi cn gin khi dy, ta phi bt u thc tp hi th chnh nim ngay tc khc: Th vo, ti bit cn gin c trong ti. Th ra ti ang chm sc cn gin ca ti. Phi lm nh mt b m: Th vo ti bit con ti ang khc, th ra ti chm sc con ti. y l thc tp t bi. Nu bn khng bit chm sc bn vi tm t bi th lm sao m bn c th chm sc ngi khc vi tm t bi? Khi cn gin khi dy, hy tip tc thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim ch tc nng lng chnh nim. Ta tip tc m p nng niu nng

lng ca cn gin trong ta. Cn gin c th s ko di mt thi gian, nhng ta s c an ton, bi v Bt ang c mt trong ta, gip ta chm sc cn gin. Nng lng chnh nim l nng lng ca Bt. Khi thc tp hi th chnh nim v m p cn gin ta ang c Bt bo h. Khng c chi nghi ng: Bt ang m p ta v cn gin ca ta trong t bi v lng.

Trao Truyn V Tip Nhn Nng Lng Chnh Nim

Khi gin hay tuyt vng ta thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim ch tc nng lng chnh nim. Nng lng ny s gip ta nhn din v m p nim au ni kh. Nu nng lng ca ta khng c mnh lm th ta c th mi mt s anh hay mt s ch hay bn b cng ngi, cng th, cng i nng ta bng nng lng chnh nim ca chnh h. Thc tp chnh nim khng phi l phi t mnh lm ly tt c. Ta c th thc tp vi s nng ca bn b. Nng lng ca tng thn c th gip ta khi cm xc trong ta qu mnh. Ta cng c th gip ngi khc bng nng lng chnh nim ca ta khi h ang trong hon cnh kh khn. Khi con ta ang b chm lp trong cm xc mnh chng ta c th cm tay m ni rng, Con i, th i con. Th vo, th ra vi ba (hay vi m) y. Ta cng c th r con cng i thin hnh, nm nh tay con gip n lng du theo tng bc chn. Khi bn cho con bn mt t nng lng ca chnh nim th con bn c th du xung mau chng v c th m p cm xc ca n.

Nhn Din, m p, Lm Nh Kh au Do Sn Hn Gy Nn
Cng nng th nht ca chnh nim l nhn din ch khng phi l nh ph. Th vo, ti bit rng cn gin c trong ti, Xin cho em b sn hn. Ri th ra, Ti s chm sc em ht lng. Khi bn nhn din cn gin, bn s m p n. y l cng nng th hai ca chnh nim. y l mt thc tp rt d chu. Thay v nh ph bn chm sc cm xc ca bn. Nu bn bit cch sn sc cn gin th s c s thay i. Chng ta ni nhiu ln l khi nu mt ni khoai, phi y np li, un cho nc si, v i t nht l hai mi pht cho khoai chn. Cn gin ca bn cng nh c khoai, khoai sng n khng c. Chnh nim cng nh la nu khoai. Mt vi pht u khi bn nhn din v m p cn gin cng c kt qu, c vi bt phn no. Cn gin vn cn , nhng bn khng cn au kh nhiu bi v bn bit cch chm sc em b sn hn ca bn. l cng nng th ba ca chnh nim, cng nng lm vi nh. Cn gin c nhng ang c chm sc. Tnh th khng cn hn lon, em b khng cn b cho khc la mt mnh. B m c sn sc em v tnh trng tr nn n nh.

Thp Sng Chnh Nim

B m l ai? B m l Bt t thn, Bt trong ta. Kh nng chnh nim, hiu bit, thng yu v chm sc l Bt trong mi chng ta. Mi khi ta ch tc chnh nim l Bt trong ta tr thnh c thc. c Bt trong ta th ta khng c g m lo na. Nu bit cch gi cho Bt t thn lun c mt th mi s u s m p. iu quan trng l bit c rng ta lun c Bt trong ta. Ngay c khi ta gin, tuyt vng hay c c Bt vn c trong ta. Ngha l ta c sn kh nng chnh nim, hiu bit v thng yu. Chng ta cn thc tp hi th chnh nim, bc chn chnh nim c th tip xc vi Bt trong ta. Khi bn tip xc vi ht ging chnh nim trong thc bn th Bt s pht hin ln trong vng thc ca bn v m p sn hn ca bn. Bn khng phi lo, ch cn tip tc thc tp hi th, bc chn chnh nim lm hin l Bt trong tm, ri th mi vic s u vo y. Bt nhn din, Bt m p, thoa du, v Bt nhn su vo bn cht ca cn gin. Bt hiu bit. V s hiu bit s em li chuyn ha. Nng lng ca chnh nim cha c nng lng ca nh v nng lng ca Tu. nh gip ta ch tm vo mt s vic m thi. Nh c nh m ta c th qun chiu su sc hn. Nh m ta c th chng ng tu gic. Tu gic lun lun c kh nng gii thot. Nu chnh nim c mt, v nu ta gi cho chnh nim c mt lu th nh cng s c mt. Nu ta gi cho nh bn vng th tu gic s pht sanh. Vy th chnh nim nhn din, m p v lm vi nh. Chnh nim gip ta nhn su c tu gic. Tu gic c cng nng gii thot, em li t do v chuyn ha. y l php thc tp chm sc sn hn ca o Bt.

Nh Hm V Phng Khch
Chng ta hy ly ci nh v d vi tm thc. Ta c th phn bit hai phn: nh hm (basement) l phn tng thc v phng khch l phn thc. Ni kt, nh sn hn chng hn, nm di tng thc - nh hm - di dng nhng ht ging. Ht ging sn hn khi c tip xc bng nghe, thy, suy t s hin ln trn phn thc - phng khch. Ht ging sn hn pht hin nh mt vng nng lng v lm cho khng kh trong phng khch tr nn nng n, kh chu v chng ta au kh. Khi sn hn pht hin, hnh gi lin phi lp tc mi nng lng ca chnh nim cng ln, bng cch thc tp hi th v bc chn chnh nim, to ra mt vng nng lng th hai - nng lng ca chnh nim. Cho nn thc tp hi th, bc chn trong chnh nim, thc tp lm cc cng vic hng ngy trong chnh nim l v cng quan trng. khi nng lng tiu cc pht hin th ta s bit cch ch tc nng lng chnh nim m p, chm sc nng lng tiu cc y.

Tm Thc Cng Cn c

Lu Thng

C th ta cha nhiu c t. Nu mu huyt khng lu thng, c t s tch t. Cc c t y phi c thi ra ngoi, nu khng th sinh bnh. Thoa bp l mt trong nhng phng cch gip cho mu huyt lu thng. Khi mu huyt lu thng th gan, thn hay phi s c nui dng v c kh nng o thi c t. V vy gi cho mu huyt lu thng l rt quan trng. Khi mt ni trong c th c c t ng th s vo ta s thy au. Trng hp ca ni kt cng vy. Khi tip xc vi ni kt au bun ta cm thy au nhc trong tm. Nim au ni kh, bun phin, tuyt vng l nhng khi c t trong tm thc. Phi thc tp chnh nim c th m p v chuyn ha nhng khi c t . m p nim au ni kh bng nng lng ca chnh nim chnh l thoa bp, khng phi thoa bp thn, m l thoa bp tm. Tm thc chng ta c th l ang trong mt tnh

trng thiu lu thng. Khi mu huyt vn hnh khng lu thng th thn ta b bnh, khi tm thc vn hnh khng lu thng th tm thn ta cng b bnh. Chnh nim l nng lng khch thch v thc y lu thng gii ta nhng khi au nhc trong tm.

Chim y Phng Khch

Nhng khi au nhc, bun kh, sn hn, v tuyt vng lun lun tm cch i ln phn thc, phng khch, bi v chng ln mnh v mong c ta ch . Chng mun pht hin nhng ta th khng mun au kh v s c mt ca chng. Ta tm cch chn ng, ta mun chng c mi di nh hm. V khng mun i din vi ni kt cho nn ta c thi quen l mi nhng ngi khch khc vo chim y phng khch. Khi rnh nm, mi pht, khng c vic lm th ni kt li nhy ln phng khch gy ln xn. trnh tnh trng , ta c sch, xem TiVi, i do ph, lm bt c g chim lp phng khch. Bi v khi phng khch cht kn th ni kt kh chu khng chen ln c. Tt c mi tm hnh u cn c vn hnh lu thng nhng ta khng mun chng i ln vng thc v ta khng mun au kh. Ta nht chng li. Ta s chng v ngh rng nu mi chng ln th s kh. l l do ti sao trong phng khch ca ta y nhc khch l (sch v, bo ch, v tuyn truyn hnh, chuyn tr) phong ta, ngn chn khng cho ni kt xut hin. Nhng nu c tip tc nh th, tm thc s khng vn hnh lu thng v cc triu chng ca cc bnh tm thn, ca bnh trm cm (depression) s xut hin trong tm cng nh trong thn. i khi ta nhc u, ung aspirin khng bt. Chng nhc u c th l do tm thn gy nn. i khi ta b d ng. Chng d ng cng c th do tm thn gy nn. Ta ung toa thuc bc s, v nh th ch tip tc nn ni kt m thi v tm thn ta ngy cng thm bnh hon.

n Tip Thn Mt Nhng D

Ngi Khch Bt c

Khi ta chm dt phong ta nhng khi ni kt ca nim au v chng i ln vng thc th ta phi chp nhn t nhiu au kh. Khng c cch g trnh khi. V vy m Bt dy rng ta phi hc cch m p nhng nim au . y l l do ti sao m thc tp chnh nim rt quan trng. Bn ch tc mt ngun nng lng tch cc c th nhn din, m p, chm sc nng lng tiu cc ca ni kt. Bi v Bt c mt trong ta di hnh thc ca nng lng chnh nim cho nn ta mi Bt gip ta m p ni kt. Nu nhng ni kt khng pht hin ln vng thc th ta cng phi p m mi chng ln. Sau mt thi gian c m p chng s li tr v nh hm di dng nhng ht ging. V d, Bt ni rng tt c chng ta u c ht ging ca lo s, nhng phn ng chng ta nn v du kn chng. gip chng ta nhn din, m p v nhn su vo nhng ht ging lo s, Bt dy phng php thc tp Nm Qun nh sau: . Ti th no cng phi gi nua, ti khng th no trnh thot c s gi nua. . Ti th no cng phi bnh, ti khng th no trnh thot c ci bnh. . Ti th no cng phi cht, ti khng th no trnh thot c ci cht.

. Tt c nhng ngi ti thng yu v tt c nhng g ti trn qu hm nay, mt mai ny ti u phi xa la v bung b; ti khng th no trnh thot c gi pht xa la v bung b y. . Ti l k tha t nhng nghip qu do thn, ming v ca ti to nn, v nhng nghip qu y l ci duy nht ti c th mang theo vi ti sau ny. Mi ngy chng ta thc tp nh th. Phi dnh th gi qun chiu tng iu trn trong khi theo di hi th. Thc tp Nm Qun nh th th ht ging lo s c c hi lu chuyn. Chng ta mi chng ln, nhn din v m p ri sau chng s tr v li tng thc v s nh bt, yu bt. Mi ht ging lo s ln m p, nhn din nh vy gip ta chm sc sn hn d dng hn. Lo s a n sn hn. Khi lo s ta s bt an, bt an lm cho sn hn d pht sinh. Lo s l do v minh v v minh cng chnh l gc r ca sn hn. Mi khi ta tm gi ni kt bng chnh nim th ni kt s nh i v bt nguy him. Vy th hy cho sn hn, tuyt vng, lo s tm gi trong chnh nim mi ngy. l cch thc tp ca chng ta. Cc ht ging ca sn hn, tuyt vng, lo s s gy phin no, kh au nu chnh nim khng cng c mt. Nhng nu bit ch tc nng lng chnh nim th khi mi cc ni kt ln vng thc m p th l mt thc tp c kh nng cha tr ln. Nu mi ngy ta em cc ni kt ln vng thc (phng khch) qun chiu ri a chng xung tng thc (nh hm) tr li l ta to ra mt s lu thng trong tm thc. Sau vi ngy hay vi tun l thc tp nh th cc triu chng thn kinh hn lon s suy gim. Chnh nim lm cng vic thoa bp ni kt v cc khi au nhc trong tm. Chng ta phi gip chng vn chuyn lu thng. iu ny c th lm c khi ta khng e s ni kt. Khi ta c th m p v chuyn ha ni kt bng nng lng chnh nim.

Mi
----ooOoo----

Hi Th Chnh Nim

Th Chm Sc Cn Gin
Khi nng lng ca sn hn, ghen ght, hay tuyt vng pht hin th ta phi bit cch x l, nu khng th ta s b nhng cm xc y trn ngp v s au kh v cng. Hi th chnh nim l mt php mn thc tp gip ta chm sc cm xc. Trc ht phi nn bit rng mun chm sc cm xc th phi bit chm sc thn th. Khi thc hi th vo, ra ta s thc c th. Th vo, ti thc ton thn ti, th ra ti thc ton thn ti. Hy tr v vi c th, m p c th bng nng lng chnh nim do hi th chnh nim ch tc. Trong cuc sng hng ngy, v bn rn cng kia vic n m ta qun mt i rng c th rt quan trng cho ta. C th ta c th l ang au nhc, ang b bnh. Ta phi bit tr v m p nng niu c th ta bng chnh nim, nh mt b m m p em b. Sau khi m p ton thn, ta s ln lt m p tng b phn mt trong c th - mt, mi, phi, tim, gan, thn , v..v..

Thc Tp Bung Th Ton Thn Chm Sc V Cha Tr Cn Gin

T th tt nht thc tp bung th ton thn (xem ph lc D) l t th nm. Trc ht ta tp trung ch vo mt phn ca c th, v d nh l qu tim. Khi th vo, ta thc tim ta, khi th ra, ta mm ci vi tim ta. Ta gi n tim ta thng yu, tru mn. Tip theo, ta lm cho c th lng du: Th vo ti lm cho ton thn ti lng du, th ra ti lm cho ton thn ti lng du. C th ang cng thng, bt an, hi th chnh nim s gip c th th gin v m du, ng thi cng gip cho tm thn c th gin v m du.

Khi hi th c m du v iu ha th ta tip tc hi th nh th v hng s ch vo cc phn khc trong c th, ln lt t u n chn. Nh th c th mt gn na gi. y l mt cch by t thng yu, lo lng hiu qu nht cho c th. Nng lng ca hi th chnh nim l tia sng soi r tng b phn trong thn th, cng nh my quang tuyn trong cc bnh vin, nhng nhng tia chiu y khng phi l tia quang tuyn X m l nhng tia chiu ca thng yu, ca chnh nim. Hi th l mt phn ca c th. Khi gin hay lo s th hi th ngn, dn dp, phm cht ca hi th tr nn yu km. Nu bit s dng hi th vo, ra c thc, th ch trong vi pht hi th s m du, iu ha v tm thn cng tr nn lng du. Th l mt ngh thut cng nh thin tp l mt ngh thut. Phi th nh th no thn v tm c iu ha, v khng nn dn p hi th. Chng ta nn thc tp bung th ton thn nh th t nht l mi ngy mt ln. Tt nht l vo bui ti, trc khi i ng. Nn t chc c gia nh cng tp chung. Ban u th c th s dng bng cassette hng dn tp, sau th t mnh c th t hng dn cho c nh cng tp.

Bn C Th Vt Qua Cn

Bo T

C nhiu cch n gin i tr cm xc mnh. Mt cch l th bng bng. Khi c mt cm xc mnh nh lo s hay gin d th php thc tp l tp trung ch xung bng. Tp trung ch vo phn thc l nguy him. Cm xc mnh cng nh mt cn bo i ngang tm thc. ng gia cn bo (tc l vng thc) rt nguy him. Vy m phn ng chng ta c mi trong phn thc, mt cho cm xc trn ngp. Tri li, chng ta phi dn s ch vo phn gc pha di bng cch tp trung vo hi th thc, theo di s phng xp ca bng. Chng ta c th thc tp nh th trong t th ngi hay t th nm. Khi nhn mt cy cao trong gi bo ta thy phn trn ca cy b chao ng mnh, cc cnh nh xem nh c th b thi gy bt c lc no. Nhng khi nhn xung gc cy th khc hn. Gc cy vn ng vng v c th chu c cn bo. Chng ta cng nh mt thn cy. No b ca chng ta ging nh chp cy trong cn bo t ca cm xc, v vy chng ta phi tp trung ch xung phn bng ngang vi l rn (an in). Ta bt u thc tp hi th chnh nim, ch ch vo hi th v s phng xp ca bng. y l mt thc tp rt quan trng v n gip cho ta thy rng cm xc tuy c mnh nhng cng ch n i trong chc lt v khng bao gi ko di mi. Thc tp nh th s gip ta vt qua c nhng cn bo ca cm xc mnh. Nn nh rng cm xc ch l mt cm xc. Cm xc n trong ta mt thi gian ri s bin i. Th th ti sao ta li phi cht v cm xc? Ta khng phi ch l nhng cm xc. Ta cn c nhiu ci khc hn l cm xc. y l iu quan trng cn phi nh. Khi c mt cm xc mnh th hy tip tc th hi th chnh nim, hng v huyt an in v lun lun nh rng cm xc mnh s i qua. Sau mt vi ln thc tp thnh cng nh th ta s thm tin tng. ng b kt vo nhng suy t v cm th. Hy em s ch xung bng v th vo, th ra. Cn bo s i qua, ng qu lo s.

Nhn Din V m p

Cc Tm Hnh

Chng ta m p c th bng chnh nim lm m du c th. Vi cc tm hnh cng vy. Th vo, ti thc tm hnh trong ti, th ra ti lm cho tm hnh trong ti m du. Tm l hc o Bt phn bit nm mi mt tm hnh. C nhng tm hnh gi l bt thin nh tham, sn, si. C nhng tm hnh gi l thin nh nim, nh, t, bi, h, x. Khi mt tm hnh thin nh mt nim vui hay mt nim t bi khi dy, ta th vo th ra trong chnh nim thc nim vui hay tm nim t bi y trong ta. m p cc tm hnh thin y bng hi th chnh nim nh th th chng ln mnh ln gp bi. Hi th chnh nim gip ta duy tr chng lu hn, thc chng su sc hn. V vy, thc tp m p cc tm hnh thin trong ta, nh nhng nim vui, hnh phc, thng yu, rt quan trng v chng l nhng thc n nui ln chng ta. Chng ta thng ni ti cu Thin duyt vi thc bi v nim vui ca thin tp, ca chnh nim c tc dng nui dng, nng chng ta nh thc n b dng. Cng vy, khi nhng tm hnh bt thin, nh sn hn, ghen ght, khi dy, chng ta phi tr v vi t thn, s dng hi th chnh nim lm m du v m p chng nh mt b m m p a con ang b nng st. Th vo ti lm cho tm hnh trong ti m du, th ra ti lm cho tm hnh trong ti m du.

Ht Ging Sn Hn,

Ht Ging T Bi

Chng ta thng ni ti tm thc nh l mt tha t. Tt c cc loi ht ging (tm hnh) u c chn vi trong mnh t gi l tng thc (store consciousness). Cc tm hnh sinh ra v pht khi trong phn thc, sau mt thi gian s lng xung phn tng thc di hnh thi ht ging. Tm t bi cng c sn trong tng thc di hnh thi ht ging. Khi ta tip xc hay ti tm mt ht ging th n s pht hin ln phn thc. Nu ht ging tch cc c ti tm th ta s cm thy vui v, hnh phc, nu ht ging tiu cc c ti tm v pht hin th ta s kh au. Khi nim vui hay ni kh cn vi lp trong tng thc th chng l nhng ht ging. Nhng khi chng pht hin ln phn thc th ta gi chng l tm hnh. Chng ta phi nhn din tm sn hn di c hai hnh thi: ht ging, di phn tng thc v tm hnh, trn phn thc. Tm hnh l mt vng nng lng pht hin trn vng thc. Nn nh rng khi cn gin ca chng ta cha pht hin, n vn c mt trong tng thc, di dng mt ht ging. Ai cng c ht ging ca sn hn trong mnh. Khi ht ging cha pht hin th chng ta khng cm thy gin, chng ta mt m, ti vui, d thng. Chng ta ci, ni t nhin. Nhng iu khng c ngha l trong ta khng c sn hn. Sn hn cha pht hin m thi, nhng n lun lun c trong tng thc ta. Khi c mt ai chm vo ht ging sn hn, hay ti tm bng hnh ng hay li ni th sn hn s pht hin ln phng khch rt nhanh. Mt hnh gi thin tp gii khng phi l mt ngi khng cn gin hay khng cn kh au. Chuyn ny khng th c c. Mt hnh gi thin tp gii l mt ngi bit cch chm sc sn hn v au kh ngay khi chng pht hin. Ngi khng thc tp s khng bit x l nng lng sn hn khi n pht hin v d b cn gin trn ngp.

Nu bn thc tp np sng chnh nim th bn khng bao gi cho sn hn trn ngp. Bn s mi ht ging chnh nim ln chm sc cn gin. Hi th chnh nim v bc i chnh nim s gip bn lm vic .

Tp Kh V Hi Th

Chnh Nim

Tt c chng ta u c tp kh. Chng ta c thng minh bit rng nu hnh x theo tp kh th s gy v. Tuy bit vy m khi gin chng ta vn ni nng theo tp kh, hnh ng theo tp kh n ni gy bit bao au kh trong lin h vi ngi khc, ri sau li hi tic v t nh rng s khng bao gi ni nng, hnh ng nh th na. Chng ta rt thnh thc, nhng ri, khi gin chng ta li ni nng y nh c, hnh dng y nh c ri li gy v nh ngy no. Thng minh, kin thc khng gip ta thay i c tp kh. Ch c thc tp nhn din, m p v chuyn ha mi gip c. Bi vy cho nn Bt dy ta nn thc tp hi th chnh nim nhn din v chm sc tp kh ngay khi va xut hin. Nu bit m p nng lng tp kh bng nng lng chnh nim th ta s khng phm li lm v s c an ton. C mt thanh nin M n tu tp ti Lng Mai. Trong ba tun l anh ta thc tp tinh chuyn v i ng kh vng chi, Mt ngy n anh c giao cho nhim v ra ch mua sm thc phm cho ngy L T n. Trong khi mua sm, anh cht rng anh ta hp tp hi h, ch mun mua sm cho nhanh v. y l ln u tin k t ba tun l va qua m anh ta cm thy mnh hp tp, hi h nh vy. Khi trong Lng Mai, anh tu tp c tng thn vng chi bao quanh. Nh nng lng ca tng thn m tp kh hp tp, hi h ni anh khng c c hi xut hin. Hm nay anh ta ch c mt mnh mua sm, khng c nng lng ca tng thn bo h cho nn nng lng ca tp kh pht hin tc th. Anh nhn din c tp kh mt cch nhanh chng v thc rng tp kh ny l do m anh trao truyn cho anh. M anh lun lun hp tp, bt c vic g cng mun lm cho tht nhanh. Thy c nh vy, anh tr v vi hi th chnh nim v ni thm: Hello, Mom! Con bit m ang c y ri. Ngay sau tp kh hp tp bin mt nhanh chng. Anh nhn din tp kh v m p n bng nng lng chnh nim v c th chuyn ha c n. Anh phc hi c bnh an v vng chi m anh c c trc khi ra ch. Anh bit rng anh thnh cng c nh th l nh anh c thc tp ti Lng Mai. Tt c chng ta u c th lm c nh th. Mi khi tp kh pht khi, chng ta ch cn nhn din, gi ng tn n. Chng ta th trong chnh nim v ni Hello, tp kh ghen ght ca ta i; Hello, tp kh lo lng ca ta i; Hello, tp kh bc bi, gin hn ca ta i! Ta bit ngi c , ta s chm sc, m p ngi vi tt c chnh nim ca ta. Th vo, ta nhn din tp kh ca ta, th ra ta mm ci. Lm nh th th tp kh khng cn ch ng ta c na. Ta c an ton. Ta t gii thot.

Mi Mt
----ooOoo----

Phc Hi Tnh
To Hnh Phc L u Tin
Thnh thong chng ta phi quyt nh v i khi s quyt nh rt kh khn. Chng ta bt buc phi chn la. Mt s chn la c th l rt au lng. Nhng nu ta bit r ci g l quan trng nht, ci g m ta khao kht nht cho cuc sng ca ta th s chn la tr nn d dng hn, t gy au kh hn. Ly v d mt ngi mun xut gia. y khng phi l mt quyt nh d dng. Nu s c mun cha ti mc mt trm phn trm th khng nn xut gia. Phi c mun hn mt trm phn trm mi c. Khi bn cho rng i sng xut gia i vi bn l quan trng hn bt c g khc th s quyt nh s d dng hn. Ti c vit ba cun u ca b sch Vit Nam Pht Gio S Lun c c gi kh hm m. Cn mt cun th t na cn phi vit cho xong. y l mt cun sch quan trng ni v lch s Pht Gio Vit nam t nm 1964 cho n by gi. i vi ti y l mt d n rt ho hng, thch th. Ti sng trong khong thi gian ny v c c nhiu kinh nghim trc tip. Nu ti khng vit th e rng khng c ai cng mt thi v cng c kinh nghim trc tip vit. Nh th th lch s s rt thit thi. Vit cun sch y cng s gip cho nhiu ngi hiu hn v s pht trin v hnh tr ca Pht Gio. Trong ti l mt s gia. Ti rt vui thch khi lm cng vic ca mt s gia: khm ph, phi by nhng s kin mi m gip cho cc th h tr tm ra hng i nh hc hi c t nhng thnh cng cng nh tht bi ca cc th h trc. Do m c mun vit cun sch y ca ti rt l mnh. Nhng ti cha c th vit c v cn bao nhiu chuyn cn kp khc phi lm, chng hn nh gip bit bao nhiu ngi ang au kh gn quanh ti. Ti khng nh tm lm mt nh hc gi, lm mt s gia mc du ti bit cun sch y rt l quan trng. Ti c ti liu vit nhng phi mt mt nm mi vit xong. Ngha l trong nm ti khng th iu khin cc kha tu, khng th ni php thoi, khng nhn thin sinh n tham vn v..v.. Chng ta c nhiu vic phi lm trong cuc sng hng ngy. Chng ta phi quyt nh vic g l quan trng nht cho mnh. Hc cho xong bc i hc c mt bng cp c th mt su hay tm nm, mt khong thi gian kh di. C th l bn tin rng bng cp rt quan trng cho hnh phc. C th l ng nh vy. Nhng cn c nhiu yu t khc quyt nh bnh an, hnh phc ca bn. Bn cn tm ci thin lin h gia bn v cha m anh em, gia bn v ngi bn ng. Bn c th gi lm chuyn hay khng? Bn c dnh th gi lm chuyn hay khng? Ci thin lin h gia bn v nhng ngi

thng ca bn l quan trng v cng. Bn sn sng b ra su nm c c mt bng cp. Liu bn c khn ngoan dnh ra tng th gi gii quyt kh khn trong lin h ca bn hay khng? i ph vi sn hn ca bn hay khng? Khon thi gian s em li hnh phc v vng chi m bn cn ti lp truyn thng.

Vit Mt Cun Sch

V Chnh Mnh

Gn y c mt gio s i hc t M n Lng Mai v ng mun vit mt cun sch v Thomas Merton v ti. Ti tr li ngay: Ti sao anh khng vit mt cun sch v chnh anh? Sao anh khng u t mt trm phn trm tu tp lm sao cho anh v nhng ngi chung quanh anh hnh phc? iu ny quan trng hn l vit v Thomas Merton v ti. c nhiu sch vit v Thomaas Merton ri. ng bn gio s, vi tt c thin ch v lng cm mn, tr li: Nhng m cha c ai vit v Thy. Ti tr li, Ti khng quan tm lm v mt cun sch vit v ti, nhng ti rt quan tm v vic anh vit mt cun sch v chnh anh. Anh hy em ht tm huyt ra vit cun sch y, t chuyn ha thnh mt ngi mu mc ca chnh php v hnh tr, tr thnh mt ngi c t do v hnh phc. Nh th th anh c th gip cho nhiu ngi chung quanh cng c hnh phc. iu quan trng nht i vi ti l thit lp lin h tt p gia ti v cc t ca ti. Ti phi to c hi cho cc t ca ti tu tp v chuyn ha. c nh th th tht l khch l v nui dng cho ti. Khi mt thin sinh c th chuyn ha kh au v thit lp lin h tt p vi nhng ngi chung quanh th l mt thng li ng k. Mt thng li khng phi ch ring cho thin sinh m cho c tng thn, cho php mn, mt thng li c tc dng nui dng cho tt c chng ta. Chng ta nghe chuyn mt s c gip cho hai m con n lm ha vi nhau. y l mt thng li ch thc. N lm cho s c , v ngay c cho chng ta, thm vng tin vo php mn tu tp. Nu bn gp kh khn vi mt ngi no v c ngh rng ngi ch mun lm cho bn kh, rng khng c cch no khc hn gip ngi th l v bn cha thc hnh nhng g c ch dy. Nu bn cm thy khng th thit lp i thoi vi ngi y th l v bn cn thiu kinh nghim trong khi tu tp. Bn lun lun c th i thoi vi ngi kia. Rt nhiu ngi t cu hi: Nu ngi kia khng chu hp tc, khng chu nghe th sao by gi? Cu tr li l chng no ngi kia khng chu nghe bn ni hay khng chu ni chuyn vi bn, hay bn tho gii quyt vn vi bn th bn s cn phi tip tc tu tp v chuyn ha t thn mt ngy no c th c s ha gii. Vit mt cun sch v chnh mnh l mt cch nhn su nhn din gc r ca kh au v tm cch chuyn ha. N s gip ta tr thnh mt ngi c t do v c hnh phc, v c kh nng lm cho nhng ngi khc hnh phc.

Git T Bi Cam L
Trc khi n vi mt ngi tm cch ha gii bn phi t nui dng bng tm nim T Bi. T Bi l git nc cam l pht sinh t hiu bit - hiu bit rng ngi kia cng ang au kh. Chng ta thng hay qun iu . Ta ch thy c mi mt ni kh ca ta, ri ta phng i thm, Khng c ai au kh bng ti. Ti l ngi duy nht phi au kh nh th ny. Nhng vi s nng ca tng thn, ta s c th nhn su v thy rng ngi kia cng ang v cng au kh. C th rng ngi kia khng c may mn c tng thn nng , hay tu tp cha tin b, hay khng c chnh bn gip . V chnh bn, bn cng khng gip bn c g my. Nhng chnh v vy m cn c gio php, cn c tng thn nui dng ta bng

nhng git cam l ca t bi. Chng ta phi n vi gio php, phi n vi tng thn xin gip . Gio php c hiu lc ngay by gi v y.

Vt Thot T Ngc

Ca Nim

Khng nn thc tp mt cch my mc m phi thc tp thng minh. Mi bc i, mi hi th l phi cm thy nh nhng. Mi ba n, mi tch tr l phi em li thnh thi. Hy tip xc vi nhng mu nhim trong ta v chung quanh ta. Hy cho nhng g ti mt, lnh mnh thm vo nui dng thn tm ta. l iu quan trng nht. Nhng iu ta suy tng khng th nui dng ta. Thc ra, suy tng v nim lm lc l chng ngi. Chng l ngc t. Hy t b suy tng v nim c th tip xc vi s sng mu nhim. Hy noi gng nhng bn ng tu nhiu kinh nghim c kh nng sng hnh phc v thng yu. C nhiu ngi c kh nng nh th. H khng c vn vi ai trong tng thn v h c th chp nhn tt c mi ngi. H lun lun hi lng. Chng ta phi un c kh nng sng hnh phc nh h. Cng sng trong mt mi trng, cng chia s nhng iu kin c hnh phc nh nhau, trong khi nhng ngi khc c th sng hnh phc, ti sao ta li au kh? C g ngn tr khng cho ta c hnh phc nh h?

Mt Bc Th Ti Quan H
Nu thc tp i ng v nghe su gii th bn c th gii quyt xung t bng cch gp mt trc tip ni chuyn. Nhng nu bn khng chc c bnh an, vng chi v t bi c th ni chuyn mt cch bnh tnh, ti mt, d thng th bn c th vit th. Vit th l mt thc tp rt quan trng. Bi v mc du c y thin ch, nhng nu thc tp cha vng bn c th cn c bc bi v thiu khn kho khi ni nng, phn ng v nh mt c hi tt ha gii. Cho nn i khi vit th th an ton hn. Trong bc th bn c th vit rt thnh thc. Bn c th ni cho ngi kia bit nhng g ngi y lm cho bn kh. Hy ni ra ht nhng cm xc su xa ca bn. Trong khi vit, bn thc tp gi tm bnh tnh, s dng li ni ha nh, yu thng. Hy c gng thit lp i thoi. Chng hn bn c th vit nh sau: Bn thn mn, ti c th c tri gic sai lm. Nhng iu ti vit y c th l khng trung thc. Tuy nhin y l nhng kinh nghim trc tip ca ti trong v ny. y l nhng cm nhn t y tim ti. Nu ti vit ra c g sai lm th xin hy ngi xung cng ti chng ta c th lm sng t nhng hiu lm. Trong truyn thng ca chng ti ti Lng Mai, y l ngn ng m mt Thy hay mt S C s s dng khi mt thin sinh n xin tham vn. Cc Thy, C s dng tu gic ca tng thn. iu ny khng c ngha l tu gic ca tng thn l ton ho, nhng l tu gic hay nht c th c c. Cho nn cc Thy, cc S C khi tr li thc mc xc nhn: Trong khi ti ni ra nhng li khuyn ny, c th l c nhiu iu m ti khng c bit. C th l c nhiu iu tt ni bn m ti cha thy. C th l tng thn c nhn xt sai lm. Vy th khi vit th bn cng nn ni nh vy, Nu ti c tri gic sai lm th xin gip ti sa i. Hy s dng i ng khi vit th. Nu vit mt cu m cha c du dng va th lun lun c th vit li cu khc cho du dng hn. Trong th ta phi chng t l ta c kh nng thy r au kh ca ngi kia: Bn thn mn, ti bit rng bn ang au kh. V ti bit rng bn khng hon ton trch nhim v au kh ca bn. V c tu tp cho nn bn c th nhn thy nhng gc r, nguyn nhn gy au kh ni ngi kia. Bn c th ni cho ngi kia bit nhng iu . Bn cng c

th cho ngi kia bit nhng au kh ca bn, cho ngi kia bit l bn hiu v sao m ngi y ni nng, hnh ng nh vy. Hy dnh ra mt, hai, hay ba tun l vit bc th y, bi v y l mt bc th rt quan trng, quan trng hn c cun th t ca b sch Vit Nam Pht Gio S Lun, quan trng hn c cun sch v Thch Nht Hnh v Thomas Merton. Bc th rt mc quan trng cho hnh phc ca bn. Thi gian vit bc th quan trng hn c mt hay hai nm vit lun n tin s. Lun n tin s ca bn u c quan trng bng bc th ny. Vit mt bc th nh th l iu hay nht m bn c th lm c vt b ngn cch v ti lp truyn thng. Bn khng c n khi vit bc th ny. Bn c cc s anh, s ch soi sng v gip bn. Nhng ngi m bn cn s gip lun lun c , trong tng thn. Khi bn vit mt cun sch, bn thng a bn tho cho bn b, hay cc chuyn gia hi kin. Nhng ngi bn ng tu cng l nhng chuyn gia v h thc tp nghe su, nhn su v i ng. Bn phi l v bc s, l nh tm l tr liu ti ba nht ca ngi thng ca bn. Cho nn hy a bc th ca bn cho mt s anh, hay s ch hi xem li l trong th du dng, bnh tnh cha, tu gic su sc cha. Bn c th a bc th y cho mt s anh khc, mt s ch khc c, cho n khi bn tin rng bc th ca bn c kh nng chuyn ha v cha tr ngi kia. K g thi gian v sc lc m bn dnh ra vit bc th? V ai li n t chi gip bn trong khi bn vit bc th y? Phc hi truyn thng vi ngi thng l quan trng bit chng no! Ngi thng ca bn c th l cha, l m ca bn, l con trai, con gi ca bn. Ngi y c th ang ngi ngay bn cnh bn.

Phc Hi Tnh
Thu ban u ngi y th nguyn l s thng yu bn, chm sc bn. Nhng by gi th ngi y xa cch bn, ngi y khng cn mun chuyn tr vi bn, khng cn nm tay bn i thin hnh, v bn au kh. Thu ban u bn cm thy nh ang thin ng. Ngi y thng yu bn, v bn v cng hnh phc. Nhng by gi ngi y b bn m i. C l ngi y ang i tm mt ai khc, mt thng yu mi. Thin ng ca bn bin thnh a ngc, khng li thot. a ngc t u ti? Ai x y bn vo a ngc, ai giam cm bn vo a ngc? C th a ngc l do tm thc bn to ra, do nhng nim, nhng tri gic sai lm ca bn. Vy th ch c tm thc bn mi c th ph v a ngc bn c th t gii thot. Thc tp chnh nim, thc tp nhn din v m p sn hn l m ca a ngc, l ha gii a ngc cu thot bn v ngi kia cng nhau tr v vng t an lnh. y l mt iu c th lm c v chnh bn l ngi phi lm chuyn . L tt nhin cc bn ng tu s nng bn bng tu gic, t bi v nng lng chnh nim ca h. Nu bn phc hi c truyn thng v em li hnh phc cho ngi kia th bn ng gp ln lao. Mi ngi s vui mng cho s thnh cng bi v nh m ai cng thm tin tng vo php mn tu tp. Nh nng ca tng thn m bn c th ha gii a ngc v phc hi Tnh , phc hi bnh an trong cuc sng hng ngy. Bn c th bt u ngay by gi. Bn c th bt u vit bc th y ngy hm nay. Bn s thy rng ch cn mt t giy v mt cy bt l bn c th thc tp v chuyn ha lin h ca bn vi ngi thng.

Vit Bc Th Ca Bn

Sut C Ngy

Sut ngy, i, ng, thin ta, lm vic, git o, nu cm bn ng c suy ngh g v bc th. Nhng tt c mi hot ng ca bn u c lin h ti bc th. Lc ngi xung bn vit l ghi ln giy nhng cm ngh ch khng phi l lc sng tc ra bc th. Bn sng tc bc th trong khi ti cy, thin hnh hay nu n cho i chng. Tt c nhng thc tp gip bn tr nn vng chi hn, bnh an hn. Chnh nim v thin nh nui dng nhng ht ging hiu bit v thng yu trong bn cho thm ln mnh. Mt bc th c vit bng chnh nim m bn ch tc sut ngy chc chn s l mt bc th tuyt ho.

Hy Sng p Tng Giy Pht

Cch y khong mi lm nm, mt n hc gi Pht Hc n thm ti v ni: Tha Thy, Thy sng tc nhiu bi th rt hay. Nhng Thy ra nhiu th gi trng rau, trng ci. Ti sao Thy khng dnh tt c th gi ca Thy sng tc thm nhiu bi th na? N hc gi ny c l c u rng ti thch lm vn, trng rau, trng ci. B ta, vi ngh thc t, c mun khuyn ti khng nn ph th gi lm vn m ch nn dnh th gi lm th. Ti tr li. Ny bn, nu ti khng trng rau, trng ci, ti s khng lm c th. l s tht. Nu khng sng trong chnh nim, nu khng sng su sc tng giy pht ca cuc sng hng ngy th khng th vit c g, khng sng tc c g c gi tr cng hin. Mt bi th l mt bng hoa bn hin tng cho ngi khc. Mt ci nhn t bi, mt n ci, mt c ch y thng yu, tt c l nhng bng hoa mc ra trn cnh cy chnh nim v thin nh. Mc du ta khng h ngh ti bi th trong khi nu mt ba n cho gia nh, bi th vn ang c sng tc. Khi ti vit mt cu truyn ngn, mt cun tiu thuyt hay mt bn kch, ti cn nhiu tun l mi hon tt. Nhng cu chuyn hay cun tiu thuyt lun lun c mt . Cng vy, mc du bn khng ngh ti bc th m bn mun vit cho ngi thng, bc th vn ang c vit ra, t trong su thm ca tm thc. Bn khng th ngi xung bn v ch lm c mt vic l vit ln cu chuyn hay cun tiu thuyt. Bn phi lm cng kia vic n. Bn ung tr, nu n, git o, ti rau. Thi gian m bn ung tr, nu n, git o, ti rau v cng quan trng. Bn phi lm nhng vic cho ng hong, cho ht lng. Bn phi u t mt trm phn trm vo vic ung tr, nu n, git o, ti rau. Bn lm nhng vic trong nim vui, ht tm vo cng vic. iu ny rt quan trng cho cu chuyn, cho bc th m bn mun vit cho ngi thng hay cho bt c g m bn mun sng tc. Gic ng khng th tch ri chuyn ra bt, trng rau. Vy th php mn tu tp ca chng ta l sng tng giy pht ca cuc sng hng ngy trong chnh nim v thin nh. Mt tc phm ngh thut c thai nghn v hnh thnh chnh trong nhng lc nh th ca cuc sng hng ngy. Lc bn bt u vit xung mt bi th hay l mt bn nhc ch l bi th hay bn nhc c sinh ra, cho em b ra cho i. Em b phi c sn trong bn th bn mi c th a em ra cho i. Nu em b khng c trong bn th du cho bn c ngi hng gi bn cng s khng c g cng hin, bn khng th sng tc c g. Tu gic, t bi, kh nng vit nn nhng g c th gy cm hng cho ngi khc l nhng a hoa n ra trn cnh cy thc tp. Hy s dng kho lo mi giy pht ca cuc sng hng ngy cho tu gic , t bi bng n.

Hin Tng Chuyn Ha

Mt b m ang mang thai chc s rt sung sng mi khi ngh ti thai nhi trong bng. Thai nhi mc du cha c sinh ra nhng cho m rt nhiu nim vui. Bt c gi pht no trong ngy m cng nh n s c mt ca thai nhi trong mnh, cho nn nht c nht ng lng m trn ngp yu thng. Trong khi n cng nh trong khi ung lng m trn ngp yu thng bi v m bit rng khng c tnh thng ca m th thai nhi khng th khe mnh c. M lun lun cn thn, bit rng mt c ch sai lm, bit rng ht thuc, ung ru th s gy hi cho em b thai nhi. V vy mt b m ang mang thai lun lun sng rt mc chnh nim, lun lun sng trong tm nim yu thng. Hnh gi thin tp phi hnh x nh mt b m. Ta bit rng ta mun sng to, mun cng hin cho nhn loi, cho i mt ci g. Mi chng ta mang trong ngi mt em b thai nhi - em b Bt, v ta c th hin tng cho i em b Bt trong ta. V vy ta phi sng trong chnh nim chm sc em b Bt trong ta. Chnh nh nng lng ca Bt trong ta m ta c th vit c bc th tnh ch thc v ha gii c vi ngi khc. Mt bc th tnh ch thc phi c vit bng tu gic, hiu bit v t bi. Nu khng th khng phi l mt bc th tnh. Mt bc th tnh c th chuyn ha ngi khc v t chuyn ha c th gii. Nhng trc khi bc th y c th chuyn ha ngi khc th n phi chuyn ha chnh t thn. Thi gian cn vit bc th y c th l c mt i ngi.