Daubner Bla

A regresszi pszichoterpis felhasznlsnak integratv lehet sgei

Haladsi vagy fejl dsi irnnyal rendelkez pszichs folyamatokban regresszi nvvel jellik a visszatrst a szemlyisgfejl ds egy-egyszer mr elrt fejletsgi szintjr l egy korbbi differencilatlanabb fejletsgi szinthez. Topogrfiai rtelemben vve, a regresszi - Freud szerint - pszichs rendszerek egymsra kvetkez sora mentn megy vgbe, amelyeken az izgalom a fejl dsi irnnyal ellenttesen halad. Id ben nzve a regresszi egy genetikus sorrendet felttelez, s a szubjektumnak fejl dse mr tlhaladott llomsaihoz (libidfejl dsi szakaszokhoz, trgykapcsolatokhoz, azonosulsokhoz stb.) val visszatrst jelli. Formailag a regresszi az sszetettsg, a strukturltsg s a differenciltsg szempontjbl alacsonyabb szint kifejezs- s viselkedsmdokhoz val tmenetet jelenti. A regresszi sorn a gondolkodsnak, a trgykapcsolatoknak s a viselkedsi struktrknak korbbi fejl dsi fokra val visszatrse trtnik meg rvidebb vagy hosszabb id re. A libid egy korbbi szervez dsi formhoz tr vissza. Ez lehet trgy regresszi, libidfejl dsi regresszi, valamint az n fejl dsben bekvetkez regresszi. A regresszi sszefgg a fixcival, ha a fixcit bersknt rtelmezzk, akkor a regresszit gy rtelmezhetjk, mint ennek a mr meglev bertnak jbli m kdsbe hozst. Hvhatjuk ezt a jelensget gy is, hogy visszatrs a szekundr v. msodlagos gestalthoz. A msodlagos gestaltok lmnyeink teljess tevsre tett ksrleteink: ha valamilyen szksgletnk kielgtse akadlyba tkzik, mivel a befejezetlensg lmnye nehezen tolerlhat, valamilyen helyettest szerep kielgtssel az lmny mestersges lezrsra knyszerlnk (pl. kontaktusfelvtel helyett evs). Az ilyen mestersges lezrs rvidtv feszltsg-oldst eredmnyez, az egynnek azonban vgs ismtelnie a folyamatot. Az id soron jra s jra meg kell mlsval ezek a msodlagos gestaltok egyre jobban

rgzlnek s rendszerint rzkelsnk, gondolkodsunk, rzseink s viselkedsnk meghatrozott menetv szilrdulnak. A rgzlt perspektva rszben a rgzlt vgyak, kielgtetlen szksgletek s zavar lmnyek jelen tudatunkon kvlire zrsra is szolgl (elfojts s a fixci). 1

A regresszi jelensgt rdemes a kognitv megkzelts oldalrl is megnzni. A klinikai pszicholgia kognitv irnyzata eltr en a kognitv tudomnyok ms alkalmazott terleteit l nem tisztn a megismers folyamatait, sokkal inkbb a kogncik s emcik kapcsolatnak szablyait s m kdsi feltteleit vizsglja, mivelhogy az emocionlis zavar minden pszichitriai krkp kardinlis tnete. A kognitv sma elnevezst tapasztalati tudsunkat tmrt ismerettmbk megjellsre hasznljuk. Ezeknek az el vtelezett ismeretmintknak az a fontos funkcija, hogy szablyozza a megismersi folyamatot. Beck a kognitv sma informci-szervez funkcijt hangslyozza, amely szerint az alkalmas arra, hogy a krnyezetb l szrmaz ingerek feldolgozsnak s konceptualizlsnak a mdjt meghatrozza. Ms szerz k a kognitv smk szerepvel kapcsolatban kiemelik, hogy segtsgkkel nemcsak felfogjuk, hanem jraalkotjuk a valsgot s ezltal a valsg egyni lekpez dst hozzuk ltre. A fejl dsi szemllet kpvisel i a hangslyt a tudsszervez ds folyamatra helyezik. Ez a jellegzetes norganizcis folyamat, amely a krnyezettel folytatott intenzv interakci sorn formldik s mdosul olyan mentlis m veletek tjn zajlik, mint a megrts, jelentstulajdonts, belts. A kognitv smk megismerse a nyelvi produktum segtsgvel lehetsges, br az implicit tuds csak rszben fejez dik ki a nyelvi szimbolizcis folyamatokban. A kutatk egyetrtenek abban, hogy a kognitv smk hierarchikusan elrendezett struktrk, amelyek informcitartalma eltr . A negatv automatikus gondolat hiedelem rendszer sma struktra alapvet en befolysolja viselkedsnket s patolgis rsznek talaktsa alapvet en felttelezi a viselkeds vltozst s a szemlyisg vltozst. Az informci feldolgozsban kognitv alrendszerek klcsns interakcijt felttelezzk (Interactive Cognitive Subsystems, ICS). A rendszer m kdse terletspecifikus alrendszerek klcsnhatsn alapul. A koncepci szerint informcik feldolgozsnak totlis konfigurcijt mindig az alrendszerek aktulisan ltrejv interaktv kapcsolatai hatrozzk meg, amelyet az informci-bemenet szablyoz. Az informciszervez ds legmagasabb szintjn az ingermodalitsok specifikus

reprezentcii jelennek meg, ltrehozva az aktulis, egyedi s egyszeri lmnymin sget. Ennek a terletspecifikus informciszolgltatsnak a vgs eredmnye az aktulis smakonfigurci ltrejtte. Egy adott alrendszer szerepe a smakpzsben fgg a kls ingerhatstl, az alrendszerek memo-trainak aktivitstl, vagy egy msik alrendszer informciszolgltatstl s termszetesen attl a klcsnhatstl, amely az alrendszerek kzt aktulisan megvalsul. Az informci feldolgozsa az alrendszerek szintjn a korbbi 2

tanulsi tapasztalatok programjnak megfelel en trtnik, gy az aktivlt tudstartalom hordozza az egyni tapasztalatok lenyomatait. A kognitv struktrk kialakulsa a szemly aktivitst felttelez megismersi s tanulsi folyamatnak termke, amelyek sorn a kognitv szervez dsben norganizcis folyamatok zajlanak le. A terpis intervenci a realitstesztelsen alapul, a kliens a terapeuta segtsgvel szembesl tapasztalataival, s ennek ismeretben korriglja a krnyezetvel s nmagval kapcsolatos rtkel -min st automatikus gondolatait. A konstruktivista szemllet szerint a fejl dssel sszhangban alakulnak ki s vltoznak a kognitv struktrk. A kognitv szervez ds sajt dinamikja hatrozza meg a vltozsok tendencijt. A terpis stratgia tmadspontja a fejl ds sorn ltrejtt mlystruktrk mdostsa, vagy j alapsmk generlsa. A konstruktivista szemllet felttelezi a terpis stratgia tmadspontjnak kiszlestst, a fejl dsi kognitv struktrk talaktst clozza meg s ezzel a terpis mdszerek alkalmazhatsgnak a krt is kiszlesti. Vgl is kijelenthetjk, hogy a fejl dsi smk talaktsn keresztl rvnyesl a terpis hats. A terpis intervenci a sma kognitv-affektv komponenst ppgy figyelembe veszi, mint a viselkedses szintet. A koncepci az affektv reakcikat nem tekinti msodlagosnak, hanem az lmny integrns rsznek. A maladaptv kognitv struktra beazonostsa sorn a kritikus rzelmi-affektv llapot induklsa fontos lps a terpis folyamatban, mert ezltal lehet elrhet v tenni az talaktani kvnt kognitv struktrkat. Ez lnyeges klnbsg a hagyomnyos kognitv terpis szemponthoz viszonytva. Young hangslyozza, hogy az emocionlis reakci fontos jelzse a maladaptv smk elrhet sgnek, ezrt a terpis intervenci rszt kpezik a felkavar lmnyek, lmok, imaginatv tartalmak megbeszlse. Minl intenzvebb az emocionlis reakci, annl valszn bb, hogy az adott kognitv sma fontos szerepet kap az informci feldolgozsban. Vannak azonban msodlagos smk is, amelyek emocionlisan kevsb terheltek. Young smamodellje szerint a maladaptv, rgzlt smk a kognitv transzformcis folyamatok kzppontjba kerlhetnek olymdon, hogy a szemly vagy azonosul velk, vagy elhrtja azokat. Ezen a ponton kzelt a koncepci a mlyllektani jelensgvilghoz, ugyanis felttelezi a tudattalan elhrt magatartst a kognitv smkhoz val viszonyban, gy megklnbztet smt fenntart, elkerl kerl magatarts pedig felismerhet s kompenzl viselkedst. Az nsorsront magatartsban pldul a sma mindenron val fenntartsa s meger stse a cl, a smaa smval kapcsolatos intenzv rzelmi llapotok elkerlsvel, vagy a tnetkpz ds htterben. 3

A fejl dsi kognitv struktrk vizsglata sorn nem kerlhet el a selfre vonatkoz s a krnyezethez val viszonyt reprezentl kognitv mintzatok mdostsa, ezrt a kliens s terapeuta kzti kapcsolat rsze a terpis munknak. A terapeuta egy olyan modell, amely a maladaptv kapcsolati mintt kedvez irnyba befolysolja. A terpia lnyege azonban a kognitv smk tstrukturlsa, amely azt jelenti, hogy a tapasztalatok tkrben tvizsgljk t a smk rvnyessgt. A terpis intervenci kofrontatv s edukatv jelleg . A terpia pt a kliens racionlis ok-okozati kapcsolatokat figyelembe vev beltsra a smam kds kedvez irny befolysolsa sorn. A terpis hats az aktulisan m kd sma-konfigurci m kdsnek a befolysolsa. A teria szerint minden olyan terpis lps eredmnyes, amely szlesebb szemantikai kontextust vesz figyelembe s ezen bell specilis viszonylatokat vagy elemeket vltoztatja meg gy, hogy ltala a rendszer m kdst mdostja. Az ICS modell szerint egy j koherens szemantikus csomagot kell ltrehozni a maladaptv gondolatok kioltsa helyett. A terpia sorn a sma kognitv, affektv s viselkedses elemeket s rt prototpusos jelentsszintjt kell megvltoztatni. Ennek rdekben a terpis intervenci specifikus terleteket cloz meg s ezen keresztl generlja a vltozst a smn bell. Az ICS modell szerint teht az ltalnos jelentskomplexumot kpvisel kognitv smk talaktsa a terpis hats alapjt kpezik s tulajdonkppen minden terpis beavatkozs ezt a clt szolglja. A kognitv terpia egyes lpsei is ennek az elkpzelsnek az alapjn magyarzhatk. A reframing technika (NLP) pldul a sma szemantikus kontextust alaktja t a tartalmi tkeretezs vagy a kontextulis hats megvltoztatsa formjban. A kognitv terpia viselkedses elemei, az u.n. prbacselekvsek - a koncepci szerint- nem azrt fontosak, mert evidenciaknt szolglnak a specifikus el feltevsek kiprblsa sorn, hanem azrt, mert a maladaptv kognitv smval inkompatibilis jelentstartomnyt aktivlnak. Pldul, ha valaki gtlsait lekzdve lp be egy frusztrcis helyzetbe j tapasztalatokat gy jt, akkor a gondolkodsmdja vltozik meg a helyzetr l. De a smakonfigurci megvltoztatsra hatkony lehet az irnytott imaginci. Itt nem maga az imaginci az ami hatkony, hanem ez a fellazult rzelmi llapot klnsen alkalmas arra, hogy a kognitv mintzatba j elemeket lehessen bevinni az imaginci segtsgvel. A traumatikus lmny imagincija sorn jelentkez rzelmi reakcijelzs arra, hogy magasan szervezett jelentskomplexumok elrhet kk vltak s kszek a vltozsra. Terpis hatkonysg teht nem a katarzissal, hanem a kognitv tstrukturlssal fgg ssze. Pldul, ha csak vizulis reprezentcik aktivldnak az rtelmi reakcikat is kivlt implikcis szint elrse nlkl, akkor nincs 4

terpis hats sem. Hasonl vonatkozik a prbacselekvsek szintjre, ahol az j kontingencikkal val szembesls intenzv rzelmi megterhelessl prosul. A pszichoterpis beavatkozsnak a szemly problmamegold stratgiit kell er steni, amely az esemny perzisztencijt s averzvitst enyhti, egyidej leg pedig er sti a kontrolllhat folyamatokat.

Pszichoterpis mdszerek a regresszi felhasznlsban: Az elfojtott emlkek, fixcik vagy msodlagos gestaltok, maladaptv smk pszichoterpis megoldsra sokfle mdszer s mdszerkombinci alakult ki. Az elkvetkez kben ismertetsre kerl mdszerekben az a kzs, hogy rszben vagy teljesen mdosult tudatllapotban (hipnzis) trtnik a pszichoterpis tevkenysg. El szr a Katathym Imaginatv Pszichoterpiban (KIP) hasznlatos affekt-asszocicis technikt ismertetnm. KIP: mlyllektani, pszichodinamikai alapokon nyugv imaginatv pszichoterpis eljrs. A katathym kifejezs a tudattalan eredet affektus teltett, emocionlisan meglt, szimbolikus tudattartam projekcijra utal. Az imaginci a korai kpi gondolkodsba val regresszit jelenti. A kpi lmny tudattalan tartalmakat emel a tudatba. Ezek a szimbolikus, tudattalan, tudatel ttes tartalmak, vagy tudatoss vlhatnak az tls s a kpi skon val feldolgozs ltal, vagy a kpeknek s emciknak az utlagos feldolgozsa asszocicikkal dstva feldolgozhat. Ez lehet v teszi pp gy a korai emocionlis deficitek feltltst, mint a szemlyisgszerkezetnek egy utlagos rst, s a konfliktus feldolgozsnak a kpi skon (a terpis folyamat els szintje) val elvgzst. Az affekt-asszocicis technikt kzpfokon hasznljuk, amikor a clkit zs ms, mint az alapfokban. Cl az elnyomott, tudattalantott tartalmakkal kommunikciba s konfrontciba lpni, megtanulni bnni velk s integrlni ket a szemlyisgbe. tlni, tszenvedni, tdolgozni, felismerni, megoldani s integrlni. A konfliktust el szr lthatv kell tenni a kpben, s amikor leolvashat akkor strukturlssal rgztjk rajta a pciens figyelmt s konfrontljuk a kpi megjelenssel. A szimblum konfrontci sorn a strukturlssal lpsenknt kzmbstjk a kpben megjelen szimbolikus patolgit, amely gy tlhet v vlik, az ellenllsok fokozatosan felolddnak s az nbe integrldnak. Az affektussal er sen teltett s archaikus szimblum alakok intenzv mdon elfojtott, regresszi hatsa alatt ll trgykapcsolatok metaforaszer megjelent dsei. 5

A szimblum konfrontci alatt ltrejn valamilyen indulat, rzs. Az indulatot, rzst strukturljuk (hol rzi pontosan a testben, miknt, hogyan). Miutn a pciens tli az indulatot vagy rzst, s azt pontosan lokalizltattuk a testben, (leratjuk az rzsnek a qualitsait, sznt, kiterjedst, konzisztencijt, tapintst stb.) visszakldjk a pcienst az indulat, rzs, mint hd segtsgvel korbbi letkorba (affekt-bridge). A ltrejtt korregresszis rzst s felidz dtt regresszv emlket jra strukturljuk, jra tletjk, majd kvetkezik a terpis fzis - hogyan szerette volna, milyen megoldst szeretett volna, megkrjk a pcienst lpjen be a kpbe feln ttknt s segtsen annak a kisgyereknek ebben a nehz helyzetben. Az rzelmi hd nem mindig vezet el a legkoraibb problms helyzethez, konfliktushoz, ilyenkor tovbb folytatjuk a lehet legkoraibb helyzethez, amikor az rzs megjelent. A korregresszi ilyenkor tbblpcs s folyamat, de mindig az rzelmi hdon vezet dik. Ahogy az ellenllsok feldolgozdnak gy kerlnk egyre koraibb problmkhoz (ne ijedjnk meg ha az rzelmi hd egy esetleges el z let vagy a magzati lt lmnyt trja fel ). A korai lmny tlse s annak tdolgozsa utn trjnk vissza az eredeti kiindulsi helyzethez, s ha sikeres volt az affekt-asszocicis prblkozs az eredeti kpben a vltozs megjelenik, visszatkrzve a mly-struktrban ltrejtt vltozst. Ezzel a technikval vgl is a szimblum konfrontci ltal fellp indulat, elfojtott emlk jra tl dik s trdik, lehet sget adva a katartikus tlsre. Az aktulis rzelmek segtsgvel ltrehozott regresszi segtheti a konfliktus keletkezsnl ltrejtt lehastott s elfojtott rzelem tlst s gy a katartikus lmnyen keresztl a gestalt zrdik, a msodlagos gestalt els dlegess alakul s az ismtl ds megsz nik, a maladaptv sma talakul. A regresszv lmny terpis tdolgozsa utn az adaptvabb viselkeds kialaktsa is megkezd dik a fent ismertetett mdon. Tekintsk azonban nagyon fontos terpis alapszablynak, hogy brmilyen technikai kombincit hasznlunk, a terpia vonalvezetse dinamikus s a trtnsek megrtse a dinamikus gondolkozson alapul. A msik nagyon hatkony regresszival dolgoz technika az ego-state n-llapot terpia. Federn amerikai pszichoanalitikus ismerte fel, hogy a szemlyisg nemcsak egyszer en az rzkels, a kogncik, rzelmek, s indulatok sszessge, hanem ezek egysgbe szervez dnek, amelyeket ego-state - eknek nevezett el. Watkinsk szerint az ego-llapot mindazon viselkedsek, rzkelsek s lmnyek sszessgb l ll, amelyek sszerendez dnek s egysget kpeznek. Ezek a rszek hatrokkal rendelkeznek s rszben vagy teljesen tjrhatk egyms szmra vagy ppen tjrhatatlanok. A rszek

aktivizldhatnak s a szemlyisg viselkedsben megjelenhetnek, id nknt patolgis viselkedst mutatva. Hipnzist hasznlva a terapeuta kzvetlenl kpes a rszekkel kommuniklni. Feltrhatjuk, hogy mikor keletkeztek, mi hozta ltre ket (korregresszi) s mit prblnak megvalstani. Amit megprblnak megvalstani az rendszerint dicsretre mlt dolog, de mdszereik sok kvnni valt hordozhatnak. A ltrehozott disszocici utn a rszekkel eleinte kln - kln dolgozunk, majd megprbljuk azokat integrlni az egsz szemlyisgbe (ugyanezt az NLPben reframingnak hvjuk) A kvetkez ben egy kezels rszletet elemznk. A pciens egy fbis beteg. A kezelsi rszlet az Ego-state terpia s a burkolt kondicionls integratv hasznlatt pldzza.

Terapeuta (T): Ahogy egyre mlyebb a hipnotikus llapot, tgul a tudat egyre inkbb kpes olyan terletekkel kapcsoldni, amik mlyen benne vannak a szemlyisgben. s ezek a rszek kln kln is kpesek m kdni , s vannak olyan helyzetek, amikor a szemlyisg egy egy rsze, ellene dolgozik a tbbinek, amikor olyan viselkedst hoz ltre, amit a tbbi nem szvesen fogad el . Ezek a rszek id nknt negatvak is tudnak lenni, valamikor pozitvak voltak, valamikor segtettek, de most mr lehet, hogy inkbb gtolnak, de nem tudjk ezt (reframing el ksztse). s most megprbljuk megkeresni azt a rszt a szemlyisgnek, az nnek, ami mgtte van a fbis flelmeknek. Azokat a testi tneteket hozza ltre, amelyek valamikor biztosan vdtek, biztos el re viv szerepk volt, de most mr inkbb gtolnak, hiszen mr megvltozott sok minden, ami akkor el reviv volt az lehet, hogy gtol, akadlyoz, minden j szndkval egytt htrltat, a mostani helyzetben inkbb akadlyoz. Most adjon id t magnak, s megkrem azt a rszt , ami felel s ezrt a fbis viselkedsrt , felel s a szorongsrt , ami megszervezi, hogy dolgokat feladjon, s ne csinljon meg , inkbb visszalpjen , hogy a szemlyisgnek ez a rsze jelentkezzen , s ha ez a rsz megvan , mondja, azt hogy itt vagyok, adjon erre id t. Krl bel l 3-4 perc telik el, de a pcien fiziolgija mutatja, hogy intenzv bels folyamatok zajlanak. P: Itt vagyok T: Nagyon j. Megksznjk ennek a rsznek, hogy jelentkezett, s megkrem arra, hogy ez a rsz adjon magnak valami nevet, hogy tudjam kzvetlen szltani. P: Veszly.

T: Veszly. Megksznm a Veszlynek, hogy jelentkezett. s akkor megkrlek Veszly, hogy mondjad meg, mikor jttl ltre. Mikor alakultl ki Tndben. Mi trtnt akkor? Hny ves volt a Tnde, amikor Te a Veszly ltrejttl, megszlettl, kialakultl?

P: Hsz. T: Hsz. s mi trtnt a Tndvel, mikor ltrejttl? P: Jrt egy fival, akit nem szerettek a szlei. lland veszekeds volt, hazugsgok. Nagyon nehz llapot, s kezd dtek a fulladsok. A szlei nem fogadtk el a fit s t. Nem lehetett megoldani. T: Nem lehetett megoldani. Ltrejttl Te a Veszly. s mibe tudtl segteni a Tndnek? P:. Hogy ne lehessen ismerkedni, elmenni hazulrl. T: Hogy ne lehessen ismerkedni, elmenni hazulrl. P: Mert gy, elfogadjk a szlei. T: Elfogadjk a szlei. Veszly segtett a Tndnek, hogy otthon maradjon, hogy ne menjen el. Hogy a szleinek megfelel mdon viselkedjen. Most megkrnk tged Veszly, hogy egy kicsit maradjl csndbe, s megkrdezzk azt a rszt, amit l megvdte a Veszly a Tndt , hogy az is jelentkezzen . Az a rsz, amelyik szeretett volna elmenni, amelyik szeretett egytt lenni ezzel a fival, amelyik jrta volna a sajt tjt, hogy ez a rsz is jelentkezzen. s ha itt van, akkor mondja azt, hogy itt van. P: Itt vagyok. T: Megkrjk ezt a rszt, hogy adjon magnak nevet. P: let T: let. Jl van. s ez az let s a Veszly kzd egymssal. Taln van bennetek valami kzs is. Taln tudjtok egymst segteni is. Minthogy id nknt mr tudjtok is. Mind a ketten a Tndt segtitek. Mindkett tkre szksg van. Mind a ketten jt akartok. s lehet, hogy tudntok egytt m kdni. s amikor egyiktkre nincs szksg, akkor az tudn hagyni a msikat. Amikor a Veszlyre mr nincs szksg, mert nincs veszly, akkor az let felszabadultan m kdhetne. s amikor veszly lesz, a Veszly jelezhetne. s akkor a Tnde jobban tudna hallgatni r. Sokkal ritkbban jelezne, sokkal inkbb kvetni lehetne a jelzseket. Valahogy gy van, hogy a Veszly akkor is jelez, mikor nem kne, jelezzen. s az 8

let akkor is visszahzdik, amikor nem lenne szksges. De taln most, hogy gy szvetkezni tudtok egymssal, tudjtok egymst segteni a Tndrt. s most megkrem a Tndt, a Veszlyt, az letet, hogy kpzeljenek el egy helyzetet, ami megtrtnt pldul a pub ban , ahol az Old Boys szlt, hogy reztk egymst? Mit, szolt ehhez az let? Mit, szolt ehhez a Veszly? Megkrdezlek most a Veszly, hogy rezted magad ezen az estn? Mit ltl t? P: Nem volt veszlyes semmi sem. T: Jl van. Megkrdjk az letet, hogy rezte ott magt? P: Minden maga az let volt. T: Minden maga az let. Jl van. Kt rsz tudta segteni egymst. Nha azrt egy egy gondolat jelentkezett a Tndben, hogy olyan furcsa, hogy nincs rosszul, nha beszott egy egy rzs, hogy ez mskor msknt lenne. De most az let volt az a rsz, ami adta a biztonsgot s a Veszly vissza tudott hzdni. s a Tnde jl rezte magt. Megksznjk a rszeknek, hogy tudtak gy egyttm kdni s megkrjk ket, hogy a jv ben is prbljk ezt folytatni. s most megkrem a Tndt, hogy kpzeljen el egy helyzetet, hogy ll a buszmegllban. ll a buszmegllban s figyelje meg, hogy m kdnek a rszeket, hogyha jn a busz. Mit szl ehhez a Veszly? Mit szl ehhez az let? s hogy rzi magt a Tnde? P: A Veszly nha azt mondja, hogy ez nem j. A buszon nem j. T: A buszon nem j. P: De nem mindig. T: Nem mindig. P: Tmeg van. T: Tmeg. P: s ez emlkeztet arra, amikor egyszer, egy nagyon nagy tmeg, majdnem agyon nyomott. (spontn korregresszi) T: Nagy tmeg veszlyes volt. P: A Tnde nem rti, hogy mirt veszlyes. T: Mit szl ehhez az let? P: Hogy termszetes, hogy jn a busz. Ezzel lehet eljutni brhova. 9

T: Ha nagyon sokan vannak rajta, meglehet a kvetkez t vrni. Nem kell flni attl a tmegt l. Az rgen volt. Jl van. s ezek a rszek, a jv ben, egyre inkbb egyttm kdnek, mert mindegyikre nagy szksg van. Nagyon hossz ideje szolgljk a Tndt. Most majd egy kicsit mskpp. Jobban tudnak majd egymsra figyelni. A hatrok a rszek kzt, tjrhatbbak lesznek. Tudnak egymsra figyelni. Tudnak egymsnak hinni. Tudjk egymst segteni. Jl van. Most lassan, ksznjk meg ezeknek a rszeknek, hogy segtettek, az letnek, a Veszlynek. Maradjatok ott a helyeteken, de egy kicsit mskpp m kdjetek. Haladjatok egytt a Tnde fejl dsvel. Tudjtok azon a mdon segteni, ahogyan erre szksge van. Megksznve ezeknek a rszeknek a segtsget, lassan, induljon el ide vissza a szobba. Frissen, kipihenten, j kzrzettel rkezzen vissza. A harmadik regresszival dolgoz pszichoterpis technika egy nagyon hatkony NLP mdszer, amit Change history-nak (trtnet trsnak) hvunk. A mdosult tudatllapotban ltrehozott els kp mindig a jelenb l indul, valami problms viselkedst llt be. A kpet lehet leg minl tbb rzkszervi tartomnyban tletjk, s a problma vegetatv szint tlsre is treksznk. Az tlt lmnnyel, mint hddal clzott korregresszi trtnik s ezt az tlt korregresszis lmny trsa kveti. Az albbiakban egy trtnet trst mint egy kezels rszlett mutatjuk be: A pciens krse az volt, hogy szeretne termszetesen viselkedni, s nem szorongani mindennapi helyzetekben, mint pldul, amikor az ellen r kri a jegyeket. A pciens elmesl egy helyzetet. Ezt a napokban trtnt esemnyt kpzelteti el mdosult tudatllapotban (hipnzis) a terapeuta. A szorongs tlse alatti testi rzseket hasznlva affekt asszocicit alkalmaz a terapeuta. T: Figyelj csak most erre a testi rzsre! Menj vissza az id ben, hogy honnan ismer s mg ez a mellkasi rzs? Mikor reztl korbban hasonlt? P: Egszen picinek ltom magam T: Egsz picinek ltod magad. Mgis mekkornak ltod magad? (disszocilva jelentkezik az emlk). P: Msfl ves. T: Msfl ves. Mit csinlsz itt msfl vesen? P: Jtszom a homokban.

10

T: Milyen rzsek vannak benned itt a homokozban? (a disszocilt tlst asszocilt alaktja t a terapeuta). P: gy el vagyok mlylve. T: ppen mit csinlsz? P: Vannak ilyen kis formim, s ezeket nyomogatom. T: Milyen rzs a b rdnek, ahogy nyomogatod? P: J meleg. Meg olyan nedves is (asszocilva van mr az emlkbe). T: Nedves is. Milyen hangok vesznek krl? P: Termszet hangok. Olyan nagy csnd van, olyan nagy nyugalom. Messzir l ugat egy kutya. ..Madarak....Messze beszlgetnek. Nyugalmat rzek, elmlyltsget. T: Beszlgetnek. Nyugalom elmlyltsg. Azutn mi trtnik? P: Egyszer csak azt vettem szre, hogy bepisiltem. Nem figyeltem oda. T: Bepisiltl. Nem figyeltl oda. Milyen rzs ez, hogy bepisiltl? P: Meg vagyok ijedve, mert mr jn is ki az anym s kiabl, hogy milyen hlye vagyok. T: Mit hallasz a hangjban? P: Azt hallom, hogy nagyon haragszik rm. Hangja rikcsol, tmad. T: Milyen testi rzs van benned? P: Meg vagyok ijedve, meg vagyok szeppenve, ezt rzem. T: Milyen rzs van a testedben? . Hol rzed ezt a megszeppenst P: Ugyanott szort. Megszgyenls. T: Mr megint hibztam. El voltam merlve. Olyan jl reztem magam. Olyan mlyen voltam. Gyere ki ebb l a homokozbl. Tvolodjl el a kpb l. ....Menjl vissza s idzz fel egy olyan emlket, amikor nagyon jl rezted magad, amikor biztonsgba voltl, vdett helyzetben. Nagyon j rzsek voltak benned. Minden j volt, minden problma elt nt. Amikor megrkeztl s ott vagy mond el hol vagy s mi trtnik P: Egy ilyen nagyon rgi kp ez is. Nagyapm ott l egy kanapn, s n ott lk mellette, vllra hajtom a fejem s simogat. 11

T: Simogat. Milyen rzs ez a fejednek? P: Nagyon j rzs. T: Nagyon j rzs. Milyen a keze a nagyapdnak? P: J nagy, biztonsgos. T: Milyen a hangja? P: Mlyen duruzsol. Olyan nagyon nyugtat. ...egytt rz ... T: Milyen bels rzsek vannak benned? P: Nagyon klns, nagyon j. A nagyapm nem szokott gy simogatni. De most ez olyan jdonsg s nagyon jl esik... T: Nagyon jl esik. Jl van. Van itt valami illat vagy szag is? P: Nagyanym f z s annak olyan kicsit foghagyms, pikns illata van. T: Most ezzel az rzssel menj vissza a homokozba, de legyl ott feln ttknt is, segtsl kicsi nmagadnak feln ttknt! Vidd oda az sszes lettapasztalatodat, tudsodat, letblcsessgedet, s segts ennek a kislnynak, aki ott van msfl vesen, elmlylten jtszik, krbeveszi a nyugalom s bke. Tvoli duruzsol hangok, madrhangok, rzed a homokoz kellemes melegsgt s nedvessgt, s nem figyelsz oda s bepisilsz, megjelenik az anyd, flelmet rzel a rikcsol hangjtl, ...s most segts ennek a kis nmagadnak, feln ttknt az sszes lettapasztalatoddal, tudsoddal, blcsessgeddel. P: Felveszem s elmenektem onnan. T: Nyugtasd meg nmagadat, kicsi nmagadat, feln ttknt, hasznld az sszes blcsessgedet, tudsodat, lettapasztalatodat...Adjl neki biztonsgot... P: Megnyugtatom, hogy mg kicsi s nem olyan nagy baj ez. T: Nem olyan nagy baj ez. Hogy adod t ezt a biztonsgot, ezt a nyugalmat? P: Simogatom, meglelem. T: Hasznld a Nagyapd tenyernek kellemes rzseit, nagyapd hangjnak a kellemes duruzsolst (kzben a terapeuta hangja is nyugodt s duruzsolva beszl, igyekszik minden lmnyt, submodalitst felhasznlni az lmny trshoz) Azt a testi rzst, amit ott reztl a nagyapd lbe. Add t ezt kicsi nmagadnak. A msflves kicsinek. Segts neki abban, hogy elt njenek a mellkasbl a rossz rzsek, kiolddjon bel le a megszgyenls. 12

P: rdekes, hogy tleli a nyakamat, s nagyon szortja. Biztonsgot keres. T: Nagyon szortja. Keresi a biztonsgot. Segts neki. Ott van mlyen benned a nagyapdtl kapott biztonsg. Ott van benned a mly duruzsol hangjnak a biztonsga, az lelsnek a biztonsga, ott van benned a nagyanyd foghagyma illat f zsnek biztonsga, s t tudod adni msflves nmagadnak. P: Megnyugszik s odabjik. T: Legyetek egy kicsit gy egytt. ..s most azonosulj, bjj bele msfl ves nmagadba is, s ld t milyen rzsek vannak benned. P: Minden rossz elt nt. Kellemes meleget s biztonsgot rzek, mint a nagyapmnl. A feln tt Tnde tlel, mint a nagyapm s a keze valahogy olyan, mint a nagyap. Teljesen megnyugszom, minden flelem kiolddott. T: Most legyl egyszerre a feln tt Tnde, s a kisgyerek ld t, hogy biztonsgot kapsz, s biztonsgot adsz.. rezd a karjaidban, hogy biztonsgot tudsz adni kicsi nmagadnak s ld meg kicsiknt ezt a biztonsgot .Az rzsek sszeolvadnak s elksrnek mindenhovMindig veled lesznekBrmikor felidzheted ezt a biztonsgot s tlheted amikor erre szksged vanBrhol s brmikorhiszen benned van.ltrehoztadtlteds most megtartva ezeket az rzseket indulj el az letvonaladon a..

A kezels folyamn itt tbb el z leg tlt nehz lethelyzetet megkeresnk s trunk. A msodlagosan zrdott gestaltok els dlegess alakulnak, hiszen a primer szksglet kielgl, a maladaptv smk talakulnak. Mskppen gy is mondhatjuk, hogy a patolgis testi reakcik amelyek a szemlyisgfejl ds sorn ankerez dtek s elfojtdtak trdnak s felolddnak.

A kvetkez integratv pszichoterpis kezels a mdszerspecifikus kpzs sorn az egyik rsztvev vel trtnt. Megel z en viselkedsterpis feladatot kapott, hogy prblja cskkenteni dohnyzst. A javaslat arra irnyult, hogy tudatostsa dohnyzst s cskkentse annak mrtkt. Minden egyes rgyjts el tt hozzon egy dntst, hogy szksge van-e arra, hogy rgyjtson, s ha valban gy rzi, hogy szksges, akkor j rzssel, teljes tudatossggal gyjtson r s szvja addig, amg a j rzse tart s nyomja el, ha mr nem j 13

rzs, vagy gy rzi, hogy a tovbbi dohnyzsra mr nincs szksge. Megkrtem, hogy minden esetben pontosan vigye vgbe az nmegfigyelst s trkpezze fel pontosan dohnyzsi szokst s annak minden lpst, tudatostsa. Ezen egyszer nmegfigyels sokat segtett, hogy napi tre cskkentse a cigarettk szmt, de egy id utn jra sokat szvott. A kpzs sorn beszmolt tapasztalatairl s kifejezte, hogy akar ezzel foglalkozni. D: Teht akkor azt prblnm neked megmutatni El szr megprblnnk lemodellezni valamit, nem tudom mit, mg azt se hogy hogyan. Hogy csinltad a dohnyzst ? P: Most jn a kbts? ( a dohnyzs nvekedsnek a csoport el tt val felvllalsnak feszltsge ellenllshoz vezet). D: Mondjad. Teht mltkor megnztk, s az volt hogy rgyjtasz, jrzssel elszvod addig, amg jl esik. Mindig vgiggondolod, hogy mirt gyjtasz r. Ez hogy alakult ki? P: M kdtt egy darabig, aztn mintha elfelejtettem volna az egszet s krlbell hrom hete nagyon sokat, szvok. Nem t szlat, hanem sokkal tbbet. D: Az ellenlls megjelenst elfogadjuk. Fgg sgek esetn gyakori, hogy az ellenlls gy jelentkezik, hogy a pciens nem hajland pontosan elmondani, hogyan csinlja, az ellenlls a fgg sgnek szl, nem a terpeutnak, vigyzni kell a viszonttttellel. ltalban mindenki ilyen. Megprbl gy csinlni, mintha nem is tehetne rla. Nem vitatkozunk ezen, mi a fennek, hanem azt kne megnzni, ha van kedved hozz, hogy egy visual sqwasht csinljunk, hogy mi az el nye, annak hogy most tbbet szvsz, mert biztos van, hiszen ha nem lenne, nem tennd s ebb l megprblunk egy harmadik jobb megoldst kitallni, amely tartalmazza a dohnyzs s a nem dohnyzs sszes el nyt, ha van kedved hozz. Aztn hogy mi lesz azt mg n sem tudom. P: Milyen vlaszts van mg? D: Lehet ms is. Csinlhatunk egy Ericksoni hipnzist, hogy beletesszk ezt a problmt, hogy feler sdtek a dohnyzsi szoksaid az egyik kezedbe, nem, rszletezzk , a msik kezedbe a tudattalan megoldsa kerl, amit nem ismernk, hiszen tudattalan, fogalmunk sincs mi az. A kett keresi egymst. Lehet egostatet , hogy megnzzk, hogy melyik rszed az ami feler stette a dohnyzsi szoksaidat . Meg lehet azt is csinlni, hogy ami aktulisan most benned zajlik, ahhoz csinlj egy kpet. Ez egy KIP kzpfok hv kp. P: A harmadik, negyedik kzl valamelyik. D: Csinljuk meg mindkett t. P: J 14

D: Akkor helyezkedj el knyelmesen. Milyen indukcira vgysz? P: Mindegy. D: Tudatostsd, ahogy lsz a szkben, s sz ktsd be a figyelmedet a bal kezedre, kpzeld el magad, ahogy lsz a szkben, lsd, ahogy a fejed, a htad megtmaszkodik. Pontosan figyeld, meg hogy a combod meddig r hozz a szkhez, s mett l mr nem. Figyeld, meg ahogy a talpad rintkezik a sz nyeggel. Figyeld meg, hogy egyforma slyak-e a lbaid, vagy van valami klnbsg kzttk? . Ne sznjl tl sok figyelmet erre csak egy pillanatra, figyeld meg hogy, hogy is van most a kt talpad. Most az ujjaidat figyeld, ahogy ssze vannak kulcsolva. Prbld megfigyelni, hogy mennyivel melegebb ott, ahol a b rd a b rdhz r, mint ahol csak a leveg hz (paceing sorozat).s ahogy figyelsz erre sokkal jobban el tudod differencilni, mint amikor csak el kezdtl r figyelni (leading). Az el bb megkrtelek, hogy figyelj a bal kezedre, most ezt a figyelmet sz ktsd be a bal hvelykujjadra. Lsd bels ltsoddal. Hozzr a pulveredhez, prbld rezni a pulver rintst, s ezt minl mlyebben rezd megEgyre mlyebben.. Most hagyd ezt az rzst, s csak a krmpercekre figyelj. Aztn figyeld meg a mutatujjadat. rezz minden apr kis rzst. Figyeld meg a kzps ujjadat, ........a gy r s ujjadat , ......s a kis ujjadat . Most egyszerre mind az tt , de figyeld meg melyiket, ltod lesebben , melyiket homlyosabban . .........Az az ujjad, amelyiket a leglesebben ltod , az meg is mozdul s megemelkedik . ( a mutatujj megemelkedik ) . J ezzel fogunk dolgozni, ez jelez, amikor megkrem. Most kpzelj el egy raml folyt (yoga nidrbl semleges kpek a vizualits bemrsre s a transz mlytsre, ericksoni yessett) s ha megvan a kp , mintha egy diavett vettene , az ujjad ezt jelzi . Nagyon j. Kpzelj el egy homokos vzparton, egy jtkos kiskutyt. Jl van. Figyeld meg milyen szn ez a kiskutya s milyen a hangja. Kpzelj el egy almaft pirosl almkkal. Jl van. Egy magasba szrnyal sast, ahogy spirlvonalban emelkedik felfel az gen. Kpzelj el egy cent hatalmas hullmokkal, hallod a szelet is, hangokat. P: Nem hallom. D: Nem hallod. Nem baj. Akkor figyeld csak a kpet. Figyeld, meg milyen rzst okoz ez az cen a hatalmas hullmokkal. Engedd el a kpet s kpzelj el egy bartsgos tisztst biztonsgos kunyhval. Jl van, ksznm szpen. Most csak gy figyelj befel. Emltetted az el bb, hogy az utbbi kt htben nagyon sokat dohnyzol, nem is tudod mirt. Egy ideig jl m kdtt az, hogy odafigyeltl, akkor gyjtottl r, amikor tnyleg szksged volt r, de akkor j rzssel, addig szvtad, amg jl esett, s rtl el eredmnyeket. De valami trtnt, amit nem tudsz pontosan, hogy mi, nem is fontos, hogy tudjuk, de lett benned egy vltozs. 15

Most figyelj erre a vltozsra. Jegyezd meg jl. Ennek a valaminek, amit rzel magadban, adjl egy kpet (.. Hagyd, hogy ez csinljon magnak egy kpet . ..Ez az lmny, ez a trtns kpes kpet formlni, a hangulat, meg tud jelenni kpben. S ha jn valami kp, jelezd. Nagyon j. Megkrlek arra, hogy mond el a kpet. Kezd el. (KIP kzpfok) P: Ht ez egy ilyen fekete, s ilyen ngyzet alakban mozog, pulzl ez a kp ilyen fekete s a ngy cscskben valami kzpont fel megy. D: O.K. Figyeld meg, hogy ez a fekete vagy valami hideg fekete vagy meleg? (submodalitsok lekrdezse, a clzott korregresszi el ksztse). P: Hideg D: Ha megfognd az is hideg, lenne vagy meleg esetleg semleges? P: Nem szeretnm megfogni. D: van ennek valami szaga ? P: Ktrny. D: Milyen rzs rnzni erre a fekete valamire? P: Nem j. Flelmetes D: Flelmetes. Figyeld meg azt is, hol van most ez a kp hozzd kpest? P: Itt el ttem. D: Itt el ttem. Csinljuk, azt hogy kld el hromszor messzebbre. P: Itt marad a ngy sarka. (ellenlls). D: Ott marad a ngy sarka. Nagyobb lett az egsz? P: Nem, mintha tvolabb kerlne, ahova megy . D: rdekes. s mg mindig ktrnyszag? P: Igen. De most olyan lett, mint egy alagt. Ballrbb ment. D: Lenne e ahhoz kedved, hogy megnzd bellr l az alagutat? P: Ebbe nem lehet felllni a fal fmes. (elfogadta a javaslatot, de tovbbi ellenllsok jelentkeznek). D: Sima vagy rdes? P: Nem teljesen sima, de nem is rdes. Inkbb rcsks. D: Hideg vagy meleg a b rdhz kpest? P: Hideg D: Milyen fnyek vannak az alagtban? P: Balrl jn a fny, de az kint van, nem az alagtban. D: Jl van. Milyen az alagt a talpad alatt? P: Cip ben vagyok. (ellenlls). 16

D: Tudsz benne jrni? P: Ngykzlb vagyok. D: O.K. P: De mg csak az elejn vagyok. (ellenlls) D: Akkor taln el kne indulnunk. P: Ht olyan.. D: Mi trtnik ppen? P: Ht semmi. Itt vagyok az elejn ngykzlb. D: Milyen rzs van benned? P: Mennk is meg nem is (ambivalencia) D: Hol van ez az rzs? A testedben? Mekkora ez az rzs? P: A mellkasomban, s j nagy. D: Egyenletes ez az rzs vagy vltoz? P: Olyan, mint egy lepny. D: Figyeld ezt az rzst s hozzl hozz egy emlket vagy trtnst, kpet, olyat, ami hozzkapcsoldik ehhez a lepnyszer mellkasi rzshez. P: Ht ez olyan rossz lett, itt nyom a mellkasomban s nagy feszltsg lett az egsz testemben. D: Ismer s ez neked? P: Ht tbb ilyen van. D: Milyen? P: Ez a nyoms, meg a feszltsg. Nem tudom, hogy mi van. Az az este, amikor a frjem megmondta, hogy van valakije. Meg az jutott eszembe amikor els s voltam , kisgyerek , s vettem a leveg t , ami elakadt . Olyan volt, mint most. Megijedtem hogy nem kapok elg leveg t. Kivizsgltak, s nem talltak semmit. D: Menjnk az iskolba, amikor els s vagy, s gy rzed, nem kapsz elg leveg t. Legyl ott. Nzzl szt s mond, el mi trtnik ppen. (a terapeuta az iskolai emlket vlassza, mert az korbbi, s valszn leg nem kzvetlenl kapcsoldik a dohnyzshoz). P: Ht, hogy nekem mindig nagyon j kislnynak kell lennem. D: Nyomja mr a mellkasodat? P: Igen! D: Akkor most ne csak ez a kislny legyl, hanem egy feln tt ember, aki sokkmindent megoldott , sokkmindenen tljutott . Menjl oda feln ttknt az sszes blcsessgeddel, 17

tudsoddal, tapasztalatoddal. Segts annak a kicsi nmagadnak, aki most els s. Nincs elg leveg , meg kell mindent oldania , tkletesnek kell, hogy legyen s nyomja a mellkast ez a helyzet . Mi trtnik? P: Azt mondtam el neki, amit a gyerekeimnek mindig mondok, hogy ne legyen j kislny. D: Legyl most ez a kislny s hallgasd meg a feln tt nmagadat, amit mond, s gyelj arra mit mond . Ht ves vagy, iskols, nincs elg leveg . Nyomja a mellkasod, nagy az elvrs, s ez a nagy nmagad mond neked dolgokat. Hogy hat ez rd? Lehet, hogy visz , meg orvoshoz , nem hiszi, hogy bajod van . P: J ! D: Milyen a mellkasod most hogy hallgatod nmagadat? P: Nincs lepny. D: Nagyon j. Akkor most ez a ht ves olvadjon ssze ezzel a feln ttel. rezztek egyszerre, hogy tudtok segteni, s el tudjtok fogadni a segtsget. Azt, hogy ez a feln tt kpes megszntetni a szorongst, biztonsgot tud adni, a kicsi meg el tudja t le fogadni. Jobban, mint a tbbi feln tt l, akik krbeveszik, tl sokat vr t le, aki agyon akarja nyomni. s most tallkoztok s sszeolvadtok. (a testi rzst okoz emlk trst a felntt szemlyisg vgzi, eleget tve annak az si trvnynek, hogy egy feln tt meg tud adni magnak mindent, amit nem kapott meg szleit l, szeretett kapcsolataitl s ezzel a fixci, elakads felolddik, s a szemlyisg sajt kreatv kpessgt, meglv forrsait felhasznlva feloldja s trja a fixldott s ismtl d en testi tnetet okoz emlket). Csinltok valami ujjat. Ez a rsze a szemlyisgednek, aki feln ttknt tud segteni a kicsi nmagadnak, s a kicsi, aki el tudja ezt a feln ttet fogadni. Amikor ht ves volt akkor nem m kdtt, de most m kdik. ssze tud olvadni, kapcsoldik a segts, az elfogads, meg tudom szntetni a tnetet, oldani tudom a szorongsomat. Ez kialakul. Ezzel az rzssel induljatok el az letvonalon s menjl oda, amikor a frjed bejelenti, hogy bartn je van. (az elz trs segti a dohnyzssal sszefgg emlk trst). P: Most, mint gyerek menjek oda? D: Most a feln tt s a gyerek sszekapcsoldik, elindul az letvonalon s lassan. Ott leszel te feln ttknt. Hny ves, vagy amikor a frjed ezt bejelenti? P: Harminckett . D: Milyen hnapban trtnik ez? P: Mjus 21. D: Milyen nap van? 18 nem vizsglatra csak tud valamit. Hogy hat ez rd?

P: Azt nem tudom. D: Htvge vagy htkznap? P: Vasrnap. D: ppen mit csinlsz ? P: A konyhban llunk ( a dissziciatv emlk asszociatv jelenltt vlik a lekrdezs hatsra). D: A konyhban lltok. Milyen rzsek vannak benned itt a konyhban? P: Ht rossz. D: Rossz. Itt mr hallottad a hrt? P: Nem, csak nem tudok valamit, s ez nagyon nyomaszt . D: Most megtudod. De ott van benned ez a htves kislny, meg az a feln tt, innen nzve a jv b l, aki aztn megkzd ezzel a nehz helyzettel, s most ez a feln tt segt. Legyl az a feln tt, aki visszamegy a mltba, ide a konyhba, vasrnap este van, s megtudtad a hrt kpes, arra hogy segtsen neked, aki meghallotta ezt a hrt. Legyl most az a feln tt, aki a jelenb l vissza megy a mltba s segt. Aztn legyl az az Andrea, aki a konyhban van s meghalja ezt a hrt. Figyeljed, meg mit mond ez a feln tt neki, aki mr megtapasztalta, hogy utna a talpn tud maradni, s a talpn tud maradni, s megtallja magt. O.K. Most ott vagy ebben az alagtban ngykzlb, mert sz k a hely. Valahonnan jn egy kis fny, de nem tudod elindulj e vagy sem. Hogy vagy most ezzel? (Visszatrnk az eredeti alagthoz, aminl az ambivalens rzs megjelent, amely a kt korregresszis emlket hozta). P: Ht tment ezstbe. Nem is kanyarodik balra. Volt egyszer egy lmom, hogy ugyanezen a csvn kellett lecssznom a gyerekekkel, s olyan volt az lomban, hogy el kell hagyni a fldet, s t kell menni a holdra lakni. s ezen a csvn kell tmenni. De csak gy lehet elmenni, hogy nem lehet kapaszkodni, s lefel csszik. Csak gy tudok menni, hogy Ptert az lembe veszem, s Esztert megtantom, hogy karoljon t. s ez jtt most be, hogy ez az a cs . D: s most hogy vagy ezzel a cs vel? Megnznd, hogy nincs benne alagt? P: Igen . D: Nagyszer . P: Ht mr nem kell ngykzlb menni . D: Nagyon j. P: Olyan, mint egy folyos. D: Visz valahova ez a folyos? P: J hossz . Nem megyek csak llok . 19

D: llsz ? Milyen rzs van benned, hogy itt vrsz? P: Nem tudom, hogy mit kne tennem. D: Hol van benned ez az rzs, hogy nem tudod, hogy mit kne tenned? P: A mellkasomban. (nagyon fontos, hogy mindig a tnettel, testi rzsekkel dolgozzunk s segtsk a bels folyamatokat s direkt szuggesztival ne oldjuk meg, hanem csak a bels adaptvebb folyamatot segtsk. Folyamat instrukci). D: Keress ehhez is egy emlket. Mikor voltl gy, hogy nem tudtad, hogy mit kell csinlni, s ilyen rzs volt e a mellkasodban? P: Ez olyan rzs hogy van kt vlasztsom, s akrmelyiket is vlasztom az rossz. (ambivalencia, nincs megolds, a problmt nem megoldani kell, hanem meghaladni s ehhez a tudattalan segtsgt hasznljuk). D: Akkor most tedd az egyik tenyeredbe az egyik, a msikba a msik vlasztst. Nzd meg azt, akr konkrtan, akr elvontan hogy htha mst is tudunk csinlni. Az egyikbe van az egyik vlaszts, a msikban a msik. Az is lehet hogy van egy harmadik is, ami mind a kett el nyeit tartalmazza. Nem kell eldnteni melyiket csinlod. Figyeld meg az egyiket, hogy mi az el nye, el reviv szndka, ami az egyik tenyeredben van. Lehet hogy ltod, lehet hogy csak rzed, lehet hogy csak szimbolikusan. Nem baj. P: Hogyha a bal kezemet vlasztom, akkor azt csinlom, amit valban rzek, de akkor elrontom. Ha meg a jobb kezemet vlasztom, ez a blcs, de azt nem tudom megcsinlni. D: Tartsuk meg ennek a kt dolognak a lnyegt, s most csinljunk egy olyat, keressnk valamit, ami mind a kett t tartalmazza. Tartalmazza az els t is meg a msodikat is, gy hogy minden el nyt, hasznt, el reviv szndkt, vd jellegt meg rzd, s tallsz egy olyan harmadik megoldst, ami mindkett t tartalmazza. Jobb, ha lerakod a tenyereidet, mert mg lehet, hogy nincs meg a harmadik. Kzben gondolj arra hogy mennyi nehz helyzetet meg tudtl te oldani (resource, forrs aktivizls). Most is llsz a talpadon, annak ellenre, hogy a frjed elhagyott, amit n tudok mshonnan, . Elnzst, hogy most ezt az ismeretemet felhasznlom. Nagyon sok mindent meg tudtl oldani, s ezek a sikeressgek ott vannak benned, csak nem biztos, hogy mindig tudod ket hasznlni. Lehet hogy eszedbe sem jutnak . Lehet, hogy megjelennek lmaidban, gondolataidban. De valahol ez a kt dolog ami most keresi egymst gy, hogy haszna, el reviv szndka, vd jellege meglegyen egy harmadikban, anlkl hogy ezt rszletezni kellene. Ez a Tudattalanodon keresztl keresi egymst. Lehet, hogy ennek a keressnek egy rsze tudatos lesz egy rsze nem lesz tudatos, lehet , hogy rzsek , kpek , hangulatok , gondolatok kavarognak benned , az is lehet , hogy lesz valami irnyulsa . De egyszer csak kezd kialakulni valami olyan ami mindkett hasznt, 20

vd

jellegt, el nyt, el reviv

szndkt tartalmazza. Lehet, hogy olyan mdon ami

eszedbe sem jutott, s ahogy kezd ez a harmadik megolds kialakulni lehet hogy a kt kezed kezd egymshoz kzeledni. Ahogy ez a kt, ltszlag ellenttes dolog el kezd kzeledni, s kidolgozni valami harmadikat, valami olyasmit ami mindkett el nyt, hasznt, vd jellegt, el re viv szndkt tartalmazza, flhasznlva olyan er forrsokat amik ott vannak benned, jl m kdnek, csak nem biztos, hogy akkor amikor pp a leginkbb szksg van r. Vagy pont gy ahogy eddig tettk, de megfogjk tallni azt a lehet sget ami kialakt egy olyan harmadik megoldst ami mind a kett el nyt tartalmazza. Ahogy vltozik a lgzsed . Vltoznak benned a dolgok, az egyik szinten az egyik trtnik a msik egy msik szinten, egy harmadik szinten egsz ms trtnik, mgis valahol ezek tallkoznak abban, hogy kidolgozzanak valami egszen j, valami eddig nem ismertet. Ennek a rszei megvannak benned, most valahogy ezek sszellnak. P: De nem tud! (ellenlls). D: Hol van ez benned? Hogy jelentkezik ez a nem tud? P: Ht a mellkasombl tr ki felfel! D: Van ennek valami alakja formja? (szubmodalitsok lekrdezse, az ellenlls oldsa). P: Olyan mint egy rvny. D: Figyeld meg hogy merre forog ez az rvny! P: Flfel! D: Nzd meg egy kicsit jobban ezt az rvnyt. Lehet, hogy van valami dolgod vele. P : Ht olyan nagyon szrny ! D: Szrny ? Mi az ami szrny benne ? P: Olyan beprg s! D: Hozzl ehhez a beprg s rvnyhez is emlket. P: Ht ez a konyha utn volt. D: Igen . Mi trtnt ? P: Ht hogy ezt nem nagyon tudom pp sszel elviselni ! Olyan mintha egy oroszln lennk ketrecben s nem tudok kimenni . Aki dhs . Nem rtem, mirt vagyok ketrecben . D: Kpzeld azt . hogy ez az oroszln vagy a ketrecben s dhs vagy (az ltala hozott rzsre asszocilt kpet kpzeltetem el) , s nem rted hogy mirt vagy ketrecben . Az hogy dhs vagy az hogy jelenik meg ? Mit csinlsz ppen ? P : Ht tnyleg rohangltam . s akkor mentem el a bartainkhoz s ott gyjtottam r kilenc v utn el szr. D: s ez . ? 21

P : Ht akkor biztos . D: s hogy van az oroszln ott a ketrecben most, hogy ezt elmondtad? P: Lassabban jr. D: O.K. Lehet hogy egy kicsit mskppen gondoltad most! Figyeld csak meg ezt a ketrecet. Milyen ez a ketrec? P: Vas! D: Jl nzd meg. Lehet, hogy mskpp ltod mint eddig. P: Ugyanolyan . D: Lehet e ezzel valamit kezdeni ? P: Ht oroszlnknt nem nagyon .s minl inkbb ki akarnk trni annl jobban fj . D: Legyl egy picit ez a ketrec. Vedd magadra ezt a ketrecet, ld meg a ketrecet, s tudjl meg tbbet err l a ketrecr l. Mi is ez a ketrec ennek az oroszlnnak? P: Megvdi a krnyezett. ( a ketrec a dohnyzs, ami segt az elviselhetetlwen lethelyzet elviselsben gondolja a terpeuta, de nem rtelmezi). D: Legyl jra az oroszln. Mit tudna ez az oroszln elkpzelni, ahol nincs szksge erre a ketrecre. Nem kell, hogy megvdje a krnyezett l. P: Nem akar ott lenni. D: Eltudnd az oroszlnt kpzelni a ketrec nlkl is? P: Igen . D: Kpzeld el . P: Megy haza. D: Mit tall otthon ? P: Megy ki a szavannra. D: ld meg ezt az oroszlnltet. rezd az izmaidat, rezd a szavannt, rezd a szabadsgot, meg a veszlyeit is. Milyennek rzi az oroszln bellr l magt, itt a szavannn? P: Kirlynak. D: ld meg ezt a ltet. rezd minden izmodban, rezd a td dben is ahogy a szabadleveg tjrja a td t. ld meg ezt a szabadsgot. Nincs szksg ketrecre, nincsen szksg rcsra. (nincs szksg mr a dohnyzsra. Andrea felntt, sikeres n ). Megvan a szabadsgod bell is s van kvl is. Figyeld meg ezt az rzst. Ha tlted ezt az rzst, jl megfigyelted, csinlj magadnak szimblumot bel le. s ha megvan a szimblum az ujjad, majd jelzi. Jl van. Hasznld ezt a szimblumot, amikor szksged van r. s most gyere lassan vissza kznk.

22