Hrono dijeta

Od 5 do 9 sati ujutro: trebamo lipide

Da, paradoksalno je, ali za mravljenje, ujutro treba takoer jesti lipide - sir, maslac, jaja, oraaste
plodove, suhomesnate proizvode, a ne razna peciva: kroasane, gibanice, piroke, krafne..., kao
ni pripravke od raznih itarica. Jer, kad se organizam probudi treba se ponovno snabdjeti masnim
kiselinama kako bi obnovio i proizvodio nove stjenke stanica. I ako ga se pravilno snabdijeva,
nee ih on sam stvarati. Time se postie dvostruki dobitak: mravljenje i smanjenje kolesterola.
Time se prvenstveno usporava probava i izbjegava divlje izluivanje inzulina, pogodnog za
nagomilavanje masnoa. Zato je, dakle, jutro pravi trenutak da si priutite nitu kruha s maslacem
- koji vam osigurava A i D vitamin - te komadi sira i unke.

Od 12 do 13 sati: trebamo ivotinjske proteine

Od 16 do 17 sati: trebamo brze eere
Slobodno moete jesti voe - svjee i suho - i naravno okoladu. I ako trebamo propasti zbog
jedne fine mlijene okolade, eh, pa to je pravi trenutak!

Od 20 do 21 sat: trebamo lagane proteine ili mlijene proizvode