SULIT

4571/1

Arahan: Jawab semua soalan.

1

Apakah tujuan Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia ditubuhkan:

A
B
C
D

Bilakah Kementerian Pendidikan Malaysia mula memperkenalkan sains sukan sebagai

mata pelajaran elektif wajib untuk pelajar-pelajar tingkatan 4 di sekolah Sukan Bukit
Jalil dan Sekolah Sukan Bandar Penawar ?
A
C

1999
2001

Persatuan jurulatih kebangsaan

Persatuan Pendidikan Jasmani, Sains Sukan dan Kecergasan (PPJSKM)
Lembaga kejurulatihan kebangsaan
Skim persijilan kejurulatihan kebangsaan

Edward Muybridge
H.Piper

B
D

M.R Yeadon
Rowdy Piper

Kaedah elektromiogram (EMG) telah diperkenalkan oleh H.Piper dan digunakan

secara meluas dalam tahun 1970an dan 1980an. Apakah kegunaan kaedah ini?
A
B
C
D

B
D

Siapakah yang mula menggunakan elektromiogram (EMG) untuk mengukur impuls

elektrik dalam otot manusia?
A
C

1998
2000

Apakah badan yang ditubuhkan oleh Majlis Sukan Negara untuk menyelaraskan
perkembangan sistem kejurulatihan
A
B
C
D

menjalankan penyelidikan dalam bidang sukan bagi tujuan persediaan atlit

sukan Negara.
menganjur dan melaksanakan program pembangunan sukan sekolahsekolah Malaysia
mengendalikan sekolah-sekolah sukan di malaysia
mengendalikan atlit-atlit peringkat sekolah-sekolah

mengukur impuls saraf

mengukur impuls otot
mengukur kadar denyutan jantung
mengukur VO2 max

Universiti pertama di Malaysia yang menawarkan program Ijazah Sarjana Muda

Pendidikan Jasmani ialah :
A
C

UM
UKM

B
D

UPM
USM

SULIT

SULIT
7

Objektif skim persijilan kejurulatihan adalah untuk :

I.
II.
III.
IV.

A
C
8

IV.
A
C

I, II, III sahaja

II, dan IV sahaja

B
D

I, II, IV sahaja
III dan IV sahaja

Mewujudkan skim persijilan kebangsaan

Menyusun dan menggubal kurikulum kejurulatihan
Bertindak sebagai penyelaras dalam semua kegiatan kejurulatihan diantara
persatuan Sukan Kebangsaan yang mengawal sukan
Melaksanakan apa-apa tugas dari masa ke semasa berhubung dengan
kejurulatihan yang diarah oleh Menteri Belia dan Sukan
I, II, dan III sahaja
I, II dan IV sahaja

B
D

II, III, dan IV sahaja

semua di atas

Psikologi sukan boleh didefinisikan sebagai ____________.

A
B
C
D

10

Melatih, melengkap dan meningkatkan pengetahuan jurulatih dalam bidang sains

sukan.
Mewujudkan satu program yang sistematik untuk menambah bilangan jurulatih
Mewujudkan satu sistem dan pendekatan yang profesional serta saintifik dalam
bidang kejurulatihan
Menentukan bidang tugas jurulatih, agar sijil kejurulatihan yang di keluarkan tidak
di salah guna oleh individu tertentu

Bidang tugas lembaga kejurulatihan kebangsaan yang diwujudkan oleh MSN ialah :
I.
II.
III.

4571/1

satu bidang kajian saintifik tentang pelakuan dan tingkahlaku manusia

satu bidang kajian yang melihat kesan serta pelbagai aktiviti terhadap
pelakuan fizikal, afektif serta kognitif terhadap mereka yang terlibat secara
langsung
satu cabang kajian saintifik tentang pelakuan dan tingkahlaku manusia dalam
aktiviti sukan
satu cabang kajian sistematik tentang pergerakan manusia dalam permainan

Peranan Psikologi Sukan ini ialah menyelesaikan masalah atlit yang bersifat klinikal.
Penerangan yang dinyatakan di atas merujuk kepada peranan yang dimainkan oleh
______________.
A
C

ahli psikologi sukan klinikal

penyelidik psikologi sukan

B
D

pendidik psikologi
sukan fisioterapi

SULIT

SULIT
11

4571/1

Rajah 1 menunjukkan kaitan antara psikologi sukan dengan prestasi. Berdasarkan

rajah tersebut aspek yang berkaitan menunjuk kepada tafsiran tentang pelakuanperlakuan sebelum , semasa dan selepas sesuatu aktiviti :
kognitif
A
C

emosi
fizikal

B
D

kognitif
rohani

Prestasi

12

fizikal diri, kebolehan, kawalan dan keinginan

Sumber motivasiemosi
ini berdasarkan keyakinan
untuk melakukan sesuatu Rajah
aktiviti 1
:
A
C

13

positif
intrinsik

B
D

ekstrinsik
negatif

menilai sama ada atlit atau pasukan berada dilandasan yang betul
pemangkin untuk memotivasikan individu
panduan untuk menilai apa yang dirancangkan
matlamat harian atau mingguan yang harus diikuti oleh atlit atau pasukan

Perasaan yang subjektif berpunca dari tafsiran atau persepsi seseorang individu
terhadap sesuatu situasi yang menghasilkan kebangkitan dan tekanan. Antara kesan
fisiologi kebangkitan ialah :
A
B
C
D

16

intrinsik
persekitaran

Nyatakan peranan utama penentuan matlamat jangka pendek :

A
B
C
D

15

B
D

Nyatakan bentuk ganjaran yang dapat meningkatkan motivasi atlit

A
C

14

ekstrinsik
Banjaran

tumpuan menjadi sempit

otot mengendur
penurunan kadar nadi
pernafasan yang perlahan

Pilih kenyataan yang SALAH tentang kebimbangan berasaskan tret :

A
B
C
D

merujuk kepada ciri-ciri personalit individu

individu yang semulajadi mempunyai darah gemuruh yang tinggi
rangsangan/persekitaran ditafsirkan sebagai ancaman kepada mereka
tafsiran rangsangan di persekitaran akan mengurangkan tahap kebimbangan

SULIT

SULIT
17

Antara teknik psikologi yang boleh digunakan untuk mengurangkan kebimbangan

adalah :
I.
II.
III.
IV.
A
C

18

22

B
D

II, III
II, III, IV

Mengawal sistem otot-otot rangka

Pusat integrasi dan kawalan sistem saraf
Membawa impuls ke organ, otot dan kelenjar
Menghantar impuls saraf ke bahagian tubuh

Otak dan saraf tunjang

Sistem sensori dan sistem motor
Sistem saraf pusat dan sistem saraf somatik
Sistem saraf somatik dan sistem autonomik

Sistem saraf terbahagi kepada berapa bahagian ?

A
C

21

I, II
III, IV

Antara berikut adalah pembahagian sistem saraf periferi?

A
B
C
D

20

Kawalan pernafasan
Relaksasi
Pemusatan
Visualisasi

Antara berikut yang manakah peranan sistem saraf pusat ?

A
B
C
D

19

4571/1

Satu
Tiga

B
D

Dua
Empat

B
D

III dan IV
I, II, dan III

Nyatakan fungsi sistem saraf

I.
II.
III.
IV.

Menjana pergerakan
Membuat rangsangan
Menyimpan maklumat
Menterjemah rangsangan

A
C

I dan II
II dan III

Seseorang gimnas di dapati kalah dalam satu pertandingan kerana gagal dalam dirian
tangan. Kegagalan ini disebabkan oleh ketidak cekapan dalam ?
A
C

Fleksibiliti
Kekuatan

B
D

Daya tahan otot

Masa tindak balas

SULIT

SULIT
23

Fenomena obesiti merujuk kepada kegagalan ?

A
C

24

Masa rekreasi
Daya tahan otot
Kuasa
Kelajuan

Ujian Harvard Step

Kelajuan
Masa Reaksi
Komposisi badan

Kelajuan
Ketangkasan
Fleksibiliti
Kuasa

Antara berikut yang manakah bersesuaian dengan kenyataan : Apabila mendengar

tembakan pistol. Bah Ah Liaw cepat berlari ke hadapan menginggalkan blok
permulaan 100m
A
B
C
D

29

Tahap kecergasan fizikal yang tinggi

Kecergasan mental
Kecergasan emosi
Kecergasan sosial

Antara berikut yang manakah komponen kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan:

A
B
C
D

28

kekuatan otot
Fleksibiliti

Bateri ujian bagi mengukur kecergasan kardiovaskular adalah :

A
B
C
D

27

B
D

Antara berikut yang manakah komponen kecergasan yang paling sesuai untuk
seorang atlit angkat berat?
A
B
C
D

26

komposisi badan
daya tahan kardivakular

Seseorang yang mempunyai simpanan tenaga untuk digunakan pada masa

kecemasan dan kesenggangan?
A
B
C
D

25

4571/1

Koordinasi
Masa Reaksi
Imbangan
Kuasa

Acara pecut 100m, 200m sesuai menggunakan kaedah latihan

A
B
C
D

Jeda jarak jauh

aerobik
anaerobik
LSD
SULIT

SULIT

30

Individu yang berkeupayaan untuk berinteraksi dengan orang lain yang bertujuan
meningkatkan kualiti hidup adalah individu yang mempunyai _____________.
A
B
C
D

31

anaerobik
aerobik
pliometrik
bebenan

Beh Du Ree ingin meningkatkan prestasi fizikal secara menambahkan bahan kerja di
dalam aktiviti senamannya. Apakah langkah-langkah yang boleh dilakukannya ?
A
B
C
D

35

mengambil dan menyelenggarakan nitrogen dengan berkesan

mengambil, menggangkut dan menggunakan oksigen dengan berkesan
menggunakan oksigen dan hidrogen dengan berkesan
mengambil, menggunakan dan melepaskan oksigen dengan berkesan

Acara sukan merentas desa dan mini marathon sesuai menggunakan kaedah latihan :
A
B
C
D

34

ketangkasan
fleksibiliti
komposisi badan
kekuatan otot

Kaedah latihan aerobik akan dapat meningkatkan keupayaan :

A
B
C
D

33

kecergasan rohani
kecergasan mental
kecergasan sosial
kecergasan fizikal

Komponen kecergasan berasaskan lakuan motor ialah ______________.

A
B
C
D

32

4571/1

meningkatkan intensiti dan frekuensi latihan tetapi mengurangkan masanya

meningkatkan intensiti latihan dan jangkamasa tetapi mengurangkan
frekuensi latihannya
meningkatkan intensiti frekuensi latihan dan jangkamasanya
meningkatkan intensiti latihan tetapi mengurangkan frekuensi latihan dan
jangkamasanya

Apakah kepentingan elektrolit kepada fisiologikal tubuh badan?

A
B
C

membantu proses metabolisme badan

pengecutan otot dan keseimbangan
penyejukkan badan

SULIT

SULIT
D
36

bantuan autogenik
bantuan fotogenik
bantuan aerodinamik
bantuan ergogenik

Penyakit Diabetis berlaku disebabkan .

A
B
C
D

40

menguraikan karbohidrat menjadi glukos

menyerap glukos ke dalam darah
memastikan glukos dalam darah sentiasa berada pada tahap optimum
menyerap glukos darah yang berlebihan ke dalam tisu

Fenomena yang membantu atlit meningkatkan prestasi fizikal ialah:

A
B
C
D

39

R. O Winstead dan A. W Anderson

R. E Morgan dan C. T Adamson
W. T Michael dan B. H Arnold
W. F Munchen dan B. O Armanda

Apakah tugas insulin?

A
B
C
D

38

pembekal tenaga

Dua tokoh sukan yang telah memperkenalkan latihan litar di Universiti Leeds, England
pada tahun 1950an ialah:
A
B
C
D

37

4571/1

Kekurangan iodin untuk membentuk hormon tiroksin

Lebihan androgen daripada adrenal korteks
Kegagalan pankreas menghasilkan hormon insulin
Kekurangan rembesan hormone oleh kelenjar pituitari

Menurut Watkins (1999), biomekanik ialah

A
B
C
D

kajian daya dan kesannya pada system kehidupan

kajian daya yang bertindak ke atas objek dan kesannya kepada
pergerakan,bentuk,saiz dan struktur.
kajian tentang tindakan daya dalaman dan luaran pada tubuh manusia dan
kesan yang dihasilkan melalui tindakan tersebut
kajian daya yang bertindak dalam bentuk 4 prinsip tuas dan kesannya
terhadap pergerakan, bentuk saiz, dan struktur.

KERTAS SOALAN TAMAT

PEP.AKHIR TAHUN PENGETAHUAN SAINS SUKAN TINGKATAN 4, 2016

SKEMA JAWAPAN

SULIT

SULIT

4571/1

1.B

21.B

2.C

22.C

3.C

23.A

4.C

24.A

5.B

25.C

6.B

26.A

7.A

27.C

8.D

28.B

9.C

29.B
10.A

30.C

11.B

31.A

12.B

32.B

13.B

33.C

14.B

34.C

15.A

35.B

16.D

36.B

17.D

37.C

18.B

38.D

19.B

39.C

20.B

40.B

SULIT