IES MARRATX

EDUCACI FSICA
1r BATXILLER

C/ de LArbre de la Cincia, s/n (Urbanitzaci Son Ramonell) 07009-Marratx

Tel. 971226622 Fax 971226635

FITXA DE SESSI
Noms:

Curs:
RESISTNCIA

Mtode:

Descripci o dibuix

Volum o temps:
Intensitat:
Sries:
Repeticions:
Descans:
FORA
Mtode:

Volum o temps:

N exercicis:

Sries:

Temps o repeticions de treball:

Temps de descans:

Exercici 1

Exercici 2

Exercici 3

Exercici 4

Exercici 5

Exercici 6

Exercici 7

Exercici 8

FLEXIBILITAT
Mtode:

Volum o temps:

N exercicis:

Sries:

Temps o repeticions de treball:

Temps de descans:

Exercici 1

Exercici 2

Exercici 3

Exercici 4

Exercici 5

Exercici 6

Data:

IES MARRATX
C/ de LArbre de la Cincia, s/n (Urbanitzaci Son Ramonell) 07009-Marratx

EDUCACI FSICA
1r BATXILLER
Tel. 971226622 Fax 971226635