Louise L.

Hay

KAKO ISCIJELITI
DUH I TIJELO

Posveta
Neka vam ova knjiga pomogne pronai svoje mjesto
u kojem ete spoznati sebe i dio sebe koji je preplavljen
ljubavlju, i gdje ete prihvatiti sebe u potpunosti.

Digitalizacija knjige: Equilibrium2007

 Zahvalnost
S radou i zadovoljstvom zahvaljujem:

svojim studentima i pacijentima, od kojih sam puno nauila i

koji su me ohrabrili da napiem ovu knjigu;
Juliji Webster, koja me je usmjeravala i hrabrila ka poetku
pisanja;
Daveu Braunu, koji me uio procesu ureivanja knjige;
Charliu Gehrku, koji mi je pomogao u osnivanju Novog
centra, pruio mi svesrdnu podrku i osigurao mi vrijeme da se
bavim ovim stvaralakim radom.
 Sadraj
Predgovor ...4
Prvi dio
Prijedlozi mojim itateljima ..5
Neke toke moje filozofije ..6
Poglavlje 1 U to vjerujem ..7
Drugi dio Na terapiji kod Louise ..14
Poglavlje II U emu je problem? ..14
Poglavlje III Odakle problem dolazi? ..24
Poglavlje IV Je li to istina? ..30
Poglavlje V to emo sada? ..36
Poglavlje VI Otpor promjenama ..41
Poglavlje VII Kako se promijeniti? ..54
Poglavlje VIII Izgradnja novoga ..65
Poglavlje IX Svakodnevni rad ..74
Trei dio Provoenje ideja u djelo ..82
Poglavlje X Emocionalne veze ..82
Poglavlje XI Posao .85
Poglavlje XII Uspjeh .88
Poglavlje XIII Blagostanje .90
Poglavlje XIV Tijelo .98
Poglavlje XV Popis 116
Novi nain razmiljanja
149
150
Poseban odjeljak - Iskrivljenost kraljenice
Jo neto 150
Lijeenje ljubavlju 156
etvrti dio 158
Poglavlje XVI 159
Moja pria 159
 PREDGOVOR

Kada bih trebao samo jednu knjigu ponijeti sa sobom na

pusti otok, najvjerovatnije bih odabrao knjigu Louise L. Hay
"Kako iscijeliti duh i tijelo". Ona nije samo veliki uitelj, ve
snana i velika dama.
U ovoj prekrasnoj knjizi Louise dijeli s nama neka od svojih
iskustava. Osjeam divljenje i suosjeanje s njenom ivotnom
priom, ovdje ukratko iznesenu, iako bi to moda ipak mogla
biti druga knjiga.
U ovoj je knjizi sadrano sve to trebate znati o ivotu, u njoj
su temeljne poduke kako raditi na sebi. Takoer je prikazan i
Louisin vodi kroz vjerojatne mentalne uzroke odreenih
zdrastvenih problema, to je, prema mom iskustvu, vrlo
znaajno i jedinstveno. Osoba koja bi pronala ovaj tekst na
pustom otoku mogla bi nauiti sve to joj je potrebno da ivot
uini onakvim kakav bi trebao biti. Ako ste vi, sluajno, pronali
svoj put do Louise Hay, bilo to na pustom otoku ili negdje
drugdje, na dobrom ste putu. Louisina knjiga, njene izuzetne
vrpce lijeenja i radionice koje nadahnjuju prekrasan su dar
ovome svijetu problema. Prilikom rada s osobama oboljelim
od AIDS-a upoznao sam se s Luisinim radom i koristio se
njenim idejama pri lijeenju. Svaka osoba s kojom sam radio i
koja je sluala Louisine vrpce "Pozitivan pristup AIDS-u" primila
je Louisinu poruku ve pri prvom sluanju - i veina ih koristi
kao dio svog dnevnog rituala iscjeljivanja. Moj pacijent Andrew
rekao mi je: "Idem u krevet s Louise i ustajem s njom svaki
dan." Moje potovanje i ljubav za Louise porasli su kada sam
primjetio da su osobe oboljele od AIDS-a ubrzale svoje
pozitivne promjene i uz Louise pronale vie ljubavi i opratanja
za sebe. Zato vas i pozivam da i vi ovu knjigu napravite dijelom
svojeg ivota. Vi ste to zasluili i to je vrijedno vaeg truda.

Dave Braun , istraiva iz Dana P o i n t ,

Kalifornija, rujan 1 9 8 4 .
 Prijedlozi mojim itateljima

Napisala sam ovu knjigu, dragi itatelji, da bih s vama

podijelila sve to znam i to poduavam u svojim ordinacijama.
Moja plava knjiica "Kako iscijeliti svoje tijelo" postala je
openito prihvaena kao mjerodavna za mentalne uzroke koji
stvaraju bolesti u tijelu. Dobivam tisue pisama od itatelja koji
ele jo vie informacija od mene. Napisala sam ovu knjigu kao
da vas vodim kroz pravu psihijatrijsku seansu, ba kao to bih
uinila kada biste doli k meni, u jednu od mojih ordinacija kao
privatni pacijent. Ako budete vjebali postupno, kao to je
pokazano u knjizi, kada dovrite itanje - va e se ivot poeti
mijenjati.
Predlaem vam da knjigu jednom proitate bez zadravanja.
Onda je ponovo polako itajte, istovremeno radei svaku
vjebu. Uzmite si vremena od poglavlja do poglavlja. Ako
moete, vjebajte s prijateljem ili s nekim lanom svoje obitelji.
Svako poglavlje poinje ivotnim uvjerenjem. Svako se od njih
koristi kada radite na odreenom podruju svog ivota. Na
svakom se poglavlju zadrite bar dva ili tri dana. Stalno
ponavljajte i zapisujte miljenja koja se nalaze na poetku
svakog poglavlja. Poglavlja zavravaju postupkom. To su
pozitivne ideje koje imaju cilj promijeniti svijest. itajte te
postupke nekoliko puta dnevno.
Na kraju ove knjige ispriala sam svoju vlastitu priu. Znam
da e vam ona pokazati da nema toga to je jae od nas, da,
bez obzira koliko smo nisko pali, potpuno moemo promijeniti
svoje ivote nabolje.
Dok budete radili na ovim idejama, moja je potpora s vama.
 Neke toke moje filozofije

Mi smo sto posto odgovorni za sva svoja iskustva.

Svaka misao koju mislimo, kreira nau budunost.
Polazite svega jest uvijek u sadanjem trenutku.
Svatko ponekad pati od grinje savjesti, ak i mrnje prema
samom sebi. Najgori je stav: "Ja nisam dovoljno dobar."
To je samo misao, a misao se moe mijenjati.
Za ovjekovo je zdravlje najopasnija ogorenost, kriticizam i
grinja savjesti.Opratanje svojih i tuih greaka put je u
ozdravljenje, ak i u sluaju raka. Kada stvarno volimo sebe,
sve nam u ivotu bolje ide. Moramo nauiti voljeti sebe.
Klju pozitivnih promjena jest u prihvaanju i potivanju
samoga sebe. Stanje naega duha odgovorno je za bolesti u
naem tijelu.
PRVI DIO Uvod
Poglavlje I.

U TO VJERUJEM

"Nikada nije kasno krenuti putevima mudrosti i znanja."

ivot je, zapravo, vrlo jednostavan:

koliko dajemo, toliko i dobivamo
to mislimo o sebi, postaje istina za nas. Vjerujem da je
svatko, ukljuujui i mene, sto posto odgovoran za sve to mu
se u ivotu dogaa - dobro ili loe. Svaka naa misao kreira nau
budunost. Svojim nainom razmiljanja i osjeajima stvaramo
svoja iskustva. Misli i rijei koje danas izgovaramo, kreiraju naa
budua iskustva.Mi kreiramo to e nam se dogoditi, a onda,
da bi nam bilo lake, okrivljujemo druge za svoje frustracije. Niti
jedna osoba, niti mjesto ili stvar nema nikakvu mo nad nama
jer smo mi jedini koji koristimo svoj um. Mi kreiramo svoja
iskustva, svoju stvarnost i odreujemo odnose drugih prema
sebi. Ako stvorimo mir i harmoniju u svojim mislima, pronai
emo ih i u svojim ivotima.
Koja od slijedeih izjava zvui kao vaa izjava?

"Svi me napadaju."
"Svi mi uvijek pomau."

Svaka ova izjava stvorit e sasvim razliita iskustva. to

vjerujemo o sebi i o ivotu, postaje istina za nas.

Svemir potpuno podrava svaku nau misao

koju odaberemo i u koju vjerujemo.
Drugim rijeima, naa podsvijest prihvatit e sve u to mi
sami vjerujemo. Svatko ima svoju ivotnu istinu, a izbor je u
tom smislu beskrajno irok. Ako to znamo, mnogo je bolje
izabrati stav
" Svi mi uvijek pomau", nego " Svi me napadaju."
Svemirska nas sila nikad ne procjenjuje ili kritizira.
Ona nas samo prihvaa po naim vlastitim vjerovanjima,
koje odraava na nae ivote. Ako elim vjerovati da sam
osamljena i da me nitko ne voli, tako e i biti.
Meutim, ako sam spremna rijeiti se tog uvjerenja i sebe
uvjeriti da "ljubavi ima posvuda, da sam voljena i da mogu
voljeti", i ako taj novi stav esto ponavljam, to e postati istina
za mene. Ljudi koju su sposobni voljeti, ui e u moj ivot, a
ljudi koji su ve uz mene, vie e me voljeti. U takvim
okolnostima i sama u lake iskazivati svoje osjeaje prema
drugima.

Mnogi od nas imaju glupe predrasude

o tome tko su i imaju brojna stroga pravila ivota
To nije za osudu jer u ovom trenutku svatko od nas ini to
je najbolje mogue. Gradili biste drukije kad biste znali bolje i
kad biste imali vie razumijevanja i svjesnosti. Molim vas, ne
osuujte se zbog pozicije u kojoj se sada nalazite. Sama
injenica da ste uzeli ovu knjigu za itanje i da ste mene
pronali, dokaz je da ste spremni za pozitivne promjene u svom
ivotu. Budite zbog toga zadovoljni. "Mukarci ne plau!" ili
"ene ne znaju s novcem" predrasude su s kojima mnogi ive.

Dok s m o maleni, nauimo doivljavati s e b e i ivot oko

s e b e prema reakcijama odraslih
koji nas okruuju
Prema tome, ako ste ivjeli s ljudima koji su bili nesretni,
uplaeni, uvijek ljutiti na sebe i druge, s onima koje razdire
grinja savjesti, nauili ste mnogo negativnog o sebi i o svom
svijetu. " Nikada mi nita ne polazi za rukom", ili" Za sve sam
ja kriv", ili" Ako se svaam, lo sam ovjek". Predrasude poput
ovih stvaraju ivot prepun frustracija.
 Kada odrastemo, nesvjesno u svojem domu
kreiramo emocionalnu atmosferu u
kakvoj s m o kao djeca ivjeli
Ovo razmiljanje ne poznaje to je dobro, a to loe,
pogreno ili pravo; za nas je nain ivota ono to smo ponijeli iz
svojeg doma. Takoer smo skloni da u svoje emocionalne
odnose prenosimo odnose kakve smo imali s majkom ili
ocem, ili ono to je vladalo izmeu njih. Razmislite koliko ste
puta imali ljubavnika ili efa koji je bio ba kao va otac ili
majka. Takoer se i odnosimo prema sebi kao to su se nai
roditelji odnosili prema nama. Grdimo i kanjavamo sebe na
jednak nain. Gotovo moete uti rijei kojima su vas oni
prekoravali. Ma jednak nain volimo i ohrabrujemo sebe ako
smo bili voljeni i ohrabrivani kao djeca. " Nita nikada ne uini
kako valja." " Sve je tvoja krivica." Koliko ste puta ovo uli u
djetinjstvu i koliko puta i sada to govorite sebi? " Ti si
prekrasna."" Ja te volim." A koliko puta ovo govorite sebi?

Meutim, ne krivite roditelje

Mi smo svi rtve rtava. Nai nas roditelji nisu mogli nauiti
niemu to sami nisu znali. Ako vaa majka ili va otac nisu
znali kako bi voljeli sami sebe, bilo je nemogue da vas oni
naue kako da vi volite sami sebe. Nauili su vas najbolje to
su mogli, sputani onim to su nauili kao djeca. Ako elite bolje
razumjeti svoje roditelje, potaknite ih da priaju o svom
djetinjstvu. Sluate li paljivo, otkrit ete otkuda dolaze njihovi
strahovi i stroge ivotne sheme. Ti ljudi, koji su vas toliko
izmuili, bili su jednako tako izmueni i uplaeni.

vjerujem da mi biramo svoje roditelje

Svatko od nas odluuje da se inkarnira na ovaj planet u
odreenom trenutku i na odreenom mjestu. Odabrali smo
doi ovamo da bismo nauili odreenu lekciju koja e
unaprijediti na duhovni i evolucijski razvoj. Mi smo odabrali
na spol, boju koe, zemlju i onda traimo odreeni par
roditelja koji e na najbolji nain ostvariti svoju ulogu
neophodnu u ovom trenutku svoje reinkarnacije. A onda, kada
odrastemo, najee upiremo prst u roditelje i cvilimo: " Vi ste
mi to uinili, vi ste krivi za to!" Ali, istina je da smo ih mi
odabrali jer su savreno odgovarali za nae sadanje iskustvo.
Kao sasvim maleni, mi steknemo uvjerenja i onda idemo kroz
ivot kreirajui iskustva u koja se ta naa uvjerenja uklapaju.
Pogledajte unazad i razmislite: zar vam se u ivotu ne
ponavljaju uvijek jednaka iskustva? Prema tome, ja vjerujem da
ih vi sami ponovo kreirate, jer ona odslikavaju ono to vi mislite
o sebi. To vrijedi za svaki problem, bio malen ili velik, bez obzira
na to koliko nas dugo mui i ugroava li nam sam ivot.

Snaga je uvijek u sadanjem trenutku

Sve to ste dosad doivjeli, odredili ste svojim mislima i
uvjerenjima iz prolosti. Odredili ste ih mislima i rijeima koje
ste imali juer, proli tjedan, proli mjesec, prole godine, prije
10, 20, 30, 40 ili vie godina, ovisno o tome koliko ste stari.
Meutim, to je vaa prolost. To je gotovo, i to zauvijek. Jedino
to je vano jest ovaj trenutak i ono to ste sada odabrali da
mislite i vjerujete. Jer, ovo sada odredit e vau budunost.
Vaa je snaga uvijek u sadanjem trenutku. Na tome se temelju
stvara vae sutra, idui tjedan, idui mjesec, idua godina itd.
Budite svjesni ovoga to mislite u ovom trenutku. Jesu li vae
misli negativne ili pozitivne? elite li da te misli odrede vau
budunost? Razmislite o tome i budite svjesni toga.

U biti svega jest misao, a misao se moe mijenjati

Bez obzira na to kakav je n a p r o b l e m , sva n a a

iskustva vanjske su posljedice naih u n u t a r n j i h misli.
I mrnja p r e m a sebi znai da ne volimo o n o t o
mislimo da j e s m o . Na primjer, ako mislite: " J a s a m
loa o s o b a " stvorit e t e osjeaj m a n j e vrijednosti i
t o n u t e t e u njega. Meutim, ako n e m a te misli,
n e m a ni osjeaja m a n j e vrijednosti. A, misli se m o g u
mijenjati. Promijenite misli i n e s t a t e osjeaj.
P r o l o s t n e m a nikakve moi n a d n a m a . Nije vano
koliko traje n a n e g a t i v a n period. P r o m j e n a je u
s a d a n j e m t r e n u t k u . Kako j e t o p r e k r a s n o ! Moemo
se p o e t i o s l o b a a t i svega t o n a s pritie, i to
odmah .
 Vjerovali ili ne, mi moemo mijenjati svoje misli
Moda smo ve navikli na odreeni nain razmiljanja, pa i
ne primjeujemo da je to na izbor. Ali, u biti, sami smo
odabrali svoj nain razmiljanja. Mi moemo odbiti razmiljati
na odreeni nain. Razmislite koliko ste puta odbili razmiljati o
sebi pozitivno. Isto tako, moete odbiti razmiljati negativno.
ini mi se da nema osobe na ovom svijetu koja nije ponekad
mrzila samu sebe ili osjeala grinju savjesti u veoj ili manjoj
mjeri. to vie mrzimo sebe i to vie osjeamo grinju savjesti,
to nam u ivotu ide gore. I obratno, to su manji ti osjeaji,
imaemo vie uspjeha na svim ivotnim razinama.
Najintimnije vjerovanje svih ljudi s kojima sam radila uvijek
je: "Ja nisam dovoljno dobar."
esto tome dodajemo: "Me inim dovoljno" ili "Ne
zasluujem nita bolje." Je li ovo slino vama? esto kaete, ili
natuknete, ili osjeate da niste dovoljno dobri. Ali, za koga? 1,
prema ijim standardima vi to tvrdite? Ako ste duboko obuzeti
takvim vjerovanjem, kako onda moete stvoriti ivot pun
ljubavi, radosti, uspjeha i zdravlja? Vae podsvijesno vjerovanje
uvijek e se protiviti svemu lijepom to vam se dogaa. I,
nikada neete biti sretni jer ete uvijek vidjeti samo ono to je u
vaem ivotu loe, a toga uvijek ima.

Ogorenost, kriticizam, grinja savjesti i strah

uzrok su svih naih problema
Ovakva osjeanja uzrokuju glavne probleme u naim
tijelima i ivotima, a stvaraju se zato to druge okrivljujemo za
ono to nam se dogaa i zato to ne preuzimamo odgovornost
za svoja vlastita iskustva. Ako smo mi sto posto odgovorni za
sve u svojim ivotima, ne moemo traiti krivca u nekom
drugom. Sve to se dogaa tamo "vani" odraz je naeg
unutarnjeg stanja. Ne tvrdim da nema ljudi koji se loe
ponaaju prema nama i da im treba oprostiti, ve samo da
naa vjerovanja privlae takvu vrstu ljudi, koji nas, jer su takvi,
loe tretiraju. Ako uhvatite sebe da esto ovako razmiljate: "
Mene svi kritiziraju, uvijek mi ine to i to, nema ih kad ih
trebam, koriste me kao otira i zloupotrebljavaju me", onda je
to vaa ivotna shema. Postoji neto u vama to privlai takve
ljude. Kada prestanete razmiljati na taj nain o sebi, takvi e
ljudi otii nekamo drugamo i maltretirati nekoga drugoga. Vi ih
vie neete privlaiti.
Sada u vam pokazati kako se odreena mentalna stanja
manifestiraju na fizikoj razini. Npr., ogorenost koju dugo
drimo u sebi moe "pojesti" nae tijelo i stvoriti bolest kao to
je rak. Kritiziranje kao stalan oblik razmiljanja esto donosi
artritis. Osjeaj krivice trai kaznu, a kazna donosi bol. (Kada
mi doe pacijent s bolovima, znam da osjea grinju savijesti.)
Strah i psihike napetosti mogu stvoriti elavost, ireve i "
bolne " noge. Uvjerila sam se da osoba koja se oslobodi
ogorenosti i zaboravi kako su je drugi povrijedili, moe sebe
izlijeiti ak i od raka. Moda e vam ovo zvuati previe
pojednostavljeno, ali je sam u praksi imala vie takvih iskustava,
a i sama sam doivjela neto slino.

Moemo promijeniti svoj stav prema prolosti

Prolost je prolost, i nju treba zaboraviti. Mi je vie ne

moemo promijeniti. Ali moemo promijeniti svoje shvaanje
onoga to nam se dogodilo u prolosti. Kako je ludo
kanjavati sebe u ovom trenutku zbog toga to nas je netko
davno povrijedio! esto ljudima koji su prepuni ogorenja
kaem: " Molim vas, ponite se oslobaati ogorenja sada, dok
je to jo relativno lako. Nemojte ekati da doe do situacije
kada je nuan kirurki zahvat ili kada ste na samrtnoj postelji.
Tada ete biti u panici i zaboravljanje prolosti biti e puno
tee. Kada smo u panici, vrlo je teko usmjeriti svoj um na
izlaz iz krize. Prvo, se moramo osloboditi strahova. Ako
izaberemo ulogu bespomone rtve i ako se uvjerimo da je sve
beznadno, Svemir e nas podrati u tom vjerovanju i tada
emo ii samo nizbrdo. Od ivotne je vanosti oslobodit se tih
suludih, nadienih, negativnih ideja i vjerovanja koja nas ne
podravaju i koja nas vuku dolje. ak i naa koncepcija Boga
mora biti takva da radi za nas, a ne protiv nas.

Da bi smo se oslobodili prolosti,

moramo biti spremni oprostiti
Trebamo odabrati da se oslobodimo prolosti i da
oprostimo svakome, pa i sebi, ako elimo promijeniti svoj ivot
nabolje. Moda i ne znamo kako se prata, moda i ne elimo
oprostiti, ali im smo spremni oprostiti zapoinje proces
iscjeljenja. Nae je iscjeljenje ovisno o imperativu da se
oslobodimo prolosti i oprostimo svima. " Opratam ti to nisi
bio onakav kakav sam ja eljela da bude. Oslobaam te krivice
i opratam ti." Takve nas izjave oslobaaju.

S v e bolesti dolaze od nemogunosti da se oprosti

Kada god smo bolesni, potraimo u sebi kome treba

oprostiti.
U knjizi "Teaj uda" pie: "Sve bolesti dolaze od
nemogunosti da se oprosti" i "Kada god smo bolesni, trebamo
razmisliti kome trebamo oprostiti." Ja mogu ovome dodati da
treba oprostiti upravo onoj osobi za koju vam se ini da
joj je najtee oprostiti. Oprostiti znai dignuti ruke i pustiti.
Nema potrebe za raspravama. Treba, jednostavno, pustiti da
cijela stvar ode. Mi ne trebamo znati kako oprostiti. Sve to
trebamo jest elja da zaboravimo. O svemu ostalom pobrinut
e se svemir.
Mi dobro razumijemo svoj vlastiti bol. Veini je teko shvatiti
da i oni drugi, kojima trebamo oprostiti, takoer imaju svoje
vlastite bolove. Trebamo prihvatiti da su uinili najbolje to su
mogli u okviru svog tadanjeg znanja, razumijevanja i
osjeanja. Kada mi ljudi dou s problemom, za mene nije
vano kakvim - loim zdravljem, besparicom, neostvarenim
ljubavima ili promaajima na poslu - ja ih uim samo jednome:
da vole sami sebe.
Ustanovila sam da, ako stvarno volimo sebe i ako se
prihvaamo tu gdje se nalazimo, sve nam polazi od ruke.
Na svakom koraku dogaaju nam se mala uda. Nae se
zdravlje poboljava, zaradimo vie novca, imamo vie sree u
ljubavi i iskazujemo sebe na kreativniji nain. Sve nam se to
dogaa bez mnogo napora. Ljubav prema sebi i prihvaanje
sebe, stvaranje osjeaja sigurnosti, povjerenja i zasluge privui e
k nama vie sree - iskrenije ljubavi, novi posao, novo i bolje
mjesto za ivljenje, ak e normalizirati i nau tjelesnu teinu.
Ljudi koji vole sebe i svoja tijela nikada ne zloupotrebljavaju sebe
ili druge. Samopotovanje i sigurnost preduvjet su za pozitivne
promjene i uspjeh u budunosti. Da bismo voljeli sebe, prije
svega, nikada se ne smijemo kritizirati. Kritiziranje nas dri u
ivotnoj shemi koje se elimo osloboditi. Razumijevanje koje
imamo prema sebi pomie nas dalje. Razmislite: kritizirali ste
sebe godinama i dokle ste stigli? Pokuajte suprotno: odobravajte
sebe i gledajte to e se dogoditi.
DRUGI DIO
Na Terapiji kod Louise Poglavlje II.

U emu je problem?

"Lako je pogledati u sebe"

Moje tijelo nije u redu

Osjeajem bolove, imam krvarenja, esto se ozlijeujem,
znojim se, patim od uganua, nadutosti i slabosti, starim, ne
vidim i ne ujem dobro, svakog dana sve vie propadam itd.
Sve to vam moe pasti na pamet, ja sam ve ula.

Imam loe meuljudske o d n o s e

Gue me, odsutni su, previe su zahtijevni, ne podravaju
me, uvijek me kritiziraju, ne vole me, nikada me ne ostavljaju
na miru, stalno mi prigovaraju, tvrde da im dosaujem,
naputaju me, nikada me ne sluaju itd. 1 sve to moete
smisliti. Da, sve sam ve to ula.

Financijska mi je situacija loa

Nemam novca, rijetko ga imam, nikada dovoljno, uvijek mi
Izmakne, bre ga potroim nego to ga zaradim, sastavljam
kraj s krajem, curi mi novac kroz prste itd. 1 sve ostalo to
moete smisliti. Naravno, sve sam to ve ula.

U ivotu mi nita ne ide od ruke

Nikada ne dobijem to elim. Nikoga ne mogu zadovoljiti.
Ne znam to elim. Nikada nemam vremena za sebe. Moje
elje i potrebe uvijek su na zadnjem mjestu. Sve to radim,
radim da bih zadovoljila druge. Ja sam samo otira. Nikome
nije stalo do onoga to ja elim. Nemam talenta i nita ne
napravim kako treba. Uvijek odgaam stvari. Nikada mi nita
ne polazi za rukom. I jo mnogo toga to bi ste mogli rei o
sebi. Sve sam to ula, i mnogo vie. Kada god upitam novog
pacijenta to se dogaa s njegovim ivotom, obino dobijem
jednu od gore navedenih fraza ili ak nekoliko istovremeno.
Oni stvarno misle da znaju u emu je problem. Ali ja znam da
su te pritube samo vanjski efekti unutarnjih misli. Duboko u
ovjeku nalazi se temelj za sve vanjske efekte.
Sluam to govore i postavljam neka temeljna pitanja:
to se dogaa u vaem ivotu?
Kakvo je vae zdravlje?
ime se bavite?
Volite li svoj posao?
Kakve su vam financije?
Kako ljubav?
Kako je zavrila vaa posljednja ljubavna veza?
A kako su zavrile one prije nje?
Recite mi ukratko neto o svome djetinjstvu.
Dok ih sluam, promatram njihove pokrete i izraze lica. Ali,
uglavnom, sluam to govore. Misli i rijei stvaraju naa
budua iskustva. Dok govore, brzo otkrivam zbog ega imaju
odreene probleme. Rijei koje izgovaramo pokazatelj su naih
unutarnjih misli. Ponekad rijei koje koriste ne odgovaraju
iskustvima koje opisuju. Tada znam da ili nisu svjesni to im se
stvarno dogaa ili lau. Odatle treba poeti.

Vjeba: Ja trebam

Onda im dam komad papira i olovku i zamolim ih da na

vrhu napiu:
JA TREBAM
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Traim od njih da reenicu zavre na pet ili est naina.
Nekim je ljudima teko poeti, a neki imaju toliko toga da mi ih
je teko zaustaviti. Onda ih zamolim da mi proitaju to su
napisali i da svaku reenicu zaponu sa "Ja trebam..." Nakon
svake reenice postavim pitanje: "Zato?"
Odgovori su karakteristini i otkrivaju mnogo, kao:

Moja je majka govorila da to trebam uiniti.

Jer se bojim da to ne uinim.
Jer moram ispuniti oekivanja.
Pa, zato to svatko to mora uiniti.
Jer sam previe lijen, prenizak, previsok, predebeo,
premrav, glup, preruan, bezvrijedan itd.

Ovi mi odgovori otkrivaju predrasude pacijenata i to sve

smatraju svojim ivotnim ogranienjima.
Ne komentiram odgovore. Kada zavre popis, razgovaram s
njima o glagolu trebati.
Vjerujem da je ovo jedan od najopasnijih glagola u naem
jeziku. Svaki put kada izgovorimo "trebati", u naoj podsvijesti
kao da odzvanja rije "pogreno". Ili grijeimo, ili smo pogrijeili
ili emo pogrijeiti. Mislim da ne treba vie pogreaka u ivotu
nego to ih imamo. Treba nam vea mogunost izbora. eljela
bih zauvijek iz rijenika ukloniti rije "trebati" i zamijeniti je s
"mogao bih". Izraz "mogao bih" daje nam mogunost izbora i
ne podrazumijeva pogreku.
Onda ih zamolim da ponovo sve ispiu, ali da ovaj put svaku
reenicu ponu sa " Da sam stvarno eljela, mogla sam
." To svemu daje sasvim drugi smisao. Kada to
uine, paljivo ih upitam: "Zato niste?" Onda dobijem razliite
odgovore:

Nisam eljela.
Bojim se.
Ne znam kako.
Jer nisam dovoljno dobra.
Itd.
Pokae se da neki ljudi godinama sebe kinje zato to nisu
uinili neto to u stvari i nisu eljeli uiniti. Ili kritiziraju sebe
zbog neobavljena posla koji i nije bio njihova ideja. esto je to
bilo neto to je netko drugi rekao da bi trebali napraviti. Kada
to uvide, jedna je stvar manje na njihovoj listi "trebam ". To je
veliko olakanje. Pogledajte ljude koji su se godinama trudili
ostvariti karijeru koju u stvari i nisu eljeli, ali njihovi su roditelji
rekli da trebaju biti zubari ili nastavnici. Koliko smo se esto
osjetili inferiorno samo zato to su nam rekli da trebamo biti
pametniji, ili bogatiji, ili kreativniji kao neki nai roaci!
to moete s olakanjem odbaciti sa svoje liste "trebam"?
im se neega s ove liste oslobode, moji pacijenti poinju ivot
gledati drugim oima. Uoavaju da kojeta to su mislili da
trebaju uiniti, ustvari nikada nisu ni eljeli, nego su samo
pokuavali zadovoljiti druge ljude. Najee zato to su se bojali
ili su osjeali da nisu dovoljno dobri ako ne zadovolje
oekivanja drugih ljudi. Sada problem sagledavamo iz drugog
ugla. Pokrenula sam proces oslobaanja osjeaja da s nama
neto nije u redu jer ne ispunjavamo standarde drugih. Onda
im objasnim svoju filozofiju ivota kao to sam uinila u prvom
poglavlju. Vjerujem da je ivot vrlo jednostavan. to dajemo, to
i dobijemo nazad. Svemir u potpunosti podrava svaku nau
misao ili uvjerenje. Dok smo maleni, nauimo to osjeati
prema sebi i prema ivotu iz reakcija odraslih oko sebe. Kakva
god da su naa uvjerenja, ona e se ostvariti kada odrastemo.
Meutim, to su samo misli, a snaga je u sadanjem trenutku.
Promjene mogu poeti od danas.

Voljeti s e b e

Bez obzira kakav je pacijentov problem, ono od ega

poinjem u radu sa svakim jest: voljeti sebe. Ljubav je udesan
lijek. Ako volimo sebe, dogaaju nam se uda u ivotu.
Pritom, ne mislim na sujetu, aroganciju, niti na
uobraenost, jer to nije ljubav. To je samo strah. Ono o emu
ja govorim jest da sebe treba visoko cijeniti i biti zahvalan na
udu ivota.
Ljubav je, za mene, prihvaanje sebe do tog stupnja da srce
ispune i preplave osjeanja. Ljubav moe ii u bilo kom pravcu.
Moete osjeati ljubav prema:

samom procesu ivota,

 radosti da ivite,
ljepoti koja vas okruuje,
drugoj osobi,
znanju,
procesu razmiljanja,
svojim tijelima i nainu njihova funkcioniranja,
ivotinjama, pticama i ribama,
vegetaciji u svim njenim oblicima,
svemiru i njegovim putevima,

to vi moete dodati na ovu listu?

Pogledajmo neke od naina koji pokazuju da ne volimo

sebe:
Beskrajno se grdimo i kritiziramo.
Maltretiramo svoja tijela loom ishranom, alkoholom i
drogama.
Odabiremo vjerovati da nas nitko ne voli.
Bojimo se naplatiti pravu cijenu za ono to radimo.
Stvaramo bolesti i bol u naim tijelima.
Odugovlaimo sa stvarima koje bi nam donijele dobro.
ivimo u kaosu i neredu.
Zaduujemo se i preuzimamo previe obveza.
Privlaimo prijatelje i ljubavnike koji nas poniavaju.

to biste ovoj listi vi mogli dodati?

Ako na bilo koji nain radimo protiv sebe, to je zato to

sebe ne volimo dovoljno. Prisjeam se svoje pacijentice koja je
nosila naoale. Jednog dana oslobodile smo je njezinog starog
straha iz djetinjstva. Sljedeeg dana lee su je poele toliko
smetati da ih nije mogla vie nositi. Pogledala je oko sebe i
otkrila da jako dobro vidi. Ali, u sebi je cijeli dan ponavljala: "Me
vjerujem da je to mogue." Sljedei je dan ponovo nosila lee.
Naa podsvijest nema smisla za humor. Nije mogla vjerovati
da moe bez naoala.

Nedostak samopouzdanja drugi je nain nedostatka ljubavi

prema sebi. Tom je bio dobar slikar i imao je dosta narudbi od
bogatih klijenata. Ali nikad nije imao dovoljno novca. I nikada
nije naplaivao svoj rad onoliko koliko je u njega ulagao. Svaki
ovjek koji vjeruje u sebe i svoje djelo, treba naplatiti ono to
prodaje. Bogati ljudi vole dosta platiti ono to dobivaju jer im to
daje jo vie vrijednosti. Jo nekoliko primjera:

Na je partner umoran i mrzovoljan. Mi se odmah pitamo

to smo uinili da je on takav. Izveo nas je jednom ili dva
puta i nije vie nikada nazvao. Mi odmah mislimo da
neto nije u redu s nama.
Na je brak zavrio razvodom i sigurni smo da mi
snosimo krivicu za neuspjeh.
Bojimo se pitati za poviicu.
Nae tijelo ne odgovara manekenskim standardima iz
modnih asopisa kao to su Gentleman's Quarterly ili
Vogue i zato se osjeamo inferiorno.
Nismo uspjeli neto prodati ili dobiti i odmah smo
uvjereni da nismo dovoljno dobri.
Bojimo se intimnosti i ne doputamo nikome da nam se
priblii, pa ivimo sami i imamo anonimni seks.
Ne moemo donijeti odluke jer smo uvjereni da e biti
pogrene.
Kako vi izraavate svoj nedostatak samopouzdanja?

Savrene bebe
Kako ste savreni bili kao beba! Bebe ne moraju nita
posebno initi da bi bile savrene jer su ve takve roene i
ponaaju se kao da to znaju. One znaju da su sredite svemira.
Ne boje se traiti to ele. Slobodno izraavaju svoje osjeaje.
Svi znaju kada su bebe ljutite - ne samo u obitelji, ve i u
cijelom susjedstvu. Ali, znate i kada su sretne jer tada njihov
osmijeh ozari cijelu sobu. Bebe su pune ljubavi.
Sitne bi bebe umrle da ih nitko ne voli. Jednom, kada
odrastemo, nauimo ivjeti bez ljubavi, to bebe ne bi mogle
podnijeti. Bebe vole svaki dio svojega tijela, ak i svoj izmet.
One su nevjerojatno hrabre. I vi ste bili takvi. Svi smo mi bili
takvi. A onda smo poeli sluati odrasle oko sebe koji su nauili
da se svega boje, i odrekli smo se svoje vlastite
velianstvenosti. Nikada ne vjerujem pacijentima koji me
pokuavaju uvjeriti da su grozni i da ih nitko ne voli. Moj je
posao da ih vratim u stanje duha kada su znali kako voljeti
sebe.

Vjeba: Ogledalo
Zamolim pacijenta da uzme malo ogledalo, pogleda se u
oi, izgovori svoje ime i kae: "Volim te i prihvaam te
tono takvog kakav jesi."
Mnogima je to vrlo teko. Rijetko naiem na mirnu reakciju,
a jo rjee da netko uiva u ovoj vjebi. Neki plau ili su blizu
suza, neki se razljute, neki omalovaavaju izgled svog lica ili
karakterno svojstvo, a neki uporno tvrde da to ne mogu
uiniti. Imala sam pacijenta koji je ak bacio ogledalo u drugi
kraj sobe i pokuao pobjei. Trebalo mu je nekoliko mjeseci
da uspostavi vezu sa sobom u ogledalu. Ja sam se godinama
gledala u ogledalo samo s kritikom na usnama prema onome
to sam vidjela u njemu. Prisjeam se beskrajnih sati koje sam
provela upajui svoje obrve da bih izgledala prihvatljivije. Sada
mi se to ini smijenim. Sjeam se, takoer da sam se plaila
pogledati sebi u oi. Ova jednostavna vjeba s ogledalom i
otkriva mi mnogo. Za manje od sat vremena mogu otkriti
kakav je problem osobe koja koristi ogledalo.

Stvaranje problema tamo gdje ga nema

Bila je zaokupljena svojim izgledom, posebno svojim
zubima. Ila je od zubara do zubara uvjerena da je svaki uinio
da izgleda jo loije. Operirala je nos, ali ni ovaj put nije bila
zadovoljna. U svakom profesionalcu traila je potvrdu da je
runa. Njen problem nije bio u njenom izgledu, ve u tome to
je bila uvjerena da neto nije u redu s njom.
Sjeam se jedne druge ene koja je imala straan zadah iz
usta. Nije bilo ugodno u njezinoj blizini. Studirala je pravo.
Njeno je vanjsko ponaanje bilo puno plemenitosti i
uravnoteenosti. Ispod toga krio se bijes i ljubomora, to bi
pokazivala istog trenutka kada bi joj se uinilo da netko
ugroava njenu karijeru. Njeni unutarnji problemi bili su izraeni
zadahom. ak i kada se trudila biti ljupka, bila je neugodna.
Najvea opasnost svojoj karijeri bila je ona sama.
Imao je samo 15 godina kada ga je majka dovela k meni s
dijagnozom Hodgkinove bolesti i prognozom za samo tri
mjeseca ivota. Majka je, razumljivo, bila histerina i teko se s
njom radilo, ali je zato djeak bio bistar, pametan i elio je
ivjeti. Bio je spreman uiniti sve to bih mu savjetovala,
ukljuujui i promjenu naina razmiljanja i izraavanja. Njegovi
razvedeni roditelji uvijek su se svaali i nikada nije imao sreen
obiteljski ivot. Oajniki je elio postati glumac. elja za
slavom i novcem daleko je nadmaivala njegovu sposobnost da
doivi radost. Mislio je da e biti prihvaen i cijenjen samo ako
bude slavan. Nauila sam ga da voli i potuje samog sebe i bilo
mu je puno bolje. Sada je odrastao ovjek i redovito se
pojavljuje na kazalinim predstavama na Broadwayu. Kada je
nauio dobro se osjeati u vlastitoj koi, dobio je kazaline
uloge.
Prekomjerna teina drugi je dobar primjer kako moemo
gubiti puno energije pokuavajui rijeiti problem koji, u stvari, i
nije pravi problem. Obino se ljudi godinama bore s debljinom
i uvijek su predebeli. U svojoj debljini vide razlog za sve to im
se runo dogodi. A, prekomjerna teina samo je vanjski efekt
dubljeg, unutarnjeg problema. Drim da se iza debljine uvijek
krije strah i potreba za zatitom. Kada se osjetimo uplaenima,
ili nesigurnima, ili "nedovoljno dobrima", mnogi od nas dobit
e viak kilograma - radi zatite.
Provoditi vrijeme u omalovaavanju sebe zbog pretjerane
teine, ili u osjeaju grinje savjesti zbog svakog pojedenog
zalogaja, ili u preziranju sebe zbog svakog dobivenog zalogaja
gubitak je vremena. I nakon 20 godina bit emo u jednakoj
situaciji ako se ne suoimo s pravim problemom. A, sve to mi
radimo jest da postajemo jo uplaeniji i nesigurniji, a onda
trebamo jo vie kilograma radi zatite.
Prema tome, odbijam usredotoenost na dijete. One ne
daju nikakve rezultate. Jedina dijeta koja pokazuje nekakve
efekte jest mentalna dijeta i izbjegavanje negativnih misli.
Uvijek kaem pacijentima: "Ostavimo sada sa strane problem
debljine i pozabavimo se neim drugim." Ali pacijenti mi esto
govore da ne mogu voljeti sebe dok su predebeli ili, kao to
kae jedna djevojka, "prezaobljeni". Objanjavam im da su
debeli, jer ne vole sebe. Kada ponemo voljeti i potivati sebe,
nevjerojatno je kako kilogrami jednostavno nestaju s naeg
tijela.
Ponekad se pacijenti i naljute na mene dok im objanjavam
kako je jednostavno promijeniti ivot. ini im se da ne
razumijem njihove probleme. Jednom se jedna ena uzrujala i
rekla mi: "Dola sam ovamo da mi pomognete oko moje
disertacije, a ne da me nauite kako voljeti sebe." Bilo mi je
oito da njen glavni problem dolazi od osjeaja mrnje prema
sebi, to je odreivalo svaki dio njenog ivota. Mije mogla
uspjeti ni u emu, pa ni i u pisanju disertacije, sve dok se
osjeala tako bezvrijednom.
Nije me htjela sluati. Otila je u suzama da bi se vratila
godinu dana kasnije s istim problemom, umnoenim novim.
Neki ljudi jednostavno nisu spremni, to nije za osudu. Svi se
mi poinjemo mijenjati onda kada to sami odluimo, tj. u
onom trenutku i na onom mjestu koje je najpovoljnije za nas.
Ja osobno nisam zapoela svoje promjene sve dok nisam
prela etrdesete.

Pravi problem
Vratimo se sada pacijentu koji se ogleda u bezopasnom
ogledalcu i sav je uznemiren. Ja mu se nasmijeim i kaem:
"Sada, kada gledamo u pravi problem, moemo poeti
uklanjati sve to nam stoji na putu." Tada im govorim o tome
kako sebe treba voljeti i nikada se ne kritizirati ni zbog ega.
Promatram njihova lica dok ih pitam kritiziraju li se ikada.
Njihove mi reakcije mnogo otkrivaju:

Pa, naravno da kritiziram sebe.

Cijelo vrijeme.
Ne tako mnogo kao prije.
Zar ne kritiziraju svi sebe?
Na posljednje pitanje odgovaram: "Mi ovdje ne razgovaramo
o svima, ve o vama. Zato vi kritizirate sebe? to nije u redu s
vama?" Dok govore, ja zapisujem. esto se ono to govore
podudara s njihovom listom "ja trebam". Osjeaju se
previsokima, preniskima, predebelima, premravima, glupima,
previe starima, previe mladima, runima. (ak e to rei i oni
najljepi ili zgodni). Ili ih mui to uvijek kasne, to dolaze
prerano, ili su suvie lijeni i tako dalje. Jeste li zamijetili da je
uvijek rije o neemu "pretjeranom"? Na kraju uvijek doemo
do reenice: "Nisam dovoljno dobar."
Hura! Hura! Konano smo pronali glavni problem. Oni
uvijek kritiziraju sebe jer su nauili vjerovati da nisu dovoljno
dobri. Pacijenti su uvijek zapanjeni kako brzo dolazimo do ove
toke. Tada vie nemamo potrebe baviti se vanjskim efektima,
kao to su tjelesni problemi, emocionalni problemi, problemi s
novcem ili nedostatak kreativnosti. Moemo usmjeriti svu
energiju na rjeavanje uzroka svih svojih problema:
nedostatak ljubavi prema sebi.
 Poglavlje III.

Odakle problem dolazi?

"Prolost nema nikakvu mo nad nama."

Paljivim ispitivanjem onoga to smo mislili da je na

problem, doli smo do onog to ja smatram pravim
problemom. Ako se osjeate nedovoljno dobrima, to je
nedostatak samopouzdanja. S moga gledita, takvi osjeaji
uzrokuju sve vae probleme. Zato pogledajmo odakle nam
takva uvjerenja.
Kako smo od siune bebe, svjesne svoje savrenosti i
savrenosti ivota, postali osoba s problemima, s osjeajem
bezvrijednosti i bez ljubavi? Ljudi koji ve vole sebe, mogu se
nauiti jo vie voljeti.
Zamislite ruu dok je jo pupoljak. Kada se rascvjeta, pa sve
dok joj ne otpadne i zadnja latica, uvijek je lijepa, uvijek
savrena, uvijek drukija. Tako je i s nama. Uvijek smo
savreni, uvijek lijepi i uvijek drukiji. Radimo najbolje to
moemo u okviru svjesnosti, razumijevanja i znanja koje
imamo. Kada spoznamo vie, stvari emo initi drukije.

Veliko mentalno pospremanje

Istraimo svoju prolost malo bolje, pogledajmo koja nas
uvjerenja vode kroz ivot. Mekim je ljudima ovakav nain
pospremanja vrlo bolan, a ne bi trebao biti. Moramo pogledati
u ono to je bilo da bismo to mogli pospremiti.
Ma primjer, ako vrite veliko spremanje sobe, pregledat ete
svaku stvar koja se nalazi u njoj. Ma neke ete pogledati s
ljubavlju, skinut ete prainu s njih i ispolirati ih da zasjaju
novim sjajem. Uvidjet ete da neke stvari treba zavriti ili
popraviti. Zabiljeit ete da to uinite. Meke vam stvari vie
nee moi posluiti, pa ih se treba rijeiti. Moete sasvim mirno
baciti stare asopise, novine i prljave papirnate tanjure. Nema
razloga da se uzrujavate dok spremate sobu. Ista je stvar i s
pospremanjem nae mentalne kue. Nemojte se uzrujavati ako
neka uvjerenja treba odbaciti. Odbacite ih tako lako kao to
biste bacili hranu nakon obroka. Biste li stvarno kopali po
jueranjem smeu da napravite veeru? Kopate li, isto tako,
po starim mentalnim otpacima da biste stvarali nova iskustva?
Ako vam misao ili uvjerenje nije posluilo, odbacite ga. Ne
postoji nikakvo pisano pravilo koje kae da, ako ste jednom
neto vjerovali, to trebate uvijek vjerovati. Pogledajmo neka od
tih uvjerenja koja nas ograniavaju i promotrimo odakle dolaze.

Ograniavajue uvjerenje: "Nisam dovoljno dobar."

Odakle ono dolazi: otac mu je esto govorio da je glup.
Rekao mi je da je elio uspjeti kako bi se njegov otac
ponosio njime. Umjesto toga, bio je preplavljen grinjom
savjesti i ogorenou, te je doivljavao neuspjeh za
neuspjehom. Otac ga je financirao, a on propadao sve dublje i
dublje. Prisilio ga je da plaa. Naravno, najvei je gubitnik bio
on, a ne njegov otac.

Ograniavajue uvjerenje: nedostatak samopouzdanja.

Odakle ono dolazi: od pokuavanja da zadobije oevu
podrku.
Posljednje to je eljela bilo je da bude slina ocu. Nikada se
nisu mogli sloiti oko neega i neprestano su se svaali. Traila
je njegovu podrku, a dobivala samo kritike. Njeno je tijelo bilo
puno bolova, a i otac je slino patio. Nije shvaala da su njezini
bolovi uzrokovani potisnutim bijesom, kao to ni otac nije
shvaao da je bijes uzrok njegovu bolu.
Ograniavajue uvjerenje: ivot je prepun opasnosti.
Odakle ono dolazi: od uplaenog oca.
Jedna druga pacijentica gledala je na ivot vrlo sumorno; za
nju je sve bilo okrutno. Rijetko se smijala, a i kada se smijala,
bojala se da e joj se neto runo dogoditi. Odrasla je s
upozorenjem: " Nemoj se smijati jer bi te oni mogli kazniti."
Ograniavajue uvjerenje:" Ja nisam dovoljno dobar."
Odakle ono dolazi: od toga to ste se osjeali naputeni i
zaboravljeni.
Bilo mu je teko govoriti. Tiina je bila njegov nain ivota.
Upravo se odvikao od droge i alkohola i bio je uvjeren da je
grozan. Otkrila sam da mu je majka umrla dok je bio vrlo
malen i da ga je odgojila tetka, koja je rijetko s njim
razgovarala, osim kada bi izdavala naredbe, pa je odrastao u
samoi. ak je sam i jeo provodei dane i dane u tiini svoje
sobe. Imao je ljubavnika koji je takoer bio utljiv ovjek.
Obino su provodili vrijeme sami, u tiini. Ljubavnik je umro a
on je ponovo ostao sam.

Vjeba: Negativne poruke

Sada uzmite list papira i zapiite sve to su vam roditelji
govorili dok su vas kritizirali. to nije bilo u redu s vama?
Dajte sebi dovoljno vremena da se prisjetite svega to
moete. Obino je dovoljno pola sata.
to su govorili za novac? to su rekli za vae tijelo? to
su govorili o ljubavi i vezama? to su rekli o vaim
sposobnostima? Kakve su vam ograniavajue i
negativne misli usadili?
Ako moete, razmislite objektivno o tome to ste zapisali i
recite sebi: "Znai, odatle dolazi moje uvjerenje."
Sada uzmimo novi list papira i ponimo kopati jo dublje.
Koje ste druge negativne poruke dobili kao dijete?

Od roaka
Od nastavnika
Od prijatelja
Od ljudi koji su za vas bili autoriteti
Od svoje crkve
Polagano ih sve zapiite.
Budite svjesni misli koje vas preplavljuju. Sve to ste
zapisali na ova dva komada papira jesu misli koje treba
ukloniti iz svoje podsvijesti. Upravo zbog tih uvjerenja
osjeate se nedovoljno dobri.
 Zamislite s e b e kao dijete
Zamislite da dijete od dvije ili tri godine stavimo nasred sobe
pa onda zajedno ponemo vikati na njega: govoriti mu da je
glupo, da nita ne moe napraviti kako treba, ili kako bi trebalo
da uini ovo, a ne ono, da pogleda kakav je nered napravio,
moda, da ga jo udarimo koji put. Sve e zavriti time to e
se dijete preplaeno povui u kut ili e se razbjesnjeti i unititi
sve oko sebe. Dijete e reagirati na jedan od ovih dvaju naina,
ali mi nikad neemo saznati mogunosti tog djeteta.
A, zamislite da uzmemo isto dijete i da mu govorimo koliko
ga volimo, koliko nam je stalo do njega, da nam se svia kako
ono izgleda, da je bistro i pametno, da nam se dopada kako
ono rjeava stvari i da je u redu da pravi pogreke dok ui, da
emo mi uvijek biti uz njega. Tada e dijete lako iskazati svoje
potencijale.
U svakom od nas krije se trogodinje dijete i mi puno
vremena provodimo viui na to dijete. I onda se jo pitamo
zato nam nita ne ide u ivotu!
Ako imate prijatelja koji vas uvijek kritizira, elite li esto biti
u njegovoj blizini? Ako elite, onda su vas tako tretirali kao
dijete. A to je vrlo tuno. Meutim, to je bilo jako davno i ako
sada odabirete da vas tako tretiraju, onda je to jo tunije.
Sada ispred sebe imamo listu negativnih poruka koje smo
uli kao djeca. Ima li nekakve veze izmeu ove liste i onog to
nam se ini da nije u redu s nama? Je li to gotovo jednako?
Najvjerojatnije jest. Na se ivot zasniva na porukama
dobivenim u djetinjstvu. Svi smo bili dobra mala djeca, koja su
posluno prihvatila to su im odrasli rekli da je istina. Najlake
je za sve okriviti roditelje i ostati rtva do kraja ivota. Ali to nije
nimalo zabavno, a pogotovo nas nee izvui iz ivotnog
orsokaka.

Okrivljavanje porodice
Okrivljavanje nekog drugog najsigurniji je nain da se
ostane u problemu. Okrivljujui drugog, samo gubimo svoju
energiju. Razumijevanje drugih omoguuje nam da se
uzdignemo iznad problema i da preuzmemo kontrolu nad
svojom budunosti.
Prolost se ne moe promijeniti. Budunost odreuje nae
sadanje razmiljanje. Veoma je vano, radi nae slobode,
shvatiti da su nai roditelji uinili najbolje to su mogli s
razumijevanjem, svjesnocu i znanjem koje su imali. Kada god
krivimo nekog drugog, prebacujemo odgovornost sa sebe.
Svi ti ljudi koji su nam uinili sve te grozne stvari, bili su
jednako tako uplaeni kao i mi. Osjeali su se isto tako
bespomono kao i mi. Jedino to su nas mogli nauiti jest ono
to su i njih nauili.
Koliko znate o djetinjstvu svojih roditelja, posebno o
vremenu prije njihove desete godine? Ako ga moete saznati,
pitajte ih. Ako saznate neto o njihovom djetinjstvu, lake ete
razumjeti zato su tako postupili. Razumijevanje e vam
donijeti suosjeanje.
Ako ne moete saznati ili sami otkriti, pokuajte zamisliti
kako je njihovo najranije djetinjstvo moglo izgledati. Kakvo
djetinjstvo moe stvoriti takve odrasle osobe kao to su oni?
Potrebno vam je to saznanje radi vae slobode. Ne moete
osloboditi sebe dok ne oslobodite njih. Ne moete oprostiti sebi
dok ne oprostite njima. Ako traite savrenstvo od njih, trait
ete i od sebe, i biti ete nesretni cijeli ivot.

Izbor roditelja
Slaem se s teorijom da mi biramo svoje roditelje. Lekcije
koje smo nauili izgleda da savreno odgovaraju slabostima
naih roditelja. Vjerujem da smo svi mi na beskrajnom
putovanju do vjenosti. Doli smo na ovaj planet da nauimo
odreene lekcije potrebne za svoj duhovni razvoj. Mi odabiremo
svoj spol, boju koe, zemlju i onda traimo savreni par
roditelja koji e odslikati kao u ogledalu sve sheme koje elimo
imati na tom putu.
Nai su posjeti ovom planetu kao pohaanje kole. Ako
elite postati kozmetiar, ii ete u kolu za kozmetiare. Ako
elite postati mehaniar, ii ete u kolu za mehaniare. Ako
elite postati pravnik, studirat ete pravo. Roditelji koje ste
odabrali savreni su par za ono to oekujete nauiti na ovom
planetu.
Kada odrastemo, imamo naviku optuujue upirati prstom
u svoje roditelje i govoriti: "Vi ste mi to uinili!" Ali, ja vjerujem
da ih mi biramo.
 Sluanje drugih
Dok smo maleni, naa su braa i sestre bogovi za nas. Ako
su bili nesretni, vjerojatno su to prenosili na nas fiziki ili
verbalno. Moda su govorili ovakve stvari: "Tuit u te da
si " (Usadili su vam grinju savjesti.)
"Jo si malen i ne moe to napraviti."
"Preglup si da bi se igrao s nama."
Na nas, takoer, znatno utjeu nastavnici u koli. U petom
razredu nastavnica mi je naglasila da ne mogu plesati balet jer
sam previsoka. Povjerovala sam joj i odrekla se svojih plesakih
ambicija sve dok nije postalo prekasno za moju baletnu
karijeru.
Zar niste razumjeli da su testovi i ocjene bili samo trenutno
mjerenje naeg znanja? Ili ste vi bili od one djece koja su
testovima mjerila svoju vrijednost? I nai prijatelji iz djetinjstva u
mnogim su stvarima odredili nae shvaanje ivota dijelei s
nama svoje pogrene informacije o ivotu. Na primjer, djeca u
koli mogu nam se podsmjehivati, a to nas moe boljeti cijeli
ivot. Kad sam ja bila dijete, zbog mog prezimena Lunney,
djeca su me zvala "luakinja".
Susjedi, takoer, mogu utjecati na nas, ne samo zbog svojih
primjedbi o nama, ve i zbog toga to se i mi sami unaprijed
pitamo: "to e susjedi rei?"
Razmislite i o osobama koje su vam bile autoritet, a snano
su utjecale na vas u djetinjstvu. Naravno, na vas su utjecale
vrlo mone i uvjerljive reklame iz novina i televizije. One su vas
prisilile da se osjeate bezvrijedno ako ne koristite proizvode
koji se reklamiraju.
***

Svi smo doli na ovaj planet da bismo nadvladali svoja

ogranienja. Ovdje smo da bismo prepoznali svoju
velianstvenost i boanstvenost, bez obzira na to to su nam
rekli. Trebamo zajedno svladati svoje negativne misli.
 Poglavlje IV.

Je li to istina?

"Istina je sastavni dio mog ivota."

Pitanje "Je li to istina i realno?" ima dva odgovora: "Da" i

"Ne." Istina je ako vi vjerujete da je istina. I, nije istina ako vi
vjerujete da nije. aa je i polupuna i poluprazna - ovisno o
tome kako vi gledate na to. Postoje, doslovno, milijarde misli
koje moete odabrati da mislite.
Veina nas odabire jednake misli kakve su mislili nai
roditelji. Ali, mi ne trebamo zauvijek tako misliti. Me postoji
pisani zakon koji kae da je to jedini nain kako miljenja.
Sve to odaberem misliti, postaje istina za mene. Sve to vi
odaberte misliti, postaje istina za vas. Mae misli mogu biti
razliite. Prema tome, nai ivoti i iskustva mogu biti potpuno
razliiti.

Preispitajte svoje misli

Sve to vjerujemo, postaje istina za nas. Ako ste nenadano
doivjeli financijski pad, onda na nekoj razini vjerujete da niste
vrijedni imati novac ili vjerujete da je za vas posuivanje i
dugovanje. Ili vjerujete da dobro nikada ne traje dugo, da
nevolje same dolaze ili, moda, kao to esto ujem, vjerujete
da ste gubitnik.
Ako vam se ini da nemate sree u ljubavi, moda vjerujete
u: "Mene nitko ne voli" ili "Ja nisam roena za ljubav." Moda se
bojite da e netko vladati vama, kao to je va otac vladao
vaom majkom, ili moda mislite: "Mukarci me samo
povreuju." Ako imate loe zdravlje, moda vjerujete: "Bolest je
nasljedna u mojoj obitelji." Ili ete se izgovarati loim
vremenom, ili reenicama: "Roena sam da patim" i "Moj je
ivot nevolja za nevoljom."
 Ili ete imati drukija vjerovanja. A, moda niste ni svjesni
svojih uvjerenja, kao veina ljudi. Oni samo vide da se njihov
ivot rui kao kula od karata. Sve dok im netko ne pokae vezu
izmeu unutarnjih misli, tj. vjerovanja, i onoga to im se
dogaa, ostat e rtve svog ivota.

PROBLEM VJEROVANJE
Financijski pad Nisam vrijedan imati novca.
Nedostatak prijatelja Nitko me ne voli.
Problemi na poslu Nisam dovoljno dobar.
Neprestano ugaanje Nikada nije po mome.
drugima

Kakav god da je problem, on proizlazi iz naina miljenja. A

nain miljenja moe se promijeniti. Moda osjeate da su
istiniti ili vam se samo ini da su istiniti svi ti problemi s kojima
se borite u ivotu. Meutim, bez obzira na to kakav je problem,
on je samo vanjski rezultat ili efekt naeg naina razmiljanja.
Ako ne znate koje misli uzrokuju vae probleme, sada ste na
pravome mjestu, jer je ova knjiga zamiljena tako da vam ih
pomogne otkriti. Razmislite o svojim ivotnim problemima.
Zapitajte se: "Kakve su to misli koje mi stvaraju takve
probleme?" Ako si dopustite sjesti u miru i postaviti si to
pitanje, va e vam razum pokazati odgovor.

S v e su to uvjerenja koja s t e stekli kao dijete

Neka uvjerenja su pozitivna i podravajua. Ona nam dobro
slue cijeli ivot, kao na primjer, "Pogledaj na obje strane prije
nego to prijee ulicu." Neka su uvjerenja vrlo korisna na
poetku, ali kako odrastamo, vie nam ne odgovaraju. "Ne
razgovaraj sa strancima" dobar je savjet za malo dijete, ali ako
se odrastao ovjek dri toga, stvorit e usamljenost i izoliranost.

Zato se tako rijetko zapitam: "Je li to stvarno istina?" Na

primjer, zato jo uvijek vjerujem u ovakve stvari kao: "Teko
uim."Je li to sada istina za mene? Odakle mi to? Vjerujem li
jo u neto to mi je neprestano ponavljao uitelj u osnovnoj
koli? Zar se ne bismo bolje osjeali da odbacimo takvo
uvjerenje?
Uvjerenja kao to su "Djeaci ne plau" i "Djevojice se ne
penju na drvee" stvaraju mukarce koji sakrivaju svoje
osjeaje i ene koje se boje svoje tjelesnosti. Ako su nas kao
dijete nauili da je svijet zastraujue mjesto, sve to ujemo, a
to odgovara takvom uvjerenju, prihvatit emo kao istinu za
sebe. Slino je i s mislima: "Ne vjeruj strancima", "Ne izlazi
nou" i "Ljudi te ele prevariti." S druge strane, ako su nas u
djetinjstvu nauili da je svijet sigurno mjesto, imati emo
drkija uvjerenja. Tada emo lake prihvatiti da se ljubav nalazi
svuda oko nas, da su ljudi uvijek prijateljski raspoloeni prema
nama i da uvijek imamo to trebamo.
Ali, ako su vas kao dijete nauili da ste za sve vi krivi, uvijek
ete imati osjeaj krivnje ma to se dogodilo. Takvo e vas
uvjerenje pretvoriti u nekoga tko stalno govori: "ao mi je."
Ako ste kao dijete nauili da na vas nitko ne obraa panju, to
e vas drati na kraju svakog dogaanja. Takvo je i moje
iskustvo iz djetinjstva: kada doem na red, za mene nema
kolaa. Ponekad imate osjeaj da ste nevidljivi jer vas drugi ne
primjeuju. Je li vas djetinjstvo nauilo da vjerujete: "Nitko me
ne voli?" Onda ste sigurno usamljeni. ak i onda kada steknete
prijatelja ili zaponete ljubavnu vezu, to e kratko trajati. Jesu li
vas u obitelji nauili da nikada nema dovoljno novca? Sigurna
sam da ste onda uvijek u dugu i da esto imate osjeaj da su
vas dobre prilike mimoile ili ih nije ni bilo za vas. Imala sam
pacijenta koji je odrastao u obitelji u kojoj se vjerovalo da je sve
loe u ivotu i da moe postati jo gore. Njegova je najvea
radost bila igranje tenisa, ali onda je ozlijedio koljeno. Obiao
je sve doktore, ali je s koljenom bilo sve gore i gore. Konano
vie nije mogao igrati.
Drugi pacijent, koji je odrastao kao sveenikov sin, nauio je
da svi dolaze prije njega. Sveenikova je obitelj uvijek bila
zadnja. Danas je divan dok pomae svojim pacijentima, ali je
uvijek u dugovima. Njegovo uvjerenje jo ga dri zadnjim u
redu.

Ako vjerujete u neto, to e se ostvariti

Koliko ste puta rekli: "to mogu kada sam takav?" ili "Takav
je ivot"? Ove specifine rijei pokazuju da je ono to vjerujemo
za nas i istina. Ali, ono to vjerujemo obino je miljenje nekog
drugog, koje smo ukljuili u svoj sustav vjerovanja. Nema
sumnje da se to uklapa u ostala naa uvjerenja.
Jeste li vi od onih ljudi koji ujutro ustanu i, ugledavi kini
dan, kau: "Oh, kakav grozan dan!"
To nije grozan, ve samo kini dan. Ako obuemo
odgovarajuu odjeu i promijenimo svoj stav, moemo uivati
u mnogim kinim danima. Ako stvarno vjerujete da su kini
dani grozni, svaki ete kini dan doivjeti klonula duha. Radije
emo se boriti protiv vremena, nego ga prihvatiti takvo kakvo je
u ovom trenutku.
Nema dobrog ili loeg vremena, ve samo dobrih ili loih
naih reakcija na njega. Ako elimo ivot prepun radosti,
moramo imati radosne misli. Ako elimo imati poslovne
uspjehe, moramo ambiciozno razmiljati. Ako elimo ivot
prepun ljubavi, moramo matati o ljubavi. Sve to mislimo i
izgovaramo, odreuje na ivot.

Svaki trenutak jest i novi poetak

Ponavljam: naa je snaga u sadanjem trenutku. Nemojte
misliti da stojite na mrtvoj toki. Promjene poinju u ovom
trenutku, iz naeg uma. Nije vano koliko ste se dugo drali
negativne sheme, ili ste bili bolesni, ili niste imali sree u
ljubavi, ili vas je muio nedostatak novca i osjeaj samoprezira.
Sve to moemo poeti mijenjati ve danas.
Va problem ne mora vie za vas biti istina. On moe nestati
kao to je nastao. Na vama je da to uinite.
Zapamtite: vi ste jedina osoba koja odreuje svoje misli. Vi
ste pokreta i autoritet u svom svijetu!
Vae misli i uvjerenja iz prolosti odredili su ovaj trenutak u
kojem sada ivite, a i sve to vam se prethodno dogaalo. Sve
to sada odabirete da vjerujete, mislite i govorite, odredit e va
sljedei trenutak, sljedei dan, mjesec i godinu.
Da, to je tako, dragi moji! Ja vam, na temelju svog
dugogodinjeg iskustva, mogu dati najdivniji savjet koji vam
moe pomoi, a vi moete nastaviti razmiljati na isti nain,
moete odbiti da se promijenite i tako zadrati sve svoje misli.
Vi ste pokreta u ovome svome svijetu! Dobit ete sve to
odaberete misliti. U ovom trenutku poinje novi ivot. Svaki
trenutak moe biti i novi poetak Zato, pustimo da ovaj trenutak
odmah i ovdje bude poetak za vas. Zar nije prekrasno kada to
znamo! U ovom je trenutku poetak! Od sada poinje promjena.
 Je li istina?
Zaustavite se na trenutak i uhvatite svoju misao. to
razmiljate sada? Ako je istina da nae misli odreuju na ivot,
biste li eljeli da ovo to sada mislite postane vaa istina? Ako
ste zabrinuti, ljutiti, povrijeeni ili osjeate strah i potrebu da se
osvetite, to mislite kako e vam se to vratiti i odrediti va ivot?
Nije uvijek lako uhvatiti svoje misli jer one vrlo brzo prolaze kroz
glavu. Meutim, mi moemo odmah poeti zapaati i sluati to
govorimo. Ako ujete sebe da izgovarate negativne rijei bilo
koje vrste, zaustavite se na pola reenice. Ili prepravite
reenicu, ili je zaboravite. Moete ak izgovoriti: "Dosta je s
time!" Zamislite sebe da stojite u redu u kafiu ili moda u
buffetu luksuznog hotela gdje se ne posluuju posude s
hranom, ve posude s uvjerenjima. Moete odabrati misli koje
god elite. Misli koje odaberete odrediti e vaa budua
iskustva. Ako to znate, glupo bi bilo odabrati misli koje
stvaraju probleme i bol.
To je kao da uvijek birate hranu od koje se osjeate loe.
Moete to initi jednom ili dvaput ali im shvatimo koja nam
hrana ne prija, klonimo se je. Jednako je tako i s mislima.
Drimo se to dalje od misli koje nam stvaraju probleme i bol.
Moj profesor, dr. Raymond Charles Barker znao je ponavljati:
"Kada netko ima problem, nije stvar u tome da se neto uini,
ve da se neto naui."
Nae misli oblikuju nau budunost. Kada postoji neto
nepoeljno u naem ivotu, moramo koristiti svoje misli da
bismo to promijenili. A, s promjenom moemo poeti ove
sekunde.
Moja je najdublja elja da prvi predmet u kolama bude
"Kako vae misli djeluju". Nikada nisam razumjela vanost toga
da djeca pamte datume bitaka. To mi izgleda kao gubitak
mentalne energije. Umjesto toga moemo ih uiti vanim
stvarima, kao to su: "Kako radi na um", "Kako upravljati
financijama", "Kako uloiti novac radi financijske sigurnosti",
"Kako biti dobar roditelj", "Kako stvoriti dobre ljubavne veze" i
"Kako stei i zadrati samopotovanje i samopouzdanje".
Moete li zamisliti kako bi izgledala jedna generacija odraslih
koju bi poduavali tim predmetima u koli? Zamislite kako bi se
odrazila ta saznanja na njihove ivote. Imali bismo sretne ljude,
koji su zadovoljni sobom. Ljude koji imaju dobre financije i koji
svojim pametnim ulaganjem novca koriste drutvu u cjelini.
Oni bi imali dobre odnose sa svima, snalazili bi se u ulozi
roditelja i stvarali bi novu generaciju djece, takoer zadovoljne
sobom. O svemu tome svaka bi osoba izraavala svoju
kreativnost.
Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo svoj rad.
 Poglavlje V.

to emo sada?

"Ja vidim u emu je problem i elim se promijeniti."

Odluka za promjenom
Mnogi ljudi na promaaje u svom ivotu reagiraju tako da
dignu ruke od svega, odustanu i prepuste se sudbini. Drugi se
naljute na sebe ili na svijet oko sebe i takoer odustanu.
Pod odustajanjem ja smatram odluku: "Beznadno je i
nemogue bilo to promijeniti, pa zato onda uope neto
pokuavati?" Za tim obino slijedi: "Najbolje je da ostane ovako
kako jest. Barem znam kako se nositi s ovim bolom. Ne svia
mi se kako mi je, ali sam se navikao i nadam se da nee biti
gore." Neprestano osjeanje bijesa za mene je kao sjedenje u
kutu sa klaunovskom kapom na glavi. Zvui li vam ovo
poznato? Neto se dogodi i vi se naljutite. Ponovo se neto
dogodi i vi se ponovo naljutite. Onda se jo neto drugo
dogodi i vi ste ponovo ljutiti. Ali, nikada ne pokuate neto
promijeniti da nadmaite svoju ljutnju.
emu vam to koristi? Glupa je reakcija gubiti vrijeme
izraavajui ljutnju. To je samo odbijanje da sagledate ivot na
nov i drukiji nain. Mnogo bi korisnije bilo zapitati sebe kako
vam se uope dogaaju takve situacije koje vas ljute. to vi
mislite da uzrokuje sve te frustracije? ime to zraite kada
privlaite one koji vas ljute? Zato mislite da ljutnjom moete
neto postii?
Sve to dajete drugima, vraa vam se. to vie ljutnje
pokazujete, biti e sve vie situacija koje e vas ljutiti. Osjeat
ete se kao da sjedite u uglu sa klaunovskom kapom i ne
miete se s mjesta. Je li vas ovaj odlomak razljutio? Odlino!
Izgleda da sam pogodila metu. To je neto to biste trebali
promijeniti.
 Donoenje odluke da s m o spremni za promjene
Ako elite saznati koliko ste tvrdoglavi, samo se pozabavite
idejom o potrebi da se promijenite. Svi elimo da nam se ivot
promijeni nabolje, da nam bude lake, a ne elimo sebe
promijeniti. Radije bismo da se drugi promijene. Da bi se to
dogodilo, mi se moramo poeti mijenjati iznutra. Moramo
promijeniti svoj nain razmiljanja, govora i iskazivanja sebe.
Tek e se tada dogoditi i vanjske promjene. To nam je sljedei
i odluujui korak. Sada smo u potpunosti svjesni koji je na
problem i odakle dolazi.
U meni se uvijek nazirala crta tvrdoglavosti. ak i danas
kada odluim neto promijeniti u svom ivotu, izbije moja
tvrdoglavost i pojavi se veliki otpor da promijenim svoj nain
razmiljanja. Tada, privremeno, postajem egocentrina, ljutita i
povlaim se u sebe.
Da, sve mi se to dogaa i unato tolikom radu na tome. To
je moje iskustvo. Meutim, kada se to sada dogodi, znam da
sam na dohvat jednoj vanoj promjeni. Svaki puta kada
odluim neto promijeniti i neeg se osloboditi, povlaim se
duboko u sebe. Svaka stara zabluda mora odstupiti da bi je
zamijenio nov nain miljenja. Neto ide lako, a neto je tako
teko kao podizanje kamena. to se grevitije drim nekog
starog uvjerenja koje sam odluila odbaciti, to mi je jasnije
koliko je vano da ga se oslobodim. Sama sam to iskusila i zato
mogu poduavati druge.
Moje je miljenje da najbolji iscjelitelji ne dolaze iz sretnih
obitelji, gdje je sve bilo lako. Dolaze iz kua gdje je bilo puno
boli i patnje, gdje su se sami oslobaali zabluda da bi danas
pomagali drugima da se oslobode. Najbolji iscjelitelji
neprestano rade na oslobaanju da bi uklonili najdublje
zablude koje nas ograniavaju.
Najvea razlika izmeu naina na koji sam se nekad
oslobaala uvjerenja i naina na koji ih se danas oslobaam
jest u tome da se ne moram ljutiti na sebe da bih zapoela
promjenu. Ne vjerujem vie da sam loa zato to se trebam
mijenjati.

Veliko spremanje
Mentalno spremanje koje sada provodim slino je
spremanju kue. Prolazim kroz "mentalne sobe" u svojoj glavi i
ispitujem misli i uvjerenja koja se nalaze u njima. Neke s
ljubavlju oistim i ispoliram, pa ih jo vie koristim. Zapazim da
neke trebaju zamjenu i popravak pa se potrudim da to uinim.
Neke su sline jueranjim novinama i starim asopisima ili
odjei koja mi vie ne odgovara. Njih se rijeim tako da ih ili
poklonim ili bacim u smee i zauvijek zaboravim. Nije mi vie
potrebno razljutiti se ili se osjeati kao loa osoba da bih poela
"veliko spremanje".

Vjeba: Spremna sam promijeniti se

Hajde, ponite sa izjavom, "Spremna sam promjeniti se."
Ponavljajte to esto. "Spremna sam promijeniti se.
Spremna sam promijeniti se." Moete i dodirnuti grlo dok
to izgovarate. Grlo je sredite energije, gdje se promjene
dogaaju. Dodirivanjem grla postajete svjesni da je
proces promjena poeo.
Budite spremni prihvatiti promjene kada one iskrsnu u
vaem ivotu. Budite svjesni da je ono to trebate
mijenjati upravo tamo gdje se ne elite mijenjati.
"Spremna sam promijeniti se." Svemir uvijek reagira na
vae misli i rijei. Stvari e se definitivno poeti mijenjati
dok ovo budete izgovarali.

Naini da se promijenite
Promjena nije mogua samo na temelju rada s mojim
idejama. Postoje i druge metode koje vam mogu pomoi. Na
kraju knjige ukljuila sam i listu drugih metoda kojima moete
pripomoi svom procesu odrastanja. Razmislite o nekima.
Postoji duhovni, mentalni i fiziki pristup. Holistiko lijeenje
obuhvaa tijelo, um i duh. Moete zapoeti bilo ime. Neki
poinju mentalnim pristupom ili odlaze na psihijatrijske
terapije ili u radionice za lijeenje. Neki poinju duhovnim
pristupom kao to je meditacija ili molitva.
Kada ponete spremanje svoje "mentalne kue", nije vano
odakle ete poeti. Ponite onim to najvie privlai vau
panju. Drugo e doi samo po sebi.
Ljudi koji se loe hrane, a poeli su duhovnim pristupom,
otkrit e uskoro da ih privlai drukija prehrana. Susret s
prijateljem, otkrivena knjiga ili pohaanje teaja pomoi e im
da shvate kako hrana koju unose u svoj organizam znatno
utjee na to kako izgledaju i kako se osjeaju. Jedna promjena
vodit e k drugoj ako postoji elja za razvojem i promjenom.
Ja dajem vrlo malo savjeta o prehrani jer sam otkrila da svi
sustavi prehrane pomau samo nekim ljudima. Ali poznajem
dosta dobrih lijenika koji se bave holistikim podrujem, pa
pacijentima koji imaju potrebu saznati vie o prehrani,
preporuujem njih. To je podruje u kojem morate pronai
svoj vlastiti nain ili se obratiti specijalistu da vam pomogne.
Veinu knjiga o prehrani napisali su ljudi koji su bili vrlo
bolesni i koji su pronali svoj vlastiti sustav iscjeljivanja. Napisali
su je da bi drugima izloili metodu koju su koristili. Meutim,
nisu svi ljudi jednaki i ne koristi svakome jednak pristup.
Na primjer makrobiotika prehrana i dijeta s prirodnom i
sirovom hranom dva su sasvim razliita pristupa. Ljudi koji se
hrane sirovom hranom, nikada nita ne kuhaju, rijetko jedu
kruh ili itarice, oprezno izbjegavaju jesti voe i povre zajedno,
i nikada ne koriste sol. Ljudi koji koriste makrobiotiku
prehranu, kuhaju gotovo sve, drukije kombiniraju hranu i
koriste puno soli. Oba naina djeluju i lijee tijela. Ali, niti jedan
od ne moe se preporuiti ba svakome.
Moj je osobni pristup prehrani jednostavan. Ako raste, jedi.
Ako ne raste, ne jedi. Budite svjesni onoga to jedete. To je
slino kao i obraanje panje na ono to mislimo. Takoer
moemo nauiti obraati panju na svoja tijela i znakove koje
nam alje kada nam hrana odgovara ili ne odgovara.
Veliko spremanje naeg uma nakon ivota provedenog u
trpljenju od negativnih misli slino je kao i primjena dobre
prehrane nakon ivota provedenog u trpljenju od loe hrane. I
u jednom i u drugom sluaju moe doi do apstinencijske
krize. Kada promijenite nain prehrane, tijelo poinje
odbacivati otrovne ostatke, pa ete se dan ili dva osjeati
slomljeno. Jednako tako, ako odluite promijeniti svoj nain
razmiljanja, jedno e vam se vrijeme initi da ste u jo goroj
psihikoj krizi. Na primjer, prisjetite se boine veere. Pojeli
ste sve i sada je vrijeme da se opere tava u kojoj ste pekli puru.
Tava je zagorjela, pa stavljate u nju vruu vodu i praak i
ostavite je da se natopi. Onda poinjete strugati. Sada za vas
poinje muka jer vam se ini sve gore i gore, ali ako nastavite
struganje, tava e biti kao nova.
 Slino je i s odstranjivanjem zastarjelih i okorjelih uvjerenja.
Kada ih potopimo novim mislima, sva prljavtina izae na
povrinu. Samo nastavite ponavljati nove stavove i uskoro ete
se oistiti od starih zabluda.

Vjeba: Spremnost da se promijenimo

Ako smo odluili biti spremni da se promijenimo, koristiti
emo neke od metoda pomou kojih emo uspjeti.
Dopustite da vam opiem jednu od metoda koju koristim
na sebi i na drugima.
Prvo: pogledajte se u ogledalo i recite sebi: "Ja sam
spremna promijeniti se". Obratite panju na to kako se
osjeate. Ako oklijevate, ili se opirete, ili se ne elite
promijeniti, zapitajte se zato. Kojeg se starog uvjerenja
tako grevito drite? Nemojte se prekoravati zbog toga,
nego zapazite to se dogaa. Mogu se kladiti da vam to
uvjerenje stvara mnogo problema. Pitam se odakle vam.
Znate li vi?
Bez obzira znamo li ili ne znamo odakle nam to
uvjerenje, hajde, rijeimo ga se . Pogledajte se ponovo u
ogledalo, zagledajte se duboko u svoje oi, dodirnite grlo
i recite glasno deset puta: "Ja sam spremna ukloniti
otpor promjenama."

Rad s ogledalom vrlo je djelotvoran. Kao djeca dobili smo

veinu negativnih poruka od drugih koji su nas gledali ravno u
oi i moda nam prijetili prstom. Kada god se danas
pogledamo u ogledalo, veina nas rei e sebi neto
negativno. Kritiziramo svoj izgled ili prigovaramo sebi zbog
neega. Moje je miljenje da je najbri nain promjene da se
pogledamo ravno u oi i kaemo neto pozitivno o sebi.
 Poglavlje VI.

Otpor promjenama

"Ja sam u skladu s ritmom

i tokom ivota, koji se uvijek mijenja."

Svjesnost je prvi korak u lijeenja i promjeni

Ako nas mui neto to je duboko pokopano u nama,
moramo toga postati svjesni da bismo se iscijelili. Moda
ponemo spominjui to to nas mui ili poalivi se na to, ili
primjetivi taj isti problem u drugih. Ma taj nain postajemo
svjesni problema koji je isplivao na povrinu i zauzmemo stav
prema njemu. esto otkrijemo nastavnika, prijatelja, teaj ili
knjigu koji nam pokau nove naine rjeavanja problema.
Moje "buenje" zapoelo je sluajnom napomenom
prijateljice o odlasku na tribinu. Ona nije otila, ali neto je u
meni odgovorilo i ja sam se tamo pojavila. Ta kratka tribina bila
je moj prvi korak na stazi razvoja. Nisam u tom trenutku ni
shvatila znaaj toga, sve do nekog vremena kasnije.
Na poetku nam se esto ini da je na pristup smijean ili
da to nema smisla. Moda nam se ini prelagano ili
neprihvatljivo za na utvreni nain razmiljanja. Mi se ne
elimo mijenjati. Na otpor moe biti vrlo snaan. ak se
moemo i naljutiti na sebe zato to smo se upustili u neto
takvo.
Takva je reakcija sasvim u redu ako uzmemo u obzir da je to
prvi korak u naem iscjeljivanju. Napominjem ljudima da
reakcija koju osjeaju pokazuje da su poeli proces
iscjeljivanja, ali potpuno iscjeljenje jo nije postignuto. Istina je
da proces zapoinje onog trenutka kada ponemo razmiljati o
promjenama. Nestrpljivost je samo drugi oblik otpora. To je
otpor uenju novoga o promjenama. Ako zahtijevamo od sebe
da se promijenimo odmah, ne dajemo sebi vremena nauiti
lekciju iz problema koji smo stvorili. Ako elite prijei u drugu
sobu, prvo trebate ustati i napraviti korak po korak u tom
pravcu, a ako samo sjedite u svojoj stolici i zahtijevate da se
naete u drugoj sobi, to tako nee ii. Slino je i s naim
problemima. Svi se elimo rijeiti problema, ali ne elimo uiniti
one male korake koji bi nas doveli do rjeenja. Sada je vrijeme
da postanemo svjesni svoje odgovornosti u stvaranju situacija
ili stanja u kojem se nalazimo. Me mislim da pritom trebate
osjeati krivnju ili misliti da ste loa osoba zbog situacije u kojoj
se nalazite. elim samo da u sebi prepoznate snagu koja vae
misli pretvara u vaa iskustva. U prolosti smo nesvjesno
koristili tu snagu i stvarali iskustva koja nismo eljeli. Nismo bili
svjesni to radimo. Sada, kada prihvatimo svoju odgovornost
za ono to nam se dogaa, prepoznajemo tu snagu postojanja
u sebi i nauimo je svjesno koristiti na pozitivan nain, u svoju
korist.
Kada pacijentu predloim rjeenje problema - novi nain
opratanja osobi koja ga je povrijedila - esto ugledam kako se
brada izbacuje prema van i ruke steu u ake. Otpor je u
zamahu, pa tada znam da sam pogodila pravo u ono to treba
promijeniti. Svi mi trebamo nauiti neke lekcije. Stvari koje
nam teko padaju zapravo su lekcije koje smo mi odabrali. A,
ako su one za nas lagane, onda to nisu lekcije ve stvari koje
znamo.

Lekcije se ue svjesnou o njima

Ako razmiljate o onom to vam je najtee uiniti i o tome
kako se tome odupirete, suoili ste se sa najznaajnijom
lekcijom koju trebate nauiti u ovom trenutku. Predavanje,
odbacivanje otpora i doputanje da nauite to trebate nauiti,
olakat e va idui korak do promjene. Nemojte se odupirati
promjenama! Moemo raditi na dvije razine:
1) Suoavanje s otporima i
2) Nastavljanje s mentalnim promjenama.
Promatrati sebe, zapaati kako se odupiremo i samo
nastaviti dalje.

Postupci koji n a s otkrivaju

Nai postupci esto pokazuju nae otpore. Na primjer:
naglo mijenjanje teme,
 naputanje prostorije,
esto odlaenje u toalet,
kanjenje,
osjeaj da vam je zlo,

odugovlaenje promjena tako da:

radimo neto drugo,
previe smo zaposleni,
gubimo vrijeme,
lutamo pogledom ili zurimo kroz prozor,
prelistavamo asopise,
odbijamo obratiti panju,
jedemo, pijemo ili puimo,
na brzinu upadamo u veze ili raskidamo stare,
esto napravimo tetu: na autu, u kui ili na raznim ureajima.

Pretpostavke
esto pretpostavljamo neke stvari da bismo opravdali svoj
otpor. Na primjer, dajemo izjave kao to su:
To nije vrijedno pokuaja.
Moj mu ili ena nee razumjeti.
Morat u se sasvim promijeniti.
Samo luaci idu psihijatru.
Oni mi ne bi mogli pomoi oko mog problema.
Oni me ne bi mogli rijeiti mog bijesa.
Moj je sluaj drukiji od drugih.
Ne elim ih gnjaviti sobom.
Rijeit e se samo od sebe.
Nitko to ne radi za druge.
Uvjerenja
Odrastemo uz uvjerenja koja nas kasnije spreavaju da se
promijenimo.
Neke od naih ideja koje nas ograniavaju:
To se ne radi.
To nije uope u redu.
Nije dobro za mene da ja to uinim.
To ne bi bilo duhovno.
Produhovljeni ljudi nikada se ne razbjesne.
Mukarci i ene to ne rade.
O mojoj obitelji to se nikada nije radilo.
Ljubav nije za mene.
To je ba smijeno.
Predaleko je voziti do tamo.
To zahtijeva previe posla.
Preskupo je.
Oduzima previe vremena.
Ja ne vjerujem u to.
Ja nisam takva osoba.

Drugi
Prenosimo svoju snagu na druge i koristimo to kao izgovor
da se odupremo promjenama. Imamo ideje kao to su:
Bog to ne odobrava.
ekam da zvijezde budu na mojoj strani.
Sada nisu prave okolnosti za to.
Ne bi mi dopustili da se promijenim.
Nemam pravog nastavnika, knjigu, teaj ili alat.
Moj mi doktor ne doputa.
Ne mogu izostati s posla.
Ne elim biti opinjena njima.
To je sve njihova krivica. Prvo se oni trebaju promijeniti.
 im dobijem , uradit u to.
Ti ne razumije. Oni ne razumiju.
To se protivi mom odgoju, religiji i filozofiji.

Koncepti koje imamo o sebi

Imamo neke ideje o sebi samima koje koristimo kao barijere
da se promijenimo. A to su:

prestari,
premladi,
predebeli,
premravi,
preniski,
previsoki,
previe lijeni,
previe snani,
previe slabi,
previe glupi,
previe siromani,
previe bezvrijedni,
previe frivolni,
previe ozbiljni,
previe umrtvljeni,
Moda sam u svemu pretjerao.

Taktike odgaanja
esto se na otpor iskazuje u obliku metode odgaanja
promjena. Koristimo izgovore kao to su:

Napravit u to kasnije.
Ne mogu sada razmiljati o tome.
Nemam sada vremena.
 Odvui e me od posla.
Da, to je dobra ideja.
Uinit u ja to uskoro.
Imam previe drugih stvari koje moram obaviti.
Sutra u misliti o tome.
im se rijeim .
im se vratim s puta.
Sada nije vrijeme za to.
Prekasno je ili je prerano.

Odbijanje
Ovaj oblik otpora pojavljuje se kao odbijanje potrebe da se
promijenimo. Izgovori su:
Sve je u redu sa mnom.
Nita ne mogu u:initi.
Proli je put sve bilo u redu.
Kakvo e mi dobro donijeti promjena?
Ako ga ignoriram, moda e se problem sam rijeiti.

Strah
Najuestalija kategorija otpora jest strah - strah pred
nepoznatim.
Posluajte ovo:

Nisam jo spreman.
Mogao bih ne uspjeti.
Mogli bi me odbaciti.
to e susjedi misliti?
Tema je previe zapetljana da bih ponovo raspravljao o
tome. Bojim se rei svome muu ili eni.
Ne znam dovoljno.
Mogao bih biti povrijeen.
Morao bih se mijenjati.
 Moglo bi me puno stajati.
Prije bih umro ili se prije razveo.
Me elim da itko zna da imam problem.
Bojim se pokazati svoje osjeaje.
Me elim o tome razgovarati.
Memam ja tu energiju.
Tko zna gdje bi to moglo zavriti?
Moda izgubim svoju slobodu.
To je previe teko.
Memam dovoljno novca za to.
Mogao bih se ozlijediti.
Ne bih bio savren.
Mogao bih izgubiti prijatelje.
Ne vjerujem nikome.
To bi moglo sruiti moj imid.
Nisam dovoljno dobar.

1 tako dalje i dalje. Prepoznajete li neki od svojih otpora?

Potraite ih.

Jednom me posjetila pacijentica koja je bila sva u bolovima.

Slomila je kraljenicu, kljunu kost i nogu u koljenu - u trima
razliitim prometnim nestreama . Osim toga zakasnila j e ,
izgubila se i zaglavila u prometnoj guvi dok je dolazila k meni.
Sasvim mi je smireno izloila svoje probleme, ali im sam ja
izgovorila: "Dajte da vam ja neto kaem", poeli su nemiri.
Smetale su je kontaktne lee, htjela je sjesti na drugu stolicu,
pa je htjela u toalet. Nakon svega toga morala je izvaditi lee.
Nisam uope mogla privui njenu panju do kraja seanse. To
je sve bio otpor. Ona nije bila spremna zaboraviti i iscijeliti se.
Otkrila sam da je njena sestra takoer slomila kraljenicu dva
puta, kao i njezina majka.
Drugi moj pacijent bio je jako dobar glumac, imitator i ulini
izvoa. Hvalio se kako moe prevariti svakoga, a posebno
dravne institucije. Bio je veoma snalaljiv, ali unato tome nije
imao nigdje nita. Uvijek je bio bez novca, s neplaenom
stanarinom barem mjesec dana unatrag i s iskopanim
telefonom. Odjea mu je bila neuredna, radio je samo
povremeno, imao je puno bolova u tijelu i nije imao ljubavnog
ivota.
Njegova je teorija bila da nee prestati varati sve dok se
neto lijepo ne dogodi u njegovom ivotu. Naravno, nije
shvaao da onim to je pokazivao prema van, nije mogao
nita dobro privui. Prvo je trebao prestati varati.
Njegov ga je otpor spreavao da se promijeni i zaboravi sve.

Ostavite svoje prijatelje na miru

Vrlo esto, umjesto da mijenjamo sebe, mi odluimo da se
neki od naih prijatelja trebaju promijeniti. To je takoer otpor.
Na poetku rada imala sam pacijenticu koja me slala po
bolnicama da obilazim njene prijatelje. Umjesto da im je slala
cvijee, poslala bi mene da rijeim sve njihove probleme.
Odlazila bih u bolnicu s kazetofonom u ruci i obino u krevetu
pronalazila nekog tko uope nije znao tko sam ja i to to
radim. To je bilo prije nego to sam nauila da nikada ne
radim s nekim tko nije sam zatraio pomo.
Ponekad mi dou pacijenti kojima su prijatelji platili tretman
kao poklon. Ni to obino ne ispadne dobro i ti pacijenti rijetko
ponovo dou da dalje radimo.
Kada nam neto dobro krene, obino to elimo podijeliti s
prijateljima. Ali, moda oni nisu spremni da se promijene ba u
ovom trenutku. Dovoljno je teko da se mijenjamo i kada to
elimo, ali je gotovo nemogue da promijenimo nekoga tko to
ne eli. Osim toga, to moe upropastiti prijateljstvo. Ja se
bavim samo pacijentima koji su me potraili. A svoje prijatelje
ostavljam na miru.

Rad s ogledalom
Ogledala odraavaju to osjeamo prema sebi. Ona nam
sasvim jasno pokazuju to trebamo promijeniti, ako elimo
imati sretan i ispunjavajui ivot.
Zamolim pacijente da se svaki put kada prou pored
ogledala, pogledaju pravo u oi i izgovore neto lijepo o sebi.
Dok radite na tome promijeniti se, najbolji je nain da se
pogledate u ogledalo i izgovarate glasno pozitivne tvrdnje.
Odmah postajete svjesni otpora, ali ga se brzo moete rijeiti.
Bilo bi dobro da imate ogledalo kraj sebe dok itate ovu knjigu.
Koristite ga dok sebi govorite neto lijepo i provjerite gdje
pokazujete otpor i kada ste dovoljno spremni promijeniti se.
Pogledajte se sada u ogledalo i recite sebi:" Ja sam spremna
promijeniti se."
Kako se osjeate poto ste to izgovorili? Oklijevate li ,
pruate li otpor ili se, jednostavno, ne elite promijeniti?
Zapitajte se zato. Kojih se starih uvjerenja drite? Sada nije
trenutak da se grdite. Samo ostanite svjesni toga to se
dogaa i koja uvjerenja izbijaju na povrinu. Ta uvjerenja
stvaraju vam mnogo problema. Moete li prepoznati odakle
vam?
Kada sebi izgovorimo neto lijepo i ne osjetimo da se neto
promijenilo, lako je rei: "Oh, to ne pomae!" Nije da ne vrijedi,
ve mi moramo uiniti jo mnogo toga prije nego to
zaponemo pozitivne afirmacije.

Sheme koje stalno ponavljamo

pokazuju nae potrebe
Za svaku naviku koju imamo, za svako iskustvo kroz koje
neprestano prolazimo, za svaku shemu koju neprestano
ponavljamo postoji potreba u nama. Potrebe se poklapaju s
uvjerenjima koje imamo. Da nema potrebe, ne bismo imali
takve navike, doivljavali takva iskustva ili neprestano ponavljali
jednu te istu shemu. Postoji neto u nama to nas tjera da se
debljamo, da imamo loe ljubavne veze, da doivljavamo
neuspjehe, da puimo, da se ljutimo, da smo bez novca, da
nas ljudi iskoritavaju...
Koliko smo si puta rekli:"Neu to vie nikada uiniti." A
onda, prije nego to proe jedan dan, pojedemo zabranjeni
komadi kolaa, popuimo cigaretu ili kaemo neke rune
stvari onima koje volimo. Cijeli emo problem nakon toga
pogorati kada gnjevno izjavimo:"Oh, ja nemam dovoljno
snage izdrati, nemam discipline. Tako sam slab!" To jo vie
uvea grinju savjesti, koju ve osjeamo.
 To nema nikakve veze sa snagom volje
ili disciplinom
Sve ega se pokuavamo osloboditi u svojim ivotima samo
je simptom i vanjski efekt. Besmisleno je pokuavati ukloniti
simptom ako ne radite na tome da se prvo rijeite uzroka. im
popusti naa snaga volje ili disciplina, simptom se odmah
pojavljuje.

Spremnost da se oslobodimo potrebe

Pacijentima govorim :"Mora postojati potreba u vama za
takvim stanjem ili vi ne biste bili u tome". Vratimo se korak
unazad i poradimo na oslobaanju od potrebe. Kada nema
potrebe, nee biti ni elje za cigaretom ili uzimanjem previe
hrane, ili za bilo kojom negativnom shemom.
Jedna od prvih izjava koju treba koristiti jest:" Spremna sam
osloboditi se potrebe za otporom, za glavoboljom ili tvrdom
stolicom, za pretjeranom teinom, za nedostatkom novca ili
bilo im drugim." Izgovorite: "Spremna sam osloboditi se
potrebe za" Ako osjeate otpor u tom trenutku, ni druge izjave
nee koristiti. Mree koje ste stvorili oko sebe treba odmotati.
Ako ste ikada pokuali razmotati klupko konca, onda znate da
nagli trzaji i potezanje mogu samo upropastiti stvar. Ako elite
rasplesti uzlove, trebate to initi paljivo. Jednako tako , budite
njeni i strpljivi dok pokuavate rasplesti svoje mentalne uzlove.
Potraite pomo ako je trebate. A, iznad svega: volite sebe.
Klju je u tome da ste spremni promijeniti sve staro. U tome
je tajna. Kada kaem " potreba za problemom", tada mislim da
za odreen nain razmiljanja imamo odreene vanjske
probleme ili iskustva. Svaki vanjski efekt prirodan je izraz
unutarnjeg razmiljanja. Borba s vanjskim efektom ili
simptomom gubitak je energije i esto jo vie poveava
problem.

Odgaanje stvara izjava: "Ja s a m bezvrijedan."

Ako je jedno od naih unutarnjih uvjerenja ili naina
razmiljanja "Ja sam bezvrijedan", jedan od naih vanjskih
efekata vjerojatno e biti odugovlaenje. Osim toga,
odugovlaenje je jedan od naina da ne stignemo tamo kamo
stalno govorimo da bismo eljeli otii. Veina ljudi koja
odugovlai potroit e puno vremena i energije okrivljujui
sebe zato to stalno odugovlai. Nazivat e sebe lijenima i,
openito, uiniti e sve da se osjeaju loim osobama.

Zavist prema drugima

Imala sam pacijenta koji je volio privlaiti panju i obino je
kasnio na predavanja da bi svima upao u oi. Bio je najmlai
od osamnaestoro brae i uvijek posljednji u nizu. Kao dijete
promatrao je druge kako dobivaju nove stvari, dok je on samo
udio za njima. ak i danas, kada netko drugi ima sree, on se
ne moe radovati s njim. Umjesto toga rei e: "Volio bih kada
bih ja to imao" ili "Oh, zato se to nikada meni ne dogodi?"
Njegova zavist koila ga je u njegovom osobnom razvoju i
promjeni.

Samopouzdanje otvara mnoga vrata

Jednom mi je dola pacijentica koja je imala 79 godina.
Poduavala je pjevanje. Nekoliko njezinih studenata bavilo se
televizijskom reklamom. I ona je to eljela raditi, ali se bojala. U
potpunosti sam je podravala i pokuala joj objasniti: "Nitko
nije poput vas. Pokuajte biti ono to jeste. Uinite to zbog
sebe. Postoje ljudi koji ba trae ono to vi moete ponuditi.
Dajte im do znanja da postojite." Nazvala je nekoliko
posrednika i redatelja i rekla:" Ja sam starija gospoa i eljela
bih se baviti reklamom." U vrlo kratkom vremenu ponudili su joj
da napravi reklamu i od tada nije prestala raditi. esto je
gledam na TV ili u asopisima. Novu karijeru moete poeti
stvarati u bilo kojim godinama, a naruito ako to elite svim
srcem.

Beznaajnost samokritike
Samokritika moe samo pojaati odgaanje i lijenost.
Mentalnu energiju trebamo usmjeriti na oslobaanje od starih i
stvaranje novih naina razmiljanja. Recite sebi:"Spremna sam
osloboditi se potrebe da se osjeam bezvrijednom. Ja
zavreujem najbolje u ivotu i s ljubavlju to prihvaam."
"Ako provedem nekoliko dana ponavljajui ovu izjavu, moj
nain ponaanja u obliku odgaanja automatski e poeti
nestajati." "Ako u sebi stvorim samopouzdanje, vie neu
imati potrebu odgaati ono to je dobro za mene."
Vidite li kako se ovo moe odraziti na neke negativne sheme
koje imate ili na iskustva koja doivljavate? Prestanite gubiti
vrijeme i energiju kritizirajui sebe zbog neega to niste mogli
izbjei uiniti, jer ste tada imali odreena unutarnja uvjerenja
koja su vas na to navela. Promijenite ta uvjerenja. Bez obzira
na to o kakvom se problemu radi i kakav pristup tome vi imate,
napominjem vam da se ovdje radi samo o mislima koje se
mogu mijenjati. Ako elimo promijeniti situaciju u kojoj se
nalazimo, trebamo izgovoriti: "Spremna sam osloboditi se
naina razmiljanja koji mi stvara takve situacije."
To moete govoriti sebi svaki put kada vas mui neka bolest
ili neki ivotni problem. Onog trenutka kada to izgovorite,
istupate iz grupe vjeitih rtava. I vie niste bespomoni jer
postajete svjesni svoje unutarnje snage. Takoer si moete
govoriti: "Poinjem razumijevati da sam sve ove situacije sama
stvorila i da sam jedino ja krivac za to. Uzimam svoju ivotnu
snagu pod kontrolu. Oslobodit u se starih uvjerenja i
zaboraviti ih."

Samokritika
Imam pacijenticu koja je u stanju pojesti pola kilograma
maslaca i sve ostalo ega se moe doepati kada ne moe
podnijeti sebe samu i svoje negativne misli. Idui se dan ljuti
na sebe jer je debela. Dok je bila djevojica, znala je nakon
veere obilaziti stol i jesti ostatke s tuih tanjura ili bi svaki put
pojela paketi maslaca. Njenoj je obitelji to bilo smijeno i
dosjetljivo. Ali to je ujedno bilo i jedino odobravanje koje je
dobila od nje. Ako se esto kritizirate ili omalovaavate, ili se
borite sa samima sobom, to mislite koga to maltretirate?
Cjelokupno nae mentalno razmiljanje, bilo ono negativno ili
pozitivno, izgradili smo jo dok smo imali tri godine. Sva
iskustva koja smo imali od tada, zasnovana su na onome to
smo prihvatili i poeli vjerovati o sebi i ivotu dok smo imali tri
godine. Obino je nain na koji su se prema nama odnosili
dok smo bili maleni, jednak nainu na koji se mi sada
odnosimo prema sebi. Osoba koju sada grdite trogodinje je
dijete u vama. Ako ste vi osoba koja se zna naljutiti na sebe
zbog toga to se boji i stalno je u strahu, pokuajte zamisliti da
ste trogodinje dijete. Da imate pred sobom trogodinje dijete
koje se boji, to biste uinili? Biste li se naljutili na njega ili biste
ga prigrlili i tjeili sve dok se ne bi poelo osjeati udobno i
sigurno? Moda odrasli koji su bili oko vas dok ste bili dijete,
nisu znali kako bi vas utjeili. Sada ste vi odrasli i uistinu je
tuno ako ne znate utjeiti dijete u sebi.
to je bilo, bilo je. Sada je s prolou gotovo. Sada je
drugo vrijeme i imate mogunost sebe tretirati na onaj nain
na koji biste se eljeli tretirati. Uplaeno dijete u vama treba
utjehu, a ne grdnju. To to se neprestano kritizirate, ini vas jo
uplaenijima i dovodi u poziciju da ne znate kuda se okrenuti.
Ako se dijete u vama osjea nesigurno, to e vam stvoriti
mnogo problema. Prisjetite se kako ste se osjeali kao dijete
dok su vas omalovaavali. Jednako se tako osjea i dijete u
vama.
Budite njeni prema sebi. Volite i odobravajte sebe. To je
potrebno i malom djetetu da bi moglo iskazati svoj najvei
potencijal.
 Poglavlje VII.

Kako se promijeniti

"Savladavam prepreke s radou i lakoom."

Oboavam "upute". Sve teorije na svijetu beskorisne su ako

ne znamo kako ih koristiti da bismo se promijenili. Ja sam
uvijek bila vrlo pragmatina i praktina osoba, koja je eljela
znati kako neto uiniti.

Principi na kojima emo cijelo vrijeme raditi:

njegovanje spremnosti da se oslobodimo prolosti,

kontroliranje uma,
uenje naina kako nas opratanje sebi i drugima moe
osloboditi.

Oslobaanje od potreba
Ponekad, kada se pokuavamo osloboditi odreenog naina
razmiljanja, cijela nam se situacija na trenutak uini jo
gorom. Ali to nije tako loe. To je znak da se neto poelo
kretati prema naprijed. Izgleda da nae izgovaranje pozitivnih
izjava djeluje i samo trebamo nastaviti u tom pravcu.

Primjeri
Radimo na poveanju naeg blagostanja i izgubimo
novanik. Radimo na poboljanju naih ljubavnih veza i
posvaamo se. Radimo na tome da postanemo zdraviji i
prehladimo se.
Radimo na tome da bismo pokazali to vie od svojih
talenata i kreativnih mogunosti i ubrzo dobijemo otkaz.
Ponekad se problem kojeg se pokuavamo rijeiti prebaci na
drugi problem. I, tada uspijemo sagledati odakle, u stvari, na
problem dolazi. Na primjer, pretpostavimo da se elite
odviknuti od puenja i govorite sebi: "Spremna sam osloboditi
se potrebe za cigaretom."I, dok budete provodili tu vjebu,
primjetit ete da vas vaa ljubavna veza vie ne zadovoljava.
Nemojte oajavati jer je to znak da je proces promjene
poeo. Moda ete si postaviti pitanja kao to su ova: "Jesam li
spremna odustati od nezadovoljavajue ljubavne veze?
Stvaraju li moje cigarete dimnu zavjesu, pa ne vidim koliko
sam, u stvari, nezadovoljna tom vezom? Zato uope imam
takve ljubavne veze?"
Primjeujete da su cigarete samo simptom, a ne uzrok.
Sada razvijate pronicljivost i razumijevanje samih sebe. To e
vas osloboditi. Poet ete govoriti sebi: "Spremna sam
osloboditi se potrebe za nezadovoljavajuim ljubavnim
vezama." I, onda uvidite da ste zapravo nezadovoljni jer vas
drugi ljudi neprestano kritiziraju. Ako ste svjesni da mi
stvaramo sva svoja iskustva, poet ete sebi govoriti: "Spremna
sam osloboditi se potrebe da me kritiziraju." Ako malo
razmislite, shvatit ete da su vas kao dijete dosta kritizirali. To
malo dijete u vama osjea se dobro samo kada ga kritiziraju. Vi
bjeite od toga stvarajui "dimnu zavjesu", tj. puenjem.
Moda je va sljedei korak u novoj izjavi:"Spremna sam
oprostiti..." I, dok budete sebi govorili takve izjave, moda ete
odjednom otkriti da vas cigarete vie ne privlae i da vas ljudi
sve manje kritiziraju. Tada ete znati da ste se oslobodili svoje
potrebe. Ali, za to je potrebno odreeno vrijeme. Ako ste
uporni i spremni odvojiti nekoliko minuta svaki dan da
razmislite o svom procesu promjene, pronai ete odgovore
koje traite. Inteligencija u vama ona je ista inteligencija koja je
stvorila ovaj planet. Vjerujte svom unutarnjem osjeaju koji e
vam pokazati sve to trebate znati.

Vjeba: Oslobaanje od potrebe

Da doete k meni na terapiju, dala bih vam da ovu
vjebu radite s partnerom. Meutim, moete je isto tako
napraviti i s velikim ogledalom, ako je mogue.
Razmislite na trenutak o neemu to biste htjeli
 promijeniti u svom ivotu. Idite do ogledala, pogledajte
se ravno u oi i recite glasno:"Ja sada razumijem da sam
samu sebe dovela u ovakvu situaciju i spremna sam
osloboditi se takvog oblika misli, koji je u mojoj
podsvjesti, a prouzroio je takvo stanje." Recite to
nekoliko puta, ali s osjeajem.
Ako radite ovu vjebu s partnerom, on vam treba rei
kada ima osjeaj da govorite istinu. elim da probate
uvjeriti svog partnera u ono to govorite.
Zapitajte i sebe mislite li to stvarno. Uvjerite sebe u
ogledalu da ste ovog puta spremni iupati se iz okova
prolosti. Na ovom dijelu terapije veina se ljudi uplai jer
ne zna kako bi se iupali. Boje se upustiti u sve to dok
ne saznaju sve odgovore. To je samo jedan oblik otpora.
Vi samo nastavite. Jedna je od najznaajnijih stvari za
nas da ne moramo uope znati kako. Sve to trebamo
jest: imati volju. Univerzalna inteligencija ili vaa
podsvijest ve e pronai nain kako e to obaviti. Svaka
misao koju mislite i rijei koje izgovarate stvaraju
posljedice i, prema tome, snaga promjene jest u
sadanjem trenutku. Misli i rijei koje imate u ovom
trenutku kreiraju vau budunost.

Va je um alat
Vi ste mnogo vie od svojeg uma. Moda vam se ini da va
um ima glavnu rije u vaem ivotu. To vam se ini samo zato
to ste istrenirali svoj um da misli samo na jedan nain.
Jednako ga tako moete i odviknuti od onoga na to ste
navikli i istrenirati ga na drukiji nain.
Va je um alat koji moete koristiti kako god elite. Nain na
koji sada koristite svoj um samo je navika, a sve se navike
mogu promijeniti ako mi to elimo ili ako samo znamo da je to
mogue.
Zaustavite brbljanje svog uma na trenutak i razmislite
ozbiljno o ovom konceptu: Va je um alat koji moete
koristiti kako god elite. Misli koje ste odabrali misliti
odredila su vaa ivotna iskustva. Ako vjerujete da je teko ili
ak nemogue promijeniti naviku ili nain razmiljanja, takav
e va stav postati za vas istina. Ali, ako odaberete vjerovati:
"Sve mi je lake mijenjati se", to e postati istina za vas.

Kontroliranje uma
U vama postoji nevjerojatna snaga i inteligencija koja
odgovara na svaku vau misao ili rije. Kako uite kontrolirati
svoj um da svjesno odabire misli koje mu odgovaraju, tako
poveavate i tu unutarnju snagu. Nemojte misliti da vas va
um vodi. Vi ste ti koji kontrolirate svoj um. Vi koristite svoj um.
Vi moete prestati misliti na stari nain. Kada se va stari nain
razmiljanja pokua vratiti, govorei vam da je "tako teko
promijeniti se", trebate preuzeti kontrolu. Recite svome
umu:"Sada odabirem vjerovati da meni postaje sve lake i lake
da se promijenim."Moda ete puno puta morati voditi takvu
konverzaciju sa svojim umom prije nego to on prihvati da ste
vi sada preuzeli kontrolu i da sada vai ono to vi kaete.

Jedino nad ime imate kontrolu jest

ono t o sada mislite
Vae su stare misli prolost; vie nita ne moete uiniti
osim da proivite iskustva koja su vam ona prouzroila. Vae
budue misli jo nisu oblikovane i ne znate kakve e one biti.
Jedine misli nad kojima imate kontrolu vae su sadanje misli,
tj. misli koje sada mislite.

Primjer
Ako imate dijete kojem ste dopustili da naveer dugo bude
budno i da ide u krevet kada samo hoe, to mislite kakva e
biti prva no kada donesete odluku da ono treba biti u krevetu
svake veeri u 8:00? Dijete e se pobuniti protiv novog pravila i
moda e udarati nogama, vritati i dati sve od sebe da ne ide
u krevet. Ako se smekate taj put, dijete je pobijedilo i pokuat
e vas zauvijek kontrolirati. Meutim, ako se smireno drite
svoje odluke i vrsto inzistirate na tome da je to novo vrijeme
za odlazak u krevet, opiranje e biti sve slabije i slabije. Za dvije
ili tri noi novi e red biti uspostavljen.
Jednaka je stvar i s vaim umom. Naravno da e se prvo
pobuniti, jer ne eli da ga ponovo istrenirate. Ali vi imate
kontrolu u svojim rukama i, ako se usredotoite i ostanete
vrsti, novi nain razmiljanja bit e uspostavljen u vrlo
kratkom vremenu. A, vi ete se tako dobro osjeati jer vie
niste bespomona rtva svojih vlastitih misli, nego ste
gospodar svoga uma.

Vjeba: Oslobaanje
Dok ovo itate, udahnite duboko i polako izdiite
oslobaajui se sve napetosti u svojem tijelu. Oputajte
svoje tjeme, elo i lice. Nema potrebe da vam je glava
napeta dok itate. Polagano oputajte svoj jezik, grlo i
ramena. Knjigu moete drati i u oputenim rukama.
Probajte! Opustite lea, trbuh i zdjelicu. Polagano diite
dok oputate noge i stopala. Osjeate li nekakvu
promjenu u svojem tijelu? Vidite koliko moete izdrati.
Ako to moete uiniti sa svojim tijelom, jednako moete i
sa svojim umom. U takvoj oputenoj i udobnoj poziciji
recite sebi:"Spremna sam osloboditi se. Dopustit u da
sve proe. Oslobaam se napetosti, straha, ljutnje,
osjeaja krivnje i tuge. Oslobaam se starih ogranienja.
Oslobodit u se svega i ivjeti u miru. Ja sam u miru sa
samim sobom i sa ivotom oko sebe. Ja sam sigurna."
Uinite ovu vjebu dva ili tri puta. Osjetite lakou koju
donosi oputanje. Ponavljajte je svaki put kad vas ponu muiti
teke misli. Potrebno je malo prakse da bi vam to prelo u
naviku. Ako se prvo opustite, lako ete moi ponavljati svoje
pozitivne izjave. Postajete otvoreniji i prijemiviji za njih. Nema
potrebe da se borite protiv novog naina ili da ste pod stresom
i da se napreete. Samo se opustite i mislite odgovarajue
misli. Da, to je tako lako.

Fiziko oslobaanje
Ponekad trebamo osjetiti fiziko oslobaanje. Doivljena
iskustva i emocije mogu se skupiti i ostati zatvoreni u naim
tijelima. Ako smo potisnuli neke verbalne izraze, vritanje u kolima
sa sputenim staklima moe biti vrlo oputajue. Lupanje po
krevetu i jastucima bezopasan je nain oslobaanja priguenog
bijesa. Moemo to izbaciti iz sebe igranjem tenisa ili tranjem.
 Prije nekog vremena osjetila sam bol u ramenu - prvi dan,
drugi dan. Pokuala sam to ignorirati, ali bol nije odlazila. Na
kraju sam sjela u miru i zapitala se: "to se ovdje dogaa?
to osjeam?" Osjeala sam da me pee. Pee...pee...a to
je znailo da osjeam bijes. Zato sam bijesna?
Nisam nikako mogla pronai uzrok bijesu pa sam si
rekla:"Hajde, pokuajmo otkriti." Stavila sam dva velika jastuka
na krevet i poela ih udarati s puno energije. Nakon dvanaest
udaraca otkrila sam zbog ega sam bijesna. Bilo je jasno. Zato
sam nastavila udarati jastuke sve jae i pritom vritati i
oslobaati se emocija koje su se nakupile u mom tijelu. Kada
sam zavrila, osjeala sam se puno bolje i idui me dan nije
boljelo rame.

Oslobaanje od prolosti
Veina ljudi dolazi k meni alei se da ne mogu uivati u
sadanjosti zbog neega to im se dogodilo u prolosti. Zbog
neega to nisu uinili ili su uinili na pogrean nain u
prolosti, danas ne mogu ivjeti punim ivotom. Zbog neega
to su imali u prolosti, a sada nemaju, danas ne mogu uivati.
Zbog toga to su bili povrijeeni u prolosti, danas ne
prihvaaju voljeti . Zbog toga to im se jednom dogodilo neto
neugodno, uvjereni su da e im se to ponoviti. Zbog toga to
su jednom napravili neto zbog ega su zaalili, uvjereni su da
su loi ljudi. Zbog toga to im je netko uinio naao, okrivljuju
druge ljude, jer njihov ivot nije onakav kakav bi oni eljeli da
bude. Zbog toga to su pobjesnjeli u nekoj situaciji, oni e
ustrajati u svojoj pravinosti. Zbog jednog veoma starog
iskustva kada su im uinili naao, oni nikada nee oprostiti i
zaboraviti.

Zboga toga to nisam bila pozvana na maturalni ples, ja

ne mogu danas uivati u ivotu.
Zbog toga to sam se pokazala loom na svojoj prvoj
audiciji, zauvijek u se plaiti audicija.
Zbog toga to nisam vie udata, ne mogu danas ivjeti
punim ivotom.
Zbog toga to je moja prva ljubav zavrila loe, ne mogu
vie biti otvorena za ljubav.
 Zbog toga to me netko uvrijedio svojom primjedbom,
vie nikome neu vjerovati.
Zbog toga to sam jednom neto ukrala, ispatat u
zauvijek.
Zbog toga to sam bila siromana kao dijete, nikada
nikamo neu stii.
esto odbijamo shvatiti da nas zadravanje na prolosti, bez
obzira na to to je to bilo ili koliko je strano bilo, samo jo
vie povreuje. One koji su nas povrijedili, nije ni briga.
Obino oni nisu toga ni svjesni. Mi sami sebe najvie
povreujemo, jer odbijamo ivjeti u potpunosti u ovom
trenutku.
S prolou je gotovo i tu se nita ne moe promijeniti.
Moemo iskusiti jedino ovaj sadanji trenutak. ak i kada
patimo zbog prolosti, to odreuje nau sadanjost, tj. mi
proivljavamo prola iskustva u ovom trenutku umjesto da
doivimo nova.

Vjeba: Oslobaanje
Hajde oistimo svoj um od prolosti! Oslobodimo se
emocionalne povezanosti s njom i dopustimo
uspomenama da ostanu samo uspomene. Ako se
pokuate prisjetiti to ste nosili kada ste pohaali trei
razred osnovne kole, vidjet ete da pri tome nema
osjeaja emocionalne povezanosti. To je samo
uspomena za vas.
Tako moe biti sa svim prolim dogaajima u vaem
ivotu. Ako ih se oslobodimo, tada moemo koristiti svu
svoju mentalnu snagu da bismo uivali u sadanjem
trenutku i kreirali bolju budunost. Napiite ega biste se
eljeli osloboditi. Koliko ste spremni to uiniti? Zapazite
svoje reakcije. to trebate uiniti da ih se oslobodite?
Koliko ste spremni ba to uiniti? Kolik je va otpor?

Opratanje
Na je sljedei korak opratanje. Opratanje sebi i drugima
oslobaa nas prolosti. U knjizi "Teaj uda" napominje se
nekoliko puta da je opratanje rjeenje za sve. Znam da u
trenutku, kada nam se ini kako se ne miemo s mrtve toke,
to obino znai da postoji jo neto to trebamo oprostiti. Ako
u ovom trenutku ne ivimo ivot u potpunosti i slobodno, znai
da se jo drimo prolosti. To moe biti aljenje zbog onoga to
je prolo, tuga, osjeaj povrijeenosti, straha ili krivnje,
optuivanje samog sebe, bijes ili ogorenost, a ponekad ak i
elja za osvetom. Svaki od ovih osjeaja dolazi zbog toga to
nismo u stanju oprostiti, zato to odbijamo osloboditi se
prolosti i okrenuti sadanjem trenutku.
U bilo kakvom lijeenju ljubav je uvijek izlaz. A put do
ljubavi jest opratanje. Opratanjem se uklanja ogorenost. Ja
ovome pristupam na nekoliko naina.

Vjeba: Uklanjanje ogorenosti

Postoji stara vjeba psihoanalitiara Emmeta Foxa za
uklanjanje ogorenosti, koja uvijek djeluje. On predlae
da mirno sjednete, zatvorite oi i dopustite svome umu i
tijelu da se opuste. Tada zamislite sebe kako sjedite u
zamraenom kazalitu, a ispred vas se nalazi malena
pozornica. Na tu pozornicu smjestite osobu na koju ste
najvie ogoreni. To moe biti osoba iz prolosti ili
sadanjosti, iva ili mrtva. Kada budete mogli jasno vidjeti
tu osobu, zamislite da joj se dogaaju lijepe stvari. Stvari
koje e toj osobi puno znaiti. Pokuajte je zamisliti kako
se smije i kako je sretna.
Zadrite ovu sliku nekoliko minuta i onda dopustite da
izblijedi. Ja volim dodati jo neto. Kada ta osoba
nestane s pozornice, zamislite sebe na njoj. Zamislite da
vam se dogaaju lijepe stvari i da ste sretni i nasmijani.
Budite svjesni da je obilje iz svemira oko vas dostupno
svima nama.
Ova vjeba rastjeruje mrane oblake ogorenosti, koju
veina nas nosi duboko u sebi. Za neke e to biti vrlo teko.
Svaki puta kada budete izvodili ovu vjebu, zamislite drugu
osobu. Radite ovu vjebu svakodnevno jedan mjesec, i zapazit
ete koliko se bolje osjeate.
 Vjeba: Osveta
Koji su ve krenuli duhovnim putem znaju, koja je
vanost opratanja. Za neke od nas postoji korak koji
trebamo uiniti da bismo oprostili. Ponekad je malom
djetetu u nama potrebno da se osveti prije nego to
postane slobodno oprostiti. Za takve je ova vjeba vrlo
korisna. Zatvorite oi i sjednite u miru i tiini.
Razmiljajte o osobi kojoj teko moete oprostiti. Sto
biste joj voljeli uiniti? to bi ta osoba trebala uiniti da
biste joj oprostili? Zamislite da se upravo to dogaa.
Uite u detalje. Koliko dugo elite da ta osoba pati i
izdrava svoju kaznu?
Kada se osjetite zadovoljeni, skratite vrijeme njihove
patnje i zaboravite sve zauvijek. Obino vam to donosi
olakanje i tada je lake zapoeti opratanje. Nije dobro
za vas da svaki dan radite ovu vjebu. Uinite je jednom i
na tome zavrite jer vas to moe osloboditi.

Vjeba: Opratanje

Sada smo spremni oprostiti. Ako moete, radite ovu

vjebu s partnerom ili je bar izgovarajte glasno kada ste
sami.
Ponovo sjednite mirno zatvorenih oiju i izgovorite:
"Osoba kojoj trebam oprostiti jest i ja joj
opratam za ." Uinite to nekoliko puta.
Imat ete mnogo toga to treba oprostiti sebi i drugima.
Ako imate partnera s kojim moete vjebati, neka vam on
kae:"Hvala ti i od sada si slobodna." Ako nemate
partnera, zamislite da vam to govori osoba kojoj trebate
oprostiti. Radite tu vjebu barem pet ili deset minuta.
Potraite u svom srcu sve nepravde koje jo uvijek drite
u sebi. Nakon toga oslobodite ih se. Kada ste oistili
najvie to ste mogli, obratite panju na sebe. Recite sebi
glasno:
"Opratam sebi to sam ." Radite to pet ili
vie minuta. To su vrlo mone vjebe i treba ih raditi barem
jednom tjedno da bismo se oistili nagomilanih ostataka
loih iskustava. Meka se iskustava lako zaboravljaju, a s
nekima ide teko, dok jednog dana ne uvidite da ste se
osobodili i da je nestalo gorine u vama.

Vjeba: Vizualizacija
To je druga dobra vjeba. Neka vam ovo netko proita ili
tekst snimite na kasetofon i onda sluajte.
Ponite se vizualno zamiljati kao dijete od pet ili est
godina. Duboko se zagledajte u djetetove oi. Ugledat
ete enju u njima i shvatiti da postoji samo jedna stvar
koju to dijete eli od vas: ljubav. Zato zagrlite to dijete.
Grlite ga s njenou i ljubavlju. Recite mu koliko ga
volite i koliko vam je stalo do njega. Divite se svemu na
tom djetetu i recite mu da je u redu to ini pogreke
dok raste. Obeajte mu da ete uvijek biti s njim, bez
obzira na to to e se dogoditi. Nakon toga smanjite
dijete na veliinu koja moe stati u vae srce. Ostavite ga
u svom srcu tako da uvijek moete ugledati njegovo
maleno lice i pruiti mu puno ljubavi. Sada zamislite
svoju majku kao malenu djevojicu od etiri ili pet
godina, uplaenu, koja traga za ljubavlju i ne zna gdje da
je nae. Rairite ruke, zagrlite tu djevojicu i dajte joj do
znanja koliko je volite i koliko vam je stalo do nje. Dajte
joj do znanja da moe raunati da ete uvijek biti uz nju
bez obzira na to to se dogodilo. Kada se ona smiri i
pone osjeati sigurno, smanjite je na veliinu koja moe
stati u vae srce. Smjestite je tamo sa svojim malim
djetetom. Neka jedno drugome daju puno ljubavi.
I, na kraju, zamislite svog oca kao malog djeaka od tri ili
etiri godine, uplaenog, kako plaui trai ljubav.
Zamislite kako mu suze teku niz obraze i kako ne zna
kuda bi se okrenuo. Ve imate iskustva u tjeenju male i
 uplaene djece, zato ispruite ruke i zagrlite tog malog
djeaka koji se trese od straha. Utjeite ga. Tiho mu
pjevuckajte. Meka osjeti koliko ga volite. Meka osjeti da
ete vi uvijek biti uz njega.
Kada prestane plakati i vi osjetite da se smirio i da osjea
vau ljubav, smanjite ga na veliinu koja stane u vae
srce. Smjestite ga do ostale djece i neka si prue puno
ljubavi, a vi ih sve troje moete voljeti.

U vaem srcu ima toliko ljubavi da biste mogli iscijeliti cijeli

planet. Ali, iskoristimo sada tu ljubav da bismo iscijelili sebe.
Osjetite kako vam srce preplavljuje toplina, udesna mekoa i
njenost. Dopustite da vam taj prekrasan osjeaj pone
mijenjati nain na koji mislite i govorite o sebi.
 Poglavlje VIII

Izgradnja novoga

"S lakoom pronalazim odgovore u svojoj svijesti."

Ne elim biti debela.

Ne elim biti bez novca.
Ne elim biti stara.
Ne elim ivjeti ovdje.
Ne elim imati ovakvu vezu.
Ne elim biti kao moja majka ili otac.
Ne elim propasti u ovom poslu.
Ne elim imati ovakvu kosu, nos ili tijelo.
Ne elim biti usamljena.
Ne elim biti nesretna.
Ne elim biti bolesna.

Ono na to obratite panju, raste.

Gore navedene reenice pokazuju kako smo, odrastajui u
odreenoj kulturi, nauili boriti se protiv negativne mentalne
energije, vjerujui da e, ako tako uinimo, tj. ako se
izraavamo na ovaj nain, pozitivno odmah doi do nas. Ali, to
ne funkcionira na taj nain. Koliko ste esto lamentirali o
stvarima koje ne elite? Je li vam to ikada donijelo to elite?
elite li uistinu promijeniti svoj ivot, gubite vrijeme ako se
borite protiv negativnog. to vie mislite o stvarima koje ne
elite, sve ih vie stvarate u svom ivotu.
Stvari koje nikada niste voljeli vjerojatno se jo nalaze u
vaem ivotu. Ono na to obratite panju, razvija se i postaje
stalno prisutno u vaem ivotu. Uklonite se to dalje od
negativnog i obratite svoju panju na ono to stvarno elite biti
ili na ono to elite imati. Hajde, preokrenimo gore navedene
negativne izjave u pozitivne.

Ja sam vitka.
Ja sam financijski uspjena.
Ja sam zauvijek mlada.
Ja se sada selim na bolje mjesto.
Ja imam prekrasnu ljubavnu vezu.
Ja sam svoj ovjek.
Ja volim svoju kosu, nos i tijelo.
Ja sam ispunjena ljubavlju i pozitivnim emocijama.
Ja sam radosna, sretna i slobodna.
Ja sam u potpunosti zdrava.

Izjave
Nauite razmiljati u pozitivnom obliku. Meka pozitivne
izjave budu jedini temelj onoga to govorite. Preesto mislimo
u negativnom obliku. Negativne izjave samo stvaraju jo vie
onoga to kaete da ne elite u svom ivotu. Ako govorite:
"Ja mrzim svoj posao", to vas nikamo nee dovesti. A
izjava:
"Ja sada prihvaam prekrasan novi posao", otvorit e sve
puteve u vaoj svijesti da se to i dogodi.
Neprestano stvarajte pozitivne izjave o tome kakav biste
ivot eljeli. Meutim, postoji jedna vrlo vana toka u svemu
tome: vae izjave uvijek moraju biti u sadanjem vremenu,
na primjer "Ja sam" ili "Ja imam." Vaa je podsvijest toliko
posluna da e, ako neto izjavite u buduem vremenu ("Ja
hou" ili "Ja u imati"), sve ostati na tome - daleko u
budunosti, izvan vaeg dohvata.

Proces razvijanja ljubavi prema sebi

Kao to sam prije napomenula, bez obzira na to kakav je
problem, najvanije je raditi na tome da volimo sebe. To je
magini tapi, koji nas rjeava problema. Prisjetite se vremena
kada ste bili zadovoljni sobom i kako vam je onda ilo dobro u
ivotu. Ili vremena kada ste bili zaljubljeni i kada vam se inilo
da nemate nikakvih problema. Prema tome, s ljubavlju prema
sebi narasti e vae dobro raspoloenje i srea, pa e vam se
initi da ste na sedmom nebu. Ljubav prema sebi ini vas
sretnima.
Nije mogue stvarno voljeti sebe ako ne prihvaate sebe
takvima kakvi jeste i ako se ne cijenite dovoljno. To znai da ne
smije biti niti malo kritiziranja. No, ve mogu uti primjedbe
na ovo.

"Ali, ja uvijek kritiziram sebe."

"Kako bih mogla voljeti neto takvo na sebi?"
"Moji roditelji, nastavnici i ljubavnici uvijek su me
kritizirali."
"Kako u se motivirati ako se ne kritiziram?"
"Ali, nije u redu da radim takve stvari."
"Kako u se promijeniti ako se ne kritiziram?"

Treniranje uma
Samokritika je samo vraanje uma na stari nain
razmiljanja. Razmotrite kako ste to istrenirali svoj um da se
sada omalovaavate i opirete promjenama. Ignorirajte takve
misli i pozabavite se ozbiljnim poslom koji je pred vama.
Hajde, vratimo se na vjebu koju smo ranije uinili. Ponovo
se pogledajte u ogledalo i recite "Ja volim sebe i zadovoljna
sam sobom kakva jesam." Kako se osjeate nakon toga? Je li
malo lake nakon onih vjebi opratanja koje smo proli? Klju
pozitivnih promjena nalazi se u prihvaanju sebe i nekritiziranju.

U onim danima kada je prevladavao moj samoprijegor,

dogaalo se da samu sebe ponekad oamarim. Tada nisam
poznavala znaenje prihvaanja samoga sebe. Moja uvjerenost
u vlastite mane i ogranienja bila je jaa od uvjerenja koje su
drugi imali o meni. Ako bi mi netko rekao da me voli, moja bi
reakcija bila: "Zato? to netko moe vidjeti u meni?" Ili bih
izgovorila ve klasinu misao: "Da samo znaju kakva sam ja u
stvari, ne bi me voljeli." Tada nisam bila svjesna da sve dobro
poinje onog trena kada prihvatimo ono to je u nama i kada
zavolimo sami sebe. I meni je trebalo puno vremena da sa
sobom ostvarim miran odnos, prepun ljubavi. Prvo sam poela
tragati za dobrim stvarima u sebi, za koje sam mislila da su
moje kvalitete. ak mi je i to pomoglo da se moje zdravlje
pobolja. Dobro zdravlje stvara se s osjeajem ljubavi prema
sebi. Jednako je i s uspjehom na poslu, ljubavlju i s
iskazivanjem kreativnosti. Kasnije sam nauila voljeti i
odobravati sve na sebi, ak i one osobine za koje sam mislila
da nisu dobre. To se dogodilo kada sam se ve poela
mijenjati nabolje.

Vjeba: Ja prihvaam s e b e
Preporuila sam ovu vjebu tisuama ljudi i rezultati su
bili zapanjujui. Iduih mjesec dana neprestano si
ponavljajte:"Ja prihvaam sebe." Uinite to barem tri
do etiri puta tijekom dana. Nikako manje, ve samo
vie. Kada ste zabrinuti, razmiljajte o tome i neprestano
prolazite kroz problem. Meka vam izjava"Ja prihvaam
sebe" postane mantra koju izgovarate dok hodate, neto
to si neprestano ponavljate svaki dan. Ponavljanjem
izjave"Ja prihvaam sebe" sigurno ete iz svoje
podsvijesti izvui sve to je suprotno tome. Kada naiete
na negativne misli kao to su: "Kako mogu prihvaati
sebe ako sam debela?", ili "Glupo je misliti da to moe
pomoi", ili "Misi ti ni za to", ili na bilo koju drugu
negativnu misao, vrijeme je da preuzmete kontrolu nad
umom. Memojte pridavati vanost tim mislima. Probajte
sagledati da vas takve misli dre u prolosti. Zato im tiho
recite: "Oslobaam vas se jer odobravam samu sebe."
Dok budete radili ove vjebe, u vama se mogu javiti
reakcije: "To je glupo", "Me ini mi se da je ovo istina",
"To je la", ili "Kako mogu odobravati sebe kada radim
ovakve stvari?" Dopustite tim mislima da prou. To su
samo misli otpora. One nemaju nikakvu mo nad vama
ako vi ne odaberete vjerovati u to. "Ja prihvaam sebe,
ja prihvaam sebe..." Ma to se dogodilo, ma to vam
 netko rekao i ma to vam netko uinio, samo nastavite
to ponavljati. U stvari, kada to budete mogli rei sebi i
onda kada vam netko radi neto to vi ne odobravate,
znat ete da ste odrasli i da se mijenjate.
Misli nemaju moi nad nama sve dok im to mi ne
dopustimo. Misli su samo rijei spojene zajedno. One nemaju
znaenje same po sebi. Mi im pridajemo znaenje. Takoer i
odabiremo koje emo im znaenje pridati. Hajde, odaberite
one misli koje e vas podravati. Do samopuzdanja vodi nas i
oslobaanje od obraanja panje na miljenja drugih ljudi. Na
primjer, da vam ja vie puta kaem: "Vi ste plava svinja", vi ete
se ili smijati ili iznervirati, ili ete misliti da sam luda. Malo je
vjerojatno da ete povjerovati da je to istina. Jednako su tako i
mnoge misli koje ste odabrali misliti o sebi, ekstremne i
neistinite. Vjerovanje da vaa vrijednost ovisi o obliku vaeg
tijela jednako je kao da ste povjerovali da ste plava svinja.
e s t o ono t o mislimo da nije u redu s nama,
predstavlja nau osobenost. To nas ini jedinstvenima i
drukijim od drugih. Priroda se nikada ne ponavlja. Od poetka
ivota na Zemlji nije bilo dviju jednakih snjenih pahuljica ili
kinih kapi. I svaka se tratinica razlikuje od bilo koje druge
tratinice. Nai se prsti razlikuju kao i mi. Stvoreni smo da
bismo bili drukiji. Kada to prihvatimo, nemamo vie potrebe
natjecati se i usporeivati s drugima. Pokuati biti kao netko
drugi uvreda je samom sebi. Doli smo na ovaj planet da
bismo pokazali tko smo mi zapravo. Ja nisam znala tko sam
dok nisam poela voljeti sebe kakva jesam u ovom trenutku.

Odaberite svoje misli

Mislite ono to vas ini sretnima. Radite stvari koje vam
odgovaraju. Budite s ljudima s kojima se osjeate dobro. Jedite
hranu koja odgovara vaem tijelu. Hodajte onom brzinom koja
vam godi.
Saenje sjemenki
Razmislite na trenutak o biljci rajici. Zdrava biljka moe dati
vie od tisuu plodova. Da bismo dobili takvu biljku, s toliko
plodova, moramo poeti od malog sasuenog sjemena. Takvo
sjeme ne izgleda da bi moglo biti rajica. I, naravno, nema
okus kao rajica. Da ve to ne znate unaprijed, ne biste nikada
povjerovali da bi to mogla biti rajica. Meutim, recimo da ste
posadili ovo sjeme u plodno tlo, redovito ga zalijevali i osigurali
mu dovoljno sunca. Kada izae prvi, maleni izdanak, neete ga
zgaziti i rei: "To nije rajica." Naprotiv, pogledat ete ga i rei:
"Oh, krenulo je " i promatrat ete ga s divljenjem kako raste. S
vremenom, ako ga nastavite zalijevati, ako mu osigurate
dovoljno sunca i uklonite korov, moda dobijete biljku s tisuu
predivnih plodova rajice. A, sve je poelo s jednom siunom
sjemenkom. Jednako je kada stvarate nova iskustva u svom
ivotu. Tlo u koje sadite vaa je podsvijest. Sjemenka je nova
izjava. Novo iskustvo nalazi se u tom siunom sjemenu, koje
zalijevate s pozitivnim izjavama. Morate dopustiti da ga obasja
sunce pozitivnih misli. I istiti vrt od korova negativnih misli ako
se pokau. Kada se dogodi najmanja promjena, nemojte je
zgaziti i rei: "To nije dovoljno!" Umjesto toga, kada ugledate
prvi napredak, trebate s radou rei:"Oh, krenulo je. To
djeluje." Onda promatrajte kako se novi nain razmiljanja
razvija i ispunjava vae elje.

Vjeba: Stvaranje novih promjena

Vrijeme je da pogledate listu stvari koje kod vas nisu u
redu i pretvoriti ih u pozitivne izjave. Ili listu stvari koje
elite promijeniti ili morate promijeniti. Odaberite tri
stvari s liste i pretvorite ih u pozitivne izjave.
Recimo da vaa lista negativnosti izgleda kao ova:
Moj je ivot u kaosu.
Trebala bih smraviti.
Nitko me ne voli.
elim se preseliti.
Mrzim svoj posao.
Trebala bih se organizirati.
Ne radim dovoljno.
Nisam dovoljno dobra.

Ove izjave moete preformulirati u neto slino ovome:

Spremna sam osloboditi se naina razmiljanja koji me

 dovodi u takve situacije.
Zapoela sam proces pozitivnih promjena.
Imam privlano i vitko tijelo.
Okruena sam ljubavlju.
ivim na savrenome mjestu.
Imam prekrasan novi posao.
Dobro sam organizirana.
Cijenim sve to radim.
Vjerujem da e mi ivot donijeti neto dobro.
Zasluujem najbolje i prihvaam to.

Iz ove grupe izjava proizai e stvari koje elite promijeniti.

Ljubav prema sebi i odobravanje sebe, stvaranje osjeaja
sigurnosti i povjerenja, zasluge i prihvaanja omoguiti e
vaem tijelu da normalizira svoju teinu. Organizirat e bolje
va nain razmiljanja, stvoriti nove ljubavne veze, privui novi
posao i bolje mjesto za ivljenje. Pravo je udo na koji nain
rajica daje plodove. Jednako je tako pravo udo na koji nain
mi moemo ostvariti svoje elje.

Zasluivanje svega dobroga

Vjerujete li da zasluujete ono to prieljkujete? Ako ne
vjerujete, neete si dopustiti da to imate. Okolnosti izvan vae
kontrole uvijek e se nenadano pojaviti i isfrustrirati vas.

vjeba: Ja zasluujem
Ponovo se pogledajte u ogledalo i recite: "Zasluujem
imati/biti... i sada to prihvaam." Recite to dva ili tri puta.
Kako se osjeate? Uvijek obraajte panju na svoje
osjeaje i na ono to se dogaa u vaem tijelu. Je li
osjeaj pravi ili se jo uvijek osjeate bezvrijedno? Ako
imate bilo koji negativni osjeaj u tijelu, vratite se na
ponavljanje izjava: "Oslobaam se sheme u svojoj
podsvijesti koja stvara otpor svemu to je dobro za mene"
 ili "Ja zasluujem...." Ponavljajte to sve dok ne osjetite da
ste to prihvatili, pa makar ponavljali za redom svaki dan.

Holistika filozofija
U svojem pristupu izgradnji novoga mi se elimo koristiti
holistikim pristupom. Prema holistikoj filozofiji, treba
njegovati i hraniti cijelo bie - tijelo, um i duh. Ako zanemarimo
bilo koje od ovih podruja, bit emo nepotpuni i nedostajat e
nam osjeaj cjeline. Nije vano odakle emo poeti ako
obuhvatimo sva podruja.
Ako ponemo s tijelom, poeljet emo ispitati prehranu,
nauiti koja je veza izmeu naeg izbora hrane i pia i kako ona
utjeu na nae osjeaje. elimo odabrati najbolje za svoje
tijelo. Tu su nam na raspolaganju trave i vitamini, homeopatija
i lijekovi tradicionalne medicine. Moemo istraivati i lijeenje
uz pomo ienja debelog crijeva. Potrait emo fizike vjebe
koje nam najvie odgovaraju. Izvoenje tih vjebi jaa nae
kosti i odrava naa tijela mladima. Uz mnoge sportove i
plivanje razmislite o plesanju, vjetini Tai-Chi, borilakim
vjetinama i jogi. Ja volim vjebati na spravama i koristim ih
svaki dan. esto se odmaram na dasci koja je koso
postavljena. Korisne su i masaa, refleksologija stopala,
akupunktura i kiropraktika. Osim toga, postoji i Aleksandrova
metoda, bioenergija, "dodirom do zdravlja" i reiki naini.
A ako radimo na umu, trebamo ispitati tehnike vizualizacije,
imaginacije pod kontrolom i vjebe pozitivnih izjava. Postoje i
druge psihijatrijske tehnike: hipnoza, tehnika ponovnog
raanja, psihodrama, regresija u prole ivote, terapija
umjetnou i rad sa snovima.
Meditacija u bilo kojem obliku prekrasan je nain da
smirimo um i dopustimo svom vlastitom znanju isplivati na
povrinu. Ja obino sjednem zatvorenih oiju i kaem: "to ja
to trebam znati?" Mirno priekam odgovor. Ako se pojavi,
dobro, a ako ne, opet dobro. Pojavit e se neki drugi dan.
Postoje terapijske radionice za razliite ukuse, kao to je, na
primjer, tehnika uvida, treniranje ljubavnih odnosa, grupa koja
zagovara vanost iskustva, Ken Keyes grupa, aktualizacija i
druge. Mnoge od ovih grupa odravaju radionice vikendom.
One vam daju mogunost da s novog stajalita sagledate ivot,
kao to moete i u mojim radionicama. Nijedna terapijska
radionica ne moe ukloniti zauvijek sve vae probleme.
Meutim, one vam mogu pripomoi kod mijenjanja vaeg
ivota i to ovog trenutka. Ponemo li od spiritualnog podruja,
nailazimo na molitvu, meditaciju i povezivanje s viim
stvoriteljem.
Spiritualne vjebe obuhvaaju prakticiranje opratanja i
ljubavi bez uvjeta. Postoje mnoge spiritualne grupe. Pored
kranske crkve postoje i metafizike, kao to su crkve o
religijskoj znanosti i jedinstvu. Osim toga imamo i Drutvo za
samorealizaciju, M.S.I.A., Transcedentalnu Meditaciju, Siddha
fondacija itd.
elim da znate da postoje mnogi putevi kojima moete
krenuti i istraivati ih. Ako vam jedan ne odgovara, krenite
drugim. Svaka od ovih sugestija pokazala se korisnom. Ja ne
mogu rei koja je dobra za vas. To ete vi sami morati otkriti.
Niti jedna metoda, osoba ili grupa nemaju odgovore na sva
pitanja. Ni ja neman sve odgovore za svakoga. Ja sam samo
jedan korak vie na vaem putu do holistikog zdravlja.
 Poglavlje IX.

Svakodnevni rad

"Uivam u prakticiranju svojih novih mentalnih vjetina."

Kada bi dijete odustalo pri prvom padu,

ne bi nikada nauilo hodati.
Kao i svaka nova stvar koju pokuavate nauiti, potrebna je
praksa da bi to postalo dio vaeg ivota. Prvo je potrebno dosta
koncentracije, a za neke je to teak posao. Ja ne volim o tome
razmiljati kao o tekom poslu, ve radije kao o neemu
novome to se moe nauiti.
Proces uenja uvijek je jednak, bez obzira na to kakav je na
predmet - uite li voziti auto, tipkati, igrati tenis ili misliti na
pozitivan nain. U poetku tapkamo i posremo jer naa
podsvijest ui na pokuajima. Ali, pri svakom novom pokuaju
ide nam sve lake i bolje. Naravno da neemo biti savreni prvi
dan. Radit emo najbolje to moemo, i to je sasvim dovoljno
za poetak. esto govorite sami sebi: "inim to najbolje
mogu."

Uvijek pruajte sebi podrku

Dobro se sjeam svog prvog predavanja. Kada sam sila s
podijuma, odmah sam rekla sama sebi: "Louise, bila si
prekrasna. Bila si apsolutno fantastina za prvi put. Kada odri
pet ili est ovakvih predavanja, bit e pravi profesionalac."
Nakon nekoliko sati rekla sam si: "Mislim da trebam promijeniti
nekoliko stvari. Hajde, popravi ovo ili izbaci ono." Odbila sam
kritizirati se na bilo koji nain.
Pretpostavimo da sam sila s podijuma i poela se
omalovaavati ovim rijeima: "Oh, bila si uasna. Napravila si
pogreku tu i tu." Tako bih upropastila svoje drugo predavanje.
Ovako je moje drugo predavanje bilo bolje nego prvo, a na
estom predavanju osjeala sam se kao profesionalac.

Obratite panju na to kako funkcionira

"Zakon "oko vas
Prije nego to sam poela pisati ovu knjigu, kupila sam si
kompjutor. Mazvala sam ga" magina lejdi". To je bilo neto
novo to sam odluila nauiti. Otkrila sam da je uenje rada
na kompjutoru vrlo slino uenju spiritualnog zakona. Kada
sam nauila zakone po kojima radi kompjutor, stvarno je
"magina lejdi" poela izvoditi uda za mene. Kada se nisam
drala njezinih pravila, ili se nita ne bi dogodilo ili kompjutor
ne bi radio kako sam ja eljela. Ona ne bi ustuknula niti pedalj.
Mogla sam biti frustrirana koliko god sam htjela, ali je ona
strpljivo ekala da nauim njezina pravila. Bila je potrebna
praksa. Jednako je i s ovim to se sada trudite nauiti po ovoj
knjizi. Prvo morate nauiti spiritualni zakon i drati ga se u
detalje. Ne moete ga modificirati prema svom starom nainu
razmiljanja. Morate se potruditi nauiti i pridravati novog
jezika. Tek e se onda uda dogaati i u vaem ivotu.

Pojaajte svoje uenje

Pronaite to vie naina da pojaate svoje uenje.
Predlaem vam:

izraavanje zahvalnosti,
pisanje pozitivnih izjava,
meditaciju,
uivanje u tjelesnim vjebama,
zdrava prehrana,
glasno izgovaranje pozitivnih izjava,
pjevanje pozitivnih izjava,
odreivanje vremena za vjebe relaksacije,
koritenje vizualizacija i mentalne imaginacije,
itanje i prouavanje.
 Moj radni dan
Moj radni dan izgleda otprilike ovako:
Kada se probudim, i prije nego to otvorim oi, prvo to
pomislim jest da sam zahvalna to sam iva i to mogu misliti.
Poslije tuiranja pola sata meditiram i izgovaram pozitivne
izjave i molitve. Nakon toga obino vjebam na trampolinu.
Ponekad se pridruim i programu aerobika koji se prikazuje na
televizije u 6:00. Tada sam spremna za doruak koji se sastoji
od voa, vonih sokova i ajeva od trava. Zahvaljujem majci
Zemlji to mi je osigurala hranu i hrani to mi daje snagu.
Prije ruka stanem ispred ogledala i izgovorim glasno neke
pozitivne izjave ili ih moda ak i otpjevam:

Louise, prekrasna si i volim te.

Ovo je jedan od najboljih dana u mom ivotu.
Sve to se dogaa, radi mog je dobra.
Sve to trebam znati, saznajem.
Sve to trebam, imam.
Sve je u redu.

Ruam veliki tanjur salate. Ponovo zahvaljujem na hrani.

Poslije podne provedem nekoliko minuta odmarajui se na
krevetu. Moda u isto vrijeme posluam kasetu. Veeram povre i
itarice skuhane na pari. Ponekad pojedem ribu ili piletinu. Mom
tijelu najvie odgovara jednostavna hrana. Volim podijeliti hranu s
drugim ljudima i zajedniki zahvaliti na njoj. Ponekad naveer
provodim vrijeme u itanju i uenju. Uvijek postoji neto to treba
nauiti. Obino tada ispisujem svoje pozitivne izjave 10 ili 20 puta.
Kada odem u krevet, saberem svoje misli. Razmislim o itavom
danu i blagoslovim svaku svoju aktivnost. Izjavim da u spavati
duboko i vrsto, da u se ujutro probuditi bistra i svjea i da u s
radou ui u novi dan.
Izgleda vam dosta naporno, zar ne? ini vam se da se
trebate nositi s puno toga, ali ve nakon kratkog vremena va
novi nain razmiljanja postat e sastavni dio vaeg ivota, kao
to je kupanje i pranje zuba. Radit ete to automatski i s
lakoom.
Bilo bi krasno kada biste sve ovo mogli ujutro raditi zajedno
s nekim iz obitelji. Zajednika meditacija ujutro ili prije veere
donosi mir i harmoniju svima koji je izvode. Ako mislite da
nemate vremena, ustanite pola sata ranije. To e vam se
isplatiti.

Kako zapoinjete svoj dan?

to si prvo kaete kada se probudite ujutro? Svatko od nas
ima neto to si kae skoro svakog dana. Je li to pozitivno ili
negativno? Sjeam se kada sam se ujutro znala buditi i sa
gunanjem rei: "Oh, Boe, jo jedan dan!" Tono sam
takav dan imala. Sve bi mi bilo loe. Kada se probudim, i prije
nego to otvorim oi, zahvalim krevetu na dobrom snu - jer
smo zajedno proveli jednu ugodnu no. Onda, zatvorenih
oiju, provedem desetak minuta zahvaljujui za sve to je
dobro u mom ivotu. Isplaniram donekle svoj dan uvjeravajui
sebe da e sve biti u redu i da u u svemu uivati. To sve
uinim prije nego to ustanem i obavim svoje jutarnje
meditacije ili molitve.

Meditacija
Omoguite si 10-20 minuta meditiranja svaki dan. Ako ste
novi u meditaciji, ponite s pet minuta. Mirno sjednite, obratite
panju na svoje disanje i dopustite mislima da lagano prolaze
kroz glavu. Nemojte im pridavati vanost i one e proi. U
prirodi je uma razmiljanje i zato se nemojte pokuavati rijeiti
misli. Postoje mnogi teajevi i knjige o meditaciji iz kojih
moete nauiti kako se meditira. Bez obzira na to kako i gdje
poeli, vi ete vjerojatno stvoriti metodu koja je najbolja za vas.
ja obino mirno sjedim i razmiljam: "to je to to bih trebala
znati?" Ako se odgovor eli pojaviti, ja ga prihvaam, a ako ne,
znam da u ga saznati kasnije. Ne postoji lo nain
meditiranja.
Drugi nain meditacije je da mirno sjednemo i promatramo
kako udiemo i izdiemo. Kada udahnete, izbrojte jedan, a
kada izdahnete izbrojte dva. Nastavite brojiti do deset i onda
ponite iz poetka. Ako se uhvatite da va um razmilja o
prljavom rublju, ponite od broja jedan. Ili ako odjednom
primijetite da ste izbrojili do 25, vratite se na poetak.
Imala sam pacijenticu koja mi se inila nevjerojatno bistrom
i inteligentnom. Njen je um radio neobino brzo i jasno i imala
je nevjerojatan smisao za humor. Ali, nita joj nije polazilo za
rukom. Bila je debela, bez novca, frustrirana zbog karijere i ve
godinama bez ljubavi. Mogla je vrlo brzo prihvatiti sve
metafizike koncepte i shvatiti ih. Ali, bila je previe pametna,
previe brza. Bilo joj je teko da se dovoljno uspori kako bi
provela neko vrijeme nad idejama, koje je tako brzo hvatala, i
da ih polagano ralani.
Svakodnevne meditacije dosta su joj pomogle.
Poele smo s pet minuta svaki dan i postupno dole do 15
ili 20 minuta.

Vjeba: Dnevne pozitivne izjave

Odaberite jednu ili dvije pozitivne izjave i napiite ih 10 ili
20 puta na dan. Proitajte ih glasno, s oduevljenjem.
Napravite pjesmu od svojih izjava i pjevajte je sa radou.
Neka va um razmilja o ovim pozitivnim izjavama cijeli
dan. Neprestano ponavljanje tih izjava stvara uvjerenja
koja nam uvijek donose rezultate, ponekad na nain koji
ne moemo ni zamisliti.
Jedno je od mojih uvjerenja da uvijek imam dobre odnose s
vlasnikom stana u kojem ivim. Moj zadnji stanodavac u New
Yorku bio je poznat kao izuzetno teka osoba i svi su se njegovi
stanari alili. U pet godina, koliko sam ivjela tamo, vidjela sam
ga samo tri puta. Kada sam odluila preseliti u Kaliforniju,
eljela sam prodati sve to sam posjedovala i zapoeti novi
ivot, neoptereen prolou. Poela sam sebi govoriti ove
izjave:
"Prodat u sve svoje stvari lako i brzo."
"Preseljenje je, u stvari, vrlo jednostavno."
"Sve se odvija prema boanskom redu."
"Sve je u redu."

Nisam razmiljala hoe li biti teko prodati stvari i gdje u

spavati zadnjih nekoliko noi. Nisam dopustila da me savladaju
negativne ideje. Nastavila sam sa svojim pozitivnim izjavama.
Uskoro su moji pacijenti i studenti na brzinu pokupovali sve
moje stvari i veinu knjiga. Obavijestila sam pismom
stanodavca da neu obnavljati ugovor i, na moje veliko
iznenaenje, on me nazvao da mi izrazi svoje aljenje to
odlazim. Ponudio je da e mi napisati preporuku za novog
stanodavca u Kaliforniji i zamolio me da otkupi moj namjetaj
jer je odluio izdavati namjeten stan.
Moja via svijest spojila je ova dva uvjerenja na nain kojeg
se ni ja ne bih sjetila: "Ja uvijek imam dobre odnose sa svojim
stanodavcem" i "Sve u rasprodati lako i brzo." Na uenje svih
stanara, mogla sam spavati u svom vlastitom krevetu, u
udobno namjetenom stanu do zadnjeg dana i jo sam za to
dobila novac. Izala sam iz stana sa svojom odjeom,
sokovnikom, mikserom, suilom za kosu, pisaim strojem i
poveim ekom, te se udobno smjestila u vlaku za Los
Angeles.

Ne vjerujte u ogranienja
Pri dolasku u Kaliforniju, otkrila sam da mi je potreban auto.
Banke mi nisu eljele odobriti kredit, jer nikada nisam imala
automobil, nisam posjedovala nekretnine niti sam dizala vei
kredit. Oteavajua je okolnost bila to sam ena i to nemam
stalnog zaposlenja. Misam eljela potroiti svu svoju uteevinu
da bih kupila auto. Tako je moj najvei problem postalo
dobivanje kredita.
Odbila sam razmiljati na bilo koji nain negativno o svojoj
situaciji ili o bankama. Iznajmila sam automobil i nastavila
sama sebi ponavljati:"Ja imam prekrasni novi automobil i
nabavila sam ga vrlo lako." U isto sam vrijeme svima govorila
da elim kupiti automobil, ali da ne mogu dobiti kredit. Za tri
mjeseca upoznala sam poslovnu enu kojoj sam se odmah
dopala. Kada sam joj ispriala svoju priu o automobilu, rekla
mi je: "Pa, ja u vam to srediti." Nazvala je prijateljicu koja je
radila u banci, a dugovala joj uslugu, i objasnila joj da sam ja
njena dobra prijateljica i da me preporuuje. Nakon tri dana
izvezla sam se iz prodavaonice u prekrasnom automobilu.
Nisam bila silno iznenaena jer sam bila u toku ovoga
procesa. Vjerujem da bi mi inae trebalo tri mjeseca da bih
dola do automobila, jer nisam nikada nita kupila na kredit, a i
maleno se dijete u meni bojalo i trebalo je vremena da skupi
hrabrosti kako bi napravilo korak.
 Vjeba: Ja volim s e b e
Pretpostavljam da si ve govorite: "Ja prihvaam sebe",
i to neprestano. To je vrlo mono polazite za sve ostalo.
Nastavite tako bar mjesec dana.
Sada uzmite komad papira i napiite na vrhu: "Volim
s e b e zato..." Zavrite reenicu kako elite. itajte je
svakodnevno i dopiite nove stvari kojih se sjetite.
Bilo bi dobro ako moete raditi s partnerom. Drite se za
ruke i naizmjence govorite: "Volim sebe zato..." Najvea
je korist od ove vjebe nauiti da je gotovo nemogue
omalovaavati sebe kada prihvatite da se volite.

Vjeba: Prihvaanje novoga

Vizualno zamislite sebe da imate, radite ili jeste ono to
elite biti. Predstavite si sve u detalje. Pokuajte osjetiti,
vidjeti, okusiti, dodirnuti i uti. Primijetite reakcije drugih
ljudi na svoje novo stanje. I neka vam bude svejedno to
oni misle.

Vjeba: Proirite svoje znanje

Proitajte sve to moete da biste proirili svoju svjesnost
i razumijevanje kako va um radi. Postoji toliko znanja
oko vas koja vas ekaju. Ova je knjiga samo jedan
korak na vaem putu! Razmotrite i druga gledita.
Posluajte i druge ljude, koji razmiljaju na drukiji nain.
Radite u grupi. Ovo je posao za itav ivot. Sto vie
nauite, to vie saznate, primjenjujete i vjebate, sve
ete se bolje osjeati i ivot e vam biti sve bolji. Dok
radite ovaj posao, osjeate se sve bolje i bolje.

Demonstriranje rezultata
Ako prakticirate to vie od ovih metoda, odjednom ete
primijetiti rezultate tog svog rada. U vaem e se ivotu poeti
dogaati uda. Stvari kojih se elite rijeiti, nestat e svojom
voljom. A stvari i dogaaji koje elite, odjednom e se stvoriti u
vaem ivotu niodakle. Dogodit e vam se takve ivotne
premije kakve ste teko mogli i zamisliti.
Bila sam toliko iznenaena i oduevljena to sam nakon
nekoliko mjeseci mentalnog izvoenja ovih vjebi poela
izgledati mlae. Danas izgledam deset godina mlae nego to
sam izgledala prije deset godina.
Volite tko ste, i to ste, i to radite. Smijte se sebi i ivotu i
nita vas nee moi dodirnuti. Ionako je sve samo privremeno.
O iduem ete ivotu sve uiniti drugkije, pa zato ne biste
sada probali?! Proitajte knjige Normana Cousinsa. On e
smijehom iscijeliti od teke bolesti. Na nesreu, nije promijenio
mentalnu shemu koja je uzrokovala tu bolest, pa je
prouzrokovao drugu bolest. Meutim, i u ovoj bolesti sam se
sebi smijao dok nije ozdravio.
Postoji mnogo naina da se iscijelite. Probajte ih sve i onda
koristite onaj koji vam najvie odgovara.
Kada naveer legnete u krevet, zatvorite oi i ponovo
zahvalite na svemu to je dobro u vaem ivotu. To e vam
donijeti jo vie dobra. Nemojte, molim vas, sluati vijesti i
gledati TV prije spavanja. Vijesti su samo niz nesrea i to ne bi
trebalo ponijeti sa sobom u san. Dok sanja, ovjek se oslobaa
svega to je loe pa u snovima moete potraiti pomo za ono
to vas mui. Prije jutra esto ete pronai odgovor na svoja
pitanja.
Idite mirno na spavanje. Vjerujte da je ivot na vaoj strani i
da e se pobrinuti za vae dobro i radost.
Nije potrebno da ovaj posao uinite mukotrpnim. To moe
biti zabava, igra ili radost. Sve ovisi o vama ! ak i vjebanje
opratanja i oslobaanje od ogorenja moe biti zabavno ako vi
tako elite. Ponovo napravite pjesmu o osobi ili situaciji koju
vam je tako teko zaboraviti. Dok pjevate pjesmicu, cijeli vam
se proces ini svjetlijim. Kada radim s nekim pacijentom,
pokuavam unijeti to vie smijeha u terapiju. Sto se prije
nasmijemo neemu, to se lake toga oslobodimo.
Pretpostavimo da biste umrli od smijeha videi svoj problem
na pozornici u kazalinom komadu Neila Simona. Tragedija i
komedija dolaze iz istog ishodita. Sve ovisi o vaoj toki
gledanja! "Oh, kakve smo budale mi smrtnici!"
Uinite sve to moete da bi va proces promjene proao uz
to vie radosti i zadovoljstva. Dobro se zabavite!
TREI DIO
Provoenje ideja u djelo
Poglavlje X.

Emocionalne veze

"Sve su moje emocionalne veze harmonine."

ini mi se da se cijeli ivot sastoji od odnosa s neim ili

nekim. Mi smo u odnosu sa svime oko sebe. Opravo sada vi
imate odnos s ovom knjigom koju itate, sa mnom i s mojim
konceptima. Odnosi koje imate prema stvarima, hrani,
vremenu, prijevozu i ljudima oko sebe odraavaju va odnos
prema sebi. A odnosi koje ste imali s odraslima oko sebe dok
ste bili dijete, jako su utjecali na va odnos prema sebi. Nain
na koji su odrasli reagirali na nas esto je nain na koji mi
danas reagiramo prema sebi - i pozitivno i negativno.
Razmislite na trenutak o rijeima koje koristite dok grdite
sebe. Zar to nisu jednake rijei koje su koristili vai roditelji
kada su vas grdili? Koje su rijei koristili dok su vas hvalili?
Sigurna sam da vi koristite jednake dok hvalite sebe.
Moda vas oni nikada i nisu hvalili, pa vi ne znate kako da
pohvalite sebe i, vjerojatno, mislite da se nemate zato
pohvaliti. Ne krivim vae roditelje jer smo svi mi rtve rtava.
Oni vas nisu mogli nauiti neemu to ni sami nisu znali.
Sondra Ray, veliki savjetnik za preporaanje, koja se dugo
bavila odnosima svih vrsta, tvrdi da je svaki vaniji odnos koji
imamo odraz odnosa koji smo imali s jednim od svojih
roditelja. Takoer tvrdi da, sve dok se ne oistimo od prijanjeg
odnosa, nikada neemo biti toliko slobodni stvoriti tono takvu
vezu kakvu elimo.
Veze su ogledala nas samih. Ono to privlaimo uvijek
odslikava kvalitete koje mi imamo ili uvjerenja kakve bi veze
trebale biti. To vai bez obzira na to radili se o vaem efu,
kolegi, namjeteniku, prijatelju, ljubavniku, muu ili djetetu.
Ono to ne volite na tim ljudima jest ili ono to vi sami radite,
ili to biste eljeli raditi, ili ak ono u to vjerujete. Vi ih ne biste
mogli niti privui niti zadrati u svom ivotu da oni nisu, na neki
nain, dopuna vaem vlastitom ivotu.

Vjeba: Mi nasuprot Njima

Pogledajte na trenutak u nekog u vaem ivotu tko vas
mui. Opiite tri stvari na toj osobi koje vam se ne
sviaju, stvari koje biste eljeli da promijeni.
Sada pogledajte duboko u sebe i zapitajte se:"Kada sam
ja takva i kada ja radim jednake stvari?" Zatvorite oi i
razmislite neko vrijeme o tome. Onda se zapitajte jeste
li spremni mijenjati se. Kada uklonite takve sheme,
navike i uvjerenja iz svoga razmiljanja i ponaanja, ti e
se ljudi ili promijeniti ili otii iz vaeg ivota.
Ako imate efa koji je jako kritian i kome je nemogue
udovoljiti, razmislite o sebi. Ili ste vi takvi u svojoj podsvijesti ili
posjedujete uvjerenje da su "efovi uvijek kritini i da ih je teko
zadovoljiti." Ako imate namjetenika koji vas ne slua ili ne
dovrava poslove, razmislite kada vi to radite i rijeite se toga.
Najlake je otpustiti nekoga, ali to vas nee rijeiti vae sheme.

Ako imate kolegu koji ne eli suraivati i biti dio tima,

razmislite kako ste ga privukli. Kada vi niste spremni za
suradnju? Ako imate prijatelja koji je nepouzdan i koji vas lako
ostavi na cjedilu, razmislite o sebi. Kada se vi u ivotu ponaate
nepouzdano ili kada ste nekoga iznevjerili? Je li to vae ivotno
uvjerenje? Ako imate ljubavnika koji je hladan i izgleda da vas
ne voli, potraite postoji li u vama uvjerenje koje potjee iz
vremena kada su vam roditelji govorili da "ljubav ne treba
pokazivati."
Ako imate svadljivog supruga koji vam ne prua podrku,
ponovo razmotrite svoja uvjerenja iz djetinjstva, je li vam netko
od roditelja bio svadljiv i nije vam pruao podrku? Ponaate li
se vi na takav nain?
Ako imate dijete koje posjeduje navike koje vas iritiraju,
jamim vam da su to vae navike. Djeca ue oponaajui
odrasle oko sebe. Rijeite se svojih navika i primijetit ete da su
se djeca promijenila. Jedini nain da promijenite druge jest da
prvo promijenite sebe. Promijenite svoje sheme i vidjet ete da
su se oni promijenili. Okrivljavanje je beskorisno jer njime
gubite svoju snagu. Sauvajte svoju snagu jer se bez nje ne
moete promijeniti. Bespomone rtve teko mogu pronai
izlaz.

Privlaenje ljubavi
Ljubav dolazi kada joj se najmanje nadamo i kada je ne
traimo. Ako lovimo ljubav, nikada neemo pronai pravog
partnera. To samo stvara enju i nesreu. Ljubav nikada nije
izvan nas, ona je u nama. Nemojte inzistirati da odmah
doivite ljubav. Moda niste spremni na to ili se niste dovoljno
razvili da biste privukli ljubav koju elite. Ne prihvaajte bilo
koga samo da biste imali nekoga. Odredite svoje standarde.
Kakvu vrstu ljubavi elite privui? Sastavite listu kvaliteta koje
biste eljeli imati u vezi. Razvijajte te kvalitete kod sebe i privui
ete osobu koja ih ima.
Moete razmisliti zato vam se ne dogaa ljubav. Je li to
zbog prevelikog kritiziranja? Osjeaja bezvrijednosti?
Nerazumno visokih standarda? elja za nekima koji izgledaju
poput filmskih zvijezda? Straha od intimnosti? Uvjerenja da ste
nevoljeni? Budite spremni kada ljubav doe. Pripremite se za
nju i budite spremni njegovati je. Budite puni ljubavi prema
drugima i bit ete voljeni. Budite otvoreni i prijemivi za ljubav.
 Poglavlje XI.

Posao

"U potpunosti me ispunjava sve to radim."

Sigurno biste voljeli da moete rei kako gornja izjava vrijedi

i za vas. Moda sami sebe ograniavate jer u sebi stalno
ponavljate neke od ovih misli:

Ne mogu podnijeti ovaj posao.

Mrzim svog efa.
Ne zaraujem dovoljno novca.
Ne cijene me na poslu.
Ne mogu podnijeti kolege na poslu.
Ne znam to elim raditi.

To je negativni i defenzivni nain razmiljanja. Kako mislite

da e vam to donijeti neto dobro? Ovo je pogrean nain
pristupa problemu.
Ako radite posao do kojeg vam nije stalo, ako elite
promijeniti svoju poziciju na poslu, ako imate problema na
poslu, ili ste bez posla, najbolje ete se nositi s time postupite li
ovako: Ponite blagoslivljati s ljubavlju svoju sadanju situaciju.
Prihvatite da je to samo jedan kamen na vaem putu. Vi ste tu
gdje jeste zbog naina na koji razmiljate. Ako se "oni" ne
ponaaju prema vama kako biste vi eljeli, znai da u vaoj
svijesti postoji neto to privlai takvo ponaanje. Prema tome,
promijenite nain razmiljanja i ponite sve blagoslivljati s
ljubavlju - svoj sadanji posao, zgradu u kojoj ivite, lift ili
stepenice, sobe, namjetaj i tehniku, ljude za koje radite i koji
rade za vas, kao i svaku svoju muteriju.
Ponite se uvjeravati u ove izjave: "Ja uvijek imam prekrasne
efove", "Moj se ef odnosi prema meni s potovanjem i
utivou", "Moj je ef velikoduan i s njim je lako raditi." To e
vas pratiti cijeli ivot i ako postanete ef, bit ete upravo takvi.
Sjeam se kako je jedan mladi prije nego to je trebao poeti
raditi novi posao, bio jako nervozan. Stalno sam mu ponavljala:
"Zato misli da ne bi bio dobar na poslu? Naravno da e biti
uspjean. Otvori svoje srce i pokai svoj talent. Blagoslovi svoju
radnu okolinu, ljude za koje radi i koji rade za tebe, i sve e biti
u redu."
Posluao me i doivio je veliki uspjeh. Ako elite napustiti
svoj posao, ponite izjavljivati da se oslobaate svog sadanjeg
posla s ljubavlju u korist osobe koja e biti oduevljena to ga
ima. Budite svjesni da postoje ljudi koji upravo trae ono to vi
moete ponuditi i da e vas ivotne okolnosti na neki nain
spojiti.

Izjave za posao
"Potpuno sam otvorena i prijemiva za prekrasnu novu
poziciju na poslu, koja e iskoritavati sav moj talent i sve
sposobnosti, i doputati mi da iskaem svoju kreativnost na
onaj nain koji e me ispuniti. Radim na prekrasnom mjestu, s
ljudima koje volim i koji vole i potuju mene, a istovremeno
zaraujem puno novca.'
Ako na poslu postoji netko tko vas smeta, razmiljajte o
njemu s ljubavlju svaki put kada se sjetite. U svakome od nas
nalazi se neto dobro. Kada ne bi bilo tako, svi bismo bili
poput Hitlera ili Majke Tereze. Ako je ta osoba veoma kritina,
ponite davati izjave da je ona puna ljubavi i pohvala za vas.
Ako je mrzovoljna, izjavljujte da je radosna i zabavna. Ako je
okrutna, izjavljujte da je njena i suosjeajna. Ako vidite samo
dobre strane te osobe, to e ona i pokazivati prema vama, bez
obzira na to kako se ponaala prema drugima.

Primjer
Dobio je novi posao: sviranje klavira u klubu gdje je ef bio
poznat kao neljubazan i podao. Njegovi su ga namjetenici iza
lea zvali "Smrt". Bojao se svog novog posla, pa me zamolio
da mu pomognem. Ponovila sam mu: "U svakoj osobi krije se
neka dobra osobina. Bez obzira na to kako se drugi odnose
prema vaem efu, to nema veze s vama. Svaki put kada
budete razmiljali o njemu, blagoslovite ga s ljubavlju. 1
nastavite izjavljivati da vi uvijek radite s prekrasnim efovima.
Neprestano to ponavljajte u sebi."
Prihvatio je moj savjet i uradio ba tako kako sam rekla. Moj
se klijent pokazao veoma dobrim i ef mu je naao posao u jo
nekoliko drugih klubova. Sa svim ostalim namjetenicima ef je
loe postupao jer su odaslali negativne misli prema njemu.
Ako vam se svia va sadanji posao, ali niste dovoljno
plaeni, ponite se s ljubavlju odnositi prema svojoj sadanjoj
plai. Izraavajte zahvalnost za ono to imate da bi onemoguili
pogoranje. Izjavljujte da otvarate svoju svijest za vee
blagostanje, a dio tog blagostanja jest i poveanje plae.
Takoer si izjavljujte da vi zasluujete poviicu jer ste od velike
pomoi u tvrtki, koja eli podijeliti svoju dobit s vama. Uvijek
dajte sve od sebe na poslu i svemir oko vas znati e da ste
spremni za napredovanje na bolje mjesto. Vaa vas je svijest
dovela ovamo gdje se sada nalazite. Ona e vas tu ili zadrati ili
pomaknuti na bolju poziciju. Ali, sve ovisi o vama.
 Poglavlje XII.

Uspjeh

"Svakoje iskustvo uspjeh."

to, uostalom, znai "neuspjeh"? Znai li to da neto nije

ispalo onako kako ste eljeli ili kako ste se nadali? Zakon
iskustva savren je. Mi savreno preslikavamo svoje unutranje
misli i uvjerenja. Vjerojatno ste sami sebi donijeli neuspjeh
zbog unutarnjeg vjerovanja da vi ne zasluujete dobre stvari, ili
moda zbog osjeaja manje vrijednosti, ili niste poduzeli
odgovarajue korake. To vam je slino mome radu na
kompjutoru. Ako postoji neka greka, ona je zbog mene. Zato
to se nisam pridravala zakona kompjutora, to znai da jo
trebam uiti. Istina je to stara izreka kae:"Ako ne uspijete prvi
puta, pokuajte ponovo. Ako i onda ne uspijete, nastavite
probati." To ne znai da se trebate kanjavati zbog toga i da
ponovo pokuavate na jednak nain. Trebate prepoznati svoju
greku i pokuati na drugi nain - sve dok to ne nauite initi
na ispravan nain, koji e vas dovesti do uspjeha.
Mislim da je nae ivotno pravo da cijeli ivot idemo od
uspjeha do uspjeha. Ako nam se to ne dogaa, nismo u skladu
sa svojim unutarnjim sposobnostima, ili ne vjerujemo da to za
nas moe biti istina, ili moda ne prepoznajemo svoje uspjehe.
Ako si postavimo standarde koji su previsoki za nas u ovom
trenutku ili ih nije mogue ostvariti ba sada, uvijek emo
doivljavati neuspjehe. Kada malo dijete ui hodati ili govoriti,
mi ga ohrabrujemo ili hvalimo za svaki, pa i najmanji napredak
koje uini. Dijete blista od sree i ivahno pokuava biti to
bolje. Ohrabrujete li vi na ovaj nain sebe dok uite neto
novo? Ili si oteavate uenje jer si govorite da ste glupi ili
nespretni, ili da ste "promaeni sluaj". Mnoge glumice i glumci
osjeaju da moraju biti savreni u svojoj izvedbi kada se pojave
na prvoj probi. Podsjeam ih da je svrha probe uenje. Proba je
period kada se prave greke, iskuavaju novi naini i kada se
ui. Samo svakodnevnim vjebanjem uimo neto novo, to s
vremenom postaje sastavni dio nas. Kada gledate savrenu
izvedbu nekog profesionalca u bilo kom podruju, znajte da iza
toga stoje bezbrojni sati vjebi.
Nemojte raditi ono to sam ja dugo radila - odbijala sam
probati bilo to novo jer nisam znala kako to uiniti ili nisam
eljela ispasti smijena. Uenje podrazumijeva pravljenje
greaka sve dok naa podsvijest ne sastavi pravu sliku.
Nije vano kako ste dugo o sebi mislili da ste neuspjela
osoba; od ovoga trenutka moete poeti shemu uspjeha. Nije
vano na kom podruju elite raditi. Principi su uvijek jednaki.
Trebamo zasaditi "sjemenke" uspjeha. Te e sjemenke izrasti i
podariti nam obilatu etvu.
Evo nekoliko izjava koje e nam pomoi u postizanju
uspjeha:

Boanska inteligencija daje mi sve ideje koje mogu

iskoristiti.
Sve to dotaknem, pretvori se u uspjeh.
Na svijetu ima dovoljno za sve, ukljuujui i mene.
Ima dovoljno muterija za moje usluge.
Ustanovila sam novi nain uspjeha.
Prelazim u krug pobjednika.
Ja privlaim boanski prosperitet.
Imam vie sree nego to sam mogla i sanjati.
Privlaim bogatstva svih vrsta.
Zlatne prilike svugdje su oko mene.

Odaberite jednu od ovih izjava i ponavljajte je nekoliko

dana. Onda odaberite drugu i ponovite isto. Dopustite ovim
idejama ui u vau svijest. Nemojte se brinuti kako ete to
ostvariti; prilike e se same pojaviti na vaem putu. Vjerujte u
svoju unutarnju inteligenciju i dopustite joj da vas vodi. Vi
zasluujete uspjeh na svakom ivotnom podruju.
 Poglavlje XIII.

Blagostanje

"Ja zasluujem najbolje i prihvaam ga sada."

Ako elite da gornja izjava bude istinita za vas, ne moete

vjerovati u sljedee izjave:

Novac ne raste na drveu.

Novac je prljav.
Novac donosi zlo.
Ja sam siromana, ali sam potena ili dobra.
Bogati su ljudi iskvareni.
Ne elim biti optereena mnotvom novca.
Nikada neu dobiti dobro plaeni posao.
Nikada se neu obogatiti.
Novac se uvijek bre troi nego to se zarauje.
Ja sam uvijek u dugovima.
Siromani ljudi nikada se nee izvui iz siromatva.
Moji su roditelji bili siromani, pa u i ja biti siromana.
Umjetnici se teko mogu obogatiti.
Samo ljudi koji varaju, imaju novac.
Svi su vaniji od mene.
Oh, ne mogu toliko naplatiti svoju uslugu.
Ne zasluujem biti bogata.
Nisam dovoljno dobra da bih zaradila toliki novac.
Ne smijem nikome rei koliko novca imam na raunu.
 Ne posuuj novac.
Svaki uteeni novac zaraeni je novac.
Treba tedjeti za crne dane.
Nikada se ne zna kad mogu ostati bez novca.
Novac se jedino zarauje tekim radom.

Koja od ovih uvjerenja pripadaju vama? Mislite li stvarno da

e vam vjerovanje u bilo koju od ovih izreka donijeti bogatstvo?
To je stari nain razmiljanja, koji vas ograniava. Moda su u
vaoj obitelji vjerovali u ovako neto o novcu, a obiteljska se
vjerovanja zadravaju u nama sve dok ih se svjesno ne
oslobodimo. Bez obzira na to odakle nam ta vjerovanja,
moramo ih se rijeiti ako se elimo obogatiti.
Za mene pravo blagostanje poinje onog trenutka kada
steknemo dobro miljenje o sebi i slobodu da radimo to
elimo i kada to elimo. Nikada nije u pitanju koliina novca,
ve stanje naega duha. Bogatstvo ili siromatvo samo je
vanjski izraz ideja koje imamo u glavi.

Zasluivanje
Ako ne prihvatimo ideju da zaluujemo biti bogati, ak i
onda kada nam obilje padne ravno u krilo, neemo ga
prihvatiti.
Pogledajte ovaj primjer:
Jedan od mojih studenata s grupnih terapija pokuavao je
poveati svoje blagostanje. Jedne veeri doao je na terapiju
vrlo uzbuen jer je dobio 500 dolara na igrama za sreu.
Neprestano je ponavljao: "Ne mogu vjerovati! Ja nikada nisam
nita dobio!" Znali smo da je to bio odraz njegove svijesti koja
se mijenjala. Ali je jo uvijek mislio da on to ne zasluuje. Idui
tjedan nije mogao doi na terapiju jer je slomio nogu. Raun
za lijeenje iznosio je ravno 500 dolara. Bojao se krenuti
naprijed u novom pravcu, prema blagostanju. Osjeao je da ne
zasluuje, pa se kaznio na ovaj nain. Sve na to se
koncentriramo, raste, zato se nemojte koncentrirati na raune.
Ako se koncentrirate na dugove i na ono to nemate, stvorit
ete jo vie dugova i jo ete manje imati.
U svemiru postoji neiscrpan izvor svega. Postanite svjesni
toga. Dajte si vremena da prebrojite jedne vedre veeri zvijezde
ili zrnca pijeska u jednoj ruci, lie na jednoj grani, kine kapi
na prozoru i sjemenke u rajici. Svaka sjemenka sposobna je
proizvesti cijelu lozu, s bezbroj plodova na njoj. Budite zahvalni
na onome to imate i ubrzo ete uvidjeti da se to poveava.
elim s ljubavlju blagosloviti sve to je sada u mom ivotu: svoj
dom, grijanje, vodu, svjetlo, telefon, namjetaj, vodovod,
aparate, odjeu, prijevoz, poslove - novac koji imam, prijatelje,
svoju sposobnost da vidim i osjeam, da mogu okusiti i dodirnuti,
etati i uivati u ovom nevjerojatnom planetu. Nae vjerovanje u
nestaicu i ogranienja jedina je stvar koja nas ograniava. Koja
vas uvjerenja ograniavaju? elite li imati novac samo da biste
drugima pomogli? To je kao da priznajete da ste bezvrijedni.
Budite sigurni u to da vi sami, moda upravo sada, ne
odbacujete blagostanje. Ako vas prijatelj pozove na ruak ili
veeru, prihvatite to s radou i zadovoljstvom. Nemojte
odmah misliti da nekoga iskoritavate. Ako vam netko neto
daruje, prihvatite to sa zahvalnou. Ako vam dar nije koristan,
darujte ga nekome drugome. Dopustite stvarima da struje kroz
vas. Samo se smijeite i recite: "Hvala!" To je nain da svemiru
pokaete da prihvaate sve to je za vas dobro.

Napravite prostora za novo!

Napravite prostora za nove stvari. Oistite svoj hladnjak,
rijeite se svih onih komadia hrane zamotanih u foliju. Oistite
svoje ormare, rijeite se svih onih stvari koje niste koristili u
posljednih est mjeseci. Ako ih niste koristili ak godinu dana,
vrijeme je da ih izbacite iz svoje kue. Prodajte ih, zamijenite,
dajte nekome ili ih zapalite.
Prenatrpani ormari znae isto to i prenatrpani umovi. Dok
budete istili ormar, recite sebi: "Ja istim svoj um." Svemir voli
simboline geste.
Kada sam prvi put ula za koncept"lzobilje u svemiru
dostupno je svima nama", pomislila sam kako je smijean.
Govorila bih sama sebi:"Pogledaj samo koliko ima
siromanih ljudi" ili "Pogledaj samo kako sam i ja, u stvari
siromana." Ljutila bih se kada god bih ula izjavu: "Tvoje je
siromatvo samo odraz tvog podsvjesnog uvjerenja." Trebalo
mi je mnogo godina da shvatim i prihvatim kako sam jedino ja
odgovorna za svoj nedostatak novca. to me dralo u
mentalnom sustavu "nemanja", bila su moja uvjerenja da sam
bezvrijedna, da ne zasluujem, da novac nije lako zaraditi i da
ja nemam nikakvog talenta i sposobnosti.
Novac je najlake demonstrirati! Kakva je vaa reakcija
na ovu izjavu? Vjerujete li vi u to? Ljuti li vas to? Jeste li
ravnoduni? Ili ste spremni ovu knjigu baciti na drugi kraj sobe?
Ako imate bilo koju od ovih reakcija, dobro je. Izgleda da sam
dotakla neto duboko u vama, samo sredite vaeg opiranja
istini. Na tom podruju treba raditi. Vrijeme je da si otvorite
mogunosti prihvaanja protoka novca i stvari.

Volite svoje raune!

Vrlo je vano da se prestanemo brinuti zbog novca i da
prestanemo biti ogoreni na svoje raune. Veina ljudi smatra
da su rauni neka vrsta kazne, koju treba izbjei ako je ikako
mogue. Ali raun je priznanje vae sposobnosti da moete
platiti. Svatko tko nam alje raun, smatra da smo mi dovoljno
imuni, ili nam je ve neto prodao ili napravio. S ljubavlju
gledam svaki raun koji doe u moju kuu. Jednako tako
gledam i svaki ek koji izdam, ak ga i poljubim. Ako plaate s
ogorenjem, novac e vam se teko vraati. A ako plaate s
ljubavlju i radou, usmjerit ete kanal obilja prema sebi.
Gledajte na novac kao na svog prijatelja, a ne kao na neto to
se smota i ubaci u dep. Vaa sigurnost nije u vaem poslu,
vaem bankovnom raunu, vaem uloenom novcu, niti u
vaem branom partneru ili roditeljima. Vaa je sigurnost u
vaoj sposobnosti da kontaktirate sa svemirskom snagom, koja
stvara sve stvari. Volim razmiljati kako je snaga koja se nalazi u
mom tijelu ista ona snaga koja mi omoguuje sve to mi je
potrebno i to na jednostavan i lak nain. Svemir je prepun
obilja. Roenjem stjeemo pravo da dobijemo sve to nam je
potrebno, sve dok ne odaberemo vjerovati u neto suprotno.
Ja i na telefon gledam s ljubavlju svaki put kada ga koristim
i vjerujem da mi on donosi samo blagostanje i izraze ljubavi.
Jednako se tako odnosim prema svom potanskom sanduiu,
i svaki dan pronalazim poiljke s novcem i pisma od prijatelja,
pacijenata i udaljenih itatelja. S radou doekujem svaki
raun zahvaljujui onima koji su pokazali povjerenje da u
platiti. S ljubavlju gledam i na svoja ulazna vrata jer znam da
samo dobro ulazi u moju kuu. Ja od ivota oekujem da je
dobar i pun veselja i moj ivot jest takav.
 Ove su ideje za svakoga
Imala sam pacijenta koji je elio proiriti svoj posao i dolazio
je na moje teajeve o stjecanju blagostanja. Osjeao je da je
dobar u svojoj profesiji i elio je zaraivati 100,000 dolara
godinje. Savjetovala sam mu isto to i vama. Uloio je novac u
kineski porculan. Poeo je provoditi dosta vremena kod kue
jer je elio uivati u ljepoti novca, koji se umnoavao.

Radujte se tuem bogatstvu

Nemojte odgaati svoje vlastito blagostanje bivajui
ogoreni ili ljubomorni to netko drugi ima vie nego vi.
Nemojte kritizirati nain na koji ti ljudi troe novac. To nije vaa
stvar. Svaka je osoba pod zakonom svoje vlastite svijesti. Vi se
trebate brinuti samo o svojim mislima. Blagoslovite tue
bogatstvo i budite svjesni da ima dovoljno za sve.
Jeste li krti u davanju napojnica? Odbijate li astiti ene
koje se brinu za toalete? Zaboravljate li u vrijeme Boia na
vratare u svojoj zgradi ili tamo gdje radite? Stiskate li svaku
kunu kupujui staro povre i kruh? Kupujete u najjeftinijim
trgovinama i naruujete li uvijek najjeftiniju hranu na jelovniku?
Postoji zakon "ponude i potranje". Potranja je najvanija.
Novac dolazi gdje je potreban. ak i najsiromanije obitelji
sakupe novac za pogreb.

Vizualizacija bogatstva
Vau svijest o blagostanju ne odreuje novac koji imate; ve
je vaa zarada novca odreena vaom svijesti o blagostanju.
Ako se moete zamisliti u veem blagostanju, sve vie i vie
novca dolazit e i u va ivot.
Volim zamiljati kako stojim na obali mora i gledam u
nepregledni ocean koji je prepun obilja dostupnog meni.
Pokuajte zamisliti to drite u rukama. Da li je to liica, tanjur
s rupom, papirnata aa, ili staklena aa za vodu, vr, vjedro,
korito za pranje rublja ili je to moda cjevovod povezan s
oceanom obilja? Bez obzira na to koliko ljudi ima oko vas i bez
obzira na to to oni dre u rukama, ima dovoljno za sve. Vi ne
moete oponaati druge niti oni mogu vas. Nema naina da
isuite ocean. Vaa je posuda vaa svijest, i ona uvijek moe
biti zamijenjena veom posudom. Radite esto ovu vjebu da
biste stekli osjeaj irine i neogranienosti ponude.

Rairite svoje ruke!

Barem jednom dnevno sjednem rairenih ruku i kaem:
"Spremna sam prihvatiti sve dobro to mi dolazi iz svemira." To
mi daje osjeaj irine. Svemir mi moe dati samo ono to
imam u svojoj svijesti, a ja u svijesti mogu stvoriti sve vie i
vie. To je kao neka svemirska banka. Ja stvaram mentalne
depozite tako da poveavam svoju svjesnost o vlastitim
sposobnostima stvaranja, a to su meditacija, tretmani i
pozitivne izjave. Hajde da nam to postane navika!
Nije dovoljno samo imati novac. Mi elimo i uivati u novcu.
Doputate li sebi zadovoljstva koja donosi novac? Ako ne, zato
ne? Dio onoga to zaradite moe ii za vaa zadovoljstva. Jeste
li odvojili neto od novca i zabavili se proli tjedan? Zato niste?
Koje vas staro uvjerenje spreava? Oslobodite se toga. Novac
ne bi trebao biti tako ozbiljna stvar u naem ivotu. Pogledajte
ga iz neke daljine. Novac je samo sredstvo plaanja. I to je sve.
Sto biste uinili ili to biste drugo nali da nema te stalne
potrebe za novcem? Jerry Gilles, koji je napisao knjigu "Ljubav
prema novcu", jednu od najboljih knjiga koje znam, predloio
je da za sebe stvorimo "kazneni fond za siromatvo". Svaki put
kada pomislimo ili kaemo neto negativno o svojoj novanoj
situaciji, trebamo se kazniti tako izdvojimo odreenu koliinu
novca i stavimo je na stranu. Na kraju tjedna taj novac
trebamo potroiti za svoje zadovoljstvo. Trebamo uzdrmati
svoje koncepte o novcu. Shvatila sam da je lake drati
seminar o seksualnosti nego seminar o novcu. Ljudi se jako
naljute kada se dovedu u pitanje njihova uvjerenja o novcu.
ak i ljudi koji dou na seminar, jer oajniki ele zaraditi jo
vie novca, poludjeti e ako pokuam promijeniti uvjerenja koja
ih ograniavaju. "Spremna sam mijenjati se." "Spremna sam
osloboditi se starih i negativnih uvjerenja. Ponekad moramo
dugo raditi s ovim izjavama da bismo otvorili prostor za poetak
stvaranja blagostanja. Mi se elimo rijeiti mentaliteta "stalne
plae". Nemojte ograniavati sebe u svemiru, inzistirajui na
tome da vi imate samo odreenu plau ili dohodak. Ta je
plaa samo jedan od kanala, to nije va izvor. Za vas su
otvorena sva vrata u svemiru. Postoji bezbroj kanala. Moramo
se otvoriti za njih. Moramo prihvatiti u svojoj svijesti da ono to
trebamo moe doi od svega i svaega. Prema tome, ako na
ulici naemo kunu, trebamo rei: "Hvala!" Moda je to mala
vrijednost novca za nas, ali novi e se kanali poeti otvarati
pred nama.

"Spreman sam prihvatiti nove naine zarade."

"Sada prihvaam novac iz poznatih i nepoznatih izvora."
"Nisam ogranien jer prihvaam sve to mi dolazi iz
nepreglednog izvora na neogranien nain."

Radujte se malim poecima!

Kada radimo na tome da poveamo svoje blagostanje,
uvijek dostignemo onoliko koliko je u skladu sa naim
uvjerenjima o tome koliko vrijedimo. Jedna od mojih klijentica,
koja je bila pisac, radila je na tome da povea svoje prihode.
Stalno je ponavljala: "Dobro zaraujem piui." Tri dana
kasnije, otila je u restauraciju gdje je esto dorukovala.
Smjestila se za stol i rairila ispred sebe papire na kojima je
radila. Priao joj je vlasnik restauracije i zapitao je "Vi ste pisac,
zar ne? Hoete li napisati neto za mene? Donio joj je nekoliko
praznih papira i zamolio je da na svakom napie: "Za ruak -
puree peenje - 3.95 $. Zauzvrat joj je ponudio besplatan
doruak. Taj mali dogaaj pokazao je poetak promjena u
njenoj svijesti, i ona je nastavila zaraivati svojim pisanjem.

Kako prepoznati bogatstvo?

Ponite prepoznavati bogatstvo oko sebe i uivajte u njemu.
Poznati evangelist iz New Yorka Reverend Ike prisjea se kako
je kao siromaan propovjednik znao etati pored dobrih
restauracija i skupocijenih automobila, butika s odjeom i
kua, i izgovarati glasno: "To je za mene, to je za mene."
Uivajte, zamiljajui se u otmjenim kuama i prodavaonicama,
bankama, izlobenim sobama svih vrsta i na jahtama. Shvatite
da je i to dio vaeg obilja, i da ako vi to elite moete imati te
stvari. Kada vidite lijepo obuene ljude, pomislite, "Zar nije
lijepo da si oni to mogu priutiti? Ima dovoljno za sve nas."
Ne trebamo eljeti tue dobro. Mi se elimo izboriti za svoje
vlastito dobro. Ionako ne posjedujemo neto zauvijek. Mi samo
koristimo odreena dobra tijekom nekog perioda, prije nego
to ona prijeu u druge ruke. Ponekad ta dobra ostaju u nekoj
obitelji i po nekoliko generacija, ali e vjerojatno prijei na
druge. Postoji prirodan ritam ivota. Stvari dolaze i odlaze.
Vjerujem da neto to odlazi samo ustupa mjesto neemu
novom i boljem.

Prihvatite komplimente
Veina ljudi eli biti bogata, ali jo nisu spremni prihvatiti
ni kompliment. Poznajem puno mladih glumaca i glumica koji
puno obeavaju i koji ele postati "zvijezde", a jo se uvijek
uure od straha kada dobiju kompliment. Komplimenti su
darovi blagostanja. Nauite ih primati s gracioznou. Majka
me je rano nauila da se nasmijeim i kaem: "Hvala," kada
dobijem kompliment ili dar. To je bila prednost u mom ivotu.
J o je bolje da na kompliment uzvratimo komplimentom, tako
da se onaj koji vam ga je uputio osjea kao da ga je primio. To
je nain da odrite cirkuliranje dobrog. Uivajte u ivotnom
obilju, jer moete ustati svako jutro i iskusiti novi dan. Budite
sretni jer ste ivi, zdravi, imate prijatelje, jer ste kreativni i jer se
radujete ivotu. ivite najdublje to moete. Uivajte u svojem
procesu promjene.
 Poglavlje XIV.

Tijelo

"S ljubavlju pratim poruke svoga tijela."

Vjerujem da mi stvaramo takozvane "bolesti" u svojem tijelu.

Kao i sve u naemu ivotu, i tijelo je ogledalo naih unutarnjih
misli i uvjerenja. Tijelo nam uvijek govori i alje poruke. Kad
bismo barem imali vremena sasluati ga! Svaka stanica u
vaem tijelu odgovara na svaku vau misao ili rije.
Kontinuirani nain razmiljanja i izraavanja stvara ponaanje,
pokrete i dranje tijela, a i bolesti. Osoba koja stalno ima
mrano lice, nije ga sigurno stvorila radosnim mislima. Tijela i
lica starijih ljudi pokazuju nam sasvim jasno kakav je nain
razmiljanja prevladavao u njihovom ivotu. Kako ete vi
izgledati kada ostarite?
Ovom poglavlju dodajem i listu vjerojatnih mentalnih shema
koje uzrokuju bolesti u tijelu, takoer i sheme novih misli i
pozitivnih izjava radi stvaranja zdravlja. To moete pronai i u
mojoj knjizi "Kako iscijeliti svoje tijelo." Kao dodatak ovoj
kratkoj listi opisala sam nekoliko najeih stanja bolesti da bih
vam dala ideju kako ste moda stvorili te probleme.
Nije svaki mentalni ekvivalent sto posto istinit za svakoga.
Meutim, to nam daje smjernice gdje moemo poeti istraivati
uzroke bolesti.
Mnogi ljudi koji se bave alternativnim terapijama lijeenja,
koriste moju knjigu "Kako iscijeliti svoje tijelo" i pronali su
da je mentalni uzrok koji sam ja utvrdila istinit u 90-95%
sluajeva.

GLAVA predstavlja nas. Ona je ono to pokazujemo svijetu

oko sebe. To je obino ono po emu nas prepoznaju. Kada
neto nije u redu s glavom, to obino znai da osjeamo da
neto nije dobro s nama.
 KOSA predstavlja snagu. Kada smo napeti i uplaeni, esto
stvaramo eline okove koji poinju u miiima ramena i ire
se prema vrhu glave, a ponekad i na podruje oko oiju. Kosa
raste ba na tom vrhu i ako postoji ogromna napetost vlasita,
ono se tako skupi da kosa ne moe disati i zato umire i opada.
Ako ova napetost potraje, vlasite nije oputeno i nova kosa ne
moe narasti. Rezultat je elavost. Porasla je i elavost ena
otkad su se ukljuile u poslovni svijet, prepun napetosti i
frustracija. Nismo ni svjesni kolika je elavost ena jer enske
perike izgledaju prirodno i atraktivno. Naalost, veina mukih
perika jo je uvijek veoma zamjetljiva i s velike udaljenosti.
Osjeaj napetosti dokaz je slabosti. Ako se osjeamo
relaksirano, smireno i usredotoeno, stvarno smo jaki i sigurni.
Bilo bi dobro kada bismo mogli opustiti svoja tijela, a mnogima
od nas dobro bi dolo oputanje tjemena.
Pokuajte sada. Naredite svom tjemenu da se opusti i
osjetite postoji li razlika. Ako primijetite da vam se tjeme vidno
opustilo, predloem vam da esto radite ovu vjebu.
UI predstavljaju nau sposobnost da ujemo. Ako postoje
nekakvi problemi s uima, to obino znai da ima neto to ne
elite uti. Bol u uhu pokazuje da je u vama bijes zbog neega
to ste uli. Djeca esto imaju bolove u uima. Obino moraju
u svojoj kui sluati neke stvari koje ne ele uti. Kuna pravila
obino zabranjuju djeci da pokau svoju ljutnju i, prema tome,
djeja nesposobnost da promijene te stvari stvara bol u uima.
Gluhoa predstavlja dugorono odbijanje sluanja nekoga u
naoj blizini. Jeste li primijetili da partner osobe koja puno
pria obino ima problema sa sluhom?
OI predstavljaju sposobnost da vidimo. Kada imamo
problema s oima, to obino znai da postoji neto to o sebi
ili o svom ivotu prolosti, sadanjosti ili budunosti na elimo
vidjeti. Kada vidim malu djecu da nose naoale, znam da se u
njihovoj kui dogaa neto to ne ele vidjeti. Ako ne mogu
promijeniti ono to se dogaa, zamaglit e vid da ne moraju
jasno vidjeti. Veina je ljudi imala vrlo dramatina iskustva kada
su odluili suoiti se s neim iz prolosti to nisu mogli gledati
godinu ili dvije prije nego to su poeli nositi naoale. Poriete
li u sebi ono to vam se sada deava? Zato se ne elite suoiti
s time? Bojite li se pogledati u sadanjost ili budunost? Kada
biste bolje vidjeli, to je to to vam se nikako ne bi dopalo?
Vidite li to radite sami sebi? Interesantna pitanja za
razmatranje, zar ne?
 GLAVOBOLJE se pojavljuju ako kanjavamo sebe. Idui
put kada osjetite glavobolju, zastanite i zapitajte se gdje ste i
kako pogrijeili. Oprostite sebi, oslobodite se toga i glavobolja
e otii tamo odakle je i dola. Migrene imaju ljudi koji ele biti
savreni i koji sami stvaraju pritisak pod kojim ive. Tu je
ukljueno i mnogo potisnutog bijesa. Zanimljivo je da migrene
mogu biti uklonjene masturbacijom ako je ponete onoga
trenutka kada osjetite migrenu. Seksulano oslobaanje uklanja
napetost i bol. Moda u tom trenutku neete osjetiti elju da
masturbirate, ali vrijedi pokuati. Nita ne moete izgubiti.
Ukoliko vam SINUSI, koji se nalaze posred lica i veoma
blizu nosu, stvaraju probleme, znai da vas u vaem ivotu
iritira netko vrlo blizak. Moda ete ak imati osjeaj da se taj
okomio na vas. Zaboravljamo da mi stvaramo situacije i da
gubimo snagu okrivljujui druge ljude za svoje frustracije. Miti
jedna osoba, niti mjesto ili stvar nema moi nad nama jer smo
jedini koji mislimo naim umovima. Mi stvaramo svoja iskustva,
svoju stvarnost i svakoga u njoj. Kada stvorimo harmoniju, mir
i ravnoteu u svom umu, pronai emo to isto i u svojem
ivotu.
VRAT I GRLO fasciniraju zbog svega to kroz njih prolazi.
Vrat predstavlja nau sposobnost da smo fleksibilni u svom
razmiljanju, da moemo sagledati drugu stranu pitanja i da
vidimo gledite drugih ljudi. Kada imamo problema s vratom,
to obino znai da smo bili tvdoglavi u procjenjivanju svoje
situacije.
Kada ugledam nekoga tko nosi neki od onih medicinskih
"ovratnika", znam da ta osoba misli kako je uvijek u pravu,
veoma je tvrdoglava i nije u stanju vidjeti drugu stranu
problema.
Virginia Satir, sjajni obiteljski terapeut, kae da se bavila
"smijenim istraivanjem" u kojem je otkrila da postoji 250
naina da se opere sue, ovisno o tome tko ga pere i kojim
sredstvima. Ako se drimo uvjerenja da u svemu postoji samo
jedan nain i samo jedno gledite, iskljuujemo se iz velikog
dijela ivota.
GRLO predstavlja nau sposobnost da kaemo to mislimo,
da zatraimo to hoemo i da kaemo: "Ja sam" itd. Kada
imamo problema s grlom, to obino znai da osjeamo kako
nemamo pravo na takve stvari. Osjeamo se nedostatnima da
se zauzmemo za sebe.
 Bolno grlo uvijek je dokaz da je u nama potisnuti bijes. A
ako uz to imamo prehladu radi se o mentalnoj konfuziji.
Laringitis obino znai da ste toliko ljuti da ne moete ni
govoriti. Grlo, takoer, predstavlja stvaralaki protok kroz nae
tijelo. Na taj nain izraavamo svoje stvaralatvo. Ako je nae
stvaralatvo prigueno ili isfrustrirano, esto emo imati
problema s grlom. Svima su nam poznati ljudi koji su cijeli ivot
ivjeli za druge ljude. Nikada nisu uspjeli uiniti ono to su
htjeli. Uvijek su udovoljavali majkama, oevima, branim
partnerima, ljubavnicima ili efovima. Problemi sa titnom
lijezdom i angina dokaz su vaeg potisnutog stvaralatva i
toga da niste uspjeli uiniti ono to ste htjeli. Centar energije u
grlu, tj. peta akra, mjesto je u tijelu gdje se dogaaju
promjene. Kada se odupiremo promjeni, ili smo usred
promjene, ili se pokuavamo promijeniti, u naem se grlu
dogaaju mnoge aktivnosti. Zapazite kada kaljete ili kada
netko drugi kalje. to je upravo reeno? Na to smo reagirali?
Je li to otpor ili tvrdoglavost, ili je to samo proces promjene? U
mojim terapijskim radionicama koristim kaalj kao sredstvo za
samootkrivanje. Svaki puta kada netko zakalje, zamolim ga da
dotakne grlo i da glasno izgovori: "Spremna sam mijenjati se"
ili "Ja se mijenjam."
RUKE predstavljaju nau sposobnost i vjetinu da
obuhvatimo sva ivotna iskustva. Gornji dio ruku povezan je sa
naim sposobnostima, a donji dio ruku s naim vjetinama.
Stare emocije spremamo u svoje zglobove, a laktovi
predstavljaju nau fleksibilnost u mijenjanju pravaca. Jeste li
fleksibilni u mijenjanju pravca u svojem ivotu ili vas stare
emocije dre na jednom mjestu?
AKE hvataju, dre i steu. Doputamo da nam stvari
prolaze kroz prste. Ponekad neke od njih i predugo zadrimo.
Mi smo spretni ili nespretni s rukama, krti, idemo kroz ivot
otvorenih ruku itd. Ili dajemo milostinju. Moemo se uhvatiti u
kotac sa sobom ili nam se ini da se ne moemo nositi ni sa
ime oko sebe. Pruamo ruku nekome, idemo ruku pod ruku,
imamo neto u ruci ili nemamo. Pruamo ruke pomirenja ili
podrke. Ruke mogu biti njene ili tvrde, s voriima od
prekomjernog razmiljanja ili ak deformirane artritisom zbog
prekomjernog kritiziranja. Grevite ruke stvara strah, strah od
gubitka, strah da neemo imati dovoljno i strah da neto
neemo moi zadrati ako ne drimo vrsto. Ako se grevito
drimo neke veze, primorat emo partnera da pobjegne u
oaju. vrsto stisnute ruke ne doputaju da ue neto novo.
Prelagano rukovanje odaje osjeaj mlitavosti i zatvorenosti.
to vam pripada, ne moe vam se oduzeti, stoga se
opustite.
Svaki PRST ima svoje znaenje. Problemi s prstima
pokazuju gdje se trebate opustiti i osloboditi. Ako poreete
kaiprst, najvjerojatnije u vama postoji bijes i strah povezan s
vaim egom u trenutnoj situaciji. Palac je mentalan i prestavlja
brigu. Kaiprst je povezan s egom i strahom. Srednji prst
povezan je sa seksom i bijesom. Kada osjetite bijes, uhvatite
svoj srednji prst i promatrajte kako bijes nestaje. Drite srednji
prst desne ake ako ste ljuti na mukarca, a prst lijeve ake ako
ste ljuti na enu. Prst na kojem se nosi prsten simbol je
zajednitva i tuge. Mali prst ima veze s obitelji i pretvaranjem.
LEA predstavljaju na sustav ivotnog odranja. Kada
imamo problema s leima, to obino znai kako osjeamo da
nismo podravani. Obino mislimo da nam podrku daje na
posao, naa obitelj ili nai brani partner. U stvarnosti smo u
cijelosti oslonjeni na svemir i na sam ivot.
Gornji dio lea ima veze s osjeajem pomanjkanja
emocionalne podrke. Moj me mu/ena/ljubavnik/ prijatelj/ef
ne razumije i ne podrava.
Srednji dio lea povezan je s osjeajem krivnje. Sa svim
onim stvarima koje su daleko iza nas.
Bojite li se pogledati to je iza vas ili moda skrivate to se
nalazi tamo, iza?
Osjeate li se kao da vas je netko bolno udario s lea?
Osjeate li se uistinu povrijeeno? Jesu li vae financije u zbrci ili
se previe brinete zbog njih? Moda zato imate problema s donjim
dijelom kraljenice. To vam moe prouzroiti nedostatak novca ili
strah da ga neete imati. Nema veze koliko vi stvarno imate
novca, nego koliko ste zaokupljeni time.
Veina misli da je novac najvanija stvar u ivotu i da ne
moemo ivjeti bez njega. To nije istina. Postoji za nas neto
mnogo vanije i dragocjenije, bez ega ne moemo ivjeti. to
je to? To je nae disanje.
Disanje je bit naeg ivljenja, a mi jo uvijek uzimamo
zdravo za gotovo da emo kada izdahnemo, ponovo udahnuti.
Da ne udahnemo idui put, ne bismo poivjeli vie od tri
minute. Ako smo od prirode dobili taj dar disanja sve dok
ivimo, zar ne moemo vjerovati da e nam se osigurati sve
ostalo to nam je potrebno?
PLUA predstavljaju nau sposobnost uzimanja i davanja
u ivotu. Kada imamo problema s pluima, znai da se bojimo
uzeti to nam treba, ili moda osjeamo da nemamo prava
ivjeti punim ivotom ili onako kako elimo.
ene su tradicionalno bile kratkog daha i esto mislile o sebi
kao o graanima drugoga reda, koji nemaju prava na svoje
mjesto, ak ni pravo da ive. Danas je sve drukije. ene
zauzimaju dobra mjesta, kao punopravni graani drutva, i diu
potpuno i duboko. Oduevljava me kada vidim enu
sportaicu. ene su uvijek radile u poljima, ali je ovo prvi puta u
povijesti, koliko ja znam, da se bave sportom. Lijepo je vidjeti
sva ta velianstvena tijela koja su se odjednom pojavila.
Emfizem i teka puenja jedan su od naina skraivanja
ivota. Oni prikrivaju duboki osjeaj u nama da nismo vrijedni
ivjeti. Prezir prema sebi nee promijeniti nau naviku puenja.
Prvo moramo promijeniti svoje temeljno uvjerenje.
GRUDI predstavljaju materinski princip. Ako imamo
problema s grudima, to obino znai da smo pretjerali s
materinskim osjeajem prema nekoj osobi, mjestu, stvari ili
iskustvu.
Dio materinskog procesa jest dopustiti djetetu da odraste.
Moramo znati kada trebamo dignuti ruke, popustiti kontrolu
nad njime i osloboditi ga da krene u ivot. Dijete koje je previe
zatieno, nije spremno nositi se svojim vlastitim iskustvima.
Ponekad na prebrini stav doslovno onemoguava njegovo
odrastanje. Ako se pojavi rak dojke, postoji i duboko ogorenje.
Oslobodite se straha jer je inteligencija svemira u svakome od
nas.
SRCE, naravno, predstavlja ljubav, a naa krv predstavlja
radost. Srca pumpaju radost kroz naa tijela. Kada si uskratimo
radost i ljubav, srce nam se skvri i postane hladno. Rezultat je
toga da protok krvi postaje sporiji i mi smo na putu da patimo
od ANEM1JE, ANGINE PECTORIS i SRANOG INFARKTA.
Srce ne "napada" nas, ve se mi toliko zapetljamo u
melodramatinim priama i dramama koje stvaramo da esto
ne primjeujemo male radosti oko sebe. Godinama smo iz srca
istiskivali radost i ono je doslovno prepuno bolova. Ljudi koji su
pretrpjeli srani udar, nikada se ne raduju ivotu. Ako ne
pokuaju prihvatiti radost ivljenja, ponovo e doivjeti srani
udar.
Zlatno srce, hladno srce, otvoreno srce, crno srce,
zaljubljeno srce, toplo srce - kakvo je vae srce?
ELUDAC probavlja sve nae nove ideje i iskustva. to ili
koga ne moete probaviti? Od ega vam je loe?
Kada imamo problema sa elucem, to obino znai da ne
znamo kako asimilirati nova iskustva. Mi smo uplaeni. Veina
nas se sjea vremena kada je vonja avionima postala
popularna. Tada nam je bilo teko prihvatiti ideju ulaenja u
veliki metalni avion koji e nas sigurno vinuti u nebo.
Kod svakog sjedala bile su vreice za povraanje i veina ih
je koristila. Povratili bi u vreicu, diskretno je smotali i pruili
stjuardesi, koja je veinu vremena provodila skupljajui ih.
Danas se te vreice rijetko koriste iako se nalaze pokraj
svakog sjedala. Mi smo asimilirali ideju letenja.
IREVI nisu nita drugo nego strah, silan strah da nismo
dovoljno dobri. Bojimo se da nismo dovoljno dobri kao roditelji
ili kao efovi.
Ne moemo prihvatiti to to jesmo. Razdiremo se na
komadie pokuavajui zadovoljiti druge. Ma koliko na posao
bio vaan, nae unutarnje samopotovanje veoma je maleno.
Bojimo se da e drugi otkriti istinu o nama.
Rjeenje za sve ovo jest ljubav. Ljudi koji vole i potivaju
sebe, nikada nemaju ireve. Budite njeni i puni ljubavi prema
malenom djetetu u sebi, dajte mu potpunu podrku i ohrabrite
ga onoliko koliko vam je to trebalo dok ste bili maleni.
SPOLNI ORGANI predstavljaju najenstveniji dio ene,
njenu enstvenost; ili najmuevniji dio mukarca, njegovu
muevnost, tj. na muki ili enski princip.
Kada se ne osjeamo ugodno kao mukarac ili ena, kada
odbacujemo svoju seksualnost ili svoja tijela kao prljava ili
grena, esto emo imati problema sa spolnim organima.
Rijetko nailazim na osobe koje su odrasle u obitelji gdje su se
spolni organi i njihova funkcija nazivale pravim imenima.
Uglavnom smo odrasli uz eufemizme bilo koje vrste. Prisjetite
se onog koji je koristila vaa obitelj. Moglo je biti neto kao "to
dolje", ime koje vam je stvorilo osjeaj da su vai spolni organi
prljavi i odvratni. Da, mnogi odrastamo vjerujui da neto nije
u redu izmeu naih nogu.
 Imam osjeaj da je seksualna revolucija, koja je buknula
prije nekoliko godina, bila na neki nain dobra stvar. Tada smo
se odmaknuli od viktorijanske hipokrizije. Odjednom je postalo
razumljivo da moemo imati mnogo seksualnih partnera i da
no moemo provesti s nepoznatim partnerom. Tako je bilo
razumljivije i esto mijenjanje branih partnere. Mnogi meu
nama, poeli su uivati u zadovoljstvu i slobodi svojeg tijela na
nov i otvoren nain.
Meutim, nekolicina se rijeila "maminoga boga", kako ga je
nazvala Roza Lamont, osniva instituta za samokomunikaciju.
Sve to vas je vaa majka nauila o Bogu do vae tree godine,
jo se uvijek nalazi u vaoj podsvijesti, osim ako se niste toga
oslobodili svjesnim radom. Je li je taj Bog bio ljutit i
osvetoljubiv? to je taj Bog mislio o seksu? Ako jo uvijek
imamo u sebi taj osjeaj krivnje prema svojoj seksualnosti i
prema svojem tijelu, sigurno emo sebe kanjavati na neki
nain. Problemi s mjehurom, s marom, problemi s
vaginom, prostatom i penisom spadaju u isto podruje.
Potjeu od iskrivljenih stavova o naim tijelima i ispravnosti
njihovih funkcija.
Svaki organ u naem tijelu prekrasan je izraz ivota, sa
svojim specijalnim funkcijama. Me mislimo da su naa jetra ili
nae oi prljave i grene. Zato onda odabiremo to vjerovati za
spolne organe?
mar je jednakao tako lijep kao i uho. Bez mara ne bismo
se mogli osloboditi onoga to tijelo vie ne treba i vrlo bismo
brzo umrli. Svaki dio naeg tijela i svaka njegova funkcija
savrena je, normalna, prirodna i prekrasna.
Svakog pacijenta koji ima seksualni problem zamolim da se
prema svom rektumu, penisu ili vagini te njihovoj funkciji i
ljepoti pone odnositi s ljubavlju i potovanjem. Ako ste se
uurili ili razljutili kada ste ovo proitali, zapitajte se zato.
Tko vam je rekao da se stidite bilo kojeg dijela tijela? Sigurno
to nije Boja poruka. Nai spolni organi stvoreni su kao
najugodniji dijelovi tijela, koji nam pruaju zadovoljstva. Ako to
poriemo na bilo koji nain, stvorit emo bol i
samokanjavanje. Seks nije samo dobar, on je sjajan i
prekrasan. Voditi seks jednako je normalno kao to je
normalno disati ili jesti.
Pokuajte na trenutak zamisliti beskrajnost svemira. To je
izvan granica naeg shvaanja. ak ni nai najbolji znanstvenici
svojom najsuvremenijom opremom ne mogu izmjeriti njegovu
veliinu. U svemiru postoji mnogo galaksija.
U jednoj od manjih galaksija, daleko u kutu, jedno je manje
Sunce. Oko tog Sunca vrti se nekoliko siunih planeta, a
jedan od njih zove se Zemlja.
Ne mogu vjerovati da je ta beskrajna i nevjerojatna
inteligencija koja je stvorila cijeli svemir, samo jedan stari
ovjek koji sjedi na oblaku iznad planeta Zemlje i promatra
moje spolne organe! Ipak, mnoge su jo kao djecu nauili
ovakvom razmiljanju.
Od ivotnog je znaaja osloboditi se takvih smijenih i
staromodnih ideja, koje nam ne pruaju nikakvu podrku i ne
pomiu nas prema naprijed. Ja snano vjerujem da i naa
predstava Boga mora biti za nas, a ne protiv nas. Postoji toliko
religija izmeu kojih moete izabrati najbolju za sebe. Ako ste
odabrali onu koja vam govori da ste mali i greni crv, odmah
odaberite drugu.
Ja ne propagiram da svatko treba trati uokolo u potrazi za
slobodnim seksom. Smatram da neka od naih pravila nemaju
smisla, pa se dogaa da ih mnogo ljudi tajno prekri, i na taj
nain postaju licemjeri.
Kada ljude oslobodimo seksualne krivnje i kada ih nauimo
voljeti i potivati sebe, oni e se prema sebi i drugima ponaati
na nain koji e im donijeti najvie dobra i radosti. Razlog
mnogobrojnim problemima s naom seksualnou lei u tome
to mnogi od nas mrze i preziru sebe, pa se odnose loe prema
sebi i ostalima.
Mije dovoljno djeci u kolama samo objasniti mehanizam
nae seksualnosti. Trebamo im usaditi osjeaj da su njihova
tijela, spolni organi i seksualnost neto to im prua radost.
vrsto vjerujem da ljudi koji vole sebe i svoja tijela, nikada nee
zloupotrijebiti sebe ili druge.
Ustanovila sam da se problemi s mjehurom najee
pojavljuju u onih ljudi koji su ogoreni kao ljubavni partneri.
Neto nas je naljutilo, i to neto povezano je s naom
enstvenou ili mukou. ene ee imaju probleme s
mjehurom nego mukarci jer su one sklonije prikrivanju
povrijeenosti.
Problemi s vaginom obino pokazuju da vas je partner
emocionalno povrijedio. Problemi s prostatom imaju veze sa
samopotovanjem, kao i s uvjerenjem da su sve manje
sposobni kao mukarci to su stariji.
IMPOTENCIJA ukljuuje strah, a ponekad i prezir prema
prethodnoj ljubavnici.
FRIGIDNOST se pojavljuje iz straha ili uvjerenja da nije u
redu uivati u svojem tijelu. Takoer dolazi od osjeaja prezira
prema samom sebi i moe biti pojaana zbog bezosjeajnog
partnera.
P.M.S, PREDMENSTRUACIJSKI SINDROM, koji je
dosegao razmjere epidemije, sukladan je propagandnim
reklamiranjem za njegovo uklanjanje. Te reklame kontinuirano
zasipaju nae domove idejom da se ene moraju prskati
dezodoransom, stavljati puder, tuirati i istiti na razliite
naine da bi svoje tijelo uinile prihvatljivijim za okolinu. U isto
vrijeme dok ene postaju ravnopravna bia, napadaju ih
negativnim idejama da taj enski proces nije prihvatljiv za
okolinu. Sve to, kombinirano s dananjim poveanim
uzimanjem eera, daje pogodno tlo za stvaranje
predmenstruacijskog sindroma.
Svi procesi u tijelu ene, ukljuujui menstruaciju i
menopauzu, normalni su i prirodni procesi. Moramo ih takvima
prihvatiti. Naa tijela su prekrasna, divna i udesna.
Moje je uvjerenje da su SPOLNE BOLESTI uvijek
povezane s osjeajem seksualne krivnje. To obino dolazi od
osjeaja, najee podsvjesnog, da nije u redu izraavati svoju
seksualnost. Nosilac spolnih bolesti moe imati puno
seksualnih partnera, ali e se zaraziti samo oni slabog
mentalnog i imunolokog sustava. Kao dodatak starim
standardima posljednjih godina u heteroseksualne populacije
uestalije se pojavljuje HERPES. To je bolest koja se
neprestano vraa kako bi nas kaznila za nae uvjerenje da smo
loi. Herpes bukne kada smo emocionalno uzrujani. To nam
ve puno govori. Sada primijenimo istu teoriju i na
homoseksualce koji, osim to imaju probleme kao i svi ostali,
nose i svoje specifine probleme koji proizlaze iz toga to
drutvo optuujue pokazuje prstom na njih i govori: "To je
loe." Obino im jednako govore i njihovi vlastiti roditelji.
Takvo breme veoma je teko nositi kroz ivot, a posebno je
teko voljeti sebe u takvim okolnostima. Ne iznenauje uope
da su homoseksualci meu prvima iskusili stranu bolest,
AIDS.
U heteroseksualnim drutvima veina se ena jako boji
starenja zbog toga to smo stvorili sustav vjerovanja u kojem
veliamo samo mladost. Za mukarce to nije toliko oteavajue
jer njih sijeda kosa jo vie istie. Stariji mukarci esto stjeu
vie potovanja i ljudi im se dive.
Ali to ne vrijedi za homoseksualce jer su oni stvorili kulturu
koja polae ogromnu panju mladosti i ljepoti. Veliki znaaj
pridaje se fizikom izgledu, dakle unutarnji se osjeaji
zanemaruju. Ako niste mladi i lijepi, to je kao da ne postojite.
Vaa linost nije vana, rauna se samo tijelo.
Takav nain miljenja sramota je za cijelu kulturu. To je
drugi nain na koji oni sami priznaju da "biti homoseksualac
znai ne biti dovoljno dobar."
Zbog naina na koji se homoseksualci ponaaju jedni
prema drugima, za mnoge od njih starenje je neto ega se
treba jako bojati. Gotovo je bolje umrijeti nego ostarjeti. A
AIDS je bolest koja ubija.
Vrlo esto homoseksualci osjeaju da e kada ostare, biti
beskorisni i nepoeljni. Gotovo je bolje da se prije toga unite,
pa zato mnogi od njih vode destruktivan nain ivota. Mnogi su
stavovi i ponaanja homoseksualaca monstruozni, kao to je,
na primjer, odbijanje prevelikog zbliavanja s nekim,
neprestano kritiziranje itd. A i sam je AIDS monstruozan. Takva
vrsta razmiljanja i ponaanja samo moe stvoriti vrlo dubok
osjeaj krivnje. Grupna izmjena partnera, koja donosi toliko
zabave, takoer moe biti i ekstremno destruktivna, kako za
onoga koji daje, tako i za onoga koji prima. To je jedan od
naina da se izbjegne bliskost i intimnost izmeu ljubavnih
partnera.
Ni na koji nain nije mi namjera stvarati osjeaj krivnje u
bilo kome. Prema tome, potraimo stvari koje treba promijeniti
kako bi nam ivoti bili ispunjeni ljubavlju, radou i
potovanjem. Prije pedeset godina skoro je svaki
homoseksualac bio izoliran, a danas su oni uspjeli stvoriti svoje
mjesto u drutvu, gdje se mogu donekle slobodno ponaati.
Na nesreu, oni toliko bola zadaju jedan drugome. Vrlo je
alosno na koji nain malograantina tretira homoseksualce,
ali je jo traginije na koji se nain homoseksualci meusobno
tretiraju.
Mukarci, prema tradiciji, uvijek imaju vie seksualnih
partnera nego ene. U odnosu izmeu dvaju mukaraca
naravno da e biti jo vie seksa i promjena partnera. To je u
redu sve dok ne koristimo svoju seksualnost s pogrenom
namjerom. Neki mukarci vole mijenjati partnere da bi
zadovoljili svoju unutarnju potrebu za samodokazivanjem, a ne
radi svog zadovoljstva. Ne mislim da ima neto loe u tome ako
imamo vie partnera i ako ak povremeno koristimo neke
lagane droge ili ako popijemo koju aicu. Ali, ako se time
zasipamo svake noi i ako "moramo" imati nekoliko partnera
dnevno da bismo dokazali sebe, moramo se promijeniti.
Trebamo promijeniti svoj nain razmiljanja. Ovo je vrijeme za
potpuno iscjeljenje, a ne za osuivanje. Moramo se izdignuti
iznad ogranienja koja nam donosi prolost. Svi smo mi
boanski i udesni izraz ivota. Priznajmo si to!
DEBELO CRIJEVO predstavlja nau sposobnost
oslobaanja od onoga to nam vie nije potrebno. Tijelu koje
je u skladu sa savrenim ritmom i tijekom ivota, potrebna je
ravnotea unoenja, asimilacije i izbacivanja. Samo nas nai
strahovi spreavaju da se oslobodimo starog.
ak i ako ljudi koji pate od zatvora nisu krtice, obino
vjeruju da nee biti dosta za njih. Grevito se dre starih veza
koje im zadaju bol. To su ljudi koji se boje baciti odjeu to je
godinama dre u ormaru jer bi im jednog dana moda mogla
zatrebati. Ostaju raditi poslove koji ih gue ili si ne priute
nikakvo zadovoljstvo jer moraju tedjeti za crne dane. Mi ne
pretraujemo otpatke od veere da bismo pripremili dananji
ruak, dakle nauite vjerovati ivotnom procesu, koji e vam
uvijek donijeti to trebate.
Nae nas NOGE nose kroz ivot. Problemi s nogama esto
pokazuju da postoji strah od kretanja naprijed ili oklijevanje da
krenemo u odreenom pravcu. Njima trimo, vuemo ih ili
hodamo na prstima.
Imamo ikserice ili stopala okrenuta unutra; moda imamo
velike debele butine, na koje smo ljutiti, ispunjeni ogorenjem
iz djetinjstva. Kada neto ne elite raditi, osjetit ete manje
probleme s nogama.
PROIRENE VENE pokazuju posljedicu bavljenja poslom
koji ne volimo ili ivljenja u mjestu koje mrzimo. Tada vene
gube svoju sposobnost da budu ispunjene radou. Idete li vi
pravcem kojim elite?
KOLJENA, kao i lea, predstavljaju nau fleksibilnost.
Osim toga ona izraavaju sposobnost prilagoavanja, ponos,
ego i tvroglavost. Kada kreemo naprijed, esto osjeamo
strah od prilagoavanja i istog trena postajemo nefleksibilni.
Odmah nam se ukoe zglobovi. Mi se, u stvari, elimo kretati
naprijed, ali nismo spremni mijenjati svoj nain. Zbog toga se
koljena teko lijee jer je ukljuen na ego. I gleanj je slian,
ali ako se ozlijedi, moe se vrlo brzo izlijeiti. Za izljeenje
koljena treba puno vremena jer je tu u pitanju na ponos i
pravinost. Idui put kada budete imali problema s koljenima,
zapitajte se gdje ste bili tako nepopustljivi i odbili prilagoditi se.
Odbacite tvrdoglavost i opustite se. ivot protjee, kree se; da
bi nam bilo dobro, moramo se prilagoditi i kretati zajedno s
njim. Vrba se uvijek savija, njie i struji uz vjetar, i uvijek je
draesna i "zadovoljna" ivotom.
Naa su STOPALA u svezi s naim razumijevanjem sebe i
ivota oko sebe - prolosti, sadanjosti i budunosti.
Mnogi stariji ljudi teko se kreu. Njihovo se razumijevanje
za druge iskrivilo; esto imaju osjeaj da nemaju kamo otii.
Mala se djeca kreu veselo, kao da pleu, dok se stariji ljudi
gegaju, kao da oklijevaju pomaknuti se naprijed.
KOA predstavlja nau individualnost. Kada imamo
problema s koom, osjeamo da smo na neki nain ugroeni,
da drugi vladaju nama. Mi imamo vrlo tanku kou. Stvari nam
ulaze pod kou, kroz nju osjeamo jer se nai ivci nalaze
odmah ispod nje. Jedan od najbrih naina da se rijeimo
problematine koe jest da hranimo sebe izjavom: "Ja
prihvaam sama sebe", i to nekoliko puta na dan. Uzmite
nazad svoju snagu.
NEZGODE nisu sluajne. Kao i sve ostalo u ivotu, mi ih
stvaramo. Nije potrebno rei: "Ja elim imati nezgodu", ve je
sasvim dovoljno da u glavi imamo mentalnu shemu koja moe
privui nezgodu. Izgleda da neki ljudi naginju nesreama, za
njih se nesree lijepe, dok drugi idu, prolaze kroz ivot ne
zadobivi niti jednu ogrebotinu.
Nezgode su izrazi potisnutog bijesa. One ukazuju na
razvijene frustracije zbog toga to se ne osjeamo slobodni
govoriti u svoje ime. Takoer, nezgode pokazuju pobunu protiv
autoriteta. Toliko se razbjesnimo da bismo najradije nekoga
udarili, a umjesto toga, neto udari nas.
Kada smo ljutiti na sebe, kada osjeamo krivnju ili potrebu
za samokanjavanjem, nezgoda je najbolji nain da to rijeimo.
ini nam se kao da doivljavanje nezgoda i nije naa greka,
nego smo mi bespomone rtve hira sudbine. Nezgode nam
omoguavaju da od drugih zatraimo suosjeanje i panju. Da
nam viaju rane. Tada esto leimo u krevetu, i to due
vrijeme. I osjeamo bol. Kada se pojavi bol u tijelu, to nam
otkriva gdje, u stvari, u svojem ivotu osjeamo krivnju. Teina
fizike ozljede pokazuje nam koliko smo ozbiljno eljeli biti
kanjeni i koliko bi kazna trebala trajati.
ANOREKSIJA-BULIMIA jest poricanje ivota samome
sebi, ekstreman nain mrnje prema samom sebi.
Hrana je temeljna potreba naeg organizma. Zato biste je
odbijali od sebe? Zato elite umrijeti? to je u vaem ivotu
tako strano da elite potpuno nestati?
Mrnja prema sebi samo je mrnja prema mislima koje imate
o sebi. A, misli se mogu mijenjati. Sto je tako strano na vama?
Jeste li odrasli u obitelji u kojoj su vas stalno kritizirali? Jeste li
imali nastavnike koji su vas isto tako kritizirali? Jesu li vam na
vaim ranim religijskim podukama govorili da niste dovoljno
dobri? Preesto pokuavamo pronai razloge koji bi za nas imali
smisla i koji bi nam objasnili zato nismo voljeni i prihvaeni
onakvi kakvi jesmo.
Zbog dananje modne opsesije vitkou, mnoge ene koje
za sebe misle da ne vrijede dovoljno, koristit e svoje tijelo kao
predmet mrnje prema sebi. ak e si govoriti: "Kada bih
barem bila mravija, moda bi me vie voljeli!" Ali to nije tako.
Nita ne dolazi izvana. Kju uspjeha jest u samopotovanju i
prihvaanju sebe.
ARTRITIS je bolest koju stvara neprestano kritiziranje. Ma
prvom mjestu kritiziranje sebe, a zatim drugih ljudi. Ljudi s
artritisom esto privlae puno kritike prema sebi jer su i oni
sami uvijek spremni kritizirati. Oni pate od perfekcionizma, tj.
od osjeaja da trebaju biti savreni u svakoj situaciji.
Poznajete li ikoga na ovom planetu tko je savren? Ja ne
poznajem. Zato si uope postavljamo takve standarde, koji
trae od nas da budemo "savrena osoba", s ciljem da bismo
bili drugima prihvatljiviji? To je tako snaan izraz naeg
unutarnjeg stava da nismo dovoljno dobri i da smo za mnoge
vrlo teko breme.
ASTMA - zovemo je ljubav koja gui. To je osjeaj da
nemate prava disati. Djeca oboljela od astme esto imaju
"prerazvijenu svijest". Oni preuzimaju osjeaj krivnje za sve to
se dogaa u njihovoj okolini. Osjeaju se bezvrijednima, pa,
prema tome, i krivima, te ude za samokanjavanjem.
 Promjena okoline ponekad pomae u lijeenju astme,
posebno ako obitelj ne poe s oboljelim.
Obino djeca astmatiari "prerastu" svoju bolest, tj.
odrastajui prestanu imati napade. To znai da e zavriti
kolu, oeniti se, otii od kue i bolest e postupno nestati.
Ipak, kasnije u ivotu esto e se dogaati da e neko iskustvo
pritisnuti stari gumb u njima, pa e doivjeti novi napad astme.
Oni, zapravo tada ne reagiraju na tadanju situaciju, ve
oivljavaju neto to su doivjeli u djetinjstvu.
OPEKLINE, POSJEKOTINE, GROZNICE, RANE I
OPALE znakovi su potisnutoga gnjeva u tijelu. Gnjev e nai
nain da se pokae, bez obzira na to koliko ga pokuavali
sputati. Ako se ve toliko razvije, trebamo ga se osloboditi. Mi
se bojimo da na gnjev ne bi razorio svijet oko nas, a moemo
ga se osloboditi ako samo izgovorimo: "Ljutit sam zbog toga i
toga!" Istina je da to ne moemo rei svakome na koga smo
ljutiti, npr. svojem efu. Ali, zato moemo lupati po krevetu,
vritati u automobilu ili igrati tenis. To su bezopasni naini
fizikog rjeavanja gnjeva koji je u nama.
Duhovni ljudi vjeruju da se ne bismo trebali ljutiti. Istina, svi
elimo dostii vrijeme kada neemo okrivljavati druge za svoje
osjeaje. Ali prije nego to to dostignemo, zdravije je priznati
to osjeamo u ovom trenutku.
RAK je bolest prouzrokovana dubokim ogorenjem koje se
sakriva u nama ve due vrijeme sve dok nam doslovno ne
pojede tijelo. Neto se dogodilo u djetinjstvu to nam je razorilo
povjerenje u ivot. Takvo se iskustvo ne zaboravlja; takva osoba
ivi s osjeajem samosaaljenja ne uspijevajui razviti i zadrati
znaajne i dugorone ljubavne veze. Zbog takvog sustava
vjerovanja ona ivot gleda kao niz razoaranja. Osjeaj
beznadnosti, bespomonosti i gubitka obuzima razmiljanje
takve osobe, i tada je vrlo lako kriviti druge za svoje probleme.
Ljudi koji imaju rak uvijek su vrlo samokritini. Smatram da treba
nauiti prihvatiti i voljeti sebe da bismo mogli izlijeiti rak.
PREKOMJERNA TEINA predstavlja potrebu za zatitom.
Traimo zatitu da ne bismo bili povrijeeni, omalovaavani,
kritizirani, prevareni; zatitu od seksualnosti i seksualnih
ponuda, te, openito, od straha pred ivotom. Odaberite to
vas mui.
Ja nemam problema s debljinom, ali sam iskusila da kada
se osjeam nesigurno i nelagodno, dobijem nekoliko
kilograma. im se prestanem osjeati ugroenom, ti suvini
kilogrami spadnu sami od sebe. Borba protiv debljine gubitak
je vremena i energije. Dijete nam ne mogu pomoi, jer onog
trenutka kada prestanete s dijetom, kilogrami se vraaju. Voljeti
i odobravati sebe, vjerovati u ivot i osjeati sigurnost najbolja
je dijeta koju znam. Drite dijetu protiv negativnih misli i vaa
e se teina sama normalizirati.
Mnogi roditelji guraju hranu u djeja usta im se pojavi
nekakav problem. Kada ta djeca odrastu, im se suoe s nekim
problemom, potrait e utjehu u hrani i govoriti sebi: "Ja ne
znam to elim."
BOL, bilo koje vrste, za mene je pokazatelj osjeaja krivnje.
Krivnja uvijek trai kanjavanje, a ono stvara bol. Kronina bol
stvorena je kroninim osjeajem krivnje, esto tako duboko
usaene u nama da je vie nismo ni svjesni.
Krivnja je totalno beskorisna emocija jer ona nikada nikome
nije pomogla da se osjea bolje niti je promijenila situaciju
nabolje. Vaa je kazna odraena i zato oslobodite sebe iz
zatvora. Osloboditi znai dignuti ruke i pustiti neto da ode iz
naeg ivota.
MODANI UDAR prouzrokuju zgruane krvne grudice:
zaepljene krvne ile u mozgu zaustavljaju dotok krvi.
Mozak je kompjutor naeg tijela. Krv je radost. Vene i arterije
kanali su radosti. Sve radi po zakonu i funkciji ljubavi. Ljubav
postoji u svakom djeliu inteligencije u svemiru. Nemogue je
postojati i raditi ako nismo iskusili ljubav i radost. Negativne misli
"zaepe mozak", pa nam je teko iskusiti radost i ljubav. Ako se
ovjek ne osjea slobodno i luckasto, nee biti nj smijeha u
njegovom ivotu. Isto je tako i s ljubavlju i radou. ivot nije siv
dok ga mi takvim ne napravimo ili dok ne odaberemo da tako
gledamo na njega. U najmanjem uzrujavanju moemo vidjeti
veliku nesreu, a neto radosti moemo pronai i u najveoj
tragediji. Sve ovisi samo o nama.
Ponekad sebe natjeramo da odaberemo ivotni put koji i
nije najbolji za nas. Ponekad sami izazovemo modani udar da
bismo se natjerali da krenemo u potpuno drugom pravcu, da
nanovo procijenimo svoj nain ivota.
UKOENOST tijela predstavlja i ukoenost duha. Strah
nas prisili da se drimo starog naina razmiljanja, pa
smatramo da nam je teko biti fleksibilan. Ako vjerujemo da
postoji samo jedan pravi nain da se neto uini, esto emo
osjetiti da se koimo. Uvijek moemo pronai i druge naine da
neto uinimo. Sjetite se Virginije Satir i njenog otkria da
postoji 256 razliitih naina kako moemo oprati sue.
OPERACIJA je ponekad nuna. Primjenjuje se kod
lomova, pri ozljedama i kod tekih stanja iz kojih se osoba ne
moe sama izvui. U takvim stanjima moda je lake podvri se
operaciji i nakon toga usmjeriti se na lijeenje mentalnim
radom da bi se izbjeglo vraanje bolesti.
Svakim danom ima sve vie izvornih ljudi u medicinskoj
profesiji, koji su iskreno posveeni pomaganju ovjeanstva.
Sve vie lijenika okree se holistikom nainu lijeenja,
tretiranju cijele osobe. Ali velika veina jo ne radi na
uklanjanju uzroka bolesti, ve se samo bavi simptomima, tj.
efektima.
1, to rade samo na jedan od ovih dvaju naina: ili vas truju
lijekovima, ili vas osakate. Kirurzima je posao rezanje i, ako
odete k njima, oni e vam savjetovati operaciju. Meutim, ako
je kirurki zahvat stvarno potreban, pripremite se za to iskustvo
da bi ono prolo to bolje i kako biste se to prije oporavili.
Zamolite kirurga i ostalo medicinsko osoblje da vam pomognu
u tome jer oni esto nisu svjesni da pacijent, iako pod
narkozom, sve uje i pamti na razini podsvijesti.
Imala sam pacijenticu koja je trebala biti hitno operirana i
prije operacije porazgovarala je s kirurgom i anesteziologom.
Zamolila ih je da za vrijeme operacije puste laganu glazbu i da
govore jedno drugome samo pozitivne stvari. To je zamolila i
bolniarku koja se brinula za nju nakon operacije. Operacija je
uspjela i ona se oporavila izuzetno brzo.
Svakom svom klijentu koji mora na bolniko lijeenje
preporuam da izgovori ove pozitivne izjave: "Svaka ruka koja
me dotakne, ruka je koja lijei, i prepuna je ljubavi", "Operacija
e proi bez ikakvih problema", "Osjeam se sigurno."
Nakon operacije sluajte laganu i ugodnu glazbu i
izgovarajte ove reenice: "Brzo se oporavljam i sve je u redu",
"Svakog se dana osjeam sve bolje i bolje."
Ako moete, snimite ove pozitivne izjave na kasetofon,
ponesite ga sa sobom u bolnicu i sluajte ih dok se odmarate i
oporavljate. Pratite svoj osjeaj, a ne bolove. Zamislite kako
ljubav protjee kroz vae srce i odlazi u ruke i noge. Stavite
svoje ruke na mjesto koje ste operirali i recite: " Volim te i
pomaem ti zacijeljeti."
 OTEKLINE na tijelu predstavljaju sputavanje i stagnaciju
emocionalnog ivota. Stvorimo situaciju u kojoj nas povrijede i
slijepo se drimo tih uspomena. Otekline esto ukazuju na
priguene suze, osjeaj vezanosti i potrebu da okrivljujemo
druge za svoja vlastita ogranienja.
Oslobodite se prolosti, pustite je da izblijedi. Povratite svoju
snagu. Prestanite razmiljati o tome to ne elite. Koristite svoj
um da biste stvorili to elite. Prepustite se rijeci ivota.
TUMORI su lane izrasline. koljka uzima siuno zrnce
pijeska i, da bi se zatitila, stvara sjajnu ljusku oko njega. Mi to
zovemo biser, koji je za nas prekrasan.
Jednako tako mi izdvojimo neku staru emocionalnu povredu
i njegujemo je tako da je stalno ponovo proivljavamo. S
vremenom otkrijemo da imamo tumor.
Ja to nazivam gledanjem starog filma. Vjerujem da tako
puno ena ima tumore na maternici zato to izdvajaju neku
emocionalnu povredu, kao udarac na svoju enstvenost, i vrlo
je paljivo njeguju. Ja to nazivam sindromom "nije bio fer
prema meni".
Samo zato to je neka ljubavna veza zavrila, ne znai da
neto nije u redu s vama, niti da se zbog toga trebate osjeati
manje vrijedni.
Nije vano to se dogodilo, ve kako smo mi reagirali na
to. Mi smo sto posto odgovorni za svoja iskustva. Znate li koja
uvjerenja o sebi trebate promijeniti da biste privukli drukije
ljude, vie ljubavi i ljepe naine ponaanja prema vama?
 Poglavlje XV.

Popis

"Zdrava sam i potpuna"

Pregledajte sljedei popis, koji sam uzela iz svoje knjige

"Kako iscijeliti svoje tijelo", i pokuajte pronai vezu izmeu
bolesti koje ste imali ili je jo imate i vjerojatnih uzroka koje
sam nabrojila.
Koristite ovaj popis kada ste bolesni:

1.Potraite mentalni uzrok. Razmislite moe li to biti istina u

vaem sluaju. Ako nije, mirno sjednite i zapitajte se: " Kakav je
to nain razmiljanja koji me doveo do bolesti?"
2.Ponavljajte u sebi: "Spremna sam osloboditi se takve
negativne sheme u svojoj svijesti, koja me dovela u ovo stanje.

3.Ponavljajte po nekoliko puta reenicu koja predstavlja va

novi nain razmiljanja.
4.Uvjerite se da ste ve na putu iscjeljenja. im opazite bilo
kakve simptome bolesti, proite ove toke i pomozite si.
Poremeaj Vjerojatni uzrok Izjave (afirmacije)
Adenoidne Obiteljska nesloga i To dijete u nama eljeno je,
vegetacije prepiranje. Dijete se ne dobrodolo i veoma voljeno.
osjea dobrodolim.

Adisonova Strogo odbacivanje bilo S ljubavlju se brinem o svom

bolest kakvih osjeaja. Ljutnja tijelu, u m u i emocijama.
usmjerena prema sebi.

AIDS Poricanje sebe, osjeaj Ja sam boanski i prekrasan

seksualne krivnje. Jako izraz ivota. Uivam u svojoj
osjeanje da nismo dovoljno seksualnosti i u svemu to
dobri. jesam. Volim sebe.

Akne Neprihvaanje sebe. Mrnja Ja sam boanski izraz ljubavi.

prema sebi. Volim i prihvaam sebe takvu
kakva jesam.

Alergije Na koga ste alergini? Svijet je sigurno i prijateljsko

Odbijate vjerovati u sebe. mjesto. Sigurna sam i u
skladu sa ivotom.

Alkoholizam U emu je smisao? Osjeaj Ja ivim sada. Svaki trenutak

nitavnosti, krivnje i nosi neto novo. Odabirem
nedostatnosti. Odbacivanje da vidim svoje vrijednosti.
samog sebe. Volim i prihvaam sebe.

Alzheimerova elja da se napusti planet. Sve se dogaa u pravo

bolest Nesposobnost noenja sa vrijeme i na pravome mjestu.
ivotom. Mojim ivotom uvijek
rukovode boanske ispravne
odluke.

Amnezija Strah. Bijeg od ivota. Oko sebe nalazim samo

Nesposobnost da se borimo hrabrost i inteligenciju.
za sebe. Razvijam osjeaj vlastite
vrijednosti. Mogu slobodno
uivati u svom ivotu.

Anemija ivotni nam je stav "Da, ali..." Doivljavam radost u svim

Nedostatak radosti. Strah od podrujima svog ivota.
ivota. Osjeaj da nismo Volim ivot.
dovoljno dobri.
Anemija Nae uvjerenje da nismo Ovo dijete ivi i udie radost
zbog dovoljno dobri razara nam ivota okrueno ljubavlju.
srpolikih radost ivota. Svaki dan Bog donosi uda u
stanica nae ivote.
(drepano-
citoza)

Anoreksija Odbacivanje vlastitog ivota. Sigurna sam. Prekrasna sam

Osjeaj ogromnog straha i ba na ovaj svoj nain.
mrnje prema sebi. Odabirem ivljenje.
Odabirem radost i prihvaam
sebe.

Anorektalno Bijes i frustracija. Vjerujem u ivot. inim

krvarenje samo ispravna i dobra djela u
ivotu.

Apatija Otpor osjeajima. Nema razloga da se plaim

Umrtvljivanje sebe. Strah. osjeaja. Otvaram se prema
ivotu. Spremna sam iskusiti
ivot.

Apetit
-pretjerani- Strah. Potreba za zatitom. Sigurna sam. Nema razloga
Procjenjivanje emocija. da se bojim osjeati. Moji su
osjeaji normalni i prihvatljivi.

-gubitak Strah. uvanje sebe. Volim i prihvaam sebe.

(anoreksija) Nepovjerenje prema ivotu. Sigurna sam. ivot je siguran
i radostan.

Apsces Ponovo oivljavanje misli o Svoje misli oslobaam

starim povredama, prolosti. S prolou je
omalovaavanjima i osveti. gotovo. Smirena sam.

Arterije Nose radosti ivota. Ispunjena sam radou.

Radost prolazi kroz mene sa
svakim otkucajem moga srca.

Artritis Osjeaj da smo nevoljeni. Ispunjena sam ljubavlju.

Kritiziranje i ogorenje. Sada odabirem ljubav i
prihvaam sebe. Druge
gledam s ljubavlju.

Asfiktini Strah. Nepovjerenje prema Mogu slobodno odrasti.

napadi ivotu. Stalno bavljenje Svijet je sigurno mjesto i ja
iskustvima iz djetinjstva. sam sigurna.
Astma Potisnuta ljubav. Nemo da Mogu slobodno preuzeti
diemo sami za sebe. Osjeaj kontrolu nad svojim ivotom.
guenja. Neisplakane suze. Odabirem slobodu.

Astma u Strah pred ivotom. Ne Ovo je dijete sigurno i

dojenadi elimo biti ovdje. voljeno. Ono je dobrodolo i
omiljeno.

Arterioskle- Pruanje otpora i napetost. Potpuno sam otvorena

roza Ogranieni naini prema ivotu i radosti. ivot
razmiljanja. Odbijamo gledam s ljubavlju.
gledati ivot s dobre strane.

Atletsko Frustracija zato to nismo Volim i prihvaam sebe.

stopalo prihvaeni. Nemo da s Doputam si krenuti
lakoom kreemo naprijed. naprijed. Mogu se slobodno
kretati.

Bjesnoa Bijes. Uvjerenje da je nasilje Okruena sam i ispunjena

odgovor na sve probleme. mirom.

Bol Krivnja. Krivnja uvijek trai S ljubavlju se oslobaam

kanjavanje. prolosti. "Oni su slobodni i ja
sam slobodna." Sada je sve u
redu u m o m e srcu.

Bolovi udnja za ljubavlju. udnja Volim i prihvaam sebe. Ja

da nas netko pazi. sam voljena i volim.

Bradavica Bijes zbog dubokog Kreem se naprijed s

na stopalu nerazumijevanja. Frustracije lakoom i povjerenjem. Ja
zbog budunosti. imam povjerenja i preputam
se rijeci ivota.

Bradavice Maleni iskazi mrnje. Ja sam potpuni izraz ljubavi i

Uvjerenost u runou. ljepote ivota.

Brightova Osjeamo se kao dijete koje Volim i prihvaam sebe.

bolest misli da nije dovoljno dobro Brinem se o sebi. Dorasla
ili da nita ne moe uiniti sam vremenu.
kako treba. Neuspjeh.
Gubitak.

Bronhitis Nesretna obiteljska sredina. Uspostavljam mir i

Svaanje i vikanje. Ponekad i harmoniju u sebi i oko sebe.
sablasna utnja. Sve je u redu.
Bubreni Nakupine nerazrijeenog S lakoom se rjeavam svih
kamenac bijesa. problema iz prolosti.

Bursitis Zatomljeni bijes. elimo Ljubav nas oslobaa svega |

udariti nekoga. to nam ne prilii.

Celulit Prekopavanje po Opratam svima. Opratam

emocionalnim povredama iz sebi. Zaboravljam sva prola
ranog djetinjstva. Neprestano iskustva. Slobodna sam.
razmiljanje o "udarcima" iz
prolosti. Potekoe pri
kretanju naprijed. Strah pred
odabiranjem svog vlastitog
pravca.

Ciste Vraanje na stari Misli su mi prekrasne jer sam

"film"-iskustvo koje nam takve odabrala. Osjeam
zadaje bol. Njegovanje tih ljubav prema sebi.
emocionalnih povreda. Lane
nade.

Crveno oko Bijes i frustracija. Ne elimo Oslobaam se potrebe da

vidjeti to je oko nas. sam uvijek u pravu. Smirena
sam. Volim i prihvaam sebe.

Curenje iz Unutarnji pla. Djetinjaste Priznajem i prihvaam da

nosa suze. rtva. sam kreativna snaga u svom
svijetu. Sada odabirem
uivanje u svom ivotu.

Cushingova Mentalna neravnotea.Ideje S ljubavlju postavljam svoje

bolest koje nas gue. Osjeamo se tijelo i um u ravnoteu. Sada
savladani. odabirem misli od kojih se
osjeam dobro.

elavost Strah. Napetost. Pokuaj da Sigurna sam. Volim i

sve drimo pod kontrolom. prihvaam sebe. Vjerujem u
Nepovjerenje prema ivotu. ivot.

eljusni gr Bijes. elja da je sve pod Imam povjerenja u ivotni

(Trizmus) naom kontrolom. Otpor proces. S lakoom traim to
iskazivanju osjeaja. elim. ivot me podrava.

ir Otrovan bijes zbog nanesenih Oslobaam se prolosti i

(Karbunkul) nepravdi. doputam da vrijeme iscijeli
svako podruje moga ivota.
ir na elucu Strah. Uvjerenost da nismo Volim i prihvaam sebe.
dovoljno dobri. elja da Smirena sam. Prekrasna sam.
svima udovoljimo.

irevi Strah. Snano uvjerenje da Volim i prihvaam sebe.

nismo dovoljno dobri. to vas Smirena sam i spokojna. Sve
jede iznutra? je u redu.

mar Toka oslobaanja. S lakoom i ugodom

Pranjenje. oslobaam se svega to vie
ne trebam u svom ivotu.

-apsces- Bijes zbog toga to se ne U redu je da se toga

elimo osloboditi. oslobodim. Sve to vie ne
trebam, naputa moje tijelo.

-krvarenje- Pogledaj pod anorektalno

krvarenje

-fistula- Nepotpuno oslobaanje od Potpuno i s ljubavlju

otpadaka. Zadravanje oslobaam se prolosti. Ja
neistoa iz prolosti. sam ljubav.

-svrbe- Osjeaj krivnje zbog S ljubavlju opratam sebi.

prolosti. Grinja savjesti. Slobodna sam.

-bol- Krivnja. elja za S ljubavlju opratam sebi.

samokanjavanjem. Osjeaj Slobodna sam.
da nismo dovoljno dobri.

vorovi Ogorenje i frustracija. Ego Oslobaam se svoje sheme

nam je povrijeen zbog odgaanja i doputam da
karijere. uspjeh bude moj.

Dah Predstavlja nau sposobnost Volim ivot.

da se ukljuimo u ivot.

-problemi s Strah ili odbijanje da uivamo Moje je prirodno pravo da

disanjem- u ivotu u potpunosti. slobodno i u potpunosti
Osjeaj da nemamo pravo uivam u ivotu. Zavreujem
zauzimati prostor ili ak biti voljena. Sada odabirem
postojati. ivljenje ivota u potpunosti.
Djeje Vjerovanje u kalendare, Ovo je dijete zatieno i
bolesti drutvena pravila ili lane okrueno ljubavlju. Traimo
zakone. Djetinjasto mentalni imunitet.
ponaanje odraslih oko nas.

Edem to ili koga ne elimo R a d o se oslobaam prolosti.

zaboraviti? Nemam straha od
oslobaanja. Sada sam
slobodna.

Ekgzem Zapanjujui antagonizam. Harmonija i mir, ljubav i

Mentalne erupcije. srea jesu oko mene i unutar
mene. Sigurna sam i smirena.

Emfizem Strah od ivljenja. Ne vidimo Moje je ivotno pravo da

smisao ivota. ivim potpuno i slobodno.
Volim ivot. Volim sebe.

Epilepsija Osjeaj da nas netko Odabirem gledati ivot kao

(Padavica) proganja. Odbijanje ivota. neto vjeno i ispunjeno
Voenje unutarnje borbe. radou. Ja sam vjena,
Nasilje prema samom sebi. radosna i u miru sa svijetom
oko sebe.

Fibroidni Njegovanje boli koju nam je Oslobaam se sheme u sebi

tumori i ciste zadao partner. Udarac koja privlai takvo iskustvo.
enskom egu. Stvaram samo dobro u svom
ivotu.

Fibrozna Uvjerenost da nas ivot nee ivot voli mene i ja volim

cista podrati. Jadna ja! ivot. Sada odabirem
slobodan i potpun ivot.

Fistula Strah. Blokada pri oputanju. Sigurna sam. Iskreno

vjerujem u ivot. ivot je na
mojoj strani.

Frigidnost Strah. Poricanje ugode. Nema razloga da ne uivam u

Vjerovanje da je seks neto svom tijelu. Uivam to sam
loe. Bezosjeajni partneri. ena.

Furunkuli Bijes. Osjeaj da nam je Iskazujem samo ljubav i

"prekipjelo". "Kljuanje u radost. Smirena sam.
sebi" od bijesa.
Gangrena Morbidne misli. Unitavanje
ivotne radosti otrovnim
mislima.
Gastritis Osjeaj nesigurnosti koji
dugo traje. I osjeaj da ste
odreeni sudbinom
Giht Potreba za dominacijom.
(Ulozi) Nestrpljivost, bijes.
Glavobolja Osporavanje sebe.
Kritiziranje sebe. Strah.
Gleanj Predstavlja pokretnost i
usmjerenost u odreenom
pravcu.
-uganue- Bijes i otpor. Ne elimo se
kretati u jednom odreenom
ivotnom pravcu.
Gluhoa Odbijanje, tvrdoglavost i
izoliranost. to ne eli uti?
Nemoj me gnjaviti!
Grevi Napetost. Strah. Grevito
hvatanje za bilo to.
Grienje Frustracija. elja da
noktiju pojedemo sami sebe. Prkos
prema jednom od roditelja.
Grevita bol Mentalna srdba,
nestrpljivost i uzrujavanje
zbog okoline.
Grlo Avenija izraavanja. Kanal
stvaralatva.
-problemi- Nesposobnost da se
iskaemo. Potisnuti bijes.
Neiskazana kreativnost.
Odbijanje da se promijenimo.
Sada odabirem harmonine
misli i doputam si ispunjenje
radou.
Volim i odobravam sebe.
Sigurna sam.
Sigurna sam i u miru sa
sobom i s drugima.
Volim i prihvaam sebe. S
puno ljubavi gledam sebe i
sve to radim. Sigurna sam.
Lako se kreem naprijed kroz
ivot.
Vjerujem da e me ivotni
proces dovesti do mog
najvieg dobra. Smirena sam.
Sluam Boji govor i uivam
u svemu to ujem. Ja sam
dio jedinstva.
Oputena sam i moj je duh
smiren.
Slobodno mogu odrasti.
Upravlj samvojim ivotom s
lakoom i radou.
Ovo dijete reagira samo na
ljubav i misli ispunjene
ljubavlju. Sve je u miru.
Otvaram svoje srce i pjevam s
radou.
U redu je da galamimo.
Izraavam sebe slobodno i s
radou. S lakoom iznosim
svoje misli i izraavam svoju
kreativnost. Spremna sam
mijenjati se.
Groznica Mentalne kontrakcije:
pokretanje ili zaustavljanje.
elja da pobjegnemo od
svega i da nas svi ostave na
miru.
Sigurna sam i osigurana cijelo
vrijeme. Ljubav me okruuje
i titi. Sve je u redu

Grudi Predstavljaju majinstvo i Dajem i uzimam u savrenoj

odgajanje. ravnotei.

-ciste, Pretjerani majinski osjeaji. Mogu slobodno biti to jesam

vorii i Pretjerana zatita. i moram drugima dopustiti
bolne grudi- Uskraivanje dojenja. da budu to jesu. Trebamo
odrasti.

Gua Osjeaj mrnje zbog Ja sam jedina koja ima mo i

nanesene boli. Mislimo da autoritet u svome ivotu.
smo rtve. Osjeaj da su nam Slobodno mogu biti to jesam.
pomrsili planove.
Neispunjenost.

Guteraa Predstavlja slatkou ivota. Moj je ivot sladak.

Gubitak Ratrkane misli. Usredotoujem sebe i

ravnotee Neusredotoenost. prihvaam savrenstvo svog
ivota. Sve je u redu.

Hemoroidi Strah zbog postavljenih Oslobaam se svega to nije

rokova. Osjeaj bijesa zbog ljubav. Postoji vrijeme i
prolosti. Bojimo se prostor za sve to elim
rastereenja. Osjeaj uiniti.
optereenosti.

Hepatitis Otpor prema promjenama. Moj um je proien i

Strah, bijes, mrnja. Jetra je slobodan. Oslobaam se
centar u kojem se skupnja prolosti i kreem u neto
bijes i gnjev. novo. Sve je u redu.

Herpes Kolektivno vjerovanje u Bog me podravaJa sam

seksualnu krivnju i potreba
da se kanjavamo. Zajedniki
osjeaj sramote. Vjerovanje
da e nas Bog kazniti.
Odbijanje seksualnosti.
normalna i prirodna. Uivam
u svojoj vlastitoj seksualnosti
i u svom tijelu. Prekrasna
sam.

Herpes ekanje da se pojavi neto Oputena sam i smirena jer

zoster drugo. Strah i napetost. vjerujem u ivot. Sve je u
Preosjetljivost. redu u mom ivotu.
Hiperventila- Strah. Opiranje promjenama. Posvuda sam u ovom svijetu
cija Nepovjerenje prema ivotu. sigurna. Volim sebe i
vjerujem u ivot.

Hipertieroza Krajnje razoaranje zbog Usmjeravam svoju snagu na

toga to nismo sposobni raditi pravo mjesto. Donosim svoje
to elimo. Uvijek odluke. Ispunjena sam.
udovoljavamo drugima, a
nikada sebi.

Hipofiza Predstavlja sredite za Moje je tijelo i um u

kontrolu. ravnotei. Ja upravljam
svojim mislima.

Hipoglikemija Vidi pod eerna bolest.

Hodgkinova Krivnja i ogroman strah da Savreno sam sretna ovakva

bolest nismo dovoljno dobri. Divlja kakva jesam. Volim i
trka za dokazivanjem sebe. prihvaam sebe. Izraavam i
Zaboravljamo uivati u prihvaam radost.
radosti ivota od silne elje da
se dokaemo i budemo
prihvaeni.

Hrkanje Tvrdoglavo odbijanje da se Oslobaam se svega to nije

oslobodimo starih shema ljubav i radost. Naputam
razmiljanja. prolost i prelazim u neto to
je novo, svjee i ivotno.

Ileitis - Strah. Briga. Osjeaj da Volim i prihvaam sebe.

Crohnova nismo dovoljno dobri. Radim najbolje to mogu.
bolest Prekrasna sam i smirena.

Impotencija Seksualni pritisak, napetost i Ja sada doputam da se snaga

krivnja. Drutvene moje seksualnosti iskae s
predrasude. Prezir prema lakoom i radou.
prethodnom partneru. Strah
od majke.

Infekcija Strah. Bijes. Nervoza. Mirna sam i usredotoena.

Influenca Reagiranje na masovne Ja sam izvan masovnih

negativnosti i uvjerenja. predrasuda i izvan kalendara.
Strah. Vjerovanje statistikim Osloboena sam svih utjecaja
podacima. izvana.
Ishijas Licemjerstvo. Strah od Primiem se onome to je
nedostatka novca, strah pred najbolje za mene. Dobro je
budunou. svuda oko mene. Ja sam
sigurna.

Impaktirani Nedostatak mentalnog Otvaram svoju svijest ivotu.

umnjak prostora za stvaranje vrstih Imam dovoljno prostora za
temelja. odrastanje i mijenjanje.

Iskliznue - Osjeaj da nas ivot ne ivot podrava svaku nau

diska podrava. Neodlunost. misao; prema tome, ja volim i
prihvaam sebe. Sve je u
redu.

"Itis" Bijes i frustracija zbog stanja Spremna sam osloboditi se

u kojem se sada nalazimo. svih oblika kritiziranja. Volim
i prihvaam sebe.

Izrasline Njegovanje starih S lakoom opratam. Volim

emocionalnih povreda. sebe i imam za sebe samo
Ogorenost. rijei pohvale.

Jajnici Predstavljaju toke stvaranja. U ravnotei sam sa svojim

Stvaralatvo. stvaralatvom.

Jetra Mjesto gdje se nalazi bijes i Znam samo za ljubav, mir i

primitivni osjeaji. radost.

-problemi- Kronino jadanje. ivim otvorena srca.

Opravdavanje pogreaka da Pronalazim ljubav svuda oko
bismo obmanuli sebe. sebe.
Osjeamo se loe.

Kalusi Otvrdnule zamisli i ideje. Mogu slobodno uvidjeti i

Strah od ukalupljivanja. iskusiti nove ideje i naine.
Otvorena sam i prijemiva za
sve to je dobro.

Kandidijaza Osjeamo se rasprenima. Doputam sebi da budem sve

Preplavljuje nas frustracija i
bijes. Zahtjevni smo i
nepovjerljivi u vezama. Puno
traimo od drugih.
ono najbilje to mogu i
zasluujem u ivotu.
Zasluujem sve najbolje u
ivotu. Volim i prihvaam
sebe i druge.
Keratitis Ekstreman bijes. elja da Ljubav iz mog srca lijei sve
udarimo nekoga ili neto to to pogledam. Smirena sam.
upravo gledamo. Sve je u redu u mom svijetu.

Kila Prekinute emocionalne veze. Moj je duh u miru i

Napetost i osjeaj harmoniji. Volim i prihvaam
optereenosti. sebe. Mogu slobodno biti to
jesam.

"Knedla u Strah. Nepovjerenje u ivot. Sigurna sam. Vjerujem da je

grlu" ivot na mojoj strani.
Izraavam se slobodno i s
radou.

Koa titi nau individualnost. Osjeam se sigurnom da

Osjetilo. budem to jesam.

Kolesterol Oteavanje protoka radosti. Odabirem voljeti ivot. Moji

Strah pred prihvaanjem kanali radosti potpuno su
radosti. otvoreni. Mogu slobodno
primati.

Kolitis Prezahtjevni roditelji. Volim i prihvaam sebe. Ja

Osjemo se potlaeno i stvaram svoju radost.
poraeno. Velika potreba za Odabirem da sam pobjednik
ljubavlju. u svom ivotu.

Koljeno Predstavlja ponos i ego. Prilagodljiva sam.

-problemi- Tvrdoglav ego i ponos. Opratanje. Razumijevanje.

Nesposobnost Suosjeanje. S lakoom se
prilagodavanja. Ne elimo prilagodavam svemu oko
popustiti. Strah. sebe. Sve je u redu.

Koma Strah. Bjeanje od neega ili Mi te okruujemo silnom

nekoga. ljubavlju i sigurnou.
Stvaramo okolnosti da
ozdravi. Ti si ljubav.

Konstipacija Odbijamo se osloboditi im se oslobodim prolosti,

starih ideja. ivimo u dolaze mi nove stvari, od
prolosti. Ponekad se ivotnog znaaja. Preputam
pojavljuje i krtost. se struji ivota.

Konjunktivitis Bijes i frustracija zbog onoga Gledam oima ljubavi.

to sada gledamo u svom Postoji harmonino rjeenje i
ivotu. ja ga sada prihvaam.
Koronarna Osjeamo se usamljeno i
tromboza uplaeno. Nismo dovoljno
dobri. Do sada nismo
dovoljno uinili i sigurno
neemo uspjeti sve zavriti.
Jedno sam sa ivotom.
Svemir me u potpunosti
podrava. Sve je u redu.

Kosti Predstavljaju strukturu Snane sam grade i stabilna

svemira. sam.

-lomovi- Pobuna protiv autoriteta. U ovome svijetu ja sam svoj

autoritet. Svojom glavom
samo ja mislim.

-deformacije- Mentalni pritisak i napetost. Diem punim pluima.

Miii se ne mogu opustiti. Oputena sam i vjerujem
Pomanjkanje mentalne ivotnom procesu.
pokretljivosti.

Kraljenica Fleksibilan potporanj ivota. ivot me podrava.

-iskrivljena Nesposobnost preputanja Oslobaam se svih strahova.

kraljenica- ivotnoj podrci. Strah i Vjerujem u ivotni proces.
pokuaj da zadrimo stare Znam da e me ivot
ideje. Nepovjerenje prema podrati. Stojim uspravno,
ivotu. Nedostatak ispunjena ljubavlju.
integriteta. Nemamo
hrabrosti ivjeti po svojim
naelima.

Kratkovidnost Strah od budunosti. Vjerujem ivotnom procesu.

(myopia) Nemamo povjerenje u ono Sigurna sam.
to se nalazi ispred nas.

Kronine Odbijanje da se promijenimo. Spremna sam mijenjati se i

bolesti Strah od budunosti. Osjeaj razvijati. Sada stvaram novu i
nesigurnosti. sigurnu budunost.

Krup Pogledaj pod Bronhitis.

Krv Predstavlja radost koja Ja sam radost ivota; dajem i

slobodno kola tijelom. primam.

-problemi- Nedostatak radosti. Radosne i nove ideje

Pomanjkanje novih ideja. slobodno teku u meni.

-anemija- Pogledaj pod Anemija.

-zgruavanje- Zaustavljanje protoka Svjesna sam novog ivota u
ivotne radosti. sebi. Preputam se rijeci
ivota.

Krvarenje Osjeaj da nam otjee Ja sam u skladu sa ivotnom

ivotna radost. Ali, kamo? radou koju izraavam i
Bijes. primam u savrenom ritmu.

Krvarenje iz Nedostatak radosti pri Vjerujem da uvijek

desni donoenju odluka. poduzimam prave akcije u
svom ivotu. Smirena sam.

Krvarenje iz Potreba za priznanjem. Volim i prihvaam

nosa Osjeamo da nismo dovoljno sebe.Prepoznajem svoju
priznati i zapaeni. udnja za vlastitu vrijednost. Prekrasna
ljubavlju. sam.

Krvni tlak Nedostatak ljubavi u Sada odabirem sretan ivot.

-nizak- djetinjstvu. Defetizam. emu Moj je ivot prepun radosti.
se truditi ako neu uspjeti?

-visok- Nerijeeni dugoroni S radou se oslobaam

emocionalni problemi. prolosti. Smirena sam.

Kukovi Dre tijelo u savrenoj Hip, hip, hura! U svakom

ravnotei. Glavni pokreta u danu nalazim radost.
kretanju naprijed.

-problemi- Strah pri izvravanju veine Ja sam u savrenoj ravnotei.

naih odluka. Ne vidimo nita S lakoom i radou kreem
ispred sebe. naprijed, bez obzira na
godine.

Lakat Predstavlja promjenu S lakoom se snalazim u

otnih pravaca i prihvaanje novim iskustvima, novim
novih iskustava. ivotnim pravcima i
promjenama.

Laringitis Toliko smo ljuti da to ne Slobodno traim to elim.

moemo izrei. Strah od Nemam straha u izraavanju.
iznoenja miljenja. Otpor Smirena sam.
prema autoritetu.

Leda Predstavljaju ivotni Znam da e me ivot uvijek

potporanj. podrati.
problemi Nedostatak emocionalne Volim i prihvaam sebe.
-gornji dio- podrke. Osjeamo da smo ivot me podrava i voli.
nevoljeni. Suzbijanje osjeaja
ljubavi.

-srednji dio- Krivnjanja. Osjeamo da nas Oslobaam se prolosti.

je prolost prikovala i da se Slobodno kreem naprijed, s
nagomilava na naim leima. ljubavlju u srcu.

-donji dio- Strah zbog novca. Vjerujem u ivot. Sve to

Nedostatak financijske trebam doi e u moj ivot.
podrke. Sigurna sam.

Lepra Nesposobnost rukovoenja Nadrastam sva svoja

svojim ivotom. Dugorona ogranienja. Inspirirana sam i
uvjerenost da nismo dovoljno voena boanstvom. Ljubav
dobri ili isti. iscjeljuje sav moj ivot.

Leukemija Brutalno uguena inspiracija. Oslobaam se prolosti, koja

to vie ima smisla? me sputava, i preputam se
sadanjoj slobodi. Ne bojim
se sebe. Mogu slobodno biti
to jesam.

Leukoreja Uvjerenje da su ene slabije Ja stvaram sva svoja iskustva.

od suprotnog spola. Bijes na U meni je snaga. Uivam u
partnera. svojoj enskosti. Slobodna
sam.

Lice Predstavlja ono to Nema razloga da ne budem

pokazujemo prema van. to jesam. Ja slobodno
iskazujem sebe.

Limfni Upozorenje umu da se Potpuno sam usmjerena na

problemi ponovo treba usredotoiti na ljubav i radost zbog toga to
bitne elemente u ivotu: sam iva. Preputam se rijeci
ljubav i radost. ivota. Moj je duh smiren.

Liaj Doputamo drugima da nam Volim i prihvaam sebe. Niti

se podvuku pod kou. Ne jedna osoba, mjesto ili stvar
osjeamo se dovoljno nema nikakve vlasti nada
dobrima ili istima. mnom. Slobodna sam.

Loa Strah pred poduzimanjem S mirom i radou prihvaam

probava koraka. Bojazan i tjeskoba. sva nova iskustva.
Ludilo Bjeanje od obitalji. Bijeg od
(Psihijatrijska stvarnosti i povlaenje.
bolest) Nasilno odvajanje od ivota.
Lupus Odustajanje. Bolje je umrijeti
nego zauzeti se za svoj ivot.
Bijes i kanjavanje.
Mastoiditis Bijes i frustracija. elja da ne
ujemo to se dogaa oko
nas. Obino se ovo pronalazi
u djece. Strah nam paralizira
razumijevanje.
Maternica Predstavlja dom stvaralatva.
Menstruacijski Odbacivanje vlastite
problem i enskosti. Krivnja i strah.
Uvjerenje da su spolni organi
greni i prljavi.
Miina Pretjeran strah. Jaka elja da
distrofija kontroliramo sve i svakoga
oko sebe. Duboka potreba da
se osjeamo sigurno. Gubitak
vjere i povjerenja.
Migrena Odbojnost prema tome da
drugi upravljaju naim
ivotom. Opiranje ivotu.
Seksualni strahovi. (Obino
je se moete osloboditi
masturbacijom)
Miteseri Osjeaj prljavtine. Nevoljeni
smo.
Mijelitis Ekstremni obiteljski nesklad.
ivljenje u atmosferi straha i
bijesa. Ogroman unutarnji
nemir. Nedostatak potpore sa
strane.
Ovaj duh poznaje svoj vlastiti
identitet i on je stvaralaka
toka boanskog
samoizraavanja.
Slobodno i s lakoom
govorim u svoje ime. Ja
dokazujem svoju vlastitu
snagu. Volim i odobravam
sebe. Slobodna sam i sigurna.
Boanski mir i harmonija koji
me okruuju nalaze se i u
meni. Ja sam oaza mira,
ljubavi i radosti.
Osjeam se dobro u svome
tijelu.
Prihvaam sebe kao enu.
Sve procese koji se odvijaju u
mome tijelu prihvaam kao
prirodne i normalne. Volim i
prihvaam sebe.
Dobro je to sam iva. Mogu
slobodno biti to jesam.
Dovoljno sam dobra.
Vjerujem sebi.
Preputam se rijeci ivota i
znam da e mi ivot s
lakoom donijeti sve to mi je
potrebno. ivot je na mojoj
strani.
Volim se i prihvaam sebe.
Volim i voljena sam.
Stvaram mir u svome umu,
tijelu i svome svijetu. Sve je u
redu. Sigurna sam i voljena.
Modrice Mali ivotni udarci. Volim i pazim na sebe.
Samokanjavanje. Ljubazna sam i njena prema
sebi. Sve je u redu.

Mokrane Osjeaj ogorenosti, obino Oslobaam se sheme u svojoj

infekcije zbog nekoga suprotnog spola, svijesti koja stvara takva
tj. ljubavnog partnera. stanja. Spremna sam
Prebacivanje krivnje na druge. promijeniti se. Volim i
prihvaam sebe.

Mokrenje u Strah od roditelja, obino od Na ovo se dijete gleda s

krevet oca. ljubavlju, suosjeanjem i
(Enureza) razumijevanjem. Sve je u
redu.

Mono- Prevladava razmiljanje koje U skladu sam sa ivotom.

nukleoza omalovaava ivot. Uvjerenje Dok gledam druge, vidim
da drugi nikada nisu u pravu. sebe u njima i svia mi se ono
Mnogo unutarnjeg to vidim. Uivam to sam
kritiziranja.. Navika da uvijek iva.
govorimo: "Zar nije strano?!"

Morska Strah. Strah od smrti. Potpuno sam sigurna u ovom

bolest Osjeamo da smo izgubili dijelu svemira. U miru sam sa
kontrolu nad sobom. svim to me okruuje. Ja
vjerujem u ivot.

Mozak Predstavlja kompjutor, tj. S ljubavlju upravljam svojim

"upravljaku plou". umom.

-tumor- Pogrena uvjerenja. S lakoom u reprogramirati

Tvrdoglavost. Odbijamo svoj mozak. ivot se
mjenjati stari nain neprestano mijenja i moj je
razmiljanja. duh uvijek nov.

Modana Odustajanje. Otpor. Osjeaj ivot se stalno mijenja. Ja se

kap da bismo radije umrli nego se lako prilagoavam novome.
promijenili. Odbijanje ivota. Prihvaam ivot- prolost,
sadanjost i budunost.

Mrena na Nemogunost da s radou ivot je vjean i ispunjen

oku gledamo naprijed. Osjeamo radou. Radujem se svakom
da je ispred nas crna trenutku.
budunost.

Munina Strah. Odbacivanje neke Sigurna sam. Vjerujem da e

ideje ili dogaaja. mi ivot donijeti sve najbolje.
Munina u Strah. Osjeamo se zatoeni S lakoom se kreem kroz
automobilu u tamnici. vrijeme i prostor. Okruuje
me samo ljubav.

Munina pri Strah. Strah da neto nije pod Ja uvijek imam punu
vonji naom kontrolom. kontrolu nad svojim mislima.
Sigurna sam. Volim i
prihvaam sebe.

Mucanje Nesigurnost. Nemogunost Mogu slobodno govoriti u

samoizraavanja. Plakanje je svoje ime. Osjeam se
za nas bilo zabranjeno. sigurnom dok se izraavam.
Komuniciram samo s
ljubavlju.

Multipla Mentalna otvrdnulost, Odabirem misli prepune

skleroza bezosjeajnost, elina volja, ljubavi i radosti i tako
nefleksibilnost. Strah. stvaram jednak svijet oko
sebe. Sigurna sam i slobodna.

Mucus Naslage starih i pomuenih Oslobaam se prolosti.

colon misli spreavaju prolaz kroz Jasno mislim. Sada ivim u
(colitis, kanal za oslobaanje. miru i radosti.
colon) Valjanje u ljepljivom blatu
prolosti.

Nadutost Gramzljivost. Strah. Teko Oputena sam i s lakoom

(Flatulencija) "probavljive" ideje. ivim.

Narkolepsija Ne moemo se nositi sa Oslanjam se na to da e me

stvarima oko sebe. Pretjeran boanska mudrost i
strah. elimo pobjei od usmjeravanje kroz ivot
svega. Ne elimo biti ovdje. zatiti u svakom trenutku.
Sigurna sam.

Nefritis Pretjerana reakcija na Poduzimam sve ispravne

(upala razoaranje i neuspjeh odluke u svom ivotu.
bubrega) Oslobaam se svega starog i
pozdravljam sve to je novo.
Sve je u redu.
Neizljeiv Ne moe se lijeiti vanjskim
bolesnik sredstvima na ovom stupnju.
Moramo pronai u sebi
sredstvo koje e nas izlijeiti.
Ono dolazi niotkud te se
tamo i vraa.
uda se dogaaju svaki dan.
Okreem se sebi da bih se
rijeila sheme koja mi je to
uzrokovala. Prihvaam
boansko iscjeljenje. I, to je
to!

Inkontinencija Oslobaanje. Osjeaj da se Kako razvijam sebe, i svi se

(nekontro ne moemo emocionalno oko mene razvijaju. Njena
lirano kontrolirati. Nedostatak sam i paljiva prema sebi. Sve
mokrenje) unutranjeg razvoja. je u redu.

Nervoza Strah, tjeskoba, napor i Ja sam na beskrajnom

urba. Nedostatak povjerenja putovanju kroz vjenost i
u ivot. imam puno vremena. Ja
komuniciram svojim srcem.
Sve je u redu.

Nesanica Strah. Nepovjerenje prema Dok tonem u miran san,

ivotu. Krivnja. razmiljam o danu koji je
upravo proao. I znam da me
sutra eka novi dan.

Nesvjestica Strah. Ne moemo se nositi Imam mo, snagu i znanje da

sa stvarnou Osjeaj da nam se nosim sa svime u svom
se "zamrailo" ispred oiju. ivotu.

Neugodan Strah. Odbojnost prema sebi. Volim i prihvaam sebe.

miris tijela Strah od drugih. Sigurna sam.

Neuralgija Kanjavanje zbog osjeaja Opratam sebi. Volim i

krivnje. Strahovanje zbog prihvaam sebe.
komunikacije. Komuniciram s ljubavlju.

Nezgode Nemogunost da kaemo to Osobaam se sheme koja me

mislimo. Pobuna protiv dovela u ovo stanje. Smirena
autoriteta. Vjerovanje u sam. Ja mnogo vrijedim.
nasilje.

Noge Nose nas kroz ivot. ivot je na mojoj strani.

Problemi Ustrajavanje na starim Ljudi koji su bili uz nas u

-gornji dio- traumama iz djetinjstva. naem djetinjstvu, uinili su
najbolje to su mogli svojim
razumijevanjem, svjesnou,
znanjem koje su tada imali.
Oslobaam ih.
-donji dio- Strah od budunosti. elja da S povjerenjem i radou
ostanemo gdje jesmo i da ne kreem naprijed jer znam da
idemo dalje. e sve biti u redu u mojoj
budunosti.

Nokti Predstavljaju zatitu. Dosegla sam osjeaj

sigurnosti.

Nos Predstavlja Prepoznajem svoju vlastitu

samoprepoznavanje. sposobonost intuicije.

Oi Predstavljaju nau Gledam oko sebe s ljubavlju i

sposobnost da jasno vidimo radou.
prolost, sadanjost i
budunost.

Problemi s Ne svia nam se ono to Sada stvaram ivot u koji

okom vidimo u svom ivotu. volim gledati.

-astigmatizam- Oduvijek samo stvaram Ja sada elim uvidjeti svoju

probleme. Strah od toga da vlastitu ljepotu i
stvarno sagledamo sebe. velianstvenost.

-katarakta- Nesposobnost da s radou ivot je vjean i prepun

gledamo u budunost. radosti.

-problemi u Ne ele vidjeti to se dogaa Tu djecu sada okruuje

djece- u njihovoj obitelji. harmonija, radost, ljepota i
sigurnost.

-konvergentni Ne elimo vidjeti to se nalazi Nema opasnosti ako

strabizam- oko nas. ivotni ciljevi koji se pogledam oko sebe. Smirena
meusobno iskljuuju sam.
(opreni ciljevi).

-dalekovidnost- Strah od sadanjosti. Sada sam sigurna, i to ovdje

gdje se nalazim. To i sama
uviam.

-glaukom- Nismo u stanju oprostiti. Svijet gledam s ljubavlju i

Osjeamo pritisak zbog njenou.
emocionalnih povreda koje
vuemo za sobom. Shrvani
smo svim tim.

-kratkovidnost- Strah od budunosti. Ja prihvaam Boje voenje.

1 uvijek sam sigurna.
Razrokost Strah da se suoimo sa Sada volim i prihvaam sebe. |
(divergentni sadanjou.
stabizam)

Opekline Bijes. Unutarnja vatra. Stvaram samo mir i

harmoniju u sebi i u svojoj
okolini. Zasluujem da se
osjeam dobro.

Oputene Teke misli stvaraju brazde Ja izraavam ivotnu radost i

crte lica po licu. Ogorenje zbog doputam sebi uivanje u
ivota. svakom trenutku pojedinog
dana. Ponovo sam mlada.

Osip Srdba zbog odgaanja. Volim i prihvaam sebe. U

Djetinjasti nain da skladu sam sa ivotnim
privuemo panju. procesom.

Osteomyelitis Bijes i frustracija u svakom Smirena sam i vjerujem

dijelu ivota. Osjeaj ivotnom procesu. Sigurna
pomanjkanja podrke. sam.

Oteklina Ustrajavamo na jednom Moje misli teku s lakoom i

nainu razmiljanja. Bolne slobodno. Lako se kreem od
ideje koje nas sputavaju. ideje do ideje.

Ovisnosti Bijeg od sebe. Strah. Ne Sada otkrivam da sam divna.

znamo kako voljeti sebe. Odabirem voljeti sebe i u sebi
uivati.

Pankreatitis Odbijanje. Bijes i frustracija Volim i prihvaam sebe.

(upala zato to nam se ini da je Sama stvaram radost u svom
guterae) ivot izgubio svoju slast. ivotu.

Paraliza Strah i uasnutost. Bijeg od Ja sam u skladu sa svojim

situacije ili osobe. Otpor. ivotom. Sigurna sam i u
potpunosti se prilagoavam
svakoj situaciji.

Parkinsonova Strah i jaka elja za Oputam se jer znam da sam

bolest kontroliranjem drugih i svega sigurna. ivot je na mojoj
oko sebe. strani i ja vjerujem u ivot.

Petit Mal Pogledaj pod Epilepsija.

Peritonzilarni Veoma snana uvjerenost da Moje je prirodno pravo da
apsces ne moemo govoriti u svoje moje potrebe budu
ime i traiti to elimo. zadovoljene. to elim, sada
traim s ljubavlju i lakoom.

Pioreja Bijes zbog nae Prihvaam sebe i moje su

nesposobnosti da donesemo odluke uvijek za mene
odluke. Plitki ljudi oko nas. savrene.

Pla Suze su rijeka ivota. U skladu sam sa svim svojim

Prolijevamo ih i kada o emocijama. Volim i
smsretni, i kada smo tuni, i prihvaam sebe.
kada smo u strahu.

Plua Sposobnost da ivimo ivot. ivim ivot u savrenoj

ravnotei.

-problemi- Depresija. Tuga. Strah pred Imam tu sposobnost da

ivljenjem. Osjeaj da ne uivam u punoi ivljenja.
zasluujemo ivjeti ivot u Potpuno volim ivot.
potpunosti.

Pobaaj Strah. Strah od budunosti. U mom ivotu uvijek su

(spontani) Osjeaj "ne sada - kasnije." prisutne boanske ispravne
Neprikladno odabran odluke. Volim i prihvaam
trenutak. sebe. Sve je u redu.

Podrigivanje Strah. Prebrzo ivljenje. Postoji vrijeme i mjesto za

sve to trebam uiniti.
Smirena sam.

Poliomyelitis Paralizirajua ljubomora. Ima dosta za svakoga.

elja da zaustavimo nekoga. Stvaram svoje dobro i svoju
slobodu, s mislima prepunim
ljubavi.

Poviena Bijes. Osjeaj gorenja iznutra. Smirena sam i ispunjena

temperatura ljubavlju i mirom.

Pred- Doputamo prevladavanje Sada ja preuzimam kontrolu

menstruacijski konfuzije. Pridajemo veliki
sindrom- znaaj vanjskim utjecajima.
P.M.S. Odbijanje enskih procesa
koji se dogaaju u naem
tijelu.
nad svojim umom i ivotom.
Ja sam snana i dinamina
ena. Svaki dio moga tijela
savreno funkcionira. Ja
volim sebe.
Prehlade Radimo previe stvari u isto
vrijeme. Mentalna konfuzija i
nered. Male emocionalne
povrede. Uvjereni smo da
"svake zime dobijmo ak tri
prehlade."
Priroene Karma. Odabrali smo doi u
greke ovom obliku. Mi biramo
svoje roditelje.
Prekomjerna Strah i potreba za zatitom.
teina Bijeg od osjeaja.
Nesigurnost i odbacivanje
sebe. Potraga za ispunjenjem.
Proirene Stalno zatjeemo sebe kako
vene tapkamo na mjestu, u
situacijama koje najvie
mrzimo. Osjeamo da previe
radimo i da smo
preoptereeni.
Obeshrabrenost.
Probava Predstavlja oslobaanje od
nepotrebnog.
-problemi- Bojazan pred oslobaanjem
od staroga i onoga to nam
vie ne treba.
Problemi u Strah da vie neemo biti
menopauzi eljeni. Strah od starenja.
Odbacivanje samih sebe.
Osjeamo da nismo dovoljni
sami sebi.
Problemi s Bijes. Ogorenje. elja za
eljusti osvetom.
\
Doputam svome umu da se
opusti i smiri. U meni su i
oko mene jasnoa i
harmonija,
Svako je iskustvo dobro za
na razvoj. Sigurna sam ovdje
gdje jesam.
U miru sam sa svojim
osjeajima. Sigurna sam
ovdje gdje jesam. Ja sama
stvaram svoju vlastitu
sigurnost. Volim i prihvaam
sebe.
Prepoznajem istinu ivota.
ivim i kreem se s radou.
Volim ivot i slobodno se
kreem.
Oslobaanje je lako.
Slobodno i s lakoom
oslobaam se staroga i s
radou prihvaam novo.
U ravnotei sam i pomirena
sa ivotnim mijenama.
Blagoslivljam svoje tijelo s
ljubavlju. Sve je u redu u
mom svijetu.
Mijenjam sheme koje su me
dovele u ovo stanje. Volim i
prihvaam sebe. Sigurna sam.
Problemi s Kritiziranje, razoaranje i
bubrezima neuspjeh u bilo kom
ivotnom podruju. Stid.
Ponaanje malog djeteta.
Mojim ivotom uvijek
rukovode boanske ispravne
odluke. Svako moje iskustvo
donosi mi neto dobro.
Sasvim sigurno odrastam.

Problemi s Tjeskoba i strah. Stari i S ljubavlju titim sebe;

koom duboko skriveni otpor.
Osjeaj da smo ugroeni.
spokojna sam i smirena. U
vezi s prolou sve je
oproteno i zaboravljeno. U
ovom sam trenutku
slobodna.

Problemi s Defetizam. Nemir. Nebriga Volim i prihvaam sebe.

adrenalinom prema sebi. Veoma drim do sebe.

Problemi sa Nesposobnost da se drimo Ja sam odluna osoba. Sve

desnima svojih odluka. "Isprazan" svoje odluke izvodim do kraja
ivot. i podravam sebe s ljubavlju.

Problemi s Tjeskoba. Zadravanje starih S lakoom i ugodom

mjehurom ideja. Bojimo ih se osloboditi. oslobaam se starog i
Osjeaj "ogorenosti". prihvaam novo u svom
ivotu. Sigurna sam.

Problemi sa Drutvene predrasude. Volim i prihvaam sebe bez

starenjem Zastario nain razmiljanja. obzira na to koliko godina
Strah od sebe i odbacivanje imam. Svaki je trenutak
sadanjosti. ivota savren i vrijedan.

Proljev Strah. Odbijanje. Bijeg. Moje prihvaanje, asimilacija

i odbacivanje u savrenom su
odnosu. U skladu sam sa
svojim ivotom.

Prostata Predstavlja muki princip. Ja privaam svoju mukost i

uivam u njoj.

Problemi s Mentalni strahovi oslabili su Volim i prihvaam sebe.

prostatom mukost. Odustajanje. Prihvaam svoju vlastitu
Seksualni pritisak i krivnja. snagu. Uvijek u biti mladoga
Negativan stav prema duha.
starenju.

Prsti Predstavljaju ivotne detalje. Mirno doivljavam

raznolikosti.
-palac- Predstavlja intelekt i brigu. Moj je um smiren.

-kaiprst- Predstavlja ego i strah. Sigurna sam.

-srednji prst- Predstavlja ljutnju i Moja mi seksualnost prua

seksualnost. zadovoljstvo.

-prstenjak- Predstavlja zajednitvo i tugu. Ja volim. Smirena sam.

-mali prst- Predstavlja obitelj i Osjeam se bliska ivotu u

pretvaranje. obitelji.

-artrini elja za kanjavanjem. Gledam oko sebe s ljubavlju i

prsti- Okrivljavanje. Osjeamo da razumijevanjem. I sva svoja
smo rtve svog iskustva. iskustva doivljavam s
ljubavlju.

-noni prsti- Predstavljaju siune Sve te pojedinosti dogodit e

pojedinosti budunosti. se same od sebe.

Psorijaza Strah da em o biti povrijeeni. Ja mogu uivati u radosti

Otupljivanje osjeaja i samog ivota. Zasluujem i
sebe. Odbijanje preuzimanja prihvaam sve najbolje u
odgovornosti za svoje vlastite svom ivotu. Volim i
osjeaje. prihvaam sebe.

Rahitis Slabo emocionalno Sigurna sam i podravana

okruenje. Nedostatak samom ljubavlju iz svemira.
ljubavi i sigurnosti.

Rak Duboka emocionalna S ljubavlju opratam i

povreda. Ogorenje koje oslobaam se svega iz
dugo drimo u sebi. Duboka prolosti. Odabrala sam
tuga koja nas izjeda iznutra. ispuniti svoj svijet radou.
Mrnja. Nita nema smisla. Volim i prihvaam sebe.

Rak na Neizreene rijei ogorenja. Stvaram samo radosna

usnama Krivnja. iskustva u svom svijetu
ispunjenom ljubavlju.

Ramena Njihova je namjena da nose Slobodno mogu uivati u

radost, a ne teret ivota. svojoj radosti.

Reumatizam Osjeamo da smo rtve. Ja stvaram svoja iskustva.

Nedostatak ljubavi. Kronina Budui da volim i prihvaam
gorina. Ogorenje. sebe i druge, moja iskustva
postaju sve bolja i bolja.
Reumatoidni Duboko kritiziranje Ja sam svoj autoritet. Volim i
artritis autoriteta. Osjeate se prihvaam sebe. ivot je
prevarenima. dobar.

Runi zglob Predstavlja kretanje i lakou. Prema svim svojim

iskustvima odnosim se s
mudrou, ljubavlju i
lakoom.

Ruke Predstavljaju sposobnost i Prihvaam sva svoja iskustva

vjetinu prihvaanja ivotnih s lakoom i radou.
iskustava.

Sklerodermija Osjeaj nezatienosti i Ja sam boanski zatiena i

nesigurnosti. Drugi nas ljute i
ugroavaju. Stvaramo
obrambeni titi oko sebe.
sigurna sve vrijeme. Sve to
radim ispravno je i donosi mi
puno ljubavi, to ja
prihvaam s radou i
zadovoljstvom.

Senilnost Povratak u takozvanu Bog me titi. Sigurnost.

sigurnost djetinjstva.
Zahtijevamo vie panje i
brige za sebe. To je nain da
pod kontrolom drimo sve
oko sebe. Bjeanje od svega.
Mirnoa. Inteligencija ovog
svemira ogleda se na svim
ivotnim razinama.

Sifilis Pogledaj pod spolne bolesti. Odluila sam biti to jesam.

Prihvaam se takvom kakva
jesam.

Sijeda kosa Stres. Vjerovanje da ne Smirena sam i osjeam se

moemo ivjeti bez pritiska i ugodno u svim podrujima
napetosti. svog ivota. Snana sam i
sposobna.

Problemi sa Iritirira nas jedna osoba, Pronalazim mir i harmoniju

sinusima netko nama veoma blizak. unutar i oko sebe, i to sve
vrijeme. Sve je u redu.

Skolioza Pogledaj pod Sputena

ramena.

Slezena Opsesija. Biti opsjednut Volim i prihvaam sebe.

stvarima. Vjerujem da e me ivotni
proces uvijek podrati.
Sigurna sam. Sve je u redu.
Spolni organi Predstavljaju muke i enske Mogu slobodno biti to
principe. jesam.

-problemi- Briga zbog osjeaja da nismo Uivam u svom izraavanju

dovoljno dobri. ivota. Savrena sam ba
takva kakva jesam. Volim i
prihvaam sebe.

Sputena Nosimo sav teret ivota. Ja stojim uspravno i

ramena Bespomonost i beznadnost. slobodno. Volim i prihvaam
sebe. Svakim danom moj
ivot postaje sve bolji i bolji.

Srce Predstavlja sredite ljubavi i Moje srce kuca u ritmu

sigurnosti. (Pogledaj pod ljubavi.
krv.)

-problemi- Dugoroni emocionalni Osjeam radost i samo

problemi. Nedostatak radosti. radost. S ljubavlju se
Otvrdnulo srce. Vjerovanje preputam radosti koja e
da ivimo pod stresom i preplaviti moj um, tijelo i
napetou. svako moje iskustvo.

- srani Potiskivanje radosti iz srca u Ponovo osjeam radost u

infarkt- prilog novca, postizanja svom srcu. Izraavam samo
karijere itd. ljubav prema svemu.

Neplodnost Strah i odbacivanje ivota. Ili Vjerujem u ivot. Uvijek sam

ne elimo iskusiti roditeljstvo. u pravo vrijeme na pravome
mjestu i radim prave stvari.
Volim i prihvaam sebe.

Stidna kost Predstavlja zatitu spolnih Moja je seksualnost sigurna.

organa.

Stopala Predstavljaju nae Moje je razumijevanje sasvim

razumijevanje sebe, drugih i jasno. Spremna sam mijenjati
ivota. se s vremenom. Sigurna sam.

Problemi sa Strah pred budunou i pri Prolazim kroz svoj ivot s

stopalom poduzimanju vanijih odluka radou i lakoom.
u ivotu.

Stranjica Predstavlja snagu. Mlitava Svoju snagu koristim

stranjica-gubitak snage. razborito. Osjeam se
sigurno. Sve je u redu.
Svrab Iskvarene misli. Doputamo Ja sam prepuna ivota,
drugima da nam se podvuku ispunjena ljubavlju i radou.
pod kou. Ja sam svoj ovjek.

Svrbe elje koje se protive naim Osjeam se smireno upravo

mogunostima. ovdje gdje se nalazim.
Nezadovoljstvo. Grinja Prihvaam sve to je za mene
savjesti. Osjeamo kao da dobro, jer znam da e sve
elimo izai iz sebe i pobjei moje potrebe i elje biti
to dalje. ispunjene.

ake Dre i barataju. Obuhvaaju i Sa svim svojim iskustvima

steu. Grevito grabe ili postupam s ljubavlju, radou
isputaju. Miluju. Zadaju bol. i lakoom.
Nose se s iskustvima.

eerna udnja za neim to se Ovaj je trenutak ispunjen

bolest moglo dogoditi. Velika radou. Sada odabirem da
potreba da sve kontroliramo. iskusim sav ar ivota.
Duboka tuga. ivot je za nas
izgubio svoj ar.

um u uhu Odbijanje da sasluamo. Ne Vjerujem svom Viem

ujemo svoj unutarnji glas. Jastvu. S ljubavlju sluam
Tvrdoglavost. svoj unutarnji glas.
Oslobaam se svega to nije
u skladu s ljubavlju.

titnjaa Ponienje. Nikada ne mogu Prevladavam svoja stara

uiniti ono to hou. Kada e ogranienja i doputam sebi
doi moj red? da se izraavam slobodno i
kreativno.

Tjeskoba Nepovjerenje prema ivotu. Volim i prihvaam sebe.

Vjerujem u ivot. Sigurna
sam.

Testisi Muki princip, mukost. Osjeam se sigurno kao

mukarac.

Tetanus Potreba da se oslobodimo Doputam ljubavi iz svog srca

bijesa i ogorenosti. da me oisti iznutra i da
iscijeli svaki dio mog tijela i
mojih emocija.

Tikovi, Strah. Osjeaj da nas drugi Sav me ivot prihvaa. Sve je

trzanje. promatraju. u redu. Sigurna sam.
Timus Glavna lijezda imunolokog
sustava. Osjeaj ugroenosti.
"Oni" me napadaju.
Moje misli ispunjene
ljubavlju odravaju moj
imunoloki sustav snanim.
Sigurna sam i u sebi i izvan
sebe. Iscjeljujem sebe s
ljubavlju.

Trakavica Strogo uvjerenje da smo Drugi samo odraavaju

rtva i da smo neisti. Sudei dobre osjeaje koje ja imam
prema stavovima drugih, i sama o sebi. Volim i
bespomoni. prihvaam sve to ja
predstavljam.

Trbuni Strah. Susprezanje osjeaja. Vjerujem u ivot. Ja sam

grevi sigurna.

Tuberkuloza Zaokupljenost sebinou. Voljenjem i prihvaanjem

Posesivnost. Okrutne misli. sebe stvaram oko sebe svijet
Osveta. ispunjen mirom i radou.

Tumori Njegovanje starih S ljubavlju se oslobaam

emocionalnih povreda i prolosti i okreem novome
okova. Izgraivanje osjeaja danu. Sve je u redu.
grinje savjesti.

Ugojenost Predstavlja elju za zatitom. Boja me ljubav titi. Uvijek

Pretjerana osjetljivost. sam sigurna i zatiena.

Ui Predstavljaju sposobnost Sluam s ljubavlju.

sluanja.

Uhobolja Bijes. Ne elimo neto uti. Okruuje me samo

Preveliki nemir. Roditelji se harmonija. S ljubavlju sluam
esto prepiru. ugodne i dobre stvari. Ja sam
sredite ljubavi.

Ukoen vrat Nepopustljiva tvrdoglavost. Mogu slobodno razmotriti i

druga gledita.

Ukoenost Strogo i kruto razmiljanje. Dovoljno sam sigurna da

mogu imati prilagodljiv um.

Umor Opiranje, dosada. Prepuna sam entuzijazma i

Nedostatak ljubavi prema ispunjena energijom.
onome to radimo.

Upala "Itis" Strah. Razbjesnjeti se. Moje su misli mirne i

Usplamtjele misli. usredotoene.
Upala plua Oaj. Umor od ivota. Ne Slobodno se povodim za
(pneumonija) doputamo da nam zacijele boanskim idejama, koje su
emocionalne rane. preplavljene dahom i
inteligencijom ivota.

Upala Strah. Strah pred ivotom. Sigurna sam. Oputena sam i

crvuljka Blokiranje dobrih stvari. radujem se ivotu.

Upala Strah. Potisnute emocije. to je dobro za mene, sada

krajnika Neiskazana kreativost. slobodno dolazi u moj ivot.
Boanske ideje iskazuju se
kroz mene. Smirena sam.

Upala vena Bijes i frustracija. Ja sada osjeam radost i

(Hebitis) Okrivljavanje drugih zbog smirena sam.
naih ogranienja.
Nedostatak ivotne radosti.

Upala jetre Otpor prema naim Moj duh je proien i

promjenama. Strah, bijes, slobodan. Oslobaam se
mrnja. Jetra je centar u prolosti i kreem u neto
kojem se skuplja bijes i gnjev. novo. Sve je u redu.

Urasli noni Zabrinutost i krivnja oko Moje je boansko pravo da

nokat toga imamo li pravo krenuti odaberem kojim u ivotnim
naprijed. putem ii. Sigurna sam i
slobodna.

Urtikarija Mali i prikriveni strahovi. Donosim mir u svaki dio svog

(koprivnjaa) inimo od buhe slona. ivota.

Usta Predstavljaju prihvaanje S ljubavlju njegujem sebe.

novih ideja i njihovo
izraavanje.

-problemi- Sueno gledanje na stvari oko Pozdravljam sve nove ideje i

sebe.Zatvoren um. zamisli, i prihvaam ih s
Nesposobnost prihvaanja lakoom.
novih ideja.

Utrnulost Uskraivanje ljubavi i panje. Dijelim svoju ljubav i osjeaje

(parestezija) Mentalno umiranje. s drugima. Odgovaram na
ljubav u svima.
Vaginitis Bijes na partnera. Seksualna U drugima se ogleda ljubav i
krivnja. Samokanjavanje. prihvaanje koje ja osjeam
za sebe. Uivam u svojoj
seksualnosti.

Spolne Seksualna krivnja. Potreba za S ljubavlju i radou

bolesti samokanjavanjem.
Uvjerenje da su spolni organi
grijeni i prljavi.
Zloupotrebljavanje drugih.
prihvaam svoju seksualnost i
sve njene izraze. Prihvaam
samo misli koje me
podravaju i ine da se
osjeam dobro.

Vitiligo Nepripadanje. Osjeamo da Nalazim se u sreditu ljubavi i

se nalazimo izvan svih stvari i potpuno sam povezana s
izvan grupe. ljubavlju.

uljevi Otpor. Nedostatak Lako plovim rijekom ivota

emocionalne zatite. sa svakim iskustvom koje
doivim. Sve je u redu.

Vrat Predstavlja fleksibilnost. Pomirena sam sa ivotom.

Sposobnost da vidimo to se
nalazi iza nas.

Problemi s Odbijamo sagledati i drugu S fleksibilnou i s lakoom

vratom stranu problema. sagledavam problem sa svih
Tvrdoglavost i nefleksibilnost. strana. Postoje beskrajni
naini da neke stvari
sagledamo ili uinimo.
Sigurna sam.

Vrtoglavica Nepostojane i rasprene Usredotoen sam i smiren u

misli. Odbijamo suoiti se. svom ivotu. Nema prepreka
da ivim i uivam u svom
ivotu.

Stidnica Predstavlja ranjivost. Sasvim je u redu da sam

ranjiva.

Zadah iz Bijes i elja za osvetom, iza S ljubavlju se oslobaam

usta kojih stoje loa iskustva. prolosti. Odabirem da do
izraaja doda samo osjeaj
ljubavi.
Zadah iz Neodgovarajui ivotni Obraam se drugima s
usta stavovi. Zlobno ogovaranje. njenou i ljubavlju.
(Halitosis) Rune misli. Odailjem samo dobro od
sebe.

Zadravanje to se bojite da ete izgubiti? Oslobaam se s radou.

tekuine

Zglob Predstavlja kretanje i lakou. Prema svim svojim

iskustvima se odnosim s
mudrou, ljubavlju i
lakoom.

Zglobovi Predstavljaju promjene S lakoom se mijenjam. Moj

ivotnih pravaca i lakou je ivot pod boanskim
kretanja. vodstvom i ja se uvijek
kreem u najboljem pravcu.

Zubi Predstavljaju odluke.

-problemi- Dugorona neodlunost. Donosim svoje odluke na

Nesposobnost da razluimo principima istine. Oputena
svoje ideje na one koje su za sam jer sigurno znam da se u
analizu i na one koje su za mom ivotu dogaaju samo
donoenje odluka. prave stvari.

Zeludac Odrava prehranu. Probavlja S lakoom prihvaam ivot.

ideje.

-problemi- Uplaenost. Strah od novoga. ivot je u skladu sa mnom.

Nesposobnost prihvaanja Prihvaam novo u svakom
svega to je novo. trenutku, svakog dana. Sve je
u redu.

enski Poricanje sebe. Odbijanje Uivam u svojoj enskosti.

problemi enskog principa i enskosti. Volim to sam ena. Volim
svoje tijelo.

garavica Strah. Strah. Strah. Strah koji Diem slobodno i punim

vas sasvim proima. pluima. Sigurna sam. Imam
povjerenja u ivot.

ivci Predstavljaju komunikaciju. Komuniciram s lakoom i

Prijemivi prijenosnici. radou.
ivani slom Usredotoenost na sebe. Otvaram svoje srce i stvaram
Zaepljem kanali samo komunikacije ispunjene
komunikacije. ljubavlju. Sigurna sam i sve je
u redu.

lijezde Predstavljaju stanice Prepuna sam stvaralake

"posjedovanja." elja da snage.
poguramo vlastiti ivot.

-problemi- Slaba realizacija pokretakih Ja posjedujem sve boanske

ideja. ideje i aktivnosti koje su m i
sada potrebne. Slobodno
kreem naprijed.

uni Ogorenost. Teke misli. S radou se osloboam

kamenci Osuivanje sebe i drugih. prolosti. ivot je aroban, a
Oholost. ja sam prekrasna.

utica Vanjske i unutarnje Imam razvijen osjeaj

predrasude. Neuravnoteen tolerancije, suosjeanja i
um. ljubavi prema svim ljudima, a
i prema sebi.
 NOVI NAIN RAZMILJANJA
L I C E (akne): Volim i prihvaam sebe
ovdje gdje se sada nalazim. Prekrasna
sam.
S I N U S I : U jedinstvu sam sa ivotom.
Nitko me ne moe razljutiti ako ja to ne
dopustim. Mir, harmonija. Ne priznajem
nikakva vjerovanja u kalendare.
OI:Slobodna sam. Slobodno gledam
unaprijed, jer je ivot vjean i ispunjen
radou. Gledam oima ljubavi. Nitko me
vie ne moe povrijediti.
GRLO:Mogu govoriti u svoje
ime. Izraavam se slobodno. Kreativna
sam. Govorim s ljubavlju.
PLUA:Dah ivota protjee kroz mene s
lakoom.(Bronhitis):Mir.Nitko me ne
smeta.(Astma):Slobodna sam preuzeti
odgovornost za svoj ivot.
SRCE:Radost, ljubav,mir. S radou
prihvaam ivot.
JETRA:Oslobaam se svega to vie ne
trebam. Moja je svijest sada oiena i
moji su koncepti svjei, novi i ivotni.
D E B E L O CRIJEVO:Slobodna sam i
oslobaam se prolosti. ivot protjee
kroz mene s lakoom. (Hemoroidi):
Oslobaam se svih pritisaka i tereta. ivim
u radosnoj sadanjosti.
S P O L N I O R G A N I (Impotencija): Snaga.
Doputam svem potencijalu svog
seksualnog principa izraavanje s lakoom
i radou. S ljubavlju i radou prihvaam
svoju seksualnost. Ne postoji krivnja i
kanjavanje.
K O L J E N O : Opratanje, tolerancija,
suosjeanje. Kreem se prema naprijed
bez oklijevanja.
KOA: Svojom pozitivnou privlaim
panju. Sigurna sam. Nitko ne prijeti mojoj
individualnosti. Smirena sam. Svijet je
siguran i prijateljski. Oslobaam se sve
ljutnje i ogorenja. Sve to trebam, uvijek
e se nai ovdje. Prihvaam sve dobro bez
krivnje. U miru sam sa svim malim
stvarima u ivotu.
L E A : ivot me podupire. Vjerujem
svemiru. Slobodno iskazujem ljubav i
povjerenje. Donji dio lea: Vjerujem
svemiru. Hrabra sam i neovisna.
Novi naini razmiljanja (pozitivne afirmacije) mogu
iscjeliti i opustiti vae tijelo.
M O Z A K : Sve se u ivotu mijenja. Moji
putevi razvoja uvijek su novi.
G L A V A : Mir, ljubav, radost, relaksacija.
Oputena sam dok prolazim kroz ivot i
doputam da ivot prolazi kroz mene s
lakoom.
U I : Sluam Boga. ujem veselje ivota.
S ljubavlju sluam.
USTA: Ja sam odluna osoba. Prihvaam
nove ideje i nove koncepte.
VRAT: Fleksibilna sam. Prihvaam i druga
gledita.
R A M E N A (Bursitis): Oslobaam se ljutnje
na bezopasan nain. Ljubav oslobaa i
oputa. ivot je radostan i prepun
slobode, sve to prihvaam, dobro je.
A K E : S ljubavlju i lakoom postupam sa
svim idejama.
PRSTI: Oputena sam jer znam da e se
ivotna mudrost pobrinuti za sve detalje.
E L U D A C : S lakoom upijam nove ideje.
ivot je u skladu sa m n o m , nita me he
moe uznemiriti. Mirna sam.
B U B R E Z I : Posvuda traim samo ono to
je dobro. Poduzimam samo ispravne
akcije. Ispunjena sam.
M J E H U R : Oslobaam se sveg starog i
pozdravljam novo.
Z D J E L I C A (Vaginitis): Izrazi se mogu
promijeniti, ali se ljubav nikada ne moe
izgubiti. (Menstruacija): U ravnotei sam
sa svim promjenama ciklusa.
Blagoslivljam svoje tijelo, s ljubavlju. Svi
su dijelovi moga tijela prekrasni.
K U K O V I : S radou se kreem prema
naprijed, podravana i podupirana
snagom ivota. Sigurna sam. (Artritis):
Ljubav. Opratanje. Doputam drugima
da budu to jesu. Slobodna sam.
L I J E Z D E : U potpunoj sam ravnotei.
Moj je duh i tijelo u redu. Volim ivot i
slobodno se kreem.
S T O P A L A : Idem prema istini. S radou
se kreem prema naprijed. Imam
duhovno razumijevanje.
 Poseban odjeljak

Iskrivljenost kraljenice
Mnogo ljudi ima probleme a leima koji se u mnogoemu
razlikuju, pa sam pomislila kako bi bilo korisno predstaviti
kraljenicu i sve kraljeke kao odvojene kategorije. Prouite,
molim vas, sliku kraljenice koja slijedi, sa svim njenim
informacijama.
Zatim usporedite sliku s mentalnim ekvivalentima
navedenim ispod nje.
Koristite svoju vlastitu razboritost pri ustanovljavanju
znaenja koje vam moe najvie pomoi.
 ISKRIVLJENOST KRALJENICE

Kraljeak Vjerojatni uzrok Novi nain razmiljanja

VRATNA KRALJENICA

1 -C Strah. Konfuzija. Bijeg od Usredotoena sam. Mirna i

ivota. Osjeaj da nismo uravnoteena. Svemir me
dovoljno dobri. "to e susjedi prihvaa. Vjerujem svom
misliti." Uzburkane misli. viem Jastvu. Sve je u redu.

2-C Odbijanje razboritosti. U jedinstvu sam sa svemirom i

Odbijanje znanja i cijelim ivotom. Rastem u
razumijevanja. Neodlunost. spoznaji i razvijam se.
Ogorenje i krivnja. Nemamo
ravnoteu u ivotu. Poricanje
vlastite duhovnosti.

3-C Prihvaanje krivnje umjesto Odgovaram samo za sebe i

drugih. Neodlunost. Tlaenje uivam u ovom to jesam.
samoga sebe. Poduzimanje Mogu se nositi sa svime to
neeg iznad svojih mogunosti. stvaram.

4-C Krivnja. Potisnuti bijes. Jasna sam u komunikaciji sa

Ogorenost. Prigueni osjeaji. ivotom. Sada. Slobodno
Priguivanje plaa. uivam u ivotu.

5 -C Strah pred ismijavanjem i Moja je komunikacija jasna.

ponienjem. Strah pred Oslobaam se svih oekivanja.
izraavanjem. Odbijanje Voljena sam i sigurna.
vlastitog dobra.
Preoptereenost.

6-C Tereti. Preoptereenost. S ljubavlju preputam druge

Pokuavamo popraviti druge. njihovim vlastitim lekcijama. S
Opiranje. Nefleksibilnost. ljubavlju brinem o sebi. S
lakoom se kreem kroz ivot.
7-C Zbunjenost. Bijes. Osjeaj Imam pravo biti to jesam.
bespomonosti. Ne moemo Zaboravljam prolost. Znam
dosegnuti to elimo. tko sam. Dodirujem druge s
ljubavlju.

GRUDNA KRALJENICA

1 -T Strah od ivota. S pravie toga Prihvaam ivot i s lakoom

se moramo nositi. Ne moemo ivim. Sve dobro sada je moje.
time rukovoditi. Zatvaranje
pred ivotom.

2 -T Strah, bol i povrijeenost. Moje srce oprata i oslobaa.

Nespremnost za osjeanje. Mogu sigurno voljeti sebe.
Koenje emocija. Moj je cilj unutarnji mir.

3 -T Unutarnji kaos. Duboke, stare Opratam svima. Opratam

emocionalne povrede. sebi. Razvijam se.
Nesposobnost za
komunikaciju.

4-T Ogorenost. Potreba da Darujem si dar opratanja i

pokaemo drugima da nisu u tada smo svi slobodni.
pravu. Osuivanje.

5-T Odbijanje procesa emocija. Doputam ivotu da protie

Zatomljeni osjeaji. Bijes. kroz mene. Spremna sam
ivjeti. Sve je u redu.

6-T Bijes prema ivotu. Vjerujem da se ivot razvija

Ispunjenost negativnim preda mnom na pozitivan
emocijama. Strah pred nain. Sigurna sam voljeti sebe.
budunou. Neprestana briga.

7 -T Duboko pospremljena bol. Spremna sam za oslobaanje.

Odbijanje uivanja. Doputam da me ispuni ar
ivota.

8 -T Opsjednutost promaajima. Otvorena sam i prijemiva za

Opiranje vlastitom dobru. sve dobro. Svemir me voli i
podrava.

9- T Osjeaj da nas je ivot Potvrujem svoju vlastitu

iznevjerio. Okrivljavanje snagu. S ljubavlju stvaram
drugih. rtva. svoju vlastitu stvarnost.
10 - T Odbijanje preuzimanja Otvaram sebe radosti i ljubavi,
odgovornosti. Potreba da smo koju dajem slobodno i primam
rtva. "To je tvoja krivica." slobodno.

11 - T Lo dojam o samome sebi. Vidim sebe kao lijepu, voljenu

Strah od emocionalnih veza. i cijenjenu. Ponosna sam to
sam ja.

12- T Odbijanje prava na ivot. Odabirem irenje radosti

Nesigurnost i strah od ljubavi. ivota. Spremna sam razvijati
Nesposobnost "probavljanja" sebe.
nakih iskustava.

SLABINSKA KRALJENICA

1 -L Pla za ljubavlju i potreba za Sigurna sam u svemiru i sav

usamljenou. Nesigurnost. me ivot voli i podrava.

2-L Zaglavljenost u boli iz Razvijam se iznad ogranienja

djetinjstva. Ne vidimo izlaz. svojih roditelja i ivim za sebe.
Sada je red na mene.

3 -L Seksualno zlostavljanje. Oslobaam se prolosti.

Krivnja. Mrnja prema sebi. Njegujem sebe i svoju
prekrasnu seksualnost.
Sigurna sam. Voljena sam.

4-L Odbijanje seksualnosti. Volim to to jesam.

Financijska nesigurnost. Strah Utemeljena sam u svojoj
od karijere. Osjeaj da smo vlastitoj snazi, sigurna sam na
bez snage. svim razinama.

5-L Nesigurnost. Potekoe u Zasluujem uivati u ivotu.

komunikaciji. Teko Traim to elim i prihvaam
prihvaamo zadovoljstvo. to s radou i zadovoljstvom.

Sacrum Nedostatak snage. Stara Ja sam snaga i autoritet u

uporna ljutnja. svom ivotu. Oslobaam se
prolosti i traim dobro sada.

Trtina Neusklaenost sa samime Ja dovodim svoj ivot u

kost sobom. Osjeaj krivnje. Stalno ravnoteu volei sebe. ivim
podsjeanje na stare boli. sada, i volim to to jesam.
 JO NETO

Vidjela sam da djeca, a takoer i ivotinje, mogu biti pod

utjecajem svijesti odraslih oko sebe, jer su veoma prijemiva.
Prema tome, kada radite s djecom i s ljubimcima, koristite
izjave (afirmacije) i za njih i za ienje svijesti od utjecaja
roditelja, uitalja, roaka itd.
Zapamtite, rije metafiziko znai neto to ide iznad
fizikog do mentalnog uzroka. Na primjer, ako mi doete kao
pacijent s problemom konstipacije, ja u znati da posjedujete
neku vrstu uvjerenja u ogranienja i nestaicu i, sukladno tome,
bojite se osloboditi bilo ega zbog straha da to neete biti u
stanju nadomjestiti. To isto moe znaiti da se drite starih i
bolnih uspomena iz prolosti i ne elite ih se osloboditi. Ili se
moda bojite osloboditi veza koje vas vie ne izgrauju, ili posla
koji vas ne ispunjava, ili neke svoje stvari koju vie ne moete
koristiti. Ili ste ak moda krti u pogledu novca.
Vaa bolest e mi dati mnogo indikacija za va mentalni
stav.
Pokuati u vas uvjeriti da razumijete kako zatvorena aka i
skueni stav ne doputaju ulaz niemu to je novo. Pomoi u
vam pri razvijanju veeg povjerenja u svemir (u snagu koja vam
omoguava disanje), koji e se pobrinuti za vae kretanje u
skladu sa ivotnim ritmom. Pomoi u vam pri oslobaanju od
vae sheme straha i nauit u vas kako da stvorite novi krug
dobrih iskustava koristei svoj um na drugi nain. Mogla bih vas
zamoliti da odete kui, ispraznite svoje ormare i tako se rijeite
svih nepotrebnih stvari da biste napravili mjesta za nove stvari.
Dok to radite izgovarajte glasno: "Oslobaam se starog i
stvaram prostor za novo." Jednostavno, ali efikasno. I, im
ponete razumjevati princip oslobaanja, konstipacija, kao
oblik hvatanja i zadravanja, pobrinut e se sama za sebe. Tijelo
e se s lakoom osloboditi svega to vie nije bilo korisno na
normalan nain.
Moda ste primijetili koliko esto sam koristila koncepte
ljubavi, mira, radosti i samoprihvaanja. Samo onda kada
moemo iskreno ivjeti vodei se svojim srcem, ispunjenim
ljubavlju, prihvaajui sebe i vjerujui Boanskoj moi da e se
pobrinuti za nas, mir i ljubav ispunit e na ivot, a bolest i
neugodna iskustva prestat e se nama dogaati. Na je cilj da
ivimo sretnim i zdravim ivotom, uivajui u sebi. Ljubav
rastvara ljutnju, ljubav oslobaa od ogorenja, ljubav rasplinjuje
strah, ljubav stvara sigurnost. Kada se okreete s potpunom
ljubavlju prema sebi, sve bi u vaem ivotu moralo tei sa
lakoom, harmonijom, zdravljem, blagostanjem i radou.
Ako imate fiziki problem, dobar nain da koristite ovu
knjigu jest:
1. Potraite mentalni uzrok. Razmislite bi li to mogla biti
istina i za vas. Ako ne, mirno sjedite i zapitajte se: "Kakve su to
misli u meni koje to uzrokuju?"
2. Ponavljajte sebi (ako moete, naglas); "Spremna sam
osloboditi se sheme u svojoj svijesti koja me dovela u ovo
stanje."
3. Ponavljajte sebi ovu novu shemu misli nekoliko puta.
4. Pretpostavite da ste ve zapoeli iscjeljivanje.
Kad god pomislite o svom stanju, ponovite ove korake.
Ova zavrna meditacija od svakodnevne je pomoi i stvara
zdravu svijest pa prema tome, i zdravo tijelo.
 LIJEENJE LJUBAVLJU

Duboko, unutar mog bia nalazi se beskonaan izvor ljubavi.

Sada doputam toj ljubavi izlazak na povrinu. Ona ispunjava
moje srce, tijelo, um, svijest, moje cijelo bie, zrai iz mene u
svim smjerovima i vraa mi se udvostruena, to vie ljubavi
koristim i dajem, to sve vie i vie moram davati, jer je potreba
za njom beskrajna. Upotreba ljubavi doprinosi da se osjeam
dobro; ona je izraz moje unutarnje radosti. Ja volim sebe i,
prema tome, ljubavlju se brinem o svom tijelu, s ljubavlju ga
hranim zdravom hranom i piem. S ljubavlju ga njegujem i
odjevam, i moje tijelo s ljubavlju odgovara zdravljem i
energijom.
Ja volim sebe i, prema tome, pobrinula sam se za udoban
dom, koji ispunjava sve moje potrebe i u kojem je uitak
boraviti. Svaku sobu ispunjavam vibracijama ljubavi, tako da e
svatko tko ue, ukljuujui i mene, osjetiti tu ljubav i biti
ispunjen njome.
Ja volim sebei, prema tome, radim posao u kojem iskreno
uivam. To je posao koji koristi moje stvaralake talente i
sposobnosti. Radim s ljudima i za ljude koje volim i koji vole
mene, i dobro zaraujem. Ja volim sebe i, prema tome,
ponaam se i mislim s ljubavlju prema svim ljudima, jer znam
da mi se ono to odailjem prema van, udvostrueno vraa. Ja
privlaim samo ljude ispunjene ljubavlju jer su oni ogledalo
onoga to sam ja. Ja volim sebe i, prema tome, zaboravljam i u
potpunosti se oslobaam prolosti i svih iskustava iz prolosti.
Slobodna sam. Ja volim sebe i, prema tome, ivim u
potpunosti, u sadanjosti, doivljavajui svaki trenutak kao
dobar, znajui da je moja budunost svijetla, radosna i sigurna,
jer sam ja voljeno dijete svemira i svemir sa ljubavlju brine o
meni sada i zauvijek. To je tako!

Volim vas!
ETVRTI DIO
Poglavlje XVI.

Moja pria

"Svi smo mi jedno."

"Hoete li mi ukratko neto rei o svom djetinjstvu?" Takvo

sam pitanje esto postavljala svojim pacijentima, ne radi toga
da bih ula sve detalje, ve da si stvorim cjelovitu sliku okoline
iz koje oni dolaze. Ako sada imaju problem, znai da je njihov
nain razmiljanja, koji ga uzrokuje, ustanovljen prije mnogo
godina.
Kao maleno dijete, od 18 mjeseci, doivjela sam da mi se
roditelji razvedu. Ne sjeam se da je to za mene bilo neto tako
strano. Ali se s uasom prisjeam kada je moja majka poela
raditi kao kuna pomonica u jednoj obitelji i ostala ivjeti kod
njih. Mene je dala u internat. Rekli su mi da sam plakala tri
tjedna bez prestanka. Ljudi koji su se brinuli o meni nisu to vie
mogli podnijeti i moja je majka bila prisiljena uzeti me nazad i
pronai neto drugo. Danas joj se divim kako je uope uspjela
kao samohrana majka. U to vrijeme, meutim, sve to sam
znala i do ega mi je bilo stalo jest da u tom periodu nisam vie
dobivala onoliko ljubavi koliko sam prije imala.
Nikada nisam uspjela ustanoviti je li moja majka voljela mog
ouha ili se udala za njega samo da bi osigurala dom za sve
nas. Ali, to nije bio dobar potez. Taj je ovjek odrastao u
Europi, u strogoj njemakoj obitelji, s puno brutalnosti i nije
poznavao neki drugi nain voenja obitelji nego taj koji je sam
iskusio. Godine 1930. u doba velike depresije u Americi, koja
se tako iznenada strovalila na nas, moja je majka ostala u
drugom stanju. Tada sam ja imala pet godina i ivjeli smo u
kui prepunoj nasilja.
Da bih upotpunila ovu priu, moram vam rei da me ba
nekako u to vrijeme, kako ja pamtim, silovao na susjed - stari,
kronini pijanac. Lijeniki pregled, koji sam tada prola, jo je
uvijek tako iv u mojoj glavi kao i sudski proces na kojem sam
ja bila glavni svjedok. Taj je ovjek osuen na 15 godina
zatvora. Budui da su mi tada neprestano govorili: "To je tvoja
krivica", proivjela sam dosta godina u strahu da e mi se on
osvetiti kada izae iz zatvora jer sam ga tamo ja poslala. Veliki
dio svog djetinjstva provela sam trpei fiziko i seksualno
zlostavljanje s dosta fizikog rada. Moja predstava o meni
postajala je sve loija i loija, i inilo mi se da mi nita ne polazi
za rukom. Uskoro sam poela takav stav prema sebi pokazivati
i u vanjskom svijetu.
U etvrtom razredu osnovne kole dogodilo mi se neto to
je bilo tipino za ivot koji sam imala. Jednom smo priredili
proslavu u koli i donijeli nekoliko torti. Veina djece iz te kole,
osim nekolicine i, naravno, mene izmeu njih, bila je iz
sreenih obitelji srednje klase. Ja sam tada bila vrlo bijedno
obuena i smijeno oiana, "u obliku lonca", a osim toga
smrdjela sam na bijeli luk koji sam morala jesti svaki dan "radi
uroka". Kod kue si nikada nismo mogli priutiti kolae. Svaki
tjedan jedna mi je starica iz susjedstva davala deset centi, a za
roendan i za Boi po jedan dolar. Tih deset centi odlazilo je u
obiteljski budet, a za dolar su mi kupovali donje rublje u
jeftinim robnim kuama.
Dakle, toga smo dana imali proslavu u koli. Kada su torte
narezali, bilo je toliko komadia da su i ona djeca koja su kod
kue jela kolae svaki dan, dobila po dva ili tri komadia. Kada
sam, konano, ja dola na red( naravno, bila sam zadnja ), za
mene nije preostao niti jedan komadi. Niti jedan jedini
komadi. Sada tek mogu jasno sagledati da me moje okorjelo
uvjerenje da sam bezvrijedna i da ne zasluujem nita stavilo
kao posljednju u red i da nisam dobila kola. O pitanju je bio
moj nain razmiljanja. A taj dogaaj samo je odslikao moja
uvjerenja.
Kada mi je bilo 15 godina, nisam vie mogla podnijeti
seksualna zlostavljanja, pa sam pobjegla od kue i iz kole.
Pronala sam posao kao konobarica, to je za mene bilo puno
lake nego teki radovi u vrtu, koje sam morala obavljati kod
kue.
Gladna ljubavi i panje, bez imalo samopotovanja, davala
sam svoje tijelo svakome tko je bio ljubazan prema meni. S
nepunih 16 godina rodila sam djevojicu. Shvatila sam da je
nemogue da je zadrim, pa sam pronala dobru obitelj u kojoj
je bilo dosta ljubavi za nju. To je bila obitelj bez djece, koja je
eznula za djetetom. ivjela sam u njihovoj kui posljednja
etiri mjeseca trudnoe i, kada sam otila u bolnicu, upisala
sam dijete na njihovo prezime.
Pod takvim okolnostima nikada nisam osjetila radost
majinstva, nego samo osjeaj gubitka, krivnje i stida. To je za
mene bio period preplavljen osjeajem stida, koji sam trebala
zaboraviti to prije. Danas se samo sjeam djetetovih nonih
paleva, koji su izgledali neobino kao i moji. Kada bismo se
ponovo srele, sigurno bih je prepoznala po njezinim nonim
palevima. Napustila sam je kada je bila stara samo pet dana.
Ubrzo nakon toga otila sam kui i rekla majci, koja je i dalje
bila rtva svog vlastitog ivota: "Poi sa mnom! Ne mora to
vie trpjeti. Vodim te odavde!" Pristala je i pola sa mnom.
Ostavila je moju desetogodinju sestru, koja je oduvijek bila
oeva ljubimica, da ivi s njim.
Kada sam pomogla svojoj majci pronai posao
posluiteljice u malom hotelu i smjestila je u svom stanu,
osjetila sam da je moja obveza ispunjena. Otputovala sam s
prijateljicom na mjesec dana u Chicago i nisam se vratila vie
od 30 godina.
U tim ranim danima ivota nasilje koje sam iskusila kao
dijete, povezano s osjeajem bezvrijednosti, koji se ubrzo razvio
u meni, privlailo je u moju blizinu mukarce koji su me
maltretirali i esto tukli. Mogla sam ostatak svog ivota provesti
u preziranju mukaraca, ali bih i onda, vjerojatno, doivljavala
uvijek jednaka iskustva. Meutim, vrlo polako, uz puno
pozitivnog rada na samoj sebi, moje je samopotovanje
poraslo i takvi su mukarci poeli odlaziti iz mog ivota. Vie
nisu odgovarali mom novom nainu razmiljanja jer sam
prestala podsvjesno vjerovati da zasluujem da me netko
zloupotrebljava. Ne osuujem njihovo ponaanje jer da nije
bilo tog mog starog naina razmiljanja, ja ih uope ne bih
privukla. Sada me mukarci koji loe postupaju sa enama ak
i ne primjeuju. Nai se stavovi vie ne privlae. Poto sam
nekoliko godina radila u Chicagu,i to veinom posluiteljske
poslove, otila sam u New York. Imala sam pupo sree: dobila
sam posao kao manekenka za visoku modu. ak ni posao za
poznate kreatore visoke mode nije mi pomogao razviti osjeaj
samopotovanja. Samo mi je pruio jo vie naina da
pronaem svoje mane. Neprestano sam odbijala prepoznati i
prihvatiti svoju vlastitu ljepotu.
 Radila sam u modnoj industriji mnogo godina. Susrela sam
prekrasnog i obrazovanog engleskog dentlmena i udala se za
njega. Putovali smo svijetom, susretali lanove kraljevskih
obitelji, jednom ak i veerali u Bijeloj kui. 1, premda sam bila
manekenka i udana za prekrasnog ovjeka, jo uvijek nisam
osjeala potovanje prema sebi - sve dok nisam poela raditi
na sebi.
Nakon 14 godina braka, ba kada sam poela vjerovati da
dobre stvari u ivotu mogu potrajati, mu mi je priopio da se
eli oeniti drugom enom. Bila sam slomljena. Ali, vrijeme ide
dalje, i ja sam nekako preivjela. Mogla sam osjetiti da se moj
ivot postupno mijenja. Tog prvog proljea nakon svega to se
dogodilo, jedan mi je numerolog rekao da e ujesen jedan mali
dogaaj promijeniti moj ivot. Taj je dogaaj bio tako
beznaajan da sam ga postala svjesna tek nekoliko mjeseci
kasnije.
Sluajno sam otila u crkvu znanstvene religije u New
Yorku. Premda mi je njihova propovijed bila sasvim strana,
neto je u meni govorilo: "Obrati panju", i tako sam uinila. Ne
samo da sam poela odlaziti na njihove nedjeljne slube, ve
sam prisustvovala i njihovim tjednim sastancima. Izgubila sam
interes za ljepotu i za svijet mode. Koliko sam samo godina
trebala brinuti o centimetrima svog struka i obliku svojih obrva!
Od djevojice koja je prekinula srednju kolu i koja nikada nije
nita nauila, postala sam pohlepan student, koji guta sve to
mu doe pod ruku. To se posebno odnosilo na metafiziku i
naine lijeenja.
Crkva znanstvene religije postala je moj novi dom. Premda
je veliki dio mog ivota prolazio na jednak nain kao i prije, tom
sam uenju poela posveivati sve vie vremena. Makon tri
godine stekla sam pravo da se prijavim za crkvenog praktiara.
Prola sam sve testove i dobila dozvolu da budem crkveni
savjetnik.
To je bio taj mali poetak. U to sam vrijeme poela
prakticirati trancedentalnu meditaciju i upisala sam se na
fakultet - MIU, Maharishijev internacionalni univerzitet u
Fairfieldu, drava Iowa, u trajanju od est mjeseci. To je tada
bilo savreno mjesto za mene. Kao brucoi, svaki ponedeljak
zapoinjali smo s novim predmetom - kao to su biologija,
kemija, pa ak i teorija relativnosti - stvari o kojima ja nita
nisam znala. Svaku subotu ujutro pisali smo testove. Nedjelja
je bila slobodna, a u ponedeljak bismo poeli neto novo.
Tamo nisam doivljavala nita slino svakodnevnom ludilu
New Yorka. Nakon veere odlazili smo u svoje sobe i tamo
uili. Bila sam najstarija na fakultetu i uivala sam u svakom
trenutku. Nije bilo doputeno puenje, alkohol ili droga, a
meditirali samo etiri puta dnevno. Toliko sam se bila privikla
na to da sam onog dana kada sam otila s univerziteta, mislila
da u se sruiti od mirisa cigareta na aerodromu. Nakon
povratka u New York nastavila sam svoj ivot. Uskoro sam
poela pohaati sveeniku obuku i postala vrlo aktivna u crkvi
i njenim drutvenim aktivnostima. Poela sam drati
predavanja i primati klijente. To je uskoro preraslo u moju novu
karijeru. Osim toga bila sam tako impresionirana svojim
radom da sam napisala knjigu "Kako iscijeliti svoje tijelo", u
kojoj sam navela metafizike uzroke fizikih bolesti. Puno sam
putovala i drala teajeve. Jednog dana doktori su
dijagnosticirali da bolujem od raka. S takvom prolou -
silovana s pet godina i maltretirana kao dijete, nisam se nimalo
udila da sam manifestirala rak u vaginalnom podruju. Kao i
svatko kome su upravo rekli da boluje od raka, potpuno sam se
uspaniila. Ali, na temelju svoga rada s pacijentima, znala sam
da se moe lijeiti i mentalnim nainom, i tu mi je sada bila
data mogunost da to sebi dokaem. Ostalom, zar ja nisam
napisala knjigu o mentalnim nainima lijeenja? Znala sam da
je rak bolest onih ljudi koji duboko u sebi i na dugo vrijeme
skrivaju osjeaj ogorenosti sve dok im on doslovno ne pojede
tijelo. Godinama sam odbijala da se rijeim osjeaja ljutnje i
ogorenja na one koji su me povrijedili u djetinjstvu. Sada vie
nisam imala previe vremena jer je ispred mene stajalo dosta
posla. Rije neizljeivo, koja veoma plai tako puno Ijudi.za
mene oznaava takvo posebno stanje koje ne moemo izlijeiti
bilo kojim vanjskim sredstvima, ve moramo pronai u sebi
shemu koja e nas izlijeiti. Pretpostavimo da sam imala
operaciju da bih se rijeila raka, a da se u isto vrijeme nisam
rijeila mentalne sheme koja ga je stvorila.U tom bi sluaju
doktori nastavili rezati Louise sve dok vie ne bi bilo Louise. A
do oporavka ne bi dolo. Nije mi se dopala takva ideja.
Pretpostavimo da sam operirala rak i u isto vrijeme uklonila
mentalnu shemu koja ga je prouzrokovala, rak se ne bi vie
pojavljivao. Ako se rak ili neka druga bolest povrati, vjerujem da
to nije zbog toga to ga nisu dokraja odstranili, ve prije zbog
toga to pacijent nije promijenio nain razmiljanja. Sam
pacijent iznova stvara istu bolest, ali moda na drugom dijelu
tijela. Takoer vjerujem da uope ne bi trebala biti
operirana, kada bih mogla ukloniti metalnu shemu koja mi je
proizvela rak. Dakle, pogaala sam se oko termina, i doktori su
mi s negodovanjem dali tri mjeseca tek kada sam rekla da sada
nemam novca.
Odmah sam preuzela sve mjere za svoje izljeenje.
Proitala sam i istraila sve to sam mogla nai o alternativnim
nainima koji bi mogli biti od pomoi u mome lijeenju.
Otila sam u nekoliko trgovina zdrave hrane i kupila sve
knjige u svezi s rakom. Provela sam mnogo vremena itajui u
knjinici. Provjerila sam sve o refleksologiji stopala i terapiji
ienja debelog crijeva i pomislila da bi mi to moglo koristiti.
Uinilo mi se da e me to odvesti k onima koji bi mi mogli
pomoi. Poto sam proitala sve o refleksologiji stopala,
odluila sam pronai dobrog strunjaka za to. Poela sam
pohaati predavanja na tu temu. Obino bih sjedila u prvom
redu, ali jedne sam veeri sluajno sjela otraga. Nakon nekog
vremena kraj mene je sjeo jedan ovjek. Pogodite tko!
Strunjak za refleksologiju stopala. I, poeo je dolaziti k meni
tri puta tjedno puna dva mjeseca, i puno mi je pomogao.
U to sam vrijeme otkrila da moram voljeti sebe mnogo vie
nego to sam se voljela. U djetinjstvu sam osjetila tako malo
ljubavi i nitko me nije nauio da se osjeam ponosno zbog
sebe. U tim ranim danima mog djetinjstva neprestano su me
podcjenjivali i kritizirali, to je kasnije postalo i moja navika, to
jest nastavila sam se tako odnositi prema sebi.
Radei u crkvi dola sam do spoznaje da je sasvim u redu,
ak i od velike vanosti za mene, da volim i odobravam sebe.
Ali, ja sam nastavila odgaati takvu promjenu - slino dranju
dijete koju uvijek poinjete od sljedeeg ponedjeljka. Doao je
trenutak kada to vie nisam mogla odgaati. U poetku mi je
bilo veoma teko uiniti neke stvari, kao na primjer stati ispred
ogledala i izgovoriti: "Louise, volim te. Stvarno te volim." Ipak,
bila sam uporna i, zahvaljujui tim vjebama s ogledalom i
nekim drugim, poela sam napredovati jer nisam sebe vie
tako podcjenjivala kao to sam znala u nekim situacijama u
prolosti.
Znala sam da se moram osloboditi ogorenja koje sam
nosila u sebi od djetinjstva. Moj ivotni imperativ postao je kako
se osloboditi osjeaja stida. Krivnje.
Da, imala sam vrlo teko detinjstvo, prepuno mentalnog,
fizikog i seksualnog zlostavljanja. Ali to se dogodilo prije puno
godina, i to vie nije mogao biti razlog da se na takav nain
ponaam prema sebi. Zbog osjeaja da ne mogu oprostiti,
doslovno sam jela svoje tijelo uz pomo raka.
Dolo je vrijeme da zaboravim loe dogaaje i da ponem
razumijevati kakva su ivotna iskustva mogla stvoriti takve
ljude koji su na takav nain postupali s djetetom.
Uz pomo dobrog terapeuta izbacila sam iz sebe sav stari i
potisnuti bijes tako da sam tukla po jastucima i urlala svom
estinom. Od toga sam se osjeala lake i istije. Postupno
sam poela sastavljati komadie pria svojih roditelja o
njihovom djetinjstvu. Poela sam njihov ivot gledati iz drugog
kuta. Razvijajui svoje razumijevanje za njih i sa svoga gledita
sada odrasle osobe, poela sam suosjeati s njihovim bolom
pa se osjeaj krivnje polako smanjivao.
Uza sve to tragala sam za dobrim strunjakom za prehranu
da mi pomogne oistiti tijelo od loe hrane koju sam pojela
tijekom svog ivota. Shvatila sam da se loa hrana akumulira i
stvara otrove u organizmu. Kada sam ga pronala, prepisao mi
je vrlo strogu dijetu s puno zelenog povra i skoro niega vie.
Tijekom prvog mjeseca ak sam po tri puta tjedno ila na
ienje debelog crijeva.
Ipak na kraju nisam bila operirana. To je bio rezultat
temeljitog mentalnog i fizikog ienja. est mjeseci nakon
postavljanja dijagnoze lijenici su se sloili s onim to sam ja
ve znala - da vie nije bilo ni traga od raka! Tako sam iz
osobnog iskustva saznala da se bolest moe izlijeiti samo
ako s m o spremni promijeniti nain na koji razmiljamo,
svoj sustav vjerovanja i ponaanja. Ponekad ono to nam
se ini kao velika tragedija, postane najvee dobro u naem
ivotu. Mnogo sam nauila iz svoje bolesti i poela sam ivot
procjenjivati na drukiji nain. Mislila sam samo o onome to
je sada najvanije za mene i konano sam donijela odluku da
napustim New York, taj grad bez drvea i s uasnom klimom.
Meki od mojih klijenata uvjeravali su me da e "umrijeti" ako ih
ostavim, ali sam ih uspjela uvjeriti da u dva puta godinje
provjeravati kako napreduju i da u ih nazvati. Tako sam
prekinula svoj posao i uputila se bez urbe u Californiju, u Los
Angeles, koji sam odabrala kao svoje odredite.
Premda sam prije mnogo godina roena u ovom gradu,
nisam poznavala skoro nikoga osim svoje majke i sestre, koje
su ivjele u predgrau, pola sata vonje od grada. Iako nikada
nismo bili previe bliski unutar obitelji, ipak sam bila neugodno
iznenaena kada sam ula da je majka ve godinama slijepa i
da se nitko nije potrudio da me o tome obavijesti. Moja je
sestra bila previe zauzeta da bi me vidjela pa sam digla ruke
od nje i pokuala zapoeti nov ivot.
Moja knjiica "Kako iscijeliti svoje tijelo" otvorila mi je
mnoga vrata. Odlazila sam na sva predavanja predstavnika
nove amerike kole o psihoanalizi. Tamo sam se predstavila i
poklonila kopiju svoje knjige. Prvih est mjeseci bila sam
neprestano na plai jer sam znala da neu imati vremena kada
ponem raditi. Polako su se poeli pojavljivati i prvi
zainteresirani klijenti. Pozivali su me da drim predavanja, i
stvari su se poele razvijati. Los Angeles poelio mi je
dobrodolicu. Za nekoliko godina zaradila sam toliko da sam se
mogla preseliti u prekrasnu kuu.
Moj sadanji nain ivota u Los Angelesu bio je veliki skok u
odnosu na moje rano djetinjstvo.
Stvari su se uistinu razvijale bez problema. Kako se brzo i
potpuno mogu izmijeniti nai ivoti!
Jedne noi nazvala me moja sestra. To je bio njen prvi poziv
u dvije godine. Priopila mi je da je naa majka, sada u 90.
godini, gotovo slijepa i gluha, pala i slomila kraljenicu. G
jednom je trenutku majka, nekad jaka i samostalna ena,
postala bespomono dijete u bolovima. Slomivi kraljenicu,
majka je u isto vrijeme sruila zid utnje oko moje sestre.
Konano smo svi poeli komunicirati. Otkrila sam da i moja
sestra ima problema s kraljenicom to joj je stvaralo
potekoe pri sjedenju i hodanju, a i dosta ju je boljelo. Patila
je bez rijei, ak ni njezin mu nije znao da je bolesna.
Nakon mjesec dana provedenih u bolnici majka se preselila
k meni jer se vie nije mogla brinuti o sebi.
Premda duboko vjerujem u ivot, nisam znala kako u se
nositi s ovim, pa sam se obratila Bogu: "U redu, brinut u se za
nju, ali mi ti mora pomoi i osigurati novac."
Bilo je to prilino prilagoavanje za obje. Doselila se u
subotu, a je sam ve sljedeeg petka trebala otii u San
Francisco na etiri dana. Nisam je mogla ostaviti samu, a
morala sam svakako otputovati. Rekla sam: " Boe, ti se pobrini
za to. Moram imati pravu osobu koja e nam pomoi, i to prije
nego otputujem."
 Sljedei etvrtak pojavila se takva osoba, uselila se k nama i
pomogla nam. To je bila druga potvrda jednog od mojih
najdubljih uvjerenja: "Sve to trebam znati, otkriva mi se i sve
to trebam, dolazi u moj ivot po boanskom redu."
Shvatila sam da mi je opet dana mogunost da neto
nauim iz ovog iskustva. Pruila mi se prilika oistiti sve smee
koje se nakupilo u mom djetinjstvu.
Moja me majka nije bila sposobna zatititi dok sam bila
dijete, meutim, ja sam mogla i eljela brinuti se o njoj sada.
Izmeu majke i sestre zapoeo je sasvim novi odnos. Pruiti
pomo sestri, koja je to zatraila, bio je veliki izazov za mene.
Saznala sam da je ouh, kada sam prvi puta prije mnogo
godina spasila majku, sav svoj gnjev i ljutnju usmjerio na moju
sestru. Maltretirao ju je.
Tu bol u kraljenici stvorio je njen dugogodinji strah i
napetost te uvjerenje da joj nitko ne moe pomoi. I, onda se
pojavila Louise, koja nije eljela biti spasilac, ali je eljela svojoj
sestri dati mogunost da odabere dobro u svom ivotu. Polako
se sve poelo otpetljavati, i to jo uvijek traje. Napredovali smo
korak po korak dok sam nastojala stvoriti atmosferu sigurnosti i
istraivala razliite i alternativne naine lijeenja. Moja je majka
s druge strane odlino odgovarala na njih. Vjebala je po etiri
puta svaki dan, i to najbolje to je mogla. Njeno je tijelo
postajalo sve snanije i sve fleksibilnije. Kupila je sluni aparat i
vie se zainteresirala za ivot oko sebe.
Uspjela sam je uvjeriti da treba ukloniti mrenu iz oka, iako se
to protivilo njenim kranskim uvjerenjima. Kakvu joj je radost
donijelo to je mogla ponovo vidjeti, a i nama je bilo
zadovoljstvo gledati svijet njenim oima.Toliko je sretna da
moe ponovo itati. Majka i ja smo provodile sve vie vremena
sjedei i razgovarajui, to prije nismo obiavale. Razvile smo
vie razumijevanja jedna za drugu. Danas puno slobodnije
plaemo, smijemo se i grlimo. Ponekad ona neto pokrene u
meni i ja tada znam da jo neto moramo objasniti. Eto, tu se
nalazim dok ovo piem, u jesen 1984.

***

Moja je majka u miru napustila ovaj planet 1985. godine.

Volim je i jako mi nedostaje. Sve to smo mogle ostvariti
zajedno, ostvarile smo. Sada smo slobodne.
 Moj se rad neprestano proiruje. Danas puno putujem i
drim predavanja po svijetu, tako da nemam toliko privatnih
pacijenata koliko sam imala. U meuvremenu se i moje osoblje
znatno povealo.
Institut "Hay" nadgleda terapijske radionice i seminare u
koje su ukljueni i drugi struni predavai. Tijekom ovih godina
privukla sam i obrazovala ljude ija ivotna uvjerenja
odgovaraju mojima. Kombinacija naeg razliitog podrijetla i
ivotnih iskustava ispreplice se s bogatstvom onoga to
moemo ponuditi. Srijedom naveer "Hayride" grupa koja
pomae oboljelima od AIDS-a, osnovana prije etiri i pol
godine, jo se uvijek sastaje na podruju Los Angelesa. Tamo
se svaki tjedan sastaje ak i do 800 ljudi.
 Dugo sam vjerovala: "Sve to trebam znati, otkriva mi se",
"Sve to trebam, dobivam," "Sve je u redu u mom ivotu." Ne
postoji novo znanje. Sve je drevno i beskrajno. Zadovoljstvo mi
je i radost ujediniti mudrost i znanje i usmjeriti ih u korist onih
koji su na putu iscjeljenja. Ovu knjigu posveujem svima
onima koji su me nauili sve ovo to znam: svojim klijentima,
svojim kolegama, svojim profesorima i boanskoj, beskonanoj
inteligenciji koja je na mene prenijela ono to drugi trebaju
uti.