tld meg felebartodat!

munkalap
tld meg felebartodat!

Tltse ki az albbi rlapot, egyszer, rvid mondatokban fogalmazva. Ne cenzrzza a mondandjt; ne prbljon
blcs vagy spiritulis lenni. Hasznlja ki a lehetsget, hogy szabadon kifejezheti negatv rzseit.

1. Ki haragtja meg, zavarja ssze, szomortja el, ki okoz csaldst, s mirt?

Nem szeretem _______________ (haragszom r, elszomort, megijeszt, sszezavar stb.), mert _______________
____________________________________________________________________________________________
(Pldul: Haragszom Paulra, mert nem figyel rm, nem ismer el, s mindenen felhzza magt, amit csak mondok.)

2. Hogyan szndkozik megvltoztatni az illett? Mire szeretn rvenni?

Azt szeretnm, ha ____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
(Pldul: Azt szeretnm, ha Paul (msik nv) beltn a tvedst, s bocsnatot krne.)

3. Mit kellene vagy nem kellene tennie, gondolnia, reznie?

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
(Pldul: Paulnak trdnie kellene nmagval. Nem szabadna veszekednie velem.)

4. Mit kellene tennie, hogy boldogg tegye nt?

Szeretnm, ha ________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
(Pldul: Szeretnm, ha Paul odafigyelne rm, s tisztelettel fordulna felm.)

5. rja ssze, mit gondol rla!

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
(Pldul: Paul nem egyenes ember, nyughatatlan, hangos, tiszteletlen, megkzelthetetlen s feleltlen.)

6. Mi az, amit nem szvesen lne t jra vele kapcsolatban?

Nem kvnok a tovbbiakban_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
(Pldul: Nem akarom tbb azt rezni, hogy Paul nem ismer el. Nem akarom tbb cigizni ltni, s vgignzni, ahogy tnkreteszi az egszsgt.)

A ngy krds:

1. Igaz ez?
2. Biztos benne, hogy igaz?
3. Hogyan reagl, amikor elhiszi ezt a gondolatot?
4. Ki lenne n e nlkl a gondolat nlkl?

Fordtsa meg az lltst!