Autor: kuhoholicarka

2u1: Chia puding & smoothie

Ba sam jedna od onih koji uivaju u chia pudingu i svim njegovim
modifikacijama. Posebno mi se svia i ova igra slojevitog kombiniranja voa i
teksture okusa u jednoj ai. Ne ostavlja ravnodunim ni kolorit takve igre
koja, izmeu ostalog, rezultira i zdravim i zasitnim zajutrkom, dorukom,
brunchom ili pak desertom.

4 osobe
Sastojci
Donji sloj:
1/2 alice smrznutih borovnica
1/2 alice bademovog mlijeka
1/4 alice zobenih pahuljica
2 ajne liice meda

Srednji sloj (chia puding):

2 june lice chia sjemenki
1 alica bademovog mlijeka
1 ajna liica meda
Gornji sloj:
1 alica svjeih kupina i smrznutih malina
3/4 alice grkog jogurta
1/2 alice bademovog mlijeka
2 ajne liice meda
Jednostavno

Priprema
1. Sve sastojke za donji sloj izmiksati u blenderu ili sa tapnim mikserom. Rasporediti u
ae/teglice i staviti u zamrziva nekih 20-ak minuta.
2. Srednji sloj je chia puding za koji navedene sastojke dobro izmijeamo i potom njeno
sa licom stavljamo na prvi, donji, sloj. Sad to spremamo u hladnjak minimalno 4 h. Ja
ovo odradim no prije tako da mi bude ujutro spremno.
3. Ostao nam je jo zavrni sloj, a to je smoothie od svjeih kupina i smrznutih malina.
Izmiksamo voke s grkim jogurtom, bademovim mlijekom i medom u glatki smoothie te
njeno rasporedimo po chia pudingu.

Posluivanje
alica=250 ml

www.coolinarika.com