Kako odrati koncentraciju?

Sigurno se vie puta deavalo da Vam misli lutaju, da razmiljate o nekim

svojim problemima, partneru, utakmici ili hrani, umesto da uite.
Koncentracija je sposobnost usmeravanja misli i neophodna je za efikasno
uenje. Podeliemo sa Vama neke tehnike koja Vam mogu pomoi da se
koncentriete tokom uenja.

1. Napiite na papir plan obaveza i drite se tog plana!

2. Odredite prostoriju i sto za kojim ete uiti. Neka Vas sam taj kutak asocira
na uenje.

3. Isplanirajte pauze i iskoristite ih da proetate, uzmete uinu ili posluate

Vau omiljenu pesmu.

4. Odredite sebi nagradu za uspeno uraen zadatak. Neka Vam to bude

podstrek da zavrite svoje obaveze u roku koji ste ve odredili.

5. Procenite u koje doba dana imate najvie energije i entuzijazma za uenje.

Kada ste najodmorniji uite najtee lekcije. Nikako ne odlaite lekcije koje
najmanje razumete, ve im se posvetite onda kada ste najproduktivniji.

6. Aktivno uenje, postavljanje pitanja vezanih za gradivo, uporeivanje sa

prethodno nauenim lekcijama, kao i traenje primera iz prakse e Vas
naterati da se udubite u gradivo.

7. Kada Vam misli odlutaju, govorite sebi: Koncentrii se! Ponavljajte ovo
vie puta. Autosugestija zaista deluje, samo morate biti uporni.

Vrlo je bitno da budete istrajni u sticanju novih navika, sve dok Vam
novi sistem uenja ne postane potpuno prirodan. Uz pridrzavanje ovih
tehnika, uenje e biti efikasnije, a Vama e ostati vremena da se posvetite i
omiljenim aktivnostima.