Ishrana za proiavanje organizma

Sastojci: aa istog kvark sira (obavezno proveriti da li je napravljen od homogenizovanog mleka), malo
kajenske paprike, 2 do 5 kaika lanenog ulja (ili 1 do 3 kaike svee mlevenog semena lana)

Priprema: Sve izmeajte (drvenom kaikom) i jedite bar jednom dnevno svakog dana.

Uputstva za ishranu:

Ne konzumirajte eer, kao zaslaiva koristite samo ceeni sok od grejpfruta

Ne jedite iste ivotinjske masnoe, poput masti, loja, slanine
Potpuno izbacite kupovne prelive i topinge
Zaboravite kupovni majonez
Izbegavajte margarin i puter
Meso je dozvoljeno, ali iskljuivo organsko
Pijte samo svee sokove od celera, argarepe i cvekle
Tri puta dnevno pijte topao prirodni aj od nane, grejpa ili ipka. Moete da ih zasladite medom
Izbacite vetake zaslaivae, naroito visoko fruktozni kukuruzni sirup
Ishrana mora da bude iskljuivo bez hemikalija
Izbacite preraenu hranu
Ograniite upotrebu lekova
Ne pijte flairanu i vodu sa esme (bilo koju tenost koja sadri fluorid)
Jedite samo svee pripremljenu hranu

Posebni saveti:

Kad jedete laneno ulje, koristite ono koje je bilo zatieno od svetlosti, vazduha i toplote. Birajte organsko
i hladno presovano.
Uzmimajte omega 3 masne kiseline samo iz lana
Izbacite hidrogenizovana ulja
Ne uzimajte suplemente koji sadre hlorofil
Pijte zeleni aj svakog dana
Vodite rauna da unosite dovoljno vitamina C
Izbegavajte kozmetiku
Iz ishrane izbacite beli pirina, beli hleb, so, beli eer, belo brano i sve to sadri jedinjenja hlora
Ne jedite obinu so, ve iskljuivo visoko kvalitetnu, koja nije izbeljivana
Koristite blage deterdente i sapune
Izbegavajte proizvode od soje i ulje od uljane repice
Svakog dana jedite jednu kaiicu hladno presovanog, organskog kokosovog ulja
Pijte pia obogaena kiseonikom nekoliko puta dnevno.