வாசி யோகம்

வாசி
ேயாக
(ேத ,ெதா :எ . ஜ ர மா )
1 வாசிேயாக எ . ஜ ர மா
அறி க
ெமௗனேயாக தி அ பைடயான வாசி ேயாக ெச . வாசி

ேயாக ெச வ ேபா ந ைம ப த வ ைம, யர ,
ேதா வ, பய , க , ப ஆகிய பைடக தாேன
வ லகி ேபா . ேநா ற உட ஆேரா கியமாக மாறி பல ெப .
இ த வாசி ேயாகா பல தா சிவேயாக சி தியா .
வாசி ேயாகா ப ராணாயாம ெவள ேய உ ளவா க கா .

வாசி க ப க ப ராண . ெநறி ப திய வாச ப ராணாயாம .
கால கண ேகா ெநறிப திய வாச வாசி. ைற ப ஆதார
தல கள ைச நி தி வாசி உ வா வ வாசிேயாக
ப ராணாயாம .
வாசி ேயாகா ப ராணாயாம ஐ நிைல ெகா ட அைவக :
1. ரக = கா ைற உ ேள இ ப .
2. பக = கா ைற உ ேள நி த .
3. ேரசக = கா ைற ெவள வ டா .
4. உ பவ வ த அ ல ேகவல பக .
5. ஆதார தல கள நி தி வாசி உ வா க .
உட ைப வள த எ ப உடைல ெகா ெகா ெவன வா ப

இ ைல. 40 வயைத தா னா உட ெச க , உ ப தி ஆவைதவ ட
சிைத ெச க அதிக .இ வள சிைத ம ற வய ஆக ஆக
சிைத அதிக உட அழி . ெச க சிதயாம ம ெச
உ பா தி அதிகமானா உட இளைமயா . மரண ஏ படா .
இ ேவ உடைல வள த .
இ வத உடைல வள உபாய எ ற ெதாழி ப அறி ேத .
அதனா உட ைப வளர என உய ச தி வள இறவா நிைல
ெப வ ஆ .
மாணவ த தி : இயம நியம எ ற மன த ேநய அ கைட

ப த அவசிய .
வாசிேயாகம ஏ ெச ய ேவ .?
மன த ப றவ ய ஒவேவா வ ெபற ேவ ய நா சி திக !.
!.காய சி தி .: அழி உடைல அழியாம பா கா த ..
“அட கினா ஒ இ ைல வ வேத .
அ சட ைத வா வ தா அவேன சி த
அக திய ரண திர பாட ௪௫ ம ௪௬

2. ேவைத சி தி ::ஒ ெபா ள அ த ைமைய மா த . மதி
ைற தவ ைற மதி மி கதாக மாற ெச த , பய ப த , அறவழி
ெபா ஈ ட . ஆகியைவ ேவைத சாகா ம எ ற ெச
த ேவைத சி தி .
3. ேயாகசிததி . ேயாகா எ றா இைண த எ ெபா .
ெபா கைள இைண திய ெபா ெப வ ேவைத. அழி ம
உடைல அழியா உடலாக மா ற இைறவேனா இ ைன த காய சி தி
இைறவேனா இைண ஒ றி ேபாத ஞான .. இ ைற

ெப வத கான ெதாழி ப ெசா வ ேயாகா .இதி ெவ றி
ெப த ேயாகசி தி .
4. ஞான சி தி .; இ ேவ தி . காய சி தி , ேவைத சி தி, ேயாகசிததி
அைடய ேவ .த இைறவைன ஒள வ வ க ,
இைறவ ட ஒ றி, நிைல த ேப ப ெப , இைறவனாக
ஐ ெதாழி ெச த ( பைட த , கா த , அழி த , மைற த ,
அ ள ).
வாசிேயாகா :
——————-
ேயாகா எ பதி பலவ த க உ . இ திய கள ேயாகாவ

கியமானைவ
ப கதி ேயாகா .: இைறவன ட ப தி ெச தி அைடத
..ஹடேயாஹா . உடைல ேபண பலவ த ப ராணாயாம ெச ,ப .
திைர , கி ைய ஆகிய ைறகைள ப ப றி இைறவைன அைடத
க ம ேயாக .: நம கடைமகைள வ ெவ இ லாம
இைறவ அ பண ெச த .அத ல இைறவைன அைடத
.
வாசி ேயாக : இத அ டா க ேயாக , டலி ேயாக , ராஜ
ேயாஹ , ஆகிய ெபய உ இைத சிறி மா றி கி யேயாக
எ ெசா வா க .
வாசி ேயாக தி ௮அ க உ . அைவ . இயம, நியம , ஆசன ,
ப ரணயாம , தாரண , தியான , சமாதி . .
வாசி எ ப கால கண ேகா , ெநறி ப திய வாச ,. இ த
ெநறிப திய வாச ைத பய ப தி . டலி எ ச திைய
உ வா கி அைத வாைலயாக ஒள ர ெச வ . இ த வைல எ ற ஒள
தா ரண எ ற இைறவ இ த வாைல எ ைலய ற ச தி
ெகா . இ த ச திக சிததி என ப . சி திக ௬௪ இ தா
௮ சி திக அ டமா சி திக என ப . அமி த எ ற சாக ர ைப
வாைலெகா .இ ேவ உடைல அழியாம கா .
வாசி ேயாகா சிற .
————————————
அ ெநறி இ ெநறி எ னா த ட க
த ெனறி ெச சமாதிய நிலமி
ந ெனறி ெச வா ஞான தி ேலகலா
ெனறி யாக தி ேபாகி ைலயாேம
தி ல தி ம திர . பாட ௫௫௧ .

உலகி பலவ தமான ேயாகா ெநறிக உ . அ தெநறி இ த ெநறி
எ எ ணாம அ ட க எ ற வாசி ேயாகா ெநறிைய கைட
ப க . அதி சமாதி நிைல அைட க .
இதனா ஞான அைடயலா . யாக ேபா ற தவறான வழியா
இைறவைன அைடய யா .
வாசிேயாக ெச வதா ேயாக சி தி ட காய சி தி , ேவைத சி தி ,

ஞான சி தி கிைட . வாசி ேயாக ெச யா ப ற சி தி அைடய
யா . . அைண சி திக வாசி ேயாகேம அ பைட .
இைத தி வ வ ப ச ர தின ௫௦௦ எ ற லி பாட ௩௧௬ இ
ெசாள ளா .
அ டா க ேயாக அ பலி திட அ தி .
ெதா ட நி ைணய இயம, நியம , ஆசனம
ப டா கி உ ளப பாவ கத
டா யா ெமாழி ேத இ ச திய .
அ டா க ேயாக எ ற வாசி ேயாக ைத த னா தி moorthy
moorthy ப ரமண ய , அக திய , தி ல , ேபாக , ேராம , காக
ட , தி வ வ ம சி த க ெசா லி உ ளா க .
வ ராண தி பராசர ன , ேயாக திர தி பத சலி
ெசா லி உ ளா க .
எனேவ உ தியான உட ெபற , உய த அறி ெபற , நிைற த ச தி ெபற

, அறவழிய நிைற த ெபா ஈ ட , நிைறவான இ லற நட த ,
அமா ய ச தி ெபற உ ைற இைறவைன அறிய , காய சி தி ெபற
ேவைத சி தி ெபற , ஞான சி தி ெபற வாசி ேயாக ெச த அவசிய .
வாசி ேயாக தி ஒ ெவா அ கமாக பா ேபா .
ப ப யாக வாசி ேயாக ெசய ைற பா ேபா ….
வாசிேயாக ச ேதக நிவ தி
வாசி ேயாக தி ப உ டா ?
வாசி ேயாக எ பதி இர வைக உ .ஒ அ பைட
வாசிேயாக அ ல வாசிேயாக ம றஒ வாசிைய வள இடமாக
வாசி தா வ சிவா ேயாக . சில இர ைட
ழ ப ெகா கிறா க . சிவேயாக ேயாகிக ம ேம .
வாசிேயாக இ லறத தா ம ெசய ப .

வாசி ேயாக யா ெச யலா ?.…
வாசி ேயாக தி ப ராணயம எ ப நா கா அ க இதி வாசி
உ வா கினா அ வாசி ப ரானாயாம . இ த வாசி ப ரானாயம தி
லாதார எ ற த தி ேம இர வர அகல உயேர மனைத
பதிய ைவ வாசி ேயாக ெச தா யா எ த ப வரா
எ தவயதின இைத ெச யலா இ கா ைற ெநறிப த
ற ப தி கி ற வா ைவ
ெநறிபட உ ேல நி மலமா கி
உ சிவ உேராம க
ற ப ேபாகா சைடேயாேன
தி ல தி ம திர பாட ௫௭௫ .

இ அ பைட வாசி ேயாக .. அ வாக க பா இ லாம
இய கா ைற ெநறி ப தினா உட உ க சிவ
இளைம ட இ . க ைமயாக இ .
இைறவ ந ைம வ ந கி ேபாகமா ட .. அ பைட வாசி
ேயாக ட லிைக க ப க உ ணலா .
சிவேயாக எ ப எ சாகா ம உ உய நிைல வாசி
ேயாக ப ஆ ெச வ . இத உதவ பல
க பா க உ ..இ மரண ஒ பான யர த .
வ அழியா ேதக தி த .இ ேயாகிக
ம ேம . இதி த ைச ஆ தா சி த த தி
த .. நா உ ேள ..
என சி த கேள
ஏ றி இற கி இ கா
கா ைற கண அறிவாறி ைல
கா ைற கண அறிவாள
ைற உதி றி அ வாேம .>

தி ல தி ம திர பாட ௫௭௧
லதார தி கால கண ேகா வாசிேயாக ெச

டலி உ வா கி. வதிடண .,மன ரக , அனாகத , வ தி
ஆகயா, ஆகிய ஆ தல கள வாசிேயாக ெச ேமேல ஏறி
லிைய ேமேல ஏ றி ப ட வழியாக ஒெவா தள மாக கிேழ
இற கி லா தார அைடயேவ .
அ ெபா இர நாசி வார தி வழியாக வாசி ேயாக ெச ய
ேவ ..
இ தைகய வாசி ேயாக ெச பவ யா இ ைல . அ ப ெச தவ
எமைன எ உைத த தி பைட தவ . இ r சி த க
ேயாகசி தி அைட தவ ம ேம ெச ய .
இைத தின நா ெச கிேற .. இ சிவ ேயாக இைத
க ெகா ள ேவ . $0 வயதி ேம ப டவ ெச யலா
.
அ பைட வாசி ேயாக ெச ய த ைச ெபற ேவ மா ?
ெச ைற ெசா லி த வேத த ைச . எ பவ மாணவ
த சைன தரேவ . க ெகா க ேவ ..
இ தவ ப நா யா இ ைல . வழி கா மாணவ
இயம நியம ட அ ட இ பேத நா ேக க டண . நா
ேவ க டண ேக கவ ைல .. நா ெசா லி த ெசய ைரகேள
த ைச .
வ ப ேளா சா கிய ேவ எ றா உ க வ தப
ஏ றி சி த பட ைவ அ ல சாமிபட ைவ சிதத ட
வாசிேயாக க தர ேவ ெகா பய சி ஆர ப க . வாசி
ேயாக சி த ெசா .. எ ைடய இ ைல. சி த ட
ேவ க .
இ லற தி இ ெகா வாசி ேயாக ெச யலாமா?
எ ேயாக நி ேயாக வசி ட ேயாக .
இதன தா நி ேகா வ வாமி திர
இ மைலய வ யாச ஷி க ேயாக
இதன தா காகிய பனாத
இதன தா ெத சன த ேயாகேமா
இ லற தி இ தா க பாகெமா ..
காக ட ெப காவ ய .பாட ௭௩௬
ெபா
நா ெச வாசி ேயாக ந க ெச வாசி ேயாக
வஷி ட ,வ வாமி திர , வ யாச ஷி , க . க கிய . பனாத
எ ற அக திய ெத ப க சி த க க ெச ததா க இ த
ேயாக ைத ெச ெகா இ லறவாழவ சிற பாக வா தா க
“இ லற தி இ தா தி தாேன .”
காக ட ெப காவ ய பாட ௫௪௧..

வாசி ேயாக ெச ய தியான ம டப , கா ைக ேபாகேவ மா ?
ேவ டா வ ேபா .
வ ேல ேள தி உ
ெம ய ேல ேசாதி உ தி கால க
இ த உட ேஜாதிஎ ற இைறவ உ அவைன வ

இ உட எ க தி ெபறலா .
வாசி ேயாக ெச தா ெச வனம ேபா வ மா ?
இ ைல அறவழி ய ெச வ வ வ ைம வரா . வ த ெச வ
ேபாகா .
வ ைனேய தாற ேயாக ேயாக
வா தாேல ேபாகா ….காக ட ெப காவ ய பாட ௮௦௫

த ைச ெகா த தி சி தி கிைட மா ?
இ ைல ந க தா வாசி ேயாக ெச தி அைடயேவ .
சா திர க ப ேதா , த ைச ெப ேறா. ம திர க ஓதிேயா
தி ெபற யா . வாசி ேயாக ெச ய ேவ ..
ஆ ேமா சா திர தா , வா ஆகா
ஆ ச ய ம திர தா ெஜ ப தா ஆகா
காக ட ெப காவ ய பாட ௭௫௬

இ ப வயதி கீ வாசி ேயாக ெச தவ வ ைரவ மரண
அைடவார ?
இ ப வயதி கீ சிவேயாக ெச தி ெப றவ வ ைரவ
ப உட இழ பா க .
ஐ ப வயதி ேம தா வாசி ேயாக ெச ய ேவ மா .?

க டாய இ ைல எ த வயதி அ பைட வாசி ேயாக
ெச ய லா சிவேயாக நா ப வயதி ேம எ ப
ெச யலா .
உட ப ண இ பவ வாசி ேயாக ெச யலாமா ?
. த வைர ெச யலா . யாவ டா ெச யேவ டா .
வாசிேயாக ெச ய ப திய உ டா ?
இ ைல ச வ கித உண எ சா ப டலா .. சில ச க .உ
ச இ தா அத கான ப திய காதத ந . நாளைடவ ேநா
க ப . ப தியேம இ ைலயட பதி
ேம பா ன ேல யா ..
காக ட ெப காவ ய பாட ௫௩௩

வாசிேயாக ஆர ப சில தயா க ேவ . அத
வாசி ட ெதாட ைடய காரண க பா ேபா .
பார பா ெச னய ந காலன
பா அ தா ெச னய ந ப த தாேன
வர ப வளநேர இ ப வாத
ெம யதன ெந ெதா ைட வ ழாவ ப க
ர ப லத நா ம
ெசா ெமாழி ேச ம தா சமைன நி றா
கார ப நாசிவழி ப ராண பா
கால வாசி ேந ணட க நா ேக
காக ட ெப காவ ய பாட ௮௪௯ 846

ெப சி தி ெக வ மல சி. பாட ௮௫௩ 853
ேநா ேகாைழ உட எம தாேன. பாட ௮௪௫ 845.
மன மா டா ெபா உனேதா உட தா மா பாட ௮௫௨ 852
த ைதெய ன இவ ட மன தாேன பாட ௮௪௫ 845
இ த உடைல அழி பைவ ெச னய இ ப தந .
இ ப இ வாத ந . நா ெதா ைட த ேப ைச
லரைவ சிேல ம .இ சமமா இ தா உட
அழியா அத உய ச தி ெபறேவ . அத வாசிr ேயாக
ெச
.
> வாசி ேயாக சிததி அைடவைத த ம மல தி உ ள சி .
எனேவ அைத ேபா க டைல தி ெச யேவ . இத க கா
க ப உ ணேவ .. இத தன பதி ெச ேவ .
ேகாைழ உடலி சள படல மாக உட வ இ அைத
ேபா வ க ன . இத சி த க வழைழ வா க எ றஒ
ைற ெசா லி ள க .
இத க சாைல , க தாைழ க கா க ப பய ப இைத தன
பதி ெச ேவ
ேகாைழ மல க ப தா தி ெச ய .
வாசிைய ெதாட ைடய கிய காரண மன . மனைத ப றி அக திய
ெசா ன .
மனம ெச ைமயானா ம திர ெசப க ேவ டா
மனம ெச ைமயானா வா ைவ உய த ேவ டா
மனம ெச ைமயானா வாசிைய நி த ேவ டா
மனம ெச ைமயானா ம திர ெச ைமயாேம (அக திய
சில ட க இ பாடைல கா வாசிேயாக ம திர க

ெச யேவ டா மன ெச ைமயானா ேபா எ பா க .
இ பாடலி உ ள மைற ைப அறியா க . . மன ெச ைம ஆவ
எ ப எ ற தியான ெச க எ பா க . மன ெச ைமயானா
தா தியான ைக . ஆக மன ெச ைம ஆகா தியான
ைக டா .
இவ க ழ பவாதிக
சித க இ த மைற ைப ேவ இட தி வ வ கிரா க ..

“ ழி ைன திற தா மன ழிய
அக ப ட ேபா ஒ “
ழி ைன திற க வாசி ேயாக ெச ய ேவ .

அ ெபா தா மன ெச ைம ப . வாசி ேயாக ெச மனைத
ெச ைம ப திய ேயாகி ய வாசியாக மாறிவ எனேவ அவ
வாசி ேயாக ெச யேவ டா . அவ ெசா ம ெசா கேள ம திர
எனேவ அவ ம திர க ெசா லேவ டா .
எனேவ வாசி ேயாக மன ெந கிய ெதாட உைடயைவ .
ஆனா மனைத ெநறி ப தினா தா வாசி ேயாகேம ெச ய .
வாசிேயாக ெச தா தா ழி ைன திற மன ஒ கி ெச ைம
ஆ .. ேயாக சி தி ஆ . ேயாக சி தி ஆனா ஞான சி தி
ஆ .இ ேவ தி . மனைத ெநறிப த எ லாவ றி
அ பைட
..
மனைத ெநறி ப த சி த க ஹட ேயாகிக ெச ைற வ தன
ஹட ேயாகிக ராடக எ ற ெச ைற (த ைச) கைட ப தன
சி த க ய ேயாக ச திர ேயாக அ ல ய ச திர ேயாக

எ ற ெச ைற வ தன .
இவ ைற ேகறி ஜக அப நவ வ யாத த மகா வாமிக
ெசயதா . வ ேவக ந த ெச தா . இத அ பபைடய க ன யா ம
வ ேவகான த பாைறய தியான ம டப அைம க ப உ ள .
இத த வ ைத பா ேபா . . மன எ ப க , ேக ., உ ,
உய த ல கள ெதா . மனைத வ ய ெச யஇ தஐ
ல கைள வ யெச தா மன வ . மன ெநறி ப .
இத கான ெதாழி பேம ரடக , ய ச திர
.ேயாக
நா சில ஆ க இ த இர ய சிக ெச ெவ றிக ேட

அ ெபா என ௨௭ வய ..
இ தெவ றியா எ ைடய ஆவ ைய நா காண த .
ஆர ப ெச ைற பய சிகைள ெசா கிேற .

ரடக .:
******
ஒ வ றி உ ள வாமிபட தி வாமிய க கைள ம

இைம ெகா டாம பா க . சிறி ேநர தி க ண வ . அத
ப பழக பழக க ண வர நி ேவ .. சிறி சிறிதாக ேநர ைத
க ..
இரவ சி பல ேலா ேவா ேடஜ எ யைவ அைத இைம
ெகா டாம பா பழ க . . இதனா மன வ .
வ ேவகான த தியான ட தி ஒ இர அைறய ஓ எ ற
ழ வள எ . அைத பா தியான ெச வா க ..
க க ேசா அைடயாம சிறி சிறிதாக ேநர ைத
ெச க .
ய ேயாக .
———————–
ஏ ெம ற ப ன சி திைர இர
இதமாக உதய தி ரவ ைய பா
ேத மடா க சிடா இளைம ெவய
த கமா ப கைலய க ப .
. மட கா அ ண கா தி வ
ன யான ழி ைனய உ பா
ேப ெப ள ைனஎேல க ெகடா .
ேபராக இ னெமா ேசதி ேக
அக திய ஜா வ தி ௦௦ பாட ௧௧௦

ெபா
ப ன சி திைர மத தி ய உதயமா ேபா யைன

பா க .க ன யா ம ய ய உதய பா ப ேபா .க
ெகடா ப க ைண ேமாதிர வ ரலா இட நாசிைய அைட
வள நாசிய வாசி க .அ நா கி ேம மனைத நி தி
பா க .உ ஒள ெத ..
தய ெச இைத உடேன ெச யத க ரடக ெச சி தி ஆனா

ப யைன ேந பா க
ேயாகெதாட க .
ஆர ப தி ள ேம ஆைட இ லாம ய நி க
.ஓ ந மா சி வ யா எ 108 ைற ெசா க ..அ ல உ க
வ ப ெஜப , ம திர ெசா க மா 7muthal 10௦ நிமிட
ெச தா ேபா .
இ த ேயாக ச தி வா த . ராம ய ேயாக ெச அதி ய

ஹி தய எ ற ம திர ெஜப ராவணைன ெவ றா . ய ஒள
த ைவடாமி உணவ இ க சிய ைத ப உடலி
ெச க ெகா .க சிய உடைல இளைமயாக ைவ தி
. ய நா ய உய ச தி ைமயாக ப ரப ச தி இ
கிைட ..
ப வ வ ஒ ேகாைர பா அ ல ப தி ண ேம
ச மண இ நிமி உ கா க .உ க ள எ வள ைச
இர நாசிய இ க மா அ வள இ க .எ வள
ேநர நி த ேமா நி க .ப ெவள வ க இ ப 7
ைற ெச க .. இ ப 10 நா க ெச க .
மாணவ த தி : இயம நியம எ ற மன த ேநய அ கைட

ப த அவசிய .
மனைத ெநறி ப த ராடக ம ய ேயாக ெச ைற
பா ேதா இ த பதிவ ச திர ேயாகா ெச ைற பா ேபா . .
ேகள ப ரன ச திரைன ேநா கி
ெக யா நவமி த ெதா பா
ஆல ப இடகைலய லழிைன ேநா கி .
அ டர டதஎ லா மக ேபா
மா பா தப தி ழிைன ேநா கி
ம வ அ ேக பா ைகய ேல ஒள தா வ
நாள ப அ ப நா இ ப ேய பா
-அக திய ஜா வ தி பாட ௧௧௧

ச திர ேயாக எ ப ச திரைன க ெகா டாம பா ப .
அமாவாைசய இ ஒ பதா நா நவமி நா .அ இர
சநதிைர க ெகா டாம பா க . தவைர பா க அத
ப க ைண அ னகி ேம உ ள ளழி னய உ ேள
பா க ..உ க ச திர ஒள உ ேள ெத .இ வத
ெபள ணமி அ வைர பா க வள நாசிைய ெப வ ரலா
அைட இட நாசிவழி வாசி க . ..
அ ெபா ஓ ந மா சி வா ய அ ல வ ப ம திர ஓதலா .
ச கிரத அவ ைத எ றந ல நினைன ட இைத ெச க .
ய ேயாக ைத ச திர ேயாக ைத அ ப நா ெச க ..

இத த வ
————————
நம இட நாசி வழி ெச சநதிர கைல . இ ச திர
ேயாக தா பல ப ச திரன ட இ வ உய ச தி
ைமயாக கிைட .இ த ய ச திர ேயாக க ள ய
ச தி , ச திர ச தி வச ப . . உட வ .,மனவ ,
ஓ . மன வ . மி த ச தி கிைட . அறி ட வ .
நா இ த ேயாக ைத சில ஆ க ெச ேத .இ
அ வ ெபா ெபள ணமி அ ெச கிேற . . ெச பா க
அ பவ ெசா க .
அ டா க ேயாக தி நா கா அ க ப ராணாயம .
இ த ப ராணாயாம தி வாசிைய உ வா கினா தா அ டா க

ேயாக ெவ றி ெப ., அ ேவ வாசி ேயாக .அ ேபா வாசி
ேயாக தி 8அ க கைள கைட ப தா தா வாசி ேயாக ெவ றி
ெப .இ த8அ க கைள அவ ைற ெச ைற ப த தி
ல தி ம திர தி ெசா வைத பா ேபா .
இயம நியமேம எ ன ல ஆதன
நய ப ராணாயாம ப ர தியாகார
சயமி தாரைண தியான சமாதி
அய அ டா க மாவ மாேம
-தி ம திர பாட ௫௫௨

அ டா க ேயாக தி 8அ க க
1 இயம எ ற …ெச ய தகாதைவ .
2 . நியம எ ற … ெச ய ேவ யைவ
3.ஆசன . ேயாகா ஆசன இைவக எ ண ைகய அட காதைவ
4. ப ராணாயாம எ ற சிற பான பய சி
5. ப ர தியாகார ெத ற உட பா ப .
6. தாரைண எ ற பாவ ைற .
7. தியான எ ப மனைத வ ஒ றி ேம இைறவ ேம

நி த .
8சமாதி எ ற இைறவேனா ஒ த ஆகிய 8அ க க வாசி

ேயாகா அ க க .
நம வழ ைக ைற மனைத பாதி அ சி ெச பா ைட
பாதி .அ நம இ ண அ ல ப உண ைவ த ..
மன மகிழஉட இ க நம வா ைக ைற கிய ப
ெகா ம . இைத அ பைடயாக ெகா ட த இர
அ க களான இயம நியம ஆ .. இவ ைற தா அைன
மத க , இய க க , ப தி மா க கள ெசா கி றன , தி
ல ெசா வைத பா ேபா .
இயம . எ ற ெச ய டாதைவ .
——————————————————-
ெகா லா ெபா றா களவ லா எ ண
ந லா , அட க டய ந ெச ய
வ லா ப உ பா மாசிலா க காம
இ லா இயம திைட நி றாேன
-தி ம திர பாட 554.
உய ைர ெகா லாதவ ,.ெபா ெசா லாதவ , கள ெச யாதவ ,.ச
ந லவ . .அட க டயவ . நதி ெசா லவ லவ . தன
கிைட தைத ப ற ெகா பவ பகி உ பவ . றம
ெச யாதவ .க தலிய ேபாைத ெபா உ ணாதவ
ேவசி தன இ லாதவ . இ தைகய வாழைக வா பவ இயம தா .
இவேர எ ண எ ற இைற வைன அைடய த தி ெப றவ ..
இ ேவ மன த த ம , மன த ேநய மன த , மன தன கடைம .
ேவத க ச திர க ெசா பைவ . இைறவ இ ைல எ பவ
,ப தி மா க ெசா வ .
நியம எ ற ெச ய உக தைவ
—————————————————-
தவ ெசப ச ேதாச ஆததிக தான
சிவ ற வ ரத சி தா த ேக வ
மக சிவ ைச ெயா மதி ெசா ைர
நிவ பல ெச ய நியம தானா
-தி ம திர பாட 557.

!. இைற ந ப ைக . 2. அதி மகி சி. 3. தவ ெச த 4 ெஜப
ெச த . 5. த மிட மி உ ளைத தான ெச த ,6 இைறவைன
அைடய வ ரத ( சிவா வ ரத ) 7. உ ைமகைள அறிய அறிவா தவ
ெசா வைத ேக ட ..8. அக எ உ ேநா க 9 இைறவைன
சி த ( சிவ ைச ) 10. அறி ைடய ெசா ெசா த ஆகிய ப
ெசய க ெச பவ .
நியம தா இ தி ல சிவ எ ெசா வ ஆதி சிவனாகிய
இைறவைனதா . அவர கால தி ஏ ,அ லா எ ற ெபய
இைறவ இ ைல ..
இைறவைன சிவ எ ெசா லி உ ளா .. . இைறவ யா சிவ
யா எ பைத தி ல 50 பாட கள தி ம திர தி ெசா லி
உ ளா .
அ ேப சிவ …
இைறவைன அறிய , அைடய வாசிேயாக ெச ய இயம

நியம ம அ அவசிய .
ெச ைற . . பதிவ ய ேயாக ச திர ேயாக , ப ராணாயாம
ஆர ப ஆகியைவ ெசா ேன . பல ந ப க ெச பா
மகி சிைய பகி தன . ச ேதக ேக ெதள ெப றன . ந றி .
வாசி ேயாகா அ பைட ஆர ப ந க உ க
கா றி த ைமைய கீ ழ க டவா நி ணய ெச க .
பய சி ஆர ப
——————————————————-
!. பா அ ல க பள வ அத ேம ஒ ப தி ண
வ க .அ ல கனமான ஜ காள வ க .
2. கா ஒ டமான அைர ந ல . .AAACAc ஏசி அைர எ றா எ ச
ல உ கா ைற அக றியப பய சி அம த ந ல .
3 ஊ வன பற பன ெதா ைல இ லாம இ த ந ல .
4. ைர கீ அம த ந ல . ஆர பகால தி ெவ ட ெவள ய
அமர ேவ டா .,
5. கிழ அ ல வட ேநா கி அம த ேவ .
6.ெவ வய றி பய சி ெச த நல . தவ க யாவ டா
திரவ அ தலா .
7. உண உ டா மா 2 மண கழி பய சி ெச த ேவ
8. ச மண நிமி உ கா தா ேபா .இ கா ஆசன ..
பய சி உ ளவ க ப ம ஆசன அ ல வ ரா ஆசன தி அமர
ந கீ ேழ உ கார யாதவ க நா காலிய அம நிமி
உ காரலா
9 ெப வ ரைல ஆ கா வ ரைல இைண மதரா
வர கைள ந உ ள ைக வாைன ேநா கி இ ப இர
ழ கா ம ைவ ெகா க .இ சி திைர ..
இத ப ைச கனகி கிேறா .
——————————————————-
1 ைச உ ேள இ ேபா மன ஒ இர .எ
எ க .உ களா சிரம இ றி எவவள எ ன
எ பைத றி ெகா க . அ ல நா ைற ெச
அத சராச ைய றி த சிற .. இத ெபய த .இ த
எ ண ைக த ேநர
2. ைச உ ேள இ தப ைச உ ேள நி க .
அ ெபா மன ஒ இர எ எ க . சிரம வ
வைர எ க இ பக எ ப இ தஎ ண ைக பக ேநர
.
3 ைச இ நி தியப சிரம வ ேபா ெவள ேவ க .
அ ப ெவள ய ேபா மன .ஒ இர எ எ க ..
இத ெபய ேரசக . இ த எ ண ைக உ க ேரசக ேநர .
இவ ைற ெச பா ேநர ைத றி ைவ க .
இ உ க இ ைறய திற ...

வாசி ேயாக தி 3வ அ க ஆசன .
———————————————
———————
அ டா கேயாக தி 3 ஆம அ க பறஅ க க ம இயம நியம
அ உ ளவ ேக க தர ேவ .. இைவ இ லாதவ
க த வ ெப ப ைழ எ தி ல ெசா கிறா .
பா க
ஈவ ேயாகா இயம நியம க
சா வ தறி த த மவ க றி
ஆவ தறி த த கா தவ க
கீ வ ெப ப ைழ எ ெகா வேர .
-தி ம திர பாட 506

மாணவ அைனவ த தி உ ளவ க எனேவ ஆசன ப றி தி
ல ெசா வைத பா ேபா .
ப கயமாதி பர த ப ஆதன
அ ளவா இ நா அவ றி
ெசா கி ைல யாக வ திக ெமனமிக
த கஇ ப தைலவ மேம .
தி ம திர பாட 558

ப கய எ ற ப மாசன த பல ஆசன க உ ளன ,அவ
எ ஆசன க சிற தைவ . அதி பமி லாத வ திக எ ற க
ஆசன தி அம வாசி ேயாக ெச ய தைலவனாக(இைறவனாக)
ஆகலா
. ச மண நிமி உ கா தா ேபா .இ கா ஆசன .
அ இயலாதவ க நா காலிய அம நிமி உ கா தா
ேபா .
வாசி ப ராணாயாம ெச யா ஆசன தி அம சில
தயா க ெச த ந ல . அைவ ய ேயாக , ய நம கார .
க ப உ னா ஆகியைவ . . ய ேயாக பதிவ பா ேதா .
ய ேயாக சி தி ெப றா ய நம கார ெச வ சிற த .
ய நம கார 12 ஆசன க . ெதாட சி யாக ெச வ இ
ெச தா ய ேயாக ெச த பல கிைட . ேம ப
நா க சீராக ெச ப .
வாசி ேயாக ெச ெபா ப ேபா ற இைட ஏ படா .
வாசி நி ..
ந மி பல ய நம கார அ ைம ெத வதி ைல . காைல
அ ல மாைல யன ல, யைன ேநா கி இ த ெதா
ஆசன கைள வாசிேயாக ப ரானா யாம ெச வத ெச வ
சிற த இைத ெச வ த ைத ெசா கிேற ..
வாசிேயாக எ அ க கள ; இயம, நியம, ஆசன எ ற
பா ேதா . வாசி நி பத தயா பாக . மனைத உடைல
தி ெச ய ேவ . மனைத வ யெச ய ப ரப ச உய ச தி
ெபற திராடக , ய ேயாகா, ச திர ேயாகா ம ய வண க
ஆகியைவ பா ேதா ..
ப ராணயாம தி ராக, ேரசக பக . பா ேதா . அதி அம
ஆசன பா ேதா .
இன உடைல ததிெச ைற பா ேபா .. உட எ ப

ேதக க ெகா ட .அைவ
1. லஎ றப உட ::தைல ,ைக., கால ெந , ைரயர , இதய ,
இைர ைப ட ஈர ேபா றஅ க களா ஆன ப உட
2. சம எ ற உட :: இர த , கா , ெவ ப , மி ச தி,
கா தத ச தி ,உய ச தி ஆகியைவகள நா க ஓ ட ;,
அ க களள ெச க தலியைவ உடலி அட
3. காரண ேதக எ றவ ட ேதக ; ல சம ேதக ெபற
அ பைடயான .இ ைறய அறிவ ய இைத geneஜ உட எ கிற
இ த உடைல த ெச வாசிைய நி த ேவ ..
அத உபாய ெகா கண ெசா கிறா .
இர டாக இ தத பா . வாசி தா
ேம டேன ஒ றா அ ேபா
ப தாக பழகி த கி ேவ மா க
பா ைகய ேல க ப பா ப
-ெகா கண வாய ர த கா ட பாட 201
வாசி எ ற கா இட நாசி ஓ டமாக இைடகைலஎ
வல ற ஓ டமாக ப கைல எ இர டாக ஓ . அைத வல

நாசிய உ ேள இ நி தி இட நாசிய ெவள இ .ஒ றாக
மா ற ப ட .ப வாசி டலியாகி வாைல ஆகிய ..
இ வ தமாக ைறயாக வாசி ேயாக பழக ேவ .
இ வத வாசி ேயாக பழ ேபா க ப உ வாசிேயாக பழக
ேவ .
ெகா கண வ தி ப வாசி ேயாக பழ வைத வ வாக ப ராணயாம
எ ற நா கா அ கததி . பா ேபா . அத க ப
உ த எ பைத பா ேபா ,
க பம அ ல க பம எ ?
ம க ஐ வைக உ . அைவ
1. ய ந கி ( : )ப உடலி வ ேநா ய . இ த ேநாய ேவைல
ெச . உட ப ைத ேபா . சிலவைக கா ச , தைலவலி,
இ ம , சி க க ேபா றைவ கைள நலமா கி ய ந . ..
2, ப ண ந கி ( ) ம உடலி வ ேநா .பண .இ ெச கைள
பாதி . . இத ெவள பா ப உடலி ெத . காச ேநா ,,
எய , பா வ ைன ேநா க ம ச காமாைள தலியைவகைள.
ண ப ..
3. க ம ந கி ( ) இ காரண ேதக பாதி பா உ வாவ .. ஜ ைற
பா டா உ வா .. ேநா , ந இழி . வலி ,மர ைறபா
ஆகியைவ அட , இைத க மவ ைன எ ப . இவ ைற ேபா வ
க ம ந கி ைற .
4.ேநா த ம .( ) ேநா வராம த ப .
5. க பம அ ல க ப க :இ ம க யா , ப ண , க ம
ஆகியவ ைற ேபா .க பம க 108 எ இ தி
ெச ளா க சி த க . எய ப றி , ேநா ப றி
அைத ேபா க பம க ப றி ெசா லி உ ளா க ..
இ ைறய ஆ கில ம வ ைற க பம க எ
வ ஞான ப றி அறியவ ைல . . க ம ேநா க த ம
காணவ ைல ..
வாசி ேயாக தி க ப க உ ள ெதாட ைப பா பேபாம .

கலப க ெச கள த கி ளவச கைள ேபா கி ெவள ஏ ..
இ தவச க கழி கலா ெவள ேய றப .. கியமாக சள , மல
திர மாக ெவள ேய . இதனா ெச க தி ப க ப ெச
க உ ேள ெசலக ெவள ேய இைட ெவள உ வா .
இதனா உ கள கி வ த ைம அதிக .
இதனா ைர ஈர . உதர வ தான ,ம க ஆகியைவ அதிகமா

வ வைட . ப ராணயாம ெச ெபா அ ல வாசி ேபா
அதிக உய ச தி உட வ . உட வ ெப . உட இளைம
அைட .
சி த கள 108 க ப கள த ைமயானைவ .இ த
திகேள வாசிைய நி கெச க ப க இைவக ெச க
வ ச ைத ெபாலி அவ ைற சள யாக , மலமாக திர மாக ெவள
ஏ . வாசி வ ெப நி ..
1. க சாைல எ ற க சல க ண எ றக பபா எ ற ெவ ைள
க சாைல . .
2. க றாைழ எ ற ேசா க றாைழ .
3.க கா எ ற அமி த க கா
இைவ ந மி பல ெத ., ஆனா இவ ைற க ப
மாகாக பய ப ெதாழி பேம சி த க அறிவ ய .
இ ைறய ம வ அறிவ ய உடைல தி ப த rr( Theory of
rejuvenation ) எ ேகா பா ெப ெபா ெசல ெச கிற .
அதி ஒ ப தி ெச லகள உ ள வ ஷ ைத ேபா த .( Removal of
junk or toxin materials from the cells ). இதி அவ க ெவ றி ெபறவ ைல .
ஆனா சி த க ெச கள உ ள வ ஷ ைத ேபா க க ப
ம கைள ெகா ஒ ெச ைற (procedure ) வ ளன ..
அத ெபய வழைல வா க ..
வழைலவா க
—————————
ெச ற பாட தி க ப ப றி ெசா ேன . அதி கியமான
க ப க , க சாைல , க தாைழ . இவ றி தயா , ப ரேயாக
ெசய ப வத ஆகியைவ பா ேபா .
இ ைற ஒ ற ப ஒ றாக பய ப ைற
வழைலவா க எ ெபய . . இ த ைறயா உடலி ெச கள
உ ள வ சம ேகாைழயாக , மலமாக திரமாக ெவள ேய .
இ ேவ வாசி ேயாக தி உட தி . இ ப றி ெகா கண
ெசா வைத பா ேபா .
கமாக காய தி வழைல வா கப
ேபன பா ஆவ ெந ப கா .
ேபரான ைகயா சா அைர ப தா
நான பா ெம பத த ன ேலதா
ந ெந வ கலச ெசாலலேகேள
-ெகா கண க ப 100 பாட 57

ெவ கிேற எ ற மிள தாேன
மறாம லாைர கள சி ெபா ெகா
ெச வழைல பணேவைட
சிற பாக வ கலச தா ன ேபா .
-பாட 58
நா ட ட கழிைனய ேல மனைத நா
நலமாக ேமலவாச க ட ஊதி
மா டடா ெப வ ரைல ெந ய ேதா
வல தி உ ேள வாசி ஊதி
கல டடா க வழைல வழைல வா
-பாட 59
தா கியப இகேவ ந வ வ
சல க ைட றி சி ெகா பள பா
பா டேன ம டல தா ெச ேபா
ப பாவ க டந ெகா ல பா
ஓ கிேய க தலழ சா த ைன
ஓேகாேகா க வ ெசா லேக
-பாட 60
ேகள ப த சைன ம திைம
ேக யான த வ க தளர ேபா
வாள பா பாைவ ேபா இ ெகா
வாகாக க ட ைத வைச வா
நாள பா தின ேதா மி ேபா ெச
நலமாக ப ன ேக வழைழ வா ேக
-பாட 60
ேப நஇ ந க கா ைமைய
ப த றாம கைர டேன உ ேள ெகா .
ேவண ந ெகா டப ப பெம லா
வ ேறசி க ல சிய தி ேமவ
-பாட 62
ஆ ைடய ேல க டந ைட ேபா
அ பேன அக ஆேரா கியமா .
-பாட 64
பாட கள ெபா ம வழைல வா க ெச ைற
க சாைல ெந .
————————-
க சாைல எ ற ெவ ைள க பா எ ற லிைக எ
கிைட . நக ற தி கீ ைர வ பவ கேள ெகா வ த
த வா க . அைத க வ த ண கா ததப . மி சிய ேபா
அைர வ ைத எ கேவ . அைத ஒ ண அ ல
வ க ய ைவ ப ழி சா எ க . க சாைல சா
ஒ ப ட அைரப ெந ேச கல கி அ ப ைவ க . சி
தயாக எ க . சிறி ேநர தி த ண ச வ றி ெம
ேபா வ . கவ ட ட . . 5கிரா மிளைக ேஹா ெச இ த
க சாைல ெந ய ேச கி இற க . . க சாைல ெந பய
பா தயா .
பய ப ைற
———————————–
க சால ெந ைய க ைட வ ர ெவ ைள ப திய ேரைக ேம
உ ளப தி வ தடவ . வாைய ந றாக திற க .
க சாைல ெந தடவ ய க ைட வ ரைல வா உ ேள அ ன கி
(உ நா ) ேம ப தி ெகா ெச ல ..
க சாைல ெந ைய அ ணா கி ேம ப திய தடவ .அ
க ைட வ ரலா அ தி இடவலமாக(ைகைய ) ற .ஒ நிமிட
றினா ேபா . தைல , ெதா ைட மா ப இ வஷ
சள யாக ேகாைழயாக ைகவழியாக இற .
இ வழ வாழபாக இ பதா வழைல எ ெபய . இ ச கிலிேபா

நஊலாக வ . சில உ ேள உ ள சள ெவள வ ..இ ப
வழைல ெவள வ தப வாய ெகா பள க . ெவ ெவ பான ந
ந ல .இ ஒ .இ வத நா வழைல வா க ..
இைத சிவா வா கிய லாதார தி ைள ேகாைரைய தின
நா க அ எ கேவ .. இதனா கிழவ பாலனாவா
எ மைற ெபா ளாக ெசா கிறா .. இ த ெந ைய ஒ பா வ ட
அள சா ப ந அ த ..
க தாைழ க பம .
—————————-
இ வ த கா சாைல க ப வழைல வா ேபா ெவள யான வ ஷ
மரண ைத த வ லைம ெகா ட . அ த வ ஷ ைத உடலி
த காம ெவள எ ற ேவ . க தாைழ க ப வ ஷ ைத றி
மலமாக திரமாக ெவள ேய .இ சி த அறிவ ய .
ெச ைற .
ேசா க தாைழ மடலி இர அ ல ேதா சீவ க தாழ

ேசா ைற எ அதி ஒ சி ைக மிளைக ேச க ந வர
ஆ கா வர ேச ெகா ள . அத ெவ ைள ப திய
க தாைழ மிள ழ தடவ . வாைய ந றாக திற க .இ த
க தாைழ ேத தத வ ர கைள ெதா ைட அ ப தி
ெச த . க தாழ ைழ ெதா ைட அ ப திய தடவ
வர கைள (ைகைய ) ப னாக அைச ந றாக ேத க
. மத இ க தாைழ ைழ சாப ட .
க கா .. க ப
—————————–
க தாைழ றி த வ ச ைத றி காத வ ச ைத க கா
றி வ ேறசக எ ற வைகய மல , வா , ட சள
அைன ம கல கி ெவள ேய ...
ெச ைற .
க கா ெகா ைடய வஷ . அைத ேபா க க காைய பாலி

ேவகைவ எ ெகா ள . அைத ெவய லி காயைவ க .
வஷ ந கிவ .இ தி ெச தக கா . .இைத ெகா ைட ட
உைட மி சிய அைர ெபா ெசயயா ..க கா க ப
தயா . .
க தாைழ உ டப கா க காய ைள ஒ ட ள ந
கல த க
இ வத நா ப நா ெச யேவ . , அ ெபா மல வய ைற
கல கி ெவள ேய . , ஆைகயா கழி பைற அ கி இ ப
பா ெகா வ ந ல . . வ ேறசக அதிகமானா இளந , ந த
பா நிைறய கலா . பா ேசா சா ப ட .ந ல .
இ த க ப ைத தா உட ண ெப . வாசி
நி . . பல ேநா க ந .. றி பாக ெச க தி ப க ப ..
ஆ . இளைம ெப .இ ேவ ல தி ைள வ
ேகாைரைய அ த ....
வாசி ேயாக தி நா கா அ க வாசி ப ரானாயாம . . இைத

ெசா வத ந ப க ேக ட பல ச ேதக கைள
ேபா கேவ .
1. வாசி ேயாக ைத ெவள பைடயாக ெசா லலாமா . ?
2. ேநர யாக ெசா லி ெகா காம வாசி ேயாக க க மா ?
3. வாசிேயாக ெச ய ற அ ல ப ரம சா ய அவசியமா .?
இ லற வா வ இைண இ தா வாசி ேயாக ெச ய

மா ?.
4.வாசி ேயாக ைத பாதிய வ வ டா ய வ மா ?
5. ந க எ ப வாசி ேயாக க ெகா க .?
1. வாசி ேயாக ைத ெவள பைடயாக ெசா லலாமா . ?
நா ெப ற இ ப ெப கஇ ைவயக
வா ெப நி ற மைறெபா ெசா லி
ஊ ப றி நி றஉண ம திர
தா ப ற ப ற தைல ப .
-தி ல தி ம திர பாட 85

இ த வா ெவள ஆகிய ப ரப சம வ நிைற த இைறவ ட
நா ேச தா ெப ற
எ ைல அ றஇ ப . அைத ேவதமாக தி ம திர தி ெசா லி

உ ேள . அைத க கைடப க கைடப கஉ க உடலி
உண கள அ தஇ ப ெத .
தி ம திர தி அ டா ேயாக எ ற வாசி ேயாக வாசி
உ வா வ இ த ைவய கதி உ ள அைனவ
ெசா ல ப ட ..
எனேவ நா அைனவ ெவள பைடயாக ெசா வதி தவ
இ ைல .>
காக ட ெப காவ ய 1000 .
எ ற லி பாட 996&997 இ ெசா ன .

“உலேகா கா இ ைல உைர தி ேடேன
உைர தி ேட க ைவ ெவள யா ெசா ேன “
.. சி தி தி ேயாக ஞான ைற ெசா ேன ……….
…………
ெநறி க திற பத ெநறிைய ெசா ேன
ைற ந கி நைர மா ற ைற ெசா ேன .”
ெபா
————-
காக ட தன ெப காவ ய தி வாசி ேயாக ெச வ ,
ெந றி க திற ப உட ேநா ந வ நைர உ டா ைம
ேபா வ ,அ டமா சி திக அைடவ ஞான ெப வ தி
அைடவ ஆகியவ றி கான வழிகைள ெவள படயா ைய ெசா லி
உ ளா . இவ ைற இ உலகி உ ள அைனவ அறிய ெசா லி
உ ளா . .
எனேவ ேயாக ைத ஞான ைத ெவள பைடயாக ெசா லலா ,
காக ட என ெகா த க டைள
உன த வைத மைறவா ைவ பா
ைறயான சிட ெசா .
நா உன ெசா லி ெகா த ைல மைற ைவ . வாசி ேயாக

ைற தலி ெசா . வாசிேயாக ைற க ெத ய ைறயான
மாணவ , சிவேயாக நா லி றிய வ ெசா .
எனேவ நா அ பைட வாசி ேயாக ம ேம வ வாசி ேயாகா

ெதாட ெசா கிேற .இ ந ைம தவ ர தைம ெச யா ..
2. ேநர யாக ெசா லி ெகா காம வாசி ேயாக க க மா ?
இத ஆதி தி ல பத சலி தி வ வ
ெசா வைத பா ேபா .
வாசி ேயாக ம சிவேயாக ச திர
ஆதி ேசஷ சிவேயாக க க ஆைச வ த அைத வ வட
ெசா னா . . வ அத “ மன தரா சிவன ட சிவேயாக க
ம ைவ த வா “ எ ஆசி வதி தா .. அத ப
பத சலியாக அவத தா . அவர உட இ கீ பா ேமேல
மன த உ . அவ ஆதி சிவன ட வ ேவ னா .
அத ப சிவேயாகமா ன , பத சலி, வ யா கிய பாத , ந திக
நா வ ம தி ல ஆகிய 8 ேப சிவேயாக ைத
க ெகா தா . இைத தி ல தி ம திர பாடலி றி ளா .
ந தி அ ெப ற நாதைர நா
ந திக நா வ சிவேயாக மா ன
ம ெதா த பத சலி வ யா ரம
எ றிவ எ ேனா ெட ம மாேம

தி ல ட காள கி எ ப சிவேயாக க றா எ பைத பா ேபா .
ப யான ப தல தி பண நி
பா ைகய ேல தி ல பாத க
ெகதியான ேமா ச ெமன நி ேபா
ேகச யா மேனா மன யா கவைட திற
வ தியான அைம தவ தி எ
வடான நவ கிரகவ வர ெசா லி
மதியான தவ கா ரவ ெசா லி
மா க ட வாசி ட வழி ெசா னாேர
-காலா கி நாத க பவ தி 82 பாட 2.
மேனா மண தா வா வடான ைனய ய தியான தி
இ ேத . அ ெபா தி ல பாத க ேட . . என ந கதி
கிைட க ேமா ச எ ற க தி வழி ேக ேட . அகர உகர ஆகிய
எ கள ெபா அவ ைற ேச ைற ெசா னா .
நவ கிரக வ எ ற உட த வ 96ய வ வர ெசா னா .
வாசி ேயாக ெச வழி ,மதியான தவ எ ற சிவேயாக ரவ
எ ற மா க ெசா னா .
இ த பாடலி அறிவ காலா கி ய தியான தி தி ல ட
க றா . ஆனா ேந கமாக க கவ ைல .
. பத சலி பாட ெசா லி ெகா தைத ெசா லி ளா . இ
ராணெச தி .
பத சலி சிவேயாக க றப ைவ ட ெச ல கால வ த .

அ ெபா மன த க சிவா ேயாக க ெகா கr வ ப னா .
பத சலி.. அவ ஆதிேசஷ அவர பா ைவ அ ல கா
ப டாேல சாதாரண மன த க எ வ வா க .,
எனேவ தா ைன றி திைர அைம அத இ மாணவ கைள
ேந பா காம பாட ெசா லி த தா . அவ ெசா கைள ேக
மாணவ க ப தா க ..
இ ேபா தா .நா க வழி ெசா கிேற . அைத ப கிற க
தி வ வ க ப 300 பாட 176
ெகா வத ேவ எ ெற ண
ள கல க ைர க உலகி ேடா
க ளமம ல கன த வா வ
வ வ ெம ைரயா ைவயக தி பா ேநேன

ெபா
————-
க ெகா வத . ேவ எ உ ள கல க ேவ டா .
இ ேபா க ளம எ ற மைற இ லாம ெசா
உலகி இ ைல . எ ைடய ேல தி ப த எ பைத
உ ைமயாக உலகி ெசா கிேற .
எனேவ ந க இ ைல எ கவைல படேவ டா நா
எ வ வாக இ ..
3. வாசிேயாக ெச ய ற அ ல ப ரம சா ய அவசியமா .?
இ லற வா வ இைண இ தா வாசி ேயாக ெச ய
மா ?.
வாசி ேயாக ெச ய ற அ ல ப ரம சா ய அவசியம இ ைல .
அ அட கட ெக ப அறிவ லாதா
அ அட அமர அ இ ைல
அ அட கினா அேசதன மாெம றி
ட அட கா அறி அறி ேதேன.

க , ேக ,உ , க த ,உ அறிய யஅ
ல கைள அட அட எ அறி இ லாதவ க தா
ெசா வா க .அ வத அட கிய கட ட ேம உலகி இ ைல .
அ வத அட வ அறி ைடய இ ைல (அேசதன )எ
அறி ேத . ஆைகயா அ ம அட காமேல திெப அறி
அறி ேத எனேவ தி அைடய . ப ரம சா ய அவசியம இ ைல..
ஆ ெப இைண ைப க ப கி ைய ம ப ய க ேயாக எ ற
இர
அ தியாய க தி ல தி ம திர தி ெசா கிறா .

அறிகி ற ல தி ேம அ கி அ
ெசறிகி ற ஞான ெச தா ெகா வ
ெபாைற நி றஇ ய ேபா ைற நா ப
ப கி ற ப தrெ◌ பார ெச தாேன

லாதார தி சிறி ேம ,உ ளஆ ெப றிக கா க
இைண ,அ கி அ எ ற கில ேராண த க ைபய ெப ய
ெச ஞான த தவ இைறவ ., இதனா ெப ைண ப மாத
ழ ைதைய க வ ம க ெச , ழ ைத ப ற கைவ தவ
இைறவ .ஆ ெப இைண ச ததி உ வா வ
இைறவ த த இய ைக ஞான
க ட க காத ெச ேயாக
ம டல ெகா r பா ெவள நி
வ ைய ேம ெகா வாந உ ட
த ேடா கா ம தளரா அ கேம
ஒ த மன உட ெகா ட கணவ மைனவ இைண

காத ெச வ ப ய க ேயாக . அ ெபா உடலி ளஇ வ
அ கின , ய ச திரம டல கள
◌ு இைண இ வ உய ச தி பரெவள ய ஒ .இ வ தம
வாந எ ற கில ேராண த கல பதா இ வ உட ெக
ேபாகா .
“வ வ டா ெநா ெக “.. எ றவாகிய ைத ேம ேகா கா
ேயாக ெச ய ப ரமா ச ய ேவ எ பா க .அ தவ .வ
எ ப தைல ேம 4வர கைட உயர தி இ சஹா றார
அ ல ப ர மர தரா எ ற தல . வாசி ேயாக ெச ேபா
ழி ைன எ ற தைல உ இ இட ட வாசி ேயாக ைத
க டா .
அத ேம உ ள சக ரார தள ஏறி வாசி ேயாக
ெச யேவ .
இ தவ எ ற சஹா றார தள வைர ஏறி வாசி ேயாக ெச யா

வ டா ேயாகா பல ெக .இ தா “வ வ டா ெநா ெக ”
எ பத ெபா . இைத ேபாக 1000 பாட 140 ௦ இ “
:”தாெய ற யகாரமா சதாசிவ தா ெனா
சா நி றவ வதி ேம மமாேம”
எ ெசா லி உ ளா
இ லற ப றி தி வ வ க ப 300 பாட க ெசா வைத

பா ேபா .
வாய ைதய எ த மாணவ தா
இ லற றவற என ேக சி தி
பாட 180
எவ ேதற ேபாறா க எ எ ணாேத
ம ளாம இ பவேர ெப ேயாரா
மாத ட ைவயக தி வாழழாேம
பாட 212
இைண ப யாமேல ைண மறவாேத ந
ப ைண வழி மாத க தைன அக றி
உைட க ேய ைமய க ஊ ேய
உலக ைதேய சா ப ஆ கி
பாட 214
என வா த மைனவ யா இ லற தி றவர தி ெவ றி
ெப ேற .
வாசி ேயாகாம ெச க பம உ யா ெவ றி அைடவா க எ

மிர ேபாகாம இ பவ ெப யவ , அ தைகேயா உலக தி
ெபன ட ேச இ லற வா ைக வாழழா
உ மைனவ ைய மறகாம அவைள வ ப யாம இைண வாழ
ப ைண வழி மாத எ ற வ ைல மாத கைள நிைனவ இ அக .

அவ க கவ சியான உைட அண கவ சி கா உலைக சா ப
ஆக வா க .
வசி ட வ வமி திர அக திய மைனவ .
இ கட க மைனவ உ . எனேவ இ லற தி இ
வாசிேயாக ெச வேத சிற .
4.வாசி ேயாக ைத பாதிய வ வ டா ய வ மா ?
வரா . எ த அள சாதைன ெச த கேளா அத ஏ ப ச தி
சி தி கிைட .ப கால தி வாசி ேயாக ெதாடரலா .இ ேவ
வ ட ைற ெதா ட ைற .
5. ந க எ ப வாசி ேயாக க ெகா க .?
சி த கைள ப த த மாறி ப ராணாயாம ெச ய
ஆர ப ேத .. சில ஆ கள ப ராணாயாம க ெத த ..5
ஆ க ப வாசி இ ப ெத தா அத ப வாசிைய
பழகிேன . . பலேநர கள சி த க கனவ க ப தா க சிறி
ேனறி தியான வைர அ டா க ேயாக க ேற . ய
தியான தி ேம நிைல வாசிேயாக க ெகா தா க .ப
அவ கள லி க டைள ெகா தா க காக ட உ க ட
ேப வைத ெசா கிறா .
பா ேம மா டேன ப ரமேனா
பக ெதய வ யாைவ ேம திற கா
வா ேம அ வாச வழி ந தாேன
வ தா கால ேபசி ேவா வா ெம ேபாம
ந ேம அ வாச வராவ டாேல
ந ெர ைன ேதடாத மா நேர .
-காக ட ெப காவ ய 1000 பாட

வாசி ேயாக தி ஆ தள க வழி ேமேல ஏறி ழி ைன
திற கேவ .அ ய தியானநிைல அைடயேவ .
அ ெபா காக ட ப ற சி த க உ க ட ேப வா க ..
ேவ வழிய ேபசமா டா க . ய சி ப வ ..
ப ராணாயாமம = ப ராண + அயன .
ப ராண எ ற உய ச திய . பயனம .
ப ராணாயாமம = ப ராண +நியம . வாச ெச ெநறி . .
ெநறிப த ப ட வாச தா ப ராணாயாமம . இ பல வ த ேயாகா
ைறகள பலவ தமாக ெச ய ப கிற .
றி பாக இ தியாவ ஹடேயாக ைற பலரா

கைடப க ப கிற . ஹடேயாக ப ரானயாம க ப வைக ப .
அைவக , யஅ ேலாம (பட ), ச திர அ ேலாம , உ ஜய ,
சீதகா ,சீததாலி, பச தி கா , கபாலபதி , ப ரமா , ச, ப ளவ ன ,
ஹட ேயாக தி த தி ெந ,ப தி ஆகிய கி ையக பய ப த

ப கி றன .
இ வத ெச ய ப ஹட ேயாக தா ஞான ெபற யா .
ேம ப உட ப க ஏ ப . எனேவ இ த ஹடேயாக
ைறகைள த ள ேவ எ அக திய வாத ெசௗமிய
பாட 927 இ ெசா லி உ ளா .

பார பா த மய ைதஅறியாம தா
ப தி ட அடேயாக ெச வா பாவ
வர ப சட கி ெசவ வாய
ேவக ட கி ேமன த ன
சார ப லமதி ெசா கி ெகா
தைலவலித காதைட க ேகாண
ேநர பா க ெதறி மதிகல
ேந ைம ேக ட ஹட ேயாக த த ேள
-பாட 927
அ டா இதனாேல ஒ இ ைல
ஆதி எ ற ெமௗனாதி ேயாக பாேர
-பாட 928
சாதி வ ேபா ைம தா ைம தா
த கி ற பைட எ லா தாேனேபா
ேபதி த ேதகம ப லமா நி
ப லமான வாசி சிவேயாக த .
-பாட 822
ெபா
————–
ஹட ேயாக தி த ைமைய அறியாம அ பாவ கள ப தி ட .
ஹட ேயாகம ெச கிறா க . அத த ைம ெசா கிேற . ேவகமாக
ைச உ ேள இ ெச ஹடேயாக ப ராணாயாம தா ( !6;
64;32 , ம ேமேல ெசா ன ப ராணயாம ைறக ) தைலவலி ,
காதைட க ேகாண க ப கி மன கல . (இைவ
அைன ம இர த அ த ேநா றி .. . இ வத இர த அ த ேநா
அைட தவைர நா பா உ ேள .)
எனேவ ேந ைம இ லாத ஹடேயாக ைற ேவ டா என தா ளவ
இதனா ஒ பய இ ைல . எனேவ ெமௗனேயாக தி
அ பைடயான வாசி ேயாக ெச . வாசி ேயாக ெச வ ேபா
ந ைம ப தவ ைம, யர ,ேதா வ ,பய , க , ப ஆகிய
பைடக தாேன வ லகி ேபா .
ேநா ற உட ஆேரா கியமாக மாறி பல ெப . இ த வாசி ேயாகா
பல தா சிவேயாக சி தியா .
ஹட ேயாக ப றி ராம கி ணkrishna பரமஹ ச க ைத
பா ேபா . ஒ ஹடேயாகி ராம கி ண ட “நா க ைக நதி ந ம
நட நதிைய கட ேத “எ றா
ராம கி ணkrishna “ நா கணா(25 ைபசா ) ச பாதி தா “எ றா .

நா கணா ெகா தா படேகா க ைகைய கட த வ வ வா .
ஹடேயாக ைறக வ ைத கா ட பய ப ஞான அைடய
பய படா எ றா .
வாசி ேயாகா ப ராணாயாம
ெவள ேய உ ளவா க கா . வாசி கப க ப ராண . ெநறி

ப திய வாச ப ராணாயாமம கால கண ேகா ெநறிப திய
வாச வாசி .
ைற ப ஆதார தல கள ைச நி ததி வாசி உ வா வ
வாசிேயாக ப ராணாயாம . .
வாசி ேயாகா ப ராணாயாமம ஐ நிைல ெகா ட அைவக
1. ரக = கா ைற உ ேள இ ப .
2. பக = கா ைற உ ேள நி த
3.ேரசக = கா ைற ெவள வ டா
4. உ பவ வ த அ ல ேகவல பக
5.ஆதார தல கள நி தி வாசி உ வா க .
இவ ைற வ வாக பா ேபா .
தி ல ெகா ைகக பா ேபா .
-உட பா அழிய உய ரா அழிவ
திட பட ெம ஞான ேசர மா டா .
உட ைப வள உபாய அறி ேத
உட ைப வள ேத உய வள ேதேன
தி ம திர பாட 724

ற ப தி கி ற வா ைவ
ெநறி பட உ ேள நி மல மா கி
உ சிவ உேராம க
ற ப ேபாகாண சடேயாேன

ெபா
————–
உட அழி தா உய ப வ உய ைர உடைல இைண
ைவ ச தி யான சைடேயா எ ற சிவ எ ற உய உட
இைண ச தி . உய எ ப ஒ வைக ச தி உட சிைத
அைட தா . உய ச தி உடைல வ ப . Dr. J. cRIAGCriag venter
அவர வன ட ஒ பா யாவ ெசய ைக உடைல Dna
matrum Rna moolam ெச அதி உய உ ள பா யாைவ இைண தா .
உய உ ள பா யவ உய ெசய ைக உட வ வ ட
ஆனா உய உ ள பா யா இற த . எனேவ உய ச தி உடலி
இ ப ேவ உட ெச ற . . எனேவ உட சிைத
ஏ ப டா உய ப .
உட ைப வள த எ ப உடைல ெகா ெகா ெவன வா ப

இ ைல
40 வயைத தா னா உட ெச க , உ ப தி ஆவைதவ ட சிைத

ெச க அதிக .இ வள சீைத ம ற வய ஆக ஆக சிைத
அதிக உடலஅழி .. ெச க சிதயாம ம ெச உ பா தி
அதிகமானா உட இளைமயா . மரண ஏ படா .இ ேவ உடைல
வள த .
இ வத உடைல வள உபாய எ ற ெதாழி ப அறி ேத

. அதனா உட ைப வளர என உய ச தி வள இறவா
நிைல ெப ேற
உட ைப வள உபாய எ .? . . .
வாச கா அத வ ப ேபா இய கி உடைல வள சீைத
மா ற தி உ ப தி சிைதைவ அதிக கிற . அதனா உட
அழிகிற … இைத த கஇ த வாச கா ைற ெநறி ப தி உட
இ மா கைள அக றி ைம ப த ேவ . அவவ த
ெச தா உட உ க சிவ இளைம ஆ . நைர த
க . உய உடைலவ ந கா .
ப ராணாயாம தி அ பைட ம திர ஓ . இைத வாசி ேயாக தி
எ ப உ ச ப எ பைத ெசா கிேற
ஓ = அ+உ+ம
இட நாசி வாச 16 கைல ஆ ற .=ம ( ேந மைற )
வல நாசி வாச 12 கைல ஆ ற = அ ( எதி மைற)
வாசி உ வா தாைரகைல அ ல அ கிண கைல 4 கைல ஆ ற =உ

(எதி மைற)
அ+உ =ம அதாவ யகைல + தாைர கைல = ச திரகைல . .
இ உய ச தி சம நிைல . இ தா .
எனேவ ஓ உ ச க காலநி ணய
அ = 12/ 2 =6 ெநா
உ =4 /2=2 ெநா
ம 16/2= 8 ெநா
உ க இட ைகைய த அ ய ைவ க அ……..6 ெநா
.. ெதாட ெசா லி பா கஉ க ைககள த அ ய
அதி ெத .உஎ ப 2 ெநா ெசா க ெதா ைட ய
உண வ க . ம …… 8 ெநா ெசா க தைல அதி ைவ
உண வ க .
இ ப அ…….உ.ம ……..= ஓ எ உ ச பா க இ த அதி
அைல லாதார தள தி இ ழி ைன தள வைர பரவ ஆ
ச கர கைள ஊ கப தி ச தி சமநிைல உ வா . உய ச தி
ெப .
இ ேவ வாசி ேயாக தி அ பைட ம திர .
லாதார தி பஜ ம திர . இைத ெசா லி பழக ேவ கிேற .
கவைல பத ட , மன அ த , ேகாப ஆகிய நிைலய ம

ெசய ெவ றிெபற ெசய ெச வத 27 ைற ெசா க ..
இத மகிைம உண வ க .
ச ேதக வள க .
———————————–
அ+உ =ம அதாவ யகைல + தாைர கைல = ச திரகைல . .
இ உய ச தி சம நிைல வ ள க .
நா நல ட இய க ப ரப ச தி இ ச திைய கா
வழியாக ெப கிேறா .
ம ந உடலி ச திைய உ ப தி ெச கிேறா . இ த ச தி
ேதைவ ெமா த . 96 கைல அல … கைல எ பத சி த க ச திைய
அளவ ட பய ப அள .
ப ரப ச தி இ ெப வ 32 கைல Unitஅள ச தி . இ தச திைய
பய ப தி உட 64 கைலக ச திைய உ ப தி ெச கிற .. அதாவ
ஒ ப ரப சu கைல இர உட கைல உ வா .
நம இட நாசி திற அ ல ச திர கைல அ ல இடகைல.16 கைல
ச தி . வள நாசி திற அ ல ப ககைல 12. கைல ச தி ஆக
ெமா த 28 கைலக . ப ரப ச ச திைய ெபற 4 கைல ைறபா
உ ள ேம இதனா உடலி உ ப தி ெச ச தி 8கைல
ைற ஆக ெமா த 12கைல ச தி ைறபா எ ேலா
ஏ ப கிற
இ த ச தி ைறபா ெச கள இய க ைத பாதி கழி கைள

அக ற வ இ ைல . திய ெச கைள ேவன ய அள .. உ ப தி
ெச ய வ இ ைல
இதனா உட நலிவைட மரண ஏ ப கிற .

இைத தவ ெதாழி ப வாசிேயாக
. . சநரகைல எ ற இடகைல யகைல எ றப கைல

சமநிைல இ ைல . இர வ தியாச 4 கைலக . இதனா ேநா
சா கா எ ஏ ப கிற . வாசி ேயாக ல தாைர கைல
அ ல தாராகைல உ வாகினா அ 4 கைல ெகா ட ஆ . அத
த ைம யைன ேபா ற . எனேவ யகைல ! 2 உட தார கைல
நா ேச தா 16கைல ஆ .இ ச திரகைல16 சம ஆ .
இ தா
யகைல(1 2 ) + தார கைல(4) = ச திரகைல16
யகைல= அ , தார கைல= உ , ச திரகைல=ம
அ=உ =ம
12+4=16
இ ச தி சமநிைல . இதனா ப ரப ச ச தி 32 கைள ைமயாக
பய ப தி உட 64 கைல ச தி உ ப தி ெச . உட அழியா .
இ ேவ வாசிேயாக உடைல உய ைர வள வத .
இ க ைத தி ல தி ம திர பாட 855ம 856 ஆகியவ றி
ெசா லி உ ளா .
-எ ெட டனலி கைலயா ஈரா
ட ப கதி ேரா கைல
க ட ப ம ெர டா மதிகைல
ஓ ட படா இைவ ஒ ேறாெடா றாகேவ
பாட 855
-எ ெட ஈறா ம ஈெர த கதி
ட ேசாமன ேதா கைல எ ப
க ட ப ந தார ைககைல கதி நா ள
க ட ெதா ர ேறா ட கலாதிேய
பாட 856
உ க பற ைக இ த ைவ க . ன நாைவ ந
ேம அ ன ைத ெதாடாம சிறி வைள ெகா க . வாைய
சிறி திற அ………. எ ஓைச ெதாட எ க .உ க அ
ஓைசெய அதி அைல உ க பற ைகய உண வ ைக . . இைத
பய சி ெச பா க .
வாசி ேயாக தா இைறவைன காண மா ? வாசி எ ேக

உ வாகிற ?எ ப உ வாகிற ?எ ப இ கிற ?எ வத
பயண கிற ? அதனா பய எ ன?
ெச ற பாட தி வாசிேயாக ப ராணாயாம தி ஐ நிலக உ ள .
வாசிேயாக தி ப ரதான ம திர ஓ . அைத உ ச ைற
பா ேதா .
இ பாட தி ேமேல ெசா ன ேக வக பதி பா ேபா .
காணேவ ஓ கார ப ரதான தா
க வான ஆதார ல பட
ேதாணேவ ல ெம ற ஆதார தி
ல கி நி ற ஆவ யட வாசியா
ேபணேவ ஆவ எ ற வாசிஎறி
ெப கி நி ற ஆதார கட தபபாேல
ணேவ ரவ மதிய ட ெச
தி ட ரணமா தப பாேர
-அக திய அ தர க த ைச வ தி பாட 32

றேவ ல தி வாசி ெகா
ேகாழி ைட ேபாலி ேகாண தி
மாறேவ இைட ப னா இர ஓ
ம ெறா ழி ைனதா மகி ேகேள

வாசிேயா க தி ப ரதான ம திர ஓ . இ தம திர லாதார தி
பஜ ம திர . இ த ஓம எ ற ம திர ைத லாதார தி உ ச வாசி
உ வா க ேவ . லாதார எ ற
இட மலவா றி ந ேவ த அ ய உ ள
இட .இ ஆ ஆதாரதள கள அ ய இ ப எனேவ அ ல
எ ற ெபய உ . ஆதார தல ப றி வ வாக வ பதிவ
பா ேபா .
எனேவ வாசி லாதார தி உ வாகிற .அ ஆவ யாக இ கிற .
ஆவ எ ப கா ெவ ப ேச த அத ட இைண த
க களாக நாத ச தி அ ல வ ச தி கல உ ள ..
ஆர ப தி இ டலியாக உ ள . ச யான கால நி ணய ட
ெநறி ப தி ப ரானாயாம ெச வாசிைய உ வா வதா டலி
வாசியாக மா ..
எனேவ வாசி உ வா வதா டலி வாசியாக மா . . இ த வாசி
லாதார தி தார கைல எ ற ட கைல உ வா .
லாதார தி இய ைக யாக உ ள இடகைல அ ல ச திர கைல
ம ப கைல எ ற யகைல ட இ த தாைரகைள எ ற ட
கைல ேச ச தி சமநிைல உ வா . ச தி சமநிைல ப றி ெசனற
பாட தி அத வ ள க தி பா ேதா . ச தி சமநிைலயா
உட அழியா நிைல ெப .
லாதார தி உ வான இ த வாசி , ழி ைன எ ற ட கைல நா

உ வா . அத ல யகைல ச திரகைல ட ேச
லாதார தி இ வாதி டான , மண ரக , அனாகதம ,
வ க தி ஆ ஞா .. ஆகிய தல க வாசி ேயாகா ைறகளா ஏ
..
யகைல ச ரகைல ப ைண தி .இ பா க இைண
ேச வ ேபா ப ைண இ . எனேவ கைல ச திர
கைல இைண ேச த பா ேபா உ வக ப தி பட வைர
வா க .
இர ந வ ழி ைன நா ய வாசியாக ம யா டலி
அ ல வாசி ேமேல ஏ .
இ கைல அதாவ ய கைல (ேந மைற ) 12 + தாைரகைல

எ ற ட கைல 4(ேந மைற ச தி) .
இர ேச 16 எதி மைற ச தி உ வா . ச திரகைல 16
ேந மைற ச தி ெகா ட . 16. ேந மைற ச தி 16 எதி மைற ச தி
ேச அதாவ ய ட எ ற தாைர ச திர ஆகியைவ ேச 32
கைல ெகா ட ரண எ றஎ ற ஒள யாக ேதா .
அதாவ ப ரப ச இைற ச தி வாசிேயாக தி ப உட ஒள யாக
ேதா .இ த ரண எ ற இைறவைன வாசிேயாக ெச
பா க ..
வாசிப ப ரானாயாம தி ரக எ ப ெச வ ?
ரக எ ப கா ைற உ ேள இ ப . ைச ேவகமாக
இ க டா எ ெச ற பதிவ பா ேதா .அத தைமகைள
பா ேதா .
எனேவ கா ைற ெம வாக இ கேவ .ஏ ? வ ைட காண

வாச உ கைள வாச நட ைப பா ேபா .
வாச தி கிய ப வகி ப . ைரஈர .இ வள ப க
அைறக ம இட ப க இர அைறக ெகா ட .
சராசா ஆ க ைரயர 4 த 4.5 லி டர ெகா அள ெகா ட
ெப க 3.5 த 4 லி ட ெகா ள ெகா ட .. இதி 1,5
லி ட கா த கி இ அதிகபட மாக 2 த 3. லி ட கா
வசி க ப ..
ஆனா சாதாரண மன த 0.5 லி ட த 1 லி ட கா தா
வாசி கிறா .. இதனா 60 ௦ த 70 ஆ வா ககிறா
ப ராணாயாம பய சி ல வாச அளைவ 2 த 3 லி டராக

னா ச தி அள அதனா ஆ . 100 ஆ வா வ
தி ண ..
ேவகமாக கா ைற இ தா அ ய இ அைறக க
ெச லாம உரா அதிக க ைற உ ேள த கவ டாம உடேன
கா ெவள ேய . இதனா அ ய த கிய கா ெவள ேயறா .
கழி க ைம யாக ெவள ேயறா ேநா க உ வா .ஆ
ைற .
இ த அளைவ ட ைரயர வ கா ைற நிற பேவ .

அத ெம வாக வாசி ைர ஈரலி ஐ அைறகைள நிற ப
ேவ . இத ேபாதியேநர ெம வாக இ கா ைற நிற ப
ேவ .
எ வள ேநர உ ேள இ க ேவ .16 ெநா யா 32 ெநா யா?
எ ற ச ேதக உ ள .
ககா இ அளைவ ட ைர ஈரலி ெகா ளைவ ட

மா ?
எ கிற அறிவ ய . நிமி உ கா ேபா . ைரயர
ெகா ள அதிக மாக உ ள . எனேவ ப ராணாயாமம ெச ேபா
நிமி உ கா கிேறா .. ேம பய சிகளா ைரயர ெகா ள
அதிக 6 த 7 லிட வைர அதிக ..

ஆகேவ .ப ராணயாமா ஆர ப தி ைற தேநர இ தவ க
பய சியா அதிக ேநர இ க கிற . அள
அதிக கிற . ஆேரா கிய வள கிற .ஆ கிற
.. உ ேள நி த பக
ேம உ ேள இ த கா அ த ைத மா றி ெகா ள Gas
எ வள ேநர ப .
சாதாரணமாக வாசி ெபா யா கா ைற உ ேள நி வ
இ ைல .
ப ராணாயாம தி தா உ ேள நி கிேறா . எனேவ கழி க
அதிகமாக ெவள ஏ . உட ததிெப ஆ ம . இத . 64
ெநா ேதைவ . இதி ந ப க ச ேதக இ ைல
. ெவள வ ட ேரசக
ெவள வ க றி ேநர உ ேள இ ேநர ைத வ ட

அதிகமா ைறவா .? அ ல ேவகமாக ெவள வ ட ேவ மா அ ல
ெம வாக ெவள வ டேவ ம.
உ ேள ெச ற கா கழி கைள எ அ தமாகிவ ..
எனேவ அைத வ ைர வாக ெவள ேய றேவ . அதாவ உ ேள
இ த ேநர ைதவ ட ைற தேநர தி ெவள வ டேவ . அதிக
ப ச சமமாக இ க . அத அதிக இ தா கழி
ெவள ேயறாம நி வ உட ெக .
ெவள ேய கா றி ேநர 32 ெநா ய 16 ெநா யா எ றா 16 ெநா
எ ப அறி வமான .
எனேவ உ ேள இ கா றி ேநர 32 ெநா எ

ெச யலா .
இ ேநர 32 ெநா நி ேநர 64 ெநா ெவள வ
ேநர 16 ெநா ஆ ..இ ப றி சி த க ெசா வைத வ பதிவ
பா ேபா .
உ பவ வ த அ ல ேகவல பக
ைர ஈரலி இ த கிய கா ைற ைமயாக

ெவள ேய றியப ைரயர கா ைற உ ேள இ காம இ
நிைல . இத ேநர ேதைவயா. ஆ ஏ எ றா .
ெவள ேய றபடாம உ ேள த கிய கா கழி கைள
ெப ெகா . . இத அதிக ேநர ேதைவ இ ைல . இைத றி
ேநர ைத ெசா லவ ைல.
ச கா கால கண ைக நி ணய த சித கள கண ச யா
எ ஆ க நட தி அைத ெசா லம வவ ஞான க
வரேவ .
ஆய ர கண கான ஆ அ பவ தி ச யாக உ ளதாக நி ப க
ப உ ள ..
ஆதார தள கள வாசி உ வா கி வாசிேயாக ெச த
இ த கால கன தா வாசியா ? தி ல அக திய பற

சி த வாசிகாலகன ப றி ெசா ன எ ன?
வாசி எ ப உ வாகிற . இைறவைன ஒள வ வா எ ப பா ப

எ பைத பா ேதா . இ த பதிவ வாசிைய எ ப உ வா வ .
இ வாசியா வழி? வாசி யா ? .எ ப ப றி சி த க ெசா னைத
பா ேபா . றி பாக அக திய ம தி ல கால கண ைக
பா ேபா
வாறான ப ராணாய வாசிேக
வைகயான ரகேம ப திர
ஆரன பகேம அ ப திநா
அ வான ேரசகேம பதினாற பா
ரான மா திைரய வைகக ெள லா
றி பாக அறி ெகா மா திைரெசா ேவ
தாரான தைல தி ெநா பத பா
ச சய க ஒ மி ைல மா திைர ெமா ேற

ச யான ப ராணாயாமவாசி எ றா எ எ ெசா கிேற ேக .
ெம வாக சி 32 மா திைர உ ேள இ ப (வைகயான ) ரக .
கா உ ேள நி தி அதி உ ள உய ச திைய கிரகி க
ேதைவயான ேநர (ஆ த ) 64 மா திைர பக என ப ..
ெவள ேய றப கா றி கால 16 மா திைர ேரசக ,ஒ மா திைர
எ ப உ சி தைல ைய ைகயா றி ேந றி ெப வர ம
ந வ ரலா ெநா ேநர . ஏற ைறய ஒ ெசக ..
ப ராணாயாமம ெச ெபா மனதி இ இர என
எ வ நைட ைற ச யாக இ .
எனேவ அற வாசிைய அைத உ வா வைத ெதள வாக ெசா லி

உ ளா .
காலகண 32 :64 :16 வாசிைய உ வா
பல ந ப க தி ல பாட 567 ைல ெசா லி ப ராணாயாம கால

கண !6 :64:32 எ ெபா ள ெசா லி உ ளா க . சில இ பாடைல
வ ள க ெசா லி உ ளா க .
சி த பாட க ப மைற பாக, ப னாக ெசா ல ப இ
.ஒ ெசா பலெபா இ . அறி ைடேயா ெநறியாள
அறிய இ வ தம ெசா லப உ ள .
ஏ த ரக ஈெர வாம தா
ஆ த பக அ ப நாலதி
ஊ த ப திர டதி ேரசக
மா த ஒ றி க வ சக மாேம

ேமேலா டமாக வாம எ பத ெபா பா காம அதிேரசக
எ பைத கவன காம பல தவறாக ெபா ெசா கிறா க .
இைவ இ பாடலி மைற ேம ப னாக ெசா ல ப
உ ள .
“ஆ த பக அ ப நாலதி ” இ தவ ய மைற ய ைல
“மா த ஒ றி க வ சக மாேம”
இ தவ ய மைற இ ைல
“ஏ த ரக ஈெர வாம தா ”
வாம எ பத ெப எதி ைட .
ஏ த ரக .
ஈெர எ ப எதி ைட
“ஊ த ப திர டதி ேரசக ” எபைத ப ேபாம
ஊ த ப ெர —-
அதிேரசக .
ெபா :
—————
ஏ த ரக
ஈெர வாம தா = 1 6 எதி ைடஎ ப =ஊ த ப திர
ஏ த ரக ஊ த ப திர
இத ெபா .
ஊ வ ேபா ெம வாக இ ப 32 மா திரெகா ட ரக
அதிேரசக ஈெர = வ ைரவாக ெவள வ 16 மா திைர

ெகா ட ேரசக .
பாடலி ெபா
————————————-
ஊ வ ேபா ெம வாக உ ேள இ கா 32 மா திைர
ெகா ட ரக . கழிைவ அக ற(ஆ த )உ ேள 64 மா திைர
நி த ப கா பக வ ைரவாக ெவள ேய ற ப கா
ேரசக ( அதிேரசக ) 16 ெநா ெகா ட .. வல நாசி வழி கா ைற
உ ேள இ இட நாசி வழி ெவள வ வ வ சக . . இட நாசி
வழி கா ைற உ ேள இ
..”” வல நாசி வழி ெவள வ வ மவ சக ..

ெச ைற
அ ந ப கேள ேமேல ெசா ன 32:64:16 வாசி ப ராணாயாம ைத

உடேன ய சி ெச பா காத க .. இ ப றி சி த க
ெசாலவ ைத பா ேபா ..
ஏ றி இற கி இ கா
kaarraiகா ைற ப காண கறி வா ைல
கா ைற ப கண கறி vaalvaalavaalar
vaalarkvaalarkkvaalarkkuவாள
ைற உைத றி அ வாேம .
தி ல தி ம திர . பாட paadal571.

வாசி ப ரானாயாம ப கா ைற கால கன ட ராக ேரசக பக
இர நாசி வார வழி ெச பவ இ ைல . அ ப ஒ வ ெச தா
அவ மரண ைத எ உைத த பவ . இ தா அவ கைள
அறி வழி .
வாசிேயாக யா ?.
கி ைக ைவ காம வள நாசிய 32 வ னா ைச இ 64
வ னா உ ேள நி தி இட நாசிய 16 வ னா ெவள ய ட
ெச பவேர ேயாகா .அ ல வாசி ..
ந க ெச யேவ யைத அக திய ெசா கிறா ,
வாசிஎ ற இடகைலய ரன தா ெர
வ ைச ள ள ைன ேள பக தா நா
ேதசிஎ றப கைலய ேரசக தா ஒ
அக திய வாத ெசௗமிய பாட 1.063

தய அ தியாய ெச ைறய ந க சிரம இ லாம எ வள
ைச சிரம இ லாம இ நி தி ெவள வ ட ேமா ெச
பா க ெசா ேன . பல ெச வ கிற க . இன அ தப .
ந க சிரம இ லாம உ ேள ைச இ வைர ஒ ,

இர எ மன எ க ..
இ ேவ உ க ராக ேநர .. சிரம இ லாம ைச உ ேள
நி ேநர ைத ஒ இர எ மன எ க .இ
உ க பக ேநர ..இத ப ந க ைச ெவள வ ேநர ைத
ஓ இர எ மன கண கி றி க .இ உ க
ேரசக ேநர .
இ உ க இய ைக ப ராண இய க உ ச
அத ப உ க வாசி ப ராணாயாம கள ைத வா வைம ேபா
உ க இய ைக ப ராண யாம 9: 15:3 எ றா அைத மா றி
8 : 16 ;4 எ நி ணய ெச இத ப தலி இர நாசி வழி

ெச பழ க . இதி சிரம இ ைல எ றா கால ைத
க ..
உ க அ பவ ெசா க .
.. இன வாசிைய பய ப தி வாசி ேயாக ெச வைத க ேபா இத
தலி கைலமாறல ம வ சக ெச ைற பா ேபா .இத
தலி நா தி ெச யேவ .
நா தி
ஒேர நாசி வழி ராக, ேரசக , பக ெச த ..
வல நாசிவழி அ ல இட நாசி வழி ராக, ேரசக , பக ெச த
வ சக .
வல நாசிவழி ச க ைற இ உ ேள நி தி இட நாசி
வழியாக கால கண ட வ வ இ யகைல வாசி
ப ராணாயாம .. அ ேபா இட நாசி வழி ச க ைற இ
உ ேள நி தி வல நாசிவழி ெவள வ ட .இ ச திர கைல வாசி
ப ராணாயாம
கைலமாறல
———————–
வல நாசிவழி அ ல யகைல வழி ச க ைற இ உ ேள
நி தி இட நாசி வழியாக வ வ . அைத ெதாட இட நாசிவழி
அ ல ச திரகைல வழி ச க ைற இ உ ேள நி தி வல
நாசிவழி ெவள வ ட .
இவவ த யகைல வாசி ப ராணாயாம ைத ெதாட ச திர

கைல மா வ கைல மாற .
வாசி ப ரணாயாமா ெச ைற க
இ வைர ெச பா த வாசி ப ராணா யாம ைத ெதா

வ ைசப ேவா .
1 இயம எ ற ெச ய டாதைத தவ ேபா .
2 நியம எ ற ெச ய ேவ யைத ெச ேவா
உட தி ெச ய க சாைல , க தாைழ , க ைக க ப ெச
வழைல வா ேவா . மன ஒ ைம பா திராடக , யேயாக
ச திர ேயாக ெச ேவா .
3, காைல எ தப நி தியகட ய நம கார ஆசன
ய ேயாக ெச ேவா .
4. வாசி ப ரானா யாம
4 .1 த தப தி ண ைய வ அத ேம அம த வாசி
ப ராணாயாம ெச ய, க ஆசன தி அம ேவா
4.2 ஓ ம திர உ ச ேபா
4..3 இர நாசிக வழி , இட நாசிவழி ம வல நாசி வழி நா
தி ெச ேவா .
4.4 இர நாசி வழி 2 : 4 : 1 எ றவ கித தி ராக பக . ேரசகம
( 4 ; 8 2, 8;16 ;4 12 :24 6………32 ; 64 ; 16 ெநா ) ெச வாசி ைய

ப ராணாயாமம ெச உ வா க ேவ இ ேவ வாசி ப ராணாயாம
4..5 வாசி உ வா கி வ சக ெச ேவா
4.6. வாசி ப ரனாயாம தி கைல மாற ெச ேவா
இைவ ெச தா வாசிேயாக ைத லாதார தி ெச

டலி எ நிைல அைடவ .இ வாசி ேயாகா அ பைட நிைல
வாசி வா க .
இ வாசி ப ராணாயாம . இன வாசி ேயாகா ப ராணாயாமம ப றி
ப ேபா .
வாசி ேயாக ப ராணா யாம
——————————————-
பார பா ப ராணாயா ம ேக
பதிவான ேரசக ராக பக
ேநர ப ச பச நி பச தா
நிசமாக ப ராணாயா ம ம பா
ேபர ப ப ராணாயா ம ம பா தா
ெப கிநி ற சிவேயாக உ தியா .
அக திய ரனகாவ ய பாட 47
த கியேதா சவபசா ம திர தி ட
வ ைர ேம நி பச ம திர ைத வ
ெவள ய ேல த ெம வ ேலதா
ேபாக 1000 பாட 311

ப ராணாயாம எ ப ஐ உ ெகா ட . அைவ ராக , ேரசக,
பக , சவபசம , நி பசம மா .இ தஐ ப ராணாயாம ைத
ெச கவ அ ப ெச தா அ சிவேயாக
ெச யஉ தி ெகா ..
சவபச எ ப ஆ ஆதார தள கள ம திர உ சாடன ெச
ப ராணயாம லாதார தி ெச த . நி பச எ ப ம திர
உ சாடன ெச வ ட ஆ ஆதார நிைலகள வாசிைய உ வா கி
ப ராணாயாமம ெச த .இ வத ஐ உ ப ராணாயாம
ெச வ , வாசிேயாக .இ வாசி ேயாக ம இ ைல இ ேவ
சிவேயாக தி உ தியான அ பைடயா .
சில மா க சாதாரண ப ராணயாம ெச ய ெசா கிறா க அத
ப ஆதார தள கள ம திர உ சாடன ம ெச ய
ெசா கிறா க .இ வாசி ேயாக ஆகா .
வாசி உ வா கிய ப வாசிேயாக ெச வத னா உட உய

த வ க , ஆதாரதல க ப றி அறியேவ .
இ வைர வாசிப ராணாயாம தி நா ப திகைள ெகா
லாதார தி வாசி வா வைத பா ேதா . ஐ தா நிைலயான
அதாரதல கள வாச வ வைத ப பத சில
அ பைடகைள அறி ெகா ேவா .
வாசி ச தி சமநிைல .
ட எ கம ைகய
ஓ வ ம வ ப னர ட ல
ந வ எ வர க ப நா வர
ெகாள ேகால அ ெச தாேம
-Thirumanthiram paadal 576 Enrgy balance

மன த ப ற ேபா கா இர நாசி வார க வழி
த . அைவ இடகைல ம ப கைல எ ற வாசமா .
இர சராச 12 வ ர கைட (அவரவ ைகவ ர ) ர
உ ளகா வைர உ ேள இ அ ேபா 12 வ ர கைட ர
வைர க ைற ெவள வ . இவ த உ ேள ெச ற கா றி உ ள உய
ச தி ப ரப ச ச தி . 8 வ ர கைட அள கா றி ச திம ேம
கிரகி க ப மத வணா அள நா வ ர கைட உய ச தி ..
இ ப வணா நா வர கைட ச திைய வாசிேயாக ெச
கிரகி க ைவ தா உட அழியா .
அழியா உட ெப இைறநிைல அைடவா . இ சிதத கள ச தி
சம பா நள அளைவய வ ர கைட அளவ ( single dimension= length )
ெசா ல ப ட .அ ல = வ ர கைட .
இைத ஆ ற அளவான (energy unit ) கைல அளவ தி ல ெசா லி
உ ளா . . நம உட அழியாம இ க 96 கைல ச தி ேவ . 32
கைல உய ச திைய ப ரப ச தி இ ெப . 64 கைல ச திைய(
அ கின கைல ) உட ப தி ெச . அதாவ ஒ ப ரப சகைல
இர உட கைல ச தி உ ப தி ெச .
ஆகெமா த 96கைல ச தி கிைட . உட அழியா .
ஆனா பற ப இடகைல எ ற ச திரகைல 1 6 கைல ச தி ெகா ட .
ப கைல எ ற யகைல 12 கைல ச தி ம ெகா ட . ப ரப ச
ச தியான 3 2 கைலய உட 2 8 கைல ம கிரகி ..
இ தநா கைல வ ததி யாச தா ப ரப ச ச திய நா கைல
ச தி கிரகி க யாம ேபாகிற . இதனா உட 8 கைல ச தி
உ வா க வதி ைல .. .
ச தி ைறபா டா உட சிறி சிறிதாக ெக ேபாகிற . மரண
நிக கிற .
இைத த க வாசி ேயாக ெச 4 கைல ச தி ெகா ட தாைரகைல

உ வா கி ( டலி ) ைற ட ப ற த மன த 3 2 ப ரப ச
கைலகிரகி ைற இ லாத மன தனாக மா கிறா .இதனா
அழிவ ற உட ெப கிறா .
எ ெட டனலி கைலயா ஈரா ட
க ட ப கதி ேரா கைல
கா ட ப மெர ட மதிகைல
ஓ ட படாய ைவ ஒ ேறாேடா றாகேவ

எ ெட ஈரா ஈெர ம தகதி
ட ேசாமன ேதா கைல எ ப
கா ட ப தார ைககதி நா ல
க ட ெதா ேறாடா ம கலாதிேய
ஆதார தல க எ ப உ வாகின ? வாச எ ப ஏறப கிற ?

ஆதரதல தி நைடெப வாச எ தைன ? அத வ ரய எ வள
எ ெத தா வாசிேயாக ெச வ .
மன த க வாச , உதர வ தான கி வ வதா , மா

கிேழ இற கி ேமேல ஏ வதா , மா ேமேல உய கிேழ
த வத . வாச ஏ ப கிற .. இ த இய க தி ேபா ைர
ஈரலி அ த ெவள கா றி அ த ைத வ ட ைற வாக
அதிகறி இ பதா க உ ேள ெவள ேய ெச
வ கிற . அ இ ட ேபா . கா மன தைன இயா கிற ..
..
இ த ெசய கைள 28 காரண க வழி Goyten medical physiology
வவ கிற .
ஆனா இ த இய க க எ ப உ வாகிற எ ப றி
ெதள வான வ ள க இ ைல .
. வாசிேயாகி உட அைசயாம தன வ ப ேபா கா ைற

இயா கிறா
“ சி திர ேபாேல இ வாசி பா “எ கிறா காக ட ெப
காவ ய பாட 73இ
இ எ ப சா திய ? . இைத சி த க ெதள வாக ெசா லி உ ளா க
ஆதார க
. ஆண வ ெப ண க ைட இைண
எ ப யான ெட ெச ைல உ வா கிற .
இைத காக ட சி வ எ கிறா . இத ப தாய
க ைபய ந உ வான அத ல சி வள
லாதார வாதி டான மண ரக வ தி ஆ ஞா ஆகிய ஆ
ஆதாரதல வணா த எ ற தா உ வான .ஆ
ஆதார தள கள ஆ ச கர கக உ வான .
இ தஆ ச கர க ந ல பண டந ல பறப ச
ச திைய உட ச திைய ெப அைண உ கைள
உ வா கிய . ழ ைத வள சி ெப ற .
தாய க ைபய
வள சி ெப ற ழ ைத ைதைய தாய வா க இய க ேவேள
த ளய . ேம ழ ைத ெகா த ப ரப ச ச திைய உட
ச திைய நி திய …
தாய க வ இ த ழ ைதய ைர ஈர காலியாக கா
நிற ப படாம இ த . தைல ெவள ேய வ தஉட ப ரப ச ச தி
ழ ைதய ைரயரலி அ த ேவ பா காரணமாக உ ேள
த . இ த ப ரப ச ச தி ஆ ஆதார களா கிரகி க ப உட
ச தி உ வான ...
இத ப ச கர க வாச ைத இய க ெதாட கின . ழ ைத
ெவள கா ைர வாசி உண உ ஆதார ச கர தி இய க தா
தாய உதவ ட தாேன வளர ஆர ப த .. ப வள தாேன
ெசய ப கிற ..
இைத அக திய அ தர க தைஷ வ தி பாட 20, 21 ம 28இ
ப னாக ெசா லி உ ளா .
தாென ற சமட வ நாத
தைன அறி நாத ட வ ேச
ேகாெந ற அ ளா அ தி
ெகா ெட த மடபதிைய எ ன ெசா ேவ
ஊ எ ற மடபதி உ தியான
உணைம ளல அ கின வா
ேதென ற ஜவா மா பரமா வா
ெச றி ஆதார ஆனா பாேர .
-அக திய அ தர க தைஷ வ தி பாட 20,

ஆ ச பா ஆதி பராபர தா ைம தா
அ கிரக தா உதி த கணபதி வ லைப ைம தா
-அக திய அ தர க தைஷ வ தி பாட 29

கி ைப ள கணபதி வ லைப ைம தா
ஆள பா ப ர மா சர வதி ஆனா
அத பற தி மா லட மி மானா
ேமல பா திர தி ஆனா
ேம ைம ட மேய வர மேய வ ஆனா

கார பா சதாசிவ மேனா மண ஆனா
காரண ெம லா ச தி சிவ மா ேச .

பார பா ஆதார ஆறாதார
பதிவான ஆதார பர ேள
ேநர ப அ கின தா ஜிவ மாைவ
நிைற நி ற அ தா பரமா வாவா
ேபர ப ெப கி நி ற சட ேள
ப லமாக நி தி வ ைளயா டா .

ஆகேவ . ஆ ஆதார க அதி உ ள ச கர இய க
கா ைற இய கி றன . இ ச கர கள வா எ ப ரப ச ச தி
பரமா மாவாக உ ள .(32கைல = 32 ெநா உ ேள இ கா )
இ த ப ரப சச தியா உடலி ெவ ப உ வா கப கிற .
இ அ கின ( பக 6 4 ெநா =அ கின கைல64 ) . இ த அ கின
ஜவா மாவாக இய கிற ..
எனேவ உட இய க க அைண இய க உ பட
ஆதாரதல அதி உ ள ச கர க இய கி றன . இ ேவ
அைன இய க தி காரண .
ஆதார தள கள வாசம ம வ ைரய கண
———————————————
———————————-
லாதார வாச .3 6 0 0 வ ரய 1200
வாதி டான வாச 3 0 0 0 வ ரய 1000
மண ரக வாச 3 0 0 0 வ ரய 1000
அனாகத வாச 3 0 0 0 வ ரய 1000
வ ததி வாச 3 0 0 0 வ ரய 1000
ஆகஞா ……………….. வாச 3 0 0 0 வ ரய 1000
இ வத ஒ நாள 21600 வாச நைடெப பய உளள 14400
வ ரய 7200 .
இ வத வ ரயமா வாச தி உ ள ப ராணச தி அ ல உய
ச திைய வ ரய ஆ காம இ க வாசி உ வா கி ஆதார தள கள
வாசி ேயாக ெச ய ேவ .
அ ேபா அமி த ர . இ த அமி த உட ேநாைய ேபா கி
இளைம த வா வ
உக நி ர வாசெவள பா ேபாகாம
உ தமேன தா நி த வைகைய ேக
ஆதார தல க ேதா றியைத பா ேதா இைறவ யா ? நா யா ?

இைறவ மன த இ ெதாட எ ன ஆகியவ ைற
பா ேபா . அதி ஆதார கள ப பா ேபா
ஒ றவ தாேன இர டவ .இ ன
நி றன றி நா ன தா ஐ
ெவ றன ஆ வ தண ஏ பர
ெச றன தான தா ன ெத ேட
-தி ல தி ம திரா பாட 1

இ ப ரப சம உ வா எ அ ல யா இ தாேரா அவ தா
கட . இ த நிைலய இைறவ ஒ வேன இ தா ..
அவ அ ளா அவ த ைன தா பற ப ஓ எ ற ெப
ெவ பாகமாறினா
. அதி உய ச தி க ெபா ச தி க எ ற இர
ேதா றிய
ெபா ச தி கள . எதி மைற ச தி க ( அகார ) ேந மைற ச தி

க ( உகார )எ ற இர உ வான . இ த ஆகார உகார
ேச உய அ ற ெபா க உ வான .
இ மகார .
அ+உ = ம
.அ ேவ அகார உகார மகார எ ற றாக ெபா களாக நிைல தன .

இ வத ேகா க ம உய அ ற ெபா க . ேதா றின
இ தநிைலய அ,உ,ம . உய ச தி கள க ட நா காக
உணர ப டான இைறவ .
உய ச தியான ேந மைற உய ச தி க (நாத ) எதி மைற உய
ச தி க (வ )எ
இர டாக ப நிைல த .
ஆக இ த ஐ அ பைட க க அ, உ, ம , நாத ,வ எ பைவ
ஓ எ பத வ .இ தஅ பைட ஐ க க ப வத எ
அைழ கப டன .
.இ தப சவ கள இ நில ,ந , ெந , கா ஆகாய
எ றப ச த உ வான சட ெபா கள இ உட
உ வான . இ த உட றி ப டநிைல
ய உய ச திைய ஏ ற . அதனா உய உ வான உய க

நா வைக ேயான வழி எ வைக ப ற கைள உ வா கின . .
உய கள வள சிய ப ச த க ஆ ஆதார தள ெகா ட
த வட உ ள மன த க ைவ உ வா கிய ..
இ தமன தக தாய க ைபய ந ம பண டந வழி
ப ரப சசகதி 32 கைல ம உட ச தி 64 கைல ஆகியவ ைற ெப
96 த வ உைடய ழ ைதயாக நா உ வாகி ப ற ேத ..
ப ற தப ப ரப ச ச திைய கா வழி ெப உட ச திைய
உண ல ெப வா கிேற ...
ஆைகயா
“ நா எ ப 96 த வ களாக மாறிய இைறவன அ ச .“எ
இைறவ ஒள வ வ உ ளா .அ ேவ ரண .
“த ைன தா தா அறி பா ேபா
த வமா நி றெதா ெதா றா .“எ றா அக திய

ப ப ப த வ
ெச ப மதி ைட ேகாவ வா பவ
ெச ப மதி ைட ேகாய சிைத தப
ஒ ப அைனவ ஒ ெட தா கேள .
-தி ல தி ம திர பாட 154 ..

ப ச தி த வ த ம ப ச தி த வ
இர டா ேச அ ப ச தி த வ க (இைத ற க வ
எ கிறா அக திய ) . ப தி ஆ சிவத வ க ( இைத உ க வ
எ கிறா அக திய .).
ஆக மன த எ பவ 96த வ க ெகா ட இைறவான

அ சமாக உய வா கிறா . இதி உட சிைத தா 96
த வ க ப ெச வ ..
இ த 96 த வ க ஆ ஆதார தி ஒ க .ஆ ஆதார க
ப ச த தி ஒ க .ப ச த ப ச வயதி ஒ க ப சவ
ஒள ம ஒள வ வான ஓ கார தி ஒ க .அ இைறவைன
அைட வழி . ம உட அழியாம கா வழி ..
ஆ ஆதார கைள வாசி ெகா இைண தா ஒள வ வ
இைறவைன ந காணலா ..
ஆ தள கள இைறவ இ கிறா . இைத அக திய அ த
கைல ஞான பாட 604 ள . ெசா கிறா
அ ெச அ கமானா
கான ஆ க எ ேக டா
ெவ ேவ ல தியேன ெசா ேக
ேவட ஹா தி ஆ தலமா
ந றவா ேரசக ரக நி
ந ைம ட வ றி பகேமயா
அ எ எ ற “நமசிவய” எ ற சிவ ப ச தமாக ஆ தல

இ கிறா .
இ தஆ தல கேள கன ஆ க சட அ சார ” எ ற
“சரவணபவ “
இைறவைனகாண வாசி ேயாக தி ஆ தல கள ேரசக ராக
பக ெச யேவ .
ஆர தல கி வாசி ப ராணாயம ெச வைத அறி 96
த வ கள கியமான ஆ தல கைள றி வ வாக
அறியேவ .
ம ஐ அவ ைதக எ ற உண நிைல தச வா க நா க
அறிய ேவ .
சில ஆ தல கள வாசிேயாக ப ராணாயா ெச யாம ெவ

ம திர களா ஆ தல ெசப தா சி தி எ ெசா கிறா க .
இைத ச கர தியான எ ெசா கிறாக சில ம திர
ெசா லாமா வாசி ெச யாம ேநேர ஆ தல கட தியான
ெச கிேற எ கிறாக .இ பல தரா . பல இ வத ெச
ப ப வாசிேயாக யர த எ தவறாக ெசா கிறா க .
இைவ வாசி ேயாக இ ைல .
.. நமசிவய . . சரவணபவ ம 51 அ சர இத ம திர க அ ல
ப ச த பஜ ம திர க ஆ தல கள ெசப கப கி றன . இைவ
ஆ தல வாசி ப ரானாயாம தி உதவ ெச .. . .
வாசி உ வா கி அைத ஆ தல கள நி தி வாசிேயாக ெச ய
ேவ .. அ ெபா தா அ ட எ ற ப ரப ச ச தி .ப ட
எ ற உட ச தி இைண சாகா கைல எ ற த ரகைல உ வா கி
டலி உ வா கி , வாைல எ ற ஒள உ வா கி . அமி த ர க
ெச . இ த அமி த காயசிதி ெகா . . வாசி அ டமா
சி தி ட 64 சிததி த ..
இைறவ 96 த வமாக மன தனாக மாறி உ ளா எ பா ேதா
இ தத வ க ஆ ஆதார தல க கிய மானைவ ஆ
ஆதார தள கேள கா ைற இய தல களாக உ ளன .
இதி ெவ டாத ஆ ச கர கக இய கி றன . இ த
ச கர கைள அவ றி இய க கைள சி த க
மன க ணா பா பதி ெச உ ளன . அைத பாட களாக
ெசா லி உ ளன .
இதா அ பைடய என அ பவ அ பைடய சிகர கள
அைம ைப நா ேயாகின . Gabriele Sielmann அவ கள ட வவ ேத .
ேயாகின எ னட ஆ ைலன வாசிேயாக பய றவ . வாைல ஒள
பா தவ . ப க அறி ெகா டவ . ெஜ மன நா ைட ேச த சிற த
டா ட , ெர கி மா ட , பல க ஆசி ய . உய
அறி சா த நட கிறா சிற த அறி சா த .பைட பாள .
உய த ஓவ ய .
ஆதார கைள ப றி நா அ பவ தைத அறி தைத அவ
அறிைவ பய ப தி ஓவ யமாக வைர நம த ளா
பலநா க இத ெசல ெச ேதா ….
இ வ ெபய த எ க ம ஆதார ச ர ஓவ ய கள RR R.G

எ றி க ப உ ள அவ சி த பண ைய ந றி ட
ேபா ேவா
லாதார ச கர
—————————–
லாதாரம இ மிட .
நாப கிேழ ப ன ெர அ ல
தாப ம திர த ைன அறிகில
தாப ம திர த ைன அறி தப
வ ெகா ச இ தாேன

ல தி வர ேம ன ற
பாலி த ேயான கி வர கீ ழநி ற
ேகாலி த டலி ெல ெச ட
ஞால நாப நா வர கீ ழேத
ெதா நா வர கைட உ ேள அ இ 12வர கைட
ப ம கீ ேழ உ ள இட தி லாதார உ ள . மல
வார தி இர வர கைட ேம உ ள றி இர
வ ர கைட கீ உ ள .இ டலி உ வா .
லாதார தி நி வாசிேயாக ெச வ அ தாப ம திர .
ஓ . . இைத அறி ெச தா உடைல உய ைர இைண
இைறவ வ ப அ ய பா . உய நிைல இ .
ேமைலநில திண ேவதாக ெப ப ைள
லநில தி எ கி ற திைய
ஏல எ ப இவ ட ச தி க
பால ஆவா பா ந தி ஆைணேய

லாதார தி ஆ க ஆ த ைம ெகா ட உய ச தி . இ
எதி மைற உய ச தி ( வ ச தியாக உ ள ) இைத லநில தி
எ கி ற திைய எ கிறா தி ல . அகார எ கிறா ேபாக ..
வ ச தி டள வழி ேமேல ஏறி ேமைல நில எ ற ஆ ஞா
சகர உ ள ெப ச தி யான நாதச தி ட இைண தா . வாைல
உ வா கி , அமி த ர . அதனா தி த வய ஆனவ இளைம
அைடவ . . ந தி எ ற சிவன ேம ச தியம. இ உணைம
லாதார ைத பா வத . அத அதி ேதவதா க
காணேவ ஓ கார ப ரதான தா
க வான ஆதார லபட
அக திய அ தர க த சா வ தி பாட 32
பார பா நயன ெவாள ச தேல
ப வான லமதி ஆ ஆதார
-அக திய அ தர க த சா வ தி பாட பாட 24

ஓைசஎ றச த உதி அட வ ைட
உ தமேன மன க ன நிதத பாேர
-அக திய அ தர க த சா வ தி பாட 25

ேசாதி எ ற ஆதார ல பா
தி ட அ ல த ன ந
பதிவாக இ பமதாய உ ேவ ெச தா
சி தி ள கணபதி வ லைப ைம தா
சி ைத தன ஒள வ ள ைக த சி பாேய

த சி பா தின ேதா தியான ப ண .
ேத க ட மானசைம ைச ெச தா
ப தி ட சக சி ைக லாேம .

ஆ ஆதார க தைலயாய லாதார . லாதார ைத அ
ல எ பா க . மன க ணா உ கமா லாதார ைத பா . .
இ ப உ கமா பா ப . ப ர தியாகார என ப . (ப
வ வாக பா ேபா )
ஓைச உ வாவ ஒ வ ஓ எ ற தைலயாய மா திர தி
ம தா ..மனைத லாதார தி நி தி . ஓ எ ம திர ைத
உ சாடன ெச வாசிேயாக ெச தியான ெச (தியான ப றி
ப வ வாக பா ேபா ) . இ ப தின ேதா தியான ெச .
அ ெபா லாதார அதி ேதவைதகளான கணபதி வ லைப
ேதா வா க . ஆனா அவ கைள ஒள வ வ காண. உன சகல
சி க த வா க .
லாதார ைத ேபாக வ வ கிறா .

காணேவ லம அக ட ேபால
காரனமா தி ேகானமாக நி
ணேவ றி ேம வலயமா
ற பாக இத அ நா மா
காணேவ கா கமைல அ சர க
நலமான வ ச ஷ ஸ வ மா
ணேவ ேகாண உ ெளாள ஓ கார
ய சியா அத ேல அகாரமா .
-ேபாக 7000 த கா ட பாட 11

ஒ கிய ேதா ைன ஒ றி ச தி கதள வா
உகாரைம க கீ டலிய ச தி
ெப பா ேபா சீறி ெகா
அகாரமா ழி ைன வ நி பா
யாதத எ ற அவ ைத தாேன .
-ேபாக 7000 த கா ட பாட 12

றேவ லததி வாசிெகா
ேகாழி ைட ேபாலி ேகாண தி
மாறேவ இைட ப ைன இர ஓ
ம ெறா ழி ைனதா மகி ேகேள
அக திய அ தர க த சா வ தி பாட 353

ஓ எ ற ப ரணவேம ல பட
-அக திய ப ரண பாட 379

லாதார அக ட எ ற ப ரப ச ேபா ற . காரண ேதக எ ற
நிைலய லாதார ச கர இய கிற . இைத மன க ெகா
பா க .ெவ ட படாத ச கர . ேகாண வ உைடய
ஒ ேகாண தி வ லைப ச தி . இர டா ேகாண தி
கணபதி றா ேகாண தி டலி ச தி ெப பா ேபா
சீறி ெகா உ ள .
ேகாண தி உ ேள ஓ எ ற ப ரணவ உ ள அத
அகார எ றவ ச தி உ ள .
ேகாண ைத றி வலய உ ள அத ெவள ேய நா

தாமைரஇத க உ ளன .
இ உ ள டலி ச தி அகாரம எ றவ ச திைய ழி ைன
ப ற தல கைள ஊ வ எ ெச ல தயாராக உ ள .
லாதார தி இடகைல ப கைல நா க ப ன ெகா ஓ .,

வாசி ேயாக ெச வதா அைத ஊ வ ெகா ழி ைன நா
உ வா இத வழி டலி ச தி வ ச திைய ழி ைன
எ ெச ..
அகர , உகார , மகார நாத வ எ றப சவ க ம நிலம,ந ,

த ,கா , ஆகாய ஆகிய ப ச த கள ஒ க லாதார .
பைட த ,கா த , அழி த , மைற த அ ள எ றஐ
ெதாழி க நைடெப இட .
இத நிற மாண க சிவ .. . .
ஆதார தல கள அ பைடயான லாதார ப றி பா ேதா . 25

வய கீ ழ இ பவ க லாதார தி இ ப ராணயாம
ெச தா ேபா . 25 வயதி ேம இ பவ க வாசி வா கி
ப றதல கள நி வாசி ேயாக ெச யலா .
வாதி டாண ச கர
————————————-
லாதார தல தி ேமேல உ ள தல வாதி டாண . .அைன
சி த க இ ப றி பா உ ளா க .
அவ ேபாக சிற பாக ெசா லி உ ளைத அக திய ம
தி ல ெசா னைத பா ேபா .
திெச ல ைத தா அ பா
யான நால லேம தா ட
பதிெச தபர ம டவ மா
பக த வாதி டான ெம ேப
அதிெசய நா வ டாக வலய த
ஆறித தான சர ைத யறியேக
பதிெச த பாம ராமா யாக வ தா
பா கான நா பச ல ந ஆேம
-ேபாகர வய திய காவ ய 1000 பாடல35

நகார ெம றஎ த ப ரம கா
லாஎ றஎ த ப திவ பஜ
வகார ெம ற ய தி ப ட தா
க கி றஇ கான ேவதமா
அகார ெம றஅ னமா வாகன தா
அத ைடய நிற ெபா நிற மா
மகா கி ற இவ ைடய ெதாழிலி
மய ெர இைற சிேதா நர ேபாட ேச
ேபாகர வய திய காவ ய 1000 பாடல36

அ சான ெபா ன நிறம ப ர ம ப க
அட காத வாண நிற பா ளறி ெகா
-ேபாகர வய திய காவ ய 1000 பாடல37

ேகளடா நிைலயறி வாசிெகா
கீ ேம ந றாக நி பா
லட நி றநிைல பா ேபா
ேஜாதிஒ ேதா மடா ப ர ம ெசா ப
ஆளடா ப ர மநிைல ப க டா
அட காத வாசிய அட வ
கானடா வாசிய அட கி நி றா
க ணட கா ரான ைத காணலாேம
-அக திய வாத ெசௗமிய பாட 59

ெகா ட இ ச கர த எ ைத
-தி ல தி ம திர பாட 9௪9
நி றஎ க ேந த த
நி றஎ க ேந த வ ண

ஆகி ற ச கர ேள எ ைத
பாெகா றி நி ற பத கள வ தி
ஆகி ற ஐ ப ேதா எ நி க
பாெகா றி நி பராபர தாேன .

வாதி டாண . இ பட
லாதார தி இ அவரவ ைகவ ர அளவ நா வர அள

ேமேல உ ள வாதி டாண ..
ச கர அைம .
நா ேகாண எ றச ர .அைத றி வ ட . வ ட ைத றி ஆ
தாமைர இத க . இத நிற ெபா நிற எ றம ச ..
. ம திர
ஆதார தல க த எ ற சிவ பஜ ம திர ஐ எ

ம திரமான “நமசிவய” உ ள .
ஐ த களான ம , ந , ெந , கா , ஆகாய உ ள . அத
நிற க உ ள .
ஆ ஆதாரதள கள உ ள ெமா த இத க ஐ ப இத ஐ ப
எ க அட . நிறாதார தலமான சக ரார தி ஓ எ ப
ஒ எ உ ள . அைத ேச 51 எ தாக வ .
அ கால தி தமி ஐய பெதா எ எ வா .
சம கி த தி 51 எ எ வா .
இ த 5o1 எ க ஐ எ தி அட க எனேவ ஐ எ பஜ
ம திர ைத ஓ உ ச த சிற அ ல ேபா .
வாதி டாண. தல தி பஜ ம திரம ல அ ல ல .அ ல ந
அ ல ந
இ தல இ ப உகார எ றப சவ . இத தல ப திவ
எ றம ண
ப திவ பஜ ம திர லா . இைத ல எ ல எ

உ ச கலா ..
சிவன பஜம திரமான “நமசிவய “ . இ த ம திர தி “ந” எ ப ம
தமா ந” இைத “ந ”எ ேறா அ ல “ந ” எ ேறா உ ச த
ேவ .
இ த தல தி உண நிைல அ ல அவ ைத “ ய ”எ ற
உண நிைல . ஒ வ தியான ெச ேபா ஐ வைக அதி
அைலக உ வாகி றன எ இ ைறய அறிவ ய ெசா கிற அத
ப ய எ ற நிைலய உ வாவ காமா அதி வைல ஆ .
இ தல தி அதி ேதவைதக ப ர மா சர வதி ஆவா க .
இவ கள ட பைட த எ ற ழ ைத வர ேவ ட சிற . அறி
ஆ ற ெபற ப ற பைட க , க , தி ட க ெச வத
இ ததல தி ேவ த ெச யேவ .
மண ரக ச கர .
————————–
மாலி ட வட தா ந வர லி ேமேல
மாச ற ப ைறேபாேல ேகா ைடயா
மாலி ட வைளய ேபா ப திதழதா
ப த ன சர தி பயைனேக
தாலி ட ஜனகமா னய தாக
தய காத நரப ப த ைமயா
ஆலி டம ந வ த அ .
அத பச வ ெக அறியலாேம
-ேபாக ைவ திய காவ ய 1000 பாடல ௪3

அறி த மண ரக தி வ மா
அ பேன யம ய ப ட தா
ப றி ேதச ேவத மா ப கவ ண
ப யாம ல சர தா வாமபாக
கறி தஅ ைவ ம ேக காணலா
கதி த ம ைசேயா உதர ைள
ெவறி தேதா வ ேவா அ மா
மி கச ச கர க டவாகணேம
-ேபாக ைவ திய காவ ய 1000 பாடல ௪௪

கா கஉ ெசப தநா வமததி
க மன க ணாேல ந றா பா த
மா க ட ல மி வ ேதவ
மக தான ரணச திர ேபா ைம தா
ஏ ைக ட இ தய தி கா பா
இ ப ள த சன ைத க டாயானா
த க ளல சிவேயாக வா ெப
ெச வபதியா இ பா தின ேநா ேக
-அக திய வாத ெசௗமியம பாட 61

ெபா
மண ரக அைமவ ட
வாதி டாண தல தி இ ஆ வ ர கைட உயர தி

மண ராக தல உ ள
மண ரக ச கர அைம .
ந வ ச ர . அைத றி சகர எ றவ ட ச கர றா
ப ைற வ வ ேகா ைட வ ட ைத றி ப தாமைர இத க .
ப சவ :மகார .
ப ச த :ந எ றஅ
நிற : ப க அ ல பள ெவ ைம
அவ ைத : யம
உடலி ெச ப இட ..,சைத, இர த ,ம ைச, ைள வ ஆகிய

ஐ இட க .அ ைவ அறி த ைம .
ேவத : யஜூ ேவதமா
அதி ேதவைதக : தி மா ல மி ஆவா க க ட
ச கர த வ . தி மா ட இ பா க .
பஜ ம திர :
இ த தல தி த ம திர வ
இ த தல வ ம திர க : அ நேமா நாராயண : ஓ
நேமாநாராயநாயா
இ த தல தி
ல மி ம திர :
சிவ ம திர ;மஉ ச ம அ ல ம
எ த ம திர ெசா னா ந . ஆய வாசி ேயாகா

ப ராணாயாம தி அ ல ம அ ல மம ஆகிய அசசர க
ெசா லி வாசி உ வா க சிற .இ வத தின வாசி ேயாக
ெச .
இ த தல தி ெதாழி : கா த
மண ரக தள தி மனைத நி தி , அ ல ம அ ல மம
எ ற அசிர ைத ெசப வாசி உ வாகேவ .
தின வாசி ேயாக ெச அ மண க ணா மண ரக ைத
பா தா அ தி மா ல மி ேதா றி அ ெச வா க .
ெவ ைளநிற ரண ச திர ேபா ஒள ெத . அைன
ெச வ க ெப ெச வபதியா இ பமான வா ைக ெப வா க
சிவ ேயாக வா கிைட அதாவ உட உய கா க ப
.ந டஆ ெப வா க . .. இத கான ேவ த இ ெச யலா
…
அனாகத ச கர .
————————–
அறி ேமேலறி எ ட ல
க பா நாகத தி வ ைட ேக
றி ேகானமாகி நி
தி வளய பன ர இத மா
ப றி காகா கா காங ச சா
ேபரான ச ச ஞாடா டாவா ேம
இறி இதழி நிற ம சர தா
ஏ மா திய கி மா .
-ேபாக வய திய காவ ய 1000 பாட 49

ஆெம ற சிகார தி ெந ந வா
ஆ ைமயா தம ேத தானா
ேதென ற ெச ைமநிற சிவ மா
ேத ட பசம ந மா
ஒ ெம ற ஒள ேகா பா வா
ர ந ேவ நி பா
ேகாெம ற அவ ைடய ணேம ெத றா
ெகா ெபாசி , ேசா பேலா பய ேக

கேவ எ ப ெம ல ெப ைண ேச
கம சிவ ைக ெதாழி தான பா .
தாெம தியான வாசிைய நைவ
த ப ஓ ஆ அ உ ம சிவாயநமா ெவ .
ஒ சாமேவத தி உ மா

மாைல கட மக தான திர
காைல ற தா கி கல காேத ேநா கி
சால சிகார ைத தன ேரசி க
ேமைல சிவ ேபா யேவ வ ெவ சி திேய
-தி ல க கிைட ைவ திய பாட 346

ெபா
அறிவா உ ேநா கி பா தா தி மாலி தலமாகிய மண

ரக தி ேம எ வ ர கைட ேம உ ள தல அனாகத . இத
ச கர த ைம பா ேபா . நிற அட சிவ . இத அைம .ந ேவ
ேகாண அைத றி வ ட வ ட ைத றி 12 தாமைர இத க .
இ த தல தி உண நிைல எ ற அவ ைத தி ஆ . தல தி
அதி ேதவைதக ர தி ஆவா க .
இவ கள ெதாழி அழி தல ஆ
ப சவ வ மகாரமா ..ப ச த கள அ கின இத

தமா இத ஆ ற த ைம 2 4 கைலகளா .இ ஒ நாள
3000 வாச நைட ெப . இ தள உடலி ஜடா கின எ ற
அமில ைத ர கெச க பசிைய உ டா .. பய , க
,ேசா ப உ வா . கியப ெப ைண ேசர உண கைள
உ வாக .
ஐ ல இய கமாகிய க , ேக ,உ , உய உ அறி ம
த ைம இ தள ைத சா த நாளமி லா ர ப கள தய எ ற
ேநா எதி ரப ெசய ப . ..
ேவத கள சாமேவதமா ,.
ம திர கள பஜம திர ந ம சி வ ய எ பதி ந வ “சி “ ஆ
ப ச தத ம திர “ர ” .
ப ணர இத கள அ சர
காகா கா காங ச சாச ச ஞாடா டா வா ம. இத கள ம திர சில

சி த க மா ப ெசா கிறா க ..
ய ட எ றஎ ம தள கள உடலி உ ள
தள கள த தளமா .
இ தள தி மனைத நி தி வாசி ேயாக ெச .இ ேநா கைள
அழி க , ெக ட ண கைள எணண கைள அழி க ேவ த
சிற ..
வ தி ச கர .
—————————
எறிேய ப ன ர ட.ட ல ேமதா
ேயறமா வ தி எ ற தலமதா
மாறேவ ய ேகாண வைளயெமா
மக வமா பதினா இத மா
ஆறேவ இத ல சர தா
அ-ஆ-இ-ஈ உ-ஊ
வகாரம ேவேறா இ ேலா இ ேலா
ைணயான எ-ஏ-ஐ- oஒஓ ஒள அம ஆ
-ேபாக ன வ ைவ திய காவ ய பாட 56

அ த பதினா எ மி
அ ேகாண ந ேவதா வகார நி
வா தலா மேய பர ம மேய ப நிறபா
மக தான ெசா பன கி மா
தலா தம வா வா
கழான பசம அ மா
நா தலா யத வண ேவத தானா
ந ல மனேம வாகனமா நாடலாேம

நா டமா ய வ ைடய ெதாழிலின றா
நட தேலா ஓ ட மய கி கிட த
ந டமா நி தேளா கல கா தி த
நிைல ய சி வ பர ைத நிைல க ேக
டமா ெபாசி தேளா ராக ேக ட
ெபா கிேய ேகாப ச ைட மையதா க
ஓ டமா ேயா கார உ ைன க டா
உய வாைய திற தி த உ ைம காேன .
-ேபாக ன வ ைவ திய காவ ய பாட 5௮

ரைமயா நாதம க ட தி கா
றி பன திேரதைகய ற தாேன .
ேபாக ன வ ைவ திய காவ ய பாட 61
மா கமா ம திர ைத ண ண
வாசிைய ந மறவாம ம வ
ஆ கமா அ ெக ப நி கி
ஆ தா உைமயா அக மகி
மா கமா வாத தி வழி ெசா லி
வ ைசேயா அத வழி ெசா வா .

உ மேகச உ பர த
ெத ள ேய ேநா க சி ப ைள தானாவா
அ கன ேபாேலஆ சிவேயாக
லியவாசி யா சி திேய .
-தி ல க கிைட ைவ திய .பாட 34௮

ெபா
அநாகத தள தி இ ேமேல 12 வ ர கைட ஏறினா இ இட

வ தி .
.வ தி ச கர வ வ அைம .
வ தி தள அ ேகாண வ வான . அைத றி வ ட உ ள .

அ த வ ட ைத றி பதினா தாமைர இத க உ ளன .,
வ திய நிற க ைம .
வ திய ப சவ நாத .
வ திய உய ச தி 10 கைல .
வ திய தம வா
வ திய அதி ேதவைதக மேக வர ம மேக வ

ஆகிேயா ச கர தி ந ேவ நி பா க .
வ திய அதி ேதவைதக ெதாழி திரேதய எ ற மாைய . ம
மைற த .
வ திய அவ ைத எ ற உண நிைல ெசா பன
வ திய ெசய நி ற , நட த , ஓட மாய க கல கா

இ த ஆகி ஐ . உணவ ைவ அறித , இைச ரசி த , ேகாப
ெகா த ,ச ைடஇட மன ைமகைள தா த ஆகிய
ெசய க நைடெபற காரணமா
வ திய பஜ ம திர
சிவம திரமான ந ம சி வ ய வ “ வ “வ தி ச கர தி ந ேவ
இ வ எ ஊ ச கலா .
இத ப ச த பஜம திர …” ய ”
இத பதினா இத கள அ சர
அ – ஆ- இ- ஈ – உ-ஊ- எ-ஏ- ஐ-o ஒ-ஓ ஒள –அ- ம- ஆ- ம
வ தி தள தி மனைத நி தி மறவாம ம திர ஓ .வாசிேயாக

ெச . அ ெபா ப தா வாச கான வழி ழி ைன ெச ல
திற .
இ த தல தி இ உைமயா எ ற மேக வர ஆ தா எ ற.
மேக வ மன மகி ேவதிக ெச வத கான மா க ைத ,
ப ப யாக ெச ைறக ெசா லி த வா க .
வ திய நி வாசி ேயாக ெச தா ப தா வாச திற
வாசிேயாக சி தி ஆ வ திய நி சிவேயாக ெச தா
ைம மைற இளைம அைடவா க .
இதனா சிவேயாக சி தி ஆ . இ ததள தி வாசி ேயாக ெச
ேவைத சி தி ெச ய ேவ ட சிற . ழ பமான நிைலய உ ைம
த ைம அறிய ேவ த சிற . மைற ைப மாைய ந க
ேவ ட சிற .. .
ஆ ஞா ச கர .
—————————
ஊ கமா மேய பர தி ப திைய வ
உய ேதறி பதிேனார லேமேலேற
-ேபாக வய திய காவ ய ௧௧௧௧ 1o000 பாட 63

ேமேலறி ர வம திய
மிைகயான அ ட ேபா நி ம பா
வாேலறி வ டமா வ ேபாேல
வைளயெமா ர த தா ஷா ஷி வா
ஆேளறி அ ெக ற அ சர தா ேவ
ஆகாச தமா த பச
மாேலறி மேனா மண சதாசிவ நி பா
மவ ைத தா சா கிர தி வ மாேம
-ேபாக வய திய காவ ய 1o000 பாட 64

ணேவ வ டம தி நிற தா ெசா ேவ
ைம ெவ ைமயட ஆகாச தா .
அக திய வாத ெசௗமிய . பாட 70
வல ககி ற ெதாழில தா காம ேராத
வா மா ேலாபெமா ேமாகமா
மதமான மா ச ய ேதாட சா ம
நா தா க மா சிவ மேயச
நலமாக கா பா க திைக தா .
தா சதா சிவ றா தளவாயா
தளவாையக க டா கா சகலமாேம

ேய தா ட பததைத க டா
கரமா மாயைகஎ லா ெமாழி ேபா
நா ேய எ ட நா
நாதா த சி திெய லா சன திலா
மா ேய தம தலா .
மய பால ெந பா கட கலா .
ந ேய நிராதார அறியலா
நி சயமா றிக எ லா அறியலாேம .
-ேபாக வய திய காவ ய 1o000 பாட 6௮

நிைன கேவ ஐ ல ெமா ன கிேபா
ேநா சா கா நைர திைர ேபா
கைன கேவ காயசி தி வாதசி தி கா
க ண ைம ேபாறஉய க கி ம ம
அைண கேவ சா கிர தி இ ெகா
ஆய ேயா அ ப தா பா
தைள கேவ ச ையேயா கி ைய ேயாக
சா த ேதா ஞானெம லா தானானாேர

ேபாம பா சகலப ண ேராகெம லா
ரன ச திர ட ப ற ைப க டா
காம பா கான பா க ைண த
கைலயான வாசிய கட காத பா
ெசாம பா ெசாலி மடா அ தபாைல
அ த ட நி திய ெகா டாயாகி
தாம பா த ன ைலேய தா தானா
தானான ஆதார ல பாேர

ெபா ::
அைமவ ட .
மேக வர தலமாகிய வ தி ேம பதிேனா அ ல ேமேல
உ ள தல ஆ ஞா எ ற ைன . இ வ மதி உ ேள
அ னா கி ேமேல இ இட
ச கர அைம .:
இ வ ட வ வ ச கர இத இ ப க தி இர தாமைர
இத க உ ளன . இத நிற ஆகாய நல .
ப சவ கள வ த வமாக உ ள . இத உய ச தி நா
கைல ஆ . இதி நைடெப வாச நா ஒ 3000
ப ச த கள ஆகாய தமாக இ கிற .

இத அதி ேதவைதக சதாசிவ ம மேனா மண ஆவா க .
சதாசிவ ஆ ஆதார தல கள தளபதி ஆவா . .
அவ ைத எ ற உண நி ைலய சா கி த உண நிைல
உைடய .
இத ெதாழி அ ளா
இ தள தி நைடெப வ காம ேராத ேலாப ேமாக மா ச ய

ஆகிய ஐ ெசய களா
பதா ர பக ப டறி ம பனய ஆ .
ம திர க .
ஆகாய பசம திர :ஹம
சிவம திர எ .:; ய
இத எ க : : ஷா ஷி
ஆதார தள கள ல எ ற ேம ல இ த தளமா
வ தி தள தி பக ெச வாசிைய ேமேல ஏ றினா ப தா
வாச திற . வாசி ழி ைன அைட .இ மனைத நி தி
வாசிேயாக ெச ரண எ ற வாைல எ ற மேனா மண தாைய
காண ேவ இத எ ட நா ேச கேவ
. லாதார தி ,வாசி ேயாக தி தார கைல நா உ வா கி அத

ப ரேயாக தி உட எ கைல உ வா கி இர ேச 12 கைல
உ வா ..
இதனா ழி ைன நா உ வா அத வழி டலி ேமேல ஏ
. அதனா வாைல ஒள உ வா . இ த வாைல ஒள லாதார

த ழி ைன. வைர ந ட ஒள ப ழ ைப உ வா . இ த ஒள
பழ ெந ஆ என ப . இ த ெந ஆ மய பால எ ற
இர வ மததிைய கட சக ரார ெச
அ இ அமி த ைத உ வா க .
இதனா ழி ைன எ ற ஆ ஞா தள தி அமி த ர .இ த
அமி த கீ ழிற கி உ நா இ வார வழி
ெதா ைட வ . மரண எ ற சா கா அழி .
இதனா ேநா க ந . ந . நைர ெவ த

க பா . திைர எ றக மைற திைர அக . ( கா ராக )
க மைற .. ஐ ல க அட . ழி ைன திற
மன ஒ .இ .. வாசி ேமேல ஏ வதா நிராதார தல எ
சக ரர தல ெத ..
ச ைய கி ைய ேயாக ஞான ஆகிய நா ைக . காயசிததி ,

ேவைதசிததி , ேயாகசி தி , ஞான சி தி ஆகி அைன சிததிக ம
ைக ..
சக ரார அ ல ப ர ம ர திர
———————————————
————–
லாதார த ஆ ஞா வைர ஆ தள க உட உ ேள
இ பைவ . . எனேவ இவ ைற ஆதார தல எ அைழ க ப .
சக ரார அ ல ப ர ம ர திர உட ெவள ேய இ கிற
எனேவ இைத நிரராதார தல எ ெசா ல ப இ த தலேம
ந ைம இ ப ரப ச ைத இைண ப . ந ைம றி ப ரைப
எ ற ஒள உ ைவ ஏ ப கிற .
ஆ கில தி aura …… ஆரா எ அைழ க ப கிற .
நம தியான நிைல ஏ ப இ த ப ரைபய நிற ப ைட அகலம

ஆகியைவ மா . இைத கி ப லி ேபாேடா கிரா எ ற ைறய
பட ப க . இைத ேபா ேற நம ைலய ஏ ப அைல
வ ைசைய எெல ேரா எ ெசப ேலா ராப
Electroencephalography
எ ற ைறய பதி ெச ய .
எனேவ சி த க ெசா கிற ஆதார தள க ச கர க இ
அறிவ ய உ திெகா நி ப க ப உ ள . . எனேவ வாசி
ேயாகா மகிைம அளவ டட . யா ஏமா ற யா .. ேம
ஒ வாசி ேயாகி அம ேபா அ ல அவ வாசி உ வா
ேபா அத தா க ைத ந க உண கிற க .. சில வ வ க ய
வ ைல எ கி றன . இைவ அவ ப ரைபய ச தி .. .
சி த க சக ரார தல ப றி ெசா வைத பா ேபா .

தானான மேனா மண ைய தா அ பா
தன தேதா எ வர ேமேலேக
ேகானான பத தா பா
றி பான இத கேளா மாய ர ெத
ஆனான நா ைமய ஐ ேகாணமா
ஆகாரம உகாரெமா மகாரமா
நானான நாதெமா வ அ
நல த ைவ ேகான தி நி பாேர
-ேபாக 1000 பாட 70

பா கேவ உகாரமா ந ைமய தி
ப த ெவாள யாகி உதி பா
பா கேவ நிகார த நி மல ற வ வா
பா தெதா வாசின தா அத ைவ
ேந கேவ ேயாடாம நி தி பா
நிைலயாத ப றவ ய ரண ெகா
ஆ கேவ ய வாழ ேவதா த தி
யனாதிஎ ற ெபா ெலா வ கறிெயா னாேத
-ேபாக 1000 பாட 71 .

அைமவ ட ம .பய
மேனா மண ய தல எ ற ஆ ஞா தள தி இ எ
வர கைட உயர தி தைல ேம நா வர கைட உயர தி
சக ராரா அ ல ப ர ம ர திர எ ற தல உ ளா .
ஆைகயா உட ெவள ேய உ ள . ஆய உடைல
ப ரப ச ைத இைண .
இ ேவ ப ச த ெவள ய ஆர ப நிராதாரதள .
உடலி ற க இ இ ைல . இைறவநி ேவதா த வ வான
அநாதி வ இ த தல . ரண எ ற ஒள யாகிய அநாதி ஆகிய
இைறவைன இ த சி கலா ..
வாசிேயாக தி இைறவைன ஒள வ வ இ த சி தா ப றவ
இ லாம ேபா வ . சமாதி நிைல அைடய ய தல ேபரான த
ேபாத த இட .
. வாசி ேயாக தி இ த தல தி ேமேல உ ள பா ெச அைத

தா பரெவள ெச ேயாகநிைல ெமௗன ேயாக
இ தள தி இ ம கீ ேழ உ ளஐ ஆதார க இற கி
ம லாதார அைடவ .பட மா க என ப ..
உ வ அைம
ஐ ேகாண உைடய ந ச திரம . அைத றி ஆய ர எ தாமைர

இதழக உ ளன .
த க
ம , ந , ெந , கா ,ஆகாய ஆகிய அய த க ஒ கி
உ ள தல .
வ க
அகார, உகார,மகார ,நாத, வ ஆகிய ப சவ கள ஒ க

இ தள .
நிற :: ய ஒள
பஜ ம திர ;;; ஓம
அதி ேதவைத :: பராபர பராபைர
ெதாழி ::::பைட த , கா த , அழி த , மைற த ,அ ள ஆகிய

ஐ ெதாழி க ெச இட . வாசி ேயாக தி , இ த தள தி இ
அ ஆசி வழ கினா அ சி தி .
7
இ வைர அ பைட வாசிேயாக தி நா கா அ கமாகிய ப ரானா

யாம தி ெச யேவ யைவகைள பா ேதா .
ஆ ஆதார கைள ஒ நிராதார ைத பா ேதா .
வாசிேயாக தி ப ராணாயாம ெச ேபா கைட ப கேவ ய
ப த கைள திைரகைள பா ேபா ..
ப த க
ப த எ ப உட உ கைளக த எ ெபா .
திைரக
திைரக எ ப ஒ உ ைப அ ல உ கைள இைண

உ வக ப த .
பாரத நா ய தி திைரக உ .
பலவ த ப த க திைர க பலவ த ேயாகா ைறகள

ெசா ல ப உ ளன ..
சில க ப த கைள திைரகைள ப பா ப
இ ைல .
ப த கைள திைரகைள சி த க ைடய ஹடேயாக
தப ைக எ ற கி றன ஆய வாசிேயாக தி கைட
ப க ேவ யப த க திைரக இ பா ேபா .
நவ மி த ேயாக வ த ேப க தா
ேகாணா திைர த கேவ
ன ேய இத வ பர ேவாேம
ப ரமண ய சிவேயாக 40 பாடல32

ஓம ப திைரதா ைனத
உக த மகா திைர நேபா திைர
தாம பா உ யான சல தர திைர
சா ல ெப த திைர ெத தா ேயாகி
- ப ரமண ய சிவேயாக 40 பாடல33

ெபா
“வாசி ேயாக ெச ேபா திைரகைள கைட ப க ேவ .

அத வ பர கைள ெசா கிேற அக தியேன “ எ கிறா
ப ரமண ய .
திைரக பலபலவ த உ . அவ வாசிேயாக தி

கைடப க ேவ ய ஐ உ . . அைவக 1. மஹா திைர
எ ற சி திைர 2. நேபா திைர எ ற ேகச திைர .3. லா
ப த 4. உ யான 5.சல தர திைர
ப ரமண ய ப த கைள திைர எ வைக ப கிறா .

1.மகா திைர அ ல சி திைர
———————————————
——————
வாசி ப ரானா யாம ெச ய க ஆசன தி அமரேவ இட
பற ைக ம வல பற ைக ஆகியவ ைற ைறேய இட
ெதாைட ம வல ெதாைடம ைவ க . ேப வ ரைல
ஆ கா வ ரைல இைண வ டம ேபா றஉ வ உ வா க
ேவ மத உ ள வர கைள ெவள ேய ந ட ேவ
.இ மஹா திைர . .
ப ரப ச ச திைய உ வா கி உட வ பரவ ெச .. மனைத
ஒ க ப , அறி ப ரகாசமா . . ஞான ெபற உத .
2. நேபா திைர எ ற ேகச திைர எ ற
வ ேயாம ச கர .
———————————————
————————
சி திைர ெச தப ெச யேவ ய .
நா பா நேபா திைரதா ெசா ேவா
நாைவ கபால ம தி யதன ேல றி
தாம பா வம தி க ைண ெகா
தா ெபா தி இ ப ேதா ன ேகேள

நாவ ன ைய ந ேவ வ சிறி
சீவ அ ேக சிவன உைறவ ட
ேமவ ப வ அ ேக
சாவ இ ைல சதேகா ேன
-தி ல தி ம திர .பாட ௮03

ெபா : சி திைரய அம தப ெச வ
நவ ன ைய ம , நாவ அ ப திைய வாய ேம

அ ன தி ஒ ப ெச ய ேவ . நாைவ வ சிறி வா வழி
கா ெவள ேயவராம ெச யேவ ப க க காம கீ
தாைட சிறி கீ ேழ இற கேவ . மனைத ழி ைனய நா ட
ேவ .இ நேபா திைர எ ற ேகச திைர எ ற வ ேயாம
ச கர .
இதனா லாதார தி உ வா வாசி எ ற ெவ ப கா
ேமேல ஏறி ப தா , வாச திற க அ த ெகா .அ சீவ
உ ளா சிவ உ ளா . ப தி ேகா ேதவ க ம
உ ளா க அவ க கா சி த வா க சீவ எ ற உய ச தி
ெவள ேயறா ழி ைனய த . . மரண ஏறபடா .
ேகா ஆ க வாழவா க .
3 லா ப த அ ல லப த திைர
———————————————
————————–
ேகச திைர ெச தப லப ெச ய ேவ
தான பா ஒ கா ப ராண வா .
த ைன வ ற ேபாகா த ைம ேக
ேவண ப இ தி த திய கி
ேம மல வாய ைல ேனவா கி
ேதன ப அபான வா ைவ ேமேலற
ெச தா ப ரானைவ ெமதி
ேமான பா அபான வா ட ச ப த
னாகி மல ஜால க அைடய ெத ேன

எ ன திேயா இளைம ப வமாவா .
இ ல ெப த திைரயா எ பா .
ப னமி ல ப ராண வா ேமள க
ப சகாத அபானவா கிள க
ம ன யதா னப வாதைன றாம
வ ல நி ைட பவேன ேயாகி ஆவா
- ப ரமண ய சிவேயாக 40 பாடல3௮

மல வா எ ற தத தி இ ப க உ ள ேம ெதாைட ப திைய
ெந க ேவ . த ைத ேம ேநா கி இ ப க ேவ .
இ தா
லப . லாதார தி இ தப த ெச ய ப வதா இத ல
ப த எ ெபய .. ப ராணாயாம ெச ய ஆர ப ேபா இ த
ப த ெச ய ேவ .
ல ப தி இய க
நம உடலி ப வ த வா க இய கி றன அைவக 1. ப ராண

2. அபான 3.வ யான 4.உதான 5. சமான 6. நாக 7. ம ௮.
கி கர 9. ேதவத த 1 0 தன ெசய .
இவ றி இய க க ஒ ப வாய ைல திற க உத கி றன .
இ தவா க சமநிைலய இ தா உட அழியா இளைம ட
இ .
வா சமநிைல ப றி இ ைறய அறிவ ய ெசா வைத பா ேபா ..
நம உடைல கா ம டல அ தி ெகா உ ள .ஒ ச ர
ெச ம ட ஒ கிேலா ப க ைல ைவ தா த அ த
அ ..
அ தஅ த ைத நம உடலி உ ள வா க எதி அ த
ெகா நமத உட ந காம நம ப ெத யாம
கா கி றன . இ ேவ நம ர தஅ தமாக ெத கிற வாகலி
அ த அதிகமானா ர தஅ த மாரைட ஏ ப .
மரண ஏ ப .
அ ல வாத ந உ வா கி உட இய க ைத ட . வா
தினா வாத எ ப சி த ேகா பா .
..
இ றய அறிவ ய உட ெகா கா அ த கைள கா
pressureப ரச எ கிற . அைத ப ஆ சிச ப ரச , கா ப ைட
ஆ ைச ப ரச மேத ப ரச எ ேப கிற .
ஆனா அைவகள பாைதகைள இய க ைத ேபசவ ைல .
சி த க ப வா க உடலி இய பாைதகைள ெசா லி

உ ளா க அவ ைற வாசி ேயாக தி திைரக ல க
ப தி, சமநிைல ப தி , ந தஆ இளைம ெப
வ ைதைய ெசா லி உ ளா க .
தச வா கள ப ராணவா அபான வா சி
இய க தி ெப உத பைவ . சாதாஈனமாக ப ராணவா ேமேல
எ ேம ேநா கி இ .
அபானவா கிேழ இற கீ ேநா கி இ . இதனா உடலி
உ ப தி ஆ ச தி ெசய பா , ெவள ேய கழி ெசய பா
ச வர நைட ெபறாம உட ெக .. உட . ைம அைட ..
வாசி ேயாக தி லப த ெச ேபா ப ராணவா

அ பானவ சமநிைல ெப அதனன ப ரப ச ச திைய
ெப வதி , கழி க ெவள ஏ வதி உட சீறாகஇய .
ஆைகயா உட பல ட இளைமயா இ .. தி த
வய ைடயவ இளைம அைடவா ..
இ வத வாசி ேயாக தி லப த ெச ப ராண வா ைவ

அபான வா ைவ சமநிைல ப பவ ேயாகி ஆவா க .
4. உ யான
———————–
லப த ெசயதப ,உ யான திைர ெச யேவ இைத
சில ஆசன எ பா க ..
ரக தி அதாவ ேரசக தி ப ெச யேவ இ
ேகவல பகமாக அைம . ேம ைர ஈரலி த கி ள கா ைற
யவைர ெவள ேய ற உத
இ ன ேக வய திேமேல
இய ப ராைன த த யான
இதனாேல வான ச சார ெச வா

ெபா .

வய ைற யவைர ப திைய ஒ ட ெச வ .உ யான

திைர அ ல ப த அ ல ஆசன . இைத வாசி ேயாகா ப ரானா
யாம தி ெச வதா ப ரப ச ெதாட ஏ ப .
5 . சல தர திைர அ ல
ஜலப அ ல ஜலப
———————————————
————–
ப னமி லா சல ற திைரய மா க
ேப வா யதனா நர ப னா
த ைமல ைத தான கி
கிேழ ள தணலினால மதிய தமி த தாேன .

இ த ைட ேநேர நிமி தி கவா க ைட எ ற நா ைய
சிறி கீ ேழ தா த சல தர திைர அ ல ஜலப . இதனா
நர க ஊ கமைட .இ . லாதார கா ெவ ப ேமேல
ஏறி வாைல உ வா கி அமி த ெபாழிய ெச .
வாசி ேயாகா ப ராணாயாம தி ஐ திைரகைள கைட ப

லாதார ெவ ப தா வாசி உ வா க ேவ .
அ டலி யாகி வாைலயாக ேவ .. அ ப தா வாச திற

அமி த ெபாழிய ேவ . அமி த உ ந கா இளைம ட
சாகாநிைல அைடய ேவ .
இ வைர அ பைட வாசிேயாக தி நா கா அ கமாகிய ப ரானா
யாம தி ெச யேவ யைவகைள பா ேதா .ஆ
ஆதார கைள ஒ நிராதார ைத பா ேதா .
வாசிேயாக தி ப ராணாயாம ெச ேபா கைட ப கேவ ய
ப த கைள திைரகைள பா ேபா ..
ப த க
ப த எ ப உட உ கைளக த எ ெபா .
திைரக
திைரக எ ப ஒ உ ைப அ ல உ கைள இைண

உ வக ப த
பாரத நா ய தி திைரக உ . பலவ த ப த க
திைர க பலவ த ேயாகா ைறகள ெசா ல ப உ ளன ..
சில க ப த கைள திைரகைள ப பா ப
இ ைல .
ப த கைள திைரகைள சி த க ைடய ஹடேயாக
தப ைக எ ற கி றன ஆய வாசிேயாக தி கைட
ப க ேவ யப த க திைரக இ பா ேபா .
நவ மி த ேயாக வ த ேப க தா
ேகாணா திைர த கேவ
ன ேய இத வ பர ேவாேம

ஓம ப திைரதா ைனத
உக த மகா திைர நேபா திைர
தாம பா உ யான சல தர திைர
சா ல ெப த திைர ெத தா ேயாகி

ெபா
“வாசி ேயாக ெச ேபா திைரகைள கைட ப க ேவ .

அத வ பர கைள ெசா கிேற அக தியேன “ எ கிறா
ப ரமண ய .
திைரக பலபலவ த உ . அவ வாசிேயாக தி
கைடப க ேவ ய ஐ உ . . அைவக 1. மஹா திைர
எ ற சி திைர 2. நேபா திைர எ ற ேகச திைர .3. லா
ப த 4. உ யான 5.சல தர திைர
ப ரமண ய ப த கைள திைர எ வைக ப கிறா .

1.மகா திைர அ ல சி திைர
வாசி ப ரானா யாம ெச ய க ஆசன தி அமரேவ இட
பற ைக ம வல பற ைக ஆகியவ ைற ைறேய இட
ெதாைட ம வல ெதாைடம ைவ க . ேப வ ரைல
ஆ கா வ ரைல இைண வ டம ேபா றஉ வ உ வா க
ேவ மத உ ள வர கைள ெவள ேய ந ட ேவ
.இ மஹா திைர . .
ப ரப ச ச திைய உ வா கி உட வ பரவ ெச .. மனைத
ஒ க ப , அறி ப ரகாசமா . . ஞான ெபற உத .
2. நேபா திைர எ ற ேகச திைர எ ற வ ேயாம ச கர .
சி திைர ெச தப ெச யேவ ய .
நா பா நேபா திைரதா ெசா ேவா
நாைவ கபால ம தி யதன ேல றி
தாம பா வம தி க ைண ெகா
தா ெபா தி இ ப ேதா ன ேகேள

நாவ ன ைய ந ேவ வ சிறி
சீவ அ ேக சிவன உைறவ ட
ேமவ ப வ அ ேக
சாவ இ ைல சதேகா ேன
தி ல தி ம திர .பாட ௮03
தி ல தி ம திர பாட ௮03

ெபா : சி திைரய அம தப ெச வ
நவ ன ைய ம , நாவ அ ப திைய வாய ேம

அ ன தி ஒ ப ெச ய ேவ . நாைவ வ சிறி வா வழி
கா ெவள ேயவராம ெச யேவ ப க க காம கீ
தாைட சிறி கீ ேழ இற கேவ .
மனைத ழி ைனய நா ட ேவ .இ நேபா திைர எ ற
ேகச திைர எ ற வ ேயாம ச கர . இதனா லாதார தி
உ வா வாசி எ ற ெவ ப கா ேமேல ஏறி ப தா , வாச
திற க அ த ெகா .அ சீவ உ ளா சிவ உ ளா .
ப தி ேகா ேதவ க மஉ ளா க அவ க கா சி த வா க
சீவ எ ற உய ச தி ெவள ேயறா ழி ைனய த . . மரண
ஏறபடா .
ேகா ஆ க வாழவா க .
3 லா ப த அ ல லப த திைர
ேகச திைர ெச தப லப ெச ய ேவ
தான பா ஒ கா ப ராண வா .
த ைன வ ற ேபாகா த ைம ேக
ேவண ப இ தி த திய கி
ேம மல வாய ைல ேனவா கி
ேதன ப அபான வா ைவ ேமேலற
ெச தா ப ரானைவ ெமதி
ேமான பா அபான வா ட ச ப த
னாகி மல ஜால க அைடய ெத ேன

எ ன திேயா இளைம ப வமாவா .
இ ல ெப த திைரயா எ பா .
ப னமி ல ப ராண வா ேமள க
ப சகாத அபானவா கிள க
ம ன யதா னப வாதைன றாம
வ ல நி ைட பவேன ேயாகி ஆவா
ப ரமண ய சிவேயாக 40 பாடல3௮

மல வா எ ற தத தி இ ப க உ ள ேம ெதாைட ப திைய
ெந க ேவ . த ைத ேம ேநா கி இ ப க ேவ .
இ தா
லப .
லாதார தி இ தப த ெச ய ப வதா இத லப த
எ ெபய ..
ப ராணாயாம ெச ய ஆர ப ேபா இ தப த ெச ய ேவ
.
ல ப தி இய க
நம உடலி ப வ த வா க இய கி றன அைவக 1. ப ராண

2. அபான 3.வ யான 4.உதான 5. சமான 6. நாக 7. ம ௮.
கி கர 9. ேதவத த 1 0 தன ெசய . இவ றி இய க க ஒ ப
வாய ைல திற க உத கி றன . இ தவா க சமநிைலய
இ தா உட அழியா இளைம ட இ .
வா சமநிைல ப றி இ ைறய அறிவ ய ெசா வைத பா ேபா ..
நம உடைல கா ம டல அ தி ெகா உ ள .ஒ ச ர
ெச ம ட ஒ கிேலா ப க ைல ைவ தா த அ த
அ .. அ த அ த ைத நம உடலி உ ள வா க எதி அ த
ெகா நமத உட ந காம நம ப ெத யாம
கா கி றன . இ ேவ நம ர தஅ தமாக ெத கிற வாகலி
அ த அதிகமானா ர தஅ த மாரைட ஏ ப .
மரண ஏ ப .அ ல வாத ந உ வா கி உட இய க ைத
ட . வா தினா வாத எ ப சி த ேகா பா .
..
இ றய அறிவ ய உட ெகா கா அ த கைள கா
pressureப ரச எ கிற . அைத ப ஆ சிச ப ரச , கா ப ைட
ஆ ைச ப ரச மேத ப ரச எ ேப கிற .
ஆனா அைவகள பாைதகைள இய க ைத ேபசவ ைல .
சி த க ப வா க உடலி இய பாைதகைள ெசா லி

உ ளா க அவ ைற வாசி ேயாக தி திைரக ல க
ப தி, சமநிைல ப தி , ந தஆ இளைம ெப
வ ைதைய ெசா லி உ ளா க .
தச வா கள ப ராணவா அபான வா சி
இய க தி ெப உத பைவ . சாதாஈனமாக ப ராணவா ேமேல
எ ேம ேநா கி இ .
அபானவா கிேழ இற கீ ேநா கி இ . இதனா உடலி
உ ப தி ஆ ச தி ெசய பா , ெவள ேய கழி ெசய பா
ச வர நைட ெபறாம உட ெக .. உட . ைம அைட ..
வாசி ேயாக தி லப த ெச ேபா ப ராணவா

அ பானவ சமநிைல ெப அதனன ப ரப ச ச திைய
ெப வதி , கழி க ெவள ஏ வதி உட சீறாகஇய
.ஆைகயா உட பல ட இளைமயா இ .. தி த
வய ைடயவ இளைம அைடவா ..
இ வத வாசி ேயாக தி லப த ெச ப ராண வா ைவ
அபான வா ைவ சமநிைல ப பவ ேயாகி ஆவா க .
4. உ யான

யவைர ெவள ேய ற உத .
இ ன ேக வய திேமேல
இய ப ராைன த த யான
இதனாேல வான ச சார ெச வா

ெபா .

வய ைற யவைர ப திைய ஒ ட ெச வ .உ யான

திைர அ ல ப த அ ல ஆசன . இைத வாசி ேயாகா ப ரானா
யாம தி ெச வதா ப ரப ச ெதாட ஏ ப .
5 . சல தர திைர அ ல ஜலப அ ல ஜலப
ப னமி லா சல ற திைரய மா க
ேப வா யதனா நர ப னா
த ைமல ைத தான கி
கிேழ ள தணலினால மதிய தமி த தாேன .

இ த ைட ேநேர நிமி தி கவா க ைட எ ற நா ைய
சிறி கீ ேழ தா த சல தர திைர அ ல ஜலப .
இதனா நர க ஊ கமைட .இ . லாதார கா
ெவ ப ேமேல ஏறி வாைல உ வா கி அமி த ெபாழிய ெச .
வாசி ேயாகா ப ராணாயாம தி ஐ திைரகைள கைட ப

லாதார ெவ ப தா வாசி உ வா க ேவ .அ டலி யாகி
வாைலயாக ேவ .. அ ப தா வாச திற அமி த ெபாழிய
ேவ . அமி த உ ந கா இளைம ட சாகாநிைல அைடய
ேவ .
அறவழி வா ைக ைறகைள , ேதக தி ச கா

இய க ைத , இயம, நியம ஆசன, ப ராணாயாம ஆகிய நா
அ க கைள வாசி ேயாக தி பட ேதா .
இ வைர லாதார தி மனைத நி தி வாசி உ வா கி வாசி
ப ராணயாம ெச வைத அறி ெகா ேடா .
வாசிஎ மாய திைரைய நம வாச ெநறிகளா
வாச கா ரா உ வா கி ேளா .. இ த மாய திைர
ெவ ப ட ேச காற ம ெவ பமாக அ ல ெவ பகா ராக
உட மா . அத ப ச தி அைலயாக அ ல டள யாக
மா . அத ப வாைல எ ற ஒள யைலயாகமா .வாசி எ ற
திைரைய மன வ தளா இய கி ந உட பயண த ரண
எ ற இைற ஒள ைய உ ேள பா அள பறிய ச தி ெப த ம
காய சி தி ெப த ஆகியைவ வாசிேயாக . ம சிவேயாக ஆ .
வாசிைய மன ட இைண பரெவள ய நிறாதார. தள கள
நி தி ெச ேயாக ெமௗன ேயாக
இ பரெவள ய இ இைறவைன ஒள யாக க இைறவ ட

இைணத ..
இ வாசிய உதவ ட ந பயண வ ைதைய ப க
ேபாகிேறா .ந பயண பாைதய த நிைல ப ர தியாகா
, இர டா நிைல தாரைண றா நிைல தியான நா கா நிைல
சமாதி .. வாசி ேயாக தி இைவ ைறேய ஐ தா அ க ஆறா
அ க ஏல அ க ம எ டா அ க ஆ ....
வாசி ேயாக எ றஅ டா க ேயாக தி ஐ தா அ க ஆகிய
ப ர யாகார ப றி பா ேபா . . ந பயண ேபா
ஒ கா உபாதிைய ஒ ேசாதி த ைன
ப ண .வ த உபாதி ப ைவ
கைர ன உ னா கைரத உ ேநா க
ப ர தியாகார ெப ைமயா தாேம

உைர ேம ெசா கிேற ப ர தியாகார
ைமயா வாசிைனய வழிய ெச
மிைர ேம நட வ மி தி ய தா
மிைகைமயா மன ைத ெம ல ய சியா கி
வ ைர ேம தி ய றைத தி ய ெவா டாம
ெவ யைத மைறகிறேத ப ர தியாகார
-ேபாக 1000 பாட 317

ப ரானாயம தி வாசி 3 2 : 6 4 : 1 6 உ வா கியப .க கைள
அமரேவ . ெவள றச த கைள காத ேக காம உதா சீன
ெச யேவ .
வா ேபசாம நா ைவ காம இ க ேவ . கராம ,
உதாசீன ெச யேவ ச சீராக ஆ இய கேவ .
உட ற உண ைவ உதாசீன ெச ய ேவ .
மனைத ஒ கப தேவ .இ ேவ இ தி ய கைள றெவள
ெச லாமா த த .ப மனைத வ நம மன க ணா
பா க ெவ .
அ ப பா ேபா நம ேதக கைர மன ட ஒ .
உண ஏ ப .க .,கா , வா உட ஆகியைவகள
ெசய பா ைட உ ேள தி ப உ ேளனட பைத அறிய ேவ .
இ ேவ ப ர யாகார த ப ..
ப ற தியா கார தி ஆ வைக உ நம உ ேள
பா கேவ யைவக இைவக . அைத அக திய ெசா கிறா .
காணேவ ப ர தியாகார த ைன
க வாக ஆைற ேம ெசா ல ேக
ணேவ ச ரம ப ர தியாகார
ெபா தி நி ற இ தி ய ப ர யாகார
ேதாணேவ ப ராண ப ர தியாகார
கமான கரணேம ப ர யாகார
ேபணேவ காமிய தா ப ர யாகார
ெப ைம ள ச வச க ப ர தியாகார .
-அக திய ரண காவ ய பாட 49

கார ெம ற ப ர தியாகார
க அறி ஆ வைக ந றா ெசா ேன
பரெம எ ணாம பதிைவ பா தா
பலி மட அ டா க பதவ ைம தா
சார ெம ற ரண ைத தியான ப ண
சா ைக ட வாசிய ேல சா ெகா
வர ெம ற மன ேதா ேயாக பா தா
ேவதா த பதவ ய ேல வ ள கலாேம
ம ைவரா கியமாக இைறவைன தி வாசிய சா
ப ர தியாகார ஆ வைககைள ெச . இைத அ ப எ த ளாேத.
அ ப ெச தா அ ட கேயாகி அ ல வாசி ேயாகி எ ற பதவ
கிைட .ம ேவதா தி எ ற பதவ கிைட ஆ வைகயான
ப ர தியாகார கைள ந றாக ெசா ல ேள ெச பா .
1. சா ர ப ர தியாகார :
***********************
மனைத றெவள ய ெச லவ டாம உட உ ெச த
உட உ கைள உ ேள மன க ணா பா த
2. இ தி ய ப ர தியாகார
************************
க , கா ெசவ , ,உட பர ஆகியவ றா பா , ேக ,

ைவ , க உண ,. அறி ல கைள உட ெச தி
உட இய க கைள உ ேள அறித
3 ப ராண அ ல ப ராண ப ர யாகார
*********************************
லாதார தி வாசிைய இய கி அ எ பயண கிற எ ம அத
உண கைள இ தி ய களா அறித . . வாசி உ வா ேபா
பலவ த ஓைச ேக . பலவ த ஒள உ வ க ேதா . பலவ த
வாசைன உணர ப .
மிசார பா த ேபா உண வ .இ ேபா ற வ ைற உ ேள
அறிவ .
4.கரண ப ர தியாகார
********************************
அ தகரண க எ ற மன , தி , சி த , அக கார ஆகியவ ைற
ஒ கப தி அறி ெகா அ தகரன கைள இய கி ஆ
ச கர கைள உ கமாக பா த
5. காமிய ப ர தியாகார .
*************************
ச கர கள ெசய களான பைட த , கா த அழி த , மைற த ,
அ ளா ஆகிய வ ப ெச ெசய கைள உ ேள ச கர கள
உண த .
6 . ச வச க ப ர தியாகார :
****************************
ேம ெசா ன ஐ ைத oஒ கிைண உ கமாக உண த .
இைவகைள ெச பா ப மி தஇ பமான .. உடேன எ லா
ெச பா காம ஒவெவா ராக ெச பா க . சிறி கால
ப . . ெபா ைமயா ெச க . தவைர ெச க .
தாரைண
————–
ெச ற பாட தி நம அ தகரான கலான மன தி , சி த
அக கார ஆகியவ ைற அறிவா ஒ நிைல ப ததேவ ம.
இதனா நம ல க ஐ ைத உ கமாக பா க ேவ ..
இ பா உ கமாக ப ர தியாகார ெச யேவ .எ பைத
பா ேதா .உ கமாக ப தப எ ன ெச யேவ எ பைத
ெசா வ அ தஅ தஅ க தாரைண .
வாசி ேயாக தி ஆறாவ அ க தாரைண . இதி ந க வ பய
ெத வ ைத பா கலா ..
ன வ தன எ லா தன
ப ன வ தன ெக ன ப ரமாண
ேகா உ கதி ேபசி
எ ன மாய இ கைர நி மா ..
-தி ல தி ம திர பாடல596
அ த உடைல ஐ தததி ைவ
ெபா தஐ த ச தாதிய ேபா
ெதறி த மனாதி ச தாதிய ெச ல
த த தாரைண த பர ேதாேட
-தி ல தி ம திர பாடல597

. ப ற தவ க அைனவ இற ேபானா க . இன ப ற பவ
இற கமா டா எ பத உ திரவாத இ ைல . இற ைப த க
ேகா வழிகைள ேபசி பய இ ைல . ெப ெவ ளம சிறி
சிறிதாக அ கைரைய அழி ..இ ேபா கைர ேபா
உட அழி த ைம ெகா ட . இ த அழி உடைல வாசிேயாக
தவ ப ற உபாய களா கா க எ ப மாய ேபா ற .
ப ற உபாய களா அழியாம காகக யா .
ஐய களா ஆனவ மன த ,அ க ப அழி உட
ெகா டவ மன த . அழியா உட ெப வழி இ . மன , தி,
சி த , அக கார ஆகிய மனதி ெதா திகளான அ த காரண கைள
அறிவா ெநறி ப தி ஒ கப .ஒ கப திய மன தா
ஐ ல கைள உ கமாக தி பப , உ பா .. அ
ஐ த கைள இய ச கர க ஆதார தள கள . அவ ைற
பா ..
த பர எ ற இைறவ அ உ ளா . அவ பலவ க
உைடயவ ..நவ வ வ னனாக அவைன பாவ ெகா .
இதி உய தவ ஒள வ . ந பாவ த அ த த பர எ ற
இைறவ ட நஒ றினா தாரைண உ வா ..
இ த தாரைண ஆ வைகயா .
வள கேவ தாரைனதா ஆ ேக
வ ைசயான த தாரைன தா ெனா
உள கன த ப ராண தாரைண தா ெனா
உ தமேன கரண தாரைன தா ெனா
கள கமி லாத ெத வதாரைனதா ெனா
க டறி த த வ தாரைன தா ெனா
இல வ த ப ர ம தாரைனதா ஒ
ெப ைம ட தாரண ய ப லமா நி ேல
-அக திய ரனகாவ ய 7வ ச க பாட 50

தாரைண ஆ வைக ப . அவ ைற பா ேபா .
1 த தாரைண .
————————-
ம , ந , ெந , கா ,ம ஆகாய ஆகிய த கைள
ஒவெவா றாக லாதார தி பாவ அவ ைற அ பா த
அத ட ஒ த .இ ேபா சில நவகிரக கைள பா ப
,. வாசி உ வா காம இ வத பா பைத ப ச த தவ எ ,
ந கிரக தவ எ சில மா க ெசா வா க .
2.ப ராணதாரைன
————————-
ப ராண எ ற கா உட ெச வைத அ ெசய ப
வ த ைத உ உண வா பா த .
வாசி உ வா காம இ வத பா பைத வ பாசன எ சில

மா க ெசா வா க . காக ட இத ேம ப த ப ட
தாரைனயாக வாசி தாரைண ப றி ெசா கிறா ..
வாசிேயாக ைற இ லாம உ கமாக பா க ெசா வ பாசனா
தியான ( ைம இ லா ப ராண தாரைண ) ,, ப ச த தப அ ல
தியான , நவ கிரக தப ( ைம இ லா த தாரைண ) அ ல
தியான . இைவ தாரணய . ைம அ ற ெசய ைற .
வாசி தாரைண (ப ராண தாரைண ) ப றி காக ட ெசா வைத
பா ேபா . ேம ஞான உ வா இட ம ஆ மா ப றி
ெசா கிறா . .அ ம இ ைல வாசி ேயாக தி நைர
க பாவ எ ப ,எ ெசா கிறா அ ேவ காய சி தி எ கிறா ..
தாென ற ஞானேம ப ர மர ர
தான பற த தி கால வ த .
வாென ற தி கால ஆ மா உ சி
ம ைடயததி ேமேலற உ சி க ண
ஆெண றக ன ேம ேயாக தாேல
அவேயாக வாசி தாரைனய னாேல .
ஏென ற தாரைனதா வாசி சா
இ வாசி டஅ ண ெச ேபாேத
-காக ட ேப காவ ய பாட 893

ெச ேபா மல உ ட கா தாேன
த ைகேபா ைககிள ப ல ேம
ம த வ தகைல வாசியாகி
மாறா கைல ப மாறி ெகா
ெவ வ த ைன தத உ சி
வ ைர வதி பா வ ஆ மாவா
வதி லா கி றஆ மாதா
ப ற த உட ய எ ப றாேன
-காக ட ெப காவ ய பாட 894

எ ெப ற த எ ப ேட
இ ைல சி ெச ம வாச ேபால
எ ப வாரம ஓ மா க
இ கி ற பாைதவழி ப ரானனா
எ ப ேள ஓ கி ற வாசி ஆ மா
ஏறிய ஓ வ ைன தா
எ ப ேல வா வான ஆ மா வ தா
இ ப ேய வம தி ஏ பாேர

ஏறிேய ஆதார திைடய ெச
இைட ந ேவ ெந வழி பாைத உ சி
ஏறிேய ம டைடநா உ சி ேநரா
ஏறிய த ஒ ேம உசசி ேதாலி
ஏறிநி ம ைடெய லா ேராமமா
ஏறிேய இற கியதா ேம கா எ லா
இய ேராமம அ க ேக ைள ேச ேத
ேசரேவ காயசிததி ேராம தா
சிரசி த மய ெவ ைள க ேபா
மாறேவ சா ர க ெவ கால தா
மய க உட பல உய க
ேசரேவ இ வா மா உ சி ேராம
ேச ேதறி மய மா க ட ப றி
மிகநட ப ரகாய ப ரேவ தா

வாசி உ வா கி, வாசி ேயாகம ெச தா தாரைண உ வா ..
. இதனா ஞான கிைட . ஞான எ ப ப ர மர திர எ ற

சக ரார தள தி உ வா இ கட த கால நிக கால ம
எதி கால ஆகிய கால கள நைட ெப நிக க
ெத இ ஆ மா உ சி எ ெசா ல ப ..
ப ராண உ வாத ,பயண ம ெசய பா .
நா உ உண ெச மல ெவள ேய . அத ச
உய ச தியாகி ெவ ப ட கா றாகி ( அபாண ). ல தி ஏ .
நா ப ரப ச தி ெப ற உய ச தி ப ராணவா ல
லாதார தி அ பன வா ைவ ம எனேவ லாதார தி
அ பாண கிேழ இ .
ப ராணவா ேமேல இ ம . இ த இய க உட கி வ
இய க ைத த .இ அ பைட ப ராண இய க
இதனா ைர ஈர கி வ பறஉ க கி வ
ம வாச ஏ ப லாதார தி உ வா ப ராண இய க .
இதனா இர தேவா ட வா ேவா ட ஆகிய இய க க நைட
ெப …
இதனா ப ராண எ ற உய உ வா
லாதார தி உ வான ப ரா த வழியாக ேமேல ஏறி

கி ன ெச அ வாச தி கைல மாறைல ெச .
இ த உய இய க ஆ மா
ப ராண ச கா றி உ ள உய ச திைய எ ெகா
லாதார தி இ ஆதார தல கள ஊேடவைல வைல
ப கைலவழி வ ம தி எ ற ைன ேமேல ஏ ..
அ ேபா இடகைல இய க ம ஆதார தள கள ஊேட வைல
ெச ச திைய ஆ கா ேக ச கர கள இ உட உ க
ப ெகா .
இதனா உய ச தி எ ப உ ேள உ ள ம ைச வைர ெச ..
.இ த வாச ைத கால கண ட ெநறிப தினா வாசி உ வா .

தலி வாசியா அ த ப லாதார , ழி ைன நா ைய
உ வா (இ ப தாவ நா .) ம தாைரகைல உ வா .
லாதார தி இ ெவ ப கா டலி உ வா ..
அ த ப ைடலி வாைல எ ற ஒள யாக மா .இ த
ழி ைன நா லாதார தி இ ேநேர இடகைல ப கைல
ப ன ந ேவ ெச ழி ைன அைட . இத வழி டலி
அ ல வாைல பயண . இ த வாசிய ஓ ட ைத உண தா
வாசி தாரைண உ வா ..
..
வல நாசி வாச ப ரப ச ச திைய உட உ வா கிய

ச திைய எ ெச ( 1 2 ). இட நாசி வாச ச திைய ப
ெகா (1 6 ) . இர இைடேய உ ள ைறபா 4 கைல
ச திைய தாைரகைள ெகா
.
இ த உய ச தி ஓ ட லாதார தி இ ஒெவா தளமாக ஏறி
ெச ழி ைன அைட .அ கி ேமேல ஏறி ம ைட ஓ
வார க வழி ம ைட ேம ேதா அைட . இ த ச தி ம ைட
ஓ கைள உ வா கி அவ ைற க பாக ைவ ளன .
இ தச தி கிேழ இற கி உட பரவ உடலி ேராம கைல
உ வா கிய .. இ த உய ச தி ைற ேபா நைர ம
வ ைக ஏ ப கிற ..
க ப உ வாசிேயாக ெச தாைரகைள உ வா கி ச திைய

ெப க ேவ .
வாசிேயாக தாரைணய ம உய ச தி ம ைட ஒ வார
வழி க ெகா ., ம கிேழ இற கி உட
பர . நைர த க . உட வ வைட . இைத வசர ேதக
எ பா க இ ேவ காய சி தி .
3. கரண தாரைண
—————————-
மன , தி, சி த , அக கார ஆகிய மனதி ெதா திகளான அ த
காரண கைள அறிவா ெநறி ப தி ஒ கப .ஒ கப திய
மன தா ஐ ல கைள உ கமாக தி பப , உ பா ..
அ ஐ த கைள இய ச கர க ஆதார தள கள .
அவ ைற பா . த பர எ ற இைறவ அ உ ளா . அவ
பலவ க உைடயவ . அவைன பா .
4.ெத வதாரைன .
—————————–
த பர எ ற இைறவ பலவ க உைடயவ . கரணதாரைன
உ வா கி அதி நா வ ெத ைவ பாவ க ேவ .
அ வத பாவைன ெச தா ந க வ ெத வ உ க
ல ப . . இ த தாரணய ந க வ சி தைர காணலா ..
இ வத ராம கி ண காள த இேய வைர த சி தா .
5. த வ தாரைன
——————————
இைறவ 9 6 த வ களாக மன தனாக மாறி இ கிறா ..இ த
த வ கைல ந க அத ட ஒ வ ..
6 ப ர மதாரைன.
————————–
த ைன இைறவனாக பாவ த ரணமாக ஒலள வ வ உ ள
இைறவனா கா ப . அ த ஒலிவ வ இைறவ ட ஒ வ .இ
தா அவ ஆதலி த நிைல .
தியான (Meditation ) எ ற தைல ப ஆ கில வைலதள தி 12 ேகா

பதி க உ ளன . தியான ெசா லித ஆய ர கண கான தியான
ைறக , ஆய ரகண கான வ ள க க உ ளன .
காரண தியான எ ற ெசா பண ெகா வா ைதயாக பய
ப கிற .
இ ைறய உலகி மன அ த ( டெர )அ ல மனேசா s
(ெட ச )எ நிைல சி வ கள இ ெப யவ க வைர
அைனவைர ஆ பைட அ ரனாக உ ள ..
இத த தியான எ பல ஆரா சிக ப அெம காவ
ேதசிய ஆேரா கிய கழக (எ ஐ ெக . ) ெத வ த . ேயாகா அ ல
தியான லா த கிற . இதனா ெசய திற கிற . எனேவ
ப னா நி வன க ேயாகாைவ தன அ வல க
பய வ கிறா க
ேம த க பட யாத ம சாைவ த ேநா கள தியான

மனவலிைமைய த கிற . அதனா ேநா எதி திற கிற
.ேநாய தவர ைறகிற .
ஆ கிற எ றஉ ைமைய ெத வ த .. அத ப பல
ந ச திர ம வ மைனக ேயாகாைவ றி பாக தியான ைத ஒ
ம வ ைறயாக கைட ப கி றன .
தியான ெபா வாக இர வைக ப .
ஒ ப கதி வழி தியானம . ம ற ேயாகவழி தியான .

ப தி வழி தியான தி க ைண மனைத ஒ ைம ப தி ,தா
வண ெத வ ைத றி தியான த . தியான தி
,அ ெத வதி அ ைள ம தா வ வைத ெப வ ம
அட .. இதி மன ஒ ைம பட ைவ க அ ல மனைத அறிய
தன பயண ெதாழி பேமா க தி
ெகா ள ப வ இ ைல . ைற ப ெசா லப வ இ ைல .
இ ைறய அ மான க அ பவ க ெசா ல ப கிற
.. தி எ ப மரண ப ம ப றவாம இைறவன
இட தி இ ப .அ ல நியாய த ப ப வ க ( வன )
எ றஇ பநிைல ெச வ அ ல தன ெசய ஏ ப நரக எ ற
பநிைல ெச வ .
இ ைற தியான தி ெப பாேலா ெசா வ மன ஒ ைம
ப வ இ ைல எ பேத .
தியான எ ப நம ெசயைல நா தன யாக சா சியாக இ
கவன த .இ ேபா பல க க ற ப கி றன .
ேயாகவழி தியான
இதி உட மன இைண க ப கிறத
◌ு . அத ப உட , மனதி பயண ந
இ இைறவைன கான . அவ ட ேச த அவ ட ஒ த
. . இதனா அமி த ர க ெப .
அழியா உட ெப ேப ப நிைல அைடத தி .
இத கான ெதாழி ப ெசா வ சி த க வ .
ேயாகா வழி தியான ைத அறிவத ந ைம ப றி சில

உ ைமகைள அறித அவசிய
இைறவ ந எ இ கிறா ?.
இைறவ த ைன மைற 96 த வ களாக, மன தனாக இ கிறா

. இதி 5 ேகாச க அ ல அ இதி அட . அைவ
ஒ ஒ றாக அைம ள
ேகாஷ க அ ல அ க .
1. அ னமய ேகாஷ :
******************
இ அ க களா அைம த ரஉட .இ ர உட ர உலைக ஐ
ெபாறிகளா ஐ ல களா அறிகிற .
2 . ப ராணமய ேகாஷ
ச தி சமநிைல ெசய க :
இதி ப ராண எ ற ச தி சமநிைல ஓ ட அட . இத
அ பைடயாக இ பைவ 1 ெவள ய மா பா , 2 கா ஓ ட ,3
ெவ ப ேவா ட 4 நேரா ட 5 .திட ெபா ஓ ட அட .இ த
ஐ ஓ ட க ஐ அைசய கலா .
கா றி ஓ ட ம ெவ ப ேவா ட ப வா க ப
நா கள ெசய ப கிற .
இவ றி ெசய பா டா . ப ரப சதி இ ப ச த க ல
( கா ந உண ெவ ப இத கான ெவள ) ச தி ெபற ப கிற .2
ப ச த கைள பய ப தி உட ச திைய உ வா கிற .3 ப
உடலி ஓ ெவா ெச ச தி ெகா ெச லா ப கிற ..4
இ த ச தி உடலி வள சிைத மா ற தி பய ப கிற
5..இ ெசய பா உ வா கழி ெவள ஏ றப கிற .
இ தஐ ச தி சமநிைல ெசய பா க ச யாக நட தா உட
ச தி சமநிைல ெப கிற .
இதனா உட அழியாம பா கா க ப கிற .
இ த இயக க ச வர நைட ெப வைத ெசா வ தேதாச க

எ றப த, வாத , கப ஆ .
ஆக இ த ேதாச க உடலி ச தி சமநிைல எ ற ஆேரா கிய

நிைலைய ெசா கிற .
3. மேனாமய ேகாஷ : *****************
அ னம ப ராண ஆகிய இ த இர ேகாச கள ெபற ப
அ பவ கள ெதா ேசக க ப ைவ க ப மஅ
மேனாமய ேகாஷ .
இ நா நிைலபாடாக அ தகரன களாக உ ள . அைவ 1. மன ,2
தி , 3 சி த 4 அக கார ஆகியைவ .
மன ஐ உண நிைல ெகா ட . அைவ அவ ைத என

ெசா ல ப ..
அைவக 1.சாககிறதா 2 ெசா பன 3 தி 4 ய 5. ய அதத
ஆகியைவ .
4. வ ஞான மாய ேகாஷ .::
*******************
இ பதி இ இ லாதைத அதாவ மைற இ பைத கா
அ வ ஞான மயேகாச .இ ேவ மன தன தன சிற .
நித சனமாக இ இ ரப சதைத ந இ அ ன,
ப ராண, மேனா மய ேகாச க உதவ ட ந மைற இ
இைறவைன கா த அ ல க ப அ வ ஞான
மயேகாச .
5 . ஆன தமயேகாச . *****************
இ பதி இ இ லாதைத க ப தப கிைட உண
இ ப எ ற ஆனத . ஆன த எ ப ெசய களா ெபற ப
இ ண .. ல களா கிைட இ ப உண சி றி ப ..
ல கைள கட அதாவ அ ன, ப ராண, மன, வ ஞான மாயா
ேகாச கைள கட இைறவ இ ஆன த மாயா ேகாச ைத
அைடத ேப ப .. இ த ேப ப இ அதாவ இைறவ
இ அ ஆன தமய ேகாஷ .
ராண எ ற இைறவ ந ஆன த மய ேகாச தி ஒள வ வ
நா அ களா ட ப உ ளா .
தியான எ ப எ ன?
ந இ அ ன, ப ராண, மன, வ ஞான ஆகிய நா

அ கைள கட ஐ தா அ கான ஆன த மாயா ேகாச ைத
அைடவ தியான .
ப ர தியாகார தி தாரைனய நா பாவ த இைறவைன
உ ைமயாக கான தியான .இ மனதி ஐ உண
நிைலகள ைக . அதி ய நிைலய ைக தியான
ய தியான .( ய தியான பதி பா க ) இ த நிைலய
சி த க ட ெதாட ெகா ள .அ டமா சி தி ைக .
அறிய 64 ச திக அ ல சி திக ெபற ...
தியானநிைல அைடவ எ ப ?
அ டா வழிய இயம நியம க ப அறவழி வாழ ேவ . ஆசன

ப ராணாயாம ைறகளா அ னமய ேகாஷ எ றப உடைல
மனைத ெநறி ப தி தி ெசயய ேவ
. இத ப ப ராணயாம தி வாசி உ வா க ேவ .. வாசி எ ற

வாகன ைத பய ப தி ப ராணமய ேகாச ைத அறி அத ெசய
பா ைட அறி கட க ேவ .
வாசிய உதவ யா ப ராணமய ேகாச ைத கட மேனாமய
ேகாச ைழய ேவ .
அ னமய ேகாச ப ராணமய ேகாச ப உட சா தைவ . ஐ
ெபாறிக ல க உ கமாக தி பேவ . அ ெபா தா
மேனாமய ேகாஷ வ அைடேவா . இத வாசிைய பய ப தி
ப ர தியாகார நிைல அைடயேவ .. அ ெபா மனமய
ேகாச , அத ெதா பான அ தகர க வச ப
அ தகரண க வச ப டா தாரைண நிைல உ வா . அதனா

வ ஞானமய ேகாஷ ல ப .
இத வாசி தாரைன பய ப . றி பாக வாசி தாரைண
பய ப . வாசி தாரைனயா ப ட வ ெப . நைர த
க பா . அதாவ உட இளைம ெப .இ வத நைர
க த எ ற ெச திைய ெத வ தஅ பர கனகரா ப றி தன ேய
ெசா கிேற .
வாசி உதவ யா வாசி தாரைண ைக னா வ ஞான மய
ேகாச ைத கட ஆன த மய ேகாஷ வ ேச ேவா .. ஆன த மய
ேகாச தி இைறவ ந இ கிறா .
இைறவ வா ஆன தமய ேகாச தி கதைவ திற ந
வா இைறவைன த சி த தியான .
ந வா இைறவைன பல ப கள ஐ உண
நிைலகள த சி க . இவவ த ய நிைலய
தியான தி சி த க ட ெதாட ெகா ள . இைத காக
ட ேகார க ெதள வாக ெசா லி உ ளா க .
தி ல ப ற சி த க சித பர தி அ ைம அ ப நடன
க டன . அக திய சிவன தி மண ைத க கழி தா .ஆய
இைறவைன ஒள யாக கா ப ரண .
இ ேவ அ டா க ேயாக தி ஏழா நிைல இ த ெதாழி பேம

நா ந பயண வழி. ப ற தியான ைறக ந
பயண வழிைய
ெசா லவ ைல .
தியான ைத தி ல ெசா கிறா
வ மாதி ஈெர வ த தியான
ெபா வாத தி ல ேபாக ேமவல
உ வாய ச தி பரதியான
வா சிவ தியான ேயாக தி ேர
-தி ல தி ம திர பாட பாட 598

ஒ இட தி ெபா தி இ காத மனதி ெதா தியான மன , தி
ம ெபாறிகளா உ வான ல கைள ெநறி ப த ேவ .
வாசி உதவ யா உ கமாக பயண கேவ ..
இத வாசி உ வா கி யகைல, 1 6 கைல ச திெகா ட

ச திரகைல ஆகியவ றி வாசி தாரைண நிைல கட தா ேவ .
அ ெபா தாேன தியான ைக . தியான தி உ வ கைள
கான பர தியான .உ வ அ ற ஒள ெவள கா ப சிவ தியான .
பர தியான ப தி வழி சா த .
சிவ தியான ேயாகவழி சா த
தியான ப றி ப ரமண ய ெசா கிறா
எ ணறிய தியான தி இர ட பா
எழி ச ண நி ண ெம றத ேப
ந ச ணத உடன
ஞானமா திையதா தியான ெச த
அ ண பரப ர ம ைத தியான ெச த
அ யெதா நி ன தி அழகிதாேம
- ப ரமண ய சிவேயாக 4 0 பாட 29
எ வத அ தான தியான .அ இர வைக ப . ஞான
திைய தாரைண ெச தியான ெச த .உ வ தியான அ ல
ச ணதியான . இ அழகான .
பரப ர ம எ றஉ வ அ ற இைறவைன உரவ இ லாத ஒள
அ ல ெவள யாக தியான ெச த நி ண தியான இ அ தான
தியான
தியான தி வைககைள அக திய ெசா கிறா
ப லமான தியானவைக ப ேக
ேபரான சடாதர தியான ெமா
லமான ேதகமட தியான ெமா
வ நி றம டலமா தியான ெமா
தளமான ப ர ம தி தியான ெமா
தயவான மாலி ட தியான ெமா .
நலமான திரனா தியான ெமா
த ைம ள மேக வரனா தியான ெமா .

ஒ றான சதா சிவ தி தியான ெமா
ஒள வான ப ரணவ தி தியான ெமா
ந றான நிராதார தியான ப
ந றாக அ டா க ந றா கா தா
றா ேதகமட ேதவ பா .
வான லமடா அ டம ேம
நி ரா வாசியாட ழிைன க ப
ேநரான சமாதி ட நிச ைத பா .

ச திமி க ப வைக தியான கைள ெசா கிேற ேக
1.சட ஆதார தியான :
———————————–
தாரைணய நா வ சி த அ ல இைறவ உ வ அ ல
ெத வ பட , ஆகியவ ைற க அவ ைற உ ைமயாக உண த .
அவ ட உைரயாட . ேவ த . .வர ெபற . ஆகியைவ .
இ வத கால கி தி ல ட க றா . அக திய அ தர க
த சவ தி எ ற ைல சிவன ட சம ப ஒ த ெப றா .
ராமகி ண , காள , இேய , நப க ட உைரயா னா . 1989 வைர
வா த ஜக சாரதா பட ச கரா சா யா அப நய வ யா த த
மகா வாமிக தியான தி ேதவ ைய த சி ேதவ ய பாத கைள
ெதா வண கிைத ேயாக ஞான ஜிவ வ தி எ ற
ெசா கிற . ேம சிவ அவ உபேதசி தைத ெசா கிற
இேவவ தேம நா சி த க வ க ேற .ந க ெச ய .
2.. ேதக தியான
—————————
ஒ மன த அ ல ஞான ைய தாரைண ெச அவைர தியான
ெசயதா அவ உ கள ச ேதக க ேபா வா ேவ த க
நிைறேவ வா .. ..
இத ப சி சா பாபா, டப தி சா பாபா , வாமி ேதா அ யா
ைவ ட ேபா ேறா தன ப த க அ ெச தா க .
உ நா ம ெவள நா உ ள சில நா அவ க
ேதா றி உத வதாக எ னட ெசா கிறா க ..
இ அவ அவ ேயாகா ச திைய ெபா தத .காமா அதி வைலக

உ வாவைத சா த ..
றி ப ட வர க ெபற அ ல கா ய சி தி ெச ய உடலி
ம டல க அ ல ச கர கள மனைத நி தி அத றிய
ேதவைத அ ல ச கர கள தியான ெச த ..
3ம டல தியான .
——————————-
நம உட ம டல களா ஆன . ஆசனவா த
ெதா வைர அ கின ம டல . ெதா த ெதா ைட வைர
யம டல அத ேம ச திர ம டல .
ஓவெவா ம டல தி மனைத நி தி தியான ெச த ம டல

தியான . இைவ ைறேய அ கின கைல அ ல தாைரகைள ,
யகைல ச திர கைல தியான . இைத அ பைடயாக ெகா
எர நாசிய வாசி , வல நாசிய வாசி ம இட
நாசிய வாசி நா தி ெச கிேறா .
4. ப ர மதியான :
——————————
ப ரம சர வதி ஆதார தலமாகிய வாதி டானா ச கர தி மனைத
நி தி தியான ெச த . ழ ைத ேவ பவ , இ வா ைக இ ப
ேவ பவ ,பைட பாள , க வ ேவ பவ ெச யேவ ய
தியான . பைட ச தி , அறி ெபற இ த தியான பய
த ..
5 தி மா அ ல வ தியான :
———————————————
——————
தி மா ம ல மி தளமாகிய மண ரக ச கர தி மனைத
ைவ தியான ெச த . உட , உய ைர கா க அைண
ெச வ க ெபற கா ச தி ெபற இ தியான பய த ..
6. திர தியான :
——————————-
சிவன வ வான ர தி தள ஆகிய ஆகய தள தி மனைத
நி தி தியான ெச வ . எதி கைல ெவ வத தைமகைள
அழி பத , வ யாதிகைள அழி பத , அழி ச தி ெபற
ர தியான பய ப .
7. மேக வர தியான
————————————–
சிவன வ வான மேக வர மேக வ இ தளமான
வ தி ச கர தி மனைத ைவ தியான ெச வ . மா ற க
ெச வத க , மாயாச தி ,
மைற த ச தி ெப வத இ த தள தியான பய த
8. சதாசிவ தியான :
——————————
சிவன ம வ வான சதாசிவ மேனா மண தலமாகிய ஆகஞா
ச கர தி மனைதைவ தியான ப . தா ெப ற ச திகள ல
பற உதவ ெச ய இ த தல பய ப .அ ச தி ெபற
க ைண வ வாக இைறநிைல ெபற இைறவைன த சி க இ த தள
தியான பய ப இ தைகயவ கள ஆேரா எ ற ஒள ப ரைப பல
அ ர வ யாப . எனேவ ஞான க அ ேக இ தா அவ கள
க ைண மி க அதி அைல த சி பவ ப கைள ேபா .
எனேவ எ ைல இ லக ைணமி க சி த க ந லவ கள த க
யாத வ யாதிகைள , ப கைள த கிறா க . சி த கள
சமாதிகள அவ கள அதி அைல ம கள ப கைள
ேபா கிற
9., ப ரனவதியான :
———————————-
லாதார தி மனைதைவ . ஒள வ வாக , ெவள யாக ப ரணவ
எ றஓ கார வ வாக உ வ அ இைறவைன த சி ப .. . இ ேவ
சித பர ரகசிய இைறவேனா ஒ வத இ த தியான பய ப
. அைண சி திக ைக .
10. நிராதார தியான
———————————
. உட உ இ ச கர க ெச ப இட ஆதார தள க .
உட ெவள ேய உ சி தைல ேம நா வ ர கைட உயர தி
ெசய ப ச கர சஹா ரார ச கர . இதி மன ைவ
தியான ப நிராதார ச கர ..
இைறவைன பரெவள யாக த சி ப . இ தெவள ைய நா காக
சி த க ப கிறா க .உ பா , ெவள பா , உ ெவள பா பரெவள .
இைறவைன பரெவள யாக த சி ப ெமௗன ேயாக . சிவ
ேயாகிக ேக நிராதார தியான ம ெமௗன ேயாக சி தி .
தியான தி ைலய ஏ ப மா ற கைள எல ேரா

எ ெச ேலா ர இஇஜி (…) எனற க வ ெகா ஆ ெச தன .
அதி காமா அதி வைலக உ வான . இ த காமா அைலக
அள ப ய ச தி த வதாக க டறிய ப ட . ேம தியான தி
ேபா பனய கிளா ம ேகானா கிளா ெசய பா க
ஊ வ கப கிற அைன நாளமி ல ர பக
ட ப கிற .
இதனா உட வ ெப கிற .. ேயாகிக தியான தி ல தன
நா ைப மிக ைற க ம ய தி ப
ெகா வர கிற ….....
தியான (Meditation ) எ ற தைல ப ஆ கில வைலதள தி 12 ேகா

பதி க உ ளன . தியான ெசா லித ஆய ர கண கான தியான
ைறக , ஆய ரகண கான வ ள க க உ ளன .
காரண தியான எ ற ெசா பண ெகா வா ைதயாக பய
ப கிற .
இ ைறய உலகி மன அ த ( டெர )அ ல மனேசா s
(ெட ச )எ நிைல சி வ கள இ ெப யவ க வைர
அைனவைர ஆ பைட அ ரனாக உ ள ..
இத த தியான எ பல ஆரா சிக ப அெம காவ
ேதசிய ஆேரா கிய கழக (எ ஐ ெக . ) ெத வ த . ேயாகா அ ல
தியான லா த கிற . இதனா ெசய திற கிற . எனேவ
ப னா நி வன க ேயாகாைவ தன அ வல க
பய வ கிறா க
ேம த க பட யாத ம சாைவ த ேநா கள தியான

மனவலிைமைய த கிற . அதனா ேநா எதி திற கிற
.ேநாய தவர ைறகிற .
ஆ கிற எ றஉ ைமைய ெத வ த .. அத ப பல
ந ச திர ம வ மைனக ேயாகாைவ றி பாக தியான ைத ஒ
ம வ ைறயாக கைட ப கி றன .
தியான ெபா வாக இர வைக ப .
ஒ ப கதி வழி தியானம . ம ற ேயாகவழி தியான .

ப தி வழி தியான தி க ைண மனைத ஒ ைம ப தி ,தா
வண ெத வ ைத றி தியான த . தியான தி
,அ ெத வதி அ ைள ம தா வ வைத ெப வ ம
அட .. இதி மன ஒ ைம பட ைவ க அ ல மனைத அறிய
தன பயண ெதாழி பேமா க தி
ெகா ள ப வ இ ைல . ைற ப ெசா லப வ இ ைல .
இ ைறய அ மான க அ பவ க ெசா ல ப கிற
.. தி எ ப மரண ப ம ப றவாம இைறவன
இட தி இ ப .அ ல நியாய த ப ப வ க ( வன )
எ றஇ பநிைல ெச வ அ ல தன ெசய ஏ ப நரக எ ற
பநிைல ெச வ .
இ ைற தியான தி ெப பாேலா ெசா வ மன ஒ ைம
ப வ இ ைல எ பேத .
தியான எ ப நம ெசயைல நா தன யாக சா சியாக இ
கவன த .இ ேபா பல க க ற ப கி றன .
ேயாகவழி தியான
இதி உட மன இைண க ப கிறத
◌ு . அத ப உட , மனதி பயண ந
இ இைறவைன கான . அவ ட ேச த அவ ட ஒ த
. . இதனா அமி த ர க ெப .
அழியா உட ெப ேப ப நிைல அைடத தி .

இத கான ெதாழி ப ெசா வ சி த க வ .
ேயாகா வழி தியான ைத அறிவத ந ைம ப றி சில

உ ைமகைள அறித அவசிய
இைறவ ந எ இ கிறா ?.
இைறவ த ைன மைற 96 த வ களாக, மன தனாக இ கிறா

. இதி 5 ேகாச க அ ல அ இதி அட . அைவ
ஒ ஒ றாக அைம ள
ேகாஷ க அ ல அ க .
1. அ னமய ேகாஷ :
******************
இ அ க களா அைம த ரஉட .இ ர உட ர உலைக ஐ
ெபாறிகளா ஐ ல களா அறிகிற .
2 . ப ராணமய ேகாஷ
ச தி சமநிைல ெசய க :
இதி ப ராண எ ற ச தி சமநிைல ஓ ட அட . இத
அ பைடயாக இ பைவ 1 ெவள ய மா பா , 2 கா ஓ ட ,3
ெவ ப ேவா ட 4 நேரா ட 5 .திட ெபா ஓ ட அட .இ த
ஐ ஓ ட க ஐ அைசய கலா .
கா றி ஓ ட ம ெவ ப ேவா ட ப வா க ப
நா கள ெசய ப கிற .
இவ றி ெசய பா டா . ப ரப சதி இ ப ச த க ல
( கா ந உண ெவ ப இத கான ெவள ) ச தி ெபற ப கிற .2
ப ச த கைள பய ப தி உட ச திைய உ வா கிற .3 ப
உடலி ஓ ெவா ெச ச தி ெகா ெச லா ப கிற ..4
இ த ச தி உடலி வள சிைத மா ற தி பய ப கிற
5..இ ெசய பா உ வா கழி ெவள ஏ றப கிற .
இ தஐ ச தி சமநிைல ெசய பா க ச யாக நட தா உட

ச தி சமநிைல ெப கிற .
இதனா உட அழியாம பா கா க ப கிற .
இ த இயக க ச வர நைட ெப வைத ெசா வ தேதாச க

எ றப த, வாத , கப ஆ .
ஆக இ த ேதாச க உடலி ச தி சமநிைல எ ற ஆேரா கிய

நிைலைய ெசா கிற .
3. மேனாமய ேகாஷ : *****************
அ னம ப ராண ஆகிய இ த இர ேகாச கள ெபற ப
அ பவ கள ெதா ேசக க ப ைவ க ப மஅ
மேனாமய ேகாஷ .
இ நா நிைலபாடாக அ தகரன களாக உ ள . அைவ 1. மன ,2
தி , 3 சி த 4 அக கார ஆகியைவ .
மன ஐ உண நிைல ெகா ட . அைவ அவ ைத என
ெசா ல ப ..
அைவக 1.சாககிறதா 2 ெசா பன 3 தி 4 ய 5. ய அதத
ஆகியைவ .
4. வ ஞான மாய ேகாஷ .::
*******************
இ பதி இ இ லாதைத அதாவ மைற இ பைத கா
அ வ ஞான மயேகாச .இ ேவ மன தன தன சிற .
நித சனமாக இ இ ரப சதைத ந இ அ ன,
ப ராண, மேனா மய ேகாச க உதவ ட ந மைற இ
இைறவைன கா த அ ல க ப அ வ ஞான
மயேகாச .
5 . ஆன தமயேகாச . *****************
இ பதி இ இ லாதைத க ப தப கிைட உண
இ ப எ ற ஆனத . ஆன த எ ப ெசய களா ெபற ப
இ ண .. ல களா கிைட இ ப உண சி றி ப ..
ல கைள கட அதாவ அ ன, ப ராண, மன, வ ஞான மாயா
ேகாச கைள கட இைறவ இ ஆன த மாயா ேகாச ைத
அைடத ேப ப .. இ த ேப ப இ அதாவ இைறவ
இ அ ஆன தமய ேகாஷ .
ராண எ ற இைறவ ந ஆன த மய ேகாச தி ஒள வ வ
நா அ களா ட ப உ ளா .
தியான எ ப எ ன?
ந இ அ ன, ப ராண, மன, வ ஞான ஆகிய நா

அ கைள கட ஐ தா அ கான ஆன த மாயா ேகாச ைத
அைடவ தியான .
ப ர தியாகார தி தாரைனய நா பாவ த இைறவைன
உ ைமயாக கான தியான .இ மனதி ஐ உண
நிைலகள ைக . அதி ய நிைலய ைக தியான
ய தியான .( ய தியான பதி பா க ) இ த நிைலய
சி த க ட ெதாட ெகா ள .அ டமா சி தி ைக .
அறிய 64 ச திக அ ல சி திக ெபற ...
தியானநிைல அைடவ எ ப ?
அ டா வழிய இயம நியம க ப அறவழி வாழ ேவ . ஆசன

ப ராணாயாம ைறகளா அ னமய ேகாஷ எ றப உடைல
மனைத ெநறி ப தி தி ெசயய ேவ
. இத ப ப ராணயாம தி வாசி உ வா க ேவ .. வாசி எ ற

வாகன ைத பய ப தி ப ராணமய ேகாச ைத அறி அத ெசய
பா ைட அறி கட க ேவ .
வாசிய உதவ யா ப ராணமய ேகாச ைத கட மேனாமய
ேகாச ைழய ேவ .
அ னமய ேகாச ப ராணமய ேகாச ப உட சா தைவ . ஐ
ெபாறிக ல க உ கமாக தி பேவ . அ ெபா தா
மேனாமய ேகாஷ வ அைடேவா . இத வாசிைய பய ப தி
ப ர தியாகார நிைல அைடயேவ .. அ ெபா மனமய
ேகாச , அத ெதா பான அ தகர க வச ப
அ தகரண க வச ப டா தாரைண நிைல உ வா . அதனா

வ ஞானமய ேகாஷ ல ப .
இத வாசி தாரைன பய ப . றி பாக வாசி தாரைண
பய ப . வாசி தாரைனயா ப ட வ ெப . நைர த
க பா . அதாவ உட இளைம ெப .இ வத நைர
க த எ ற ெச திைய ெத வ தஅ பர கனகரா ப றி தன ேய
ெசா கிேற .
வாசி உதவ யா வாசி தாரைண ைக னா வ ஞான மய
ேகாச ைத கட ஆன த மய ேகாஷ வ ேச ேவா .. ஆன த மய
ேகாச தி இைறவ ந இ கிறா .
இைறவ வா ஆன தமய ேகாச தி கதைவ திற ந
வா இைறவைன த சி த தியான .
ந வா இைறவைன பல ப கள ஐ உண
நிைலகள த சி க . இவவ த ய நிைலய
தியான தி சி த க ட ெதாட ெகா ள . இைத காக
ட ேகார க ெதள வாக ெசா லி உ ளா க .
தி ல ப ற சி த க சித பர தி அ ைம அ ப நடன
க டன . அக திய சிவன தி மண ைத க கழி தா .ஆய
இைறவைன ஒள யாக கா ப ரண .
இ ேவ அ டா க ேயாக தி ஏழா நிைல இ த ெதாழி பேம

நா ந பயண வழி. ப ற தியான ைறக ந
பயண வழிைய
ெசா லவ ைல .
தியான ைத தி ல ெசா கிறா
வ மாதி ஈெர வ த தியான
ெபா வாத தி ல ேபாக ேமவல
உ வாய ச தி பரதியான
வா சிவ தியான ேயாக தி ேர
-தி ல தி ம திர பாட பாட 598

ஒ இட தி ெபா தி இ காத மனதி ெதா தியான மன , தி
ம ெபாறிகளா உ வான ல கைள ெநறி ப த ேவ .
வாசி உதவ யா உ கமாக பயண கேவ ..
இத வாசி உ வா கி யகைல, 1 6 கைல ச திெகா ட

ச திரகைல ஆகியவ றி வாசி தாரைண நிைல கட தா ேவ .
அ ெபா தாேன தியான ைக . தியான தி உ வ கைள
கான பர தியான .உ வ அ ற ஒள ெவள கா ப சிவ தியான .
பர தியான ப தி வழி சா த .
சிவ தியான ேயாகவழி சா த
.
தியான ப றி ப ரமண ய ெசா கிறா
எ ணறிய தியான தி இர ட பா
எழி ச ண நி ண ெம றத ேப
ந ச ணத உடன
ஞானமா திையதா தியான ெச த
அ ண பரப ர ம ைத தியான ெச த
அ யெதா நி ன தி அழகிதாேம
- ப ரமண ய சிவேயாக 4 0 பாட 29

எ வத அ தான தியான .அ இர வைக ப . ஞான
திைய தாரைண ெச தியான ெச த .உ வ தியான அ ல
ச ணதியான . இ அழகான .
பரப ர ம எ றஉ வ அ ற இைறவைன உரவ இ லாத ஒள
அ ல ெவள யாக தியான ெச த நி ண தியான இ அ தான
தியான
தியான தி வைககைள அக திய ெசா கிறா
ப லமான தியானவைக ப ேக
ேபரான சடாதர தியான ெமா
லமான ேதகமட தியான ெமா
வ நி றம டலமா தியான ெமா
தளமான ப ர ம தி தியான ெமா
தயவான மாலி ட தியான ெமா .
நலமான திரனா தியான ெமா
த ைம ள மேக வரனா தியான ெமா .

ஒ றான சதா சிவ தி தியான ெமா
ஒள வான ப ரணவ தி தியான ெமா
ந றான நிராதார தியான ப
ந றாக அ டா க ந றா கா தா
றா ேதகமட ேதவ பா .
வான லமடா அ டம ேம
நி ரா வாசியாட ழிைன க ப
ேநரான சமாதி ட நிச ைத பா .

ச திமி க ப வைக தியான கைள ெசா கிேற ேக
1.சட ஆதார தியான :
———————————–
தாரைணய நா வ சி த அ ல இைறவ உ வ அ ல
ெத வ பட , ஆகியவ ைற க அவ ைற உ ைமயாக உண த .
அவ ட உைரயாட . ேவ த . .வர ெபற . ஆகியைவ .
இ வத கால கி தி ல ட க றா . அக திய அ தர க
த சவ தி எ ற ைல சிவன ட சம ப ஒ த ெப றா .
ராமகி ண , காள , இேய , நப க ட உைரயா னா . 1989 வைர
வா த ஜக சாரதா பட ச கரா சா யா அப நய வ யா த த
மகா வாமிக தியான தி ேதவ ைய த சி ேதவ ய பாத கைள
ெதா வண கிைத ேயாக ஞான ஜிவ வ தி எ ற
ெசா கிற . ேம சிவ அவ உபேதசி தைத ெசா கிற
இேவவ தேம நா சி த க வ க ேற .ந க ெச ய .
2.. ேதக தியான
—————————
ஒ மன த அ ல ஞான ைய தாரைண ெச அவைர தியான
ெசயதா அவ உ கள ச ேதக க ேபா வா ேவ த க
நிைறேவ வா .. ..
இத ப சி சா பாபா, டப தி சா பாபா , வாமி ேதா அ யா
ைவ ட ேபா ேறா தன ப த க அ ெச தா க .
உ நா ம ெவள நா உ ள சில நா அவ க
ேதா றி உத வதாக எ னட ெசா கிறா க ..
இ அவ அவ ேயாகா ச திைய ெபா தத .காமா அதி வைலக

உ வாவைத சா த ..
றி ப ட வர க ெபற அ ல கா ய சி தி ெச ய உடலி
ம டல க அ ல ச கர கள மனைத நி தி அத றிய
ேதவைத அ ல ச கர கள தியான ெச த ..
3ம டல தியான .
——————————-
நம உட ம டல களா ஆன . ஆசனவா த
ெதா வைர அ கின ம டல . ெதா த ெதா ைட வைர
யம டல அத ேம ச திர ம டல .
ஓவெவா ம டல தி மனைத நி தி தியான ெச த ம டல

தியான . இைவ ைறேய அ கின கைல அ ல தாைரகைள ,
யகைல ச திர கைல தியான . இைத அ பைடயாக ெகா
எர நாசிய வாசி , வல நாசிய வாசி ம இட
நாசிய வாசி நா தி ெச கிேறா .
4. ப ர மதியான :
——————————
ப ரம சர வதி ஆதார தலமாகிய வாதி டானா ச கர தி மனைத
நி தி தியான ெச த . ழ ைத ேவ பவ , இ வா ைக இ ப
ேவ பவ ,பைட பாள , க வ ேவ பவ ெச யேவ ய
தியான . பைட ச தி , அறி ெபற இ த தியான பய
த ..
5 தி மா அ ல வ தியான :
———————————————
——————
தி மா ம ல மி தளமாகிய மண ரக ச கர தி மனைத
ைவ தியான ெச த . உட , உய ைர கா க அைண
ெச வ க ெபற கா ச தி ெபற இ தியான பய த ..
6. திர தியான :
——————————-
சிவன வ வான ர தி தள ஆகிய ஆகய தள தி மனைத
நி தி தியான ெச வ . எதி கைல ெவ வத தைமகைள
அழி பத , வ யாதிகைள அழி பத , அழி ச தி ெபற
ர தியான பய ப .
7. மேக வர தியான
————————————–
சிவன வ வான மேக வர மேக வ இ தளமான
வ தி ச கர தி மனைத ைவ தியான ெச வ . மா ற க
ெச வத க , மாயாச தி ,
மைற த ச தி ெப வத இ த தள தியான பய த
8. சதாசிவ தியான :
——————————
சிவன ம வ வான சதாசிவ மேனா மண தலமாகிய ஆகஞா
ச கர தி மனைதைவ தியான ப . தா ெப ற ச திகள ல
பற உதவ ெச ய இ த தல பய ப .அ ச தி ெபற
க ைண வ வாக இைறநிைல ெபற இைறவைன த சி க இ த தள
தியான பய ப இ தைகயவ கள ஆேரா எ ற ஒள ப ரைப பல
அ ர வ யாப . எனேவ ஞான க அ ேக இ தா அவ கள
க ைண மி க அதி அைல த சி பவ ப கைள ேபா .
எனேவ எ ைல இ லக ைணமி க சி த க ந லவ கள த க
யாத வ யாதிகைள , ப கைள த கிறா க . சி த கள
சமாதிகள அவ கள அதி அைல ம கள ப கைள
ேபா கிற
9., ப ரனவதியான :
———————————-
லாதார தி மனைதைவ . ஒள வ வாக , ெவள யாக ப ரணவ
எ றஓ கார வ வாக உ வ அ இைறவைன த சி ப .. . இ ேவ
சித பர ரகசிய இைறவேனா ஒ வத இ த தியான பய ப
. அைண சி திக ைக .
10. நிராதார தியான
———————————
. உட உ இ ச கர க ெச ப இட ஆதார தள க .
உட ெவள ேய உ சி தைல ேம நா வ ர கைட உயர தி
ெசய ப ச கர சஹா ரார ச கர . இதி மன ைவ
தியான ப நிராதார ச கர ..
இைறவைன பரெவள யாக த சி ப . இ தெவள ைய நா காக
சி த க ப கிறா க .உ பா , ெவள பா , உ ெவள பா பரெவள .
இைறவைன பரெவள யாக த சி ப ெமௗன ேயாக . சிவ
ேயாகிக ேக நிராதார தியான ம ெமௗன ேயாக சி தி .
தியான தி ைலய ஏ ப மா ற கைள எல ேரா
எ ெச ேலா ர இஇஜி (…) எனற க வ ெகா ஆ ெச தன .
அதி காமா அதி வைலக உ வான . இ த காமா அைலக
அள ப ய ச தி த வதாக க டறிய ப ட . ேம தியான தி
ேபா பனய கிளா ம ேகானா கிளா ெசய பா க
ஊ வ கப கிற அைன நாளமி ல ர பக
ட ப கிற .
இதனா உட வ ெப கிற .. ேயாகிக தியான தி ல தன
நா ைப மிக ைற க ம ய தி ப
ெகா வர கிற ….....
10
மன த உடைல அட க ெச ைறக சமாதி என ப எ

சாதாரணமாக அறிேவா
சி த க வய சம + ஆதி = சமாதி . . .
இைறவ சமமாத எ பேத சமாதி
சமாதி ெபா வாக வைக ப

1. மன த க இற தப உடைல ேநர யாக ம ண ைத அ ல
ேபைழகள ைவ க லைறய ைவ ப சமாதி.
2.ம ப றவாம தி அைடய உய ைர தாேன அட கி தாேன
உ வா கிய க லைறய சமாதி அைடத . இத ஜவசமாதி எ
ெபய .
3. உய ட உட ட இைறவ சமமாக இ ேப ப
அைடத அ ல தி அைடத .
அ டா க ேயாகாவ எ டா நிைலய அைட ேயாகா சமாதி .
இத ப கிைட தி இ தி தி எ ெபய .
இ தியாவ இ லா கிறி தவ வ ப
வைக சமாதிக கைட ப க ப டன..
அைவக
1. நில சமாதி நில தி உ அ ல ேம அட க ெச த
2. ந சமாதி . ந அட க ெச த ..
3. ெந ப சமாதி. ெந ப எ ச ப ஆககி ந கைர த .

1.இற தப ெச ய ப சமாதிக
———————————————
————–
1.. நில சமாதி நில தி உ அ ல ேம அட க ெச த
எள ய ைறய உடைல ம ண ைத க ப சமாதிக

ெப பா ைம உ
இதி இற தப அவரவ பாவ ண ய ெசய ஏ ப ேமா ச

அ ல நரக ெச வா எ ப பல ந ப ைக .
ஆைகயா அவ உடலைல ேபைழய ைவ க லைற க
அட க ெச கி றன .
இற ேபானவ ம உய ெப வா அ ல ேம உலக
ெச வா எனேவ அவர உடைல ெகடாம பா காக ேவ
எ ப ஒ வைக ந ப ைக . ஆைகயா எகி தி உடைல பதப தி
ெப சமாதிகளாக ப ரமி க க ட ப டன ..
அ ப மி தியா தன மைனவ ய உட இ லா ைற ப
க ட ப ட சமாதிதா தா மஹா .இ ேபா பல சமாதிக
உ ளன இ பல க ெப ற தைலவ க ஆ மக
ெப யவ க நிைன வ ட க க ட ப கிற .இ மி அ ல
நில சமாதி .
சில பழ ய ன மைலகள உ சி உடைல எ ெச
ெவ ட ெவள ய ைவ வ கி றன … சில உடைல பாைறகள
கிட தி பறைவக உ ன ெச கி றன ..
இ அெம காவ அவ ெபா ளாதார நிைல ஏ ப 80
ஆய ர டால ெசல ெச உடைல பதப தி பா கா வழ க
சில ட உ .
ப கால தி இவ உடைல உய ப ெதாழி ப வ
எ றந ப ைக . இத . cryogenic body preservation எ ற ெதாழி ப
பய ப கிற .
கிறி தவ பாதி யா உட ேகாவாவ ச சி பா கா க ப கிற .
இதைவ மி ேம சமாதி
1.2. ந சமாதி . ந அட க ெச த . சல சமாதி
இற த உட ப ற உய க உய வாழ பய ப எ
ம க ந வா உய க உணவாக ைறக உ ..
இற தவ உடைல நதி ள கடலி அட க ெச வ உ ..
க ைகய உடைல சமாதி ெச தா .ம க தைலக உடைல
உ . உட ெசா தகார ேமா ச ெச வா எ ப ந ப ைக
. இைத சல சமாதி எ பா க
இற தவ உடைல எ அ த சா பைல ன த த த கள
கைர தா ேமா ச எ றந ப ைக .
ஆைகயா க ைக(காசி) அ ல ண ய நதிக ம கட (
ராேம வர ) ஆகிய இட கள எ க ப ட உடலி அ தி கைர க
ப கிற .இ அ கின சமாதி .
இ தைகய சமாதிக அவ அவ மத ,கலாசார , ந ப ைக ம
ெபா ளாதார நிைல ஏ ப .ெச ய ப கிற
. 2. ஜிவ சமாதி
————————
ம ப றவாம தி அைடய உய ைர தாேன அட கி சமாதி
அைடத . இத ஜவசமாதி எ ெபய
2.!. தி ப வராம உய ட அட ைறக ஜவ சமாதி..
ஆ மக தன ப றவ ய கடைமக தப தன உலக
பயண ைத ெகா வ . தா சமாதி ெச வைத உலகி
ெசா லி அவ ம ப ெகா ட அைனவ ெச தி ெத வ பா ..
தன சமாதிைய க ைவ ஒ றி ப ட நாள றி ப ட
ேநர தி அத அம க ர வ தி தலிய ெபா களா
உடைல அத ேம க க பலைகயா வ த .
இ தைகய ஜவ சமாதி அைட தவ ராகேவ திர ம பல . .
2.2 ட ப ட சமாதிய இ தி ப உய ட எ வ
சி தேயாக சமாதி .
அ டமா சி தி அைட கதிஆன சி த க ப சி வ ைளயாட

ெச உலகி பல ந ைமக ெச வா க . இவ கள ெசய
வைட த எ அவ க உண தா சி த ேயாக சமாதி
ெச வா க .
இத எ தன ப ட சமாதி அைர க வா க . . தா சமாதி
ெச நாைள றி ப ட ம, தா சமாதிய இ தி பவ
நாைள றி ப ப ற சி த க சீட க ெசா லி
அ வா க .
சமாதிெச நாள அைனவ பாக சமாதி ெச வா க .
ப ைற ப கல பலைகயா ைற ப வ வாரக . . சமாதி
ெச ற சி த அவ றி ப ட நாள க பலைகைய
வ ல கி ெகா ேமேல வ வா
2.3 தி ப வராத சி த சமாதி .
இ வத நிலசமாதி ெச தி ப ய சி த ம தி ப வராத
சமாதி ெச வா . இ த நிைலய உலக தவ கள ட ெதாட ெகா
அவ கைள வழி நட சித க ய தியான நிைலய சமாதி
இ பா க .
எனேவ சி த க இர சமாதி
..
ேபாக பழன ய சமாதி ெச றா . சமாதிய இ தி பவ
ேவ ேதச ெச வ டா . அவ ம வ வா எ ேகார க
ச திர ேரைக எ ற லி ெசா லி உ ளா .
ேகார கா நாகப ன ப வ ( ெபா ைக )சமாதிெச

ய தியான நிைலய இ பதாக ச திர ேரைக லி ெசா லி
உ ளா .
தி ல சித பர தி சமாதி ெச றா . . . கால கி அவ ட தியான
நிைலய சி த க வ க றா ..
காக ட சமாதி ெச லவ ைல . ப ரளய கால தி காக வ
ெப வா வதாக ெசா லி உ ளா . காகவ எ ப ப பாைச . ப ச
பசசிகள காக எ ப . உகார .. உகார எ ப ச தி . ச திவ
எ ப ஒள வ ...
. இராமேதவ அேரப ய ேதச ெச யாேகா எ ெபய ட ப டா .

அவ க சி த கைல ெசா லிெகா சீட க உ வா கியப
தி பவ சி த சமாதி ெச றா . 30 ஆ க ெச றப
சமாதிய இ தி ப வ தா . அராப ய ேதச தி இ ம
ம ைர அழக ேகாவ வ தவ ெச தி பாத சமாதி ெச றா ,
2.4 சில ஒள உட ெச கிறா க .
3. சீவ தி ேயாகசமாதி ம இ தி கதி .
———————————————
———————————–
3.1 சீவ தி
சமாதிேய ெசா கிேற வசி ட நாதா
ச ததிக ல தைன ெதள வதாக
சமாதிேய நயானா ெவ நா ேயாகி
சா நா ெத தவேர சமாதித ன
சமாதிேய ம ட அைறயா க லி
தா ைவ டல ல ஒள ம ல
சமாதிேய ப ற காணா மைற ம ல
தான ற உய வட மி ைல
-காக ட ெப காவ ய . பாட 673

அ ல ெவ றா சமாதிநிைல உய ரா சி
அைச தா சீவ ய ப ராண
ெசா லெவ றா ேதா ெசா லிைவ தா
க டேன தான எ கிடாம
நி லவ ல ேப க ேம ேசாடாம
நி திட த திட உ ேளதாேன
ெச லவ ல ேப க ேம சிவ மா ேபால
ெத தன ெம றாட ேம உய சி ேத
-காக ட ெப காவ ய . பாட 674

சி தியா மி தாேன சமாதியா
சிவணாைன மாலாைண சி தி தானா
திேய இ தாேன சீவ தி
காக ட ெப காவ ய . பாட 675

ெபா
சி த கள காக ட தன இட உ . ப ரலய கால தி .
இறவாைம எ ற நிைல ெப றவ . பல ப ர மாகைள ச தி தவ .
காக ட தன சீட வசி ட க சமாதிய வ வர க
ெசா கிறா
“ வசி டநாதா நம ச ததிக ெதள ெபற சமாதி ப றி வ வர க

ெசா கிேற .”
பலவ த ேயாகசமாதிய இ த ேயாகி தன மரண தி ேநர ைத

அறிவா . அ வத அறி தப த ைன மா னா ெகா வ
சமாதி இ ைல அ ல க லைற க அம வ சமாதி இ ைல
.ஒள ட ெப ப ற அறியாம மைற ேபாவ சமாதி இ ைல .
தா இற தப அட க ெச வ சமாதி இ ைல .
சமாதி ப றி ஓ ெவா லி பலவ தமாக ெசா லி ளாக
. இைவெய லா சமாதி இ ைல எ றா சமாதி எ ப எ எ

ெசா கிேற ..
எத வ பாத ேயாகி , வாசி ேயாகா சமாதிைய இ பமாக ெச
பழகியவ ம ேம ப ராண ஓ ட அ ல உய சி எ ற சமாதி
ெச ய
. உய எ ற ப ராண ச கா றி இ அ அைச தா
வத அறியேவ .
அ த ச கா ெவள ேய உ ேள ஓடவ டாம ( அதாவ
ரக ேரசக இ லாம ) பக ம ெச வ . இத ப ச
கா ராகிய ப ராணைன பக திேல உ ேள ஓ ெவா ஆதார
தள தி ஏ றி அ க ேக த நி தி, லாதார தி இ ழி
ைன ஏ றி ம ப ட வழியாக லாதார தி இற கி ழல
ெச வ .. இத ெபய ப ராண ஓ ட . . இ த ப ராண ஓ ட
நட வ எ பேத சமாதி. இைத ெச பவ சிவ ெப மா
ஒ பாக சி வ ைளயா வா க .. . இ ேவ தி . இ சீவ தி .
அதாவ உய ட தி அைடத இ உய சித ..
இ தைகய தி அைட தவ இ உ ளாரா? பா க மா .?
உ ளா . அவ ராமா ஜ . ர க ேகாவ லி ெவள ப ரகார தி

மா 1000 ஆ களாக சீவ தராக அம ளா . அவைர
த சி க .. இ உலக அதிசய . அவ இ த அறிைவ ெப ற காக
ட ட .
ட மாணவ வசி ட . வஷி ட ேபர பராசர ,வசி ட ட
காய சி தி க றா . பராசர ப ரம திர எ ற , உட அழியாைம
ப றி அ ல காய சி தி அ ல மரண அ றத ைம ப றி ப ரணவ
திர எ ற எ தினா . . இ த யா னா சா யா எ ற
ராமா ஜ மானசீக வட இ த .இ ப பாைசயாக உ ள
இத யா பா ய எ ற உைர எ த யவ ைல
. யா னா சா யா இ த ைல ராமா ஜ ட ெகா உைர எ த

பண மரண தா .
இத ப ராமா ஜ இத உைர எ தினா . காய சி தி எ ற சி த
க வக சி த வழி நட சி தராகி ஜவ தராக இ
ந மிட இ கிறா இ த ர க ேகாவ லி இ க வா
உ ள .
3. . ேயாக சமாதி
————————-
கா யமான உபாதிைய தா கட
தா ய காரண ஏ தா பா ற
ஆ யகாரண மாய தவ திைட
தா யா த பர ேச த சமாதிேய .
தி ல தி ம திர பாட 639
இைறவைன நமிட இ ப பெசய காரணமாகிய
காம , ேராத , மத , மா ச ய , ஆணவ , மாைய , க ம ஆகிய
ஏ காரண கைள கட க ேவ . ஆ ய காரண எ ற இைறவைன
ேசரேவ எ ற காரண தி காக , இயம, நியம , ஆசன, ப ராணாயாம,
ப ர தியாகார ,தாரண , தியான ஆகிய ஏ தவ கைள ெச யேவ .

.
இ வத ஏ தவ நிைலகைள கட த பர எ ற ந ஒள
வ வா இ இைறவைன ேச த ேயாகா சமாதி .
எ ெபா இைறவ ஒள வ வா ேதா வா எ பைத தி ல

ெசா கிறா .
வ நாத ேம வ ஓ கி
சா திய லான சமாதிய
அ தமி லாத அறிவ அ ெபா
தர ேசாதி ேதா றி தாேன .

மன த ப ற ப லாதார தி யகைல 1 2 கைல ச தியாக அ ல
வ ச தியாக உ ள .
இடகைலய ச திர கைல 1 6 கைல ச தியாக உ ள . இர
சமநிைல ெபறவ ைல .. வாசி உ வா கி வாசி ேயாக ப ராணாயா
ெச தா தாைரகைள எ றவ ச தி ெகா ட நா கைல
உ வா . ஆக வ கைள 1 6 கைலயாக இ இ ஆ
ஆதார ள கைள கட ேம எ ற ழி ைன அைட இ
நாத வ எ ற சமமான ச தியாக ச தி சமநிைல உ ச ெப
வ ச தி நாத ச தி ேம எ ற ழி ைனய உ ச ெப .
இைண அ ேபா சமாதிநிைல ஏ ப சமாதி ைக . அ ெபா
அறிவா அறிய யாத அழகிய இைறச தி ஒள வ வ ேதா .
இ வத இைறவ ஒள வ வ ேதா ம சமாதி நிைலக ஐ
எ அக திய ெசா கிறா அைவகைள வ ள கிறா காக ட
மாணவ ேராம ஷி இ த ஐ வ த சமாதி நிைல க டவ க .
க ைண மி க ேதவ ஷி எ ற னவ எ ற நிைல அைட தவ க .
பார பா சமாதிவைக அ ேக
பதிவான த வய சமாதி ெயா
சார பா ச வ க ப சமாதி ெயா
சா வான நி வ க ப சமாதி ெயா
ேநர பா ச சார சமாதி ெயா
நிைலயான ஆ ட சமாதி ெயா
கார ப சமாதி அ ம கா தாயானா
க ைண ள ேதவ சி ன ேய யாவா
-அக திய ரண காவ ய அ டா க ேயாக பாட 53

சமாதியா ச வ க ப சமாதிேக
தன தி த ெர வைக யதிேல
சமாதிய ச தா வ ைத ெயா
த பான திரவ ைத சமாதி ெயா
மாதிய சா தா வ ைத மா க .
தியெதா ைகவ ய சமாதி தா .

பமாதியா ச த க சா சி ஓைச
ப கிற உ மனைத ப வ ேகேள
-உேராம சி ப பாைச 3 0 0 பாடல 45

ப வம ச தான வ ைத ெயா
ப யான ச வக ப ெம ேப
ச வமான த ைன அ ச தான ப ன
ச ச கிற தி யா வ ைத மா க
வமா தி சா வ ைத மா க .
சமா ய த நிைல ேள கி
ம வமாம ச வ க ப சமாதியா
ம வ யேதா ச சா தி கி பாேர

பாேரந நி வ க ப சமாதிேக
பா கான த வலய சமாதி தி
தாேறந ச தான வ ைத தி
தைனமற கம மய க ேபாேல
வாேறந ப ற ச த காதி ேகளா
ம வய த ரண ைத லகி சி த
நேரந ைசத ய மாகி ேபானா
சமாதி எ ற ேந ைம ஆ
ஐ வைக சமாதி நிைலகைள ேம ெசா ன பாட கள
ெசா கிறா க அக திய ேராம சி அவ றி ெபா கைள
பா ேபா ..
1. ச வ க ப சமாதி
——————————-
96 த வ க ஒ க ெப த ஒள காண நிைலய ஓைச
ேக ட . இைத சா தா வ ைத எ ெசா வா க . இைத
ைகவ ய சமாதி எ பா . . தி சா வ ைதஅ ல திரவ வ தைத
எ பா க
2ச சார சமாதி
—————————
96 த வ க ஒ க ெப த ஒள காண நிைலயான
ச வக ப சமாதிய ம ெறா நிைல . . இதி சாதக த ைன
அ வாக ப ச சார ெச வா . இத அ ச தான
.எ ெபய .
இ வத ப ரப சபயண ெச தவ க தி ல
ப ரப சபயண வ வாக
siddharyogam.com sidharசி த ேயாக . கா
siddharyogam.com வைலதள தி சிதத ப றி ப திய உ ள .

3. த வய அ ல த வ சமாதி .
———————————————
————-
96 த வ க ஒ க ெப த ஒள காண நிைலயான
ச வக ப சமாதிய தி த நிைல . இதி ஓைச அட கி வ
ேம ெசா ன நிைல சமாதிகள தா ேவ ெத வ எ ற
ரணமாகிய ஒள ேவ எ ற உண இ இ ைவத நிைல .
..
4 .நி வ க ப சமாதி.
———————————
ேம ெசா ன நிைல தி தப ,த 96த வ க
ஓைச ஒ . இ த நிைலய ஒள யாகிய ரன ட த ைன
ஒள யாகா மா றி இைண வட . இ த நிைல க ேபா ற
மய க ேபா ற மாகிய நிைல .. இ அ ைவத நிைல ஜிவா மா
பரமா வ இைண இர அ ற நிைல. அ வ த நிைல . நா
சிவ . தா அவ ஆத எ ற நிைல ..
இதி நா ைவகைள ெசா வா க அைவ 4. 1. லய , 4.2
வ ேசப 4 .3 மேனாராசிய , 4.4 வாக . ஆகியைவ
4.1 லய .
த வ சமாதி தி ப ப யாக தா ேவ ெத வ ேவ எ ற
எ ண மைற வ த ஒலி ட த வ க ஒ ரறிவ ட .
4.2 வ ேசப .
லய தி ஒலி ட த வ க ஒ றி சிறி ேநர உண

அ கிய நிைல அைட பற வ ழி த ..
4 3 மேனாராசிய ,
வ ேசப . நிைலகட மனதி ெதா பான அ தகரண க மய க

நிைல அைடவ .
4.4 வாக
மேனாராசிய நிைலகட அ தகரண க அறி ஒள ட

இைண தாேன ஒள யாத .த வ க ஒள ய கைர வ .
தாேன த பர எ றத இ இைறவனாக மாற .. ,
5ஆ ட சமாதி.
————————–
ேம ெசா ன நா நிைல கைள கட தப , ெமௗன ேயாக தி
அ ல ச சார சமாதி நிைலய தி தாேன அக டமான
ப ரப சமாக மாறி ேபாத தாேன ெதா பத எ ற இைறவனாக
மா த .இ த ஐ சமாதி நிைலக ைக ட ெச தா ந ேதவ சி எ ற
ன நிைல அைடவா .

வாசி யோகம்

Uploaded by

Document Information

Copyright

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

வாசி யோகம்

Uploaded by

Copyright:

வாசி

ெமௗனேயாக தி அ பைடயான வாசி ேயாக ெச . வாசி

வாசி ேயாகா ப ராணாயாம ெவள ேய உ ளவா க கா .

வாசி ேயாகா ப ராணாயாம ஐ நிைல ெகா ட அைவக :

உட ைப வள த எ ப உடைல ெகா ெகா ெவன வா ப

மாணவ த தி : இயம நியம எ ற மன த ேநய அ கைட

“அட கினா ஒ இ ைல வ வேத .

அக திய ரண திர பாட ௪௫ ம ௪௬

இைறவேனா இைண ஒ றி ேபாத ஞான .. இ ைற

ேயாகா எ பதி பலவ த க உ . இ திய கள ேயாகாவ

த ெனறி ெச சமாதிய நிலமி

ந ெனறி ெச வா ஞான தி ேலகலா

தி ல தி ம திர . பாட ௫௫௧ .

வாசிேயாக ெச வதா ேயாக சி தி ட காய சி தி , ேவைத சி தி ,

ெதா ட நி ைணய இயம, நியம , ஆசனம

எனேவ உ தியான உட ெபற , உய த அறி ெபற , நிைற த ச தி ெபற

வாசிேயாக இ லறத தா ம ெசய ப .

தி ல தி ம திர பாட ௫௭௫ .

ைற உதி றி அ வாேம .>

லதார தி கால கண ேகா வாசிேயாக ெச

இதன தா நி ேகா வ வாமி திர

இ மைலய வ யாச ஷி க ேயாக

இதன தா காகிய பனாத

காக ட ெப காவ ய பாட ௫௪௧..

இ த உட ேஜாதிஎ ற இைறவ உ அவைன வ

வ ைனேய தாற ேயாக ேயாக

வா தாேல ேபாகா ….காக ட ெப காவ ய பாட ௮௦௫

காக ட ெப காவ ய பாட ௭௫௬

ஐ ப வயதி ேம தா வாசி ேயாக ெச ய ேவ மா .?

காக ட ெப காவ ய பாட ௫௩௩

ெம யதன ெந ெதா ைட வ ழாவ ப க

ெசா ெமாழி ேச ம தா சமைன நி றா

கார ப நாசிவழி ப ராண பா

காக ட ெப காவ ய பாட ௮௪௯ 846

மனம ெச ைமயானா ம திர ெசப க ேவ டா

மனம ெச ைமயானா வாசிைய நி த ேவ டா

மனம ெச ைமயானா ம திர ெச ைமயாேம (அக திய

சில ட க இ பாடைல கா வாசிேயாக ம திர க

சித க இ த மைற ைப ேவ இட தி வ வ கிரா க ..

ழி ைன திற க வாசி ேயாக ெச ய ேவ .

மனைத ெநறி ப த சி த க ஹட ேயாகிக ெச ைற வ தன

ஹட ேயாகிக ராடக எ ற ெச ைற (த ைச) கைட ப தன

சி த க ய ேயாக ச திர ேயாக அ ல ய ச திர ேயாக

நா சில ஆ க இ த இர ய சிக ெச ெவ றிக ேட

ஆர ப ெச ைற பய சிகைள ெசா கிேற .

ஒ வ றி உ ள வாமிபட தி வாமிய க கைள ம

ேத மடா க சிடா இளைம ெவய

ேபராக இ னெமா ேசதி ேக

அக திய ஜா வ தி ௦௦ பாட ௧௧௦

ப ன சி திைர மத தி ய உதயமா ேபா யைன

தய ெச இைத உடேன ெச யத க ரடக ெச சி தி ஆனா

இ த ேயாக ச தி வா த . ராம ய ேயாக ெச அதி ய

மாணவ த தி : இயம நியம எ ற மன த ேநய அ கைட

ஆல ப இடகைலய லழிைன ேநா கி .

-அக திய ஜா வ தி பாட ௧௧௧

ய ேயாக ைத ச திர ேயாக ைத அ ப நா ெச க ..

இ த ப ராணாயாம தி வாசிைய உ வா கினா தா அ டா க

சயமி தாரைண தியான சமாதி

-தி ம திர பாட ௫௫௨

3.ஆசன . ேயாகா ஆசன இைவக எ ண ைகய அட காதைவ

4. ப ராணாயாம எ ற சிற பான பய சி

7. தியான எ ப மனைத வ ஒ றி ேம இைறவ ேம

8சமாதி எ ற இைறவேனா ஒ த ஆகிய 8அ க க வாசி

இ லா இயம திைட நி றாேன

மக சிவ ைச ெயா மதி ெசா ைர

நிவ பல ெச ய நியம தானா

-தி ம திர பாட 557.