Top những loại tinh dầu thiên nhiên thông dụng và hữu ích nhất cho sức khỏe và

làm đẹp
Tinh dầu nào hữu ích có nhiều công dụng nhất? Dưới đây là danh sách top những
loại tinh dầu hữu ích được sử dụng nhiều nhất trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Vũ Thị Luyến
62 điểm
Quan tâm
34,850
Bình chọn: 1/1
Đăng: 22-07-2015 tại Bài viếtSức khỏe - Làm Đẹp
Tinh dầu thiên nhiên là sản phẩm được chiết xuất từ 100% lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây,
rễ cây, hoặc những thành phần khác của thực vật. Tinh dầu được sử dụng để làm đẹp và
rất tốt cho sức khỏe. Mỗi loại tinh dầu đều có hương thơm và tác dụng làm đẹp và chữa
bệnh riêng của nó.
1. Tinh dầu oải hương (lavender)
Tinh dầu oải hương là loại tinh dầu được ưa chuộng nhất trong các loại tinh dầu. Là một
trong những loại tinh dầu đa năng nhất và nổi bật nhất là khả năng chống khuẩn, chống
viêm và chống trầm cảm. Tinh dầu này có thể sử dụng kèm với những đèn tinh dầu đặt ở
các phòng tắm, hoặc phòng ngủ có tác dụng trẻ hóa làn da và nhanh chóng giảm stress.
Đặc biệt, tinh dầu oải hương hay được sử dụng trong các dịch vụ xông hơi ướt, xông hơi
khô, ngâm tắm, massage cơ thể được nhiều người ưa dùng. Tinh dầu oải hương giúp cân
bằng và chống stress rất hiệu quả, tốt cho hệ thống thần kinh, đặc biệt là chữa bệnh đau
đầu và chứng mất ngủ. Tinh dầu oải hương còn giảm áp lực, trấn tĩnh và cân bằng, thư
thái đầu óc nhanh chóng. Tinh dầu này kết hợp cùng dầu nền hoặc một số loại chế phẩm
khác sẽ tạo nên một loại mỹ phẩm làm đẹp da, săn chắc vùng da cổ.
Pha vài giọt với dầu dẫn như dầu hướng dương và thoa lên cơ thể để chống muỗi. Đặt các
gối nhỏ chứa tinh dầu oải hương trong tủ để chống mốc. Dùng khoảng 5 giọt để đốt
khuếch tán và trị nghẹt mũi. Cho vài giọt lên gối để chống mất ngủ. Thêm vài giọt tinh
dầu oải hương vào kem dưỡng ẩm mặt và cảm nhận sự phục hồi tự nhiên của làn da. Cho
vài giọt vào nước cất hạt phỉ để chống mụn. Tinh dầu oải hương và bạc hà pha với dầu
dẫn như dầu jojoba giúp trị nhức đầu. Thỉnh thoảng hít tinh dầu oải hương giúp xua tan
sự buồn chán.

2. Tinh dầu dừa

Dầu dừa vẫn được biết đến với rất nhiều tác dụng cực kì hiệu quả trong việc làm đẹp. Bởi
dầu dừa nguyên chất được chiết xuất từ quả dừa có chứa 3 loại chất chống oxi hóa đó là
Vitamin E, Phenol, Phytosterol. Ngoài ra, trong dầu dừa còn chứa các axit béo: Axit
Lauric, Axit Capric, Axit Caprylic, Axit Caproic có tác dụng diệt khuẩn và tăng cường
sức đề kháng. Chính vì thế, dầu dừa ngày càng được nhiều người tìm mua và sử dụng với
nhiều mục đích khác nhau.

3. Tinh dầu ngọc lan tây (ylang ylang)

Giúp bạn thư giãn và giảm căng cơ bắp. Được khuyến khích sử dụng như là một chất
chống trầm cảm. Cho vài giọt vào đèn đốt/máy khuyếch tán để giải tỏa lo âu, căng thẳng,
stress, trầm cảm và khắc phục tình trạng tim đập nhanh, hơi thở gấp. Tắm tinh dầu ngọc
lan tây cũng rất tốt khi mệt mỏi, kiệt sức và đặc biệt là mất ngủ. Nó cũng có tác dụng tốt
khi bạn thấy kiệt sức.
Tận dụng tác dụng làm cân bằng da của ngọc lan tây bằng cách kết hợp tinh dầu này với
cream hay lotion chăm sóc da để giúp giải quyết tình trạng da quá khô hay da nhờn. Pha
với dầu dẫn và mát-xa vào thái dương để trị nhức đầu. Đặc biệt, tinh dầu ngọc lan tây còn
giúp kích thích cảm xúc, tạo cảm xúc thăng hoa, nâng cao đời sống chăn gối vợ chồng.
4. Tinh dầu gừng (ginger)
Gừng có thể được sử dụng để kích thích sự thèm ăn và giảm đau đầu. Gừng giúp ăn ngon
miệng và trị viêm. Bạn có thể dùng tinh dầu gừng để trị nhức đầu bằng cách đơn giản là
cho vài giọt tinh dầu vào nước, dùng khăn nhúng nước rồi chườm lên trán. Dùng tinh dầu
gừng để chườm quanh cổ hay đặt lên ngực để giảm đau họng và tức ngực. Hương gừng
cũng giúp mở các xoang bị nghẹt. Nếu bạn muốn ói hay bị say xe, cho 1 giọt lên khăn tay
và hít.
Để trị khó tiêu hay đau bụng kinh, chà dầu mát-xa có tinh dầu gừng lên da ở vùng bụng
dưới. Tinh dầu gừng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, trị cơ bắp đau và co thắt. Điều trị chứng
ho cảm mạo, viêm họng, chống cảm lạnh và chống nhiễm khuẩn trong các chứng ho sổ
mũi. Khả năng kháng viêm, giảm đau, giải cảm, hạ sốt, tăng cường sinh lực.
5. Tinh dầu hoa hồng (rose)
Là loại tinh dầu bậc nhất có tác dụng khơi gợi đam mê và sự lãng mạn, giải tỏa đau buồn
và trầm uất.Tinh dầu hoa hồng chứa các thành phần kháng khuẩn, chống vi-rút và thu
liễm. Tinh dầu hoa hồng thích hợp với tất cả các loại da, có thể phối hợp với kem và
lotion. Nó cũng giúp cân bằng hóc-môn nữ. Dầu mát-xa từ tinh dầu hoa hồng hỗ trợ
nhiều triệu chứng của các quý cô, quý bà như đau bụng kinh, triệu chứng tiền kinh nguyệt
và chứng bực bội trong kỳ kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ tham gia các cuộc nghiên cứu cho
biết chỉ cần hít hương hoa hồng đã đủ "giải quyết vấn đề". Hít tinh dầu hoa hồng và sử
dụng dầu mát-xa chứa tinh dầu hoa hồng thậm chí được cho là giúp đảo ngược tình trạng
lãnh cảm.
Với mùi hương mạnh mẽ, sang trọng, nồng nàn và quyến rũ. Tinh dầu hoa hồng là tinh
dầu lưu giữ hương thơm lâu nhất và có nhiều công dụng nhất. Tạo không khí lãng mạn,
hưng phấn. Có tác dụng trẻ hóa làn da, thu nhỏ lỗ chân lông, làm da sạch và mát, giúp thư
giãn giảm stress
6. Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh được biết đến với công dụng tăng cường sự tuần hoàn máu, tẩy chất nhờn
ở da, miễn dịch rất tốt. Vào những ngày hè oi bức, đổ nhiều mồ hôi, tinh dầu chanh là
một sự lựa chọn đúng đắn dành cho bạn bởi mùi thơm mát sẽ là tinh thần sảng khoái.
Tinh dầu chanh giúp tẩy chất nhờn ở da, miễn dịch rất tốt, kích thích tinh thần sảng
khoái. Tinh dầu chanh chống nhiễm trùng và làm sạch không khí. Tinh dầu chanh chống
nôn rất tốt, đặc biệt khi pha chế cùng bạc hà. Sau khi sử dụng dầu chanh bạn nên tránh
tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sau 12 tiếng hãy đi ra ngoài. Hương thơm của chanh có
khả năng giúp người ngửi có tinh thần tập trung tốt và tinh dầu chanh khi được khuếch
tán còn giúp giảm bớt 54% những lỗi thường gặp trong phòng làm việc như: lơ đãng, mất
tập trung, chán nản, tinh thần kém…

7. Tinh dầu bạc hà

Có khả năng thanh lọc và làm mát với hương thơm của tinh dầu bạc hà mạnh mẽ có thể
tiếp thêm sinh lực cho bạn.
Trong lịch sử, bạc hà đã được sử dụng để trị hơi thở có mùi, xoa dịu các chứng khó chịu
của bao tử, giảm đau bụng, đầy hơi, nhức đầu, khó tiêu, ợ nóng. Về mặt cảm xúc, bạc hà
giúp xoa dịu sự giận dữ, sự mệt mỏi và trầm cảm. Cho vài giọt lên phía sau cổ và vai sẽ
tiếp thêm sinh lực cho bạn suốt ngày làm việc. Xoa 1-2 giọt lên thái dương, trán hay vùng
xoang (cẩn thận tránh tiếp xúc với mắt) giúp giảm đau xoang và nhức đầu. Khuếch tán
tinh dầu bạc hà để bớt thèm ăn. Pha với dầu jojoba và thoa lên vùng bao tử khi bị khó
chịu. Chà vài giọt lên bàn chân để giảm sốt. Dùng để bôi lên chỗ bị ngứa khi bị côn trùng
cắn.
Hít tinh dầu bạc hà trước và sau khi tập thể dục để tăng sự phấn khích và bớt mệt.
Khuếch tán trong phòng để tăng sự tập trung khi học hay làm việc. Để đuổi kiến, gián
hay mấy anh bạn hay gặm nhấm, cho vài giọt bạc hà vào một cục bông gòn và đặt quanh
lối di chuyển của chúng. Cho 4-5 giọt vào bình xịt nước và xịt lên cây để giết bọ chét.
Điều tiết da dầu, làm se và làm sạch da.

8. Tinh dầu tràm trà (tea tree)

Có thể điều trị vi khuẩn, nấm, virus và kích thích hệ miễn dịch.
Bạn có thể cho vài giọt lên khăn ấm và hít để trị cảm, ho, cháy nắng, đau răng hay để
kháng khuẩn. Cho 1 giọt lên cục bông gòn ẩm và thoa lên chỗ bị mụn, bạn sẽ nhanh
chóng thấy được kết quả (nhớ làm ẩm cục bông gòn vì tinh dầu tràm trà nguyên chất có
thể quá mạnh với da nhạy cảm).
Tinh dầu tràm trà cũng có thể trị gầu rất tốt, cho 3-4 giọt vào 1 chai dầu gội đầu tự nhiên,
không hương (không nên bôi tinh dầu trực tiếp lên da đầu). Tinh dầu tràm trà có tác dụng
rất tốt với các chứng nhiễm khuẩn qua đường hô hấp. Để giúp trị viêm xoang, cho vài
giọt vào chậu nước nóng và xông trong khoảng 10 phút. Khi bạn cho vài giọt vào bình xịt
và xịt sẽ giúp thanh lọc không khí và kháng khuẩn. Có thể cho vài giọt vào xà bông giặt
để chống ẩm mốc đồ đạc.
9. Tinh dầu hương thảo (rosemary)
Tinh dầu hương thảo giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo, vì vậy thường được sử dụng để
giúp đỡ trong những kỳ thi và cũng tiện dụng khi những cuộc thương lượng đấu trí. Rất
tốt để giảm đau và căng cơ khi mát-xa.
Sử dụng như một thành phần của dầu mát-xa, chườm hay tắm để tăng tuần hoàn máu,
giảm đau cơ bắp và đau do phong thấp. Nó cũng có tác dụng rất tốt khi sử dụng như 1
loại dầu xoa bóp. Nó có tác dụng khử trùng mạnh nên khi hít tinh dầu này hay dùng để
xoa lên ngực và cổ họng sẽ giúp trị đau họng hay tức ngực. Về phương diện làm đẹp,
hương thảo có tác dụng da khô, da lão hóa tạo ra nhiều dầu tự nhiên hơn. Đây cũng là
một thành phần được sử dụng từ rất lâu để trị gầu và rụng tóc. Hương thảo cũng là một
chất kích thích với hệ thần kinh và giúp tăng năng lượng. Tinh dầu hương thảo còn rất tốt
cho tóc, giúp tóc phục hồi, tăng trưởng, chống rụng và không bị khô, gãy hay cứng.
10. Tinh dầu sả chanh
Giúp xua đuổi côn trùng, thanh lọc không khí, giảm đau, giải tỏa căng thẳng, chống trầm
cảm, chống nhiễm khuẩn, nấm mốc. Dùng tinh dầ u sả chanh gội đầu, vừa thơm vừa mượt
lại giúp phòng bệnh mùa lạnh, ít rụng tóc. Tinh dầu sả chanh còn được dùng làm thuốc
sát trùng, diệt ký sinh trùng ngoài da, trị nấm chân, khử mùi hôi, ngoài ra còn có khả
năng kháng khuẩn mạnh, làm sát khuẩn đừong hô hấp, chống viêm họng, ho. Làm tinh
thần phấn chấn, giải tỏa stress, chữa đau nhức đầu. Giúp chống nhờn và mụn của da dầu
11. Tinh dầu hoa lài ( Hoa nhài)
Mùi hương nữ tính, ngọt ngào, tinh khiết, giúp tạo giấc ngủ sâu và ngon. Cho tinh thần
tỉnh táo. Kích thích cảm giác yêu đương đôi lứa. Rất tốt để chữa bệnh lãnh cảm. Tinh dầu
hoa Nhài có tác dụng làm dịu chứng đau và tâm trạng bất thường thời kỳ tiền kinh nguyệt
cũng như căng thẳng trong công việc.
Ngoài ra, tinh dầu hoa lài còn chăm sóc da (da lão hóa, da nhạy cảm) giúp da khô trở nên
mềm mại và giảm nguy cơ rạn nứt da, làm dịu vùng da bị xưng tấy, cho bạn một làn da
mềm mại, xóa dần đi những nếp nhăn do lão hóa. Đặc biệt, tinh dầu hoa Nhài rất thân
thiện với da, đặc biệt giữ ẩm cho da rất tốt. Hơn nữa, massage vùng mặt bằng tinh dầu
hoa nhài (kết hợp dầu nền) làm se lỗ chân lông, mềm và trắng da. Tinh dầu hoa Nhài có
tính sát khuẩn nhẹ, giảm đau, nên có thể dùng để trấn tĩnh tinh thần (cho vào nước tắm,
hay xông hít), giúp ngủ ngon, thoa lên vết thương (ở dạng đã pha loãng).
12. Tinh dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân chứa nhiều axít béo không bão hòa, vitamin E, B2, B6, chất khoáng và
phytosterol (Phytosterol tự nhiên giúp giảm hấp thu cholesterol vào ban ngày, tốt cho tim
mạch). Thành phần giàu dưỡng chất của dầu hạnh nhân giúp cân bằng màu da (đều màu),
ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da sáng khỏe, giúp xóa quầng thâm, sẹo mụn và tàn nhang.
Thành phần vitamin E trong dầu hạnh nhân cũng giúp bảo vệ da trước tác hại của tia cực
tím.

13. Tinh dầu cam

Tinh dầu cam giúp căn phòng của bạn thoáng đãng với hương thơm ngọt mát dễ chịu,
làm trí óc minh mẫn, tinh thần được trấn tĩnh, thư thái, đẩy lùi mọi mệt mỏi trong công
việc, đem lại sức sống tuyệt vời cho cơ thể.
14. Tinh dầu hướng dương
Dầu hướng dương rất tốt cho sức khỏe cũng như tốt cho da và tóc. Thành phần chính của
dầu hướng dương là acid linoleic; các thành phần khác có acid oleic, acid palmitic. Ngoài
ra, dầu hướng dương chứa vitamin A,D, E và carotenoid.
Với các thành phần giúp xoa dịu và dưỡng ẩm, chống ô-xy hóa, dầu hướng dương được
sử dụng nhiều cho mục đích làm đẹp và trị liệu, rất hiệu quả để trị mụn, chàm, viêm
nhiễm và dị ứng. Dầu hướng dương giúp cải thiện độ ẩm và rất tốt cho da khô, da nhạy
cảm.
Dầu hướng dương cũng có tác dụng dưỡng ẩm cho tóc, làm tóc mềm mượt óng ả; hạn chế
tóc bị khô, giòn và hư tổn. Bạn có thể dùng dầu hướng dương để mát-xa da đầu trước khi
tắm mỗi tuần một lần. Do rất nhẹ nên dầu hướng dương cũng tốt để xả chăm sóc tóc dầu,
giúp ngăn ngừa rụng tóc.

15.Tinh dầu olive

Không kém cạnh dầu dừa là dầu olive. Loại tinh dầu này sẽ mang đến cho các bạn một
làn da mềm mại và mượt mà đến không ngờ. Đó là nhờ dầu olive có khả năng thấm sâu
vào da và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài. Không chỉ vậy, tinh chất tự nhiên
trong dầu ôliu còn kích thích sự tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh.

Một vài công dụng khác của dầu olive là làm se khít lỗ chân lông, chăm sóc gót chân nứt
nẻ, dưỡng môi, tẩy trang... Dầu olive cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho việc chăm
sóc móng, đặc biệt là móng giòn và dễ gãy. Nếu bạn đang sở hữu mái tóc bị hư tổn bởi
khí hậu mùa hè, hãy tìm đến loại tinh dầu này.