Promijenite svoj život: 20 mentalnih blokada koje treba otpustiti

1. Otpustite vezanosti – Prema budističkoj filozofiji, vezanost je korijen problema. Potpuno

se slažem. Vežemo se za sve vrste stvari, čak i najgluplje izraze u svemiru. Jeste li i vi
vezani za nešto? Koliko? Je li vas to sprječava u nečemu? Patite li zbog toga? Pogledajte
jasno u to, razbijte tu iluziju i znajte da se svaka vezanost može odvezati.

2. Otpustite osjećaj krivnje – Krivnja nema nikakvu funkciju. Razmislite, što vam ona može
ikako riješiti? Samo vas drži zatvorenikom mučenja i tuge.

3. Otpustite negativno razmišljanje – Pesimističke misli i negativni stavovi vas drže u

mračnoj auri koja prožima sve što radite. Opasno je biti u njoj. Znajte da misli utječu na
svijet oko nas. Dovoljno smo rekli.

4. Otpustite samokritiku – Puno puta smo mi sami sebi bol u grlu. Kritiziramo sebe u
najboljoj namjeri ali i pređemo granicu. Kitiziranje se onda preokrene u obeshrabrujuće
poruke. Pustite ih i budite blagi i nježni prema sebi.

5. Otpustite predrasude – Predrasude vas čine ogorčenima. Smanjuju granice mogućnosti

značajnog povezivanja s drugima.

6. Otpustite prisilno razmišljanje – Držite li se nečeg jer osjećate da tako trebate činiti bez
očiglednog razloga? Vrijeme je za iskreno sagledavanje korisnosti i nuspojava.

7. Otpustite potrebu za tuđim odobrenjima – Imamo naviku tražiti odobrenja od drugih. To

ponašanje ukazuje na potrebu skretanja pažnje ne sebe, ali i prijeti našoj
samouvjerenosti i integritetu.

8. Otpustite ograničavajuća uvjerenja – Većina naših granica su samonametnute. Život nije

osmislio granice. Naša uvjerenja jesu. Naučite prepoznati ona uvjerenja koja ograničavaju
vaše mogućnosti djelovanja i otpustite ih.

9. Otustite zamjerke – Reći ću to ovako: zamjerke su loše po vaše srce. Imajte ih dovoljno
dugo ili brojčano dovoljno i vaše zdravlje će na kraju patiti. Istraživanja pokazuju
postojanje povezanosti između bolesti srca i emocija poput ljutnje i zamjeranja.

10. Otpustite stav “Sutra ću to učiniti” – ovo je taktika odgađanja u vašoj podsvijesti koja vas
sprječava da obavite važne zadatke. Pokušajte to osvijestiti i barem u početku se pogurati
te učiniti dio zadatka danas.

11. Otpustite zabrinjavajuće misli – One nastaju iz straha od nepoznatog i nesigurnosti u

vezi budućnosti. Misao kako se neka neugodnost može dogoditi je samo nestvarna misao
koju smo sami stvorili. Zapitajte se je li ta misao temeljena na stvarnim činjenicama?
12. Otpustite ljubavne rane – Rana u srcu od prošle ljubavi treba nekada i duže vremena za
zacjeljivanje. Vaše srce je zaključano dok vaš um vrti po istoj misli cijelo vrijeme. U toj boli
u srcu treba spoznati da ne patite zbog gubitka, već zbog ideje koju imate u glavi o
gubitku.

13. Otpustite ružna sjećanja – Ponekad se sjetimo neprijatnih stvari koja bude u nama tugu.
Ta ružna sjećanja utjeću na nas u sadašnjosti. Neka ostanu tamo gdje i pripadaju – u
prošlosti.

14. Otpustite nepotrebne stvari – Vežemo se i za stvari svih vrsta. Ponekad napravimo u
svojim životima nered od nepotrebnih objekata. Otpustite ih i pojednostavnite vašu
okolinu u kojoj živite i radite.

15. Otpustite loše društvo – Ako imate oko sebe ljude koji su neiskreni, zavidni na tuđi rad,
izrazito pesimistični ili obeshrabrujući, odmaknite ih od sebe.

16. Otpustite ideju da ste vi rezultat vaše prošlosti – Jedna učestala greška u koju
upadnemo je uvjerenje kako smo mi unaprijed odlučeni rezultat naših iskustava u
prošlosti. Ovo ograničava pogled na budućnost, jer ostajemo u uvjerenju kako budućnost
može biti samo ista kao i prošlost. Neke stvari su nepromjenjive, ali mnoge su još uvijek u
vašim rukama.

17. Otpustite poistovjećivanje s poslom ili drugim ulogama – Ovo je jedan od rizika
modernog života. Kako razne uloge postaju sve specifičnije, počinjemo razmišljati kako
smo mi sami te uloge. Zbog ovog možemo izgubiti uvid u našu pravu prirodu.

18. Otpustite loše navike – Navike su ponašanja koja iznova ponavljamo, a ona vas mogu
spriječiti ili ometati u korisnom i produktivnom djelovanju. To može biti bilo što – od
previše gledanja televizije ili prejedanja do uzimanja droga i sličnih opijata.

19. Otpustite preosobnog shvaćanja života – Često smo emocionalno uznemireni jer
interpretiramo riječi ljudi iz vrlo subjektivnog gledišta. Kada prihvaćamo stvari osobno
postajemo uznemireni, povrijeđeni i razočarani. Kada gledamo na život s više objektivnog
gledišta ostajemo emocionalno balansirani i usredotočeni na ono što je važno.

20. Otpustite gledanje na sat – Vrijeme je jedan od najvećih izvora stresa. Ipak, ne vrijeme
samo po sebi, već naše poimanje vremena. Ponekad se osjećamo zarobljeni u konceptu
vremena čak i kad se odmaramo. To uništava našu slobodu i prostor. Naučite kako
provesti nešto vremena bez svjesnosti o vremenu i će biti oslobađajuće i u konačnici
produktivno.