যভােব করলা  খেল কমেব ভঁ িড়

EiSamay.Com | Apr 20, 2018, 03.02 PM IST

এই সময় িডিজটাল  ড : ি ম এবং িফট থাকেত  ক আর না চায়!  ায়াল  েম সু র জামা পছ  করার পর  যই  ছা  ভঁ িড় খান টিক বেল তখন
...  সই মুহেতই  ায়াল  েম দাঁ িড়েয়  রেজািলউশন - অেনক হেয়েছ আর নয়। এরপর খুব উৎসাহ িনেয় দুিদন  ভারেবলা উেঠ মােঠ ছটেলন। একস াহ
মন িদেয় িজম করেলন। িক  তারপর  সই এক  িটন। ল াদ  খেয় আর সকােল ঘুম  হয়েতা ভাঙেছ না। এসব  ে  সবেচেয় উপকারী যিদ  িতিদেনর
খাবােরর তািলকায় লাগাম টানা যায়। কারণ  লাভ সংবরণ করেত পারেল তার ফল  চর।
এমিনেত পােত উে  ভাজা বা  ে া  দখেল অেনেকরই মুখ  ও মন  তেতা হেয় যায়। অেনেক আবার  তেতা  খেত ভােলাবােসন। তাই পছে র  পাশােক
িদল খুশ  করেত আর িনেজেক ি ম ি ম করেত আজ  থেকই খান করলার জুস। সমী ায়  দখা িগেয়েছ,  বিল ফ াট কমােত সবেচেয় উপকারী হল
করলার জুস।
এছাড়াও করলা  য ভােব আমােদর উপকার কের:

karela juice

াড সুগার িনয় েন রােখ করলা
করলার মেধ  থাকা পিলেপপিটড -িপ ডায়ােবিটস িনয় েণ সাহায  কের। যার ফেল বাইের  থেক ইনসুিলন  নওয়ার  েয়াজন হয় না।

ক া ার  িতেরাধক
িকছ িকছ ক া ােরর  িতেরােধ করলার জুস খুব উপকারী। িনয়িমত করলার জুস  খেত পারেল ক া ার  কাশ  ংস হেয় যায়। স িত একিট জানােল
কািশত খবর অনুযায়ী,   ক া ার  িতেরােধ অব থ ওষুধ নািক করলার জুস।

হাঁপািন,  াসকে
িনক কফ, হাঁ পািন যােদর আেছ তারাও করলার জুস  খেল উপকার পােবন। এছাড়াও  াসয  পির ার রাখেত সাহায  কের করলা। সিদ কািশ জিনত
সং মণ  থেকও র া কের করলা।

ক ভােলা রােখ
করলার জুস িডট  কের  কেক ভােলা রাখেত সাহায  কের। িনয়িমত করলা  খেল মুেখ বাধ্য়েকর ছাপ  দিরেত আেস।  ক পির ার থােক। আলাদা
ভােব  পচচার  েয়াজন পেড় না।

হজম শি  বাড়ায়
করলার জুেস উপি ত উৎেসচক হজম শি  বাড়ােত সাহায  কের। এছাড়াও এর মেধ   চর পিরমােন ফাইবার থােক। যারা  কা কািঠেন র সমস ায়
ভােগন তারা যিদ  িতিদন এক  াস করলার জুস অ  মধু িদেয়  খেত পােরন ভােলা উপকার পােবন।