PRILAGOĐEN GODIŠNJI PLAN I PROGRAM RADA ZA ŠKOLSKU 2017/2018.

GODINU

ŠKOLA:OSNOVNA ŠKOLA“MUSA ĆAZIM ĆATIĆ“

PREDMET:TJELESNO ZDRAVSTVENI ODGOJ
RAZRED:DRUGI
BROJ SATI SEDMICNO:2X1=2 SATA
BROJ SATI GODISNJE:35X2=70 SATI

SEPTEMBAR ( BROJ ČASOVA 8 )

-Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 2Č
-Elevacija ruku iznad glave(dohvatanje zvijezda) 2Č
-Istezanje ruku iznad glave 2Č

OKTOBAR ( BROJ ČASOVA 8)

-Rotacija rucnih zglobova,sa ispruzenim rukama 2Č
-Fleksija I ekstenzija ruke(nadlaktica,podlaktica) 2Č
-Zagrijavanje zglobova ruku 2Č
-Bocno hodanje uz svedske ljestve 2Č

NOVEMBAR ( BROJ ČASOVA 9 )

--Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 2Č
-Zagrijavanje zglobova ruku 2Č
-Bocno hodanje uz svedske ljestve 2Č
Bocno hodanje uz svedske ljestve 1Č

DECEMBAR( BROJ ČASOVA 8)

--Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 2Č
Retrofleksija I anterofleksija(ispred,iza) 2Č
-Čučnjevi uz svedske ljestve 2č

JANUAR( BROJ ČASOVA 3 )

--Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 1Č

FEBRUAR ( BROJ ČASOVA 8 )

Rotacija rucnih zglobova,sa ispruzenim rukama 2Č

-Fleksija I ekstenzija ruke(nadlaktica,podlaktica) 2Č
-Zagrijavanje zglobova ruku 2Č
-Bocno hodanje uz svedske ljestve 2Č

MART( BROJ ČASOVA 8 )

--Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 2Č
-Postavljanje ruku u horizontalni polozaj i lagana rotacja 2Č
-Bocno hodanje uz svedske ljestve 2Č

APRIL( BROJ ČASOVA 6 )

--Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 2Č
-Addukcija i abdukcija ruke(let ptice) 1Č
-Bocno hodanje uz svedske ljestve 1Č

MAJ ( BROJ ČASOVA 8 )

Istezanje vrata i vratnih misica 2Č
-Rotacija ramenog pojasa 2Č
-Elevacija ruku iznad glave(dohvatanje zvijezda) 2Č
-Istezanje ruku iznad glave 2Č

JUNI (BROJ ČASOVA 3 )

Istezanje vrata i vratnih misica 2Č

Pronacija i supinacija podlakta(noz,kasika)1č

POTPIS NASTAVNIKA:________________
POTPIS DIREKTORA:_________________ DATUM:31.08.2017.