A Pitta-típus

A Pitta-típus jellemzői:
Fiziológiai jellemzők: közepes termet, szilárd, erős alkat, nagy fizikai erő és állóképesség
jellemzi, inai, ízületei nem látszanak annyira, mint a vatának, szép, pirospozsgás, rézszínű,
sárgás, vöröses vagy fehér, gyakran szeplős bőr, nem bírja a napot, a hőséget, a bőr meleg,
lágy és világos, nem barnul le könnyen, és gyakran barnulás nélkül leég, kevésbé ráncosodó,
mint a vatáé; szőke, világosbarna, vörös (vagy vöröses színezetű), korán őszülő, kopaszodó
haj jellemzi, arányosak, súlyukat tartják, képesek azt szabályozni.

Orruk hegyes, szögletes, közepes, hegye piros lehet, szemük általában zöld, szúrós tekintetű,
de lehet szürke, zöld, barna is. Arcuk keskeny, vöröses, ajkuk piros, fogaik átlagos
nagyságúak, a fogínyvérzésre hajlamos, puha. Körmeik nem túl kemények, rózsaszínűek.
Kezeik mérete közepes, tapintása nyirkos, meleg. Étvágy, emésztés: nagy étvágy és
szomjúság, erős emésztés, étkezéseket nem tud kihagyni.

Álmok: Háború, erőszak, intenzív, szenvedélyes álmok, gyakran felébred.

Érzékenység: Nyárra, napra, melegre, szaunára, a stresszre, a vegyszerekre.

Alvás: éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez. Az anyagcserét az összes típusnál a

Pitta-dosha tartja ellenőrzése alatt.

Lelki alkat: hajlam haragra, ingerlékenységre, vállalkozó természetű, szereti a kihívásokat,

állandó információ- és tudáséhség, sokat gondolkozik, és szívesen analizál, tanul kellemetlen
tapasztalataiból, nehezen tűri, ha az idejét vesztegetik, vállalja a kockázatot, határozott
véleményük van és szeretnek vitatkozni.

Kommunikáció: érvelő, csípős nyelvű, szeret vitatkozni, meggyőző, érdeklődő és kritikus,

világos, egyértelmű beszéd, jó szónok, irányít másokat.

Motiváció: teljesítmény- és versenyorientált, hatalomvágyó.

Öntudat: nagyon öntudatos, hajlamos az arroganciára és a gőgre.

Foglalkozás: célok és kihívások motiválják, szüksége van teljesítményének az értékelésére.

Fegyelmezettség: fegyelmezett és pontos. Integritás: tartja magát a szabályokhoz és a

megállapodásokhoz és ezt másoktól is megköveteli.

Értelmi képességek: felfogása gyors, éles eszű, kritikus.

Emlékezőképesség: célorientáltan tanul, viszonylag gyorsan megjegyzi a dolgokat, és a

hosszú távú memóriája is jó, intellektuális, jó koncentrálóképességgel bír.
Hangulat: általában egyforma, de hajlamos a kirobbanásra.

Érzelemvilág: hajlamos a féltékenységre, gyakran elragadják indulatai.

Életének fontos dolgai: a harc, a hódítás, a szenvedély, a konkurencia, a filozófia, a

fanatizmus.

Testhőmérséklet: magas, szinte mindig melege van, könnyen izzad.

Mozgékonyság: szereti a sportot és a testmozgást, teljesítményorientált, szívesen versenyez,

járása határozott.

Kitartás: mérsékelt erőkifejtésre képes, nem túl kitartó.

Anyagi helyzet: Szívesen költ luxusdolgokra és státuszszimbólumokra, vállalja a kockázatot.

Utazások: Hűvösebb éghajlatú országokba utazik szívesen. Az emberekkel való kapcsolata:

szereti, ha csodálják, gyakran kioktat és kritizál másokat, megpróbál mindenütt irányítani.

Ilyen stimuláló szereket fogyaszt: alkohol. cigaretta, kávé, izgató drogok.

Hobbi: (Extrém) sport. versenyek, ismeretek felhalmozása, előadásokat tartani, filozofálás,

tervezés, tervezés, kutatás.

Foglalkozás: politikus, tanár, tudós, feltaláló, sportoló, ügyész, katona, rendőr, menedzser,
vadász.

Pitta-egyensúly megbillenésének jele:

Szemproblémák, égető érzés a szemben, a vérképző szervek megbetegedései, vénagyengeség,
a gyomorfal és a bélfal gyulladásai (gastritis és colitis), gyomorégés, gyomor- és
nyombélfekély, máj- és lépbetegségek, égő fájdalom érzet, akut hasmenés, aranyér,
bőrbetegségek (mint például a pikkelysömör, az akne, mitesszer, és b ő r, az ekcéma, a haj
megőszülése, hajhullás), fokozott izzadás, éjszakai leizzadás, hőhullámok, az arc kipirulása,
stressz okozta megbetegedések, gyulladásos és lázas megbetegedések, álmatlanság, gyenge
látás, szemfehérje érzékenység, indulatosság, düh, izgágaság, gyűlölködés, féltékenység,
türelmetlenség, okoskodás, zsarnokoskodás,csalódottság, makacsság, hanyagság,
alvászavarok, zavart álmok, követelőzés, maximalizmus, gunyoros, kritizáló hajlam, véreres
szemek, látási zavarok, égő érzés a szemben, a bőrön, pattanások, hólyagok, a gyomorban
vagy a belekben a gyomorfekély hajlama, hasmenés, ételallergia, az égő érzés a belekben és
az aranyér, a test elsavanyodása és gyomorsavtúltengés, rossz lehelet, savanyú testszag vagy
rossz szagú vizelet és széklet, gyengeség, ami az alacsony vércukor szintnek tulajdonítható,
láz, éjszakai izzadás, magas testhőmérséklet, mentális zavartság.

Egyensúlya visszaállítását elősegíti:

A mértékletes és tiszta életmód mind a táplálkozás, mind a környezet tekintetében. A test
összes sejtjének tiszta táplálék-, víz- és levegőfelvételét a pitta-dosha szabályozza. A pitták
rosszul reagálnak a tisztátlan ételekre, a szennyezett levegőre és vízre, az alkoholra és
cigarettára, és különösen a toxikus érzésekre – az ellenségeskedésre, a gyűlölködésre, a
türelmetlenségre és a féltékenységre.

Az egyensúlyban levő Pitta jelei:

A Pitta-típus alapvonása az erő. Szeretetet, melegséget, jóságot, határozottságot sugároznak,
és lelkesek és elégedettek. A boldogságtól ragyogó arc pitta jellegzetesség.

Étkezési tanácsok Pittáknak:

Az összes testtípus közül a pitták azok, akiknek a vegetáriánus étrend a leginkább ajánlott.
Javasolt sok tej, magvak és főzelékfélék, babfélék fogyasztása, ez utóbbiak keményítőben
gazdagok, laktatóak, így csökkentik a pitta farkaséhségét. A sült ételek olajosak, melegek,
sósak és nehezek; ezek kerülendők a pittáknak. Javasolt a sószegény étrend. A japán és a kínai
ételek fogyasztása előnyös, mivel viszonylag kevés a zsiradékot és a húst tartalmaznak. A
pitta szereti a luxust, szívesen jár el elegáns étterembe. Ha étteremben étkezünk, rendeljünk
hideg, de nem jéghideg vizet, forró leves helyett salátát; kenyerünket vékonyan vajazzuk meg.
Nyugodtan rendeljünk desszertet. Kerülendők a pitták számára az erősen fűszerezett fogások,
az ecetes ételek, a túl sok sajt és tejföl, a száraz, sós étel fogyasztása alkohollal párosítva,
mivel farkaséhséget eredményezhet, és izgatja a gyomor nyálkahártyáját. A pitta –növekedés
ellensúlyozására javasolt a hideg guacamole saláta, vagy egy pohár meleg tej fogyasztása két
teáskanál ghível (tisztított vaj). Ez utóbbi hashajtóként is hat, amely segít kiöblíteni a
szervezetből a túl sok pittát. A pitta megnyugtatására kiváló a pitta-csuma (speciális
füszerpor). Az elfogyasztott étel mindig tartalmazzon keserű és fanyar ízt (ezeket főként
saláták és a hüvelyesek biztosítják). Ez a két rásza csökkenti az étvágyat, a túlzott
nedvességet, ellensúlyozzák a sok só és cukor ízlelőbimbókra gyakorolt tompító hatását.
Minden, ami az étkezést nyugodttá és rendszerezettebbé teszi, segít a pitta megnyugtatásában.
A pitta erős, hatékony emésztéssel rendelkezik, így mindenből ehet mértékkel. Azonban
vigyáznia kell, hogy ne essen túlzásokba sem a sózás, fűszerezés, sem az elfogyasztott
mennyiség terén.

A Pitta számára ajánlott ételek:

A Pitta típus meleg és nedves, ezért hűtő - szárító hatású ételekre van szüksége. A tüzet nem
szítjuk erős, fűszeres ételekkel, hagymával, nem öntünk rá olajat, zsírt, vagy hővel (forró
ételekkel, italokkal). Széllel sem szítjuk a tüzet könnyű, könnyen emészthető ételekkel, hanem
lefojtjuk sárral: édes ízű, pépes, hideg ételekkel, sok gyümölccsel. Számára ajánlott ételek: a
saláta, leveles cukkini, padlizsán, borsó, burgonya, csíráztatott, fiatal hajtások, édes bors, édes
burgonya, (indiai édes répa), alma, dinnye, avokádó, narancs, cseresznye, körte, kókusz,
ananász, füge, szilva, szőlő, aszalt szilva, mangó, mazsola, (Valamennyi édes és érett
legyen!), árpa, zab, búza,fehér rizs,vaj, fagylalt, tojásfehérje, tej, ghí (tisztított vaj), csirke,
pulyka, garnélarák, csicseriborsó, tofu, mung bab, szójaszármazékok, kókuszolaj, olivaolaj,
szójaolaj, napraforgóolaj, kókuszdió, tökmag, napraforgómag.

A Pitta számára kerülendő ételek:

A répafélék, sárgarépa, mandula, kukorica, pórsáfrány, szezámolaj, padlizsán, fokhagyma,
csípős borsok, hagyma, retek, spenót, paradicsom, sárgabarack, banán, lencse, málna, eper,
szamóca, meggy, áfonya, grapefruit, papaya, őszibarack, datolyaszilva Kerülendők még a
savanyúan vagy éretlenül piacra kerülő gyümölcsök; a zöld szőlők, narancs, ananász, szilva,
barna rizs, kukorica, köles, író, sajt, tojássárgája, tejfel, joghurt, vörös hús és általában a
tengeri étel, a csípős fűszerek, a fehér cukor, a rozs.
A Pitta számára ajánlott napirend:
Felkelés: Keljen még a Kapha időszak kezdete előtt, 5.30 körül.

Testápolás: Kenje be magát hetente háromszor-négyszer olajjal. különösképp a fejét és a

sarkait. Használjon kókusz, napraforgó- és olívaolajat.

Mozgás: Javasolt a jóga a test fitten tartására, az ízületek rugalmasságának a megőrzésére, és

a stressz elűzésére.

Reggeli: Fogyasszon tápláló, de nem túl nehéz ételeket. Reggelije állhat hűsítő gyógyteákból,
pirítósból és ghíből, friss sajtból és túróból. 8 óra körül fogyassza el.

Ebéd: Ebédeljen 12.00 és 13.00 óra között, mivel ilyenkor a legerősebb az emésztés. Étkezés
közben ne idegeskedjen, ne hallgasson rádiót, ne nézze a tévét, ne olvassa az újságot. Csak az
evésre figyeljen. Fogyasszon hűsítő ételeket és italokat: sok salátát és zöldséget, kesernyés,
hűsítő gyógyteákat, alkoholmentes sört vagy ásványvizet. Kerülje az erősen fűszerezett és
savanyú ételeket, valamint a vörös húsokat, az alkoholt, az édes desszerteket. Ebéd után
pihenjen egy kicsit.

Délután: Uzsonnára ehet édességeket, gyümölcsöket. Lazítson egy keveset! Űzze el a stresszt,
meditáljon, sétáljon a parkban, hallgasson nyugtató zenét.

Este: Vacsorára egyen pirítóst ghível, friss sajttal és igyon hűsítő italokat. Fogyassza el 18 óra
előtt.

Sport: Az Ön típusához leginkább az úszás és a kerékpározás illik. Kerülje a napon és forró

helyeken való testmozgást, az izzasztó sportokat. Étkezés előtt és után ne végezzen
megerőltető gyakorlatokat. Sportolás után ne szaunázzon.

Alvásidő: 22 óra előtt feküdjön le, aludjon körülbelül hét órát.

http://www.ayurvedikus-masszazs.eu/Irasok/Az-Ptta-tipus