EI™ºPH™H NYXIOY
›ÛÊÚËÛË ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡ –ÙÔ Ó‡¯È Ì·›ÓÂÈ Ì¤Û·
™YM¶TøMATA
 ¶fiÓÔ˜, Ô›‰ËÌ· Î·È ÂÚ˘ıÚfiÙËÙ· Á‡Úˆ
·fi ¤Ó· Ó‡¯È ÙÔ˘ Ô‰ÈÔ‡, Û˘Ó‹ıˆ˜
ÛÙÔ ÌÂÁ¿ÏÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ. H Ì˘ÙÂÚ‹ ¿ÎÚË
–ÛÙË Ì›· ‹ Î·È ÙȘ ‰‡Ô Ï¢ڤ˜ ÙÔ˘
Ó˘¯ÈÔ‡– Ȥ˙ÂÈ ÚÔ˜ Ù· ¤Íˆ Ì·›ÓÔ-
ÓÙ·˜ ̤۷ ÛÙË Û¿Úη.
KA§E™TE TON °IATPO ™∞™:
 ∞Ó ÙÔ ‰¿¯Ù˘Ïfi Û·˜ ÌÔÏ˘Óı› (ÔfiÙÂ
˘¿Ú¯ÂÈ ¤ÓÙÔÓÔ˜ fiÓÔ˜ Î·È ‰ËÌÈÔ˘Ú-
Á›· ‡Ô˘), ·Ó Ô fiÓÔ˜ ‰ÂÓ ˘Ô¯ˆÚ‹-
ÛÂÈ ÌÂÙ¿ ÙËÓ ÂÚÈÔ›ËÛË ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡,
‹ ·Ó Ù· Ó‡¯È· Û·˜ Â›Ó·È Ôχ ÛÎÏËÚ¿
‹ ¯ÔÓÙÚ¿ Î·È ‰ÂÓ Î·Ù·Ê¤ÚÓÂÙ ӷ
·Ó·ÎÔ˘ÊÈÛÙ›ÙÂ. H ·Ú¤Ì‚·ÛË ÙÔ˘
ÁÈ·ÙÚÔ‡ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙË, ȉȷ›ÙÂÚ·
ÛÙÔ˘˜ ‰È·‚ËÙÈÎÔ‡˜, Ô˘ ‰È·ÙÚ¤¯Ô˘Ó
ÙÔÓ Î›Ó‰˘ÓÔ ÂÈÏÔÎÒÓ ·fi ÏÔÈÌÒ-
ÍÂȘ ÛÙ· fi‰È·.
H ÛÙË Û¿Úη ·ÓÙ› Ó· ÌÂÁ·ÏÒÓÂÈ ·fi ¿Óˆ Ù˘–
·ÊÔÚ¿ Û˘Ó‹ıˆ˜ Ù· fi‰È·, ȉ›ˆ˜ ÙÔ ÌÂÁ¿ÏÔ ‰¿¯Ù˘-
ÏÔ. ŸÛÔÈ ¤¯Ô˘Ó ΢ÚÙ¿ ‹ ¯ÔÓÙÚ¿ Ó‡¯È· Â›Ó·È ÈÔ
ÂÈÚÚÂ›˜, ÌÔÚ› fï˜ Ó· ‰ËÌÈÔ˘ÚÁËı› Û fiÏÔ˘˜
·fi οΈÛË ‹ Ï·Óı·Ṳ̂ÓË ÂÚÈÔ›ËÛË ÙˆÓ Ó˘¯ÈÒÓ.
OÈ ‰È·‚ËÙÈÎÔ› Ú¤ÂÈ Ó· Â›Ó·È Ôχ ÂÈÌÂÏ›˜ ÛÙËÓ
˘ÁÈÂÈÓ‹ ÙˆÓ Ô‰ÈÒÓ Î·È Ó· ·ÎÔÏÔ˘ıÔ‡Ó ÈÔ ÂÈıÂÙÈ-
΋ ıÂÚ·›·, ·ÊÔ‡ ÌÈÎÚÔÙÚ·˘Ì·ÙÈÛÌÔ› ÙˆÓ Ô‰ÈÒÓ
ÙÔ˘˜ Û˘¯Ó¿ ÂÍÂÏ›ÛÛÔÓÙ·È Û ÛÔ‚·Ú¿ ÚÔ‚Ï‹Ì·Ù·.
AITIA
H ›ÛÊÚËÛË ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡ ÌÔÚ› Ó· Û˘Ì‚Â› ·Ó Îfi‚Â-
Ù ٷ Ó‡¯È· Û·˜ Ôχ ÎÔÓÙ¿ ‹ ÛÙÚÔÁÁ˘Ï‡ÂÙ ÙȘ
¿ÎÚ˜ ÙÔ˘˜, ‹ ·Ó ÊÔÚ¿Ù ÛÙÂÓ¿ ·Ô‡ÙÛÈ· ‹ ÛÊÈ-
¯Ù¤˜ οÏÙÛ˜ Ô˘ Ȥ˙Ô˘Ó ÙÔ Ó‡¯È ¿Óˆ ÛÙË Û¿Ú-
η. E›Û˘ ÌÔÚ› Ó· ‰ËÌÈÔ˘ÚÁËı› ÌÂÙ¿ ·fi ο-
ΈÛË, fiˆ˜ ÌÂÙ¿ ·fi ¯Ù‡ËÌ· Û ¤Ó· ‰¿¯Ù˘ÏÔ.
£EPA¶EIA
™˘Ó‹ıˆ˜ ÙÔ Úfi‚ÏËÌ· ÌÔÚ› Ó· ÚÔÏËÊı› ÌÂ
ÙË ÛˆÛÙ‹ ÂÚÈÔ›ËÛË ÙˆÓ Ó˘¯ÈÒÓ, Î·È ÊÔÚÒÓÙ·˜
·Ô‡ÙÛÈ· Î·È Î¿ÏÙÛ˜ Ì ηχÙÂÚË ÂÊ·ÚÌÔÁ‹
(‰Â›Ù ¶ÚfiÏË„Ë, ÈÔ Î¿Ùˆ). AÓ ‰ÂÓ Î·Ù·Ê¤ÚÂÙÂ
Ó· ·Ó·ÎÔ˘ÊÈÛÙ›Ù Ì ÙÔ˘˜ Û˘Ó‹ıÂȘ ÙÚfiÔ˘˜ ‹
·Ó ÙÔ Ó‡¯È Û·˜ ÌÔÏ˘Óı›, ·¢ı˘Óı›Ù Û ÁÈ·ÙÚfi.
™YMBATIKH IATPIKH
AÓ ˘¿Ú¯ÂÈ Ïԛ̈ÍË ÛÙÔ Ó‡¯È, Ô ÁÈ·ÙÚfi˜ Èı·ÓfiÙ·-
Ù· ı· Û·˜ ‰ÒÛÂÈ Î¿ÔÈÔ ·ÓÙÈ‚ÈÔÙÈÎfi ·fi ÙÔ ÛÙfi-
Ì·, fiˆ˜ Ë ÂÚ˘ıÚÔÌ˘Î›ÓË ‹ Ë ÎÂÊ·ÏÂÍ›ÓË, ηÈ
ÌÔÚ› Â›Û˘ Ó· Û·˜ ¯ÔÚËÁ‹ÛÂÈ ÙÔÈ΋ ·ÏÔÈÊ‹ ÌÂ
ÎÔÚÙÈÎÔÛÙÂÚÔÂȉ‹ ‹ Ó· οÓÂÈ ÌÈ· ¤ÓÂÛË ÎÔÚÙÈÎÔ-
ÛÙÂÚÔÂȉԇ˜ ÛÙËÓ ÂÚÈÔ¯‹ Á‡Úˆ ·fi ÙË ÊÏÂÁÌÔ-
Ó‹. ™Â ÛÔ‚·Ú¤˜ ÂÚÈÙÒÛÂȘ ÌÔÚ› Ó· ¯ÚÂÈ·ÛÙ›
·Ê·›ÚÂÛË Ì¤ÚÔ˘˜ ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡ ‹ ·ÎfiÌ· Î·È ÔÏfiÎÏË-
ÚÔ˘ ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡, ·Ó ÙÔ Úfi‚ÏËÌ· Â›Ó·È Û˘¯Ófi.
ENA§§AKTIKE™ £EPA¶EIE™
OÈ ÂÓ·ÏÏ·ÎÙÈΤ˜ ̤ıÔ‰ÔÈ ÂÛÙÈ¿˙ÔÓÙ·È ÛÙËÓ ·Ó·-
ÎÔ‡ÊÈÛË ÙˆÓ Û˘ÌÙˆÌ¿ÙˆÓ Î·È ÙËÓ ·ÓÙÈÌÂÙÒÈ-
ÛË Ù˘¯fiÓ Ïԛ̈͢.
ºYTO£EPA¶EIA
¢ÔÎÈÌ¿ÛÙ ӷ ÌÔ˘ÏÈ¿ÛÂÙ ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ Û ˙ÂÛÙfi ‰È¿-
Ï˘Ì· ·fi ηϤÓÙÔ˘Ï· (Calendula officinalis) –Ì›·

TO ™HMEIO TOY ¶POB§HMATO™
™HMEIO TH™
º§E°MONH™
EI™ºPH™H
NYXIOY
;;;;
;;;;
;;;;
ŒÓ· Û·Ṳ̂ÓÔ ‹ ηο ÎÔÌ̤ÓÔ Ó‡¯È ÌÔÚ› ÌÂÁ·ÏÒÓÔÓÙ·˜ Ó· ÌÂÈ
̤۷ ÛÙË Û¿Úη, ‰È·ÂÚÓÒÓÙ·˜ ÙÔ ‰¤ÚÌ· Ì ٷ Ï¿ÁÈ¿ ÙÔ˘. ™ÙÔ ÛË-
ÌÂ›Ô ‰ËÌÈÔ˘ÚÁÂ›Ù·È fiÓÔ˜ Î·È ÊÏÂÁÌÔÓ‹ Ô˘ ›Ûˆ˜ Ó· ÌËÓ ˘Ô¯ˆÚ‹-
ÛÔ˘Ó ·Ó ‰ÂÓ ·Ê·ÈÚÂı› ÙÔ Ó‡¯È. ™Â ÌÈ· ›ÛÊÚËÛË Ó˘¯ÈÔ‡ ÌÔÚ›Ù ӷ
Ì·Ï·ÎÒÛÂÙ ÙËÓ ÂÚÈÔ¯‹ Ì ÓÂÚfi ‹ ÏÔÛÈfiÓ. AÓ·ÛËÎÒÛÙ ÙÔ Ó‡¯È ·fi
ÙÔ ‰¤ÚÌ· Î·È ·Ê·ÈÚ¤ÛÙ ÙÔ ˘‡ı˘ÓÔ ÎÔÌÌ¿ÙÈ. °È· Ó· ·ÔʇÁÂÙ ÙËÓ
›ÛÊÚËÛË, Îfi‚ÂÙ ¿ÓÙ· Ù· Ó‡¯È· Û·˜ Û ¢ı›·.
ÎÔ˘Ù·ÏÈ¿ Ù˘ ÛÔ‡·˜ ‚¿ÌÌ· Û 1/2 Ï›ÙÚÔ ÓÂÚfi– ÁÈ·
Ó· Ì·Ï·ÎÒÛÂÙÂ Î·È Ó· ηı·Ú›ÛÂÙ ÙÔ Ó‡¯È. ™ÙÂÁÓÒ-
ÛÙ ÙÔ fi‰È Î·È ‚¿ÏÙ ÌÈ· ÏÂÙ‹ ÏÔ˘Ú›‰· ·ÔÛÙÂÈ-
ڈ̤ÓÔ ‚·Ì‚¿ÎÈ Î¿Ùˆ ·fi ÙÔ Ó‡¯È ÁÈ· Ó· ·Ó˘„ˆı›
·fi ÙÔ ‰¤ÚÌ·, ÒÛÔ˘ Ó· ÌÂÁ·ÏÒÛÂÈ. AÏÏ¿˙ÂÙ ÙÔ
‚·Ì‚¿ÎÈ Î·ıËÌÂÚÈÓ¿. ¢ÔÎÈÌ¿ÛÙ ·ÎfiÌË ‚¿ÌÌ· ·fi
ηϤÓÙÔ˘Ï· (10 ÛÙ·Á.) ηÙ¢ı›·Ó ÛÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ, ˆ˜
·ÓÙÈÛËÙÈÎfi Î·È ÁÈ· ÙËÓ ·Ó¿Ù˘ÍË Ó¤Ô˘ ‰¤ÚÌ·ÙÔ˜.
OMOIO¶A£HTIKH
AÓ Ë ·ÓÙÈÌÂÙÒÈÛË ÛÙÔ Û›ÙÈ ‰ÂÓ Û·˜ ·Ó·ÎÔ˘Ê›-
ÛÂÈ, Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔÓ ÔÌÔÈÔ·ıËÙÈÎfi ÁÈ·ÙÚfi
Û·˜. ŸÙ·Ó ˘¿Ú¯ÂÈ ‡ÔÓ Î·È Â˘·ÈÛıËÛ›· ÛÙÔ ‰¿-
¯Ù˘ÏÔ, Û˘¯Ó¿ ¯ÔÚËÁÂ›Ù·È Hepar sulphur (12c)
ÙÚÂȘ ÊÔÚ¤˜ ÙË Ì¤Ú·, ÁÈ· 1-2 ̤Ú˜. ™Â ÌÈÎÚfi fiÓÔ
Ì ÊÏÂÁÌÔÓ‹, Ô ÁÈ·ÙÚfi˜ ÌÔÚ› Ó· Û˘ÛÙ‹ÛÂÈ Silica
(12c) ÙÚÂȘ ÊÔÚ¤˜ ÙË Ì¤Ú·, ÁÈ· 2-3 ̤Ú˜.
ANTIMETø¶I™H ™TO ™¶ITI
æ·Ïȉ›ÛÙ ÙÔ ·Ú··Ó›ÛÈÔ ÙÌ‹Ì· ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡,
ÛÙÚ›„Ù ÌÈ· ÏÂÙ‹ ψڛ‰· ·ÔÛÙÂÈڈ̤ÓÔ ‚·Ì‚¿ÎÈ
Î·È ‚¿ÏÙ ÙË Î¿Ùˆ ·fi ÙË ÁˆÓ›· ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡ ÁÈ· Ó·
ÙÔ ÎÚ·Ù‹ÛÂÙ ̷ÎÚÈ¿ ·fi ÙÔ ‰¤ÚÌ·, ÒÛÔ˘ Ó· ÌÂ-
Á·ÏÒÛÂÈ (·ÏÏ¿˙ÂÙ¤ ÙÔ Î·ıËÌÂÚÈÓ¿). AÓ ‰ÂÓ ÌÔÚ›ÙÂ
Ó· ÂÌÔ‰›ÛÂÙ ÙËÓ Â›ÛÊÚËÛË, ÌÔ˘ÏÈ¿ÛÙ ÚÒÙ· ÛÂ
˙ÂÛÙfi ·Ï·ÙfiÓÂÚÔ Î·È ÌÂÙ¿ ¯ÚËÛÈÌÔÔÈ‹ÛÙ ÂȉÈÎfi
ÙÔÈÎfi ‰È¿Ï˘Ì· ‹ Îڤ̷ Ì 10% Ô˘Ú›·. §¤ÁÂÙ·È ˆ˜
ÙÔ ÏÂÌfiÓÈ ‰Ú· ˆ˜ Ê˘ÛÈÎfi Ì·Ï·ÎÙÈÎfi. AÓ ı¤ÏÂÙ ӷ
‰ÔÎÈÌ¿ÛÂÙ ÌÈ· Ê˘ÛÈ΋ ̤ıÔ‰Ô, ‰¤ÛÙ ÌÈ· ÊÚ¤ÛÎÈ·
ʤٷ ÏÂÌÔÓÈÔ‡ Á‡Úˆ ·fi ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ Î·È ·Ê‹ÛÙ ÙÔ
fiÏË ÙË Ó‡¯Ù·. ŸÙ·Ó ÙÔ Ó‡¯È Â›Ó·È ·ÚÎÂÙ¿ ‡ηÌÙÔ
ÒÛÙ ӷ ‚ÁÂÈ ·fi ÙË Û¿Úη, „·Ïȉ›ÛÙ ÙÔ Î·È ÌÂÙ¿
‚¿ÏÙ ÙÔ ‚·Ì‚¿ÎÈ fiˆ˜ ·Ú·¿Óˆ.
¶PO§HæH
H ÛˆÛÙ‹ ÊÚÔÓÙ›‰· ÙˆÓ Ó˘¯ÈÒÓ Â›Ó·È ÙÔ ÚÒÙÔ ‚‹-
Ì· ÁÈ· ÚfiÏË„Ë Ù˘ ›ÛÊÚËÛ˘. OÈ ËÏÈÎȈ̤ÓÔÈ
ÌÔÚ› Ó· ¯ÚÂÈ¿˙ÔÓÙ·È ‚Ô‹ıÂÈ·, ÁÈ·Ù› Ù· Ó‡¯È· Á›-
ÓÔÓÙ·È ÈÔ ¯ÔÓÙÚ¿ Î·È Ï·ÙÈ¿ Ì ÙÔÓ Î·ÈÚfi, ÂÓÒ
Û˘¯Ó¿ Ô ËÏÈÎȈ̤ÓÔ˜ ¤¯ÂÈ ÂÍ·ÛıÂÓË̤ÓË fiÚ·ÛË ‹
‰˘ÛÎÔχÂÙ·È Ó· ÊÙ¿ÛÂÈ Ù· fi‰È· ÙÔ˘. OÈ ÁÔÓ›˜
ı· Ú¤ÂÈ Ó· Îfi‚Ô˘Ó Ù· Ó‡¯È· ÙˆÓ ·È‰ÈÒÓ.
MÔ˘ÏÈ¿˙ÂÙ ÚÒÙ· Ù· fi‰È· Û ˙ÂÛÙfi ÓÂÚfi ÁÈ·
Ó· Ì·Ï·ÎÒÓÔ˘Ó Ù· Ó‡¯È·. Kfi‚ÂÙ ¿ÓÙÔÙ ÙÔ Ó‡¯È
Û ¢ı›· ÁÚ·ÌÌ‹ ÌÚÔÛÙ¿ ¯ÚËÛÈÌÔÔÈÒÓÙ·˜ Ó˘¯Ô-
ÎfiÙË Î·È ·Ê‹ÓÂÙ ·ÚÎÂÙfi Ó‡¯È Ó· ÂÚÈÛÛ‡ÂÈ, ÁÈ·
Ó· ÚÔÛٷهÂÙ·È ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ. MËÓ ¯ÚËÛÈÌÔÔÈ›ÙÂ
„·Ï›‰È, Ô˘ Â›Ó·È ‰‡ÛÎÔÏÔ Ó· ÙÔ ¯ÂÈÚÈÛÙ›Ù ÛÙȘ Áˆ-
ӛ˜ ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡. T¤ÏÔ˜, ÏÈÌ¿ÚÂÙ ÙȘ ÎÔÊÙÂÚ¤˜ ·Î̤˜.
ºÔÚ¿Ù οÏÙÛ˜ Î·È ·Ô‡ÙÛÈ· Ì ۈÛÙ‹ ÂÊ·Ú-
ÌÔÁ‹. OÈ Á˘Ó·›Î˜ ȉ›ˆ˜ Ú¤ÂÈ Ó· ͤÚÔ˘Ó ˆ˜ ÛÙÂ-
Ó¿, Ì˘ÙÂÚ¿ ‹ „ËÏÔÙ¿ÎÔ˘Ó· ·Ô‡ÙÛÈ· Î·È ÛÙÂÓ¤˜
οÏÙÛ˜ ÌÔÚ› Ó· ÚÔηϤÛÔ˘Ó Â›ÛÊÚËÛË, ÂÍ·È-
Ù›·˜ Ù˘ ›ÂÛ˘ Ô˘ ·ÛÎÔ‡Ó ÛÙ· ‰¿¯Ù˘Ï·.
M HN TO ¢OKIMA™ETE!
¶ÔÙ¤ ÌËÓ ÚÔÛ·ı‹ÛÂÙ ӷ ‰ÈÔÚıÒÛÂÙÂ
¤Ó· Úfi‚ÏËÌ· ›ÛÊÚËÛ˘ οÓÔÓÙ·˜ ÙÔÌ‹
Û ۯ‹Ì· V ÛÙÔ ¿Óˆ ̤ÚÔ˜ ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡.
A˘Ù‹ Ë Û˘Ó‹ıÂÈ· ÚÔ¤Ú¯ÂÙ·È ·fi ÙË Ï·Ó-
ı·Ṳ̂ÓË È‰¤· ˆ˜ Ë Â›ÛÊÚËÛË ÔÊ›ÏÂÙ·È
Û ˘ÂÚ‚ÔÏÈο ÌÂÁ¿ÏÔ Ó‡¯È Î·È ˆ˜ ÌÔ-
Ú› ηÓ›˜, Îfi‚ÔÓÙ·˜ ¤Ó· ̤ÚÔ˜ ÙÔ˘, Ó·
οÓÂÈ ÙȘ Ï¢ڤ˜ ÙÔ˘ Ó˘¯ÈÔ‡ Ó· ÌÂÁ·ÏÒ-
ÛÔ˘Ó ÚÔ˜ ÙÔ Î¤ÓÙÚÔ. ŸÌˆ˜ Ù· Ó‡¯È· ÌÂ-
Á·ÏÒÓÔ˘Ó ÌfiÓÔ ·fi ÙË ‚¿ÛË ÙÔ˘˜ ÚÔ˜
ÙÔ ¿Óˆ ̤ÚÔ˜ ÙÔ˘ ‰·¯Ù‡ÏÔ˘. p