Professional Documents
Culture Documents
28248564 الذكاء الوجداني الانفعالي PDF
28248564 الذكاء الوجداني الانفعالي PDF
المشكلت وتشمل هذه القدرات التفكير المجرد والفهم والدراك والنتباه والتحليل
والستدلل والحكم والذاكرة
ليست القدرات العقلية وحدها
التي تميز الموظفين العلى
أداء من غيرهم الدنى أداء
دراسة:
هي حالة انفعالية اقل حدة نسبيا في شدتها من النفعال تحدث لسبب مجهول وغالبا ما
يكون مصدرها هرمونات الجسم ويستمر المزاج مدة أطول نسبيا من النفعال الذي
يحدث ويختفي بصورة أسرع من المزاج ومن الممكن أن ينشأ المزاج بعد النفعال
فتشير إلى الجانب الحسي من الخبرة النفعالية كالشعور بالدفء أو الراحة وبذلك يمكن
اعتبارها المكون الحسي للنفعال
-2لديه القدرة على التعبير بدقة عما أشعر به اتجاه الخرين من
خلل تعابيره اللغوية وغير اللغوية
1 2 3 4 5 2عواطفي تساعدني على اتخاذ قراراتي
5 4 3 2 1 3كثيرا ما يصدق حدسي
5 4 3 2 1 4أعرف ما هي المور التي تغضبني وأسعى إلى تجنبها
5 4 3 2 1 8أستطيع التمييز بين الضيق والحزن
1 2 3 4 5 9عندما أنفعل فإنني أشعر بما يحدث داخلي من
تغييرات فسيولوجية
5 4 3 2 1 10أنا قلبي دليلي
1 2 3 4 5 12أعتقد أن رأي الخرين اتجاهي مهم في مساعدتي
على فهم ذاتي
1 2 3 4 5 13دائما ما أحاسب نفسي للتأكد من أن ما فعلته كان
صوابا
1 2 3 4 5 14قبل ان انام احاول مراجعة ما حدث خلل اليوم
5 4 3 2 1 15استطيع التمييز بين الحسد والغبطة
النحراف المعياري 7 متوسط الدرجة 51
درجة منخفضة 44درجة و بين 15
درجة متوسطة 58درجة و بين 45
درجة عالية 75درجة و بين 59
وهي القدرة على استثارة النفعال واستخدامه لترشيد التفكير وتركيزه في المهم وتفعيل
عملية حل المشكلت
-2لديه القدرة على فهم كيف ينتقل النفعال من مرحلة الى أخرى
5 4 3 2 1 1من السهل علي التكيف في المواقف والظروف
المختلفة
1 2 3 4 5 2يتأثر أدائي تحت الضغوط
5 4 3 2 1 3أستطيع السيطرة على أعصابي عندما أغضب
5 4 3 2 1 4أستطيع أن أعبر بعكس ما أشعر به إن أردت
5 4 3 2 1 5أستطيع أن أخفي مشاعري من أن تظهر على
ملمح وجهي
1 2 3 4 5 6لدي القدرة على مقاومة رغبتي في بعض
الطعمة التي ل تناسبني
5 4 3 2 1 7رغم عدم اقتناعي ومعارضتي لبعض القرارات
فإنني أتقبلها وأعمل بها
5 4 3 2 1 8أحرص على انجاز مهامي في وقتها
1 2 3 4 5 9غالبا ما تؤثر انفعالتي على أدائي
5 4 3 2 1 10أستطيع تمالك أعصابي رغم النتقادات الحادة
5 4 3 2 1 11أنا معتدل في التعبير عن فرحتي وغضبي
1 2 3 4 5 14تزعجني بعض المور رغم علمي بأنها تافهة
5 4 3 2 1 15أعرف متى أكون حازما ومتى أكون متساهل ً
الحالة المستوى
درجة منخفضة بين 15و 36درجة
درجة متوسطة بين 37و 50درجة
درجة عالية أعلى من 50درجة
بدرجة بدرجة بدرجة ل يوجد العبارة م
كبيرة متوسطة قليلة
ما أشعر به في هذه اللحظة
4 3 2 1 1أشعر بالغيظ
4 3 2 1 2أشعر بالضيق
4 3 2 1 3أشعر بالرغبة في النتقام
4 3 2 1 4أشعر بالرغبة في الصياح
4 3 2 1 5أشعر بالرغبة في تحطيم
الشياء
4 3 2 1 6أكاد أجن من الغيظ
4 3 2 1 7أشعر برغبة في أن أضرب
بعنف على الطاولة
4 3 2 1 8أشعر بالرغبة في ضرب
شخص ما
4 3 2 1 9أكاد أحترق من الداخل
4 3 2 1 10أشعر بالرغبة في توجيه
الحالة المستوى
جيدة ل تشعر بالغضب الن أقل من 15
متوسطة ربما هناك ما يستثير غضبك بين 15و 22درجة
بصورة متوسطة
تعتبر مرتفعة تشعر بحالة غضب عالية أعلى من 22درجة
لكنها مؤقتة
الحالة المستوى
جيدة ل تشعر بالغضب الن أقل من 13
متوسطة ربما هناك ما يستثير غضبك بين 13و 18درجة
بصورة متوسطة
تعتبر مرتفعة تشعر بحالة غضب عالية أعلى من 18درجة
لكنها مؤقتة
دائما ً غالبا ً أحيانا ً نادرا ً العبارة م
ما أشعر به بوجه عام
4 3 2 1 1أنا سريع الستثارة
4 3 2 1 2أنا حاد الطبع
4 3 2 1 3أنا شخص مندفع
4 3 2 1 4أغضب حينما تتسبب أخطاء الخرين
في تأخيري
4 3 2 1 5أشعر بالضيق حينما ل يلقى عملي
الجيد تقديرا ً
4 3 2 1 6أفقد السيطرة على النفس
4 3 2 1 7أتفوه بألفاظ غير لئقة حين يستثار
غضبي
4 3 2 1 8أغضب بشدة حينما أتعرض للنقد
أمام الخرين
4 3 2 1 9أشعر برغبة في أن أضرب شخصا ً ما
حين أتعرض للحباط
الحالة المستوى
جيدة حافظ عليها أقل من 17
متوسطة بين 18و 27درجة
عالية انتبه لنفسك مستوى الغضب هنا أعلى من 27درجة
مضر لصحتك النفسية والبدنية
ولعلقاتك مع الخرين
الحالة المستوى
جيدة حافظي عليها أقل من 16
متوسطة بين 17و 26درجة
عالية انتبهي لنفسك مستوى الغضب أعلى من 26درجة
هنا مضر لصحتك النفسية والبدنية
ولعلقاتك مع الخرين
دائما ً غالبا ً أحيانا ً نادرا ً العبارة م
حينما أكون غاضبا ً أو مغتاظا ً
4 3 2 1 أتحكم في انفعالتي 1
4 3 2 1 أعبر عن غضبي 2
4 3 2 1 أحبس ما يضايقني في نفسي 3
4 3 2 1 أصبر على تصرفات الخرين 4
4 3 2 1 يبدو علي التجهم والعبوس 5
4 3 2 1 أنسحب بعيدا ً عن الناس 6
4 3 2 1 أوجه ملحظات ساخرة للخرين 7
4 3 2 1 أحافظ على هدوئي 8
4 3 2 1 أغلق الباب بعنف تعبيرا ً عن غضبي 9
4 3 2 1 يغلي الدم في عروقي ولكن ل أظهر ذلك 10
4 3 2 1 أتحكم في تصرفاتي 11
4 3 2 1 أجادل الخرين دفاعا ً عن حقي 12
4 3 2 1 أخفي مشاعر الكراهية ول أخبر بها أحدا ً 13
4 3 2 1 أرد بعنف على ما يستثير غيظي 14
4 3 2 1 أتمالك نفسي حتى ل أفقد هدوئي 15
4 3 2 1 أنتقد الخرين بشده في الخفاء 16
4 3 2 1 إن حقيقة غضبي أكثر مما أعترف به 17
4 3 2 1 أستعيد هدوئي أسرع من الخرين 18
4 3 2 1 تصدر عني ألفاظ غير لئقة بحق الخرين 19
4 3 2 1 أحاول أن أكون متسامحا ً مقدرا ً للظروف 20
4 3 2 1 الضيق الذي أشعر به ل يدرك مداه الخرون 21
4 3 2 1 أفقد التحكم في انفعالتي 22
4 3 2 1 أصارح من يضايقني بحقيقة شعوري 23
4 3 2 1 أتحكم في مشاعر الغضب في نفسي 24
الحالة المستوى
كبت الغضب ليس من طبعك أقل من 17
تكبت غضبك بصورة معقولة بين 18و 22درجة
تميل إلى كبت غضبك بصورة مرتفعة . أعلى من 22درجة
انتبه! ضار بصحتك النفسية والبدنية
الحالة المستوى
كبت الغضب ليس من طبعك أقل من 18
تكبتي غضبك بصورة معقولة بين 18و 23درجة
تميلي إلى كبت غضبك بصورة أعلى من 23درجة
مرتفعة .انتبهي! ضار بصحتك
النفسية والبدنية
الحالة المستوى
إظهار الغضب ليس من طبعك أقل من 20
تظهر غضبك بصورة معقولة بين 20و 26درجة
تميل إلى إظهار غضبك بصورة عالية. أعلى من 26درجة
انتبه! ضار بصحتك النفسية والبدنية
الحالة المستوى
إظهار الغضب ليس من طبعك أقل من 21
تظهر غضبك بصورة معقولة بين 21و 26درجة
تميلي إلى إظهار غضبك بصورة عالية. أعلى من 26درجة
انتبهي! ضار بصحتك النفسية والبدنية
الحالة المستوى
ضبط غضبك ليس من طبعك أقل من 17
تضبط غضبك بصورة معقولة بين 17و 22درجة
تميل إلى ضبط غضبك بصورة عالية. أعلى من 23درجة
تهانينا!
الحالة المستوى
ضبط غضبك ليس من طبعك أقل من 15
تضبطي غضبك بصورة معقولة بين 15و 19درجة
تميلي إلى ضبط غضبك بصورة عالية. أعلى من 19درجة
تهانينا!