RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

SAINS SUKAN TINGKATAN 4

2016

BIDANG 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN DAN PENGURUSAN SUKAN

TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU

MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

MINGGU 1 Kemahiran: Pengenalan Sains Pengenalan Mencari maklumat dari Crome book,
2 – 6 Jan Pengenalan Sukan 1.1.1 Mentakrif Sains Sukan Sains Sukan pelbagai sumber komputer riba,
2017 Sains Sukan Pengenalan Sains 1.1.2 Menyenarai bidang-bidang dan Pengurusan dengan menggunakan komputer, media
dan Sukan, etika dan ilmu yang terdapat dalam Sukan TMK, media massa massa.
Pengurusan semangat sains Sukan dan buku rujukan.
Sukan kesukanan 1.1.3 Menjelaskan kepentingan
Sains Sukan. Perbincangan dalam
kumpulan dan
pembentangan.

Cadangan peruntukan
masa 3 jam.
MINGGU 2 Pengenalan Sains 1.1.4 Membincangkan isu Pengenalan Mencari maklumat dari Crome book,
9 – 13 Jan Sukan berkaitan etika kesukanan Sains Sukan pelbagai sumber komputer riba,
2017 Pengenalan Sains sebagai atlet, pegawai dan dan Pengurusan dengan menggunakan komputer, media
Sukan, etika dan penonton sukan Sukan TMK, media massa massa.
semangat berdasarkan dan buku rujukan.
kesukanan perkembangan sukan
semasa. Perbincangan dalam
1.1.5 Menerangkan perbezaan kumpulan dan
antara semangat pembentangan.
kesukanan dengan
semangat mementingkan Cadangan peruntukan
kemenangan. masa 3 jam.
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

Minggu 3 1.2 Dasar Sukan 1.2.1 Membandingkan Sukan untuk Pengenalan Penerokaan ICT Komputer
16-20 Jan Negara Semua dengan Sukan Prestasi Dasar Sukan Mencari maklumat dari Internet
2017 Tinggi dalam Dasar Sukan Negara Negara buku teks Keratan akhbar
Perbincangan dalam Buku teks
kumpulan dan
pembentangan
1.3 Pengurusan dan 1.3.1 Mentakrifkan pengurusan Pengurusan - Perbincangan - sumber internet
Pengelolaan dalam sukan dalam sukan - Sumbang saran - contoh jadual
Pertandingan Sukan 1.3.2 Menerangkan jenis-jenis dan jenis sistem - melayari internet pertandingan sedia
sistem pertandingan dalam sukan pertandingan ada
1.3.3 Menghuraikan ciri-ciri, variasi, Sistem Kalah - Sumbang saran - lakaran jadual
kelebihan, dan kelemahan sistem Mati - melakar jadual kalah kalah mati
kalah mati mati berdasarkan pertadingan semasa
1.3.4 Merancang jadual bilangan penyertaan
pertandingan sistem kalah mati yang berbeza mengikut
kumpulan
- Pembentangan dan
semakan jadual
1.3.5 Menghuraikan ciri-ciri, variasi, Sistem Liga - Sumbang saran - lakaran jadual
kelebihan, dan kelemahan sistem - melakar jadual liga sistem liga
liga berdasarkan bilangan pertadingan semasa
penyertaan yang
1.3.6 Merancang jadual berbeza mengikut
pertandingan sistem liga kumpulan
- Pembentangan dan
semakan jadual
1.3.7 Menerangkan perancangan Perancangan - Perbincangan - video
sebelum, semasa, dan selepas sebelum, - simulasi mesyuarat - senarai AJK
pertandingan sukan semasa dan dan perlantikan - kertas kerja
selepas jawatankuasa - anggaran
1.3.8 Menerangkan peranan pertandingan pengelolaan perbelanjaan
jawatankuasa pengelola - jadual
pertandingan sukan perancangan AJK
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

1.3.9 Mengelolakan pertandingan Pengelolaan - Penganjuran dan - Jadual proses

sukan dengan menggunakan satu Semasa pengelolaan kerja semasa
sistem pertandingan Pertandigan pertandigan sebenar - jadual
pertandingan
sebenar
1.3.9 Mengelolakan pertandingan Pengelolaan - Pengendalian - laporan post-
sukan dengan menggunakan satu selepas mesyuarat post- mortem setiap unit
sistem pertandingan pertandingan mortem pengelolaan jawatankuasa
pertandingan - surat-surat
penghargaan
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
SAINS SUKAN TINGKATAN 4
2016

BIDANG 2: FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN

TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU

MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

Fungsi sistem 2.1Pengenalan sistem 2.1.1 Mengenal pasti lokasi organ Pengenalan sistem 1. meneroka dan mencari 1. model torso
tubuh dalam tubuh manusia yang dalam sistem tubuh manusia tubuh manusia maklumat secara umum anatomi manusia
pergerakan membantu 2.1.2 Menyenaraikan fungsi sistem tentag sitem tubuh 2.model otot
pergerakan rangka, sistem otot, sistem saraf, manusia menggunakan 3. model rangka
sistem endokrina, sistem pelbagai media. 4.buku teks/ lebaran
kardiovaskular dan sistem 2. menggunakan model kerja
respiratori yang berkaitan dengan torso anatomi manusia 5. internet
aktiviti fizikal untuk mengenal pasti
lokasi organ dalam tubuh
badan manusia
3. melengkapkan jadual
tentang sistem tubuh,
organ terlibat dan fungsi
4. pembentangan
kumpulan menggunakan
multi media

2.2 Sokongan dan 2.2.1 menyatakan fungsi tulang, Sistem-sistem Kerja projek berkaitan Komputer, internet,
pergerakan ligamen, tendon, rawan, sendi, dalam tubuh sistem otot rangka. kertas mahjong,
dan otot rangka. manusia yang kertas lukisan, kon,
2.2.2 menyatakan perbezaan terlibat dalam wisel, pakaian
antara ciri-ciri otot rangka, otot sokongan dan sukan
kardium dan otot licin. pergerakan. Melayari laman web
2.2.3 menamakan tulang, untuk mendapatkan
 mengklasifikasikan tulang maklumat :
mengikut bentuk dan  Penguncupan
menerangkan peranan tulang otot.
mengikut bentuk dalam  Otot sentak
sokongan untuk pergerakan. cepat dan otot
2.2.4 mengenal pasti jenis sendi sentak lambat.
synovial dan lokasinya.
2.2.5 menyatakan nama otot-otot Melakukan aktiviti amali
rangka utama dalam pergerakan bagi mengenal pasti otot
dan kedudukannya. dalam pergerakan.
2.2.6 memerihal penguncupan
isometric, penguncupan
konsentrik, dan penguncupan
esentrik.
2.2.7 mengenal pasti otot agonis,
antagonis, dan sinergis dalam
pergerakan.
2.2.8 memerihal aktiviti fizikal
yang menggunakan fiber otot
sentak cepat dan fiber ototsentak
lambat.

2.3 Kawal Atur 2.3.1 Menyatakan pembahagian Sistem Saraf Dan Menerangkan maklumat Komputer, Internet
Sistem Tubuh sistem saraf berdasarkan Sistem Endokrina menerusi laman web
Manusia fungsi Dalam Kawal Atur berkaitan sistem saraf
2.3.2 Menerangkan fungsi System Tubuh dan hormone
struktur neuron Manusia Penerangan dan
2.3.3 Menyatakan fungsi neuron perbincangan berkaitan
sensori (aferen) dan sisem saraf
neuron motor (eferen)
Mewujudkan situasi
yang melibatkan turutan
proses system saraf dari
peringkat menerima
rangsangan sehingga
menghasilkan
pergerakan
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

Kawal Atur Sistem 2.3.4 Menerangkan mekanisme Sistem Saraf Dan Menerangkan maklumat Komputer, Internet
Tubuh Manusia kawalan motor terhadap Sistem Endokrina menerusi laman web
rangsangan Dalam Kawal Atur berkaitan sistem saraf
2.3.5 Menyatakan nama dan System Tubuh dan hormone
fungsi hormone yang Manusia
dirembeskan oleh kelenjar Penerangan dan
pituitari, kelenjar perbincangan berkaitan
andrenal, kelenjar sisem saraf
pancreas, dan kelenjar
tiroid dalam pergerakan Mewujudkan situasi
yang melibatkan turutan
proses system saraf dari
peringkat menerima
rangsangan sehingga
menghasilkan
pergerakan
2.4 Fungsi Sistem 2.4.1 Mengenal pasti struktur Sistem Mendapatkan Buku Panduan
Kardiorespiratori jantung Kardiorespiratori maklumat di laman Pengajaran KSSM,
2.4.2 Menerangkan faktor- dan sistem web atau lain-lain Model Jantung,
faktor yang mempengaruhi respiratori sumber berkaitan Carta Jantung,
keluaran jantung dan dalam peredaran faktor-faktor yang Buku Teks
menghitung keluaran jantung darah mempengaruhi
menggunakan rumus keluaran jantung, dan
Q (L/min ) = Kadar Denyutan kaedah pengangkutan
Jantung (KDJ) x Isipadu Strok darah serta gas
(IS) respiratori.
2.4.3 Menerangkan perbezaan
antara kitaran sistemik dengan
kitaran pulmonari.
2.4.4 Menjelaskan mekanisma
kekembalian darah ke jantung.
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

2.4 Fungsi Sistem 2.4.5 Mengujkur tekanan darah Sistem Melakukan amali untuk Sfigmomanometer,
Kardiorespiratori dalam pelbagai posisi Kardiorespiratori mengukur tekanan Carta, Buku Teks,
menggunakan dan sistem darah pada pelbagai Panduan
sfigmomanometer respiratori posisi. Pengajaran KSSM.
dalam peredaran
2.4.6 Meneragkan kaedah darah
pengangkutan gas respiratori
oleh darah

2.4.7 Meneragkan proses

pertukaraqn gas respiratori di
paru-paru (respiratori luaran)
dan di tisu (respiratori
dalaman)
2.5 Penghasilan 1. Mengenalpasti benuk-bentuk
Tenaga tenaga.
- Sistem tenaga dan
perkaitannya dengan 2.Menyatakan sistem tenaga yang
aktivii fizikal digunakan unuk aktiviti fizikal
terentu.
3. Menjelaskan ciri-ciri sistem
tenaga anaerobik alakik, anaerobik
laktik dan aerobik.
4. Mengenalpasti sisem tenaga
dominan yang digunakan dalam
aktiviti sukan terentu.
Cadangan :
Sistem tenaga dan -Gambar rajah akiviti
perkaitannya 1. Perbincangan dalam sukaqn terentu
dengan aktivii kumpulan berkenaan ciri-
fizikal. ciri sistem tenaga - Video
anaerobik alaktik,
anaerobik laktik dan
aerobik.
2. Pelajar memberikan
contoh-contoh berkaitan
berkaitan system tenaga
dominan dalam aktiviti
sukan berdasarkan gambar
rajah atau tayangan video.
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

2.6 Tindak balas dan 2.6.1 membuat perkaitan antara Tindak balas tubuh Melayari laman web Computer,
adaptasi sistem tubuh tindak balas sistem kardiovaskular, badan terhadap atau lain-lain internet
tubuh terhadap sistem otot, sistem respiratori, aktiviti fizikal serta sumber untuk
latihan. sistem saraf,dan sistem endokrina adaptasi yang mendapatkan
terhadapa tubuh. berlaku terhadap maklumat tentang faktor
2.6.2 menegenal pasti faktor-faktor latihan yang
yang mempengaruhi adaptasi mempengaruhi adaptasi
system tubuh terhadap latihan. sistem tubuh manusia
terhadap
latihan.
Pembentangan
menggunakan
TMK.
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
SAINS SUKAN TINGKATAN 4
2016

BIDANG 3: PENGENALAN SAINS PERGERAKAN

TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU

MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

Minggu 3.Pengenalan Murid boleh: Satah dan Cadangan aktiviti untuk Komputer,Internet dan
Sains 3.1.1 Menyatakan posisi rujukan Pergrerakan Asas SP 3.1.3 sumber keran akhbar
Pergerakan 3.1 Satah dan anatomi. adalah menggunakan TMK
Pergerakan 3.1.2 Menyatakan pembahagian untuk
Asas tubuh mengikut satah sagital, mengenal pasti satah
Pergerakan asas satah frontal, dan satah dalam pergerakan manusia
berdasarkan satah melintang. dan melakukan pergerakan
pergerakan. 3.1.3 Mengenal pasti pergerakan asas sebagai aktiviti amali.
asas berdasarkan satah Menghasilkan folio diskripsi
sagital, satah frontal, dan satah asas
melintang. pergerakan manusia.
Nota:
Cadangan peruntukan masa 6
jam.
3.2 jenis-jenis 3.2.1 menerangkan ciri-ciri pergerakan mencari maklumat dari buku teks, buku
pergerakan gerakan linear, gerakan dalam sukan pelbagai sumber dengan sember, media
bersudut, dan gerakan umum. berdasarkan menggunakan tmk,media massa komputer,
3.2.2 menjelaskan ciri-ciri daya jenis gerakan massa, dan buku rujukan. internet dan sumber
yang menghasilkan gerakan keratan akhbar.
linear dan gerakan bersudut. Pecahan kumpulan,
3.2.3 mengenal pasti gerakan mengikut jenis-jenis
linear,gerakan bersudut, dan pergerakan, perbincangan
gerakan umum dalam aksi dan pembentangan.
sukan
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

3.3 Asas Kinematik 3.3.1 Mentakrif kinematic dalam Corak pergerakan Mencari maklumat dari Komputer, internet
Gerakan pergerakan. manusia dalam pelbagai sumber dengan dan sumber serta
3.3.2 Menjelaskan perkaitan antara keadaan konteks menggunakan TMK media keratin akhbar.
sesaran hala tuju dan peutan dalam ruang dan masa massa dan buku rujukan
pergerakan manusia.

3.3.3 Mengukur halaju dan pecutan Corak pergerakan Amali : Pengukur had laju,
berdasarkan sesaran dan masa manusia dalam Pengukuran sesaran halaju stop watch,
pergerakan keadaan konteks dan pecutan.
ruang dan masa

3.4 Penghasilan daya 3.4.1 mentakrif kinetic dalam Pengenalan Sains 1. mendapatkan maklumat 1.buku teks/ lebaran
dan tork pada sendi pergerakan Pergerakan dari laman web dan lain-lain kerja
manusia untuk 3.4.2 menjelaskan daya dan sumber tentang penghasilan 2. internet
pergerakan tork(torque) dalam pergerakan daya,tork dan tuas.
2. menghasilkan tugasan
menggunakan multimedia
secara berkumpulan
3.membuat perbentangan
tugasan
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

3.4 Penghasilan daya 3.4.3 mengenalpasti komponen Pengenalan Sains 1.membina carta menjelaskan 1.Buku teks/lembaran
dan tork pada sendi tuas dan kelas tuas dalam system Pergerakan tentang ketiga-tiga system kerja
manusia untuk rangka tuas 2.model torso anatomi
pergerakan 3.4.4 menerangkan kelebihan dan 2. melakukan aksi sukan
kekurangan mekanikal pada system menunjukan penggunaan
tuas dalam aksi sukan kelas tuas.
3.5 Hukum Newton 3.5.1 Menerangkan hukum Hukum Newton 1. Perbincangan 1. Sumber
dalam pergerakan Newton Pertama ( Hukum berkaitan Hukum internet
sukan. Inersia) dalam pergerakan Newton dan aplikasi 2. Gambar
sukan. dalam sukan. pergerakan
2. Bekerjasama dalam dalam sukan
3.5.2 Menerangkan hukum kumpulan untuk yang
Newton Kedua ( Hukum menyelesaikan menggunaka
Pecutan) dalam pergerakan masalah mengenai n aplikasi
sukan. perkaitan antara Hukum
Hukum Newton Newton.
3.5.3 Menerangkan hukum dengan pergerakan 3. Lembaran
Newton Ketiga ( Hukum Reaksi) sukan. kerja.
dalam pergerakan sukan. 3. Melayari laman web 4. Catatan
dan lain-lain sumber penerangan.
untuk mendapatkan
perkaitan antara
Hukum Newton
dengan pergerakan
sukan.
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

3.6 Stabiliti 3.6.1 Mentakrif stabiliti dalam
pergerakan
3.6.2 Menjelaskan pengaruh
pusat graviti, garis graviti,
luas tapak sokongan,
taburan jisim dan geseran
pada permukaan terhadap
stabiliti dalam pergerakan
Stabiliti dalam Perbincangan berkaitan Internet dan sumber
pergerakan stabiliti dalam aksi sukan. dari keratan akbar
manusia
Mencari maklumat dari
pelbagai sumber dengan
menggunakan TMK, media
massa dan buku rujukan.
Menghasilkan Peta minda

3.7 Asas 3.7.1 Mentakrif kemahiran motor 1. Konsep asas 1. Menggunakan laman Komputer,
Kemahiran Motor 3.7.2 Menerangkan ciri-ciri kemahiran web atau sumber lain untuk Internet
Manusia lakuan motor involuntary dan motor manusia mendapatkan maklumat
lakuan motor voluntary berkaitan kemahiran motor
3.7.3 Menjelaskan mekanisme 2. Mekanisma dan lakuan motor.
penghasilan lakuan motor penghasilan
involuntary dan lakuan motor motor 2. Menghasilkan folio
voluntary berkaitan lakuan motor dan
pengkelasan lakuan motor.

3.7. 4 Menyatakan perbezaan 1. Ciri-ciri dan 1. Perbincangan berkaitan I-Think

ciri-ciri kemahiran generic dan kriteria ciri-ciri kemahiran generic
kemahiran sekunder kemahiran dan sekunder
3.7.5 Menerangkan tiga kriteria motor
pengkelasan kemahiran motor 2. Pembentangan kriteria
pengkelasan kemahiran
motor.
TARIKH / BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BAHAN BANTU
MINGGU KANDUNGAN BELAJAR (BBB)

3.7.6 Menyatakan fungsi visual, 1. Kedudukan 1. Melakukan amali Video

vestibular, dan somatosensory tubuh dan dominan visual dalam
dalam kemahiran motor ruang perlakuan motor diskrit.
3.7.7 Menunjuk cara dominan
visual dalam pelakuan motor
diskrit
3.7.8 Menunjuk cara peranan
visual, vestibular, dan sistem
somatosensory dalam mengawal
postur
3. Pengenalan Pembelajaran 3.8.1 Menerangkan tahap Pembelajaran 1. Perbincangan dalam Lembaran kerja
sains Kemahiran Motor kognitif,tahap gabungan,dan Kemahiran kumpulan Video
pergerakan Dalam Sukan tahap autonomi dalam Motor 2. Mencatat perbezaan Peta minda
pembelajaran motor praktis spesifik dengan Laporan amali
3.8.2 Menerangkan perbezaan praktis variasi
antara praktis spesifik dengan 3.Laporan amali dalam
praktis variasi bentuk video
3.8.3 Menilai kesan praktis 4. Menghasilkan peta
spesifik dan praktis terhadap minda berkaitan kemahiran
pemerolehan kemahiran motor motor daripada tahap
kognitif,tahap gabungan
dan tahap
autonomi(fits&posner,1957)