O n ama O p št i u sl o v i P ri v at n o st k o ri sn i k a K o n t ak t

You are here: Home / Zdravlje / Hidroterapija

Hidroterapija
August 8, 2014 / in Zdravlje / by admin

Osnova Knajpove fizioterapije je hidroterapija koja uključuje upotrebu hladne i

vruće vode za stimulisanje nerava, krvnih sudova i unutrašnjih organa. Kvašenja,
kupke i polivanja, na koja smo se u ovom tekstu najviše fokusirali, rešiće vas
bolova i tegoba i obezbediti vitalnost i dobro zdravlje.
Učitelj zdravog života Sebastijan Knajp rođenje 1821. godine u Nemačkoj, u bavarskom
seocetu sa nekoliko kuća. Otac mu je bio siromašni tkač i Sebastijan mu je pomagao
nastavljajući porodičnu tradiciju, ali želeo je da postane sveštenik. Zahvaljujući
razumevanju i pomoći svog dobrotvora dr Merklea, upisao se u visoku školu iako je već
bio prestar za to. Posle pet godina intenzivnog učenja, oboleo je od teške tuberkuloze.
U to doba ova bolest najčešće je bila fatalna, ali Knajp je naišao na staru knjigu o
hidroterapiji koja ga je inspirisala da nekoliko puta nedeljno zaroni u ledeni Dunav
tokom zime 1849. Izgleda da su ova kratka izlaganja hladnoj vodi ojačala njegov
imunološki sistem jer je tuberkuloza nestala i on se vratio teološkim studijima u
Minhenu. Tamo je nagovorio neke studente da se priključe njegovim hidroterapeutskim
eksperimentima.

Umesto poslednjeg obreda – zdravlje

Knajp se zaredio 1852. Tada je počeo da nudi pomoć u vidu hidroterapije nekim
siromašnijim meštanima. Proširio je svoj pristup herbalizmom, vežbanjem i drugim
elementima i smanjio prvobitni entuzijazam za šokiranje tela ledenom vodom. Staviše,
težio je umerenosti, a njegova reputacija rasla je uporedo s brojem pacijenata koje je
svojom terapijom podigao sa samrtne postelje. Cesto su ga zvali da obavi poslednji
obred, a on bi, umesto toga, povratio zdravlje bolesniku. Godine 1855. postao je
sveštenik u Bad Verishofenu, seocetu u podnožju bavarskih Alpa, koje je zahvaljujući
njemu ubrzo postalo poznato u međunarodnim razmerama. Knajp je sažeo svoja učenja
u dve popularne knjige: “Moj vodeni lek” iz 1886. i “Ovako trebate živeti” iz 1889.
Pobornici Knajpove terapije veruju da ona jača imunitet, što rezultira opštim
blagostanjem organizma. U Nemačkoj je posebno popularna kod varikoznih vena.

Hidroterapija i bilje garantuju uspeh

Osnovni element Knajpove zioterapije je hidroterapija koja uključuje upotrebu hladne i

vruće vode za stimulisanje nerava, krvnih sudova i unutrašnjih organa uz pomoć kupki,
kompresa i drugog. Drugi važan element je terapija biljem. Lekovito bilje dodaje se
kupkama ili se unosi u organizam u vidu sokova, čajeva i drugih napitaka. Važna je i
terapija vežbom. Taj aspekt tretmana uključuje duge šetnje i planinarenje, gimnastiku,
tenis, biciklizam i druge telesne aktivnosti koje povećavaju učinak bilja i vode. Nutritivna
terapija je ishrana bogata niskokaloričnom vlaknastom hranom. Tretman se zaokružuje
terapijom održavanja zdravlja, gde se pacijenti uče da ne narušavaju svoj prirodni
bioritam. Zato, ukoliko vam se pruži prilika da boravite u nekom velnes centru koji
omogućava praktikovanje Knajpovih osnova zdravog života, iskoristite je, jer je njihova
e kasnost mnogo puta dokazana na hroničnim bolesnicima.

KVAŠENJA

Kvašenje je u svakom obliku jedna od najlakših metoda lečenja koja se može

primenjivati kod svih ljudi, bez obzira na njihovu starost i bolest. Voda za kvašenje treba
da bude što hladnija, a temperirana voda koristiti se samo kod osoba koje su osetljive
na hladnoću. Dodatak sirćeta – 1/3 vinskog sirćeta na 2/3 vode, dodatno stimuliše. Za
kvašenje se koristi rukavica za pranje ili više puta presavijen laneni peškir. Peškir i
rukavica treba da budu vlažni, ali iz njih ne sme da kaplje voda. Kvašenje se izvodi
ravnomernim i blagim pritiskanjem, a ne snažnim trljanjem. Pacijent bi ujutro, odmah
posle buđenja, trebalo da bude svučen i spreman, jer je to najbolje vreme za kvašenje.
Jutarnje kvašenje celog tela je deo programa opštih mera u cilju zdravlja. Kvašenje celog
tela ili delimična kvašenja kao svakodnevna mera doprinose zdravlju jačanjem
otpornosti na zarazne bolesti, ali i stabilizovanjem krvotoka. Mirovanje u krevetu posle
kvašenja nije potrebno, jer kvašenje ujutro, posle spavanja, i delimično kvašanje koje
odvodi toplotu, uveče ili pre spavanja, deluje uspavljujuće. Naime, ljudi koji imaju
problema sa spavanjem mogli bi da probaju alternativu tabletama – kvašenje. Hladno
kvašenje nogu ili donjeg dela tela odvodi toplotu, smiruje i stimuliše centar za spavanje.
Posle kvašenja je, kod hladnih nogu koje remete dobar osećaj, preporučljivo stavljanje
termofora na noge.

POLIVANJA

Kada je Knajp govorio i pisao o polivanju, mislio je samo na polivanje hladnom vodom.
Zahvaljujući toploj vodi iz vodovoda, primena Knajpovog lečenja vodom u
međuvremenu je znatno proširena. Bez naizmeničnog polivanja toplom i hladnom
vodom, koje Knajp u današnjem obliku nije poznavao, moderno Knajpovo lečenje danas
je nezamislivo. Polivanje se primenjuje na različite načine: kao hladno, naizmenično,
toplo ili vruće polivanje, a u lečilištu se primenjuje brzo i polivanje slično kiši. Svi delovi
tela, čak i lice i glava, mogu pojedinačno ili zajedno s drugim delovima tela biti uključeni
u polivanje. Vrhunac polivanja predstavlja polivanje celog tela. Pri naizmeničnom
polivanju ne postoji tačno određena temperatura vode. Prikladna temperatura je ona
koja se pacijantu sviđa i koja je prijatna, opuštajuća i osvežavajuća. Trajanje polivanja
određeno je različitim faktorima, i to s jedne strane osetljivošću organizma na
nadražaje, a s druge temperaturom i načinom polivanja. Polivanjem s velikom razlikom
u temperaturi (39 stepeni topla i 15 stepeni hladna voda) brže se postiže željeni
nadražaj. Uzimajući u obzir sve činioce, polivanje bi moglo da se izvodi u razmaku od 1,5
do 4 minuta.
Razlikujemo kupku celog tela i delimične kupke. Kupka celog tela je kupka u kadi koja
pokriva celo telo do vrata, a i 3/4 kupka se ubraja u takve. Nivo vode u kadi je do
sredine grudi. Delimične kupke manje kategorije su kupke za ruke i noge, a hodanje po
vodi je po svom delovanju i znacima ozdravljenja izjednačeno sa hladnom kupkom za
noge. Veće delimične kupke su polukupka i kupka u sedećem položaju. Sve delimične
kupke mogu biti hladne, temperirane, tople i vruće.

– Hladna kupka: što je hladnije moguća, temperaturu određuje vodovod. Najniža

temperatura vode je 18-20 stepeni.
– Temperirana kupka:
22-24 stepena.
– Topla kupka: 35-38 stepeni.
– Vruća kupka: 39-44 stepena. Kod svih hladnih kupki, osim malih delimičnih kupki,
potrebno je toplo kupatilo. Mišići i telo moraju kod svih kupki da budu zagrejani. Važi
princip: nikada hladna kupka u hladnoj prostoriji! Ne idite nikada u hladnu kupka ako
vam je hladno ili kad su vaši mišići hladni.
–Temperirana hladna kupka je koncesija na pacijente koji su osetljivi na hladnoću,
sredstvo uspešno se primenjuje kod
Vruća kupka, koja je postala poznata rana koje sporo zarastaju, čireva na
zbog pregrevanja, u Knajpovoj kuri potkolenici i već pomenutog retko se propisuje. pes
zostera.

KURA LEKOVITIM BILJEM S OKRETANJEM TELA

50 kapi biljne tinkture koja se nalazi u kućnoj apoteci (Tct. Mvrrhae, Tct. Ratanhiae, Tct.
Tormentillae aa ad 30,0) meša se s velikom čašom od 2,5 dl toplog čaja od kamilice. Ova
porcija ujutro se popije natašte u roku od 5 minuta. Posle toga sledi kura okretanja tela:
5 minuta ležeći položaj na leđima – 5 minuta na levoj strani tela – 5 minuta na stomaku
– 5 minuta na desnoj strani tela. Može se doručko-vati pola sata posle kure s
okretanjem tela. Ova biološka kura sa uspehom se sprovodi kod upale sluzokože želuca
i čira na želucu.

KAŠASTI OBLOG OD SEMENKI PISKAVICE

Grubo samlevene semenke piskavice mešaju se s vodom i skuvaju u kašu. Kaša se još
topla nanosi u debelom sloju na deo tela koji se leci i prekriva gazom za povijanje ili
lanenom krpom. Ovaj kašasti oblog treba menjati 3-4 puta dnevno. Oblog se primenjuje
kod furunku-la, zagnojenja vrha prsta i čireva na potkolenici.

OBLOG S LISTOVIMA KUPUSA

U obzir dolaze samo svezi unutrašnji listovi kupusa. Oni se, posle ispiranja toplom
vodom i odstranjivanja korena, oklagijom valjaju dok ne postanu mekani i ravni, a nakon
toga se gazom za povijanje pričvršćuju na deo tela koji se leci. Listovi kupusa menjaju se
2 puta dnevno, tako da 3 puta dnevno postavljamo sveže listove na čir, ranu ili osip
herpes zostera.

HIDROTERAPIJA:

POLIVANJA
Polivanje ruku
Osoba mpra da stoji ispred kade, a ne u njoj, i da se nagne tako da mlaz iz creva koje
drži u levoj ruci obliva desnu ruku koju drži opuštenu. Isto se ponavlja i s levom rukom
kada crevo držimo u desnoj ruci. Naizmenično se polivaju ruke u određenim
vremenskim razmacima: 30 sekundi toplo – 15 sekundi hladno – 30 sekundi toplo – 15
sekundi hladno (obe ruke). Naizmenično polivanje ruku, hladno polivanje ruku i hladna
kupka za ruke pobuđuju i osvežavaju, dovode do lakšeg i dubljeg disanja i podstiču
krvotok u gornjem delu tela, posebno u srcu. Lupanje srca, nemir srca i osećaj
potištenosti spadaju u glavne znake ozdravljenja kod svih Knajpovih metoda lečenja u
području gornjeg dela tela. Naglašava se da se pojedinačna polivanja ne usmeravaju na
određene tegobe već da nadražaj hladnom vodom deluje na vegetativni nervni sistem
u smislu prilagođavanja i kao mera jačanja otpornosti protiv zaraznih bolesti.

Polivanje lica
Polivanje lica može se izvoditi samo ili povezano s polivanjem ruku. Ako se poliva samo
lice, dovoljno je da su dostupni samo vrat i potiljak, a držanje je isto kao i kod polivanja
ruku. Naizmenično polivanje lica je prijatno i e kasno samo ako je mlaz vode bez
pritiska i ravnomeran. Kod primene polivanja lica bitno je da pacijent, dok ima zatvorena
usta, ne zadržava dah, nego da ravnomerno udiše i izdiše. Voda tokom polivanja ne
može da uđe ni u nos ni u
clušnik, jer se s nagnutog lica automatski sliva prema dole. Iako blagi mlaz vode pri
polivanju ne šteti očima, preporučljivo je ipak držati oči zatvorene, da bi se izbjegla
njihova nadraženost. Kod glavobolje ili vrtoglavice, polivanje počinjemo s prednjom
stranom lica i u smeru kazaljke na satu zaokružimo polako pomičući mlaz. Na polivanje
čela se posebno obaziremo s vodoravnim, tj. uzdužnim polivanjem. Kod polivanja bez
pomoći druge osobe sami biramo temperaturu hladnog ili toplog mlaza vode, a glava
tuša se drži u desnoj ruci. Naizmenično polivanje lica u tačno određenim vremenskim
razmacima: 15 sekundi toplo – 5 sekundi hladno – 15 sekundi toplo – 5 sekundi hladno.
Ako se ruke i lice polivaju u isto vreme, ponuđene su dve mogućnosti primene:
naizmenično polivanje ruku i lica izvodi se odvojeno i jedno posle drugog ili se polivanje
lica spaja s polivanjem ruku. Redosled polivanja za drugu mogućnost je: naizmenično
desna ruka – leva ruka – lice. Polivanje lica odlično je za sve zdravstvene tegobe
povezane s glavom: glavobolju, migrenu, vrtoglavicu, osećaj omamljenosti u glavi,
gubitak ravnoteže i oštećenja vida ili sluha. Naizmenično polivanje lica povezano s
naizmeničnim polivanjem ruku pokazalo se izvrsnim i kod lošeg raspoloženja izazvanog
umorom.

Polivanje kolena
Pri polivanju se mora stajati u tuš-kadi ili kadi za kupanje, a crevo ili ručica tuša tokom
polivanja listova drži se u desnoj ruci. Polivanje stopala se ne preporučuje zbog
klizavosti kade i opasnosti od pada pri stajanju na jednoj nozi. Naizmenično polivanje
kolena u tačno određenim vremenskim razmacima: 30 sekundi toplo – 10 sekundi
hladno – 30 sekundi toplo – 10 sekundi hladno (obe potkolenice). Polivanje kolena
odvodi toplotu, smiruje i jača kardiovaskularni sistem. Uz to se
pokazalo kao dobro sredstvo za uspavljivanje ili ponovno uspavljiva-nje. Polivanje
kolena pre spavanja raspoređuje krv odozgo prema dole, izjednačava i smiruje nervni
sistem, posebno centar za san. Za mesečare, koji zbog nemira u nogama ili ćelom telu
ne mogu da spavaju, opuštajuće polivanje kolena hladnom vodom, ili naizmenično uz
duže vreme polivanja hladnom vodom, blagotvorna je pomoć. Naizmenično polivanje
posebno je korisno za kolena starijih osoba, koja su zbog artroze već
istrošena. Naizmenično ili hladno polivanje i hodanje po vodi takođe je korisno za teške,
umorne noge s proširenim venama ili za opterećena bolna stopala.

Polivanje bedara
Kada se sami polivate u kadi ili tuš-kadi, posle polivanja spoljašnje i zadnje strane nogu,
uključujući i zadnjicu, na kraju spreda polivajte unutrašnju stranu. Naizmenično
polivanje bedara u određenim vremenskim razmacima: 40 sekundi toplo – 15 sekundi
hladno – 40 sekundi toplo – 15 sekundi hladno (svaka noga). Polivanje bedara može se
opisati i kao pojačano ili produženo polivanje kolena. Prema tome, ima ista lekovita
svojstva. Međutim, ono uključuje bedra, kukove i zadnjicu u svoje područje delova-nja.
Polivanje bedara sa raznim to-plo-hladnim kvalitetama pre svega je korisno u slučaju
artroze zglobova kukova, bola u nozi i reumatizma (upale) mišića.

– Polivanje celog tela

Spada među naje kasnija polivanja, a moderna tehnologija dovoda W. tople i hladne
vode omogućila mu
je primenu u svakom domaćinstvu. Tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom,
koje zbog raznih načina primene spada u higijensku svakodnevicu svakog prosečnog
građanina, u principu je promenjeno u naizmenično polivanje celoga tela. Za
naizmenično polivanje celoga tela ili naizmenični tuš kod kuće koristi se prilagođena,
pojednostavljena tehnika. Počinjemo od desnog stopala, vodimo crevo spoljašnjom
stranom noge do kuka i zadržavamo se par sekundi pomerajući mlaz polukružno
između zadnjice i prepona. Voda treba ravno-merno da se rasporedi po celoj nozi. Taj
postupak polivanja ponavlja se na levoj nozi, a zatim se kraj creva uzima u levu ruku i
vodi do desne šake preko ruke do ramena, gde se voda u visini desnog ramena
raspoređuje tako da ravnomerno teče po zadnjoj i po prednjoj strani tela. Isto važi i za
levu ruku, a crevo se, naravno, mora prebaciti iz leve u desnu. Naizmenično polivanje
celog tela ili naizmenični tuš s određenim vremenskim razmacima: 60 do 80 sekundi
toplo – 20 sekundi hladno – 60 do 80 sekundi toplo – 20 sekundi hladno. U principu,
“polivanje samo toplom vodom” nije u skladu s Knajpovim metodama. Međutim, ni u
kom slučaju se ne može poreći smirujuće i opuštaju-će delovanje tog polivanja.
Polivanje celog tela koje koristi zdravlju uvek uključuje izmenu toplog i hladnog, makar
se na kraju polivanja toplom vodom samo kolena pohvala hladnom vodom. Za one koji
su osetljivi na hladnoću sledi nekoliko načina naizmeničnog polivanja celog tela ili
naizmeničnog tuširanja: polivanje toplom vodom s hladnim delom samo na kraju, zatim
normalno polivanje celog tela, pri kojem je hladna voda umerene temperature (24-
26°C) i još jedna mogućnost za uključivanje hladnog polivanja, delimično polivanje.
Hladnom vodom ne mora se nužno polivati celo telo na kraju toplog polivanja tela. Iza
svakog toplog polivanja može da
sledi veće ili manje delimično polivanje kolena, bedara, trbuha i bedara, donjeg dela
tela, pa čak i ruke. Ta manja, ali i veća hladna polivanja mogu se, kao i kod normalnog
naizmeničnog polivanja, uključiti između toplih, npr. toplo polivanje celog tela – hladno
polivanje kolena – toplo polivanje celog tela – hladno polivanje kolena.

Posle polivanja
Izuzetno je važno ponašanje posle polivanja. Mladom i zdravom telu nisu potrebni
nikakvi posebni tretmani. Naravno, toplom odećom treba sprečiti pothlađivanje tela.
Osobe starije od šezdeset godina i pre one sa smetnjama u krvotoku, nervno
nestabilne, reumatičari i svi koji imaju neke tegobe, trebalo bi da budu razboriti i da se
odmore posle polivanja, najbolje u krevetu ili dobro umotani na ležaljci. Svako veće
toplo-hladno polivanje je vežbanje krvotoka s odgovarajućim reakcijama u kapilarnom i
ner-vnom sistemu. Kod organizama koji se odmaraju najbrže se uspostavlja ravnoteža
krvotoka stimulisanog polivanjem. Tvrdnja da ujutro po-sleosvežavajućeg naizmeničnog
polivanja nema vremena za odmor nije tačna. Naizmenično polivanje celog tela nije
vezano ni za koje doba dana. Preporučuje se biranje vremena polivanja tako da ostane
nešto vremena za odmor. Naizmenično polivanje celog tela ili naizmenično tuširanje
trebalo bi uključiti u nedeljni raspored, da se nađe vremena i prilika i za druge primene.
Naizmenično polivanje istovremeno opušta i podstiče. Krvotok se stabilizuje,
autonomni nervni sistem harmonizuje, a ceo organizam postaje otporniji na prehlade.
Pri tom važi formula: što je veći i intenzivniji udeo hladne vode, to je očiglednije dejstvo
koje čini jačim i otpornijim.

Kvašenje je u svakom obliku jedna od najlakših metoda lečenja koja se može

primenjivati kod svih ljudi, bez obzira na njihovu starost i bolest. Voda za kvašenje treba
da bude što hladnija, a temperirana voda koristiti se samo kod osoba koje su osetljive
na hladnoću. Dodatak sirćeta – 1/3 vinskog sirćeta na 2/3 vode, dodatno stimuliše. Za
kvašenje se koristi rukavica za pranje ili više puta presavijen laneni peškir. Peškir i
rukavica treba da budu vlažni, ali iz njih ne sme da kaplje voda. Kvašenje se izvodi
ravnomernim i blagim pritiskanjem, a ne snažnim trljanjem. Pacijent bi ujutro, odmah
posle buđenja, trebalo da bude svučen i spreman, jer je to najbolje vreme za kvašenje.
Jutarnje kvašenje celog tela je deo programa opštih mera u cilju zdravlja. Kvašenje celog
tela ili delimična kvašenja kao svakodnevna mera doprinose zdravlju jačanjem
otpornosti na zarazne bolesti, ali i stabilizovanjem krvotoka. Mirovanje u krevetu posle
kvašenja nije potrebno, jer kvašenje ujutro, posle spavanja, i delimično kvašanje koje
odvodi toplotu, uveče ili pre spavanja, deluje uspavljujuće. Naime, ljudi koji imaju
problema sa spavanjem mogli bi da probaju alternativu tabletama – kvašenje. Hladno
kvašenje nogu ili donjeg dela tela odvodi toplotu, smiruje i stimuliše centar za spavanje.
Posle kvašenja je, kod hladnih nogu koje remete dobar osećaj, preporučljivo stavljanje
termofora na noge.

Share this entry

        
 KLJUČNA REČ

Search 

PRETRAŽI KATEGORIJU

Pretraži kategoriju

Select Category
PRIRODNO & ZDRAVO

Na sajtu www.prirodnoizdravo.com možete pronaći veliki broj informativnih i detaljnih

članaka koji će vas naučiti kako da koristite prirodne sastojke kao magična sredstva za
Vaše zdravlje i lepotu.
NAJNOVIJE
Prevencija i lečenje opekotina od Sunca – saveti koje treba znati

Hipotireoza simptomi, lečenje, ishrana – šta izaziva usporen rad štitne žlezde

Štitna žlezda lečenje prirodnim putem – ishrana, prirodni lekovi i čajevi

TSH hormon visok i nizak – simptomi, lečenje, uzroci

STRANICE
Početna

Zdravlje

Nega i lepota

Lekovito bilje

Ishrana

Recepti

NAPOMENA

Svi tekstovi i informacije na sajtu prirodnoizdravo.com su isključivo informativnog

karaktera i ni na koji način ne mogu biti zamena za stručna medicinska mišljenja.

Ako imate ozbiljne zdravstvene probleme ili zabrinutost, obratite se svom lekaru.

© Copyright   Marketing agencija Lift oglasi & web dizajn & seo optimizacija