Van étel a szoptatás után is?

Avagy amit tudni kell a babatáplálásról az elválasztástól kezdve a kisdedkor végéig…

www.kismamatitkok.hu/website/mit-ehet-a-baba

Milyen nehézségekkel találhatja magát szemben az anyuka, ha eljön az ideje az

anyatejes táplálás kiegészítésének?
 Külön főzni a babára?! Sokan ekkor ébrednek rá, hogy mennyire kényelmes módja a
táplálásnak a szoptatás. A hozzátáplálás kezdetén nem lehet megúszni a külön
főzőcskét, hiszen a felnőtt családtagok valószínűleg nem esznek almapürét vagy főtt
burgonyát naponta. Jó hír viszont, hogy hamarosan egy kis tervezéssel sok időt lehet
megspórolni azáltal, hogy a megfelelő módon készült felnőtt ételek alapanyagait
felhasználjuk a babaételekhez is.
 De tényleg főzzünk? Vagy inkább adjunk bébiételt? Természetesen nincs mindenkire
és minden helyzetre érvényes válasz sem az egyik, sem a másik megoldás mellett vagy
ellen. A bébiételek nagyon jó szolgálatot tehetnek bizonyos esetekben, azonban
érdemes megfontolni, rászoktassuk-e a kicsit a rendszeres fogyasztásukra, már csak
anyagi okok miatt is…
 Szeretnék végre „visszafogyni”. Össze lehet a testsúlycsökkentő étrendet hangolni a
család és a baba étrendjével? Igen, természetesen. Ehhez szükség van információra, jó
receptekre, és egy kis tervezésre.

Mikor ideális elkezdeni a hozzátáplálást?

A csecsemő emésztőrendszerének érése hosszú ideig tart, így az új élelmiszerek
bevezetésének idejét főleg ez határozza meg. Ezen kívül nem lehet figyelmen kívül hagyni a
baba érdeklődését, aktuális állapotát, egyéb szerveinek, szervrendszerinek (pl. fogak, mozgás)
fejlettségét, és a külső tényezőket sem.

Milyen elveket kell betartani az élelmiszerek bevezetésénél?

A legfontosabb a fokozatosság: új élelmiszert csak akkor adjunk, ha a korábbit már
megkedvelte a baba. A másik lényeges szempont, hogy az élelmiszereket a hozzátáplálás
szabályainak megfelelő időben vezessük be.

Vannak-e veszélyei a nem megfelelően végzett hozzátáplálásnak?

www.kismamatitkok.hu/website/mit-ehet-a-baba

2
Még a helyesen, a javasolt időben elkezdett hozzátáplálás is akadályokba ütközhet, hiszen
minden baba más, így nem biztos, hogy a szakkönyvek szerinti időben mindegyikük készen
áll a szilárd táplálék bevezetésére.
Természetesen a nem megfelelő időben, siettetett hozzátáplálásnak rövid és hosszú távon is
lehetnek káros következményei. Az azonnal jelentkező tünetek (nyugtalan, hasfájós,
hasmenéses baba) óvatosságra intik a szülőt. Nincs lehetőség kompenzációra a csak később,
nagyobb gyermekkorban jelentkező tünetek esetén. Ezért fontos, hogy szülőknek legyen
hiteles információjuk a hozzátáplálásról, és tudják, mikor lehet biztonságosan, későbbi káros
következmények nélkül adni a gyermeknek például tehéntejet, vagy olajos magvakat.

Lehet-e tenni valamit, ha válogatós a kisgyermek?

Hiába tudja az anyuka, mi lenne jó a gyermeknek, ha ő csak virslit enne, lehetőleg minden
nap.
A válogatósságot legjobb megelőzni, mégpedig úgy, hogy már a kicsi érkezése előtt elkezdjük
a család étkezési szokásainak átalakítását. Ha a család étkezései az egészséges táplálkozás
irányelveinek megfelelőek, a kicsi előtt is ez lesz a követendő minta. A „mintaszerűen” étkező
családokban is előfordul, hogy az önállósodó apróság próbálgatja akaratának határait, és
természetesen ez alól az étkezés sem kivétel. Ilyenkor tárják szét a karjukat tanácstalanul a
mamák, hogy nem értik, mi lehet az eddig jól evő gyermekkel a gond. A legfontosabb
ilyenkor a türelem, mivel ez a korszak átmeneti. Addig is, amíg túl lesz rajta anya és baba
egyaránt, van néhány tippünk, mit lehet tenni, ha szeretnénk például némi zöldséget a
gyermek pocakjában tudni.

Ha feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket, és választ is szeretnél kapni, jó helyen

jársz!

A „Főzz okosan!” programot Neked állítottuk össze!

Nézd meg miről szól:

www.kismamatitkok.hu/website/mit-ehet-a-baba

www.kismamatitkok.hu/website/mit-ehet-a-baba