‫‪1‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

‫أﻋﺮاض إﻧﺴﺤﺎب‬
‫ﻗﺼﺎﺻﺎت واﻗﻌﻴﺔ‬

‫ﻋﺒﺪ اﻟﺮﲪﻦ ع‪ .‬اﻟﻄﻨﺎﱐ‬

‫‪2‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

‫ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺤﻘﻮق ﻣﺤﻔﻮﻇﺔ © ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻜﺘﺐ ﻟﻠﻨﺸﺮ اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ‬

‫‪http://book-juice.com‬‬
‫أﻋﺮاض إﻧﺴﺤﺎب‬

‫اﻟﻤﺆﻟﻒ ‪ :‬ﻋﺒﺪ اﻟﺮﺣﻤﻦ ع‪ .‬اﻟﻄﻨﺎﻧﻲ‬

‫ﻧﺸﺮ ﻓﻲ ‪:‬ﻣﺎﻳﻮ ‪٢٠١٧‬‬

‫ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻏﻼف‪ :‬ﻋﻤﺮو ﻋﺎدل اﻟﻄﻨﺎﻧﻲ‬

‫ﺗﻨﺴﻴﻖ داﺧﻠﻰ ‪ :‬ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻜﺘﺐ ﻟﻠﻨﺸﺮ اﻻﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ‬

‫‪3‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫إﻫﺪاء‪...‬‬

‫إﻟﻰ ﺗﻠﻚ اﻷ رواح ُاﻟﻤﻌﺬَﺑﺔ ﻓﻮق ﺳﻄﺢ اﻷرض‪.‬‬

‫‪4‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬اﻗﺮأوا اﻟﻔﺎﺗﺤﺔ ﻋﻠﻰ اﻷرواح ُاﻟﻤﻌﺬﺑﺔ ﻓﻮق ﺳﻄﺢ اﻷرض‪.‬‬

‫‪-‬أﺧﺒﺮﻳﻨﻲ ﻛﻴﻒ ﻻﻣﺮأة أن ﺗُﺤﺐ رﺟﻞ ﻣﺜﻠﻲ ﻛﻞ ﺷﻲء ﻋﻨﺪﻩ ﺗﻘﻠﻴﺪي وﻣﻤﻞ؟!‬

‫أﺑﺪا ﻣﻊ ﻗُﺒﺤﻲ‪.‬‬
‫ﺟﺪا ﺑﺎﻟﻘﺪر اﻟﺬي ﻻ ﻳﺘﻨﺎﺳﺐ ً‬
‫‪ -‬ﻛﺎﻧﺖ ﺟﻤﻴﻠﺔ ً‬

‫ﻟﻸﺑﺪ‪،‬وﻻ ﻗﻮة ﺗﺘﺤﻤﻞ‬

‫اﻷﺑﺪ‪ ،‬ﻻ وﻗﺖ ِ‬
‫‪-‬ﻫﻨﺎك أﺷﻴﺎء ﺗﺒﻘﻰ وﻣﺸﺎﻋﺮ ﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ إﻟﻰ ِ‬
‫اﻻﺳﺘﻤﺮار‪.‬‬

‫‪-‬اﻟﺤﺐ واﻟﺤﺰن وﺟﻬﺎن ﻟﻌﻤﻠﺔ واﺣﺪة‪.‬‬

‫‪-‬ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﻨﻔﺴﻚ أو ﺑﺄي ﺷﻲء ﺣﻮﻟﻚ‪،‬ﻟﺤﻈﺔ اﻟﻼﺷﻌﻮر‬
‫واﻟﻼﻣﺒﺎﻻة اﻟﻘﺼﻮى‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ ﻏﺬاء ﻣﻤﺘﺎز ﻟﺠﻤﻴﻊ ﺷﻬﻮات اﻹﻧﺴﺎن‪.‬‬

‫‪-‬ﻛﻨﺖ أﺗﻌﺠﺐ ﻣﻦ اﻹﻧﺴﺎناﻟﺬي ﻳُﻀﺤﻲ ﺑﻨﻔﺴﻪ ﻟﻠﻤﻮت ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﻔﻘﺪ‬

‫اﻷﻣﻞ‪،‬واﻵن أﺑﺤﺚ أﻧﺎ ﻋﻦ اﻷﻣﻞ!‬

‫ﻣﻮت ﺑﻄﻲء‪.‬‬
‫‪ -‬اﻟﻀﻌﻒ ٌ‬

‫ﻗﺎدرا ﺣﺘﻰ ﻋﻠﻰ‬

‫ﻋﺎﺑﺮا واﺧﺘﻔﻰ "اﻟﻨﺎس ﻳﻀﺤﻜﻮن ﺑﺴﺒﺒﻚ وأ ﻧﺖ ﻟﺴﺖ ً‬
‫‪-‬ﻗﺎﻟﻬﺎ ﻟﻲ ً‬
‫اﻟﺒﻜﺎء!"‬
‫ِ‬

‫‪-‬إن ﻛﺎن ﻛُﻞ ﻇﻨﻜﻢ ﺑﻲ ًإﺛﻤﺎ‪ ،‬ﻓﺄﻧﺘﻢ ﺑﺸﺮ ﻗﺬرﻳﻦ‪.‬‬

‫‪-‬ﻣﺎ ﻫﻲ ﻣﻮﻫﺒﺘﻚ اﻟﻤﻔﻀﻠﺔ؟‬

‫اﻟﺘﻈﺎﻫﺮ أﻧﻨﻲ ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺣﺎل وﺟﻌﻞ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻲ ﻳﺼﺪﻗﻮن ذﻟﻚ‪.‬‬

‫‪6‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬
 ‫‪-‬ﻗﻠﻤﻲ ﻣﻜﺴﻮر ﻟﻜﻨﻪ ﻻزال ﻳﺒﻜﻲ‪.‬‬

‫واﺣﺪا ﻻزال‬
‫‪-‬كﻫﻨﺎﺟﺰء ً ا ﻣﺎ ﺑﺪاﺧﻠﻲ ﻻزال ﻗﻮﻳ ً ﺎ‪،‬أﺷﻌﺮ ﺑﻪ ﻟﻜﻨﻲ ﻻ أﺟﺪﻩ‪،‬ﺟﺰء ً ا ً‬
‫ﻗﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬
‫ﻋﻠﻰ ِ‬

‫‪-‬ذﻟﻚ اﻷﻟﻢ اﻟﺬي ﻳﺪاﻫﻤﻚ وﻻ ﻳﻬﺪأ‪،‬وﻻ ﺗﻌﻠﻢ ﺣﺘﻰ ﻣﻦ أﻳﻦ ﻳﺄﺗﻲ!!‬

‫‪-‬أﻧﺎ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ وﻻ أﺣﺪ ﻟﻲ‪.‬‬

‫‪-‬ﻣﺎ اﻟﺬي ﺗﺘﻤﻨﺎﻩ وأﻧﺖ ﻣﺼﺎب ﺑﺎﻟﺘﻬﺎب رﺋﻮي؟‬

‫ﺳﻴﺠﺎر‪.‬‬

‫اﻟﺒﻜﺎء؟! أو ﺣﺘﻰ‬
‫ﻗﺒﻞ ﻋﺠﻮزًا ﻓﻲ اﻟﻌﺸﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﻋﻤﺮﻩِ ﻻ ﻳ ﻘﻮى ﻋﻠﻰ ِ‬
‫‪-‬أرأﻳﺘﻢ ﻣﻦ ِ‬
‫اﻟﻀﺤﻚ!‬
‫‪7‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬
 ‫ﻣﻔﻘﻮدا‪،‬ﻧﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻟﻜﻦ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺤﺪﻳﺪﻩ!‬
‫ﺷﻴﺌً ً‬
‫داﺋﻤﺎ ﻫﻨﺎك ﺎ‬
‫‪ً -‬‬

‫أﺑﺪا‪.‬‬
‫‪-‬ﺑﺎﻷﻣﺲ أ ﻧﻘﺬﺗﻨﻲ ُﺣﻘﻨﺔ ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﻫﻴﺎج ﻋﺼﺒﻲ‪،‬أﻧﺎ ﻣﻤﺘﻦ ﻟﻬﺎ وﻟﻦ أﻧﺴﺎﻫﺎ ً‬

‫‪-‬ﻛﺎﻧﺖ ﺟﻤﻴﻠﺔ وﻻزاﻟﺖ ﺟﻤﻴﻠﺔ وﺳﺘﻈﻞ ﺟﻤﻴﻠﺔ وﺳﺘﻤﻮت ﺟﻤﻴﻠﺔ‪.‬‬

‫‪-‬اﻟﻼﻣﺒﺎﻻة ﻣﻮت ﺑﻄﻲء ‪،‬اﻟﺤﺐ ﻣﻮت ﺑﻄﻲء‪ ،‬اﻻﺣﺘﻴﺎج ﻣﻮت ﺑﻄﻲء؛اﻟﻤﻮت‬

‫ﻳﺤﻴﻂ ﺑﻨﺎ ﻣﻦ ﺟﻤﻴ ِﻊ اﻻﺗﺠﺎﻫﺎت!!‬

‫اﻟﻌﻴﺶ ﺑﺪون ﺣﺐ؟!‬

‫ِ‬ ‫‪-‬ﻣﺎ اﻟﻀﺮر ﻓﻲ‬

‫‪-‬ﺗﻠﻚ اﻟﺮﻋﺸﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺮي داﺧﻠﻚ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﻠﻤﺴﻚ اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ!‬

‫‪8‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬ﻻ أرﻳﺪ أن أﺧﺴﺮﻫﺎ اﻵن!‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ!‬
‫ِ‬ ‫اﺳﺘﻴﻘﻆ ‪.‬أﻧﺖ ﺧﺴﺮﺗﻬﺎ‬

‫‪-‬إﻧﻪ اﻟﺤﺐ‪ ،‬ﻣﻮت ﺑﻄﻲء أو ﺣﻴﺎة ﺳﻌﻴﺪة!‬

‫‪-‬أﺣﺒﻚ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ أﻛﺮﻩ ﻧﻔﺴﻲ‪ ،‬أﺣﺘﺎج ﺣﺒﻚ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ أﻛﺮﻩ ﻧﻔﺴﻲ‪ ،‬أﺣﺘﺎج إﻟﻴﻚ‬
‫ﺑﻘﺪر ﻣﺎ أﺣﺘﺎج ﻟﻨﻔﺴﻲ اﻟﺘﻲ أﻛﺮﻫﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻟﻠﺤﺐ‪.‬‬
‫ِ‬ ‫ﺷﻬﻴﺪا‬
‫‪ -‬ﺳﻮف ﺗﻈﻞ ﺗﻨﻈﺮ ﻓﻲ ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﻘﻂ ً‬

‫ﺗﺤﻤﻠﻚ‪ ،‬ﺻﻼﺑﺘﻚ؛ﻣﺜﻠﻤﺎ ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺎﺟﺰ‬

‫ﺗﺤﻤﻞ ﻗﻮة ّ‬
‫‪-‬أﺣﻴﺎﻧًﺎ ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻠﻴﻚ ّ‬
‫اﻟﻀﻌﻴﻒ ﺗﺤﻤﻞ ﻋﺠﺰﻩ وﺿﻌﻔﻪ‪.‬‬

‫‪-‬ﻟﻢ أﻋﺪ أﺳﺘﻄﻴﻊ اﻟﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ اﻟﻤﻨﺎﻓﻘﻴﻦ وأﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﻋﻠﻢ ﺑﺎﻟﺤﻘﺎﺋﻖ‪،‬ﻣﺎذا أﻓﻌﻞ؟!‬

‫‪9‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬اﻟﻤﺮأة اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻳﺘﻌﺜﺮ اﻟﺮﺟﺎل ﻋﻨﺪ رؤﻳﺘﻬﺎ‪،‬واﻟﻤﺮأة اﻟﺒﺮﻳﺌﺔ ﻳﺴﻘﻄﻮن ﺣﻮﻟﻬﺎ‪.‬‬

‫‪-‬ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺼﺒﺢ اﻟﺤﺐ ﻧُﻘﻤﺔ!‬

‫‪-‬أﻧﺎ ﻻ أﻓﻌﻞ ﺷﻲء ﺳﻮى اﻟﺘﺸﺎﺟﺮ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻲ ﻛﻞ دﻗﻴﻘﺔ!‬

‫ﺑﺪاﺧﻠﻚ‪.‬‬
‫أﻧﺖ ﻣﺤﺒﻮس ِ‬

‫‪ -‬ﻟﻘﺪ ّﺟﺮﺑﺖ ﻛﻞ ذﻟﻚ‪ ،‬أﺷﻌﺮ أن ﻛﻞ ﺷﻲء ﻳﺤﺪث ﻣﻌﻲ ﻟﻠﻤﺮة اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ!‬

‫ﻗﻒ ﻓﻲ اﻟﺸﺎرع وﻗﻔﺔ ﺻﻤﺖ دﻗﻴﻘﺔ واﺣﺪة ﻣﻊ اﻟﻨﻔﺲ‪،‬ﺳﻮف ﺗﻜﺘﺸﻒ أﻧﻚ ﻻ‬

‫‪ّ -‬‬
‫ﻛﻮن ﻳﺘﺴﻊ ﻟﻜﻞ ﺷﻲء‪.‬‬
‫ﺷﻲءﻳ ُﺬﻛﺮ ﻓﻲ ٍ‬

‫‪-‬اﻷذﻛﻴﺎء اﻟﻨﺎﺿﺠﻮن ﻳﻠﻘﺒﻮن ﺑﺎﻟﺤﻤﻘﻰ ﻫﺬﻩ اﻷﻳﺎم‪.‬‬

‫‪10‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫ﻛﺴﺎﺑﻖ ﻋﻬﺪﻛﻤﺎ‪،‬ﺳﺘﻈﻞ ﺗﺮﻳﺪ اﺣﺘﻀﺎﻧﻪ واﻟﺒﻜﺎء‬
‫ِ‬ ‫‪-‬ﺣﺘﻰ وإن ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ﺗﺤﺐ أﺣﺪﻫﻢ‬
‫ﻛﺴﺎﺑﻖ ﻋﻬﺪﻛﻤﺎ‪.‬‬

‫‪،‬ﻛﻠﻤﺎ ﺷﻌﺮت ﺑﻤﺪى ﺗﻔﺎﻫﺘﻬﻢ وﻋﺪم أﻫﻤﻴﺘﻬﻢ‪.‬‬

‫ﻛﻠﻤﺎ اﺑﺘﻌﺪت ﻋﻦ اﻟﺒﺸ ِﺮ ّ‬
‫‪ّ -‬‬

‫وﻫﻤﺎ!‬
‫‪-‬ذﻟﻚ اﻷﻟﻢ اﻟﺬي ﻳﺪاﻫﻢ ﺻﺪري ﻛﻞ دﻗﻴﻘﺔ ﻻ أ ﻋﻠﻢ إن ﻛﺎن ﺣﻘﻴﻘﺔ أم ً‬

‫‪-‬ﺑﻤﺎذا ﺗﺸﻌﺮ اﻵن؟‬

‫ﺻﻮﺗﻲ ﺿﺎﺋﻊ‪،‬ﺣﺮوﻓﻲ ﺗﺎﺋﻬﺔ‪ ،‬ﻗﻠﻤﻲ ﻣﻜﺴﻮر‪،‬وروﺣﻲ ﻣﻬﺠﻮرة!!‬

‫اﻟﺤﺰن اﻟﺸﺪﻳﺪ‪.‬‬
‫دﻟﻴﻼ ﻋﻠﻰ ِ‬
‫دﻟﻴﻼ ﻋﻠﻰ اﻟﺬوق اﻟﺮاﻗﻲ ﺑﻞ أﺻﺒﺤﺖ ً‬
‫‪ -‬اﻟﻘﻬﻮة ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ً‬

‫‪-‬ﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻞ اﻟﻮﺣﺪة ﺑﻚ؟!‬

‫‪11‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫َﺸﻢ أرواﺣﻨﺎ‪.‬‬
‫ﻟﻴﻼ ﺗﺨﺘﺮق ﺟﺪران ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ وﺗـُﻬِ‬
‫‪-‬آﻻم اﻟﺬﻛﺮﻳﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻐﺰوﻧﺎ ً‬

‫أﺷﻌﺮ أﺣﻴﺎﻧًﺎ ﺑﺄن روﺣﻲ ﻣُ ﻌﻠّﻘﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺴﻤﺎء واﻷرض‪،‬ﻻ ﺗﺼﻌﺪ وﻟﻴﺴﺖ ﻗﺎدرة ﻋﻠﻰ‬
‫‪-‬‬
‫اﻟﻨﺰول وﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﻌﻴﺶ‪.‬‬
‫ِ‬

‫ﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛَﻮﻧِﻬﺎ ُﻣﺘﻌِ ﺒﺔ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﺣﻮﻟﻪ‪.‬‬

‫ﻟﻠﻤﺮء ﻧﻔﺴﻪ أ‬
‫اﻟﻤﺰاﺟﻴﺔ ُﻣﺘﻌِ ﺒﺔ ِ‬
‫‪-‬اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ِ‬

‫ﻗﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة؟‬
‫‪ -‬ﻣﺎ اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ أﻧﻚ ﻋﻠﻰ ِ‬

‫ﻳُﺤﺒُﻚ وﻫﻮ ﻳﻘﻮل ﻟﻚ "أﻧﺎ ﻻ أﺣﺒﻚ"‬

‫ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻋﻴ ِﻦ ﻣﻦ ِ‬
‫‪-‬‬
‫ﻟﺘﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻳﻜﺬب!‬

‫اﻣﺸﻲ وراء اﻟﻀﻮء اﻟﺨﺎﻓﺖ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ اﻟﻨﻮر اﻟﺴﺎﻃﻊ ﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻫﺬا اﻟﻄﺮﻳﻖ‪.‬‬
‫‪ْ -‬‬

‫ﻗﺎس ﺟﺒّ ﺎر!‬

‫‪-‬ﻋﺪم اﻟﺘﻘﺪﻳﺮﻳﺨﻠﻖ ﻣﻦ اﻟﻄﻴﺐ اﻟﺤﻨﻮن ٍ‬
‫‪12‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬
‫ﻣﺒﻜﺮا وﻟﻦ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻨﻬﻮض ﻣﻦ اﻟﺴﺮﻳ ِﺮ إن ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ ﺳﺒﺐ أو‬
‫‪ -‬ﻟﻦ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ً‬
‫أﻣﻞ ﻟﻠﻤﻮاﺟﻬﺔِ واﻟﻌﻴﺶ‪.‬‬

‫ﺗﺤﻤﻞ ﻧﻔﺴﻪ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻠﻰ اﻵﺧﺮﻳﻦ‬

‫اﻟﻤﺰاﺟﻲ ّ‬
‫‪ -‬ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ ِ‬
‫ﺗﺤﻤﻠﻪ‪.‬‬
‫ّ‬

‫‪-‬ﺗﻮﻗﻌﻚ ﻟﻠﻨﻬﺎﻳﺔ ﻻ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻗﺴﻮﺗﻬﺎ ﺑﻞ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬

‫‪ -‬ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﺼﺎرع اﻷﻓﻜﺎر ﻓﻲ ر ِأﺳﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﻛﺄن ﻫﻨﺎك أﻛﺜﺮ ﻣﻦ‬
‫اﻟﺸَﺠﺎر ﻓﻘﻂ!‬
‫أﺑﺪا‪ ،‬ﻳﺮﻳﺪون ِ‬
‫ﺷﺨﺺ داﺧ ﻠﻚ ﻏﻴﺮ ُﻣﺘﻔﻘﻴﻦ ﻋﻠﻰ أي ﺷﻲء ً‬
‫ٍ‬

‫‪-‬أُﺣﺐ اﻟﻨﺎس وأﻛﺮﻫﻬﻢ وأﺣﺘﻘﺮﻫﻢ‪.‬‬

‫‪13‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫ﻣﺜﻠﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺨﻴﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ِ‬
‫ِ‬ ‫‪-‬ﻫﻨﺎك إﻧﺴﺎن ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺨﻴﺮ ﻳﻘﻮم‬
‫وﺗﺸﺠﻴﻌﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة ‪،‬ﻛﺄﻧﻪ ُﺧﻠﻖ ﻹﺳﻌﺎد‬
‫ِ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق وﻳﺤﺎول ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻪ‬
‫اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻘﻂ وﻏﻴﺮ ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ إﺳﻌﺎد ﻧﻔﺴﻪ‪.‬‬

‫ﺑﻘﺪر ﻣﺎ‬
‫‪،‬ﻓﺎﻟﺮوح ﻻ ﻳﺸﻔﻴﻬﺎ اﻟﻨﻮم ِ‬
‫ِ‬ ‫‪-‬ﺣﺘﻰ وإن ﻧﻤﺖ ﺳﻨﻮات ﻣﺘﻮاﺻﻠﺔ ﻟﻦ ﺗﺴﺘﺮﻳﺢ‬
‫ﻗﺪ ﻳﺸُﻔﻲ اﻟﺠﺴﺪ‪.‬‬

‫ﺷﺎﻋﺮا ًﻳﻮﻣﺎ أن ﻳﻜﺘﺒﻬﺎ!‬

‫‪-‬ﻫﻲ اﻟﻘﺼﻴﺪة اﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﻳﺴﺘﻄﻊ ً‬

‫‪-‬أﺣﻴﺎﻧًﺎ ﺗﻜﻮن أﻛﺒﺮ ﻣﺸﺎﻛﻠﻚ ﻫﻲ ﺻﺮاﺣﺘﻚ ﻓﻲ ﻣﺠﺘﻤﻊ ﻣﻤﺘﻠﺊ ﺑﺎﻟﺤﻤﻘﻰ‬

‫اﻟﻤﻨﺎﻓﻘﻴﻦ‪.‬‬

‫‪-‬إذا رأﻳﺖ أﺣﺪﻫﻢ ﺻﻐﻴﺮ اﻟﺴﻦ وﻗﺪ ﻇﻬﺮت ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻼﻣﺢ اﻟﻼﻣﺒﺎﻻة ‪،‬ﻓﺎﻋﻠﻢ أﻧﻪ ﻗﺪ‬
‫ﺮﻩِ !‬
‫ّﻣﺮﺑﻤﺎ ﻟﻢ ﻳﻤﺮ ﺑﻪ ﻛﻬﻞ ٌ ﻓﻲ اﻟﺴﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﻤ‬

‫‪14‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫ﻗﺎع ﺑﺤﺮ‪.‬‬
‫ﻛﺴﻴﺠﺎر ﻓﻲ ِ‬
‫ٍ‬ ‫‪ -‬اﻟﻠﻬﻢ ﻋﺰﻟﺔ‬

‫‪-‬ذاك اﻟﺬي ﻳﺮﻳﺪ أن ﻳﻐﻴﺮ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻟﻦ ﻳﺼﻞ إﻟﻰ ﺷﻲء‪،‬وﻫﺬا اﻟﺬي ﻳﻜﺎﻓﺢ ﻣﻦ أﺟﻞ‬
‫ﻛﻞ ﺷﻲء‪.‬‬
‫ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻔﺴﻪ واﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺳﻮف ﻳﺼﻞ إﻟﻰ ِ‬

‫‪-‬ﻛﻞ ﻣﺎ أﺣﺘﺎج إﻟﻴﻪ ﻫﻮ أﺣﺪﻫﻢ ﻳﺼﻨﻊ ﻟﻲ اﻟﻘﻬﻮة ﻓﻘﻂ وﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻀﺮورةِ أن ﻳﺸﺮﺑﻬﺎ‬
‫ﻣﻌﻲ‪.‬‬

‫‪-‬اﻟﻔﺮاغ واﻻﺣﺘﻴﺎج واﻟﻌﺠﺰ واﻟﺨﻮف ﻫﻢ أﺳﻮء أﻋﺪاء اﻹﻧﺴﺎن‪.‬‬

‫‪-‬ﻫﻨﺎك اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ أوﻟﺌﻚ أﺷﺒﺎﻩ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻈﻨﻮن أﻧﻬﻢ ﻟﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮا اﻟﻨﻮم إن‬
‫ﻟﻢ ﻳﻀﺎﺟﻌﻮا اﻣﺮأة‪.‬‬

‫اﻟﺮوح ﻗﺪ ﻳُﺪﻣﻴﻬﺎ!!‬
‫أﺣﻴﺎﻧًﺟﺮح ﻃﻔﻴﻒ ﻓﻲ ِ‬
‫‪ -‬ﺎ‬

‫‪15‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬اﻧﻈﺮ ﺣﻮﻟﻚ إﻟﻰ ﻣﻦ ﻫﻢ أﻓﻀﻞ ﻣﻨﻚ اﻵن‪ ،‬إﻟﻰ ﻣﻦ ﺳﺒﻘﻮك إﻟﻰ ﻃﺮق‬
‫اﻟﻨﺠﺎح‪،‬ﺳﻮف ﺗﺠﺪﻫﻢ ﻻ ﻳﺘﻤﻴﺰون ﻋﻨﻚ ﺳﻮى ﺑﺎﻹرادة‪.‬‬

‫‪-‬ﺗﺤﺘﻀﻦ وﺳﺎدﺗﻬﺎ‪،‬ﺗﺒﻜﻲ وﺗُﻨﻬﻲ ﺑ ُﻜﺎﺋﻬﺎ ﺑﺘﻨُﻬﺪﻩ ﺛﻢ ﺗﻨﺎم‪.‬‬

‫‪-‬اﻟﻤﺮض اﻟﻨﻔﺴﻲ ﻳﺆذﻳﻨﺎ أﻳﻀﺎﺟﺴﺪﻳً ﺎ واﻟﻤﺮض اﻟﺠﺴﺪي ﻳﺆذﻳﻨﺎ أﻳﻀﺎﻧﻔﺴﻴً ﺎ‪.‬‬

‫ﻋﻴﻨﻴﻚ أرى ﺟﻨﺔ ﻣﻤﺘﻠﺌﺔ ﺑﺎﻷﺷﺠﺎر اﻟﺨﻀﺮاء‬

‫‪ -‬ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻟﺘﻲ أﻧﻈﺮ ﻓﻴﻬﺎ إﻟﻰ ِ‬
‫واﻟﻮرود اﻟﺤﻤﺮاء ﻓﻘﻂ!‬

‫‪-‬ﻫﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﺸﺎﺑﻪ ﻧﺴﺎء اﻷرض ﺟﻤﻴﻌً ﺎ‪.‬‬

‫اﻟﻨﻔﺲ ﺑﺮاﻛﻴﻦ وزﻻزل ﻻ ﺣﺪود‬

‫ِ‬ ‫‪-‬ﻫﺪوء اﻟﻨﻔﺲ ﻻ ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ ﻓﺮاغ ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺴﻜﻦ ﻓﻲ‬
‫وﻻ ﺣﺼﺮ ﻟﻬﺎ!!‬

‫‪16‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤﺎﺿﻲ!‬
‫ِ‬ ‫ﺴﺘﻘﺒﻞ أﺳﻮء ﻣﻦ‬
‫‪-‬اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤ ِ‬

‫‪-‬ﺑﻤﺎذا ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ اﻵن؟‬

‫اﻟﺨﺎرج ﻓﻘﻂ‪،‬ﻻ أﺻﻠﺢ ﻷن ﻳﺘﻤﺴﻚ ﺑﻲ أﺣﺪ!‬

‫ِ‬ ‫أﻧﺎ ﻫﺸﺔ ﻣﻦ اﻟﺪاﺧﻞ وﺻﺎﻣﺪة ﻣﻦ‬

‫‪-‬ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺔ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﻘﺮر اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻟﻔﺮاغ وﻋﺪم اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ أي ﺷﻲء ﺗﺴﺎوي‬
‫اﻟﻜﺜﻴﺮ!‬

‫‪ -‬ﻟﻮ ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪﻧﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪّي ﺻﻌﻮﺑﺎت اﻟﺤﻴﺎة ﻟﻮاﺟﻬﺘﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺘﺸﺎﺋﻤﺎ أو اﻧﻄﻮاﺋﻴ ً ﺎ ﺑﻞ‬

‫‪ً-‬ﻳﻮﻣﺎ ﺳﻮف ﺗﺘﺄﻛﺪون ﺑﺄﻧﻨﻲ ﻟﻢ أﻛﻦ ﻛﺌﻴﺒ ً ﺎ أوُﻣ ً‬
‫ﺟﺪا‪.‬‬
‫واﻗﻌﻲ ‪،‬واﻗﻌﻲ ً‬

‫ﻗﻠﻴﻼ ﻟﻬﺪأ‪.‬‬
‫ﺗﻴﺖ ﻟﺘﺴﺘﺮﻳﺤﻲ ﻋﻠﻴﻪ ً‬
‫‪-‬ﺻﺪري ﻳﺆﻟﻤﻨﻲ‪،‬ﻟﻮ أ ِ‬

‫‪17‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬إﻃﺎﻟﺔ اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﻤﺘﻠﻜﻪ اﻵﺧﺮون ﻳﺠﻌﻠﻚ ﻻ ﺗﺮى ﻣﺎ ﺗﻤﺘﻠﻜﻪ أﻧﺖ‪.‬‬

‫ﻛﻞ ذﻟﻚ؟ ﻟﻜﻦ ﻟﻢ ﻳﺘﻮﺻﻞ أﺣﺪ ﻹﺟﺎﺑﺔ ﺗُﺮﺿﻲ‬

‫‪-‬اﻟﻜﻞ ﻳﺘﺴﺎءل ﻣﺎ اﻟﺠﺪوى ﻣﻦ ِ‬
‫ﻟﻨﻔﺴﻪ‪.‬‬
‫اﻟﺠﻤﻴﻊ أو اﻟﻘﻠﻴﻞ أو ﺣﺘﻰ إﺟﺎﺑﺔ ﻣُ ﺮﺿﻴﺔ ِ‬

‫‪-‬ﻓﻘﻂ ﺗﺬﻛﺮﻧﻲ واﺑﺘﺴﻢ‪،‬ﻻ أرﻳﺪ ﻣﻨﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ!!‬

‫‪-‬ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺄﺗﻲ اﻷﻏﻨﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮي ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻐﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ‪،‬وﻗﺖ‬

‫ﻛﺒﺤﻲ ﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‪،‬ذﻛﺮى أو ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﻧﺴﻴﺎن ﺷﺨﺺ‪ ،‬ذﻟﻚ ﻋﺬاب!‬

‫اﻟﻤﻮت ﻓﻲ ﺣﻀﻨﻚ ﺑﻴﻦ ﻳﺪﻳﻚ ﻓﺬﻟﻚ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻮﻧﻪ اﻟﻤﻮت اﻟﺮﺣﻴﻢ‪.‬‬

‫ِ‬ ‫‪ -‬أﻣﺎ ﻋﻦ‬

‫‪-‬ذﻟﻚ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺄﻧﻚ ﻟﺴﺖ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة وأﻧﻚ ﻓﻘﻂ ﻣﺠﺮد ﺟﺴﺪ ﻳﺘﻨﻔﺲ!‬

‫‪-‬ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺮﻳﺪﻩ ﻃﺒﻴﺒ ً ﺎ ﻟﻘﻠﺒﻬﺎ ﻟﻜﻨﻪ ﻟﻢ ﻳﻔﻬﻢ!‬

‫‪18‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬
 ‫ﻗﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة؟‬
‫‪ -‬ﻣﺎ اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ أﻧﻚ ﻋﻠﻰ ِ‬

‫أﻧﻨﻲ أﺗﻨﻔﺲ‪.‬‬

‫‪)-‬أﻧﺘﻈﺮك( ﻛﻠﻤﺔ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻗﺎﻣﻮس ﺑﻤﻔﺮدﻫﺎ وﻳﺴﻤﻰ ﻗﺎﻣﻮس اﻟﻌﺬاب‪.‬‬

‫‪-‬ﻻ أﻋﺘﺮف ﺑﺎﻻﻧﻄﺒﺎع اﻷول ﻷﻧﻨﺎ أﺻﺒﺤﻨﺎ ﻓﻲ زﻣ ٍﻦ ﻻ ﻧﻈﻬﺮ ﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺣﻘﻴﻘﺘﻨﺎ ﻣﻦ‬
‫أول ﻟﻘﺎء‪.‬‬
‫ِ‬

‫اﻟﺤﺐ‪،‬ﻫﻮ اﻟﺤﺒﻞ اﻟﺸﺪﻳﺪ اﻟﺬي ﻧﺘﻤﺴﻚ ﺑﻪ ﻛﻠﻤﺎ ﺷﺎرﻓﻨﺎ ﻋﻠﻰ‬

‫داﺋﻤﺎ إﻟﻰ ِ‬
‫‪ -‬ﻧﺤﺘﺎج ً‬
‫رﺧﻮا‪.‬‬
‫اﻟﺴﻘﻮط‪ُ ،‬اﻟﻤﻌﻀﻠﺔ أﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﻼﺣﻆ أﻧﻪ ﻣﻦ ﻛﺜﺮة ﺗﻤﺴﻜﻨﺎ ﺑﻪ ﻳﺼﺒﺢ ً‬
‫ِ‬

‫داﺋﻤﺎ‪.‬‬
‫‪-‬اﺧﺘﺮت أن أﻛﻮن أﻧﺎ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺼﺎﻣﺪ ‪،‬اﻟﻘﻮي ً‬

‫‪19‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎت ﻟﻦ ﺗﺤﺘﻞ أي ﻣﻜﺎﻧﺔ ﺑﻌﻘﻠﻚ ﻣﺎ دﻣﺖ ﻻ ﺗﻤﺘﻠﻚ اﻟﻤﺎل‬
‫اﻟﻮﻓﻴﺮ‪.‬‬

‫‪"-‬أﻳﻘﻈﻮﻧﻲ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺼﺒﺢ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊﻧﻈﻴﻔًﺎ ﻧﻘﻴ ً ﺎ وﻻ ﻳﺤﻜﻢ اﻟﻨﺎس ﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﻏﻴﺮﻫﻢ‬
‫اﻟﻨﺎس" ))رﺳﺎﻟﺔ ﻣُ ﻨﺘﺤﺮ((‬
‫ﻣﻦ ِ‬

‫‪-‬ذﻟﻚ ﻫﻮ اﻟﻌﺎﻟﻢ‪،‬ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت ﻳﺪﻋﻮن أﻧﻔﺴﻬﻢ ﺑﺸﺮ وﻳﻌﻴﺸﻮن ﻣﻊ‬

‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت‪.‬‬

‫‪-‬ﻛﻞ ﻣﺎ أرﻳﺪﻩ ﺷﺨﺺ ﻳﺘﺤﻤﻞ ﺻﻤﺘﻲ‪،‬ﻳُﻘﺪر أﻧﻨﻲ رﺟﻞ ﻗﻠﻴﻞ اﻟﻜﻼم‪،‬رﺟﻞ أﺣﺒﺒﺖ‬
‫اﻟﺼﻤﺖ وأﺣﺒﻨﻲ!‬

‫ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻲ وﻟﻴﺲ ﻟﻲ أﺣﺪ!‬

‫‪-‬أﻧﺎ ِ‬

‫‪20‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫ﺑﺎﻛﺘﺌﺎب ﺣﺎد ﻓﻘﻂ‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫‪-‬ﻻ ﻳُﻘﺒﻞ ﻋﻠﻰ اﻻﻧﺘﺤﺎر إﻻ اﻟﻤﺼﺎﺑﻮن‬

‫‪-‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﻮاﺟﻪ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ ﻟﻜﻲ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗُﻐﺬﻳﻬﺎ ﻷﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ‬
‫أن ﺗﻐﺬﻳﻬﺎ ﻷن اﻻﺣﺘﻴﺎج ﻻ ﻳ ُﻘﺎوم‪.‬‬

‫رﻣﻞ اﻟﺒﺤﺮ!!‬
‫‪-‬ﻛﻴﻒ أﻧﺴﺎﻫﺎ وأﻧﺎ أﻏﺎر ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻦ ِ‬

‫اﻟﻤﻮت وﻻ ﺗﻘﺘﻠﻚ رﺻﺎﺻﺔ!‬

‫ِ‬ ‫‪-‬ﻗﺪ ﻳﻘﺘﻠﻚ ﻣﺠﺮد اﻟ ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ‬

‫ﺗﻜﺎﺋﻚ‬
‫‪-‬ﻛﺘﻔﻲ ﻳﺆﻣﻠﻨﻲ ﻣﻦ أﺛﺎر ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻧﺰﻋﻚ ﻣﻦ ﻗﻠﺒﻲ اﻟﻐﻴﺮ ﻧﺎﺟﺤﺔ‪،‬ﻳﺸﺘﺎق ﻻ ِ‬
‫ﻋﻠﻴﻪ!‬

‫اﻟﻤﺴﺎء أﺷﻌﺮ أن روﺣﻲ ﻣﻌﻠّﻘﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺴﻤﺎء واﻷرض!‬

‫ِ‬ ‫‪ -‬ﻓﻲ‬

‫‪21‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

‫اﻫﻴﺔ ﺣﺘﻰ وإن‬
‫ﻓﺎﻟﺤﺐ ﺣﺐ ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻜﺮ ٍ‬
‫ِ‬ ‫ﺷﺨﺺ ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻔﺮاﻗﻪِ‬
‫ٍ‬ ‫‪-‬اﻟﺨﻮف ﻋﻠﻰ‬
‫ﻣﺴﱠﻪُ اﻟﻔﺮاق‪.‬‬

‫اﻧﺴﺤﺎﺑﻚ أﺳﻮء ﻣﻦ أﻋﺮاض اﻧﺴﺤﺎب اﻟﻬﻴﺮوﻳﻦ‪.‬‬

‫ِ‬ ‫‪ -‬أﻋﺮاض‬

‫ﺷﻜﺮا ﻟﻠﻔﺘﺎة اﻟﺘﻲ ﺿﺤﻜﺖ ﻟﻲ اﻟﻴﻮم ﻓﺎﺑﺘﺴﻤﺖ ﻟﻀﺤﻜﺘﻬﺎ‪.‬‬

‫‪ً -‬‬

‫ﺑﻤﺮض ﺣﺒﻚ وﻟﻢ أُﺷﻒ ﻣﻨﻪ ﺑﻌﺪ‪.‬‬

‫ِ‬ ‫‪-‬اﺑﺘﻼﻧﻲ اﷲ‬

‫ﻟﻔﻘﺪان أﺟﺰاء ﻣﻦ‬

‫ِ‬ ‫‪-‬ﻻ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻨﻔﺴﻚ أن ﺗُﺪﻣﻦ ﺷﻴﺌًﺎ ﻓﺘﻀﻄﺮ ﻋﻨﺪ اﻻﺳﺘﻐﻨﺎء ﻋﻨﻪ‬
‫روﺣﻚ ﻻ ﺗـَُﻌَﻮض‪.‬‬

‫‪-‬رﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﻣﻴﺘً ﺎ ﻳﻨﺘﻈﺮ اﻟﺤﻴﺎة وﻟﻴﺲ اﻟﻌﻜﺲ!‬

‫‪22‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

‫‪-‬ﻟﺘﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻌﻴﺶ ﺑﺤﺮﻳﺔ أﻧﺖﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ أﺷﺨﺎص ﺣﻮﻟﻚ ﻻ ﻳُﺴﻴﺌﻮن اﻟﻈﻦ‬
‫ﺑﻚوﻻ ﻳﺤﻜﻤﻮن ﻋﻠﻴﻚ وﻋﻠﻰ أﻓﻌﺎﻟﻚ اﻟﺘﻲ ﻳُﻘﺪرون أن ﻻ ﺷﺄن ﻟﻬﻢ ﺑﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻏﺪا‪.‬‬
‫‪ -‬ﻣﺜﻞ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺗﺮﻗﺺ وﺗﺒﻜﻲ ﺛﻢ ﺗﻨﺎم ﺣﺰﻳﻨﺔ ﺗﺪﻋﻮ أن ﻻ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ً‬

‫ﻓﺮﺣﺎ!‬
‫‪-‬أﺑﻜﻲ وأﺿﺤﻚ ﻻ ﺣﺰﻧًﺎ وﻻ ً‬

‫ﺑﺠﺮﻋﺎت ﻣﻌﺘﺪﻟﺔ ﻟﺘﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻌﻴﺶ‪.‬‬

‫ٍ‬ ‫اﻟﺠﻨﻮن‬
‫ِ‬ ‫ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ‬
‫‪-‬أﻧﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ٍ‬

‫داﺋﻤﺎ‪.‬‬
‫ﺳﺒﺎق ﻣﻊ اﻟﺰﻣﻦ وﻫﻮ اﻟﺬي ﻳﺴﺒﻘﻨﻲ ً‬
‫‪-‬أﻧﺎ ﻓﻲ ٍ‬

‫‪-‬ﻗﻮﻳﺔ ﺗﻠﻚ اﻟﻘﻠﻮب اﻟﺘﻲ ﺗُﺤﺐ دون أن ﺗﺒﻮح!‬

‫‪،‬ﻟﻦ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔٍ ‪.‬‬

‫‪-‬ﻟﻴﺲ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗُﺤﺒﻪ ﻳﻜﻮن ﻟﻚ‬

‫‪23‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻐﻴﺮ‬
‫ﻏﺎﻟﺒً ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ ﻓﻲ ِ‬
‫اﻟﺤﺐ ﻻ ﻳﻜﻮن ﻓﻲ ﺣﺴﺎﺑﺎﺗﻚ ﺎ‬
‫‪-‬اﻟﻮﻗﻮع ﻓﻲ ِ‬
‫ﻣﻨﺎﺳﺐ!‬

‫ﻣُﺤﻄﻤﺎ!‬
‫ً‬ ‫ﺪﻩُ ﺣﺘﻰ وإن ﻛﺎن‬
‫إﻟﻲ ﻗﻠﺒﻲ أرﻳ‬
‫‪-‬أِﻋﻴﺪي ﱢ‬

‫أ‪ُ-‬ﺣﺒُﻬﺎ ﻷﻧﻲ ﻛﻠﻤﺎ ﻧﻈﺮت إﻟﻰ ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ ﺷﻌﺮت ﺑﺎﻷﻣﺎن‪.‬‬

‫أ‪ُ-‬ﺣﺒ ُﻬﺎ ﻷﻧﻲ ﻛﻠﻤﺎ ﻧﻈﺮت إﻟﻰ ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ أﺣﺒﺒﺘﻬﺎ ﻛﺄﻧﻬﺎ اﻟﻤﺮة اﻷوﻟﻰ‪.‬‬

‫اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﺒﺸ ِﺮ ﻟﻔﺘﺮةٍ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻷﻧﻬﻢ ﻓﻲ ﻧﻈﺮي ﻻ ﻳﺴﺘﺤﻘﻮن‪.‬‬

‫ِ‬ ‫‪-‬ﻻ أﻗﻮى ﻋﻠﻰ‬

‫‪ -‬اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ إن ﻟﻢ ﺗـُﺒَﻜﻲ اﻟﻌﻴﻦ ﺗـُﺒَﻜﻲ اﻟﻘﻠﺐ‪.‬‬

‫‪24‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪-‬ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻴﻬﻢ ﺗﺠﺪﻫﻢ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮن إﻟﻴﻚ ﻓﺘﺘﻨﺎزل ﻋﻦ اﺣﺘﻴﺎﺟﻚ ﻣﻦ‬
‫أﺟﻠﻬﻢ‪،‬ﻛﻢ أﻧﺖ ﺳﺎذج ﻣُ ﻐﻔﻞ ﻣُﻀﺤﻲ!‬

‫اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻳﺔ‪.‬‬
‫وأﺑﺪا ﻓﻲ ِ‬
‫داﺋﻤﺎ ً‬
‫اﻟﺤﺮ ﻳﻄﻤﻊ ً‬
‫‪ُ -‬‬

‫ﻏﺪا أو ﺣﺘﻰ ﺑﻌﺪ اﻟﻐﺪ اﻟﺒﻌﻴﺪ‪.‬‬

‫اﻟﺤﺐ أن ﻳﻄﺮق ﺑﺎﺑﻲ اﻟﻴﻮم أو ً‬
‫‪ -‬ﻻ أرﻳﺪ ﻣﻦ ِ‬

‫ﻛﻮنﻛﺮﻳﻪ‪.‬‬
‫ﻧﺖ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻛﻨﺴﻴﻢ ﺑﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻴﺎﺳﻤﻴﻦ ﻓﻲ ٍ‬
‫‪-‬أ ِ‬

‫‪-‬أﺷﻌﺮ أﻧﻲ ﺑﺨﻴﺮ‪،‬ﻷﻧﻲ أﺻﺒﺤﺖ أﻓﻜﺮ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬

‫ﺣﺒﻚ ﻟﻜﻨﻨﻲ وﻗﻌﺖ وﺗﺤﻄﻤﺖ!‬

‫‪-‬ﻟﻢ أﻛﻦ أ ْﻧﻮي ا ﻟﻮﻗﻮع ﻓﻲ ِ‬

‫‪25‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫ﻳُﻜﻤﻠﻬﺎ‪.‬‬
‫داﺋﻤﺎ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ ﻧﺎﻗﺼﺔ‪ ،‬ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻦ ّ‬
‫‪ً -‬‬

‫أﻧﻚ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻴﻦ اﻟﻌﻴﺶ ﺑﺪوﻧﻲ‪.‬‬

‫داﺋﻤﺎ ِ‬
‫‪ -‬ﺗﺬﻛﺮي ً‬

‫‪26‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪.‬ﻧﺼﺎﺋﺢ ذﻫﺒﻴﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎة‪.‬‬

‫اﻧﺲ اﻟﻤﺎﺿﻲ‪،‬ﺗﺠﺎﻫﻠﻪ أو ﺣﺎول اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻪ ﻻ اﻟﻨﺪم ﻋﻠﻴﻪ ﻟﻜﻲ ﻻ ﻳﺆﺛﺮ‬

‫‪ْ -١‬‬
‫ﻋﻠﻰ ﺣﺎﺿﺮك ﺳﻠﺒ ً ﺎ‪.‬‬
‫‪ -٢‬ﻇﻦ اﻟﻨﺎس ﺑﻚ ﻻ ﻳﻌﻨﻴﻚ ﻓﻲ ﺷﻲء‪،‬دﻋﻬﻢ ﻳﻈﻨﻮن ﻣﺎ ﻳﺸﺎءون واﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﻣﺎ‬
‫ﺗﻔﻌﻞ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻇﻨﻮﻧﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺻﺒﻮرا ﺟﺪا‪.‬‬
‫ﺟﺪا ﻓﻜُﻦ ً‬
‫‪ -٣‬ﻣﺮور اﻟﺰﻣﻦ ﻣﻔﻴﺪ ً‬
‫‪ -٤‬ﻻ ﺗﻘﺎرن ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺤﻴﺎة أﺣﺪ وﻻ ﺗﺤﻜﻢ ﻋﻠﻰ أﺣﺪ ﻷﻧﻚ ﻻ ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﻛﺎﻧﺖ‬
‫رﺣﻠﺘﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬
‫اﻟﺤﺎل‪.‬‬
‫ﻛﺜﻴﺮا ﻷﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻀﺮورة اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ إﺟﺎﺑﺔ ﻓﻲ ِ‬
‫‪ -٥‬ﻻ ﺗﻔﻜﺮ ً‬
‫‪ -٦‬ﻻأﺣﺪ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ وﻋﻠﻰ ﺳﻌﺎدﺗﻚ َِﺳﻮاك‪.‬‬
‫ﺳﻌﻴﺪا‪.‬‬
‫‪ -٧‬ارﺗﻜﺐ اﻟﺤﻤﺎﻗﺎت إن ﻛﺎﻧﺖ ﺳﺘﺠﻌﻠﻚ ً‬
‫‪ -٨‬أﺣﺐ اﻟﻨﺎس ﻋﻠﻰ أﻳﺔ ﺣﺎل رﻏﻢ أﻧﻬﻢ أﻧﺎﻧﻴﻮن وﻻ ﺗﻬﻤﻬﻢ إﻻ ﻣﺼﻠﺤﺘﻬﻢ‪.‬‬
‫‪ -٩‬اﻓﻌﻞ اﻟﺨﻴﺮ ﺣﺘﻰ وإن ﻇﻨﻮا أن ﻟﻚ دواﻓﻊ أﻧﺎﻧﻴﺔ ﺧﻔﻴﺔ‪.‬‬
‫‪ -١٠‬ﻳﺼﺎﺣﺐ اﻟﻨﺠﺎح أﺻﺪﻗﺎء ﻣﺰﻳﻔﻴﻦ وأﻋﺪاء ﻛﺜﻴﺮﻳﻦ‪.‬‬
‫ﻏﺪا ﻟﻜﻦ اﻓﻌﻞ اﻟﺨﻴﺮ رﻏﻢ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫‪-١١‬اﻟﺨﻴﺮ اﻟﺬي ﺗﻔﻌﻠﻪ ﺳﻮف ﻳُ ﻨﺴﻰ ً‬

‫‪27‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬

 ‫‪ -١٢‬ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﻌﻄﻴﻬﻢ أﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻟﺪﻳﻚ ﺳﻴﺮد ﻋﻠﻴﻚ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﺎﻟﺒﻐﺾ واﻹﺳﺎءة‬
‫ﺑﺎﻟﺮﻏﻤﻤﻦ ذﻟﻚ اﺳﺘﻤﺮ‪.‬‬
‫أﻣﺲ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﺣﺘﻰ وإن ﻫﺎﺟﻤﻮك‪.‬‬
‫‪ -١٣‬اﻟﻨﺎس ﻓﻲ ّ‬
‫ﺛﻮان ﻣﺎ ﺑﻨﻴﺘﻪ ﻓﻲ ﺳﻨﻮات وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻋﺎود ﺑﻨﺎﺋﻪ ﻣﻦ‬
‫‪ -١٤‬ﻗﺪ ﻳﻨﻬﺎر ﻓﻲ ٍ‬
‫ﺟﺪﻳﺪ‪.‬‬
‫ﻣﻐﺮورا‪.‬‬
‫‪ -١٥‬اﻟﻨﺎس ﻳﺸﻔﻘﻮن ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺘﻀﻌﻔﻴﻦ ﻟﻜﻨﻬﻢ ﻳﺘﺒﻌﻮن اﻟﻤﻐﺮورﻳﻦ ﻓﻜُﻦ ً‬
‫داﺋﻤﺎ‪.‬‬
‫‪ -١٦‬ﻻ ﺗﻘﺎوم أﻓﻜﺎرﻛﺄو ﻣﺸﺎﻋﺮك وأﻇﻬﺮﻫﺎ ً‬
‫‪ -١٧‬ﻛﻦ ﺻﺎدﻗًﺎ وﺻﺮ ًﻳﺤﺎ ﺣﺘﻰ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﻨﺘﻘﺪوﻧﻚ وﻳﻬﺎﺟﻤﻮﻧﻚ وﻳﺘﺠﻨﺒﻮك‪.‬‬
‫‪ -١٨‬اﺿﺤﻚ أواﺑﺘﺴﻢ ﻓﻲ اﻟﺤﺎل ﻓﺄﻧﺖ ﻻ ﺗﻤﺮ ﺑﻜﻞ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﺘﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ‪.‬‬

‫‪28‬‬ ‫أﻋراض إﻧﺳﺣﺎب‬