Универзитет у Крагујевцу

Педагошки факултет у Ужицу

Писана припрема за час из Методике наставе

физичког васпитања 2

Студент: Тијана Роћен 77/2015 Ментор: Горан Шекељић

Ужице, април 2019. године

Име и презиме: Тијана Роћен
Разред: II
Ментор: Горан Шекељић
Предметно подручје:
Наставна јединица: Елеметарне игре са бацањем и хватањем лопте

Тип часа: Обучавање

Циљ физичког васпитања јесте да разноврсним
и систематским моторичким активностима,
повезан са осталим васпитно-образовним
подручјима, допринесе интегралном развоју
Циљ физичког васпитања: личности ученика(когнитивном, афективном,
моторичком), развоју моторичких способности,
стицању, усавршавању и примени моторичких
умења, навика и неопходних теоријских знања у
свакодневним и специфичним условима живота
и рада.
Образовни
Стицање знања о правилима елементарних
игара са бацањем и хватањем.
Биолошки
Развијање координације, гипкости, равнотеже и
експлозивне снаге.
Стицање моторичких умења у свим природним
облицима кретања у различитим условима.
Циљ часа: Упознавање са кретним могућностима и
ограничењима сопственог тела.
Васпитни
Формирање позитивних моралних норми
понашања, развијање одлучности, истрајности,
такмичарског духа, толеранције, сарадње и
развијање осећаја за припадност колективу.

Социолошки облик вежбања: Фронтални, групни, индивидуални

Игра као наставна метода, вежба као наставна
метода и такмичарска метода;
Методе: Вербална метода (монолошка и дијалошка);
Метода демонстрације ( непосредна
демонстрација), опонашање-имитација;
Синтетичка метода
Објекти, справе и реквизити: Лопте
Шекељић Г. И Стаматовић М. (2014). Теорија и
методика физичког васпитања 2, Учитељски
Литература: факултет, Ужице.
Шекељић,Г. (2006). Збирка 150 игара са
елементима кошарке, Учитељски факултет,
Ужице.
 АКТИВНОСТИ НЕПОСРЕДНО ПРЕ ПОЧЕТКА ЧАСА
Припремити лопте, чуњеве.
Припремити просторије. Проверити чистоћу сале и видљивост у сали. Проверити
чистоћу свлачионица.

УВОДНИ ДЕО ЧАСА (10% часа, или око 5 минута)

ЦИЉЕВИ:
Процес стварања неопходне пажње и интересовања за рад, физиолошко и
организационо увођење ученика у час.

САДРЖАЈ (ВЕЖБЕ И ИГРЕ) МЕТОДИЧКЕ НАПОМЕНЕ

(ПОСТУПАК И ОРГАНИЗАЦИЈА)
Формирање врсте. Након уласка ученика у салу постројити
Полазак у кретање. их у врсту (по линији која се налази на
поду сале). Сваки од ученика иде да узме
по једну лопту, а затим се враћа у
врсту.(Не дозволити да им то поремети
пажњу!)
Након тога их научити командама:
МИРНО! Надее-СНО! Трчећим кораком
наа-ПРЕД!
Комбиновани облици и форме кретања: Стати на чело колоне и повести
ученике,трчећим кораком пратећи линију
Ходање полако. око сале.
Водити рачуна око растојања у колони
Брзо ходање унапред. како би сваки ученик имао довољно
простора током активности са лоптом.
Трчање лаганим темпом. На мој знак ученици мењају темпо
трчања и све време им диктирам какве
Трчање бржим темпом. активности спроводе.
Темпо трчања одредити сопственом
Трчање са забацивањем ногу уназад тако променом кретања, а затим тапшањем.
да петама руке постављене на глутеалне На наш знак ученици престају са
мишиће. трчањем.

Трчање лагано.

Ходање лагано и вежбе дисања.

 ДРУГА – ПРИПРЕМНА ФАЗА ЧАСА (18 % часа или око 10 минута)

Циљеви
Образовни
Вежбе истезања. Припрема за сложеније моторичке кретање које ће бити присутне у
централном делу часа.
Биолошки
Истезање великих мишићних група и читаве мускулатуре тела. Припрема мишића и
зглобова за наредну фазу часа.
Васпитни
Развијање вољних карактерних особина ученика(упорност и истрајност).

Почетни став: Ученици су распоређени по сали тако да не дође до сметњи приликом

извођења вежби. Примењује се фронтални облик рада уз објашњења и
демонстрацију онога што се ради. Обратити пажњу да свако дете ради правилно
вежбу и исправити ако се уоче неке грешке у ставу и при извођењу вежби. При
демонстрацији и објашњењу вежби заузети место како би сва деца могла добро да
виде демонстрацију вежбе. Вежбе прво покажемо и објаснимо а након тога деца раде
вежбе.

Садржаји (вежбе и игре) Методичке напомене (поступак и

организација)

Вежба број 1
Дозирање вежбе: 10 пута уназад,10 пута Показивање и објашњавање прати дечје
извођење. Окренути се челом према
унапред
деци. Обратити пажњу на исправност
Утицај вежбе: Вежба за јачање рамена. извођења вежби.
Став: Раскорачни став, руке на
боковима.
Опис вежбе: Кружимо раменима
уназад,а затим унапред.
Вежба број 2
Дозирање вежбе: 10 пута
Утицај вежбе: Јачање мишића раменог
појаса и мишића руку .
Став: : Спетни став, једна рука у
узручењу, друга у заручењу.
Опис вежбе: Ученици раде два пута
рукама уназад, а затим исту вежбу
урадити са контра положајем руку.

Вежба број 3

Дозирање вежбе: по 10 пута унапред и

уназад
Утицај вежбе: Јачање и истезање бочне
стране трупа и развој покретљивости
кичменог стуба.
Став: Раскорачни став, руке су на
боковима.
Опис вежбе: Изводити отклоне трупом
у једну и другу страну.

Вежба број 4

Дозирање вежбе: 10 пута Показивање и објашњавање прати дечје

Утицај вежбе: Истезање мишића бочне извођење. Окренути се челом према
групе грудног коша и бочне стране деци. Обратити пажњу на исправност
трупа. извођења вежби.
Став: Стојећи управни став, ноге
размакнуте у ширини кукова.
Опис вежбе: Одручењем једне руке у
страну нагоре, благо савити труп бочно,
отклоном у облику полумесеца у чеоној
равни, једанпут у леву, па онда у десну
страну.
Вежба број 5

Дозирање вежбе: 10 пута

Утицај вежбе: Јачање трбушних
мишића.
Став: Лежећи став.
Опис вежбе: Лежећи на леђима
ослоњени подлактицама о под – вожња
бицикла.

Вежба број 6

Дозирање вежбе: 10 пута

Утицај вежбе: Јачање трбушних
мишића.
Став: Седећи став,ноге пружене и
размакнуте.
Опис вежбе: Наизменично подизати
једну, па другу ногу и сваки пут
пљеснути шакама испод колена.

Вежба број 7

Дозирање вежбе:
Утицај вежбе: Јачање мишића леђа.
Став: Лежећи на стомаку, руке у
одручењу на тлу.
Опис вежбе: Подизати и спуштати труп
и руке.

Вежба број 8

Дозирање вежбе: 10 пута

Утицај вежбе: Јачање и истезање
мишића карличног појаса.
Став: Седећи, ноге спојене и пружене.
Опис вежбе: Наизменично разножити и
спајати ноге, не одижући их од пода.
 .

Вежба број 9
Обратити пажњу да ли ученицима леђа
Дозирање вежбе:10 пута права док раде чучњеве.
Утицај вежбе: Јачање мишића ногу.
Став: Усправан став.
Опис вежбе: Изводити чучњеве са
рукама у одручењу.

Вежба број 10

Дозирање вежбе: 8 пута

Утицај вежбе: Јачање мишића ногу
Став: Усправни став
Опис вежбе: Парови изводе чучњеве
осноњени леђима један о другог.
 ГЛАВНИ ДЕО ЧАСА (60% ИЛИ 25-30 мин.)

ЦИЉЕВИ:
Образовни
Учење о правилима елементарних игара са бацањем и хватањем лопте.
Биолошки
Развијање координације, гипкости, равнотеже и експлозивне снаге.
Стицање моторичких умења у свим природним облицима кретања у различитим
условима.
Васпитни
Формирање позитивних норми понашања, одлучности и такмичарског духа.

Садржаји (вежбе и игре) Методичке напомене (поступак и

организација)

Игра број 1: Лопта најбржем

Игра у круговима. Играчи се држе за руке Прво ученицима објашњавам како се

и крећу укруг лицем окренутим напоље. изводи ова игра и како се правилно стоји
Играч у средини круга који има лопту док изводе. Након демонстрације
викне „један“, на шта сви стану, затим ученицима дозволити да то исто понове.
„два“, на шта се сви окрену лицем ка
центру и на „три“ избаци у вис лопту, а
ови потрче да је ухвате. Најбржи и
најспретнији, који ухвати лопту, сада је
играч у центру.

Игра број 2: Магични зид

Ученици су распоређени у колонама

наспрам зида. Први у колони баца лопту
на зид и трчи на зачеље колоне. Други
хвата одбијену лопту пре него што лопта
додирне тло и баца је поново на зид.
Победник је екипа која успе већи број
пута да одбије лопту о зид пре него што
она падне на тло.
Игра број 3: Између две ватре

Свака екипа изабере капитена. који стане

иза противничког поља док остали
играчи стају у једну половину
обележеног игралишта . Игра се лоптом
за одбојку, коју учитељ додели једној
екипи подбацивањем на центру, а два
играча из супротних екипа скачу да је
ухвате. Екипа која је освојила лопту
почиње игру, која се састоји у томе да
ученици екипе која је у поседу лопте и
њихов капитен иза противничког поља
гађају друге лоптом са циљем да их све
погоде, што ови избегавају бежањем од
ње или хватањем. Играч кога је лопта
погодила излази из поља и прикључује се
свом капитену, коме помаже у гађању.
Ако лопта погоди играча али он успе да
је задржи да не падне на под (или је неко
други из екипе ухвати), погодак не важи.
Кад су погођени сви играчи једне екипе,
у поље улази капитен који добија лопту
и он наставља игру. Кад и он буде
погођен, игра се завршава победом друге
екипе.

Игра број 4: Добацивање лоптом

Ученици формирају две колоне. Први

ученици из обе колоне почињу да трче
лагано са једне на другу страну сале
добацујући се притом лоптом. Када
стигну на крај сале креће следећи пар
ученика.
Игра број 5: Одузимање лопте

Ученици стоје у два круга и добацују

лопту међу собом. Ученик у центру
покушава лопту преотети док је она у
лету између два ученика који се
добацију. Ако му то успе, он заузима
место ученика чију је лопту преотео
,односно то је ученик који је лопту бацио,
а овај иде у центар.

Игра број 6 : Игра парова

Парови су окренути један према другом .

Заузимају седећи положај са раширеним
ногама. Код једног учесника се налази
лопта, док други држи руке испред себе
правећи њима круг.Онај који има лопту
треба из 5 покушаја да да кош, затим се
улоге мењају. Ко да више кошева, тај је
победник.

ЗАВРШНИ ДЕО ЧАСА (10 % ИЛИ ОКО 5 мин)

ЦИЉ:

Смиривање физиолошких,емоционалних и интелектуалних функција организма.

Садржај Методичке напомене(поступак и

организација)
Штафетна игра са преношењем и
одлагањем лопти Обратити се ученицима и дати оцену
рада и њихове активности
Ученици на уобичајен начин формирају током овог часа. Похвалити
3-4 колоне и поставе се иза црте. Испред мотивисаност и залагање ученика за овај
сваке колоне поставе се два обруча, један час.
испред другог на одређеној раздаљини. Час завршити командом ,,МИР-НО``.
Сваки први ученик у колони има по две Након тога следи команда ,,Час је
лопте. На знак учитеља они трче до првог завршен, ЗДРАВО``,на шта би ученици
круга где одложе једну, па до другог требали да отпоздраве са ,,ЗДРАВО``.
круга где одложе другу лопту, затим трче Након тога ученици напуштају салу уз
око окретишта и на повратку лопте пратњу учитеља.
подижу и носе следећем у колони. Игру
поновити 2-3 пута.