Универзитет у Крагујевцу

Педагошки факултет у Ужицу

Припрема из Методике наставе физичког васпитања 2

Ментор: Студент:
Павловић Слободан Краковић Коста
47/2015
Ужице, новембар 2018. године
Име и презиме Коста Краковић
Разред Трећи

Ментор Павловић Слободан

Наставна јединица Елементарне игре : Вежбе иге са лоптом

Тип часа Обрада (обучавање)

Циљ физичког васпитања Циљ физичког васпитања у млађим разредима основне

школе јесте да разноврсним и систематским моторичким
активностима, у повезаности са осталим васпитно-
образовним подручјима, допринесе интегралном развоју
личности ученика (моторичком, афективном,
когнитивном), развоју моторичких способности, стицању,
усавршавању и примени моторичких умења, навика и
неопходних теоријских знања у свакодневним и
специфичним условима живота и рада детета.

Циљ часа Циљ часа физичког васпитања у школи је конкретизација

наставе физичког васпитања, тј. да применом и
реализацијом одређених наставних садржаја доприносимо
што ефикаснијем остваривању циља и задатака физичког
васпитања.
 Образовни- стицање и усавршавање знања и
Задаци часа
вештине бацања и хватања лопте као и
манипулација лоптом; оспособљавање ученика да
стечена знања примене у свакодневном животу.
 Биолошки- развој моторичких способности (брзина,
координација, издржљивост, орјентација,
равнотежа), јачање мишића руку, трупа и раменог
појаса, ногу.
 Васпитни- развијање упорности, истрајности,
сарадње и такмичарског духа; развијање
дисциплинованог односа према колективу.

Социолошки облик вежбања Фронтални, групни, рад у пару, индивидуални

Методе Вербална (објашњења), демонстрација (непосредна)

Објекти, справе и реквизити Лопте

Литература Шекељић, Г. и Стаматовић, М. (2014). ТЕОРИЈА И

МЕТОДИКА ФИЗИЧКОГ ВАСПИТАЊА 2. Ужице:
Учитељски факултет.
Томић, Д. (1970). ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ ЛОПТОМ.
Београд: Партизан-новинска издавачко-пропагандна
установа.
Миловановић, Љ, Стаматовић, М. и Шекељић, Г. (2008).
Теорија и методика наставе физичког васпитања. Ужице:
Учитељски факултет
 Активности непосредно пре почетка часа

Треба припремити просторију у којоја се час држи, тј. салу и обезведити реквизите. Проветрити
просторије и проверити исправност опреме(надувати лопте)

I -Уводни део часа (10% или око 5 минута)

Стварање потребне пажње, ведрог расположења и интересовања за рад. Физиолошко и
организационо увођење ученика у час.

Садржаји (вежбе и игре) Дидактичко-методичке напомене

(поступак и организација)

Формирање врсте Након уласка у салу постројити ученике у једну врсту

Покретање ученика (по унапред нацртаној линији на поду). Рећи им да
свако од њих узме једну лопту.
Научити их следећим командама: МИРНО! На десно
равнај се! Лаганим кораком напред!

Комбиновани облици и форме

кретања:

 Трчање лаганим темпом са Стати на чело колоне и повести ученике по

лоптом испред себе. осмишљеној путањи кретања.
 Трчање са забацивањем Након првог круга напуштамо чело колоне и крећем
ногу уназад тако да петама се по унутрашњој страни исправљајући ученике
дохвате лопту постављену истицањем правилног држања и кретања.
на глутеалне мишиће. Водити рачуна о неопходном растојању у колони.
 Бочно трчање уз држање Темпо трчања одредити темпом сопственог трчања, а
лопте изнад главе. затим пљеском.
 Обично ходање са
провлачењем лопте
између ногу.
 Одбијање лопте од под
левом а затим десном
руком.
 Лоптом облазимо око
струка.
 Лагано ходање уз вежбе
дисања.
 II - Припремна фаза часа (18% или око 10 минута)

 Образовни- Учење вежби обликовања, припрема за сложеније моторичке радње

које се планирају у главном делу часа
 Биолошки- Јачање и истезање мишићних група руку, ногу, трупа и раменог појаса.
 Васпитни- Развијање упорности, брзине и дисциплинованог односа према околини.

Ученике распоредити по фискултурној сали, тако да имају довољно простора за

вежбе. Ученици су лицем окренути ка мени. Сваку вежбу правилно демонстрирам
и дајем им упутства за њу. Уколико неки ученици не раде правилно вежбу,
исправљам их тако што их упозоравам на правилно извођење вежби не прилазећи
им понаособ. Сваки ученик вежбе ради уз помоћ лопте.

Садржаји ( вежбе и игре) Дидактичко-методичкенапомене

( поступак и организација)
Вежба бр. 1
Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
Дозирање: 10 понављања Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Утицај: Загревање и јачање исправност извођења вежби.
вратног дела.
Почетни став: Мали раскорачни
став, руке на боковима
Извођење: Мали раскорачни
став, руке на боковима. Праве
кружне покрете главом(у оба
смера).

Вежба бр. 2

Дозирање: 10 понављања Показивање и објашњавање прати дечије извођење.

Утицај: Истезање и јачање Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
мишића рамена. исправност извођења вежби.
Почетни став: Мали раскорачни
став.
Извођење: Мали раскорачни
став, кружење рукама из рамена.
Вежба бр. 3

Дозирање: 10 пута
Утицај: : Истезање и јачање Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
мишића руку. Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Почетни став: Мали раскорачни исправност извођења вежби.
став, испружене руке
Извођење Мали раскорачни став,
кружење подлактицама.(оба
смера)

Вежба бр. 4
Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
Дозирање :10 понављања Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Утицај: Јачање мишића бочне исправност извођења вежби.
групе грудног коша и бочне
групе трбуха.
Почетни став: Усправан став,н
оге у ширини кукова
Извођење: Одручењем једне
руке у страну нагоре, благо
савити труп бочно.(обе стране)
Вежба бр. 5 Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Дозирање: 7 понављања. исправност извођења вежби.
Утицај: Загревање и јачање
мишића задње ложе ногу
Почетни став: Став благо
раскорачан, ноге су у правцу
рамена, руке испружене испред
себе
Извођење: Ученици стају у благо
раскорачни став тако да лопту
држе са обе руке и раде чучњеве.

Вежба бр. 6
Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
Дозирање: 7 пута Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Утицај: Јачање мишића задње исправност извођења вежби.
ложе ногу
Почетни став: Широки
раскорачни став, лопту држимо
са обе руке
Извођење: Стајемо у широки
раскорачни став, лоптом
додирујемо леву а затим и десну
ногу.
Вежба бр. 7 Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Дозирање : 5 понављања исправност извођења вежби.
Утицај: Јачање мишића задње
ложе ногу
Почетни став: Широки
раскорачни став, лопту држимо
са обе руке
Извођење: Широки раскорачни
став. Ученици благо савијени
напред стављују лопту испред а
затаим лопту провлаче између
ногу.

Вежба бр. 8
Показујем и објашњавам вежбу, а ученици
Дозирање: 5 понављања. истовремено изводе.
Утицај: Истезање мишића бута,
потколенице и мишића стопала.
Почетни став: Из раскорачног
става цело тело са лоптом у
рукама ослањамо на колено.
Извођење: Ослањање тела у
чучећем положају са лоптом у
руци на колено. Преносимо
тежину тела са једне на другу
размакнуту ногу.
Вежба бр. 9
Док показујемо ову вежбу и ученици је изводе, водити
Дозирање: 5 понављања рачуна о томе да сви правилно изводе вежбу.
Утицај: Истезање мишића леђа и
доњих екстремитета
Почетни став: Седећи положај
Извођење: У седећем положају
ноге исправити под углом од 90
степени. Лопта је у рукама.
Прегибањем трупа са лоптом у
рукама ученици ће дохватати
врхове прстију на једној а затим
и на другој нози.

Вежба бр. 10
Показивање и објашњавање прати дечије извођење.
Дозирање: 5 понављања Окренути се челом према деци. Обратити пажњу на
Утицај Истезање мишића леђа и исправност извођења вежби.
доњих екстремитета
Почетни став: Седећи положај
Извођење У седећем положају
скупити ноге. Лопта је у рукама.
Прегибањем трупа са лоптом у
рукама ученици ће дохватати
врхове прстију. Након тога се
враћају у седећи положај.
 III Главни део часа (60% или око 25-30 минута)

 Образовни- Учење технике бацања и хватања лопте, као и сналажење у простору уз

коришћење лопте;
 Биолошки- Јачање мишића руку и ногу и моторичких способности, развијање
издржљивости и снаге доњих и горњих екстремитета;
 Васпитни- Развој истрајности, колективног и такмичарског духа.

Садржаји (вежбе и игре) Дидактичко-методичке напомене

(поступак и организација)

Игра број 1 Учитељ најпре показује и објашњава, а ученици

пажљиво прате да би извели на прави начин.
Ученици су подељени у парове. Понављање ово игре док ученици не успеју да изведу
Парови се добацују лоптом у ову игру.
висини груди.

Играј број 2 Учитељ најпре показује и објашњава, а ученици

Ученици су подељени у парове.
Парови се добацују лоптом тако
да лопта пре хватања једном
одскочи од паркет.
пажљиво прате да би извели на прави начин.
Понављање ово игре док ученици не успеју да изведу
ову игру.
 Игра број 3
Ученици су подељени у парове.
Међусобно се добацују са 2 лопте
тако да оба ученика ухвате лопту.
Игра број 4
Ученици су окренути једни према
другима. Раде у пару. Ученици
држе једну лопту и раде чучњеве
тако да не испусте лопту.
Игра број 5
Ученици су подељени у две
групе. Имају задатак да одбијају
лопту од зид. Један ученик баца
лопту од зид док је други хвата.
Затим је он баца и све тако у
круг. Победила је екипа која прва
заврши цео круг.
Учитељ најпре показује и објашњава, а ученици
пажљиво прате да би извели на прави начин.
Понављање ово игре док ученици не успеју да изведу
ову игру.
Учитељ најпре објашњава правила игре, дели ученике
у две једнаке екипе и распоређује екипе у предвиђен
терен. Учитељ посматра и прати ток игре, сугерише и
исправља грешке и неправилности у току игре.
Учитељ најпре објашњава правила игре, дели ученике
у две једнаке екипе и распоређује екипе у предвиђен
терен. Учитељ посматра и прати ток игре, сугерише и
исправља грешке и неправилности у току игре
 IV Завршни део часа (10% часа или око 5 минута)

Смиривање физиолошких, емоционалних и интелектуалних функција организма.

Садржаји (вежбе и игре) Дидактичко-методичке напомене

( поступак и огранизација)

Игра број 1
Учитељ објашњава ученицима правила игре, одређује
Деца формирају круг. ученика који ће бити у средишту круга и надгледа ток
Поделићемо лопте које ће игре.
кружити. Када кажем – СТОП
ученици код којих је лопта
испадају. Поступак понављамо
све док не остату три ученика
који су уједно победници.

-Организовано напуштање сале.

Ученици стају у врсту и одговарају на поздрав „ЧАС ЈЕ ЗАВРШЕН, ЗДРАВО. ЗДРАВО!“
Крива оптерећења на часу физичког васпитања

Време трајања
 Активност детета на часу:

Под оптерећењем физичког васпитања подразумева се свеукупно ангажовање, које се

огледа у три компоненте:

 физиолошки;
 емоционални;
 интелектуални.

Физиолошко оптерећење- на часовима физичког васпитања као наставни садржај,

средства , користе се телесне вежбе, ученици врше одређени физички рад, који изазива
појачан рад унутрашњих органа и система читаве моторике.

Емоционално оптерећење- емоције ученика су различите и зависе од садржаја

који се примењује на часу. Наставник мора да води рачуна да не дође до великих
емоционалних оптерећења ученика. Оно треба да буде на нивоу који захтева природу
наставе, али и да буде задовољавајући и омогући ефикасан рад на часу.

Интелектуално оптерећење- изражено је приликом учења нових вежби,

наставниковог усменог излагања и објашњења, као и у случајевима када се захтева
интензивнија пажња ученика.