SUKATAN

BIDANG : RUMAH SUKAN PAANDIYAN 2015

ALAT GURU
TARIKH TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF BAHAN/CATATAN BERTUGAS
Guru Bertugas:
1 Pendaftaran Pendaftaran ahli yang Semua murid terlibat 1. Senarai nama edaran
terdiri dari murid-murid dengan aktiviti PK KO
tahun 4 dan murid-murid kokurikulum. 2. Bukur rekod
yang baru. kehadiran
kokurikulum.
a. Mengumpul murid. 3. Perlembagaan kelab.
b. Memberi taklimat. Aktiviti di jalankan
c. Pengagihankan di kelas.
pelajar.

Guru Bertugas:
Pendaftaran Pembentukan ahli Memberi pendedahan 4. Senarai nama edaran
jawatankuasa. tentang aktiviti yang PK KO
a. Melantik ahli dirancang. 5. Bukur rekod
jawatankuasa. kehadiran
b. Membincangkan kokurikulum.
tugas-tugas ahli 6. Perlembagaan kelab.
jawatankuasa. Aktiviti di jalankan
c. Membincangkan di kelas.
2 program-program
yang hendak
dijalankan.
 Guru Bertugas:
Pendedahan Teknik Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan 1. Buku rekod aktiviti
teori cara-cara teknik kokurikullum pelajar.
Memberi taklimat permainan. 2. Buku log
undang-undang lari pecut kokurikulum.
3 Undang-undang a. Mengumpul murid. 3. Kamera
b. Memberi taklimat. Memberi pendedahan
c. Menyalin nota. tentang undang-undang.

a. Memberi taklimat
b. Menyalin nota.
Guru Bertugas:
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam 4. Buku rekod aktiviti
a. Mengadakan latihan permulaan lari pecut. kokurikullum pelajar.
- kedudukan - Gaya berdiri 5. Buku log
kegarisan kokurikulum.
- kedudukan sedia 6. Kamera
4
- kedudukan
berlepas
b. Mengadakan latihan
sacara individu dan
kumpulan.

5 Guru Bertugas:
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam 7. Buku rekod aktiviti
a. Mengadakan latihan permulaan lari pecut. kokurikullum pelajar.
- kedudukan 8. Buku log
kegarisan Mencapai kemahiran dalam kokurikulum.
- kedudukan sedia permulaan lari pecut 9. Kamera
- kedudukan menggunakan blok
berlepas permulaan.
b. Mengadakan latihan - Gaya dekam
sacara individu dan
kumpulan
c. Mengadakan latihan
permulaan lari
pecut dengan
 menggunakan blok
permulaan.

Guru Bertugas:
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran 10. Buku rekod aktiviti
teknik berlari yang betul kokurikullum pelajar.
a. Mengadakan latihan - Gaya tangan 11. Buku log
tentang teknik tangan dan - Pergerakan kaki kokurikulum.
6 pergerakan kaki yang 12. Kamera
betul.
b. Mengadakan latihan
sacara individu dan
kumpulan

Guru Bertugas:
Lari berganti Memberi taklimat secara Kemahiran memegang 13. Buku rekod aktiviti
teori baton dengan betul kokurikullum pelajar.
7 14. Buku log
Latihan secara praktikal Cara serahan baton yang kokurikulum.
betul 15. Kamera

Guru Bertugas:
Lompat Tinggi Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan 16. Buku rekod aktiviti
teori cara-cara teknik lompatan. kokurikullum pelajar.
- Gaya gunting 17. Buku log
(scissors). kokurikulum.
- Gaya guling barat 18. Kamera
(western roll).
8
- Gaya timur
- Gaya guling pelana
(straddle).
Memberi taklimat - Gaya flop
undang-undang lompat
tinggi Memberi pendedahan
tentang undang-undang.
 Guru Bertugas:
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran 19. Buku rekod aktiviti
a. Mengadakan latihan teknik lompatan yang betul kokurikullum pelajar.
mengikut fasa-fasa. - Gaya gunting 20. Buku log
- penuju (scissors). kokurikulum.
- lonjakan 21. Kamera
- layangan
- pendaratan
b. Mengadakan latihan
sacara individu dan
kumpulan

Guru Bertugas:
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran
teknik lompatan yang betul 22. Buku rekod aktiviti
a. Mengadakan latihan - Gaya guling barat kokurikullum pelajar.
mengikut fasa-fasa. (western roll). 23. Buku log
- penuju kokurikulum.
10 - lonjakan 24. Kamera
- layangan
- pendaratan
b. Mengadakan latihan
sacara individu dan
kumpulan

25. Buku rekod aktiviti Guru Bertugas:

Pertandingan Menyediakan jadual dan Mempertingkatkan prestasi kokurikullum pelajar.
“Merentas Desa” ‘cek point’ merentas desa. sukan dan permainan serta 26. Buku log
melahirkan pelajar yang kokurikulum.
11 27. Kamera
Latihan pra merentas desa seimbang antara
perkembangan mental,
Hari merentas desa rohani, jasmani dan emosi
dikalangan murid-murid.
12 Guru Bertugas:
 Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran 28. Buku rekod aktiviti
teknik lompatan yang betul kokurikullum pelajar.
a. Mengadakan latihan - Gaya timur 29. Buku log
mengikut fasa-fasa. kokurikulum.
- penuju 30. Kamera
- lonjakan
- layangan
- pendaratan
b. Mengadakan latihan
sacara individu dan
kumpulan

Guru Bertugas:
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran 31. Buku rekod aktiviti
teknik lompatan yang betul kokurikullum pelajar.
- Gaya guling pelana 32. Buku log
a. Mengadakan latihan (straddle). kokurikulum.
mengikut fasa-fasa. 33. Kamera
13 - penuju
- lonjakan
- layangan
- pendaratan
b. Mengadakan
latihan sacara individu
dan kumpulan
34. Buku rekod aktiviti Guru Bertugas:
Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran kokurikullum pelajar.
teknik lompatan yang betul 35. Buku log
- Gaya flop kokurikulum.
36. Kamera
14

15
 Lompat Jauh - Taklimat secara - Mengetahui teknik- Guru Bertugas:
teori teknik lompat dengan 37. Buku rekod aktiviti
- Taklimat undang- betul. kokurikullum pelajar.
undang lompat Jauh - Memberi pendedahan 38. Buku log
a. Memberi taklimat tentang undang- kokurikulum.
teknik-teknik lompatan undang 39. Kamera
secara teori
b. Memberi taklimat
undang-undang
c. Menyalin nota yang
berkaitan.

Guru Bertugas:
Lompat Jauh Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran 40. Buku rekod aktiviti
teknik lompat jauh kokurikullum pelajar.
a. Mengadakan latihan. dengan betul. 41. Buku log
16 kokurikulum.
b. Mengadakan latihan
sacara individu dan 42. Kamera
kumpulan

Guru Bertugas:
Melontar peluru - Taklimat secara - Mengetahui teknik-
teori teknik lontaran dengan 43. Buku rekod aktiviti
- Taklimat undang- betul. kokurikullum pelajar.
undang lompat Jauh - Memberi pendedahan 44. Buku log
tentang undang- kokurikulum.
a. Memberi taklimat undang 45. Kamera
17 teknik-teknik lontaran
secara teori
b. Memberi taklimat
undang-undang
c. Menyalin nota yang
berkaitan.
 Guru Bertugas:
Program a. Merancang kertas - Menilai
”Mini Sukan” kerja mengadakan pengetahuan murid
sukan. dalam undang-undang
18 b. Mengadakan latihan. balapan dan padang
c. Membuat persiapan
sebelum, semasa dan
selepas.