Professional Documents
Culture Documents
315
Shares
5 dobrobiti planike za
vaše zdravlje
Planika, maginja ili jagodnjak (lat. Arbutus unedo) zimzeleni je mediteranski grm koji izgledom podsjeća na lovor, a naraste
u visinu od 3 do maksimalno 10 metara.
Tipičan je za mediteranska područja, a kod nas jako dobro uspijeva u Dalmaciji i Istri.
Ovo pomalo zaboravljeno stabalce u studenom i prosincu rađa ukusnim, crvenim plodovima, koji se nazivaju maginje, a
koji izdaleka podsjećaju na omiljene jagode.
Zanimljiv je i latinski naziv ove biljke. Riječ „unedo“ pripisuje se Pliniju Starijem, koji je rekao „unum tantum edo“ ili „jedem
samo jednu“.
Možda nam je htio poručiti da su maginje toliko opojne i ukusne da će nam biti dovoljna samo jedna ili pak da je okus
toliko osebujan i neobičan da zapravo nećemo moći pojesti više od jedne.
Izvana imaju malo grublju koru, dok su iznutra fine, gelaste teksture, koja se topi u ustima.
Maginje možete jesti sirove ili kuhane. No, svakako imajte na umu to da s njima ne smijete pretjerivati.
Naime, u većim količinama (to bi značilo više od 7 plodova) mogu izazvati mučninu te laganu opijenost zbog male količine alkohola koju sadrže.
No upravo vam je 6-7 maginja dovoljno da svoj organizam opskrbite s dovoljnom dnevnom dozom vitamina C, najvažnijim antioksidansom potrebnim za optimalno
zdravlje.
Od maginja se priprema i delikatesna marmelada bogata pektinom i vitaminom C, kojoj nećete moći odoljeti.
U priobalju i na otocima od planike se proizvode i med, vino i rakija. Portugalci od ove biljke pripremaju i jaki liker koji se naziva medronho.
Ovaj med pomaže i poboljšanju krvne slike te blagotvorno djeluje na dišni sustav, zbog čega je pogodan i za astmatičare.
Ljekovitost planike
Plodovi, listovi, korijen i kora planike koriste se u narodnoj medicini u različite ljekovite svrhe.
Listovi
Smatra se da su listovi vrlo ljekoviti. Oni, među ostalim, sadrže flavonole glikozide, poput hiperina i kvercetina, koji djeluju antikancerogeno.
Turska studija pod nazivom „Antioksidativna aktivnost lišća biljke Arbutus unedo“ pokazala je da listovi planike zaista pružaju moćnu antioksidativnu zaštitu (štite od
djelovanja slobodnih radikala).
Čaj od osušenih listova planike koje je najbolje brati i sakupljati u ožujku, pomaže kod upala grla, hemoroida, povećane prostate, tegoba mokraćnog mjehura…
Studija je pokazala i da lišće planike može pomoći u liječenju seksualno prenosivih bolesti kao što je trihomonijaza. Riječ je o bolesti koju izaziva jednostanični parazit
Trichomonis vaginalis.
Plodovi (maginje)
Kad su u pitanju plodovi, postoji duga tradicija njihova korištenja u ljekovite svrhe, osobito u Italiji, Maroku i Turskoj.
Maginje se tako primjenjuju kao pomoć kod gastrointestinalnih tegoba, srčanih, kožnih i uroloških problema te kod gastritisa i bubrežnih oboljenja.
Korijen i kora
I korijen planike se u narodnoj medicini primjenjuje u liječenju.
On pomaže kod abdominalnih bolova, poremećaja mjehura, dijabetesa, visokog tlaka. Djeluje kao diuretik i adstringent te ima protuupalna svojstva.
Kora planike pomaže kod gastrointestinalnih i uroloških tegoba te kod srčanih oboljenja.
5 dobrobiti planike
1. Ima antikancerogena svojstva
Prema studiji portugalskog Sveučilišta Nova de Lisboa, plodovi (maginje) i ekstrakt dobiven iz listova planike imaju veliki antikancerogeni potencijal. Sami plodovi
obiluju flavonoidima, koji su poznati po snažnom antioksidativnom djelovanju.
Provedeno istraživanje pokazalo je da maginje i ekstrakt dobiven iz listova inhibiraju enzim metaloproteinazu (koji u većim količinama dovodi do pojave tumora)
jednako ili čak snažnije nego, primjerice, kupina i zeleni čaj.
Također, ekstrakt listova planike inhibira rast i drugih štetnih bakterija kao što su Escherichia coli i Staphyloccocus aureus, a sprečava i rast gljivica kao što je Candida
albicans.
Sami plodovi i listovi sadrže tanine i pektin, zbog čega su se pokazali kao dobra pomoć kod proljeva.
Uvarak koji pomaže kod proljeva i poremećaja cirkulacije: u lončić vode stavite 20 g listova planike i 20 g listova kupine pa kuhajte oko 5 minuta. Ostavite da još
odstoji 10-ak minuta, procijedite i popijte.
Ekstrakt dobiven iz listova planike, pokazala su marokanska istraživanja, pomaže kod hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Stoga se u Maroku već primjenjuje upravo
u ublažavanju ove zdravstvene tegobe.